Človeška koža izloča znoj in sebum ter se onesnaži s prahom. Človeško kožo običajno naseljujejo neškodljivi mikroorganizmi, naravna človeška mikroflora. Ko je onesnažena, koža izgubi svoje zaščitne lastnosti in na njej se začnejo razmnoževati patogeni mikroorganizmi, znoj in sebum, ki se razgrajujeta, začneta oddajati vonjave. Pod nohti se kopiči precejšnje število mikroorganizmov. Zato je priporočljivo vsakodnevno higiensko tuširanje in redno krajšanje nohtov. Z umazanimi rokami se lahko okužite s črevesnimi okužbami in okužbami s helminti, da bi se temu izognili, si morate po vrnitvi domov z ulice, po obisku stranišča in pred jedjo umiti roke z milom. Vsak dan pred spanjem je potrebno umiti noge, nato pa jih temeljito obrisati z brisačo.
Lase si umivamo vsaj 1-2 krat na teden. Šampon se uporablja za umivanje las in lasišča. Glavniki in pripomočki za britje morajo biti individualni.
Med higienske ukrepe sodi tudi uporaba zaščitnih rokavic, oblačil, obutve, krem za zaščito kože pred opeklinami, ozeblinami, poškodbami (praskami, odrgninami, udarninami, drobci ipd.), agresivnimi kemičnimi, strupenimi in nalezljivimi snovmi.
3.1 Osebna higiena otrokove kože.
Otroško kožo je treba skrbeti že od prvih tednov njegovega življenja. Komajda je vredno razlagati, da na teh stopnjah še nima zadostne imunosti in da se vse telesne funkcije šele začenjajo razvijati. Higieno kože novorojenčka je treba izvajati zelo previdno in občutljivo. Izvaja se v skladu z nekaterimi od naslednjih pogojev:
večerno kopanje pri temperaturi vode 36,0-37,0 stopinj,
uporaba certificirane kozmetike za novorojenčke, ki ne vsebuje snovi, ki dražijo kožo in sluznico,
kozmetika ne sme vsebovati: fenoksietanola, natrijevega hidroksida, etilen oksida, lavril sulfatov, raznih konzervansov,
pri kopanju je možna uporaba naravnih rastlinskih izvlečkov ali majhne količine zeliščnih olj,
v primeru hude kontaminacije je dovoljena uporaba otroških losjonov,
odpravljanje suhe kože z otroško kremo ali oljem,
redno menjavanje plenic, umazane plenice in oblačila,
uporaba mehkih gobic, prtičkov, vatiranih palčk in tamponov, ki ne puščajo vlaken,
skrbno spremljanje reakcij otrokovega telesa na okoljske dejavnike (srbenje, alergijske reakcije, rdečica, plenični izpuščaj).
4. Vzroki kožnih bolezni.
Spremembe stanja kože pri otrocih in vidnih sluznic so lahko posledica različnih vzrokov. Mlajši kot je otrok, lažje se razvija in praviloma težji je potek kožnih bolezni. To je posledica dejstva, da je otroška koža občutljiva in ranljiva, odpornost telesa na različne vrste škodljivih vplivov, vključno z mikroorganizmi, pa je še vedno zanemarljiva. Nezadosten regulativni vpliv živčnega sistema in žlez z notranjim izločanjem v zgodnjem otroštvu pogosto povzroči svojevrsten potek kožnih bolezni, bogastvo otroške kože s krvnimi in limfnimi žilami pa povzroči intenzivnejše reakcije.
Umazanija je eden glavnih vzrokov bolezni pri otrocih. Otroci si najbolj umažejo roke. Otroci z rokami grabijo različne predmete, božajo živali: mačke, pse, brskajo po zemlji, pesku, kopljejo po snegu, se igrajo v vodi. Z umazanimi rokami se otroci dotikajo obraza, las, drgnejo si oči. Kruh in druga živila, ki jih vzamemo z umazanimi rokami in zaužijemo, lahko povzročijo bolezni prebavil. Umazanija je dobro gojišče za mikrobe. Če si pred jedjo ne umijete rok, lahko zlahka vnesete jajca glist v usta. Na kožo rok pridejo, ko se otroci igrajo z zemljo, peskom ipd., ki so lahko onesnaženi z iztrebki bolnih živali. Zato je treba otroške roke umivati veliko pogosteje kot druge dele telesa. Priporočamo lahko obvezno umivanje rok zjutraj in pred spanjem, pred vsakim obrokom in po tem, ko jih umažemo. Roke je treba umiti z milom in toplo vodo. Umivanje in umivanje je treba opraviti temeljito. Rok si ne smete umivati s tesno stisnjenimi prsti, saj se umazanija spere le z dlani in ostane v prostorih med prsti. Ta umazanija se lahko razmaže po obrazu in rokah, ko jo posušite. Vendar pa lahko pogosto umivanje povzroči, da se koža na rokah izsuši in lušči. Po umivanju morate roke temeljito osušiti; Če se pojavi hrapavost, namažite kožo rok čez noč z Velur glicerinom, mešanico glicerina in vode (v enakih delih) ali glicerinskim želejem.
Navada sesanja palca se pogosto razvije v otroštvu. Med otroki predšolske in šolske starosti je pogosto nagnjenost k grizenju nohtov. Starši bi morali spremljati svoje otroke in se vztrajno boriti proti tem navadam. Dojenčkom je treba sešiti srajčke z dolgimi, tesno zašitimi rokavi, starejšim otrokom pa razložiti škodljivost teh navad.
Pri negi kože rok morate biti pozorni na stanje nohtov. Poleg neprijetnega vtisa, ki ga daje pogled na umazane nohte, predstavljajo veliko nevarnost: s praskanjem kože z nohti jo lahko otrok zlahka opraska, vnese okužbo in povzroči gnojno kožno bolezen. Najbolje je, da si nohte postrižete na kratko. Če želite odstraniti umazanijo izpod nohtov, jih morate umiti s posebno krtačo.
Vsi izdelki, ki se uporabljajo za nego otroške kože, morajo izpolnjevati osnovne zahteve: nevtralen pH, odsotnost konzervansov in prevlado mineralnih sestavin nad organskimi. Otroška kozmetika tradicionalno vključuje naravne rastlinske izvlečke (kamilica, ognjič, vrvica, aloja itd.) In olja (mandljevo, jojobino olje itd.) ter vitamine. Zahvaljujoč tem sestavinam otroška kozmetika vlaži in pomirja dojenčkovo kožo, jo ščiti pred agresivnim mikrobnim okoljem, v katerem se znajde po rojstvu. Vsak negovalni izdelek ima ciljno usmerjen učinek, zato je lahko naključna uporaba te kozmetike preprosto neuporabna. Poleg tega je priporočljiva uporaba izdelkov iz iste linije otroške kozmetike, saj se medsebojno dopolnjujejo in krepijo.
Da bo koža vašega dojenčka čista in zdrava, potrebuje nekaj nege. Vendar mora imeti ta nega svoje meje: otroško kožo je treba negovati pravilno, da je ne poškodujemo s pretirano nego in nepravilnimi aktivnostmi.
Po prvem kopanju (s toplo vodo z milom ali drgnjenju z alkoholom 20°) za odstranitev vernix caseosa in po podvezi popkovine otrok ne smemo kopati, dokler se popkovna rana ne zaceli. To obdobje traja do konca prvega ali začetka drugega tedna življenja. V tem obdobju odstranimo morebitne ostanke vernix caseosa z vtiranjem z rastlinskim oljem (olivno, mandljevo, ricinusovo). Področja, onesnažena z urinom in blatom, očistimo z vlažno krpo in nato tudi namažemo z rastlinskim oljem.
Dnevno kopanje, ki se začne po zaraščenem popku, traja 5 minut. Temperatura vode naj bo 35 - 37°C, temperatura prostora pa nad 20°C. Po šestem mesecu lahko temperaturo vode znižamo na 29 - 35°C. Zelo pomembno je, da je milo mastno, nevtralno in v nobenem primeru alkalno. Doma narejena mila so na splošno neprimerna za dojenčke in majhne otroke in se jih ne sme uporabljati; enako velja za medicinska mila.
Po vsakem kopanju je treba kožo zelo skrbno osušiti, zlasti v gubah. Neupoštevanje tega pravila pogosto in hitro vodi do pleničnega izpuščaja. Po kopanju je treba milo popolnoma odstraniti s spiranjem s čisto vodo.
Če po kopanju otrokova koža ostane gladka in mehka, potem ne potrebuje mazanja ali pudra. Če morate kožo napudrati, potem to storite previdno in rahlo, da se puder ne nabere v gubah, da ne ostane v zraku, ki ga otrok diha. Kot rečeno, organski praški fermentirajo in razpadejo; anorganske (smukec) – tvorijo z urinom nekakšen obliž, ki prav tako draži. Zato je bolje, da normalne kože zdravega otroka ne pudrate.
"Kožne bolezni v otroštvu"
P. Popkhristov
Pravila higiene kože obravnavajo tudi vprašanje tkanin, v katere so otroci oblečeni in previti, ter način nošenja. Mehak papir, nebarvane bele plenice in oblačila naj se dotikajo dojenčkove kože. Volnena oblačila in plenice rade dražijo kožo. Plenice so lahko vir draženja kože ne le zaradi kontaminacije z blatom, urinom...
V prvih dveh tednih življenja se lahko pri otrocih – nekateri izjemoma, drugi razmeroma pogosto – pojavijo različne kožne bolezni, ki se pojavljajo pri starejših otrocih in odraslih. Znano je tudi, da se lahko nekatere kožne bolezni, predvsem prirojene okvare, deformacije, displazije, nevusi in nevusne bolezni, začnejo že v prvih dveh tednih življenja ...
Dlake Večino kože novorojenčka prekrivajo nežne dlačice, dlake (lanugo), ki izpadejo pred rojstvom ali v prvem tednu življenja; redko vztrajajo dlje časa ali za vedno (anomalija). Glava je lahko prekrita z gostimi (običajno temnimi) lasmi, ki segajo do čela. Prisotnost las, ki kasneje izpadejo in jih nadomestijo drugi, kot tudi odsotnost las na glavi ...
Tudi ti madeži niso patološki pojav in se nagibajo k regresiji. Najpogosteje opazimo v sakralni regiji, manj pogosto v predelu lopatic ali na zadnjici. Na obrazu najdemo samo predstavnike rumene rase. So bolj ali manj temno modrikaste lise, brez dlak in infiltracije. Ob pritisku s prstom ne izginejo. Sestavljeni so iz…
V prvih dneh življenja je novorojenčkov jezik do določene mere obložen. Zdi se, da je to stanje povezano z začetkom hranjenja z mlekom in ponavadi izgine, ko otrok dobi vodo. Preostalih delcev mleka ne smemo zamenjati za moniliozo. Zaradi sesanja lahko tuberculum labiale na zgornji ustnici in koža okoli nje oteče in se lušči. Te…
Koža je gosto prekrita s puhom. Zgornje plasti kože so prozorne, vidne so številne drobne krvne žilice. Če se pojavi eritem novorojenčka, traja dlje časa pri nedonošenčkih. V prvih dneh je koža rdeča, 2. - 3. dan pa pogosto pridobi rumenkast odtenek (zlatenica pri novorojenčku). Podkožna maščobna plast je zelo slabo izražena. V skrotumu pogosto ni testisov. Male sramne ustnice...
Pod vplivom folikularnega hormona se med 7. embrionalnim mesecem in dnevom poroda hitro razvije skvamozni epitelij nožnice. Z nastopom ekstrauterinega življenja se epitelij izloča v obliki bele sluzi (colpitis desquamativa). Zato se pri deklicah med 5. in 7. dnevom življenja včasih iz nožnice izloča sluzasta, serozna, belkasta tekočina, ki spominja na izcedek iz nožnice pri nosečnicah in deklicah v obdobju...
Pri novorojenčkih lahko opazimo enostransko ali obojestransko otekanje skrotuma zaradi kopičenja tekočine med obema plastema tunice vaginalis moda ali semenčic. Tumor je včasih precej velik. Punkcija ni potrebna in je včasih lahko nevarna. Običajno se tekočina resorbira spontano, včasih hitro, drugič zelo počasi. Če tumor ne izgine popolnoma ...
Že v intrauterinem življenju se v povezavi z razvojem povrhnjice plodova koža odlušči, zavržene epitelne celice pa postanejo del vernix caseosa. Pravo luščenje epitelija se pojavi 3. - 5. dan življenja, ko se s kože odtrgajo nežne sivkaste luske. Običajno to fiziološko luščenje traja dva tedna, lahko pa tudi 30 ali celo 60 dni. V…
Novorojenčki so še posebej pogosto nagnjeni k edemom po celotni koži ali na določenih predelih kože - v predelu genitalij (mošnja), rokah, nogah. Običajno so ti edemi hitro prehodni in nenevarni, pogosto pa jih spremlja zadrževanje natrija in klora ali pa so izraz kakšnih resnih in hudih splošnih bolezni. Edem opazimo pri nedonošenčkih...
Nega otroške kože. Koža otroka se od kože odraslega razlikuje po svoji nežnosti, tankosti in rahli ranljivosti, zato je nega kože nujen pogoj za preprečevanje različnih bolezni, vključno s kožnimi.
Ugotovljeno je bilo, da ima koža baktericidno sposobnost, ki je precej izrazita pri osnovnošolskih otrocih. Čista koža proizvaja posebno snov – lizocim, ki ubija mikroorganizme. Baktericidne lastnosti kože so še posebej opazne jeseni in spomladi, manj pa pozimi. Na te lastnosti kože vpliva otrokovo zdravstveno stanje: bolje ko je telesno razvit, ...
tem močnejši je baktericidni učinek njegove kože.
Na čisti koži do 85% patogenov, ki padejo nanjo, umre v 10 minutah, na umazani pa le približno 5%.
Kožne bolezni nastanejo ne le zaradi poškodbe kože z mehanskimi, kemičnimi ali sevalnimi vplivi, ampak tudi zaradi neupoštevanja osnovnih higienskih pravil za nego. Od zgodnjega otroštva je treba otroke učiti različnih higienskih veščin (jutranje umivanje, umivanje rok ves dan, ko postanejo umazane, redno higiensko kopel). Pojav kožnih bolezni pri osnovnošolskih otrocih lahko povzroči nehigiensko stanje učilnic, šol, stanovanj, javnih prostorov, uporaba skupne brisače, iste posteljnine in skupne krpe.
Preprečevanje kožnih bolezni je sestavljeno iz upoštevanja osnovnih sanitarnih in higienskih ukrepov, ki se izvajajo tako v šoli kot v kraju stalnega prebivališča otrok. Treba je skrbno spremljati sanitarno stanje šolskih in stanovanjskih prostorov, se boriti proti prahu in umazaniji ter zagotoviti, da sta šolsko pohištvo in oprema gladka in ne poškodujeta otrokove kože. Učitelji bi morali nenehno voditi pogovore s starši o sanitarnih in higienskih temah. Pomembno jih je opozoriti na pravila za nego otrokove kože in potrebo po pogostem striženju nohtov. Posebej je treba poudariti, da je treba otroka ob najmanjšem sumu na nalezljivo kožno bolezen takoj pokazati zdravniku specialistu.
Najbolj pogost kožne bolezni otrok. Kožne bolezni so pustularnega in glivičnega izvora.
Pustularne kožne bolezni ali piodermatitis povzročajo streptokoki in stafilokoki. Streptokoki običajno povzročijo površinske lezije, stafilokoki pa globlje lezije kože obraza in telesa. Vse pustularne kožne lezije so nalezljive in se lahko prenašajo z bolnega na zdravega.
Primer streptokokne bolezni je tista, ki se pojavi pri otrocih in odraslih. marmelada v ustnih kotičkih, kjer se pojavijo mehurčki, ki nato počijo in nastanejo boleče razpoke, ki se težko celijo.
Primer stafilokokne bolezni je furuncle. Stafilokok, ki vstopi v lasni mešiček, povzroči vnetje. Prodira globlje, vpliva na lojnico in okoliška tkiva. Ko furunkul zori, se bolečina intenzivira in bolnikova temperatura se dvigne. Zaradi kopičenja gnoja postane "glava" vrenja vidna. Po celjenju ostane brazgotina na mestu počenega vrela.
lišaji- najpogostejša glivična bolezen pri otrocih. Na koži bolne osebe se 5-7 dni po okužbi pojavi majhna okrogla rožnata lisa s svetlo rdečim oteklim robom okoli robov in belkastimi luskami v sredini. Če je okužba prišla od bolne osebe, se na otrokovi koži pojavijo 1-3 pike, če pa od živali, se njegova koža prekrije s številnimi majhnimi pikami. Glivice lahko prizadenejo katerikoli del telesa, tudi poraščeni del glave in nohte. Lasje, prizadeti z glivicami, izgubijo sijaj, postanejo brez sijaja in se zlahka lomijo. Območja, ki jih prizadene lišaji, so videti obrita (od tod tudi ime lišaji). Ko praskate kožo, ki jo je prizadel lišaj, glivice prodrejo v nohtne plošče. Nohti spremenijo barvo, postanejo mehki in se zlahka krušijo
in ne rastejo.
Sem spadajo tudi glivične bolezni krasta. Okužba z glivico se pojavi tako od bolne osebe kot od živali (miši, podgane, psi, mačke itd.). Za razliko od lišajev krasta pusti trajno plešavost in brazgotine.
Preprečevanje glivičnih bolezni se zmanjša na dejstvo, da je otrokom prepovedano uporabljati skupno spodnje perilo, skupna oblačila in obutev ter glavnike drugih ljudi. Otroci se ne smejo igrati s potepuškimi psi in mačkami. Ko se pojavijo prvi znaki kožnih bolezni, se morate takoj posvetovati z zdravnikom.
Zelo pogoste kožne bolezni vključujejo garje. Povzročitelj te bolezni je žival - mikroskopska garska pršica. Ko prodre skozi kožo, garje vrtajo prehode. Na poti se koža prekrije s srbečimi mehurčki, napolnjenimi s prozorno tekočino. Takšni izpuščaji se pojavijo na delih telesa z občutljivo kožo (med prsti, v komolčnih in poplitealnih gubah, na prsih). Izpuščaj spremlja boleče srbenje, poslabšanje ponoči. Streptokoki in "stafilokoki" lahko prodrejo v praske. Okužba z garjo od bolne osebe se lahko pojavi z rokovanjem, souporabo knjig, zvezkov, iste brisače itd.
2. Osebna higiena otrok predšolske in osnovnošolske starosti
Znano je, da se človekovo zdravje začne v otroštvu. Otroško telo je zelo plastično, veliko bolj občutljivo na vplive okolja kot telo odraslega; in od tega, kakšni so ti vplivi - ugodni ali ne - je odvisno, kako se bo razpletlo njegovo zdravje.
Velik pomen pri varovanju in krepitvi zdravja otroka imata njegova higienska vzgoja in vzgoja.
Higienska vzgoja je del splošne vzgoje, higienske veščine pa sestavni del kulturnega vedenja. Tisti, ki menijo, da je posredovanje higienskega znanja otrokom in privzgajanje higienskih veščin naloga zdravstvenih delavcev, se močno motijo. To je pomembna stvar staršev, še posebej, ker je meja, ki ločuje veščine higienskega vedenja od osnovnih pravil življenja v hostlu, tako nejasna, da se lahko šteje za neobstoječo.
Je prihod v vrtec ali šolo s čistimi rokami higiensko ali splošno kulturno pravilo? Si pokrijete usta z robčkom, ko kašljate? Ne pridete v vrtec ali šolo, ko ste bolni? Vsa ta pravila in znanje, ki jih utemeljuje, morajo vstopiti v zavest otrok z indoktrinacijo in sistematično vzgojo, to pa morajo storiti najprej starši.
Osebna higiena je zelo pomembna pri preprečevanju različnih bolezni. Osebna higiena je skrb za svoje telo in njegova čistoča. Koža ščiti človeško telo pred boleznimi. Ko otrok teče, skače in se segreje, se na njegovi koži pojavijo kapljice znoja. Poleg tega ima koža tanko plast maščobe, sebuma. Če kože dlje časa ne umivamo, se na njej nabirata olje in znoj, na katerih se zadržujejo delci prahu. Zaradi tega je koža umazana, hrapava in ne ščiti več telesa. Umazana koža je lahko škodljiva za zdravje, poleg tega pa so umazani, površni ljudje vedno neprijetni za vse okoli sebe. Zato je treba kožo umivati in negovati.
Vsako jutro se morajo vsi otroci umiti: umiti si obraz, roke, vrat, ušesa. Prav tako si morate umiti obraz po sprehodu in zvečer.
Za umivanje morate pripraviti milo, brisačo in če ni pipe in umivalnika, potem vrč vode in umivalnik;
Brisača naj bo obešena na obešalnik ali žebelj in ne vržena čez vrat ali ramena, ker brisače bodo med pranjem padle na brisačo in bo mokra in umazana;
Najbolje se je umiti slečen do pasu ali v spodnjicah in majici;
Najprej si morate dobro umiti roke z milom in vodo iz pipe ali vrča, vendar ne v umivalniku. Roke namilite enkrat ali dvakrat na obeh straneh in med prsti, dobro izperite milno peno, preverite čistost nohtov;
Nato s čistimi rokami umijte obraz, vrat, ušesa;
Po pranju obrišite s čisto in suho brisačo. Vsak otrok naj ima svojo brisačo.
Če brisača po sušenju z njo ostane čista, pomeni, da se je otrok dobro umil.
Otrok, star 4 leta, se mora naučiti samostojno umivati obraz, ušesa, zgornji del prsnega koša in roke do komolca, od 5. do 7. leta starosti pa se mora obrisati do pasu. Po umivanju mu pomagajte, da se temeljito zdrgne z brisačo, dokler ne postane prijetno topel.
Pred spanjem si je potrebno umiti noge, saj se koža na stopalih posebej močno poti in nabira umazanija. Redko umivanje nog, nošenje umazanih nogavic prispeva k pojavu pleničnega izpuščaja in odrgnin, poleg tega pa je nagnjenost k glivičnim boleznim. Zaradi tega ni priporočljivo nositi ali preizkušati čevljev nekoga drugega. V kopalnici, bazenu in na plaži morate nositi posebne copate.
Po umivanju si stopala temeljito obrišite s posebno brisačo. Nogavice in nogavice menjajte vsaj vsak drugi dan. Doma se preobujte v hišne čevlje ali copate.
Vodni postopki zjutraj in zvečer pred spanjem niso le higienski, ampak tudi utrjevalni, dobro vplivajo na živčni sistem in vam pomagajo hitro zaspati.
Doma je treba vsaj enkrat tedensko umiti celotno telo v kopeli, tušu ali savni. Da bi odstranili maščobo in umazanijo s kože, se morate umiti s toplo vodo in zdrgniti telo z umivalnikom in milom. Po pranju morate obleči čisto spodnje perilo.
Lase si morate zelo previdno umivati, saj... Na njih in med njimi se nabere veliko sebuma, umazanije in prahu. Lažje je skrbeti za kratke lase: bolje se perejo. Zato je priporočljivo, da se fantje strižejo na kratko, še posebej poleti. Dekleta z dolgimi lasmi si morajo lase umiti vsaj enkrat na teden, po umivanju pa jih temeljito razčesati le s svojim in vedno čistim glavnikom.
Tudi nohti na rokah in nogah zahtevajo nego. Enkrat na 2 tedna jih je treba skrbno postriči, saj se pod dolgimi nohti običajno nabira umazanija, ki jo je težko odstraniti. Poleg tega lahko takšni nohti opraskajo kožo sebi in drugim. Umazani nohti so znak površne, površne osebe, ki ne upošteva pravil osebne higiene. V nobenem primeru si ne grizite nohtov!
Še posebej pomembno je, da imate čiste roke. Otroku je treba pojasniti, da z rokami jemlje različne predmete: svinčnike, pisala, knjige, zvezke, žoge, igrače, boža živali (mačke, pse), prime za kljuke na vratih, se dotika različnih predmetov (ročajev, verig, kljuk itd.). ..) v toaletnih prostorih. Na vseh teh predmetih je umazanija, ki je očem pogosto nevidna in ostane na koži prstov. Če jemljete hrano (kruh, jabolka, sladkarije itd.) z neumitimi rokami, pride ta umazanija najprej v usta in nato v telo. Umazanija prenaša različne bolezni z bolnega na zdravega. Zato si morate umiti roke pred jedjo, po obisku stranišča, po kakršni koli kontaminaciji (čiščenje sobe, delo na vrtu, igranje z živalmi itd.) In pred spanjem. Povsem nesprejemljivo je dati prste v usta.
Vsak otrok bi moral skrbeti za čiste zobe in jih skrbeti, saj zobje vplivajo na človekovo zdravje, razpoloženje, mimiko in vedenje. Lepo je videti, kako lepi zobje preobrazijo človeka in ravno nasprotno, človek s pokvarjenimi zobmi pusti neprijeten vtis.
Najpogostejša zobna bolezen je karies - zobna gniloba z nastankom votline v njem. V tem primeru se huda bolečina pojavi zaradi uživanja hladne ali vroče, kisle ali slane hrane. Če tak zob na začetku bolezni ni plombiran, se v notranjosti zoba razvije kompleksen vnetni proces s poškodbo zobnega živca, korenine in pokostnice. Kariozni zobje, tako kot druga žarišča kroničnega vnetja, lahko povzročijo sinusitis, tonzilitis, vnetje srednjega ušesa, meningitis, pa tudi revmatizem, bronhialno astmo in bolezni ledvic. Če imate kariozne zobe, pride hrana v želodec slabo prežvečena in slabo nasičena s slino. Takšna hrana mehansko draži stene črevesja in želodca ter se počasneje prebavlja. Pojavijo se kronični gastritis, spastični kolitis, bolečine v trebuhu, zaprtje itd.. Praviloma se karies opazi pri otrocih, starejših od 2-3 let. Neposredni vzrok zobnega kariesa je gnitje ostankov hrane, ki se zataknejo med zobmi. Zaradi gnitja ostankov hrane se pri otrocih razvije slab zadah in začne se zobna gniloba. Nastanek zobnega kariesa spodbujajo okluzija in motnje zobovja.
Malokluzija se pogosto razvije zaradi navade sesanja palca ali je posledica prirojene nagnjenosti. Kako ohraniti zdrave zobe vašega otroka?
Otrokom je treba dati trdno hrano, ki zahteva veliko zob in čeljusti na obeh straneh za žvečenje. Otrokom z mlečnimi zobmi ne poskušajte dati pire hrane. Naj grizljajo jabolka, repo, korenje in kruhovo skorjo. Močno žvečenje poveča ne le izločanje sline, temveč tudi pretok krvi v čeljusti, kar izboljša njihovo prehrano. V tem primeru se čeljusti razvijajo normalno, stalni zobje pa so razporejeni v enakomernih vrstah. Pomembno je, da otrokovo ustno votlino in zobe začnete skrbeti pravočasno. Starši naj si zapomnijo, da je skrb za mlečne zobe in ohranjanje zdravja do izraščanja stalnih prav tako pomembna kot skrb za stalne zobe, saj karies primarnih zob povzroči uničenje stalnih zob. Zato je treba otroku takoj, ko ima mlečne zobke, po vsakem hranjenju dati kuhano vodo, starejše otroke pa naučiti, da si po vsakem obroku izperejo usta. Navadite se umivati zobe zjutraj in vedno zvečer pred spanjem. Ščetkanje zob poteka takole: najprej si morate umiti roke z milom in zobno ščetko dobro sprati pod tekočo vodo; temeljito sperite usta z vodo sobne temperature, nato pa na z vodo navlaženo zobno ščetko nanesite malo otroške zobne paste ali praška in s stisnjenimi zobmi skrtačite sprednje in stranske površine zob, pri tem pa naj se ščetka premika od spodaj navzgor in nazaj . Po tem mora otrok odpreti usta in umiti žvečilne in notranje površine zob. Umivanje zob zaključite tako, da večkrat temeljito sperete z vodo, dokler ne ostanejo delci prahu ali paste. Pri umivanju zob ne smete prizanašati z dlesnimi, tudi če malo krvavijo. Nato zobno ščetko temeljito sperite, jo otresite in postavite v kozarec z ročajem navzdol, da se ščetka dobro posuši. Zobno ščetko, pasto ali prašek shranjujte čiste, na določenem mestu (na polici, stojalu ipd.).
Otroke starejše predšolske starosti in šolarje je treba naučiti tehnik masaže dlesni: s prstom, umitim z milom, masirajte zgornjo čeljust od zgoraj navzdol, spodnjo čeljust pa od spodaj navzgor. Premike prstov je treba kombinirati z rahlim pritiskom na čeljust. Masaža dlesni je zelo blagodejna za zobe.
Vendar pa umivanje zob in masaža dlesni ne odpravita nepravilne poravnave zob in deformacij čeljusti. Korigira jih lahko le specialist – ortodont, na katerega se moramo pravočasno obrniti.
Zelo pomembno je odpraviti bolezni, ki povzročajo oteženo dihanje skozi nos, in se izogibati slabim navadam, kot je sesanje palca in žvečenje trdih predmetov (svinčniki, pisala, orehi, sladkarije itd.). Za odstranitev ostankov hrane, ki so se zataknili v medzobnih prostorih, morate uporabiti zobotrebec. V nobenem primeru za to ne uporabljajte igel ali bucik. Ne jejte veliko sladkarij. Jejte več sadja, zelenjave, črnega kruha, skute in pijte mleko. Izogibajte se nenadnim prehodom z vroče na hladno hrano in obratno. Obiščite zobozdravnika dvakrat letno.
Od zgodnjega otroštva je treba otroka naučiti uporabljati robček. Vedeti mora, da se pri kašljanju in kihanju iz nazofarinksa sprosti veliko mikrobov in če ne uporabljate robčka, bo pršilo okužilo druge. Poleg tega, če otrok nima robčka, vleče izcedek iz nosu in ga pogoltne, kar je izjemno škodljivo.
Otrok naj ima ločen robček za nos in ločen robček za oči (zlasti pri prehladu), da okužba ne pride iz nosu v oči in obratno.
Šali morajo biti čisti. Vsak dan jih je treba menjati, tudi če jih ne uporabljate. Samo obrišite usta, obraz ali povijte prasko s čistim robčkom.
Ko začnete uporabljati robček, ga morate popolnoma razpreti in izpihniti nos v sredino, tako da sprostite najprej eno nosnico in nato drugo. Nato je treba šal zložiti z uporabljenim delom navznoter, ne zmečkati, vendar tudi ne zložiti. Dejstvo je, da če zložite robček, ki ste ga uporabljali na primer za nos, lahko pozabite, da je bil uporabljen, in ga čez nekaj časa lahko uporabljate, kot da je čist. To je nevarno, ker ... okužba s šalom lahko pride do oči, kože, ustnic itd., kar povzroči bolezni, kot so konjunktivitis, herpes, stomatitis itd.
Otrokom ne dovolite, da si s prsti brišejo nos, si z rokami drgnejo oči ali dajo prste v usta.
Nezaslišano in popolnoma nesprejemljivo je, da odrasli pljuvajo in pihajo nos "z dvema prstoma" na ulici, nato pa umazane roke brišejo v oblačila ali okoliške predmete in s tem širijo okužbo in povzročajo gnus!
Poskusite zagotoviti, da vaši otroci ne pijejo iz kozarcev ali vrčkov, ki jih uporablja veliko ljudi, ampak raje uporabljajo skodelice za enkratno uporabo. Če pa to ni mogoče, se morate vedno spomniti, da je treba skupni kozarec ali vrč dobro oprati, preden iz njega pijete. Posebej pomembno je dobro umiti robove, saj se jih dotikamo z ustnicami in skupaj s slino lahko povzročitelji bolezni preidejo z bolne osebe na zdravo. Prav tako je nesprejemljivo piti vodo iz pipe tako, da se je dotikate z ustnicami.
Ne dovolite, da vaš otrok obišče prijatelje, ki imajo nalezljive bolezni.
Zelo pomembno je, da pravočasno spremljate gibanje črevesja in mehurja vašega otroka. Zaprtje in zastajanje urina sta zelo škodljiva in lahko povzročita zastrupitev telesa. Otroci morajo to vedeti, ker... nekateri to zdržijo, predvsem prvošolčki, ker jim je nerodno prositi na stranišče. Stranišče je treba uporabljati previdno.
Otroci naj tudi vedo, da se v primeru srbenja ali drugih neprijetnih občutkov v predelu genitalij ne smejo dotikati, ampak naj se takoj, brez obotavljanja obrnejo na bližnje odrasle osebe.
Osebna higiena vključuje vprašanja higiene v gospodinjstvu, predvsem vzdrževanje čistega zraka v stanovanju, skrb za oblačila in posteljnino ter ustvarjanje normalnih pogojev za spanje in počitek.
Zrak v bivalnem prostoru se zlahka onesnaži, kar poveča vsebnost mikrobov. Prezračevanje lahko zmanjša onesnaženost zraka za 3- do 5-krat. Pozimi ga je treba izvajati vsaj 3-krat na dan (zjutraj, med čiščenjem in pred spanjem) vsaj 30 minut. Prezračevanje je najbolj učinkovito. Če imate ogrevanje s pečmi, je priporočljivo kombinirati ogrevanje peči s sočasnim prezračevanjem. Najbolj ugodna temperatura v stanovanjskih prostorih je 18 - 20 in relativna vlažnost 30 - 60%. Da bi preprečili vlago, se izogibajte sušenju perila v bivalnih prostorih. Čiščenje naj bo mokro (z vlažno krpo, krtačo) ali s sesalnikom. Pri suhem pometanju se v zrak sprosti veliko prahu in klic. Otroke je treba že od malih nog učiti, da si ob vstopu v prostor vedno obrišejo noge, doma pa naj se preobujejo v rezervne čevlje; podnevi in pred spanjem zračite svojo sobo, v šoli med odmori pa učilnico; sistematično brisanje prahu in čiščenje sobe; imejte v redu svoje delovno mesto, knjige, zvezke, igrače; Previdno in hitro pospravite posteljo in jo vsak dan prezračite.
Opozarjamo vas na dejstvo, da mora imeti otrok ločeno ležišče, čisto in ne premehko. Dolžina postelje mora biti 15 - 25 cm daljša od dolžine otrokovega telesa. Spi naj v spalni srajci ali pižami iz mehkega bombaža in naj ne bo preveč zavit. Oblačila in posteljnina so med nošenjem izpostavljeni prahu in mikroorganizmom. Kopičenje umazanije v spodnjem perilu v 6 dneh nošenja doseže 4 - 5% njegove teže; po 120 dneh nošenja - 11%, umazanija se nabira v vrhnjih oblačilih do 15%. Čiščenje oblačil pred umazanijo dosežemo s ščetkanjem, stepanjem in pranjem.
Vsak otrok mora biti urejen in urejen, znati uporabljati krtače za oblačila in čevlje ter dnevno čistiti oblačila in obutev. Torej, ko pridete z ulice, morate sleči oblačila, jih očistiti prahu s krtačo za oblačila in prezračiti. Nato se preobleci v posebna čista oblačila za domov. Vrhnja oblačila morajo biti shranjena ločeno na posebnem mestu (obešalnik, omara itd.).
Posteljnino (rjuhe, prevleke za odeje in prevleke za vzglavnike) zamenjajte vsaj enkrat na teden, odeje pa stresite na prosto. Blazine in odeje prestavite na prosto in jih pogosteje izpostavljajte sončni svetlobi.
Popolnoma nesprejemljivo je sedeti, kaj šele ležati na postelji v zgornjih oblačilih, ne da bi se sezuli, in na posteljo postaviti hišne ljubljenčke. Za živali, ki se gojijo v hiši, je treba dodeliti posebno mesto, zagotoviti posodo, glavnik in posteljnino.
V mestih sprehajajte pse na za to posebej določenih mestih. Na podeželju v hišo ne prinašajte novorojenih živali (telička, jagnjeta, žrebička itd.).
Ne božajte in se ne dotikajte potepuških ali tujih mačk in psov. Če vas ugrizne žival, se takoj posvetujte z zdravnikom ali odraslo osebo.
V mnogih mestih ljudje uporabljajo vodo iz pipe, ki jo očistijo nečistoč s posebnimi čistilnimi napravami in napravami. Poleg tega je voda iz pipe klorirana in v njej umrejo patogeni mikrobi. Toda preden pijete to neprekuhano vodo, mora nekaj ur stati v dekanterju, rezervoarju ali vedru. Spomladi, ko se sneg stopi, se voda onesnaži, onesnaži se tudi voda iz pipe, spremeni se ji barva in okus. V tem času lahko voda predstavlja nevarnost za zdravje ljudi. Zato ne smemo pozabiti, da vsako pomlad ne morete piti surove vode, ampak samo prekuhano vodo. Prekuhavanje nevtralizira vodo in jo naredi varno za zdravje.
V mnogih vaseh pri nas poleti uporabljajo jezersko in rečno vodo, pozimi pa vodo pridobivajo iz ledu in snega. Dolgo se hrani v sodih, vedrih in drugih posodah. V taki vodi je veliko različnih primesi, lahko pa tudi patogeni mikrobi. To vodo je treba prekuhati in hraniti največ en dan v zaprti posodi.
Popolnoma nesprejemljivo je kopanje v onesnaženih vodnih telesih, zaraščenih ribnikih, kanalizacijskih odtokih ali napajališčih za živino. Otrok predšolske starosti je zlahka podvržen vzgojnemu vplivu zaradi razvitega čuta za posnemanje, opazovanje, radovednosti in potrebe po samostojnem delovanju. Zato je treba te otroške lastnosti uporabiti pri vzgajanju higienskih veščin pri otrocih (pravočasno umivanje rok, umivanje zob, skrbno shranjevanje oblačil itd.). V ta namen se pogosto izvaja vizualna predstavitev pravilnega izvajanja higienskih postopkov. Utrjevanje teh veščin poteka hitreje, če časovno sovpadajo z rednimi rutinskimi trenutki (umivanje zob pred spanjem, izpiranje ust po jedi itd.). Zelo pomemben je osebni zgled odraslih, ki jih otroci običajno posnemajo, in spoštljiv odnos do njih.
Otroci bi morali imeti možnost, da poiščejo pojasnilo pri bližnjih odraslih, če imajo kakršna koli vprašanja. To zahteva prijateljstvo in odkritost s starši.
Otroci dobro poslušajo zgodbe, pesmi, gledajo slike, diapozitive, plakate in z velikim zanimanjem zaznavajo otroške filme in lutkovne predstave o higienskih temah. Različne igre, zlasti s punčkami, pomagajo razvijati higienske sposobnosti. K temu pripomore vsa možna pomoč odraslih pri gospodinjskih opravilih.
Šola naj skupaj z družino skrbi za ohranjanje in krepitev zdravja otrok.
V osnovnih razredih šole je treba najprej utrditi znanja in spretnosti, pridobljene v predšolski dobi. Poleg tega se otroci seznanijo s pomenom jutranje vadbe in utrjevalnih postopkov za krepitev zdravja in dobre rezultate.
Samo z vsakodnevno higiensko vzgojo in nadzorom lahko dosežemo oblikovanje in utrjevanje uporabnih veščin pri otroku, t.j. jih spremeniti v trajne navade.
Številne veščine je težko privzgojiti, starši in učitelji pa potrebujejo veliko truda in potrpljenja, da postanejo navade.
Odnos do zdravja in zdravega načina življenja bo najvišji, če bo njegovo oblikovanje skozi celoten proces vzgoje in izobraževanja v osnovni šoli potekalo sistematično in dosledno. Poglavje I. Teoretične osnove za oblikovanje odgovornega odnosa študentov do svojega zdravja. §1. Pojem zdravje, zdrav način življenja in odnos učencev 1. do 3. razreda do svojega...
Šolska higiena - preučevanje načinov varovanja zdravja, higienskih načel organizacije izobraževalnega procesa, namenjenih ohranjanju zdravja šolarjev. Šolska higiena je tesno povezana s starostno fiziologijo (fiziologijo otrok in mladostnikov), pedagogiko in psihologijo. Zajema široko paleto vprašanj, ki so za šolarje pomembna za zdravje. Vsebina šole...
Ukvarjajte se s kakršno koli dejavnostjo, tudi duševno. Posebne študije so pokazale, da je glavni razlog za nizek učni uspeh pri 85% srednješolcev slabo zdravstveno stanje. Spomin, pozornost, vztrajnost in učinkovitost duševne dejavnosti so v veliki meri odvisni od splošnega zdravja in fizičnih zmožnosti človeka. Gibanje, mišična napetost,...
