Nosečnost je ogrožena za razvoj zaprtja, pa tudi drugih bolezni. Več kot 50 % žensk ima med nosečnostjo neredno odvajanje blata. Nelagodje, občutek polnosti in bolečine v trebuhu morda niso najbolj neprijetne posledice zaprtja. V hujših primerih se sistematična dolgotrajna odsotnost črevesja konča z razvojem resnih zapletov za mater in njenega nerojenega otroka.
Kaj storiti za zaprtje med nosečnostjo? Prvič, ne morete poskušati prezreti te občutljive težave in upati, da se bo rešila sama od sebe. Zdravljenje nerednega iztrebljanja med nosečnostjo lahko povzroči določene težave, saj je izbira zdravil, odobrenih za uporabo pri ženskah v tem obdobju, omejena. V večini primerov je to težavo pri nosečnici mogoče rešiti s spremembo prehrane in življenjskega sloga.
Zdravljenje zaprtja pri nosečnicah
Zaprtje med nosečnostjo je težava, ki zahteva zdravniško pomoč. Skladnost s posebno dieto in prehranskim režimom je nujen pogoj za normalno delovanje črevesja in celotnega prebavnega trakta kot celote. Tu se začne zdravljenje nosečnic. Če ni kontraindikacij, je priporočljivo povečati telesno aktivnost ženske. Uporaba odvajal je skrajni ukrep pri zdravljenju zaprtja pri nosečnicah, vendar je v nekaterih primerih res nujen.
Dieta
Zdravljenje problema zaprtja med nosečnostjo se izvaja celovito in se začne z upoštevanjem prehranskih priporočil. Prehrana, ki spodbuja normalno delovanje črevesja, je indicirana ne le za zdravljenje, ampak tudi za preprečevanje zaprtja pri ženskah med nosečnostjo.
Prehrana nosečnice mora vsebovati veliko živil, bogatih z grobimi rastlinskimi vlakninami. Posebnost te živilske komponente je, da je ne prebavijo gastrointestinalni encimi in prispeva k nastanku mehkega in ohlapnega blata zaradi nabrekanja ob stiku z vodo. Vse to pospeši in olajša odvajanje blata.
Živila, bogata z vlakninami, za zaprtje med nosečnostjo vključujejo:
- zelenjava paradižnik, kumare, zelje, buče, jajčevci, paprika, pesa, korenje, krompir;
- sadje jabolka, suho sadje, slive, marelice, grozdje, breskve;
- jagode - ribez, jagode, brusnice, maline, kosmulje;
- žita in stročnice - fižol, oves, ajda, grah, koruza, ječmen;
- otrobi, črni kruh in polnozrnat kruh.
Nosečnice z zaprtjem naj uživajo manjše obroke. Morate jesti vsake 3 ure, vendar v majhnih porcijah. Lakote ali prenajedanja ne smemo dopuščati. Meso in zelenjava naj bosta narezana dokaj grobo in ne prekuhana, kar bo še dodatno spodbudilo delovanje črevesja. Zelenjavo in sadje je bolje jesti surovo kot toplotno obdelano. Tudi prehrana nosečnice mora vključevati prve jedi.
Kaj še lahko nosečnice storijo za zaprtje? Fermentirani mlečni izdelki, predvsem kefir in jogurt, ki vsebujejo bifidobakterije, pozitivno vplivajo na delovanje črevesja. Za normalno delovanje črevesja je potrebna zadostna količina rastlinskih maščob, iz katerih telo proizvaja maščobne kisline, ki spodbujajo peristaltiko.
- kava, čokolada, močan črni čaj;
- beli kruh in pecivo;
- mastna hrana;
- riževa in zdrobova kaša;
- sluzaste juhe.
Če ženska trpi zaradi povečanega nastajanja plinov v črevesju in napenjanja, mora iz prehrane izključiti fižol, zelje, špinačo in kislico.
Pravilen režim pitja je zelo pomemben za delovanje črevesja. Če ni omejitev zaradi nagnjenosti k edemu, visokemu krvnemu tlaku in bolezni ledvic, mora telo nosečnice prejeti skupno vsaj en in pol litra tekočine na dan.
Pomembno: Poleg prehrane lahko delovanje črevesja aktivirate tudi z vadbo. Plavanje, hoja in vsakodnevna vadba, če ni kontraindikacij, bodo nosečnici pomagali rešiti problem nerednega odvajanja blata.
Zdravila
Zdravljenje zaprtja med nosečnostjo z odvajali se uporablja, če korekcija prehrane in življenjskega sloga ne prinese želenih rezultatov. Glede na to, da ima večina zdravil resne neželene učinke, vključno z embriotoksičnostjo in teratogenostjo, jih sme predpisati le zdravnik po pretehtanju koristi njihove uporabe glede na možna tveganja za plod.
Mehanizem delovanja številnih tablet za zaprtje je povečanje črevesne gibljivosti. Vendar pa pri nosečnicah njihova uporaba povzroči tudi povečanje tonusa maternice in poveča njeno kontraktilnost, kar lahko glede na čas nosečnosti povzroči prezgodnji porod ali spontani splav.
Kako torej zdraviti zaprtje med nosečnostjo? Obstaja nekaj izdelkov za rektalno in oralno uporabo, ki so varni za zdravje bodoče matere in otroka. Tej vključujejo:
- Rektalne supozitorije z glicerinom. Imajo rahel dražilni učinek na receptorje rektuma in ne vplivajo na tonus maternice;
- Pripravki za notranjo uporabo na osnovi laktuloze. Ne absorbirajo se v kri, zadržujejo vodo v črevesju, kar poveča volumen blata, ga mehča in spodbuja gibljivost in funkcijo črevesne evakuacije. Poleg tega jemanje teh zdravil pomaga normalizirati črevesno mikrofloro. Ta zdravila vključujejo Prelax;
- Mikroklizme (Microlax). Značilen s hitrim nastopom odvajalnega učinka;
- . Pri peroralnem zaužitju se enakomerno porazdeli po površini črevesja, kar pomaga zmehčati konsistenco blata in olajšati njegovo odvajanje.
Duphalac je učinkovito zdravilo za zdravljenje zaprtja, ki pri dolgotrajni uporabi ne povzroča zasvojenosti.
Pomembno: Pri nekaterih nosečnicah je zaprtje posledica psiholoških razlogov. V tem primeru bo za rešitev težave morda potrebna pomoč psihoterapevta.
Ljudska zdravila
Obstaja veliko priljubljenih receptov za zaprtje. Vendar pa jih je treba med nosečnostjo uporabljati previdno in po posvetu z zdravnikom, saj lahko mnoge rastline negativno vplivajo na potek nosečnosti in ogrožajo zdravje ploda.
Odvar suhih sliv velja za učinkovito zdravilo za zaprtje med nosečnostjo. Pripravljen je po naslednji metodi:
- Po 100 g suhih sliv, pese in ovsenih kosmičev operemo, dobro premešamo, damo v veliko ponev in prelijemo z dvema litroma vode.
- Dobljeno zmes kuhamo na majhnem ognju eno uro.
- Juho ohladite, precedite in postavite v hladilnik za shranjevanje.
- Za zdravljenje zaprtja ponoči morate piti 1 kozarec te decokcije.
Še en recept za zdravljenje zaprtja na osnovi suhih sliv:
- Pripravite 100 g suhih sliv, rozin in suhih marelic, jih sperite z vodo.
- Pripravljeno suho sadje zdrobimo z mešalnikom ali preidemo skozi mlin za meso.
- Mešanici, dobljeni po mletju, dodajte 2 žlici. žlice medu in temeljito premešajte.
- Za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja črevesja vzemite dve čajni žlički izdelka ponoči s toplo vodo.
Suhe slive pomagajo lajšati zaprtje med nosečnostjo
Pripravite lahko tudi poparek suhih sliv. V ta namen 125 g posušenih sliv prelijemo s 500 ml vrele vode, po želji dodamo sladkor, pokrijemo s pokrovko in pustimo stati približno 12 ur. Vsakič pred obroki vzemite 100 ml infuzije. Posušeno sadje, pridobljeno po odcejanju infuzije, jedo.
Učinkovito in popolnoma varno zdravilo za zaprtje je kozarec hladne vode. Vsak dan ga je treba piti zjutraj na prazen želodec. Hladna voda draži črevesne stene in poveča peristaltiko.
Pomembno: Zdravljenje s tradicionalnimi recepti, ki vsebujejo zelišče sene, plodove rogoznika ali lubje rakitovca, je med nosečnostjo strogo kontraindicirano, saj imajo lahko teratogeni učinek.
V celotnem obdobju nosečnosti se bodoča mamica srečuje z marsičim, na kar prej sploh ni pomislila. Ta naravni proces prinaša ne le veliko veselja, ampak tudi veliko neprijetnosti. Ženske morajo biti torej pripravljene tako na pozitivna in prijetna presenečenja kot na manj zaželena.
Nobena ženska v cenjenih 40 tednih pričakovanja otroka ni imuna na zelo neprijeten pojav - zaprtje med nosečnostjo. Po statističnih podatkih od 20 do 60 odstotkov žensk med nosečnostjo trpi zaradi zaprtja, naj vas ne obupa, če ste med to številko.
Ena od teh majhnih, a nadležnih težav je zaprtje. Ko vaše črevesje preneha normalno delovati, je to lahko že znak, da ste noseči. Še posebej pogosto se težava manifestira v zgodnjih fazah.
Odvisno od fizioloških značilnosti telesa mora biti odvajanje blata vsaj trikrat na teden, idealno pa dvakrat na dan. Če težave z odvajanjem blata trajajo več kot tri dni, lahko govorimo o zaprtju. Bodoča mamica mora iti na stranišče vsaj enkrat na dan, da se dobro počuti in ne postane talka nepravilne presnove.
Vzroki za zaprtje med nosečnostjo
Obstaja več razlogov, zakaj se bodoče matere lahko soočajo s težavami, kot je zaprtje.- Na začetku nosečnosti se količina progesterona v ženskem telesu znatno poveča. To je hormon, ki sprošča vse obstoječe gladke mišice. Zato lahko povzroči zmanjšanje motorične aktivnosti črevesja in posledično povzroči težave z njegovim normalnim delovanjem.
- Pogosto v zgodnjih fazah bodočim materam predpisujejo zdravila, ki vsebujejo železo in kalcij. Lahko povzročijo tudi zaprtje.
- Če je ženska v prvem trimesečju nosečnosti v nevarnosti spontanega splava, ji bo zdravnik najverjetneje predpisal počitek v postelji. Sedeči življenjski slog in pomanjkanje stalne zmerne telesne dejavnosti prispevata k zmanjšanju črevesne aktivnosti.
- Med nosečnostjo se vse krvne žile v ženskem telesu razširijo. To pa vpliva na delovanje črevesja.
- Vlaknine so nujen element za normalno delovanje črevesja. Toda pogosto bodoče matere ignorirajo uživanje živil, bogatih s to koristno snovjo.
- Večina žensk poskuša omejiti dnevni vnos vode, da bi preprečile otekanje nog. Kot kaže praksa, uživanje vode praktično ne vpliva na otekanje, vendar resno škoduje delovanju črevesja.
- Zaprtje se lahko pojavi tudi v ozadju splošnih psiholoških motenj, živcev, stresa in tesnobe.
Zakaj je zaprtje med nosečnostjo nevarno?
Iztrebki zastajajo v telesu, kar ne povzroča le neugodja, ampak je lahko tudi nevarno, saj lahko vsebuje strupene snovi, ki se absorbirajo skozi danko. To škoduje materi in plodu.Seveda nosečnica ob zaprtju pritiska močneje, vendar lahko ostri in močni potiski med odvajanjem črevesja povzročijo tonus maternice, kar lahko privede do spontanega splava, tako v zgodnjih kot v poznih fazah.
Zaprtje je škodljivo tudi s psihološkega vidika. V smislu, da se zaradi napenjanja ne počutite udobno in sproščeno, lahko povzroči bolečino.
Glavne nevarnosti zaprtja pri nosečnicah:
- Prvič, produkti razgradnje hrane vašemu telesu ne morejo prinesti ničesar koristnega - prej nasprotno: ko se absorbirajo v kri skozi črevesne stene, lahko zastrupijo vaše telo in telo vašega otroka.
- Stalna napetost in pogosto napenjanje lahko povzročita povečan tonus maternice.
- Črevesna mikroflora mora biti zdrava, če želite, da bo vaš otrok dobro živel. Otrok ob prehodu skozi porodni kanal postane srečen (ali ne tako srečen) lastnik črevesne mikroflore svoje matere.
- Teža v črevesju je vzrok za splošno slabo zdravje lastnika. Nosečnice to še posebej občutijo.
Zaprtje med nosečnostjo, kaj storiti
Težave ni mogoče pustiti kar tako. Kako se znebiti zaprtja? Takoj se morate obrniti na lokalnega porodničarja-ginekologa. Ne pozabite, da brez posveta z zdravnikom ne smete jemati nobenih odvajal! Šele po obisku zdravnika, po posvetovanju z njim, lahko uporabite odvajala. Običajno so nosečnice predpisane mikroklizmi, supozitorije in pripravki na osnovi laktuloze.Zdravniki priporočajo, da se proces defekacije pojavi brez napora. V zgodnjih fazah obstaja nevarnost splava, saj plod še ni dovolj močan, v tretjem trimesečju pa se lahko začnejo pravi popadki. Lahko se pojavi še en neprijeten pojav - hemoroidi. Bodite previdni in se malo potrudite.
Zdravila za zaprtje med nosečnostjo
Da bi vas težava z zaprtjem manj skrbela ali da vas sploh ne bi skrbela, upoštevajte nekaj spodnjih nasvetov:- Jejte uravnoteženo prehrano. Prehrana mora vsebovati vlaknine. Veliko ga je v zelju, korenju, kuhani pesi, koruzi, suhih marelicah, rozinah, ovsenih kosmičih in leči. Jejte malo in pogosto.
- Telesna aktivnost. Sprehodite se na svežem zraku vsaj 2-3 ure na dan. To bo pomagalo tudi vam in vašemu otroku v razvoju dobiti dovolj kisika.
- Telo potrebuje tekočino. Gazirana pitna voda, zeliščni decoctions, sadne pijače, kompoti.
- Kaj lahko pijete, če imate zaprtje? Brez posveta z zdravnikom ne smete jemati nobenih zdravil. Po njegovem priporočilu vam bo v najtežjih primerih pomagal klistir. Najpogosteje so to mikroklizmi.
Individualnost nosečnic se odraža tudi v pogostosti obiskov stranišča. Nekatere ženske odvajajo blato 2-3 krat na dan, druge pa enkrat na dva dni.
Hkrati se ženske pritožujejo zaradi težav z blatom, bolečine pri obisku stranišča in občutka nepopolnega praznjenja. Pri kroničnem zaprtju lahko te simptome dopolnijo izguba apetita, obloga na jeziku ali bolečine v mišicah in poslabšanje kože.
Več kot polovica nosečnic se sooča z različnimi črevesnimi motnjami.
Ta pogostnost je posledica sprememb, ki se zgodijo v materinem telesu med nosečnostjo.
Kateri so pogosti vzroki za zaprtje pri nosečnicah?
V prvem trimesečju je uspešnost nosečnosti odvisna od ravni progesterona. Ta hormon sprošča mišice maternice in preprečuje spontani splav. Podobno vpliva na druge organe, vključno z oslabitvijo črevesne gibljivosti.
- Rastoča maternica.
V drugem in tretjem trimesečju se zaprtje pojavi zaradi dejstva, da črevesje stisne rastoča maternica, kar oteži prehod blata.
- Dodatki železa.
Predpisujejo jih številnim bodočim materam za... Nekatera od teh zdravil povzročajo zaprtje.
- Psihološki dejavnik.
V tem obdobju ženski živčni sistem doživlja resen stres - stres, tesnobo, strah pred bližajočim se porodom. Vse to lahko povzroči psihogene motnje v prebavnem traktu.
- Pomanjkanje telesne aktivnosti.
Sedentarni življenjski slog ali počitek v postelji, ki je predpisan, vodi do upočasnitve črevesnega delovanja. 
- Nepravilna prehrana in režim pitja.
Najpogosteje na delovanje črevesja negativno vpliva kombinacija več dejavnikov.
Kakšne so nevarnosti zaprtja med nosečnostjo?
Poleg neprijetnih simptomov (nelagodje, napenjanje in bolečine v trebuhu) lahko zaprtje povzroči resne zaplete v nosečnosti.
Ko se blato dlje časa zadržuje v črevesju, črevesna sluznica absorbira toksine, ki nato preidejo v kri.
To lahko povzroči zastrupitev telesa in motnje v razvoju ploda.
Med nosečnostjo je z zaprtjem moten odtok krvi iz medeničnih žil, kar lahko povzroči.
Poškodba sluznice s trdim iztrebkom in napenjanje pri odhodu na stranišče povzroči nastanek analnih razpok. V tem primeru proces gibanja črevesja spremljajo bolečine in krvavitve.
Zaradi strahu pred bolečino nekatere ženske podzavestno odlašajo z odhodom na stranišče in s tem težavo še poslabšajo. Napenjanje je še posebej nevarno pri poskusu defekacije.
V zgodnjih fazah nosečnosti lahko zaprtje povzroči spontani splav, v poznejših fazah - do. Kaj storiti, če imate med nosečnostjo zaprtje?
Dieta za lajšanje zaprtja
Zdravljenje zaprtja se začne s spremembo prehranjevalnega vedenja ženske: pregleda se prehrana, režim pitja in metode predelave hrane.
Za izboljšanje delovanja gastrointestinalnega trakta je treba hrano jemati v majhnih porcijah 4-5 krat na dan.
Premor med obroki ne sme biti daljši od 4 ur. Priporočeni načini toplotne obdelave izdelkov so vrenje, soparjenje in pečenje v pečici.
Telo nosečnice mora prejeti zadostno količino tekočine (1,5-2 litra na dan), sicer se bo blato začelo strjevati in zadrževati v črevesju. Mnoge ženske zaradi strahu omejijo tekočino, zlasti v zadnjem trimesečju nosečnosti.
Ta pristop je napačen. Otekline ne povzroča voda, temveč sol, ki zadržuje vodo v tkivih. Zato je treba omejiti vnos soli in piti dovolj vode.
Proti zaprtju se je mogoče boriti s pitjem mineralne vode, ki vsebuje magnezij (Essentuki, Donatmg) ali kefirja. Kefir mora biti svež, saj ima izdelek, star 2-3 dni, fiksacijski učinek.
Po prebujanju je koristno popiti kozarec hladne negazirane vode z žličko medu ali limoninega soka, kar aktivira črevesno gibljivost.
V meniju morajo biti jedi iz živil, bogatih z vlakninami. Pomaga povečati volumen blata, kar mu omogoča hitrejše premikanje po črevesju. Sveža zelenjava in sadje, listnate solate in kruh z otrobi so bogati z vlakninami.
Dieta za odpravo zaprtja mora vključevati naslednja živila in jedi:
Da ne bi trpeli zaradi zaprtja, se morate že v prvem trimesečju odreči maščobni, ocvrti, začinjeni, slani in sladki hrani, saj prispevajo k draženju črevesnih sten.
Če nosečnico poleg zaprtja muči napenjanje in povečano nastajanje plinov, naj iz prehrane izključi belo zelje, stročnice in špinačo.
Pasirane ali viskozne jedi (zdrobova kaša, pire juhe) so nezaželene, saj upočasnjujejo črevesje.
Krepilne lastnosti imajo riž, trdi sir, hruške, glog, črni ribez, granatno jabolko, močan čaj, kava, kakav in čokolada. Ta živila je treba med nosečnostjo uživati zmerno ali pa jih popolnoma izločiti.
Ljudska zdravila
Tradicionalna medicina ima dokazane in varne recepte za normalizacijo delovanja črevesja med nosečnostjo.
- Zaprtje se lahko znebite z decokcijo suhih sliv in pese.
Za pripravo boste potrebovali 100 g suhih sliv, ovsenih kosmičev in pese. Pripravljene sestavine zmešamo, prelijemo z 2 litri vode in kuhamo 1 uro na majhnem ognju. Nastalo juho filtriramo, ohladimo in vzamemo 1 kozarec ponoči.
- Laneno seme se lahko uporablja kot vir vlaknin in hranil.
Za pripravo decokcije nalijte 1 čajno žličko lanenih semen v kozarec vrele vode in pustite 4 ure na toplem. Neprecejeno decokcijo pijemo pred spanjem.
Preden vzamete priljubljena zeliščna zdravila, ki se pogosto uporabljajo v ljudski medicini, se morate posvetovati z zdravnikom. Številna zdravilna zelišča, vključno s seno, krhlikami in plodovi josterja, so med nosečnostjo kontraindicirana.
- Pri hudem zaprtju v zadnjih tednih nosečnosti je možna lokalna uporaba vazelinskega olja.
Z mazanjem sten anusa olajša iztrebljanje in zmanjša bolečino. Dolgotrajna uporaba tega izdelka ni varna, saj se aktivne sestavine vazelina lahko kopičijo v tkivih.
Zdravila: prednosti in slabosti
Med nosečnostjo je treba vsa zdravila za zaprtje jemati le po posvetovanju z zdravnikom. Zdravila proti zaprtju, odobrena med nosečnostjo, nimajo škodljivega učinka na plod in ne vplivajo na kontraktilno funkcijo maternice.
Osmotska odvajala vam bodo pomagala pri odhodu na stranišče, če imate zaprtje. Zdravila "Forlax", "Tanzipeg", "Lavacol" normalizirajo konsistenco blata in spodbujajo proces gibanja črevesja, ne da bi dražili njegove stene. Lahko jih jemljete dolgo časa.
Druga skupina zdravil, odobrenih za uporabo pri nosečnicah, so zdravila na osnovi laktuloze.
Pomagajo povečati količino iztrebkov in pospešiti njihovo gibanje.
Zdravila za zaprtje, ki vsebujejo laktulozo ("Normaze", "Goodlak", "Portalak"), so priporočljiva za nosečnice in novorojenčke, saj se popolnoma izločijo iz telesa, ne da bi se absorbirala v črevesne stene.
Drug priljubljen izdelek na osnovi laktuloze, "" ima probiotični učinek, naseli črevesje s koristno mikrofloro.
Če je potrebno hitro očistiti črevesje, se uporabljajo lokalna zdravila - svečke ali mikroklistiri.
Nosečnice lahko uporabljajo svečke z glicerinom ali oljem rakitovca za zaprtje. Delujejo nežno, ne da bi povzročili močne kontrakcije črevesnih sten. Svečke rakitovca imajo učinek celjenja ran, zato so indicirane za analne razpoke.
Konvencionalni čistilni klistir se nosečnicam daje v najbolj skrajnih primerih, ko blata ni več dni, druga sredstva pa ne dajejo želenega učinka.
Alternativa temu postopku so mikroklistirji ("Microlax"). Vsebujejo že pripravljeno raztopino, katere učinek nastopi po 10-15 minutah.
Delovanje številnih odvajal temelji na močnem draženju črevesnih sten, kar lahko povzroči povečan tonus ali krče maternice.
To lahko povzroči spontani splav ali prezgodnji porod. Takšna zdravila, ki so med nosečnostjo kontraindicirana, vključujejo Bisacodyl, Regulax in druga priljubljena odvajala.
Pripravki, ki vsebujejo seno ("Senade"), lahko povzročijo razvojne patologije ploda.
Kako preprečiti: metode preprečevanja
Zaprtje je mogoče preprečiti z upoštevanjem preprostih priporočil.
Prehranjevati se morate pravilno in zmerno ter ne omejevati vnosa tekočine. Prehrana mora vsebovati živila, ki imajo odvajalni učinek.
Če ni kontraindikacij, je potrebna telesna aktivnost. Priporočljivo je pohodništvo, plavanje in posebni sklopi vaj za nosečnice. Gibanje spodbuja črevesno peristaltiko, vendar se morate pred začetkom specializiranih vaj posvetovati z ginekologom.
Problem zaprtja med nosečnostjo zahteva celostni pristop. Jemanje zdravil bo začasno olajšalo stanje bodoče matere, vendar ne bo odpravilo vzroka zaprtja.
Za pravilno delovanje črevesja je treba spremeniti prehrano, telesno aktivnost in normalizirati psihološko stanje ženske.
Zaprtje ni le nadloga, ki poslabša počutje nosečnice. Lahko povzroči resne posledice za zdravje matere in otroka, zato ga je treba zdraviti.
V skladu s standardi mora biti pogostost odvajanja blata vsaj 3-krat na teden. Če se to zgodi manj pogosto, govorimo o patologiji - zadrževanju defekacije, ki se imenuje zaprtje. Potencialno lahko to stanje povzroči resnejše težave, vključno z obstrukcijo črevesja. Kako se znebiti zaprtja je opisano v tem članku.
Kako se hitro znebiti bolezni doma?
Zaprtje zdravi gastroenterolog. Kontakt z njim za prvo posvetovanje je obvezen, saj se zadrževanje defekacije lahko razvije v ozadju številnih bolezni. Če pa so vzrok napake v prehrani ali življenjskem slogu, se lahko z zaprtjem spopadete sami, doma.
Pri odraslih
Pri zdravih odraslih se težave s črevesjem pojavijo v naslednjih primerih:
- "sedeče delo;
- prigrizki na poti, uživanje velikih količin visokokalorične hrane z ogljikovimi hidrati z nizko vsebnostjo vlaken;
- nezadosten vnos vode;
- številni stresi, tesnoba;
- kršitve dnevne rutine, prekomerno delo.
Zelo težko se je znebiti zaprtja, ne da bi odpravili vzrok. Zato morate najprej prilagoditi svoj življenjski slog. Hkrati lahko telesu pomagate vzpostaviti redno odvajanje blata s sredstvi, ki bodo podrobneje obravnavana v nadaljevanju.
Pri starejših ljudeh
Zadrževanje defekacije pri starejših ljudeh je naraven pojav, povezan s fiziološkim procesom staranja. S starostjo se občutljivost živčnih končičev, ki uravnavajo delovanje aparata za zapiranje analnega kanala, postopoma zmanjšuje. Posledično oseba ne čuti vedno želje po defekaciji pravočasno in se razvije zaprtje.
Zastajanje blata pri starejših ljudeh je povezano tudi s splošnim zmanjšanjem telesne aktivnosti in uporabo velikega števila zdravil.
Zaprtje se lahko razvije tudi v ozadju bolezni:
- diabetes;
- multipla skleroza;
- Parkinsonova bolezen;
- ateroskleroza trebušne aorte;
- disfunkcija ščitnice;
- bolezni gastrointestinalnega trakta.
Tako kot v drugih primerih je treba zaprtje pri starejših zdraviti, ko se ugotovi njegov vzrok. Poleg tega mora oseba po 60 letih strogo spremljati pravilnost odvajanja blata in učiti telo, da "hodi po uri".
Pri otrocih
Do 3. leta starosti naj gre otrok na kahlico vsaj 6-krat na teden. Za otroke, starejše od 3 let, je pogostost odvajanja črevesja določena kot pri odraslih - vsaj 3-krat na teden.
Zadrževanje blata pri otroku je lahko povezano z različnimi razlogi:
- organski, povezan s prirojenimi nepravilnostmi črevesne strukture;
- funkcionalna, ki jo povzroča disbakterioza, encimska pomanjkljivost, helminthiasis, rahitis, slaba prehrana in bolezni želodca in črevesja;
- psihične, ki se običajno pojavijo po namestitvi otroka v vrtec in so povezani s povečano anksioznostjo in zavestnim omejevanjem odvajanja blata.
Otroci imajo tudi enkratno zaprtje, ki ga povzroča zbijanje blata (zaradi dehidracije ali uživanja "pritrdilnih" izdelkov) ali zmanjšana peristaltika zaradi nalezljivih bolezni.
Otroka ni težko rešiti občasnega zaprtja. Dovolj je, da povečate vnos tekočine in odstranite problematični izdelek iz njegove prehrane. V drugih primerih je treba ugotoviti vzrok motnje in ga odpraviti.
Med nosečnostjo
Zaprtje med nosečnostjo je pogosto, zlasti v kasnejših fazah. V tem obdobju maternica pritiska na spodnji del črevesja in preprečuje normalno gibljivost. V zgodnejših fazah igra vlogo povečanje koncentracije hormona progesterona. Upočasni peristaltiko tako črevesja kot žolčnika, kar vpliva tako na odvajanje blata kot na prebavo nasploh.
V zvezi s tem vprašanje, kako se znebiti zaprtja med nosečnostjo, ni hitro rešeno.
Številna odvajala so kontraindicirana za nosečnice.
Zato je potrebna preventiva:
- stalno spremljanje prehrane;
- zadostna telesna aktivnost;
- režim pitja.
Preberite več na spletnem mestu: Stodal sirup proti kašlju za otroke in odrasle: navodila za uporabo in sestavo
V nekaterih primerih lahko pomagajo dražeče odvajalne svečke, katerih podroben opis je podan spodaj.
Najučinkovitejša odvajala
Zdravila je treba uporabljati po posvetovanju z zdravnikom in ugotovitvi vzroka črevesne disfunkcije.
Dražilna zdravila
Sredstva, ki povzročajo nujno odvajanje blata, so odvajalne supozitorije. Aktivne snovi, ki so vključene v njihovo sestavo, enkrat v spodnjem delu črevesja dražijo živčne končiče, ki se nahajajo na analnem sfinktru. Posledično se pojavi nagnjenost k defekaciji.
Najučinkovitejša dražilna zdravila so naslednja:
| Ime | Način uporabe | Kontraindikacije |
|---|---|---|
| Supozitorije z glicerinom | Rektalno, 20 minut po jedi. Odrasli in otroci, starejši od 7 let - 1 supozitorij z odmerkom 2,11 g. Otroci od 3 do 7 let - 1 supozitorij z odmerkom 1,24 g. Otroci, mlajši od 3 let - polovica supozitorija z odmerkom 1,24 g. | analne razpoke; krvavitev iz rektuma; poslabšanje hemoroidov; tumorji in vnetje rektalne sluznice; vnetje slepiča. |
| "Bisacodil" | Rektalno 1-krat na dan, ne glede na vnos hrane. Odrasli in otroci, starejši od 12 let - 1-2 supozitorija z odmerkom 10 mg. Otroci od 8 do 12 let - 1 supozitorij z odmerkom 10 mg. Otroci od 2 do 8 let - polovica supozitorija z odmerkom 10 mg. | vnetje in krvavitev v črevesju; poslabšanje hemoroidov; spastično zaprtje; črevesna obstrukcija; apendicitis in peritonitis; starost do 2 let. |
Glicerinske supozitorije delujejo skoraj takoj - v 15-20 minutah po dajanju. Bisacodil supozitorije so mehkejše, njihov učinek se razvije po približno 1 uri.
Pomembno si je zapomniti, da so dražilna zdravila simptomatsko zdravilo.
Primerni so za enkratno lajšanje stanja, vendar jih ni mogoče uporabljati vsak dan.
Polnila
Polnila so aditivi za živila, ki pomagajo povečati volumen blata, ne da bi se prebavili ali absorbirali. Lahko so naravnega ali sintetičnega izvora.
Nekatera učinkovita črevesna polnila vključujejo:
Ne glede na izvor je mehanizem delovanja vseh črevesnih polnil enak. Ko pridejo v črevesje, absorbirajo vodo, nabreknejo, raztegnejo črevesne stene in povzročijo refleksni odziv.
Kontraindikacije za jemanje teh zdravil so:
- sindrom razdražljivega črevesa;
- nosečnost;
- črevesna atonija;
- črevesna obstrukcija.
Delovanje polnil je počasno in zakasnjeno. Učinek nastopi po najmanj 12 urah, včasih po 1-3 dneh. Da bi povečali učinkovitost te skupine izdelkov, je treba vzdrževati režim pitja in porabiti vsaj 2 litra vode na dan.
Prebiotiki, ki imajo odvajalni učinek
Najvarnejša zdravila za zaprtje je treba iskati v skupini prebiotikov.
Ta sredstva vam omogočajo, da vzpostavite črevesni tranzit, povečate aktivnost koristne mikroflore:
| Ime | Način uporabe | Kontraindikacije |
|---|---|---|
| "Lactusan" | Tablete ali sirup jemljite s hrano 2 tedna. Odrasli - 4-5 tablet ali 10 ml sirupa 2-krat na dan. Otroci - 3 tablete ali 5 ml sirupa 2-krat na dan. | pomanjkanje laktaze; galaktozemija; črevesna obstrukcija. |
| "Normaze" | V obliki sirupa zjutraj po obroku 1-4 mesece. Odrasli: prve 3 dni - 15-40 ml, naslednji - 10-25 ml. Otroci, starejši od 6 let: prve 3 dni - 15 ml, naslednji - 10 ml. Otroci od 1 do 6 let: 5-10 ml na dan. Otroci, mlajši od 1 leta - 5 ml na dan. | intoleranca za fruktozo, galaktozo; galaktozemija; črevesna obstrukcija; krvavitev v črevesju; vnetje slepiča. |
Preberite več na spletnem mestu: Zdravljenje drozga pri ženskah - zdravila in tablete
Prebiotiki imajo blag učinek in ne povzročajo odvisnosti, zato se uporabljajo dolgo časa in imajo najmanj kontraindikacij. Učinek te terapije je zelo trajen.
Osmotski laksativi
Solna odvajala se imenujejo osmotska.
Njihov mehanizem delovanja je naslednji:
- fiziološka raztopina zadržuje vodo v črevesnem lumnu;
- blato se zmehča in njihov volumen se poveča;
- poveča se osmotski tlak v črevesju in pojavi se želja po defekaciji.
Skupina osmotskih odvajal vključuje naslednja zdravila:
| Ime | Način uporabe | Kontraindikacije |
|---|---|---|
| "Forlaks" | Prašek raztopite v vodi in vzemite peroralno 2-krat na dan. Odrasli - 1 vrečka zjutraj in zvečer. Otroci, mlajši od 12 let - pol vrečke zjutraj in zvečer. | ulcerativne črevesne lezije; črevesna obstrukcija; individualna nestrpnost; starost do 8 let. |
| "Tranzipeg" | Prašek raztopite v 0,5 skodelice vode in vzemite peroralno. Odrasli - 1-2 vrečki z odmerkom 5,9 g, zjutraj. Otroci od 1 do 6 let - 1 vrečka z odmerkom 2,95 g. Otroci, starejši od 6 let - 1-3 vrečke z odmerkom 2,95 g. | črevesna obstrukcija; fenilketonurija; dehidracija; raztezanje debelega črevesa; črevesna perforacija; individualna nestrpnost |
| "Mikrolaks" | Rektalno, z dajanjem zdravila skozi konico mikroklizirne cevke. Odrasli in otroci, starejši od 3 let - polna tuba. Za otroke, mlajše od 3 let - do posebne oznake na cevi. | individualna nestrpnost. |
Osmotska odvajala ne povzročajo zasvojenosti in razvoja sindroma lenega črevesja, zato jih je mogoče jemati dolgo časa. Da bi se izognili dehidraciji, ni priporočljivo uporabljati zdravil iz te skupine dlje kot 3 mesece.
Tradicionalne metode zdravljenja
Številna ljudska zdravila se dobro spopadajo s funkcionalnim zaprtjem in lahko delujejo kot alternativno ali pomožno sredstvo pri zdravljenju.
Sadje, jagode in zelenjava
Sveža zelenjava, sadje in jagode vsebujejo veliko vlaknin in so nadomestilo za farmacevtska črevesna polnila.
Izrazit odvajalni učinek imajo:
- pesa;
- vse vrste zelja;
- buča;
- sliva;
- jabolka;
- kivi;
- fige;
- marelica;
- grozdje;
- melona in lubenica.
Sadje in jagode ohranijo odvajalne lastnosti tudi v suhi obliki, zato je pri zaprtju koristno vključiti suho sadje v prehrano - suhe slive, rozine, suhe marelice, datume.
Za razliko od farmacevtskih enteričnih polnil niso kontraindicirana med nosečnostjo.
Zelišča in semena
Nekatera zelišča krepijo črevesno gibljivost in so vključena v farmacevtska odvajala in zeliščne pripravke:
- list sene (Aleksandrijski list);
- krhlika (zhoster odvajalo);
- sladki koren (sladki koren);
- navadna krastača;
- alge (morske alge).
Prav tako lahko za izboljšanje črevesne prehodnosti uporabite semena lanu in trpotca, ki vsebujejo veliko sluzi in ugodno vplivajo na nastajanje blata.
Rastlinska olja
Rastlinska olja pomagajo očistiti črevesje zaradi stimulativnega učinka na žolčnik. S spodbujanjem proizvodnje žolča in njegovega sproščanja v črevesje močno okrepijo peristaltiko.
Kot hitro delujoče odvajalo se uporabljajo naslednja olja:
- sončnica;
- rakitovca;
- olivno;
- perilo;
- ricinusovo
Kontraindikacije za uporabo: nosečnost, holelitiaza, starost do 6 let.
V drugih primerih zmešajte 1 čajno žličko katerega koli olja z 1 kozarcem kefirja z nizko vsebnostjo maščob in zaužijte zjutraj na prazen želodec.
Zdravljenje z vodo
Zdravljenje zadrževanja defekacije z mineralno vodo je vključeno v programe številnih sanatorijev. Pravzaprav je visoko mineralizirana voda osmotsko odvajalo.
Za zaprtje so še posebej koristne naslednje vrste:
- sulfatne vode - "Essentuki št. 20";
- klorid - "Essentuki št. 4", "Aksu";
- natrij - "Smirnovskaya", "Narzan";
- magnezij - "Erinskaya";
- sulfat-magnezij - "Uglichskaya", "Mirgorodskaya".
Pred obroki popijte 1 kozarec mineralne vode, počasi, v velikih požirkih. Bolje je, da je brez plinov in ima temperaturo 18-240C.
Milo za zaprtje
Odvajalne milne svečke so starodaven način za spodbujanje nujne evakuacije črevesne vsebine. To zdravilo je alternativa dražečim farmacevtskim svečkam.
Preberite več na spletnem mestu: Zaprtje, kaj storiti - nujno doma pri odrasli osebi
Majhen košček se izreže iz kosa mila za pranje perila ali otroškega mila in se vstavi rektalno. Potreba po defekaciji se pojavi hitro - v 10-20 minutah. Kontraindikacije za uporabo so enake kot pri farmacevtskih dražilnih zdravilih.
Odvajalna živila
Poleg sadja in zelenjave, bogatih z vlakninami, lahko odvajalni učinek dosežemo z uživanjem naslednjih živil:
Odvajalno delujejo tudi soljene mastne ribe. Z zadrževanjem vode v črevesju in spodbujanjem žolčnika ta izdelek deluje kot osmotsko odvajalo.
Dieta za bolezen
Prehrana za tiste, ki so nagnjeni k zaprtju, mora vključevati obvezno dnevno uživanje prvih jedi - zelenjavne juhe, boršč, juhe, kumarice. Priporočljivo je, da v prehrano vključite veliko število solat iz sveže zelenjave ali sadja, vinaigretov in fermentiranih mlečnih izdelkov.
Mesne in ribje jedi je treba uživati zmerno. Bolje jih je kuhati v kosih, saj mletje v mleto meso upočasni motorične sposobnosti. Kar zadeva priloge, bi morali dati prednost žitom, razen belega riža.
Prehranjevanje za zaprtje mora upoštevati tri "zlata" pravila:
- bodite delni (5-6 krat na dan v majhnih porcijah);
- vsebujejo vsaj 50% grobih vlaken;
- vključite veliko količino vode (vsaj 1,5 litra na dan).
Alkoholne pijače so popolnoma izključene, saj povzročajo dehidracijo, zavirajo jetra in poslabšajo težave.
Vaje in masaža doma
Telovadba in masaža sta dobra pomoč pri zdravljenju zaprtja.
Najenostavnejši kompleks se izvaja zjutraj, pred zajtrkom, takoj po prebujanju:
- zavijte roko v vlažno hladno brisačo, izvajajte krožno drgnjenje trebuha v smeri urinega kazalca nekaj minut;
- po masaži se noge izmenično upognejo v kolenih in pritisnejo na trebuh;
- vstanite iz postelje, popijte kozarec mineralne vode in naredite 10 počepov;
- V zadnjem počepu počepite nekaj minut.
Klistir za zaprtje
Otroku se klistir daje z uporabo brizge z gumijasto "žarnico". Pri odraslih se postopek izvaja z Esmarch vrčkom.
Količina vode se določi glede na starost:
- novorojenčki - 25 ml;
- otroci, mlajši od 6 mesecev - 30-60 ml;
- otroci, mlajši od 1 leta - 150 ml;
- otroci, mlajši od 2 let - 200 ml;
- otroci od 2 do 5 let - 300 ml;
- otroci od 5 do 10 let - 400 ml;
- otroci od 10 do 14 let - 500 ml;
- otroci, starejši od 14 let, in odrasli - 1-2 litra.
Konico brizge ali skodelice Esmarch namažemo z vazelinom. V ležečem položaju na levem boku počasi vnesemo potrebno količino tople vode.
Čiščenje debelega črevesa s klistirjem je kontraindicirano pri hemoroidih, vnetjih in krvavitvah v črevesju, onkoloških procesih in rektalnem prolapsu.
Da bi se izognili razvoju disbakterioze, se manipulacija izvaja največ enkrat na 2 tedna.
Preventivni ukrepi
Da bi preprečili zadrževanje blata, je treba upoštevati naslednje ukrepe:
- upoštevajte pravila racionalne prehrane;
- pijte dovolj vode;
- voditi fizično aktiven življenjski slog;
- spremljajte gibanje črevesja, izogibajte se dolgotrajnemu zatiranju želje;
- nadzorovati vnos zdravil, vzdrževati normalno stanje mikroflore.
Zelo pomembno je spremljati svoje čustveno stanje. Zaprtje ima pogosto psihološki vzrok in se pojavi v ozadju kroničnega stresa in depresije.
Upoštevanje preprostih preventivnih pravil vam omogoča, da se ne samo izognete težavam z blatom, ampak tudi preprečite, da bi epizodno zaprtje postalo kronično.
Vse te vaje so prepovedane, če obstaja nevarnost splava.
Ljudska zdravila za zaprtje
Nekatera ljudska zdravila so varna, a precej učinkovita. Dvema tretjinama žensk dovolijo, da se izognejo uporabi zdravil. Kaj storiti doma za lajšanje zaprtja:
- Odvajalni zajtrk: skuhajte ovsene kosmiče, dodajte kocke kuhane pese, namočene in drobno sesekljane suhe slive.
- Semena trpotca zmeljemo v prah. Vzemite surovo: pol čajne žličke pred vsakim obrokom z vodo. Že zdrobljena semena se prodajajo pod imeni psyllium ali isphagula. Ugotovljeno je bilo, da to zdravilo ne vpliva na potek nosečnosti, zato ga je mogoče uporabljati dolgo časa.
- Odvar semen trpotca. Pol kozarca semen vlijemo v kozarec vode. Kuhajte eno uro na majhnem ognju pod pokrovom. Pijte 50 g pred obroki.
- Lanena semena lahko med nosečnostjo uživate v naravni obliki. Vsako jutro pojejte 1 žlico, dobro prežvečite. Dodamo jih lahko tudi fermentiranim mlečnim napitkom, solatam in kašam. Recept s kefirjem: v kozarec napitka dodajte žličko zmletih semen, pustite pol ure, da nabreknejo.
- Odvarek lanenih semen je močnejše zdravilo za zaprtje. Žlico semen kuhajte v litru vrele vode 1 uro in redno mešajte. Na dan lahko popijete do 4 kozarce te decokcije. Trpotec in lanena semena delujejo blago, precej počasno. Čiščenje debelega črevesa med nosečnostjo se pojavi 1-2 dni po začetku zdravljenja. Za najboljši učinek jih popijte z veliko vode.
- Infuzija sliv. Zvečer postavite 100 g suhih sliv v termos, prelijte 2 skodelici vrele vode, pustite do jutra. V tem dnevu se poparek popolnoma popije in pojedo parjene suhe slive.
Za normalizacijo blata med zaprtjem izberite enega od zgornjih receptov. Uporaba več zdravil hkrati lahko povzroči drisko.
Kako ne zdraviti zaprtja med nosečnostjo
Ko govorimo o tem, kako se spopasti z zaprtjem, ne moremo omeniti izdelkov, ki jih je med nosečnostjo prepovedano uporabljati.
Odvajala z izrazitim dražilnim učinkom so kontraindicirana, saj spodbujanje črevesne gibljivosti hkrati poveča kontraktilno aktivnost maternice. Obstajajo dokazi, da lahko ta zdravila motijo razvoj otroka. Poleg tega ob dolgotrajnem jemanju povzročajo pogoste driske, izgubo tekočine in elektrolitov ter bolečine v trebuhu. Dražilna zdravila vključujejo ricinusovo olje, bisakodil (tablete in supozitoriji za zaprtje Dulcolax, Bisacodyl), travo seno in pripravke na njeni osnovi, lubje krhlika, natrijev pikosulfat (Slabilen, Guttalax, Slabicap).
Med nosečnostjo ne morete uporabljati nobenih fizioterapevtskih metod, ki so pogosto predpisane za zaprtje: SMT, interferenčna terapija, elektroforeza z zdravili, blatne in parafinske obloge. Lahko povzročijo krčenje maternice in negativno vplivajo na plod.
Otrobe lahko uživate med nosečnostjo le, če lahko ženska pije veliko vode. Če je vaš dnevni vnos manjši od 1,5 litra, bodo otrobi absorbirali tekočino iz črevesja in še poslabšali zaprtje. Če je tekočina med nosečnostjo omejena zaradi edema, lahko prehranske vlaknine uživate le v naravni obliki - v sočni zelenjavi in sadju.
