Lepa ženska postava. "Tako drugačna": vrste postave pri ženskah

Ženska postava je lepa! Na vprašanje, katera ženska postava je najlepša na svetu, je zelo težko odgovoriti, saj ... to določajo tujci...

Zato si poglejmo "deset" najlepših teles (figur) in ugotovimo, katera ženska postava je najlepša na svetu, poglejte fotografijo.

Prvo mesto: Helen Mirren	Drugo mesto: Elle Macpherson
Tretje mesto: Kelly Brook	Četrto mesto: Jennifer Lopez
Peto mesto: Cheryl Cole	Šesto mesto: Mylene Klaas
Sedmo mesto: Holly Willoughby	Osmo mesto: Pippa Middleton
Deveto mesto: Kate Winslet	deseto mesto: Nicole Scherzinger

Kako do najlepše postave na svetu?

Fotografija

Verjeli ali ne, to se lahko zgodi, če boste vanj vložili veliko truda! Kako doseči lepoto svoje figure?

Primeri, ki so lahko odlični navigatorji:

Pa ne tistega teka, ki "žali" telo, ampak pravega, s polno predanostjo. Za uspeh morate obkrožiti več kot eno hišo.

Skakanje

Ne, ne z balkona ali vrtljive rampe. Samo skoči. No, ali s skakalnimi vrvmi ali gumijastimi trakovi, če je to želja.

Umor sladkarij

Vse, kar vidite na seznamu, morate poslati:

Skuta je sladka.
Kava.
Žvečilni gumi.
Bonboni.
Čokolada.
Syrniki.
Marshmallow.

O tem, kako dekleta iščejo najlepše figure

Dieta

Maria Korzhenevskaya:"Samo sledim pravilom Kremlja." In ne recite, da je ta ideja nekako zastarela. Ne bom verjel, kajti dobro ali idealno se nikoli ne postara. Kdor želi polemizirati z menoj, te čakam v komentarjih.”

Obroč

Efrosinya Lenskaya:»Vsako jutro zavrtite obroč in pretecite vsaj pet krogov. ja…. Pijte tudi kavo in čaj brez dodanega sladkorja. Pomaga, iskreno. Tako rešujem postavo pred odvečno težo.”

Osredotočite se na prehrano

Marina Malinovskaya:»Testenine in kečap sta sovražnika vsake ženske postave. V osebnem primeru sem se "prenajedel" kečapa. Številka je "šopirila" presežek kilogramov. Bil sem strašno besen, a sprva nisem razumel, od kod prihajajo vse te dodatne stvari. Zdelo se je, kot da sem se namazala s hormonskim mazilom. Tovrstna mazila pogosto povzročajo težave s postavo.”

Ustava

Olga Bondorovets:»Ne pritožujem se nad svojo postavo, ker mi preprosto ne gre na bolje. Ustava je taka. Mnogi prijatelji zaradi tega nikoli ne nehajo čutiti zavisti. Nisem užaljen, vendar je neprijetno, ko ljudje zavidajo."

Prepovedana figura

Polina Medvedeva:»Mož mi prepoveduje diete. Pravi, da mi ne bo dovolil, da poškodujem svoje telo. Seveda, njemu je lahko reči! Moški ne skrbijo za svojo postavo. Nikoli ne bodo zavrnili piva in rib. Tudi če jim pokažete, koliko kilokalorij je v teh "užitkih". Ne bi se rada rodila kot moški. Dolgočasno je biti moški."

Stopniščni maratoni

Arina Zapolskaya:»Živim v devetnajstem nadstropju. Vsak dan hodim gor in dol. Si lahko predstavljate, koliko odvečne teže izgubim v enem tednu? Moja postava živi in diha lepoto. In nočem se odreči tej lepoti.”

Vegetarijanska

Elena Erokhina: »Jem samo sadje in zelenjavo, pijem samo vodo in sokove brez sladkorja. Strašljiva dieta, kajne? Ampak ne bojim se je: bilo me je strah. Sem pa kupila čudovito obleko. In ne zdi se mi pretesna, je kot ukrojena zame. Zato tako spoštujem diete. Ali obstajajo tisti, ki radi spreminjajo velikost svoje figure? Imamo se o čem pogovoriti!«

Vetrovno

Svetlana Molčan:»Kakšne neumnosti? Vsi so obsedeni s številkami in dietami! Ljubite se! Ni vam treba radikalno spremeniti sebe. Ni potrebe po prilagoditvah, če ste ljubljeni. Anoreksija ni rešitev ali način, kako postati lepši.”

Odločitev o načinu

Natalija Metelskaya:»Ne jem po šestih. Moja postava me ne preneha veseliti. In obleke je enostavno najti po velikosti. Tako sem srečna, da se lahko obvladujem. Mimogrede, včasih pozabim jesti. Šef me rad zasuje z nalogami. In hvaležen sem mu za te "stvari". In živim brez alkohola. Ima tudi megakalorično vsebnost! Ne govorim samo o pivu."

Ločitev je odlična za hujšanje

Anastasia Bortnichuk:»Sploh nisem potreboval nobene diete. Pravkar sem se ločila od moža. Ne morete si predstavljati, koliko teže sem shujšala zaradi tega ločitvenega procesa. Kmalu bom začel sijati kot rentgenska fotografija ... Bolje je rešiti družino kot lepo postavo.”

Mnenje polne ženske

Polina Zelenova:»Dekleta, ne zgledujte se po manekenkah! Imajo svoje diete in nutricioniste. In ti zaradi svoje nesposobnosti lahko to narediš svoji postavi... Vsakršno hujšanje boste preklinjali do konca življenja. Bolnišnice in tablete niso lepa prihodnost. Ali pa tega še niste dojeli?

Brez drog

Kristina Romanovskaja:»Počnite, kar hočete, samo ne jemljite tablet za hujšanje! Zelo so škodljivi, dekleta. Te tablete so počasen strup. Pazite in zaščitite se, dragi moji! Moški te bodo vseeno imeli radi. Moja sestra je skoraj umrla zaradi dietnih tablet. Ne tvegajte, kot je ona. Poskrbite za živce svojih najdražjih, če ste popolnoma nehali razmišljati o sebi.”

Psihične vaje

Moje spoštovanje, gospodje in še posebej naše lepe dame! Na dnevnem redu je tema, o kateri sem mladim damam že dolgo obljubljal, da jo bom obravnaval in sem se nekako zadrževal. Sliši se takole - vrste ženskih figur. Vredno je reči, da so predstavljene informacije precej zanimive, saj vam omogočajo, da razumete veliko stvari v praktičnem smislu treninga, prehrane in preprosto vsakdanjega življenja. Po branju boste izvedeli, kakšne vrste številk obstajajo v naravi, kako morate trenirati glede na njih, in kar je najpomembneje, katera oblačila so oblikovana tako, da poudarijo prednosti in skrijejo pomanjkljivosti določene ženske oblike.

Kot vedno je intenzivno, zato ne izgubljajmo niti minute, pojdimo.

Vrste ženskih figur: kaj so?

Takoj želim povedati, da čeprav ima članek ženski podtekst, bo zanimiv tudi za moški del občinstva, saj so oblike ženske, vendar ima moški vmes :). Zato mislim, da bo za fante zelo zanimivo izvedeti, kakšno postavo ima njihov zaročenec. (ali potencialni zaročenec). Poleg tega zelo pogosto želim presenetiti svojo damo in ji kupiti komplet čudovitega spodnjega perila ali razkošno obleko, seveda brez njene vednosti, toda tukaj se postavlja vprašanje - kakšno žensko postavo ima moj izbranec? Ko boste to opombo prebrali do konca, takih vprašanj ne boste več imeli. No, za dame bo seveda stokrat bolj uporabno.

Torej, kot se verjetno spomnite, smo že obravnavali nekaj vprašanj ženske antropometrije in se še posebej seznanili s tem, kaj je. Kar zadeva posebno obliko, je za mlade dame s telesnimi tipi vse veliko bolj zapleteno in geometrično zmedeno kot za moške. Ne, nihče ni preklical osnovnih treh (ektomorf, endomorf in mezomorf), vendar obstajajo tudi bolj specifične oblike, ki najbolj v celoti označujejo polt katerega koli predstavnika nežnejšega spola.

Na začetku članka bi rad povedal, da je trenutna oblika vašega telesa neposredna posledica genetike (program antropometričnih in ne samo sprememb, ki se prenašajo iz roda v rod) in način življenja. Vi ste biološki program svojih staršev, starih staršev itd. Če je slednje običajno zelo težko in nerad spreminjati, pa življenjski slog (izbire hrane, stopnja aktivnosti)– razmeroma hiter vzvod v procesu transformacije.

Opomba:

Za boljšo asimilacijo gradiva bo pripoved potekala na naslednji način. Dosledno bomo preučevali vsak tip telesa, upoštevali njegove značilnosti in glavne točke treninga in prehrane.

Pravzaprav bomo začeli z dejstvom, da vse obstaja 5 glavne vrste ženskih figur in prva je ...

Glavne vrste ženskih figur: hruška

Znan tudi kot žlica (geometrično spominja na črko A). Ženske te postave (in jih je približno 15% ) nosijo dodatno težo v spodnjem delu telesa, predvsem v bokih in zadnjici, njihov pas in oprsje pa sta precej ozka. Noge in roke so njihov adut, vedno so vitki in fit. Na splošno so skupne lastnosti – kratke noge (široka meča in gležnji) in polnih bokov. Maščoba se odlaga na straneh, zadnjici in stegnih. Generična težava je celulit. Spuščen hrbet poudari vse pomanjkljivosti vaše postave, zato morate vedno ohraniti ponosno držo.

Opomba:
Eden najbolj privlačnih tipov ženske postave za moške, saj vso pozornost usmeri na veliko zadnjico. Znanstveniki pravijo, da velika "žena" v moških možganih vzbudi starodavne nagone, povezane z dojenjem. In to je zelo močna "korenska" povezava. V zvezi s tem hruška uživa povečano zanimanje moške populacije :).

Kako pravilno trenirati

Da bi popravili to obliko figure, je treba rešiti vprašanja širjenja ramen (njihovega obsega) in hrbta. Nizkointenzivni kardio v obliki hoje, vadbe na tekalni stezi (brez kota) in eliptičnem trenažerju vam bo pomagal znebiti se odvečne teže v spodnjem delu telesa. Vadbo odpornosti je treba izvajati z nežnim do zmernim tempom. Nekatere izmed najboljših vaj so: stiskanje uteži, stranski dvigi, dvigi lat itd. Za obremenitev zgornjega dela telesa ohranite obseg ponovitev 6-8 .

Kar zadeva prilagajanje spodnjega dela, je potrebno izvajati počepe (zmeren tempo), iztegovanje nog v simulatorju in izpadne korake. Za boljše rezultate je priporočljivo kombinirati vaje v dolgih serijah, superserijah. Ohranite število ponovitev od 10 prej 15 .

Mislite, da imajo vse hollywoodske zvezde čudovite postave? Nič takega :), le poznajo svoj tip postave in kaj lahko oblečejo in kaj ne. Z drugimi besedami, poudarjajo svoje enotne prednosti in kompetentno zakrivajo svoje pomanjkljivosti. Zdaj boste vi, moje drage dame, vedele za to.

Idealna omara za vrh se lahko šteje za tesno prilegajoča oblačila. Poleti vsekakor nosite topi, ki razkazujejo vaše najboljše dele telesa – roke in hrbet. Spodnji del mora biti temen, da se skrije široka spodnja polovica. Izberite tubasta krila tik nad koleni ali krila ravnega kroja (črka A). Odlična možnost bi bile temne kavbojke z visokim pasom, ki jih lahko zataknete v bluzo.

Naslednje zvezde so hruškaste oblike, tako pa je videti njihova garderoba.

Splošni nasveti za izbiro oblačil izgledajo takole.

Osnovni tipi ženske postave: obrnjeni trikotnik/V-oblika

Ramena teh predstavnikov so veliko širša od bokov. Običajno imajo polno prsi, ozke boke in ravno zadnjico. Pas je tanek, nagnjenost k pridobivanju teže v trebuhu in zgornjem delu telesa. Glavni adut so lepe vitke noge.

Kako pravilno trenirati

Da bi popravili to obliko figure, je treba obravnavati vprašanja pridobivanja mase v spodnjem delu telesa, tako da dohiti zgornji del. Steper je dober način za kurjenje kalorij in povečanje debeline nog. Tekalna steza po naklonu je primerna tudi kot kardio aktivnost. Eliptičnim napravam se je najbolje izogniti, ker ... obremenitev neokrepljenih nog bo precej velika.

Kakovosten razvoj celotnega mišičnega sloja nog je glavni cilj treninga takšnih deklet. Med izvajanjem mrtvega dviga na ravnih nogah se je treba osredotočiti na delo bokov. Izpadne korake je treba uporabiti kot vaje za izgradnjo forme. (z utežmi, palico), vstopanje na ploščadi in skoki z globokega sedeža. Zmerne do velike uteži, ponovitve naj bodo v dosegu 6-8 .

Kako izbrati pravo garderobo

Ključ do dobro krojene garderobe je ravnotežje med širokimi rameni, prsmi in hrbtom z ozkim spodnjim delom telesa. To dosežete z izbiro oblačil, ki dodajo obline vašim bokom in ustvarijo bolj definiran pas. Lepe noge najbolje poudarimo s pomočjo različnih kril različnih dolžin (vendar ne prekratek).

Naslednje zvezde imajo obliko obrnjenega trikotnika in tako je videti njihova garderoba.

Osnovni tipi ženske figure: črka H/pravokotnik.

Najpogostejši tip ženske figure, ki ima več 45% Američanke. Ženske teh oblik imajo atletsko postavo (deški videz), mere prsi, pasu in bokov so približno enake. Ploščata zadnjica je značilnost ravne oblike. Te ženske imajo visoko stopnjo metabolizma in težko pridobivajo na teži. Glavni adut so vitke in dolge noge. Glavne težave figure so njena izrazita "ploskost".

Kako pravilno trenirati

Za popravek te oblike telesa je potrebno zmanjšati kardio aktivnost na minimum in uporabljati predvsem steper. Če želite ustvariti pas, morate uporabiti (obroč) in vaje za trebušne mišice. Največjo pozornost je treba nameniti treningu z utežmi in seveda izboljšani prehrani.

Pravilen trening naj bo intenziven in kratek. Vsako mišično skupino je treba obremeniti enkrat na teden. Osredotočiti se je treba na intenzivnost vadbe in izgradnjo simetričnih proporcev s pravilnim treningom mišic ramen, hrbta in nog. Osredotočite se na težke gibe: stiskanje s klopi, ramenski pritisk, poteg navzdol in počepi. Delo na območju 6-8 ponovitve vam bodo pomagale pridobiti mišično maso.

Kako izbrati pravo garderobo

Glavni ključ pri izbiri garderobe je ustvariti sorazmernost med zgornjim in spodnjim delom telesa ob hkratnem povečanju pasu. Lahko nosite oprijeta oblačila (kot je obleka v obliki cevi) in dodajte temen širok pas, da ustvarite pas. Če želite ustvariti večji učinek, morate sorazmerno dodati volumen zgornjemu in spodnjemu delu telesa.

Naslednje zvezde imajo obliko pravokotnika in tako je videti njihova garderoba.

Splošni nasveti za izbiro oblačil izgledajo takole:

Osnovni tipi ženske figure: peščena ura/osmica/črka X

Iskreno sem vesel za vsa dekleta s to vrsto figure - narava vam je naklonjena in vas je velikodušno obdarila z najbolj apetitnimi oblikami. Običajno oblika peščene ure povzroči veliko veselje pri moških in črno zavist pri ženskah, ki je nimajo. Višina in teža takih predstavnikov sta v ustreznem razmerju. Oprsje in boki so enake velikosti, razmerje med pasom in boki je enako 0,7 . Telo ima graciozne obline, zadnjica pa okrogle oblike. Zgornji del telesa je sorazmeren z dolžino nog, ki so vitke. Izguba maščobe poteka enakomerno po vseh delih telesa.

Opomba:
Po statističnih podatkih moški pri izbiri partnerja dajejo prednost ženski, ki ima razmerje med pasom in boki. 0,7 ali manj. Tudi znanstvene študije so pokazale, da imajo ženske z oblinami manj možnosti za bolezni neplodnosti.

Kako pravilno trenirati

Če želite ohraniti postavo, morate kardio vadbo zamenjati z vadbo za moč. Primerna je katera koli vrsta kardiovaskularne aktivnosti. Dve lekciji na 25-30 minut na teden bo dovolj. To je najbolj progresivna oblika za bodybuilding in fitnes. Vse, kar potrebujete, je uravnotežen program treninga z različnimi količinami vadbe. V povprečju je delo na program 8-10 tedna, potem ga je treba zamenjati.

Kako izbrati pravo garderobo

Glavni ključ pri izbiri garderobe je ustvariti sorazmernost med zgornjim in spodnjim delom telesa s poudarkom na pasu. Široki pasovi čez bluze in obleke so odličen način, da pokažete svoj pas. Odlične noge je treba poudariti s krili različnih dolžin.

Naslednje zvezde imajo obliko peščene ure in tako je videti njihova garderoba.

Splošni nasveti za izbiro oblačil izgledajo takole:

Glavne vrste ženskih figur: oval/krog/jabolko

Predstavniki teh oblik so srednje višine, polnega oprsja, ozkih bokov in precej ravne zadnjice. Teža se poveča predvsem v srednjem delu (trebuh in pas), zato videz spominja na oval. Pas je najširši sestavni del. Najpogosteje imajo ženske te oblike kratek vrat in poln obraz. Najboljši adut so vitke noge.

Opomba:
Ameriška antropologinja Elizabeth Kashdan je ugotovila, da sta priljubljeni ženski obliki, peščena ura in hruška, izjemno redki pri ženskah, ki so prisiljene samostojno skrbeti za preživljanje sebe in svoje družine. To je posledica visoke ravni androgenov v njihovem telesu, kar prispeva k kopičenju maščobnega tkiva v predelu pasu.

Kako pravilno trenirati

Za zmanjšanje celotne teže je potrebna redna kardio aktivnost, na primer na tekalni stezi ali steperju. Eliptičnim napravam se je treba izogibati, ker... pomagali bodo povečati maso nog. Oblikujete lahko svoj pas, tudi z uporabo obroča in izvajanjem različnih vaj za trebuh.

Vadba za moč se mora osredotočiti na delo nog, da ustvarite ravnotežje z zgornjim delom telesa. Da bi spodnji del dohitel zgornji del, je potrebno izvajati počepe, stiskalnice z nogami in različne vrste mrtvih dvigov. Obseg ponavljanja mora biti znotraj razpona 6-8 .

Kako izbrati pravo garderobo

Glavni ključ pri izbiri garderobe je odstraniti poudarek s trebuha in ustvariti bolj definiran pas. To dosežemo z izbiro oblačil, ki spodnjemu delu dodajo obline in polnost, ter zgornjih delov, ki se zožijo proti pasu. Noge je treba poudariti s krili srednje (in nekoliko nižje) dolžine.

Naslednje zvezde imajo ovalno obliko in tako je videti njihova garderoba.

Splošni nasveti za izbiro oblačil izgledajo takole:

Pravzaprav smo analizirali glavne vrste ženskih figur. Zdaj pa nekaj praktičnih točk. Zdaj veste, kakšno obliko imate, ostane vam le še, da izberete pravo garderobo. No, naredimo to in izberimo najpomembnejši dodatek v življenju katerega koli dekleta - poročno obleko. Izkazalo se je, da poznati svoj tip telesa ni tako težko. Vse kar potrebujete je znanje (ki ga že imamo) in naslednjo ilustracijo.

No, to je čisto druga stvar, zdaj nam ni treba iti skozi tone oblek, točno poznamo svoj zmagovalni tip in ga strogo iščemo.

Glavne vrste ženskih figur: praktično-znanstveni moment

Mislim, da se zavedate, da se ženska postava z leti spreminja in ne na bolje. Tako je Japonski humanistični raziskovalni center ugotovil, da se žensko telo s starostjo spreminja v določenem zaporedju.

Natančneje, ti koraki izgledajo takole.

Tudi za tiste, ki so v rezervoarju), ki niso razumeli ničesar in jim je težko takoj določiti tip telesa, predlagam uporabo priročnega spletnega kalkulatorja, ki bo v nekaj sekundah ugotovil, kakšno sadje ste - hruška ali jabolko. Vse kar morate storiti je, da sledite povezavi (www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php), izberite metrični sistem (cm) in vnesite svoje standardne antropometrične parametre.

Evo, kako je uspelo meni.

Po mojem mnenju je bila to zadnja stvar, o kateri bi želel govoriti, ja – zadnja. Ostane le še sešteti rezultate in si pomahati.

Pogovor

Danes smo izvedeli, kakšne vrste ženskih figur obstajajo in kako glede nanje zgraditi svoj proces treninga. Poleg tega smo se naučili, kako ugodno poudariti prednosti postave in skriti njene pomanjkljivosti. Zdaj preprosto morate izgledati dobro, moje Afrodite!

To je vse, vesel sem bil, da sem videl vse, se vidimo spet!

PS. Ne ustrašimo se komentarjev, svoje zapiske pustimo za zgodovino.

P.P.S. Je projekt pomagal? Nato pustite povezavo do njega v svojem statusu v družabnem omrežju - plus 100 točke za karmo, zagotovljeno :) .

S spoštovanjem in hvaležnostjo, Dmitry Protasov.

Lepa ženska je srečna ženska. To je tista, katere oči sijejo, na ustnicah cveti nasmeh, njena hoja je lahkotna, celo leteča. Kako ne moreš biti pozoren na to? A žal, pogosto sami namerno skrivamo svojo lepoto v temni škatli, ko se zleknemo, zgrbimo, iztegnemo trebuh, iskreno prepričani, da na nas ni ničesar, kar bi lahko občudovali. Lepa postava je bila in ostaja ženske sanje, toda ali res obstaja priznan ideal lepote?

Obstoj standarda

Vsi časi so imeli svoje stilske ikone, lepe dame, princeske in lepotice. Toda pogosteje so bile govorice ljudi tiste, ki so jih povzdignile na piedestal sijaja. Na primer, v pravljici o Aladinu princesa Budur velja za najlepše dekle v državi, zato je moškim na nizkih položajih prepovedano videti njo. Ob srečanju morajo spustiti oči. Aladin si je drznil videti princeso in bil presenečen nad njeno lepoto. Ali pa je morda samo notranje skušal upravičiti avro skrivnostnosti? Konec koncev bi lahko bil Budur v resnici le lepo dekle, staro 16 let, ki jih je na ulicah veliko. Toda Budur je princesa, njeno veličastnost so prepoznali močneži in Aladin se je preprosto odločil, da se ne bo prepiral z nikomer, ampak da bo osvojil žensko, ki so si jo vsi želeli. Izkazalo se je, da je zgodovino pisala tehnika NLP, ne pa Budurjeve zastekljene oči in najlepša ženska postava v Bagdadu.

Lepotna merila

Toda tudi če ne morete najti enega samega ideala lepote, obstaja več meril, po katerih lahko žensko razvrstimo kot harmonično razvito in proporcionalno.

Predvsem dekleta s čudovito postavo uživajo ljubezen nasprotnega spola. Davno so minili časi, ko je morala biti ženska suha, da bi bila všeč. Danes moški niso sramežljivi glede svojih okusov in nežno objemajo svoje izbranke, tudi če imajo kratke lase, majhne prsi, polne boke ali, recimo, osteohondrozo. Dekleta s čudovito postavo so dekleta, ki so v harmoniji s seboj; se lahko raztopijo v sebi in se predstavijo v pravi luči. Majhne prsi bodo idealne, če le poudarijo vtis splošne krhkosti in nežnosti, velike prsi pa lahko postanejo vulgaren poudarek.

Iz narave ali ne?

Za merilo lepote pogosto jemljemo filmske in glasbene zvezde.

Pozabljamo pa, da njihove podobe nastajajo s pomočjo cele vojske stilistov, vizažistov, kozmetologov in svetlačev. In v zakulisju so iste utrujene ženske, ki si v garderobi spirajo ličila in slečejo oprijete bodije. Včasih imajo tudi celulit in druge težave. Želja po posnemanju vašega najljubšega pevca je volja vseh, vendar najlepša ženska postava za vas ne bo vedno vzbudila enakih čustev pri drugih ljudeh. Naravna lepota pogosto odločilno zmaga, a zakaj je tako? Naravna lepota ima hrapavost, neenakost in nekaj malomarnosti ustvarjalca, ki omogoča, da se prepričamo o izvirnosti ideala. Tistega rahlega otekanja ustnic, ki ga povzročajo poljubi, ni mogoče doseči kirurško, mehka okroglost prsi pa je vedno prijetnejša od popolnoma gladkih polkrogel, ustvarjenih s silikonom. Tudi oster kontrast med tankim pasom in velikimi prsmi vzbuja dvome o naravnosti. Toda valovita krivulja harmonične in atletske postave je všeč očesu.

Točke

Lepa postava pomeni napeto kožo in odsotnost odvečne maščobe. Ni vam treba delati do točke izčrpanosti, a gube, ki visijo ob straneh, verjetno ne bodo nikomur všeč.

Najlepša postava je zmerno privlačna, a hkrati vitka in urejena. Da preprečite povešeno kožo, se morate ukvarjati z jogo ali tekom. Pomaga tudi savna. Najlepša postava je nepredstavljiva brez zadostne količine čiste vode v prehrani in obilice zelenega čaja. Ženstvenost ubijajo gube v pasu in maščobni kupčki na hrbtu. To se pogosto imenuje moški vzorec debelosti. In v tem je nekaj resnice, saj figura začne spominjati na moško. S to težavo se morate boriti s športnimi tečaji in tečaji masaže. Najlažji način je spet vsakodnevni tek, vendar ga zakomplicirajte z ogrevanjem in vajami za noge in ramena.

Če se ne osredotočate na težo

Lepe ženske figure si ni mogoče predstavljati brez spektakularnih nog. Moški muhasto želijo videti dame v stiletto petah in nogavicah, ne da bi pomislili, da je nošenje vsega tega utrujajoče in včasih neprijetno. Če pa zanemarimo vse težave, potem se vsi ne morejo pohvaliti z lepoto svojih nog. Nošenje težkih bremen povzroči, da vam na nogah izskočijo žile, s starostjo teleta otečejo, na stopalih pa se pojavijo izbokline. In če dodamo še celulit in druge užitke sedečega načina življenja, potem tudi seksi nogavice ne bodo rešile slike. Stanje lahko nekoliko normalizirate, če nogam zagotovite dnevni počitek. Ko pridete iz službe, počivajte vsaj eno uro, noge naj bodo višje od glave. To storite tako, da pod njih položite blazino, stopala pa namažete z bogato kremo in hkrati rahlo masirate. Naša stopala obožujejo savno (vendar zmerno), plavanje in masažo. V najbližji lekarni kupite masažne vakuumske kozarce in vsak večer za nekaj minut raztegnite noge.

Načrtujte vadbo nog. Naj bo za začetek na kratko – 10 počepov, 10 izpadnih korakov na vsako nogo. Samo dokončajte vaje v celoti. Potem vam je lepa postava zagotovljena. Fotografije takšnih nog pogosto krasijo strani tabloidov.

Da postava ne postane mlahava

Pogosto naša samozavest trpi zaradi nesramnih, a pravičnih komentarjev neznancev. Navsezadnje se nam sorodniki in prijatelji smilijo, raje ignorirajo naše pomanjkljivosti ali pa jih v pogovoru z nami ljubeče poigravajo. Ta trik ne bo deloval z neznanci. Ko se srečata, nekdanji sošolci odprejo usta od strahu, te zamenjajo s kom drugim ali gredo celo mimo, ker te ne prepoznajo. In potem pravijo, da je ženska postala mlahava, izsušena ali, še bolje, »ponorela«. Vsi ti izrazi kažejo, da te dame ni mogoče imenovati seksi in privlačno. Sama to priznava s svojim videzom in se ne želi boriti s takim stališčem. Izkazalo se je, da lepe ženske postave zahtevajo dobro držo! Zravnajte hrbet, poravnajte ramena - in takoj boste začutili, kako čudno ste hodili prej. Trebušček bo treba potegniti, grba na hrbtu bo izginila, dojke bodo postale višje in zapeljivejše. Če dolgo časa ne morete hoditi naravnost, boste morali kupiti steznik ali poseben povoj. V nekaj tednih bodo ramena zavzela nov položaj in lepa postava bo spet začela pritegniti pozornost.

Prijeten prvi vtis

Navsezadnje ni vse odvisno od teže. Obstaja veliko privlačnih polnih žensk, ki imajo veliko oboževalcev in se počutijo odlično v veliki družbi. Je pa tudi veliko suhih deklet, ki so okorna in nerodna.

Lepa postava ni le dobra proporca, ampak tudi neutrudno delo na sebi in svoji podobi. Ko se prvič srečajo, so moški pozorni na ženske noge. Všeč jim je eleganten gleženj, vendar ne preveč suh. Zaobljene kolenske čašice, jamice na kolenih in izrazite mečne mišice povzročajo občutljivost. Res je, slednje ne bi smelo biti preveč jasno začrtano. Nato pozornost pritegnejo boki. Dobro je, če so okrogle in poševne, brez "ušes" na zunanji strani. Če ženske nosijo obleko ali krilo, sta dobrodošla enakomerna porjavelost in pedikura.

Domače zdravljenje

Doma lahko ugotovite, ali so vaša stopala popolna, tako da jih postavite skupaj. Preštejte prisotnost vrzeli. Če jih je 4, potem se nimate kam truditi, le ohraniti morate lepoto svojih nog. Če so vaše noge debele, jih lahko popravite s pomočjo športa. Poskusite veliko hoditi, obvladajte vodoravne palice in izboljšajte raztezanje. Lepa postava ni zaman. In za ohranitev doseženega rezultata boste morali delati na sebi.

Na televizijskih zaslonih vsak dan videvamo igralke, pevke in manekenke s popolnimi postavami. Doseganje zavidljivega ideala mnogim med njimi ni lahko. Diete, dolge ure treningov, včasih tudi operacije ... In vse to za idealne parametre. Izvedli smo sociološko raziskavo, da bi ugotovili, katera od sodobnih tujih zvezdnic ima po mnenju naših bralcev najbolj idealno postavo. Predstavljamo vam 15 najboljših zvezdniških figur.

Na 15. mestu je ameriška pevka, igralka, plesalka

Starost: 35 let
Višina: 168 cm
Teža: 64 kg
Parametri: 90-64-102

Da bi ohranila lepo postavo, Beyoncé redno dieti, se pravilno prehranjuje in se vsak dan ukvarja s fitnesom in pleše.

Na 14. mestu je ameriška igralka, manekenka, družabnica

Starost: 36 let
Višina: 158 cm
Teža: 56 kg
Parametri: 92-68-102

Kim je že po naravi obdarjena z zelo zaobljenimi postavami, zato se mora truditi, da ohranja svoje telo v dobri formi. Vsak dan telovadi, sledi dieti in se omeji na sladkarije.

13. mesto zaseda južnoafriška supermanekenka, ena izmed Victoria's Secret angelčkov.

Starost: 28 let
Višina: 175 cm
Teža: 54 kg
Parametri: 84-59-88

Deklica ohranja svojo idealno vitko postavo s treningi v telovadnici, jogo in boksom. Zaradi odlične genetike se ji ni treba držati strogih diet.

Na 12. mestu je ameriška igralka, pevka, plesalka, modna oblikovalka in producentka Jennifer Lopez.

Starost: 48 let
Višina: 164 cm
Teža: 55 kg
Parametri: 88-69-100

Da bi ohranila svojo apetitno obliko, vendar ne pridobila "presežka", Jennifer intenzivno dela z osebnim trenerjem, pleše in jedo delne obroke.

Na 11. mestu je mehiško-ameriška igralka, režiserka, producentka in pevka.

Starost: 50 let
Višina: 157 cm
Teža: 52 kg
Parametri: 95-63-94

Da bi ohranila lepo postavo, Salma občasno sledi posebni dieti, pije veliko vode in se ukvarja s športom (vaje za moč, ples, plavanje).

Ameriška igralka je zasedla 10. mesto.

Starost: 50 let
Višina: 169 cm
Teža: 56 kg
Parametri: 91-64-92

Za postavo mlade deklice pri 50 letih in z dvema otrokoma samo dobra genetika ni dovolj. Holly redno telovadi v telovadnici in strogo spremlja svojo prehrano.

9. mesto na stopničkah pripada pevki in igralki Rihanni.

Starost: 29 let
Višina: 173 cm
Teža: 60 kg
Parametri: 90-62-92

Rihanna si pomaga ohranjati kondicijo z rednim pilatesom, plesom, karatejem in vadbo moči z osebnim trenerjem. Poleg tega zvezda občasno hodi na diete.

Naši bralci so ameriški igralki in manekenki namenili 8. mesto.

Starost: 31 let
Višina: 163 cm
Teža: 52 kg
Parametri: 86-56-86

Megan priznava, da svojo lepo postavo veliko dolguje pilatesu in ne strada.

Na 7. mestu - ameriška filmska igralka in pevka Scarlett Johansson.

Starost: 32 let
Višina: 162 cm
Teža: 55 kg
Parametri: 94-63-93

Scarlett ne mara kardio vadbe, zato teče in telovadi v fitnesu le, ko je nujno. Vendar se trudi jesti uravnoteženo. Na njeni mizi so vedno zelenjava, sadje in pusto meso. Čeprav si včasih privošči kakšen cheeseburger ali sladoled.

Ameriška igralka, pevka, model Ciara je zasedla 6. mesto.

Starost: 31 let
Višina: 175 cm
Teža: 60 kg
Parametri: 92-66-96

Da bi ostala v dobri formi, se Ciara pravilno prehranjuje, sledi strogi dieti in telovadi z osebnim trenerjem in koreografom.

5. mesto zaseda kolumbijska pevka, model in koreografinja.

Starost: 40 let
Višina: 158 cm
Teža: 48 kg
Parametri: 91-60-89

Zdrava prehrana in stalni raznoliki treningi (telovadnica, ples, tenis, plavanje, košarka) Shakiri pomagajo ohranjati lepo postavo.

Na 4. mestu je ameriška igralka.

Starost: 36 let
Višina: 169 cm
Teža: 55 kg
Parametri: 88-60-88

Jessica se prehranjuje zdravo in je pogosto v majhnih porcijah. Poleg tega telovadi v fitnesu.

Starost: 36 let
Višina: 178 cm
Teža: 55 kg
Parametri: 86-61-89

Ker ima dva otroka, je Adriana ves čas v odlični formi. Supermodel priznava, da poskuša "jesti hrano v najčistejši obliki", sledi posebni dieti in pije veliko vode. Poleg tega pleše salso, se ukvarja s pilatesom in vajami za moč.

Vklopljeno 2. mesto Nicole Scherzinger- Ameriška pevka, plesalka, igralka, model.

Starost: 39 let
Višina: 165 cm
Teža: 55 kg
Parametri: 89-61-91

Prehranski moto lepotice Nicole je »Vse v zmernih količinah«. Najraje se prehranjuje zdravo, redno pa se ukvarja z jogo in vajami za moč.

In končno, 1. mesto v naši oceni naj bi po mnenju bralcev zasedla angleška igralka in manekenka.

Starost: 37 let
Višina: 168 cm
Teža: 57 kg
Parametri: 98-64-92

Kelly je za Marilyn Monroe druga najbolj seksi ženska v zgodovini filma. Svojo postavo ohranja z zdravo prehrano in aktivnim življenjskim slogom (vrtnarjenje, plavanje, kolesarjenje).

Vsa dekleta v našem vrhu imajo seveda lepe postave in si zaslužijo prvo mesto. Kljub različnim parametrom njihovih figur so vse priznane lepotice.

Če se vaše mnenje razlikuje od rezultatov naše ankete ali po vašem mnenju na našem vrhu ni dovolj drugih lepotcev z idealnimi proporci, delite svoje misli v komentarjih.

Zakaj ista obleka na tebi in tvoji prijateljici izgleda drugače, tudi če sta teža in višina enaki? Izkazalo se je, da imate samo različne tipe ženskih postav. Določen tip telesa bo odvisen od razvitosti/zgradbe različnih telesnih tkiv (mišice, maščobe, kosti), ki je v veliki meri pogojena z genetiko, čeprav jo je mogoče popraviti s telesno vadbo in prehrano.

Vse ženske so lepe in individualne. Vsako telo ima svoje prednosti in slabosti. Če želite učinkoviteje trenirati, izbrati prave obleke in izgledati bolj privlačno, morate poznati svoj tip telesa. Kako ga definirati? Danes bomo izvedeli.

Postava je prvotna postava, ki ste jo dobili po starših (tako rekoč »dedovanje«), saj je bolj določena z genetiko kot z življenjskim slogom. Gibanje in pravilna prehrana vam lahko le pomagata ohraniti postavo, presnovo, porazdelitev maščobe in strukturo mišic pa je izjemno težko spremeniti brez agresivnih ukrepov.

Idealnih telesnih tipov ni, vendar se idealu lahko približate z različnimi metodami - športom in spet pravilno prehrano. Čeprav ima pomembno vlogo tudi pravilna izbira oblačil.

Na opombo! Predstave o idealni ženski postavi se nenehno spreminjajo. Tako so v prazgodovini zelo velike ženske veljale za privlačne. V starih časih je bil standard lepote vitka in graciozna ženska z dolgimi nogami in majhnimi prsi.

Srednjeveška lepotica je najprej mati. Zato je idealna postava tistega časa vključevala zaobljen trebuh, ne zelo izrazit pas in boke - z eno besedo, nič ženstvenega. To je trajalo dolgo časa, toda v dvajsetem stoletju se je ideja o idealni figuri dramatično spremenila. Ženske z ravnim trebuhom in dolgimi vitkimi nogami so začele veljati za lepe. Potem se je pravzaprav pojavil stereotip "90/60/90". A v resnici niso toliko pomembni posamezni parametri, ampak njihov delež.

Zaradi tega so začeli razvrščati tipične značilnosti ženskih figur. Ta razvrstitev temelji prav na sorazmernem razmerju ramen, pasu in bokov. Iskreno povedano, ni edina (več o drugih klasifikacijah preberite naprej), vendar bomo vseeno začeli s klasiko. Po tradiciji se ženske figure primerjajo z zelenjavo/sadjem ali z geometrijskimi figurami ali s črkami latinske abecede.

Zakaj je 90/60/90 standard za idealno postavo?

Kako določiti vaš tip telesa?

Glede na zgoraj navedene značilnosti obstaja 5 glavnih vrst ženskih figur:

"jabolko";
"peščena ura";
"trikotnik";
"pravokotnik";
"obrnjen trikotnik"

Če želite ugotoviti, kateri vrsti pripadate, morate pripraviti merilni trak in opraviti samo 3 meritve.

Boki. Določite obseg svojih bokov na najširšem delu in pazite, da je merilni trak vzporeden s tlemi.
Pas. Določite njegovo prostornino po najožjem delu (nekoliko nad popkom), medtem ko želodec ne sme biti izbočen ali uvlečen.
Prsi. Določite volumen nad običajnim nedrčkom brez potiska, pri čemer se osredotočite na najbolj štrlečo točko. Trak naj bo vzporeden s tlemi.

Po tem lahko začnete ocenjevati dobljene rezultate.

Če je obseg vaših bokov in prsi približno enak, vaš pas pa je 20-30 cm manjši, potem imate postavo peščene ure.
Če so vaše noge vitke in najbolj izstopajo trebuh, pas in prsni koš, potem imate obliko "jabolka" ("krog").
Če je obseg vaših bokov in prsnega koša približno enak in vaš pas na njihovem ozadju ne izstopa zelo, potem ste pravi "pravokotnik".
Če so vaša ramena videti širša od bokov in so prsi večje od spodnjega dela telesa, potem imate postavo v obliki črke T (tj. "obrnjen trikotnik").
Končno, če je vaš pas viden in je obseg prsi manjši od obsega bokov, potem ste "hruška" ("trikotnik").

Zdaj pa si podrobneje oglejmo značilnosti vsake vrste ženske figure.

št. 1. »Peščena ura« (druga imena: »kitara«, »figura X«, »osemica«)

Klasični tip telesa, razvpiti "90/60/90" - to je samo o njem. Takšne ženske odlikuje enak obseg ramen in bokov ter jasno izražen pas. Z eno besedo, parametri so sorazmerni. Odvečna maščoba, če se pojavi, se razporedi po bokih in prsih, čeprav ima to svoje slabosti. Tako lahko pretežke "kitare" trpijo zaradi "ušes" (temu pravijo tudi "polne peščene ure"). Vendar tudi v tem primeru ženska ne izgubi svojega tankega pasu.

Na opombo! Figura v obliki X je veljala za ideal v antiki. In če spadate v skupino "osmic", potem vam hitimo ugajati: glavna stvar v vašem primeru je, da ne motite harmoničnih razmerij vaših bokov, pasu in prsi.

Izbira garderobe

Glavna naloga je ohraniti harmonijo dna in vrha, s poudarkom na krivuljah. Dobra stvar postave v obliki črke X je, da ji pristajajo skoraj vsa oblačila., a da bi čim ugodneje poudarili obline telesa, priporočamo, da daste prednost:

prilegajoče se silhuete;
pas v pasu kot dodaten dodatek;
plašči, bluze in dežni plašči s pasovi in pasovi A domov;
hlače/kavbojke z visokim pasom;
obleke in puloverji z okroglim ali V-izrezom;
svinčnik krilo.

Oblačila, ki niso primerna za to postavo:

hlače/kavbojke z nizkim pasom;
široke obleke, ki skrijejo silhueto;
bluze/obleke z nizkim/visokim pasom;
ravno krojena vrhnja oblačila.

Pravilno usposabljanje

Da bi ohranili postavo, je treba vadbo za moč prepletati s kardio vadbo. Zatečete se lahko k kateri koli vrsti kardiovaskularne dejavnosti (dve polurni vadbi na teden bosta dovolj).

Na opombo! Najbolj znane predstavnice "osmice" so Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Jessica Simpson, Sophia Loren, Halle Berry, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.

št. 2. "Pravokotnik" (druga imena: "kvadrat", "banana", "tanek stolpec", figura v obliki črke H)

V "pravokotnikih", kot smo že omenili, so boki in prsni koš enaki po volumnu, pas pa sploh ni izražen ali pa je izražen, vendar šibko (na primer 70 cm z obsegom prsnega koša 94 cm). Očitno je to bolj športna in atletska postava (v primerjavi z isto "osmico"), poleg tega pa je mogoče vizualno povečati nezadostno krivuljo pasu. Poudarjanje značilnosti figure v tem primeru je ohraniti harmonijo bokov in ramen, vizualno zožiti pas. To je mogoče doseči z ustvarjanjem dodatnega volumna drugje.

Ko ženska s takšno postavo pridobi na teži, postane njena silhueta pravokotna ali O-oblika. Maščoba se odlaga na trebuhu in tvori nekakšen "rešilni pas".

Izbira garderobe

Pozornost je usmerjena na lepe noge in pas, medtem ko se ohranja ravnotežje med spodnjim in zgornjim delom telesa. Najboljši "pravokotniki" so:

kapri ali klasične ravne hlače;
plašč s pasom, prilegajoča se vrhnja oblačila;
majice z naramnicami za špagete;
kavbojke ali oprijete hlače z nizko/srednjo višino;
vrhnja oblačila (vključno z jaknami) z ravno linijo ramen;
krilo A-linije;
obleke s pasom A doma ali brez naramnic.

Hkrati se tistim s postavo v obliki črke H priporoča, da se izogibajo:

prevelika ali široka oblačila;
svinčnik krila;
obleke, ki pretirano odkrivajo lasišče;
pajkice;
obleke in vrhnja oblačila ravnih stilov;
majica z ovratnikom;
majice, majice z okroglim izrezom ali brez rokavov.

Pravilno usposabljanje

Da bi popravili takšno postavo, je treba kardio aktivnost čim bolj zmanjšati, predvsem z uporabo steperja. Pas lahko ustvarite z vajami za trebuh in uporabo hula hoopa. Pomembno je, da je trening intenziven, a kratek. Vsaka mišična skupina mora tedensko prejemati svojo obremenitev.

Na opombo! Znane pravokotnice so: Milla Jovovich, Anna Kournikova, Nicole Kidman, Cameron Diaz, Keira Knightley.

št. 3. "Hruška" (druga imena: "trikotnik", "žlica", "trapez", oblika A)

Upravičeno velja za najbolj ženstveno. Zanj so značilni zaobljeni, bujni boki, nekoliko večji od ramen. Trebuh je običajno raven, pas pa precej tanek.

pogosto Ženske "hruške" se ne morejo pohvaliti z velikimi prsmi– pogosto so ravne, vendar plastični kirurg, kot veste, zlahka reši takšne težave. Naj še opozorimo, da se s takšno postavo nima smisla mučiti z dietami. Figura v obliki črke A se ohrani tako s prekomerno težo kot s težo modela. Zato je bolje pritegniti pozornost z lepimi rokami, ključnico ali vratom, za kar morate le uporabiti primerna oblačila.

Izbira garderobe

Glavni cilj je uravnotežiti boke s poudarkom na zgornjem delu telesa. Za to lahko uporabite:

trapezni plašč, oprijeta vrhnja oblačila;
kavbojke/hlače, ki se spodaj razširijo;
kakršna koli oprijeta oblačila s podloženimi rameni (suknjiči, blazerji itd.);
temne ravne hlače/kavbojke;
topi, bluze in majice (brez rokavov, z odprtimi rameni ali s širokim izrezom);
svinčnik krilo ali krilo a-kroja.

dolgi ravni plašči, široka oblačila;
krila/hlače s številnimi obtežilnimi elementi (čipke, gube, volančki);
kratke hlače, bluze in majice z visokimi ovratniki;
polna krila (vključno z razširjenimi), hlače z okrasnimi elementi na pasu/žepih;
masivni in svetli pasovi na bokih;
oprijete hlače (predvsem svetle).

Pravilno usposabljanje

Za korekcijo spodnjega dela lahko na napravi izvajate počepe (tempo naj bo zmeren), izpadne korake in izteg noge. Še več, za boljše rezultate lahko počepe kombiniramo v dolgih serijah (10-15 ponovitev).

Na opombo! Med zvezdniki, ki imajo to številko, so: Christina Aguilera, Rihanna, Jennifer Lopez, Beyoncé.

št. 4. "Obrnjen trikotnik" (druga imena: T-oblika, "korenček", Y-oblika)

Ženske s tem tipom postave imajo ozke boke in široka ramena. Noge so pogosto vitkejše in daljše od drugih. Različne slogovne tehnike lahko vizualno povečajo boke, zmanjšajo ramena in poudarijo pas. Najboljša možnost za to je raven kroj, največ podrobnosti na bokih in najmanj v predelu prsi.

Izbira garderobe

Glavni cilj je uravnotežiti zgornji in spodnji del, pri čemer ne smete pozabiti na pas. Najprimernejša oblačila za to:

trapez plašč;
krila A-kroja z velikimi žepi ali naborki;
bluze, topi in obleke s kvadratnimi izrezi ali izrezi v obliki črke U;
veliki stegenski trakovi;
kavbojke/hlače z nizkim pasom;
topi/obleke z volančki pod pasom.

Hkrati je priporočljivo zavrniti:

dolga krila in svinčnik krila;
ravni dolgi plašči;
ravne temne hlače;
široka vrhnja oblačila;
bluze in topi s širokim čolnastim izrezom;
jakne in bluze z voluminoznimi rokavi;
obsežni svetli puloverji/puloverji;
obleke z lažnimi rameni.

Opomba! Znani lastniki postave v obliki črke T so: Angelina Jolie, Katharine McPhee, Demi Moore.

št. 5. "Jabolko" (druga imena: O-oblika, "oval", "krog", "romb")

V primerjavi z drugimi vrstami ženskih figur je ta najbolj nesorazmerna, vendar so bile ravno te ženske poveličane na Rubensovih slikah. Najbolj izstopajoč del telesa "jabolk" je sredina, to je trebuh in pas. Stegna in noge so razmeroma tanke, prav tako ledja. Če pridobite prekomerno telesno težo, se na tem izbočenem delu kopiči maščoba. Ženski tip telesa "jabolko"

Izbira garderobe

Glavna naloga je "raztegniti" postavo, poudariti noge, vratni izrez in definirati pas. Za to je bolje uporabiti:

navadne obleke z navpičnimi puščicami;
trapezni plašč, vrhnja oblačila v obliki črke A;
obleke z velikimi elementi pod boki;
Majice/bluze z V-izrezom;
obleke z A-silhueto;
kavbojke/hlače z velikimi žepi.

Hkrati zagotovo niso primerni za "jabolka":

ozka krila in svinčniki;
vrečasta oblačila;
skinny jeans/hlače ali nizke hlače;
kratke majice, želve;
obleke z volančki, svetlimi potiski ali okrasnimi detajli na trebuhu/ramenih.

Tip telesa Apple: ustvarjanje osnovne garderobe

Pravilno usposabljanje

Za hujšanje je potrebna redna kardio aktivnost – na primer na steperju ali tekalni stezi. Pas lahko oblikujemo z obročem in vajami za trebuh.

Na opombo! Najbolj znana "jabolka": Britney Spears, Catherine Zeta-Jones, Jessica Jones.

Video - Vrste ženskih figur

Presnovna tipizacija ženskih oblik

Kot smo že omenili, zgoraj predstavljena klasifikacija ni edina. Spodaj je še ena - po presnovnih vrstah. Oglejmo si ga pobližje.

Tabela. Presnovni tipi telesa.

Ime, fotografija	Kratek opis
	Prevladujoča žleza pri takih ženskah je hipofiza. Presnova je v tem primeru počasna in počasna, maščoba se dobro kopiči, prav tako se dobro zadržuje tekočina. Takšne ženske imajo prekomerno telesno težo že od otroštva. Vrsta ima nekaj skupnega s prej opisanim "jabolkom".
	Dominantna žleza je ščitnica. Te ženske imajo običajno normalno težo in pogosto celo suhe postave. Ta vrsta ima nekaj skupnega s "pravokotnikom". Ženske so videti »deško«, imajo ozka ramena, majhne prsi in ostre okončine.
	Najbolj ženstven tip. Prevladujoča aktivnost so ženski hormoni in jajčniki. Nekoliko spominja na "peščeno uro" in "hruško". Maščobno tkivo je razporejeno predvsem po zadnjici in stegnih.
	Figura takšnih žensk je zelo podobna moški - ramena so široka, boki so ozki. Odmeva "obrnjeni trikotnik". Prevladujoča žleza je nadledvična žleza, ki proizvaja androgene.

Kako na podlagi zapestja določiti svoj tip telesa?

To je res mogoče – telesni tip se v medicini (predvsem v porodništvu) določa po zapestju. Velikost zapestja kaže na debelino ženskih kosti v tem delu telesa. V zvezi s tem je lahko vrsta figure:

astenično;
hiperstenični;
normostenik.

Obseg zapestja je kazalnik, znan tudi kot indeks Solovyov. V prvem primeru je manj kot 15, v drugem nad 17, v tretjem pa od 15 do 17.

O novih tipih ženskih figur

Malo ljudi ve, toda v zadnjem času se je ženska figura tako spremenila, da so morali znanstveniki običajno klasifikacijo dopolniti z več novimi "zelenjavami". To je najprej "maslena buča". Nekaj podobnega peščeni uri, vendar s širšim pasom (nad 25 cm - približno 20-25 cm).

Obstaja še ena številka "jajčevec"– v bistvu enaka “hruška”, vendar pas ni tako izrazit. In končno "brokoli"– tip postave, ki spominja na "korenčka", vendar z bolj voluminoznimi prsmi. Mimogrede, zahvaljujoč plastični kirurgiji se lahko vsak "korenček" hitro spremeni v "brokoli".

Video - Izbira obleke glede na vaš tip postave

Kot zaključek

Posledično ugotavljamo, da se vsaka ženska figura sčasoma spreminja, ne na bolje. To je splošno znano. Toda japonski znanstveniki so ugotovili, da se spremembe, povezane s starostjo, pojavljajo v določenem zaporedju. Izgleda nekako takole.