Georgy Nikolaevich Sytin je psihoterapevt s 50-letnimi izkušnjami, utemeljitelj nove znanstvene smeri samozdravljenja zdravja med boleznijo in staranjem. Vodja oddelka "Rehabilitacija psihosomatskega zdravja ljudi različnih starosti" Moskovskega inštituta za medicinsko in socialno rehabilitacijo, rektor mednarodne univerze Georgy Sytin, podpredsednik Svetovne porazdeljene univerze za informatiko, vodja Vseruske univerze Znanstveno-metodološki center za psihološko podporo človeku. Avtor zelo učinkovite metode zdravljenja in pomlajevanja, ki temelji na samoprepričevanju.
G. N. Sytin je edini znanstvenik v zgodovini človeštva, ki mu je uspelo ustvariti znanstveno metodo, ki zmanjšuje biološko starost človeka, torej povzroči resnično pomladitev. Njegova metoda zdravljenja in pomlajevanja telesa ima znanstveno razlago in jo priznavajo vodilni sodobni znanstveniki v Rusiji, Evropi in Ameriki.
Akademik G. N. Sytin je odkril Anti-Life, ki uničuje vse živo: rakave celice in vse neoplazme v človeškem telesu.
»Pri zdravljenju človeka pred boleznimi in boleznimi, tako kot v kateri koli drugi zadevi, se je treba najprej prilagoditi učinkovitemu, pozitivnemu rezultatu - določiti program zdravljenja. Brez takšnega odnosa je vsako zdravljenje izguba časa.« (Zdravilna razpoloženja G.N. Sytin)
Energijska razpoloženja
Zarote so zelo močna stvar. Poleg tega je ustvarjanje zarote, kot ste verjetno videli sami, umetnost in ni vedno preprosta. Njegov razvoj zahteva energijo. In sama zarota zahteva, da je vanjo vložena energija, in to precejšnja, šele potem bo delovala.
Poleg tega zarote pogosto vsebujejo nerazumljive besede in formulacije. Teh besed ne znamo vedno pravilno izgovoriti. In v zarotah običajno ne morete spremeniti niti ene besede. Če rečeš nekaj narobe, ne bo delovalo ali pa ne bo delovalo, kot bi moralo.
Tako se izkaže, da so nastavitve v vseh pogledih veliko enostavnejše za uporabo. In hkrati zagotovo nikomur ali ničemur ne bodo škodovali. Zelo pomembno je tudi, da se razpoloženja, za razliko od zarot, lahko uporabljajo vsak dan in iz različnih razlogov, ne le v nujnih primerih. Poleg tega po učinkovitosti nikakor niso slabše od zarot!
V teh nastavitvah je energetska osnova starodavnih karelijskih urokov ohranjena nespremenjena.
Edina razlika je v tem, da s to energijo ne prebujamo Višjih (ali kakšnih drugih človeku zunanjih) neznanih in izven našega nadzora sil, temveč lastno energijsko Vesolje. Tisti ogromni viri energije in zdravilne moči, ki so lastne vsakemu človeku.
Garancija moči in učinkovitosti mojih čustev je tudi dejstvo, da so poleg dejanske energije besede povezana tudi z energijo krajev moči, med katerimi je, kot vemo, eno izmed njih Karelija.
Razpoloženja, za razliko od zarot, lahko beremo kadarkoli in kjer koli, tudi vsak dan. Razpoloženja so uporabna ne samo v nujnih primerih, v situacijah, ki se zdijo brezupne, ampak tudi iz katerega koli razloga na splošno in celo brez posebnega razloga, če na primer želite samo izboljšati svoje psihološko stanje. Razpoloženja lahko beremo tako na glas kot tiho, tako glasno kot tiho, tako hitro kot počasi. Vseeno delajo. Berite na glas le, ko ste sami. V vseh drugih primerih - sebi. Ni se je treba učiti na pamet, dovolj je branje iz knjige. Če si res želiš, se ga seveda lahko naučiš. Če hkrati zamudite nekaj besed ali zamenjate eno besedo z drugo, ki je po pomenu blizu, se ne bo zgodilo nič slabega, razpoloženje bo še vedno delovalo na enak način.
Nastavitve lahko preberete sede, leže, na poti, v prevozu, v službi itd. Na splošno ne zahtevajo posebnih nastavitev. Če pa ste doma in vas nihče in nič ne moti, potem lahko učinek razpoloženja okrepite z izvajanjem preprostih obredov, ki so vam že znani iz urokov: umaknite se v mir in tišino, sprostite se, zaprite oči, dihajte malo mirno. Nato lahko takoj začnete brati - v poljubnem tempu, naglas ali tiho, kakor želite.
Najprej preglejte vse nastavitve, izberite tisto, kar vam trenutno najbolj ustreza, in se lotite dela.
MISELNOST ZA ZDRAVJE
Za krepitev imunskega sistema
V mojem telesu, v moji duši se prebuja moč - to je moč duha, moč telesa, neuničljiva energija izjemnega zdravja. V mojem telesu se prebudi moč, energija, postane aktivna, dobi moč in začne delovati. Kot žarek svetlobe, kot blisk, se vklopijo zaščitne sile! Blisk svetlobe, blisk energije - in celotno telo je zajeto s svetlobo, energijo zdravja. Obramba se okrepi, moč v telesu se poveča. Okrepljeni so vsi obrambni sistemi. Moja obramba je močna in zanesljiva! Od zdaj naprej sem trdno in zanesljivo zaščiten pred katerim koli sovražnikom, pred boleznijo, pred okužbo. Moja zaščita me ovije v močan energijski, svetlobni kokon! Bolezni gredo preprosto mimo mene. Nimajo možnosti niti približati se mi! Moja zaščita sije tako močno, da prestraši vse temno, boleče in negativno. Poln sem zdravja! Sem polna energije! Sem polna energije! Mobilizirane so vse obrambne sposobnosti telesa. Delujejo jasno, močno, energično. Svoje delo opravljajo zelo dobro. Dobro sem! Sem močan! Sem energičen! Zaščiten sem!
Da se znebite okužb
Sem zdrava, močna oseba! Moja energija je v polnem razmahu. Moja notranja moč se sprosti kot vzmet. Zapolni celotno telo do konic prstov na rokah in nogah. Energija zdravja me prevzame! Svojo voljo, željo in namero, da se dobro lotim, sem udejanjil! S svojo voljo zavrtim energije zdravja v svojem telesu do maksimuma, ki očistijo in pometejo vse okužbe iz mojega telesa! Kot močna metla pomete vse okužbe! Vsaka celica mojega telesa je čista, zdrava, prosta, napolnjena z močnimi energijami zdravja! Vse celice in tkiva so obnovljena. Vsi organi in sistemi so napolnjeni z novo močjo in zdravjem. Moč prihaja, raste, kopiči se v mojem telesu. Moja volja do zdravja se krepi in postaja močna, neuničljiva. En napor volje, ena misel na to, da postanem zdrav, je dovolj, da moje telo aktivira najmočnejši mehanizem čiščenja in zdravljenja! Čim hočem postati zdrav, sem že zdrav! Izražam svojo namero zdaj, takoj, po lastni volji, da se znebim vseh okužb! Okužbe so izginile, zdravje se izboljšuje. Obnovitveni procesi v telesu so v polnem teku! Zdaj sem zdrav in vedno bom zdrav.
Za zdravje srca in ožilja
Srce moje, v prsih trkaš in biješ, poganjaš kri po žilah, kakor je predpisal Bog, kot je predpisala mati narava. Gladko, močno biješ, srce moje, veselo delaš, žile napolniš s krvjo, vitalno moč razpršiš po telesu, da bom vedno vesel, vesel in zdrav! Polna si ljubezni, moje lepo, mlado, močno, zdravo srce! Energije ljubezni se vas nežno in previdno dotaknejo, napolnijo vašo srčno mišico, vsako žilo, vsako celico. Energije ljubezni se širijo po telesu, polnijo srce in ožilje ter prinašajo močno, neuničljivo zdravje! Spet sem mlad, vesel sem in vesel! Moje srce je zdravo in mlado, imam zdrave, mlade, elastične, močne krvne žile! Hitro prenašajo kri, kisik in hrano v moje celotno telo. In vsak dan postajam bolj zdrav, bolj vesel in bolj vesel!
Za hipertenzijo
Svetlobne sile, nebeške energije vstopajo v moje telo, se pretakajo po mojih žilah, pomirjajo kri in jo usmerjajo v pravo smer. Kri teče po žilah pravilno, enakomerno, tiho, umirjeno. Žile so, tako kot bregovi reke, ravne, gladke in omogočajo prost pretok krvi. Kri nikjer ne pozna zastojev. Mirno teče kot gladka tiha reka. Žile so elastične in vzdržljive, sproščajo se nežno in gladko. Tlak se zmanjša. Krvni tlak je normalen. Tiho, gladko, a hkrati močno teče kri - kot je narava namenila. Vse v telesu se vrne v normalno stanje. Umirim se in kri se umiri, teče gladko, brez zastojev. Krvne žile se umirijo in sprostijo. Srce bije enakomerno, gladko, mirno. V redu sem, vse je v redu. Vse je v redu, vse poteka kot mora. Sem na pravi poti. Vse premagujem lahkotno, mirno, brez napetosti. Moje srce, moje krvne žile delujejo mirno in lahkotno. Kri mirno in lahkotno teče po žilah. Lahkotne, svobodne, sproščene posode so napolnjene z energijo zdravja. Kri prosto teče po žilah - prinaša mi moč zdravja, vitalno energijo, mir in veselje. Tlak je normalen. Žile so normalne. Srce je normalno. Dobro sem.
Za hipotenzijo
V meni se prebuja nova, mlada in energična sila. Kot spomladanski kalček, ki požene iz zemlje, tako odvržem letargijo, težo, apatijo, inertnost! Prerojen sem v novo, sveže, mlado, energično življenje. Vsaka celica mojega telesa oživi in se napolni z močjo. Kri oživlja in pomlajuje. Kri veselo in radostno polni mlade, sveže, elastične žile. Kri teče veselo in veselo po žilah do vsake celice telesa! Žile so napolnjene s krvjo, kot je predvidela narava. Tlak se dvigne točno na normalno! Tlak je normalen. Žile se napolnijo s krvjo, zacelijo in pomladijo. Moje telo dobi novo prehrano, novo kri, se napolni s kisikom in skupaj s to željo po življenju tudi veselje do življenja! Zanima me življenje! Imam toliko moči za nove dosežke! Kakor se kalček, ki izhaja iz zemlje, spremeni v cvet, tako tudi jaz cvetim nežno in gladko, se v veselju in moči odpiram svetu, soncu, novemu dnevu in novemu, živahnemu in vedremu odru svojega življenja! Nova moč priteče v moje srce. Srce postane mogočno, močno, močno, veselo! Veselo in energično poganja kri po žilah. Žile veselo in energično raznašajo mlado, svežo kri po telesu. Ponovno se rojevam v novo, živahno, mlado, energično življenje!
Za zdravje mišično-skeletnega sistema
Trdno stojim na nogah! Samozavestno stopam skozi življenje, hodim po svoji, samo meni namenjeni in zame najboljši poti. Močno jedro je moja hrbtenica, močna in močna. Energija življenja in zdravja teče v mojo hrbtenico in jo dela še močnejšo, še močnejšo! Močna sila se širi vzdolž hrbtenice, teče v vsako vretence. Vretenci so med seboj mehko in elastično pritrjeni. Hrustanec in medvretenčne vezi se napolnijo z močjo in energijo. Mišice, ki podpirajo mojo hrbtenico, postanejo močne in elastične. Mladost in zdravje tečeta v vsako celico! Energije zdravja polnijo vse živce, vse žile, ki prehranjujejo mojo hrbtenico. Sveža, čista, mlada kri hrani moj celoten mišično-skeletni sistem. Vsi sklepi, vsi hrustanci, vse mišice, vezi, živci, žile so obnovljeni! Celoten mišično-skeletni sistem je obnovljen in ozdravljen! Sklepi so mladi, gibljivi, polni moči in zdravja. Vse kosti so močne, mlade, zlahka nosijo moje telo, zlahka in zanesljivo ga podpirajo. Gibam se lahkotno in svobodno! Gibanje mi daje samo veselje! Vesel sem, da imam tako mlad, zdrav, močan, zanesljiv mišično-skeletni sistem!
Za osteohondrozo
Sem kot močno, močno, mlado drevo, polno moči, da se postavim v polno višino, da sem ravna, strogo navpična, vitka in hkrati prožna in gibljiva. Moja hrbtenica je čvrsta in močna, hkrati pa elastična. Energije zdravja polnijo mojo hrbtenico. Z vlivanjem v hrbtenico jo čistijo in krepijo, hkrati pa ji dajejo elastično, mehko gibljivost. Moja hrbtenica zlahka nosi moje telo! Moj vrat je gladek, raven, gibljiv, zdrav. Mlada zdrava vratna vretenca zlahka podpirajo glavo. Obremenitev vratne hrbtenice je točno takšna, kot si jo je narava zamislila. Lahek je za moj vrat! Zadaj je enostavno. Enostavno za celotno hrbtenico. Lahkotno in veselo mi je hoditi, stati in se premikati. Zdravje teče v hrbtenico! Gibljivost vretenc je obnovljena. Obnovijo se elastični ligamenti med vretenci. Zdravje živcev, krvnih žil in mišic, ki mejijo na vretence, se obnovi. Moja mlada hrbtenica je zdrava, močna, elastična, močna.
Za zdrav živčni sistem
Vse na svetu je razumno, sorazmerno, harmonično. Sem del sveta, moje telo je urejeno inteligentno, proporcionalno, harmonično. Moj živčni sistem je zgrajen po zakonih harmonije sveta. Možgani in hrbtenjača inteligentno, umirjeno in harmonično nadzorujejo telo. Periferni živčni sistem zlahka in prosto prenaša signale iz možganov in hrbtenjače v vse organe in sisteme, v vse dele telesa. Vsi organi in sistemi, vsi deli telesa po vrsti zlahka in prosto prenašajo impulze v možgane in hrbtenjačo. Zahvaljujoč temu moj živčni sistem zagotavlja nemoteno neposredno in povratno komunikacijo med vsemi organi in sistemi telesa. Moje telo je enoten, celosten, zdrav sistem, kjer so vsi procesi razumni, harmonični in med seboj povezani. Moje telo je samoregulacijski sistem. Zdrav centralni živčni sistem in zdrav periferni živčni sistem zagotavljata nemoteno delovanje celotnega telesa. Moje telo deluje kot ura! Vsak trenutek v moje živce teče nova, sveža, zdravilna energija. Zahvaljujoč njej je moj živčni sistem okrepljen! Vsak moj živec je močan kot diamant. Vsaka živčna celica je zdrava in čista kot diamant. Diamantna moč živcev mi daje moč, moč, zdravje, veselje do življenja! Vse uredim tako, kot hočem. Imam popolno samokontrolo. Gradim svoje življenje, kot hočem, dosegam vse svoje cilje - in moj popolnoma zdrav živčni sistem mi vedno pomaga pri vsem!
Za glavobole
Obdaja me mir. na varnem sem. Nad mano je neskončno nebo, polno miru. Nežna svetloba lije vame z neba. Pomirja me in pomirja. Rahlo in nežno se dotakne moje glave. Kot da mi nežna, hladna roka leži na čelu. Čutim ljubezen in nežnost, ki izhajata iz nje. Mehak, nežen dotik me popelje v udobno, prijetno stanje. Mehka svetloba zlahka in mirno teče v mojo glavo. Vašo glavo napolni s prijetnim mehkim sijajem. Vse, kar moti, se raztopi v tem sijaju. Vse trdo, trdo in bodičasto se nežno raztopi. Bolečina mine. Vse neprijetno mine. Mehka, obdajajoča svetloba pomirja vsako celico moje glave. sproščam se. Napetost izgine. Niti kapljice napetosti. Le mir, mehkoba, nežen obdajajoči dotik zdravilne svetlobe. Kot bi rahel vetrič odnesel vse, kar me muči iz moje glave. Lahkotno in svobodno diham. Mehak, tih dih - obdajajoča nežnost raztopi ostanke bolečine. Mehak, tih izdih - vse boleče zlahka odnese. Tišina... Mir... Mehkoba... Mirno mehko modro nebo nad menoj... Mehka zdravilna svetloba v moji glavi... Mir... Tolažba... Povrnitev zdravja... Povrnitev moči... Vrnitev moči... Radost... Harmonija... Zdravje...
Za vrtoglavico
Svet, v katerem živim, je zanesljiv in stabilen. V tem svetu se počutim varno in stabilno. Prepričan sem. V mojem življenju gre vse po načrtih. Popolnoma sem miren. V moji glavi so vedno jasne, natančne misli. Točno vem, kaj hočem in točno vem, kaj moram narediti. V glavi je lahkotnost, jasnost, svežina. Počutim se, kot da sem spet v mladosti, sem aktivna, vesela, lahkotna. V moji glavi so samo prijetni občutki. Moja hoja je čvrsta. Trdno stojim na nogah. Moja glava je popolnoma zdrava. Vse možganske žile, vse živčne celice delujejo brezhibno. Glava je popolnoma zdrava. Vsem celicam, ožilju, mišicam in živčevju se povrne mladost in zdravje. Mišice vratu in glave se sprostijo. So v normalnem tonusu. Mišice, osvobojene napetosti, sprostijo krvne žile in živce. Žile in živci so prosti. Žile so v normalnem tonusu - sproščenem stanju. Krčijo se zlahka in naravno v skladu s srčnim utripom. Kri zlahka teče v možgane. Zdravi možgani so dobro preskrbljeni s hrano in kisikom ter delujejo brezhibno. Zdrave možganske žile so močne, elastične in enakomerno odprte po vsej dolžini. Zdrave krvne žile v zdravih možganih delujejo odlično! V redu sem. Trdno in trdno stojim na tleh. Samozavestno sledim svoji življenjski poti. Zdrave energije vesolja me podpirajo!
Za zdravje endokrinega sistema
V sebi odkrivam svoj vrelec mladosti. Je kot svež, čist izvir z bistro izvirsko vodo. Ta izvir odkrivam v sebi in ga skrbno, skrbno osvobajam, čistim vsega, kar mu preprečuje preboj. In zdaj, čista, prozorna, kot izvirska voda, energija mladosti napolni moje telo! Spet sem mlad! Moja mladost ne usahne, njen izvir je neizčrpen, kot najčistejši prozoren izvir. Energija mladosti udarja vedno bolj, vedno bolj veselo! Zdi se, da se moje celotno telo prebuja iz spanja. Prerojen sem v novo življenje! Čiste energije mladosti napolnijo vsako celico mojega telesa. Energije mladosti se zlahka dotaknejo vseh endokrinih žlez – in jih pomladijo! Takoj postanem mlajša, saj se pomlajuje celoten endokrini sistem! Endokrine žleze proizvajajo potrebne hormone z obnovljeno močjo. Prinašajo mi moč, zdravje, energijo! Vsako minuto se počutim bolj energičen, močnejši, mlajši! Spet sem mlad, močan, energičen in življenje me zanima! Življenje zame je veliko veselje! Polna sem načrtov, želja, upov! Sem namenska in imam dovolj moči za doseganje vseh ciljev, ki si jih želim zastaviti! V meni brbota moč, energija mladosti. Moj endokrini sistem, vse endokrine žleze so v ravnovesju in ravnovesju. Vse endokrine žleze so zdrave in delujejo kot morajo. Hormoni se proizvajajo točno toliko, kot jih potrebujemo. Vsa neravnovesja izginejo in normalnost se povrne. Endokrine žleze so vsak trenutek mojega življenja mlajše in bolj zdrave. Živim na polno. Uživam v življenju! Postajam mlajša!
Za zdrav prebavni sistem
Energija moči in zdravja teče v moj celoten prebavni sistem. Požiralnik, želodec, debelo in tanko črevo, vsi organi prebavnega trakta se vrnejo na svoje naravno mesto in se vrnejo v idealno zdravo stanje. Energija zdravja napolni požiralnik, želodec in črevesje – ter odplakne vse bolezni in patologije. Naravno ravnovesje se ponovno vzpostavi. Obnovljene so normalne naravne funkcije. Naravna čistost je obnovljena! Imam mlad, zdrav, čist požiralnik. Imam zdrav, močan želodec. Imam aktivno, mlado, zdravo črevesje. Prebavni trakt se obnovi, obnovi in pridobi idealno naravno strukturo. Normalna sposobnost prebave hrane je obnovljena. Prebavila mi odlično služijo! Popolnoma absorbira hrano in se znebi odpadkov. V trebuhu so vedno samo prijetni občutki. Imam normalen apetit. Počutim se odlično tako pred kot po jedi. V želodcu je prijetna lahkotnost. Vsaka hrana je dobra zame! Imam popolnoma delujoč želodec, odlično delujoče črevesje. Energija zdravljenja deluje v prebavnem traktu vsak dan bolj aktivno. Moje zdravje cveti in se krepi!
Za zdrav dihalni sistem
Energija zdravja kot svež, nežen vetrič priteka v moja dihala in jih od znotraj napolni s prijetnim občutkom moči, svobode, veselja do življenja! Vdihnem – in vdihnem moč narave, energijo zdravja. Izdihnem, uživam v sproščanju zastalih energij. Diham lahkotno, svobodno, veselo! Diham tako, kot diha narava sama - lahkotno, harmonično, naravno. Živim v ritmih narave, sem eno z njenimi energijami. Vdih - izdih, vdih - izdih, tako diham, kot diha sama zemlja, ko se plimovanje umakne oseki in sunki vetra - popolna tišina. V naravi je vse harmonično in razumno - tudi moje dihanje je harmonično in razumno. Popolnoma sem miren - z mano je vse v redu, vse je v redu! Vse poteka kot običajno. Diham, živim. Zdrava sem, svobodna sem, srečna sem! Moj nos diha popolnoma enostavno in svobodno. Nosni prehodi so čisti in zdravi. Bronhiji se veselo in svobodno odprejo in napolnijo z življenjskim zrakom. Bronhiji se očistijo in zacelijo, dihajo lahkotno in svobodno. Dihanje je enostavno, svobodno, počutim se tako udobno, ko diham! Pljuča se odprejo, popolnoma napolnijo z zrakom, ko vdihnete, in se zlahka in svobodno sprostijo iz zraka, ko izdihnete. Čist, svež zrak mi čisti in obnavlja kri! globoko diham. Moj dihalni sistem deluje brezhibno. Je popolnoma zdrava! Zdravje napolni dihalne poti z močno energijo. Vse telo oživi, se pomladi, obnovi, ker kri prenaša kisik do vsake celice. Srečna sem, da živim, diham, uživam življenje!
Za zdrav urinarni sistem
V ledvenem delu se rojeva viharna, mlada, svetla, očiščevalna energija. Celoten ledveni del je napolnjen s svetlobo! Svetloba nasiči vse organe in tkiva v ledvenem predelu, svetloba zdravja jih prodira skozi in skozi. Ta luč zdravja mi prinaša lahkotnost, čistost, pomlajevanje! Močan tok svetlobe rine v ledvice in jih spere skozi! Ledvice začnejo žareti od znotraj, žareti od zdravja in čistosti. Imam čiste, popolnoma zdrave ledvice! Aktivno in harmonično opravljajo svoje funkcije. Z novo močjo, močjo mladosti in zdravja enostavno in naravno očistijo moje telo toksinov. In sami ostanejo čisti, žareči, zdravi! Pretočne svetlobne energije izpirajo ledvice, sečevode in mehur. Celoten urinarni sistem postane čist, pretočen, napolnjen s svetlobo zdravja! Svetloba zdravja hitro preide skozi ledvice, sečevode, mehur, odpravi vse težave in očisti vsega nepotrebnega! In zdaj se moč, moč zdravja rodi v ledvicah, v sečevodih, v mehurju. Moč in moč zdravja cveti, aktivno deluje, vsak trenutek zdravi celoten urinarni sistem! Ledvice, sečevodi, mehur so v odličnem stanju! Moj urinarni sistem je lep, mlad, zdrav, čist, aktiven! Moje celotno telo je čisto, mlado in zdravo!
Za zdravje žensk
Srečna sem, da me je Bog ustvaril kot žensko. Zelo rada živim v ženskem telesu! rada se imam. Vsekakor sem privlačen. Mlad sem in vedno bom mlad. Sprejemam svoje telo takšno kot je. Všeč mi je moje telo. Imam veliko prednosti. Imam veliko privlačnih lastnosti. Sem, kar sem – edina. Sem edinstvena. Sem edinstvena. Vredna sem ljubezni! Vreden sem spoštovanja. Zaslužim si, da se dobro obnašam do sebe, da se odobravam, da se občudujem. Ljubim sebe, ljubim svoje telo! Moja ljubezen do sveta, do vesolja, do sebe je tako velika, da se v moji duši rodi veliko veselje od dejstva, da živim, ljubim! Moč ljubezni in moč veselja porodi v mojem telesu močan svetlobni energijski vrtinec, ki v hipu prekrije celotno telo ter pomladi in ozdravi vsako njegovo celico. Ta moč, ta energija se sprosti v meni kot vzmet in postanem mlad, vesel, močan! Telo postane mlado in elastično, zdravo in močno. Vsa žarim od mladosti, veselja, zdravja, ljubezni! Energija življenja, ljubezni, zdravja se odvije kot izvir in napolni mojo dušo in telo, moje srce, vse moje čute z močjo, svežino, mladostjo. Moji občutki so sveži in mladi! Sem močan in energičen! Vrelec energije mladosti in zdravja se odvije - in napolni vse moje ženske organe s svetlobo, močjo mladosti. V meni vzplamti moč ljubezni, da zažari s svetlo, močno svetlobo! Ljubim, ljubljen sem! Vesolje mi je naklonjeno, z mano deli vso moč ljubezni. Moč ljubezni napolni moje telo. Moč ljubezni, mladosti, zdravja napolni vse ženske organe, jih zdravi in pomlajuje. Svetloba energije zdravja, mladosti, ljubezni takoj odnese vse težave, vse nepotrebno. Izžarevam samo zdravje, mladost, svetlobo, ljubezen! Narava me je obdarila z ženstvenostjo, narava mi je podarila ljubezen in ta dar hvaležno sprejemam. Od zdaj naprej je ljubezen vedno z menoj, vedno v meni. Ona je v moji duši in v mojem telesu. In kjer je ljubezen, tam je zdravje, mladost, sreča. Srečna sem, da sem mlada, zdrava, nežna, ljubeča, privlačna ženska! Moja ženska moč, mladost, lepota cvetijo v polni moči, kot lepa svetla roža, ustvarjena za sijoč, večen, neskončen cvet!
Za zdravje moških
Bistvo sveta je ljubezen. To je velika moč. To je moč in moč. Energije sveta so energije ljubezni. Sem del sveta. Moja duša in moje telo sta ustvarjena iz iste energije, ki napolnjuje svet – to je energija ljubezni. Dovolim, da ta energija prosto teče skozi mene. Sprejemam jo, sprejemam jo preprosto in naravno - kot zrak, kot sonce in zvezde, kot morje in nebo, kot vso okoliško naravo, katere del sem. Odprt sem za svetlobo in močne energije. Osvobajajo me, osvobajajo me strahov, negotovosti, napetosti. Zlahka in svobodno se sprejemam takšno, kot sem – ker mi je narava dala vse, kar potrebujem za življenje, me je velikodušno nagradila. In zdaj pogumno in svobodno sprejemam njene darove. Dajem si pravico do ljubezni. Dajem si pravico biti sam. Kot veliko darilo sprejemam pravico biti moški. Sprejemam svojo moškost. Resnično sem močna oseba. Moja moč razkriva svoj potencial, manifestira se iz dneva v dan močnejša in svetlejša. Sem močna oseba – in hkrati občutljiva in globoko čuteča. Imam pravico do vseh svojih občutkov. Sprejemam jih takšne kot so. Dovolim si izražati svoja čustva enostavno, naravno, svobodno in harmonično. Ljubezen napolnjuje moje življenje in zanjo ni ovir. To je močan, močan, svetel, a hkrati nežen in topel občutek. Moja moškost in moč mi ne preprečujeta, da bi bil nežen in občutljiv. Moji odnosi z ženskami so preprosti in naravni. Prinašajo mi samo veselje, srečo, zadovoljstvo. Nič me ne ovira pri uživanju ljubezni! Moč in energija ljubezni se pretaka skozi mene, napolni mojo dušo in telo, napolni z močjo moje mišice, daje moč vsemu telesu, prinaša mi zdravje in mladost. Imam zdravo srce, imam odlično prekrvavitev, imam močan reproduktivni sistem z močnim, neuničljivim zdravjem! Energijski viri mojega telesa so neizčrpni! Sem prepričan vase, sem mlad, zdrav, aktiven, energičen, moja moška moč nima meja. In vedno bo tako!
Za moč in vzdržljivost telesa
Živim v močnem svetu. Mogočne gore in morja, mogočni vetrovi in vodni tokovi, mogočne in močne zvezde in planeti. Moč in moč mojega sveta postaneta moja moč in moč. Sem eno z močjo in močjo narave. Jaz sem eno z njo. Moj svet je radodaren, svojo moč deli z menoj – in jaz se odprem, sprejmem to moč. Trdota in vzdržljivost kamna postaneta moja trdota in vzdržljivost. Hitrost, moč in gibljivost vetra postanejo moja moč, energija in gibljivost. Potrpežljivost zemlje postane moja potrpežljivost. Moč gorskih rek in slapov postane moja moč. Moč, moč, energija se vlije vame, napolni moje telo in mojo dušo. Močna sem, neuničljiva sem. Ne glede na to, kaj se zgodi, ne glede na ovire, ki jih srečam na svoji poti, se bo moja moč, moč, vzdržljivost le povečala. Vse ovire, težave so zame samo izziv, izziv moji moči, moji energiji, moji žeji po življenju. Na vsak izziv se odzovem s hitrim dvigom energije in mobilizacijo vseh svojih moči. Vem, da imam ogromno zalogo moči. Vse bom prestal in postal še močnejši! Vsak dan naredim korak proti svojim ciljem, sanjam, vsak dan premagujem sebe in okoliščine. Jaz sem zmagovalec! Karkoli se zgodi, vse me naredi močnejšega! Vsak trenutek svojega življenja uporabljam, da postanem močnejši. Počivam, ko je čas za počitek – in postanem močnejši. Borim se, če se moram boriti, in postanem močnejši. Delam, ko je čas za delo - in se ne utrudim, ampak samo postanem močnejši. Vedno uživam v življenju – in to veselje me krepi. Življenje je lepo v vseh svojih manifestacijah! Pripravljen sem se soočiti z vsemi manifestacijami življenja. V vsem vidim priložnosti za svojo rast, razvoj, za povečanje svoje moči. Dlje kot živim, močnejši, vzdržljivejši, mlajši in bolj zdrav postajam! Več ko zmorem in zmorem narediti, več stvari zmorem. In upravičeno lahko rečem: sem vredna, pogumna, samozavestna, močna, vzdržljiva oseba!
Če boste imeli veliko fizične aktivnosti
Močan vir energije v mojem telesu se prebuja, prebuja, pridobiva na moči. Imam ogromen neizkoriščen potencial energije. Zdaj odkrivam ta potencial, začenjam se z njim spoznavati. Ta močan vir je videti kot speči vulkan ali nepremična gladina oceana. Tudi ko je negiben, tudi ko spi, diha moč. Njegova moč je ogromna. Zdaj se rahlo dotaknem površine tega vira. Njegovo moč čutim z vsem svojim bitjem. V meni je kot stisnjena vzmet. V sebi nosi ogromno energije. Zdaj čutim to energijo. Je neporabljen. Čaka na krila. Čutim, kako se vzmet počasi, počasi začne odvijati. Odvija se zelo počasi, gladko, umirjeno. To silo le opazujem od zunaj; ne dam ji še polne moči nad sabo. Imam jo pod nadzorom. To silo zadržim, da se odvija zelo gladko, počasi. Ravno toliko, da začutim njeno skrito moč. Vendar ga shranim za čas, ko ga potrebujem. Zdaj čutim, da sem napolnjena z močjo. Že rahlo prebujeno me ta sila prevzame z močjo. Telo se napolni z energijo. Mišice se napolnijo z močjo in začnejo igrati. Zdi se, da je telo željno boja! Želi si vadbe. V meni se razprostira sila in že težko sedim pri miru. Ampak še naprej se zadržujem, še naprej čutim naraščajočo moč in uživam v tem. Vsaka celica telesa je napolnjena z močjo in žejo po delovanju. Telo potrebuje aktivnost! Telo si želi aktivnosti. V mojem telesu je ogromna moč - in zahteva izvajanje, zahteva uporabo v fizičnem delovanju! Zdaj imam to moč. Postopoma se bo povečeval do trenutka, ko ga bom potreboval. Takoj ko bo prišel trenutek, ko bom moral ukrepati, se bo vzmet moči v meni razgrnila na polno! Moč bo bruhnila iz mene z močnim sunkom, blisk! Kot vulkanski izbruh, kot nevihta v oceanu! In vse zmorem, gore bom premikal, hkrati pa bom imel še dovolj moči! Sem močan, aktiven, močan! Lahko opravljam katero koli telesno aktivnost! Vsaka telesna aktivnost mi je zdaj v veselje! Celo telo igra z močjo! Pripravljen sem ukrepati!
Če je pred nami velik psihični stres
Živim v modrem svetu. Modrost je tukaj preprosto v zraku. Zelo enostavno je razumeti resnico, ne glede na to, za katero področje življenja gre! Zelo preprosto je biti moder, razgledan in razumeti vse. Znanje pride do mene brez truda. Preprosto se povežem z modrostjo sveta v zraku – in moj intelekt je takoj obogaten. Intelekt se napolni z močjo, močjo, postane aktiven. Z intelektualno dejavnostjo se lahko ukvarjam tako dolgo, kot hočem, ne da bi se sploh utrudila. Umsko delo mi je v veselje. Moj intelekt to delo dojema kot prijetno, izjemno prijetno miselno gimnastiko. Ustvarjalnost, delo misli – to je moj element! Ko moram opravljati umsko delo, se počutim kot riba v vodi. Nič me ne moti, nič me ne ovira. Mislim svobodno, ustvarjam, ustvarjam veselo! Moja misel je prožna, moj intelekt je močan, moja ustvarjalna domišljija je neomejena, moje možnosti so večje kot kdaj koli prej! Močna moč in energija zdaj napolni moje možgane, moj živčni sistem, moje celotno telo. Razmišljam bolj jasno in jasno kot kdaj koli prej. Žeja po miselni dejavnosti lije iz mene čez rob! Zdaj bom počel tisto, kar me zanima, kar prinaša neprimerljivo zadovoljstvo. Zame se bo vse izšlo na najbolj popoln način! Zmorem vsako obremenitev in to zlahka, brez napora. Dobro se počutim. Sem odlično razpoložen. Željan sem delati! Imam veliko moči in lahko delam dolgo, trdo in se ne počutim utrujenega. Moja glava je vedno sveža in bistra! Ne utrudim se, ker mi je delo v veselje! Vesela sem, da me delo čaka! To delo je zame kot letenje za ptico. Lotim se posla in v meni se takoj prebudi močna energija. Um deluje močno in hkrati lahkotno. Zanašam se nase, na svoj intelekt, intuicijo in ustvarjalno domišljijo. Prepustila sem se ustvarjalnemu poletu. Vse bo tako kot mora biti. Svoboden sem. Ustvarjam, ustvarjam, veselim se!
Za okrevanje po telesni aktivnosti
Mehak, topel val energije gladko in umirjeno vstopa v moje telo. Zelo nežno, nežno se dotakne napetih mišic in jih gladko sprosti. Nežen val energije počasi, umirjeno teče skozi moje telo od prstov na nogah do vrha glave in nato nazaj. Ta val energije nežno in gladko odplakne utrujenost z mene. Mišice se sprostijo... Napetost izgine iz vseh organov, vseh delov telesa. Vsaka celica mojega telesa je napolnjena z mehko sproščujočo energijo. Napetost popusti, sprosti me, nežno in gladko mine... Sprostim se... Počijem. Zdi se, da utrujenost zapušča moje telo v tankih potokih. Vsaka celica oživi ... Spet se napolnim z vitalnostjo ... Kot gladka, mirna, čista reka se v meni prebuja vitalnost. V notranjosti se nekaj zravna, vsaka celica se zravna. Mišice začnejo dihati, občutek obnovljene moči. Življenjska sila izvira iz notranjosti in počasi raste, se sprošča v telesu in odnaša ostanke utrujenosti. Diham mirno, tiho, globoko. Vsak vdih prinaša moč, vsak izdih odpravlja preostalo napetost. Popolnoma sem si opomogel. Počutim se živahno, veselo, aktivno. Poln sem svežih, novih, mladih moči!
Za okrevanje od duševnega stresa
Od malodušja in melanholije
V mojem notranjem vesolju je večen, neizčrpen vir veselja. Kot oblaki, ki pokrivajo nebo, zdaj razganjam vse žalosti, tesnobe, melanholijo in malodušje. Imam dovolj moči. Imam močno voljo. Zberem moči in odženem vse tuje in nepotrebno. Odganjam vse, kar mi preprečuje, da bi se dotaknil vira veselja. To so majhni razlogi, ki niso vredni moje pozornosti. Nič mi ne more preprečiti, da ne bi užival v življenju! Vse, kar me moti, je tako nepomembno, da se ga lahko znebim z enim zamahom roke. Samo s svojim namenom, samo z naporom volje odženem tisto, kar mi zamegli veselje. Enkrat - in ni oblakov, ni megle! Sonce vedno sije v mojem svetu. Le želeti si moram - in veselje se mi vrne! Veselje je vedno z mano. Sem polna moči in energije. Svoje življenje lahko spremenim na bolje, če si le želim. Zdaj me navdaja želja, da spremenim svoje življenje na bolje! Prvi korak k temu je vrnitev veselja. Naredil sem že ogromen korak na bolje - v svoje življenje sem vrnil veselje! Veselje, ki ni odvisno od ničesar. Moj notranji vir veselja se vedno bolj krepi. To je aktivna, aktivna sila! Poln sem moči, da spremenim svoje življenje na bolje! Vse se že spreminja na bolje. Pozitivne spremembe dobivajo zagon! Odvijajo se z izjemno hitrostjo! Vse je odvisno samo od mene. Grem proti sreči, veselju, uspehu. Hodim po srečni poti. Vedno in v vsem me spremlja veselje, uspeh, sreča!
Iz jeze
umirjam se. Čisto sem se umiril. Popolnoma sem miren. Tako kot je ocean miren v svojih globinah, tako sem zdaj miren tudi jaz. Nevihta lahko divja na gladini oceana, a v njegovih globinah je vedno mirno. Prevzame me globoka, popolna mirnost. Kot iz globine oceana, iz oceana miru, zdaj gledam občutke, ki kipijo na gladini. Kot valovi na gladini oceana se moja jezna čustva dotikajo samo moje gladine. Globoko v sebi sem miren. Gledam od tam, iz globine miru, kot zunanji opazovalec, kako kipijo in tečejo jezni občutki. Tečejo – in tečejo mimo. Prehajajo. Gledam od zunaj in pustim, da vrejo, tečejo in gredo mimo. Samo pustil sem jih. Vidim, da so to le energije, ki tečejo mimo mene. Moja jeza nisem jaz. To so energije, ki tečejo mimo. Gredo mimo, ne da bi me prizadeli. Oni nimajo moči nad mano, imam pa jaz moč nad njimi. Popolnoma nadzorujem vse svoje občutke. Moja moč, moč, moj nadzor nad občutki se krepi, stopnjuje. Jaz sem edini gospodar čustev! Občutki me ubogajo. Sam ustvarjam v svoji duši stanje, ki ga potrebujem. Zdaj sem se popolnoma umirila. Vse, kar me je motilo, je zame izgubilo vsak pomen. Meni je vseeno. Važno je, da sem miren. Popolnoma obvladujem sebe in svoje občutke. Jaz sem gospodar situacije. Jaz sem sam svoj šef. Jaz sem gospodar svojega življenja. Izbiram samo dobre, pozitivne občutke, da z njihovo pomočjo zgradim svoje srečno, vedro življenje, polno dobrega in veselja. Moje življenje je polno dobrote in veselja! V sebi nosim samo ljubezen in svetlobo.
Od zamere
Sem dobra, vredna oseba. Sama se počutim zelo dobro. Zaslužim si samo ljubezen, samo toplino, nežnost, razumevanje. Zdaj ljubezen, toplino in skrb usmerjam vase. Energije ljubezni, topline in nege ustvarjajo okoli mene mehak in prijeten zaščitni kokon. Sem popolnoma zaščiten, obdan s toplino in udobjem. Nepošteno ravnanje nikogar ne more vplivati name. Vse krivice, žalitve, vsa negativnost se odbije in odleti od mene ter se vrne k tistim, ki so jo poslali. Karkoli drugi ljudje naredijo ali rečejo, nima nobene zveze z menoj. Dovolim le ljubezni in prijaznosti, da se mi približata. Moja samozavest raste in se krepi. Vredna sem ljubezni in spoštovanja takšna, kot sem, ne glede na vse. Zamera se me ne more dotakniti. To je problem kršiteljev, ne moj. Tako dobro se počutim sama s sabo, tako sem polna samospoštovanja in samospoštovanja, da me je preprosto nemogoče užaliti. Ne morem biti užaljen, za to ni razloga! Zato zlahka odpustim tistim, ki me poskušajo užaliti. Zanesljivo sem zaščiten pred žalitvami. Smešno mi je gledati, kako se kršitelji potrudijo, da bi me skušali užaliti! Oni so užaljeni, ne jaz. odpustim jim. Odmikam se od zamer. Poln sem svetlobe, ljubezni, dobrote.
Od občutka ponižanja
Obdajam se s toplino, ljubeznijo, skrbjo. Nič nisem kriv. Zaslužim si boljšo obravnavo. Zagotovo vem, da si zaslužim samo dobre stvari. Nihče na svetu ne more uničiti mojega pozitivnega odnosa. Nihče nima pravice uničiti moje pozitivne samopodobe. Moje samospoštovanje je vedno z mano. Upravičeno se visoko cenim. Moja visoka samopodoba ni odvisna od nikogaršnjega mnenja! Ne glede na to, kaj si kdo misli ali reče, ne glede na to, kako se kdo obnaša do mene, moja samopodoba le raste. Poznam svojo vrednost. Mnenja drugih ljudi o meni nimajo pomena za moj pravi, božanski jaz. Moj pravi "jaz" je super dragocen. Moja nadvrednost je tisto, kar mi je dal Bog. In na to ljudje ne morejo vplivati. Ohranjam občutek svoje super vrednosti, ne glede na to, kaj se zgodi. Sem vredna oseba, sem čudovita oseba. Karkoli se že zgodi, spet pridobim pravi občutek svoje največje vrednosti. Popolnoma si vračam samozavest! Ponovno pridobim svojo popolno pozitivno samopodobo! Odpuščam si svoje napake, pomanjkljivosti in pomanjkljivosti. Sem kot drugi ljudje, nič boljši in nič slabši. Imam enako pravico do življenja kot drugi ljudje. Zelo se cenim. Odobravam svoja dejanja in dejanja. Iz vsega, kar se mi dogaja, pridobivam dragocene izkušnje, da postanem še boljši, močnejši, popolnejši! Sem čudovita oseba.
Od kompleksa manjvrednosti
Rodil sem se po pravici. Rodil sem se in živim, ker si to zaslužim! Sem, kar sem, in vse moje lastnosti, lastnosti, značajske poteze mi ustrezajo, so najbolj primerne, da uspešno sledim svoji življenjski poti in pridobivam izkušnje, ki jih potrebujem. Sprejemam se takšno kot sem. Vesela sem, da sem to kar sem! Vsako živo bitje na našem planetu je lepo takšno, kot je. Vsaka breza, vsaka travka, vsako zrno peska je lepo. Lepi so slavčki, golobi, vrtnice in marjetice. Zato ni naključje, da sem se rodil takšen, kot sem – ker sem dober točno tak, kot sem. Izboljšujem se, rastem, se razvijam, vsak dan se spreminjam na bolje! In hkrati se sprejemam in občudujem dejstvo, da sem to, kar sem. Zelo dobro se razumem. Razumem, zakaj se tako obnašam. Razumem svoja dejanja, misli, občutke. Razumem sebe in zagotovo vem: nimam se za kaj obsojati! Vreden sem samo razumevanja in odobravanja. Odpuščam svoje napake in pomanjkljivosti. Vsi ljudje delamo napake in jaz nisem izjema - to je normalno in absolutno ni strašljivo. Učim se iz napak. Dober sem, kakršen sem – vendar postajam vedno boljši. Občudujem svoje vrline! Toliko zmorem, vem, zmorem in super je! Dobro se spopadam z vsemi nalogami, ki mi jih postavlja življenje. Vse mi gre in še bolj mi bo uspelo! Imam veliko pozitivnih lastnosti. Sem preprosto čudovita oseba!
Za premagovanje posledic stresa
Zdaj sem popolnoma varen. Zaščiten sem. Sam zrak okoli mene diha mir. Vse tukaj je ustvarjeno v mojo korist. Svet okoli mene mi pomaga, čutim podporo. Kot da je vame nek pogled ljubečih oči uprt nekje iz vesolja. Imam pravico do ljubezni, do pomoči in podpore, do pozornosti, do zaščite. Moje življenje je veselo, nič ga ne zatemni. Sem odlično razpoložen in počutim se odlično, moje notranje energije so v gibanju. Počasi se zibljejo, kot da se ravna gladina vode vedno bolj ziblje in zdaj energija v meni začne valovati! Udarja vedno močneje. Močan, čist tok energije je pretresel moje celotno bitje! Močan, čist tok udarja vse močneje - in hitro, ostro odplakne vsa neprijetna čustva! Vsi občutki, ki so ostali v moji duši in v mojem telesu po stresni situaciji, se poženejo iz mojega telesa! Dol z! Osvobajam se! Očistim se! Vse, kar sem doživel, bruhne iz mojega telesa, kot da bi ga voda odplaknila, raztopila! Energije v meni so se že spremenile v viharni tok! Vse, kar je tuje, kar so za seboj pustili drugi ljudje, se odplavi brez sledu! Zdaj se energije postopoma umirjajo in zdaj me umivajo čisti, s soncem prebodeni curki dežja Vse je odšlo brez povratka, vse je odplavljeno. V redu sem. Sem polna energije. Zaslužim si odobravanje! Zaslužim si ljubezen in spoštovanje! Navdaja me globok, neomajen občutek lastne vrednosti. Sem odlično razpoložen. Dobro se počutim. Uživam v življenju!
Za depresijo
Sprostim se in si dovolim biti samo jaz. Sprejemam se takšno kot sem. Dajem si pravico, da sebe in svojega stanja sedaj ne ocenjujem na noben način, zdaj sem onkraj ocene in vsakršnih primerjav. Ni mi treba ocenjevati sebe in se mi ni treba primerjati z nikomer. Zdaj sem v posebnem, varovanem prostoru. Obdajajo me le prijazne energije. Ovijejo me v zaščitni kokon in počutim se popolnoma varnega, zdaj nisem nikomur nič dolžan. Zdaj si sploh ne postavljam nobenih zahtev. Živim, sem. In to je dovolj. Moja vrednost kot posameznika, kot osebe in kot delček božanskega vesolja je nesporna. Ona je onstran sodbe in primerjave. Ni odvisno od ničesar. Vsi moji občutki, izkušnje, vse tesnobe, vse, kar se mi zgodi, nisem jaz. To so samo stanja, ki pridejo in gredo, moja brezpogojna vrednost, ki ni odvisna od ničesar, pa ostaja večna in nespremenljiva. Zlijem se s svojim večnim, nadvrednim, Božanskim delom - in vidim, kako moje skrbi in žalost odhajajo. Gredo mimo in izginejo. Izpustil sem jih. Skrbi minejo, jaz pa ostanem, duša je napolnjena z ljubeznijo, toplino in močjo. Z menoj so mir, narava, vesolje, Bog. miren sem. Sem uravnotežen. Pustim, da se mi vrne veselje do življenja, Vrača se ... vrača. Z veseljem čutim, kako se moja duša napolni s svetlobo in toplino. Pustim, da moč pride k meni, imam vse za življenje. Vreden sem življenja. Vreden sem dobrega, pozitivnega odnosa do sebe. Vreden sem veselja.
Od malodušja in melanholije
V mojem notranjem vesolju je večen, neizčrpen vir veselja. Kot oblaki, ki pokrivajo nebo, zdaj razganjam vse žalosti, tesnobe, melanholijo in malodušje. Imam dovolj moči, imam močno voljo. Zberem moči in odženem vse tuje in nepotrebno. Odganjam vse, kar mi preprečuje, da bi se dotaknil vira veselja. To so majhni razlogi, ki niso vredni moje pozornosti. Nič mi ne more preprečiti, da ne bi užival v življenju! Vse, kar me moti, je tako nepomembno, da se ga lahko znebim z enim zamahom roke. Samo s svojim namenom, z le naporom volje odženem, kar mi zamegli veselje, Enkrat - in ni oblakov, ne megle! Sonce vedno sije v mojem svetu. Le želeti si moram - in veselje se mi vrne! Veselje je vedno z mano. Sem polna moči in energije. Sposoben sem spremeniti svoje življenje na bolje, če si le želim. Zdaj me navdaja želja, da spremenim svoje življenje na bolje! Prvi korak k temu je vrnitev veselja. Naredil sem že ogromen korak na bolje - v svoje življenje sem vrnil veselje! Veselje, ki ni odvisno od ničesar. Moj notranji vir veselja se vedno bolj krepi.Je aktivna, aktivna sila! Poln sem moči, da spremenim svoje življenje na bolje! Vse se že spreminja na bolje. Pozitivne spremembe dobivajo zagon! Odvijajo se z izjemno hitrostjo! Vse je odvisno samo od mene. Grem proti sreči, veselju, uspehu. Hodim po srečni poti. Vedno in v vsem me spremlja veselje, uspeh, sreča!
Georgy Nikolaevich Sytin je psihoterapevt s 50-letnimi izkušnjami, utemeljitelj nove znanstvene smeri samozdravljenja zdravja med boleznijo in staranjem. Vodja oddelka "Rehabilitacija psihosomatskega zdravja ljudi različnih starosti" Moskovskega inštituta za medicinsko in socialno rehabilitacijo, rektor mednarodne univerze Georgy Sytin, podpredsednik Svetovne porazdeljene univerze za informatiko, vodja Vseruske univerze Znanstveno-metodološki center za psihološko podporo človeku. Avtor zelo učinkovite metode zdravljenja in pomlajevanja, ki temelji na samoprepričevanju.
G. N. Sytin je edini znanstvenik v zgodovini človeštva, ki mu je uspelo ustvariti znanstveno metodo, ki zmanjšuje biološko starost človeka, torej povzroči resnično pomladitev. Njegova metoda zdravljenja in pomlajevanja telesa ima znanstveno razlago in jo priznavajo vodilni sodobni znanstveniki v Rusiji, Evropi in Ameriki.
Akademik G. N. Sytin je odkril Anti-Life, ki uničuje vse živo: rakave celice in vse neoplazme v človeškem telesu.
»Pri zdravljenju človeka pred boleznimi in boleznimi, tako kot v kateri koli drugi zadevi, se je treba najprej prilagoditi učinkovitemu, pozitivnemu rezultatu - določiti program zdravljenja. Brez takšnega odnosa je vsako zdravljenje izguba časa.« (Zdravilna razpoloženja G.N. Sytin)
Energijska razpoloženja
Zarote so zelo močna stvar. Poleg tega je ustvarjanje zarote, kot ste verjetno videli sami, umetnost in ni vedno preprosta. Njegov razvoj zahteva energijo. In sama zarota zahteva, da je vanjo vložena energija, in to precejšnja, šele potem bo delovala.
Poleg tega zarote pogosto vsebujejo nerazumljive besede in formulacije. Teh besed ne znamo vedno pravilno izgovoriti. In v zarotah običajno ne morete spremeniti niti ene besede. Če rečeš nekaj narobe, ne bo delovalo ali pa ne bo delovalo, kot bi moralo.
Tako se izkaže, da so nastavitve v vseh pogledih veliko enostavnejše za uporabo. In hkrati zagotovo nikomur ali ničemur ne bodo škodovali. Zelo pomembno je tudi, da se razpoloženja, za razliko od zarot, lahko uporabljajo vsak dan in iz različnih razlogov, ne le v nujnih primerih. Poleg tega po učinkovitosti nikakor niso slabše od zarot!
V teh nastavitvah je energetska osnova starodavnih karelijskih urokov ohranjena nespremenjena.
Edina razlika je v tem, da s to energijo ne prebujamo Višjih (ali kakšnih drugih človeku zunanjih) neznanih in izven našega nadzora sil, temveč lastno energijsko Vesolje. Tisti ogromni viri energije in zdravilne moči, ki so lastne vsakemu človeku.
Garancija moči in učinkovitosti mojih čustev je tudi dejstvo, da so poleg dejanske energije besede povezana tudi z energijo krajev moči, med katerimi je, kot vemo, eno izmed njih Karelija.
Razpoloženja, za razliko od zarot, lahko beremo kadarkoli in kjer koli, tudi vsak dan. Razpoloženja so uporabna ne samo v nujnih primerih, v situacijah, ki se zdijo brezupne, ampak tudi iz katerega koli razloga na splošno in celo brez posebnega razloga, če na primer želite samo izboljšati svoje psihološko stanje. Razpoloženja lahko beremo tako na glas kot tiho, tako glasno kot tiho, tako hitro kot počasi. Vseeno delajo. Berite na glas le, ko ste sami. V vseh drugih primerih - sebi. Ni se je treba učiti na pamet, dovolj je branje iz knjige. Če si res želiš, se ga seveda lahko naučiš. Če hkrati zamudite nekaj besed ali zamenjate eno besedo z drugo, ki je po pomenu blizu, se ne bo zgodilo nič slabega, razpoloženje bo še vedno delovalo na enak način.
Nastavitve lahko preberete sede, leže, na poti, v prevozu, v službi itd. Na splošno ne zahtevajo posebnih nastavitev. Če pa ste doma in vas nihče in nič ne moti, potem lahko učinek razpoloženja okrepite z izvajanjem preprostih obredov, ki so vam že znani iz urokov: umaknite se v mir in tišino, sprostite se, zaprite oči, dihajte malo mirno. Nato lahko takoj začnete brati - v poljubnem tempu, naglas ali tiho, kakor želite.
Najprej preglejte vse nastavitve, izberite tisto, kar vam trenutno najbolj ustreza, in se lotite dela.
MISELNOST ZA ZDRAVJE
Za krepitev imunskega sistema
V mojem telesu, v moji duši se prebuja moč - to je moč duha, moč telesa, neuničljiva energija izjemnega zdravja. V mojem telesu se prebudi moč, energija, postane aktivna, dobi moč in začne delovati. Kot žarek svetlobe, kot blisk, se vklopijo zaščitne sile! Blisk svetlobe, blisk energije - in celotno telo je zajeto s svetlobo, energijo zdravja. Obramba se okrepi, moč v telesu se poveča. Okrepljeni so vsi obrambni sistemi. Moja obramba je močna in zanesljiva! Od zdaj naprej sem trdno in zanesljivo zaščiten pred katerim koli sovražnikom, pred boleznijo, pred okužbo. Moja zaščita me ovije v močan energijski, svetlobni kokon! Bolezni gredo preprosto mimo mene. Nimajo možnosti niti približati se mi! Moja zaščita sije tako močno, da prestraši vse temno, boleče in negativno. Poln sem zdravja! Sem polna energije! Sem polna energije! Mobilizirane so vse obrambne sposobnosti telesa. Delujejo jasno, močno, energično. Svoje delo opravljajo zelo dobro. Dobro sem! Sem močan! Sem energičen! Zaščiten sem!
Da se znebite okužb
Sem zdrava, močna oseba! Moja energija je v polnem razmahu. Moja notranja moč se sprosti kot vzmet. Zapolni celotno telo do konic prstov na rokah in nogah. Energija zdravja me prevzame! Svojo voljo, željo in namero, da se dobro lotim, sem udejanjil! S svojo voljo zavrtim energije zdravja v svojem telesu do maksimuma, ki očistijo in pometejo vse okužbe iz mojega telesa! Kot močna metla pomete vse okužbe! Vsaka celica mojega telesa je čista, zdrava, prosta, napolnjena z močnimi energijami zdravja! Vse celice in tkiva so obnovljena. Vsi organi in sistemi so napolnjeni z novo močjo in zdravjem. Moč prihaja, raste, kopiči se v mojem telesu. Moja volja do zdravja se krepi in postaja močna, neuničljiva. En napor volje, ena misel na to, da postanem zdrav, je dovolj, da moje telo aktivira najmočnejši mehanizem čiščenja in zdravljenja! Čim hočem postati zdrav, sem že zdrav! Izražam svojo namero zdaj, takoj, po lastni volji, da se znebim vseh okužb! Okužbe so izginile, zdravje se izboljšuje. Obnovitveni procesi v telesu so v polnem teku! Zdaj sem zdrav in vedno bom zdrav.
Za zdravje srca in ožilja
Srce moje, v prsih trkaš in biješ, poganjaš kri po žilah, kakor je predpisal Bog, kot je predpisala mati narava. Gladko, močno biješ, srce moje, veselo delaš, žile napolniš s krvjo, vitalno moč razpršiš po telesu, da bom vedno vesel, vesel in zdrav! Polna si ljubezni, moje lepo, mlado, močno, zdravo srce! Energije ljubezni se vas nežno in previdno dotaknejo, napolnijo vašo srčno mišico, vsako žilo, vsako celico. Energije ljubezni se širijo po telesu, polnijo srce in ožilje ter prinašajo močno, neuničljivo zdravje! Spet sem mlad, vesel sem in vesel! Moje srce je zdravo in mlado, imam zdrave, mlade, elastične, močne krvne žile! Hitro prenašajo kri, kisik in hrano v moje celotno telo. In vsak dan postajam bolj zdrav, bolj vesel in bolj vesel!
Za hipertenzijo
Svetlobne sile, nebeške energije vstopajo v moje telo, se pretakajo po mojih žilah, pomirjajo kri in jo usmerjajo v pravo smer. Kri teče po žilah pravilno, enakomerno, tiho, umirjeno. Žile so, tako kot bregovi reke, ravne, gladke in omogočajo prost pretok krvi. Kri nikjer ne pozna zastojev. Mirno teče kot gladka tiha reka. Žile so elastične in vzdržljive, sproščajo se nežno in gladko. Tlak se zmanjša. Krvni tlak je normalen. Tiho, gladko, a hkrati močno teče kri - kot je narava namenila. Vse v telesu se vrne v normalno stanje. Umirim se in kri se umiri, teče gladko, brez zastojev. Krvne žile se umirijo in sprostijo. Srce bije enakomerno, gladko, mirno. V redu sem, vse je v redu. Vse je v redu, vse poteka kot mora. Sem na pravi poti. Vse premagujem lahkotno, mirno, brez napetosti. Moje srce, moje krvne žile delujejo mirno in lahkotno. Kri mirno in lahkotno teče po žilah. Lahkotne, svobodne, sproščene posode so napolnjene z energijo zdravja. Kri prosto teče po žilah - prinaša mi moč zdravja, vitalno energijo, mir in veselje. Tlak je normalen. Žile so normalne. Srce je normalno. Dobro sem.
Za hipotenzijo
V meni se prebuja nova, mlada in energična sila. Kot spomladanski kalček, ki požene iz zemlje, tako odvržem letargijo, težo, apatijo, inertnost! Prerojen sem v novo, sveže, mlado, energično življenje. Vsaka celica mojega telesa oživi in se napolni z močjo. Kri oživlja in pomlajuje. Kri veselo in radostno polni mlade, sveže, elastične žile. Kri teče veselo in veselo po žilah do vsake celice telesa! Žile so napolnjene s krvjo, kot je predvidela narava. Tlak se dvigne točno na normalno! Tlak je normalen. Žile se napolnijo s krvjo, zacelijo in pomladijo. Moje telo dobi novo prehrano, novo kri, se napolni s kisikom in skupaj s to željo po življenju tudi veselje do življenja! Zanima me življenje! Imam toliko moči za nove dosežke! Kakor se kalček, ki izhaja iz zemlje, spremeni v cvet, tako tudi jaz cvetim nežno in gladko, se v veselju in moči odpiram svetu, soncu, novemu dnevu in novemu, živahnemu in vedremu odru svojega življenja! Nova moč priteče v moje srce. Srce postane mogočno, močno, močno, veselo! Veselo in energično poganja kri po žilah. Žile veselo in energično raznašajo mlado, svežo kri po telesu. Ponovno se rojevam v novo, živahno, mlado, energično življenje!
Za zdravje mišično-skeletnega sistema
Trdno stojim na nogah! Samozavestno stopam skozi življenje, hodim po svoji, samo meni namenjeni in zame najboljši poti. Močno jedro je moja hrbtenica, močna in močna. Energija življenja in zdravja teče v mojo hrbtenico in jo dela še močnejšo, še močnejšo! Močna sila se širi vzdolž hrbtenice, teče v vsako vretence. Vretenci so med seboj mehko in elastično pritrjeni. Hrustanec in medvretenčne vezi se napolnijo z močjo in energijo. Mišice, ki podpirajo mojo hrbtenico, postanejo močne in elastične. Mladost in zdravje tečeta v vsako celico! Energije zdravja polnijo vse živce, vse žile, ki prehranjujejo mojo hrbtenico. Sveža, čista, mlada kri hrani moj celoten mišično-skeletni sistem. Vsi sklepi, vsi hrustanci, vse mišice, vezi, živci, žile so obnovljeni! Celoten mišično-skeletni sistem je obnovljen in ozdravljen! Sklepi so mladi, gibljivi, polni moči in zdravja. Vse kosti so močne, mlade, zlahka nosijo moje telo, zlahka in zanesljivo ga podpirajo. Gibam se lahkotno in svobodno! Gibanje mi daje samo veselje! Vesel sem, da imam tako mlad, zdrav, močan, zanesljiv mišično-skeletni sistem!
Za osteohondrozo
Sem kot močno, močno, mlado drevo, polno moči, da se postavim v polno višino, da sem ravna, strogo navpična, vitka in hkrati prožna in gibljiva. Moja hrbtenica je čvrsta in močna, hkrati pa elastična. Energije zdravja polnijo mojo hrbtenico. Z vlivanjem v hrbtenico jo čistijo in krepijo, hkrati pa ji dajejo elastično, mehko gibljivost. Moja hrbtenica zlahka nosi moje telo! Moj vrat je gladek, raven, gibljiv, zdrav. Mlada zdrava vratna vretenca zlahka podpirajo glavo. Obremenitev vratne hrbtenice je točno takšna, kot si jo je narava zamislila. Lahek je za moj vrat! Zadaj je enostavno. Enostavno za celotno hrbtenico. Lahkotno in veselo mi je hoditi, stati in se premikati. Zdravje teče v hrbtenico! Gibljivost vretenc je obnovljena. Obnovijo se elastični ligamenti med vretenci. Zdravje živcev, krvnih žil in mišic, ki mejijo na vretence, se obnovi. Moja mlada hrbtenica je zdrava, močna, elastična, močna.
Za zdrav živčni sistem
Vse na svetu je razumno, sorazmerno, harmonično. Sem del sveta, moje telo je urejeno inteligentno, proporcionalno, harmonično. Moj živčni sistem je zgrajen po zakonih harmonije sveta. Možgani in hrbtenjača inteligentno, umirjeno in harmonično nadzorujejo telo. Periferni živčni sistem zlahka in prosto prenaša signale iz možganov in hrbtenjače v vse organe in sisteme, v vse dele telesa. Vsi organi in sistemi, vsi deli telesa po vrsti zlahka in prosto prenašajo impulze v možgane in hrbtenjačo. Zahvaljujoč temu moj živčni sistem zagotavlja nemoteno neposredno in povratno komunikacijo med vsemi organi in sistemi telesa. Moje telo je enoten, celosten, zdrav sistem, kjer so vsi procesi razumni, harmonični in med seboj povezani. Moje telo je samoregulacijski sistem. Zdrav centralni živčni sistem in zdrav periferni živčni sistem zagotavljata nemoteno delovanje celotnega telesa. Moje telo deluje kot ura! Vsak trenutek v moje živce teče nova, sveža, zdravilna energija. Zahvaljujoč njej je moj živčni sistem okrepljen! Vsak moj živec je močan kot diamant. Vsaka živčna celica je zdrava in čista kot diamant. Diamantna moč živcev mi daje moč, moč, zdravje, veselje do življenja! Vse uredim tako, kot hočem. Imam popolno samokontrolo. Gradim svoje življenje, kot hočem, dosegam vse svoje cilje - in moj popolnoma zdrav živčni sistem mi vedno pomaga pri vsem!
Za glavobole
Obdaja me mir. na varnem sem. Nad mano je neskončno nebo, polno miru. Nežna svetloba lije vame z neba. Pomirja me in pomirja. Rahlo in nežno se dotakne moje glave. Kot da mi nežna, hladna roka leži na čelu. Čutim ljubezen in nežnost, ki izhajata iz nje. Mehak, nežen dotik me popelje v udobno, prijetno stanje. Mehka svetloba zlahka in mirno teče v mojo glavo. Vašo glavo napolni s prijetnim mehkim sijajem. Vse, kar moti, se raztopi v tem sijaju. Vse trdo, trdo in bodičasto se nežno raztopi. Bolečina mine. Vse neprijetno mine. Mehka, obdajajoča svetloba pomirja vsako celico moje glave. sproščam se. Napetost izgine. Niti kapljice napetosti. Le mir, mehkoba, nežen obdajajoči dotik zdravilne svetlobe. Kot bi rahel vetrič odnesel vse, kar me muči iz moje glave. Lahkotno in svobodno diham. Mehak, tih dih - obdajajoča nežnost raztopi ostanke bolečine. Mehak, tih izdih - vse boleče zlahka odnese. Tišina... Mir... Mehkoba... Mirno mehko modro nebo nad menoj... Mehka zdravilna svetloba v moji glavi... Mir... Tolažba... Povrnitev zdravja... Povrnitev moči... Vrnitev moči... Radost... Harmonija... Zdravje...
Za vrtoglavico
Svet, v katerem živim, je zanesljiv in stabilen. V tem svetu se počutim varno in stabilno. Prepričan sem. V mojem življenju gre vse po načrtih. Popolnoma sem miren. V moji glavi so vedno jasne, natančne misli. Točno vem, kaj hočem in točno vem, kaj moram narediti. V glavi je lahkotnost, jasnost, svežina. Počutim se, kot da sem spet v mladosti, sem aktivna, vesela, lahkotna. V moji glavi so samo prijetni občutki. Moja hoja je čvrsta. Trdno stojim na nogah. Moja glava je popolnoma zdrava. Vse možganske žile, vse živčne celice delujejo brezhibno. Glava je popolnoma zdrava. Vsem celicam, ožilju, mišicam in živčevju se povrne mladost in zdravje. Mišice vratu in glave se sprostijo. So v normalnem tonusu. Mišice, osvobojene napetosti, sprostijo krvne žile in živce. Žile in živci so prosti. Žile so v normalnem tonusu - sproščenem stanju. Krčijo se zlahka in naravno v skladu s srčnim utripom. Kri zlahka teče v možgane. Zdravi možgani so dobro preskrbljeni s hrano in kisikom ter delujejo brezhibno. Zdrave možganske žile so močne, elastične in enakomerno odprte po vsej dolžini. Zdrave krvne žile v zdravih možganih delujejo odlično! V redu sem. Trdno in trdno stojim na tleh. Samozavestno sledim svoji življenjski poti. Zdrave energije vesolja me podpirajo!
Za zdravje endokrinega sistema
V sebi odkrivam svoj vrelec mladosti. Je kot svež, čist izvir z bistro izvirsko vodo. Ta izvir odkrivam v sebi in ga skrbno, skrbno osvobajam, čistim vsega, kar mu preprečuje preboj. In zdaj, čista, prozorna, kot izvirska voda, energija mladosti napolni moje telo! Spet sem mlad! Moja mladost ne usahne, njen izvir je neizčrpen, kot najčistejši prozoren izvir. Energija mladosti udarja vedno bolj, vedno bolj veselo! Zdi se, da se moje celotno telo prebuja iz spanja. Prerojen sem v novo življenje! Čiste energije mladosti napolnijo vsako celico mojega telesa. Energije mladosti se zlahka dotaknejo vseh endokrinih žlez – in jih pomladijo! Takoj postanem mlajša, saj se pomlajuje celoten endokrini sistem! Endokrine žleze proizvajajo potrebne hormone z obnovljeno močjo. Prinašajo mi moč, zdravje, energijo! Vsako minuto se počutim bolj energičen, močnejši, mlajši! Spet sem mlad, močan, energičen in življenje me zanima! Življenje zame je veliko veselje! Polna sem načrtov, želja, upov! Sem namenska in imam dovolj moči za doseganje vseh ciljev, ki si jih želim zastaviti! V meni brbota moč, energija mladosti. Moj endokrini sistem, vse endokrine žleze so v ravnovesju in ravnovesju. Vse endokrine žleze so zdrave in delujejo kot morajo. Hormoni se proizvajajo točno toliko, kot jih potrebujemo. Vsa neravnovesja izginejo in normalnost se povrne. Endokrine žleze so vsak trenutek mojega življenja mlajše in bolj zdrave. Živim na polno. Uživam v življenju! Postajam mlajša!
Za zdrav prebavni sistem
Energija moči in zdravja teče v moj celoten prebavni sistem. Požiralnik, želodec, debelo in tanko črevo, vsi organi prebavnega trakta se vrnejo na svoje naravno mesto in se vrnejo v idealno zdravo stanje. Energija zdravja napolni požiralnik, želodec in črevesje – ter odplakne vse bolezni in patologije. Naravno ravnovesje se ponovno vzpostavi. Obnovljene so normalne naravne funkcije. Naravna čistost je obnovljena! Imam mlad, zdrav, čist požiralnik. Imam zdrav, močan želodec. Imam aktivno, mlado, zdravo črevesje. Prebavni trakt se obnovi, obnovi in pridobi idealno naravno strukturo. Normalna sposobnost prebave hrane je obnovljena. Prebavila mi odlično služijo! Popolnoma absorbira hrano in se znebi odpadkov. V trebuhu so vedno samo prijetni občutki. Imam normalen apetit. Počutim se odlično tako pred kot po jedi. V želodcu je prijetna lahkotnost. Vsaka hrana je dobra zame! Imam popolnoma delujoč želodec, odlično delujoče črevesje. Energija zdravljenja deluje v prebavnem traktu vsak dan bolj aktivno. Moje zdravje cveti in se krepi!
Za zdrav dihalni sistem
Energija zdravja kot svež, nežen vetrič priteka v moja dihala in jih od znotraj napolni s prijetnim občutkom moči, svobode, veselja do življenja! Vdihnem – in vdihnem moč narave, energijo zdravja. Izdihnem, uživam v sproščanju zastalih energij. Diham lahkotno, svobodno, veselo! Diham tako, kot diha narava sama - lahkotno, harmonično, naravno. Živim v ritmih narave, sem eno z njenimi energijami. Vdih - izdih, vdih - izdih, tako diham, kot diha sama zemlja, ko se plimovanje umakne oseki in sunki vetra - popolna tišina. V naravi je vse harmonično in razumno - tudi moje dihanje je harmonično in razumno. Popolnoma sem miren - z mano je vse v redu, vse je v redu! Vse poteka kot običajno. Diham, živim. Zdrava sem, svobodna sem, srečna sem! Moj nos diha popolnoma enostavno in svobodno. Nosni prehodi so čisti in zdravi. Bronhiji se veselo in svobodno odprejo in napolnijo z življenjskim zrakom. Bronhiji se očistijo in zacelijo, dihajo lahkotno in svobodno. Dihanje je enostavno, svobodno, počutim se tako udobno, ko diham! Pljuča se odprejo, popolnoma napolnijo z zrakom, ko vdihnete, in se zlahka in svobodno sprostijo iz zraka, ko izdihnete. Čist, svež zrak mi čisti in obnavlja kri! globoko diham. Moj dihalni sistem deluje brezhibno. Je popolnoma zdrava! Zdravje napolni dihalne poti z močno energijo. Vse telo oživi, se pomladi, obnovi, ker kri prenaša kisik do vsake celice. Srečna sem, da živim, diham, uživam življenje!
Za zdrav urinarni sistem
V ledvenem delu se rojeva viharna, mlada, svetla, očiščevalna energija. Celoten ledveni del je napolnjen s svetlobo! Svetloba nasiči vse organe in tkiva v ledvenem predelu, svetloba zdravja jih prodira skozi in skozi. Ta luč zdravja mi prinaša lahkotnost, čistost, pomlajevanje! Močan tok svetlobe rine v ledvice in jih spere skozi! Ledvice začnejo žareti od znotraj, žareti od zdravja in čistosti. Imam čiste, popolnoma zdrave ledvice! Aktivno in harmonično opravljajo svoje funkcije. Z novo močjo, močjo mladosti in zdravja enostavno in naravno očistijo moje telo toksinov. In sami ostanejo čisti, žareči, zdravi! Pretočne svetlobne energije izpirajo ledvice, sečevode in mehur. Celoten urinarni sistem postane čist, pretočen, napolnjen s svetlobo zdravja! Svetloba zdravja hitro preide skozi ledvice, sečevode, mehur, odpravi vse težave in očisti vsega nepotrebnega! In zdaj se moč, moč zdravja rodi v ledvicah, v sečevodih, v mehurju. Moč in moč zdravja cveti, aktivno deluje, vsak trenutek zdravi celoten urinarni sistem! Ledvice, sečevodi, mehur so v odličnem stanju! Moj urinarni sistem je lep, mlad, zdrav, čist, aktiven! Moje celotno telo je čisto, mlado in zdravo!
Za zdravje žensk
Srečna sem, da me je Bog ustvaril kot žensko. Zelo rada živim v ženskem telesu! rada se imam. Vsekakor sem privlačen. Mlad sem in vedno bom mlad. Sprejemam svoje telo takšno kot je. Všeč mi je moje telo. Imam veliko prednosti. Imam veliko privlačnih lastnosti. Sem, kar sem – edina. Sem edinstvena. Sem edinstvena. Vredna sem ljubezni! Vreden sem spoštovanja. Zaslužim si, da se dobro obnašam do sebe, da se odobravam, da se občudujem. Ljubim sebe, ljubim svoje telo! Moja ljubezen do sveta, do vesolja, do sebe je tako velika, da se v moji duši rodi veliko veselje od dejstva, da živim, ljubim! Moč ljubezni in moč veselja porodi v mojem telesu močan svetlobni energijski vrtinec, ki v hipu prekrije celotno telo ter pomladi in ozdravi vsako njegovo celico. Ta moč, ta energija se sprosti v meni kot vzmet in postanem mlad, vesel, močan! Telo postane mlado in elastično, zdravo in močno. Vsa žarim od mladosti, veselja, zdravja, ljubezni! Energija življenja, ljubezni, zdravja se odvije kot izvir in napolni mojo dušo in telo, moje srce, vse moje čute z močjo, svežino, mladostjo. Moji občutki so sveži in mladi! Sem močan in energičen! Vrelec energije mladosti in zdravja se odvije - in napolni vse moje ženske organe s svetlobo, močjo mladosti. V meni vzplamti moč ljubezni, da zažari s svetlo, močno svetlobo! Ljubim, ljubljen sem! Vesolje mi je naklonjeno, z mano deli vso moč ljubezni. Moč ljubezni napolni moje telo. Moč ljubezni, mladosti, zdravja napolni vse ženske organe, jih zdravi in pomlajuje. Svetloba energije zdravja, mladosti, ljubezni takoj odnese vse težave, vse nepotrebno. Izžarevam samo zdravje, mladost, svetlobo, ljubezen! Narava me je obdarila z ženstvenostjo, narava mi je podarila ljubezen in ta dar hvaležno sprejemam. Od zdaj naprej je ljubezen vedno z menoj, vedno v meni. Ona je v moji duši in v mojem telesu. In kjer je ljubezen, tam je zdravje, mladost, sreča. Srečna sem, da sem mlada, zdrava, nežna, ljubeča, privlačna ženska! Moja ženska moč, mladost, lepota cvetijo v polni moči, kot lepa svetla roža, ustvarjena za sijoč, večen, neskončen cvet!
Za zdravje moških
Bistvo sveta je ljubezen. To je velika moč. To je moč in moč. Energije sveta so energije ljubezni. Sem del sveta. Moja duša in moje telo sta ustvarjena iz iste energije, ki napolnjuje svet – to je energija ljubezni. Dovolim, da ta energija prosto teče skozi mene. Sprejemam jo, sprejemam jo preprosto in naravno - kot zrak, kot sonce in zvezde, kot morje in nebo, kot vso okoliško naravo, katere del sem. Odprt sem za svetlobo in močne energije. Osvobajajo me, osvobajajo me strahov, negotovosti, napetosti. Zlahka in svobodno se sprejemam takšno, kot sem – ker mi je narava dala vse, kar potrebujem za življenje, me je velikodušno nagradila. In zdaj pogumno in svobodno sprejemam njene darove. Dajem si pravico do ljubezni. Dajem si pravico biti sam. Kot veliko darilo sprejemam pravico biti moški. Sprejemam svojo moškost. Resnično sem močna oseba. Moja moč razkriva svoj potencial, manifestira se iz dneva v dan močnejša in svetlejša. Sem močna oseba – in hkrati občutljiva in globoko čuteča. Imam pravico do vseh svojih občutkov. Sprejemam jih takšne kot so. Dovolim si izražati svoja čustva enostavno, naravno, svobodno in harmonično. Ljubezen napolnjuje moje življenje in zanjo ni ovir. To je močan, močan, svetel, a hkrati nežen in topel občutek. Moja moškost in moč mi ne preprečujeta, da bi bil nežen in občutljiv. Moji odnosi z ženskami so preprosti in naravni. Prinašajo mi samo veselje, srečo, zadovoljstvo. Nič me ne ovira pri uživanju ljubezni! Moč in energija ljubezni se pretaka skozi mene, napolni mojo dušo in telo, napolni z močjo moje mišice, daje moč vsemu telesu, prinaša mi zdravje in mladost. Imam zdravo srce, imam odlično prekrvavitev, imam močan reproduktivni sistem z močnim, neuničljivim zdravjem! Energijski viri mojega telesa so neizčrpni! Sem prepričan vase, sem mlad, zdrav, aktiven, energičen, moja moška moč nima meja. In vedno bo tako!
Za moč in vzdržljivost telesa
Živim v močnem svetu. Mogočne gore in morja, mogočni vetrovi in vodni tokovi, mogočne in močne zvezde in planeti. Moč in moč mojega sveta postaneta moja moč in moč. Sem eno z močjo in močjo narave. Jaz sem eno z njo. Moj svet je radodaren, svojo moč deli z menoj – in jaz se odprem, sprejmem to moč. Trdota in vzdržljivost kamna postaneta moja trdota in vzdržljivost. Hitrost, moč in gibljivost vetra postanejo moja moč, energija in gibljivost. Potrpežljivost zemlje postane moja potrpežljivost. Moč gorskih rek in slapov postane moja moč. Moč, moč, energija se vlije vame, napolni moje telo in mojo dušo. Močna sem, neuničljiva sem. Ne glede na to, kaj se zgodi, ne glede na ovire, ki jih srečam na svoji poti, se bo moja moč, moč, vzdržljivost le povečala. Vse ovire, težave so zame samo izziv, izziv moji moči, moji energiji, moji žeji po življenju. Na vsak izziv se odzovem s hitrim dvigom energije in mobilizacijo vseh svojih moči. Vem, da imam ogromno zalogo moči. Vse bom prestal in postal še močnejši! Vsak dan naredim korak proti svojim ciljem, sanjam, vsak dan premagujem sebe in okoliščine. Jaz sem zmagovalec! Karkoli se zgodi, vse me naredi močnejšega! Vsak trenutek svojega življenja uporabljam, da postanem močnejši. Počivam, ko je čas za počitek – in postanem močnejši. Borim se, če se moram boriti, in postanem močnejši. Delam, ko je čas za delo - in se ne utrudim, ampak samo postanem močnejši. Vedno uživam v življenju – in to veselje me krepi. Življenje je lepo v vseh svojih manifestacijah! Pripravljen sem se soočiti z vsemi manifestacijami življenja. V vsem vidim priložnosti za svojo rast, razvoj, za povečanje svoje moči. Dlje kot živim, močnejši, vzdržljivejši, mlajši in bolj zdrav postajam! Več ko zmorem in zmorem narediti, več stvari zmorem. In upravičeno lahko rečem: sem vredna, pogumna, samozavestna, močna, vzdržljiva oseba!
Če boste imeli veliko fizične aktivnosti
Močan vir energije v mojem telesu se prebuja, prebuja, pridobiva na moči. Imam ogromen neizkoriščen potencial energije. Zdaj odkrivam ta potencial, začenjam se z njim spoznavati. Ta močan vir je videti kot speči vulkan ali nepremična gladina oceana. Tudi ko je negiben, tudi ko spi, diha moč. Njegova moč je ogromna. Zdaj se rahlo dotaknem površine tega vira. Njegovo moč čutim z vsem svojim bitjem. V meni je kot stisnjena vzmet. V sebi nosi ogromno energije. Zdaj čutim to energijo. Je neporabljen. Čaka na krila. Čutim, kako se vzmet počasi, počasi začne odvijati. Odvija se zelo počasi, gladko, umirjeno. To silo le opazujem od zunaj; ne dam ji še polne moči nad sabo. Imam jo pod nadzorom. To silo zadržim, da se odvija zelo gladko, počasi. Ravno toliko, da začutim njeno skrito moč. Vendar ga shranim za čas, ko ga potrebujem. Zdaj čutim, da sem napolnjena z močjo. Že rahlo prebujeno me ta sila prevzame z močjo. Telo se napolni z energijo. Mišice se napolnijo z močjo in začnejo igrati. Zdi se, da je telo željno boja! Želi si vadbe. V meni se razprostira sila in že težko sedim pri miru. Ampak še naprej se zadržujem, še naprej čutim naraščajočo moč in uživam v tem. Vsaka celica telesa je napolnjena z močjo in žejo po delovanju. Telo potrebuje aktivnost! Telo si želi aktivnosti. V mojem telesu je ogromna moč - in zahteva izvajanje, zahteva uporabo v fizičnem delovanju! Zdaj imam to moč. Postopoma se bo povečeval do trenutka, ko ga bom potreboval. Takoj ko bo prišel trenutek, ko bom moral ukrepati, se bo vzmet moči v meni razgrnila na polno! Moč bo bruhnila iz mene z močnim sunkom, blisk! Kot vulkanski izbruh, kot nevihta v oceanu! In vse zmorem, gore bom premikal, hkrati pa bom imel še dovolj moči! Sem močan, aktiven, močan! Lahko opravljam katero koli telesno aktivnost! Vsaka telesna aktivnost mi je zdaj v veselje! Celo telo igra z močjo! Pripravljen sem ukrepati!
Če je pred nami velik psihični stres
Živim v modrem svetu. Modrost je tukaj preprosto v zraku. Zelo enostavno je razumeti resnico, ne glede na to, za katero področje življenja gre! Zelo preprosto je biti moder, razgledan in razumeti vse. Znanje pride do mene brez truda. Preprosto se povežem z modrostjo sveta v zraku – in moj intelekt je takoj obogaten. Intelekt se napolni z močjo, močjo, postane aktiven. Z intelektualno dejavnostjo se lahko ukvarjam tako dolgo, kot hočem, ne da bi se sploh utrudila. Umsko delo mi je v veselje. Moj intelekt to delo dojema kot prijetno, izjemno prijetno miselno gimnastiko. Ustvarjalnost, delo misli – to je moj element! Ko moram opravljati umsko delo, se počutim kot riba v vodi. Nič me ne moti, nič me ne ovira. Mislim svobodno, ustvarjam, ustvarjam veselo! Moja misel je prožna, moj intelekt je močan, moja ustvarjalna domišljija je neomejena, moje možnosti so večje kot kdaj koli prej! Močna moč in energija zdaj napolni moje možgane, moj živčni sistem, moje celotno telo. Razmišljam bolj jasno in jasno kot kdaj koli prej. Žeja po miselni dejavnosti lije iz mene čez rob! Zdaj bom počel tisto, kar me zanima, kar prinaša neprimerljivo zadovoljstvo. Zame se bo vse izšlo na najbolj popoln način! Zmorem vsako obremenitev in to zlahka, brez napora. Dobro se počutim. Sem odlično razpoložen. Željan sem delati! Imam veliko moči in lahko delam dolgo, trdo in se ne počutim utrujenega. Moja glava je vedno sveža in bistra! Ne utrudim se, ker mi je delo v veselje! Vesela sem, da me delo čaka! To delo je zame kot letenje za ptico. Lotim se posla in v meni se takoj prebudi močna energija. Um deluje močno in hkrati lahkotno. Zanašam se nase, na svoj intelekt, intuicijo in ustvarjalno domišljijo. Prepustila sem se ustvarjalnemu poletu. Vse bo tako kot mora biti. Svoboden sem. Ustvarjam, ustvarjam, veselim se!
Za okrevanje po telesni aktivnosti
Mehak, topel val energije gladko in umirjeno vstopa v moje telo. Zelo nežno, nežno se dotakne napetih mišic in jih gladko sprosti. Nežen val energije počasi, umirjeno teče skozi moje telo od prstov na nogah do vrha glave in nato nazaj. Ta val energije nežno in gladko odplakne utrujenost z mene. Mišice se sprostijo... Napetost izgine iz vseh organov, vseh delov telesa. Vsaka celica mojega telesa je napolnjena z mehko sproščujočo energijo. Napetost popusti, sprosti me, nežno in gladko mine... Sprostim se... Počijem. Zdi se, da utrujenost zapušča moje telo v tankih potokih. Vsaka celica oživi ... Spet se napolnim z vitalnostjo ... Kot gladka, mirna, čista reka se v meni prebuja vitalnost. V notranjosti se nekaj zravna, vsaka celica se zravna. Mišice začnejo dihati, občutek obnovljene moči. Življenjska sila izvira iz notranjosti in počasi raste, se sprošča v telesu in odnaša ostanke utrujenosti. Diham mirno, tiho, globoko. Vsak vdih prinaša moč, vsak izdih odpravlja preostalo napetost. Popolnoma sem si opomogel. Počutim se živahno, veselo, aktivno. Poln sem svežih, novih, mladih moči!
Za okrevanje od duševnega stresa
Od malodušja in melanholije
V mojem notranjem vesolju je večen, neizčrpen vir veselja. Kot oblaki, ki pokrivajo nebo, zdaj razganjam vse žalosti, tesnobe, melanholijo in malodušje. Imam dovolj moči. Imam močno voljo. Zberem moči in odženem vse tuje in nepotrebno. Odganjam vse, kar mi preprečuje, da bi se dotaknil vira veselja. To so majhni razlogi, ki niso vredni moje pozornosti. Nič mi ne more preprečiti, da ne bi užival v življenju! Vse, kar me moti, je tako nepomembno, da se ga lahko znebim z enim zamahom roke. Samo s svojim namenom, samo z naporom volje odženem tisto, kar mi zamegli veselje. Enkrat - in ni oblakov, ni megle! Sonce vedno sije v mojem svetu. Le želeti si moram - in veselje se mi vrne! Veselje je vedno z mano. Sem polna moči in energije. Svoje življenje lahko spremenim na bolje, če si le želim. Zdaj me navdaja želja, da spremenim svoje življenje na bolje! Prvi korak k temu je vrnitev veselja. Naredil sem že ogromen korak na bolje - v svoje življenje sem vrnil veselje! Veselje, ki ni odvisno od ničesar. Moj notranji vir veselja se vedno bolj krepi. To je aktivna, aktivna sila! Poln sem moči, da spremenim svoje življenje na bolje! Vse se že spreminja na bolje. Pozitivne spremembe dobivajo zagon! Odvijajo se z izjemno hitrostjo! Vse je odvisno samo od mene. Grem proti sreči, veselju, uspehu. Hodim po srečni poti. Vedno in v vsem me spremlja veselje, uspeh, sreča!
Iz jeze
umirjam se. Čisto sem se umiril. Popolnoma sem miren. Tako kot je ocean miren v svojih globinah, tako sem zdaj miren tudi jaz. Nevihta lahko divja na gladini oceana, a v njegovih globinah je vedno mirno. Prevzame me globoka, popolna mirnost. Kot iz globine oceana, iz oceana miru, zdaj gledam občutke, ki kipijo na gladini. Kot valovi na gladini oceana se moja jezna čustva dotikajo samo moje gladine. Globoko v sebi sem miren. Gledam od tam, iz globine miru, kot zunanji opazovalec, kako kipijo in tečejo jezni občutki. Tečejo – in tečejo mimo. Prehajajo. Gledam od zunaj in pustim, da vrejo, tečejo in gredo mimo. Samo pustil sem jih. Vidim, da so to le energije, ki tečejo mimo mene. Moja jeza nisem jaz. To so energije, ki tečejo mimo. Gredo mimo, ne da bi me prizadeli. Oni nimajo moči nad mano, imam pa jaz moč nad njimi. Popolnoma nadzorujem vse svoje občutke. Moja moč, moč, moj nadzor nad občutki se krepi, stopnjuje. Jaz sem edini gospodar čustev! Občutki me ubogajo. Sam ustvarjam v svoji duši stanje, ki ga potrebujem. Zdaj sem se popolnoma umirila. Vse, kar me je motilo, je zame izgubilo vsak pomen. Meni je vseeno. Važno je, da sem miren. Popolnoma obvladujem sebe in svoje občutke. Jaz sem gospodar situacije. Jaz sem sam svoj šef. Jaz sem gospodar svojega življenja. Izbiram samo dobre, pozitivne občutke, da z njihovo pomočjo zgradim svoje srečno, vedro življenje, polno dobrega in veselja. Moje življenje je polno dobrote in veselja! V sebi nosim samo ljubezen in svetlobo.
Od zamere
Sem dobra, vredna oseba. Sama se počutim zelo dobro. Zaslužim si samo ljubezen, samo toplino, nežnost, razumevanje. Zdaj ljubezen, toplino in skrb usmerjam vase. Energije ljubezni, topline in nege ustvarjajo okoli mene mehak in prijeten zaščitni kokon. Sem popolnoma zaščiten, obdan s toplino in udobjem. Nepošteno ravnanje nikogar ne more vplivati name. Vse krivice, žalitve, vsa negativnost se odbije in odleti od mene ter se vrne k tistim, ki so jo poslali. Karkoli drugi ljudje naredijo ali rečejo, nima nobene zveze z menoj. Dovolim le ljubezni in prijaznosti, da se mi približata. Moja samozavest raste in se krepi. Vredna sem ljubezni in spoštovanja takšna, kot sem, ne glede na vse. Zamera se me ne more dotakniti. To je problem kršiteljev, ne moj. Tako dobro se počutim sama s sabo, tako sem polna samospoštovanja in samospoštovanja, da me je preprosto nemogoče užaliti. Ne morem biti užaljen, za to ni razloga! Zato zlahka odpustim tistim, ki me poskušajo užaliti. Zanesljivo sem zaščiten pred žalitvami. Smešno mi je gledati, kako se kršitelji potrudijo, da bi me skušali užaliti! Oni so užaljeni, ne jaz. odpustim jim. Odmikam se od zamer. Poln sem svetlobe, ljubezni, dobrote.
Od občutka ponižanja
Obdajam se s toplino, ljubeznijo, skrbjo. Nič nisem kriv. Zaslužim si boljšo obravnavo. Zagotovo vem, da si zaslužim samo dobre stvari. Nihče na svetu ne more uničiti mojega pozitivnega odnosa. Nihče nima pravice uničiti moje pozitivne samopodobe. Moje samospoštovanje je vedno z mano. Upravičeno se visoko cenim. Moja visoka samopodoba ni odvisna od nikogaršnjega mnenja! Ne glede na to, kaj si kdo misli ali reče, ne glede na to, kako se kdo obnaša do mene, moja samopodoba le raste. Poznam svojo vrednost. Mnenja drugih ljudi o meni nimajo pomena za moj pravi, božanski jaz. Moj pravi "jaz" je super dragocen. Moja nadvrednost je tisto, kar mi je dal Bog. In na to ljudje ne morejo vplivati. Ohranjam občutek svoje super vrednosti, ne glede na to, kaj se zgodi. Sem vredna oseba, sem čudovita oseba. Karkoli se že zgodi, spet pridobim pravi občutek svoje največje vrednosti. Popolnoma si vračam samozavest! Ponovno pridobim svojo popolno pozitivno samopodobo! Odpuščam si svoje napake, pomanjkljivosti in pomanjkljivosti. Sem kot drugi ljudje, nič boljši in nič slabši. Imam enako pravico do življenja kot drugi ljudje. Zelo se cenim. Odobravam svoja dejanja in dejanja. Iz vsega, kar se mi dogaja, pridobivam dragocene izkušnje, da postanem še boljši, močnejši, popolnejši! Sem čudovita oseba.
Od kompleksa manjvrednosti
Rodil sem se po pravici. Rodil sem se in živim, ker si to zaslužim! Sem, kar sem, in vse moje lastnosti, lastnosti, značajske poteze mi ustrezajo, so najbolj primerne, da uspešno sledim svoji življenjski poti in pridobivam izkušnje, ki jih potrebujem. Sprejemam se takšno kot sem. Vesela sem, da sem to kar sem! Vsako živo bitje na našem planetu je lepo takšno, kot je. Vsaka breza, vsaka travka, vsako zrno peska je lepo. Lepi so slavčki, golobi, vrtnice in marjetice. Zato ni naključje, da sem se rodil takšen, kot sem – ker sem dober točno tak, kot sem. Izboljšujem se, rastem, se razvijam, vsak dan se spreminjam na bolje! In hkrati se sprejemam in občudujem dejstvo, da sem to, kar sem. Zelo dobro se razumem. Razumem, zakaj se tako obnašam. Razumem svoja dejanja, misli, občutke. Razumem sebe in zagotovo vem: nimam se za kaj obsojati! Vreden sem samo razumevanja in odobravanja. Odpuščam svoje napake in pomanjkljivosti. Vsi ljudje delamo napake in jaz nisem izjema - to je normalno in absolutno ni strašljivo. Učim se iz napak. Dober sem, kakršen sem – vendar postajam vedno boljši. Občudujem svoje vrline! Toliko zmorem, vem, zmorem in super je! Dobro se spopadam z vsemi nalogami, ki mi jih postavlja življenje. Vse mi gre in še bolj mi bo uspelo! Imam veliko pozitivnih lastnosti. Sem preprosto čudovita oseba!
Za premagovanje posledic stresa
Zdaj sem popolnoma varen. Zaščiten sem. Sam zrak okoli mene diha mir. Vse tukaj je ustvarjeno v mojo korist. Svet okoli mene mi pomaga, čutim podporo. Kot da je vame nek pogled ljubečih oči uprt nekje iz vesolja. Imam pravico do ljubezni, do pomoči in podpore, do pozornosti, do zaščite. Moje življenje je veselo, nič ga ne zatemni. Sem odlično razpoložen in počutim se odlično, moje notranje energije so v gibanju. Počasi se zibljejo, kot da se ravna gladina vode vedno bolj ziblje in zdaj energija v meni začne valovati! Udarja vedno močneje. Močan, čist tok energije je pretresel moje celotno bitje! Močan, čist tok udarja vse močneje - in hitro, ostro odplakne vsa neprijetna čustva! Vsi občutki, ki so ostali v moji duši in v mojem telesu po stresni situaciji, se poženejo iz mojega telesa! Dol z! Osvobajam se! Očistim se! Vse, kar sem doživel, bruhne iz mojega telesa, kot da bi ga voda odplaknila, raztopila! Energije v meni so se že spremenile v viharni tok! Vse, kar je tuje, kar so za seboj pustili drugi ljudje, se odplavi brez sledu! Zdaj se energije postopoma umirjajo in zdaj me umivajo čisti, s soncem prebodeni curki dežja Vse je odšlo brez povratka, vse je odplavljeno. V redu sem. Sem polna energije. Zaslužim si odobravanje! Zaslužim si ljubezen in spoštovanje! Navdaja me globok, neomajen občutek lastne vrednosti. Sem odlično razpoložen. Dobro se počutim. Uživam v življenju!
Za depresijo
Sprostim se in si dovolim biti samo jaz. Sprejemam se takšno kot sem. Dajem si pravico, da sebe in svojega stanja sedaj ne ocenjujem na noben način, zdaj sem onkraj ocene in vsakršnih primerjav. Ni mi treba ocenjevati sebe in se mi ni treba primerjati z nikomer. Zdaj sem v posebnem, varovanem prostoru. Obdajajo me le prijazne energije. Ovijejo me v zaščitni kokon in počutim se popolnoma varnega, zdaj nisem nikomur nič dolžan. Zdaj si sploh ne postavljam nobenih zahtev. Živim, sem. In to je dovolj. Moja vrednost kot posameznika, kot osebe in kot delček božanskega vesolja je nesporna. Ona je onstran sodbe in primerjave. Ni odvisno od ničesar. Vsi moji občutki, izkušnje, vse tesnobe, vse, kar se mi zgodi, nisem jaz. To so samo stanja, ki pridejo in gredo, moja brezpogojna vrednost, ki ni odvisna od ničesar, pa ostaja večna in nespremenljiva. Zlijem se s svojim večnim, nadvrednim, Božanskim delom - in vidim, kako moje skrbi in žalost odhajajo. Gredo mimo in izginejo. Izpustil sem jih. Skrbi minejo, jaz pa ostanem, duša je napolnjena z ljubeznijo, toplino in močjo. Z menoj so mir, narava, vesolje, Bog. miren sem. Sem uravnotežen. Pustim, da se mi vrne veselje do življenja, Vrača se ... vrača. Z veseljem čutim, kako se moja duša napolni s svetlobo in toplino. Pustim, da moč pride k meni, imam vse za življenje. Vreden sem življenja. Vreden sem dobrega, pozitivnega odnosa do sebe. Vreden sem veselja.
Od malodušja in melanholije
V mojem notranjem vesolju je večen, neizčrpen vir veselja. Kot oblaki, ki pokrivajo nebo, zdaj razganjam vse žalosti, tesnobe, melanholijo in malodušje. Imam dovolj moči, imam močno voljo. Zberem moči in odženem vse tuje in nepotrebno. Odganjam vse, kar mi preprečuje, da bi se dotaknil vira veselja. To so majhni razlogi, ki niso vredni moje pozornosti. Nič mi ne more preprečiti, da ne bi užival v življenju! Vse, kar me moti, je tako nepomembno, da se ga lahko znebim z enim zamahom roke. Samo s svojim namenom, z le naporom volje odženem, kar mi zamegli veselje, Enkrat - in ni oblakov, ne megle! Sonce vedno sije v mojem svetu. Le želeti si moram - in veselje se mi vrne! Veselje je vedno z mano. Sem polna moči in energije. Sposoben sem spremeniti svoje življenje na bolje, če si le želim. Zdaj me navdaja želja, da spremenim svoje življenje na bolje! Prvi korak k temu je vrnitev veselja. Naredil sem že ogromen korak na bolje - v svoje življenje sem vrnil veselje! Veselje, ki ni odvisno od ničesar. Moj notranji vir veselja se vedno bolj krepi.Je aktivna, aktivna sila! Poln sem moči, da spremenim svoje življenje na bolje! Vse se že spreminja na bolje. Pozitivne spremembe dobivajo zagon! Odvijajo se z izjemno hitrostjo! Vse je odvisno samo od mene. Grem proti sreči, veselju, uspehu. Hodim po srečni poti. Vedno in v vsem me spremlja veselje, uspeh, sreča!
Znano je, da kakovost našega razpoloženja (veselo ali mračno) in odnos do sebe in sveta okoli nas (optimističen, toleranten, prijazen ali, nasprotno, pesimističen, nevoščljiv, zavisten, godrnjav) določa naše telesno zdravje. In pogosto je vzrok za negativno razpoloženje in odnos do sebe in sveta okoli nas ter je vzrok številnih bolezni. Zato je pozitiven odnos zelo pomemben za zdravje telesa.
Pozitivne misli proizvajajo enake misli v ljudeh okoli vas in jih pritegnejo k sebi, medtem ko negativne misli delujejo nasprotno in jih odrivajo stran od vas. Bolj prijetno in koristno vam je, da ste privlačni, zato razvijajte le pozitivne privlačne misli, ki vam bodo skupaj s pozitivnim magnetizmom omogočile večji vpliv na ljudi.
Izkoreninite vse negativne misli, povezane s sovraštvom, strahom, žalostjo, jezo, nezadovoljstvom, zamero, zavistjo, nezaupanjem itd., in jih nadomestite s pozitivnimi, povezanimi z ljubeznijo, pogumom, veseljem, umirjenostjo, zadovoljstvom, dobro voljo itd. d.
Ko razmišljate o drugih, drugi razmišljajo o vas. Kako razmišljate o sebi, tako o vas razmišljajo tudi drugi okoli vas. Zato o sebi in drugih razmišljajte le pozitivno.
Ne marate drugih ali mislite, da vas drugi ne marajo in vas ne bodo imeli radi. Bojite se vseh in vsega in prestrašeni boste. Ne verjameš vase in ne bodo ti zaupali. Nikomur ne želite dobro in tudi oni vam ne bodo. Misli tistih okoli vas se trudijo ustreči vsaki vaši misli in povečati moč vaših misli. Nikoli ne mislite: "Ne morem." Vsi bodo mislili, da ne moreš. Vedno pomislite: "Zmorem, hočem in bom dosegel, kar hočem" - in res boste zmogli vse.
Veliki ljudje postanejo veliki, ker so si to želeli, a bili so enaki kot vi: vsi se rodijo »mali« ljudje.
Ne pozabite, da misli vplivajo na vas – na vaš duh in telo. Kakšne so misli - takšen je človek. Obstajajo primeri, ko so tisti, ki strastno in neutrudno berejo kriminalne romane, pozneje postali kriminalci. Zato se izogibajte knjigam, polnim negativnih misli.
Negativne misli so duhovni strup, pozitivne misli pa so protistrup. Misli sovraštva, zavisti, strahu, žalosti itd. vzbudijo v našem telesu nevarne fiziološke procese, ki škodljivo, najbolj škodljivo vplivajo na naše zdravje. Nasprotno, misli ljubezni, dobre volje, veselja ipd. izboljšujejo duševno stanje in blagodejno vplivajo na telo.
Posledično negativne misli zastrupljajo telo, pozitivne pa zdravijo. Zato moramo ljubiti svojega bližnjega kot samega sebe, saj v bistvu z ljubeznijo do drugih ljubimo sebe, želimo si dobro in blaginjo. Z razvijanjem pozitivnih misli v sebi razvijate enak magnetizem in dobro voljo, kajti preden lahko mislite dobro, morate želeti tako misliti.
Tako se s pozitivnim razmišljanjem razvijajo vsi 3 vidiki močnega vpliva na ljudi: magnetizem, moč misli in moč dobre volje.
Terapevtski učinek:
krepi živčni sistem;
Zdravo razpoloženje pred in po spanju
Drugi zakrament (prvi zakrament je prehranjevanje) naj bo priprava na spanje in zaspanje. To je pomembno tako za fizično kot psihično stanje človeka.
Med spanjem naš »jaz« prebiva v takšnem duhovnem (astralnem) svetu, ki ustreza našemu razpoloženju pred spanjem, in se vrne »prežet« s svojim specifičnim mentalnim elementom, ki daje telesu moč ali šibkost, dobro počutje ali nered. Zaskrbljenost, čemernost in zavist prispevajo k prisotnosti »jaza« v sferi skrbi; po prebujanju se ta zaskrbljenost okrepi. Miselnost do bolezni (misli o bolezni) popelje »jaz« v svet trpljenja, kar povečuje trpljenje v vsakdanjem življenju. Zato mora bolnik pred spanjem pomisliti na zdravje in ponoviti:
»Poškodovano je samo orodje, ki ga uporabljam. Sem to, kar mislim o sebi.
Moj duhovni jaz je zdrav in bo prinesel zdravljenje mojemu telesu med spanjem.«
To je treba ponoviti vsak večer; če se rezultat ne pojavi takoj, potem morate razmišljati o spremembi svojega načina razmišljanja v pozitivnega. Razpoloženje za stanje mladosti in moči usmerja "jaz" v ustrezne sfere astralnega sveta; ob vstajanju iz spanja se krepi telo in zaupanje v njegovo stanje moči in mladosti.
Da bo zgoraj navedeno jasno, je potrebno nekaj pojasnil. Po mnenju jogijev človeka poleg »jaza« sestavljajo telesa: fizično telo, eterično telo, astralno telo (telo želja), mentalno telo (telo misli), telo vzročnosti (kavzalno telo).
Energija vsakega telesa se po kakovosti razlikuje od drugih in vsako telo tako rekoč prežema vase, saj je bolj subtilno, bolj grobo.
Fizično telo je sestavljeno iz ogromnega števila celic, od katerih vsaka opravlja dve nalogi – vzdržuje svoj obstoj, del sebe pa je namenjen vzdrževanju celotnega organizma kot celote (specializacija celic). Kompleks homogenih celic je vgrajen v tkivo ali celo v celoten organizem. Vse organe prodre skupina nadzornih celic, celic, ki zagotavljajo dihalno ali prehranjevalno funkcijo. Vsaka celica živi določeno življenjsko dobo, nato bodisi umre, kot krvne celice, bodisi se deli.
Kljub vsemu temu telo nenehno ohranja svojo obliko in strukturo. Ta proces ohranjanja izvaja eterično telo.
Eterično telo je natančna kopija fizičnega telesa; zdi se, da vsebuje trajno obliko telesa. Znotraj eteričnega telesa je astralno ali telo čustev in želja.
Mentalno telo skozi naše življenje gradi načrt naših aktivnosti, razumno strukturo vedenja. Znotraj mentalnega telesa je telo vzrokov.
Med spanjem naše astralno telo zapusti fizično in začne potovati po nevidnem prostoru, uresničuje tiste želje, ki se čez dan niso uresničile, in se s tem osvobaja notranje energijske napetosti.
V sanjah želje (zlasti želje, ki človeka prevzamejo pred spanjem) in razpoloženje nadzirajo človeka. Hkrati vidi dogodke, a nanje ne more vplivati.
Iz zgoraj navedenega je razvidno, da se morate pred spanjem izogibati neprijetnim in manjšim pogovorom, obračunom in žalostnim mislim. Nasprotno, potrebujete vsa razpoložljiva sredstva - sprehod pred spanjem, sprostitev (običajna sprostitev z optimistično samohipnozo v obliki avtogenega treninga), poslušanje lepe glasbe, ki potrjuje življenje, spomine na lepe in srečne trenutke v vašem življenju, kratek pogovor z dobro osebo, s katero imate medsebojno naklonjenost - prilagodite se občutku osebe in osebe, ki je načeloma srečna, dovolj močna in mlada (kljub kateri koli starosti).
In ko se zbudite, morate svojo zavest povezati z enim življenjem Vesolja in prositi za svoj delež vsega živega iz Svetovnega uma. V vesolju so vsa živa bitja eno (drevesa, oblaki, oceani, ptice, zvezde, sonce), vse ima energijo.
Naša duša ima v določenem razpoloženju (predvsem zjutraj) sposobnost pritegniti del te žive sile in jo obdržati čez dan. Besedna oblika zahteve je poljubna, glavna stvar je pomen. V vsakdanjem življenju morate to zahtevo ponavljati 1-2 minuti, ne glede na to, kako zaposleni ste. Nastale sile ne gredo le za tonificiranje in pomlajevanje telesa, ampak tudi omogočajo našemu "jazu", da v sanjah prodre čim globlje v astralni svet. Bolj kot "jaz" prodira v astralni svet, bolj prefinjena čustva "jaz" prinaša s seboj, plemeniti telo in dušo (če je seveda bilo pred spanjem pozitivno razpoloženje).
Če ne morete takoj zaspati:
Naredite 5-7 polnih jogijskih vdihov (potem ko odstranite blazino, tako da sta trup in glava v eni ravni črti);
predstavljajte si, da ob vdihu prana prehaja skozi dihalne organe v solarni pleksus (Ma-nipura čakra) in se tam kopiči;
z izdihom se sprosti vsaka celica v telesu, hkrati pa se prana usmeri iz solarnega pleksusa v vsako celico, da okrepi njeno vitalnost in jo pomaga očistiti toksinov;
nato sprostite celotno telo in možgane (osvobodite se misli); to lahko storite s pomočjo Shav-asane.
Terapevtski učinek:
povečuje vitalnost;
krepi živčni sistem;
prebudi obrambo telesa.
Svetovni nazor otroštva
Mnogi ljudje, ki so storili dejanja, ki so neprijetna zase in za ljudi okoli njih, ali so naredili nekaj resnih napačnih preračunov na enem ali drugem področju življenja, se še dolgo spominjajo in doživljajo vse nianse teh dejanj, napačnih izračunov in napake.
In kljub dejstvu, da se je vse to zgodilo v preteklosti, zatemni sedanje življenje, mračne misli posegajo v življenje, zmanjšujejo raven pozitivnega mišljenja v sedanjosti. Seveda, kot pravijo, se na napakah učiš in svoje napake moraš analizirati, a to moraš storiti le enkrat, nato pa poskušaj pozabiti na neprijetno težo v svojem življenju in uživati življenje, sam proces življenja, kot znajo delati otroci. Povejte si:
»Dovolj je, da neprijetno nenehno opozarja nase v okolju. Zakaj bom v sebi negoval in gojil neprijetno? Pustite na stran vse neprijetne stvari v preteklosti in sedanjosti, uživam v življenju, v samem procesu življenja.”
Včasih človek, ki se pritožuje nad številnimi skrbmi v svojem življenju, nad številnimi neprijetnimi vidiki svojega življenja, vzklikne: "Oh, ko bi le lahko spet postal otrok!" To so sanje mnogih ljudi. Ne želijo se toliko osvoboditi svojih številnih skrbi, ampak predvsem občutiti veselje do življenja, saj so vsakodnevne skrbi pozabile, kako lahko ljudje uživajo življenje in se počutijo srečne.
Posebna meditacija, ki ji lahko rečemo »Radost do življenja«, pomaga odrasli osebi, da se vrne v čudovit pogled na svet iz otroštva in se ponovno nauči uživati življenje.
Meditacija "Radost življenja" se izvaja na naslednji način.
Začetni položaj: stoji, roke vzdolž telesa.
Izvedba:
Predstavljajte si sončno, svetlo modro nebo. Konec maja je in ravnokar je deževalo. Zrak je čist in svež.
Z veseljem gledamo v čudovito nebo, v veje dreves z mladimi listi. Na rožah še vedno visijo kaplje dežja. Teh kapljic se dotaknemo z ustnicami in občutimo njihov okus. Kako si želiš razširiti roke, vrniti glavo nazaj in, odriniti se od tal, poleteti nad mokrim travnikom s smehom veselja in sreče.
Vzletimo! In se kopamo v nežni svetlobi sonca. Pristajamo. Vstanimo naravnost. Nad nami je zgoščena sončna svetloba, oblak bleščeče zlate sončne energije, zelo subtilen, nežen, ljubeč. Naj se še bolj zgosti nad glavo.
Odprimo se ji! Zaželimo si, da bi se zlili z njo z vsem svojim bitjem, dovolimo ji, da napolni naše telo. Čutimo, kako teče v glavo od zgoraj.
Terapevtski učinek:
tonira obrambo telesa;
krepi živčni sistem;
povečuje vitalnost.
Ustvarjanje pozitivnih značajskih lastnosti
Človekove misli, občutki in dejanja so med seboj povezani: fizično delovanje spremljajo določena čustva in misli, nasprotno pa misli in čustva povzročijo določena dejanja ali ustrezen položaj telesa in obrazno mimiko.
Neodvisen videz, zravnana ramena vodijo v dvig duha in moči, potrt videz in povešena ramena vodijo v depresivno stanje. Da bi popravili svoj značaj, ne potrebujete le posebnih vaj - meditirati, temveč tudi, kot predhodne ukrepe pred začetkom meditacije, uskladiti misli, čustva in dejanja ter jih usmeriti k določenemu cilju.
Recimo, da imate šibko voljo in ste plašni. Vaš prvi korak bo usmeritev vaših dejanj, občutkov in misli k enemu cilju.
Akcija:
dvigni glavo,
poravnajte ramena
govoriti glasno, jasno, počasi,
poglejte sogovornika v oči. Občutki:
poskušajte se počutiti močne in odločne.
misli:
Predstavljajte si sebe kot odločno, energično in samozavestno osebo.
Samozavestne geste bodo vzbudile ustrezna čustva, ki bodo posledično vplivala na potek misli. Po drugi strani pa bo vsebina misli okrepljena s čustvi, ki bodo vplivala na dejanja, dejanja in spremenila videz.
Tako je vsak element verige delovanja odločen in samozavesten.
Delu misli dodajamo vpliv čustev in dejanj, pri čemer upoštevamo razmerje verige misli - čustva - dejanja:
hkrati z izgovarjanjem besednih zvez si mentalno predstavljamo, kaj želimo (predstavljamo si, da že imamo želeno kakovost);
nato v procesu izgovarjanja besednih zvez damo miselni podobi čustveno obarvanost (v sebi poskušamo vzbuditi občutek, ki ga doživlja oseba z ustrezno kakovostjo).
Terapevtski učinek:
povečuje vitalnost;
Znebiti se navade negativnega razmišljanja in gojiti optimizem
Bodite optimistični in se izogibajte mračnim mislim, ne pozabite, da kakršne so naše misli, takšen je tudi naš položaj v tem svetu. Mračne negativne misli pritegnejo ljudi z istimi mislimi k nam in pritegnejo ustrezne okoliščine.
Ljudje, ki imajo navado mračnega razmišljanja, se nanašajo na zaskrbljenost glede lastne varnosti in varnosti svojih bližnjih, glede njihovega finančnega položaja.
Glede vaše varnosti si morate povedati naslednje:
"Zaupam svojemu višjemu jazu, ne le da me vodi po poti duhovne rasti, ampak mi zagotavlja tudi popolno varnost v tem življenju."
In dejansko, ko se človek ljubi in se v stanju notranje svobode odpre veselju, miru, zdravljenju, se življenjske okoliščine razvijejo tako, da so opisane situacije izključene.
Če se bojite, da boste brezposelni ali brezdomci, se spomnite, da vse negativne okoliščine za vas ustvarjajo vaša negativna notranja prepričanja.
V vaši moči je, da negativna prepričanja nadomestite s pozitivnimi in v tem primeru se bodo okoliščine razvile tako, da ne boste ostali brez dela in brez doma.
Če vas skrbi problem vaše finančne podpore, si morate povedati, da je ta problem rešljiv. Morate si dovoliti, da bogastvo vstopi v vaše življenje, z uporabo pozitivnih izjav, kot so:
"Vsak dan se moj dohodek povečuje in povečuje."
Da se znebite navade negativnega razmišljanja, izberite podobo, ki vam je všeč, s katero lahko kadar koli nadomestite negativne misli. Lahko je čudovita pokrajina, šopek rož, pogled na čudovito jezero itd.
Ko se pojavi temačna, negativna misel, si recite:
»Ne bom več razmišljal o tem. Prijetneje mi je razmišljati o šopku rož, o prelepi pokrajini« - in pustite, da se omenjena slika pojavi pred vašim notranjim pogledom.
Naj vas ne skrbi, da se starate. In v starosti se bo človek počutil odlično, če bo odstranil negativna stališča (predvsem negativna stališča o tem, da starost nujno spremljajo šibkost, nemoč in bolezen) in jih nadomesti s pozitivnimi izjavami ter se ljubi.
Ne bojte se smrti:
prvič, ni nujno, da se smrt zgodi v nekem bolečem stanju v skladu s človekovim pozitivnim pogledom na svet (pozitiven odnos do sebe in drugih ljudi);
drugič, naš obstoj se ne konča s tem življenjem na Zemlji in ob naslednji reinkarnaciji se bomo spet pojavili na tem planetu.
krepi živčni sistem; mobilizira obrambo telesa.
Terapevtski učinek:
povečuje vitalnost;
krepi obrambo;
krepi živčni sistem.
Izkazovanje prijaznosti, nežnosti in strpnosti do sebe
Prijaznost, nežnost in strpnost do samega sebe so še posebej potrebni v tistem obdobju vašega življenja, ko se učite novih metod ali sistemov zdravljenja, ki vključujejo tak dejavnik, kot je spreminjanje samega sebe.
In sprememba za človeka ni tako enostavna. Večina ljudi verjame, da je spreminjanje enostavno, torej drugih, ko pa začnejo spreminjati sebe s pomočjo kateregakoli zdravilnega sistema, se pogosto za nekaj časa znajdejo v stanju, ki mu lahko rečemo prehodno, ko človek okleva, hiti med starim. in novo.
Včasih lahko v tem obdobju slišite osebo, ki upravičuje svoje hitenje od tega, kar je bilo, k temu, kar bi moralo biti:
»Ves čas se sprašujem, ali mi je ta sistem koristil. Navsezadnje obstaja že dolgo časa in ne vidim veliko ljudi, ki bi to počeli.«
Najverjetneje razume, da če sistem obstaja že dolgo, to ne pomeni, da mora biti vanj vključenih veliko ljudi (človek mora biti pripravljen na ta sistem, mora zrasti do spoznanja, da ta sistem potrebuje).
Samo poskuša najti trik, da bi prehodno obdobje malo raztegnil (najpomembneje je, da to raztezanje ni dolgo).
In to je povsem normalen in naraven proces, značilen za učenje nečesa novega ali spreminjanje samega sebe. Zato se v tem prehodnem obdobju ne grajajte, pokažite si prijaznost in nežnost - kakorkoli že, če imate željo po spremembi, se boste po kratkem prehodnem obdobju začeli spreminjati.
Pokažite ne le strpnost do sebe, ampak tudi določeno potrpežljivost, ki je potrebna pri uporabi sredstev za delo na sebi.
Če gledamo na pozitivne izjave s tega vidika, moramo najprej poudariti, da pozitivne izjave ne bodo imele učinka, če bodo izrečene 2-3 krat. To ni dovolj, saj vsaka sprememba zahteva dolgotrajno in pogosto neprekinjeno (kar pomeni periodično s tem ali drugačnim časovnim intervalom) delovanje določene metode. Pozitivne trditve je treba izgovarjati dlje časa.
Drugič, pomembno je tudi, kaj počnete med ponavljanji pozitivnih izjav, in v teh intervalih morate vzdrževati določeno pozitivno notranje vzdušje - pohvaliti se morate za najmanjše dosežke v procesu sprememb.
Terapevtski učinek:
krepi obrambo;
zdravi živčni sistem;
povečuje vitalnost.
Glasba
Izberite melodično, lepo glasbo. Vklopite snemalnik. Lezite na tla, sprostite se.
Dihajte ritmično (polni jogijski vdih in polni jogijski izdih enako dolga, recimo po 8 pulzov, trajanje zadrževanja diha po vdihu in izdihu pa je pol krajše od
trajanje vdiha in izdiha, to je po 4 impulze). Najbolje je, da zavzamete enak položaj telesa kot pri Savasani in se sprostite na enak način kot pri Savasani. Ne poskušajte razumeti glasbe, zaznajte jo z vsem telesom in dušo, sprejmite jo popolnoma, brezpogojno, dovolite ji, da svobodno prodre vase; poskusite se mu podrediti in se zliti z njim ter se postopoma raztopiti v njegovem zvoku. Terapevtski učinek:
dviguje vitalnost;
krepi živčni sistem.
Komunikacija z naravo
Preživite čim več časa v naravi. Najboljše je, če se to zgodi vsak dan, vsaj za nekaj minut (v gozdu, parku ali vsaj na javnem vrtu). Hkrati poskušajte razkriti svojo občutljivost za življenje okoli sebe, poskušajte notranje razumeti, zakaj in kako se rože odpirajo, ptice pojejo, žuželke letajo in plazijo, drevesa se zibljejo, sodelujte pri vsem tem tako rekoč s poglabljanjem in osredotočanje misli. Takšen mir na svežem zraku ne bo le izboljšal vašega fizičnega videza, temveč bo v vas postopoma razvil notranjo moč, umirjenost in ravnovesje.
Ko boste osvojili to meditacijsko vajo (ni potrebno veliko - 3-4 izleti v naravo), boste pripravljeni na osvajanje naslednje vaje, čudovite vaje, ki vam bo močno osvetlila in obogatila življenje. Poimenujmo to vajo "Ljubezen do elementov." Naučila vas bo ljubiti, uživati, v celoti občutiti vsako razpoloženje elementov – biti zanje dovzetni in se jih zavedati; in to pomeni, da bo povečalo veselje do življenja na tem svetu.
Tehnika je enaka kot pri prvi vaji, to je, ko izberemo enega od elementov (na primer dež), bomo vso pozornost usmerili samo na ta element. Pomislite samo na dež, pomislite, zakaj se je pojavil in zakaj je potreben, potem pa pomislite, da če ga narava potrebuje, potem ga potrebujete tudi vi. Ta dež, ne glede na to, kakšen je (topel ali hladen), ti prija in ti da naval moči. Ta vaja povečuje našo energijo in bogati dušo (dejstvo, ki so ga spoznali številni nadarjeni umetniki, ki so se instinktivno zatekali k elementom, celo k nevihti, da bi obnovili in napolnili svojo duhovno moč).
Terapevtski učinek:
krepi živčni sistem,
izboljša srčno-žilni sistem.
Lep videz
Dober videz (dobro stanje las in kože ter lepa oblačila) in pozitivno mišljenje sta za večino ljudi na Zemlji povezana. Dobro razpoloženje in pozitivne misli izboljšajo stanje las in kože telesa, spodbujajo željo po ugajanju ljudem in lepem oblačenju. In obratno, lepa oblačila in dobra telesna kondicija dvignejo razpoloženje, ga pogosto naredijo praznično in dvignejo raven pozitivnega mišljenja. Zato je tako pomembno, da pod kakršnimi koli pogoji in v kakršnih koli življenjskih okoliščinah ne obupate, ampak se poskušate ves čas dobro obleči in vzdrževati dobro stanje las in kože obraza. Ta upočasnjuje staranje in deluje pomlajevalno z ohranjanjem pozitivnega mišljenja (poleg tega, da lepa oblačila in izdelki za vzdrževanje dobrega stanja las in kože obraza neposredno, tako rekoč vizualno pomladijo človeka).
Najprej o oblačilih. Beji doživljajo občutek moralnega in duhovnega dviga z oblačenjem v modna in lepa oblačila - čudovita navada, ki jo je treba ohranjati ves čas (če seveda obstajajo pogoji za to). Oseba, ki nosi lepa oblačila, spremeni svojo držo (hrbtenica se nagiba k poravnavi) in hojo. Ne pojavi se le lahkotnost gibanja, ampak tudi samozavest.
Priporočljivo je, da ne nosite starih oblačil. Oblačila absorbirajo elemente našega mentalnega izžarevanja in se sčasoma nasičijo z njimi. Kdor nosi stara oblačila, vstopi v ozračje emanacije, ki so jo nekoč vsrkala ta oblačila, in začuti odmeve starih razpoloženj in žalosti, skrbi in težav. Nova oblačila sprostijo našo psiho in ji dajo lahkotnost. Je kot sveža lupina našega telesa, ki še ni impregnirana z duševno emanacijo mnogih dni. Ne smete hraniti niti oblačil, ki ste jih nosili v za vas srečnem času. Nositi stara oblačila, da bi prihranili denar, pomeni obleči stare zastarele dele preteklosti in neproduktivno zapravljati svojo energijo. Tudi kače iz "ekonomije" ne zlezejo v staro kožo. Narava ne pozna starih oblačil, ne skopari s perjem, krznom in barvami.
Intuicija poskrbi, da ljudje ob določenih priložnostih oblečejo določena oblačila, vsakodnevne misli pa pustijo doma z vsakodnevnimi oblačili. Vsak poklic bi moral imeti svojo posebno elegantno obleko, ki bi jo ljudje oblečili v razpoloženje, primerno za ta poklic, brez nepotrebne porabe energije. V vseh religijah ima duhovnik oblečeno posebno duhovniško obleko, ki je namenjena določeni službi, drugič pa je ne nosi, da zaščiti svojo »avro« pred nizkotnimi mislimi. Če bi ga duhovnik nenehno nosil, bi vsa slaba volja in težave njegovega vsakdanjega življenja prodrle v sveto obleko.
Večina ljudi v rani mladosti zanemarja toaleto, se oblači v temna in nemoderna oblačila. To je začetek umiranja. Ti ljudje moralno obupajo in hitro vstopijo v starost.
Vsakdo doživi občutek moralnega in duhovnega dviga, ko nosi modna in lepa oblačila. Navada nošenja modnih in lepih oblačil je čudovita (če seveda obstajajo pogoji za to), saj vpliva ne samo moralno in duhovno, ampak tudi polepša človeka; drža in hoja postaneta lepa in samozavestna v skladu z oblačila.
Starodavna navodila joge za nego kože vključujejo naslednji postopek:
»Limono prerežite na dve polovici in, ko sedite v udobnem položaju s prekrižanimi nogami, jih podrgnite po komolcih in s tem boste odpravili hrapavost kože. Izperite in
jih namažite z rastlinskim oljem. Enako storite s koleni in vratom. Sploščite polovico limone in jo podrgnite pod brado z gibi navzgor in navzdol. Nato namažite telo z rastlinskim oljem.”
Drgnjenje z rastlinskim oljem (ta postopek lahko imenujete "izpiranje", saj rastlinsko olje dobro očisti kožo; ni zaman, da rastlinsko olje celo odstrani barvo s kože) je najbolje narediti po topli kopeli ali tuširanju, ko se pore koža odprta. Olje izdatno vtremo (segreto, vendar ne do vročine) in vtiranje končamo, ko se popolnoma sprostimo. Uporabite lahko katero koli rastlinsko olje, najbolje pa je olivno.
Občasno morate narediti maske (enkrat na 2-3 tedne). Maske niso izum sodobne kozmetike. Pred več tisoč leti so si Egipčanke in Grkinje na obraz nanašale različne maske, da bi ohranile svojo kožo mlado in svežo. Učinek maske je v tem, da povzroči povečan dotok krvi v kožna tkiva, nakar ta postanejo elastična, mišice postanejo elastične, pore začnejo intenzivno izločati produkte kožnih žlez, koža postane sveža in mlada.
Najboljši učinek lahko dosežete z nanosom maske zvečer pred spanjem. Ne pustite je čez noč, po določenem času je treba masko sprati. Pred nanosom maske temeljito očistite kožo prahu in znoja, najbolje z obkladki izmenično vroče in hladne vode. Pred tem je treba kožo s povečano občutljivostjo namazati z bogato kremo. Masko položite na obraz, se udobno ulezite in sprostite. To je potrebno tudi, če imate zelo malo časa. Učinka ne bo, če si nadenete masko in hodite po stanovanju ter opravljate gospodinjska opravila. Določeno masko morate uporabljati, dokler ima dober učinek. Na splošno je priporočljivo občasno spremeniti sestavo mask. Tukaj je nekaj receptov za maske, ki jih morate uporabiti.
Maska iz enega velikega krompirja, kuhanega v majhni količini mleka, v trenutku odstrani znake utrujenosti na obrazu in zgladi gube. Ko se nastala tekoča kaša ohladi, jo je treba nanesti na obraz.
Maska iz kumare zdravi kožo, jo gladi, zožuje razširjene pore in beli; Priporočljivo za starajočo se in utrujeno kožo. Sočno kumaro naribajte, mezgo položite na kos gaze in z njo pokrijte obraz.
Korenčkova maska je še posebej učinkovita pri bledi, starajoči se koži, pa tudi pri mastni koži, prekriti z aknami. Naribajte velik sočen korenček, kašo položite na gazo in nanesite na obraz.
Pozitivna naravnanost in pozitivno razmišljanje skozi delovni proces
Stanje telesa je odvisno od stila dela, od odnosa do dela in od notranjega stanja med delom; kajti delo, opravljeno brez zanimanja, brez ljubezni, povzroča v človeku telesno in duševno utrujenost in nezadovoljstvo.
Vsako delo je mogoče narediti zanimivo. Prvič, lahko uporabite elemente treninga igranja vlog: igrajte neko vlogo pri opravljanju dela. Predstavljajte si sebe kot izumitelja, ki udejanja svoj izum, ali pa si predstavljajte, kaj se dela
naročilo za ljubljeno osebo itd.
Drugič, pri svojem delu lahko uporabite metodo meditacije.
Tehnika izvajanja dela kot meditacije je naslednja:
Naredite polno jogijsko dihanje 3-5 minut. Predstavljajte si, da z izdihom odvržete vse mračne misli o življenju in delu;
občutili boste olajšanje - in se lotili dela;
zavrzite vse druge misli, usmerite svojo pozornost na užitek, ki ga delo lahko in tudi daje. In postopoma bo to zadovoljstvo raslo in sčasoma postalo navada.
Terapevtski učinek:
dviguje vitalnost;
krepi živčni sistem.
Zamenjava negativnih misli s pozitivnimi
Najprej se morate naučiti nadzorovati želje svojega telesa. Ne dovolite, da negativne želje vašega telesa vplivajo in zmedejo vaš um. Če res mislite, da je želja vašega telesa (poželenje, želja po jedi, lenoba itd.) trenutno negativna in vam bo zadovoljitev te želje škodila, to željo opustite. Telo je neumno in hkrati dovzetno za vodenje iz možganov. Pustite torej, da vaš um narekuje odločitve vašemu telesu, sicer se bo zgodilo nasprotno: vaše telo bo nadzorovalo vaš um – in potem bo vaše življenje sestavljeno iz bolezni in suženjstva.Ko se boste naučili nadzorovati želje svojega telesa, bo to lažje boste prešli na nadzor nad svojimi mislimi, in sicer na zamenjavo negativnih misli s pozitivnimi. Takoj, ko se vam v glavi pojavijo negativne misli (želeti nekomu škodo, misli, povezane s tesnobo, strahom, zavistjo itd.), jih takoj zamenjajte s pozitivnimi nasprotne narave.
Trdno moramo razumeti in se spomniti, da so negativne misli destruktivne misli, ki hromijo in zastrupljajo um in dušo ter vodijo v notranjo moralno praznino in neuspehe v življenju. Še več, negativne misli, povezane z dolgotrajno anksioznostjo, počasi, a vztrajno vodijo v »zastrupitev« telesa, negativne misli, povezane s strahom in jezo, pa hitro vodijo v zastrupitev. V obeh primerih z ustrezno hitrostjo oseba dobi zdravstveno motnjo ali bolezen.
Čez nekaj časa, ko boste že pridobili stabilno veščino nadomeščanja negativnih misli s pozitivnimi, se bodo negativne misli pojavljale vedno manj, pozitivne pa vse pogosteje. K temu procesu močno pripomore pozitiven dnevni odnos, ki je sam po sebi zelo pomemben: pozitivno tonira psiho in daje dobro razpoloženje. Vsako jutro, takoj ko se zbudite, si vdahnite, da ste srečni, samozavestni, srečni in da je svet okoli vas lep; ljudje okoli vas so dobri in polni zaslug. Pripravljeni ste odpustiti njihove pomanjkljivosti in pripravljeni ste jih ljubiti.
Terapevtski učinek:
zdravi vse telesne sisteme.
Notranji nasmeh
Zjutraj morate izbrati čas za pozitiven odnos za ves dan. Pred jutranjim nizom vaj morate vstopiti v stanje notranjega nasmeha.
To se naredi na naslednji način:
udobno sedite, sprostite spodnjo čeljust in rahlo odprite usta;
začnite dihati, vendar ne globoko. Naj telo zadiha, potem bo dihanje postalo plitvo. Ko začutite, da je vaše dihanje postalo plitvo, postane vaše telo globoko sproščeno;
v tem trenutku poskusite začutiti nasmeh, vendar ne na obrazu, ampak znotraj. To ni nasmeh, ki igra na ustnicah, ampak notranji nasmeh, nasmeh, ki te prodre od znotraj.
Poskusite in se prepričajte sami, saj je nemogoče razložiti. Kot da se ne smejite z usti, ampak s trebuhom, nasmeh bo mehak, komaj zaznaven, kot cvet vrtnice, ki cveti v trebuhu in širi svojo aromo po telesu.
Ko enkrat doživite ta nasmeh, boste lahko ostali srečni ves dan.
Čez dan, ko začutite, da prijeten občutek nasmeha in z njim dobro razpoloženje izginjata, poskusite znova ujeti ta notranji nasmeh.
Preden greste od doma v službo, se morate pripraviti na mirno, izmerjeno aktivnost čez dan. Hkrati se še enkrat spomnite osnovnih pravil obnašanja pri opravljanju katerega koli dela:
ne hitite - naglica škodljivo vpliva tako na rezultate dela kot na psiho;
dosledno delati eno stvar za drugo. Terapevtski učinek:
izboljša razpoloženje;
krepi živčni sistem.
Energične misli in nasmeh
Vsak dan, od samega jutra, bi morali naši možgani prejemati impulze v obliki misli, ki lahko vplivajo na naše notranje razpoloženje in ton naše miselne in ustvarjalne dejavnosti skozi ves dan. Navsezadnje je narava poteka vseh naših nevropsihičnih procesov in, kar je zelo pomembno, optimalna raven naših čustvenih reakcij na različne dražljaje v veliki meri odvisna od razpoloženja. Narava našega vedenja v družini, v kolektivu, v družbenem okolju je v veliki meri odvisna od prevladujočega miselno-čustvenega razpoloženja v naši zavesti.
Imeti morate določen nabor toničnih misli. Nabor besed se lahko razlikuje za različne ljudi, vendar mora biti pomen enak:
optimizem,
sreča,
samozavest.
Na primer, lahko uporabite naslednji sklop toničnih misli:
"Srečen sem. Z nasmehom se soočam s težavami. Ves dan bom čuječ in energičen.”
Čas za pozitivno tonično razpoloženje so prve minute po prebujanju iz spanja.
Nasmeh se uporablja kot pozitiven odnos. Če je vaš obraz nenasmejan in vam je nenasmeh prešel v navado, se vsako jutro pred ogledalom vadite nasmejati in ustvariti prijazen izraz obraza, saj prijazen izraz vzbudi centre pozitivnih čustev in vas spravi v dobro voljo. Človek z naravnim, prijaznim nasmehom sam pridobi moč in vedrino ter izboljša razpoloženje ljudi okoli sebe.
Paziti morate na izraz na obrazu in ne dovoliti dolgočasnega, mračnega, nezadovoljnega izraza na obrazu, saj tak izraz ni tako neškodljiv: ljudje z nezadovoljnim obrazom so kot sito - vsi življenjski pojavi so presejano skozi njihovo zavest, dobre stvari polzijo skoznjo, ne da bi se ustavile, slabe pa ostanejo in se popravijo ter še naprej oblikujejo prepirljiv značaj.
V vsakdanjem življenju nasmeh praviloma vzbuja nasmeh in ustrezno razpoloženje med drugimi, ustvarja vzdušje za prijateljsko ali poslovno komunikacijo. Sijoč nasmeh prijazno pomaga
ravnajte z ljudmi, s katerimi komunicirate, in se izogibajte kritičnim situacijam, ki vam lahko pokvarijo razpoloženje.
Nasmeh je sprožilec občutka veselja, radostne naravnanosti, veselje pa je ozadje, ki uglasi psiho na življenjski način. Veselo naravnana oseba se spremeni. Njegovo srce zveni bolj veselo, njegove oči izžarevajo prijaznost, njegovi gibi postanejo izrazitejši, njegov let misli pa bolj usmerjen. Takšna oseba dojema umetnost in lepoto narave postane bolj akutna, odnosi z drugimi se izboljšajo, ustvarjalna dejavnost postane bolj plodna.
Kako pravilno uporabiti zdravilna razpoloženja kandidata psiholoških znanosti Sytine G.N.: Lažje je asimilirati razpoloženje, če ga poslušate v zvočnem posnetku. Razpoloženje lahko posnamete na zvočne medije zase. Ton predstavitve mora biti poslovna, trdna in prepričljiva. V istem tonu, če je mogoče, izgovorite razpoloženje na glas, če pa ni pogojev, ga preberite ali izgovorite iz spomina, pri sebi.
Ne glede na to, ali oseba zna besedilo na pamet ali ne, razpoloženje pridobi le v procesu poslušanja ali izgovarjanja. Razpoloženje morate asimilirati, dokler vaše stanje ne pride v popolno skladnost z vsebino razpoloženja.
Ko obvladate razpoloženje, poskusite biti čim bolj aktivni (bolje je hoditi), potrudite se, da si zapomnite besedilo. To poveča učinkovitost absorpcije. Ponotranjiti razpoloženje pomeni spraviti se v popolno skladnost z njegovo vsebino (in ne samo zapomniti). Koristno je večkrat poslušati, brati ali na pamet recitirati tiste dele besedila, ki so vam najbolj všeč in imajo poseben pomen. Pri poslušanju razpoloženja je še posebej uporabno ponavljanje misli za mislijo na glas.
Uživam v življenju.
Novo-zdravo-veselo-veselo novorojeno življenje se zliva v mojo glavo - v moje celo telo. Popolnoma sem napolnjen z veselim, vedrim, veselim, veselim življenjem. Vsako sekundo živim bolj veselo, bolj veselo, bolj veselo. Vse milijarde živčnih celic v možganih so hkrati prežete s hitrimi, hitrimi, veselimi silami. Veselo, veselo novorojeno življenje se zdaj izliva v vse milijarde živčnih celic možganov naenkrat, naenkrat, hkrati.
Veselo, veselo razvijajoče se novorojeno življenje teče v vse milijarde živčnih celic možganov naenkrat in sočasno.
Hiter, hiter, zabaven, zabaven razvoj vam polni glavo. Vesel, vesel hiter razvoj teče v vse možganske mehanizme.
Veselje, zabava tečejo v glavo, vesele sile tečejo v glavo, vesele, vesele, vesele sile tečejo v glavo.
Vsako sekundo živim bolj veselo, bolj veselo, bolj energično, bolj veselo, bolj energično, bolj radostno, moje celotno telo živi bolj energično in radostno. Vesele sile, hitre, hitre, vesele sile tečejo v vse možganske mehanizme. Veselje in zabava tečeta v tvojo glavo. Vsako sekundo živim bolj veselo, bolj veselo, bolj energično, bolj energično, bolj veselo. Hitro, hitro razvijajoče se, veselo, veselo novorojeno življenje se takoj prelije v vse milijarde živčnih celic možganov. Vse moje mentalne sposobnosti se razvijajo hitreje, bolj zabavno, bolj zabavno, bolj energično.
Vse moje miselne sposobnosti se razvijajo hitreje, bolj veselo, bolj veselo, bolj energično. Vsa duša poje od sreče – od veselja do življenja. Vse milijarde živčnih celic v možganih so hkrati napolnjene s hitrimi, hitrimi, veselimi silami in hiter, hiter, vesel razvoj se vlije. Vse milijarde živčnih celic v možganih so hkrati prepojene s hitrim, hitrim, veselim razvojem.
Vsaka živčna celica v možganih ima celo mrežo procesov.
Vsaka živčna celica s svojimi procesi predstavlja najkompleksnejše možganske mehanizme. Hitro, hitro, veselo življenje se takoj zlije v vse – v vse možganske mehanizme.
Hitro in veselo razvijajoče se, veselo in veselo razvijajoče se novorojenčkovo življenje teče v vse možganske mehanizme hkrati. Vsi možganski mehanizmi delujejo bolj veselo, bolj energično, bolj veselo, bolj energično.
Z vsako sekundo vsi možganski mehanizmi živijo bolj veselo, bolj radostno, bolj radostno. Vsi možganski mehanizmi postanejo močnejši, bolj energični, močnejši, bolj energični. Veselje do življenja napolni - popolnoma napolni mojo glavo. Veselje do življenja - veselje do življenja mi polni glavo. Radost in veselje tečeta v dušo, veselje in veselje tečeta v dušo. Vsako sekundo živim bolj veselo, bolj veselo, bolj veselo. Hitro, hitro, vesele sile tečejo v mojo glavo – v vse telo.
Vesel, veder razvoj teče v moje celotno mlado zdravo telo.
Popolnoma sem napolnjen s hitrim, hitrim, veselim razvojem. Vsi možganski mehanizmi so prepojeni s hitrim, hitrim, veselim razvojem.
Vse moje mentalne sposobnosti se razvijajo hitreje, bolj zabavno, bolj zabavno, bolj energično. Vsa duša poje od sreče – od veselja do življenja. V mojih očeh se razplamti vesela, vesela luč, v mojih očeh zasveti vesela, vesela luč, v mojih očeh se razplamti vesela luč. Radost in veselje tečeta v dušo, veselje in veselje tečeta v dušo.
Veselje in zabava tečeta v srce. Vesele, vedre sile tečejo v srce.
V moje srce se zliva novo-zdravo-veselo-veselo novorojeno življenje. Veselo, veselo novorojeno življenje teče v moje srce.
Radost in veselje teče v srce. Z vsako sekundo se rojeva vedno bolj veselo - vedno bolj veselo - vedno bolj veselo srce.
Rojeva se vedno bolj veselo srce - vedno bolj veselo srce.
Novo-zdravo-veselo-veselo-novorojeno življenje se preliva v vse moje notranje organe. Vesele sile - hitre sile tečejo v vse moje notranje organe. Veselje-zabava, veselje-zabava teče v vse moje notranje organe. Vsi notranji organi živijo bolj veselo, bolj veselo, bolj veselo. Vsi notranji organi živijo bolj energično, bolj veselo, bolj energično, bolj veselo. Celotno telo živi bolj energično in veselo.
Vesele, vesele, radostne sile, vesele, vesele, radostne sile se prelivajo v vse moje mlado telo. Celotno telo živi bolj energično, bolj radostno, bolj energično, bolj radostno. V celotnem telesu je ogromna, gromozanska sila življenja v polnem zamahu. Imam ogromno, gromozansko energijo življenja v polnem razmahu.
Popolnoma sem napolnjena z veliko veselo, vedro energijo življenja. Popolnoma sem napolnjena z ogromno veselo, veselo, veselo, veselo energijo življenja. Živim bolj veselo, bolj veselo, bolj veselo. Vsako sekundo živim bolj zabavno, bolj zabavno, bolj zabavno, bolj veselo.
Hitre, hitre, vesele sile tečejo v vse možganske mehanizme. Vsi možganski mehanizmi so prepojeni s hitrim-hitrim-zabavnim razvojem.
Vsi možganski mehanizmi so prepojeni z vedno hitrejšim - vedno bolj veselim - vedno bolj veselim razvojem. Veselje-zabava, veselje-zabava se pretaka v vse možganske mehanizme. Vsi možganski mehanizmi delujejo bolj veselo, bolj energično, bolj veselo, bolj energično. Vse mentalne sposobnosti se razvijajo hitreje, bolj zabavno, hitreje, bolj zabavno, bolj zabavno, bolj energično.
Hitre, hitre, vesele sile se vlivajo v vse možganske mehanizme volje. Vsi možganski mehanizmi volje se rojevajo vedno močnejši – vedno bolj energični. Vse težave premagujem veselo in veselo, veselo in radostno s pogumno junaštvom. Vse težave in nadloge življenja premagujem veselo in veselo, veselo in veselo s pogumno junaštvom. Vsak dan živim bolj veselo, bolj veselo, bolj veselo, bolj energično. Vsak dan premagujem vse stiske - vse tegobe bolj veselo, bolj radostno, bolj veselo in veselo.
Veselje do življenja postaja vse bolj živahno – vse močnejše.
Veselje do življenja premaga vse težave – vse življenjske nadloge.
Kljub vsem stiskam – vsem tegobam življenja, živim bolj veselo, bolj veselo, bolj veselo. Vsa duša poje od sreče – od veselja do življenja. Kljub vsem življenjskim stiskam živim bolj veselo, bolj veselo, bolj veselo. Vse težave premagujem bolj veselo, bolj energično, bolj veselo, bolj energično, bolj veselo, bolj energično, bolj veselo in veselo. Vsako sekundo živim bolj energično in veselo.
Veselje do življenja postaja vedno bolj živahno - vedno bolj živahno - vedno močnejše.
Veselje do življenja napolnjuje vse moje življenje od jutranjega prebujanja do večernega spanja. Počutje odlično, veselo, veselo, veselo razpoloženje - veselje do življenja napolnjuje moje celotno življenje od jutranjega prebujanja do večernega spanja. Veselje do življenja v celoti pokrije vse težave – vse nadloge življenja.
Skozi vse težave in nadloge življenja živim bolj veselo, bolj veselo, bolj veselo. Skozi vse tegobe – vse tegobe življenja, vsa moja duša od sreče poje – z veseljem do življenja mi v očeh gori vesela, vesela luč. Kljub vsem tegobam življenja mi v očeh zažari vesela, vedra luč, vsa duša mi zapoje od sreče – od veselja do življenja.
Vsi notranji organi živijo bolj energično, bolj veselo, bolj energično, bolj veselo. Celotno telo živi bolj energično in veselo. Skozi vse težave živim bolj veselo, bolj veselo, bolj energično, bolj veselo, bolj veselo. Skozi vse težave - vse tegobe življenja, v mojih očeh gori vesela, vesela luč, vsa moja duša poje od sreče od veselja do življenja.
Veselo, veselo, veselo razpoloženje postaja vedno bolj trajno - vedno bolj stabilno. Skozi vse težave ostaja veselo razpoloženje neomajno - veselo, veselo, veselo razpoloženje.
Od jutranjega prebujanja do večernega spanja, počutje odlično – počutje odlično. Celotno telo živi svobodno-svobodno-radostno-srečno življenje. Kljub vsem življenjskim težavam živi celotno telo bolj veselo, veselo življenje, vse telo živi veselo, vedro, radostno, srečno življenje. Kljub vsem življenjskim tegobam živim bolj veselo, sam skoz in skoz živim bolj veselo, bolj veselo, bolj veselo.
Živim svobodno - popolnoma svobodno - neskončno svobodno. Celo telo živi in diha lahkotno in svobodno, lahkotno in svobodno. Ogromna sila življenja je v polnem zamahu po vsem telesu. Povsem sem napolnjena z veseljem in veseljem, vse moje telo je napolnjeno z veseljem in veseljem, vsi moji notranji organi so napolnjeni z veseljem in veseljem.
Radost in radost tečeta v srce, veselje in veselje tečeta v srce. Z vsako sekundo se rojeva vedno bolj veselo - vedno bolj veselo - vedno bolj veselo srce. Z vsako sekundo se rodi vedno bolj veselo srce - vedno bolj veselo smejoče srce. Z vsako sekundo se rodi vedno bolj veselo srce - vedno bolj veselo srce. Z vsako sekundo se rodi vedno bolj veselo srce - vedno bolj veselo, smejoče srce. Z vsako sekundo se rojeva vedno bolj veselo - vedno bolj veselo - vedno bolj veselo, smejoče srce.
Veselje - zabava teče v dušo, veselje - zabava teče v dušo. Vsako sekundo živim bolj veselo, bolj veselo, bolj veselo.
Svetla, svetla bela luč se vliva v mojo dušo, svetla, svetla bela luč se vliva v mojo dušo. Vsa moja duša je svetla, svetla, svetla, vsa moja duša je svetla, svetla, svetla. V mojih očeh je svetla, svetla svetloba, kot na lep sončen pomladni dan je svetloba v mojih očeh. Vsa duša poje od sreče – od veselja do življenja.
V očeh mi zasveti vesela, vesela luč. Živim bolj veselo, bolj veselo, bolj veselo, moje celotno telo živi bolj energično, radostno, bolj energično, radostno, bolj energično, radostno. Vsa duša poje od sreče – od veselja do življenja. Vsako sekundo živim bolj zabavno, bolj zabavno, bolj zabavno.
Živim popolnoma svobodno - neskončno svobodno. Celotno telo živi svobodno, svobodno, radostno, srečno življenje. Popolnoma me navdaja hitro, hitro razvijajoče se, veselo, veselo novorojeno življenje. Čedalje hitreje me polni – z vse hitreje razvijajočim se novorojenim življenjem. Popolnoma sem napolnjena z energijo vedno hitrejšega, vedno hitrejšega razvoja.
Vesele, vesele hitre sile tečejo v srce - v celoten srčno-žilni sistem - v vse žile. Hitro, veselo, radoživo novorojensko življenje se preliva v moj celoten srčno-žilni sistem. Celoten srčno-žilni sistem živi bolj veselo, bolj veselo, bolj energično, bolj veselo, bolj energično, bolj veselo. Po vsem telesu je hitra, vesela, hitra, vesela cirkulacija krvi. Vse telo živi veselo, veselo, polnokrvno, veselo, zdravo življenje. V celotnem telesu je ogromna, gromozanska sila življenja v polnem teku.
In kri v veselem, radostnem, hitrem toku prinaša obilje odlične, hranljive hrane vsemu telesu. Živim polnokrvno, polnokrvno, veselo, srečno življenje skozi in skozi. Hitro, veselo, veselo, veselo, veselo, radostno kroženje krvi se rodi po telesu. Po telesu se rodi hiter, vesel, radosten, vesel, vesel krvni obtok. Vse telo živi polnokrvno, polnokrvno, veselo, zdravo življenje.
Vse telo živi bolj veselo, bolj veselo, bolj veselo, bolj energično, vsi notranji organi živijo bolj veselo, bolj energično. Vsi notranji organi živijo polnokrvno, polnokrvno, radostno, srečno življenje. Po telesu se rojeva vse hitrejša in bolj vesela cirkulacija krvi. V rokah in nogah se rodi vedno hitrejša in bolj vesela cirkulacija krvi. Celotno telo živi vedno bolj veselo – vedno bolj radostno zdravo življenje. Sam skoz in skoz živim bolj veselo, bolj veselo, bolj energično, bolj veselo, bolj veselo, vsa moja duša poje od sreče - od veselja do življenja. Vesela, vesela luč mi zasveti v očeh, vsa moja duša poje od sreče - od veselja do življenja.
Rodi se vesela-vedra-lahka-hitra hoja. Rojevajo se lahki-lahki-zabavni-hitri gibi. Rodi se vesela-vedra-lahka-hitra hoja. Vsa duša poje od sreče – od veselja do življenja. Hodim - letim kot ptica na krilih, tečem - letim kot ptica na krilih, vsa moja duša poje od sreče - od veselja do življenja.
Vesele, vesele zdrave sile se izlivajo v moje možgane - hrbtenjačo - v vse moje živce - v ves moj živčni sistem. Vesele, vesele, zdrave sile se vlivajo v ves moj živčni sistem. Vesele, vesele, radostne sile se vlivajo v moj celoten živčni sistem. Veselo, veselo novorojeno življenje teče v moje možgane - hrbtenjačo - v vse moje živce - v celotno moje živčevje. Veselo, radoživo, vedno hitreje razvijajoče se novorojeno življenje se preliva v moje možgane - hrbtenjačo - v vse moje živce - v celotno moje živčevje.
Z vsako sekundo se celoten živčni sistem rodi vedno močnejši - vedno močnejši - vedno močnejši. Z vsako sekundo se celoten živčni sistem rodi vedno močnejši - vedno močnejši - vedno močnejši. V vse moje živce teče nedotaknjena novorojena moč.
Od temena moje glave do konic prstov obeh rok in obeh nog so vsi moji živci veselo in veselo postajali bolj zdravi in močnejši, bolj zdravi in močnejši. Od temena glave do konic prstov obeh rok in obeh nog, veselo, radostno, veselo, veselo, vsi moji živci so vedno bolj zdravi in močnejši, bolj zdravi in močnejši.
Rojen sem kot človek z vedno močnejšimi živci. Vsako sekundo se rodim kot oseba z vedno močnejšimi živci. Rodil sem se kot človek jeklenih živcev. Rodil sem se kot človek jeklenih živcev. Z vsako sekundo se rodi vedno močnejši - vedno močnejši - vedno močnejši živčni sistem. Možgani in hrbtenjača živijo bolj veselo, bolj energično, bolj veselo, bolj energično, kri pa v vedrem, radostnem, hitrem toku prinaša obilico odlične, hranljive hrane vsem milijardam živčnih celic v možganih. Možgani živijo bolj veselo, bolj radostno, v popolnem zadovoljstvu - v popolnem zadovoljstvu živijo možgani - hrbtenjača bolj veselo, veselo, energično, veselo.
V popolnem zadovoljstvu – v popolnem zadovoljstvu vse živčne celice možganov in hrbtenjače živijo bolj radostno, bolj veselo, bolj energično. In kri v vedrem, radostnem, veselem, radostnem, hitrem toku prinaša obilico odlične, hranljive hrane vsem milijardam živčnih celic v možganih in hrbtenjači. V popolnem zadovoljstvu vse milijarde živčnih celic v možganih in hrbtenjači živijo bolj veselo, bolj veselo, bolj veselo.
Možgani in hrbtenjača živijo vsako sekundo bolj veselo, bolj radostno, bolj veselo in veselo. Celoten živčni sistem se rodi z vsako sekundo vedno močnejši - vedno bolj močan - vedno močnejši. Skozi in skoz živim bolj veselo - bolj veselo - popolnoma sem napolnjen s hitrimi, hitrimi, vedrimi silami. Povsem sem napolnjena z vedno hitreje razvijajočim se, veselim življenjem. Popolnoma me navdaja vedno hitrejši, vedno hitrejši, veseli razvoj. Popolnoma sem napolnjen z vedno hitrejšim - vedno hitrejšim - vedno bolj veselim - vedno bolj veselim - vedno bolj radostnim razvojem.
Celotno moje živčevje je napolnjeno z vedno bolj veselim, vedno bolj radostnim razvojem. Celotni možgani in hrbtenjača so napolnjeni z veselim, veselim, radostnim razvojem. Vsi živci postanejo bolj veseli in radostni, bolj zdravi in močnejši, bolj zdravi in močnejši.
V predelu srca postanejo vsi živci bolj zdravi in močnejši, bolj veseli in radoživi, bolj veseli in radostni, zdravi in močnejši, živci pa postanejo bolj zdravi in močnejši. Po obsežnem predelu srca se rojevajo vedno močnejši, vedno močnejši, vedno bolj zdravi živci. Z vsako sekundo se v celotnem predelu srca rojevajo vedno močnejši - vedno močnejši - vedno bolj zdravi - vedno bolj zdravi živci. V celotnem velikem območju srca se rodijo močni, močni, zdravi, jekleni živci.
Jeklena trdnjava je vlita v vse živce prsnega koša - jeklena trdnjava je vlita v vse živce prsnega koša. Vse prsi postanejo bolj zdrave in močnejše, živci postanejo bolj zdravi in močnejši. Močni, zdravi, jekleni živci se rodijo skozi in skozi celotno prsi. Močni, močni, zdravi, jekleni živci se rodijo skozi vse prsi.
Jeklena trdnjava teče v živce rok in nog - jeklena trdnjava. Roke in noge postanejo bolj zdrave in močne, živci postanejo bolj zdravi in močnejši. V ramenih-rokah, v ramenih-rokah postanejo živci bolj zdravi in močnejši.
Junaška silna moč se rojeva po mojem mladem zdravem telesu.
Zdrav mir.
Novo, zdravo novorojeno življenje se zliva v mojo glavo – v vse telo. Novo, zdravo novorojeno življenje se preliva v možgane-hrbtenjača - v vse moje živce - v celoten živčni sistem. Ogromna, gromozanska zdrava sila - zdrava sila se vlije v mojo glavo. V glavo mi teče zdrava moč, v živce mi teče zdrava moč. V živce mi teče zdrava novorojena moč. Zdrava novorojena moč je vlita v živčevje mišic – v živčevje mišic. Zdravi živci so trdno mirni. Popolnoma sem napolnjena s prijetnimi občutki, prijetno, prijetno, zdravo umirjenostjo.
Prijetna umirjenost se pretaka v mišice. Prijetna, prijetna, zdrava umirjenost se pretaka v mišice ramen in rok. Prijetna, prijetna, zdrava umirjenost se pretaka v mišice ramen in rok. Mirni živci so trdno zdravi v vseh mišicah; mirni živci so trdno zdravi v vseh mišicah. Mirni živci v mišicah ramen in rok so trdno zdravi. Prijetna, zdrava umirjenost se pretaka v živčevje mišic – v živčevje mišic. V vseh mišicah se rodijo močno mirni, zdravi živci. Popolnoma sem napolnjen s prijetnim, prijetnim, zdravim mirom.
V glavo ti teče zdrava umirjenost. Popolnoma miren sem skoz in skoz - popolnoma miren - spokojno miren - popolnoma miren - popolnoma miren - popolnoma miren - spokojno miren. V glavo mi teče zdrava umirjenost. Prijetna zdrava spokojnost mi napolni glavo, prijetna zdrava spokojnost napolni mojo glavo, prijetna zdrava spokojnost napolni mojo glavo. Glavo mi napolni prijeten, zdrav mir.
V mojo glavo - v vse mišice - teče prijeten, zdrav mir. Prijeten, zdrav mir se pretaka v glavo – v mišice ramen in rok. Prijeten, zelo prijeten, zdrav mir se pretaka v glavo – v mišice ramen in rok. Prijetna, zdrava umirjenost teče v glavo - v ramena - v roke.
V glavo in v roke se pretaka prijeten novorojenček, ki traja dolgo. Prijeten, zelo prijeten, novorojen, trajen mir se zliva v glavo in v roke. Prijeten, zelo prijeten, novorojenček trajajoč mir se preliva v mojo glavo – v vse telo. Povsem me navda prijeten, prijeten, novorojen, trajajoč mir.
Skozi in skoz sem popolnoma miren - popolnoma miren. Kot zrcalna gladina jezera sem skoz in skoz popolnoma miren. Kot zrcalna gladina jezera sem skoz in skoz popolnoma miren - popolnoma miren - spokojno miren. Moja duša je tako mirna in lahkotna, moja duša je tako mirna in mirna.
V mojo glavo se pretaka prijeten novorojenček, ki traja. V glavo mi teče prijeten, prijeten novorojenček, ki traja. V vse moje mišice se pretaka prijeten, zdrav mir. Novorojena, prijetna umirjenost teče v mojo glavo - v vse moje živce. Novorojena, trajna, zdrava umirjenost teče v mojo glavo - v vse moje živce. V živčevje mišice – v živčevje mišic novorojenčka se pretaka močan zdrav umirjen. V vse moje mišice se pretaka novorojena, trajna, zdrava umirjenost.
Živci postanejo bolj zdravi in močnejši v vseh mišicah; trdno, mirno zdravi živci se rodijo v vseh mišicah. V mišicah ramen in rok so zdravi živci trdno mirni. V mišicah ramen in rok so zdravi živci trdno mirni. V mojo glavo - v vse moje živce - teče prijeten novorojenček, ki traja. Popolnoma sem se umiril, sem čisto miren skoz in skoz - popolnoma miren - spokojno miren - popolnoma miren.
Kot zrcalna gladina jezera sem skoz in skoz popolnoma miren. Kot zrcalna gladina jezera sem skoz in skoz popolnoma miren - popolnoma miren - spokojno miren. Moja duša je prijetno mirna, prijetno mirna. V mojo glavo - v vse moje živce - teče novorojenček zdrav, trajen mir. Novorojenček, novorojenček, trajen mir se zliva v mojo glavo - v vse moje živce. Novorojena, trajna, zdrava umirjenost teče v mojo glavo - v vse moje živce. Povsem me navdaja prijetna, prijetna – zelo prijetna, zdrava umirjenost.
Popolnoma sem zapolnjena z zdravim novorojenčkom in trajnim mirom. Povsem me navdaja prijeten, prijeten novorojenček zdrav mir. Popolnoma sem se umiril, popolnoma sem se umiril - popolnoma miren - popolnoma miren. Skozi in skoz sem popolnoma miren - popolnoma miren - spokojno miren.
V živce glave se preliva novorojenček, trajen mir. V mojo glavo - v vse živce moje glave - se steka novorojenček zdrav, trajen mir. Novorojena, močna, zdrava umirjenost teče v mojo glavo - v vse živce moje glave. Celotna glavica novorojenčka je napolnjena s trajnim, zdravim mirom. Moja duša je tako mirna in lahka. Moja duša je tako mirna in lahka, tako lahka, tako lahka in dobra.
Popolnoma sem napolnjena s prijetnim, prijetnim, zelo prijetnim novorojenčkom zdravim, trajno mirnim. Popolnoma miren sem skoz in skoz - popolnoma miren - popolnoma miren - spokojno miren. Popolnoma sem napolnjen s prijetnim, prijetnim, zelo prijetnim, novorojenim, trajnim, zdravim mirom.
Georgy Nikolaevich Sytin se je rodil 30. avgusta 1921 v majhnem kirgiškem mestu Osh. Po končani šoli je obetavni mladenič vstopil na tri univerze hkrati in kmalu postal moskovska legenda. V mestu so presenečeno pripovedovali legende o neutrudnem študentu, ki je vse izpite na katerem koli inštitutu v mestu opravil z odličnimi ocenami.
Toda velika domovinska vojna je prekinila izobraževalni proces. Kot prostovoljec se je takoj znašel v središču bojev, kjer je dobil prvo rano. Bil je drzen v bitkah, zato so bile vrste bolnišnic, naprednih bolnišnic in še več bolnišnic.
Zadnja, osma rana je postala kritična. Delec granate je zadel trebuh in se zagozdil v hrbtenici. Sprva ga sploh niso operirali, pustili so ga na hladnem hodniku, da je umrl v nezavestnem stanju. Ko pa so zdravniki med jutranjim obhodom videli, da je življenje še trdno v njegovem telesu, so ga takoj prepeljali v operacijsko sobo.
Po treh mesecih v bolnišnicah je bil Georgy odpuščen iz vojske in mu dodelil prvo skupino invalidnosti zaradi poškodbe. »Pomirili« so, da bolečina ne bo trajala dolgo, ljudje s takimi ranami ne bodo dolgo živeli. Dali so mi 150 ampul protibolečinskih tablet, brizgo, iglo in sterilizator. Svetovali so mi, naj se naučim sama dajati injekcije. V tistih letih je bil to celoten arzenal pomoči, s katerim je lahko medicina lajšala trpljenje invalida. Odslej sta bila dan in noč posvečena preživetju, odpravljanju neskončne bolečine.
»Sem močna, odločna in zdrava oseba, sposobna popolnoma nadzorovati svoje telo in občutke. Bolečina za vedno zapusti moje telo. Vsaka celica mojega telesa je zdrava in močna« - to so besede njegovega prvega stališča. Zahvaljujoč tem in podobnim besedam mu je uspelo premagati bolezen. Ni lahko premagati in izstopiti iz obsojenega kroga, ki so ga začrtali zdravniki, pa tudi v nekaj letih biti s strani zdravniške komisije priznan kot sposoben za boj.
Poleti 1948 je Georgij Nikolajevič na sprejemu pri ministru za zdravje Efimu Ivanoviču Smirnovu povedal zgodbo o svojem zdravljenju. Potožil je, da ni potrebnega znanja za širjenje te metode in sposobnosti pomagati vsem v stiski. Istega dne je Sytin postal študent medicinske fakultete medicinskega inštituta.
30. avgusta 2013 je Georgij Nikolajevič Sytin dopolnil 92 let! Je vesel, poln ustvarjalnih idej in ne popušča. Od prejšnje poškodbe je ostala neusahljiva vera v višje zmožnosti človeške duše, bogate izkušnje pomoči bolnim in hvaležnost ljudi, ki so izgubili vero v lastno ozdravitev.
Raziskave, ki so jih izvedli znanstveniki Ruske akademije medicinskih znanosti, so vse ideje obrnile na glavo. Biološka starost Georgija Nikolajeviča pri 70 letih je bila 2-krat manjša od starosti njegovega potnega lista. In to ni edino neverjetno dejstvo njegove bogate biografije.
Potem ko je postal profesor in zagovarjal 4 doktorske disertacije iz medicine, psihologije, pedagogike in filozofije, nadaljuje svoj osupljivi življenjski eksperiment - raziskovanje zmožnosti človeškega telesa. Pri 68 letih je postal oče hčerke, pri 70 letih pa oče sina. 78-letni Georgij Nikolajevič je z odličnim uspehom opravil izpit na Fakulteti za podiplomsko izobraževanje na Moskovski medicinski akademiji za psihoterapevta.
To je nekaj dejstev iz življenja G.N. Sytin so prepričljiva potrditev visoke učinkovitosti izobraževalne medicine, ki jo je ustvaril, in metode samoprepričevanja (odnosov).
Georgy Nikolaevich se je že od otroštva zanimal za naravo, v adolescenci pa se je začel zanimati za razvoj človeških sposobnosti. In ko je bil po hudi poškodbi odpuščen in mu zdravniki niso mogli pomagati, so bila vsa prizadevanja Georgija Sytina namenjena boju proti bolečinam. Zahvaljujoč svojemu odnosu in samozavesti je Sytinu uspelo premagati bolezen. Ministrstvu za zdravje ZSSR je povedal zgodbo o svojem zdravljenju. In od takrat je zagovarjal več kot eno znanstveno delo in začel aktivno izvajati svojo metodo v znanosti. Sytinova čustva se uporabljajo v praksi pedagogike, športa, astronavtike, medicine, industrije in proizvodnje.
Metoda verbalno-figurativnega čustveno-voljnega samoprepričevanja (SOEVS) za izboljšanje in pomlajevanje človeka vključuje odnos do upravljanja vseh telesnih sistemov in notranjih organov. Stališča so orodje samoprepričevanja ter zanesljivo in vsemogočno orodje. To niso zdravila, so univerzalna in javno dostopna. Razpoloženja odsevajo idejo ozdravitve in pomlajevanja v besedni formulaciji, podobi, občutkih in voljnem naporu, ki v svoji enotnosti ustvarjajo močan impulz iz možganov v notranje okolje telesa. Konstrukcija razpoloženja je taka, da v človeku tvorijo žive podobe zdravja, mladosti, moči, neutrudnosti in lepote, krepijo pozitivna čustva, na primer veselje do življenja, in spodbujajo voljna prizadevanja za obvladovanje stanja. Metoda najbolj koristi tistim, ki se je lotijo z zaupanjem in upanjem.
Profesor Sytin še naprej piše knjige, razvija nove poglede in potuje v različne dele države. V Moskvi je brezplačen medicinski salon centra Sytin, kjer avtor vsaj enkrat na mesec izvaja razpoloženja.
Uživam v življenju. Zdrav mir. Zdravilni, psihološki odnosi G. N. Sytina.
Včasih utrpimo poškodbe ali druge telesne poškodbe. Kako si pomagati? Obstaja zdravilo za povrnitev zdravja. To so pozitivne izjave, stališča, afirmacije. Aktivirajo obrambne sposobnosti telesa in znatno pospešijo celjenje.
Zdravstvena miselnost
Poškodba, ki se ji je mogoče izogniti
Pred nekaj leti sem imel incident. Nekega poletnega dne sem se peljal s tramvajem. Pri nenadnem zaviranju sem padel in z levim prsnim košem močno udaril ob rob sedeža na nasprotni strani avtomobila. Bilo je zelo boleče. S pomočjo drugih potnikov sem se s težavo postavil na noge. Ko sem izstopil iz tramvaja, sem se komaj priplazil domov (na srečo se nahaja dva koraka od postajališča).
Znano je, da so mlečne žleze zelo nežne in ranljive. Udarec po prsih je nevaren, takšne modrice so polne neželenih posledic.
Doma sem se nekako spočila, bolečina je postopoma popustila. Toda dotik mojih prsi je še vedno bolelo. Naslednji dan sem opazila ogromno črno modrico, ki se je pojavila na spodnjem delu moje leve dojke. To me je motilo. Šla sem v lekarno in prosila za mazilo za modrice. Farmacevt je vprašal, kje se nahaja modrica. Povedal sem ji, kaj se je zgodilo. Odgovorila je, da je modrica na prsih nevarna in vztrajno svetovala, naj takoj obišče zdravnika. Hkrati sem dal mazilo.
Kako so me obravnavali
Nisem še šel k zdravniku. Modrico sem začel zdraviti z mazilom, vendar se ni zmanjšala. Potem sem se spomnil še enega mazila – heparina, ki v takšnih primerih deluje učinkovito. Preprečuje nastajanje krvnih strdkov, razreši že nastale in ustavi njihovo rast.
Ko sem kupil heparinsko mazilo, sem začel z njim mazati poškodovano mlečno žlezo in jo masirati z rahlimi gibi. Mazilo je pomagalo: vsak dan sem videl, da modrica postopoma bledi. Čez nekaj časa je njegova črnina popustila, nato pa je popolnoma izginil.
A to še ni vse. Začel sem recitirati afirmacije – da bi se pripravil na zdravljenje. Afirmacije so pozitivna stališča, ki pomagajo umu, da se uglasi, da aktivira zdravilne moči telesa in s tem povrne zdravje.
Zdravilna razpoloženja
Vsak dan sem hodila in vadila (hoja s palicami). Med temi sprehodi sem si ves čas govoril zdravilne misli:
"Vsaka celica v mojem telesu se sprosti,
Vsaka celica absorbira zdravje.
Vsaka žila v mojem telesu se sprosti in razširi,
Skozi moje žile teče sveža zdrava mlada kri,
Očisti jih, jim prinese svežo hrano in odnese vse slabo.
Moje dojke se celijo in postajajo zdrave,
Moje dojke so mlade, čiste in zdrave.
Sem zdrava in vesela.
V mojem svetu je vse popolno in tako tudi je.”
Vsak dan sem hodil po pol ure in med hojo sem si govoril ta razpoloženja. Na meni so se odlično obnesle. Takšne afirmacije pomirjajo, izboljšujejo razpoloženje, vzbujajo zaupanje in ustvarjajo enakomerno, pozitivno ozadje, ki je koristno za zdravje.
Celjenje modrice je bilo v polnem teku. Nazadnje so od njega ostali le spomini, nato pa so tudi ti izginili. Prsi so bile gladke, mehke, kot prej.
Uspešen konec zgodbe
Od takrat je minilo kar nekaj let. Ravno pred kratkim sem opravila celoten zdravniški pregled: preventivni pregled vseh zdravnikov specialistov (po pogojih zdravstvenega zavarovanja). Imela sem tudi mamografijo - pregled mlečnih žlez z najsodobnejšo medicinsko opremo (diagnostični aparat v celoti zaseda veliko sobo, tako daleč je tehnologija prišla).
Kot rezultat sem prejel zaključek: moje dojke so zdrave. In tudi vsi drugi organi, hvala bogu.
Moč zdravilnih odnosov
Zakaj sem ti vse to povedal? Konec koncev se je dogodek, ki se mi je zgodil, zdel oseben, intimen. O tem sem povedal, da bi vam povedal, kakšna ogromna moč se skriva v naši zavesti, pod pogojem, da je pravilno uglašena.
Na srečo obstajajo zdravniki, ki poznajo ogromno moč in koristi pozitivnega odnosa. Mislim, da je večina od vas že slišala za zdravilni duh Georgija Sytina - doktorja medicinskih, psiholoških in filozofskih znanosti, akademika. Njegovi občutki so splošno znani, uporabljajo jih ruski kozmonavti itd.
Mislim, da ste slišali tudi za Louise Hay - slavno ameriško pisateljico, zdravilko in praktično psihologinjo. Je avtorica več kot 30 knjig v skupni nakladi več kot 50 milijonov izvodov. Njena najbolj znana knjiga je You Can Heal Your Life. Louise Hay je razvila učinkovit sistem pozitivnih afirmacij, ki jih uporablja veliko ljudi po vsem svetu.
Pomagalo mi je tudi to, da se ukvarjam že več kot 20 let (začetek člankov o meditaciji). Je močno sredstvo osebne rasti, vključno z izboljšanim zdravjem, povečanimi intelektualnimi in ustvarjalnimi zmožnostmi, sposobnostjo koncentracije itd.
Vse skupaj mi je pomagalo, da sem se hitro znebila modrice in njenih možnih posledic.
Kako dati izjave
Afirmacije (izjave) bodo učinkovite, če boste pri njihovem sestavljanju upoštevali določena pravila. Tukaj so:
Izjave morajo biti podane le v pritrdilni obliki. Delček "ne" je izključen. Napačno je na primer reči: "Ne bom zbolel." Pravilno: "Zdrav sem", "Počutim se odlično."
Afirmacije naj bodo sestavljene samo v sedanjem času, dejanje se odvija tukaj in zdaj. Napačno je reči: "Zdrav bom", "Jutri mi bo bolje." Pravilno: "Zdrav sem", "Izboljšujem se", "Trenutno se zdravim."
Izjava mora biti sestavljena tako, da v vas vzbuja pozitivna čustva, veselje in dobro razpoloženje. Če povzroča nelagodje, ga spremenite.
Izjave naj bodo kratke. Besedljivost je izključena. Izrazite samo glavno misel.
Potrebna je popolna vera v moč izjave.
Opozorilo
Rada bi opozorila na nepremišljeno uporabo afirmacij ob ugotovljenih hudih boleznih, ko je potreben resen zdravniški poseg. Če je bolezen že tako napredovala, je nujna pomoč usposobljenih zdravnikov.
