Praksa lucidnega sanjanja. Vadba lucidnih sanj

Vadba lucidnih sanj se lahko začne z različnimi tehnikami. Vsakdo ima v sanjah trenutke samozavedanja, vendar se le redki tega spomnijo in jim pripisujejo pomen. Da bi se zavedali samega sebe v sanjah, je dobro, da se naučite zavedati sebe v resnici, saj večina ljudi živi na absolutnem "avtopilotu".

Dobro je začeti z obvladovanjem čustev, še posebej negativnih, saj so destruktivne narave in uničujoče vplivajo predvsem na tiste, ki jih doživljajo. Če ste jezni, jezni, želite nekomu hudo, se ustavite za minuto in poglejte svoje stanje – pride do velikega sproščanja negativne energije, vi pa se ne počutite najbolje. Svoja čustva lahko spremljate ves dan. To postane navada in postane zabavna dejavnost. In potem se boste nekega dne v sanjah tudi vi ustavili in pomislili: "Zakaj to doživljam?" - in to vprašanje lahko postane začetek lucidnih sanj. To pomeni, da se trenutki zavedanja v resničnem življenju prenesejo v stanje sanj, tako da se vaša praksa lahko začne.

Lahko se zgodi tudi obratno - potem ko se boste v sanjah začeli zavedati sebe, se boste začeli zavedati v resnici. Tora pravi: "Naše življenje se zbuja v sanjah." Kako drugače razumeti, da ste v sanjah? Koristno je pogledati okoli sebe. Običajno se lahko po tako natančnem ogledu pokrajina začne spreminjati pred vašimi očmi in se boste znašli na povsem drugem mestu, kar se v resnici ne more zgoditi. Lahko začnete pozorno opazovati osebo, s katero komunicirate v sanjah, njen videz se lahko spremeni tudi na najbolj bizaren način, lahko se celo spremeni v nekakšno žival.

V sanjah lahko ustvarite namero, da se zavedate samega sebe. Na primer, vsak večer, ko greste spat, si recite: "V sanjah se bom zavedal samega sebe." Namen mora biti jasen in odločen, vadba pa redna.

Z uporabo elementov tehnike Dream Hackers lahko poskusite vnesti predmet v svoje sanje. Na primer pero. Previdno ga preglejte, potipajte, zapomnite si. Pomislite, kaj želite odkriti v svojih sanjah. In če vam uspe, lahko menite, da se je praksa lucidnih sanj začela. Okrepite ta trenutek z vzklikanjem nečesa veselega, plesom itd. Sledenje zvoku v sanjah je tudi element tehnike Dream Hackers - ko v sanjah slišite nenavaden zvok, mu poskusite slediti, pustite, da vas »odnese«.

Lahko poskusite tudi prenesti nekaj informacij iz sanj v resničnost. Če v sanjah berete besedilo, ga zapišite, ko se zbudite. Zapisovanje sanj mnogim ljudem pomaga pri lucidnih sanjah. Najbolje je, da zapišete nepozabne sanje takoj po tem, ko se zbudite; ne bodite leni, da to storite ponoči, če so lucidne sanje res vaš cilj. Ponovno preberite svoje zapiske in razmislite o njih.

S pomočjo sanj lahko razširite meje svojega znanega sveta do neprepoznavnosti in razumete, kakšna čudovita resničnost nas pravzaprav obdaja. Lahko ozdravite svojo preteklost, si ustvarite uspešne priložnosti in jih uresničite v življenju. Ta tema je neizčrpna. Če vas resnično zanima stanje zavedanja v sanjah, knjige “Prva vrata” (M. Fortune), “Transurfing of Reality” (V. Zeland), knjige Carlosa Castanede in Sončna svetloba - “Energija Obilje", "Formule denarja" itd. Vso srečo vsem!

Obstaja mnenje, da so lucidne sanje ločen, stabilen svet, ki ni odvisen od naše domišljije. Nekateri praktiki ločujejo lucidne sanje in astralno raven, saj menijo, da so lucidne sanje nekaj podobnega potovanju v domišljiji, dostop do astralne ravni pa je resnična izkušnja potopitve v subtilni svet, kjer se duša znajde po smrti človeka. telo. V tem članku sem se odločil, da bralcu prihranim vsiljevanje svojih pogledov na te delitve. Spodaj bomo govorili posebej o metodah, kako se v sanjah zavedati samega sebe. Vsako metodo sem preizkusil osebno.

Za začetnika je najlažji način, da se zave samega sebe v sanjah, medtem ko telo spi. To zahteva nekaj časa pred spanjem, da se opomnite na svojo namero. To pomeni, da preprosto pomislite na svojo željo - zavedati se sebe v sanjah. In sčasoma, včasih takoj, včasih pa po nekaj dneh, se ta želja prenese v sanje in zgodi se zavedanje. Presenečeno ugotovite, da to, kar se dogaja, ni običajna resničnost, ampak nekaj drugega. Spomniti se v sanjah, da živite v fizičnem svetu, je res neverjetno.

Če se v vaših sanjah redno pojavljajo isti pojavi, ki niso del vsakdanje resničnosti (na primer letenje, lebdenje v vesolju, padanje v brezno, lovljenje nezemljanov, srečanje z mrtvimi ljudmi, nenavadnimi živalmi itd.), lahko uporabite to kot izhodišče za spoznanje sebe kot opazovalca resničnosti sanj. Da bi se to zgodilo, si morate dati odnos: "Če letim, to pomeni, da so to zagotovo sanje."

Eden najboljših načinov vstop v lucidne sanje- spite dve uri manj kot običajno, nato ostanite budni približno štirideset minut, ne da bi obremenjevali telo. Lahko na primer berete ali meditirate. Nato se morate vrniti spat z namenom, da se zaveste samega sebe. Tudi pri začetniku se pri izvajanju tega postopka že ob prvih poskusih pojavijo lucidne sanje.

Drugi način je, da se zaveš sebe v postelji, ko si se že prebudil, a kot da ne povsem in še nisi premaknil telesa. Nato je treba intuitivno poglobiti občutek spanja, vendar brez izgube samozavedanja. V tem primeru se ne bi smeli truditi, ampak obratno. Nato vstop v lucidne sanje nastopi spontano.

Druga metoda vstopa v lucidne sanje je, da se zaveste trenutka, ko zaspite. Toda kot kaže praksa, ta metoda ni dostopna vsem in vztrajni poskusi lahko povzročijo nespečnost. Občutek spanja izvira iz prsnega koša, včasih iz grla ali trebuha. Če želite povečati verjetnost lucidnih sanj, se lahko osredotočite na to izkušnjo - podobna je dolgočasni utrujenosti, ki uspava fizično telo.

Da bi lucidne sanje postale običajne, se je treba navaditi na nenavadno, linearno zavest sanj. To lahko razvijete tako, da se preprosto spomnite svojih sanj. Sanje se najbolje spomnite zjutraj, takoj po tem, ko se zbudite, ko še niste imeli časa premakniti telesa.

Včasih se pojavi občutek, kot da v sanjah nek del uma vedno razume, da sanja in vidi sanje, a se hkrati še naprej poigrava sam s seboj, gradi vedno več neverjetnih dogodkov in sanjskih situacij, ki jih drugi del psihe "kupi". Morda se tako nekako pojavljajo vse vrste vsakodnevnih samoprevar, ko vsakdanji človek ne razume, kako namerno zavaja samega sebe iz nezavednih ravni.

Sprva se večina ljudi, ki se zavedajo zunaj telesa, sooči s tako oviro, kot je nepremostljiv strah. Lahko je strah pred smrtjo, strah, da se ne boste mogli vrniti v svoje telo, ali preprosto strah pred neznanim. Izkušnje kažejo, da so takšni strahovi popolnoma neutemeljeni. Vsako noč že sanjaš. In edino, kar se spremeni, ko po lastni volji zapustiš znani svet, je jasno zavedanje dejstva breztelesnega obstoja. Najpogosteje je največja težava ravno nezmožnost dlje ostati v lucidnih sanjah. Ko enkrat pomisliš na svoje telo, si že v njem.

Če želite ostati dlje v lucidnih sanjah, ni priporočljivo takoj poskušati narediti stvari, ki niso neločljivo povezane z zemeljsko resničnostjo, kot so hoja skozi stene, letenje in teleportacija. Prav tako sprva ni priporočljivo stati v sanjah, meditirati, pozorno gledati posamezne predmete iz te realnosti in gledati na velike razdalje. Vse to vas lahko tudi hitro vrne nazaj v vaše fizično telo. Nasprotno, če želite dlje ostati v lucidnih sanjah, morate biti v stalni dejavnosti in si na hitro ogledati različne predmete. To tehniko je opisal Carlos Castaneda in deluje.

Če čutite, da se težko premikate, vendar želite na primer leteti ali iti skozi zid, morate sprostiti svoje subtilno telo. Ko se sprostite, so možni kakršni koli triki.

V praksi lucidnih sanj je priporočljivo, da čim prej igrate dovolj nagajivosti in ogorčenja - ko si lahko, ko spoznate lastno nekaznovanost, dovolite vse, česar na fizičnem nivoju niste mogli. Veliko bolj zanimivo v lucidnih sanjah ni uresničevanje zemeljskih želja, temveč raziskovanje subtilnega sveta – njegovih meja in možnosti.

ČUDESI LUCIDNIH SANJ

Spoznal sem, da sanjam. Dvignil sem roke in se začel dvigovati (oziroma potegnilo me je). Dvignil sem se v črno nebo, ki je postopoma postalo modro-vijolično, nato škrlatno, vijolično, belo in se nato spremenilo v vir zelo svetle svetlobe. Ves čas, ko sem vstajal, je okoli mene zvenela glasba, najlepša glasba, kar sem jih kdaj slišal. Bili so bolj glasovi kot instrumenti. Nemogoče je z besedami opisati veselje, ki sem ga doživel. Zelo previdno so me pripeljali nazaj na zemljo. Čutil sem, da se bližam odločilnemu trenutku v življenju in da sem na pravi poti. Te sanje, to veselje, ki sem ga doživela, je bila neke vrste nagrada, vsaj tako sem se počutila. Prebujanje je bilo počasno, glasba je odmevala skozi mene. Veselo vznemirjenje me ni zapustilo več dni, a spomin na to je ostal za vedno. (A.F., Bay City, Michigan).

Stal sem sredi ravnega polja, ko me je žena opozorila na sončni zahod. Ko sem pogledal tja, sem pomislil: "Kako čudno, da še nikoli nisem videl takšnih barv." Potem pa se mi je posvetilo: "Gotovo sanjam!" Takšne jasnosti in ostrine zaznave se še nisem spomnil – barve so bile tako lepe in občutek svobode tako opojen, da sem hitel skozi čudovito zlato žitno polje, mahal z rokami in kričal na ves glas: »Jaz sem sanjati! Spim! Nenadoma me je začel zapuščati spanec, verjetno sem bila zaskrbljena in sem se hitro zbudila. Ko sem dojel, kaj se mi je zgodilo, sem zbudil ženo in ji rekel: »Dosegel sem! Uspelo mi je! Zavedal sem se samega sebe v sanjah in to bo za vedno ostalo v meni. Ali ni čudno, da lahko ta občutek tako vpliva na človeka! Mislim, da je sposobnost obvladovanja svojega notranjega sveta svoboda. (D.W., Elk River, Minnesota).

Pripravljam se postati profesionalni hornist in rad bi se naučil premagati strah pred javnim nastopanjem. Večkrat sem se pred spanjem sprostila in potopila v stanje samohipnoze. Osredotočil sem se na željo po sanjah, kjer bi mirno in brez strahu govoril pred velikim občinstvom. Tretji dan tega eksperimenta sem doživel lucidne sanje, v katerih sem izvajal recital brez spremljave v Orchestra Hallu v Chicagu (enkrat sem res nastopil tam, vendar kot del orkestra). Publika se me ni prav nič ustrašila in z vsako noto sem se počutil vedno bolje. Brezhibno sem izvedel skladbo, ki sem jo slišal le enkrat (in nikoli poskusil), in stoječe ovacije so mi vlile samozavest. Ko sem se zbudil, sem si na hitro zapisal vsebino sanj in glasbeno skladbo, ki sem jo izvajal. Naslednji dan med vajo sem skoraj brezhibno odigral komad. Dva tedna pozneje (po več nastopih v stanju lucidnih sanj) sem svojo vlogo v Šostakovičevi 5. simfoniji izvedel brez napak, prvič brez živčnosti. (J.S., Mount Prospect, Illinois).

V sanjah se redno dogajajo čudne, čudovite in celo nemogoče stvari, vendar se ljudje običajno ne zavedajo, da so to sanje. Običajno ne pomeni vedno in obstajajo pomembne izjeme od teh pravil. Včasih sanjači jasno razumejo razlog za bizarne dogodke, ki jih doživljajo, rezultat pa so lucidne sanje, kot so tiste zgoraj. Prepričani, da je svet, ki ga zaznavajo, plod njihove lastne domišljije, lahko »lucidni sanjači« načrtno vplivajo na vsebino svojih sanj. Lahko ustvarjajo in preoblikujejo predmete, ljudi, situacije, svetove in celo sebe. Po merilih objektivnega sveta, ki smo ga vajeni, so sposobni nemogočega. Svet lucidnih sanj ponuja večje priložnosti kot običajna resničnost, v skoraj vseh svojih pojavnih oblikah, od nizkih do vzvišenih. Če želite, se lahko odpravite na veselo zabavo, poletite do zvezd ali se odpravite na potovanje v čarobne dežele. Lucidne sanje lahko uporabite tudi za reševanje svojih težav, na primer za samozdravljenje in samorazvoj, ali za razumevanje pomena starodavnih naukov in dela sodobnih psihologov, ki verjamejo, da vam lahko lucidne sanje pomagajo prodreti v globine vašega Sebe, torej odkrij, kdo si, ti si v resnici. Lucidne sanje so znane že dolgo, vendar so bile do sedaj dojemane kot izjemen in slabo razumljen pojav. Moje teoretične in praktične raziskave, pa tudi raziskave mojih kolegov v različnih državah, so šele začele osvetljevati to nenavadno stanje zavesti. V zadnjem času je to področje raziskav pritegnilo pozornost izven znanstvenih krogov, ko je bilo odkrito, da se lahko ljudje z ustreznim treningom naučijo vstopiti v spanec, ne da bi popolnoma izklopili zavest. Kaj je povzročilo tako veliko zanimanje? Moje osebne izkušnje in izkušnje mnogih ljudi, ki doživijo to stanje, kažejo, da so lahko lucidne sanje nenavadno žive, bogate, prijetne in radostne. Večina jih vidi kot eno najlepših izkušenj v svojem življenju. Toda lucidne sanje bi bile čudovita, čeprav navsezadnje povprečna oblika zabave, če bi bil to edini razlog. Lucidne sanje, kot pričajo izkušeni ljudje, lahko pomagajo izboljšati kakovost budnega življenja. Na Stanfordu so mi napisali številna pisma o tem, kako so jim znanje in izkušnje, ki so jih pridobili z lucidnimi sanjami, pomagali, da so od življenja dobili več. Čeprav so osnovni principi teorije in prakse lucidnega sanjanja še v povojih, prav tako njihova sistematična uporaba kot metode psihološke samoregulacije, lahko večina ljudi obstoječe znanje o tem pojavu varno uporabi pri svojem raziskovanju. Izjema so očitno le tisti, ki ne znajo potegniti meje med objektivnim svetom in plodovi svoje domišljije. V nasprotnem primeru ni nevarnosti, da bi izgubili občutek za razlikovanje med spanjem in budnostjo. Nasprotno, lucidne sanje vam pomagajo, da postanete bolj zavestni.

Iz knjige Umetnost Qigonga avtor Keith Won Q

Iz knjige Lucidne sanje avtorja Laberge Stephen

Iz knjige Zahod skozi oči samostanov avtor Lenski Vasilij Vasiljevič

Iz knjige Razpotja ali zgodovina kapljice avtor Obraztsov Anatolij

Iz knjige Praksa lucidnih sanj avtorja Laberge Stephen

Iz knjige Formula za absolutno zdravje. Dihanje po Buteyku + "Dojenček" Porfirija Ivanova: dve metodi proti vsem boleznim avtor Kolobov Fedor Grigorijevič

Iz knjige Največja iluzija avtor Larson Igor Vladimirovič

5. POGLAVJE ČUDEŽI V DUŠEVNEM TELESU. SANJE In gremo spet globlje. Začne se mistika – mentalno telo. Predstavljajte si vse, kar ste prebrali, videli in slišali o nadnaravnem, čudežih, čarovnikih, čarovnikih in drugi "megli" - vse je tam. Samo z uresničitvijo prejšnjih treh teles lahko

Iz knjige Luč na poti. Na modrem nebu ni sledi avtor Rajneesh Bhagwan Shri

IZKUŠNJA ZAVESTNEGA SANJA Človeku, ki še ni doživel lucidnih sanj, je precej težko razumeti, za kaj gre. Kljub dejstvu, da je pravo znanje možno le kot rezultat izkušenj (»kdor je poskusil, ve«), lahko neko predstavo o njem dobimo z

Iz knjige Ljubezen! Vrni jo v svoje življenje. Tečaj čudežev avtor Williamson Marianne

PRIHODNOST TEHNOLOGIJE ZAVESTNEGA SANJA Oprema, ki smo jo ustvarili, lahko v kombinaciji z miselnim naporom poveča možnost, da se človek v sanjah zave samega sebe, za pet ali večkrat. Sliši se odlično, vendar še ni mogoče reči, da boste s pomočjo Dreamlight zagotovo

Ljudje se že dolgo zanimajo za lucidne sanje. Sanje, v katerih razumete, da sanjate in nadzorujete zaplet, ki ga vidite, so lucidne. Doseganje sposobnosti obvladovanja sanj ni tako težko, kot se zdi. Znanstveniki in ezoteriki že vrsto let razvijajo tehnike za vstop v smiselne sanje. Če jih boste upoštevali, se boste že po nekaj tednih vadbe naučili nadzorovati svoj vid.

Prakso lucidnega sanjanja je mogoče doseči z uporabo več osnovnih tehnik. V nadzorovan spanec lahko vstopite na neposreden, posreden, naraven način.

Neposredni vstop v lucidne sanje

Bolje je začeti trenirati s to metodo čez dan, saj je v tem času težko globoko zaspati. V površinski fazi je lažje vstopiti v nadzorovan vid. Pri neposrednem vstopu je opazna popolna tišina, telo zaspi, hkrati pa se ohrani možganska aktivnost in spomin na nedavne dogodke.

Najtežje pri treningu je ne premikati se. Vendar je treba ostati pri miru, tudi če se pojavi praskanje, mravljinčenje in drugi občutki. To vam bo omogočilo, da se potopite v nekakšno samohipnozo. Mejno stanje med spanjem in budnostjo povzroča žive slike, ki jih je mogoče nadzorovati.

Obstajata dve skrivnosti, da bo praksa uspešna in vaše lucidne sanje bogate:

Osredotočite se na občutke svojega telesa, vendar ostanite mirni. Poskusite se čim bolj sprostiti in se držite le ene misli – o potopitvi v nadzorovane sanje. Občutite, kako zrak napolni in zapusti vaša pljuča, kako vam bije srce;
med treningom ležite na desni strani, prekrižajte roke. Uporabite lahko tudi ležeči položaj, med katerim so noge pokrčene v kolenih in višje od preostalega telesa. Uporabite blazino, da jih držite v tem položaju.

Po nekaj dneh (včasih prvič) boste lahko videli slike v mejnem stanju in po želji ustvarili izrise.

Posredni vstop v lucidne sanje

Med spanjem se uporabljajo posredne metode vnosa. Morate se pripraviti na prebujanje v površinski fazi. Ko se boste sposobni zbuditi ob pravem času, bo telo nekaj časa v mejnem stanju. Pri tem je pomembno izkoristiti trenutek in se takoj potopiti v nadzorovan vid.

Najtežja stvar pri uporabi tehnologije je sposobnost, da se spomnimo, da se zbudimo. Najpogosteje po prvih poskusih človek spet zaspi. Zato je pomembno redno trenirati in se naučiti osredotočati na cilj. Čez dan si nenehno dajajte navodila in se prilagodite nočnemu prebujanju. Ne bo delovalo takoj, ampak na neki točki bo delovala podzavest.

Naravno zavedanje v sanjah

To je precej zapletena tehnika, ki je bila malo raziskana. Uporabljajo ga ljudje, ki so dosegli nekaj uspeha pri nadzoru spanja. Bistvo je, da ne vstopate v nadzorovano vizijo, ampak prevzamete nadzor nad tisto, ki jo vidite v tem trenutku. Preprosto povedano, ko sanjate, razumete, da sanjate, in zlahka nadzorujete, kaj se dogaja. Za to metodo se običajno uporabljajo metode zavedanja samega sebe v sanjah.

Opis praks Labergeja in Castanede

Ni dovolj, da lahko preprosto vstopite v smiselne sanje; naučiti se morate, kako jih nadzorovati. To so bili cilji, ki sta si jih zadala Stephen Laberge in Carlos Castaneda. Analiza njihovega dela je omogočila identifikacijo petih glavnih faz, ki pomagajo uresničevati sanje in dajejo nadzor nad njimi.

Nadzor nad svojo lupino. Po smiselni poglobitvi v zgodbo bi se morali zavedati svojega telesa in biti sposobni trdno stati na nogah. Občutite nadzor nad svojim telesom, tudi če čutite preobrazbe, ki se z njim dogajajo.
Ko se naučite nadzorovati svoje astralno telo, se poskusite premikati med predmeti. To bi se moralo zgoditi enostavno.
Določite resnični čas in čas, porabljen v sanjah. Spanje ponoči - vizualizirajte dogajanje v temi, zjutraj - predstavljajte si zarjo in sonce. To dejanje bo podzavesti omogočilo sprostitev in občutek, da sta spanje in budnost medsebojno povezana.
Naslednja stopnja je na voljo razsvetljenim posameznikom. Tu je človek povabljen, da zaspi v sanjah, torej da se še globlje potopi v podzavest. Na tej stopnji postanejo vizije svetlejše in sposobnost upravljanja z njimi raste.
Ta stopnja je skoraj podobna prejšnji. Edina razlika je v tem, da morate pred notranjim spanjem zavzeti položaj, v katerem se nahaja fizično telo.

Praksa ustvarjanja lucidnih sanj bolj dinamičnih in intenzivnih raste postopoma, ko se stopnja sposobnosti posameznika povečuje.

Razvijanje sposobnosti zavedanja samega sebe v sanjah

Vadba lucidnega sanjanja vključuje učenje ločevanja resničnega sveta od namišljenega. Ko ste videli sanje, morate razumeti, da sanjate. Treba je opraviti preverjanje resničnosti z uporabo nekaterih tehnik. Začnite jih izvajati, ko ste budni (ponovite 10–15-krat na dan), tako da lahko po določenem času samodejno ponovite dejanja med vizijo:

poglej svoje roke. V sanjah se bodo zameglili, spremenili obliko, prsti lahko postanejo vidni;
preveri svojo uro. Obstali bodo ali pa bo čas hitro minil;
poiščite napis in ga preberite dvakrat v različnih intervalih. V neresničnem svetu se bodo črke spremenile in spremenil se bo pomen fraze;
spomnite se, kaj ste naredili pred nekaj minutami. Če to ne uspe, spite.

Izberite vsaj 2 dejanja in ju vadite, dokler ne postaneta samodejna. Ta vrsta usposabljanja vam bo pomagala med nočnim počitkom brez razmišljanja preveriti resničnost. Navsezadnje je glavna ovira za vstop v nadzorovani vid nezmožnost zavedanja, da sanjate.

Tehnika zadrževanja lucidnih sanj

Sprva ne boste mogli vedno nadzorovati svojega bivanja v astralnem telesu. Da bi bila praksa, v kateri ostanejo lucidne sanje pod vašim nadzorom, uspešna, je treba upoštevati naslednja pravila:

ne poskušajte takoj kršiti zakonov fizike (ne letite, ne hodite skozi stene, ne teleportirajte se);
ne stoj na mestu;
Ne smete dolgo gledati nobenih predmetov (daleč ali blizu).

Sprva je bolje, da se obnašate aktivno in hitro pogledate okoliške predmete. V prihodnosti se boste znali bolje obvladovati.

Obnašanje v lucidnih sanjah

Vnaprej se odločite, kaj želite početi v izmišljenem svetu. Praksa vam omogoča, da nadzorujete lucidne sanje in ravnate, kot se vam zdi primerno. Ljudje v vizijah pogosto raje izberejo naslednja dejanja:

potovanje v kraje, o katerih ste vedno sanjali;
srečanje s slavnimi ali pravljičnimi junaki;
urjenje novih veščin (risanje, igranje na glasbila);
poskus razvozlavanja nekaterih skrivnosti in ugank vesolja.

Nadzorovane vizije vam bodo omogočile nepozabno izkušnjo. Toda njihova resničnost in nenavadnost jih včasih tako pritegneta, da ljudje ne potrebujejo več resničnega sveta in raje ostanejo v fantaziji. Ne pozabite, da je nadzorovano spanje le priložnost, da presežete meje poznane resničnosti, in ne priložnost, da pobegnete iz nje.

Prva knjiga, v kateri so na podlagi sodobne znanosti razkrite skrivnosti starodavne veščine sanj. Z njim boste lahko spoznali skrivnosti tibetanskih jogijev in spremenili celotno življenje v želeno smer.

Lucidne sanje lahko uporabimo za reševanje težav, kot so samozdravljenje, izboljšanje medsebojnih odnosov in odpravljanje strahov, ali za vpogled v starodavna učenja in delo sodobnih znanstvenikov.

Stephen Laberge
Vadba lucidnega sanjanja
Raziskovanje sveta lucidnih sanj

Poglavje 1
ČUDESI LUCIDNIH SANJ

Stal sem sredi ravnega polja, ko me je žena opozorila na sončni zahod. Ko sem pogledal tja, sem pomislil: "Kako čudno, da še nikoli nisem videl takšnih barv." Potem pa se mi je posvetilo: "Gotovo sanjam!" Takšne jasnosti in ostrine zaznave se še nisem spomnil – barve so bile tako lepe in občutek svobode tako opojen, da sem hitel skozi čudovito zlato žitno polje, mahal z rokami in na vso moč kričal: »Sanjam! sanjati!" Nenadoma me je začel zapuščati spanec, verjetno sem bila zaskrbljena in sem se hitro zbudila. Ko sem dojel, kaj se mi je zgodilo, sem zbudil svojo ženo in ji rekel: "Uspelo mi je! Uspelo mi je!" Zavedal sem se samega sebe v sanjah in to bo za vedno ostalo v meni. Ali ni čudno, da lahko ta občutek tako vpliva na človeka! Mislim, da je sposobnost obvladovanja svojega notranjega sveta svoboda. (D.W., Elk River, Minnesota).