Ste se kdaj vozili z vlakcem? Se spomnite, kako močni so ti občutki? Nekaj podobnega ženska doživlja vse leto, od trenutka spočetja do konca poporodnega obdobja!
Ogromne spremembe se zgodijo v vašem fizičnem in čustvenem stanju, tako hitro, da se mlada mamica pogosto nima časa prilagoditi nanje.
Ali moramo pomisliti na morebitne zaplete?
Obdobje nosečnosti- čas, ko si resnično želite posvetiti veliko pozornosti. V tem času skušajo tudi vaši sorodniki »odpihniti prah z vas«.
Veliko je bilo napisanega o teh 9 mesecih in nekatere ženske so postale tako pametne, da razumejo vitamine, rezultate preiskav itd. tako dobro kot zdravniki.
Ampak nosečnost se bliža koncu. Pred nami je porod. Čas za resno testiranje, tako za vas kot za vašega otroka.
Kaj potem? Kako bo vse potekalo in kako bo vplivalo na vaše stanje v prihodnje. Zakaj potrebujete nepotrebne skrbi? Morda pregnati slabe misli od sebe in do konca nositi rožnata očala?
Seveda ni treba ustvarjati strahov in panike. Toda zapomni si rek: "Opozorjen je oborožen". Na morebitne zaplete morate pomisliti vsaj zaradi naslednjih razlogov:
- Kompetentna porodnica se med porodom obnaša kompetentno. Obstajajo žalostni primeri, ko ženske, namesto da bi pomagale zdravnikom, začnejo kričati nanje in postanejo ogorčene.
- Znanje ščiti pred strahom in paniko.
- Če boste razumeli, kaj je normalno in kaj nenormalno, ne boste spregledali resnih težav, ki lahko, če jih ne zdravite, povzročijo zaplete.
- Zdaj imate čas za učenje. Ko se otrok rodi, bo zahteval vso vašo pozornost.
- Odstotek zapletov, kot je na primer poporodna depresija pri ženskah, je previsok, da bi skomignili z rameni in mislili, da se vam ne more nič zgoditi.
Težave in zapleti
Na kaj bi torej lahko naleteli? Preberite več o vsaki temi v seriji člankov Zapleti po porodu.
Sunki med porodom niso redki. Včasih se zdravnik odloči za rez. Je to slabo? Kakšne vrste šivov obstajajo in kako skrbeti zanje?
Vsi vedo, da je to normalno. Kako dolgo naj traja? Kako prepoznati znake nenormalnega izcedka? Ali je postopek "čiščenja" potreben?
V nekaj mesecih se bo teža maternice zmanjšala z 1 kg. do 50 gramov! Kako se to zgodi? Ali lahko pride do bolečine? Zakaj se maternica slabo krči?
Temperatura je najpomembnejši pokazatelj zdravja. Če je vročina, tega ni mogoče prezreti. Kateri vnetni procesi lahko povzročijo vročino?
Po nekaterih ocenah več kot 70 % porodnic doživi nekaj takega: »Pravkar sem rodila čudovitega otroka! Vse je vredu! Morala bi biti srečna ... Mogoče sem slaba mati?«
Pri vsaki deseti mami se takšna modrica razvije v resnejše patološko stanje, imenovano poporodna depresija.
Po katerih znakih lahko ugotovite, da ste postali žrtev te bolezni? Kako lahko vaši bližnji pomagajo? Ali ima "dobra mati" pravico posvetiti čas hobijem?
Viharji v hormonskem morju, ki so izbruhnili med nosečnostjo, se zdaj postopoma umirjajo. Zdi se, da bi se moralo vse vrniti v normalno stanje, vendar ne!
Pogosto hormoni dolgo časa opozarjajo nase v obliki migren, nespečnosti ...
Tukaj vas bo zagrabila panika, ko bodo lasje na glavniku ostali v kepah! Kaj je to?! Zakaj?
Je možno zaradi poroda popolnoma plešasti? Koliko izgubljenih las se šteje za normalno? Nimate časa iti k zdravnikom?
Mlada mati lahko najde izpuščaje na hrbtu, nogah, obrazu in zadnjici. Za vse so krivi hormoni!
Kako zdraviti akne v vsakem posameznem primeru? Če dojite, kako si lahko pomagate sami, ne da bi otroku povzročali težave?
Bolečine v ledvenem delu ne občutijo vse ženske, ki so rodile.
Od česa je to odvisno? Katere teste naj opravim, da ugotovim vzrok? Katere spremembe lahko naredite v svojem življenju, da zmanjšate bolečino?
Takoj po porodu takšna bolečina ni razlog za skrb. Kaj pa, če nelagodje ne izgine?
Ali ženske, ki so imele carski rez, doživljajo takšne bolečine? Kako si lahko pomagate sami in v katerih primerih poiskati pomoč strokovnjakov?
Ste vedeli, da je zaprtje lahko posledica vaših strahov?! Kaj storiti, če so se težave s peristaltiko že pojavile?
Katera živila bodo prispevala k hitremu okrevanju? In kako vam lahko pomaga navadna voda?
Občutljiv problem, ki ga je težko povedati celo družinskim članom. Niste sami! S podobnimi težavami se srečuje tretjina mladih mamic.
Poiščite svojo težavo med šestimi vrstami inkontinence. Ugotovite, zakaj se to zgodi in kaj storiti.
Pri ženskah, ki so rodile otroka, so hemoroidi petkrat pogostejši kot pri tistih, ki niso rodile. In to je približno polovica mladih mamic! Kako preprečiti, da bi postali ena izmed žalostnih statistik?
Ste vedeli, da obstajata dve vrsti te bolezni? Kako se zdravijo hemoroidi? Preprost česen bo pomagal znebiti hemoroidov. kako
Glivična bolezen kandidiaza se pri porodnicah ne pojavi nenadoma od nikoder. Izkazalo se je, da je bila kandida vedno z vami. Zakaj torej zdaj povzroča toliko težav?
Ali se soor lahko prenaša z matere na otroka? Naj vas ne obupa, če naletite na kandidozo – zelo je ozdravljiva. In preventivni ukrepi so najpogostejši.
V članku smo zbrali pet najpogostejših bolezni v poporodnem obdobju. Pogovorimo se o tem, kako se jim izogniti in kako jih zdraviti:
- poporodni endometritis (vnetje maternične sluznice);
- nenormalna krvavitev;
- horioamnionitis (vnetje ovojnic ploda in maternice);
- mastitis in laktostaza (mlečne žleze se vnamejo in mleko stagnira);
- vnetje v sečnici.
Če so vam postavili to diagnozo ali se želite zaščititi, preberite celoten članek.
Torej, Ženske po porodu postanejo še posebej krhke in ranljive– preizkus moči sta prestala z rojstvom otroka.
Hormonske spremembe jim jemljejo moč in mir, nenehne skrbi za otroka pa jim ne puščajo časa zase in za svoje zdravje. V takšni situaciji imajo lahko drugi veliko vlogo.
Vi, možje, starši, prijateljice, lahko veliko pomagate, če dobro razumete mlado mamico in lahko majhne težave spremenite v resne težave.
Zato, Ne le ženska sama, ampak tudi vsi okoli nje bi morali vedeti o zapletih po porodu! Zdaj bolj kot kdaj koli prej potrebuje vaše razumevanje!
Po porodu. Kaj storiti po porodu - vse koristne informacije na spletnem mestu
Telo mlade matere se spreminja, tako kot njen videz. Ženske pogosto postavljajo vprašanja o tem, kako izgubiti maščobo na trebuhu po porodu, kako shujšati po porodu, katere vaje je treba izvajati po porodu, kako hitro shujšati, kako poteka okrevanje po porodu itd. Nekateri ljudje po rojstvu otroka opazijo spremembe na bolje, drugi se soočajo s številnimi težavami: to je lahko prekomerna teža, pigmentacija kože, bolečine v hrbtu, depresija.
Prvi meseci so za materino telo najtežji. Obnova telesa po porodu zahteva čas, saj so bili v obdobju nošenja otroka vključeni skoraj vsi organi. Reproduktivni organi bodo okrevali dlje, posebno pozornost pa bo treba nameniti stanju dojk. Pogosto imajo ženske težave z uriniranjem, pogost pojav je tudi izcedek po porodu. Mlada mati mora biti pripravljena na takšne spremembe.
Kako shujšati po porodu (prehrana po porodu)
Mnoge ženske se sprašujejo, kako shujšati po porodu. Strokovnjaki svetujejo, da najprej uravnotežite prehrano med dojenjem in po njem. Znano je, da v tem času mlada mati ne more podhranjena in s tem otroka prikrajšati za vitamine in minerale. Hrano morate jesti v delih, 5-6 krat na dan v majhnih porcijah. V svojo prehrano vključite živila z veliko beljakovinami, kalcijem ter jejte sadje in zelenjavo.
Po koncu obdobja dojenja je priporočljivo, da ženska zmanjša število zaužitih kalorij na 1600-1800 na dan. Še naprej jejte majhne obroke vsake 3 ure. Isti ukrepi bodo pomagali odstraniti trebuh po porodu.
Leto po rojstvu otroka se mora mlada mati posvetovati z zdravnikom in opraviti teste, da se prepriča, ali je bila njena hormonska raven obnovljena. Okrevanje po porodu je težko obdobje za vsako žensko. Če torej sami niste uspeli shujšati, poiščite pomoč nutricionistov in endokrinologov.
Prvič se boste morali odpovedati obisku fitnesa. Takšen trening lahko nadomestite s sprehodi na svežem zraku. Začeti morate z 20 minutami dnevno. Že 4-6 tednov po porodu lahko preidete na diete in delate preproste vaje. Telovadba po porodu naj vas ne pusti izčrpane in slabotne. Popolni trening se lahko začne šele po 4-5 mesecih.
Spolno življenje po porodu
Spolna aktivnost po porodu naj bi se po mnenju strokovnjakov začela 1-1,5 meseca po rojstvu otroka, ne prej. Zdravniki postavljajo to zahtevo glede na stanje maternice po porodu. Za obnovitev velikosti organa in njegovo celjenje je potrebnih nekaj več kot mesec dni. Če med seksom v rano pride okužba, lahko ženska doživi resne težave: vnetje maternice.
Tudi vagina naj se vrne v prejšnje stanje, saj se po porodu opazi njeno raztezanje. Približno 6 tednov po rojstvu otroka se nožnica zmanjša. Keglove vaje po porodu bodo ženski pomagale pri tej zadevi. Vagine, ki jih je razvil specialist, trenirajo vaginalne mišice.
Spolno aktivnost po porodu mora spremljati kontracepcija. Iz nekega razloga so mnogi prepričani, da ženska, ki doji, ne more ponovno zanositi. Pravzaprav to ni res. Dokler se menstrualni ciklus ne obnovi, bo mlada mati težko opazila novo nosečnost. Koledarska metoda na tej stopnji ni primerna.
Preden vzamete hormonske tablete, se morate posvetovati s strokovnjakom.
Popolno okrevanje po težkem porodu pričakujemo šele po 5-6 mesecih. Spolnost bo dovoljena po zacelitvi porodnega kanala. Še več časa bodo potrebovali tisti, ki so doživeli disekcijo presredka ali carski rez.
Izpust po porodu
Vsaka ženska po porodu nekaj časa doživlja nelagodje, ki ga spremlja krvav izcedek. Izcedek po porodu nastane, ker notranjost maternice postane ena velika rana. Med porodom se zadebeljena funkcionalna plast endometrija zavrne. V istem trenutku se velikost maternice zmanjša.
Prve ure po porodu so najtežje, izcedek je intenziven in ima specifičen sladkast vonj. 80 odstotkov izcedka predstavlja kri, 20 odstotkov je izloček mlečnih žlez.
Teden dni po rojstvu postane izcedek temno rdeč z rjavim odtenkom, malo kasneje - rumenkasto bel, po 10 dneh - voden in svetel zaradi velike količine sluzi. Najpogosteje po 3 tednih bo ženska lahko pozabila na tako neprijetne posledice poroda.
Več o tem, kakšne so značilnosti spolnega življenja po porodu, kako izgubiti trebušno maščobo in shujšati, katere vaje morate narediti po porodu, lahko izveste tako, da preberete članke, ki so jih pripravili strokovnjaki v razdelku »Nosečnost in porod« (po porodu) .
Vsebina članka:Zgodil se je veseli dogodek - rodil se je dolgo pričakovani otrok. Toda preizkušnje, ki jih je mati vztrajno prenašala, nadomestijo fiziološki in psihološki pojavi, značilni za poporodno obdobje. V tem članku poglejmo, kakšna telesna stanja so značilna za prvi teden po porodu.
V prvem tednu bo porodnica doživela neprijetne občutke in precej dvoumna stanja, ki bodo večinoma odvisna od narave poroda, njegove enostavnosti, trajanja, naravnosti, kirurškega posega, pa tudi od individualnih značilnosti poroda. ženska. S čim se torej matere običajno soočajo v prvem tednu po porodu?
1. Krvav izcedek (lohije)
2. Trebušni krči (poporodne kontrakcije), ki nastanejo zaradi kontrakcij maternice
Ženske z oslabljenimi materničnimi mišicami (zaradi predhodnega poroda ali hude distenzije med sedanjo nosečnostjo z dvojčki) običajno občutijo več nelagodja zaradi poporodnih popadkov. Po potrebi se lahko predpišejo zdravila proti bolečinam, na primer Nurofen; Najpogosteje takšni neprijetni bolečinski občutki izginejo sami po 3-7 dneh.
3. Bolečina v presredku v prvem tednu po porodu
Dojenček, ki tehta 3 kilograme ali več, ne more brez posledic skozi ozko nožnico. Zato je povsem normalno, da se po porodu na tem področju pojavijo neprijetni in celo boleči občutki, še posebej, če je porod potekal naravno. Razlogov je lahko več: močno raztezanje vagine, njena disekcija. Nelagodje se bo pojavilo vsakič, ko se boste poskušali usesti in pritisniti.
Pri prerezu presredka bo bolečina trajala 7–10 dni. Da bi se izognili okužbam in vnetjem, medicinska sestra med porodnišnico zdravi perinealne šive s posebno antiseptično raztopino. Vsekakor pa ni pomembno, ali je porod potekal brez razpok in rezov ali z njimi, mora porodnica upoštevati osnovna pravila osebne higiene, saj so genitalije po takih dogodkih (porod) občutljive na patogene. Kaj je perinealna nega po porodu?
Higienski ukrepi po porodu
Zamenjajte tesnila (enkrat na 3-4 ure, razen če je treba zamenjati prej).
Pravilno odstranjevanje tesnila. Premiki naj bodo od spredaj nazaj, da preprečimo, da bi bakterije iz anusa vstopile v nožnico.
Umijte se ob vsakem obisku stranišča in vedno s toplo vodo. To bo zmanjšalo pekoč občutek. Bolje je, da se obrišete z gazo ali sterilnim higienskim vložkom.
Zunanje spolovilo poskušamo vzdrževati čisto, spodnje perilo menjamo vsak dan ali pogosteje, če se umaže.
Hlačke naj bodo iz bombaža, brez sintetike, bolje je kupiti bombažne hlačke za enkratno uporabo.
Bolje je, da se presredka ne dotaknete več, vsaj dokler se ureznine in raztrganine ne začnejo celiti.
Zmanjšanje perinealne bolečine po porodu
Za lajšanje bolečin v perinealnem predelu in zmanjšanje neugodja uporabite naslednje nasvete.
1) Nanesite nekaj hladnega na to mesto. V prvih 2 dneh je za lajšanje otekline priporočljivo uporabiti posodo z ledom (na primer blazinico in nanjo pritrjeno vrečko ledu).
2) Sredstvo proti bolečinam za pomoč. Vredno je prositi zdravnika, da vam predpiše pršilo, kremo, mazilo z lokalnim anestetičnim učinkom ali zdravila v obliki tablet.
4) Vsaka obremenitev bolečega mesta je kontraindicirana. Ni priporočljivo, še posebej, če so bile raztrganine ali ureznine, dolgo časa sedeti ali stati. Preden se usedete, napnite zadnjico.
5) Odločite se za ohlapna oblačila. Tesna, neudobna oblačila lahko drgnejo, povzročijo draženje in bolečino.
Takoj se posvetujte z zdravnikom, če nenadoma ugotovite, da je presredek pretirano pordel, otekel, bolečina na tem področju se le stopnjuje in se je pojavil tuj, zelo neprijeten vonj.
4. Težave z uriniranjem po porodu v prvem tednu
Kako veste, ali imate te težave?
Če dlje časa ne čutite želje;
Če čutite željo, vendar ne morete zadovoljiti svoje potrebe;
Če občutite bolečino in pekoč občutek pri uriniranju.
Kateri so vzroki za težave z uriniranjem po porodu?
1) Med nosečnostjo je bil mehur stisnjen z maternico, po porodu pa se je čezmerno razširil in začel nabirati več tekočine, zaradi česar se je pogostost uriniranja zmanjšala.
2) Poškodbe mehurja, ki so bile prejete med porodom, so povzročile začasno paralizo, posledično so možgani prenehali prejemati signale o polnosti mehurja.
3) Anestezija in zdravila, uporabljena med porodom, so zmanjšala občutljivost mehurja.
4) Oteklina perineuma in bolečina na tem področju ovirata proces izločanja urina.
5) Psihološki dejavniki, vključno s strahom pred bolečino.
Težave z uriniranjem so precej pogoste, vendar zdravniki priporočajo izpraznitev mehurja v 6-8 urah po porodu, sicer lahko pride do vnetnih procesov v sečilih, mehur izgubi tonus zaradi močnega raztezanja ali krvavitev iz maternice zaradi polnega mehurja. prepreči normalno krčenje maternice. Če še vedno ne morete urinirati v priporočenem času, se bo zdravnik morda odločil za odstranitev urina skozi kateter.
Da boste lažje urinirali sami, ne da bi poslabšali situacijo, poskusite z naslednjimi ukrepi.
Pijmo več tekočine (v tem času je še posebej koristen brusnični sok).
Vstajati in hoditi začnemo takoj, ko zdravnik to dovoli. Tako bo mehur začel delovati hitreje in se spopasti s svojimi neposrednimi odgovornostmi.
Toplo prhamo, da izzovemo željo po uriniranju.
Nanesite led na presredek.
Ko poskušate urinirati, odprite vodo (zvok tekoče vode lahko sproži potreben refleks).
Po 24 urah bodo težave z uriniranjem zamenjale nove, a ne tako neprijetne težave - uriniranje bo postalo pretirano obilno, urinirati boste morali pogosto in v velikih količinah. Na podoben način se bo iz telesa sprostila odvečna tekočina, ki se je nabrala med nosečnostjo.
5. Težave z odvajanjem blata v prvem tednu po porodu
Mnoge porodnice se soočajo s podobnimi težavami po porodu, na primer, ko ni odvajanja blata 2-3 dni. Zakasnjeno odvajanje blata se lahko pojavi iz več razlogov.
Ohlapnost mišic, izguba tonusa trebuha (pomagajo pri praznjenju črevesja).
Prazno črevesje. To je mogoče, če je imela ženska pred porodom čistilni klistir.
Oslabitev rektuma kot posledica porodnih poškodb.
Psihološki dejavniki so na primer strah, da se bodo perinealni šivi raztrgali med odvajanjem blata.
Supozitorije z glicerinom
V tem primeru je treba sprejeti ukrepe za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja črevesja.
Nehajmo biti nervozni. Naj vas ne skrbi, da bodo šivi razpadli, to se ne bo zgodilo.
V prehrano vključimo živila, ki spodbujajo delovanje črevesja. To so predvsem živila z veliko vlakninami, polnozrnata žita, sveža zelenjava in sadje, suho sadje (suhe slive, rozine), oreščki. Čokoladi pa se je bolje izogniti, saj bo le poslabšala zaprtje.
Pijte veliko tekočine. V tej situaciji sta še posebej koristna slivov in jabolčni sok. Vaša glavna naloga je nadomestiti izgubo tekočine med porodom in zaužiti dodatno količino tekočine, potrebno za normalizacijo delovanja črevesja.
Več se gibamo.Če ste aktivni, je vaše črevesje aktivno. Hodite, delajte Keglove vaje.
Ne potiskamo v stranišče. Močna napetost seveda ne bo povzročila razhajanja šivov, lahko pa poslabša stanje hemoragičnih vozlov.
Masaža trebuha v smeri urinega kazalca bo prinesla olajšanje.
Običajno, če je nemogoče izprazniti črevesje 1-2 dni po rojstvu, zdravnik predpiše svečke z glicerinom.
6. Prvi teden po carskem rezu
Če je bil porod s carskim rezom, lahko ženska vstane ne prej kot 6 ur po operaciji. V prvih dveh dneh, tako kot po naravnem porodu, zdravniki spremljajo praznjenje mehurja in črevesja.
V prvem tednu po operaciji porodnico mučijo hude bolečine v predelu šiva, za lajšanje katerih so predpisana zdravila proti bolečinam.
Šiv carskega reza je treba zdraviti z antiseptikom.
Dojenje je običajno dovoljeno 2-3 dni, ker porodnica jemlje antibiotike, do tega časa je priporočljivo iztiskanje materinega mleka. Taktika ročnega iztiskanja mleka je podrobno opisana na naši spletni strani.
7. Težave z dojenjem v prvem tednu po porodu
Ko mati začne hraniti svojega novorojenčka, se pojavijo številne težave, povezane z:
Pomanjkanje mleka. To je razloženo z dejstvom, da se v prvem tednu sprosti kolostrum (to je gosto, koncentrirano mleko) in ga je veliko manj kot materino mleko. Vendar se ni treba bati, je zelo hranljiv in otrok ga dobi dovolj. Dojenčka ni treba dopolnjevati s formulo ali preiti na mešano hranjenje, le malo počakajte in dojenje se bo vzpostavilo v zadostnih količinah. Dojenčka pogosteje prislonite k prsi.
Razpokane bradavice. Nežna koža še ni navajena otrokovega pogostega sesanja. Obvezna je uporaba kreme Bepanthen med podoji in pogosto čiščenje dojk.
Bolečina v prsnem košu. V obdobju laktacije lahko ženska občuti mravljinčenje in bolečino v prsih. To bo minilo, lahko naredite malo masaže ali toplo prho.
Ne bom pisala o vseh »radostih«, ki so me čakale po porodu: o krvavitvah, krčih, peklenskih bolečinah na mestih šivanja, o bolečinah v presredku pri sedenju in hoji, o težavah pri delovanju črevesja, o bolečinah v prsi iz neskončnega navala mleka, o nihanju razpoloženja in depresiji, ki na tem seznamu enostavno izginejo itd. Upam, da vas bo takšno "veselje" minilo, vendar nikomur ni škodilo, da je igral na varno. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov iz osebnih izkušenj...
Sprejmite vsako pomoč družine in prijateljev.
Po porodu smo bili samo mi trije in povem vam, da je bilo čudovito. V smislu, da mi ni bilo treba nikomur razlagati, kako slabo se počutim in kdaj je bolje, da pridem. Verjetno bi se bilo v vaši domovini nemogoče znebiti obiskovalcev)) Zato to izkoristite v največji možni meri, naredite sezname, kaj morate storiti po hiši (sesanje, pomivanje posode, kuhanje, pranje itd.) in dajte vsem, ki si to želijo)) Ostanite v pižamah, ko pridejo nepričakovani obiskovalci, lahko imate srečo in bodo mislili, da ste samo počivali ali se niste imeli časa stuširati, pa ste lahko prepričani, da ne bodo ostali za dolgo :)))
Počivajte, kadar koli je to mogoče.
Ko dojenček spi, naj bo mamin počitek v prvih tednih prioriteta. Spanje bo pomagalo, da se telo po porodu hitro vrne v normalno stanje in ne bo znorelo od nove vloge, to je pomembnejše od sesalca in tistega kupa oblačil v pralnici.
Pripravite se za svoje sorodnike.
Štruklji, cmoki, palačinke, kotleti, mesne kroglice ... karkoli želite, vse kar lahko zamrznete in preprosto pripravite. To bo pomagalo vsaj malo olajšati kuhinjska opravila, če pri tej zadevi ni mogoče naročiti hrane v restavraciji ali poiskati pomoči bližnjih. Uporabite lahko tudi posodo za enkratno uporabo in za nekaj časa pozabite na pomivanje.
Založite si vse, kar potrebujete med nosečnostjo.
V prvih tednih ne boste imeli časa in želje po nakupih, tukaj je približen seznam, kaj boste potrebovali, morda ne vsega naenkrat, a vseeno je bolje kupiti najnujnejše. Tudi jaz bom dodal na ta seznam
- Blazinice (kot je Always Extra Heavy Overnight Maxi so super velike in super vpojne)
- Zelišča kamilica in vrvica (rešile so me kamilične kopeli, lajšala je, ko so šivi hudo boleli, poškodovati je bilo nemogoče, lahko narediš tudi hladne obkladke tako, da jih najprej daš v hladilnik, lahko tudi v zamrzovalnik, uporabljala sem tudi suhi led) Ta zelišča se uporabljajo tudi pri kopanju dojenčka, vendar bo to kasneje, saj lahko otroka kopate šele, ko se popkovina zaceli. Pred tem lahko vse majhne gube obrišete s toplo mehko brisačo))
- Zdravila za hemoroide, ki jih je varno uporabljati med dojenjem, ne bodo odveč, založite se tudi s peso, zdravnik mi je priporočil le kuhane koščke, ne vpliva na hranjenje in lahko pomaga pri zaprtju, ki se mu po porodu ni mogoče izogniti
- Ne pozabite še na prsno črpalko in kremo za bradavičke, nisem si mislila, da jo bom sploh potrebovala, ampak nikoli mi ni bilo žal, da sem jo kupila vnaprej in ko sem se jo naučila uporabljati (kar se ni zgodilo zame prvič :)) to je bil samo božji dar in je pomagalo in olajšalo in dojenje se je izboljšalo in mleko sem si naredila z vrečkami za shranjevanje mleka, o katerih sem že pisala tukaj
- Uporabite vrečke za perilo, da operete vse te drobne nogavice, ki ste jih kupili)) To bo zmanjšalo čas, porabljen za iskanje drugega para, in imeli boste eno skrb manj)))
Pripravite se na čustvena nihanja
Nenadne spremembe razpoloženja in živčnost so sprva normalni, le bodite pripravljeni nanje. To ne pomeni, da ste obsojeni na poporodno depresijo, vendar se bodo hormonske spremembe zgodile. Prve dni ne razmišljajte preveč o svoji postavi, med porodom boste veliko izgubili, vendar bo trajalo nekaj mesecev, da se vaša postava normalizira.
Spoštujte partnerjeva čustva.
Pomislite tudi na to zdaj, saj po porodu verjetno ne boste imeli časa. Tudi vaš mož bo šel skozi velike spremembe in bo doživel velik premik v tem, kako dojema vas in svoj položaj v vaši novi družini. Soočen bo z dejstvom, da mu ne boste mogli več posvetiti vsega svojega časa, videl pa bo tudi vašo »novo ljubezen«. Moški se lahko zelo različno odzovejo na novega družinskega člana in mnogi med njimi se lahko počutijo osamljene, tudi če tega ne pokažejo.
Mož se še toliko težje znajde v novi vlogi, ker se zanj le čustveno dogaja in potrebuje čas, da ju spozna, saj svojega otroka poznaš že 9 mesecev ... boš zelo presenečen, kako blizu si boš z dojenčkom, kako močno ga boš čutil, ponoči se boš zbudil nekaj minut prej, preden se bo dojenček zbudil in hotel jesti, je ogromna povezava.
Pomagajte svojemu možu vstopiti v novo vlogo, čim bolj ga vključite v ta proces ali pa se nikoli ne pritožujte, da vaš mož ne pomaga pri otroku))) Ne ponavljajte mojih napak, po tem se bo vse zelo spremenilo. rojstvo otroka in je tudi to velik korak za marsikatero družino. Sprejmite pomoč pri negi otroka, če vam jo ponudi mož. Naenkrat se mi je zdelo, da je zelo močan, da bi objel malega ali poskrbel zanj, res me je bilo zelo strah zaupati otroka komu drugemu kot sebi in zelo dolgo pustiti otroka nekdo je bil zame velik stres. Upam, da boš bolj prilagodljiv in da boš lahko vzdrževal dobre odnose in ti bo šlo vse gladko)))
Veliko tekočine in dobra prehrana
Ko sem med nosečnostjo ponovno prebirala članke o prehrani po porodu, sem bila preprosto v velikem šoku, to je bilo zame res hudo. Eni so svetovali to, drugi ono, tretji so govorili o strogi dieti v prvih dneh...brrr taki članki me razburjajo še danes. Saj ne, da sem rekla, stlači vase vse, kar hočeš, ampak prekleto jesti samo ajdo ali ječmen po porodu ... Nikoli nisem bila zagovornica tega in na srečo zdravnik, ki je vodil mojo nosečnost v New Yorku, ni bil zagovornik tega. lahko rečem, da mi je vrgel kamen z ramen, češ da med nosečnostjo lahko jeste karkoli jeste. Prve dni po porodu sem res jedla, kar sem hotela, če ste brali o mojem porodu, se spomnite, kaj so mi prinesli jesti prvi dan)). No, seveda, razumete, da je čim bolj zdrava hrana, vitamini in minerali, po možnosti organska in brez surovih rib, začinjena hrana in previdno s časnokom. Založite se z vodo, postavite jo v steklenice 0,5 po stanovanju, na ta način se lahko odžejate kjer koli dojite kadarkoli))
Preučiti morate otrokov jok
Najpomembnejša stvar v prvih tednih bo ugotoviti, "kaj želi njegovo veličanstvo))" Kateri jok dojenčka pomeni, da je lačen, kateri jok pomeni, da je moker, kaj pomeni, da mu je vroče ali zeblo in kateri ena pomeni, da ga nekaj boli ali da hoče rigniti... To verjetno lahko razumeš le tako, da se zaneseš na lastno intuicijo, poslušaj jo kot še nikoli. Ali pa preglejte vse možnosti eno za drugo in če ne najdete prave, si verjetno želi le topline in pozornosti))
Ostani pri sebi, ni tako lahko začeti nočno spati, ko si pred tem spal celo življenje in včasih se mi je zdelo, da se to ne bo nikoli spremenilo, zdaj pa bo tako do konca življenja. Ni tako lahko, ko ti življenje sploh ne pripada več in preprosto iti pod tuš, ko si to želiš, ne gre več in moraš iskati pravi trenutek za vse, kar je bilo včasih enostavno. Ko otrok kriči, ostanite v sebi, ne stresajte ga ves čas, to lahko privede do usodnih posledic, če vam ne uspe, se najprej sami umirite, pojdite v drugo sobo, umijte se, popijte pomirjujoč čaj. ... čas bo minil in postalo bo veliko lažje.
Plenico držite kot ščit
Vsi fantje radi delajo fontane, držite plenico kot ščit, dokler ne zamenjate čiste plenice)) Nosite majico v plenični torbi za nujne primere zase)
Hranjenje dojenčka
Če se odločite za dojenje, je najbolje, da se o vsem pozanimate vnaprej. Nič ni zapleteno, vendar obstaja več točk za doseganje popolne harmonije v procesu dojenja.
Ko je britanska mamica Becky Pope rodila otroka, se je odločila, da mora na nekaj opozoriti druge bodoče mamice. Njena objava na Facebooku »20 stvari, ki jih morate vedeti, ko ste pravkar potisnili svojega otroka« je postala virusna in prejela več kot 114.000 všečkov in 80.000 deljenj.
Zakaj je postal tako priljubljen? Verjetno zato, ker je brutalno pošten. Torej, na kaj naj bodo pripravljene bodoče matere (odstranili smo 2 točki zaradi neskladja med zahodno realnostjo in našo):
1. Bolečina. Po porodu. Kdo je vedel? Ko enkrat izkusiš porodno bolečino, te čaka nič manjše, ponekod celo večje trpljenje – sploh ko ti babica zmasira maternico, da iz nje izstopijo vsi krvni strdki in plodovnica.
2. Prvo uriniranje. Vzemite zajemalko tople vode in jo polijte po spodnjem delu trebuha in presredku – to bo nekoliko pomagalo.
3. In prvo odvajanje blata. Ne bodite panični. Ne boste imeli drugega otroka. Čeprav je točno to, kar se počuti. Nič nepotrebnega ne bo padlo iz vas. Čeprav lahko. Rektalni prolaps je precej pogost, še posebej, če ste v preteklosti imeli razpoke. In verjetno si jih imel...
4. Vaš otrok izgleda čudno. Res čudno. Povedali vam bodo, kako srčkan je, in vi boste to sprejeli. Toda v resnici je majhen, zguban starček, prekrit s čudno belo kašo in svetlim kožuhom.
5. Fantovske genitalije izgledajo precej smešno. Testisi so preprosto ogromni za otroka, z majhnim "piptihom" na vrhu. Naj vas ne skrbi, najverjetneje gre za oteklino, ki bo kmalu popustila.
6. Tudi njegov prvi kakec je nekaj posebnega. To sploh ni kakec, ampak nekakšen katran. Zagotovo bo babica prišla pogledat, kako boste ravnali prvič.
7. Tvoj prvi tuš...Najprej ti bo težko, mislil boš, da boš odslej do konca življenja hodil s široko razmaknjenimi nogami kot kavboj. Potem pa ... kot da boš opral vse svoje grehe in spet postal človek.
8. Večina babic ima rada otroke. Lahko pridejo in brez vprašanja vzamejo vašega otroka, mu masirajo trebušček, da se pokaka, mu stisnejo testise ...
9. Vaš otrok vas sovraži. Ne gre le za jok, ampak za komunikacijo z mamo, kot da bi te svarila, da ti bo uničil življenje.
Resno, seveda ne. A zdi se, da joče le v tvojem naročju, da te namenoma muči celo noč ...
10. Besedo "zanič" boste izgovorili pogosteje kot kadarkoli v življenju. In zamisel o majhnem človeku, ki brezskrbno sesa vaše bradavice, bo postala resničnost. In v tem trenutku se boste počutili kot prava mati. krava :)
11. V porodnišnici bodo ljudje, ki bodo čutili vašo ranljivost. Morda bodo fotografirali vašega otroka in vam nato poskušali to očitati skozi nos. Pokazali bodo na desetine enakih fotografij otroka v isti pozi in vas prisilili k izbiri. In če to zaupate svojemu zakoncu, potem se pripravite zastaviti svoje stanovanje za nakup teh fotografij ...
12. On prdi. On rigne. On se kolca. Med spanjem spušča nenavadne zvoke, zato se bojite, da se zbudite in vidite Chuckyja, ki se zlovešče smeje namesto njega. Upate, da bodo ljudje razumeli, da to počne otrok, ne vi. Čeprav imate zdaj tudi težave z nadzorom plinov.
13. Vsi, ki jih poznaš, bodo želeli priti v tvojo porodnišnico. Ljudje zelo radi obiščejo koga v bolnišnici. Ko stopijo na oddelek, se počutijo kot VIP. Nisi pa najboljša ali najboljša, zato sprejmi samo svoje najbližje.
14. Vaš trebuh je podoben balonu, ki se postopoma izprazni. Ostane le raztegnjena kožna guba, ki jo želite samo odrezati z nožem (zakaj je ne bi takoj odstranili, če gre npr. za carski rez?).
15. Vsi vam bodo takoj začeli govoriti o potrebi po kontracepciji. Babice vedno pravijo, da ste po porodu v najbolj plodnem stanju, da lahko zlahka zanosite. Ene stvari ne upoštevajo: prepričani ste, da ne boste nikoli več seksali. Nočeš videti moških stvari. Vsaj naslednjih nekaj tednov.
16. Babice vas nenehno sprašujejo, če vam je že priteklo mleko. Nekateri bodo prišli in ga dobesedno iztisnili – in to je neverjetno boleče. In v treh dneh se vaše prsi napolnijo in začnejo celo teči ali celo pljuskajo ob najmanjšem dotiku kot vrtni škropilnik.
17. Vsi te želijo hitro poslati domov. Če je z otrokom vse v redu, potem je tako. Ampak ne hitite. Doma se bo vaš otrok obnašal, kot da veste, kaj morate storiti. Cenite čas v bolnišnici, da se naučite vsega, kar morate vedeti.
18. Nehajte skrbeti. Ti nisi superženska. Normalnega ali idealnega ni. Ti si normalen in idealen za svojega otroka. Ne obsoja vas, ampak se popolnoma zanaša na vas. Da, odgovoren si za drugo človeško življenje. Ampak ti zmoreš. In vsak dan bo lažje. dihaj
Pravkar ste rodili svojega otroka. Zdaj ni ničesar, česar ne bi mogli narediti.
Razen spanja.
Zdaj ne moreš spati.
