Kako premagati strah pred prvim poljubom. Filemafobija

Skoraj nemogoče je pozabiti prvi poljub. Čeprav v resnici najbolj ostane v spominu nerodnost, zaskrbljenost zaradi morebitnega neuspeha. Zakaj so ljudje tako zaskrbljeni pred tem dogodkom? Kako premagati svoje zavore in se odločiti za tak korak? In kar je najpomembneje, kako se naučiti poljubljati?

Kako se naučiti poljubljati prvič

Glavni razlog za strah je možnost, da naredimo kaj narobe. Vsak razlog za strah pa ima tudi svojo izvorno podlago. Najpogosteje je povezana z največjimi kompleksi. Oseba se boji neuspeha zaradi takšnih misli:

"Lahko sem zapuščen, zavrnjen, prepuščen samemu"(strah pred samoto, boleča navezanost);
"On/ona bo vsem povedal, da mi ni uspelo."(odvisnost od javnega mnenja);
"On/ona ugotovi, da sem neumen in se mi začne smejati."(nizka samozavest);
»Ne morem narediti vsega prav. V mojih gibih bodo netočnosti in napake. Še vedno nimam veliko izkušenj.”(pretiran perfekcionizem);
"Pozneje me nihče ne bo želel poljubiti"(strah pred prihodnostjo, pretiravanje, nezdrav maksimalizem);
"Začel se bom smejati, jokati ali se obnašati čudno ali odvratno."(zavračanje svojih čustev, njihovo zatiranje, namesto nadzora).

Če želite odpraviti osnovne težave, se je bolje posvetovati s psihologom. Še vedno pa je mogoče brez pomoči strokovnjaka zmanjšati skrbi, tako da ne ovirajo uživanja v procesu in občutkih.

Kako premagati svoj strah

Običajno lahko ločimo dve metodi spopadanja s strahom. Vsak od njih je učinkovit sam, v kombinaciji pa delujejo še bolje. Spodaj so osnovna načela teh metod.

Fizično

Koncentracija na dihanje. V stresnem okolju začne človek dihati občasno, plitvo. Če poskuša obnoviti globoko, odmerjeno dihanje, se bo počutil bolje.
Odstranjevanje bloka. Zaradi živčnosti se trebušne mišice napnejo in povzročijo krče. Zaradi tega se pojavijo neprijetni občutki ("sesanje v želodcu", slabost, kruljenje v želodcu, napenjanje). Da bi se jim izognili, le sprostite točko v sredini pod rebri.
Zmanjšanje tremorja. Tresenje in/ali prepotene dlani so pogost znak tesnobe. Da bi zmanjšali stopnjo tega pojava, lahko roke in prste za nekaj sekund čim bolj napnete, nato pa jih močno sprostite.
Boj proti jecljanju. Pred svojo strastjo ne želite mrmrati, mrmrati nečesa na mestu, jecljati ali jecljati. Zato je pred vsakim odgovorom bolje počakati sekundo in pol do dve. To bo dovolj, da možgani združijo informacije in oblikujejo ustrezen odziv.

Psihološki

Razmišljanja sogovornika. Če je to prvi poljub, potem je vznemirljiv tudi za partnerja. In celo za osebo, ki ima izkušnje s to zadevo. Dovolj je, da se zavedate dejstva, da tudi par doživlja nekaj zmede in skrbi, in postalo bo lažje.
Sprejemanje kakršnega koli izida. Pogosto se strahovi v glavi izkažejo za veliko večje in bolj grozljive, kot so v resnici. Lahko se zamislite nad svojimi strahovi in se prepričate, da niso usodni in da čas zaradi njih ne ustavi bežati.
Spoved. Kratek stavek "Malo sem zaskrbljen" bo pomagal razbremeniti napetost za oba ljubimca. Marsikomu je takšna odkritost prav prikupna. Ta ista iskrenost sili druge, da se odprejo, izkažejo zaupanje in se na splošno zbližajo.
Zaupanje. Najtežji, a najučinkovitejši način je povečati samozavest. Ljubiti sebe pomeni, da se lažje odzovete na stres. Pot do ustrezne samopodobe je dolga in trnova. Bodo pa opazni tudi poskusi, majhni koraki v tej smeri.

Od kod izvirajo strahovi in kako se z njimi spopasti, je že jasno. Vendar, kako se naučiti tehnike poljubljanja? Besedne razlage niso vedno jasne. Poleg tega so včasih še bolj zmedeni. Na kakšen način je potem mogoče razumeti to umetnost?

Kako se naučiti pravilno poljubljati

Oglejte si videe

Upravičeno velja za skladišče znanja v tej zadevi. YouTube. Vse kar morate storiti je, da vnesete poizvedbo "kako se pravilno poljubljati" - in spletno mesto vam bo dalo na tisoče video nasvetov. Plus Ta metoda je v svoji jasnosti, saj je na videih poljub prikazan od blizu, skoraj v prerezu. Čeprav verjetno obstajajo tudi takšni upodobljeni 3D grafični posnetki.

Glavni minus- pomanjkanje prakse, taktilni občutek. Toda to je mogoče enostavno rešiti z uporabo naslednjih priporočil.

Prosite za pomoč izkušene prijatelje

Na pomoč lahko priskočijo starejši bratje, sestre in že "izkušeni" prijatelji. Dovolj je, da jih prosite, naj podrobno prikažejo poljub s svojimi pari. Ali vsaj pokažite osnovne gibe ustnic in jezika, če »učitelji« niso z nikomer v zvezi.

bolje ne sprašuj pokažite tehniko na sebi. To bo seveda pripomoglo k izkušnji, a najprej bo izginil ves čar prvega časa, drugič pa se bo pojavila nerodnost in takrat bo težko pogledati v oči znanca ali znanca.

Uporabite svoje prste

Ta tehnika je precej preprosta, praktična, a zelo učinkovita. Postopek:

kazalec in sredinec pustite naravnost, preostale pa upognite proti dlani;
poravnane prste rahlo raztegnite vstran - le malo, tako da je med njimi majhna vrzel, kar je enako rahlo razprtim ustnicam;
vadite lahkotno poljubljanje in grizenje. Poskusite nežno polizati kožo in preverite, ali je na njej ostalo preveč sline;
poskusite nežno zapreti ustnico s prsti, posnemajte gibe partnerja;
komaj zataknite blazinico palca med dve ravni črti - to je "model" konice jezika, na katerem lahko vadite;
če to ni dovolj, lahko pokrčite mezinec druge roke in ga uporabite namesto palca, tako da prilagodite stopnjo upogiba tako, da posnema širino jezika.

Dobra stran te metode je, da vključuje teorijo in prakso, se izvaja samostojno in ne zahteva neumnega pristopa. Malo domišljije, ščepec truda - in vse se bo izšlo.

Uporabite prave izdelke

Posebej spoštovana je najpogostejša, še vedno »staromodna« metoda paradižniki. Vendar pa koža tega sadja Ne maram na ustnicah. Je gladka, medtem ko so ustnice lahko hrapave. Lupina z lahkoto drsi po paradižniku, ob pravem stiku pa se ustnice podrgnejo in če jih ne oblizneš, se lahko zlepijo ena na drugo.

Na podlagi tega je bolje uporabiti zrelo, sočno breskev. Je hrapav, zunaj in znotraj mehkejši, ranljiv na grobe gibe, prav tako ne vsebuje drobnih semen oz. Dovolj je, da odgriznete majhen košček in tako oblikujete majhno vdolbino, podobno odprtim utom.

Glavni- ne pretiravajte in ne razvijete alergije.

Vadite pred ogledalom

Poljubljanje zahteva dovolj tesen stik, da partner ne bo mogel videti celotne slike dogajanja. Vendar pa on bo opazil gibi čeljusti, nagibi glave, obrazna mimika na splošno.

Tako, da izraz obraza pravi " Sem oseba, ki se najbolj poljublja na svetu!", vendar ne " Kakšna groza je to prvič! Zdaj bom omedlela!”, lahko vadite pred ogledalom.

Najprej se pili veščina z odprtimi očmi, da lahko vsemu slediš. Potem, ko dejanja postanejo bolj ali manj samodejna, se oči zaprejo in vsi opravljeni koraki se reproducirajo "na slepo".

Zanesite se na naravo

Včasih je dovolj preprosto opustiti situacijo in naj se dogodek zgodi sam od sebe. Refleksi bodo podprli osnovo, nato pa ostane le, da se prilagodite gibom para ali pa jih preprosto začnete zrcaliti.

Če se zdi ta korak pretežak, bi bil morda boljši prvi poljub. odložiti. In čas lahko porabite za zbliževanje s partnerjem in premagovanje obdobja akutne nerodnosti. Po prestopu takega mejnika se bo veliko lažje odločiti za tako pomemben romantični korak.

Kaj storiti, če prvi poskus ne uspe

Zavedajte se, da življenja ni konec, sonce še vedno vzhaja in zahaja, Zemlja pa se vrti v isto smer. Neprijetna čustva pa boste lažje prenašali v samoti ali z bližnjim prijateljem/sorodnikom/psom.
Ne preklinjaj glede ponovnih poskusov. Morda ne takoj in niti ne z isto osebo, a vse se bo izšlo. In čez leto dni, če ne veliko prej, bo spomin na ta dogodek pričaral le nasmeh.
Analizirajte, nekaj je šlo narobe. Morda gre za neizkušenost ali neprevidnost. In včasih je razlog za neuspeh partnerjevo pomanjkanje enakih izkušenj.
Zapomni si reakcijo pari. Če se je človek odkrito začel posmehovati, potem je najverjetneje s tem smehom poskušal prikriti svoje komplekse. Če je partner spodbujal, pomirjal ali še naprej poskušal poljubiti, potem vse ni tako slabo. Najboljša rešitev je iskanje poguma in ponovno srečanje z njim.

Ta članek opisuje, kako se naučiti poljubljati in kaj storiti v živčnih situacijah. Vendar pa so zgodbe o prvem poljubu številne in različne. Nekateri ljudje preživijo tedne in se učijo te umetnosti, pa se še vedno znajdejo v težavah. In nekateri ljudje se s tem sploh ne obremenjujejo in preprosto uživajo v prijetnem vznemirjenju, ki se pojavi pred enim najbolj romantičnih dogodkov v njihovem življenju. Glavna stvar ni tehnika, ampak živa čustva med zaljubljenci.

Filemafobija in narava poteka izražene duševne bolezni. V članku bodo ljudem s to težavo ponujene možnosti, kako se znebiti nelagodja, ki se pojavi, kar ogroža osebno življenje osebe.

Vsebina članka:

Filemafobija je patologija, ki je povezana z zavračanjem človekovega dejstva, kot je poljubljanje. S tako čudnim vedenjem se lahko ljudje zaljubijo in celo sklenejo zakonsko zvezo. Vendar že samo misel na dotik njihovih ustnic prestraši filemafobe. S takšnim problemom lahko resnično uničite svojo osebno srečo z lastnimi rokami, zato bi morali to popolnoma razumeti.

Vzroki za filemafobijo

Proti ljubitelji poljubov sploh niso neustrezni posamezniki ali manijaki. V nekaterih primerih je treba vzroke za nastanek njihove duševne bolezni iskati v naslednjih življenjskih situacijah, ki so se jim zgodile v preteklosti:

Vizualni šok. V tako romantičnih filmih, kot so "Titanik", "Romeo in Julija" ali "Tri metre nad morsko gladino", občinstvo preprosto zadiha od navdušenja nad prizorom močne strasti med parom zaljubljencev. Vendar lahko krvavi poljub Christopherja Walkena (Jezdec brez glave ob pridobitvi) in Mirande Richardson (Mary Van Tassel) v gotski grozljivki Tima Burtona Sleepy Hollow včasih povzroči patologijo, kot je filemafobija.
Negativne izkušnje iz preteklosti. Nekateri sentimentalni ljudje takoj potočijo solzo, ko vidijo strasten poljub Vivien Leigh in Clarka Gablea v filmu Odmela jih veter. Toda v resnici je ta demonstracija strastnih čustev za igralko postala pravo mučenje. Glavni liki legendarnega dela so se med seboj spopadli na snemanju, tako da je svojeglavi Rhett Butler pred najbolj romantičnim prizorom filma iz maščevalnosti zaužil pikantno solato s čebulo.
Pretirano gnusenje. Ljudje s takšnimi nenavadnostmi ne potrebujejo negativnih izkušenj iz preteklosti, saj jim je strah pred poljubljanjem preprosto v krvi. Sprva ne želijo imeti nobenih stikov s pripadniki nasprotnega spola. Lastno telo imajo za območje povečane sterilnosti in idealno bi bilo, da bi ga dali v vesoljsko obleko, da bi ga zaščitili pred dotiki tudi iz njihove neposredne okolice.
Strah pred kršitvijo osebnega prostora. Vsak zase določi meje takšne oddaljenosti od ljudi. Nemogoče se je nekomu približati na meter, ne da bi pri tem povzročil akutni napad panike. Za nekatere ljudi je dejstvo, da se približajo ustnicam ali licu, dovolj, da ubožca spravijo v stanje omame.
Človeški ugriz. Hkrati morate takoj izključiti vse vrste erotičnih fantazij, ki zadevajo inventivne odrasle. Ko otroci obiščejo lokalno »zabavo« v obliki peskovnika, se drug na drugega običajno odzovejo nekoliko nenavadno. Če je drugi otrok opazno ugriznjen, lahko poškodovani v prihodnosti v nekaterih primerih postane filemafobičen.
Strah pred zaljubljenostjo. Določena kategorija ljudi, po nekem samo njim znanem prepričanju, je prepričana, da je poljub tisti, ki lahko prebije oklep njihovega srca. V tem primeru obstaja jasna vzporednica s filmom "Pretty Woman", kjer je prostitutka prostovoljno stregla strankam za majhno plačilo, vendar jim ni dovolila, da bi jo poljubili na ustnice. Zanjo je bila beseda "seks" prazen zvok, vendar je nočna vila menila, da je dotik ustnic druge osebe manifestacija ljubezni, ki se je je bala.
Neizkušenost na intimnem področju. Nekaterim se bo morda zdela smešna epizoda v filmu "Dekleta", kjer se je glavna junakinja bala poljubljanja, ker bi ji pri tem lahko oviral nos. A kljub komičnosti situacije, ko se je tako obnašal odrasel kuhar, velja pomisliti na strah mnogih deklet pred prvim poljubom, celo do te mere, da se pri njih razvije filemafobija.
Nošenje naramnic. V tem primeru bomo bolj govorili o kompleksih kot o nenaklonjenosti poljubljanju predmeta, ki vam je všeč. Zaradi strahu pred tem, da bi bili videti žaljivi in pomanjkljivi, se ljudje, ki so po videzu zelo zanimivi, spremenijo v junakinje serije "Ne rodi se lepa".
Žrtev nasilja. V nekaterih tragičnih situacijah se lahko srečate iz oči v oči s spolno promiskuitetno osebo ali celo z manijakom. Za pošastne ljudi ni besede »ne«, če se odločijo stopiti v intimen stik s predmetom, ki jim je všeč. Po takšni zlorabi telesa in duše se bo žrtev nasilja začela izogibati ne le poljubom, ampak tudi stiku z zunanjim svetom nasploh.

Od šestih naštetih razlogov za strah pred poljubljanjem lahko samo občutek povečanega gnusa imenujemo prirojena človeška lastnost. V drugih situacijah dotikanje ustnic prestraši le tiste ljudi, ki so v preteklosti doživeli kakšen stres.

Manifestacije strahu pred poljubljanjem pri ljudeh

Opisano patologijo lahko opazijo tudi najbližji obolelega, saj ljubljena oseba ob srečanju odstopi od poljuba. Poleg izraženega znaka obstoječe težave v obliki filemafobije je treba opozoriti na naslednje simptome duševnega neravnovesja pri prizadeti strani:

Napadi panike. Če nekdo poskuša poljubiti osebo te vrste, naj se pripravi na najbolj negativne posledice zase. V najboljšem primeru se bodo filemafobu tresle roke in začele popuščati noge. V najslabšem primeru ima provokator realno priložnost, da dobi odmevno klofuto, ki pa si je ne zasluži vedno.
Pomanjkanje nadzora nad lastnimi dejanji. V nekaterih situacijah, ko poskušate na ta način flirtati z osebo, ki ne prenese poljubov, se zagotovo ne boste izognili le s klofuto. S pestmi je mogoče dobesedno uporabiti, saj ima vsak človek v grozeči situaciji tako imenovani nagon samoohranitve.
Nagnjenost k samoti. Filemafobi so zelo pogosto pripravljeni vstopiti v intimne odnose z nasprotnim spolom, ne bodo pa tolerirali »telečjih nežnosti« drugačne vrste. Vsak potencialni partner ne bo sprejel takšne nenavadnosti, saj bo v podzavesti čutil določen gnus do svoje osebe. V večini primerov bo preprosto prekinil stik s histeričnim izbrancem, kar bo za filemafoba v prihodnosti postalo običajen program za odnose z nasprotnim spolom.
Iracionalni strahovi. Besedilo samo nakazuje, da strahovi osebe iz kakršnega koli razloga niso pravi razlog za očitno paniko. Lahko pa se bojite istih morskih psov, tudi če ne živite v njihovem habitatu, kar ne bo videti čudno. Strah pred poljubi ne more biti racionalen strah, če se imajo ljudje za ustrezne posameznike.
Ne maram romantičnih filmov. Vsaka epizoda, v kateri se poljublja strasten par, lahko razjezi vsakega filemafoba. Na trilerje in celo grozljivke se lahko odziva povsem mirno, ne more pa gledati nedolžnih prizorov srečanja dveh zaljubljencev.
Omejen krog prijateljev. Če ima oseba hudo obliko strahu pred poljubljanjem, bo previden pri komunikaciji z nasprotnim spolom. Ta vzorec vedenja ni 100% dejstvo možnega vedenja filemafoba, vendar se v večini primerov vse zgodi točno po napovedanem vzorcu.

Območje tveganja za nastanek filemafobije

Vsako težavo je v nekaterih primerih mogoče preprečiti, če se nanjo vnaprej pripravite. Obstaja pet skupin posameznikov, ki so najbolj dovzetni za strah pred poljubljanjem celo ljubljene osebe:

Predstavniki kožnega vektorja. Ljudje s takšnim modelom dojemanja zunanjega sveta so lahko v očeh bližnjega kroga precej težko komunicirati kot posamezniki. V vseh predmetih vidijo ogromno število okužb in smrtonosnih virusov. Dobesedno s kožo občutijo nevarnost za svoje zdravje s strani drugih ljudi. Poljubi, objemi in rokovanja pri filemafobih ne pridejo v poštev, saj si jih enostavno ne bodo dovolili.
Predstavniki analnega vektorja. Takšne ljudi je precej enostavno prepoznati, ker so vedno kategorični v svojih razlogih. To dejstvo še posebej zadeva moške, ki vse ženske, ki so pred poroko že imele spolne izkušnje z drugim partnerjem, smatrajo za drugorazredne državljane. Hkrati so ljudje s to vrsto značaja sposobni vsako minuto pospraviti hišo, ne da bi želeli poljubov od svoje ljubljene osebe.
Predstavniki vektorja čuta za vonj. Za glasovne osebnosti so vonjave, ki jih obdajajo, zelo pomembne. Ne morete jih prisiliti, da obiščejo lokalni smetnjak, da odvržejo odpadno hrano. V skrajnih primerih si bodo nadeli masko ali plinsko masko in se v trdi temi prikradli na smrdljivo mesto. Ne marajo arom večine parfumov, slabega zadaha nekoga, ki ga poznajo, pa se spominjajo kot nočne more.
Predstavniki taktilnega vektorja. Za ljudi te vrste vsak dotik ni samo neprijeten, ampak se zdi celo sovražen, če imajo znake socialne fobije. Za njih je poljubljanje povezano z invazijo vesoljcev, česar revčki niti ne skrivajo. Ne samo, da se bojijo, da bi se s stikom z nekom okužili, ampak enostavno ne želijo, da bi se dotikali njihovih ustnic in telesa.
Predstavniki vizualnega vektorja. V tem primeru bomo govorili o modelu napačne vzgoje otroka. Otroci ne le slišijo vse, ampak tudi vidijo vse, kar se dogaja v njihovi družini. Če mlajša generacija dolgo časa opazuje odnos filemafobičnih staršev ali para, ki se preprosto ne ljubita, potem je to trdno vtisnjeno v zavest.

Znani filemafobi

V nekaterih situacijah ne bi smeli biti tako odkrito ljubosumni na bogastvo in razkošno življenje splošno priznanih javnih ljubljencev. Vse zvezde modne piste, kinematografije ali političnega življenja ne moremo imenovati srečni ljudje v vseh pomenih tega koncepta:

Erica Valentine. Znana manekenka, ki živi v prestolnici Meglenega Albiona, je kategorično proti poljubom in objemom. Zaradi osupljivega videza znana oseba morda več let ne hodi na zmenke in zavrača intimnost. Ob tem se je še lahko poročila, a se je njen zakon po osmih letih predvidljivo končal. Do danes izrazitega filemafoba začne panika zaradi možnosti, da med poljubom prejme del virusov in bakterij od druge osebe.
Victoria Beckham. Njen mož je eden najbolj zaželenih predstavnikov močnejšega spola za ženske po vsem svetu. Ko pa so med poljubom z zvezdniškim možem zagledali pevkin rahlo popačen obraz, so se nekateri oboževalci Davida Beckhama nad opaženo epizodo globoko zamislili. Njegova žena, nekdanja članica skupine Spice Girls, je postala besna filemafobinja, saj ima slavni nogometaš zelo neprijeten vonj v zadahu, v obliki vonja po ribjih odpadkih. Takšna nadloga pri Davidu nikakor ni prirojena anomalija, saj je preprosto postal obraz podjetja za ribje olje in vsak dan jemlje kapsule s to snovjo.
Michelle Obama. Podobna resnica se je razkrila med tekmovanjem med ameriško in brazilsko košarkarsko ekipo. Med odobravajočimi vzkliki občinstva je žena nekdanjega predsednika odločno zavrnila poljub svoje druge polovice, nezveste v vseh pogledih. Michelle je še vedno lahko odpustila škandal z Barackom Obamo in določenim temnopoltim predstavnikom predsedniške volilne kampanje. Ko je bilo javno mnenje šokirano zaradi informacij o homoseksualnih odnosih vodje države, je Michelle po prejemu informacij postala filemafob.
Kim Basinger. Slavna igralka se je na snemanju filma "9 tednov in pol" počutila izjemno neprijetno. Razlog za njeno napeto stanje je bil poljub z Mickeyjem Rourkeom, ki je nato v očeh številnih oboževalcev postal seks simbol. Kimin problem je, da ne prenese moških, ki kadijo. Posledično jo lahko varno uvrstimo med filemafobe, saj zelo majhen odstotek močne polovice človeštva ne uporablja tobačnih izdelkov.
Kirsten Dunst. Ta obetavna igralka, zvezda kultnega filma Intervju z vampirjem, je imela to težavo do svojega 16. leta. Celo dolgo se je tresla, ko jo je kdo hotel poljubiti na lice. Izvor problema gre iskati v obdobju, ko jo je enajstletno deklico poljubil Brad Pitt. Seveda do tako imenovanega "francoskega" prodora v jezik ni prišlo. Vendar se je bodoča zvezda zelo bala očetove reakcije na takšno dejanje na televiziji.

Če pozorno opazujete življenjske zgodbe znanih osebnosti, se lahko znova prepričate, da je filemafobija osnovna posledica izjemno neprijetne situacije. Vendar pa lahko na primeru istih naštetih zvezd (z izjemo Erice Valentine) mirno rečemo, da je njihova težava izključno začasna.

Načini za spopadanje s strahom pred poljubljanjem

Če je vprašanje omejeno samo na strah pred prvim poljubom, potem terapija v tem primeru ni vredna. Ko govorimo o ljudeh reproduktivne ali dokaj zrele starosti, se je treba takoj znebiti zveneče nesreče.

Neodvisne akcije za filemafobijo

Notranji strahovi imajo pogosto tako zapleteno naravo oblikovanja, da se z njimi ne moremo spopasti sami. Vendar pa lahko pri vprašanju, kako premagati strah pred poljubljanjem, nastali problem nekako omilite:

Avtotrening (samohipnoza). Če ne gre za občutek gnusa do poljuba kot takega pojava, potem gre za prisotnost kompleksov manjvrednosti pri človeku. Zato je vredno iskati razlog ne v obstoječem dejavniku, temveč v razlogu za njegov nastanek. V kombinaciji z avtotreningom lahko pomagajo tečaji joge, pri katerih izvajanje telesnih vaj krepi ne le telo, ampak tudi duha katere koli osebe.
Natančnost pri poljubljanju. To točko morajo upoštevati ljudje, ki nosijo naramnice. Ljubezen je ljubezen, vendar lahko svojega izbranca in sebe za dolgo časa narediš za filemafoba, če drug drugega med poljubom telesno poškoduješ.
Odkrit pogovor s partnerjem. Če se ljudje medsebojno spoštujejo, potem je vsak problem mogoče rešiti brez boleče prekinitve odnosov v prihodnosti. V tem primeru se takoj spomnim fraze Irine Muravyove v filmu "Moskva ne verjame solzam", da bo ljubeča oseba vse odpustila. V tej situaciji govorimo o elementarnem razumevanju, ki bo pomagalo preveriti iskrenost čustev izbranca. Ko se pogovarjate z njim, pa morate biti zelo korektni in uporabljati besede, kot so "poskusimo bolje tako" ali "že dolgo nismo tako eksperimentirali."
Zero goal. Izraz, da so v boju za ljubezen vsa sredstva pravična, ne zveni dobro v vseh življenjskih situacijah. Ni treba ustvarjati barikad in jih potem pogumno premagovati. Človeštvo je že bilo v vesolju in osvojilo številne gorske vrhove. Zakaj bi ustvarjali kolo, ko pa je že zdavnaj zasnovano in uporabljeno. Predmet naklonjenosti se ne bi smel počutiti kot laboratorijska miš, saj lahko potem strah pred poljubljanjem postane najmanjša katastrofa v partnerskem odnosu.
Opustitev alkohola in cigaret. Tako gospod kot dama pred poljubom ne bi smela biti podobna trafiki ali trgovini z alkoholnimi pijačami. Ta faktor velja za oba partnerja, ki se bodisi šele gledata bodisi sta že oblikovala stabilen par. Filemafobija se pogosto pojavi, ker oseba, ki vam je všeč, kadi ali pije močne pijače.
Obisk zobozdravnika in gastroenterologa. Slab zadah je lahko bodisi posledica okvare prebavnega trakta bodisi posledica propadanja zob. Le oseba, katere partner se je znebil zgoraj omenjene težave, lahko preneha biti filemafob.

Tečaj zdravljenja s psihoterapevtom za filemafobijo

Če dvomite o tem, kako premagati strah pred poljubljanjem, razmislite o izvedljivosti izvedbe načrtovanega dogodka. Če je oseba popolnoma zadovoljna s trenutno situacijo, kar lahko privede do propada njegovega osebnega življenja, potem se vprašanje takoj umakne z dnevnega reda. Sicer pa se je treba potruditi, da filemafobija za vedno izgine iz življenja osebe, ki želi samo živeti in ljubiti.

pred prvim poljubom - danes bomo govorili o tem, kako to premagati. Sanje so se uresničile! Dekle, ki te zanima, je privolilo v zmenek! Na predvečer srečanja mnoge fante in mlade moške preplavijo misli: o čem govoriti, se šaliti sam z dekletom ali pokazati resnost? Ali naj se ob srečanju poljubim, kako razbliniti strah pred prvim?

Razlogi za negotovost in 3 nasveti za fante, kako premagati strah pred prvim poljubom

Osnova kakršnega koli nelagodja je pomanjkanje znanja o tem, kako se obnašati z nasprotnim spolom. Priznajte si lastno neizkušenost, a to se da popraviti. Ne pozabite: dekle je tudi zaskrbljeno, če ji je všeč mladenič.

Ko se v fantovem življenju zgodi več romantičnih zmenkov z neznanimi dekleti, se bo strah pred zbližanjem umaknil. Nekateri moški sploh nimajo težav s tem, kako premagati strah pred prvim poljubom, nekateri uporabljajo tehnike samohipnoze ali se obrnejo na psihoterapevta, da se znebijo tega kompleksa.

Štirje nasveti bodo mladim pomagali pri soočanju s situacijo:

Doživite vizualizacijo

Prvi zmenek zahteva psihološko pripravljenost. Na predvečer prihajajočega srečanja si predstavljajte, kako se bo to zgodilo. Več scenarijev kot si lahko zamislite v svoji domišljiji, tem bolje. Se res bojiš poljubljanja dekleta? Opazujte njene odzive in razumeli boste, kako upravičeni so dvomi.

Kako razumeti, da te tudi dekle želi poljubiti? Zaskrbljena je, vendar njene kretnje in drža govorijo o odprtosti, ne umakne oči, uživa v vaših dotikih. Ko ženska pride na sestanek, pogleda na uro in več časa preživi na telefonu? Prenehajte s poljubljanjem, ponovno poglejte svojega partnerja od blizu: to pomeni, da vas ne zanima.

Še en psihološki trik

Predstavljajte si, da premagate lastne strahove. Na primer, prikličite spomin, ko ste kot otrok presegli samega sebe in naredili nekaj strašljivega, na primer, da ste se borili s premaganim nasprotnikom, medtem ko ste branili prijatelja ali mlajšega brata. Premagal si ga, nakar se te je začel bati. Spomnite se trenutka pred napadom: v notranjosti je utripala groza, a ste jo premagali.

Premagajte neodločnost! S poljubom v fizičnem smislu je preprosteje: neuspešen poskus poljuba se bo končal s taktno zavrnitvijo.

Tretja možnost ustreza vsem

Preden se približate, v domišljiji preizkusite masko svojega najljubšega lika iz filma ali knjige. Ko se počutiš kot druga oseba, je to:

daje zaupanje;
poveča samospoštovanje;
morebitne neuspehe naredi manj boleče, dojemajo jih odmaknjeno, s položaja zunanjega opazovalca.

Poskusite s predlaganimi metodami spopadanja s svojimi dvomi in strahovi. Živite sam poljub v svoji domišljiji:

Predstavljajte si, kakšen okus ima poljub s to žensko, kakšna čustva vzbuja.
Navadite se na podobo tega, kdo si predstavljate, da ste v tem trenutku: očarljiv junak, sramežljivi romantik, morda kdo drug ...
Živahno, v domišljiji preživite sam zmenek, od začetka do konca, vzbujajte žive občutke, da bo sam zmenek lažji v resnici.

Pomembna točka

Zmenek se je končal, a poljuba še vedno ni bilo? Sprejmite to dejstvo kot izkušnjo, ne kot poraz. Analizirajte situacijo in na naslednjem zmenku ne delajte istih napak, kot ste jih naredili na sestanku. Zgodi se tudi, da med ljudmi enostavno ni kemije in to je normalno.

Kruta izkušnja

Nič ni delovalo, da bi se dotaknili želenih ustnic? Sprejmi ta dogodek. Da bi zmanjšali razočaranje, si vnaprej predstavljajte neuspeh na zmenku in najhujše, kar se lahko zgodi:

Vaši partnerki pri komunikaciji niste bili všeč in vas je nesramno odrinila in vas udarila po obrazu.
Odmaknila se je od tebe in rekla, da ji nisi všeč.
Nekdo, ki je videl vaš poskus poljuba, se je glasno zasmejal in začel pritegniti pozornost vseh na vas. "Poglej, hoče jo poljubiti!"

To se lahko zgodi vsakemu mlademu človeku. Zamenjajte svojo zamero s sprejemanjem situacije: med vama ni "kemije", mentalno se zahvalite povabljenemu dekletu za življenjsko lekcijo. Če ta čustva doživite veliko pred sestankom, se kolaps ne bo zdel tako grozen. Če bo do tega sploh prišlo, boste že pripravljeni na vse in prepričani vase. Dekle bo to čutilo.

Ko opazite žensko simpatijo do vas (pogleda vas v oči, sprejme dotik), se vam morda pojavi želja po zbližanju. Želite, da se zmenek konča s poljubom? Pot do zbliževanja je preprosta:

Začnite sestanek z dotikom. Kot po naključju se dekle dotakne z ramo ali roko.
Če vam kaj pove, ji postavite pojasnilna vprašanja.
Prilagodite svoje dihanje temu. Človek običajno začne govoriti med vdihom in konča z govorjenjem med izdihom. Zajemite sapo, takoj ko dekle nekaj reče. In izdihnite, ko se govor konča. Čez nekaj časa se bo med vama vzpostavila posebna povezava. Povezava. in čutili boste enotnost in harmonijo drug z drugim. Tudi dekle bo v tebi začutilo nekaj znanega.
Pazljivo vzdržujte očesni stik. Znanstveniki so dokazali, da gledanje v oči neznane osebe več kot 30 sekund dojemajo kot manifestacijo agresije.
Pred poljubom vdihnite njen vonj tako, da se nagnete k njenemu obrazu. Če ženska ne prekine trenutka intimnosti, se dotaknite njenih ustnic.
Za tiste, ki se bojijo takoj poljubiti dekle na ustnice, lahko poskusite to: dotaknite se lica, poljubite kotičke ust, nato same ustnice.
Prvi poljub se lahko zgodi na drugem zmenku in to je v redu. Če so minili več kot trije, se najverjetneje poljub ne bo nikoli zgodil.

9 neočitnih razlogov za zavrnitev poljuba:

Če ste dekletu všeč, vendar vas noče poljubiti, nežno ugotovite, zakaj. Morda obstajajo razlogi za to.

Fobija je zavrnitev določene situacije ali dejanja. Boj proti filemafobiji (strahu pred poljubljanjem) vključuje delo na njenem temeljnem vzroku.

Strah pred poljubom se imenuje filemofobija.

Ljudje s fobijo lahko skrijejo njene manifestacije in se celo poročijo. Zatiranje notranjega strahu poslabša bolnikovo stanje in ni zdravilo za težave.

Bistvo fobije

Strah je reakcija telesa na situacijo, ki se je človek ne zaveda in ne sprejema. Da bi ga premagali, morate poznati vzrok strahu in povečane tesnobe. Strah pri filemafobiji nastane že ob sami misli na stik s partnerjem. Dolgotrajna duševna obremenitev povzroča stres, stresno stanje pa razvije duševno motnjo.

Strah pred poljubom ni nevarna bolezen, tako kot katera koli druga oblika fobije - filemafobija - vpliva na socialno prilagoditev posameznika. Zaradi iracionalnega strahu pred situacijo, povezano s prvim poljubom ali intimnostjo, človek izgubi nadzor nad lastnim vedenjem.

Strah pred poljubljanjem lahko negativno vpliva na socialno prilagajanje

Kdo je dovzeten za fobijo

Nervoznost pred prvim poljubom je normalna reakcija. Trema kaže na pomembnost dogodka. Pričakovanja pred prvim poljubom ne ustrezajo vedno resničnosti, zato se pojavijo negativne asociacije. Ta izkušnja je še posebej nevarna za najstnike, negotove posameznike in sumničave narave.

Obstaja več skupin ljudi, ki se bojijo poljubljanja na ustnice:

kožne vektorske osebnosti;
predstavniki analnega vektorja;
predstavniki olfaktornega vektorja;
ljudje taktilni vektor;
vizualni vektorski ljudje.

Model dojemanja okolja je vektor, ki določa dovzetnost osebe za določene situacije. Kožni vektor je značilen za posameznike, ki težko vstopijo v normalne odnose s partnerjem. Imajo kompleksen značaj in veliko zahtev do drugih. Predstavniki kožnega vektorja so dovzetni za fobije, povezane s telesnim stikom. Bojijo se okužb in virusov.

Predstavniki analnega vektorja vedenja, ki so kategorični v svojih prepričanjih, označujejo potencialne partnerje. So gnusni in prezirljivi do žensk (v večini primerov so moški tisti, ki kažejo analni vektor vedenja), ki so vstopili v intimne odnose z več partnerji.

Občutljive osebe z dobrim vohom so dojemljive za vonje in okuse. Zanje svet okoli njih ni nič drugega kot asociacije. Za predstavnike vektorja vonja je značilna socialna fobija, na podlagi katere se razvije filemafobija. Predstavniki taktilnega vektorja vedenja se bojijo ne le poljubov na ustnicah, ampak tudi katerega koli drugega stika. Dotik prinaša bolečino, nelagodje in hudo nelagodje. Takšni posamezniki zelo težko premagajo filemafobijo.

Napačen model vzgoje vpliva na dojemanje ljudi okoli njih o predstavnikih vizualnega vektorja vedenja. Negativne izkušnje odnosov v družini vplivajo na vedenje odraslega. Zanj je poljubljanje na ustnice ali dotikanje pravo mučenje.

Vzroki fobije

Strah pred poljubom je odstopanje, s katerim se lahko boriš. Zdravljenje težave je odvisno od vzroka strahu. Vsak dan pobeg iz travmatične situacije poslabša stanje žrtve fobije.

Strah pred poljubljanjem lahko premagate z zdravljenjem vzroka doma ali po obisku psihoanalitika. Proces razvoja strahu in starost, v kateri se manifestira, ne sovpadata vedno.

Negativne izkušnje in neprijetni občutki

Pretekla razmerja oblikujejo človekovo vedenje. Ženska ali moški prenese pretekle izkušnje v novo razmerje. Fobija se pojavi, ko žrtev ne opusti preteklih bolečin in negativnih občutkov.

Konfliktne situacije razvijejo vztrajen odpor do določene osebe ali podobe (moškim pripisujejo naziv izdajalcev, ženskam pa slavo kurbe). Negativne izkušnje se pojavljajo pri najstnikih, katerih prvo izkušnjo poljubljanja spremljajo neprijetni spomini (izvoljenec smrdi ali boli). Trenutno stanje se vtisne v spomin in se razvije v fobijo.

Gnus in gnus

Zaščitne reakcije telesa se oblikujejo že v zgodnjem otroštvu. Že pred prvim poljubom otrok razvije vztrajno odpor do dotikov drugih ljudi: svoje telo ima za sterilno, čisto, neomadeženo. Zanj je vsak stik poskus povzročitve nepopravljive škode.

Obramba je zgrajena na psihološki ravni, oseba odriva potencialne partnerje in odloži trenutek taktilne povezave. Zanj je strah pred prvimi poljubi zavesten in naraven.

Gnus se razvije v otroštvu

Povezane fobije

Fobija je strah, postavljen v določen okvir. Dolgotrajne fobije spremljajo dodatna odstopanja v osebnem vedenju. Strah pred kršitvijo osebnega prostora se razvije v prostovoljni zapor. Stran od zunanjega sveta se posameznik počuti mirno in udobno.

Strah pred mikrobi prispeva k razvoju filemafobije. Socialna fobija vpliva na prilagajanje posameznika, ki ne more vzpostaviti odnosov s sodelavci, prijatelji in potencialnimi partnerji.

Ugrizi in poškodbe

Travme iz otroštva razvijejo netipične vzorce osebnostnega vedenja. Če je otrok doživel grozljivo izkušnjo (na primer ugriz ali udarec po ustnicah), je zelo težko premagati strah pred ponavljajočo se travmo v prihodnosti.

Filemafobija se razvija postopoma. Otrok se začne izogibati dotikom.

Kompleksnost in sramežljivost

Kompleksi nastanejo zaradi nepravilne samopodobe posameznika. Strah pred prvim poljubom je posledica pomanjkanja zaupanja v lastne moči ali sposobnosti. Ženske, ki nimajo izkušenj z intimnimi odnosi, se težko odprejo partnerju, zadrega pa se razvije v pretirano obrambno reakcijo.

Strah pred prvimi poljubi ni odvisen od partnerjevega vedenja. Večji ko je pritisk na drugi strani, težje ji ženska zaupa.

Kako se kaže strah pred poljubljanjem

Simptomi patologije so odvisni od vzroka fobije. Napadi panike se pojavijo pri ljudeh, ki so v zgodnji mladosti doživeli travmatičen dogodek. Filemafobija se izraža s tresenjem rok, povečanim potenjem in bolečinami v prsih. Zaradi panike se žrtev brani, iracionalno vedenje pa nima razlage. Spontane reakcije lahko povzročijo resnično zmedenost partnerja.

Oseba, dovzetna za fobijo, se lahko smeji ali joka v najbolj neprimernem trenutku, se upira partnerjevim nagovarjanjem in ob prvi priložnosti pobegne. Fobija pred poljubljanjem ima več manifestacij, ki so usmerjene v zunanji svet in v notranji občutek sebe. Da bi se izognila intimnosti, se žrtev fobije odloči za prostovoljno zaprtje in postane samotar.

Metode za boj proti fobijam

Kako premagati strah pred prvim poljubom? Preprosta fobija zahteva kompleksno zdravljenje. Strahove in rahlo nervozo lahko premagate z delom na lastnem razmišljanju.

Oseba se uglasi, vase vcepi pravilen odnos. Vadba pred ogledalom (ponavljanje pripravljenih afirmacij) daje dobre rezultate. Zdravljenje s posebnimi vajami je potrebno za tiste žrtve fobije, ki ne morejo premagati svojega strahu.

Terapevtsko zdravljenje

Za fanta ali dekle je pomembna samozavest, za povečanje katere delamo na telesu in razmišljanju. Zdravljenje pri psihoanalitiku poteka po preprosti shemi:

izvaja se psihoanaliza;
ugotovi se glavni vzrok strahu;
Predpisani so avtotrening in vaje, ki jih bolnik izvaja doma.

S partnerjem poteka odkrit pogovor: vedeti mora za težavo in, če je mogoče, pomagati premagati psihološko oviro.

Uničevanje strahov

Rehabilitacija je namenjena popravljanju vedenja. Če lahko človek poljubi svojega partnerja, ne da bi imel napad panike, bo to prvi korak k ozdravitvi. Boj je namenjen uničevanju strahov.

Delo na travmi poteka s pomočjo sočasne terapije (art terapija ali skupinska terapija).

Poljub brez panike je pokazatelj uspešne terapije

Tehnike poljubljanja za zdravljenje

Sodobna metoda zdravljenja filemafobije temelji na načelu "če želite poljubiti osebo brez strahu, morate več vaditi." Poljubljanje je umetnost, ki se je da naučiti.

Japonske tehnike poljubljanja se učijo na skupinskih in individualnih urah. Tehnika vam omogoča, da se uprete fobiji: več ko oseba ve, lažje se izogne konci udobja in oslabi svojo obrambno reakcijo.

Mnogi so prepričani, da če se ljudje nečesa bojijo, potem za to obstajajo precej prepričljivi razlogi, ki so povsem razumljivi in razumljivi vsem. Poleg tega so posebej izvedene študije pokazale, da tudi če oseba ne trpi za določeno vrsto fobije, na primer strahu pred višino ali temo, lahko dobro razume bolnika, dovzetnega za to bolezen, in celo poskuša logično utemeljiti razlog za njegov strah. Navsezadnje vsakdo pozna občutek strahu in včasih je dovolj že malo sanjati, da razumemo, kaj motivira posameznika, ki je podvržen določenemu fobičnemu strahu.

Toda med ogromnim in vedno večjim seznamom fobij se občasno najdejo tiste, ki povzročajo popolno nerazumevanje drugih. En primer je filemafobija. V tem primeru se oseba boji poljubov. Kljub dejstvu, da se večina ljudi rada poljublja, se filemafobi izogibajo temu pojavu na vse možne načine, saj menijo, da je to popolnoma nesprejemljiva dejavnost zase osebno. Dejstvo je, da med poljubom tisti, ki trpijo za to fobijo, občutijo ogromno nelagodje. Številni filemafobi se dobro zavedajo svoje neustreznosti v tej zadevi, a če poskušajo premagati svoj strah, potem med poljubljanjem doživijo pravi stres, ki lahko dolgo časa neuravnoteži osebo in le poslabša situacijo.

Če je za večino ljudi poljub manifestacija nežnih čustev in vir užitka, potem ima filemafob povsem nasprotno mnenje. Že samo po sebi je zanimivo dejstvo, da so ženske bolj dovzetne za strah pred poljubljanjem. Lahko se zaljubijo, imajo romantična razmerja, flirtajo, poleg tega pa niso proti seksu. Toda poljubljanje je zanje tabu. Že misel, da se bo kdo drug (tudi tisti, ki je filemafobu globoko naklonjen) dotaknil njegovih ustnic, še bolj pa, če bo njegov jezik prodrl v njegova usta, povzroča srh in grozo. Pogosto takšni občutki temeljijo na navadnem gnusu.

Po mnenju psihologov vsaka fobija temelji na zrncu strahu, vgrajenem v podzavest v otroštvu. V nekaterih primerih se sčasoma otroški strahovi preprosto raztopijo in izginejo brez sledu. Toda včasih se zgodi, da le prežijo, se v določenem trenutku popolnoma manifestirajo in človeku povzročijo veliko psihičnih težav. Eden od vzrokov za filemafobijo, ki izvira iz otroštva, je "grizenje" dojenčkov. Včasih majhni otroci ne najdejo prepričljivejšega argumenta za vrstnika, ki se igra v istem peskovniku, kot je nepričakovan ugriz. Takšni prestopniki so za vzgojiteljice prava težava in jih naučiti pravilnega vedenja ni tako enostavno.

V prihodnosti tisti otroci, ki so trpeli zaradi takšne "pozornosti" prijateljev, povzročijo občutek strahu ob vsakem pristopu ust nekoga drugega in to stanje ne oslabi niti, ko oseba odraste. Pri odraslih ima lahko strah pred poljubljanjem druge motive. Na primer, nekdo se boji, da bo izgubil nadzor nad svojim vedenjem, poljub pa bo v njem prebudil divje primitivne instinkte moškega, za katerega sta značilna ostrina in nebrzdanost. Drugim se zdi neprijetno, da je med poljubom kršen njegov osebni prostor, in to je zanj zelo pomembno. Filemafobija je pogosto posledica prisotnosti drugega strahu pri človeku - itifalofobije (strah pred pogledom na pokončen penis). V kompleksu je lahko prisotna tudi hedonofobija (strah pred užitkom, saj mu bo sledilo neizogibno povračilo).

Posebna kategorija filemafobov so ljudje, ki se bojijo prodiranja različnih patogenih mikroorganizmov, bakterij ali okužb, prejetih od druge osebe s poljubom. Se pravi, v tem primeru je dodana bakteriofobija in posledično se strah pred poljubi izkaže za nič drugega kot cel kup fobij. Poleg tega vtisljivi in preveč čustveni ljudje začnejo nezaupati poljubom po ogledu dovolj grozljivih filmov, ko se v zapletu poljublja izkaže za tujca in iz njegovih ust pridejo lovke.

Če želite, lahko tisti, ki trpijo za filemafobijo, skrivajo svoj osebni negativni odnos do poljubov skoraj za nedoločen čas, saj je za to dovolj, da nimate intimnega odnosa, da se ne zaljubite itd. Je izjemno preprosto in težko hkrati. Zato vsi ne morejo skriti svoje težave. Na primer, filemafoba lahko prehitiš, če se v običajnem filmu, ki nima nobene zveze z erotiko, nenadoma pojavi prizor poljubljanja. V tem primeru bolnik razvije hudo šibkost, roke se mu začnejo tresti, grlo postane suho, možna sta slabost in omotica. Obstaja tudi prekomerno znojenje in nekaj časa oseba ne more nadzorovati svojih dejanj. Opaženi so simptomi, značilni za večino fobičnih strahov.

Čeprav ta pojav hitro mine, živčni sistem doživlja ogromno napetosti in stresa, zato se lahko, če fobije ne zdravimo, stanje čez nekaj časa poslabša in se pojavijo druge, resnejše duševne motnje. Dandanes obstaja dovolj tehnik, ki pacienta rešijo iracionalnega strahu. Psihoterapija je priznana kot eden najučinkovitejših načinov zdravljenja fobij. Uporabljata se tudi hipnoterapija in kognitivno vedenjska terapija.