Različne države po svetu imajo svoje tradicije kopanja. V naši kopalnici je visoka vlažnost - 75-100% in relativno nizka temperatura - 45-60 C. Zaradi povečane vlažnosti zraka znoj ne izhlapeva s površine kože in je izmenjava toplote otežena. Zato je tudi usposobljenim ljudem bolje, da preživijo 10-15 minut v parni sobi.
finska savna. Savna spada med tako imenovane suhozračne kopeli, poleg rimskih, turških in arabskih. Njihova posebnost je kombinacija visoke temperature (70-90 C ali celo 100 C) z nizko vlažnostjo (10 do 25%). Zaradi tega je bolj udobno kot ruska kopel.
Turška kopel- dedinja izraza. Pred parno sobo je posebna soba za ogrevanje. Tla v parnih sobah se ogrevajo, s čimer se zagotovi enakomerna temperatura po celotni prostornini prostora. Temperatura v hamamu je približno enaka kot v savnah, tj. 70-100 C. In tukaj je običajno piti kavo.
Ofuro - japonska kopel(običajno domače) je velik lesen sod z vodo srednje "vroče" in peč pod njim. V sodu je nameščen sedež, tako da je telo popolnoma potopljeno v vodo. Seje trajajo 5 minut. Poleg tega obstajajo javna kopališča - sento: izgledajo kot velika skupinska kopališča.
Kopališče ne zmore vsega, lahko pa veliko. Prvič, zaradi povečanega potenja, stimulacije osrednjega in avtonomnega živčnega sistema, pa tudi krvnega obtoka in dihanja, presnova doseže novo raven in pomaga odstraniti toksine in presnovne produkte iz dolgotrajnega telesa. In vsakdo si jih je, zlasti po številnih praznikih, nabral toliko, da jih telo brez tuje pomoči ne more obvladati. Nato že sama toplota sproščujoče vpliva na tonus mišic in kit, kar je zelo pomembno tako za pisarniške delavce, ki so prisiljeni nenehno sedeti, kot za fizično aktivne ljudi.
Poleg tega zdravniki neposredno priporočajo parno sobo v primeru "nespecifičnih bolezni zgornjih dihalnih poti", tj. pri prehladu in spremljajočem kašlju ter izcedku iz nosu. Pravzaprav je učinek kopeli jasen tudi tistim, ki se ne spoznajo na medicino: ogreli ste se in s tem začeli pot do okrevanja - zelo preprosto je. In končno, nekaj 15-minutnih sej v parni sobi lahko daje povsem tržen videz nekomu, ki so ga celo strpni sorodniki zavračali zaradi nefotogeničnosti zaradi mačka ali pomanjkanja spanja. Krvne žile v kopeli se razširijo, kar pomeni, da je bledi obraz ponovno dobil svojo barvo; z metlo se izvaja preprosta, a učinkovita masaža; in ne smemo pozabiti, da lahko v parni sobi izgubite do 1,5 kg vode, kar je še posebej koristno za tiste, ki hujšajo.
Vsi so tako prepričani v zdravilnost kopeli, da se jim sploh ne sanja, kako resna je stvar. Na primer, po hrupni zabavi nikakor ne bi smeli iti v kopalnico, ker ... morda je zadnji v tvojem življenju. Telo, ki že zaradi alkohola doživlja veliko obremenitev srčno-žilnega in avtonomnega sistema, se ne bo moglo spopasti s vročino - in hipertenzivni bolniki se morajo tega še posebej jasno spomniti. Prav tako ni smiselno organizirati parnih postopkov, če je prehlad dosegel resno stopnjo. In seveda, samo tisti, ki so navajeni na to vrsto "športa", se lahko zatečejo k kopališču kot obnovitvenemu zdravilu.
Študij o škodljivih učinkih ruske kopeli še ni, vendar so Finci to vprašanje temeljito preučili. Izkazalo se je, da je savna vir mnogih zla: pojavnost srčnih bolezni na Finskem je večja kot v Evropi; Finci zbolijo za pljučnim rakom dvakrat pogosteje kot Norvežani, čeprav niso hudi kadilci. Toda raziskovalci so spregledali ljubezen Fincev do močnih pijač, zato je treba rezultate razdeliti na dvoje.
Toda naši znanstveniki so s pomočjo športnikov prostovoljcev opravili raziskavo o učinku savne in ugotovili, da povečuje zmogljivost in pospešuje proces okrevanja po telesni aktivnosti. Res je, le če uporabljate savno v skladu s pravili: 10-minutna seja v parni sobi in kasnejši počitek 45-60 minut. In seveda brez alkohola!
Navodila
Zahvaljujoč obilnemu potenju, ki se pojavi v ruski kopeli, se aktivirajo oksidativni procesi. Beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe in mikroelementi se začnejo bolje absorbirati. V ruski kopeli se sprostijo avtonomni živčni sistem in mišice, občutno poveča imuniteta, razpoloženje in vitalnost, bolečina popusti, stres se sprosti. Parna soba je odlično orodje za normalizacijo krvnega tlaka in zdravljenje bolezni sklepov in ledvic. Kopel pomaga pri zdravljenju poškodb. Redni obiski te ustanove prispevajo k stimulaciji in prestrukturiranju delovanja, kar je pomembno pri revmatskih obolenjih.
Kopalni postopki so koristni pri motnjah periferne cirkulacije (obliteracijski endarteritis, krčne žile). Povišana temperatura in nato ohlajanje spodbujata vegetativno prestrukturiranje in normalizirata periferni krvni obtok. Zdravilna para izboljša prehodnost bronhijev in pomaga pri njihovem čiščenju (obisk kopališča je dovoljen le, če ni napadov astme).
Med postopkom kopeli izloči do enega in pol litra znoja, skupaj z njim pa se odstranijo končni produkti presnove (sečnina, soli). Mlečna kislina se sprošča iz mišičnih vlaken skupaj z znojem, ki ga fiziologi obravnavajo kot glavni produkt utrujenosti. Zato po obisku ruske kopeli občutite izredno lahkotnost in zadovoljstvo v celem telesu.
Video na temo
Opomba
Da bi ruska kopel vašemu telesu prinesla največjo korist, se morate držati določenih pravil. Prvi korak je posvetovanje z zdravnikom. V parno sobo ne smete vstopati med poslabšanjem kroničnih bolezni, po srčnem infarktu, pri povišani telesni temperaturi, hipertenziji, anemiji, epilepsiji, hepatitisu, med menstruacijo in nosečnostjo.
Rusko kopališče je prvič postalo znano po besedah "očeta zgodovine", starogrškega filozofa in znanstvenika Herodota. V pripovedi, predstavljeni v obliki legende, je Herodot z občudovanjem govoril o kopališki tradiciji med Skiti, ki so naseljevali črnomorske stepe.
Ruska kopalnica je omenjena v "Zgodbi preteklih let" in obstajajo vsi razlogi, da govorimo o njeni široki uporabi med Rusi že v 5.-6. stoletju našega štetja. Hkrati je kopališče služilo ne le za vzdrževanje čistoče, ampak tudi za zdravljenje različnih bolezni.
Tradicijo zdravljenja v ruski kopeli so ustanovili menihi pravoslavnih samostanov, ko so med parjenjem uporabljali zelišča in poparke. Priljubljenost kopalnih postopkov je olajšala njihova demokratičnost. Navsezadnje so bili na voljo vsem, začenši s preprostimi kmeti in končati s suvereni. Na primer, gradnja katere koli hiše se je začela z gradnjo kopališča. Znano je, da je ruski samodržec Peter I med potovanjem po Evropi v Parizu ukazal zgraditi kopališče na bregovih Sene, na Nizozemskem pa je kopališče zgradil car osebno.
Posebnost starodavne ruske kopalnice je, da je bila ogrevana na črni način, to je, da je bilo sredi prostora kamin iz kamnov ali opeke, dim pa je prihajal skozi luknjo v stropu. Ruski pisatelj in zgodovinar Karamzin je kopališče večkrat omenil kot nepogrešljivega spremljevalca Rusov od otroštva do starosti. Povedali so jim zanimivo dejstvo, da prebivalci Moskve menijo, da Lažni Dmitrij ni Rus, ker ni hodil v kopališče.
Po nenapisanih ljudskih zapovedih sobota velja za kopalni dan. Opis Adama Olearija, ki je leta 1663 obiskal carja Alekseja Mihajloviča s holštajnskim veleposlaništvom, pravi, da so v vseh ruskih mestih in vaseh javna ali zasebna kopališča. Olearius je zapisal, da Ruse na policah v hudi vročini prenašajo, da jih tepejo z brezovimi metlami in drgnejo, nato pa polivajo z mrzlo vodo ali pozimi pahnejo v snežne zamete. Ta temperaturna sprememba blagodejno vpliva na zdravje.
V 11. stoletju je menih Agapit iz kijevskopečerskega samostana zaslovel z zdravljenjem bolnih z zelišči in parnimi kopelmi. Zanimiva je zgodovina kopeli Sandunovsky v Moskvi, ki so še danes zelo priljubljene. Javna kopališča je zgradil zakonski par najljubših igralcev Katarine II, Sila Sandunov in Elizaveta Uranova. Leta 1896 je bil takratni lastnik kopališča Sandunovsky obnovljen in spremenjen v pravo kopališče.
Video na temo
Obisk kopališča je starodavna tradicija. Za naše prednike to ni bil samo higienski način čiščenja telesa. V kopališču so zdravili številne bolezni, tako pri novorojenčkih kot pri starejših. Veljalo je, da je kopališče koristno za moške v kateri koli starosti. Še vedno vam omogoča izboljšanje zdravja moških, če upoštevate nekaj priporočil.
Značilnosti kopalnih postopkov
Mnogi moški se radi kopajo v parni kopeli, ne da bi bili pozorni na nekatere podrobnosti, ki spremljajo uspešen izlet v kopališče. Toda, če upoštevate nekatera pravila, kopalnica ne bo le prostor za sprostitev. V ruski parni sobi lahko izboljšate in ohranite svoje zdravje na naslednji način:
- Preden začnete izvajati niz kopalnih postopkov, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Pred savno popijte dovolj tekočine. Priporočljivo je piti navadno vodo brez plina. Med postopki morate vzdrževati tudi ravnovesje tekočine v telesu.
- V parni sobi ne morete ostati dolgo časa. Bolje je pariti v več sejah, ne pozabite ohladiti telesa s hladno vodo.
- Bodite pozorni na svoje dihanje. Dihajte počasi in enakomerno, poskušajte globoko dihati.
Savna je ena od vrst kopeli. Njegov obisk je nekoliko drugačen od ruskega kopališča. Tu je para bolj suha in vroča, zato sta aktivno gibanje in mehanski vpliv na kožo kontraindicirana. Preden vstopite v parno sobo, se morate tuširati brez uporabe detergentov. V savni se lahko sprostite in dodobra ogrejete svoje telo, potem pa zagotovo potrebujete počitek.
OPOMBA! Trajanje bivanja v savni ne sme presegati 15 minut, čas počitka pa mora biti enak času, preživetemu v parni sobi.
Koristi za telo
V čem je skrivnost blagodejnega delovanja kopeli na moško telo? Vroča vlažna para in kontrastne temperature vplivajo na skoraj vse organe in sisteme moškega telesa:
- Koža se očisti, pore se odprejo, precejšen del toksinov se odstrani (z znojem).
- Pod vplivom visokih temperatur umrejo številni mikrobi in virusi.
- Žile se razširijo in krvni pretok se izboljša.
- Mišice se sprostijo.
Kopalni postopki so koristni za moške z boleznimi mišično-skeletnega sistema in z zmanjšano močjo. V procesu zdravljenja postopoma prihaja do pozitivnih sprememb v telesu.
Srčno-žilni sistem
Krvožilni sistem in srčne mišice moških so podvrženi stalnim neenakomernim obremenitvam. Najprej je to posledica slabih navad (kajenje, alkohol) in slabe prehrane. Žile se postopoma izrabljajo, v njih nastajajo holesterol in aterosklerotični plaki. Visoke temperature, znotraj 60 0 C, imajo dilatacijski učinek na žile, zaradi česar se krvni pretok normalizira. Razgibavanje telesa z metlo in kontrastnimi temperaturami je edinstvena vrsta masaže. Ti postopki krepijo stene krvnih žil in jim povrnejo elastičnost.
Živčevje in mišično-skeletni sistem
Parna soba ima močan sproščujoč učinek, kar blagodejno vpliva na stres in živčno napetost. To se zgodi, ker pri visokih temperaturah in intenzivnem parjenju telesa kri teče v žile pod kožo. Dotok krvi v možgane se upočasni, hkrati pa so živčne reakcije zavrte. Čustveno in duševno ozadje se stabilizira, človek se sprosti in umiri. Ruska kopel je indicirana za nevroze, motnje spanja, cerebralno paralizo in enurezo, miopatijo in mišično miotonijo.
Stabilno psiho-čustveno ozadje pomaga odpraviti otekanje in hipertoničnost mišic, jih sprostiti in normalizirati pretok krvi. Stisnjene živčne korenine se sprostijo in vrnejo v normalno funkcionalno stanje. To pomaga pri lajšanju bolečin pri revmatizmu, protinu, artritisu, artrozi in osteohondrozi. Skupaj z znojem se v kopeli telo znebi odvečne mlečne in sečne kisline, kar pospeši regeneracijo mišičnega tkiva.
Notranji organi
Kopalni postopki so koristni za dihala in presnovo. Para je neke vrste inhalator, ki čisti bronhije, pljuča, lajša vnetje in otekanje sluznice nazofarinksa in ustne votline. Brezova metla, ki se uporablja v parnih postopkih, ne le masira telo, ampak tudi sprošča fitoncide.
Pod vplivom vroče pare se pospeši pretok krvi in izboljša oskrba organov s kisikom, pospeši se presnova in izločanje toksinov iz telesa. Aktivna presnova pomaga izboljšati delovanje jeter in prebavil.
NASVET! Za večji antiseptični ali sproščujoč učinek pare lahko uporabite različna eterična olja.
Zunanji učinek
Kopel ima poseben učinek na moško kožo. Vroče, vlažno okolje pomaga odpreti pore, kar ne le olajša njihovo enostavno čiščenje različnih kontaminantov in lojnic, ampak tudi odstrani toksine in nečistoče skupaj z znojem. Če v kopalne postopke vključite uporabo metle, se lahko vaša koža hitro pomladi. Intenzivno parjenje povzroči prekrvavitev kože, kar pomaga pospešiti procese regeneracije. Plast keratinizirane povrhnjice se zlahka loči od dobro parjene kože, ovojnica pa postane čvrstejša in bolj elastična.
Genitourinarni sistem
Prednosti kopeli za moške s težavami z urogenitalnim sistemom so očitne. Povečano potenje zmanjša obremenitev ledvic, saj se z znojem ne sprošča le odvečna tekočina, temveč tudi toksini, ki negativno vplivajo na delovanje ledvic. Kopalni postopki pomagajo uničiti mikrobe in ublažiti splošno stanje s patologijami, kot so:
- Cistitis.
- pielonefritis.
- Urolitiaza bolezen.
- uretritis.
- Prostatitis.
Kako sta povezana kopel in potenca? Učinkovitost kopalnih postopkov za obnovo moči in povečanje libida je že dolgo splošno sprejeto dejstvo. Ostra sprememba temperature spodbuja krvni obtok, obnavlja pretok krvi v genitalije. Kontrastni način tudi uravnava in stabilizira spermatogenezo. Zelo koristno je uporabljati metlo iz svežih kopriv za parjenje hrbta in nog. Vsebuje veliko koristnih snovi, ki spodbujajo potenco. Povečan libido prispeva k sproščenemu čustvenemu stanju, ki se pojavi po obisku kopališča.
POZOR! Dolgotrajno bivanje v prevroči kopeli lahko negativno vpliva na proizvodnjo sperme.
Kontraindikacije in neželeni učinki
Kako se ocenjujejo koristi in škode kopeli za moške? Kopalni postopki so koristni le, če se upoštevajo vsa pravila in priporočila. V nekaterih primerih lahko kopel povzroči resno škodo telesu. Ne obiskujte prevroče kopeli, če imate naslednje težave:
- Hipertenzija v akutni fazi.
- Tromboza krvnih žil, ven in arterij.
- Poslabšanje kroničnih bolezni.
- Ishemija ali druge srčne patologije.
- Tuberkuloza.
- Različni tumorji.
- Posttravmatsko in pooperativno obdobje.
- Sladkorna bolezen.
Dolgo bivanje v kopalnici lahko povzroči omotico, slabost in splošno šibkost. Skladnost s pravilnim režimom je ključ do uspešnega okrevanja, brez nepričakovanih reakcij ali stranskih učinkov.
V kopeli se ne umivajo - tam se očistijo. Pa ne le s telesom, tudi z dušo. Ta sveti ritual osvobodi telo škodljivih toksinov in glavo negativnih misli.
Z vsega sveta
Ljudje že dolgo ugibajo o blagodejnih psiholoških učinkih kopališča. Ni zaman, da so znamenite stare rimske kopeli spominjale na palače ali templje in ne na utilitarne ustanove za umivanje teles. Poleg bazenov z vodo različnih temperatur in prostorov za masažo so starodavna kopališča imela prostore za telesno vzgojo, igre in celo glasbo.
Skoraj vsak narod na svetu ima svoje vrste kopeli.
V turški kopeli (hammam) je temperatura približno enaka kot v savni - 70–100 stopinj. Pred parno sobo morate obiskati posebno sobo, kjer se lahko ogrejete od znotraj in si privoščite aromatično turško kavo ali čaj. Tla v parni sobi se segrejejo, da se zagotovi enakomerna temperatura v celotnem prostoru. Del obreda v turški kopeli je masaža z milno peno, katere učinek ni slabši od kozmetičnega pilinga.
Japonske kopeli so lahko skupinske ali individualne. Prvi - sento - spominjajo na velike kopeli, v katerih sedi več ljudi hkrati. Drugi - ofuro - so veliki leseni sodi z zelo vročo vodo. Cev ima sedež, ki omogoča, da se človek potopi v vodo do vratu. Ker se Japonci radi pogrejejo, so srečanja precej kratka in trajajo le 5 minut.
Finska savna je suha zračna kopel. Njegova posebnost je kombinacija visoke temperature (pod 100 stopinj) z nizko vlažnostjo (od 10 do 25%). Za mnoge ljudi je dihanje vročega suhega zraka v savni lažje kot prenašanje visoke vlažnosti v ruski kopeli (75–100%).
Po našem mnenju je kopališče vlažno, saj je zrak v njem pomešan s paro, toplota pa je bolj zmerna (45–60 stopinj). Zaradi tega se znoj izhlapi počasneje. Zato tudi usposobljeni ljudje ne smejo preživeti več kot 15 minut v parni sobi.
Tradicionalna ruska kopalnica je lesena hiša z garderobo in parno sobo. Črno kopališče je zgrajeno z luknjo v strehi in ognjiščem iz razbeljenih kamnov, na katerega je treba natočiti vodo, ki poveča toploto. Saje in saje v takšni kopeli se usedejo na stene parne sobe in na police, tako da lahko od tam pridete bolj črni, kot ste bili, preden ste se umili. Za parjenje »belega« potrebujete peč-grelec z dimnikom in cevjo. Lahko pa dobite tudi užitek in korist od obiska mestnega kopališča.
Prijazno z zdravim
Obisk kopališča odlično vpliva na vaš videz. Ta postopek očisti kožo patogenih bakterij in spodbuja učinkovito obnovo povrhnjice. Prenovljena koža vsebuje do 70 % vlage, keratinizirani, odmrli delci pa le 10 %. Ni zaman, da je vaša koža po kopeli nežna in mehka, kot pri dojenčku. Poleg tega se krvne žile v kopalnici razširijo, zato tudi oseba z naravnim bledim obrazom pride iz parne sobe z zdravo in privlačno poltjo.
Toda parne sobe ni vredno obiskati samo zaradi kozmetičnega učinka. Glavni namen kopeli je odstranjevanje odpadkov in toksinov iz telesa. Na našem telesu je od 2 do 5 milijonov žlez znojnic, samo na 1 cm2 dlani jih je več kot 370, na istem delu podplata pa preko 360. Žleze znojnice odvajajo vlago skozi kožo. nič manj kot ledvice. Ocenjuje se, da v kopeli človek izgubi od 0,5 do 1,5 litra znoja. Kopel obnovi vodno-solno ravnovesje in izboljša metabolizem, zato so redni obiski kopališča odlična pomoč za tiste, ki želijo shujšati. Med bivanjem v parni sobi se ne "kurijo" samo odvečne maščobe, ampak tudi holesterol - glavni provokator ateroskleroze in koronarne bolezni srca.
Kontrastne temperature napenjajo kožo in krepijo krvne žile ter ščitijo pred boleznimi srca. Kopalni postopki nahranijo tkiva s kisikom, izboljšajo prekrvavitev, sprostijo mišice in prepolovijo vsebnost mlečne kisline, ki nastaja med športom. Zato je po intenzivni vadbi zelo koristno narediti parno kopel - naslednji dan vas mišice ne bodo bolele.
Toplota kopeli aktivira delo srca in pljuč, izboljša kakovost krvi: poveča hemoglobin in število rdečih krvničk. Kopel v kombinaciji z masažo lahko nadomesti pomanjkanje telesne dejavnosti pri ljudeh s sedečim poklicem. In seveda, kopel je neprimerljivo zdravilo za utrujenost in stres.
Očiščevalna slovesnost
Pravilno kuhanje na pari ni lahka naloga. K tej zadevi morate pristopiti temeljito, brez hitenja. Najprej se oprhajte s toplo vodo. Vendar si ne smete zmočiti glave - sicer lahko dobite toplotni udar v parni sobi. Potem ko si telo obrišete do suhega, pojdite v parno sobo. Da vam vroča para ne bi poškodovala las, si na glavo nadenite kapo ali lase ovijte z brisačo.
Prvi vstop v parno sobo ne sme trajati več kot 5 minut. Naslednjič pojdite tja ne prej kot 10–15 minut kasneje. Zdaj lahko ostanete tam dlje, vendar tudi izkušeni obiskovalci kopališča ne bi smeli preživeti več kot pol ure v parni sobi, sicer boste preobremenili svoje srce. Med obiski parne sobe, medtem ko ste v čakalnici, je koristno piti veliko tekočine, ki obnavlja ravnovesje vode in soli.
Toda v nobenem primeru ne smete piti alkohola med kopeljo - to poveča obremenitev srca. Mimogrede, naslednji dan po burni zabavi ne bi smeli hiteti v kopalnico. Pod vplivom alkohola je telo že moralo doživeti resne obremenitve srca in krvnih žil, v kopalnici pa je prisiljeno prenašati tudi temperaturne obremenitve.
Morate se pariti leže, ne sedeti in še posebej ne stati. V vodoravnem položaju toplota enakomerno deluje na celotno telo. Bolje je, da začnete pariti s spodnje police, nato pa se lahko premaknete višje, tja, kjer je toplota močnejša.
Takoj po parni sobi se je dobro potopiti v hladen bazen ali se potopiti v hladen bazen ali samo stati pod ledeno mrzlo prho. Hlajenje pa naj bo kratkotrajno, da se ne ohladimo. Po končnem vstopu v parno sobo se morate umiti z milom. Dobro je, da s seboj v kopalnico vzamete pilinge in masažne naprave proti celulitu. V kopeli se njihove blagodejne lastnosti potrojijo.
Pomembno
Obisk parne sobe je koristen, ko ste prehlajeni - s temeljitim ogrevanjem lahko preprečite bližajočo se bolezen. Kopel priporočajo tudi ljudem s kroničnim izcedkom iz nosu, bronhitisom in laringitisom. Kopel je potrebna pri težavah s sklepi, pa tudi pri nevroloških obolenjih, saj je dobro preprečevanje artritisa, radikulitisa in miozitisa. Vendar pa lahko v času poslabšanja teh bolezni, pa tudi med akutnimi respiratornimi virusnimi okužbami z visoko temperaturo, obisk kopališča le škoduje - okrepi vnetni proces. Kopel je kontraindicirana pri motnjah krvnega obtoka in vaskularne insuficience, bolezni srca, hipertenzije, akutnih vnetnih bolezni.
Mimogrede
Priprava savne ni samo znanost, ampak tudi umetnost. Tudi o izbiri metle se lahko strokovnjaki prepirajo več ur. Lipa, jelka, brin, iglavci, breza, hrast, evkaliptus, jerebika, kopriva ... Vseh ni mogoče prešteti! Bistvo parke z metlo ni samo masažni učinek, ampak tudi vbrizgavanje vročega zraka v telo. Obstaja več načinov uporabe tega pomembnega pripomočka za kopanje. Z metlo telo božamo, trepljamo, bičamo, drgnemo ... Pred uporabo je metlo priporočljivo popariti, da se hlapne snovi, ki jih vsebujejo, sprostijo in bolje prodrejo v telo. Če je metla sveža, jo morate le rahlo sprati in je pripravljena. Če je suh, ga morate najprej sprati in nato dati v posodo s toplo vodo. Parjenje metle v vreli vodi je škodljivo - listi bodo hitro odpadli.
Osebno mnenje
Lera Kudrjavceva:
– Ne maram kopeli ali savn. Po obisku pri njih mi naraste pritisk in slabo se počutim. Zato delam brez kopalnih postopkov.
Kako je kopel koristna za osebo? Zakaj je ne bi smeli obravnavati kot mučilnico? Kakšne koristi nam daje toplota v kopeli? Kako kopel zdravi telo in dušo? Torej, začnimo …
Rodil sem se in odraščal na vasi. Vsak je imel svoje kopeli. Takrat še nismo poznali kopalnih kadi, prh in drugih dobrin.
To vprašanje: "Kakšna je uporaba kopalnice" se ni pojavilo nikomur. Vsi, mladi in stari, so vedno hodili v kopališče. Nihče ni razmišljal o njegovih koristih ali vplivu na telo.
Kopališče je bilo preprosto reden del našega življenja.
Toda mnogi prebivalci mesta gledajo na kopališki imperij z nezaupanjem in strahom. Prepričan sem, da mnogi mislijo, da je kopališče vroča mučilnica! 🙂
V tem članku želim razkriti vse skrivnosti kraljestva toplih kopališč in razbliniti mite o mučenju z metlami. Želim, da razumeš zakaj je kopel koristna?, zakaj se je ne bi smeli bati.
Kaj je kopališče? Kopališče je prostor, kjer se združita topel zrak in voda (vroča in hladna). To človek preprosto potrebuje. Med kopališčemi velja rek: »Brez kopališča bi bili izgubljeni«. In to do neke mere drži – glavni namen celotnega kopalnega obreda je čiščenje našega telesa.
Sprva je bilo bistvo kopeli in njenih prednosti preprosto čiščenje. Toda z združitvijo toplote, pare in vode so ljudje dobili brezplačnega zdravilca ne le svojih teles, ampak tudi svojih duš.
Marsikdo si ne predstavlja, kakšne bolezni lahko zdravi kopel, vendar je seznam zelo obsežen! Že od nekdaj kopališče ni bilo samo prostor za umivanje - kopališče je bila bolnišnica! Tu so zdravili skoraj vse bolezni. Zarote, zdravilne infuzije zelišč - vse je šlo v akcijo in v korist pacienta.
Nič na svetu ne more brez vode in vsaka drobna žuželka potrebuje vsaj malo toplote. Voda in toplota sta prva zdravilca na zemlji.
Si predstavljate življenje brez vode in toplote?
Tako se izkaže, da je življenje slabo brez naših glavnih zaveznikov. Pomislite sami: kje se lahko ogrejemo v dolgi zimi, da nam oblačila ne bodo pretesna? Kje se lahko nadihate toplega zraka in z njim napolnite vsako celico svojega telesa?
Voda ni potrebna samo za telo, ampak tudi za kožo. Brez vode se koža izsuši, izgubi elastičnost in se stara. Kopališče je polno vode, tako v tekoči kot plinasti obliki. Zakaj ga ne bi uporabili!? 🙂
Gremo še dlje, toplini in vodi dodamo zdrava zelišča, obkladke, dišave in si privoščimo brezplačno inhalacijo v času prehladov. Začnemo uporabljati metlo v parni sobi - zdravimo boleče sklepe, artritis, revmatizem, radikulitis, osteohondrozo. Uporaba metle v parni sobi ni nesmiselno bičanje telesa, ampak prava masaža!
Uporaba metle v parni sobi je neverjeten postopek, ki nima analogov na svetu. Metlo je izumil Rus. In če bi bila ideja škodljiva in slaba, pomislite sami - ali bi še živela? 🙂
Veliko ljudi primerja metlo s palicami; ta primerjava je zaman. Če je metla sveža, kakovostna, z dobrim listjem, potem telesa ne biča, ampak ga boža! Kakšna koža postane po dotikih metle! Samo AH! Roza, elastična, dišeča, čista!
Če sem iskren, sam nisem takoj prišel do potrebe po uporabi metle v kopalnici. Ko pa me je hrbet začel pošteno boleti, sem se odločila, da poskusim svojega zelenega prijatelja narahlo nanesti na telo. In ta stvar mi je bila tako všeč in pomagala, poleg tega si zdaj ne morem predstavljati kopalnice brez metle!
Kopel ni koristna le za naše telo. Z menjavanjem toplote parne sobe in hladu garderobe (izmenično toplota in hlad) dobimo kontrastne postopke. Delujejo kot vaskularni trener in pospešujejo presnovo. V hladu se krvne žile začnejo zožiti - kri hitro teče v notranje organe, v srce. Šli smo v parno sobo - žile so se odprle in kri je tekla na obrobje, do najmanjših kapilar.
Imperija vroče kopeli je pravi stimulator presnove beljakovin. Zahvaljujoč kopalnim postopkom, ki spodbujajo skrite sposobnosti našega telesa, se minerali, maščobe, beljakovine in ogljikovi hidrati bolje absorbirajo. Vse, kar naše telo potrebuje za odlično delovanje.
Zakaj, v kopalnici izteče veliko znoja. Znoj nas očisti nakopičenih presnovnih končnih produktov – z drugimi besedami, odpadkov in toksinov. Osvobojeni mlečne kisline (ki je vzrok mišične utrujenosti), kloridov, natrijevih soli in sečnine olajšajo stalno delo ledvic in jeter. Zato po kopeli občutite lahkotnost brez primere - ker ste se znebili škodljivih stvari ...
Nekdo bo rekel, no, ne maram vročine ... Ampak sploh ni nujno, da greste v vročino, prednosti kopeli lahko občutite tudi pri temperaturi, ki vam je bolj ugodna.
Kopel je s svojim neverjetnim učinkom blagodejna za telo, kako pa je kopališče blagodejno za dušo?
To je kar težko razložiti z besedami, to je le nekakšna čarovnija, sprostitev ... Morda ima neverjetna kombinacija toplote in vode takšen učinek, saj voda ni tako preprosta. Brez primere lahkotnost, obnavljanje, dobro zdravje, prijetne arome dvigujejo vitalnost, spočito telo daje počitek duši. Pa kaj, a toplina kopeli odlično zdravi živce.
Opazil sem ta vzorec: v obdobju jesenske melanholije in slabega vremena je kopel najboljše zdravilo za modrico.
Naši sosedje imajo v čakalnici zid z zahvalami. Gostje napišejo veliko lepega, a en napis izstopa od vseh.
"Super! Hočem več!" Strinjam se, zelo obsežen in natančen opis celotne kopalne slovesnosti. To pomeni, da se je oseba počutila tako dobro, da je to želela ponoviti. Ali ni to korist v najčistejši obliki, ko si človek želi telesnega zdravja in duševnega počitka!
