Leseno rojstnodnevno darilo za mamo. DIY darilo za mamo - izvirna presenečenja za materinski dan

Mnogi ljudje se v življenju soočajo s tako težavo, kot so vrečke pod očmi. To je ime za edem, ki nastane zaradi presežka intersticijske tekočine v predelu zgornje in spodnje veke. Nastanejo zaradi neravnovesja vodno-elektrolitske bilance v telesu, ki je lahko posledica številnih dejavnikov. Izgledajo zelo grdo, zato ljudje nenehno iščejo načine, kako odstraniti vrečke pod očmi. In v tem članku bomo predstavili najbolj priljubljene in učinkovite načine za to in kako preprečiti nastanek takšne težave.

Vzroki vrečk pod očmi

Obstaja veliko razlogov, zakaj imate lahko vrečke pod očmi. Razdelimo jih lahko v dve kategoriji - zunanje manifestacije nekatere bolezni in življenjski slog.

Pogosteje podoben problem nastane zaradi dejavnikov iz zadnje kategorije, ti so lahko:

prekomerno uživanje začinjene in slane hrane;
zloraba alkohola, cigaret in kave;
stalna utrujenost nezadostno količino ure, namenjene spanju;
poraba velika količina voda tik pred spanjem;
stresne situacije in z njimi povezani šoki za psiho in telo.

V tem primeru je najučinkovitejši način za premagovanje pojava vrečk pod očmi sprememba življenjskega sloga – več spite, manj skrbi, jejte bolj zdravo in čez nekaj časa bo težava rešena. Toda v nekaterih primerih to ni dovolj in vrečke lahko kažejo na zdravstvene težave, kot so:

bolezni ledvic;
alergijske reakcije;
nalezljive bolezni oči in območij blizu njih;
bolezni srčno-žilnega sistema;
težave z Ščitnica in hormonsko ravnovesje;
vnetje dihalnih poti.

Če torej, tudi ob zdravem življenjskem slogu, mirnem in dovolj spanja in pomanjkanje stresa, se pod očmi pojavijo vrečke - obstaja razlog za zdravniški pregled.

Pomembno! Ločeno je treba poudariti videz pod očmi, ki je povezan s starostjo in genetsko nagnjenostjo. V tem primeru bo večina rešitev problema le dekorativne narave - to ne bo odpravilo temeljnega vzroka vrečk pod očmi.

Kako hitro odstraniti ali prikriti vrečke pod očmi

Zelo pogosto se pojavijo situacije, ko je treba vrečke pod očmi skriti ali vsaj odstraniti kratko časovno obdobje. Za takšne primere obstaja več načinov dela, preverjenih s časom in prakso. Vsi so enostavni za izvedbo in ne zahtevajo veliko časa ali truda.

Obkladki in domača zdravila

Začnimo od samega začetka znana metoda hitro skriti vrečke pod očmi - hladni obkladki. Nizka temperatura zmanjšuje otekline, vlaži kožo in hkrati izboljšuje tonus telesa. Korak za korakom je najpreprostejša različica hladnega obkladka narejena tako.

Korak 1. Vzemite majhen in čist kos blaga.

2. korak Namočite ga spodaj hladna voda iz pipe.

3. korak Sedite in dvignite glavo.

4. korak Zaprite oči in položite obkladke na veke in vrečke pod očmi ter jih rahlo pritisnite.

5. korak Počakajte pet do deset minut – vrečke pod očmi bodo izginile ali pa bodo postale veliko manj opazne.

Obstajajo tudi druge možnosti za hladen obkladek - na primer navadne čajne žličke postavite v zamrzovalnik za eno uro (v tem primeru je zaradi udobja bolje, da tja postavite več jedilnih priborov hkrati in jih zamenjate, ko pritisnete na vrečke pod oči, segrejte) . Mnoge gospodinje uporabljajo tudi ledene kocke. Pri kateri koli različici hladnega obkladka bo zaporedje dejanj enako.

Nasvet! Učinek ledenih kock lahko povečate, če jih ne zamrznete. navadna voda, in tinkture na zdravilna zelišča– kamilica, ognjič, žajbelj itd.

Drug način za odstranjevanje vrečk pod očmi je nanos zelenjavnih rezin. Načeloma je to v veliki meri podobno zgoraj opisanemu. Najpogosteje se za to uporabljajo kumare - njihov sok kožo navlaži, pobeli in zmanjša zabuhlost, kar je najpomembnejše pri boju z vrečkami pod očmi.

Korak 1. Vzemite kumaro in jo operite.

2. korak Narežemo dve srednje debeli rezini.

3. korak Za pol ure jih postavimo v hladilnik.

4. korak Ponovite enake korake kot pri hladnem obkladku – usedite se, zaprite oči, rezine kumare položite na veke, počakajte nekaj časa.

5. korak Morebitne ostanke kumaričnega soka sperite s hladno vodo. Za najboljši učinek ponavljajte postopek dvakrat na dan en teden.

Namesto kumar lahko uporabite rezine krompirja ali uporabljene čajne vrečke – oba izdelka vsebujeta vrsto hranljivih in preprostih uporabne snovi, ki dopolnjujejo učinek hladnega obkladka.

Vaje za boj proti vrečkam pod očmi

Še en na hiter način Da se jih znebite ali vsaj naredite manj opazne, je masaža, ki spodbuja odtok tekočine iz predela pod očesnimi jamicami. Njegovo izvajanje ne zahteva posebnih veščin, vendar bo prvi učinek dosežen v kratkem času. Zaporedje dejanj med masažo po korakih je naslednje.

Korak 1. Zaprite oči, položite prste zgornja veka in delajte krožne gibe od enega kotička očesa do drugega. V tem primeru potrebujete majhen pritisk s prsti, vendar brez pretiranega napora. Pazite tudi, da pri premikanju kože ne premikate čim bolj.

2. korak Ponovite prejšnji korak, vendar s spodnjo veko.

3. korak Zdaj naredite podobne krožne gibe, vendar v predelu pod očmi, od templja do nosu.

4. korak S prstom močno pritisnite na kožo pod spodnjo veko, od ene strani očesa do druge. Ponovite desetkrat, nato pa se premaknite na predel nad zgornjo veko.

5. korak Zadnji korak masaže je rahlo tapkanje in tapkanje po vekah in koži okoli oči za minuto. Po tem storite kontrastno pranje obraz - s temperaturnimi spremembami vsakih petnajst sekund.

Nasvet! Učinkovitost postopka lahko resno povečate, če ga kombinirate s prejšnjim načinom boja proti vrečkam pod očmi - ne masirajte s prsti, temveč z ledenimi kockami, narejenimi iz decokcije zdravilnih zelišč.

Video - Pet načinov za odstranjevanje krogov in vrečk pod očmi

Posebni kozmetični postopki proti vrečkam pod očmi

Če zdravljenje poteka doma in ljudska pravna sredstvaČe niste uspešni, se je smiselno obrniti na kozmetologe - ti imajo več načinov, kako hitro in dolgotrajno premagati vrečke pod očmi.

Prva možnost so maske na osnovi alg, olj in posebna zdravila . Najenostavnejši in najbolj dostopen kozmetični postopki, a hkrati precej učinkovito, če se situacija z vrečkami ne poslabša. V nekaterih primerih lahko te hiše ponovite, če jih kupite posebna sredstva v kozmetičnih salonih ali kozmetičnih trgovinah.

Druga možnost je potek terapije z uporabo električne energije.. Ta metoda primerna za tiste, ki ste pripravljeni počakati, a odstranite vrečke pod očmi za za dolgo časa. Kot alternativo za boj proti težavi lahko uporabite ultrazvočni piling, masažne naprave in drugi postopki.

Toda eden najučinkovitejših in dolgotrajnejših kozmetični postopki je mezoterapija - injekcije pod kožo vitaminov in hranila . Treba je razumeti, da podobna metoda Boj proti vrečkam pod očmi je precej drag, ima svoje kontraindikacije in ga morajo izvajati le dobri strokovnjaki.

Omeniti velja tudi to najboljši učinek Kozmetični posegi vam bodo koristili, če boste po opravljenem tečaju spremenili svoj življenjski slog na boljša stran tako da vzrok za pojav vrečk pod očmi izgine.

Pomembno!Če nimate časa za kozmetične ali domače tretmaje za boj proti vrečkam pod očmi, jih (vrečke) lahko prikrijete tako, da obrobite robove s kozmetičnim svinčnikom, da se ujemajo z vašim tenom kože.

Preprečevanje vrečk pod očmi

Zdaj poznate glavne načine za boj proti vrečkam pod očmi, kaj pa preventiva - veliko lažje je težave ne rešiti, ampak vnaprej preprečiti njeno manifestacijo. To je povsem mogoče, če upoštevate nekaj preprostih nasvetov.

Jejte manj soli in začimb - kot smo že omenili, njihov presežek moti kroženje tekočine v telesu in prispeva k pojavu edema.
Poskusite manj spati na trebuhu - ta položaj prispeva k pojavu oteklin pod očmi.
Vsakič pred spanjem popolnoma sperite vsa ličila, še posebej na predelu okoli oči - morda je to tisto, kar povzroča alergijske reakcije, ki vodijo do pojava vrečk.
Odnehaj slabe navade.
Uporabljajte redno Sončna očala in smetano. Če je potrebno, tudi poskušajte ohraniti normalno vlažnost kože z uporabo kozmetike.

Z upoštevanjem teh nasvetov boste občutno zmanjšali tveganje za nastanek vrečk pod očmi v prihodnosti.

Paradoksalno je, da se znebite edema, morate piti več vode. Ker se pogosto pojavijo zaradi soli, ki zavira odvajanje tekočine. In voda pomaga odplakniti sol iz telesa (skupaj s toksini).

Če ste prejšnji dan jedli slano večerjo, jokali ali spili preveč alkohola, pitna voda bi moral biti tvoj najboljši prijatelj ves dan.

2. Nanesite nekaj hladnega

Mraz zoži krvne žile in pomaga pri morebitnih oteklinah. Območje okoli oči ni izjema. Ohladite ga lahko z kovinske žlice. Bolje je, da vnaprej postavite 4-6 kosov v zamrzovalnik in jih nato enega za drugim nanesite na oči: ko se ena žlica segreje, jo lahko zamenjate z novo.

Druga možnost je umivanje obraza z ledenimi kockami. V tem primeru so primerni tako zamrznjena voda kot mleko ali zeliščni poparki.

Alternativa ledu so hladni obkladki. Naredite jih lahko tako, da običajno bombažno blazinico namočite v hladno mleko ali rožno vodo.

Obkladek držite na očeh 10–15 minut.

Mimogrede, tudi tako znane borce proti edemu, kot sta kumare in krompir, je bolje predhodno zamrzniti: učinek bo bolj opazen.

3. Naredite masko iz naravnih sestavin

Aloe se dobro spopada z oteklinami, hkrati pa kožo vlaži in pomaga gladiti fine gube. Gel lahko iztisnete iz listov žive rastline, ga takoj razporedite po koži, držite nekaj minut, da se posuši in sperite z vodo. Druga možnost je, da jo namočite v sok aloje. bombažne blazinice, jih postavite v zamrzovalnik in te obkladke uporabite po potrebi.

Šok masko proti edemu lahko dobite tako, da zmešate 2 žlici alojinega gela s ½ čajne žličke kumaričnega soka. Mešanico lahko nanesete pred spanjem in zjutraj sperete.

Stepan Beljak pomaga tudi pri napenjanju kože in odstranjevanju oteklin. Razporedite ga s prsti ali čopičem pod očmi, počakajte 10-15 minut in sperite s hladno vodo.

Helloglow.co

Druga možnost je, da beljakovine zmešate z uporabljenimi naravna kava(2 žlički kavnih odpadkov zadoščata za 1 beljakovino). Po 10 minutah je treba masko sprati in na kožo nanesti vlažilno kremo.

4. Uporabljajte kozmetiko

Če ne želite izgubljati časa z domačo kozmetiko, kupite končnih izdelkov. Na primer maske ali obliži za oči. Praviloma ne le odstranijo otekline, ampak imajo tudi vlažilni učinek in učinek proti staranju.

Ne pozabite tudi na kremo za oči. Za večji učinek ga shranjujte v hladilniku.

Vrečke lahko prikrijete, če korektor nanesete na njihove robove in ne na samo oteklino.

Če vaše oči zjutraj niso samo otekle, ampak tudi rdeče ali srbeče, je možno, da ste alergični na kozmetični izdelek za oči. Poskusite več dni ne uporabljati svojih običajnih izdelkov. Če težava izgine, se te kozmetike znebite.

5. Poskrbite za svoj spanec

Najprej poskusite dovolj spati. 8-9 ur spanja že lahko pomaga pri obvladovanju vrečk in kolobarjev pod očmi.

Drugič, bodite pozorni na svojo držo med spanjem. Spanje na trebuhu pomaga pospešiti pretok tekočine v oči. Najbolje je spati na hrbtu, z dodatno blazino pod glavo. Takrat bo tekočina, ki se nabira pod očmi, težila navzdol.

6. Negujte kožo okoli oči

Koža okoli oči je zelo hrapava, grobo ravnanje lahko povzroči raztezanje in posledično pojav vrečk. Zato poskušajte ne raztegniti kože in si ne drgniti oči, ne uporabljajte agresivnih izdelkov, kot so pilingi, in ne pozabite na vlažilno kremo.

7. Boj proti slabim navadam

Pogosto je vzrok otekline ljubezen do slane hrane, kajenje ali zloraba alkohola. Znebite se teh slabih navad in ne boste le pozabili na vrečke pod očmi, ampak boste tudi na splošno videti bolje.

8. Pojdi k zdravniku

Včasih oteklina okoli oči signalizira bolezni ali spremembe v telesu. Govorimo o nosečnosti, dermatitisu, alergijah, mononukleozi - seznam se lahko nadaljuje.

Če se med vožnjo nenadoma pojavi oteklina zdrava slikaživljenja, bi bilo dobro, da se posvetujete z zdravnikom.

Druge načine za reševanje vrečk in temni krogi pod očmi poglejte v našem videu:

Ali pa imate morda svojo metodo? Nato nam povejte o tem v komentarjih.

Spletno mesto Podglazami.ru vam bo podrobno povedalo, katere vaje bodo pomagale znebiti vrečk pod očmi, kako jih pravilno izvajati, da ublažite otekline in izboljšate krvni obtok na problematičnem območju.

Kateri dejavniki izzovejo pojav vrečk?

Vsaka ženska se je vsaj enkrat v življenju srečala s to težavo. Vrečke se pojavljajo v absolutno zdravi ljudje ki so premalo spali ali zanemarjali načela in pravila zdrave prehrane.

to kozmetična napaka lahko kažejo na težave v človeškem telesu. nekaj kronične bolezni se kažejo kot tako neprijeten simptom.

Če nimate hude bolezni, ki se tako manifestirajo, potem enako učinkovita metoda Da bi rešili to težavo - naredite obrazne vaje za vrečke pod očmi, redno delajte obrazne vaje.

Učinkovita gimnastika

Izvedite več nizov vsakega spodaj opisanega giba v eni seji.

Učite se v času, ki vam ustreza.

Tesno zaprite veke. Konice prstov položite na lično kost, na samo oteklino, da začutite premike zrkla. Poglejte navzgor, medtem ko poskušate ne odpreti oči. Nazaj na izvirnik. In spet poglej gor. Med to vajo se lahko pojavi bolečina, ki pa bo izginila. kratek čas, vadi naprej. Po zaključku globoko vdihnite in izdihnite, sprostite veke.
Močno stisnite oči, nato jih za nekaj sekund močno odprite.
Obrazne mišice morajo biti sproščene. Napol zaprte oči. Široko jih odprite in poglejte navzgor, ostanite v tem položaju 3 sekunde. Ponovno sprostite veke.
Zaprite oči in naredite krožne gibe v različnih smereh.

Poglejte naprej, nato poglejte v desno, zadržite nekaj sekund, vrnite se v začetni položaj, zaprite veke. Nato ponovite gibanje, vendar poglejte ostro v levo.
Večkrat zaporedoma premaknite oči od desne proti levi, od zgoraj navzdol in obratno. Ko končate, močno zaprite oči in sprostite veke.
Začnite hitro utripati, nato močno odprite oči in jih zaprite, sprostite se.
Naslednja vaja za vrečke pod očmi ne bo le pomagala znebiti zabuhlosti, ampak se bo tudi borila proti nastanku obrazne gube « kurja stopala" Če želite to narediti, čim bolj odprite oči za 3-4 sekunde. Poglej naravnost.

Oteklina se lahko odpravi, ko začne delovati mišica spodnje veke. Na primer, pri naslednji vaji boste to občutili sami. Postavite kazalec in sredinec na ličnico, na nastalo oteklino, tako da začutimo gibanje mišice. Ne pritiskajte. Oči so odprte. Zdaj poskusite mežikniti za 5 sekund, nato pa sprostite veke. Vajo izvajajte večkrat zapored. Začutite mišico, ki deluje pod vašimi prsti. Na koncu vaje malo pomežiknite.

Dotaknite se svojih nasvetov kazalci nosni most. Rahlo pritisnite, vendar ne preveč, in začnite hitro utripati 5 sekund. Sprostite veke.
Konice prstov položite na zabuhlo področje pod očmi. Naredite gladko gibanje s prsti vzdolž ličnic do templjev, ne da bi dvignili blazinice prstov. Zdi se, da s tem gibom gladite kožo.

Zgornje vaje proti vrečkam pod očmi so učinkovite, izvajati jih je treba nekajkrat na dan, v primeren čas zate. Potem bo vaš videz vedno mladosten, kmalu pa boste pozabili na vrečke in otekline. Poleg tega bo redna gimnastika zategnila zgornjo veko in tonizirala kožo.

Rezultati vadbe

Danes se bomo naučili zelo učinkovite prakse ki bodo naredile vaše oči neustavljive! Z izvajanjem vaj in tehnik samomasaže, opisanih v tem članku, lahko dosežete naslednje rezultate:

zmanjšati vrečke in modrice v predelu oči
odpraviti oteklino
okrepite in zategnite spodnje veke
zgladi drobne gubice okoli oči
izboljšanje limfne drenaže, prekrvavitve in prehrane kože okoli oči

Vzroki za vrečke in modrice pod očmi

Vzrokov za nastanek vrečk in podplutb pod očmi je veliko. Eden od pogostih je stagnacija limfe in venske krvi v predelu spodnje veke.

To je posledica dejstva, da zaradi hude obremenitve oči orbikularna mišica pogosto postane hipertonična (preobremenjena), zaradi česar se zmanjša. Hkrati se koža nima časa skrčiti v enaki meri - in zaradi pogostega otekanja začne viseti v "vrečah".

Kako lahko vplivate na to?

Da bi se znebili vrečk, modric in zabuhlosti pod očmi, je treba odpraviti zgoraj opisane razloge za njihov pojav.

Najprej bomo s preprostimi in varnimi vajami povečali elastičnost mišic okoli oči, kar bo izboljšalo limfno drenažo in prekrvavitev v tem predelu.

Nato bomo s samomasažnimi tehnikami globoko sprostili zakrčene mišice, da preprečimo prekomerno krčenje in preprečimo nastanek vrečk in temnih kolobarjev pod očmi.

Zakaj je ta pristop najučinkovitejši, je opisano v članku »Gimnastika za obraz. Kaj je to in kako deluje? "

Pravila za izvajanje obrazne gimnastike in samomasaže

Pred izvajanjem vaj za obraz morate upoštevati varnostne ukrepe:

Očistite obraz, vrat, roke. Če želite to narediti, uporabite losjon brez alkohola, tonik, cvetlična voda ali klorheksidin.
Vadite samo pred ogledalom, da lahko kadar koli spremljate pravilnost vaj.

Zavzemite osnovni položaj telesa: sedite na stolu, svojo telesno težo usmerite na ishialne kosti. Istočasno se vrh glave potegne navzgor, brada je vzporedna s tlemi, ramena se spustijo navzdol, dihanje je prosto, brez odlašanja, trebuh je sproščen.

Med izvajanjem vaj za odpravo vrečk in temnih kolobarjev pod očmi nenehno vzdržujte osnovni položaj telesa: ravna drža je ključ do uspeha vadbe!

Poleg tega si zapomnite naslednja pomembna pravila:

Izolacija delovne mišice: napne se le tista mišica ali skupina mišic, ki zagotavlja izvedbo vaje. Vse ostale mišice so v stanju sproščenosti.

Med usposabljanjem je treba upoštevati naslednje zaporedje:

Ogrejte mišice.
Vadite.
Sprostite se. Sprostitev traja dlje kot trening.

Več o pravilih izvajanja obrazne gimnastike in tehnik samomasaže si lahko preberete v tem članku.

Prakse za odpravo vrečk in temnih kolobarjev pod očmi

Preden začnete vaditi, preberite kontraindikacije za obrazno gimnastiko in samomasažo.

Ta kompleks se lahko izvaja stoje ali sede.

Ogrevanje

Pred izvajanjem vaj za odpravo vrečk in temnih kolobarjev pod očmi obvezno ogrejte ustrezno področje:

Prvo tehniko ogrevanja lahko imenujemo poudarjeno mežikanje. Najprej za sekundo močno zapremo oči, nato pa jih (prav tako za sekundo) široko odpremo. Ta cikel ponavljajte od 30 sekund do ene minute.

Druga tehnika ogrevanja je namenjena toniranju mišic na več področjih obraza. Izvaja se na naslednji način:

Z vdihavanjem zraka skozi nos potegnemo lica čim bolj navznoter. Po tem napihnemo lica in izpihnemo zrak skozi usta. Ta gib ponavljamo 30–40 sekund.

Vaje obrazne gimnastike za odpravo vrečk in modric pod očmi

Zložite kazalce v lok in močno pritisnite ob rob ličnice tik pod očmi. Nežno jih pritisnite v kožo. Ne premikajte kože pod prsti levo ali desno ali gor in dol.

Po tem le malo zaprite oči in počakajte 5-10 sekund. Nato nekoliko močneje zaprite oči in počakajte še 5-10 sekund. In končno, čim bolj zaprite oči, vendar vam jih ni treba popolnoma zapreti. V tem položaju morate ostati 10-15 sekund.

Če vajo izvajate pravilno, bi morali, ko tretjič zaprete oči, začutiti tresenje. spodnje veke in trepalnice. Prav to je znak, da ste učinkovito uporabili orbicularis oculi mišice.

Ta vaja se izvaja 3-krat. Po vsakem času morate previdno sprostiti mišice. Če želite to narediti, pogosto, pogosto, brez napetosti, nekaj sekund mežikajte z očmi.

Naslednja tehnika je zelo preprosta, a nič manj učinkovita.

S kazalci nežno pritisnite notranje kotičke oči, nato pa 10-krat pomežiknite z očmi brez naprezanja. Ponovite 3-krat s premorom 10 sekund.

Pri izvajanju teh dveh vaj se aktivira delo kapilar in limfnega drenažnega sistema v predelu oči, kar ustvarja potrebne predpogoje za odpravo vrečk in modric pod očmi. Poleg tega bodo mišice po takem delu pripravljene na dobro in kakovostno sprostitev.

Samomasažni avtolifting za oči

Samomasažni autolifting je tehnika za celovito zdravljenje, pomlajevanje in napenjanje kože na obrazu. Tukaj vam bom predstavila del te prakse, ki ustvarja učinek liftinga na predelu okoli oči, preprečuje nastanek vrečk in modric pod očmi. Masaža se izvaja na suhi koži brez uporabe olja.

Usedi se na stol. Postavite noge na tla. Dihanje je prosto, trebuh sproščen, obraz sproščen.

Komolce položite na kolena, dlani navzgor, roke sklenjene. Nagnite glavo proti dvignjenim dlanem in vanje položite obrvi. Ne pritiskajte na obrvi z dlanmi. Samo sprostite glavo in spustite celotno težo na dlani. Zaklenite se v tem položaju 10–30 sekund.
Le malo dvignite glavo, dlani razmaknite za nekaj milimetrov vstran, nato pa vanje spet spustite obrvi. Ponovno zadržite ta položaj 10–30 sekund.
Ponovite korake, opisane v 2. točki, vsakič bolj razširite dlani in jih pomaknite proti sencem.
Ko se dlani dotaknete templjev, dvignite glavo, dvignite komolce s kolen in previdno masirajte štrleče kosti nad ušesi z dnom dlani ali konicami prstov.
Oči položite na dlani. Dlani ponovno položite na sredino obraza, v tem primeru na sredino nosu. Oči morajo biti sproščene. Premaknite se od nosu do senčev na enak način, kot je opisano v prejšnje odstavke. Ponovno zaključite s pritiskom na točke nad ušesi.
Položite lične kosti v dlani. Začnemo gibanje, kot je opisano v prejšnjih odstavkih - od sredine obraza do templjev. Končamo na enak način – s pritiskom na štrleče kosti nad ušesi.

Izvedite tehniko samomasaže 1-krat ali 2-krat.

Pri tej masaži se med gibi z glavo navzdol ustvari idealen pritisk na različne točke oči in obrvi. To pomaga povečati pretok limfe, kar posledično poveča izločanje toksinov in gladi otekline.

Kako pogosto izvajate niz vaj in samomasažo za oči?

Vsaka dva dni je treba izvajati kompleks gimnastike za glajenje gub, vrečk in modric pod očmi.

Avtolifting masažo za oči lahko izvajate vsak dan. Po možnosti pred spanjem.

Naša lekcija je za danes zaključena. Želim vam prijetno in učinkovito usposabljanje dom in visokokakovostne rezultate v zelo bližnji prihodnosti. Vedite: vaša lepota, mladost in zdravje so v vaših rokah.

Če želite preizkusiti še več vaj obrazne gimnastike in se naučiti novih tehnik samomasaže, sledite povezavi in na vaš e-mail prejmite BREZPLAČEN TEČAJ VADB PROTI STARANJU ZA OBRAZ IN VRAT.

Delite dragocene informacije z ljubljenimi

Če vam je bil ta članek všeč, ga shranite na svoj zid in povejte svojim bližnjim, ki jim bodo te informacije morda prav tako koristile:

In pomagali jim boste, da postanejo še mlajši in lepši!

Kateri dejavniki izzovejo pojav vrečk?

Vsaka ženska se je vsaj enkrat v življenju srečala s to težavo. Vrečke se pojavijo tudi pri popolnoma zdravih ljudeh, ki niso dovolj spali ali so zanemarjali načela in pravila zdrave prehrane.

Ta kozmetična napaka lahko kaže na težave v človeškem telesu. Nekatere kronične bolezni se kažejo kot takšni neprijetni simptomi.

Če nimate resnih bolezni, ki se kažejo na ta način, potem je najučinkovitejši način za rešitev te težave ta, da izvajate obrazne vaje za vrečke pod očmi in redno izvajate obrazne vaje.

Učinkovita gimnastika

Izvedite več nizov vsakega spodaj opisanega giba v eni seji.

Učite se v času, ki vam ustreza.

Tesno zaprite veke. Konice prstov položite na lično kost, na samo oteklino, da začutite premike zrkla. Poglejte navzgor, medtem ko poskušate ne odpreti oči. Nazaj na izvirnik. In spet poglej gor. Med izvajanjem te vaje se lahko pojavi bolečina, ki po kratkem času izgine, nadaljujte z vadbo. Po zaključku globoko vdihnite in izdihnite, sprostite veke.
Močno stisnite oči, nato jih za nekaj sekund močno odprite.
Obrazne mišice morajo biti sproščene. Napol zaprte oči. Široko jih odprite in poglejte navzgor, ostanite v tem položaju 3 sekunde. Ponovno sprostite veke.
Zaprite oči in naredite krožne gibe v različnih smereh.

Poglejte naprej, nato poglejte v desno, zadržite nekaj sekund, vrnite se v začetni položaj, zaprite veke. Nato ponovite gibanje, vendar poglejte ostro v levo.
Večkrat zaporedoma premaknite oči od desne proti levi, od zgoraj navzdol in obratno. Ko končate, močno zaprite oči in sprostite veke.
Začnite hitro utripati, nato močno odprite oči in jih zaprite, sprostite se.
Naslednja vaja za vrečke pod očmi ne bo le pomagala znebiti zabuhlosti, ampak se bo tudi borila proti nastanku obraznih gub, imenovanih "vranaje noge". Če želite to narediti, čim bolj odprite oči za 3-4 sekunde. Poglej naravnost.

Oteklina se lahko odpravi, ko začne delovati mišica spodnje veke. Na primer, pri naslednji vaji boste to občutili sami. Kazalec in sredinec položite na lično kost, na nastalo oteklino, da začutite gibanje mišice. Ne pritiskajte. Oči so odprte. Zdaj poskusite mežikniti za 5 sekund, nato pa sprostite veke. Vajo izvajajte večkrat zapored. Začutite mišico, ki deluje pod vašimi prsti. Na koncu vaje malo pomežiknite.

S konicami kazalcev se dotaknite grebena nosu. Rahlo pritisnite, vendar ne preveč, in začnite hitro utripati 5 sekund. Sprostite veke.
Konice prstov položite na zabuhlo področje pod očmi. Naredite gladko gibanje s prsti vzdolž ličnic do templjev, ne da bi dvignili blazinice prstov. Zdi se, da s tem gibom gladite kožo.

Zgornje vaje proti vrečkam pod očmi so učinkovite, izvajati jih je treba nekajkrat na dan, ob času, ki vam ustreza. Potem bo vaš videz vedno mladosten, kmalu pa boste pozabili na vrečke in otekline. Poleg tega bo redna gimnastika zategnila zgornjo veko in tonizirala kožo.