Oblačila in obutev služijo za zaščito telesa pred mrazom, premočnim sončnim sevanjem, vetrom, dežjem, snegom; ščitijo kožo pred mehanskimi in kemičnimi poškodbami, ščitijo površino telesa pred prahom, umazanijo in mikroorganizmi. Oblačila imajo pomembno vlogo tudi pri estetski vzgoji otrok in mladostnikov.
Oblačila za otroke so še posebej pomembna, ker... Rastoče telo otroka je zaradi nepopolnosti v delovanju centralnega živčnega sistema bolj dovzetno za vpliv neugodnih okoljskih razmer. Toplotna regulacija pri otrocih še ni dovolj popolna, zato se lahko otroci hitro podhladijo v hladnem, vetrovnem ali vlažnem vremenu ali se poleti, v vročem vremenu, pregrejejo. V oblačilih so 3 plasti: spodnje perilo, obleka (ali obleka) in vrhnja oblačila za ulico.
Znoj, sebum, ki se izloča skozi kožo, pa tudi poroženele luske, ki se postopoma luščijo s površine kože, se vpijejo in odlagajo na spodnje perilo. Spodnje perilo mora biti mehko, dobro vpija znoj in ga hitro izhlapeva, dobro prevaja zrak in vodno paro. Najprimernejše tkanine za spodnje perilo za šolarje so: bombaž, lan in rajon. Trenutno proizvedene sintetične tkanine za otroško spodnje perilo niso priporočljive, ker... po svojih higienskih lastnostih so bistveno slabše od tkanin iz naravnih vlaken. Visoka toplotna prevodnost, nizka higroskopičnost in paroprepustnost ne morejo zagotoviti odvzema vlage iz kože, kar povečuje občutek toplote v toplem vremenu in občutek mraza pozimi ter pospešuje širjenje mikroorganizmov na koži.
Drugi sloj oblačil, obleke, obleke, služi predvsem za zaščito pred mrazom. Glavne zahteve so nizka toplotna prevodnost, udobje, vzdržljivost in čistoča. Oblačila morajo ustrezati višini učenca, biti ohlapna in ne ovirati njegovih gibov. Tesna oblačila, še posebej z napetimi elastičnimi trakovi ali vezmi, stisnejo krvne žile, otežijo dihanje in delovanje notranjih organov. Otroke pri gibanju ovirajo tudi prevelika oblačila z zelo dolgimi rokavi. Najboljši materiali za obleke in obleke so volnene in polvolnene tkanine, flanele in bombažna volna. Te tkanine so porozne, zadržujejo veliko zraka, oblačila iz njih pa so precej topla. Otroška poletna oblačila naj odbijajo sončne žarke in tudi spodbujajo izhlapevanje največje količine znoja, saj... Pri visokih temperaturah zraka samo izhlapevanje znoja varuje telo pred pregrevanjem. Kroj poletnih oblačil mora zagotoviti čim večji dostop do kože svežega zraka in UV žarkov. Oblačila za poletje je priporočljivo šivati iz lanenih tkanin, ki bolje vpijajo znoj kot druge, in iz tkanin, ki v največji meri prepuščajo UV žarke, na primer acetatne svile.
Vrhnja oblačila (plašči, bunde) morajo biti primerna višini, lahka in topla. Pena iz sintetičnega materiala ima najvišje lastnosti toplotne zaščite. Je elastičen, porozen, oblačila iz penaste gume v kombinaciji s tekstilom pa so lahka in zelo topla. Preveč topla oblačila so za otroke škodljiva. Tako oblečen otrok ima na vratu nekakšen grelni obkladek. Težko diha, še težje se giblje, po sprehodu je prepoten in vroč. Otrok, ki je navajen povijanja, se lahko prehladi že ob najmanjšem vetru, pogosto ga boli grlo. Previti otroka pomeni razorožiti njegovo telo v boju proti ohlajanju. Otroci naj bodo oblečeni glede na letni čas in vreme tako, da ne zmrznejo, a se med sprehodom tudi ne potijo.
Nezaželena je tudi želja nekaterih najstnikov, da bi pozimi hodili brez klobukov. V težkih zimskih razmerah potrebuje vsak človek toplo kapo. V hladnih letnih časih je potrebno nenehno spremljati in strogo zahtevati, da šolarji ob odhodu zunaj nosijo pokrivala. Bivanje zunaj v mrzlem vremenu z nepokrito glavo vodi do ohlajanja glave, do zožitve možganskih žil, zaradi česar se zmanjša odpornost telesa in tveganje za bolezni, kot so vnetje možganskih ovojnic, vnetje čelnih sinusov itd.
Glavna zahteva za čevlje je, da ustrezajo velikosti stopala učenca. Tesni čevlji, ki stiskajo krvne žile, povzročajo nelagodje pri hoji. Nenehno nošenje tesnih čevljev prispeva k rasti bunkic, ki iznakažejo stopalo za vse življenje. Vendar ne smete nositi preohlapnih čevljev: so neudobni, postopoma spuščajo stopalni lok, oslabijo mišice in vezi ter povzročajo ploska stopala.
Peta otroških čevljev mora biti široka, visoka ne več kot 1,5 - 2 cm, dekletom, starim 14-16 let, ni priporočljivo nositi čevljev z visoko peto. To vodi v nestabilnost hoje in poveča pritisk organov na medenične kosti, medenica pri deklicah te starosti pa je sestavljena iz več kosti, ki med seboj še niso trdno zraščene. Deklica lahko prvič obuje čevlje z visoko peto ne prej kot pri 17-18 letih (pa tudi takrat ne vsak dan). Otroke je treba že zelo zgodaj naučiti skrbeti za svoja oblačila in obutev ter jih vzgajati skrbnega in natančnega ravnanja z oblačili.
Namen oblačil je zaščititi človeško telo pred izgubo toplote in s tem pomagati vzdrževati konstantno temperaturo v zraku, ki ga obdaja.
Oblačila v veliki meri ščitijo človeško kožo pred vsemi vrstami mehanskih poškodb (udarci, piki živali in žuželk), pred vnosom patogenih mikroorganizmov ter služijo kot zaščita pred prahom in umazanijo.
Katere zahteve, higienske in pedagoške, morajo izpolnjevati otroška oblačila?
Prvič, otrokova oblačila morajo ustrezati vremenu ali mikroklimi prostora, kjer se otrok nahaja. Izdelana mora biti iz določenih tkanin.
Higienske prednosti tkanin so določene z njihovo toplotno prevodnostjo, zračnostjo, omočljivostjo, zmožnostjo vlage (higroskopičnost), zmožnostjo vpijanja plinov (zmožnost vpijanja), elastičnostjo in dražilnim učinkom na kožo.
Pomembne so tudi njihova onesnaženost, vnetljivost, teža in trdnost.
Toplotna prevodnost in zračnost sta odvisni predvsem od vsebnosti zraka v tkivih, njegova količina pa je odvisna od tega, kako porozna je tkanina in kako velik je skupni volumen por.
Večja kot je prostornina por v tkanini, manjša je njena toplotna prevodnost, večja je njena toplotnoizolacijska lastnost, saj je zrak, ki polni pore, najslabši prevodnik toplote.
Toplotna prevodnost tkanine se močno poveča, ko je nasičena z vlago. Vlaga izpodriva zrak iz por tkanine in s tem poveča njeno toplotno prevodnost.
Absorpcija in oddajanje toplote tkanin je odvisno od njihove zunanje površine in barve. Bolj kot je hrapava površina tkanin, večja je njihova sposobnost vpijanja toplote. Svetlejša kot je barva, manj toplote absorbira tkanina.
Po možnosti naj bodo poletna oblačila iz svetlih, večinoma belih tkanin, zimska pa iz temnih.
Nimalo pomena je zračnost tkanine, njena higroskopičnost, to je sposobnost vpijanja in izhlapevanja vlage s površine. Večja kot je higroskopičnost tkanine, lažje se znojne pare odstranijo izpod oblačil.
Tako so najboljše tkanine za otroška oblačila tiste, ki imajo najnižjo toplotno prevodnost, dobro vpijajo vlago in ne ovirajo izhlapevanja kože.
Upoštevati je treba tudi, da se po večkratnem pranju bistveno spremenijo lastnosti tkanine: debelina, poroznost, higroskopičnost, toplotna prevodnost in drugi fizikalni in higienski kazalci.
Opazovanja so pokazala, da se po večkratnem pranju flaneletne odeje koeficient toplotne prevodnosti močno poveča (za 65%), kar pomeni, da postane neprimerna kot toplotno izolacijska plast v oblačilih majhnih otrok.
Velikost in kroj otroških oblačil morata ustrezati starostnim in višinskim značilnostim otroka. Biti mora ohlapen, udoben, ne sme omejevati gibanja in ne ovira dihanja in krvnega obtoka.
Ne bi smeli šivati otroških oblačil iz dragih tkanin. Hkrati mora izpolnjevati nekatere estetske zahteve.
Privlačnost otroških oblačil je v veliki meri odvisna od barve blaga. Svetle barve - gladke ali z majhnim vzorcem - navdušujejo oči otrok in odraslih. Oblačila iz temnih tkanin otrokom ne ustrezajo in je težko nadzorovati njihovo čistočo.
Oblačila za dečke in deklice je treba razlikovati ne le po kroju, ampak tudi po barvah blaga.
V kompletu otroških oblačil naj bodo tudi praznična. Zelo priporočljivo je, da vsi otroci zamenjajo predpasnike vsaj dvakrat. Pestra obleka se dobro ujema z gladkim predpasnikom, gladka obleka se, nasprotno, dobro ujema s pestrim ali črtastim. Obvezen element predpasnika naj bodo žepi za robčke.
To so splošne higienske in pedagoške zahteve za otroška oblačila.
Predogled:
Higienske zahteve za otroška oblačila.
Namen oblačila
Oblačila pomagajo ohranjati stalno temperaturo človekovega telesa, ga ščitijo pred škodljivimi učinki sonca, toplotnimi in drugimi poškodbami. V hladnem vremenu ščiti pred prekomernimi toplotnimi izgubami, v vročem vremenu ne moti prenosa toplote.
Večja ali manjša toplotno zadrževalna sposobnost oblačila je odvisna od njegovega kroja, kroja, števila plasti in kakovosti blaga.
Oblačilo samo po sebi se ne segreva, vendar je med njim in telesom ter v porah blaga zrak, ki je prevodnik toplote.
Volna, krzno, batina, pletenine, flanela, penasta guma in flanela imajo visoko toplotno zaščitno sposobnost in dobro zračnost; uporabljajo se za izdelavo oblačil za hladno sezono.
Za poletna oblačila se uporabljajo higroskopske tkanine, ki dobro vpijajo vlago ter hitro in postopoma izhlapevajo, saj pomagajo ohladiti telo; to je cambric, calico, chintz, saten.
Oblačila iz vodoodbojnih, gumiranih ali usnjenih tkanin so udobna v hladnem in vlažnem vremenu. Ne nosite ga v toplih, suhih dneh, ker... zadržuje izhlapevanje vlage in prispeva k pregrevanju telesa.
Oblačila naj bodo torej primerna letnemu času in vremenu, starosti, spolu, višini in telesnim razmerjem otroka. Ne sme omejevati gibanja, ovirati prostega dihanja, krvnega obtoka, prebave, dražiti ali poškodovati kože. Tesni pasovi, stezniki, ki stisnejo prsni koš, ozki ovratniki in izrezi so nesprejemljivi.
Oblačila in obutev za predšolske otroke
Otroška oblačila , vključno s posteljnino, so sešiti iz belih bombažnih tkanin, ki ne zbledijo pri pranju in prekuhavanju. Spodnje perilo naj bo na izrezih za roke, naramnice se slabo prilegajo otrokovim ramenom. Kroj vsakodnevnih oblačil je preprost, brez nepotrebnih okraskov, ki otežujejo pranje in likanje, ter brez ozkih manšet, ki ovirajo ročno pranje. V vrhnjih oblačilih je priporočljivo imeti žep za robček.
Pohodna oblačilamorajo otroke zaščititi pred mrazom in atmosfersko vlago, preprečiti vstop hladnega zraka skozi zaponke, ovratnike in rokave. Zato je bolje kupiti oblačila iz vsaj dveh plasti: spodnja - toplotno zaščitna (zelo porozen, elastičen material) in zgornja - odporna na veter. Popolnoma zrakotesne tkanine niso priporočljive za otroška oblačila.
V hladnem, vetrovnem vremenu, pa tudi pozimi, če ni hudih zmrzali, otrokom priporočamo, da nosijo volnene pletene kape, ki dobro pokrivajo čelo in ušesa; v hudih zmrzali - krznene kape ali klobuke z ušesi.
Kaj čevlji, namenjeni otrokom, morajo imeti zanesljive in priročne pritrdilne elemente, ki ne ovirajo gibanja. Čevlji z odprtimi prsti stisnejo zadnji del stopala, kar povzroči hitro utrujenost mišic in poslabša prekrvavitev.
Pomembno je, da so otroški čevlji lahki, udobni, imajo elastičen podplat, trpežno peto, ki preprečuje drsenje stopala nazaj, širok kos prstov in peto visoko 5-10 mm. Peta je potrebna: rahlo dvigne lok stopala, poveča njegovo prožnost, ščiti peto pred poškodbami in poveča odpornost proti obrabi čevlja.
Tesni, grobo šivani čevlji lahko povzročijo spremembo oblike otrokovih stopal in nog, potenje in otekanje stopal, upogibanje prstov, vraščanje nohtov, nastanek petnih trnov in otiščance. Tesni čevlji s stiskanjem krvnih žil pospešujejo njihovo ohlajanje v hladni sezoni. Preohlapni čevlji otežujejo gibanje in povzročajo odrgnine na stopalih.
Širina otroških čevljev v predelu prstov mora biti 40% njegove dolžine, kar ustreza anatomski strukturi otroškega stopala (ne povzroča ukrivljenosti palca). Prst je dvignjen navzgor za 15 mm, med konicami prstov in prednjim delom čevlja ostane 0,5 - 1 cm prostora Za udobne veljajo čevlji, v katerih lahko svobodno premikate palec. Povprečno letno povečanje dolžine stopala pri predšolskih otrocih je 10-11 mm, zato enkrat na 2-3 mesece preverite, ali so otrokovi čevlji postali pretesni. Pri izbiri čevljev morate upoštevati ne le velikost, ampak tudi polnost stopala, ki se med predšolskimi otroki zelo razlikuje.
V topli sezoni je poleg usnja priporočljivo nositi čevlje iz različnih tekstilnih materialov, v celoti ali v kombinaciji z usnjem.
Pozimi, v hladnem vremenu, se uporabljajo škornji iz klobučevine, vendar čas, preživet v njih, ne sme biti dolg, ker ... simetrična oblika prsta lahko negativno vpliva na nastanek otroškega stopala. V zaprtih prostorih ne morete nositi čevljev iz klobučevine, saj to prispeva k potenju nog, ploskih stopal, sprošča vezi in ovira utrjevanje otroka.
Športna obutev je namenjena le glasbenim in športnim dejavnostim, športnim igram in pohodništvu. Nosijo se z volnenimi nogavicami ali vložki, ki dobro vpijajo vlago.
Umazana oblačilapotrebno je pravočasno očistiti, oprati, prekuhati in likati (na primer, po 10 dneh nošenja se teža oblačila poveča za 11%, zmanjšajo se njegove higroskopske in toplotne lastnosti, tkanina postane nasičena z znojem, maščobo in poveča se število mikrobov v njej).
Perilo in sobna oblačila zamenjajte vsakič, ko se umažejo in po vsakem kopanju otroka. Nogavice, hlačne nogavice, dokolenke - vsaj vsake 2-3 dni. Posteljnina se menja za otroke, starejše od 2 let, vsakih 5-7 dni. Posteljnina se zrači in suši enkrat mesečno; in odeje se perejo 1-2x letno.
Otroku že od prvih dni bivanja v vrtcu privzgajamo veščine skrbi za svoja oblačila. Dojenček naj pred spanjem skrbno zloži oblačila na stolu za hranjenje in jih doma obesi na posebne obešalnike. Ko se zbudi, preden se obleče, vrže odejo čez hrbtno stran postelje, da prezrači rjuhe in prevleko za odejo, nato se obleče in pospravi posteljo.
POGLAVJE 9
OSEBNA HIGIENA
Zdravje ljudi je v veliki meri odvisno od vpliva okoljskih dejavnikov. Zato skladnost s higienskimi standardi in pravili v vsakdanjem življenju določa ohranjanje in promocija zdravja posameznika. Medicinski pristop k krepitvi zdravja posameznika je bil v različnih obdobjih družbenega razvoja nejasen. Sprva je medicina povezovala pomen ohranjanja zdravja posameznika z racionalizacijo prehrane, utrjevanjem ter organizacijo dela in življenja. Z razvojem velikih mest so bili potrebni industrijska proizvodnja, obvezno splošno izobraževanje otrok, javna prehrana, higienski standardi in priporočila za organizacijo oskrbe z vodo in kanalizacijo v velikih mestih, načrtovanje in razvoj novih naselij, preprečevanje nalezljivih bolezni. in poklicnih bolezni, vprašanja krepitve zdravja posameznika pa so se pomaknila v ozadje.
Danes so skoraj vsi predmeti okoli nas izdelani iz novih, ekonomičnih sintetičnih in polimernih materialov, produktov kemične sinteze - gradbeni materiali, pohištvo, gospodinjski predmeti, oblačila in obutev. Kljub svoji praktičnosti pa številne naše »pripomočke« onesnažujejo zrak s strupenimi snovmi, kopičijo statično elektriko in posledično lahko povzročajo neželene spremembe v telesu, vnetna in alergijska obolenja. Gospodinjski predmeti in sam dom lahko nabirajo prah in mikroorganizme, kar vodi do širjenja patogenov okužb, ki se prenašajo po zraku, tuberkuloze in virusnih bolezni.
Zato trenutno najpomembnejša naloga medicine ni le vzdrževanje in širjenje znanih dogem osebne higiene, temveč tudi razvoj na znanstveni podlagi higienskih zahtev za vzdrževanje doma, novih gospodinjskih aparatov, gospodinjskih predmetov. , oblačila, obutev, kozmetika in izdelki za osebno higieno.
Higiena kože
Usnješčiti človeško telo pred neugodnimi meteorološkimi, mehanskimi in fizikalnimi okoljskimi dejavniki. Nepoškodovana koža je neprepustna za skoraj vse mikroorganizme, sodeluje v procesih izmenjave toplote med telesom in okoljem ter opravlja signalno funkcijo.
Sredstvom za čiščenje, hranjenje in uravnavanje metabolizma kože vključujejo vodo, milo, pa tudi različne kozmetične in sintetične detergente (kreme, losjone).
Umivanje z vodo s kože odstrani umazanijo, znoj, olje in odmrle odmrle celice. Zaradi umivanja se kožne žile razširijo, metabolizem se poveča, stratum corneum nabrekne in se zmehča, olajša se sproščanje in absorpcija različnih snovi. Bolje je uporabiti nevtralno ali zelo mastno toaletno milo z majhnim dodatkom barvila in parfuma.
Kreme so izdelane na osnovi maščob, kožo naredijo mehko in elastično ter olajšajo prodiranje nekaterih zdravilnih učinkovin v kožo. Losjoni so sestavljeni iz alkohola, aromatičnih snovi in destilirane vode ter vsebujejo oksidativne ali dezinfekcijske dodatke. Losjoni sušijo, razmaščujejo, hladijo, tonirajo kožo in zožujejo pore, odvisno od kemične sestave in odstotka alkohola.
Da bo vaše telo čisto, se morate dvakrat na dan tuširati in enkrat na teden umiti v topli kopeli z milom. Poskrbite za čisto kožo rok in nog, še posebej podnoktnih prostorov, kjer se kopiči do 95 % vseh mikrobov. Zato je treba prosti rob nohta načrtno striči tako, da le malo štrli nad mehkim delom prsta.
lasje sodelujejo pri izmenjavi toplote pri človeku in opravljajo pregradne funkcije. Na glavi lasje tvorijo ovoj, ki slabo prevaja konvekcijo in sevalno toploto ter ščiti možgane pred nenadnimi temperaturnimi nihanji. Najbolje je, da si lase umivate v dobro ogreti vodi, saj zlahka odstrani nečistoče, razširi krvne žile lasišča in poveča prekrvavitev, kar prispeva k boljši ohranitvi in rasti las. Mastne lase umivate dlje (lase namilite dvakrat) kot suhe lase. Poleg tega je treba mastne lase umivati pogosteje, suhe pa redkeje, saj jih pogosto umivanje razmasti, izsuši, odvzame sijaj in povzroči cepljenje na konicah las.
Kot vsak nepremični organ so lasje podvrženi atrofiji. Zato je pomembno, da uporabljate glavnik, ki ustreza vašim lasem (najbolje lesen). Še posebej goste lase je treba česati z glavnikom z redkimi, gladkimi in enakomernimi zobmi. Velik pozitiven učinek ima česanje las s krtačo. Česanje s krtačo osvobodi lase pred prahom, jih prezrači, poveča prekrvavitev lasnih korenin zaradi nanosa lahkih injekcij na kožo, pomaga odstraniti odmrle dlake in daje lasem mehak, svilnat lesk.
Higienske zahteve za oblačila in obutev
Krpo služi za uravnavanje prenosa toplote iz telesa, je zaščita pred neugodnimi vremenskimi razmerami, zunanjim onesnaženjem in mehanskimi poškodbami.
Glede na različne fiziološke značilnosti telesa, naravo dela in razmere v okolju ločimo gospodinjska, otroška, poklicna, športna, vojaška in bolnišnična oblačila.
Oblačila za gospodinjstvo so izdelana ob upoštevanju sezonskih in podnebnih značilnosti (zima, poletje, oblačila za srednje zemljepisne širine, sever, jug). Otroška oblačila, ki so lahka, ohlapna in izdelana iz mehkih tkanin, zagotavljajo visoko toplotno zaščito v hladni sezoni in ne povzročajo pregrevanja poleti. Profesionalna oblačila, oblikovana ob upoštevanju delovnih pogojev, ščitijo osebo pred izpostavljenostjo poklicnim nevarnostim. Športna oblačila za različne športe, izdelana iz elastičnih tkanin z dobro higroskopičnostjo in zračnostjo. Vojaška oblačila imajo poseben kroj iz določene vrste blaga. Bolnišnična oblačila, sestavljena predvsem iz spodnjega perila, pižame in halje, morajo biti lahka, zlahka očiščena pred umazanijo in zlahka razkužena; običajno je izdelana iz bombažnih tkanin.
Oblačila, ne glede na namen in vrsto, morajo biti primerna za delo, ki ga opravlja, ne smejo ovirati prekrvavitve in dihanja ter se lahko čistiti pred umazanijo in prahom. Pri racionalno izbranih oblačilih je mikroklima spodnjega perila značilna temperatura od 30,5 do 34,6 ° C, vlažnost zraka 20-40% in vsebnost ogljikovega dioksida približno 1,5-2,3%. V kontaminiranih oblačilih na površini kože, zlasti pri navlaženju in povišani temperaturi, pride do intenzivne razgradnje znoja in organskih snovi s pomembnim povečanjem vsebnosti ogljikovega dioksida v zraku podplatnega prostora.
Tkanine morajo imeti glede na namen oblačil naslednje lastnosti: zračnost, higroskopičnost, toplotno prevodnost in vpijanje plinov.
Dobra poletna oblačila so pomembna zračnost in obratno, oblačila za delo v vetru pri nizkih temperaturah zraka morajo imeti minimalno zračnost.
Pomemben pokazatelj tkanin je njihov odnos do vode. Higroskopičnost pomeni sposobnost tkiv, da absorbirajo vodo v obliki vodne pare iz zraka. Higroskopičnost tkanin je različna. Če higroskopičnost perila vzamemo kot eno, potem bo higroskopičnost chintza 0,97, tkanine - 1,59, svile - 1,37, semiša - 3,13. Mokra oblačila iz svile, bombaža ali lanu, tudi pri precej visoki temperaturi zraka, povzročajo občutek mraza. Flanelasta ali volnena oblačila, oblečena čez vrh, te občutke občutno ublažijo.
Toplotna prevodnost tkanine je odvisna od velikosti por v materialu, pri čemer niso toliko pomembni veliki razmiki med vlakni, temveč majhni - tako imenovane kapilarne pore. Toplotna prevodnost nošenega ali večkrat opranega blaga se poveča, saj je manj kapilarnih por in poveča se število večjih prostorov.
Igra določeno vlogo absorpcija plina tkanine. Količina absorbiranih plinov je odvisna od njihove koncentracije in vlažnosti tkiva. Volna absorbira več plinov kot bombažna tkanina in jih počasneje sprošča. Včasih je količina plinov, ki jih absorbirajo tkiva, tako velika, da lahko, ko se sprostijo nazaj, povzročijo zastrupitev. Sposobnost tkanin, da absorbirajo pline ali pare iz zraka, je odvisna tudi od strukture tkanine in narave njene obdelave.
Ko se oblačila umažejo, jih je treba oprati, saj lahko tkanine, onesnažene s prahom, izločki in hlapi, vsebujejo patogene mikroorganizme - povzročitelje tuberkuloze, tifusnega paratifusa in drugih bolezni. Še posebej močno so onesnažena lanena in volnena oblačila, katerih velika debelina, ohlapnost in razmeroma redko pranje prispevajo k kopičenju mikroorganizmov.
Zahteve za čevlješčitijo stopala pred mehanskimi vplivi, udarci in neravno zemljo, pred mrazom in mokroto. Čevlji naj bodo mehki, lahki, udobni za nošenje ter primerni vremenu in delovnim razmeram. Ozki in tesni čevlji povzročajo deformacijo stopala: najprej se pojavi zadebelitev in odrgnina kože, nato se deformirajo mehki deli in kosti stopala, pospešuje tudi vraščanje nohtov, poslabša prekrvavitev, poveča potenje stopal in vodi do razvoj ravnih stopal.
Najboljši material za izdelavo čevljev je pravo usnje, ki je dovolj zračno, odporno proti mokroti in dobro zadržuje toploto.
Trenutno se umetni materiali pogosto uporabljajo. Umetno usnje mora biti porozno, paro, zrak in vodo prepustno, absorbirati in oddajati vlago, imeti nizko toplotno prevodnost, da prepreči pregrevanje telesa v vročem vremenu in ohlajanje v hladnem vremenu; ne spreminjajte dimenzij, ko se spremeni vsebnost vlage, ne zvijajte, ko se navlažite in nato posušite; ne spreminjajte lastnosti pod vplivom znoja, visoke vlažnosti in temperature zraka. Biti morajo odporni proti staranju, plesni in ne smejo sproščati kemikalij v količinah, ki bi predstavljale potencialno nevarnost za zdravje. Trenutno se pri izdelavi čevljev kot izolacija uporabljajo tudi umetni semiša, tekstil in sintetično krzno. Ti materiali so odporni proti obrabi, lahki in lepi.
Ustna higiena
Sistematična in pravilno organizirana ustna nega je sestavni del preventive pri preprečevanju bolezni zob, obzobnih tkiv in ustne sluznice, pa tudi pri zmanjševanju bolezni celotnega organizma.
Na izdelke za nego ustne votline in zob vključujejo paste, praške in sorodna orodja: ščetke, zobotrebce, zobne nitke.
Zobna ščetka opravlja glavno funkcijo pri negi zob. Sestavljen je iz ročaja in glave (delovni del), na kateri so pritrjeni v vrstah razporejeni šopi ščetin. Poznamo več vrst ščetk glede na velikost in obliko glav, dolžino, debelino, gostoto in kvaliteto ščetin. Najučinkovitejša zobna ščetka mora imeti glavo dolžine 25 - 30 mm in širine 10 - 12 mm. Vrstice ščetin naj bodo razporejene redko, v razmaku 2 - 2,5 mm, največ tri v vrsti.
V zadnjih letih so na voljo električne zobne ščetke. Električna zobna ščetka deluje z motorjem, ki proizvede 3000 - 4000 obratov na minuto, v tem času pa naredi večkrat več tresljajev in čistilnih gibov kot pri ročnem umivanju zob. To prispeva k popolnejšemu čiščenju zob med higienskimi postopki, izvaja se vibracijska masaža sluznice dlesni, ki izboljša prekrvavitev in pospeši presnovne procese.
Zobna ščetka mora biti popolnoma čista, saj lahko služi kot vir okužbe. Zobna ščetka je predmet za osebno uporabo. Novo krtačo je treba pred uporabo temeljito oprati. Vmes med umivanjem zob je lahko ščetka v kozarčku ali skodelici, ki naj bo prav tako individualna. Čopič lahko shranite v kozarcu z glavo navzdol, v posebnem ohišju, vstavljenem v stekleno epruveto, namiljeno, posuto s soljo. Zobno ščetko lahko shranite v posebnih etuijih le začasno, na primer na potovanju. Predolgo shranjevanje čopiča v etuiju mu odvzame svetlobo in zrak ter spodbuja razmnoževanje mikrobov, ki škodljivo vplivajo na telo.
Izbira zobne ščetke je odvisna od starosti osebe, pa tudi od stanja zob in mehkih tkiv v ustni votlini. Otroci morajo uporabljati majhno ščetko, da jo lahko prosto premikajo v ustih in dosledno čistijo zobe z vseh strani. Ščetine otroške zobne ščetke ne smejo biti trde, saj je sklenina otroških zob manj obstojna kot pri odraslih, sluznica dlesni pa občutljiva in lahko ranljiva. Za najstnike in odrasle so lahko zobne ščetke nekoliko večje, vendar njihova glava ne sme biti večja od 30 mm.
Pri boleznih zobnih tkiv (povečana abrazija) in ustne sluznice (parodontalna bolezen, periodontitis, gingivitis, stomatitis) morate uporabljati mehko zobno ščetko, vse higienske manipulacije pa uskladiti z lečečim zobozdravnikom.
Da bi dobro očistili zobe, morate z zobno ščetko narediti približno 300-400 parnih gibov. Ti gibi naj potekajo vzdolž osi zoba v obliki "strganja" ali "pometanja". Slednji so učinkovitejši, saj spodbujajo boljše čiščenje zob in masažo dlesni. Običajno se na območju ene od skupin zob, ki se čistijo, izvede vsaj 6-8 parnih gibov s ščetko. Še posebej je potrebno čiščenje lingvalnih ploskev spodnjih zob, saj se na njih najpogosteje nabirajo in odlagajo zobne obloge, ki se nato spremenijo v zobni kamen. Žvečilne površine zob se čistijo v dveh smereh: vzdolž in s pomičnimi gibi čez.
Zobna ščetka naj prodre v medzobne prostore, med konice zob, torej na najbolj značilna mesta, kjer se nabirajo in zadržujejo ostanki hrane. Celoten postopek, vključno z močnim izpiranjem, naj traja vsaj 2,5-3,5 minute. Če so ti pogoji izpolnjeni, lahko dosežete dobro (70-75%) čiščenje zob pred zobnimi oblogami.
Ne smemo pozabiti, da je redna in kompetentna ustna nega, čeprav pomembna, le del celotnega kompleksa preventivnih ukrepov, ki vključuje zdrav življenjski slog, ki ga sestavljajo racionalna in pravilna prehrana, odprava slabih navad (pitje alkohola, kajenje, itd.), skladen telesni razvoj telesa (telesna vzgoja in šport, sprehodi na svežem zraku, pravilno menjavanje dela in počitka).
Oblačila služijo za zaščito osebe pred škodljivimi vplivi zunanjega okolja, ščitijo površino telesa pred mehanskimi poškodbami in kontaminacijo.
S pomočjo oblačil se okoli telesa ustvari umetna mikroklima, ki se bistveno razlikuje od klime zunanjega okolja. Njegova temperatura se giblje od 28 ° do 34 °, relativna vlažnost je nizka (20-40%), hitrost gibanja zraka pa je zanemarljiva. Z ustvarjanjem mikroklime spodnjega perila oblačila bistveno zmanjšajo izgubo toplote iz telesa, pomagajo ohranjati stalno telesno temperaturo in olajšajo termoregulacijsko funkcijo kože. Toplotno zaščitna vloga oblačil je njihov glavni namen. Da ne moti dihalne funkcije kože, morajo biti oblačila dovolj zračna. Prav tako naj bi pomagal odstraniti vlago s površine telesa. Prepustnost zraka in higroskopičnost sta pomembni lastnosti oblačil.
Higienske lastnosti oblačil so odvisne od fizikalnih lastnosti blaga in kroja. Tkanina ima kompleksno strukturo. Sestavljen je iz vlaken glavne snovi in zraka. Vlakna glavne snovi se spremenijo v niti - zvite in goste ali ohlapne in puhaste. Glede na to so lahko tkanine gladke ali koprenaste, imajo večjo ali manjšo debelino. Vsebnost zraka v njih je zelo različna. V gostih gladkih tkaninah zrak predstavlja približno 50% prostornine, v pleteninah - do 93-95%, v bombažni volni - do 99%. V zvezi s tem se bistveno spremenijo lastnosti tkanin: njihova debelina in specifična teža, toplotna prevodnost, zračnost, higroskopičnost in vlaga. Glede na namen oblačila so določene zahteve za materiale, iz katerih so izdelana.
Za zimska oblačila se uporabljajo tkanine z visoko toplotno zaščitno lastnostjo; Poletna oblačila so izdelana iz tkanin, ki dobro zračijo. Tkanina spodnjega perila, ki meji na telo, mora biti higroskopna, prepustna za zrak in paro. Zunanji sloj vrhnjih oblačil ne sme biti zračen ali higroskopičen.
Higienske zahteve za otroška oblačila temeljijo na starostnih anatomskih in fizioloških značilnostih otrok.
Z razvojem otroci osvajajo nove gibe in izboljšujejo pridobljene motorične sposobnosti. Njihova oblačila morajo ustrezati velikosti in razmerjem telesa, dati. svoboda gibanja. Te lastnosti zagotavljata velikost in kroj oblačil. Tesna oblačila omejujejo gibanje, ovirajo pretok krvi in včasih onemogočajo prosto dihanje. Vse to moti rast in razvoj. Iz otroških oblačil je treba izključiti tesne pasove, ozke izreze za roke in elastične trakove. Glavno težo oblačil je treba nositi na ramenih. Tudi preohlapna ali prevelika oblačila otežujejo gibanje. V skladu s starostnimi standardi telesnega razvoja so bile določene standardne velikosti otroških oblačil. Ena velikost oblačil se lahko uporablja za otroke z višinsko razliko največ 10-12 cm.
Za otrokov organizem je značilna nepopolna termoregulacijska funkcija, ki je bolj izrazita, čim mlajši je otrok. Otroška oblačila morajo imeti visoko toplotno zaščitno lastnost, zaščititi telo pred hlajenjem, hkrati pa ne smejo prispevati k pregrevanju. Samo s strogim prilagajanjem oblačil temperaturnim pogojem okolja so zagotovljeni optimalni pogoji za vzdrževanje stalne telesne temperature brez obremenitve mehanizmov termoregulacije.
Obstajajo vsi razlogi za domnevo, da ima dihanje kože pri otrocih večjo specifično težo kot pri odraslih, saj dihanje kože poteka z difuzijo kisika in ogljikovega dioksida skozi stene kapilar, ki prepletajo izločevalne kanale znojnic, in pri otrocih je telesna površina relativno večja kot pri odraslih, kapilarna mreža je gostejša, lumen kapilar je širši. Zato je visoka stopnja zračne prevodnosti pomembna lastnost otroških oblačil.
Otroška koža je tanka in nežna. S tem v zvezi se povečuje tudi zaščitna vloga oblačil. Oblačila sicer ščitijo pred poškodbami, vendar se ne smejo poškodovati sama. Za izdelavo otroških oblačil se uporabljajo mehke elastične tkanine.
Higienske zahteve za otroška oblačila so odvisne od njihovega namena. Hkrati ima oblačila otrok vsake starostne skupine svoje značilnosti.
Oblačila za otroke, stare 2-3 leta, in za predšolske otroke nimajo bistvenih razlik. Termoregulacija v tej starosti že doseže pomemben razvoj in telo se bolje spopada s temperaturnimi nihanji zunanjega zraka. Obstaja večja možnost za izvedbo utrjevanja. Kroj oblačila mora zagotavljati zadosten dostop zraka do telesa. Hlače so sešite do kolen, spodnje majice imajo velik izrez. Izkušeni otroci lahko nosijo nogavice v zaprtih prostorih tudi pozimi. Za otroke te starosti je priporočljivo šivati spodnje perilo in obleke iz bombažnih tkanin, ki imajo visoke higienske lastnosti in dobro prenašajo pranje.
Higienske zahteve za oblačila za zunanjo uporabo so odvisne od letnega časa in podnebnih razmer.
Poleti, v toplih in vročih dneh, so oblačila sestavljena iz 1-2 plasti. Njegovo ohlapno prileganje zagotavlja širok dostop zraka do površine telesa. Za krojenje se uporabljajo tkanine z visoko prevodnostjo zraka: tanke sorte bombaža, svile, lana. Na jugu je za zaščito pred prekomernim sevanjem priporočljivo šivati oblačila iz lanenih tkanin, ki zelo malo prepuščajo ultravijolične žarke. V srednjem pasu in severnih zemljepisnih širinah, kjer je pomanjkanje ultravijoličnega sevanja, je bolje uporabiti umetne svilene tkanine, ki prepuščajo velik del ultravijoličnih žarkov. Za preprečevanje pregrevanja se uporabljajo svetle tkanine. Ko se zadržujete na soncu, obvezno nosite lahek klobuk (panamski klobuk, naglavna ruta).
V prehodnem obdobju oblecite toplo volneno pleteno obleko ali jesenski plašč. V predšolski dobi lahko plašč zamenjamo s kombinezonom iz vodoodbojnega blaga, podloženega z volno.
Vrhnja oblačila, namenjena hladni sezoni, morajo imeti visoko toplotno zaščitno lastnost, nizko zračnost in nizko higroskopičnost. Krzno, ki ima te lastnosti, se lahko uporablja za šivanje zimskih vrhnjih oblačil. Toda krzno se hitro umaže, je težko in drago. Zimska vrhnja oblačila so lahko sestavljena iz več plasti, ki skupaj zagotavljajo potrebne lastnosti. Za prvi (zgornji) sloj se uporablja tkanina z nizko higroskopnostjo, za drugi sloj pa se uporablja lahka tkanina z nizko prepustnostjo zraka. Tretji sloj zagotavlja predvsem toplotno zaščitne lastnosti; V ta namen je primerna ohlapna porozna tkanina - bombažna volna ali vata (po možnosti volna). Krzneni ovratnik na plašču, krznena kapa ali kapa iz debele volnene pletenine zagotavljajo ugodne pogoje pri nizkih temperaturah. Vendar pa so takšna oblačila precej težka in debela, omejuje mobilnost otrok. Najboljši pogoji za svobodo gibanja so ustvarjeni pri nošenju kombinezona. Pojav novih sintetičnih tkanin odpira možnost ustvarjanja lažjih in toplejših zimskih oblačil.
Športne aktivnosti spremljajo visoko nastajanje toplote in povečano potenje. V zvezi s tem morajo biti športna oblačila čim lažja. Za pouk v telovadnici in poleti na mestu se uporabljajo majica s kratkimi rokavi, spodnjice ali kratke hlače in copati. Zimska športna oblačila sestavljajo spodnje perilo, volnena pletena obleka, volnena kapa in posebni čevlji. Za izdelavo teh oblačil so nepogrešljive volnene pletenine. Volnena tkanina dobro absorbira vlago s površine telesa, hkrati pa ohranja toplotno zaščitne lastnosti, saj v njenih porah ostane precejšnja količina zraka. Izhlapevanje vlage s površine tkanine poteka počasi, zato je hlajenje telesa majhno. V vetrovnem vremenu čez volneno obleko oblecite jopič, odporen proti vetru.
Spanje na prostem zahteva posebna oblačila. Med spanjem se poraba energije v telesu močno zmanjša, metabolizem se zmanjša, telesna temperatura se nekoliko zniža. To zahteva uporabo posebnih oblačil z visoko toplotno zaščitno lastnostjo. Spalne vreče se uporabljajo za spanje otrok na prostem v prehodnem in hladnem obdobju. Izdelane so iz bombažnega šiva ali krzna, prekrite z notranjo in zunanjo snemljivo prevleko iz bombažnega blaga. Spalna vreča je sestavljena iz dolgega osrednjega dela, dveh polic in kapuce. Otrok leži na osrednjem delu. Od zgoraj je pokrit s policami in spodnjim koncem osrednjega dela. Kapuca naj se tesno prilega obrazu.
Obstaja več velikosti spalnih vreč za predšolske in predšolske otroke. Na voljo je tudi spalna vreča za šolarje v več velikostih. Študija mikroklime podoblačilnega prostora je dokazala potrebo po nošenju dodatnih oblačil pri nizkih zunanjih temperaturah med spanjem v spalni vreči. Pri temperaturah od +5 do -2 ° je dovolj, da nosite laneno spodnje perilo. Pri temperaturah od -2 do -10° je potrebno dodatno obleči flanelirano pižamo.
Čevlji tudi ščitijo telo pred neugodnimi vremenskimi vplivi in mehanskimi poškodbami. Ker je neracionalno zgrajena, lahko moti normalno delovanje stopala in vodi do različnih deformacij – ploskih stopal, krivih prstov itd. Znano je, da se ne samo odrasli, ampak tudi otroci pogosto srečujejo s sploščenimi stopali, deformiranimi prsti in odrgninami. . Čevlji lahko motijo normalen razvoj stopala.
Higienske zahteve so predpisane za otroške čevlje, ki temeljijo na morfoloških in funkcionalnih značilnostih otroške noge. Posebnost otroškega stopala je njegova velika prožnost. Središča zakostenevanja v kosteh stopala se pojavijo v prenatalnem obdobju, vendar je zakostenitev zakasnjena skozi celotno obdobje. V predšolski dobi je stopalo še v zgodnji fazi okostenitve. Pri otrocih so žile na hrbtišču stopala precej plitve. V skladu s tem morajo biti čevlji precej ohlapni, material, iz katerega so izdelani, pa mehak in upogljiv.
V otroštvu noga raste precej hitro. Povprečna letna rast stopala predšolskega otroka je 10-11 mm. V starosti 7-9 let se rast zmanjša in znaša približno 4 mm na leto, v predpubertetnem obdobju pa se ponovno poveča. Razlika med sosednjima številkama čevlja je 6,67 mm. Izhajajoč iz tega je treba v predšolski dobi menjati številko čevlja približno vsakih šest mesecev, nato pa se številka čevlja menja po daljšem časovnem obdobju. Do starosti 15-16 let pri deklicah in 17-18 letih pri fantih se rast stopal praktično ustavi in velikost čevljev se stabilizira.
Stola pri otrocih zgodnje in predšolske starosti ima svojevrstno radialno obliko, najširša je v prstnem delu. Ta lastnost otroške noge zahteva, da čevljem daste določeno obliko. Vložek mora imeti raven notranji rob in najširšo dimenzijo pri prstih. Širina prstnega dela je približno 40 % dolžine vložka. Konfiguracija vložkov v čevljih za šolarje se spreminja, vendar je nesprejemljivo tudi nošenje čevljev z ozkimi prsti pri osnovnošolskih in srednješolskih otrocih.
V zgodnjem otroštvu se v plantarnem delu pojavi maščobna blazinica, ki do 5-6 leta izgine. Priporočljivo je, da površino vložka modelirate glede na obliko odtisa.
V otroških čevljih niso dovoljene visoke pete. Če stojite v visokih petah, se težišče premakne naprej. Telo to kompenzira z nagibom telesa nazaj. Hkrati se spremeni položaj hrbtenice in medenice, težko je ohranjati stabilen položaj telesa pri hoji, hitreje nastopi utrujenost. Dolgotrajna uporaba visokih pet vodi do motenj položaja medeničnih kosti in motenj oblikovanja pravilne drže. Peta v otroških čevljih ne sme biti višja od 8 mm.
Nekatere zahteve veljajo ne le za material, iz katerega je izdelan zgornji del čevlja, ampak tudi za material podplata. Podplat mora biti dovolj upogljiv in prožen. Togost spodnjega dela čevlja pomembno vpliva na hojo. Spodnja togost se nanaša na upor proti upogibu v fascikulusu (delu stopala v višini črte, ki povezuje glavice prve in pete metatarzalne kosti) do kota 25°, izraženo v kilogramih. Študije so pokazale, da imajo otroci precejšnje težave pri hoji, če je spodnji del njihovih čevljev trši od 4 kg.
Material, iz katerega so izdelani čevlji, mora zagotavljati ugodne mikroklimatske razmere v okolici objekta, mora biti paroprepusten in ščititi pred vdorom vlage od zunaj. Usnje izpolnjuje te zahteve bolje kot drugi materiali. Gumijasti podplati se lahko uporabljajo le z dobrim usnjenim vložkom.
Škornje iz klobučevine je treba nositi na prostem samo v hladni sezoni.
