Ženski menstrualni (mesečni) cikel, katerega prvi pojav kaže na pripravljenost na nosečnost in rojstvo otrok, zadnji (menopavza) pa na prenehanje reproduktivne funkcije, je v strogem skladu z lunarnim ciklom.
Lunin in mesečni cikel
Idealen menstrualni ciklus je osemindvajset dni od začetka ene menstruacije do začetka naslednje. Ta cikel predstavlja polni lunarni mesec. Menstrualni cikel, ki traja šestindvajset ali trideset dni, se prav tako šteje za normalnega, plus ali minus dva dni od idealnega števila dni.
Spremembe in motnje v ciklu so običajno povezane s spremembami časovnega pasu in podnebja. Vroče vreme izzove prezgodnji nastop naslednje menstruacije. Enako se zgodi pri prenašanju težkih stvari. Hud psihološki stres lahko bodisi pospeši ali odloži nastop naslednje menstruacije.
Luna v znamenjih in mesečnem ciklu
Tudi prehod Lune skozi Škorpijona moti cikel. Predmenstrualni sindrom se danes pogosto poslabša. Mimogrede, vse ženske ne trpijo zaradi predmenstrualnega sindroma (po statističnih podatkih le deset do dvanajst odstotkov). Za to patološko stanje, ki se lahko pojavi v drugi polovici menstruacije (dvanajst do štirinajst dni pred nastopom menstruacije), so značilne različne nevropsihične, vegetativno-žilne in presnovne motnje.
Tukaj so možne vaskularne motnje: omotica, omotica, omedlevica. Nevropsihija: povečana razdražljivost in živčnost, včasih celo histerija v obdobju pred menstruacijo.
Presnovne motnje se izražajo v slabosti in celo bruhanju, kar je skupaj z vrtoglavico in splošnim slabim počutjem zelo strašljivo in vznemirljivo za ženske, ki se bojijo neželene nosečnosti.
Ni vam treba preveč skrbeti zaradi izpada cikla zaradi zgornjih razlogov. Če pa krvavitev iz maternice med menstruacijo presega običajno intenzivnost ali trajanje, se morate takoj posvetovati z zdravnikom, saj so takšni simptomi pogosto znanilci številnih ginekoloških bolezni, kot so fibroidi, polipoza ali maligne neoplazme v maternici.
V starih časih so ženske tako dobro preučevale menstrualni ciklus in njegove značilnosti, da so lahko brez kontracepcije, izračunale potencialno "nevarne" in "varne" dni. Tako tradicionalno veljajo za varne dva ali trije dnevi pred in po menstruaciji ter seveda vsi dnevi med menstruacijo.
Lunarne faze in mesečni cikel
Tudi dnevi pojemajoče lune so veljali za manj nevarne. Največ možnosti za zanositev so dnevi sredine cikla, ko pride do ovulacije, pa tudi nova luna, polna luna in celotno obdobje naraščajoče lune. Na žalost so se starodavne metode izgubile in danes je najbolj zanesljiv način za preprečevanje neželene nosečnosti individualna izbira kontracepcijskih sredstev.
V zadnjem prispevku Na grebenu vala ali Deskarska ženstvenost smo ugotovili, da na nas ženske vplivajo različni dejavniki: menstrualni in lunarni ciklus, prisotnost notranjih konfliktov in zdravstveno stanje.
Danes želim govoriti z vami o menstruaciji ali kot včasih rečemo - PMS. Zdravniki temu pravijo cikel, ki se začne na prvi dan menstruacije.
Dragi, mislim, da se boš strinjal Ženski cikel igra pomembno vlogo v življenju ženske. Toda katerega?
Moški in ženska. Kakšna je razlika? Da, na več načinov, pravite. Seveda imaš prav. In prva razlika je v tem, da so moški bolj dosledni in osredotočeni. Medtem ko smo ženske ritmična in ciklična bitja. V idealnem primeru bi morali biti naš menstrualni cikel in lunarni cikli sinhroni. Kaj to pomeni?
Začetek cikla je ugoden ob polni luni, ovulacija pa ob novi luni.
V tem primeru se naše energijsko in čustveno stanje uskladi. In potem se bo razlika med recesijo in padci za vas uskladila. Ravnovesje se ustvari. Vse se izravnava. Z vsakim dnem svojega ciklusa ste mirnejši, bolj veseli, bolj veseli.
zanimivo? Nejasno? Razložil bom drugače.
Na rastoči luni večina od nas čuti dvig v vsem: razpoloženje, počutje, količina energije.
Na pojemajoči luni lahko čutiš recesija razpoloženje, energija, aktivnost, zato se zmanjšuje. Možno je, da tudi stvari ne bodo šle tako, kot si želite.
Kaj je polna luna? Polna luna je čas, ko je v vesolju veliko energije. To je vrhunec aktivnosti. V tem obdobju se akumulirana energija zahteva sprostitev. Verjetno ste že opazili dneve, ko je vaš ustvarjalni impulz skoraj izven lestvic. Bili ste na vrhuncu navdiha. In nekateri imajo celo zlome, nekatere privlačijo junaška dejanja. Veliko gibanja: zmenki, začetek razmerja.
Obstaja koncept "nove lune". Nova luna e - stanje, ko Luna ni vidna. Obdobje upada energije v vesolju.
Torej, tukaj je. Zaželeno je, da menstrualni cikel sovpada z luninim ciklom. Všečkaj to?
Takrat nastopi PMS med rastočo luno, nova luna je ovulacija, pojemajoča luna pa je zadnja faza cikla.
Konec koncev, med "rdečimi dnevi koledarja" imamo ti in jaz malo energije. Zato je polna luna idealna za naše damske dni. V Vesolju je veliko energije in s tem kompenzira moje stanje med menstruacijo.
In ko pride do ovulacije (takrat sem napolnjena z največjo energijo) ob mlaju, obdobju upada energije, ni nobene motnje, nobenega neravnovesja. Nasprotno, vse je usklajeno.
V takšni situaciji ni čustvenih nihanj, za žensko je vse usklajeno. Smo mirni, spokojni, živimo povezani sami s seboj. Naš cikel poteka lahkotno, umirjeno in brez motenj. In tako imenovani PMS lahko mine z najmanj čustvenimi spremembami.
Ni skrivnost, da mnoge ženske svoj ženski ciklus obravnavajo kot kazen. In na splošno molčim o omembi PMS. Nasmeh je izginil z obraza, asociacije z negativnostjo. "Ženski ciklus je stanje, ki nenehno posega v moje življenje." Veliko težav in skrbi.
Vendar ni zaman, da je mati narava pripravila te cikle za vas in zame.
Menstruacija je posebno obdobje v življenju ženske. Obdobje, ko iz njenega telesa izhajajo negativna energija in slaba čustva. Očiščeni smo.
Zanimiva lastnost: daljša in obilnejša kot je menstruacija, več negativnih čustev - jeze, jeze - je ženska zbrala v prejšnjem mesecu. Si lahko predstavljaš?
Če želite izvedeti, ali se vaši lunini cikli in menstrualni cikli ujemajo, Predlagam, da začnete pisati dnevnik j) V njej označite »rdeče dneve« in tudi lunine faze.
Lunine faze si lahko ogledate v katerem koli luninem koledarju na internetu. Poleg tega vam svetujem, da vsak dan zapišete svoje občutke, t.j. kaj se ti zgodi in kdaj. Napišite, kako se počutite, kakšno je vaše razpoloženje danes, ali imate moč in energijo. Vodenje dnevnika bo razkrilo vzorce. V nekaj mesecih lahko zlahka predvidite, "ko boste imeli vrhunec aktivnosti, dobrega razpoloženja in kdaj ste stopili na napačno nogo in je bolje, da se vam ne približate." Poleg tega vam bo to pomagalo preprečiti nesporazume z ljubljenimi. Opozorite svojega moškega: "Oprosti, trenutno imam obdobje, nisem pri sebi ...".
Ena pomembna točka. Zakaj ima lahko ženska težave, tj. Zakaj lunin in menstrualni cikel ne sovpadata, kot je predvidela narava?
Ker veliko žensk preneha živeti v 2. čakri, tj. v ženski čakri, ki je odgovorna za užitke, užitke, želje in čustva. Tu nabiramo energijo za človeka, tudi za sebe. Namesto tega začnejo ženske živeti »v svojih glavah« - v svetu načrtov, strategij, ciljev, misli, idej. Z drugimi besedami, živite kot moški, ne kot ženska.
Kako lahko vzpostavite stik s to čakro?
Načinov je veliko. Ženski treningi, razvijanje ženskih lastnosti v sebi, prehod na občutke, želje, začetek poslušanja svojega telesa. To so tudi vaje sprejemanja sebe, svojega telesa in sprejemanja svojih želja. To je polnjenje z lunino energijo, njena pravilna poraba. Trebušni ples pomaga. Vaje za sprostitev spodnjega dela trebuha. 
Mimogrede, menstruacije so lahko boleče prav zaradi napetega trebuha, t.j. ko se prekine povezava z 2. čakro, ko ne deluje tako, kot bi morala. Navsezadnje je menstruacija krč, skozi katerega teče kri. In če je vaš trebuh še vedno napet in ima krč, je to za vas bolečina. Vse zgoraj navedene prakse bodo pomagale rešiti to težavo.
Želim vam povedati, kaj je najboljše v tem obdobju menstrualni ciklusštudija.
V starih časih so ženske razumele lepoto in nujnost menstruacije, zato so pustile vse - gospodinjstvo, otroke, moške. Bili so osamljeni. Uživali so v tej samoti, bili povezani z naravo, izvajali različne prakse in prejeli ogromno energije in moči.
Zato vam v tem obdobju priporočam, da ne hodite nikamor, umirite se. Bodi sam s sabo, upokoji se. Ostanite doma, preživite ta čas v popolnem miru.
Ali želite vprašati "Kaj pa moje zadeve, delo in karkoli drugega?" Če si vzamete čas zase, se lahko v svoj posel vrnete čisti in polni. Imeli boste več moči za vse skrbi in težave. Če pa zanemarite svoj menstrualni ciklus, se boste najverjetneje soočili s še večjim stresom. Ali res potrebujete to?
Poleg tega je ženska v tem času kontraindicirana pri dvigovanju uteži ali fizičnem delu. Ti in jaz se morava izogibati hipotermiji, močnemu vetru in dežju.
Priporočljivo je, da v svojo prehrano vključite več mlečnih izdelkov.
Vedsko izročilo trdi, da je v teh dneh spolna aktivnost strogo prepovedana, pa tudi pitje alkohola, kajenje in seveda uživanje mesa.
Peti dan od začetka menstruacije, ne glede na to, ali ste končali "te dni" ali ne, se morate okopati in zamenjati posteljnino. Toda pred tem obdobjem je bolje, da se ne kopate. Rahla prha bo zadostovala. Ker se v prvih petih dneh menstruacije ženska šteje za nečisto. Iz nas prihaja strup, zato ženske ne smejo obiskovati templjev, prav tako ni priporočljivo kuhati. Navsezadnje hranimo svojega človeka in otroke, in ko kuhamo v "teh dneh", se zdi, da oskrunimo hrano.
Dragi naši, ko gradimo svoje življenje ob upoštevanju značilnosti našega telesa, nam to daje moč in navdih. Bližje kot ste ženski naravi, bližje harmoniji bo vaš ženski ciklus!
Z ljubeznijo, Elizaveta Guryanova
FOTO Getty Images
Anna Vladimirova, specialistka kitajske medicine, ustanoviteljica šole zdravilnih praks Wu Ming Dao.
Tudi povečana čustvenost žensk (v primerjavi z moškimi) je posledica cikličnih sprememb v hormonskem nivoju. Kako na podlagi spoznanj kitajske medicine uravnovesiti lastno psihično stanje?
»Po kitajski medicini je človek del narave, ženski cikel pa je v razumevanju tradicionalnih zdravnikov povezan z luninim ciklom - luninimi fazami. "Opazili smo, da sta tako ženski kot lunarni cikel v povprečju 28 dni - pred nekaj stoletji so strokovnjaki kitajske medicine sumili, da to ni naključje," – pravi Anna Vladimirova.
Obstaja veliko podobnosti v tem, kako ta dva cikla vplivata na vaše čustveno stanje. Na primer, nekatera dekleta zelo dobro vedo, kako se njihovo razpoloženje poslabša pred menstruacijo.
Če nova luna in ovulacija sovpadata, so možni nenadni napadi agresije
Kitajska medicina je zgrajena na konceptu či – energije ali preprosteje količine sile. Pred menstruacijo nivo qi-ja pade, od tod tudi vsa doživetja, povezana s tako imenovanim PMS-om: žalost, brez moči, nihče ne razume ali noče pomagati (od tod razdražljivost), hočeš jokati in hočeš čokolado.
Podobno čustveno stanje se pojavi v ozadju polne lune in če v tem obdobju nenadoma pade menstruacija, se negativno stanje dobesedno podvoji. Nova luna, nasprotno, daje moč - tako kot hormonske ravni v obdobju ovulacije. Če torej nova luna in ovulacija sovpadata, so možni nenadni napadi agresije (najlažji način za "odvajanje" odvečne moči), histerična aktivnost ali taka divja zabava, po kateri se človek pogosto sramuje.
Iskanje ravnotežja: zakaj je to potrebno?
Vaja, ki vam omogoča uravnovesiti čustva z uporabo znanja o povezavi med menstrualnim in luninim ciklusom. A najprej malo pojasnilo – zakaj se mi zdi to ravnotežje še posebej pomembno?
V zahodni kulturi se čustvenost šteje za pozitivno lastnost. Koliko knjig je bilo napisanih in posnetih filmov o iskrenih, čustvenih dekletih, ki znajo uživati v vsem in vsakomur, če se razburijo, pa do porabe in popolnega izumrtja.
Kitajska tradicija je bolj racionalna: verjame se, da je naloga človeka živeti dolgo, izpolnjujoče, plodno življenje, za to pa morate pametno upravljati z energijo (qi), ki jo imate. Čustva, kot pravijo, "s pregibom" so najlažji način, da se znebite qija, dobesedno izgubite moč. Poleg tega to velja tako za negativne kot pozitivne izkušnje.
S slabimi - tesnobo, žalostjo, obupom - je vse bolj ali manj jasno: malo ljudi jih želi izkusiti. Kaj pa pozitivne izkušnje, bi se lahko vprašali: veselje, zabava, veselje? Se spomnite reka: "Če se veliko smeješ, potem boš veliko jokal"? V tem primeru govorimo o tisti isti zabavi »s pridihom«: histeričnem izgredu, ki pobere toliko energije, da so kasneje možni zapleti.
Premočna čustva (dobra in slaba) so najlažji način, da dobesedno izgubite moč
Če si predstavljate konvencionalno lestvico, kjer je -10 najgloblji obup, +10 pa divje veselje, potem lahko vzamete +4 kot pogojno normo. – +5 - stanje umirjenega veselja, navdiha, razpoloženje, v katerem je najbolj prijetno delovati, ne glede na to, kaj počnete. In če se strinjate z izraženimi idejami, pojdimo k praksi.
Pot do sinhronizacije cikla
Ta praksa je zasnovana za povprečno 3 – 6 mesecev. Njegov cilj je: z osredotočanjem na telo in sledenjem lastnim čustvom uskladiti menstrualni cikel z luninim ciklom tako, da polna luna (obdobje, ko je manj moči) nastopi z ovulacijo (povečanje količine qi) in nova luna (veliko moči) z menstruacijo (malo qi): v tem primeru bo en cikel uravnovesil drugega.
Sliši se ambiciozno, kajne: zdaj bom svoj hormonski sistem prilagodil spreminjajočim se luninim fazam? Kot učiteljica ženskih taoističnih praks lahko rečem, da smo same sposobne popraviti marsikaj v svojem telesu. To praviloma postane opazno v ozadju svetlih negativnih dogodkov: na primer dekleta, ki so opravila pomembne izpite, vedo, da lahko v tem obdobju menstruacija zamuja. Telo je tako napeto, da to energijsko intenzivno aktivnost odloži na pozneje. Taoistične prakse vas naučijo pogajanja s telesom – uravnavanja tega stila dela, ki ga potrebujete, zato spodnja vaja daje najhitrejše rezultate pri ženskah, ki redno vadijo.
Torej, telovadba.
Korak 1. Narišite graf: navpična os je lestvica čustvenega stanja, kjer je -10 globoka depresija, +10 pa histerična norost. Vodoravna os - na njej označite datume v mesecu, začenši z današnjim dnem.
2. korak. Ugotovite, na kateri dan padata nova luna in polna luna, popravite ti dve točki na grafikonu. Do polne lune bo Luna v skladu s tem rasla, do nove lune pa se bo zmanjšala. Narišite te procese v obliki parabol - kot na spodnji sliki.
3. korak. Po analogiji z lunarnimi paraboli narišite parabole svojega menstrualnega ciklusa: zgornja točka je menstruacija, spodnja točka je ovulacija.
4. korak: Ta grafikon imejte v svoji spalnici in vsak večer, preden greste spat, zabeležite, kakšno je bilo vaše povprečno razpoloženje čez dan. Na primer, bilo je nekaj pozitivnih trenutkov, en negativen, v povprečju pa je celotna situacija več ali manj +2. Ko opazite razpoloženje, ga mentalno povežite z obema cikloma. Kot rezultat bi morali na koncu dobiti nekakšno krivuljo. Če je prišlo do akutnih negativnih ali pozitivnih dogodkov, ki so vas dramatično vznemirili, pod izstopajočimi točkami na kratko napišite, kaj se je točno zgodilo.
Korak 5. Ob koncu meseca pogledate grafikon, zabeležite, kdaj so vas katere reakcije vznemirile in s čim ste se uspešno spopadli.
Kaj to daje?
Kljub navidezni preprostosti je to zelo globoka in močna praksa, ki vam omogoča doseganje neverjetnih rezultatov.
Naučite se objektivno ocenjevati svoje čustveno stanje. To je prvi korak k tako imenovanemu lepemu izrazu »modrost«: razvijete notranjega opazovalca, ki analizira, kdaj in zakaj pride do te ali one čustvene reakcije. Zahvaljujoč njemu upočasnite to večno čustveno nihanje, pred katerim se mnoga dekleta poskušajo skriti z nakupovanjem, jedjo tort ali pitjem alkohola ob petkih.
Naučiš se obvladovati čustva – v zahodnem razumevanju ima ta veščina negativen prizvok, ker je beseda "nadzor" neposredno povezana s tišino: "pogoltnite žalitev in pojdite naprej." Ne govorim o takšnem nadzoru: dobesedno dobite supermoč, ki vam omogoča, da pokažete čustva, ko želite, in ko te želje ni, da to mirno in samozavestno zavrnete. Med dražljajem in reakcijo nanj se pojavi vrzel - prostor, v katerem se odločite, kaj boste storili naprej, in se odzovete tako, kot vam je trenutno najbolj prijetno in udobno.
Uravnavate svoje hormonske ravni. Hormoni so neposredno povezani s čustvi – to je dejstvo; Velja tudi obratno razmerje: s popravljanjem čustvenega ozadja harmonizirate endokrini sistem. za 3 – 6 mesecev lahko bistveno zmanjša manifestacije PMS - od skrbi do bolečine in otekline.
In končno, ta vaja, kot je bilo že omenjeno, po 3– 6 mesecev vam omogoča sinhronizacijo menstrualnega ciklusa z luninimi fazami in naravno uskladiti čustva – kot je prikazano na spodnji sliki. In narava vam začne pomagati, da postanete še močnejši, bolj energični in srečnejši.
Ko govorimo o luninem koledarju, si ne moremo pomagati, da se ne spomnimo tako pomembnega ritma, kot je menstrualni ciklus, ki je prav tako sestavljen iz približno 28 dni.
Na začetku ženskega cikla, pred ovulacijo, tako kot na mladi Luni, je koristno telovaditi, izvajati očiščevalne diete in post. To je razloženo z dejstvom, da je prva polovica menstrualnega cikla čas povečanega metabolizma, vaše telo se pripravlja na nosečnost in v zvezi s tem vsi organi in sistemi delujejo neprekinjeno. Poleg tega bo koristno vedeti, da v prvi polovici cikla v telesu kroži velika količina estrogenov - hormonov, ki so odgovorni za moč, dobro razpoloženje in dobro počutje. Koža v tem času običajno ne povzroča težav - je zmerno mastna, mozolji se pojavljajo redko.
Po ovulaciji tudi najbolj intenzivne vadbe ne bodo prinesle želenega rezultata, dieta bo padla v vodo. Razlog je upočasnjen metabolizem, zaradi česar se tekočina zadržuje v telesu. Enako se zgodi z vašim telesom v drugem, padajočem delu luninega koledarja. Kaj iz tega sledi? Jutranje "vrečke" pod očmi, povečanje telesne mase. Koža postane mastna in lahko se pojavijo akne. Poleg tega se bližje menstruaciji kri redči, zato ne smete izvajati odstranjevanja dlak, piercinga ali tetovaž. Manikura, narejena v tem času, ne bo trajala prav dolgo, in če si pomotoma odrežete kožo, bo krvavitev težko ustaviti. Od petindvajsetega dne mesečnega cikla ne smete izvajati mehanskega čiščenja obraza in telesa ter zdraviti zob. Vse, kar si lahko privoščite, so maske, rahel piling ali masaža.
Ženske z mastno kožo, ki trpijo zaradi aken, morajo spremljati svoj režim in prehrano - mastna hrana, prekajena hrana, sladkarije in alkohol vedno povzročijo, da koža proizvede še več sebuma, to je pojav aken.
Med menstruacijo niso priporočljivi nobeni postopki povezana z bolečo izpostavljenostjo (voskanje, ročno čiščenje obraza, odstranjevanje bradavic), ste v tem času še posebej občutljivi na bolečino. Prav tako ni priporočljivo zdravljenje zob in plastične operacije.
Na kaj se morate še osredotočiti, če cikli ne sovpadajo? Za vaš osebni ciklus. Na primer, če vaš šestindvajseti lunarni dan pade na "kritične" dni, potem je bolje, da zavrnete odstranjevanje bradavic, ki ga priporoča lunarni koledar. In če se takoj po ovulaciji začne obdobje starajoče se lune, je treba uporabiti kozmetiko, če pa cikli ne sovpadajo, bodo imeli šibkejši učinek. Tako obstaja neposredna povezava med vašo lepoto in sovpadanjem vaših lastnih ritmov z luninimi fazami. Zelo pogosto neskladje med tema dvema parametroma kaže na prisotnost bolezni v genitourinarni ali hormonski sferi, saj se telo zdrave ženske hitro in neboleče prilagaja luninim ciklom, tudi ko prečka ekvator.
V tistih dneh, ko se ne počutite dobro, ne smete zavrniti vseh kozmetičnih postopkov. Potrebna je dnevna nega. Zato si zapomnite preprost dnevni urnik za svojo kožo. Ta proces se imenuje "kožni bioritem".
Čas od 5. do 8. ure je čas za vstajanje. Ni pomembno, ob kateri uri se zbudiš. Bioritmi ljudi so nekoliko drugačni, zato poskusite ugotoviti, kateri čas prebujanja vam najbolj ustreza. Bioritmi, ki jih podajamo, veljajo za standardne, optimalen čas za vstajanje pa je 6. ura zjutraj.
Če ob 6. uri zlahka vstanete, ob 7. uri pa se ne počutite več tako energični, potem so vaši bioritmi najverjetneje standardni. Če je temu tako, potem budilko nastavite na 6. ali 8. uro, vendar ne na 7. uro – ne boste resonirali s svojim bioritmom in počutili se boste slabše.
Od 6. do 8. ure je čas za poživljajoče postopke: hladen tuš, gimnastika, jutranja kava in poživljajoč postopek spravljanja otrok v šolo.
Od 8. do 10. ure je koža v najbolj ugodnem stanju za vse vrste kozmetičnih posegov in jih tudi najbolje prenaša. V tem času bi se morali spraviti v red in nanesti ličila. Obisk kozmetologa je treba načrtovati ravno za ta čas.
Ob 12. uri raje popravite ličila – napudrajte nos ali celo umijte obraz.
Od 12 do 14 ur koža "počiva" in vsi postopki, izvedeni v tem času, ne bodo imeli želenega rezultata.
Od 14 do 16 ur, če imate možnost, je koristno narediti vodne postopke.
Od 16. do 18. ure je koža najmanj občutljiva na bolečino, zato je v tem času najbolje opraviti depilacijo, negovati lase – striči, kodrati, umivati in negovati lase.
Zvečer od 20. do 23. ure lahko izvajate pomirjevalne postopke, in sicer: - lahka masaža, topla kopel, vzemite čistila in mehčala.
Ne puščajte kreme čez noč, tudi če gre za nočno kremo. Krema ne sme ostati na koži več kot 2 uri. Po tem se v kožo ne bo nič vpilo, maščobni film pa ji bo samo onemogočal sproščanje produktov presnove. Zato morate pred spanjem kožo očistiti odvečne kreme, da lahko med spanjem zadiha in počiva. Ko nanesete plast kreme, se vaša koža med spanjem počuti enako slabo, kot bi se počutila v zatohli sobi, še posebej, ko imate glavo pokrito z odejo.
Biti lep pomeni biti v harmoniji s seboj in svetom okoli sebe, vedeti, kaj si želita tvoje telo in tvoja duša v vsakem trenutku življenja. Postopki, ki jih sami izvajate na svojem telesu, obrazu, laseh, so lahko bolj ali manj učinkoviti. Vse je odvisno od tega, kateri dan in ob kateri uri potekajo.
Povzeto s strani: http://www.list7i.ru/
Lunin mesec in menstrualni ciklus
Ali ste vedeli, da je ženski menstrualni cikel v strogem skladu z luninim ciklom? Kakšne skrivne vezi tako tesno povezujejo žensko življenje z Luno, ostaja skrivnost, vendar obstoj te povezave ni dvomljiv. Ugotovljeno je, da je idealen menstrualni ciklus 28 dni - od začetka ene menstruacije do začetka naslednje. Z drugimi besedami, traja polni lunarni mesec. Menstrualni cikel 26 ali 30 dni se prav tako šteje za normalnega, saj ne presega "plus ali minus" 2 dni od idealnega števila dni.
Kaj povzroča menstrualne nepravilnosti? Praviloma so povezani s spremembami časovnega pasu in podnebja. Vroče vreme izzove prezgodnji nastop naslednje menstruacije. Enako se lahko zgodi, če bi morala ženska dvigovati in prenašati težke predmete. Hud psihološki stres lahko tudi pospeši ali odloži nastop naslednje menstruacije.
Cikel gre lahko tudi narobe, ko gre Luna skozi Škorpijona. V teh dneh se predmenstrualni sindrom, ki prizadene veliko žensk, pogosto poslabša. V čem se izraža? To je patološko stanje, ki se lahko pojavi v drugi polovici menstruacije in se kaže kot različne nevropsihične, vegetativno-žilne in presnovne motnje. Vaskularne motnje vključujejo omotico, omotico in omedlevico. Nevropsihične motnje vključujejo povečano razdražljivost in živčnost, včasih celo histerijo.
Presnovne motnje se izražajo v slabosti in celo bruhanju, kar je skupaj z vrtoglavico in splošnim slabim počutjem zelo zastrašujoče in vznemirljivo za ženske, ki vse te simptome dojemajo kot znake nenačrtovane nosečnosti.
Če pride do rahle motnje v menstrualnem ciklu zaradi zgornjih razlogov, ni potrebe za paniko. Če pa pride do prekomerne krvavitve iz maternice, ki presega običajno intenzivnost ali trajanje, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Dejstvo je, da so takšni simptomi pogosto znanilci ginekoloških bolezni, kot so fibroidi, polipoza ali maligne neoplazme v maternici.
Mnoge ženske tako dobro poznajo svoj menstrualni cikel in njegove značilnosti, da zlahka izračunajo potencialno »nevarne« in »varne« dneve. Tradicionalno velja za varne 2-3 dni pred in po menstruaciji ter seveda vse dni med menstruacijo.
Luna že od antičnih časov velja za dobrega svetovalca v tej zadevi, tako za tiste, ki sanjajo o nosečnosti, kot za tiste, ki se temu želijo izogniti. Na primer, dnevi oslabljene Lune veljajo za manj nevarne. Največ možnosti za zanositev so dnevi sredine cikla, ko pride do ovulacije, pa tudi nova luna, polna luna in celotno obdobje naraščajoče lune.
Oglejmo si natančneje menstrualni ciklus. Ali želite, da je "slika" čim bolj jasna? Nato vzemite primer, ko prva faza "pravilnega" 28-dnevnega menstrualnega ciklusa sovpada s prvo fazo Lune - novo luno.
Nova luna
Prva faza menstrualnega ciklusa (1-4 dni). Začne se menstrualna krvavitev. Za mnoge ženske to obdobje spremljajo boleči občutki, zlasti prvi dan. In jasno je, da takšni občutki ne izboljšajo njihovega razpoloženja: ženske postanejo razdražljive, njihovi živci so na robu, možni so celo živčni zlomi.
Kar zadeva spočetje, so prvi dnevi cikla, ki so v znamenju zelo mlade Lune, redko plodni, prav tako kot zadnji dnevi, ki ustrezajo izjemno pomanjkljivi Luni.
Rastoča luna – polna luna
Druga faza menstrualnega ciklusa (5-14 dni). Začne se postmenstrualna faza. Ženska se počuti odlično, zato je njeno razpoloženje odlično. Izžareva srečo in šarm.
In kaj se dogaja v njenem telesu v tem veselem obdobju? Jajčece dozori v foliklu, posebni vrečki, ki se nahaja v jajčniku. Nato zapusti jajčnik (z drugimi besedami pride do ovulacije), ki se, če sledimo naši shemi, zgodi ravno na dan polne lune. Iz jajčnika jajčece, ki je že popolnoma pripravljeno za oploditev, vstopi v jajcevod. V tem času jajčnik izloča znatno količino estrogena, hormona, ki uravnava zorenje jajčeca. Zahvaljujoč visoki koncentraciji estrogena se stena maternice obnovi: površina njene stene se zaceli in krvavitev se ustavi. Na splošno je estrogen zelo močan hormon: ne vpliva samo na jajčnike, ampak tudi na reproduktivni trakt, mišično-skeletni sistem (zlasti nadzoruje pretok kalcija v kosti). In lahko močno vpliva na čustveno stanje ženske. Estrogen ji daje živahno, veselo razpoloženje, maksimalno zmogljivost in vzdržljivost.
Padajoča luna - mlada luna
Tretja faza menstrualnega ciklusa (15-28 dni).
Začne se predmenstrualna faza. Ženska izgubi moč, postane razdražljiva, včasih jokava in celo histerična.
Iz knjige ČLOVEK IN NJEGOVA DUŠA. Življenje v fizičnem telesu in astralnem svetu avtor Yu. M. Ivanov Iz knjige The Complete Encyclopedia of Wellness avtor Genadij Petrovič MalahovLunin cikel Lunin cikel (mesec) pusti najmočnejši pečat na procesih, ki se dogajajo v človeškem telesu. Je najpomembnejša, saj vsebuje dneve in cela obdobja, ko se telo čisti, ter dneve in obdobja, ko to ni zaželeno.
Iz knjige Normalna fiziologija: zapiski predavanj avtor Svetlana Sergejevna Firsova9. Spolni hormoni. Menstrualni cikel Spolne žleze (moda pri moških, jajčniki pri ženskah) spadajo med žleze z mešano funkcijo; intrasekretorna funkcija se kaže v tvorbi in izločanju spolnih hormonov, ki neposredno prehajajo v kri.
Iz knjige Čiščenje in zdravljenje telesa. Enciklopedija tradicionalne medicine avtor Vadim Tigranovič Melik-NubarovMenstrualni cikel Menstrualni cikel sestavljajo folikularna faza (čas, potreben za dozorevanje jajčeca), sama ovulacija (trenutek, ko jajčece pade iz jajčnika in vstopi v jajcevod), faza rumenega telesca (potrebna za napredovanje
Iz knjige Zdravje hrbta in hrbtenice. Enciklopedija avtor Olga Nikolaevna RodionovaMenstrualni cikel Začnimo z glavno stvarjo, ki močno loči ženske od moških. Med puberteto se pri dekletih hormonsko spremeni in začne se menstruacija, ki se najpogosteje ponavlja v intervalih po 28 ali 29 dni.Mnoge ženske doživijo zamudo
Iz knjige Čebulni olupki. Zdravljenje 100 bolezni avtor Anastazija PrihodkoKako izboljšati svoj menstrualni ciklus in za vedno pozabiti na bolečine med menstruacijo? Ena najpogostejših ženskih bolezni je amenoreja - menstrualna motnja, pri kateri lahko menstruacija izostane 6 mesecev ali več.
Iz knjige Zaželeni otrok avtorja Tony WeschlerČetrto poglavje. Končno ugotovimo, kaj je menstrualni cikel Keri in Brent sta klasična primera dobro poučenih ljudi, ki so zavedeni glede dolžine menstrualnega cikla. Niso bili moji pacienti, a ko je Brent izvedel, da sem
Iz knjige Naučiti se razumeti svoje analize avtor Elena V. Poghosyan Iz knjige Povej svoji hčerki, kako ... Iskreno o skrivnosti avtor Ofelija Martirosovna StelnikovaMenstrualni cikel Spremembe v telesu ženske, ki se ponavljajo v rednih intervalih in se navzven kažejo v obliki krvavitev iz genitalnega trakta, imenujemo menstrualni cikel. Izračuna se od prvega dne menstruacije do prvega dne
Iz knjige Ženske hormonske bolezni. Najbolj učinkoviti načini zdravljenja avtor Julija Sergejevna PopovaMENSTRUALNI CIKLUS Maternična sluznica je podvržena cikličnim spremembam, saj se sproščanje hormonov iz hipofize in s tem iz jajčnikov dogaja ciklično. Ciklične spremembe v telesu ženske, ki se ponavljajo v določenem intervalu in se kažejo navzven
Iz knjige Enciklopedija kliničnega porodništva avtor Marina Gennadievna DrangoyCiklične spremembe v telesu ženske (menstrualni cikel) in procesi njihove regulacije Menstrualni cikel je kompleksen, biološko programiran proces v telesu ženske, katerega cilj je dozorevanje jajčeca in (če je oplojeno) možnost implantacije.
Iz knjige Kako se pravilno zaščititi avtor Aurika LukovkinaPOGLAVJE 1. MENSTRUALNI CIKLUS
Iz knjige Zdravilne točke za vse bolezni v diagramih po korakih avtor Valentin Stanislavovič SelivanovSkrajšan menstrualni cikel Vzroki za to motnjo so lahko izpraznjenost chi-ja, zaradi česar ne more zadržati krvi, ali toplota krvi, pri kateri štrli iz krvnih žil.a. Praznina ChiManifestacije. Močan menstrualni tok
Iz knjige Normalna fiziologija avtor Nikolaj Aleksandrovič AgadžanjanZakasnjen menstrualni cikel. To motnjo lahko povzroči hladna kri, ki povzroči blokado meridianov Zhong in Ren (meridian Zhong je čudovit naraščajoči meridian; meridian Ren je čudovit anteromedian meridian ali meridian spočetja. - Opomba znanstvena.
Iz knjige Atlas: človeška anatomija in fiziologija. Celoten praktični vodnik avtor Elena Jurijevna ZigalovaOvarijsko-menstrualni (menstrualni) cikel Menstrualni cikel skozi čas zagotavlja integracijo različnih procesov, potrebnih za reproduktivno funkcijo: zorenje jajčeca in ovulacijo, periodično pripravo endometrija za implantacijo oplojenega.
Iz avtorjeve knjigeOvarijski-menstrualni cikel Pri ženskah poteka ciklično zorenje in sproščanje jajčeca iz vezikularnega folikla jajčnika (Graafovega mešička). Ta proces se imenuje ovulacija. Ovulacijo spremljajo pomembne spremembe v celotnem reproduktivnem sistemu.
