Povečan občutek lastništva. Kaj sili žensko, da postane lastnica in nadzoruje absolutno vse?

Vsi smo že večkrat izkusili ljubosumje do bivšega. Pregledamo strani družbenih medijev, da bi izvedeli različne poti kako živi. Sprašujemo se, ali trpi ali, bog ne daj, že hodi s kom. Ni pomembno, kdo je sprožil ločitev - če ugotovimo, da je bivši že nov roman, ali vsaj namigi le-tega, se v nas porajajo dvoumni občutki, tudi če se nimamo za posebej ljubosumne.

1. Lastnina.

Tukaj imam določen predmet, na katerega se zanašam, menim, da je moj, in nekdo drug posega v ta predmet, posledično pride do ogorčenja "Kako lahko, to je moje!" Ta občutek je posledica "objektivnega" odnosa do ljudi ali lastnega egoizma.

Območje našega "jaz" vključuje druge predmete, ljudi in predmete. Za nas delujejo kot vrednota, zato se vrednost našega »EGA« povečuje.

Imam najljubši stol, ki mi je zelo drag in pomemben. In če vidim, da hoče kakšna zadnjica sesti na moj stol, bom ljubosumen, celo požrešen.

3. Nepopolnost v odnosih.

Ko doživimo razhod, potem občutki v obliki melanholije, žalosti, duševno trpljenje in bolečina ali celo jeza in sovraštvo lahko nastaneta brez naše volje. Vse to so znaki, da odnos ni bil dokončan. Ko se nam v glavi pojavi podoba bivšega in se ob podobi porajajo nekatera doživetja, to zanesljiv znak da še vedno čutite čustva do te osebe.

Mnogi od nas so se po razhodu s svojo ljubljeno osebo še naprej spominjali dogodkov, povezanih s to osebo, trenutkov bližine in topline, prepirov in sprav. Vsi skupaj preživeti dogodki se kopičijo v naših izkušnjah in ostajajo v našem spominu. Ko se ločimo, začnemo pogrešati ne samo to osebo, ampak tudi čas in občutke, ki smo jih doživeli. Praviloma si zapomnimo veliko lepega in si ga želimo znova doživeti.

Tudi "nedoslednosti" so že prisotne prejšnje razmerješe naprej vplivajo na naše trenutne. Ta se zadržuje v želji, da bi bivšega poklicali, pomaknite se po strani socialno omrežje ali samo napišite SMS. In več kot je bilo v odnosu nepopolnosti, večja je lahko želja po pogovoru z bivšim. In posledično se pojavi občutek ljubosumja.

Predstavljajmo si, da je naše življenje knjiga, sestavljena iz različnih stvari. In predstavljajte si, da nekdo vzame v roke branje vašega življenja. Ali pa nekomu vzameš knjigo. Nekatera poglavja so žalostna in dramatična, nekatera so topla in romantična. Veliko poglavij je posvečenih pomembni ljudje avtorja te knjige, ki opisuje dogodke in izkušnje v obdobju, ko je bila ta oseba prisotna v avtorjevem življenju. Toda nekatera poglavja se nenadoma končajo; niso dokončana. In še vedno se sprašujete, kako se je vse končalo, kaj bi se zgodilo potem? Občutek nepopolnosti ostaja v obliki radovednosti ali celo neprijetne napetosti.

Kako dokončati?

Končanje kakršnega koli tesnega odnosa je precej težko. Navsezadnje se praviloma ločimo na vrhuncu močnih čustev, doživljamo bolečino, jezo, sovraštvo. Seveda je lahko tudi neboleča ločitev, vendar je to redko.

Vsi smo že večkrat izkusili ljubosumje do bivšega. Pregledujemo strani družbenih omrežij in na različne načine izvemo, kako živi. Sprašujemo se, ali trpi ali, bog ne daj, že hodi s kom. Ni pomembno, kdo je bil pobudnik razhoda – če izvemo, da ima bivši že novo afero, se v nas porajajo mešani občutki, tudi če se ne smatramo za posebej ljubosumne.

Zakaj ostaja občutek ljubosumja do druge polovice, s katero nisva več skupaj?

Lasten

Ljubosumje je pogosto lahko posledica občutka posesivnosti.

Tukaj imam določen predmet, na katerega se zanašam, menim, da je moj, in nekdo drug posega v ta predmet, posledično pride do ogorčenja "Kako lahko, to je moje!" Ta občutek je posledica "objektivnega" odnosa do ljudi ali lastnega egoizma. Območje našega "jaz" vključuje druge predmete, ljudi in predmete. Za nas delujejo kot vrednota, zato se vrednost našega »EGA« povečuje.

Ko govorimo o ljubosumju kot lastnini, potem drugega največkrat dojemamo kot del sebe.

Imam najljubši stol, ki mi je zelo drag in pomemben. In če vidim, da hoče kakšna zadnjica sesti na moj stol, bom ljubosumen, celo požrešen.

Glede ljubosumja bivši ljubimci v tem primeru ostanejo v podzavesti dolgo časa naša last, ki je, ne povsem zavestno, nočemo deliti z nikomer.

Nepopolnost v odnosih

Ko doživimo razhod, se lahko brez naše volje pojavijo občutki v obliki melanholije, žalosti, duševnih bolečin in bolečine. Vse to so znaki, da odnos ni bil dokončan. Ko se v naših glavah pojavi podoba bivšega in se ob tej podobi porajajo kakršne koli izkušnje, je to zanesljiv znak, da do te osebe še vedno čutite.

Mnogi od nas so se po razhodu s svojo ljubljeno osebo še naprej spominjali dogodkov, povezanih s to osebo, trenutkov bližine in topline, prepirov in sprav. Vsi skupaj preživeti dogodki se kopičijo v naših izkušnjah in ostajajo v spominu. Ko se ločimo, začnemo pogrešati ne samo to osebo, ampak tudi čas in občutke, ki smo jih doživeli. Praviloma si zapomnimo veliko lepega in si ga želimo znova doživeti.

Morda se tega ne zavedamo, a naša psiha vedno stremi k dokončanju nedokončanih situacij. Ne da bi se tega zavedali, si prizadevamo dokončati začeta in nedokončana opravila, ki ostanejo v našem spominu dlje kot dokončana.

Tudi »nedoslednosti« v prejšnjih razmerjih še naprej vplivajo na sedanja. To se kaže v želji, da bi poklicali svojega bivšega, se pomaknili po strani družbenega omrežja ali preprosto napisali SMS. In več ko je bilo v odnosu nepopolnosti, močnejša je želja po vrnitvi. In posledično se pojavi občutek ljubosumja.

Predstavljajmo si, da je naše življenje knjiga, sestavljena iz različnih poglavij. Nekateri med njimi so žalostni in dramatični, nekateri topli in romantični. Mnogi so posvečeni pomembnim ljudem avtorja te knjige. Nekatera poglavja pa se nenadoma končajo, so nedokončana. In še vedno se sprašujete, kako bi se vse skupaj končalo, kaj bi se zgodilo potem? V nas igra radovednost ali pa je prisotna celo neprijetna napetost.

Nadaljujemo s pisanjem naše knjige, kjer poskušamo v naslednjih poglavjih dopolniti nedokončanost prejšnjih poglavij.

To lahko ovira vaš odnos v prihodnosti, zato je bolje, da dokončate poglavja.

Kako dokončati?

Končanje kakršnega koli tesnega odnosa je precej težko. Navsezadnje se praviloma ločimo na vrhuncu močnih čustev, doživljamo bolečino, jezo, sovraštvo.

Da bi razmerje postalo popolno, je pomembno, da svojemu bivšemu oprostite povzročene zamere. Poskusite najti v svojem srcu občutek hvaležnosti za izkušnje, intimnost, trenutke veselja in žalosti. Za storjeno in nestorjeno.

Ko boste imeli v prsih malo ljubezni, malo hvaležnosti in rahlo toplino za dejstvo, da je bila ta oseba na straneh vašega življenja, boste razumeli, da ste ga izpustili. In preprosto nima smisla biti ljubosumen.

Človek si prizadeva imeti marsikaj, v otroštvu so to igrače, v odraslo življenje bolj resne igrače. IN sodobni svet ljudje so začeli pozabljati, da človek ni stvar in poskušajo posedovati tudi sebi podobne, kar vodi do katastrofalnih rezultatov. Človek se na začetku rodi z željo, da bi bil svoboden, da bi bil sam. Zato, bolj kot se boste trudili, da bi se popolnoma polastili predmeta vaše ljubezni, globlji bo prepad med vama.

Lastnica ženska

Zakaj se počutiš posesivno?

1. Negotovost. Če ženska poskuša prevzeti glavno mesto v odnosu, potem ima težave s samozavestjo. Ne verjame, da bo moški dolgo ostal z njo in ji ostal zvest.
2. Pomanjkanje ljubezni. Ženski primanjkuje ljubezni in naklonjenosti moškega in začne stiskati kremplje nadzora ter se spremeni v posesivno osebo.
3. Neuresničeno materinski instinkt. Ženska si sprva prizadeva biti mati, skrbeti in skrbeti za otroka. Če je čas, da postane mati, in par nima otroka, postane mati za moškega, preveč skrbna in pokroviteljska.
4. Strah pred izgubo ljubljene osebe. Vsaka ženska se boji, da bo izgubila svojega ljubimca, in če je pogosto sam ali jo zapusti za dolgo časa, se ženska spremeni v živčno in zagrenjeno lastnico.
5. Dolgčas. Pomanjkanje zanimanja za življenje, hobije in razburljivo deloženska kompenzira tako, da poskuša moškega pripeljati na kratek povodec.

Kako ravnati s tem?

• Poskrbite zase: za svoj videz, lase, telo. Dogovorite se za kozmetologa, vizažista ali masažo. Če si boste vzeli čas zase, boste spoznali sebe in se začeli bolje razumeti.
• Najdite si hobi. Hobi, ki prinaša veselje in vzame veliko časa. Pomagal vam bo, da se zamotite in se izrazite v ustvarjalnosti.
• Igrajte šport. Redno obiskovanje fitnesa ali telovadnice vam bo dalo veliko energije, pomagalo izboljšati vašo postavo in vam dalo razlog, da ste ponosni nase.
• Straight Talk. Če vam v odnosu z ljubljeno osebo res primanjkuje romantike in nežnosti, se o tem le pogovorite s svojim moškim.

Moški lastnik

Kakšni so znaki očitne posesivnosti pri moških?

1. Nadležni klici. Če moški kliče vsako uro samo z vprašanjem, kje si in s kom, je to zelo moteče, jemlje čas in ti ne dovoli, da bi se osredotočila na kaj drugega.
2. Pretirano zanimanje za malenkosti. Skrb je lepa, a ne takrat, ko mora moški vedeti za vsak tvoj korak in moraš vprašati za dovoljenje celo za sprehod.
3. Tajni agent. Moški najame agenta, da pridobi informacije o vaši preteklosti.
4. To je majhna težava. Ljubljena oseba analizira vsako besedo in v njej išče skriti pomen.

Če razumete, da je vaš ljubljeni posesiven, vedite, da je vaš odnos mogoče rešiti. Samo pogovoriti se morate z osebo in ugotoviti razloge za njeno težavo, morda stopiti v stik s psihologom.

- "Veš, hodi s tabo" - "Naj hodi ... Toplo je oblečen."
Ljubezen je čudovita dekoracija naše življenje. Toda pogosto ga zasenči nezaupanje do ljubljene osebe - ljubosumje. Omeniti velja, da ljubosumje sploh ni obvezen spremljevalec ljubezni, ampak najverjetneje prvi korak k njenemu uničenju.

Kako premagati ljubosumje: IZVORI LJUBOSUMJA

In ugotoviti kako premagati ljubosumje, poglejmo od kod prihaja. In ljubosumje se pojavi v otroštvu. IN glavni razlog Pojav ljubosumja pri otroku je strah pred izgubo pozornosti in ljubezni matere (na primer, ko se v družini pojavi drugi otrok). Otroško ljubosumje se vedno najprej pokaže do matere, ne glede na spol otroka.
Zato je pri vprašanju pomembno razumeti, da je prvi predmet ljubosumja vedno ženska.

In izkazalo se je, da ima njihovo ljubosumje različne posledice, ko fantje in dekleta odrastejo v moške in ženske. Odrasel moški bo ljubosumen na svojo žensko. Najpomembnejša zanj je zvestoba ali nezvestoba njegove izbranke. Ne zanimajo ga drugi moški, zanima ga le njegova ženska kot objekt, tu prevladuje njegov spolni začetek.
Nasprotno, žensko ljubosumje je ljubosumje moškega do drugih žensk; v njem prevladuje čustvena povezanost. Ženska čuti največje ljubosumje do tekmecev.
Razumeti kako premagati ljubosumje, je treba opozoriti, da so starši prototipi prihodnjih odnosov. Pri fantu se prva izkušnja ljubosumja pojavi v ozadju tekmovanja z drugim moškim - njegovim očetom. Mama je za dečka ideal ljubezni, oče pa standard obnašanja. Po drugi strani pa dekleta nimajo konkurence z istospolno osebo. Zato je oče ideal ljubezni do dekleta, mati pa standard obnašanja.

Zato je treba v vprašanju razumeti globok mehanizem ljubosumja. Pri moških in ženskah je drugače.
Ko je moški ljubosumen na svojo žensko, dvomi, da je ona njegov ideal ljubezni. Ljubosumen človek vedno krivi druge in se ne ozira na svoje pomanjkljivosti. IN moško ljubosumje pogosto je prisotna jeza.
In ko je ženska ljubosumna na svoje tekmece, dvomi, da je standard za svojega moškega, v tem vidi svoje pomanjkljivosti. IN žensko ljubosumje Vedno obstaja strah, da bi njenega moškega lahko vzele druge, bolj "standardne" ženske. Zato ženske ponavadi posnemajo svoje tekmece, ker... verjame, da je ona večji ideal. Vse to je treba razumeti pri reševanju vprašanja kako se znebiti občutka ljubosumja.

Kako premagati ljubosumje: RAZLOGI LJUBOSUMJA

Razumeti kako se znebiti občutka ljubosumja, razmislimo o glavnih razlogih za njegov nastanek.
1. Hipertrofiran občutek lastništva. Partnerja obravnavamo kot lastnino, pravzaprav stvar. Dejanja partnerja se nenehno spremljajo, poročati mora: kje, zakaj je bil, kaj je naredil, zakaj ni poklical, zakaj ni videl SMS-a. Vsak sum o možnosti izdaje v ljubosumni osebi povzroči jezo in bes.
Kako se znebiti občutka ljubosumja v tem primeru se najprej zavedaj, da tvoj partner ni tvoja osebna last in vidva svobodni ljudje. V vsaki situaciji lahko ravna, kot se mu zdi primerno. In zdaj se odločite, ali boste še naprej z njim ali se boste ločili.

2. Pomanjkanje samozavesti, nizka samopodoba. V tem primeru gre za nenehno primerjanje samega sebe in potencialnih (pogosto namišljenih) tekmecev. Oseba, ki doživlja ljubosumje, se nenehno ukvarja z iskanjem duše in pride do zaključka, da je v mnogih pogledih slabša od drugih.
Pogosto se takšno ljubosumje pojavi, ko je partnerica ljubosumne osebe uspešnejša, lepša ali pametnejša od njega samega. ljubosumna oseba. Nato oseba, ki doživlja ljubosumje, začne misliti, da bo njegov partner uganil o njegovi ničvrednosti in našel nekoga, ki je boljši.
Odgovor na vprašanje kako premagati ljubosumje, tukaj se morate najprej zavedati, da je vaš partner izmed vseh možnih kandidatov iz neznanega razloga izbral vas. Kako se znebiti občutka ljubosumja- v tem primeru lahko poskusite pridobiti manjkajočo izobrazbo, začeti se ukvarjati s fitnesom, poiskati Dobro opravljeno itd., kje mislite, da imate vrzel. Včasih lahko to pomaga. In predvsem je treba dvigniti samozavest.

3. Pomanjkanje zaupanja v partnerja. Običajno ta razlog spremlja splošno nezaupanje do ljudi, sveta in življenja na splošno. Takšna ljubosumna oseba pogosto ne zaupa nikomur in ničemur. V njegovih očeh je vse nezanesljivo in lahko se zanese samo nase.
Pogosto takšno ljubosumje izhaja iz resne psihološke travme v prvih 3 letih življenja, ko se oblikujejo osnovna eksistencialna stališča o sebi, drugih ljudeh in svetu. Kasneje se takšen odnos nezaupanja pogosto okrepi v povezavi z izdajo. In potem se vsi nadaljnji partnerji začnejo dojemati skozi prizmo nezaupanja.
Kako premagati ljubosumje v tem primeru? - odkriti morate primarni incident (psihotravmo), ki je povzročil to globalno nezaupanje in s pomočjo psihoterapije popraviti modele realnosti o sebi, drugih in svetu.

4. Strah pred samoto. Oseba, ki doživlja ljubosumje, se boji, da ne bo več ljubljena. Osamljenost je zanj neznosna in je enaka smrti. Pogosto se za strahom pred osamljenostjo skriva nepripravljenost biti sam s svojimi mislimi in izkušnjami. To se pogosto imenuje "praznina". Podobni ljudje pogosto iščejo partnerja, ki »lahko zapolni praznino v notranjosti«. In zato je ljubosumje tukaj strah, da bo z odhodom partnerja kakšna velika in resen problem. Pogosto je takšno ljubosumje povezano s strahom pred izgubo materialno blaginjo, varnost, zaščita v zvezi z odhodom partnerja.
Kako se znebiti občutka ljubosumja v tem primeru je najprej treba ugotoviti, kaj se bo najslabše zgodilo, če boste ostali sami. Običajno se za strahom pred osamljenostjo skriva več resen strah za katere ne želite vedeti.

5. Projekcija. V tem primeru ljubosumna oseba partnerju pripisuje želje in dejanja, ki ga motivirajo. Tak ljubosumen človek pogosto vara samega sebe oziroma velika želja spremembo, a si je ne more privoščiti. Potem mehanizem deluje psihološka zaščita- prenos svojih želja na drugega: ne "želim se spremeniti", ampak "hočeš me spremeniti."
Da odgovorim na vprašanje kako se znebiti občutka ljubosumja v tem primeru - morate razumeti in priznati svoje lastne želje, tudi če se vam zdijo nesprejemljive.

6. Pomanjkanje pozornosti s strani partnerja. Takšno ljubosumje se pojavi, ko je komunikacija med partnerjema zelo redka, na primer, ko je partner pogosto zaposlen pozno v službi. Potem se zdi, kot da je vaš ljubljeni zaposlen s svojimi zadevami in mu ni mar za vas.
Kako v tem primeru premagati ljubosumje? - za začetek se samo pogovorite s svojo drugo polovico. Partnerju razložite razlog za vaše nezaupanje. Poskusite preživeti več časa skupaj.

Kako premagati ljubosumje: DELO Z OBČUTKI LJUBOSUMJA

1. Če ste zaskrbljeni zaradi ljubosumja, poskusite pretiravati s simptomi. Poglejte se od zunaj (dobro je, da to storite pred ogledalom).
2. Poslušajte občutke svojega telesa in pretiravajte z njegovimi reakcijami.
3. Svoj občutek ljubosumja spremenite v nasprotno – občutek zaupanja in ga doživite.
4. Prevzemite odgovornost za svoje ljubosumje. Na primer, namesto da rečete: "On/ona je tisti, ki me bo prevaral," recite: "Dovolim si biti ljubosumen nanj/njo."

Ljubosumje je zelo neprijeten občutek ne samo za tistega, ki je ljubosumen, ampak tudi za njegovo ljubljeno osebo. Ljubosumje pogosto postane vzrok za izdajo in na splošno pokvari odnose med ljudmi. Zato ljubosumje ne sme posegati v ljubezen. Znebite se občutkov ljubosumja, tudi najbolj patološke, lahko s pomočjo psihoterapevtskih metod dosežemo precej hitro. Ne pozabite, da je osnova dobri odnosi med partnerji – medsebojno zaupanje.

Olga Medelets 15.3.2013
Ponatis je možen le, če je aktivna povezava do gradiva objavljena na viru tretje osebe.

Biti v zvezi je lahko razburljivo in neverjetno. Morda doživljate močna povezava z nekom, ki vam je mar in ki mu je mar za vas. Vendar pa lahko od časa do časa doživite občutke ljubosumja ali negotovosti, ki bodo ustvarili težave v vašem odnosu. Morda boste začeli opažati, da sprašujete svojega partnerja, ga obtožujete in se obnašate posesivno, nenamerno. Na srečo se je temu mogoče izogniti. Vse kar morate storiti je, da v tem trenutku ostanete mirni, zgradite zaupanje v odnosu in preprečite posesivno vedenje v prihodnosti.

Koraki

Bodimo mirni

1. Vzeti pavzo.Če čutite, da postajate posesivni, je dobro, da si vzamete odmor in ocenite svoje vedenje. Kratek odmor vam bo omogočil, da razmislite o tem, kaj počnete, zakaj to počnete in kako bi to lahko vplivalo na vajin odnos.

   • Na primer, če ste s partnerjem v restavraciji in opazite, da ste ljubosumni, ker se vam natakar/natakarica smehlja, pojdite za trenutek na stranišče ali ven.
   • Če odhod ne pride v poštev, si privoščite miselni oddih. Trikrat globoko in počasi vdihnite in se v tem času osredotočite samo na svoje dihanje.
   • Izkoristite ta čas, da se vprašate, zakaj ta situacija sproži vaš posesivnost. Na primer: »Sem ljubosumen? Se počutim negotovo? Zakaj se tako počutim?«

2. Ustrezno izrazite svoja čustva. Normalno je, da se od časa do časa počutite nekoliko ljubosumni ali negotovi. V redu je tudi, če s partnerjem delite, kako se počutite, če to počnete na pravi način. Če izražate in razlagate svoja čustva na miren, zrel način, boste lahko otopeli svoj občutek upravičenosti.

   • Partnerju opišite svoja čustva in razložite, zakaj se pojavijo.
   • Povejte svojemu partnerju, kaj lahko stori, da vam pomaga pri soočanju s temi občutki.
   • Poskusite na primer izgovoriti naslednje: »In ta trenutek Do tebe čutim nekaj lastniškega občutka. Neumno je, ampak mislim, da sem ljubosumen na pozornost, ki jo dobivaš.«

3. Opraviči se, če je treba. Včasih se lahko vaši posesivni impulzi pokažejo, preden se lahko ustavite. Če se to zgodi, se morate opravičiti svojemu partnerju in vsem drugim osebam, vpletenim v situacijo.

   • Na primer, če ste bili nesramni do prodajalca, ker je pozdravil vašo partnerko, potem morate prositi odpuščanja tako njega kot svojega ljubljenega.
   • Ko se opravičujete, lahko rečete: "Oprosti za to, kako sem se pravkar obnašal." Bilo je neprimerno in se ne bo več zgodilo.”
   • Če se morate opravičiti, lahko začnete z naslednje besede: »Moram se opravičiti za svoje vedenje. Za to, kar se je zgodilo, ni opravičila.”

   Vzpostavljanje zaupanja v odnosih

   1. Soočite se s težavami v odnosih. Včasih se lahko občutek posesivnosti pojavi zaradi dogodkov, ki so zamajali stabilnost tega odnosa. Če je to vaš primer, se morate o tem pogovoriti s svojim partnerjem. Na ta način lahko rešite težavo. Konec koncev, ko boste razumeli, na kateri ravni je vajin odnos, boste postali manj obsedeni s svojo drugo polovico.

      • Povejte partnerju, da se želite z njim pogovoriti o nekaterih pogostih težavah v zvezi. Lahko rečete: »Lahko se pogovorimo o težavah, s katerimi se soočamo Zadnje čase?”
      • Odkrito in iskreno se pogovorite o tem, kaj vas muči.
      • Ne pozabite, da lahko za razrešitev nekaterih težav, kot je pretekla nezvestoba, potrebujete več kot en pogovor in nekaj časa. Prepuščanje vsega naključju bo le še okrepilo trenutno pomanjkanje zaupanja.

   2. Zaupajte svojemu partnerju. Eden od ključev do uspešne zveze- to je zaupanje. Zaupati morate, da je partnerju mar za vas in da je do vas pošten. In on bi moral čutiti enako do vas. Del težave s pretirano posesivnostjo je v tem, da partnerju sporočate, da mu ne zaupate. Manj ga nadzorujte tako, da zaupate njegovim občutkom in vedenju.

      • Verjemite svojemu partnerju, ko reče kam gre ali kaj bo naredil. Ni vam ga treba preverjati, da bi se prepričali, ali je pravilen.
      • Verjemite temu, kar vam partner pove. Če nimate dejstev, ki dokazujejo, da je nepošten, mu verjemite na besedo.
      • Verjemite v partnerjeva čustva do vas. Verjemite, da ste zanj tako pomembni, kot pravi.

   3. Spoštujte svojega partnerja. Ena od težav s posesivnim vedenjem je, da lahko vaša dejanja kažejo nespoštovanje do zakonca, sebe ali drugih. Lahko rečete ali naredite nekaj žaljivega, arogantnega ali žaljivega. Če poskušate svojemu partnerju izkazati spoštovanje, ki si ga zasluži, ga boste manj nadzorovali in zgradili boste trden odnos.

      • S partnerjem ali o njem govorite spoštljivo. Ne kričite in ne kričite nanj, sicer boste nenamerno rekli nekaj, kar ga bo užalilo ali razburilo.
      • Spoštujte njegov osebni prostor. Ne brskajte po njegovih stvareh in ne berite njegove korespondence brez dovoljenja. Takšno vedenje največkrat vodi v nesporazume.

   4. Pogovorite se s partnerjem. Ko ugotovite, da se obnašate lastniško in ste se odločili, da to spremenite, se s partnerjem pogovorite o tem, kar se je zgodilo. To vam bo pomagalo preprečiti vaše ljubosumje in posesivno vedenje.

      • Recite, da ste ugotovili, da se zadnje čase obnašate posesivno. Na primer: »Ali se lahko pogovoriva? Vem, da je moje vedenje zadnje čase malo preveč posesivno.”
      • Pojasnite svoje občutke in zakaj so se zgodili. Poskusite reči: "Bil sem ljubosumen zaradi neprijetne izkušnje v pretekli zvezi."
      • Poslušajte tudi svojega partnerja. To bi moral biti dialog, ne monolog. Morate razumeti, kako je vaše vedenje vplivalo na vašega partnerja.

   Preprečevanje posesivnega vedenja v prihodnosti

   1. Bodite iskreni do sebe.Že samo spoznanje, da se obnašaš kot lastnik, je eden prvih korakov k temu, da se ga znebiš. Prav tako morate biti iskreni do sebe, zakaj se tako počutite in zakaj se tako obnašate. To vam bo pomagalo pri reševanju vseh težav, zaradi katerih želite popolnoma obsediti svojega partnerja.

      • Vprašajte se, ali je to vedenje povezano z nečim, kar se vam je zgodilo v preteklosti. Na primer, vaš bivši partner te zapustil zaradi nekoga drugega? Ali pa ste odraščali v družini, kjer je prišlo do varanja?
      • Ugotovite, ali je v dejanjih vašega partnerja nekaj, zaradi česar ga želite nadzorovati. Morda se pogosto spogleduje z drugimi?
      • Soočite se z resnico in si s samospoštovanjem in samozavestjo priznajte vse svoje težave. Morda mislite, da ste neprivlačni ali da je vaš partner predober za vas?

   2. Bodi samozavesten. Včasih se prepustimo nagonu posesti, ko dvomimo vase. Morda se vam zdi, da si ne zaslužite biti s svojim partnerjem. Če menite, da je posesivno vedenje posledica negotovosti ali dvoma vase, delajte na svoji samozavesti, da boste manj omejevalni do svojega zakonca.

      • Vodite dnevnik ali naredite seznam vseh svojih najboljša kakovost. Pišite vse – od čudovite oči preden imaš smisel za humor ali ljubezen do animejev.
      • Pogovarjajte se s seboj na pozitiven način. Na primer, poglejte se v ogledalo in recite: »Sem samo velika najdba in Katja je srečna, da me ima. Tako kot imam srečo, da imam Katjo.”
      • Zapišite komplimente, ki vam jih daje vaš partner, ali stvari, ki jih počne, kar kaže, da vam je mar za vas.

   3. Skrbi zase. Veliko lažje je postati ljubosumen ali posesiven, če ste utrujeni, lačni, pod stresom ali se preprosto ne počutite dobro. Enostavno nimaš morale oz fizična moč za preprečevanje ljubosumnih misli ali posesivnega vedenja. S tem se lahko spopadete, če svojemu zdravju posvetite dovolj časa.

      • Jejte uravnoteženo zdrava hrana tako da vaše telo prejme potrebno hranila in energijo.
      • Podpora redno telesna aktivnost. To vam bo pomagalo zmanjšati raven stresa in lahko boste ostali mirni, če boste začeli čutiti ljubosumje ali posesivnost.
      • Poskusite spati 6-8 ur vsako noč. Nastavite si reden urnik spanja, da zagotovite počitek, ki ga potrebujete.

Občutek lastništva pogosto preganja sodobne ženske. Nekateri ljudje ne opazijo njegove prisotnosti, nekateri trpijo zaradi tega, drugi pa se z vsemi močmi poskušajo boriti z njim.

Najprej morate ugotoviti: kaj je ta »občutek lastništva«? In kje je meja med razumno ljubosumje in tako posesivno obnašanje?

Prva situacija: mož začne pozno ostati v službi in spremeni svoje vedenje. Žena naredi škandal in poskuša vse vrniti v normalno stanje. Kaj je povzročilo vedenje te žene? Strah pred izgubo moža, strah pred izdajo. Toda ali to pomeni, da je žena lastnica? Seveda ne.

Druga situacija: razmerje je razpadlo in dekle spremlja moško osebno življenje, sprašuje skupne prijatelje o njem - "Ali ima nova strast?, je ljubosumen ali se mu ali celo maščuje novo dekle. Obnašanje lastnika je očitno. Skrajni čas je, da človeka izpusti, vendar se še vedno drži spominov nanj, kot da bi si ponavljala "vse je moje, nikomur ne dam!"

Primerov povišanega občutka lastništva je veliko: mati, ki preveč ščiti svojega odraslega otroka, prijateljica, ki verjame, da lahko z njo komunicira samo ona, in ženska, ki meni, da njen mož ne bi smel komunicirati zunaj družine. .

Torej, ko so odkrile nekatere znake lastniškega občutka, se mnoge ženske umaknejo vase, ne da bi rešile problem, ampak ga le ignorirale. Vendar ne smete pustiti, da gre vse po svoje, saj se situacija ne bo normalizirala sama od sebe in ne boste mogli dolgo zadrževati negativnosti, ki drvi ven.

Najprej morate razumeti in sprejeti dejstvo, da boste morali trdo delati, da odpravite težavo. Drugi je motivacija. Da ne boste leni, potrebujete spodbudo, s katero boste razumeli, da je občutek lastništva sam po sebi uničujoč. Takšna spodbuda bi lahko bila naravnost govori z ljubljeno osebo, ki jo muči ljubosumje, naključen pogled nase od zunaj ali druge stresne situacije.

Zdaj lahko začnete delati na sebi. Preden kar koli naredite, se morate poglobiti vase, ugotoviti, zakaj in kaj povzroča občutek lastništva. Morda je trivialno ženski strah postale nepotrebne, razni kompleksi, kot tudi slabe izkušnje v prejšnjih razmerjih.

Ko ste se spopadli s strahovi, morate poskusiti razumeti in sprejeti eno preprosto resnico: človek ni stvar! Ne more pripadati nikomur. Tega dela »terapije« ne smete jemati zlahka, saj ravno to razumevanje pogosto manjka za popolno srečo.

Zdaj je postalo veliko lažje. Občutek lastništva je v marsičem podoben pohlepu: »Žal mi je deliti osebo z nekom drugim, on je samo moj, samo z menoj se bo dobro počutil«! Toda počakajte malo! Konec koncev, kot je že postalo jasno, oseba pripada samo sebi. To pomeni, da lahko komunicira s komer koli hoče in kadar koli hoče.

Še ena učinkovit način– postavite se v kožo osebe, na katero ste ljubosumni. Ali menite, da je prijetno biti lastnina, v bistvu stvar? Kako je, ko je tvoj socialni krog omejen? Lastnik pogosto omejuje svobodo drugih, medtem ko sam uživa v prijetni komunikaciji in v tem ne vidi nič slabega.

Vsakič, ko se v vaši glavi pojavijo namišljene trditve, se morate ustaviti in se mentalno postaviti na mesto svojega sogovornika. V večini primerov se izkaže, da v dejanjih ni nič kaznivega - pa naj gre za moževo prijateljsko srečanje, prijateljev nakupovalni izlet z drugim prijateljem, vselitev odraslega sina ali hčere.