Če ne vsaka oseba, pa so si mnogi zastavili to vprašanje.
Začnimo z dejstvom, da so vsi možgani v osnovi enaki. Samo nekateri ljudje nimajo ovir za njegov razvoj, drugi pa jih. In ta odločilna razlika uniči življenja milijonov, toda tu bo to vprašanje enkrat za vselej zaprto in imeli boste priložnost, da resnično postanete modrejši! Pozorno preberi.
Za razvoj uma je potrebna energija (kot za razvoj česar koli drugega). Morate sprostiti energijo. A poglejmo, kam se porabi ta dragoceni denar, če ne za razvoj duha in telesa? In popolnoma se porabi za nekoristne in celo škodljive stvari za vas: stres, strahove, tesnobo, sovraštvo, razdraženost, zamere, da ne omenjam raznih kompleksov in drugih duševnih smeti, ki vam preprečujejo, da bi živeli čisto in srečno življenje. Znanstveniki so dokazali, da so čustvene reakcije za ljudi zelo potratne in uničujoče. Ni časa za razvoj, ko ni dovolj energije.
Ne premlevajmo se, vendar mirne vesti priporočamo preizkušen sistem, ki vam omogoča, da se znebite duševnih smeti in spravite v red ne le svoj um, ampak tudi svoje življenje kot celoto. Preverite. Previdno! Spremembe hitrosti!
Seveda naši možgani potrebujejo stalen trening, tako kot telo športnika. Zanimivo je, da sta ta dva “organa” med seboj povezana in s treningom telesa trenirajo tudi možgani (z različnimi vajami in vrstami obremenitev). Ampak to je kompleksna stvar. Ne pričakujte, da boste s treningom samo svojega telesa postali pametnejši. Če človek nenehno uporablja svoje mentalne sposobnosti za pridobivanje informacij in doseganje ciljev, potem se bo vsak dan bolj razvijal. Mimogrede, v zgoraj predlaganem sistemu se trenira tudi um. Če zelo redko uporabljate svoj um in, kar je še huje, poslabšate situacijo z raznimi kemikalijami, potem se bo čez nekaj časa sposobnost razmišljanja in učenja novih stvari postopoma poslabšala in morda celo skoraj popolnoma izginila.
Trenutno obstaja ogromno različnih treningov in tehnik za razvoj inteligence. Nekatere so bolj uporabne, nekatere manj. Ta pravila vključujejo:
- Odpoved televiziji. Dejstvo je, da imajo ljudje danes raje televizijo kot knjige in časopise. Vendar pa ne razvija naših duševnih sposobnosti, ampak, nasprotno, prispeva k njihovi degradaciji, spreminja ljudi v zelenjavo, ki preprosto nimajo lastnega mnenja. TV izjemno negativno vpliva na podzavest. Tržniki vedo, da če človek nenehno nekaj ponavlja, bo sčasoma verjel v to izjavo in bo enako rekel drugim. In televizija deluje po tem principu. Pomislite, ali se 2 uri po gledanju televizije počutite spočiti. Nimate niti moči in energije, da bi samo prebrali knjigo. Zato se naučite počivati drugače. Preberite več, rišite ali samo poslušajte glasbo. Če imate goste, pustite televizijo vsaj za nekaj ur in se samo pogovarjajte, bodite pozorni drug na drugega. Tako boste lahko uporabili svojo domišljijo, miselne sposobnosti in komunikacijske sposobnosti. In res se sprostite!
- Igraj šport. Večina nas misli, da lahko čas, ki ga porabimo za šport, porabimo za opravljanje neke vrste intelektualnega dela. Na primer prebrati knjigo in tako izboljšati svoje razmišljanje. Toda to je v osnovi napačno. Znanstveniki so dokazali, da šport spodbuja globlje učenje informacij. Telesna vadba lahko možgane osvobodi tujih misli in jih spočije, telo pa napolni z energijo. Po športnih aktivnostih se boste veliko lažje zbrali.
- Izberite spodbudno literaturo. Kako z njegovo pomočjo postati pametnejši? Zelo preprosto! Večina nas bo v knjižnici raje izbrala akcijske knjige, razne romantične romane in trilerje. Seveda so zanimivi, preprosto dih jemajo, a na žalost ne verjeti. Ne prispevajo k razvoju mišljenja. Če je torej vaš glavni cilj izboljšanje mentalnih sposobnosti, izberite knjige, ki za branje zahtevajo koncentracijo. Klasična literatura je idealna za to. Ko jo preberete, lahko spremenite svoj pogled na to ali ono situacijo, razvijete svoje mišljenje in izboljšate svoje govorjenje. Večina ljudi, potem ko prebere nekaj vzpodbudnih knjig, noče več niti pogledati akcijskih romanov. Navsezadnje se strinjate, da je branje nenavadnih idej veliko bolj zanimivo kot otrcane zgodbe, v katerih je vse mogoče uganiti vnaprej. Začnite z uspešnicami sodobnih slavnih pisateljev in končajte s svetovnimi klasiki.
- Ustvarite pravilno rutino spanja in budnosti. Verjetno je že vsak opazil, kako se koncentracija in spomin poslabšata po pomanjkanju spanja. V idealnem primeru bi moral človek iti zgodaj spat (pred 12. uro), spati 8 ur in zgodaj vstati. Seveda lahko ostanete pozno budni in se potem pozno zbudite ter tako spite vsaj 8 ur, vendar se v tem primeru oseba ne bo počutila budna, kar bo negativno vplivalo na njene mentalne sposobnosti. Če imate takšno priložnost, si privoščite 10-20 minut čez dan za spanje. Ne smete spati dlje, saj obstaja nevarnost, da vstopite v fazo globokega spanca in se nato počutite preobremenjeni in utrujeni. Toda kratek dremež čez dan vas bo le osvežil in ublažil utrujenost.
- Razmišljaj več. Nenehno se nergamo in se nam nekam mudi. Posledično preprosto nimamo časa, da bi se samo usedli, si oddahnili od vsega tega vrveža in razmislili. Naj vam pride v navado, da ste občasno sami, razmislite, poudarite prioritete in tako naredite red v svoji glavi. Če želite to narediti, vam ni treba sedeti sredi sobe v položaju lotosa. Torej, mnogi ljudje radi hodijo sami. Znanstveniki so dokazali, da lahko hoja poveča človekovo ustvarjalnost za 60 %. Pomislite: morda je hoja prava za vas ali pa vam je ljubša drugačna metoda.
- Kako postati pameten človek? Odločite se sami! Morda se zdi nenavadno, a neodvisne odločitve igrajo veliko vlogo pri razvoju inteligence. Dejansko v tem primeru oseba ne preloži vse odgovornosti na drugega, ampak dolgo razmišlja in naredi določene zaključke.
- Več komunicirajte s pametnimi ljudmi. V idealnem primeru bi radi prišli v družbo ljudi, ki so pametnejši od vas. Seveda vam bo morda bolj všeč družba ljudi z nižjo inteligenco. Na ta način si boste dvignili samozavest, vendar se vaš IQ verjetno ne bo spremenil na bolje. V najboljšem primeru se ne bo spremenilo, v najslabšem pa se bo zmanjšalo, ker se ne boste imeli česa naučiti in preprosto ne bo te spodbude. V družbi pametnih ljudi se bo vaša samozavest zmanjšala, vendar bo to odlična spodbuda za razvoj duševnih sposobnosti. Pametni ljudje vedno navdihujejo. Znajo dati modre nasvete in vam povedo, kako postati pametnejši.
- Pomislite na nestandardno rešitev problema. Ko deluješ po vzorcu, se nehaš razvijati. Hkrati bo izumljanje lastnih nestandardnih rešitev znatno izboljšalo vaše duševne sposobnosti. Improvizirajte več, v svoje življenje vnesite nove barve. Presenetite okolico s svojim nepredvidljivim vedenjem.
- Potujte in razvijajte svoja obzorja. Seveda lahko spoznavate svet, medtem ko sedite doma s knjigo ali gledate pametne filme. Vendar so informacije, ki jih vsebujejo, redko resnične. V nasprotju s splošnim prepričanjem moder človek ne bi smel biti neurejen puščavnik. Če imate možnost, začnite potovati po svetu ali vsaj po državi. Tako boste bistveno razširili svoja obzorja.
In končno, naj vas ne zanesejo alkoholne pijače, ubijajo možganske nevrone in človek neizogibno, preprosto povedano, postane neumen (preverjeno!). Seveda lahko pijete, vendar redko in le malo. Redno uživanje alkohola uniči del možganov, ki je odgovoren za spomin in sposobnost ohranjanja ravnotežja v prostoru. Pazite na svoje zdravje in videli boste, česa ste resnično sposobni.
Skoraj vsak dan se pojavi kakšna odmevna študija iz serije “Redni seks poveča IQ” ali “Uživanje korenja vas naredi inteligentnejšega”.
A vse to so babe pripovedi, saj uradna znanost po svetu pozna le tri klasične načine za optimizacijo svojih intelektualnih sposobnosti.
Psihične vaje
Naša družba je čudna stvar. Po eni strani neposredno povezujemo človekov uspeh in dobro telesno pripravljenost, povezujemo telesno pripravljenost z inteligenco. Po drugi strani pa obstaja stereotip, da so športniki ... recimo temu, da niso intelektualno najbolj podkovani ljudje.
Vam torej vadba pomaga postati pametnejši? Odgovor: da.
Številni poskusi dokazujejo, da telesna vadba neposredno vpliva na duševno zmogljivost.
Klasična študija iz leta 1975 je na primer pokazala, da so starejši odrasli, ki so igrali tenis ali badminton, na kognitivnih testih dosegli bistveno boljše rezultate kot njihovi nešportni vrstniki.
Serija študij iz leta 2010 je pokazala, da imajo 9- do 10-letniki, ki se več gibajo, boljše spomine in večji hipokampus – tisti del možganov v obliki morskega konjička, ki ima ključno vlogo tako pri kratkoročnem kot pri dolgoročnem spominu.
V zadnjih 10 letih so bile opravljene vsaj štiri metaanalize, ki so temeljile na uradno objavljenih študijah in so vse prišle do istega zaključka: telesna pripravljenost izboljšuje intelektualno zmogljivost.
Še enkrat preberite to točko in spoznajte glavno stvar: svojo inteligenco in spomin lahko razvijete preprosto tako, da se dovolj ukvarjate s športom.
Glasbeni trening
Pred nekaj leti je po vsem svetu odjeknila študija, znana kot "Mozartov učinek". Znanstvenica Frances Rauscher in njeni sodelavci so ugotovili, da če starši otrokom predvajajo Mozartovo glasbo, tudi ko so še v maternici, postanejo dojenčki pametnejši. Eden od ameriških guvernerjev je celo predlagal dodelitev 105 tisoč dolarjev, da bi lahko vsak otrok od rojstva poslušal klasično glasbo.
Čez nekaj časa je bila študija zatrta. Eden od skeptikov, ki je dejal, da je "Mozartov učinek popolna neumnost", je bil psiholog Glenn Schellenberg z Univerze v Torontu.
"Sčasoma so otroci v glasbenih skupinah pokazali znatno večje povečanje IQ," je zaključil Schellenberg. Opazil je tudi, da poslušanje Mozarta ni povečalo IQ (kot je trdil Rauscher), temveč učenje glasbe in igranje glasbil.
Ta študija je bila v drugih znanstvenih člankih citirana 363-krat. Leta 2011 je znanstvenik ponovil podobno študijo in rezultati so bili znova potrjeni. Doslej ni bila objavljena niti ena študija, ki bi ovrgla Schellenbergove zaključke.
Meditativna koncentracija
Tretji način, kako postati pametnejši, je meditacija. Kako deluje?
Psiholog Michael Posner, avtor več sto znanstvenih člankov, je izvedel poskus, v katerem so udeleženci dnevno meditirali. Michael priznava, da je pričakoval, da bo učinek meditacije dosegel v nekaj mesecih ali celo letih. Toda nenavadno so bile spremembe v beli snovi možganov odkrite po dveh tednih.
Znanstveniki verjamejo, da je meditacija eden najboljših načinov za izboljšanje človekovih kognitivnih sposobnosti, večjo pozornost in koncentracijo ter razširitev zmogljivosti delovnega spomina.
Posnerjeve raziskave so bile potrjene po vsem svetu. Kitajski znanstvenik Yu-Yuan Teng je že po petih dneh dosegel resen učinek meditativne koncentracije.
Posner in Tang sta nadaljevala s sodelovanjem in ugotovila:
Tehnike čuječnosti nas ne samo naredijo pametnejše in produktivnejše, pomagajo nam tudi, da se sprostimo, se izognemo depresiji in postanemo srečnejši.
Otroci se tujega jezika učijo igrivo, vzporedno s splošnim razvojem. Znanstveniki to povezujejo z značilnostmi spomina in psihe.
Za odraslega je učenje tujega jezika vedno izziv. In vedno velika korist. To je odlična vadba za možgane in preprečuje izgubo spomina v starosti. Prav tako boste lahko komunicirali z ljudmi iz različnih držav in razširili svoja obzorja.
Metoda 2. Preberi več
Ko so naši starši potrebovali nove informacije, so odprli knjigo. Generaciji Y in Z pridobivata nova znanja na internetu. Obseg branja se morda ni zmanjšal, kakovost pa pogosto trpi. Konec koncev se knjige berejo premišljeno in zaporedno, članki pa se navadno preprosto pomikajo z očmi.
Branje podredite načrtu: naredite seznam knjig, jih razdelite po področjih znanja in žanrih. Storitve, kot sta ali Livelib, vam bodo pomagale ustvariti tak seznam. Nato metodično preberite knjige eno za drugo. Samo naredite pravilno - uporabite.
Metoda 3. Obrnite se na umetnost
Umetnost ni samo kontemplacija. Z njegovo pomočjo lahko razvijete zaznavanje in mišljenje.
Izberite si nekaj področja človeške kulturne dejavnosti in ga poskusite razumeti. Na primer likovna umetnost. Obiščite razstave, oglejte si dokumentarne filme, preberite biografije umetnikov. Postopoma boste začeli razumevati slikarstvo, hkrati pa se boste veliko naučili in na novo pogledali na družbene procese.
Metoda 4. Oglejte si video predavanja
5. način. Oglejte si pametne televizijske oddaje
Uporabniki svetovnega spleta televizijo pogosto povezujejo z zlom. Danes je celo modno hvaliti se: "Doma nimamo televizorja!"
Res je, kakovost vsebine na številnih kanalih pušča veliko želenega, vendar obstajajo alternative. Na primer Discovery. Ta televizijski kanal proizvaja zelo kakovostne poljudnoznanstvene programe, ki jih ni mogoče zakonito prenesti na internetu.
Glejte znanstvene programe v tujem jeziku, ki se ga učite – to je dvojni trening možganov.
6. način: Igrajte video igre
V nasprotju s splošnim mnenjem o škodljivosti računalniške igre razvijajo reakcijo, domišljijo in logično razmišljanje. Znanstvene študije so pokazale, da otroci, ki igrajo video igrice, dobivajo višje ocene kot njihovi vrstniki.
Igranje zapletenih nalog je kot reševanje ugank. Igralec mora v kratkem času sprejeti težke odločitve in izbrati smeri razvoja zapleta. In močno trenira možgane.
Metoda 7. Rešite uganke
Če vam video igre še vedno niso všeč, kupite dobro staro Rubikovo kocko, tangram ali sestavljanko. Druga možnost je, da prenesete .
Uganke "pomlajujejo" možgane, razvijajo spomin, mišljenje in vztrajnost. So tudi odlični ubijalci časa: če vas zanese, lahko za reševanje uganke porabite več kot eno uro. Kaj še potrebujete na vlaku ali letalu?
Metoda 8. Sklenite nova poznanstva
Mreženje vam ne pomaga samo zgraditi kariere, ampak tudi razvija vaš spomin na imena in obraze.
Poleg tega je nova oseba vedno vir novega znanja. Komunikacija s pametnim sogovornikom, tudi virtualna, vas duhovno in intelektualno bogati.
Metoda 9. Poskrbite za dovolj spanja
Velika večina študij je dokazala, da zdrava odrasla oseba potrebuje 8 ur spanja. In v temi, udobje in brez tujega hrupa. Ti dejavniki vplivajo na kakovost vašega spanca.
Dokazana je tudi povezava med dobrim spanjem in podobno miselno aktivnostjo. Berite naprej, da razblinite še zadnje dvome.
Pomanjkanje spanja je škodljivo za možgane.
Zaradi zaviranja živčnih procesov v parietalnem režnju se pojavijo težave s hitrostjo reakcije, ko se prefrontalni korteks upočasni, se začnejo težave z vidom in oblikovanjem misli.
Metoda 10. Preklopite na zdravo prehrano
Avokado, losos, borovnice, ovseni kosmiči – veliko jih je, ki preprečujejo poslabšanje spomina.
Obogatite svojo prehrano s sadjem, zelenjavo, zelišči, žitaricami in morskimi sadeži, odpovejte se dobrotam, polnim holesterola, in začutili boste, da vaši možgani dobivajo novo moč.
Delavcem na prvi liniji svetujemo, da čez dan pijejo več tekočine. In bolje je zamenjati kavo z zelenim čajem in mineralno vodo.
Dvigniti svoj IQ in spodbuditi delovanje možganov je veliko lažje, kot si mislite. Tukaj je nekaj preizkušenih metod, ki bi morale pomagati.
1. Uporabite svoje možgane
Seveda ne v dobesednem pomenu. Če ste kdaj pomislili, da bi lahko z nekaj truda postali malo pametnejši, kot ste zdaj, potem je to dobro. Razmišljanje o razvoju intelektualnih sposobnosti je prvi korak k cilju.
Bodite bolj radovedni, nenehno se učite novih stvari, razumejte, kako potekajo procesi, ki vas zanimajo, pridite nerazumljivim stvarem do dna. Presenečeni boste, koliko neznanega je okoli vas.
Kaj storiti
Zaposlite svoje možgane s koristnim delom, preklopite iz običajne rutine na nekaj, česar še niste počeli. Učenje novih spretnosti bo pomagalo vašim možganom postati bolj prožni in bo imelo pozitiven učinek na vašo mentalno zmogljivost.
2. Berite knjige
Znanstveno je dokazano, da branje ne le širi vaš besedni zaklad in obzorja, ampak tudi pomaga razvijati vašo domišljijo. David Comer Kidd, Emanuele Castano. Branje leposlovja izboljšuje teorije uma.. , se potopimo v nov svet in doživimo čustva, ki jih v resnici težko občutimo. Če želite povečati svojo čustveno inteligenco, berite več dobre literature. To je eden najučinkovitejših načinov za izboljšanje delovanja možganov.
Kaj storiti
Včlanite se v knjižnico, sklenite naročnino na storitev, kjer lahko berete knjige na spletu, naredite seznam knjig, ki ste jih že dolgo želeli prebrati, pa vam nikakor ni uspelo. Postavite si cilj prebrati vsaj eno knjigo na mesec.
3. Pustite čustvom prosto pot
Obstaja čustvena inteligenca, ki nam pomaga nadzorovati in obvladovati svoja čustva, in obstaja racionalna inteligenca, ki je odgovorna za našo sposobnost sistematičnega razmišljanja. Praviloma se več pozornosti posveča racionalnemu intelektu, kar pa ne drži povsem.
Da bi se počutili udobno, ne smete pozabiti na čustveno komponento, ki vam lahko pomaga, da se naučite prilagajati stalnim spremembam in hitro rešiti nastajajoče težave.
Kaj storiti
Ne bojte se govoriti o tem, kako se počutite. Če ste z nečim nezadovoljni v službi ali doma, potem o tem taktno obvestite druge, da boste skupaj rešili težavo. Seveda ni vedno mogoče najti rešitve, a vsaj negativnega ne boste večno zadrževali v sebi.
4. Naredite nasprotno
Ta metoda se komu morda zdi precej nesmiselna, vendar je precej preprosta. Poskusite si umiti zobe z drugo roko, kot jo uporabljate običajno. Poskusite držati miško v drugi roki. Ali lahko?
Ko naredimo majhne spremembe v svojih običajnih dejanjih, so naši možgani prisiljeni razmišljati o tem, kako bomo ob upoštevanju vseh sprememb dobili enak rezultat kot prej. To blagodejno vpliva na njegovo delovanje.
Kaj storiti
Izzovite svoje možgane in jih prisilite, da najdejo nepričakovane rešitve. V službo izberite novo pot, naučite se krmariti z zemljevidi v neznanem mestu, pogovarjajte se s prijatelji v jeziku, ki se ga učite.
5. Pustite iskalnike pri miru
Informacije iščemo vsak dan in sploh ne razmišljamo o tem, kako zlahka jih dobimo in kako hitro izginejo iz naših glav. Le nekaj klikov - in že imamo odgovore na vsa vaša vprašanja.
Internet je seveda najlažji način za iskanje informacij, ki jih potrebujete. Toda zaradi tega so naši možgani neverjetno leni, saj nam ni treba več razmišljati o tem, da nečesa ne vemo.
Kaj storiti
Poskusite vsaj začasno opustiti samodejne prevajalnike, pretvornike in kalkulatorje. Poskusite izračunati v glavi, poiščite odgovor v knjigi ali seštejte svoje stroške v stolpcu. Da, trajalo bo veliko več časa, vendar bo vaše možgane spodbudilo k delovanju in previdnejši boste z informacijami.
6. Igrajte miselne igre
Igre in programe za stimulacijo možganov običajno razvijejo nevrologi in kognitivni psihologi posebej za izboljšanje delovanja različnih delov možganov. Najdete lahko različne igre: nekatere, druge - pozornost, tretje izboljšajo prostorsko orientacijo, tretje vas učijo koncentracije.
Kaj storiti
Pomislite, kako natančno bi radi načrpali svoje možgane. Želite trenirati svoj spomin? Igrajte igre, ki vas naučijo zapomniti različna zaporedja. Želite postati bolj pozorni? Igrajte igre, kjer morate iskati različne predmete. Izberete lahko, kako boste trenirali svoje možgane.
7. Pogovarjajte se sami s seboj
Mnogi menijo, da so znak nestabilnega duševnega stanja, nedavno pa se je izkazalo, da na več načinov spodbujajo možgansko aktivnost. M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. Izboljšanje tekoče inteligence s treningom delovnega spomina..
Ko se pogovarjate sami s seboj, se naučite organizirati in poenostavljati informacije, kar vam pogosto pomaga pri učinkovitejšem reševanju težav. Seveda bo bolje, če se še vedno ne pogovarjate sami s seboj na nekaterih javnih mestih, doma pa je to povsem mogoče.
Kaj storiti
Berite na glas, recitirajte zvijalke, zapomnite si pesmi ali pojte pesmi. Če se poskušate nečesa spomniti, potem poskušajte to pripovedovati pri sebi, kot da bi neznancu poskušali razložiti nerazumljivo stvar. Informacije predstavite na različne načine: kot da bi se pogovarjali s kolegom ali kot da bi komunicirali z otrokom. Ta tehnika vam omogoča boljšo asimilacijo in razumevanje informacij.
8. Naučite se kratko oblikovati svoje misli
Tu lahko na pomoč priskočijo družbena omrežja. Na primer, na družbenem omrežju Twitter lahko pustite le vnos, ki vsebuje največ 140 znakov. Izkazalo se je, da se z uporabo Twitterja naučimo organizirati informacije ter izražati svoje misli jasno in jedrnato.
Če svojih misli ne želite deliti na družbenih omrežjih, lahko preprosto vzamete kos papirja, nanj narišete figuro in zapišete svoje misli, ne da bi presegli njene meje.
Kaj storiti
Ustvarite račun na Twitterju, poiščite kos papirja ali odprite zapiske na telefonu, odločite se, kakšne meje si boste postavili in začnite pisati. To lahko storite kadar koli, da si vzamete malo odmora.
9. Učite se jezikov
Ko smo, naši možgani aktivno delajo: urimo spomin, si zapomnimo nove besede, se učimo nečesa, česar še nismo počeli, urimo govorne sposobnosti, poskušamo razmišljati v drugem jeziku. Vse to včasih pomaga drugače pogledati na svet.
Možgani osebe, ki govori več jezikov, delujejo veliko bolj učinkovito kot možgani osebe, ki govori samo en jezik.
Kaj storiti
Poiščite storitve in aplikacije, s katerimi bo učenje tujih jezikov enostavno in prijetno. Obstaja veliko virov, ki vam bodo pomagali pri začetku učenja novega jezika. Ne pozabite vaditi svojih pogovornih veščin in obvezno poiščite maternega govorca, s katerim si lahko dopisujete ali osebno komunicirate.
10. Obkrožite se s pametnimi ljudmi
Naše okolje včasih vpliva na nas veliko bolj, kot bi si želeli. Zato se obkrožite z ljudmi, ki vam bodo pomagali, da se bolje seznanite s težavami, ki jih ne razumete.
Kaj storiti
Razširite svoj socialni krog in spoznajte ljudi, od katerih se lahko naučite kaj dobrega. Prav tako se lahko pridružite neki skupnosti interesov in tam najdete prijatelje.
Upamo, da boste sprejeli nekaj metod iz tega članka.
"Želim postati pametnejši ..." - to misli vsak drugi mladenič. Tisti, ki ne razmišljajo, prej ali slej vseeno pridejo na to misel, kajti želja, da bi nekoč postal inteligenten človek, se pojavi v vsakem. Lahko se dolgo prepirate o razliki med pojmoma "um" in "inteligenca", preberete neskončne članke o tem, kako povečati raven IQ ali o tem, kako se naučiti zapomniti veliko informacij, da bi se zdeli pametnejši. Vabimo vas, da se seznanite s preprostimi, a učinkovitimi priporočili, ki vam bodo resnično pomagala, da se boste počutili pametnejši in, kar je najpomembneje, postali pametnejši in odgovornejši.
Odpoved televiziji
TV je izguba časa. Bolje, da ga porabiš za kaj bolj vrednega in si ne ubadaš glave z neumnostmi. Mnogi ljudje spominjajo na »zelenjavo«, ki sedi pred televizijskim zaslonom, ne da bi pomislili, da taka zabava nikakor ne razvija duševnih sposobnosti, in če že vpliva na njihov razvoj, je le negativno. Televizija vpliva na podzavest gledalcev, saj televizijski producenti namerno ustvarjajo sliko, ki je oblikovana tako, da oblikuje določeno mnenje. V bistvu govorimo o oglaševanju, ki zavzame večino časa. Vsakdo se bo verjetno počutil izčrpanega po večurnem gledanju televizije. To negativno vpliva na vid in jemlje energijo. Ko ugasneš TV, si ne želiš več drugega kot spati. Obstaja izhod! Kako postati pameten? Namesto da gledate televizijo, raje posvetite pozornost knjigam (o tem bo govora kasneje), poklepetajte s prijatelji ali družinskimi člani, prelistajte revijo, poslušajte radio ipd. Vse našteto bo zaposlilo vaš um in, kar je najpomembneje, pomagalo, da se boste resnično sprostili.
Nenehno se izboljšujte
Pameten človek je tisti, ki nenehno dela na sebi. Vedno razmišlja o tem, kaj bi naredil, česa bi se novega naučil. Ko naleti na novo stvar ali neznano besedo, se nemudoma trudi izvedeti čim več o njej, da se ne bi počutil neumno, ko jo kdo omeni v pogovoru. Človek, ki je na pravi poti, da postane "pameten", bo razmišljal o tem, kako bi se izboljšal, izboljšal svoje pomanjkljivosti in poskušal doseči odličnost v neki dejavnosti. Na primer, če študirate za inženirja, naredite vse, da postanete ne le dober strokovnjak, ampak dejansko dosežete odličnost v tej zadevi. Vprašanje, kako postati pameten, bo izginilo samo od sebe, ko bo človek spoznal, da je osnova vsega le samorazvoj in delo na lastni osebnosti.
Veliko beri
Seveda so v središču vsega knjige. Kako s pomočjo knjig postati pametna punca ali fant? Načitana oseba je vedno veljala in velja za pametno. Odlično je, ko v pogovoru s pomembno osebo citirate klasike, se spomnite priljubljenih izrazov v latinščini ali preprosto razumete, kaj sogovornik misli tako, da povlečete vzporednico s slavnim delom enega od klasikov. Vsaka knjiga je majhno življenje, ki ga človek živi z glavnim junakom. Praviloma kateri koli lik ob koncu zgodbe postane modrejši, pametnejši, odgovornejši in srečnejši ... Bralec torej živi svoje življenje in se iz prebranega nauči določene nauke. Trenutno so ljubitelji knjig ustvarili številne sezname različnih knjig, ki jih je treba prebrati. Če želite postati pametnejši, morate sami izbrati seznam. Na primer, obstaja "10 najboljših knjig, ki bi jih moralo prebrati vsako dekle" ali "5 knjig za tiste, ki želijo doseči uspeh v življenju." Več teh seznamov kot vam uspe obvladati, pametnejši boste postali. O tem ni treba dvomiti. Kaj brati, da postanete pametnejši, je odvisno samo od vas, vašega značaja in bralnih želja.
Med najbolj priljubljenimi motivacijskimi knjigami so zgodovinski romani o podvigih junakov in lepi ljubezni; ljubezenske zgodbe, na koncu katerih bodo glavni junaki našli srečo in bogastvo; biografske publikacije znanih ljudi. Slednji so še posebej motivacijski in navdihujoči za doseganje ciljev. Vsi znani ljudje – pisatelji, igralci, javne osebnosti, glasbeniki in umetniki – so imeli kdaj v življenju težave, a so jih uspeli premagati in postati to, kar so postali. Če dela v šoli iz takšnih ali drugačnih razlogov niste prebrali, mu bodite še posebej pozorni, saj je leposlovje v program vključeno z razlogom. Iz vseh knjig, ki so v njem, bi se morali naučiti pomembnih lekcij, ki vam bodo koristile v življenju.
Nadzorujte svojo dnevno rutino
Pameten človek se lahko imenuje tisti, ki zna organizirati svoj čas. Prizadeva si, da bi bila vsaka minuta razporejena in ne izgublja časa. Med odmori med delom ali študijem ne sedi brez dela, ne gleda televizije in ne počne nesmiselnih stvari. Dela na sebi, se dodatno samoizobražuje, komunicira z ljudmi, se nauči nekaj novega. Hkrati spremlja sebe in svoje vedenje, temu pa tudi posveča čas.
Kako postati pametnejši z nadzorom svoje dnevne rutine? Dokazano je, da ima spanje močan vpliv na duševno delovanje. Koncentracija pozornosti in uma trpi zaradi pomanjkanja počitka. Osnova normalnega delovanja možganov je živahnost, dosežemo pa jo praviloma z zgodnjim vstajanjem in zgodnjim odhajanjem v posteljo. Priporočljivo je spati največ 8 ur. Nekateri ljudje so zavedeni, da je normalno ostati pokonci do 2. ure zjutraj in nato globoko spati do kosila naslednji dan. V takih primerih boste zelo letargični, odsotni in nepozorni. Bolje je, da se ne prepirate z bioritmi, saj je pravilno upravljanje z njimi ključ do dobre produktivnosti in duševne aktivnosti. Če se le da, lahko podnevi celo zadremate za približno pol ure, to bo razbremenilo utrujenost in vas osvežilo. Ne smemo pozabiti na redno telesno aktivnost, ki spodbuja tudi duševno aktivnost.
Več razmišljajte in razmišljajte
Če nimate dovolj načinov in še vedno razmišljate, kako postati pametni, super! Ste na pravi poti! Če želite postati pametnejši, morate veliko razmišljati. Seveda tega ni treba storiti vedno, ampak v tistih trenutkih, ko je primerno. Posebej lahko izberete čas za razmislek, če v nemiru pomembnih zadev nimate časa za prekinitev. Dober čas za te namene je sprehod zvečer sam ali pred spanjem. Če ne veste, o čem bi razmišljali, je v redu. Teme bodo prišle same. Razmislite o prihodnosti, prioritetah, načrtih, prizadevanjih, neuspehih. Pomislite, kaj ste se že naučili iz svojega življenja, kakšne izkušnje ste pridobili, na katere »grablje« ste stopili ipd.
Zelo koristno je, če ob koncu dneva razmislite o tem, kaj vam je padlo v oči. Zapomnite si dan od začetka do konca, pomislite, kaj koristnega vam je prinesel. Razmislite o svojih načrtih za jutri, to je zelo koristno. Morda se vam bodo nekateri vaši načrti zdeli nepotrebni. Pred spanjem je koristno razmisliti o tem, kaj želite videti v sanjah. Bodite pozitivni in razmišljajte samo o dobrih stvareh.
Red v mislih
Če nenadoma opazite, da razmišljate o nečem nesmiselnem ali nepomembnem, nujno začnite urejati stvari v svojih mislih. Usmerite jih v pravo smer. Pomembno je, da poskušate najti smisel svojega življenja in zabave ter razmišljati izključno v teh smereh. Odvrzite iz misli vse, kar je nepomembno in kar trati vaš čas. Red v mislih je nekaj, kar neverjetno močno vpliva na duševni razvoj. Z odpravo nepotrebnih misli se boste počutili pametnejše.
Kako postati najpametnejši po znanju?
Oglejte si dokumentarne filme in izobraževalne programe. Opustitev televizije ne pomeni, da se morate popolnoma opustiti televizijskih izdelkov. Svojo bazo znanja morate nenehno dopolnjevati in ena stvar je, če se učite v šoli in vam učitelji pomagajo. In če ne? Če je šola v daljni preteklosti, se morate učiti sami. Zgornjo točko o samoizobraževanju je treba dopolniti z gledanjem izobraževalnih filmov in programov o svetu okoli nas, o tem, kako človek deluje, o umetnosti in drugih zanimivih stvareh. Če imate finančno možnost, zamenjajte filme s pravimi potovanji: obiščite različne države, muzeje, razstave, oglejte si znamenitosti in spoznajte njihovo zgodovino. Kako postati pameten v šoli (ali inteligenten)? Posebno pozornost posvetite pouku zgodovine.
Komunicirajte s pametnimi, izobraženimi ljudmi
Kako s pomočjo knjig in izobraževalnih programov postati zelo pameten, je bolj ali manj jasno. Drug način za razvoj duševnih sposobnosti je komunikacija z izobraženimi ljudmi. Če v vašem krogu ni takih ljudi, jih morate najti in vključiti vanj. S svojimi najboljšimi prijatelji se dogovorite za branje istih knjig, nato pa se o njih skupaj pogovorite. Udeležujte se različnih srečanj in seminarjev, spoznavajte nove ljudi in nenehno širite svoj krog poznanstev. V sodobnem svetu imajo povezave veliko vlogo. Če vam je mar za vaše prijatelje in želite, da tudi oni postanejo pametnejši ljudje, jim pomagajte, da se naučijo, kako narediti stvari, da postanejo pametnejši. Bodite prepričani, da bo tako vaša komunikacija postala veliko bolj zanimiva in pojavilo se bo veliko novih tem za pogovor. Začeli se boste počutiti kot odrasla oseba, ki je zahvaljujoč vašim prizadevanjem že veliko dosegla.
Analizirajte svoje vedenje in vedenje drugih
Človek postane veliko pametnejši, ko analizira svoje vedenje. Če ste se kje zmotili, pomislite, kaj bi se lahko zgodilo, če bi ravnali drugače. In obratno, če ti je nekaj uspelo, je pomembno razumeti, kaj je bil ključ do uspeha, brez česar ga ne bi bilo mogoče doseči. Če vidite kakšen nesrečen primer, analizirajte, kako je oseba prišla do te točke, in ne ponavljajte njene napake. Obstaja pregovor: "Pameten človek se uči na napakah drugih ljudi, norec pa na svojih." Tukaj je v bistvu odgovor na vprašanje, ki vas skrbi, kako postati inteligenten človek. Naučiti se moramo analizirati izkušnje drugih ljudi in se izogibati ponavljanju napak drugih ljudi.
Daj si čas
Če želite postati pametni in razumeti vse, kar se od vas zahteva, bodite pripravljeni na dejstvo, da se vse morda ne bo izšlo takoj. Ne mislite, da je ena knjiga dovolj, da postanete pametnejši. Ni nujno, da vam dobro utečena dnevna rutina pomaga. Vse nianse skupaj so pomembne. Dajte si čas in zagotovo vam bo uspelo! Če razmišljate, kako bi na primer postali pametna punca, pa vam nič ne uspe in se imate za neumne, ne smete obupati, ampak se morate še naprej truditi in prej ali slej boste dosegli želeni rezultat. . Ne obupajte, tudi če ste na primer preleni za branje in vam ni do tega, da počnete kaj koristnega. Želja postati pametnejši mora biti močnejša.
Zaključek
Kako postati pameten človek, ni enostavno vprašanje. Ta posel zahteva od človeka veliko truda, vendar je na začetku dovolj le želja. Močnejši kot je, večja je verjetnost, da boste lahko dosegli pomemben rezultat. Berite, razvijajte se, skrbite zase in veliko razmišljajte, komunicirajte in potujte, in kar je najpomembneje - ne izgubljajte časa in se ne zamotite z negativnimi čustvi. Če boste vse to storili, bo prišel trenutek, ko se boste počutili res pametno in srečno osebo!
