Ne morem se umiriti po moževi izdaji. Andrew J

Skupaj sva že 18 let, imava 2 sinova. On ima svoje podjetje, jaz delam kot računovodkinja, lani maja sem ugotovila, da me je kakšno leto varal z eno od naših zaposlenih. Intuitivno sem čutil, da je nekaj narobe, ampak... Popolnoma sem mu zaupal in noro ljubil ter verjel, da ne more storiti česa takega, nisem dopuščal misli o izdaji. Toda kot se običajno zgodi - vse skrivno vedno postane jasno - BIL JE ŠOK, histerija, pogovori (o vsem tem še vedno razpravljamo z njega, čeprav je minilo že 10 mesecev). Živi z družino in sploh ni nameraval oditi, prav tako ji ni ničesar obljubil.
Takoj sem sprejel njegove argumente (v tem primeru sta običajno kriva oba) punca je delala približno en mesec, a nisem mogel več gledati na vse in jo je odpustil, odšla je v drugo mesto, vendar še vedno komunicirata, dopisujeta in spoznati (pogreša jo, novi, drugačni občutki). Sem samokritična, še vedno poskušam razumeti, zakaj me tako obravnavajo, nisem slaba žena, mama, sodelavka. Če sva skupaj 18 let, to nekaj pomeni! Noro te ljubim, a življenje ni več tako kot prej. Sama sem se zelo spremenila - to pravi moj mož. Čeprav ima verjetno prav: shujšala sem 20 kg in premagala številne zavore (glede seksa, komunikacije, obnašanja). Prej z vsem tem ni bil zadovoljen, ko pa sem to dobil, tega ne more sprejeti. Mož je z mano, a ves čas govori, da nisi taka kot prej, nekdo drug me ne more sprejeti. V moji glavi, v duši je popolna zmeda, ne vem, kako naj živim naprej, nenehno jokam. Pravi, da me ni izdal z dušo, ampak samo fizično, in tega ne šteje za izdajo, saj je družina zanj sveta. Zelo je pameten, spodoben, bil je samo moj dragi - tako sem mislil, vendar ni tak, on je kot vsi drugi! Zakaj bi bilo treba z ženo ravnati drugače kot z ljubico? navada? Ni novih občutkov, toda to je izdaja, lažje je iti drugam, kot ga najti v bližini! Za kaj? Zakaj?

Olga, regija Arkhangelsk, 37 let

Odgovor psihologa:

Pozdravljena Olga.

Ker moški smo različni. Razmišljajo drugače kot ženske. V njegovih mislih bi bila izdaja, če bi odšel, te zapustil, zapustil svojo družino. Ali se zaveda, kako boleče je spoznanje, da je nekdo, ki mu je zaupal, varal? št. Ali se zaveda, kako to vpliva na njegovo samozavest? št. Imate možnost vsaj za kratek čas živeti ločeno od njega? Imaš moške prijatelje? Imate radi pozornost drugih moških? Priporočljivo je, da osebno obiščete psihologa, v tej situaciji morate ohraniti svoje dostojanstvo in tudi izdelati akcijski načrt, sicer vas bo samokritičnost in samopomilovanje le uničila in pripeljala nikamor. Lahko me kontaktirate v odsotnosti, če ne morete iti k psihologu osebno.

S spoštovanjem, Lipkina Arina Yurievna.

FOTO Getty Images

Minilo je leto in pol, odkar sem izvedela za moževo nezvestobo. Zdaj je pri nas vse v redu, vendar se mi zdi, da mu ne morem več zaupati. Ne vem, kako naj še naprej živim s tem. Dolgo časa sva delala na razmerju po njegovi zaljubljenosti in zdelo se je, da je z nama spet vse v redu. In spet pride do razdora. Včasih se mi zdi, da sem ga nehala ljubiti. Utrujen sem že od vsakodnevnega razmišljanja o tem, kaj se je zgodilo, a ne morem si pomagati. Je kakšen izhod?

Anna, 42 let

"Zapišite in analizirajte svoje misli in čustva - to vam bo pomagalo pri obvladovanju"

Andrew J. Marshall, družinski terapevt

Ne obupajte. Zelo dobro poznam to situacijo, saj se večina mojih strank spopada z isto dilemo. Kratek odgovor je, da lahko svoj pristop strnem na pet preprostih tehnik.

Sprejmite svoja čustva

Prosim, ne krivite se, ker niste mogli čudežno pustiti vsega tega v preteklosti in iti naprej, kot da se ni nič zgodilo. Morda je moževa nezvestoba postala ta trenutek največji šok v tvojem življenju in predstavlja resno grožnjo tvojemu počutju, zato me ne preseneča, da se bolečina ponavlja in da se ti v glavi vrtijo iste misli. In še vedno ne morete razumeti, kako se je lahko zgodila ta pošastna izdaja.

Sprejem 1: Resnično pomaga, če svoje občutke poimenujete naglas, namesto da bi jih pustili vreti v sebi. Recite si: "Počutim se jezen, čutim tesnobo, počutim se zmeden" ali kaj drugega. Glede teh občutkov vam ni treba storiti ničesar – samo priznajte si jih. Včasih prosim svoje stranke, da začnejo voditi dnevnik občutkov, kjer beležijo čas, občutek in razlog, ki ga je v tem trenutku povzročil (nek dogodek ali misel). Nadaljujte s tem nekaj dni ali tednov in opazili boste določene vzorce. Verjemite mi: če opazite svoja čustva, jih opazujete in jih ne potlačite, bodo sčasoma postopoma oslabela in postala bolj obvladljiva.

Delajte na svojih mislih

Številni občutki se porajajo kot posledica naših misli. Ponavadi verjamemo vsemu, kar reče naš notranji glas, kot končni resnici. Pogosto pa pretirava ali združuje dogodke iz različnih življenjskih situacij, da bi nam ponudil neizpodbitne dokaze, da je življenja konec. (Temu pravim "katastrofalno razmišljanje.")

Tehnika 2: Ne dovolite, da vam škodljive misli zastrupljajo življenje, ampak jih zapišite. Pišite, kot da vam narekuje vaš notranji glas. In ko boste vse zapisali, besedo za besedo, boste videli, da ni nič posebej strašljivega. Vrnite se na začetek besedila in poiščite pretiravanja. Na primer, napisali ste: "Tako sem utrujen od razmišljanja o varanju vsak dan." Zasvojil bi me izraz "vsak dan". Mislim, da beseda "pogosto" bolj natančno odraža resničnost.

Vem, to je zelo majhna sprememba, a nova beseda se ne dojema več kot tako nemočna, kajne? In potem boste morda želeli dodati nekaj pojasnil. In pišete: "Pogosto razmišljam o varanju in včasih se po tem počutim izčrpano, čeprav se tudi zgodi, da se po tem počutim bolje." Predvidevam, da slednja možnost ni le mehkejša, ampak tudi natančnejša. Še enkrat preberite besedilo in bodite pozorni na »vedno«, »nikoli«, »naj bi«, »potrebno« in druge besede iz kategorije črno-belega besedišča.

Pomislite, kaj vam ti spomini želijo povedati

Z razlogom se spominjate moževe izdaje. Ne zato, ker ste slaba oseba in ne morete odpustiti partnerju ali ne želite rešiti zakona. Najverjetneje vam vaša čustva skušajo povedati, da nekatera vprašanja ostajajo nerazrešena in da je treba vašemu odnosu posvetiti več pozornosti. Na primer, vaše spolno življenje je postalo preveč pusto ali pa je vaš mož nenehno v sporu s svojo hčerko in ste prisiljeni biti razpeta med njima, kot med dvema ognjema. Če boste še naprej ignorirali te opozorilne znake, jih bo vaša nezavednost pošiljala vedno znova.

Tehnika 3: Vrnite se k dnevniškim zapisom, ki vam jih je narekoval vaš notranji glas. Ko izfiltrirate pretiravanja, imate nekaj precej enostavnih težav. Na primer usklajevanje poklicnega in domačega življenja; pojdita skupaj nekam ven, ker tega v zadnjih nekaj mesecih nisi naredila niti enkrat. Ko ugotovite, kaj vam sporočajo spomini, je edino logično, da naredite praktične korake za rešitev teh težav. Na primer, izklopite telefon po 21. uri ali rezervirajte mizo v svoji najljubši restavraciji.

Nehajte od partnerja pričakovati nemogoče

Če oseba dela kot receptor, verjetno ne boste računali na to, da bo dosegel pravo ravnotežje ali dobro vodil poslovna pogajanja. Včasih pa srečam pionirje, ki od partnerja pričakujejo neko posebno duhovno subtilnost, sposobnost razumevanja svojih in tujih čustev, kar nikakor ne ustreza njegovi vzgoji in značajskim lastnostim.

Zlasti na vprašanje "Zakaj ste potrebovali ta roman?" v mnogih primerih bodo odgovori nerazumljivi, preprosto zato, ker osebe do te točke nihče ni vprašal o motivaciji. Morda pričakujete, da vam bo partner prisluhnil in sočustvoval z vami, tudi ko ste jezni, kritični ali osramočeni, ko trenutno najbolj potrebuje delo s terapevtom, ki lahko skozi lupino doseže osebo, ki išče podporo.

Tehnika 4: Svoje partnerje ponavadi vidimo takšne, kot jih želimo videti, in ne takšne, kot so v resnici. In iz nekega razloga smo prepričani, da mislijo popolnoma enako kot mi. Čeprav se deklice običajno vzgajajo nekoliko drugače kot fantje, rojstvo otrok drugače vpliva na ženske in moške. Poskusite v partnerju sprejeti ne le njegove prednosti, ampak tudi njegove pomanjkljivosti. Zavedajte se, da je nekaj nemogočega in presega njegove moči.

Znebite se perfekcionizma

Najbolj uničujoče od vseh čustev je sram. Nerodno vam bo zaradi nedavnega izbruha jeze ali izbruha jeze, še bolj pa vas bo sram, ker ste bili prevarani in ker očitno niste dovolj dobri. Ker nam je ta občutek neprijeten, se mu obupno poskušamo izogniti. Najbolj značilen način je, da poskušamo biti v vsem popolni in upamo, da nas bo to obvarovalo pred morebitnim trpljenjem v prihodnosti. Za svojega partnerja se trudimo biti najboljši in upamo, da se bo tudi on izkazal za idealnega skesanega grešnika. Pogosto srečam tudi ljudi, ki si svoj odnos pred izdajo predstavljajo kot idealen, nato pa se dvakrat razjezijo na svojega zakonca, ki je uničil vso to idilo.

Tehnika 5: Všeč mi je stavek nemškega filozofa Immanuela Kanta: « Iz tako ukrivljenega hloda, kot je človek, ne moreš narediti ničesar. » . Z drugimi besedami, ne moremo biti popolni, ker smo ljudje. In ko delamo napake ali nam ne uspe doseči nemogočega, nas je tega vseeno sram. Če se vrnete k prvi točki, sprejmite ta občutek v sebi in analizirajte misli, ki se porajajo o tem. Vsekakor si je vredno prizadevati, da postanete najboljša različica sebe in da bo vaš zakon najboljša različica vas samih, vendar prosim, ne težimo k absolutni popolnosti.

O strokovnjaku

Andrew J. Marshall- družinski terapevt, avtor knjige "I Love You But I'm Not In Love With You", Bloomsbury, 2007.

Varanje ljubljene osebe prinese resne spremembe v življenje para, včasih uniči stara čustva. Harmonija izgine, pojavita se jeza in nezaupanje. Dogodek še posebej močno dojemajo pripadnice nežnejšega spola, za katere je značilna čustvena krhkost in občutljivost. Duhovna praznina, depresija, nekoristnost, bolečina - to niso vsi občutki, ki se porajajo v srcu bhakte.

Depresija se pogosto pojavi po moževi izdaji - popolno malodušje in razočaranje nad življenjem. Medicina ta pojav uvršča med duševne motnje, bolezni. Bolezen je treba pravočasno odkriti in zdraviti! Obstajajo primeri, ko se je melanholija končala v psihiatrični bolnišnici ali samomoru. Na kakršen koli način je treba premagati apatijo, preden premaga človeka.

Kako se spopasti z depresijo, ko vas mož prevara? Če želite odgovoriti, morate identificirati bolezen. Glavni znaki pojava:

• stalna apatija, izguba učinkovitosti;
• motnje spanja, nespečnost zvečer, zjutraj je nemogoče odpreti oči;
• kronična utrujenost;
• obsesivne misli;
• izguba apetita ali stalna lakota;
• nočne more ponoči;
• nihanje razpoloženja od agresije do žalosti, obupa;
• želja po izogibanju ljudem;
• tesnoba, nerazumen strah.

Če odkrijete značilne simptome, se morate posvetovati s psihoterapevtom ali psihologom. Prvi lahko predpiše antidepresive in predpiše potek zdravljenja. Drugi strokovnjak se bo posvetoval o čustvih, poslušal in svetoval. Ne sramujte se težave, to ni znak duševne bolezni. Tudi zdravi ljudje potrebujejo strokovno pomoč.

Naj odpustim izdajalcu ali ne?

Glavna naloga v takšni situaciji je odločiti se, kako živeti po izdaji. Pomislite, ali lahko še naprej živite v ljubezni in razumevanju? Odpustiti svojemu zakoncu? Potreben je čas, da si opomoreš, se oddaljiš od udarca in se pošteno odločiš. Priporočljivo je vse dobro pretehtati in upoštevati argumente. Od odločitve je odvisna prihodnost.

Če odpustite nezvesti osebi, opustite zamere in poskusite hitro pozabiti, kaj se je zgodilo. Ali lahko zaupate svojemu zakoncu? Odsotnost tega občutka bo onemogočila obnovitev zakonske zveze. Poiščite moč za odpuščanje, poslušajte motive dejanja, pozabite na ponos. Če je bilo to storjeno pomotoma, lahkomiselno ali brez podlage v čustvih, si moški zasluži drugo priložnost. Obstajajo pari, ki ugotavljajo, da se je njihov odnos po testu premaknil na novo raven in postal močnejši.

Če čutite, da je zamera za vedno ostala v vaši duši, da je ljubezen izginila, potem je edini izhod ločitev. Naslednje situacije vam bodo pomagale priti do rešitve:

• Moževa čustva do razgrajalca. Nemogoče je ljubiti dva. Ko ste nekoga drugega spustili v svoje srce, ni več prostora za zakonca.
• Pomanjkanje obžalovanja, obtožbe do užaljene strani. To vedenje kaže na nezavedanje prekrška in možnost ponovitve prekrška. Ljubimec bo obžaloval, kar je storil. Pomanjkanje kesanja je znak, da ni pravih čustev.
• Mož sam hoče oditi. Na silo ne boš prijazen. Dama lahko izpusti samo nezvestega moškega.
• Nepripravljenost žene, da odpusti in razume vedenje svojega moža. Nemogoče je živeti z nenehnimi očitki in opomini. Dragi ne bo prenesel stalnih prepirov in bo kmalu odšel. Bolje je, da ne odlašate z ločitvijo, saj bo poznejša odločitev povzročila več trpljenja.

Strahovi in ​​napake

Depresijo spremlja strah pred osamljenostjo. Ali se fobija pojavi po razmišljanju o tem, kako živeti naprej po izdaji? Ženski se zdi, da se ne bo nikoli poročila in bo ostala brez družine. Prazno stanovanje in hladna postelja še stopnjujeta situacijo in poglabljata agonijo.

Žena skuša svojo fobijo premagati tako, da se pomiri z možem. Podreja se zahtevam in ponižanjem, da bi se izvlekla iz te situacije. Ta odločitev je napaka. Če dejanja ne morete odpustiti ali pozabiti, ampak preprosto zapustite izdajalca iz strahu, tvegate, da boste vse življenje nesrečni. Ljubezen ne temelji na cilju »ne biti osamljen«; potrebuje resnična čustva.

Kaj storiti Ni treba

Priljubljene napake pri premagovanju depresije:

• Samobičavanje, ograjevanje od zunanjega sveta. Zaprtost bo vodila v koncentracijo na negativno, nezmožnost motenj.
• Prekomerna agresija do izdajalca. Takšna reakcija bo osebo odtujila in onemogočila spravo.
• Občasni spolni odnosi. Izprijeno vedenje ne bo moglo dokazati privlačnosti in povpraševanja nasprotnega spola. Prenagljena dejanja bodo privedla do stigme "lahko dostopne mlade dame" in neprijetnih govoric.
• Sekte. Dejanja takšnih organizacij niso namenjena tolažbi človeka, temveč praznjenju denarnice človeka.
• Alkohol. Pravijo, da alkohol pomaga pozabiti in te sprosti. Izklop ne bo rešil težav. Ko se človek strezni, se spet spomni težave in se potopi v žalostne misli. Bonus bo glavobol.
• Prenajedanje. Nemogoče je pojesti žalost. Tvegate samo odvečne kilograme in zdravstvene težave.
• Finančna potratnost. Nakupovanje ne bo nadomestilo odnosov in ne bo zacelilo duševnih ran.

Kako premagati stres?

Depresija je nevarno stanje, ki ga je treba čim prej premagati. Kako se znebiti depresije, ko vas mož vara? Moški trpijo zaradi izdaje nič manj kot nasprotni spol. Jih skrbi, kako se rešiti depresije, potem ko jih je žena prevarala? Po izdaji ni nič zanimivega, okolica je dobila sive odtenke, vendar poskusite najti svoje veselje. Najboljše motnje so po mnenju psihologov:

• Komunikacija s sorodniki in prijatelji. Spregovorite, vprašajte svoje najdražje za nasvet. Zvesti ljudje vas bodo potolažili in vam pomagali najti izhod. Vsak ima prijatelja, ki bo ublažil situacijo in te razveselil.
• Obrnite se na psihologa. Specialist bo dal natančna priporočila, primerna za določen primer.
• Sprememba pokrajine. Pravi čas je za potovanje. Novi vtisi in poznanstva so dobra motnja. Če ni možnosti za potovanje, bodo zadostovala popravila, preurejanje stvari in splošno čiščenje hiše.
• Zatopljen v delo. Stvari bodo prevzele vse vaše misli. Za žalost ne bo več časa. Ne pozabite, da mora posel prinašati užitek, biti klic.
• Sprememba slike. Nova pričeska, ličila in stil oblačenja vam bodo pomagali preoblikovati se zunaj in znotraj. Poleg tega je zagotovljena pozornost nasprotnega spola. Izdajalec, ko vidi lepšo gospo, bo naredil vse za odpuščanje.
• Svež zrak. Ostani več zunaj. To bo izboljšalo vaše spanje in počutje.
• Šport je odlično zdravilo. Telesna dejavnost, vodenje zdrava slikaŽivljenje ne zdravi samo telesa, ampak tudi dušo. Najbolj priljubljene možnosti so plavanje, joga, meditacija, ki sproščajo in pomirjajo.
• Glasba, petje, ples bodo dali pozitivna čustva in vam pomagali pri okrevanju. Izberite smešne pesmi in ne bodite žalostni.
• Zabava. Obisk kavarn, klubov, gledališč, koncertov, kegljišč in drugih dogodkov je odlična ideja.
• Hobiji: kuhanje, knjige, ročna dela, tuji jeziki, fotografija.
• Ne spomnite se, kaj ste doživeli. Znebite se stvari, ki spominjajo na slab zakon, izogibajte se krajem, ki so povezani z izdajalcem.

Koliko časa traja, da pride mir? Na vprašanje ni posebnega univerzalnega odgovora. Obdobje okrevanja je za vsako osebo drugačno. V nekaterih primerih se življenje vrne v normalno stanje v enem mesecu. Drugi so že leta depresivni. Potrudite se, da hitro pozabite na izdajo, uporabite vse razpoložljive metode, da se rešite iz situacije in se kmalu znebite melanholije.

Preprečevanje konfliktov

Sčasoma postane lažje. Žalitev se postopoma pozabi, pojavijo se druge izkušnje, radosti in žalosti. Ko se ženska znebi depresije, začne novo življenje. Nekateri jo začnejo brez bivšega, drugi gradijo prihodnost s svojim zakoncem. V vseh primerih se držite določenih pravil, ki bodo rešila družino in preprečila, da bi se bolečina ponovila.

Skesanec se je vrnil v domače zidove. Ženska je odpustila, a v odnosu je razpoka. Vsako napačno ravnanje ali napačna taktika pri obnavljanju prvega lahko uniči harmonijo. Za nežnejši spol je pomembno, da se spomnijo pravil za gradnjo močnih odnosov:

• Izogibajte se opominom na dogodek, ljubimec.
• Izrazite zaupanje svoji drugi polovici: brez zasliševanj, nepotrebnih klicev, preverjanj SMS-ov, elektronske pošte.
• Začnite s čistim listom. Naj se moški znova zaljubi, razbijte svojo rutino z zmenki, romanco in skupnim preživljanjem časa.
• Poiščite trenutke, ki vas združujejo: hobiji, delo.

Ko gradite odnos z možem ali drugo osebo, se poskušajte izogibati situacijam, ki izzovejo pojav ljubice. Upoštevajte ta priporočila:

• Bodite bolj zadržani. Histerija in prepiri so odbijajoči in prispevajo k nastanku konfliktov.
• Skrbi zase. V domačem okolju ste videti lepi in urejeni.
• Preživite čas s svojim ljubljenim, poslušajte njegove težave, svetujte.
• Postanite dobra gospodinja in ljubica. Pot do človekovega srca je skozi želodec. Enako pomembno je zadovoljiti zakonca v postelji.

Varanje moža je enako izdaji. Bolje je, da ljubeča žena ne ve za moževo nezvestobo, a pride čas in skrivnost postane resničnost. Nemogoče je opisati moč bolečine, obupa in brezupnosti, ki je doletela zakonca v trenutku, ko je bila skrivnost razkrita. Občutek uničenega sveta, nepričakovanost udarca vodijo v globoko depresijo in nerešljivo dilemo - kako živeti po moževi izdaji? Neprecenljivi nasveti psihologov vam bodo pomagali vrniti se v življenje in se odločiti o svoji nadaljnji usodi.

Obstajajo različne vrste nezvestobe, nemogoče je presojati moževa dejanja ali svetovati, ne da bi poznali podrobnosti družinske situacije.

Poročeni moški vstopajo v odnose z ženskami iz različnih razlogov:

• enkratni seks, utelešenje spolnih želja, poželenje;
• prehodni hobi, novi občutki, sveža čustva, povečana samozavest;
• zaljubljenost/ljubezen, za katero je značilna intenzivnost čustev in trajanje romance.

Lažje je odpustiti enkratno izdajo, zakonca bi lahko potisnile določene okoliščine. Seveda to ni izgovor, a glede na svetovni nazor in psihologijo človeka pove veliko. Pametne ženske vedo, da so moški po naravi lovci in osvajalci, zato tveganje za nezvestobo obstaja ves čas. Upanje umre zadnje, hočeš verjeti, da tvoj zakonec ni tak, a statistika je trdovratna stvar.

Nekateri možje zaradi spolne nezdružljivosti z ženo dovolijo seks na hitro, jo ščitijo pred lastnimi strastnimi željami in se bojijo, da bi jo s tem ponižali. Morda se niti ne spomni obraza dekleta, saj je videl le truplo. Takšna "skrb" ženi ne olajša, moški pa imajo poseben pogled na situacijo, zaupanje v pravilnost dejanja. Seks se zgodi v pijanem stanju, če je v bližini lepa mlada dama, ki se želi zabavati, je možnost, da "nadaljevanje zgodbe" zasebno, skoraj 100-odstotna. Ko se zakonec strezni, se lahko pokesa in se izogne ​​ponovitvi napake, ki jo je naredil.

Zasledovanje novih čustev izvajajo stalni »lovci« ali zakonca, ki sta poročena že desetletja. Monotonija, ustaljeno življenje, otroci, družinske težave vas postopoma utrudijo in postanejo dolgočasni. Nenaden pojav zanimive, lepe osebe poročenega moškega zapelje s prave poti, sprožijo se hormoni sreče. Dobi drugo mladost, priložnost, da spremeni situacijo, ki je zastala kot močvirje, in se veseli, da ga nekdo drug potrebuje. Velika vloga je dodeljena dami, zaradi katere moški stori nenehno nezvestobo. Če resnično ljubi, lahko zapusti družino; ljubezen bo trajala nekaj časa, vendar je malo verjetno, da bo uničila zakon.

Šokantna novica

Ko ženska izve za nezvestobo ljubljene osebe, doživi boleč duševni šok, na katerega se odzove na različne načine. Naj se sliši še tako trivialno, najprej se morate umiriti, ne morete sprejemati neprimernih odločitev. Morali bi si vzeti odmor, ustvariti pogoje osamljenosti, idealna možnost je oditi na dopust. Strogo prepovedano je maščevanje tako, da se odločite za seks s prvo osebo, ki jo srečate. Vklopiti morate svoj um in se odločiti, kako živeti po moževi izdaji.

Obstajata dva možna scenarija:

• ločitev;
• odpusti, reši družino.

Težko je odgovoriti, katera ženska je težja, tista brez otrok ali tista, ki ima za seboj dolgoletni zakon, skupne otroke in ustaljeno življenje. Žene, ki so že več let poročene, pogosteje odpuščajo, zlasti zaradi otrok. Mlada zakonca se pogosto ločita zaradi nezvestobe; če je »temelj« družinskih odnosov na začetku šibak, ali je vredno nadaljevati?

Vsaka možnost je težka, vendar možna. Odločite se trezno, ne da bi skrenili z izbrane poti. Lažje je rešiti družino, če je mož zainteresirana oseba, se sreča na pol poti, se poskuša popraviti. Mirno analizirajte, zakaj se je vaš zakonec odločil spremeniti; morda ste sami postali spodbuda, popravite napake. Psihologi pravijo, da ljubosumni zakonci izzovejo svoje može, da zavzamejo "levičarski" pristop, ker so utrujeni od škandalov in neutemeljenih očitkov.

Ko se odločate, uporabite svojo intuicijo in notranji glas. Občutek, da nikoli ne boste živeli enako in je nemogoče pozabiti izdajo, je bolje, da ne "posilite" duše. Nesrečna ženska ne bo dala sreče, še posebej otrokom, zaradi katerih želi očeta obdržati v hišnih stenah.

Ni se vam treba bati sodbe nekoga, to je vaše življenje in samo vi imate pravico napisati scenarij. Vedno bodo ljudje, ki vas bodo obsojali, "učili" življenje in vam očitali neumnost vaših dejanj. Na žalost se ljudje želijo pogovarjati, razpravljati, kljuvati nekoga. To je neprekinjen sistem, moraš se izolirati.

Ločitev

Tistim, ki so se premišljeno odločili za razhod, psihologi svetujejo naslednje:

1. Odpravite obtožbe proti sebi.
2. Ne analizirajte svoje ljubice in iščite njeno premoč. V sebi ne morete razviti kompleksov.
3. Imeti morate samospoštovanje in se spomniti dostojanstva. Brez komunikacije in srečanj z uničujočim.
4. Pomembno je, da se razideta kot prijatelja, še posebej, če imata skupne otroke. Zdaj je nemogoče imenovati izdajalca prijatelja, toda postopoma bo bolečina minila, življenje se bo izboljšalo. Za otroke bo ostal najboljši oče, hujskanje proti očetu pa bo imelo posledično nasproten učinek.
5. Ukvarjajte se s samorazvojem. Prijavite se na aerobiko, striptiz, fitnes klub, plavanje. Šport pomaga pri lajšanju duševnih bolečin, hkrati pa izboljša videz in postavo. Ustvarjalna oseba bi morala delati, kar ima rada, svojo bolečino izliti v slike, papir in obrt. Lahko greste na fakulteto, pridobite drugo specialnost ali se vpišete na študij tujega jezika. Vsaka sprememba bo prinesla ogromne koristi.
6. Ko se srečate s svojim bivšim možem, se izogibajte jedkim očitkom, škandalom, solzam in spominom. Odločitev je bila sprejeta in ločitev je bila zaključena.

Ni vam treba hiteti s formalizacijo razhoda. Ločitev bo v vsakem primeru obrodila sadove. Če ostaneš sam, lahko hitreje pozdraviš depresijo, sicer bo človek vsak dan z enim samim pogledom povzročal duševno bolečino. V določenem obdobju ločitve boste zagotovo razumeli, ali je izdana oseba potrebna. Zakoni usode delujejo odlično, ljudje se pogosto razidejo, a resnična čustva pare spet združijo in jim ponudijo drugo priložnost.

Veliko odpuščanje

Svojemu možu boste zagotovo morali odpustiti, sicer bo negativnost "pojedla" od znotraj, poslabšala vaše zdravje in naredila žensko zagrenjeno in šibko.

Občutek odpuščanja morate doseči na kakršen koli način:

• samostojno delo;
• s pomočjo bližnjih, ki znajo prisluhniti in pomagati;
• s stikom s psihologom.

Resnično močna, modra ženska lahko odpusti moževo nezvestobo in vrne srečo v družino. Nekatere dame so prepričane, da je odpuščanje izdaje pomanjkanje samospoštovanja, manifestacija šibkosti, možnost izgube. Toliko je ljudi, toliko mnenj, vendar se mora človek odločiti sam, izogibati se namigov, nasvetov, zgodb iz »lastne« izkušnje.

Odprava njegovega ponavljanja in občutkov déjà vu vam bo pomagala za vedno izbrisati neprijetno situacijo iz spomina. Nekaterim je lažje odpuščati; s tem, ko zakoncu postavijo določene meje, ta uboga. Rojeni ženski moški očitno ne bo postal prebivalec kletke, zato je ob možu te pasme vredno dvakrat premisliti o nadaljevanju zakona. Damam je lažje enkrat odpustiti in jih pustiti za vedno.

Učinkovit nasvet psihologa za ženske, ki so se odločile odpustiti svojemu nezvestemu zakoncu in rešiti zakon:

1. Obvladujte svoja čustva, ne dovolite histerije, očitkov, žalitev. Če čutite, da vas spomini, misli in bolečina začnejo dušiti, se pogovorite z ljubljeno osebo, odvrzite negativnost.
2. Pogosteje poslušajte prijetno glasbo, plešite.
3. Ne pozabite, ljudje smo grešna bitja, nagnjeni so k napakam. Nekoč ste obljubili, da svojega ljubljenega ne boste zapustili v težkih situacijah.
4. Koristno je bolečino prenesti na papir in jo nato ponovno prebrati. Učinkovita metoda je, da čustva izgovorite v diktafon in jih nato poslušate.
5. Ne morete spati ločeno, se izogibati isti odeji ali zavračati intimne odnose. Par, ki izključuje seks, je nesrečen par, zato mora biti seks prisoten, če želite rešiti družino, obnoviti harmonijo. Morate izklopiti žensko fantazijo, nehati se primerjati z "njo" in ne predstavljati svojega zakonca v rokah nekoga drugega.
6. Pogosteje se iskreno pogovarjajte, pokažite skrb.
7. Moža ne morete vprašati o podrobnostih izdaje, afere, zmenkov. Izogibajte se nepotrebnim čustvenim ranam.
8. Prepričajte se, da ste najboljša ženska na svetu.
9. Spomnite se, zakaj ste se zaljubili v svojega zakonca, kakšen je bil na začetku, in ga cenite. Poskusite mu dati tisto, kar je iskal zunaj doma (če je to več kot enkratni seks).

Če se mož pokesa svojega umika, ne ponavlja napak in je žena lahko iskreno pozabila žalitev, bo zakonski par zagotovo dosegel novo, močno raven odnosa. Psihologi pravijo, da popolna sprava med zakoncema zahteva 3-5 iskrenih pogovorov. Dejstvo izdaje boste lahko pozabili v 2-3 letih.

prepoved

Ko potrka izdaja, nikakor ne morete storiti naslednjega:

1. Ponižajte se, zgrabite moža za noge, rotite ga, naj zapusti svojo ljubico, naj ostane. Opravičevanje neumnosti s stavkom »V vojni so vse metode dobre« je še ena neumnost. Če začnete rezati žile, se obešati ipd., boste dosegli nasprotni učinek – vaš mož bo odšel, tudi če tega ni nameraval storiti.
2. Poiščite stike s svojim ljubimcem. Ženska, ki prva pride, prizna poraz. Ni vam treba naročati sestankov, groziti, metati roke ali delati težav. Ne pozabite, ona ni posilila vašega moža, on je izključno kriv.
3. Izvedite nadzor, še posebej, če se odločite rešiti svojo družino. Potrditev nezaupanja bo vodila v škandale, odložila spravo.
4. Vzemi si življenje, počakaj na usmiljenje vseh. Izdaja se dogaja ves čas; vaša zgodba verjetno ne bo edinstvena.

Na koncu bi rad navedel žalostno statistiko, da 99 moških od 100 zna varati, 75 jih je varalo vsaj enkrat, 50 meni, da je to povsem normalno. Težko se je upreti moški naravi.