– Alkoholizem se imenuje kemična odvisnost. Konstantin Aleksandrovič, prosim, pojasnite, kakšna bolezen je to.

Konstantin Belousov

– Kemična odvisnost ni samo bolezen telesa. Alkoholizem, zasvojenost z drogami in druge vrste kemične odvisnosti so prepoznane kot bio-psiho-socio-duhovni model bolezni. Bolezen je lahko primarna, kronična, progresivna in na splošno neozdravljiva. Ko človek izgubi sposobnost pitja alkohola, se v njegovih možganih pojavijo nepopravljive spremembe. Ne bo več mogel postati običajen pivec v običajnem smislu. Tudi če po dolgi in stabilni remisiji začne piti alkohol, bodo ti kemični mehanizmi spet začeli delovati.

S pomočjo različnih programov – enega uporabljamo tudi mi – bo človek ozdravel. Želim poudariti, da ni za zdravljenje, ampak za okrevanje. On bo v procesu okrevanja in ta proces lahko traja kolikor dolgo želite, torej ves čas se bo njegovo stanje izboljševalo v vseh štirih vidikih – mislim na bio-psiho-socio-spiritualni model.

Kar se tiče duhovnega vidika, se v svoji praksi najpogosteje srečujem s tem, da ljudje, ki zlorabljajo alkohol, izgubijo občečloveške vrednote.

O katerih vrednotah govorimo tukaj? Najprej je to družina. Normalni ljudje cenijo svojo ženo, svojega moža, svoje otroke in svojo družino nasploh. Alkoholik je izobčenec, ki ne ceni svoje družine. Lahko nadaljujete to verigo in rečete, da ne ceni ekipe v službi, ne ceni prijateljstva, ne ceni Boga. V svojem življenju nima Boga, ker ima samo enega boga – snov, ki jo uporablja.

– Kaj je soodvisnost?

– Moja osebna opažanja kažejo, da neodvisnih ljudi načeloma ni. Veste, obstaja celo izraz, da ima človek samo eno izbiro - izbiro odvisnosti. S tem ni nič narobe, saj se lahko zaneseš na Boga. Od elektrike smo odvisni in na splošno ne trpimo zaradi nje.

Toda soodvisnost, o kateri govorimo v tem primeru, še vedno velja za bolezen – tako psihično kot duhovno. Prisotnost alkoholika v družini ali okolju vnaša disfunkcionalnost v življenje soodvisnega. Začne ga skrbeti za drugo osebo, za izpolnjevanje njegovih potreb. A ne pozabimo, da so potrebe odvisnika izkrivljene, alkohol mu je pomembnejši od vsega drugega.

S povezovanjem pa soodvisni začne gladiti vogale, zagovarja – saj veste, kot pravijo, »hudičev odvetnik«. Najpogostejši primer je, ko svojci ne perejo umazanega perila v javnosti. Ni navada, da nekomu nekje rečem, da je moj mož, sin, sorodnik, prijatelj alkoholik. Reči, da je moj prijatelj zbolel za tuberkulozo ali sladkorno boleznijo, ni nič strašnega. Biti alkoholik pa nekako ni dobro.

Žene alkoholikov kličejo v službo, ko mož ne more ven, lažejo, da je mož bolan, da ima temperaturo, visok pritisk itd. Zgladijo vogale in v tem primeru delujejo na samo bolezen.

Obstaja aksiom, ki ga nenehno govorim soodvisnim na skupinskih tečajih - dokler alkoholik ne začuti posledic uživanja alkohola, nima smisla okrevati.

Obstaja vzročno-posledična zveza: če se človek napije, umaže in mu operejo hlače, nima smisla, da na to kakor koli reagira. Če se je napil in ni šel v službo, žena pa je poklicala in rekla: saj veste, imamo družinske težave, in ga tako zaščitila, nima smisla reagirati na to. Če se je poškodoval v pijanem stanju, pa so svojci plačali denar, da o tem ne bi pisali v uradnih listih, potem spet nima smisla, da bi za alkoholika kaj naredili. Zato so soodvisni ljudje v bistvu na strani alkohola.

Foto: Natalya Dorosh / journal.liberty.su

"Ljubim te, a sovražim tvojo bolezen"

– Pojavi se naravno vprašanje - kaj storiti?

– No, verjetno najprej ločite bolezen od človeka samega. Če tega ne storite, je najpogostejša napaka. Očiten, a ne enostaven izhod je reči sebi in odvisni osebi: ljubim te, a sovražim tvojo bolezen. Sliši se lepo in na splošno preprosto, a ločiti enega od drugega je zelo težko. Če želite to narediti, se morate obrniti na strokovnjake, opraviti neko terapijo, temeljito preučiti vprašanje in malo verjetno je, da vam bom lahko v enem pogovoru v celoti razkril ta vidik.

Najpomembneje pa je, da morate prenehati početi tisto, česar ste vajeni. Ko soodvisni pridejo k meni in me prosijo, naj jih naučim, kako ravnati prav, jim pojasnim, da ne morem svetovati, ker na ta način prevzemam odgovornost.

A hkrati postavljam preprosta vprašanja. Za kaj pije vaš sorodnik? Pravijo mi: z lastnim denarjem. V redu, ampak ali plačuje najemnino? V tem trenutku ljudje pogosto razmišljajo. Potem rečejo, no, veste, delno, ampak na splošno - ne plača. Vam daje denar za hrano? Ali ima kaj posojil? In tako naprej. Izkazalo se je, da soodvisnik služi alkoholiku. Torej, najprej morate prenehati dodajati mletje na mlin bolezni.

– Izkazalo se je, da se odvisnik razbremeni odgovornosti, ki jo prevzame soodvisni?

- Na splošno ja. Soodvisnik prevzame dodatno odgovornost, popolnoma nepotrebno. Lahko rečemo, da nase prevzema negativne posledice te uporabe. Zato se temu reče bolezen.

Korenska beseda tukaj je "bolečina". Alkoholiku ne škodi, ko pije, soodvisnemu pa, ko pije njegov sorodnik. To je bolezen.

In mnogim soodvisnim je to težko razložiti. Pogosto začnejo govoriti: "Učite nas, da ne ljubimo svojih sorodnikov." Moram se vrniti in reči isti stavek: "Ljubim te, vendar ne maram tvoje bolezni." Če se soodvisna oseba nauči ločevati enega od drugega, potem začne živeti normalno, umirjeno življenje. Res je, ni lahko.

– Izkazalo se je, da je za pomoč odvisniku in sebi najboljši izhod ta, da se ločite od človeka, ga prepustite samemu sebi in nadaljujete s svojim življenjem?

– Vsak primer je treba obravnavati posebej. Ne morem dati ene predloge za vse. Na primer, odnos med možem in ženo je drugačen od odnosa med materjo in sinom.

Tako je napaka mnogih mater ta, da v svojih odraslih otrocih vidijo otroka in tako v njih razvijajo infantilizem. Zgodi se, da ženska dolgo govori o svojem sinu, potem vprašate, koliko je star, se izkaže: 38. In zdi se, da govori o osebi iz vrtca: tukaj je samo invalid, leži na hrbtu. kavč, gledanje televizije, igranje računalniških igric, včasih pa mu je slabo, mora se sprostiti, popiti pijačo in ona ga razume, sicer nima navdiha. To so tako paradoksalne zgodbe. Z razvojem infantilizma je nemogoče dovoliti osebi, da odraste. Tudi to je preprost aksiom.

Veste, obstaja ideja, ki jo delim in h kateri tudi sam težim v življenju. Svoje otroke moram naučiti, da bodo brez mene. Da odrastejo in bodo normalni ljudje. In mnogi verjamejo, da morajo otroci vedno ostati otroci, da jih morata mama in oče vzgajati. To je po mojem mnenju ena glavnih napak.

Verjame, da mora nositi ta križ - vendar gresta oba v grob

– Zakaj je soodvisnost nevarna za človeka? Jasno je, da lahko alkoholik umre zaradi svoje bolezni. Kakšni procesi se zgodijo s soodvisnikom?

– Pri soodvisnem človeku ta travma, da je njegov sorodnik alkoholik in se glede tega ne da nič narediti, vodi v njegovo notranjo krizo. Včasih to preprosto pripelje ljudi do možganske kapi in srčnega infarkta, v moji praksi so takšni primeri. Od mojih bližnjih prijateljev je moja žena umrla pred možem alkoholikom. Bila je preprosto paralizirana in njen mož se ni potrudil, da bi poklical rešilca. Ona je umrla, on pa je še naprej pil. In živel je še nekaj let.

Bolezen ni zunaj, je znotraj. Seveda mora soodvisna oseba okrevati, tako kot odvisnik. Če je odvisnik osredotočen na svojo snov, potem je soodvisnik osredotočen na svojega bolnega sorodnika. In iz tega, če se lahko tako izrazim, ustvari idola, ki pa, kot vemo, ni dober. Soodvisni ga malikuje in verjame, da mora nositi ta križ. Čeprav gresta oba v grob.

Poznam veliko primerov, ko so – predvsem ženske – začele okrevati, se umikale, postavljale meje in se začele spreminjati, se pravi osvobajati soodvisnosti. Ko je njihov sorodnik, ki je pil, videl, da se žena (ali sestra ali mama) spreminja, ne pobira več za njim, ga ne odvezuje odgovornosti, mu ni preostalo drugega, kot da začne nekaj narediti sam s seboj. Operite si hlače, skuhajte hrano, plačajte posojila – prevzemite odgovornost za svoje življenje. In potem – seveda ne vedno – a zasvojenemu človeku samemu se je nekaj zgodilo.

Poznam eno žensko - zdaj je z njo vse v redu - začela je okrevati s programom soodvisnosti. Spoznala je, da ima svoje življenje in da ne bo umrla, ker bo to storil njen mož. Zaradi tega je njen mož dejansko umrl zaradi alkoholizma, živi sama, a ima otroka, končala je fakulteto in postala cerkvena.

– Kateri so prvi koraki za okrevanje od soodvisnosti?

– Tisoč milj dolgo potovanje se začne s prvim korakom. Če nisem priznal svoje nesposobnosti, nimam kam iti. Če ne priznam, da sem bolan, potem se mi ni treba zdraviti. Ena od značilnosti tako alkoholizma kot soodvisnosti je zanikanje bolezni. To je prvi simptom.

Če vprašate katerega koli odvisnika, ali misli, da je alkoholik, vam bo takoj začel nabirati kup razlogov, zakaj se motite, kljub očitnim dejstvom. Enako se zgodi s soodvisnikom. Dokler tega zanikanja ne premagaš, se nimaš kam premakniti, nima smisla.

Obstaja dober izraz, da se duhovno življenje začne od trenutka, ko se človek neha zanašati na lastne moči in se začne zanašati na Boga. Po mojem mnenju je to tukaj zelo primerno omeniti, saj soodvisni, relativno gledano, pogosto igrajo vlogo Boga. Verjamejo, da bodo rešili svojega sorodnika.

Toda te bolezni preprosto ni mogoče zdraviti, včasih tudi zdravniki - narkologija se podreja alkoholizmu, minimalni odstotek ozdravitve je, če se prav spomnim, ne več kot dva odstotka. Ker obravnavajo biološki vidik – za to obstajajo IV, kaj pa z ostalimi tremi vidiki? Ničesar ne morejo storiti glede tega. In še več, soodvisna oseba – šibka oseba – ne more storiti ničesar glede tega. Toda z božjo pomočjo je vse mogoče. To vidim v svoji praksi.

Pogovarjala se je Ksenia Vokhmintseva

Navodila

Misli, da te je žena ljubila. Ne bi želela, da bi bil v bolečini in stiski. Ne vidiš njenega telesa, a njena duša je vedno tam, živi v tvojem srcu in vedno bo živela tam.

Znebite se občutka krivde, če vas teži, ker niste mogli narediti ničesar. So stvari, ki niso odvisne od človeka. Ljudje tega ne morejo preprečiti smrt. To ni tvoja krivda.

Pomislite na svoje ljubljene: starše, otroke, prijatelje. So z vami in doživljajo vašo izgubo. Še bolj pa jih skrbi vaše stanje. Ti ljudje so pripravljeni podpreti, razumeti in vam pomagati živeti polno življenje. Potrebujejo vas prav tako, kot vi potrebujete njihovo podporo.

Če se ne morete spopasti sami, poskusite poiskati pomoč pri izkušenem psihoterapevtu.

Ne pozabite, da življenja ni konec. Bolečina izgube je močnejša od fizične, včasih vodi v stanje apatije in absolutnega odpora do življenja brez ljubljene osebe. Ampak življenje je dano enkrat, za vsakogar je drugače – za nekatere je daljše, za druge krajše. Tvoja življenjska pot žene, kot se je izkazalo, je bil krajši od vašega, a vaše življenje gre naprej.

Ne izolirajte se - lahko izgubite razum. Obdajte se s komunikacijo, iščite nove dejavnosti, nabavite hišnega ljubljenčka. Samo ne pustite se popolnoma samega, z obupanimi mislimi.

Ne spremenite svojega doma v muzej spominov žene. Seveda morate pustiti fotografije in spominke kot spominke, vendar ne smete pustiti njenih oblačil v omari, zobne ščetke v kopalnici, kar ustvarja iluzijo prisotnosti. To bo samo otežilo, vendar je vseeno ne boste mogli dobiti nazaj.

Nadaljujte z vsem, kar ste počeli prej, kar vsak potrebuje. Treba je jesti, spati, skrbeti za osebno higieno, hoditi v službo. Naj gre življenje svojo pot.

Ne pozabite: žena vas je imela rada. Pojdi na njen grob, ohrani spomin nanjo. Lahko se pogovarjaš z njo, poveš ji, kaj se dogaja. Bila bi vesela, da še naprej živiš.

Ločitev ni lahka preizkušnja, tudi če se zakonca razideta mirno, brez medsebojnih obtoževanj in zahtevkov. Kaj naj rečemo o primerih, ko ga spremljajo škandali in sodni spori! Kako lahko ženski pomagaš preživeti ločitev?

Navodila

Ženske zaradi svoje večje čustvenosti najtežje doživljajo ločitev. Pogosto se nekdanje žene dolgo ne morejo umiriti, mučijo se z dvomi, ali je bila njihova krivda za to, kar se je zgodilo. Lahko izgubijo vero v svojo žensko privlačnost in se odločijo, da nikoli ne bodo videli osebne sreče.

Prijateljev in sorodnikov ne bi smeli voditi čustva njihove bivše žene. Seveda lahko sprva sočustvuješ in obžaluješ. Toda vse je dobro v zmernih količinah! Če bo to trajalo dlje časa, bo ločena ženska lahko verjela, da je trpeča in neuspešna, od tu pa je korak do depresije.

Namesto tega se morate potruditi, da žensko prepričate, da se ni zgodilo nič slabega. Ločitev ni smrt ali resna bolezen. Minili so časi, ko so na ločeno žensko gledali neodobravajoče, ker ni mogla rešiti svoje družine. Ločitev je treba obravnavati kot zelo neprijeten dogodek, ki se je že zgodil. Izkušnje so pomembne, z življenjem moramo iti naprej.

Ločeno žensko je treba na vse možne načine odvrniti od samokritičnosti, od nenehnih dvomov, ali je kriva za to, kar se je zgodilo. Da, skoraj zagotovo je imela svoj delež krivde pri ločitvi. Toda muke ne bodo izboljšale ničesar. Svetujte ji, naj se ne muči, ampak naj naredi vse potrebne zaključke, da se v prihodnosti izogne ​​enako žalostni situaciji, če se ponovno poroči.

Če je do ločitve prišlo zaradi nedostojnega vedenja bivšega zakonca (nemoralen življenjski slog, zloraba alkohola, napad itd.), Je še toliko bolj potrebno žensko prepričati, da ni ničesar kriva. Ni se treba ozirati na neumne predsodke, kot je "slab mož je boljši kot brez moža!" ali "mož ne bo pretepel dobre žene." To je neumnost.

Zelo koristno jo je očarati z nečim, ji pomagati prejeti pozitivna čustva, kjer koli je to mogoče. Za to je primerno dobesedno vse: obisk gledališč, muzejev, razstav in koncertov, srečanja s prijatelji v baru, kavarni. Odlično zdravilo je nakupovanje, saj bo pošteni spol zagotovo odvrnilo od težkih misli. Lahko ji svetujete, naj spremeni svojo podobo, na primer izbere novo pričesko, posodobi svojo garderobo.

Končno ženi vcepiti idejo, da mora imeti neobvezujočo romanco. Ne glede na to, ali se bo preselil v dolgotrajno resno zvezo ali ne, bo povečal njeno samozavest in ji ponovno vlil vero v svojo privlačnost in šarm.

Nasvet 3: Jean-Jacques Rousseau in njegove ideje ali Koga so imenovali apostol žalosti

Jean Jacques Rousseau je bil znanstvenik, filozof, pisatelj, skladatelj in botanik. Človek, katerega ideje so imele velik vpliv na voditelje Velike francoske revolucije. Osnovna načela, ki jih je ustvaril Rousseau v svojih delih, so zdaj zapisana v ameriški ustavi.

Jean Jacques Rousseau se je rodil 28. junija 1712 v Ženevi, znani po svojem protestantskem duhu. Njegova mati Suzanne Bernard je umrla le devet dni po porodu. Oče Jean Jacquesa, Isaac Rousseau, je bil zelo razburjen zaradi smrti svoje žene, kar je seveda prizadelo tudi fanta samega. Vse življenje je Jean Jacques smrt svoje matere označil za svojo prvo nesrečo.

Biografija tega filozofa in znanstvenika je obsežna in raznolika. Bil je notarski vajenec in graver. Pri 16 letih je zapustil mesto in prestopil v katoličanstvo. Nekaj ​​časa je delal kot lakaj v aristokratski hiši, a je kmalu od tam odšel in več kot dve leti preživel na potepanju po Švici. Na izlete je hodil peš in prenočeval na prostem.

Nekaj ​​časa ni preveč uspešno deloval kot domači učitelj. V tem obdobju se začnejo oblikovati prvi znaki mizantropije. Jean-Jacques Rousseau vedno več tolažbe najde v naravi. Sledi golobom in čebelam, dela na vrtu in nabira plodove. Čez nekaj časa Rousseau za kratek čas dobi službo notranjega sekretarja.

V Parizu se Rousseau poroči s Therese Levasseur, vulgarno, nepismeno, grdo kmečko žensko. Pisatelj sam je večkrat rekel, da ni bil zaljubljen vanjo. Imela sta pet otrok, vse pa so poslali v sirotišnico. V tem obdobju je Rousseau začel ustvarjati svoja znamenita dela.

Rousseaujeve ideje so temeljile na dejstvu, da umetnost in znanost pokvarita ljudi in zaradi njiju propada morala v družbi. Avtor je najbolj v celoti odražal svoje politične misli v svoji razpravi "O družbeni pogodbi" iz leta 1762.

Znanstvenik je najprej poskušal raziskati vzroke in vrste družbene neenakosti. Po njegovem mnenju je država nastala kot posledica družbene pogodbe. Najvišja oblast v državi pripada ljudstvu, njegova suverenost pa je absolutna in nezmotljiva. Zakon pa je namenjen zaščiti ljudi pred samovoljo vlade.

Francija je v tistem trenutku spominjala na sod smodnika. Rousseaujeve ideje so se znašle v blagodejni pošti in postale edinstveni slogani za revolucionarje. Filozof sam ni mogel opaziti vpliva svojih idej, saj je leta 1778 umrl. Byron ga je imenoval "apostol žalosti". Rousseau je živel življenje, polno tavanj in stisk, ki so do neke mere oblikovale njegove politične in družbene nazore.

Kljub temu, da moškim pogosteje očitajo, da se ukvarjajo s hobiji ob strani, so lahko tudi ženske nezveste. Možje, ki se soočajo z izdajo svoje žene, v navalu jeze pogosto naredijo resne napake. Da bi se temu izognili, poskusite preživeti izdajo, ne da bi uničili svojo osebnost ali svojo srečo.

Navodila

Poskusite se zadržati in ne početi stvari, ki jih boste kasneje obžalovali. Zlasti nekateri moški, ko izvedo za nezvestobo svojega zakonca, hitijo, da ga napadejo, rešijo stvari s pestmi itd. Verjemite, to se ne bo dobro končalo, ne samo za njih, tudi za vas. Najboljša možnost v takšnih primerih je, da greste v telovadnico in stresete bes na boksarski vreči ali sprostite napetost z vadbo na trenažerjih.

Ne prepijte se in ne zadržujte vsega v sebi. Včasih se moški in njihove žene začnejo ukvarjati s samouničevanjem: zdi se jim, da je nemoško deliti svoje težave, še manj pa pokazati svoja prava čustva. Posledično se oseba zadrži, zdrži in začne malo piti v samoti. Rezultat takšne samotolažbe je lahko žalosten. Če se nimate s kom pogovoriti ali o svoji težavi ne želite povedati bližnjim, pojdite k psihologu ali pa vodite dnevnik.

Poskusite mirno in objektivno oceniti situacijo in razumeti razloge za njen nastanek. Kriviti samo sebe ali samo svojo ženo za vse je narobe. Ne pojdite v skrajnosti. Iz te grenke lekcije se morate nekaj naučiti, a po možnosti to ni nizka samozavest ali sovraštvo do vseh žensk.

Ne umikajte se vase in se ne izolirajte od sveta, razen če čutite nujno potrebo po osamljenosti. Poskusite videti svoje prijatelje vsaj enkrat na teden. Če se ne želite pogovarjati z nikomer, obiščite gledališče, pojdite v kino, na koncerte itd. Poskusite se zaposliti z nečim, da boste odvrnili mračne misli. Lahko se vržete v delo ali si poiščete nov hobi.

Postopoma začnite spoznavati dekleta. Ne mislite, da so vsi nagnjeni k varanju - to ni res. Ne prenašajte svojega odnosa do žene na druge ženske, še posebej pa ne primerjajte vsakega novega znanca z goljufom. Obstaja še ena skrajnost, v katero ne bi smeli iti: zaljubljenost v več deklet hkrati, burno osebno življenje, nenehne izdaje, ki postanejo neke vrste maščevanje celotnemu poštenemu spolu. Raje poskusite najti svojo srečo in jo obdržati.

Smrt najbližje osebe (po starših) vedno udari nepričakovano. Tudi če je mož dolgo trpel zaradi izčrpavajoče bolezni, žena do zadnjega verjame, da se bo vse izšlo. Preprosto ne more, noče, ne dovoli si misliti na smrt.

S smrtjo ljubljene osebe se v življenju ženske začne težko obdobje, ko spozna, da poleg nje ni več zvestega, zanesljivega, prijaznega, skrbnega moškega. Kaj storiti? Nasveti psihologa vam bodo pomagali razumeti, kako preživeti smrt svojega moža. Izkušen, podkovan psihoanalitik vam bo povedal, česa ne smete početi, s kom morate več komunicirati, na katere stvari in dejavnosti morate biti pozorni.

Kaj ne storiti po smrti zakonca

Srečno družinsko življenje se lahko v trenutku sesuje. Če ljubljeni zakonec umre, se ženski zdi, da se ves svet okoli nje sesuje in smisel življenja je za vedno izgubljen.

To je čas, ko lahko vdova sprejme odločitev, ki je za vse nepričakovana, pogosto tudi napačna. Zavedajoč se razsežnosti tragedije, se vdova (zlasti mlada) muči, krivi sebe, ker ni naredila najpomembnejšega, da bi zaščitila svojega moža, da mu ni mogla pomagati, da ni bila zraven v težkih trenutkih.

Nekatere ženske, ki doživijo hud šok in pravi psihološki šok, odrivajo svoje otroke in bližnje sorodnike stran od sebe. Moti jih sreča drugih ljudi, do poročenih parov so sovražni, obtožujejo jih brezčutnosti in brezdušnosti.

Starejše ženske, ki so pokopale zakonca, s katerim so živele več let, lahko povzročijo prepire med hčerkami in možem. Zdi se jim, da je nemogoče, da bi bila hči srečna ob svojem ljubljenem moškem, medtem ko je ostala sama.

Pride čas, ko se akutna bolečina izgube umakne apatiji.

Žalostna ženska začne svojim prijateljem pripovedovati, da:

• pogosto sanja o svojem pokojnem možu;
• pogovarja se z njo;
• daje nasvete;
• vam pove, kako se obnašati;
• označuje ljudi in jih deli na sovražnike in prave prijatelje.

To je precej težko obdobje v življenju ženske, ki po smrti moža ostane sama.

Med dejanji in vedenjem, ki jih lahko imenujemo nesprejemljivi:

1. Želja ostati sam. Ženska se izolira od družine, prijateljev in znancev. Zavrača komunikacijo z otroki.
2. Pogosti obiski pokopališča, kjer vdova preživi veliko časa, se pogovarja, nagovarja pokojnika.
3. Ogromno število fotografij zakonca, ki so postavljene po vsej hiši. V takem okolju postane vdova ravnodušna do vsega. Posluša posnetke glasu ljubljene osebe, gleda domače videe, prebira pisma, prebira darila in se ne ozira na dogajanje okoli sebe.

To stanje se lahko spremeni v globoko depresijo, okrevanje po kateri bo dolgo in težko.

V takšni situaciji se prijatelji pogosto distancirajo od žalostne ženske, ki je morala prestati smrt svojega ljubljenega, nezmožna prenesti čustvenega stresa. Vdove ni mogoče pustiti brez nadzora. Ne smete pustiti stvari naključju in čakati, da se ženska vrne v življenje.

Težava je v tem, da tako mlade kot stare vdove doživljajo akuten občutek krivde. Smrt ljubljenega moža postane vzrok za neupravičeno, brez razloga agresijo.

Vdova negativna čustva izliva na svoje najbližje in jih včasih krivi za vse svoje nesreče. Vedeti morate, da to stanje ne prispeva k normalizaciji stanja in najpogosteje zahteva posredovanje izkušenega psihologa. Njegov nasvet bo ženski pomagal preživeti smrt moža, ne da bi izgubila vero v dobroto in pravičnost.

Ne moreš kriviti vseh okoli sebe za to, kar se je zgodilo.

Jezne izjave so najpogosteje naslovljene na zdravnike, ki niso mogli rešiti ljubljene osebe, sorodnike in prijatelje, ki so ostali živeti po smrti svojega dragega, edinega človeka.

Ne smete se odvrniti od tistih, ki vam želijo pomagati premagati izgubo. Mnogi od tistih, ki so med ljudmi, ki obkrožajo vdovo, so pripravljeni priskočiti na pomoč ženi in jo rešiti osamljenosti.

Svojega obupa ne morete pokazati otrokom, še posebej majhnim. Težko jim je razumeti, kaj se je zgodilo, ne vedo, kako bo šlo njihovo življenje naprej, kako se soočiti ne le z nesrečo, ampak tudi s težavami, ki jih je oče pomagal rešiti.

Vdova se mora zbrati, da ne bi otrokom vzela zaupanja, da bo vse v redu, dokler je ona zraven.

Po smrti moža se bo ženska soočila s številnimi težavami in možno je, da se bo njeno fizično stanje poslabšalo:

• glavobol;
• spremembe krvnega tlaka;
• motnje srčnega ritma;
• poslabšanje obstoječih kroničnih bolezni.

Takih sprememb ni mogoče prezreti. Kljub čustveni depresiji se morate ob prvih znakih zdravstvenih težav takoj posvetovati z zdravnikom. Izkušeni psihologi svetujejo, da ne bodite sami in ne obupajte.

Da ne bi razmišljali o lastni žalosti, ne smete zavrniti komunikacije z ljubljenimi, in če ugotovite, da se je vaše zdravje poslabšalo, ne smete odložiti obiska zdravnika.

Kaj vam lahko pomaga pri soočanju z izgubo ljubljene osebe?

Sprijazniti se z izgubo ljubljene osebe je zelo težko; Da bi se navadili na idejo, da je nemogoče spremeniti karkoli, morate doživeti šok in otopelost, zanikanje, agresijo in apatijo.

Vse te izkušnje trajajo vsaj eno leto, po prvi obletnici smrti in dnevu spomina na pokojnika pa marsikatera ženska ponovno doživi vsa negativna čustva. To je velika obremenitev za psiho, ki lahko privede do živčnega zloma ali hude depresije.

V tem času je podpora družine in prijateljev zelo pomembna. Sestre, prijateljice, sodelavke vam bodo pomagale prestati preizkušnjo. Vdova ne potrebuje le pogovorov, ampak tudi pozorne poslušalce. Ponovno se spominja najboljših, najsvetlejših trenutkov svojega skupnega življenja z ljubljenim možem, govori o tem, kakšne občutke so imeli drug do drugega, kako pozoren in skrben je bil njen mož.

Pravi prijatelji bodo trpečo žensko spomnili, da bi jo njen mož (če bi bil živ) rad videl veselo, pridno, aktivno, veselo.

Življenje ženske se ne konča po smrti njenega moža. Nadaljuje se z vsemi težavami in dosežki, radostmi in izkušnjami. Od smrti moža je minilo dovolj časa in v življenju žene se lahko pojavijo določene spremembe. Komunikacija z ljudmi, delovni pritisk, skrb za otroke pomagajo pri soočanju z izgubo.

Z depresijo se lahko spopadete z upoštevanjem nasvetov psihologov, ki toplo priporočajo, da se ne osamite v svojem majhnem svetu:

1. Morate razumeti, da je smrt naraven proces. Odhod iz življenja je neizogiben. Vsaka ženska zase najde najbolj sprejemljivo razlago, vendar najpogosteje mlada vdova ponavlja, da bo njen mož za vedno ostal mlad, starejše ženske pa se zahvaljujejo Bogu, da je moža rešil pred boleznijo. Pokojnik ni pozabljen, nasprotno, vdova bo naredila vse, da bo svojim otrokom (ali vnukom) ostal v spominu kot svetel, prijazen, skrben, pozoren, močan in ponosen človek. V številnih spornih vprašanjih in pri reševanju nastajajočih težav bo ženska svojega pokojnega moža postavila za zgled svojim potomcem.
2. Če ne želite govoriti o boleči temi, lahko zapišete svoje misli in jih zaupate papirju. Pismo je lahko naslovljeno na umrlo ljubljeno osebo in spominja na iskren pogovor z njim. Ko ženska piše, je tako, kot da se pogovarja s svojim ljubimcem. Če želite jokati, se ne ustavljajte. Bolje je, da vržete vsa nakopičena negativna čustva in se vrnete k umirjeni komunikaciji z drugimi ter ponovno vzpostavite čustveno ravnovesje.
3. Ženska se mora spraviti v red in nenehno spremljati svoj videz. Morate slediti režimu. Pojdite v posteljo pravočasno in vodite aktiven življenjski slog. Če ne želite ali imate možnosti obiskati telovadnico, potem morate hoditi. Sprehod po parku s prijatelji in otroki vam bo pomagal odvrniti misli od žalostnih misli.
4. Vdova bi morala več časa posvetiti otrokom. Če je ženska starejša, so njeni otroci odrasli, vendar še ni vnukov, lahko ves svoj prosti čas posvetite ročnemu delu ali drugi vrsti ustvarjalnosti. Koristno je poskusiti risati. Misli in občutki, izraženi na platnu, so razumljivi le njej, a stvaritve nadobudne umetnice bodo zagotovo všeč družini, prijateljem in sorodnikom.
5. Ne bi smeli uživati ​​v lastni žalosti, bolje je, da se pozorno ozrete okoli sebe. Ženska, ki je izgubila svojega ljubljenega moža, je zelo dovzetna za nesrečo nekoga drugega. Takoj bo opazila, da je okoli veliko odraslih in otrok, ki potrebujejo pomoč. Z dobrodelnostjo se vdova ne bo samo odvrnila od žalostnih misli, ampak bo pomagala tudi tistim v stiski in nekomu polepšala življenje.

Kako dolgo bo trajalo vrnitev v normalno življenje po žalosti, ki jo je ženska morala prestati, je odvisno od njenega značaja in volje.

Mnoge vdove si po nekaj letih izboljšajo osebno življenje, se ponovno poročijo in vzgajajo svoje in posvojene otroke. Drugi so aktivno vključeni v delo, posvečajo se dejavnostim, povezanim z dobrodelnostjo.

Pri izbiri aktivnosti po svojem okusu je treba pomisliti tudi na posledice hobijev. Vsi se ne morejo ukvarjati z aktivnimi ali celo ekstremnimi športi, vendar se tudi s peko ne bi smeli zanesti.

Navsezadnje mora ženska, medtem ko še naprej živi med ljudmi, komunicira s predstavniki nasprotnega spola, kljub dejstvu, da je postala vdova, skrbeti za svojo postavo, se spomniti svojega zdravja, ostati družabna, odprta in vesela. Druga pomembna podrobnost je samospoštovanje. Ostala brez svojega ljubljenega moža, ki mu je bila ženska dolga leta zvesta in predana, se lahko vdova odloči, da je nihče več ne potrebuje, da je izgubila svojo privlačnost, da kot ženska ni več zanimiva.

Tako nizko samospoštovanje postane razlog za zaprtost in zavračanje komunikacije.

Nasprotno, pogosteje morate biti v družbi, hoditi v kino in gledališča, poskušati slediti modi in ne zamuditi priložnosti za obisk kozmetičnega salona.

Tisti, ki se težko odločijo in najdejo svojo pot v življenju, se po nasvet in pomoč obrnejo na strokovne psihologe. Izkušen psihoanalitik je sposoben vdovi razložiti, da mora po moževi smrti še naprej živeti in zadovoljiti svojo družino, bližnje prijatelje in sodelavce v službi.

Tukaj boste slišali veliko koristnih nasvetov psihologa o tem, kako preživeti smrt ljubljene osebe:

Ni presenetljivo, da mnoge ženske, ki so izgubile svojega ljubljenega moža, hodijo v cerkev. Navsezadnje je duhovnik tudi psiholog, dobro pozna zapletenost človeške duše.

Molitve in dobrodelnost, ponižnost in vdanost v usodo niso optimalna rešitev za vsakogar. Nekatere ženske morajo, da bi pobegnile od žalostnih misli, oditi na potovanje, zamenjati okolje ali obiskati daljne sorodnike. Komunikacija z novimi znanci, sveži vtisi, nepričakovana srečanja bodo spremenili dojemanje sveta okoli vas in vdovi vrnili željo po polnem življenju.

Smrt ljubljenega moža je težka in boleča preizkušnja v življenju ženske. Znajde se v skrajni psihološki situaciji, ko izgine nekdo, ki ji je bil zanesljiv prijatelj in zaščitnik, zvest oboževalec in oboževalec. Udobno, znano in udobno življenje se v trenutku sesuje. Kako premagati žalost in se znova naučiti biti srečen?

Faze sprijaznjenja s smrtjo ljubljenega zakonca

Ameriška znanstvenika Thomas Holmes in Richard Reich sta leta 1967 razvila lestvico resnosti stresnega vpliva življenjskih dogodkov na človeka. Dogodki so bili ocenjeni na lestvici od 0 do 100 točk. Smrt moža/žene - prvo mesto, 100 točk v črevesju...

Šojgu Ju.S.

http://psi.mchs.gov.ru/upload/userfiles/file/books/psihologija_ekstremalnyh_situatsij.pdf

Po mnenju psihologov obstaja več stopenj zavedanja smrti ljubljene osebe.

1. Prvi je šok, neumnost, bolečina. Občutek je podoben močnemu udarcu - izguba koordinacije, časovne orientacije, začasna izguba sluha, vida - nato pa oglušujoča bolečina, ki preplavi telo in duha. Enako se zgodi z žensko psiho. Nemogoče je takoj, takoj sprejeti in spoznati smrt ljubljene osebe, še posebej tako bližnje in drage osebe, kot je mož.
2. Drugi je zanikanje. Ženska, ki je izgubila moža, noče verjeti, kaj se je zgodilo. Pogosto se slišijo fraze: "To se mu ne bi moglo zgoditi"; »Ni res. Nekaj ​​imaš narobe!"; "Pred petimi, desetimi minutami, urami, dnevi sem govoril z njim ..." Noče verjeti, da se je nesreča zgodila v njeni družini, z možem.
3. Tretja je agresija, jeza. Ženska se neskončno muči z vprašanji, na katera ni pravilnih odgovorov. »Zakaj se je to zgodilo, zakaj nama, njemu, meni? Kdo je kriv". To je dosledna, naravna reakcija človeške psihe na žalost. Najti mora oporo. Poiščite nekoga ali nekaj, kar je povzročilo smrt vašega moža, izlijte svojo žalost, jezo, zamero pri viru. V nekaterih situacijah ženske usmerijo agresijo nase in se krivijo za to, kar se je zgodilo. Ni prav.
4. Četrti je depresija, apatija. Človek izgubi željo po življenju, po razvoju, po gibanju, po nečem novem. Ženska spozna, da življenje ne bo več isto. Precej pogosto opazimo popolno brezbrižnost ženske do sebe, svojih potreb, videza in zdravja. Diha, hodi, je, pije, a vse to se dogaja mehansko, samodejno. Mučijo jo spomini na moža – zmenke, dvorjenje, poroko, rojstvo otrok in druge čustvene dogodke njunega skupnega življenja.

Zgoraj naštete faze prizadenejo vsako žensko, ki je izgubila zakonca. Praviloma trajajo od treh mesecev do enega leta. Veliko je odvisno od starosti, individualnih in osebnih lastnosti, preteklih izkušenj. Naslednja faza je sprejemanje izgube ljubljene osebe.

Kakšne oblike ima lahko žalost?

Bolečina ne izgine, preide iz akutne v kronično in postane ozadje. Sprejemamo dejstvo smrti, dejstvo izgube, da ga ne bo več z nami.

Vsak se nauči živeti iz nič, brez njega, na različne načine. Nekdo se vključi v živahno dejavnost – naj bo to šport, ustvarjalnost, dobrodelnost, poskuša blokirati svoja čustva, bolečino izgube. Nekateri vso svojo energijo in pozornost usmerijo v otroke, prijatelje, živali. Da ne bi čutil praznine in osamljenosti, ju nadomesti s skrbjo in ljubeznijo do drugih ljudi, njihovih potreb in želja. Nekdo se vrže v delo, njegovo najljubšo stvar. Ves dan poskuša biti zaposlen, izčrpan pade na posteljo, tako da nima moči razmišljati ali se spominjati. Nekateri se umaknejo vase in se nehajo odzivati ​​na zunanji svet ali začnejo piti alkohol, mamila, »nažirajo« bolečino in se lahko razvijejo psihosomatske motnje. V takih primerih je bolje, da ženska poišče pomoč poklicnega psihologa.

Po mnenju psihologov se stres ob izgubi ljubljene osebe, odvisno od psihotipa posameznika, kaže v naslednjih čustvih in stanjih:

• jezo in agresijo. Ženska je jezna nase, na svoje bližnje, na svet okoli sebe, ker je vse tukaj, njen mož pa ne. Miselno ali odkrito očita drugim ljudem, da so ostali živi, ​​čeprav so bili tega manj vredni;
• konflikt. V agresivnem stanju nesrečna ženska pogosto vstopa v konflikte, obtožuje, preklinja iz namišljenih razlogov, pripisuje velik pomen malenkostim, verjame, da je nihče ne more in noče razumeti;
• krivda. Praviloma se pojavi pri skoraj vsaki ženski v eni ali drugi fazi žalosti. Sram jo je, neprijetno je, da je stran od moža, s katerim naj bi živela vse življenje. Zdi se ji, da ne zasluži življenja, veselja, sreče brez moža;
• apatija. Tudi to stanje je precej tipično. Izgubi se zanimanje za sebe, otroke, prijatelje, najljubše dejavnosti, vse se zdi dolgočasno in nepomembno. Želim ležati in ne čutiti ničesar.

Kar zadeva fiziološke manifestacije:

1. Izguba apetita ali, nasprotno, povečana želja po sladkarijah, moki, začinjeni, mastni hrani in posledična nihanja teže.
2. Telesna šibkost, visok ali nizek krvni tlak.
3. Hitro bitje srca, bolečine v predelu srca.
4. Omotičnost.
5. Težave s prebavnim traktom.
6. Poslabšanje kroničnih bolezni.

Vse fiziološke težave so posledica ogromnega psihičnega stresa. In hitreje ko se ženska spopade z žalostjo, ki jo je doletela, hitreje se bo njeno telo vrnilo v normalno stanje.

Najpomembnejša stvar, po mnenju psihologov, je, da ne blokirate svojih čustev in občutkov, pa tudi, da se ne utopite v njih. Če je zelo težko in ni moči ali želje po življenju, je priporočljivo:

• obiskati tempelj, prižgati svečo, se spovedati;
• dogovorite se za sestanek s psihologom;
• registrirajte se na podpornih mestih, kjer komunicirajo ljudje, ki so izgubili ljubljene;
• opraviti tečaje in usposabljanja iz art-avdio terapije;
• preizkusite različne dihalne in psihološke prakse, kot so holotropno dihanje, jogijsko dihanje in meditacija;
• včlanite se v organizacije, ki nudijo pomoč ljudem ali živalim v kritičnih situacijah.

Nepogrešljiv pogoj je brezpogojno sprejemanje situacije in zavedanje, da je treba človeka izpustiti v drug svet.

Ko je zakonec mlad in je življenje pred nami, je pomembno razumeti, da so čustva do druge osebe možna in celo potrebna, naravna. Ne morete obupati nad sabo in ostati zvesti svojemu ljubljenemu pokojnemu možu do konca življenja. Tako kot ne bi smeli iti v skrajnosti - nujno poiščite novega spremljevalca. Treba je preživeti in žalovati izgubo, pustiti svetlo podobo ljubljene osebe in poskušati ne zakleniti svojega srca.

In ko je izguba dohitela že zrelo ženo z desetletji zakona, odraslimi otroki, radostmi in žalostmi, vzponi in padci? Najboljša možnost bi bila, da se obrnete k Bogu, potujete / izletujete k daljnim sorodnikom, v drugo mesto / državo, uresničite neizpolnjene želje - naj bo to nordijska hoja, sodelovanje v pevskem zboru, obiskovanje tečaja masaže ali sanatorija. Komunikacija z otroki, vnuki, puncami.

Otroci, plod izgubljene ljubezni, so vsekakor veliko olajšanje. Otroci nas rešujejo pred oglušujočo osamljenostjo in preprečujejo, da bi postali mlahavi in ​​pahnjeni v depresijo. Razumevanje, da ste najpomembnejša in najdražja oseba, vam ne bo dovolilo, da se utopite v oceanu žalosti. Na novo boste morali zgraditi sebe, družinske vloge, se navaditi na nov način življenja, opravljati kup novih funkcij, biti nenehno zaposleni, kar je po Daleu Carnegieju najboljše zdravilo.

Ko ni otrok, bodo starši in prijatelji, ki so pripravljeni podpreti in se ne pustijo mumificirati, postali zvest in zanesljiv zadek. Izjemno pomembno je, da se ne izolirate, ne odrivate ljudi, ki želijo pomagati, in čeprav vas to pogosto razjezi in jim želite zavpiti v obraz, da ničesar ne razumejo, tega ne počnite. Ne skrivajte se v svoji lupini žalosti in žalosti, ne postanite zagrenjeni in ne krivite sveta in ljudi za izgubo.

Osebna izkušnja

Ženskam, ki so izgubile zakonca, se zdi pomembno, da "izgovorijo" svojo bolečino in usmerijo ljubezen.

Skoraj leto dni je minilo, odkar sem izgubila svojega najbližjega, očeta svojega otroka. Zdaj se skoraj brez solz spominjam prijetnih trenutkov, ki smo jih preživeli z njim. In najboljšega dela svojega življenja ne želim več izbrisati iz spomina. K psihologu sem šel takoj po njegovi smrti, vendar ne za dolgo - 7 srečanj. Iz teh sedmih sej sem dobil nekaj koristnih nasvetov, včasih pa razmišljam, ali bi šel še enkrat. Moja depresija je skoraj izginila.

tatjana-m

Pred dobrima dvema mesecema sem izgubila moža, očeta mojih otrok. Delala sem tudi s psihologinjo in prijatelji so mi, hvala jim, prisluhnili. Pravzaprav postane lažje. Ampak srce me seveda še vedno boli in ne vem, kdaj bo ta bolečina minila ... Bolečina, melanholija in nesprejemanje samega dejstva smrti ... Ampak živeti je treba, mora se!

ledytyc9

http://www.psychologies.ru/forum/post/17508/

Pred letom in pol sem pokopala moža. Zelo mlad je umrl, umrl za rakom, ostal je z majhnim otrokom, mislila sem, da sploh ne bom preživela, sama sem hotela umreti. Šest mesecev so bile samo solze, solze. Zelo pogosto sem hodil v cerkev in nenehno na pokopališče, vsi so mi rekli - ne jokaj, pusti. Nič nisem mogel sam s seboj, nisem stroj, kjer lahko izklopiš gumb. Potem je po približno 8 mesecih postalo malo lažje, potem pa še lažje. Ne glede na to, kako banalno se sliši, je res - čas zdravi.

Po izgubi ljubljene osebe se lahko moški razočara nad življenjem, neha opaziti druge ženske in se na splošno umakne vase. Nekateri celo začnejo piti in kaditi ter se izgubijo v družbi.

Tudi po tako hudi žalosti, kot je smrt vaše žene, poskusite biti sami, razumite, da alkoholizem ne bo rešil težave in ne bo vrnil vašega ljubljenega. Več komunicirajte z različnimi ljudmi. Nekdo bo preprosto poslušal, nekdo pa bo dal praktičen nasvet, kako preživeti smrt svoje žene.

Naredi, kar moraš

Da vam kasneje ne bo žal, da ljubljene osebe niste mogli častno pospremiti na zadnjo pot, pristopite k organizaciji pogrebov in spominskih obeležij z vso resnostjo in odgovornostjo, čeprav se trenutno počutite zelo, zelo slabo. Počastiti morate spomin na svojo pokojno ženo, zato mora biti vse organizirano popolno.

Vaša glavna opora so prijatelji in družina

Doma vas bodo podpirali domači, vas pomirjali, prijatelji pa vam bodo pomagali pregnati slabe misli in znova začutiti okus po življenju. Če se nekaj časa po pogrebu zaveš, da te preteklost ne bo izpustila, narediti nekaj s prijatelji ali družino. Možnosti je veliko: piknik z vso družino, pohod v naravo z nočnim kresom in pesmijo ob kitari, izlet v zgodovinski muzej, izlet na smučišče itd..

Ponovite vse neopravljene naloge in izpolnite neuresničene sanje

To se nanaša na skupne zadeve, ki jih nekoč sva načrtovala skupaj, pa tudi sanje, ki jih tega nikoli nisem naredil zaradi izgube vašega bojnega prijatelja. To seveda ne bo vrnilo vaše ljubljene osebe, vam bo pa zagotovo pomagalo preživeti smrt vaše ljubljene osebe. Lahko se boste neboleče ločili od preteklosti in spoznali, da iz vašega prejšnjega življenja ni ostalo nič nerazrešenega.

Pusti preteklost

Ko se zaveš, da si pripravljen začeti normalno živeti po ženini smrti, pridi na pokopališče, položi rože na grob, ga uredi, očisti listja in umazanije. Če ste vernik, molite, prosite Gospoda, naj poskrbi za vašega ljubljenega v nebesih. Poslovite se od svoje žene in obljubite, da jo boste obiskali, in začnite novo življenje - sklepajte nova poznanstva, poskušajte izboljšati svoje osebno življenje, vendar ne pozabite na prijatelje in družino.

In na Teamo.ru si lahko poiščete novo ljubezen. Navsezadnje je ta stran namenjena resnim zmenkom. Njegov glavni namen je povezovanje src ljudi, ne le predstavljanje drug drugemu. In če še vedno čutite, da niste pripravljeni urediti svojega osebnega življenja, si ga ne uredite. Ampak le ne odlašaj s tem, drugače boste morda preostanek življenja preživeli sami.