Sistematična nega kože telesa in rok bo pomagala ohraniti njeno elastičnost, gladkost in se izogniti pojavu grdih strij, gub ali starostnih peg. Potrebno je nanašanje hranilne kreme, uporaba posebnih izdelkov, masaža in preproste vaje. Lahek piling z domačimi maskami jo bo zaščitil pred izsušitvijo, luščenjem in ji dal sijoč videz. Nežna, elastična in napeta koža celega telesa poudarja mladost, zdrav videz in lepoto vsake ženske. Zelo pomembno je, da zanj pravilno skrbite, uporabljate različna sredstva in izvajate posebne vaje.

Nega kože rok, vratu, prsi, trebuha in stegen mora biti sistematična; le vsakodnevna nega bo dala dolgo pričakovane rezultate, ki vam bodo omogočili, da uživate v njenem sijaju, gladkosti in svilenosti.

Obstaja nekaj pomembnih pravil, ki jih mora vsaka ženska strogo upoštevati. Nanašajo se na higieno kože, njeno vzdrževanje, uporabo različnih izdelkov in izvajanje gimnastike.

Tukaj je nekaj pomembnih nasvetov za nego telesa, da bo vaša koža čvrsta in gladka:

• vsak dan morate očistiti kožo s tuširanjem z geli, pilingi, penami, primernimi za vaš tip kože;
• masažo morate opraviti sami, božati, gnetiti ali ščipati določena področja telesa;
• Kremo je treba nanesti zjutraj in zvečer, pri tem pa paziti na rok uporabnosti in sestavo;
• da ohranite elastičnost, morate izvajati posebne vaje, ki pomagajo znebiti celulita in povešene kože;
• dnevni meni mora vsebovati beljakovinsko hrano, zelenjavne in sadne jedi, meso ali ribe ter žitarice;
• Kopalni postopki, plavanje, šport in sprehodi imajo dober učinek.

Nega kože se mora začeti z jutranjo gimnastiko, kontrastnim tušem, ne pozabite na uporabo hranljive kreme in mleka.

Suhe kože ne umivajte z milom, za mastno kožo morate kupiti piling z glino. Bolje je, da gel nanesete in sperete z masažno rokavico, nato pa celotno telo podrgnete z debelo frotirno brisačo.

Kako okrasiti roke s čudovito manikuro, si lahko preberete v tem članku. In prebrali boste, kako puliti obrvi z minimalnim draženjem kože.

Največja težava za negovane ženske v katerem koli letnem času je suha koža na zadnji strani rok, pordela od zmrzali, prsti, hrapavi od vrtnarjenja z otiščanci in razpokami. Pravilna nega suhe kože rok pomaga preprečiti te nadležne manifestacije, jo zmehča, navlaži in daje nežen dotik.

Kompleks negovalnih ukrepov mora nujno vključevati:

1. Pravilno pranje in odstranjevanje umazanije.
2. Masaža zapestja, dlani, prstov.
3. Nanos bogate ali hranljive kreme, vlažilne.

• med umivanjem dlani z milom ali gelom naredite rahlo masažo, z nežnimi gibi božajte kožo;
• Kremo lahko nanesete šele, ko se koža popolnoma posuši, da se bolje vpije;
• v hladnem vremenu morate nositi rokavice in mazati dlani z zaščitno kremo;
• Roke ni priporočljivo dolgo držati v vodi;
• krema naj bo mastna, hranljiva ali vlažilna, podnevi in ​​ponoči.

Pravila za nego kože vratu in prsnega koša

Skrb za kožo telesa na tako občutljivih, občutljivih področjih, kot sta vrat in prsni koš, zahteva skladnost z določenimi pravili. Tu so najosnovnejši:

• Masirati je treba s toplimi dlanmi, prepovedano pa je raztezanje, ščipanje in močno gnetenje kože;
• pri umivanju pod tušem uporabljajte le gel, pilingov in pilingov za dojke ne smete uporabljati;
• Vrat in prsi nežno osušite s frotirno brisačo, nato nanesite bogato vlažilno ali hranilno kremo ali mleko;
• masažni gibi naj bodo gladki, tuš mora biti kontrasten;
• enkrat na teden lahko naredite vlažilno masko z izdelki iz trgovine ali naravnimi recepti iz zelišč, izdelkov, olj;
• Nositi morate udoben nedrček in se izogibati tesnim, ozkim oblačilom in ozkim ovratnikom.

Koža na trebuhu ni tako občutljiva kot na obrazu ali prsih. Je bolj elastična in se lahko med nosečnostjo močno raztegne. Zaradi tega se pri mnogih ženskah pojavijo strije, povešenost in brazgotine. Nego kože na trebuhu je treba izvajati v skladu z naslednjimi pravili:

• močno hujšanje ali povečanje telesne mase povzroči raztezanje in povešanje kože, zato je potrebno spremljati telesno težo in postopoma hujšati;
• nosečnice morajo uporabljati posebne kreme, nositi povoj, pas;
• pod tušem morate masirati trebuh z uporabo pilingov, zeliščnih mazil, mask z glino, morsko soljo, medom;
• masažni gibi morajo biti neboleči, ščipanje, drgnjenje, božanje v smeri urinega kazalca, nabiranje kože v gube;
• anticelulitni ali drenažni geli pomagajo segreti kožo in odstraniti odvečno tekočino iz celic;
• morate vzeti kontrastno prho, nanesti kremo za strije, podrgniti trebuh s trdo brisačo ali masažno rokavico ali krtačo.

Pravila za nego kože stegen in zadnjice

Pravila za nego kože telesa na bokih, zadnjici in spodnjem delu hrbta se ne razlikujejo od splošnih priporočil. Potrebna je uporaba posebnih higienskih in negovalnih izdelkov ter masaža. Tukaj je nekaj koristnih nasvetov za tiste, ki želite imeti gladka stegna in čvrsto, napeto zadnjico:

• potrebno je uporabljati kreme proti celulitu z učinkom segrevanja ali hlajenja;
• morate vzeti kontrastno prho, izmenično temperaturo vode in njen pritisk;
• masažo je treba izvajati z močnimi gibi, s ščipanjem, drgnjenjem, ploskanjem;
• Ne morete se nenadoma zrediti ali shujšati ali dolgo sedeti brez premikanja;
• Ne morete brez vaj za boke in zadnjico - izvajati jih je treba vsak dan;
• Moral bi piti veliko čiste vode, se ukvarjati s športom, voziti kolo, plavati, plesati.

Nega stopal in pet

Gladke pete in stopala izgledajo estetsko prijetne in vam omogočajo, da nosite odprte čevlje in hodite bosi. Nega pet vključuje piling, mehčanje in vzdrževanje čiste. Vsak večer morate stopala nanesti z vlažilno ali mehčalno kremo, narediti masažne kopeli z zelišči in morsko soljo.

Da bodo vaše pete vedno gladke, ne bodo pokale ali bolele, morate:

• zelo previdno jih očistite s plovcem, ni priporočljivo, da to počnete pogosto;
• ne pozabite vsak dan umiti nog s toplo vodo;
• vsak dan nanesite bogato hranilno kremo, uporabite sprej proti potenju;
• nosite samo čiste, suhe čevlje in nogavice, izogibajte se kontaminaciji;
• Če se pojavijo kurja očesa ali otiščanci, jih ne smete odrezati, saj se lahko rana okuži.

Vse te dokaj preproste postopke za nego kože telesa je treba izvajati sistematično. Tudi če so vaše roke ali stegna videti gladke in je vaš trebuh napet, vam ni treba opustiti masaž, kontrastnih prh in pilingov. Učinek nege je treba nenehno vzdrževati, da ostane elastična, svilnata in zelo mehka na dotik.

Domače obloge so odlična in stroškovno učinkovita alternativa tretmajem v salonu. Spuščajo se v nanašanje določenih domačih mešanic, krem ​​ali losjonov na dele telesa, ki so predmet korekcije, nato pa se ti predeli zavijejo v plastično folijo. Aktivna snov v takšnih razmerah deluje veliko bolj učinkovito, ustvarjen učinek tople grede pa je zelo koristen v boju proti celulitu, povešeni koži in številnim drugim težavam.

Podobni članki

Kakšne so prednosti oblog?

Če k zadevi pristopite odgovorno, lahko dosežete neverjetne rezultate, primerljive z rezultati salonskih sej. Vsaka obloga izboljša mikrocirkulacijo krvi, poveča izločanje znoja, skupaj s tem, da odpadki in toksini zapustijo problematična področja, kar povzroči stagnacijo tekočine in nastanek nesrečne "pomarančne kože". Drugi rezultati oblog za tretirana področja:

• toniranje, resorpcija hematomov in oteklin;
• povečanje gostote, prehrana, zategovanje;
• glajenje, vlaženje, pospeševanje regeneracije;
• pomlajevanje, mehčanje, zmanjšanje resnosti strij;
• lajša bolečine, težo, utrujenost.

Ne smemo pozabiti, da učinek oblog ne bo trajal dolgo, če boste še naprej zlorabljali sladkarije, mastno hrano in slabe navade: zastoji se bodo hitro vrnili na prvotno mesto skupaj z maščobo in celulitom.

Splošna načela domačih oblog za telo

Obloge so lahko hladne ali tople. Slednji zaradi odpiranja por in toplotnih učinkov veliko bolje aktivirajo krvni obtok in odvajajo odvečno tekočino. Pri hladnih oblogah pride do vazokonstrikcije in vsi škodljivi celični odpadki zapustijo telo z limfo.

Pred postopkom je bolje kožo obdelati s pilingom. Nato je treba piling sprati s hitro masažo kože tik pod prho s trdo krpo-palčnico. Hranilne sestavine bodo skozi odprte pore segrete kože lažje prodrle v globlje plasti kože, zato teh točk delovanja ne smete zanemariti.

Vnaprej pripravljena mešanica za ovoje se nanese na kožo, nato pa se problematična področja zavijejo v 2 plasti filma. Telesa ne smete preveč zategniti, da ne pride do ovir za pretok krvi. Praviloma se celulit nalaga na bokih, zadnjici, bokih in pasu in prav ti predeli so vključeni v program oblog za telo. Bolje je, da greste v posteljo za 30-40 minut, potem ko čez film oblečete toplo haljo in se pokrijete z odejo. Po tem času se izdelek za postopek temeljito spere pod tušem in po želji nanese na kožo mleko, smetano ali losjon.

Postopek je lahko škodljiv, če obstajajo: alergije na aktivne snovi; krčne žile, tromboflebitis; kožne bolezni v akutni fazi; rane, razjede; žilne bolezni; hipertenzija, ginekološke težave (za vroče obloge).

KAKO POGOSTO POTREBUJETE OBLOGE?

Najboljši učinek dosežemo z izmenjavo vročih in hladnih oblog. Opraviti morate vsaj 12 postopkov: lahko jih izvajate 3-krat na teden en mesec ali manj pogosto, vendar morate tečaj ponoviti vsakih 6 mesecev in ne pozabite na telesno aktivnost in pravilno prehrano.

Postopke je priporočljivo začeti po koncu menstruacije. Na dan obloge pijte več tekočine kot običajno, bolj zdravo je piti zeleni čaj ali vodo z limono.

Potek 5 oblog z enodnevnim odmorom vam bo omogočil, da odstranite nekaj centimetrov iz pasu in bokov. In katera ženska bi bila proti izgubi odvečnih centimetrov v pasu in bokih?

DOMAČI RECEPTI MEŠANIC ZA TOPLE ZAVITKE.

Gorčično-medena obloga

Gorčično-medena obloga za hujšanje. Vzeti morate 2 žlici suhe gorčice, 0,5 čajne žličke soli in vinskega kisa ter 2 čajni žlički sladkorja. Zmesi dodamo toplo vodo in mešamo, da dobimo gosto kislo smetano. Po tem se gorčica za en dan postavi na toplo mesto. Za pripravo mešanice za hujšanje vzemite med in pripravljeno gorčico v enakih razmerjih. Homogeno mešanico nanesemo na problematična področja in zavijemo v film 20-30 minut. Če je pekoč občutek močan, ga takoj sperite. Ta postopek je mogoče ponoviti ne prej kot teden dni kasneje, z obveznim zmanjšanjem deleža gorčice.

Zeleni čaj

Zeleni čaj zelo blagodejno vpliva na kožo – tako notranjo kot zunanjo, zato so zelo učinkovite tudi obloge z njim. Za pripravo paste morate skuhati fini čaj (2 žlici) z majhno količino vrele vode in ji dodati eterično olje: rožmarin, janež ali limona. Dobljeno mešanico nanesite na kožo in ovijte s filmom.

Kavna obloga

Učinkovita obloga proti celulitu. 2 žlici naravne mlete kave, 2 žlici navadne soli, 2 žlički mlete rdeče paprike in nekaj kapljic aromatičnih olj - bora, pomaranče, geranije, pšeničnih kalčkov in vitamina E. Razredčite z vodko, gnetite do konsistence paste za enostaven nanos na kožo.

DOMAČI RECEPTI MEŠANIC ZA HLADNE OBLOGE

Glinena obloga

Ovijanje z modro glino je zelo preprosto - razredčimo ga s toplo vodo do konsistence kisle smetane in nanesemo na kožo. Sestava modre gline je zelo bogata z minerali, zato ta obloga spodbuja prekrvavitev in presnovo v kožnih tkivih. Glini lahko dodate malo eteričnega olja – poljubnega.

Obloga iz medu in mleka

Dobra mešanica proti celulitu je narejena iz mleka in medu. Lahko vzamete suho mleko - še bolj priročno ga je nanesti, zmešajte z majhno količino tople vode in medu (2 žlici), temeljito zmeljemo in uporabite. Ne smete jemati kandiranega medu - morali ga boste stopiti, pri segrevanju pa bo izgubil svojo uporabnost.

Medena obloga z eteričnimi olji

Za to oblogo so primerni čisti med in olja limone, pomaranče, rožmarina, grenivke in ciprese. Nekaj ​​kapljic eteričnih olj vmešamo v med in nanesemo na telo 45-60 minut.

Obloga iz medu in mleka za hujšanje

Dva dela medu razredčimo z enim delom mleka ali jogurta in nanesemo na problematična področja 40–60 minut.

Obloga z eteričnimi olji

Za obloge lahko uporabite samo eterična olja – seveda jih dodate osnovi. Osnova je lahko katero koli olje za telo: marelično, mandljevo, olivno, sezamovo, pšeničnih kalčkov ali jojobino; Dodamo ji olje brina, sivke in limone - po 3 kapljice in nanesemo na telo približno eno uro.

Nega kože telesa ni nič manj pomembna kot nega kože obraza. Ustrezna nega vam bo omogočila, da ustavite procese bledenja dermisa, ji povrnete elastičnost in čvrstost ter ohranite zdrav in lep videz. Za vzdrževanje tega stanja kože ni treba kupovati dragih negovalnih izdelkov. Vse potrebne sestavine bodo pri roki.

Koristna dejstva o koži

Če želite izbrati prave izdelke za nego telesa, morate upoštevati vaš tip kože. Če je suha, bodite pozorni na olja, negovalne losjone in goste kreme. Za mastno kožo so bolj primerni geli, pene in toniki.

Mastna koža potrebuje manj hidracije, v hladni sezoni pa jo je treba tudi nahraniti, tako kot suho kožo.

Sčasoma postane koža suha in ne tako elastična kot v mladosti. Zato mora biti nega bolj intenzivna.

Po telesni aktivnosti ne smete takoj na stranišče. Treba je počakati, da se telo popolnoma umiri in znojenje preneha. Priporočljivo je umivanje v topli vodi, da ne zmotite telesne temperature.

Kako pravilno negovati kožo telesa

Z upoštevanjem teh pravil boste pomagali svoji koži ostati navlažena, elastična in lepa.

Začnite dan z vadbo. Zahvaljujoč njim se izboljša delovanje krvožilnega sistema. To ugodno vpliva na prehrano kože.

Za nego telesa uporabite piling ali piling. Ti izdelki pomagajo očistiti in obnoviti kožo.

Pri kopanju uporabljajte olja in kozmetične soli. Pozitivno vplivajo na ohranjanje tonusa in navlaženosti dermisa.

Vodi dodajte tudi sodo bikarbono, ki mehča tekočino. Umivanje z mehko in toplo vodo pozitivno vpliva na kožo.

Začnite si umivati ​​telo od konic prstov in se pomikajte navzgor. Ta postopek bo normaliziral stanje presnovnih procesov v telesu.

Kozmetični pripomočki. Skrb

S telesom (pa tudi obrazom) je treba skrbno ravnati, poskrbeti za potrebne tretmaje, negovati in ne pozabiti na razvajanje.

Izdelki za nego telesa, kot so losjoni, mleko, goste kreme in olja, se uporabljajo za hranjenje in vlaženje.

Nega vključuje tedensko masažo. Ta postopek pomaga odpraviti strije, povešenost, povrne koži elastičnost in tonus. Za masažo se uporabljajo grelna olja.

Za elastičnost prsi se uporabljajo kozmetični izdelki za nego telesa, kot so posebna olja in sadne maske.

Čiščenje kože doma

Čistil za nego telesa ni treba kupovati v trgovinah. Z običajnimi izdelki za nego kože lahko naredite svoj naraven in zdrav izdelek za kožo.

Za pripravo naravnega gela za tuširanje boste potrebovali:

• 50 ml tekočega mila z nevtralnim vonjem;
• pol žlice oljčnega olja;
• čajna žlička tekočega medu;
• pol žlice sezamovega olja;
• pol čajne žličke kozmetične soli;
• žlica ovsenih kosmičev;
• pol žlice karitejevega masla;
• žlico suhega mleka.

Priprava gela:

1. Ovsene kosmiče zmeljemo z mešalnikom.
2. V posodi zmešajte olja in milo.
3. Dodajte mleko in med, dobro premešajte.
4. Dodamo sesekljane ovsene kosmiče in sol. Zmešajte.

Pripravljen izdelek uporabite takoj, ne odlašajte za pozneje.

Za globinsko in temeljito čiščenje si pripravite pomarančni piling. Za to uporabite pomarančo, žličko oljčnega olja in 160 gramov kozmetične soli. Vse sestavine zmešajte in nastalo maso z masažnimi gibi nanesite na parjeno in čisto telo. Izogibajte se predelu prsi, saj je zelo občutljiv.

Piling s poprom ima bolj grob učinek in je bolj primeren za problematična področja. Nanašajte ga previdno, če imate zelo občutljivo kožo.

Potrebne komponente za pripravo pilinga:

• 2-3 g velikega črnega popra;
• 2,5 g cimeta;
• 140 gramov soli;
• 2,5 ml olivnega olja.

Vse sestavine zmešajte in s krožnimi gibi nanesite na problematična področja telesa. Temeljito sperite. Po tem postopku je priporočljivo nanesti ogrevalno kremo in se toplo obleči. Tako bo učinek kompleksa boljši.

Prednosti kozmetičnih kopeli

Z dišečo kopeljo bo vaša domača nega telesa še bolj prijetna in učinkovita. Ta postopek je treba ponoviti vsak teden. Potem vaša koža ne bo izgubila tonusa in čvrstosti.

Čista koža je bolje očiščena in nahranjena. Vroča voda sprošča mišice telesa, pozitivno vpliva na živčni sistem, aroma, ki izhaja iz uporabljene pene in olj, pa izboljšuje razpoloženje in dviguje vitalnost.

Takšno preživljanje časa ne le blagodejno vpliva na zdravje kože, ampak dobro vpliva tudi na celotno telo kot celoto. Postopek pomaga zmanjšati stres in sprostiti.

Kopanje je bolje narediti eno uro pred spanjem. Vaše telo vam bo naslednje jutro hvaležno. Tako fizično kot čustveno stanje telesa se bo vrnilo v normalno stanje. In koža bo pridobila negovan, sijoč, zdrav videz.

Lepotne kopeli

Pri kopeli vodi dodamo negovalne izdelke, ki kožo telesa zmehčajo, nahranijo, tonirajo in napnejo.

Z limono.

Ta postopek ima sproščujoč, toničen učinek na kožo. Vzemite tri limone in jih narežite na majhne koščke. Rezine namočite v vodi tri do štiri ure. Tekočino precedite in dodajte vodi za kopanje.

Vlažilna kopel

Za ta postopek lahko uporabite cvetlična olja, ki so vam najbolj všeč. Jasminovo olje in jojobino olje se dobro ujemata. Osem kapljic vsakega olja zmešajte z dvema žlicama medu in dodajte kopeli.

Olja dobro negujejo kožo, jo navlažijo, nahranijo, zgladijo neravnine ter naredijo kožo žametno in mehko.

Prehrana in hidracija

Vrste vlažilnih in hranilnih izdelkov za telo:

1. Mleko. Odlično za mastno kožo. Je lahke teksture in se hitro vpije.
2. Olje. Preprečuje zategovanje, luščenje in povešenost kože.
3. Gel. Na koži ustvari zaščitni film, odpravi masten sijaj in daje mat. Primerno za mastno in aknasto kožo.
4. testo. To je strjeno olje.
5. Mousse. Lahek izdelek, podoben peni za lase. Ne pušča lepljivega občutka.
6. Krema. Ima gosto konsistenco, kožo neguje in vlaži.

Kreme so sestavni del nege telesa.

Vrste krem:

1. Zaščita pred soncem. Zaščitite kožo pred negativnimi učinki sonca. Zaščitni faktor je izbran glede na barvo kože.
2. Daje učinek porjavitve. Uvrščamo jih med dekorativne izdelke in imajo pogosto negovalne lastnosti. Ustvari učinek porjavele kože.
3. Hlajenje. Odpravlja neprijeten vonj. Uporablja se v vročih dneh ali dneh telesne aktivnosti. Vsebujejo snovi, kot so meta, mentol, kamilica, ki kožo hladijo in pomirjajo.
4. Upočasnjuje rast las. Uporablja se po odstranitvi dlak. Odstranite draženje in rdečico kože.
5. Parfumirano. Nanaša se na dekorativne kreme. Imajo prijetno aromo in se najpogosteje uporabljajo pred nastopom ali romantičnim srečanjem.
6. Za hujšanje. Zmanjša obseg telesa, daje koži čvrstost, tonus in elastičnost.

Pri izbiri kreme bodite pozorni na njene sestavine. V sestavi visokokakovostne kreme prevladujejo sestavine, kot so naravna olja, hialuronska kislina, elastin in kolagen. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo alkohol, silikone in mineralna olja.

Maske za telo

Skrb za telo doma bo z uporabo mask za telo postala še prijetnejša. Imajo lahko različne učinke. Hranilne maske vsebujejo med, jogurt in olja. V sestavi čistilnih mask lahko najdete delce pilinga, glino, kokosovo olje. Sestavine zategovalnih mask so izdelki, kot so kava, alg, čaj, med.

Čistilna in vlažilna maska ​​s kavo.

40 gramov ovsenih kosmičev prelijemo s 60 ml vrele vode in pustimo stati petnajst minut. Mešanici dodamo mleto kavo in premešamo. Nastalo masko nanesite na čisto, parjeno kožo. Pustite dvajset minut. Za večji učinek lahko telo ovijete s filmom.

Izdelek, ki nastane, ne bo samo očistil vaše kože odmrlih celic, ampak ji bo dal tudi žametno mehkobo.

Skrb za telo je zelo pomemben del vaše dnevne rutine. Ženske, ki redno posvečajo ustrezno pozornost temu postopku, ugotavljajo, da so opazile spremembe na bolje. Koža je postala bolj elastična, napeta in mehka.

Nasveti za nego:

1. Bodite pozorni na sestavo mila in gela za tuširanje, ki ga uporabljate vsak dan. Dajte prednost organskim izdelkom, ki ne vsebujejo agresivnih sestavin, ki lahko izsušijo kožo.
2. Poleti ne pozabite uporabljati izdelkov za zaščito pred soncem. To ne velja samo za sončenje, ampak tudi za sprehode po mestu.
3. V hladni sezoni se toplo oblecite in zaščitite roke s palčniki ali rokavicami. Preden greste ven, si roke in obraz namažite s posebno kremo, da zaščitite kožo pred zmrzaljo.
4. V dnevno prehrano vključite sveže sadje in zelenjavo ter pijte več vode.

To so osnovna pravila oskrbe.

Večina žensk mora skrbeti zase in ohranjati mladostno telo. Prva stvar, ki jo potrebujete, je pravilna in vsakodnevna higiena. Le ob upoštevanju njenih osnovnih pravil lahko začnete uporabljati kozmetiko za svoje telo. Telo potrebuje tuširanje vsak dan, poleg tega morate uporabljati detergente, kot so rokavice in geli za kopanje.

Ne pozabite na vsakodnevno higieno nog in rok. Svojim stopalom lahko privoščite sproščujoče kopeli z uporabo morske soli. Obvezna je intimna higiena, vsakodnevno ščetkanje zob in umivanje. Obraz je treba ustrezno očistiti – najprej s kozmetičnim izdelkom sperite čez dan nakopičena ličila in delce umazanije, nato kožo obraza in vratu nežno popivnajte z brisačo, kožo obrišite s tonikom in namažite z negovalno kremo glede na vaš tip kože. Ne pozabite na kožo vratu in tudi nanjo nanesite kremo, le z rahlimi gibi prstov.

Če prekomerno znojenje povzroča določene nevšečnosti, tako fizične kot estetske, lahko uporabite posebna sredstva okrepljenega delovanja, ki se bodo borila proti prekomernemu potenju. To ne velja samo za pazduhe, ampak tudi za druge dele telesa, kot so noge in roke. Če se vaš obraz poti, lahko uporabite vpojne matirajoče kozmetične robčke in sprej za obraz, ki bo uravnal sproščanje mastnega sijaja.

Izberete lahko katero koli kozmetiko za telo, ki jo prodajajo proizvajalci. Glavna stvar je, da ne pretiravate z njihovo uporabo in ne nanašate nekoliko različnih izdelkov na iste dele telesa. Ne pozabite na rok uporabnosti kozmetike. Odlična alternativa industrijskim izdelkom bi bile domače maske, kreme in mazila za telo. So naravne in bodo čim bolj uporabne. Le pripravljati jih je treba pogosteje, pa tudi manj zdržijo, a ne vsebujejo konzervansov, pa bodo telesu koristne. Izdelek morate izbrati v skladu z individualnimi željami, da ohranite lepoto, odličen videz in vedno izgledate dobro urejeni.

Koža vratu ni nič manj občutljiva in nežna kot koža na obrazu in prav tako zahteva skrbno nego. Vrat, tako kot koža rok, lahko razkrije starost ženske, in če ne skrbite, lahko celo dodate nekaj let.

Kožo vratu morate začeti negovati pri 25–30 letih, še posebej, če je zgodnje staranje kože podedovano. Prej je bilo dovolj, da najprej previdno, brez razteznih gibov, uporabite vlažilno kremo ali gel, potem ko kožo očistite z izdelkom za obraz. Poleg kozmetičnih postopkov se morate spomniti, da je nekatere težave lažje preprečiti kot se spopasti z očitnimi znaki staranja, kar pomeni, da morate upoštevati nekaj priporočil:

Poskusite spremljati svojo držo - če je glava nepravilno nameščena in so mišice veliko obremenjene, koža postane mlahava in se pojavijo prezgodnje gube;
- med spanjem uporabljajte nizek vzglavnik;
- izogibajte se branju v ležečem položaju;
- posebna gimnastika in masaža pomagata podaljšati mladost kože, ohraniti njeno elastičnost in čvrstost.

Z upoštevanjem teh pravil lahko odložite uporabo negovalnih izdelkov proti staranju, predvsem kozmetičnih in kirurških posegov.

V starosti 35-40 let lahko uporabljate posebne kreme in serume proti staranju, pa tudi izdelke, ki preprečujejo prodiranje ultravijoličnih žarkov, saj sonce negativno vpliva na kožo, jo suši in pospešuje staranje. . Zaželene so lahke teksture gela, saj se lažje porazdelijo po koži, ne da bi jo raztegnili. Do 45 let je treba izdelke proti staranju in lifting nanašati ponoči, enkrat na dan.

V kateri koli starosti poteka nega kože vratu v treh fazah: čiščenje, lahka masaža, nanos kreme, gela ali seruma. Po 30 letih mora nega vključevati tako prehrano kot hidracijo, tako da lahko čez dan daste prednost lahkemu gelu in ponoči nanesete negovalni izdelek.

Masaža v mladosti se lahko izvaja z vlažno brisačo, s tapkanjem brade od spodaj in ob straneh vratu. Gibanje mora biti gladko in neboleče. V starejši starosti je masaža daljša, z rokami.

Video na temo

Pomembne točke pri negi kože: vlaženje in hranjenje, čiščenje in ohranjanje elastičnosti. Slednje dobro obvladujemo z redno vadbo in pravilno prehrano. Toda s prvimi točkami vam bo pomagal kozmetolog v dobrem kozmetičnem salonu ali vi sami doma.

Čiščenje oziroma čiščenje obraza in telesa poteka s pomočjo pilinga. Za to se uporabljajo različne maske in pilingi. Čiščenje pomaga očistiti pore, izboljšati polt, odstraniti luščenje in narediti kožo mehko in gladko. Piling deluje tudi lifting in zmanjšuje drobne gube.

Po postopku čiščenja je treba kožo navlažiti. Če želite to narediti, uporabite kremo ali masko z vlažilnimi sestavinami. Ker je koža očiščena zgornje "stare" plasti, učinkovine hitreje in lažje prodrejo v povrhnjico.

Toda glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da morate uporabljati izdelke, ki ustrezajo vašemu tipu kože. Poleg tega se lahko koža spremeni tekom enega leta. Pozimi postane bolj suha, poleti pa debelejša. Kreme proti staranju na primer sploh niso primerne za mlado kožo, saj so namenjene prav procesom, ki se dogajajo v zreli koži. In mladi lahko samo škodujejo. Pri izbiri izdelkov za občutljivo kožo bodite še posebej previdni zaradi možne alergijske reakcije.

Gube so velik problem vseh žensk. Ne pojavljajo se le s starostjo, ampak so odvisne tudi od življenjskega sloga. Če ste nenehno pod stresom in kadite, se gube pojavijo precej hitro. Poleg tega se lahko gube na suhi koži pojavijo prej kot na mastni.

Proti gubam se lahko borite z vlažilnimi kremami in maskami, ki vsebujejo hialuronsko kislino. Dobro pomagajo tudi naravna kozmetična olja, na primer olje iz mareličnih ali breskovih koščic. Z mimičnimi gubami pa se je veliko težje spopasti. Tukaj lahko pomaga le profesionalni kozmetolog.

Masaža je pomemben del nege kože. To je zelo prijeten in uporaben postopek. Masaža pomaga izboljšati prekrvavitev in metabolizem, krepi mišice in omogoča, da koža ostane čvrsta in elastična. Masaža ne koristi samo telesu, ampak tudi obrazu. Bolje je, da to počnete vsak dan 10-15 minut zjutraj ali zvečer. Pri masaži obraza uporabite izdelek, ki je primeren za vaš tip kože. Za mastno kožo - gel, za suho kožo - krema ali olje, za normalno kožo je primeren kateri koli izdelek. Pomembno je, da masirate previdno in počasi, brez kakršnega koli raztezanja kože.

Skrb za svoje telo ni le nujna, ampak tudi prijetna dejavnost. Če ne boste leni in vsak dan skrbeli za svoje telo in obraz, boste dobili sijočo, lepo polt in elastično, zdravo kožo.

Video na temo

Viri:

• Nega telesa
• Nega telesa na domu

Negovane noge so vedno videti lepe in privlačne. Brez skrbne nege postane koža na stopalih hrapava, trda in neestetska. Da bo koža vaših stopal mehka in lepa, morate poskrbeti za ustrezno nego.

Navodila

Vsak dan si med tuširanjem zdrgnite noge s trdo krpo ali krtačo s posebnim pilingom za stopala. S temeljitim drgnjenjem stopal z umivalnico in pilingom se boste znebili odmrle kože s stopal in izboljšali prekrvavitev na teh mestih. Po tem postopku stopala obvezno namažite z vlažilno kremo.

Lepo, negovano, zdravo telo, ki se ga želite vedno znova dotikati, so sanje vsakega dekleta. Pogovorimo se o tem, kako uresničiti te sanje. Nega telesa je cela umetnost, ki vključuje metode nege kože tako od znotraj kot od zunaj. Najprej si morate zapomniti, da je telo vaših sanj rezultat redne vsakodnevne nege! Obvezna nega kože telesa je sestavljena iz 5 pomembnih komponent: čiščenje, toniranje, vlaženje, piling in zaščita. Za razliko od drugih se piling izvaja 1-2 krat na teden, vse ostalo je treba izvajati vsak dan.

Nega kože telesa

• Najprej je to seveda čiščenje. Vsak večer in zjutraj se vsekakor kopajte, ali še bolje, kontrastni tuš. Zvečer odplakne čez dan nakopičeno umazanijo in utrujenost, ponoči med spanjem pa koži omogoči dihanje in aktivno regeneracijo. Zjutraj, da speremo znoj in maščobo, ki ju je naša koža izpustila čez noč in se seveda razvedrimo in naberemo energije za ves dan. Temperatura vode v nobenem primeru ne sme biti vroča - to je škodljivo za vašo kožo, njena optimalna temperatura je približno 37 o C. Ne smete se kopati dlje kot 15-20 minut (škodljivo vplivajo na delovanje srca). Na koncu vsakega kopanja ali prhanja je priporočljivo, da telo splaknete s hladno (ali hladno) vodo, saj boste tako povečali prekrvavitev kože, pospešili metabolizem, poleg tega pa bo vaša koža dolgo ostala elastična. Umijte se s trdo krpo ali rokavico in kožo močno drgnite s krožnimi masažnimi gibi, s čimer se boste znebili odmrlih celic in aktivirali presnovo.

• Različne kopeli si lahko pripravite tudi sami z dodajanjem eteričnih olj, morske soli, mleka, medu in drugih sestavin, ki bodo delovale pomlajevalno, pomirjajoče, poživljajoče, osvežilno ali protibakterijsko. glej spodaj.

• 1-2 krat na teden naša koža potrebuje globinsko čiščenje. Poskusite jih izvajati, saj vsebujejo velike abrazivne delce, ki odstranijo zgornjo plast odmrlih kožnih celic, kar sproži proces obnove celic in naša koža postane gladka in mehka. Ta postopek tudi ohranja tonus in elastičnost kože ter preprečuje nastanek celulita. Piling nanesemo na vlažno telo z masažnimi gibi. Noge, stegna, zadnjico in roke masiramo intenzivno, trebuh, prsi, vrat in dekolte pa nežno in nežno. Priporočljivo je, da piling pustite na telesu 3-5 minut, nato sperite.

• Po čiščenju (še posebej po pilingu) je treba telo nanesti z vlažilnimi, mehčalnimi ali negovalnimi izdelki. To so lahko losjoni, mleka, kreme, geli, olja, balzami ali pene za telo. Pozimi naj bo tekstura vašega izdelka za telo bolj mastna in hranljiva (dobro se obnese maslo za telo), da zaščiti vašo kožo pred vplivi mraza, suhega zraka v zaprtih prostorih in sintetičnih tkanin. Poleti je lahko njegova tekstura lažja. Posebno pozornost je treba nameniti komolcem, kolenom, vratu in dekolteju, to so predeli, ki ob neustrezni negi razkrijejo starost ženske in ji včasih dodajo nekaj let več. Izdelkov za telo tudi ne nanašajte prepogosto: dovolj je 1-2 krat na dan.

• Med nanašanjem izdelkov za telo je zelo koristno izvajati samomasažo. Izberite ročni masažni aparat, ki vam ustreza (na trgu so predstavljeni v široki paleti) in po nanosu izdelka za telo temeljito zmasirajte telo z masažnim aparatom. Boke, zadnjico in stranice je treba masirati intenzivneje kot druge dele telesa. Svojega partnerja lahko prosite tudi za sproščujočo masažo s posebnimi kremami in olji. To bo pravi kompliment za vašo kožo.

• Zelo blagodejne za kožo so tudi kopeli in savne. Takšni postopki spodbujajo normalno delovanje žlez znojnic, ki je pogosto moteno. Med kopanjem in savnanjem se naša koža znebi škodljivih toksinov in strupov. Prav tako se naše pore med takšnimi posegi odprejo in skupaj z znojem naše telo zapusti umazanija, znoj in odvečna maščoba, ki so se v njih zažrli. Hkrati se stanje kože izboljša in vsi presnovni procesi v koži se normalizirajo. Nekaj ​​časa po kopeli (ali savnanju) obvezno, ko se potenje preneha, kožo namažite s hranilno kremo ali oljem za telo.

• Telesna vadba ima čaroben učinek ne samo na kožo, ampak tudi na celotno telo. Zahvaljujoč rednemu izvajanju bo vaša koža vedno napeta in sijala s svojo lepoto, zaradi dotoka krvi med vadbo, kar zagotavlja aktivno nasičenost s kisikom in vsemi hranilnimi snovmi. Zjutraj naredite kratko 15-20 minutno ogrevanje za aktivacijo in poživitev telesa, popoldan pa tudi intenzivno telovadbo, po kateri je zelo primerna kontrastna prha. To vam ne bo zagotovilo le lepe, napete postave in elastične kože, temveč tudi odlično počutje in dobro zdravje.

• In seveda ne pozabite na pravilno in hranljivo prehrano. Ni zaman, da pravijo: "Smo to, kar jemo!" Za normalno delovanje vaše kože in s tem za njen privlačen videz mora vaše telo dnevno prejemati potrebne vitamine in minerale. Preberite si, kateri vitamini in mikroelementi so bistveni za našo kožo in njihove dnevne količine.

Kompleks fizičnih vaj

vsak dan

Za zdravje telesa in njegovo pravilno delovanje je pomembna njegova fizična kondicija. Tudi če nimate časa za telovadnico ali fitnes, morate svojemu telesu vsak dan omogočiti telesno aktivnost. Za vas smo razvili nabor meditacijskih vaj za vsak dan, ki jih je kot telovadbo najbolje izvajati zjutraj. Torej, vključimo sproščujočo glasbo za sprostitev ali meditacijo in začnemo izvajati vse stopnje sklopa vaj, vse vaje izvajamo gladko, dihamo enakomerno in mirno, razmišljamo o nečem prijetnem in vzvišenem, čutimo vsak gib. , si predstavljamo, kako lahko je naše telo, kako Energija kroži po njem in gre prav do konic prstov:

• Prva stopnja- Pretegnimo vrat. Stojimo naravnost, noge v širini ramen, nagnemo glavo naprej - nazaj - desno - levo (celotno verigo ponovimo 10-krat). Nato naredimo krožne gibe glave v eno smer 10-krat in v drugo 10-krat.

• Druga faza– Raztegnimo mišice rok in ramenskega obroča. Sklenimo roke in naredimo rotacijske krožne gibe v rokah 10-krat v smeri urinega kazalca in 10-krat v nasprotni smeri urinega kazalca. Nato razpremo roke in jih dvignemo, dihamo enakomerno in se začnemo iztegovati navzgor, tako da ostanejo ramena in celotno telo na mestu, iztegnemo samo roke, čutimo, kako se konice prstov raztezajo navzgor (to vajo delamo 1 minuta). Zdaj položimo roke ob straneh vzporedno s tlemi z dlanmi navzdol, iztegnemo samo roke v strani, ramena in celotno telo pustimo na mestu (to vajo delamo 1 minuto).

• Tretja stopnja– mišice hrbta in nog. Udobno se usedemo na tla, položimo roke za hrbet, previdno nagnemo glavo nazaj in poskušamo doseči stanje, v katerem čutimo raztezanje mišic rok, hrbta in ledvenega dela, zapremo oči in meditiramo ob glasbi. položaj za 1 minuto. Nato se usedemo natančno v začetni položaj in se nagnemo naprej, poskušamo z rokami doseči prste na nogah, pri tem pa držimo kolena naravnost, poskušamo zamrzniti v tem položaju za začetek 5 sekund, nato 10 in tako naprej. čas do 1 minute, sprostite se v tem položaju.

S tem je nabor meditacijskih in ogrevalnih vaj zaključen, po katerih bi se morali počutiti vedri, sproščeni, dobre volje in polni energije za ves dan.

Kako izbrati kozmetiko za telo

Ne glede na to, ali gre za drago ali poceni kozmetiko, lahko vsebuje snovi, ki so zelo škodljive za kožo in lahko povzročijo škodo ob redni uporabi. Ekipa WB vam želi pomagati izbrati dobre izdelke in rešiti vašo kožo pred težavami. V nadaljevanju bomo opisali kemikalije, ki jih ne sme biti v vaši kozmetiki.

Škodljive snovi, ki jih kozmetika lahko vsebuje, in tveganja njihove uporabe:

• Sodium laureth in lauryl sulfate - pri uporabi izdelkov, ki vsebujejo to kemično spojino, se maščoba z oksidacijo odstrani s kože, koža pa pordi, pojavijo se izpuščaji in srbenje. Nevaren je tudi za lase – spodbuja izpadanje las in prhljaj.

• Parabeni - pri uporabi gelov, šamponov itd. Z vsebnostjo te snovi se, kot poročajo mediji, poveča tveganje za nastanek raka dojke. Čeprav ni neposredne potrditve tega dejstva, je dokazano, da povzroča alergije, draženje in pospešuje proces staranja kože.

Če je seznam kemikalij dolg in naravnih dodatkov sploh ni, potem toplo priporočamo, da takšne kozmetike ne uporabljate.

Indikator nenaravnosti izdelkov je tudi močan vonj, ki je rezultat dela kemikov in seveda malo koristi telesu.

Nasvet: Ekipa WB svetuje, naj ne varčujemo z lepoto. Če lahko izbirate med dražjo kozmetiko, a naravno, in cenejšo, a polnjeno s kemičnimi spojinami, potem izberite naravno. Zdravljenje stranskih učinkov, ki se lahko pojavijo pri uporabi nizko kakovostnega izdelka, bo dražje, telo pa tega zagotovo ne bo zlahka odpustilo.

Kakšni so tipi kože?

in kakšne so njihove značilnosti

Mastna koža- težave s to vrsto kože bodo izginile, če jo boste ustrezno negovali po naših nasvetih. Za umivanje in umivanje uporabite posebne gele in pene za mastno kožo, jih enakomerno in nežno ter brez naglice vtirajte približno dve minuti. Močno odsvetujemo uporabo navadnega mila, saj lahko samo poveča učinek mastne kože. Prav tako ne smete uporabljati čistil na osnovi alkohola, saj se po uporabi takih izdelkov lahko poveča učinek mastne kože. Uporabljajte nežne gele in druge izdelke.

Suha koža- to je različica tipa kože, pri kateri zgornja plast kože doživlja pomanjkanje vlage, spodnje plasti pa jo poskušajo nadomestiti. Zaradi takšnih procesov se na koži pojavi nelagodje, koža postane bleda zaradi upočasnjene presnove, koža pa postane tudi bolj dovzetna za bolezni. Za izboljšanje stanja kože morate:

a) izvajajte pilinge in pilinge, jih morate izvajati pogosto, vsaj 2-krat na teden, da se zgornji sloj obnovi.

b) uporabljajte losjone, gele in druge detergente, ki kože ne bodo dodatno izsušili, po kopanju pa nanesite vlažilno kremo ali druge vlažilne kreme.
c) neguje kožo, jo vlaži z uporabo mask in krem.

Normalen tip kože– za ta tip kože je značilno normalno ravnovesje vlage v koži, taka koža ima zdrav sijaj, elastičnost in čvrstost ter nima gub. A če imate srečo in imate takšen tip kože, to ne pomeni, da ne potrebuje nege, temveč, nasprotno, ohraniti morate njene odlične lastnosti, saj jih bo obnoviti veliko težje in včasih skoraj nemogoče. . Naredite maske, kopeli, poskusite uporabljati naravne gele, šampone in druge detergente, ki ne vsebujejo zgoraj opisanih slabih snovi.

Piling telesa doma

Piling telesa je zelo pogost in učinkovit kozmetični postopek v kozmetičnih salonih. Ta postopek lahko mirno in brez kakršnega koli napora izvedete doma z enakim osupljivim učinkom na kožo. Za to vam ni treba kupovati dragih pilingov v trgovini, preprosto in poceni si lahko sami pripravite piling za telo, katerega učinek ne bo nič slabši, včasih celo boljši od tistih iz trgovine. Trenutno obstaja veliko receptov za domače pilinge, od katerih smo najboljše zbrali na tej strani posebej za vas. Torej, izberite svoj najljubši piling in postanite boljši vsak dan, navdušujte moške okoli sebe in povzročajte zavist deklet!

Piling za telo s pomarančno lupino

Sestavine:

Pomarančna lupina - 1 žlica. l.

Mandlji - 2 žlici. l.

Olivno olje - 1 žlička.

Kako uporabiti:

1. Lupinico in oreščke zmeljemo v kavnem mlinčku in zmešamo z maslom.
2. Piling s krožnimi masažnimi gibi nanesite na telo.
3. Intenzivno masirajte problematične predele in celotno telo 5 minut.
4. Pustite piling na telesu 10 minut.
5. Izperite s čisto, toplo vodo.

Kavni piling z mandljevim oljem

Sestavine:

Mleta kava ali kavna usedlina - 2 žlici. l.

Mandljevo olje - 1 žlica. l.

Eterično olje citrusov (bergamotka, mandarina, pomaranča ali grenivka) - 4-5 kapljic

Kako uporabiti:

1. Ostanite s pilingom na telesu 3 minute.
2. Vzemite kontrastno prho.

Shujševalni piling s pomarančnim oljem

Sestavine:

Morska sol - 1 žlica. l.

Med - 1 žlica. l.

Eterično olje pomaranče - 6 kapljic

Kako uporabiti:

1. Sestavine združite v ločeni skledi in dobro premešajte.
2. Z masažnimi gibi ga nanesite na mokro telo in 10 minut temeljito masirajte problematična področja.
3. Ostanite s pilingom na telesu 7 minut.
4. Telo sperite s toplo vodo.

Sladkorni piling s cimetom

Sestavine:

Sladkor (po možnosti rjavi) - 2 žlici. l.

Olivno olje - 2 žlici. l.

Cimet – 2 žlici. l.

Eterično olje pomaranče - 4 kapljice

Kako uporabiti:

1. Sestavine združite v ločeni skledi in dobro premešajte.
2. Z masažnimi gibi ga nanesite na mokro telo in 10 minut temeljito masirajte problematična področja.
3. Ostanite s pilingom na telesu 5 minut.
4. Telo sperite s toplo vodo.

Kopeli za telo doma

Telesne kopeli so eden ključnih elementov nege telesa. Z njihovo pomočjo se naše telo očisti znoja, maščobe, prahu in umazanije, ki so se nabrali čez dan, ter nas razbremeni utrujenosti in teže.

Na naši spletni strani je veliko receptov za kopeli za telo, ki delujejo sproščujoče, pomirjujoče, pomlajevalno, vlažilno ali poživljajoče in lahko celo pospešijo hujšanje.

Naj bo kopel telesa prijetna in blagodejna izkušnja!

Mlečno-medena kopel

Bogata z vitamini in mikroelementi odlično neguje in vlaži kožo.

Sestavine:

Mleko - 0,5 l

Med - 5 žlic. l.

Morska sol - 6 žlic. l.

Oljčno olje - 3 žlice. l.

Kako uporabiti:

1. Segrejte mleko in v njem raztopite med.
2. Dodamo mu sol in olje ter vse skupaj dobro premešamo.
3. To mešanico vlijte v kopel s toplo vodo.
4. Telo sperite s toplo, čisto vodo in ga obrišite z mehko brisačo.

Kopel z eteričnimi olji

Baldrijan – pomirja in preprečuje nespečnost.

Olje sandalovine – sprošča in pomaga srčno-žilnemu sistemu.

Rožno olje – pomaga pri depresiji, pomirja in pomirja.

Pačuli – odpravlja živčno napetost, razkužuje in sprošča.

Neroli – sprošča in lajša živčno napetost.

Melisa - sprošča in pomirja, kožo tudi osveži.

Sivka – pomaga pri stresu in depresiji, lajša bolečine v mišicah, sprošča in pomirja.

Sestavine:

Mleko - 1,5 l

Med - 150 g

Sol (namizna ali jodirana) - 400 g

Kisla smetana - 200 g

Kako uporabiti:

1. Mleko rahlo segrejte.
2. V vodni kopeli stopimo naš med.
3. V posodi zmešajte mleko in med.
4. V ločeni posodi zmešajte sol s kislo smetano, dobite nekakšen piling.
5. Piling z masažnimi krožnimi gibi vtrite v telo, počakajte 5 minut in ga nato sperite.
6. Mlečno-medeno mešanico vlijemo v napolnjeno kopel.
7. V kopeli se namakajte 15-20 minut.
8. Telo sperite s čisto vodo in ga obrišite z mehko brisačo.
9. Uživajte v lepoti svoje kože.

Kopel z rožnim oljem

Po taki kopeli bo vaša koža postala gladka in mehka.

Sestavine:

Mleko - 1l

Med - ½ skodelice

Suhi cvetni listi vrtnice - 1 skodelica

Olivno olje - 200 ml

Kako uporabiti:

1. Suhe cvetne liste prelijemo z oljem in segrevamo v vodni kopeli 2 uri, nato precedimo skozi gazo in vlijemo v napolnjeno kopel.
2. Mleko rahlo segrejte.
3. Med stopite v vodni kopeli, nato pa ga raztopite v mleku.
4. Nalijte sestavo v našo kopel.
5. V kopeli se namakajte 15-20 minut.
6. Telo sperite pod tušem in ga obrišite z brisačo.

Pomarančna kopel

Kožo vidno napne in naredi gladko in svilnato ter je tudi anticelulitna.

Sestavine:

Pomaranča - 5 kosov.

Oljčno olje - 3 žlice. l.

Voda - 0,5 l

Kako uporabiti:

1. Iz citrusov iztisnite sok.
2. Zmešajte z oljem in toplo vodo.
3. Nalijte v napolnjeno kopel s hladno vodo.
4. V kopeli se namakajte 15-20 minut.

Morda vas bo zanimalo tudi: