Na žalost mnoge ženske po tem, ko postanejo mamice, pozabijo, da so ženske! In se brezglavo potopita v materinstvo. Posledično se vsak dan spremeni v Dan mrmota, kljub temu, da otrok prinaša veliko veselja in sreče. In da bi v celoti uživala v vseh užitkih materinstva, mama potrebuje počitek, da, ženska potrebuje oddih tudi od otroka - tega malega snopa sreče.
Vredno je povedati, da ni pomembno, ali mati dela ali je na porodniškem dopustu - vedno potrebuje počitek. Razlogov za to je veliko in kljub temu, da so znani vsem, jih bomo ponovno izrazili.
Zakaj mama potrebuje počitek?
1. Porod in nosečnost sta za žensko telo velik stres, zato sta zelo pomembna.
Kakšen počitek potrebuje mama?
Z besedo "počitek" vsaka oseba misli nekaj drugega, a glavna stvar, ki jo mati potrebuje med porodniškim dopustom, je:
- polnih 8 ur spanja
- hodi zunaj
- komunikacijo z drugimi ljudmi
- šport
- čas za vaš hobi
- priložnost preživeti nekaj časa brez otroka
- branje, internet
- čas za Osebna nega.
Zelo pomembno je, da žensko z otrokom podpira njen mož. Očka mora spoštovati mamin čas, ji pomagati, kolikor je le mogoče, in jo podpirati v vsem. Zelo dobro je, če ima mož po rojstvu otroka možnost vzeti dopust - v tem primeru lahko pomaga ponoči, kopa otroka, gre z njim na sprehod in s tem prihrani materino energijo po porodu, v prihodnosti lažje združuje gospodinjska opravila in skrb za otroka.
Mimogrede, tudi če mož še naprej dela, lahko dobro pomaga svoji ljubljeni ženi, da bo imela čas zase. Očetova pomoč kot sledi:
Stvari, ki lahko počakajo
Razumite, da nered v hiši in umazana posoda ne bodo izginili in za to bo vedno čas, vendar dojenček ne spi ves dan, zato v mirnem času ne pozabite ležati poleg otroka. Izkoristite vsak trenutek za sprostitev.
Pozdravljam vas na spletni strani "Moj otrok" Danes bomo analizirali aktualno temo: Kako lahko mlada mamica najde prosti čas zase?
Kako najti prosti čas zase kot mlada mamica na porodniškem dopustu, skrbi za otroka ali...
Članek bom začel tako, da vam bom povedal, kako hudo je bilo za mojo ženo, da se je navadila na porodniški dopust. Pred nosečnostjo
moja žena je delala, v prostem času pa se je sprostila (nakupovanje, kino, drsanje itd.) In nenadoma - nosečnost! Za mnoge novopečene matere je porodniški dopust katastrofa. Zakaj? Vse zato, ker si je ženska prisiljena odreči prosti čas (poln počitek, nakup kul oblačil itd.), No, na splošno me razumete :)
Ta članek je namenjen posebej mladim materam, ki so v stanju zmede in še nimajo izkušenj z materinstvom. Moja žena je bila točno v tej situaciji, a ker je minilo že veliko časa, imava že 2 otroka in malo izkušenj, bi rad dal nekaj nasvetov na to temo.
Veliko mamic se želi hitro vrniti s porodniške v službo (ena izmed njih je bila tudi moja žena) in dati otroke v jasli. In tudi če trdite, da ste na porodniškem dopustu dobro, skrbite za otroka in opravljate gospodinjska opravila, vseeno najdite čas zase. Toda kako to storiti, ko je otrokova svoboda omejena?
Najdi si pomočnika
1. Morate imeti pomočnika, ki bo sedel z otrokom. To so predvsem otrokov oče, babice, sestre in včasih tudi prijateljice, ki imajo izkušnje z otroki. Medtem ko nekdo sedi z otrokom, greste vi v trgovino, kupite oblačila, se odpravite v kavarno ali na drsališče, da se sprostite! Tako boste zmanjšali verjetnost poporodne depresije, vi pa se boste dobro spočili od nenehnega domačega vrveža.
Dovolite si počitek
2. Enkrat na dan bi morali imeti priložnost za zabavo, to je lahko topla kopel, branje knjige ali kaj drugega. Bodite prepričani, da načrtujete svojo zabavo! Najbolj idealen čas je med otrokovim dremežem. Napaka mladih mamic je, da otrokov dremež izkoristijo za gospodinjska opravila, ko se lahko spočijejo in sprostijo. Vse počnite skupaj z otrokom, potem boste imeli več prostega časa. Tudi žena ni racionalno izkoriščala svojega časa, a to je bilo pri prvem otroku (Antonu), ko se je rodila hči (Evelina), si je že znala pravilno razporediti čas, pa tudi jaz sem postal bolj izkušen in mi je bilo lažje da komuniciram z otroki.
Ne pustite očeta brez "tovora"
Ko mož pomaga svoji ženi, da se "sprijazni" z otroki, je dobro zanjo in za otroke, da jih oče privlači, in to je dejstvo. O očetovski vzgoji sem zelo dobro govoril v enem svojih prejšnjih člankov. Omenil bi tudi potovanja in prosti čas. Otroka vam ni treba pustiti nikomur, lahko ga vzamete s seboj. Zdaj so skoraj povsod otroški kotički (sobe), ne glede na to, ali greste v banko, kavarno ali morda trgovino, lahko izkoristite to ugodnost. Če je otrok še majhen, ga lahko daste v sling in potujete skupaj.
Če pravilno razporedite svoj čas, boste zvečer imeli več prostega časa za sprostitev. Prav tako lahko med porodniškim dopustom na internetu ustanovite svoje majhno podjetje, ki se lahko razvije v veliko. Ko gre vaš otrok v vrtec, ne boste več želeli v nekdanjo dolgočasno službo.
Kako začeti lastno malo podjetje izvedeti tukaj .
To je vse, Svetujem vam, da se naročite da boste vedno seznanjeni z novimi zanimivimi in koristnimi članki.
Julia, pozdravljena. Imam naslednje vprašanje: otrok je star 1 leto, od rojstva je otrok v naročju in skupaj spi, se doji. Po prebranih knjigah in priporočilih sem se odločila za tako ravnanje, saj menim, da je koristno in dobro za razvoj in pravilno oblikovanje otroka. Ampak... Sama sem bila v tem letu že do skrajnosti izčrpana, nenehno napeta. Moj sin še vedno potrebuje stalno pozornost, da nenehno sedi, da ga držimo ali da se z njim igramo. Lahko se za kratek čas zaposli, zamoti z mačko ali risankami (sicer preprosto ne morem opravljati osnovnih gospodinjskih opravil). Takoj ko se usedem (jesti ali na stol za računalnik), začne jokati, se obeša na oblačila, kriči in zahteva, da ga dvignem ali kako drugače posvetim pozornost. Ali bolje rečeno, niso le bili pozorni, ampak so preusmerili pozornost z nečesa nanj.
Ves dan sedim sama z njim, nimava starih staršev, ki bi nama pomagali. Vse je na meni. Zaradi tega sem nenehno pod stresom. Dojenček seveda ne sedi več v slingu. Težko ga tudi držim v naročju, a sedeti z otrokom v naročju na kavču ali se cel dan igrati - zato so obvezna opravila po hiši. In rad bi tudi nekaj osebnega časa.
Rad bi razumel, ali lahko trenutno imam več osebnega časa. Hkrati pa zadovoljiti vse otrokove potrebe po pozornosti.
Odgovor na vprašanje
Dober večer
Oksana, situacija, ki ste jo opisali, se pojavlja precej pogosto, vendar so kljub temu razlogi, ki so jo povzročili (in s tem metode za njeno rešitev), lahko zelo, zelo različni.
V osebnem posvetu bi jih lahko podrobneje raziskali, vendar bi vas za namene tega pisma rad opozoril na več točk:
1. Imam občutek, da dvomite v svojo pravico do več osebnega časa. To pomeni, da medtem, ko poskušate maksimalno zadovoljiti vse otrokove potrebe po pozornosti, ne zadovoljite svojih. Ne pozabite pa na “varnostna pravila” na letalu: v primeru nesreče morate najprej SEBI nadeti kisikovo masko, šele nato OTROKU, saj šele ko ste sami pri zavesti, lahko otroku pomagate.
Enako je z vašo situacijo: šele po zadovoljitvi svojih psiholoških potreb (potreba po osebnem prostoru in času je za človeka zelo pomembna), boste lahko kakovostno zadovoljili potrebe otroka.
Predlagam, da razmislite o organizaciji svojega časa in vsakodnevne naloge načrtujete tako, da upoštevate svojo potrebo po osebnem času. Na osebnem posvetu smo lahko ugotovili, katera stališča vas ovirajo pri zadovoljevanju vaših potreb in z njimi delali.
2. Doživljate močne čustvene reakcije: "Sam sem že do skrajnosti izčrpan, nenehno napet." Ali menite, da vam morda preprečujejo, da bi zadovoljili otrokovo potrebo po pozornosti? Tu ne mislim samo na "količino", ampak tudi na "kakovost". Na primer, če ste na zmenku, vendar se vaš fant nenehno pogovarja po telefonu ali pošilja sporočila (ali se zdi, da govori s tabo, vendar so njegove misli nekje drugje), je malo verjetno, da bi ta zmenek lahko imenovali uspešnega, celo če bi se to zgodilo v restavraciji, o kateri ste dolgo sanjali, in z gospodom, ki vam ni ravnodušen. Cenimo čas, ki ga preživimo skupaj, a čas, ki ga preživimo skupaj na res kakovosten način. Če bi bili na zmenku z moškim, ki je »nenehno napet«, bi rekli, da je bil zmenek dober in da je vaša potreba po pozornosti potešena?
Na osebnem posvetu lahko ugotovimo vzroke vaše napetosti in jih odpravimo. Za samostojno delo predlagam, da na list papirja napišete vse, kar bi lahko zmanjšalo stres (morda počitek, kakšne aktivnosti ali nekaj, kar si že dolgo želite početi, npr. srečanje s prijatelji ipd.) in obvezno vključite te dejavnosti so vključene v načrt njihovih obveznih nalog.
Med drugim ne pozabite, da "pravil vašega skupnega življenja" ne narekuje dojenček in poleg potrebe po pozornosti ima otrok druge pomembne psihološke potrebe, na primer varnost. To potrebo zagotavlja tako, da odrasli otroku postavi določene meje, za katere je odrasel odgovoren. Tukaj je grob primer: če dojenček seže v vtičnico ali vzame nož, bo vsaka mati takoj zatrla njegovo potrebo po svobodi in znanju. In to bo otroku dalo občutek varnosti.
Z veseljem bom sodeloval z vami v obliki, ki vam ustreza.
Želim vam uspeh, naj vam materinstvo prinese samo veselje.
Zelo pogosto slišim od svojih prijateljev in znancev, da jim katastrofalno primanjkuje časa zase. Imajo 1 otroka, enosobno stanovanje (maksimalno dvosobno), lenega moža in nobenih babic za pomoč, doma pa pospravljanje, pranje, likanje itd.
Vedno se tiho nasmejim ali ponudim v najem svojo družino: mož (vedno v službi), 4 otroci, od katerih sta dva šolarja, stari starši (moji starši) in 3 mačke.
Marsikdo je v histeričnem šoku, ko izve za mojo polno bojno moč, kjer sem poveljnik čete Gorobcov.
Eno glavnih vprašanj, ki mi jih zastavljajo dekleta, je, kako mi uspe narediti vse. A otroke je treba odpeljati v šolo, skuhati hrano, pospraviti hišo, potem se srečati z možem in ženo, narediti domačo nalogo z otroki, iti z mlajšimi v park in se pripraviti na zimo.
Glavna stvar je, da se ne sprostite
Za vse imam čas! Poleg tega imam še vedno veliko prostega časa. Glavna stvar je, da vse pravilno načrtujete. V bistvu živim po nekem urniku, ki le redko zataji. So pa seveda izjema dnevi, ko ne počnem čisto nič. Ta sreča se imenuje “MAMA JE NA ŠTRAJKU”. Potem oče prevzame krmilo, jaz pa grem od doma. Večinoma se to zgodi ob vikendih.
Zdaj pa o tipičnem delovnem dnevu mame z veliko otroki.
jutro. Vstaja ob 7.00 - Najstarejši sinovi se pripravljajo na šolo.
7.30 - 9.00 - Otroke odpeljem v šolo in se vrnem domov.
9.00 - 11.00 - Čas kuhanja. Kuham enkrat na dan. to
nujno prva, druga jed, nekaj mesa in seveda kompot s piškoti. Dve uri mi zadostujeta.
11.00 - 13.00 - Čas za čiščenje hiše. Moja hiša je velika, sob je veliko, zato otrokom razložim, da morajo sami pospraviti svoje sobe. In čiščenje mi ne vzame veliko časa.
13.00 - 15.00
-Moje prvo okno. Ponavadi znam brati, gledati
filme, brskanje po internetu.
15.00 - 17.00 - Mlajše otroke peljem v njihove krožke.
17.00 - Vsa družina se zbere doma. Mož pride iz službe, otroci pridejo iz šole, mi se vrnemo iz Otroškega in mladinskega centra.
18.00 - Družinska večerja.
18.30 - 20.00 - S starejšimi otroki moramo narediti domačo nalogo.
20.00 - 22.00 - Moje drugo okno. Spet lahko sedim v svoji najljubši reviji, napišem novo temo, prepišem recept, ki mi je všeč.
22.00 - Policijska ura za otroke.
22.15 - 24.00 -Moje tretje okno. Ta čas posvečam svojemu možu.
In kaj? Bi rekli, da sem zelo zaposlen? Imam čudovite pomočnike. Starejši otroci mi pomagajo pri vsem, za manjše ob večerih skrbi mož. Lepi, kipari, riše, daje mami, t.j. Lahko delam mirno. Delam tudi od doma in vodim računovodstvo zasebnih podjetij.
Cela moja »leteča družina« ve, da ko mama dela, je v hiši mir in tišina.
Seveda so dnevi, ko sem zelo utrujena in lahko nenadoma kje zaspim. Otroci se bodo pokrili z odejo in mirno gledali risanke. Ne bom rekla, da je lahko biti mati 4 otrok, vendar sem se sama odločila za to pot in ničesar ne obžalujem.
Pa kdo mi bo zdaj rekel, da je težko z 1 otrokom? Rekel bom - pridi k meni za vikend, pa bom šel v gozd, v tišino ...
Če želite prejemati najboljše članke, se naročite na Alimerove strani.
Pred kratkim sem mu med dopisovanjem z dobrim univerzitetnim prijateljem potožil, da nimam dovolj časa zase. Otroci in gospodinjska opravila mi vzamejo ves čas. Opazila sem, da tudi ko imam prosto minuto, razmišljam, kaj moram kupiti ali narediti za hišo, kako zaposliti otroke.
To me je začelo strašno težiti in pehati v depresijo. Namesto da bi načrtoval čas in mobiliziral svoje moči, sem se trgal. Namesto da bi naredila nekaj posebej zase, moja ljubljena, sem se smilila sama sebi in samo ležala na kavču. In začela je svoja negativna čustva o tem prenašati na svoje otroke in moža, v svojo sramoto.
Moj prijatelj je našel dobrega v angleščini in mi ga poslal. Prebral sem članek in se odločil, da se zberem in poskušam prekiniti svoj način življenja.
Potrtost je hud greh. Zato je bolje, da se prisilite, da sledite preprostim nasvetom, kot da se potopite v žalost in nezadovoljstvo z življenjem. Kako dobro mi je uspelo, presodite sami.
1. Zbudite se 15-30 minut prej kot običajno. Naj bo teh 15-30 minut TVOJ čas. Pravzaprav je to treba storiti, preden se otroci zbudijo. Pojdite na kratek sprehod zunaj in začnite dan z zvoki, vonjavami in prizori zgodnjega jutra. Ali pa delaj jogo. Če radi pišete, je morda to čas, da napišete nekaj besed, preden začnete dan. Ali pa si privoščite kavo in jutranji časopis, preden se začne jutranji kaos.
Tako se zgodi, da sem prepričana "sova" in seveda imajo tudi otroci način "sova". Ob delavnikih se še nisem prisilila vstati prej kot mož in otroci. Moj mož je samostojna oseba. Ko se zjutraj odpravi v službo, sam spije kavo ali čaj s sendviči. Zato vstajanje, da bi nahranil moža, še nikoli ni bila takšna tradicija v naši družini. Edina stvar, ki mi je preprečila spanje, so bila jutranja vprašanja mojega moža: kje ima nogavice, srajco itd. Po branju tega članka sva z možem zjutraj, zvečer pakirala njegovo garderobo. Izkazalo se je, da je priročno za vse.
Toda začel sem se siliti, da vstanem prej kot vsi drugi konec tedna. Kaj mi je dalo? Zbudim se, uležem, samo pridem k sebi. Zelo počasi spravljam svoje možgane in misli v red in ne tako kot ponavadi: vstal sem, tekel, vse nahranil in tako naprej. Ko sem popolnoma prišel k sebi, vstanem in grem pod tuš, popolnoma mirno, sam, brez nepotrebnih skrbi in skrbi (o tuširanju glej ločeno spodaj). V projektu, ko se sneg stopi, obstaja ideja za jutranji tek. A žal še vedno nimamo dovolj poguma in duha, da bi se toplo oblekli in tekli po blatu ali ledu. Zaenkrat "MOJE" jutro omejim samo na tuš in kavo. Ne berem časopisov, se pa prisilim, da preberem vsaj nekaj strani knjig, ki niso povezane z otroško ali vsakdanjo tematiko. Znanstvena fantastika, religija, psihologija, filozofija – vse, kar daje misliti in daje možganom delati, razmišljati in se naprezati. Razmišljaj posebej o sebi kot posamezniku, razmišljaj o človeštvu, zgodovini, kulturi. Trenutno izmenično berem Toro in knjigo Sergeja Lukjanenka »Jutro prihaja«.
2. Tuširanje je pomembna stvar. Brez dvoma se oprhajte, ne glede na to, kaj otroci tisti trenutek počnejo. Če imate zelo majhne otroke in jih nimate komu pustiti, jih vzemite s seboj na stranišče, jim dajte igrače, da jih zaposlite med tuširanjem. Pomembno je, da ste na začetku dneva sveži in pripravljeni. Nič ni bolj demoralizirajočega kot tuširanje v času kosila ali ob 18. uri.
Ta točka govori o meni. Moji vodni postopki in zajtrk so se začeli okoli dveh popoldne. Zdaj pa grem pod tuš takoj, ko vstanem iz postelje. Otroke, starejše od 3 let, lahko daste gledati risanke ali jim dajte nalogo, naj nekaj narišejo, medtem ko mama pomiva, pri čemer se strinjate, da se ne bo vmešaval, kjer mu ni treba. Otroka od enega do treh let lahko vzamete s seboj, ga posedete na podlogo v kopalnici in mu podarite igrače. Naj sedi in se igra. Nič se mu ne bo zgodilo: ne bo ga zeblo ali zmočil. Edina stvar je, da se bo otrok morda začel igrati z vami. Ampak mislim, da ne bo veliko bolelo. In če se vseeno med igro in maminim prhanjem zmočijo dojenčkova oblačila, potem se da to popraviti, vedno se lahko preoblečete v suha oblačila. Otroke, mlajše od enega leta, lahko pustite v posteljici, tudi če otrok joka brez vas 10 minut, se mu ne bo zgodilo nič hudega. Navsezadnje je v posteljici, vi pa ste zelo blizu. Otroka, ki je že začel sedeti, lahko pritrdite na visok stol in ga prinesete s seboj v kopel. Ko ste zelo mladi, prižgite mobilni telefon, če ga imate, ali obesite na klin kakšno svetlečo igračo, na katero se odziva in je pozoren. Naj se dojenček že od zibelke nauči biti malo samostojen in razume, da mora mama imeti svoj čas.
Ko se sami tuširate, k temu takoj povabite tudi svoje otroke, naj bo to dobra navada tudi zanje.
3. Zvečer pripravite jutranjo mizo vnaprej.
Če so otroci že dovolj stari, da sami pripravijo mizo, to prepustite njim. Prosite jih tudi, naj umazano posodo odložijo v pomivalno korito. Čas, ki si ga vzamete tukaj, lahko izkoristite za čiščenje, pogovor po telefonu ali kaj drugega.
S starejšima otrokoma (3 in 5 let) smo se dogovorili, da sami pospravijo posodo z mize in odvržejo smeti. Omogočimo jim tudi sesanje. Res je, iz nekega razloga mi to ne daje prostega časa, ker ... Še vedno kaj počnem z njimi v kuhinji. Zvečer pa sem jim začela točiti sok ali čaj in na kuhinjsko mizo razlagati krekerje ali piškote. Če se nenadoma zbudijo pred mano, starejše otroke prosim, naj me ne zbudijo do 10.00 (hkrati sem jih naučila povedati in spremljati čas), otroci gredo v kuhinjo in lahko malo popijejo. prigriznejo, preden vstanem in se pripravim.
4. Spodbujajte otroke, da si sami pripravljajo hrano, takoj ko so tega sposobni. Otroci so po naravi radovedni. Uporabite to, da jih naučite kuhati. Tudi 4-letnik lahko na kos kruha da košček sira. Ne ujemite se v past in namesto svojih otrok delajte stvari, ki se jih že lahko naučijo sami. Dobro je, da se priprave kosila lotite skupaj z otroki. Otrokom spreminjajte naloge glede na njihovo starost, vendar naj pri pripravi sodelujejo vsi. To bo pospešilo kuhanje in otrokom dalo občutek osebne odgovornosti za to, kar jedo.
Svoje otroke sem zelo dolgo varovala pred gospodinjskimi opravili in sem se zelo motila. Radi sesajo in brišejo prah ter pomagajo pri kuhanju. Ni jim treba kupovati dragih iger vlog, kot so: kuhinja, hostesa, likalna deska in tipkarske napake. To je občudovanja vredno, vendar največ za nekaj ur. Vendar mi vedno radi pomagajo in so sprejeti z navdušenjem. Predpasnike smo kupile kot odrasle gospodinje in to nas navdihuje, da še bolj pomagamo mami. Rade naribajo sir, lupijo jajca, gnetejo testo, potresejo sol ali iztisnejo majonezo. Če likamo, mi natočijo vodo za likalnik, mi prinesejo nezlikana oblačila, zlikana pa zložijo na kup. In narediti sendvič, namazati maslo, marmelado, čokoladni namaz na kruh s plastičnim nožem - za njih je tako enostavno kot luščiti hruške.
5. Vzemite si čas. Otrokom pogosto damo priložnost za sprostitev. Prav tako si moramo dati priložnost za počitek. In prej ko svoje otroke naučite, da je 20 minut spanja ali branje knjige mamin sveti čas, tem bolje. Majhni otroci tega sprva morda ne bodo razumeli, potem pa bodo razumeli, da ima mama meje, kot večina ljudi.
Tu smo se naučili pogajati. Pravim, da ko mama bere, govori po telefonu, sedi za računalnikom - to so pomembne stvari za mamine odrasle. Ko končam, se bom zagotovo igral s tabo, bral itd. V tem času je bolje, da otroke zaposlite: risanje, modeliranje, risanke. Najmlajšega dam v posteljico ali stajico, da se mu kaj ne zgodi, pa tudi ne moti me, da nemoteno opravljam svoje posle. Otrok se igra s svojimi igračami in ne kriči, čeprav je bil sprva ogorčen. Morda bo kdo rekel, da to ni humano, a če tega ne storite, ne boste imeli časa, saj se bo vse spremenilo v vohunjenje za otrokom, otrok pa bo mislil, da je mama njegova osebna igrača in vedno tam zanj storitve. A temu ni in ne bi smelo biti tako.
6. Organizirajte možnost lastnih sprehodov brez otrok. Vsak izlet v vašem življenju ne vključuje otrok, ne glede na to, kako majhni so. Vsaj enkrat na mesec se s sosedom ali prijateljem, ki mu zaupate, dogovorite, da si boste vzeli 3 ure časa za sprehod. Ta čas izkoristite pametno. Ne porabite ga za plačevanje računov ali odhod v trgovino. Pojdite v zdravilišče, frizerja, muzej ali umetniško galerijo ali pa samo poležavajte na soncu v bližnjem parku in prebirajte knjigo. Bistvo je narediti nekaj, kar te veseli, in to brez občutka krivde.
Sprva sem se počutila krivo, zdaj pa obožujem te osebne sprehode. Lahko grem ven s svojim predvajalnikom in se potepam po ulicah, kam grem. Hodim na obisk k znancem in prijateljem, sicer ne za dolgo, a kljub temu se je zelo lepo pogovarjati s starejšimi, zanimivimi ljudmi. Sam grem k staršem, tudi samo poklepetat. Začel sem hoditi na drsališče. Enkrat ali dvakrat na teden ste lahko sami s seboj. In v tem času se lahko oče igra z otroki in daje svojo moško izobrazbo.
7. Bodite strogi glede časa spanja vaših otrok. Morate biti strogi, saj ... Več časa ko ostanejo pokonci, več vašega osebnega časa vzamejo. Kot kompromis jim dovolite, da preskočijo urnik spanja ob nekaterih dnevih, na primer v petek ali soboto, ko zjutraj nimajo ničesar pomembnega za početi.
Pravočasno spraviti starejše otroke v posteljo načeloma ni problem, ta mehanizem imamo dobro vzpostavljen: jemo, večerni tretmaji z vodo, pravljica, želje po spanju, poljubi. Nato na željo otrok tiho vklopimo ploščo pevca "Maxim" ali "Dima Bilan" ali ploščo s pravljicami.
Imava pa z mlajšim prijateljem še vedno resne težave z nočnim spanjem. Včasih lahko tava do 2. ure zjutraj. Še vedno poskušamo spremeniti in obrniti ta strašni režim, a žal, to ne uspe vedno.
8. Poskusite nekaj novega. Če čutite, da se življenje spreminja v rutino, to pomeni, da ste pripravljeni vstopiti v novo fazo življenja. Če želite to narediti, boste morali raziskati nove priložnosti za hobije ali morda usposabljanje. Začnite z majhnim - udeležite se kakšnega predavanja ali razstave na temo, ki vam je bila prej popolnoma neznana.
Danes grem na trening "hoja po steklu" - boj s strahovi. Strašno se bojim stekla in nočem hoditi po njem. Zato grem "dihat kot pes" in vidim, kako drugi ljudje delajo TO, hodijo po steklu. To je zame zelo nova izkušnja. Ne vem, kaj me čaka zvečer, kakšne vtise in občutke bom dobil, vem pa, da to potrebujem in je zanimivo.
9. Vključite svoje otroke v dejavnosti, ki vas veselijo. Prej ko vaši otroci začnejo uživati v hobijih in drugih dejavnostih z vami, prej se boste počutili, da je to čas za vas.
Tako se je zgodilo, da nimam hobija, nečesa, kar bi me držalo celo življenje in resno. Zato zdaj iščem resen hobi zase in za svoje otroke. In tako skupaj beremo, se igramo, pojemo, rišemo, plešemo in pojemo po najboljših močeh. Samo živimo, komuniciramo in se imamo radi.
Z vami sem delila svojo življenjsko izkušnjo, izkušnjo mame, ki ima več kot enega otroka. Mislim pa in spomnim se (sprva sem imela tudi enega otroka), da se je z enim otrokom še težje potegniti in najti čas in aktivnosti zase. Zato menim, da bodo moja razkritja in opažanja ter nasveti iz članka v pomoč vsem, tako bodočim mamicam kot mamicam z enim otrokom in seveda tistim, ki imate dva ali več otrok.
Moč, potrpežljivost, MAMICA in priložnost, da se ne izgubimo med otroki in vsakdanjikom.
