Moški pogosto pravijo, da samo ženske v obdobjih maničnih stanj (PMS) razbijajo krožnike, preklinjajo in se jezijo zaradi malenkosti. Izkazalo se je, da moški niso daleč od tega. Imajo tudi depresivno-manična obdobja, med katerimi so tako dovzetni za nevroze. Nadalje o temi:
"Spet si zamešal vse moje diske!" Ali pa: "Kdaj se boš naučil kuhati kot človek?!" Ali: "Nekdo spet ni ugasnil luči v kuhinji!" In vse to v zelo povišanih tonih. Zveni znano? Pridejo dnevi, ko ljubljeni najde napake v vsem na svetu in nič mu ne more ugoditi. Hkrati zagotovo veste, da je z njim v službi vse v redu, avto je v redu, pred dvema dnevoma pa vam je rekel, da ste najboljša ženska na svetu. In v postelji se obnaša nekako čudno. Nato se godrnja nad neustavljivim ženskim temperamentom, obrne k steni in se pretvarja, da spi. Potem, nasprotno, hoče vedno več, čeprav je ura že pol šestih in moraš vstati v službo čez dve uri. Do nedavnega je veljalo, da se hormonske nevihte pojavljajo samo pri ženskah. In moška polovica človeštva je odvisna od hormonov le v nežni adolescenci.
No, zjutraj (približno osem, po mnenju seksologov), ko je raven "moškega hormona" v krvi še posebej visoka in nagnjena k seksu. Veljalo je tudi, da tisti s previsokim odmerkom testosterona bodisi postanejo preraščeni z gostimi, kodrastimi lasmi od glave do pet ali (v posebej hudih primerih) postanejo spolni manijaki.
Toda izkazalo se je, da je hormonska nevihta, nasprotno, to je pomanjkanje testosterona, veliko bolj nevarna. Moški postanejo razdražljivi, živčni in prepirljivi. Poleg tega je nezadržna spolna želja (tudi manične oblike) prav tako posledica nizke ravni hormonov. Očitno moški s svojim agresivnim vedenjem nezavedno poskušajo nadomestiti pomanjkanje moškosti. Zakaj je testosteron tako pomemben? Ker je brez pretiravanja glavni moški hormon, od katerega je odvisno čustveno in fizično stanje moškega.
Sindrom moške razdražljivosti (MIS) - to je znanstveno ime za njegove joke o pomešanih diskih, neugasnjenih lučeh in tvoji nesposobnosti kuhanja. Žrtve SMR se pritožujejo nad depresijo, utrujenostjo, zaspanostjo in (seveda) razdražljivostjo. Njihove žene in prijateljice pa se pritožujejo, da so njihove polovice, ko pridejo iz službe, sposobne samo enega: zapreti se v sobo, uleči na kavč in zaspati ob šumenju televizorja. Sliši se kot PMS, kajne? Toda v nasprotju s tem se SMR pojavlja neredno in ko se pojavi, lahko traja več tednov.
SMR je nova in hitro razširjena bolezen. Od kod je prišel? Mogoče je moško telo začelo proizvajati manj testosterona? št. Glavni moški hormon se proizvaja v enakih količinah kot pred tisočletji. Toda življenjski pogoji so se spremenili. Vsakodnevni stres v službi in doma, vedno večja količina informacij, na katere se morajo odzvati, prisilijo moške, da proizvedejo tedensko normo hormona na dan. In če je vaš fant bolan, zaposlen z delom ali preprosto živi v zelo stresnem ritmu, rezerva testosterona preprosto nima časa, da bi se obnovila. A to še ni vse. Izkazalo se je, da smo tudi ženske vpletene v moške »težke dni«. V razmerah emancipacije, ko je vse manj čisto moških poklicev, ko žene pogosto zaslužijo za red velikosti več kot njihovi možje, šefinje pa vodijo podjetja veliko strožje in učinkoviteje kot moški, slednji vse težje živijo. do podobe pravega moškega. A vseeno si prizadevajo zanj. Za ceno neverjetnih naporov, stalne napetosti in ... testosterona.
Raziskave kažejo, da se vztrajno pomanjkanje testosterona in s tem kronična SMR pojavlja tudi pri 20-letnih moških. Toda najbolj nevarna starost je 40-45 let. Človek se boji staranja in izgube spolne privlačnosti; razmišlja o zamujenih priložnostih in sklene, da v njegovem življenju ne bo več nič svetlega; lahko pade v depresijo.. Koncept - sindrom moške razdražljivosti je izumil škotski zdravnik Gerald Lincoln spomladi leta 2002. Da bi dokazal, da hormonska nihanja niso le ženska pravica, je izvedel številne poskuse. Najprej na živalih (predvsem ovcah). Izkazalo se je, da se samci v obdobju parjenja (ko raven testosterona v krvi doseže svoj maksimum) do samic obnašajo pogumno, pogumno in zelo prijazno. Vsak mora svojim sosedom v čredi dokazati, da je najboljši kandidat za očetovstvo. A takoj ko se sezona parjenja konča, postanejo ovni živčni, razdražljivi in celo nagajivi. Ali moram reči, da testosteron v tem času občutno pade? Z eno besedo, ovni (pa tudi jeleni in indijski sloni) imajo vse znake SMR.
Nadaljnji poskusi so bili izvedeni na ljudeh, ne samo na Škotskem, ampak tudi v Angliji in ZDA. Dr. Richard Petty iz londonske klinike za zdravje moških pravi: začasne motnje v glavnem moškem hormonu dvesto trpijo zaradi vztrajno nizke ravni testosterona. Poleg tega so to pogosto zelo mladi (20-letni!) moški. Teh razlik seveda ni mogoče pojasniti s koncem paritvene sezone - ljudje preprosto nimajo takšnega pojava, oziroma traja vse leto. Glavni vzrok človekovega neuspeha je stres.
Gradbena in inštalacijska dela so njegova težava, če:
Ali noče seksati ali pa ne razmišlja o ničemer drugem kot o seksu;
Nenehno se pritožuje nad utrujenostjo;
Nehal je hoditi na trening (če je seveda hodil);
Takoj po večerji (včasih za mizo) zaspi;
Vsako vaše dejanje pospremi s komentarjem: "Ne prenesem, ko ..."
Pozdravljeni, dragi bralci! Vsak par se prej ali slej sooči. Včasih pride kar od nikoder. Mnoge ženske se nagibajo k temu, da krivijo same sebe in postanejo depresivne. Popolno nerazumevanje, od kod izvira težava in zakaj se je zakončev odnos spremenil, povzroča zmedo in ne vedno ustrezne ukrepe.
Mož je postal razdražljiv in jezen: kaj bi lahko bili razlogi za takšno vedenje, kaj storiti, da ne bi vsega pokvaril, in danes vam bo psiholog dal odgovore na mnoga druga vprašanja. Ne boste imeli samo razumevanja, ampak tudi akcijski načrt, ki vam bo zagotovo pomagal razumeti problem in izboljšati odnose.
Česa ne storiti
Oh, ta sebičnost! Veliko ljudi, še posebej pogosto med ženskami, v takih trenutkih popolnoma pozabi na svojega partnerja. Začnejo jih skrbeti ne toliko razlogi za zakončevo vedenje, ampak njegove posledice.
V moji praksi je bil tak primer. Na recepcijo je prišla jokajoča deklica, ki je povedala, da se je spet sprla z ljubimcem. Zadnje čase je bil do nje nesramen in ona sploh ni razumela, kaj se dogaja.
Dolgo je govorila o tem, kaj mu ni všeč, in nobena od težav po mojem mnenju ni bila tako pomembna: potem jo je obtožil, da zdajle noče v trgovino, nato jo je grajal, da je pomotoma vrgla ven. besedno zvezo, kasneje je napačno parkirala avto.
Treba je opozoriti, da deklica sama ni poskušala najti pravega odgovora, zakaj se to dogaja, zelo jo je skrbelo dejstvo, da je njen glas povišan nanjo, in druge manifestacije agresije. Prosila me je, naj ji pomagam popraviti moškega.
Med najino sejo jo je mladenič ponovno poklical in prosil sem jo, naj dvigne slušalko. Večino »psovk« je zavzemal prav on, ki ji je poskušal razložiti, kaj in kako mora narediti v konkretni situaciji, ona pa ji je dolgo časa dopovedovala, da je povzdignjeno govorjenje nespodobno. Ljudje se sploh niso razumeli in so v konfliktu poskušali reševati različne probleme.
Kot se je kasneje izkazalo, je moški tega dekleta postal agresiven, potem ko je bil njegov oče hospitaliziran, vendar par ni govoril o tej temi. Svoje nezadovoljstvo je še naprej zlival nanjo, ona pa je povedala...
Egoizem partnerjev postane velika težava za odnose. V življenju vsakega se najdejo težave, s katerimi se je težko spoprijeti sam. Človek se začne boriti kot ranjen lev in edino, kar lahko naredi, je, da svojo agresijo strese na druge. Seveda v tem primeru lastna čustva in boj za pravice ne bodo pripeljali do nič dobrega.
Prihaja do trka interesov. Eden kriči o svojem, a ne govori o tem, kaj ga resnično skrbi, drugega pa skrbi le, da je partner postal nekaj drugega.
Kaj storiti v tej situaciji
Če je vaš mož postal brezbrižen ali agresiven, neposredno postavljanje vprašanj morda ne bo vedno pomagalo. Zateči se boste morali k trikom. Bodite občutljivi v tej zadevi in poskusite razumeti, kaj ga resnično skrbi. So njegove trditve ustrezne ali samo išče razlog za prepir? V parih se ljudje pogosto prepirajo zaradi tem, ki jih ne motijo tako zelo. Svoje prave težave skrivajo za sabo.
Moški je zaskrbljen, ker je njegov oče v bolnišnici. Ničesar ne more storiti, da bi mu pomagal, in mora samo premagati situacijo. O tem se z dekletom ne more pogovarjati in si s tem olajšati duše, posledično na njo preprosto strese nakopičena čustva.
Seveda je ta situacija pomembna tudi za druge primere. Na primer, moža med nosečnostjo lahko skrbi, da bo moral biti odgovoren za drugo osebo, se boji, da se ne bo spopadel z novo vlogo ali da mu žena ne bo mogla posvetiti dovolj časa, in zdaj moral bo deliti pozornost z dojenčkom.
Mladeniču je nerodno izraziti svoje skrbi. Predvideva, kakšna reakcija ga čaka in se z njo ne želi soočiti. O svojih strahovih seveda ne bo govoril, ampak se bo manifestiral drugače – v obliki agresije oz.
Seveda to ne velja za vse moške. Nekaterim pomaga šok terapija, ko deklica direktno reče: »Bodimo iskreni? Problem nisem jaz, ti se bojiš, da ...« Človek doživlja stres in skrbi, vendar se po tem umiri in preneha biti agresiven. Vendar v tem primeru brez ustrezne občutljivosti tvegate, da boste naleteli na močan škandal in nepopravljive posledice.
Upam, da bom razumel, katera metoda bo delovala z njim. V nekaterih primerih se bo veliko lažje in bolje umakniti in ostati miren. Poskusite se izogibati konfliktom ali, če do njih pride, jih ne popuščajte s svojimi komentarji. Mladega človeka pustite pri miru z njegovimi mislimi in poskusi, da se sam domisli stvari.
Bodite vztrajni, če želite izvedeti prave razloge za njegovo vedenje, vendar ne bodite vsiljivi. Če ne želi govoriti o tem, kar ga resnično skrbi, ga ponovno vprašajte, vendar malo kasneje.
Lahko ti priporočim odlično knjigo »Skrivnosti uspešnih družin. Pogled družinskega psihologa" Artema Tolokonina, vsebuje veliko informacij o tem, kako postati srečnejši v zakonu in najti harmonijo v svojih odnosih.
Razdražljivost in agresija sta tista afekta, ki vedno škodujeta ljudem okoli sebe, predvsem ljubljenim. To je lahko fizični in moralni vpliv. Trpijo tisti okoli njega in trpi sam človek, ki se ne more zadržati.
Menijo, da je agresivno vedenje bolj značilno za moške. To ni povsem res, agresija se pojavlja v različnih oblikah. Moški so bolj nagnjeni k neposredni agresiji, izraženi v fizičnih dejanjih. To ne pomeni nujno, da nekoga tepeš, lahko so to grožnje, kričanje, nenadni premiki ali uničevanje predmetov. Obstaja pa tudi posredna, skrita, verbalna agresija, ki je bolj značilna za ženske (ogovarjanje, obrekovanje, obrekovanje, prikrito poniževanje).
Tema agresije, nasilja in inkontinence pri moških je v zadnjem času zelo aktualna. Pred kratkim se je pojavil izraz, o katerem se veliko razpravlja na internetu: Sindrom moške razdražljivosti (MIS).
Natančne definicije tega sindroma ni, tako kot ni vključen v klasifikacijo bolezni ICD. Verjetno je bil prvotno izumljen kot analogija z menopavzo pri ženskah: tudi moški se začnejo v določeni starosti (po 40 letih). In res, v tem obdobju pride do sprememb v razpoloženju in vedenju.
Če pa zdaj v iskanje vnesemo "moški sindrom razdražljivosti", lahko vidimo, da so tam odvržene absolutno vse epizode "slabega" moškega vedenja v kateri koli starosti, in vse to pojasnjuje testosteron.
Po eni strani je lažje. Po drugi strani pa je škoda za moške. Predstavljeni so kot popolnoma primitivna bitja. Čeprav naše vedenje izvira iz živalskih nagonov, se nanje nalaga marsikaj: vzgoja, kultura, izobrazba, zavedanje naše vloge v družbi, sposobnost obvladovanja sebe. Poleg tega je naš živčni sistem zelo zapletena stvar in ga ne uravnava samo testosteron.
Na koncu so različne bolezni, tako somatske kot duševne, ki jih je treba zdraviti, ne pa jih skrivati za neobstoječim sindromom.
Najverjetnejši vzroki moške razdražljivosti
V enem članku je nemogoče analizirati absolutno vse vzroke za razdražljivost in agresijo pri moških. Navedli bomo najverjetnejše razloge in najbolj splošna priporočila.
Naravni tip temperamenta
Vsi poznamo štiri vrste temperamenta: flegmatik, sangvinik, melanholik in kolerik. Najbolj razburljiv tip je seveda kolerik. Je jezen in impulziven, na situacijo se odzove zelo hitro, brez razmišljanja, včasih precej burno.
Hkrati lahko melanholične ljudi razdražijo vznemirjenje in potreba po hitrih odločitvah.
Kaj storiti?
Naravnega temperamenta ni mogoče spremeniti, edini izhod je samoizobraževanje. Pri tem vam bodo pomagali avtomobilski treningi, tečaji joge in različne sprostitvene metode. Zelo učinkovit nasvet: če želite "eksplodirati", globoko vdihnite in štejte do 10.
Fiziološke hormonske motnje
Raven moških spolnih hormonov resnično vpliva na duševno stabilnost. Testosteron je hormon, ki naredi moškega moškega: skrbi za nastanek spolnih organov, sekundarnih spolnih značilnosti, spodbuja rast mišic, spolno vzburjenje in proizvodnjo semenčic.
Raven testosterona vpliva tudi na duševne procese v možganih. Ko se raven testosterona zniža, moški postane razdražljiv, hitro utrujen, možni so izbruhi jeze. Na raven proizvodnje testosterona vplivajo različni dejavniki, znana so njegova široka nihanja čez dan. 
Njegov naravni upad je opazen v (starost po 40-45 letih). Poleg sprememb v obnašanju bodo opazni tudi drugi znaki: povečanje telesne mase, zmanjšana spolna želja, zmanjšana mišična moč.
Kaj storiti?
Zdravljenje s testosteronom je predpisano le v hudih primerih. In tako lahko vzpostavite njegovo proizvodnjo z metodami brez zdravil. Glavna stvar je prehod na popolnoma zdrav način življenja z zadostno telesno aktivnostjo, odpravo slabih navad. Preglejte zdravila, ki jih uporabljate, nekatera od njih lahko vplivajo na proizvodnjo testosterona.
Biokemične spremembe v možganih
To je predvsem znižanje ravni serotonina. Serotonin je nevrotransmiter. Odgovoren je za številne procese v telesu, vključno z razpoloženjem. Znano je, da se v slabem razpoloženju raven serotonina zniža, v dobrem razpoloženju pa poveča.
Mehanizem regulacije tega hormona v telesu ni popolnoma razumljen. Zanesljivo pa je znano, da dva naravna dejavnika povečata raven serotonina v možganih: sončna svetloba in hrana z ogljikovimi hidrati. Človek je jezen, ko je lačen – to je pomanjkanje serotonina. Tudi zasvojenosti (nikotin, alkohol, mamila) so predvsem serotoninske.
Poleg tega si je treba prizadevati za pozitivna čustva. V razmerju serotonin-razpoloženje ni dovolj jasno, kaj je vzrok in kaj posledica.
Dolgotrajno in vztrajno znižanje ravni serotonina v možganih lahko povzroči depresijo. In to je že razlog za stik s psihiatrom.
Kaj storiti?
Nihče rutinsko ne meri ravni serotonina. Intuitivno si morate prizadevati za tiste dejavnosti, ki bodo izboljšale vaše razpoloženje: šport, dober film (komedija), vaša najljubša glasba, seks, komunikacija z ljudmi, ki so vam všeč. Več sprehodov po soncu, nasploh več svetlobe. Jejte pravočasno, da se izognete hudi lakoti. Prehrana mora biti bogata z ogljikovimi hidrati, vendar se morate zavedati, da lahko hitri ogljikovi hidrati v velikih količinah povzročijo odvisnost od sladkarij. Alkohol je dovoljen v zelo zmernih količinah.
Povečana raven stresa
Vsi vemo, kaj je stres. Za mnoge je sinonim za spremembo in tesnobo. Vse, kar nas skrbi, je stres. Hkrati se v telesu poveča raven stresnih hormonov – kortizola, kateholaminov in drugih. To so hormoni, ki so v preteklosti povzročili, da so naša telesa bežala in bežala pred nevarnostjo.
Danes stres niso lakota, mraz ali divje živali, ni treba nikamor bežati. Stres je preobremenjenost, javni prevoz, prometni zastoji, neustrezno vodenje. Stres lahko pripišemo tudi neskladju med našimi zmožnostmi in željami. Za moške to pogosto pomeni izgubo vloge »vodje«, oskrbovalca, neuspeh v osebnem in intimnem življenju.
Kaj storiti?
Stresu se sploh ne boste mogli izogniti. Naučiti se morate lajšati nenehno notranje razdraženost. To je sprostitev, dober spanec, sprehodi, šport, najljubša glasba, lahek film, seks, hobiji. Med dopustom je bolje oditi in zamenjati okolje.
Družinski prepiri in nesoglasja so zelo neprijetni in lahko vodijo v uničenje odnosov. Ženske so po naravi čustvene in pogosto negativna čustva stresajo na svojega zakonca. Možje običajno vse svoje občutke zadržijo v sebi in ko začnejo kazati silovita čustva, postane jasno, da so na meji svojih sposobnosti.
Če je razdraženost moža do žene postala jasno vidna, bi morala ženska sprožiti alarm. Toda, da bi se spopadli s trenutno situacijo, jo morate najprej razumeti in ugotoviti, zakaj je moža tako razdražila nekoč ljubljena ženska, ki ji je prej vse odpustil.
Prosim bodi tiho!
- Ampak vseeno sem tiho.
- Misliš, da je nadležno.
Sherlock Holmes in Lestrade.
Čudovit video o tem, kako pijana žena razjezi svojega moža)
Vodilni mož
Poskusi žene, da nadzoruje moža s solzami, čustvi, ignoriranjem in zavračanjem seksa, ne bodo pomagali pri krepitvi odnosa.Moški ne bodo cenili vseh teh "naporov":
- pogoste solze bodo pri možu razvile imuniteto; če je prej poskušal tolažiti in popuščati, nato pa čez nekaj časa spoznal, da je to eden od njenih načinov za dosego cilja, se bo nehal odzivati;
- Kriki in čustva nikoli ne bodo pomagali rešiti težave, neposreden pogovor je druga stvar, veliko bolj učinkovit je;
- Z ignoriranjem in izkazovanjem brezbrižnosti do moškega ga ženska poskuša prisiliti, da bo pozoren nase, vendar iz teh dejanj potegne ravno nasprotno;
- Če svojega moža disciplinirate tako, da nima spolnih odnosov, ga lahko tolažbo poišče drugje.
Kako izboljšati odnose
"Moj mož je pogosto razdražen, a ne razumem zakaj ..."
Kaj storiti, če je vaš mož pogosto razdražen, govori žaljive besede, v njegovih očeh je vidna brezbrižnost do žene in ženska resnično želi vrniti njegovo naklonjenost?
V tem primeru lahko ženi pomagajo naslednji nasveti psihologov:
- ko je vaš mož razdražen, ga poskusite pustiti samega s seboj, bolje je, da v tem času počnete, kar imate radi, se sprehodite z otroki, pojdite k prijatelju ali v trgovino;
- S svojim zakoncem se ne smete pogovarjati z ukazovalno noto v glasu, miren in nežen govor bo pomagal razbremeniti napetost in vzpostaviti medsebojno razumevanje;
- v trenutkih, ko je mož razdražen in je treba rešiti nekatera vprašanja, se ne bi smeli odločati sami, bolje je počakati, da se njegovo razpoloženje spremeni in o vsem skupaj razpravljati;
- če je razdražljivost vašega moža dolgotrajna, ne želi komunicirati, se je umaknil v drugo sobo in to traja več dni, bo izhod iz situacije sprememba okolja: potovanje, potovanje iz mesta, pohod;
- vsaka oseba potrebuje določen čas za lajšanje razdraženosti; če mož hitro pozabi negativno, ga morate poskusiti poklicati na odkrit pogovor in ugotoviti razlog za njegovo pogosto razdraženost; v primerih, ko moški ne vzpostavi stika za dolgo časa, bi morali poiskati pomoč pri psihologu.
Spodnja črta
Žena se mora naučiti pozabiti na žalitev, in ga ne kopičite, tako da se prepričate, da je razdraženost vašega moža povezana z njegovo izgubo prejšnjih občutkov. Te misli morate spraviti iz glave in se preusmeriti na pozitivno.Vesela in ljubeča žena verjetno ne bo povzročila negativnih čustev; če v hiši vladata mir in prijaznost, se sliši otroški smeh, potem bo moški čutil, da je vse v njegovem življenju pravilno in draženje bo izginilo.
