Zdelo bi se absurdno. No, jasno je - noge, želim jih podaljšati. Ampak prsti! Pa vendar obstajajo poklici, pri katerih je treba imeti dolge prste - na primer iluzionisti, čarovniki. Obstajajo posebne vaje za povečanje dolžine prstov. Podane so kot ponazoritev skritih sposobnosti človeka. Seveda ne uspe vsem, a mnogim vseeno uspe. Še več, nekaterim uspe povečati vse svoje prste, drugim pa samo enega.
Globina vpliva qigong sistema na telo sega do ravni okostja, saj qigong sistem vključuje tudi obnovo kostnega mozga, torej deluje zelo globoko. Obstaja legenda o tem, kako je otrok izgubil roko in mu je zrasla nova. Budisti pripovedujejo to legendo, da bi poudarili, da je vse mogoče, če hočeš in če svoje zavesti ne omejiš na meje: deček je bil majhen, neumen, ni vedel, da je nemogoče zrasti roka, zato je zrasel to.
Toda čigong vaje bi morali izvajati mojstri. Dali bomo preproste, a zelo učinkovite vaje. Učinkovitost je, kot v vsakem poslu, odvisna od vztrajnosti, vere in vztrajnega rednega treninga.
Ogreti se
- Pogladite vsak prst od konice prsta do dna.
- Gibanje "umij si roke".
Raztezanje
Vaje za fleksibilnost
- na mizi dvignite vsak prst po vrsti in pazite, da se dvigne samo en prst.
- Postavite dlan na dlan. Eno dlan sprostite, drugo pritisnite na sproščeno in jo upognite nazaj. Tako izmenično gnetemo obe dlani. Po večkratnem stresanju ščetk v zraku (»otresti vodo«).
- S prsti ene roke povaljajte majhno kroglico med prsti. Ne morete si pomagati z drugo roko ali nosom. To vajo lahko izvajate zelo dolgo in kjerkoli.
Vaje za krepitev
- Stisnite in sprostite pest 40-krat.
- Pri padcu ob steno se naslonite na prste.
- Sklece na prstih.
Po enem mesecu vsakodnevne vadbe bo rezultat zagotovo viden.
Zdelo bi se nesmiselno. No, jasno je - noge, želim jih podaljšati. Ampak prsti! In vendar obstajajo poklici, v katerih morate imeti dolge prste - na primer iluzionisti, čarovniki. V tehniki qigong obstajajo posebne vaje za povečanje dolžine prstov. Podane so kot ponazoritev skritih sposobnosti človeka. Samoumevno je, da vsem ne uspe, a večini vseeno uspe. Še več, nekaterim uspe povečati vse svoje prste, drugim pa samo enega.
Globina vpliva qigong sistema na telo sega do ravni okostja, saj qigong sistem vključuje tudi obnovo kostnega mozga, z drugimi besedami, vpliva zelo globoko. Obstaja legenda o tem, kako je otrok izgubil roko in mu je zrasla nova. Budisti pripovedujejo to legendo, da bi poudarili, da je vse mogoče, če hočeš in če svoje zavesti ne omejiš na meje: deček je bil majhen, neumen, ni vedel, da je nemogoče zrasti roka, zato je zrasel to.
Toda čigong vaje bi morali izvajati mojstri. Dali bomo preproste, a zelo učinkovite vaje. Učinkovitost je, kot v vsakem poslu, odvisna od vztrajnosti, vere in vztrajnega rednega treninga.
Ogreti se
- Pogladite vsak prst od konice prsta do dna.
- Gibanje "umij si roke".
Raztezanje
- Primite prst za podlago in ga raztegnite čim dlje. Držite to 15 sekund. Izpusti. Naredite 20 pristopov za vsak prst.
- Primite prst po njegovi dolžini in ga obrnite navzven. Držite to 15 sekund, sprostite. Torej zavrtite kateri koli prst 10-krat v smeri urinega kazalca, 10-krat v nasprotni smeri urinega kazalca.
- Primite prst za zadnjo falango in povlecite. Naredite to 20-krat, da potegnete kateri koli prst.
- Poljubno 30-krat nagnite prst levo in desno.
- Upognite in poravnajte poljuben prst 40-krat.
- Postavite knjigo na sredino mize. Roke položite na vrh mize, tako da ogromen prst sega čez njen rob. Preostali prsti naj segajo do knjige. Naredite 5-krat, na koncu vsakega sprostite roke in jih stresite v zrak.
Vaje za fleksibilnost
- Obe roki položite na mizo, izmenično dvignite prste navzgor, pri tem pazite, da se dvigne samo en prst.
- Postavite dlan na dlan. Eno dlan sprostite, drugo pritisnite na sproščeno in jo upognite nazaj. Tako izmenično gnetemo obe dlani. Ko končate, čopiče večkrat stresite v zrak (»otresite vodo«).
- S prsti ene roke povaljajte majhno kroglico med prsti. Pomagati z drugo roko ali nosom je prepovedano. To vajo lahko izvajate zelo dolgo in kjerkoli.
Vaje za krepitev
- Stisnite in sprostite pest 40-krat.
- Pri padcu ob steno se naslonite na prste.
- Sklece na prstih.
Po enem mesecu vsakodnevnih tečajev bo rezultat zagotovo viden.
NAJBOLJ VZNEMLJIVA NOVICA
- običajna stvar za vsako žensko: je najpomembnejše sredstvo za ustvarjanje privlačne podobe. In kakovostna manikura vključuje ustvarjanje pravilne oblike nohtov. Razmislimo, kakšne oblike so nohti in katera oblika je bolj primerna za katere roke.
Obstajajo štiri glavne oblike nohtov:
- Ovalni nohti- morda najbolj priljubljena. Prste vizualno podaljšajo in dobro izgledajo na tankih rokah. Ti nohti so lahko kratki ali dolgi. Hkrati pa ostanejo trpežni, zato se lahko ženska aktivno ukvarja z mnogimi dejavnostmi, ne da bi si jih zlomila.
- Okrogli nohti krajše od ovalnih, le malo štrlijo čez konico prsta. Zato lahko takšne nohte štejemo za najbolj obstojne, hkrati pa so videti precej nežni, sploh če linija nohta sledi pregibu obnohtne kožice. Povečana moč je pomemben argument za aktivne ženske. Lahko opravljajo živahno dejavnost brez strahu, da bi si zlomili nohte.
- Kvadratni nohti so bili nekoč priljubljeni, danes pa se je moda umaknila: pomembno je, da se nohti ujemajo s sliko. Kvadratni nohti so dobri za dekleta s tankimi prsti. Po trdnosti so takšni nohti slabši od okroglih: njihovi vogali, ki štrlijo čez rob prsta, se radi zlomijo. Oblika "mehkega kvadrata", v kateri so ostri vogali zaobljeni, pomaga preprečiti to.
- Koničasti ali mandljasti nohti zožite proti koncu. Še posebej dolga različica takšnih nohtov so "stiletto nohti". Običajno se ta oblika izvaja samo na umetnih nohtnih ploščah. Takšni nohti podaljšajo prste, vendar jih ne morete nositi dolgo - hitro se zlomijo.
Izbira oblike nohtov
Najprej se mora oblika nohta ujemati z obliko obnohtne kožice. Če je obnohtna kožica ovalna, mora biti noht enak, če je kvadratna, potem mora biti noht enak. Zelo preprosto pravilo.
Prsti so lahko kratki ali dolgi, debeli ali tanki. In vsaka vrsta prstov ima svojo idealno obliko nohtov. Torej, če imate kratke prste s širokimi nohti, dajte svoje nohte okrogla oblika. Tudi če so vaši prsti predebeli, jih okrogla manikura ne bo uničila. Ovalna manikura je dobra tudi za kratke prste, saj lahko prste vizualno podaljša.
Dobro za tanke in dolge prste kvadratna oblika nohti Če se bojite, da se bodo vogali odlomili, skrajšajte kvadratne nohte. Primerno za tanke prste in koničasto obliko nohti 
Tudi oblika vaše roke lahko vpliva na izbiro oblike nohtov. Dolgi nohti so še posebej dobri za debele roke ovalne oblike. Nohti v obliki mandljev bodo lepo izgledali na debelih rokah. In na takih rokah je absolutno prepovedano narediti kvadratne nohte: videti bodo smešno. Če res želite kvadratne nohte, jim dajte vsaj dolgo pravokotno obliko.
Na majhnih rokah so ovalne nohtne plošče dobre, saj lahko vizualno podaljšajo prste. Tanki in dolgi prsti izgledajo dobro s kvadratno manikuro. Vendar je treba vse narediti zmerno. Predolgi umetni nohti, še posebej pravokotni ali koničasti, v vsakem primeru izgledajo vulgarno in smešno.
Po statističnih podatkih bi 98% prebivalcev sveta želelo nekaj spremeniti v svojem videzu. Obstajajo ljudje, ki niso zadovoljni z dolžino svojih prstov. Ali je mogoče podaljšati prste in kako to storiti, vam bomo povedali spodaj.
Kako narediti svoje prste daljše in tanjše
Marsikdo bi rad imel dolge, elegantne prste. Glasbeniki so srečni lastniki lepih rok. Ravno ljudje, ki igrajo klavir ali klavir, imajo prste vedno dolge in tanke. Niso pa vsi rojeni s popolnimi rokami, kar pomeni, da je njihovo pomanjkljivost še vedno mogoče popraviti. Kako podaljšati prste doma?
Igranje instrumentov lahko nadomestite s katero koli fino motoriko. To je lahko vezenje, pletenje. Tudi delo na tipkovnici lahko pomaga.
Masaža ima velik vpliv na dolžino prstov. Postopek ni zapleten in od vas ne bo zahteval veliko truda. Masirajte vsak prst posebej, začnite od konic in končajte s podlago. Izvajamo zasučne gibe. S strani dlani pritiskamo na sklepe.
Kako podaljšati prste doma: vaje
Prste lahko podaljšate s preprostimi vajami. Kaj morate storiti, da bodo vaši prsti dolgi? Razvit je bil celoten sklop vaj za prste. Razdeljen je na tri sklope: raztezanje, prožnost in krepitev.
Kompleks raztezanja:
1. Vsak prst primemo za podlago in ga raztegnemo 15 sekund, pri čemer naredimo dvajset pristopov na prst.
2. Z vrtljivimi gibi masirajte prste 10-krat v eno smer, 10-krat v drugo.
3. Rahlo potresite vsak prst, ponovite 20-krat.
4. Upognite prste 30-krat.
5. Vaje za upogibanje - 40 pristopov.
6. Naslednja vaja je naslednja.
Postavite knjigo na sredino mize. Roke na mizo. Palec naj gre čez rob, s preostalim pa poskušamo doseči knjigo. Izvedemo 5 ponovitev.
Komplet vaj za gibčnost.
1. Položite obe roki na mizo in začnite dvigovati prste enega za drugim. Glavna stvar je, da se dvigne samo en prst, ostali ostanejo tesno pritisnjeni na mizo.
2. Povežite obe dlani in pritisnite eno na drugo. Tako zgnetemo celotno dlan.
3. Med prsti povaljajte majhno kroglico. Upoštevajte, da je pomoč z drugo roko strogo prepovedana.
Zadnji sklop vaj je namenjen krepitvi prstov in rok:
Stisnite pest 40-krat;
Pademo na navpično podlago in se podpremo z rokami;
Delamo sklece s poudarkom na prstih.
Z rednim izvajanjem celotnega sklopa vaj lahko občutno podaljšate in daste prstom elegantno obliko.
Kako vizualno dati dolžino prstom?
Za tiste, ki nimate potrpljenja in časa za vadbo, lahko prste vizualno podaljšate z okrasitvijo nohtov. Katera oblika nohtov podaljša vaše prste?
1. Pogojite svoje nohte in jim dajte polkrožno obliko. Kvadratne in tope oblike nohtov, nasprotno, pomanjšajo prste.
2. Za barvanje izberite svetle pastelne barve.
3. Nosite subtilen in nežen nakit.
Skoraj vsi ljudje na planetu bi radi nekaj spremenili na sebi (98% prebivalstva) in to so statistični podatki. Želja po podaljšanju in stanjšanju prstov se le na prvi pogled zdi absurdna, v bistvu pa je za nekatere prava manija.
Zakaj to storiti?
V večini primerov ne gre za skrajno nujnost, temveč za željo, da bi bili prsti bolj estetsko privlačni. Treba je samo pogledati roke glasbenikov, zlasti pianistov, njihovi prsti so tanki in dolgi. Vendar ne bi smeli misliti, da so vsi glasbeniki rojeni s takšnimi prsti - to je rezultat njihove poklicne dejavnosti. To pomeni, da lahko vsak prilagodi dolžino in debelino svojih prstov.
Obstaja veliko nasvetov o tej zadevi, med najbolj priljubljenimi in učinkovitimi:
- Igranje glasbil.
- Vezenje in pletenje.
- Sporočilo. Je najenostavnejša od vseh metod, saj ne zahteva preveč časa in materialnih stroškov.
Vizualno podaljšanje
Če dolžina in debelina prstov ni tako kritična, jim lahko daste želeni videz z uporabo določenih tehnik, na primer:
Vaje za podaljšanje prstov
Cel sklop vaj je namenjen raztezanju, izboljšanju gibljivosti in krepitvi prstov. Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da ogrejete prste, za to morate vsak prst pobožati od konice do baze, delati gibe, kot da bi si umivali roke.
Raztezanje
To je naslednja stopnja gimnastike, ki se izvaja v naslednjih korakih:
- Primite prst za podlago in ga iztegnite čim dlje. Zadržite v iztegnjenem položaju približno 15 sekund, nato spustite. Naredite 20 ponovitev za vsak prst.
- Primite prst po dolžini in ga zavrtite. Tudi v tem položaju ostanite 15 sekund. Tako zasukajte vse prste 10-krat v smeri urinega kazalca in nasprotni smeri urinega kazalca.
- Zgrabite prst za nohtno falango in povlecite 20-krat. Ponovite z vsemi prsti po vrsti.
- Naredite nagibe prstov levo in desno, 30 ponovitev za vsako.
- Vsak prst upognite in poravnajte 40-krat.
- Za zadnjo raztezno vajo boste potrebovali knjigo, ki naj bo postavljena na sredino mize ali druge ravne površine. Roke položite na mizo, s palcem čez rob, s preostalim delom pa segajte do knjige za 10-15 sekund. Po tem sprostite roke s tresenjem in ponovite še 4-krat.
Prilagodljivost
Ta kompleks je sestavljen iz naslednjih faz:
- Obe roki položite na mizo in izmenično dvignite vsak prst. V tem primeru je pomemben pogoj, da se vsak prst dvigne enega za drugim, vsi ostali morajo biti pritisnjeni na mizo.
- Sledi vaja za celotno roko. Ena dlan mora biti sproščena, druga naj pritisne nanjo in jo potegne nazaj. Torej iztegnite vsako dlan po vrsti. Med pristopi sprostite roke, kot da stresate vodo iz rok.
- Druga vaja je premikanje majhne žogice med prsti obeh rok. Pri tem si ne pomagajte z drugo roko. To vajo lahko izvajate brez omejitev števila pristopov in kjer koli.
Krepitev
Te vaje so zadnje v kompleksu za podaljšanje prstov, ki ga sestavljajo naslednja dejanja:
- Stisnite pest 40-krat za vsako roko.
- S prsti padite na steno.
Učinkovitost in značilnosti kompleksa
Predlagani kompleks se nanaša na tehniko čigonga in pomaga jasno podaljšati prste. Rezultat je viden že po enem mesecu redne vadbe. Ker obstaja mehanski učinek na prste, vse faze ogrevanja in kakršna koli dejanja ne smejo povzročati bolečine ali nelagodja. Če se boste preveč trudili, si lahko poškodujete prste, namesto da jih podaljšate.
Kako narediti svoje prste tanjše?
Z drugimi besedami, kako shujšati v prstih. Seveda je tako lokalno hujšanje nemogoče, da vaši prsti ne bodo videti kot klobase, morate izgubiti odvečno težo. Če je z vašo težo vse v redu, vendar vaši prsti še vedno niso elegantni, še posebej otečeni, potem morate obiskati zdravnika; morda obstajajo patologije notranjih organov, zlasti ledvic in izločalnega sistema.
Pogosto prsti postanejo debeli, če oseba vodi sedeč način življenja, to je, da se maščoba kopiči v prstih. Pogosto vizualni učinek debelih prstov ustvari nagubana koža, v tem primeru samo vadba ne bo popravila situacije, morate narediti posebne kopeli in navlažiti kožo rok. Pomagala bo dnevna masaža od konice prsta do podlage.
Prehrana
Prav tako lahko stanjša vaše prste in pomaga pri izgubi teže. Če želite to narediti, morate upoštevati naslednja priporočila:
Zaključek. Prsti preprosto morajo biti lepi in negovani, še posebej pri ženskah. Obstaja taka oznaka kot "glasbeni prsti", ki potrjuje, da so tanki in dolgi prsti lepi, zato si jih mnogi prizadevajo podaljšati z uporabo zgornje tehnike vadbe.
