Kako razumeti, da komunicirate z energijskim vampirjem. Kako prepoznati energijskega vampirja in se zaščititi pred njim? Ljudje vampirji: fiziološki znaki

Napredek tehnologije pomeni pojav novih metod zdravljenja. Ena izmed njih je biofeedback terapija, torej biofeedback terapija. Tehnologija se razvija že od petdesetih let prejšnjega stoletja. Metoda velja za nestandardno, uporablja se za zdravljenje psiholoških in nevroloških bolezni, tudi pri otrocih.

Kako deluje?

Pri izvajanju postopkov se uporablja posebna naprava s senzorji in ustrezno programsko opremo. Mehanizem je opremljen s senzorji, ki so pritrjeni na pacientovo telo. Beležijo možganske signale, hitrost dihanja, srčni utrip in druge fiziološke kazalnike v trenutnem trenutku.

Program pretvori informacije, prejete od senzorjev, in na njihovi podlagi oblikuje sistem zdravljenja. Na zaslonu računalniškega monitorja operater vidi različne vrste grafik, slik ali glasbe. Na podlagi pridobljenih podatkov izberejo risbe, glasbeno spremljavo itd. Z njihovo pomočjo med seansami vplivajo na klientovo telo.

Glavna naloga takšnega vpliva je naučiti bolnika, da se samostojno spopade z nalogo, da se nauči nadzorovati svoje občutke, čustva in mišice. Med procesom »učenja« senzorji, ki se nahajajo na telesu, beležijo dogajanje vsak trenutek. »Pacient« ima možnost vizualno opazovati spremembe v telesu in po potrebi spremeniti reakcije.

Kako poteka proces biofeedback terapije?

Metoda terapije je sestavljena iz treh stopenj. Potrebno je imeti visokokakovostno opremo in izkušenega strokovnjaka.

Diagnostika.
Imenovanje, določitev potrebnega števila sej, njihova sestava.
Neposredno zdravljenje.

Najprej se opravi pregled. Stranka opravi EEG poseg - elektroencefalogram. Specialist opravi popolno oceno dihalnih ritmov, srčnega utripa, možganskih signalov in določi namen zdravljenja. Na podlagi zbranih podatkov se izbere določen potek izpostavljenosti. Danes obstajajo sprostitveni, manekenski ali aktivacijski tečaji, ki jih je mogoče kombinirati.

Pomembno je pravilno določiti potrebno število in trajanje sej. Običajno en obisk ne traja več kot pol ure, skupaj jih je potrebnih približno trideset. Za posamezne primere se lahko ta številka razlikuje. Elektrode naprave se nanašajo na določene predele telesa, odvisno od bolezni.

Za katere bolezni se uporablja metoda?

Biofeedback terapija se ne uporablja le za zdravljenje bolezni. Uporablja se za njihovo preprečevanje, za razvoj duševnih in ustvarjalnih sposobnosti pri otrocih in odraslih. Edinstvenost metode in njen nemedicinski izvor postajata vse bolj priljubljena. Uporablja se tako ločeno kot kot del niza ukrepov. Seznam področij zdravljenja vztrajno narašča:

spremembe krvnega tlaka;
glavobol;
hiperaktivnost pri otrocih, težave s koncentracijo in pozornostjo;
astma in druge bolezni dihal;
težave nevrotične narave - jecljanje, nespečnost itd.;
depresivna stanja;
težave z mišično-skeletnim sistemom, posledice poškodb;
diabetes;
nepravilnosti v delovanju črevesja in želodca, razjede.

Tehnika se uspešno uporablja v pedagogiki in športnem treningu. Pomaga pri učenju, zmanjšuje vpliv negativnega vpliva stresnih situacij.

Prednosti in slabosti

Na tej stopnji razvoja tehnologije biofeedback terapije velja za eno najbolj obetavnih, celo »modnih« metod zdravljenja in preventive. Glavne prednosti aplikacije so:

neposredno sodelovanje bolnika v procesu;
ugotavljanje in vplivanje na osnovni vzrok bolezni, namesto odpravljanja posledic;
širok spekter uporabe;
odsotnost neprijetnih občutkov, varnost;
ni potrebe po zunanjem vplivu ali kirurškem posegu.

Najpomembnejša prednost je pacientova sposobnost, da se nauči nadzorovati reakcije svojega telesa in možganov. To vam omogoča nadaljevanje zdravljenja in preventive brez naprave doma, saj naprava le vizualizira telesne funkcije. Po pridobitvi začetnih veščin upravljanja naprava ni več tako potrebna.

Metoda ima, tako kot vsako zdravljenje, svoje pomanjkljivosti. Najprej je to nizka razširjenost tehnike. Malo ljudi ve za to metodo vplivanja na telo, zato jo malokdo uporablja. Bolnišnicam se ne mudi z nakupom opreme ali usposabljanjem novih specialistov.

Številni stereotipi razmišljanja bolnikov, njihovih staršev in svojcev preprečujejo aktivno širjenje. Tehnika se zdi preveč "preprosta" in posledično ne daje želenega učinka, še posebej, če je predlagana uporaba brez drugih posegov, medicinskih ali kirurških.

Metoda ima precej visoke stroške. Če želite opraviti celoten potek zdravljenja, morate plačati veliko. Vendar je vredno upoštevati, da telo ne bo poškodovalo. Na primer, uporaba antibiotikov povzroči znatno škodo človeškemu imunskemu sistemu in sčasoma se njihova učinkovitost zmanjša. Tehnika biofeedback nima takšnih slabosti.

Druga pomanjkljivost je pacientov osebni interes. Na primer, pri zdravljenju stresa in depresije metoda morda ne bo prinesla pričakovanih rezultatov, če si »pacient« osebno ne prizadeva za ozdravitev in se po svojih najboljših močeh trudi zavrniti vpliv, ki mu je nerazumljiv.

Uporaba biofeedback terapije za otroke

Učinek uporabe biofeedback metode je opazen predvsem pri otrocih, ki trpijo za ADHD – motnjo pozornosti in hiperaktivnosti. Zdravljenje z zdravili za to bolezen daje skoraj ničelne rezultate. Otroci lažje sprejmejo zdravljenje s pomočjo nove tehnologije. Za njih je predstavljena v obliki igre, glasba in slike se predvajajo na zaslonu monitorja, ne pa igle s tabletami v rokah zdravnika ali staršev. Otroški možgani so precej odprti in bolj dovzetni za tovrstne vplive.

Za odpravo govornih motenj pri mladih bolnikih bo koristna uporaba biofeedback terapije. Med postopkom bo otroku razloženo, kako pravilno dihati. Če se otrok zmede, postane slika zamegljena. Če vse naredi pravilno, gladko, počasi, bo slika na monitorju ostala jasna. Pomembno je doseči otrokovo čustveno naravnanost, da ostane miren in sproščen. V tem primeru se doseže sinhronost med ritmom dihanja in gibi mišic. V tem primeru bo učinek zdravljenja največji.

Zadnje medicinske raziskave vse bolj kažejo, da se učinek zdravil sčasoma zmanjšuje. Tudi na močne antibiotike se telo po dolgotrajni, pogosti, nenadzorovani uporabi neha odzivati. V luči takšnih informacij ne gre prezreti novih metod zdravljenja. Biofeedback metoda postaja vse bolj priljubljena pri nas in v tujini.

Tehnologija ima nedvomne prednosti z minimalnim naborom pomanjkljivosti. Ne glede na trajanje same terapije bodo pridobljene veščine pacientu ostale vse življenje, kar je resnično vredno porabljenega časa.

Biofeedback tehniko poučujemo z biofeedback napravo, ki je zelo občutljiva in zazna najmanjše telesne signale, ki jih človek sam ne more prepoznati. Biofeedback igra vlogo "šestega čuta". Človeku omogoča, da »vidi« in »sliši« notranje procese svojega telesa, predvsem pa ga nauči nadzorovati svoje telo. Ena najpogostejših vrst teh naprav zajame najmanjše električne impulze iz mišic in jih pretvori v svetlobni ali zvočni signal, ki spreminja svojo jakost glede na moč mišične napetosti. Sodobne biofeedback naprave spreminjajo nadzor lastnih telesnih signalov v vznemirljivo računalniško igrico, v kateri pacient prejme točke, če mu uspe zvišati ali znižati odčitke senzorjev na zahtevano raven. Za lajšanje napetosti mišic glave so bolj priljubljene zvočne naprave z biofeedbackom. Pacientu omogočajo, da zapre oči in se osredotoči na notranje občutke, medtem ko mentalno poskuša zmanjšati intenzivnost zvočnega signala.

Biofeedback seje trajajo približno eno uro in so sestavljene iz 4 stopenj: prilagajanje, seznanjanje, usposabljanje in samoregulacija. V povprečju potrebuje pacient od 5 do 25 sej z biofeedback napravo, da se nauči nadzorovati signale svojega telesa. Med treningom je priporočljivo vsak dan 30 minut sprostitve doma. Študije so pokazale, da pri zdravljenju glavobolov daje najboljše rezultate kombinacija biofeedbacka in sprostitve.

Danes se biofeedback uporablja za zdravljenje naslednjih bolezni:

tenzijski glavoboli, migrene in druge vrste bolečin;
bolezni prebavnega sistema;
visok in nizek krvni tlak;
srčne aritmije;
Raynaudova bolezen;
epilepsija;
paraliza in senzorična okvara.

Mehanizem delovanja biofeedbacka

Verjetno se je model odzivanja na izredne razmere oblikoval pri ljudeh v starih časih, ko je vsaka nevarnost ogrožala življenje. Danes »grožnje«, s katerimi se človek srečuje vsak dan, le redkokdaj predstavljajo nevarnost za življenje in zdravje, vendar se telo nanje še vedno odziva. Telo se prekrije z znojem, da se zmanjša verjetnost ran in ureznin. Krvne žile na površini telesa se zožijo, da zmanjšajo možno krvavitev, krvne žile, ki oskrbujejo možgane in mišično tkivo, pa se razširijo, da se zagotovi zadosten pretok kisika. Delo prebavnega trakta se upočasni - zmanjšajo se stroški energije. Srce bije hitreje in krvni tlak se dvigne. Običajno se čez nekaj časa po stresni situaciji človek umiri. A življenjske okoliščine so drugačne.

Dandanes ljudje živimo v stanju nenehnega stresa. V službi je strog šef in kopica neopravljenih nalog. Zvečer ure prometnih zastojev in domačih prepirov. Dan za dnem se število stresnih dejavnikov ne zmanjšuje. Človeško telo je v nenehni pripravljenosti za »odbijanje groženj« iz okolja: telesne mišice so napete, srce hitreje črpa kri, prebavni sistem se upočasni. Telo je prikrajšano za normalno delovanje, zato se pojavi bolečina - reakcija na dolgotrajen stres. Sčasoma, če se v človekovem življenju nič ne spremeni, bolečina postane kronična, ki jo je težko zdraviti z zdravili.

Biofeedback vam omogoča, da spremenite odziv osebe na stres. Mnogi zdravniki verjamejo, da človeško telo v stanju stalne napetosti "pozabi", kako se sprostiti. Biofeedback naprave pomagajo človeku, da se »spomni«, kaj je sprostitev. Pri tem naprava deluje kot trener, ki postavlja cilje in daje navodila, v katero smer delovati.

Številne študije pa so pokazale, da učinkovitost zdravljenja z biofeedbackom ni odvisna od stopnje mišične relaksacije. Na podlagi tega so znanstveniki predlagali, da je učinek biofeedbacka morda posledica občutka doseganja nadzora nad situacijo, ki se ga pacient nauči med seansami biofeedbacka.

Vrste naprav za biofeedback

Biofeedback na podlagi merjenja temperature kože. Senzorski elementi so pritrjeni na prste ali stopala in merijo nihanje temperature kože. Ker se med stresom telesna temperatura spreminja, ta naprava daje signal za sprostitev že v najzgodnejši fazi napetosti. Naprava se uporablja za zdravljenje bolezni krvožilnega sistema, pa tudi za zmanjšanje intenzivnosti napadov migrene.

Biofeedback, ki temelji na merjenju električnega upora kože (galvanski odziv kože ali GSR). Senzorični elementi merijo aktivnost žlez znojnic in količino proizvedenega znoja. Omogoča nadzor nad vašim čustvenim stanjem in se uporablja za zdravljenje čustvenih motenj – različnih fobij, anksioznih stanj in jecljanja.

Biofeedback, ki temelji na merjenju kakovosti bioelektrične valovne aktivnosti možganov (elektroencefalogram ali EEG) - elektrode so nameščene na glavi in z merjenjem možganske aktivnosti prikazujejo sliko na zaslonu. Zahvaljujoč tej napravi lahko bolnik doseže globoko sprostitev. Naprava beleži stanja kot so budnost, sproščenost, umirjenost, rahel in globok spanec.

Biofeedback na podlagi merjenja variabilnosti srčnega utripa. Senzor se namesti na pacientov prst in prikazuje spremembe srčnega utripa. Ta naprava je namenjena lajšanju napetosti v srčno-žilnem sistemu.

Prednosti in slabosti biofeedback metode

Biofeedback metoda ima naslednje prednosti:

Lahko zmanjša število zdravil, ki jih jemljete, ali pa v celoti odpravi potrebo po njih.
Lahko je učinkovito v nekaterih situacijah, ko zdravila niso učinkovita.
Pacienta mobilizira, ga prisili k poslušanju lastnega telesa in ga nauči obvladovati svoje telo.
Zmanjša stroške zdravil in zmanjša verjetnost stranskih učinkov zdravljenja z zdravili.

Pomanjkljivost metode je, da je slabo raziskana, kar ne omogoča napovedovanja rezultatov. Pri uporabi biofeedback naprav doma se posvetujte z zdravnikom, saj lahko vpliva na učinek nekaterih zdravil.

Regulativni mehanizmi.

Kot je opredelilo Ameriško združenje za uporabno psihofiziologijo in biofeedback (AAPB),

Biofeedback je nefarmakološka metoda zdravljenja s posebno opremo za snemanje, izboljšanje in »vračanje« fizioloških informacij pacientu. Glavni cilj metode je naučiti se samoregulacije, povratna informacija olajša proces učenja fiziološke kontrole na enak način kot proces učenja katere koli umetnosti. Oprema omogoča pacientu informacije, ki jih običajno ne bi zaznal.

Zgodovina metode

Osnova za ustvarjanje metode biofeedback so bile temeljne raziskave mehanizmov regulacije fizioloških in razvojnih patoloških procesov, pa tudi rezultati uporabnih študij racionalnih metod aktiviranja adaptivnih sistemov možganov zdrave in bolne osebe. V zvezi s tem je treba omeniti velike ruske fiziologe I.M. Sechenov in I.P. Pavlov - avtorji teorije pogojnih refleksov. V dvajsetem stoletju so idejni nasledniki raziskav I.M. Sechenov in I.P. Pavlova je postala K.M. Bykov (teorija kortiko-visceralnih povezav), P.K. Anohin (teorija funkcionalnih sistemov), N.P. Bekhterev (teorija stabilnih patoloških stanj). Aktivno preučevanje metode se je začelo v poznih 50. letih 20. stoletja. Pionirji razvoja biofeedback metod pri nas so bili znanstveniki z Inštituta za eksperimentalno medicino Ruske akademije medicinskih znanosti (Sankt Peterburg), kjer že več kot 30 let potekajo sistematične raziskave v tej smeri. Začetek dela na biofeedback tehnologiji je povezan tudi z Inštitutom za eksperimentalno medicino. Številna dela šole N. N. so posvečena uporabi metode biofeedback v klinični praksi. Vasilevski - N.V. Černigovskaja, O.V. Bogdanova, N.M. Yakovleva, D.Yu. Pinchuk in drugi Te študije se nadaljujejo še danes: v okviru Sanktpeterburške šole za fiziologijo v Moskvi pod vodstvom dopisnega člana Ruske akademije medicinskih znanosti A.M. Vein na Moskovski državni univerzi. Lomonosov pod vodstvom S.A. Isaicheva v Znanstvenem centru za duševno zdravje Ruske akademije medicinskih znanosti v Novosibirsku pod vodstvom akademika Ruske akademije medicinskih znanosti M.B. Stark in številna druga znanstvena središča. Okoli sredine 20. stoletja so se začele razvijati in uporabljati metode, pri katerih so s telesom vzpostavljali biološko povratno informacijo na podlagi sprememb različnih parametrov (pulzno valovanje, mišična moč, krvni tlak).

K njenemu razvoju so največ prispevali:

Glavne indikacije za uporabo

Tenzijski glavoboli
migrena
Motnje po možganski kapi
Epileptični sindromi in epilepsija
Depresija (reaktivna, unipolarna)
Nespečnost
Zaskrbljujoče motnje
ADD/ADHD (motnja pozornosti s hiperaktivnostjo)
Bruksizem, tinitus
Disleksija, dizartrija
Jecljanje (logonevroza)
Blefarospazem
Hiperhidroza
Posttravmatski stresni sindrom
Sindrom kronične utrujenosti
Pooperativne motnje hoje in mišičnega tonusa
Sindrom kronične bolečine
Bolečine v fantomskih udih
Fibromialgija
Skolioza
Multipla skleroza
Urinska inkontinenca pri odraslih
Nočna enureza pri otrocih
Psihoimunološke motnje
Hipertonična bolezen
Raynaudova bolezen
Bronhialna astma
Peptični ulkus
Sindrom razdražljivega črevesa
revmatoidni artritis
Predmenstrualni sindrom, menopavza
Erektilna disfunkcija (impotenca)
Diabetes mellitus tipa I in II
Tirotoksikoza
Alkoholizem
Zasvojenost
Kajenje tobaka
Priprava nosečnice na porod

Kontraindikacije za uporabo

Stanje akutne psihoze
Fotosenzitivna epilepsija
Huda demenca

Prednosti biofeedback tehnologije

Neinvazivna
Nestrupen
Zanesljivost
Učinkovitost

Opombe

Literatura

Zayunchkovsky O.S. Razvojne možnosti biofeedbacka v različnih izobraževalnih okoljih. // Bilten Univerze (Državna univerza za management) - M .: Državna univerza za management, št. 30, 2010.
Zayunchkovsky O.S. Možnosti biofeedbacka v popravnem in razvojnem izobraževanju mlajših šolarjev z različnimi vrstami ontogeneze // Materiali IV mednarodnega kongresa “Mlada generacija XXI stoletja: aktualni problemi socialno-psihološkega zdravja”, Kirov, 2009, str. 193-194. .
Korolev A.D. Dinamika izumiranja fobičnih reakcij med treningom s povratno informacijo. // "Uporabna psihologija kot vir za socialno-ekonomski razvoj Rusije v kontekstu premagovanja svetovne krize: gradivo II medregionalne znanstvene in praktične konference 11. in 13. novembra 2010", Moskva, 2010, knjiga 3, strani 108-110.
Saveljev A.V. Samozadostni virtualni funkcionalni sistemi v narkologiji // V zbirki: Modeliranje neravnovesnih sistemov, Inštitut za računalniško modeliranje SB RAS, Krasnojarsk, 2004, str. 133-135.
Saveljev A.V. Ontološka razširitev teorije funkcionalnih sistemov // Journal of Problems in the Evolution of Open Systems, Kazahstan, Almaty, 2005, št. 1(7), str. 86-94.
Ayers M.E. Ocenjevanje in zdravljenje odprte poškodbe glave, kome in možganske kapi z uporabo nevrofeedbacka v realnem času. //V: Uvod v kvantitativni EEG in nevrofeedback. Uredniki: Evans J.R. & Abarbanel A., 1999, Academic Press, str. 203-222.
Brivec T.X.(Ur.) et al. Biofeedback & Self-Control 1975/76. Aldine Annual o regulaciji telesne obdelave in zavesti. Chicago: Aldine Publishing Company, 1976, 581 str.
Blanchard E.B. Biofeedback zdravljenje esencialne hipertenzije. //Biofeedback in samoregulacija, 1990, v.15, št.3, str. 209-228.
Zajunčkovski O., Kromov A. Biofeedback v samoregulacijskem razvoju otrok z različnimi tipi ontogeneze //XIV Evropska konferenca o razvojni psihologiji, Vilna Litva, 2009.
Laibow R. Medicinske aplikacije neurobiofeedbacka. //V: Uvod v kvantitativni EEG in nevrofeedback. Uredniki: Evans J.R. & Abarbanel A., 1999, Academic Press, str. 83-102.
Lubar J.F., Lubar J.O. Neurofeedback ocena in zdravljenje motenj pozornosti/hiperaktivnosti.//V: Uvod v kvantitativni EEG in nevrofeedback. Uredniki: Evans J.R. & Abarbanel A., 1999, Academic Press, str. 103-143.
Peniston E.G., Kulkosky P.J. Neurofeedback pri zdravljenju motenj odvisnosti. //V: Uvod v kvantitativni EEG in nevrofeedback. Uredniki: Evans J.R. & Abarbanel A., 1999, Academic Press, str. 157-179.
Rosenfeld J.P. EEG biofeedback frontalne alfa asimetrije pri afektivnih motnjah. //Biofeedback, 1997, v.25, n.1, str. 8–25.

Povezave

Mark Stark: "Biofeedback je zdravilo prihodnosti." Intervju s kolumnistko Tatyano Batenevo. Izvestija, 20. februar 2003.
Razvojne možnosti biofeedbacka v različnih izobraževalnih okoljih.

Fundacija Wikimedia. 2010.

Biofeedback- to je edinstvena in zelo zanimiva metoda zdravljenja psihoemocionalnih, nevroloških, psihosomatskih, vegetativno-žilnih bolezni pri odraslih in otrocih. Metoda, ki vam omogoča, da trenirate in razširite človekove sposobnosti!

V naši kliniki biofeedback terapijo izvajajo nevrologi in biofeedback specialisti, ki se že vrsto let ukvarjajo s proučevanjem delovanja človeških možganov in živčnega sistema, tako pri odraslih kot otrocih. Če se obrnete na nas, prejmete najsodobnejša znanja iz nevrofiziologije in nevrologije.

Klinika deluje od leta 1999 in je klinična baza Prve moskovske državne medicinske univerze poimenovana po. I. M. Sechenov.

učinkovita metoda brez zdravil zdravljenje napadov panike;
psihoprofilaksa za ohranjanje visoke zmogljivosti, odpravljanje simptomov utrujenosti, tesnobe, preprečevanje in zaščita pred učinki stresa;
zdravljenje nevroloških bolezni brez zdravil, vklj. sindrom kronične bolečine, migrena, glavobol;
kot zdravilo za bronhialno astmo, bronhitis, rinitis;
kot metoda zdravljenje vegetativno-vaskularne distonije (VSD), psihogene motnje srčnega ritma, arterijska hipertenzija, poinfarktna psihološka rehabilitacija;
za zdravljenje motenj spanja - nespečnost, glavobol, migrena, živčni tik, nevrastenija, anksiozni in fobični sindrom, napadi panike, asteno-depresivni in asteno-hipohondrični sindromi;
za izboljšanje zdravja pogosto in dolgotrajno bolnih otrok (od 4. leta dalje), za učenje otrok za obvladovanje stresa različnega izvora, za hiperaktivnost otrok, za izboljšanje koncentracije in spomina;
za psihofiziološko pripravo nosečnice na porod, pri migrenah in glavobolih pri nosečnicah, pri napadih panike pri nosečnicah.

specialisti bosonoge terapije:

Cena biofeedback seje je 2500 rubljev

Biofeedback je zanimiv!

Biofeedback– nemedicinska metoda zdravljenja in treninga, ki temelji na uporabi skritih rezerv telesa (samoizboljšanje). Zgodovina človeka je zgodovina njegovega boja s samim seboj: boj z bolečino, strahom, utrujenostjo. Tisočletne izkušnje budističnih menihov ali indijskih jogijev zasluženo vzbujajo presenečenje in občudovanje. Z leti trdega treninga razvijejo sposobnost, da ne čutijo bolečine, ne doživljajo utrujenosti ali strahu in s pomočjo meditacije hitro obnovijo moč, ne da bi potrebovali dolg počitek.

Tehnika Biofeedback (BFB) je sinteza stoletnih človeških izkušenj in sodobnih tehnologij, ki omogoča doseganje pozitivnih rezultatov v 10-15 sejah, kjer so prej bila potrebna leta usposabljanja. Želel bi takoj opozoriti, da si ne postavljamo naloge, da pacienta naučimo spati na žebljih in hoditi bosi po gorečem premogu, naš cilj je vas reši pred glavoboli, naučite se upreti stresu, ne popustiti napadi panike, znebite se nespečnosti, boj proti utrujenosti.

Biofeedback vključuje aktivno sodelovanje osebe v procesu popravljanja svojih fizioloških funkcij in motoričnih sposobnosti.

Kako deluje biofeedback terapija?

Preko senzorjev se vaše notranje stanje (mišična napetost, srčni utrip, periferna temperatura, možganski ritmi) odraža na zaslonu monitorja v obliki grafov, risb in glasbe. Zahvaljujoč tej vidljivosti se zlahka prepričate o sposobnosti nadzora svojega telesa v pravi smeri, za to se morate sprostiti, občutljivi senzorji bodo zabeležili vse spremembe in vas ob uspešnem doseganju cilja o tem obvestili z glasbo in spreminjajočo se podobo, v tem času se poskušate spomniti svojega stanja. Tako se veščina oblikuje in utrjuje. Samo ne bojte se in ne vznemirjajte se, če nekaj ne uspe takoj (navsezadnje, če bi bilo enostavno, ne bi bilo potrebe po zapleteni opremi in inštruktorjih in ne bi trpeli zaradi svojih bolezni!) pod vodstvom izkušenih in pozornih strokovnjakov vas bodo naučili SPROSTITEV, prepustiti bolečini, strahu, obupu in utrujenosti mimo. Z zaznavanjem avdio in video povratnih signalov boste lahko videli in slišali notranje, skrite rezerve svojega telesa in z njihovo uporabo izboljšali normalne funkcije in popravili oslabljene funkcije. Z večkratnim ponavljanjem, torej s treningom, se v centralnem živčnem sistemu oblikuje in utrjuje nova vedenjska strategija, ki vam zagotavlja zaščito, omogoča samostojno, brez pomoči zdravil, spopadanje z bolečino, stresom, strahom, utrujenostjo, pridobiti samozavest in končni rezultat izboljšati kakovost življenja.

Načelo povratne informacije je osnovni in univerzalni princip upravljanja različnih sistemov. Na njegovi osnovi je zgrajeno delovanje nam znanih gospodinjskih aparatov - hladilnika in likalnika. Za vzdrževanje določene temperature uporabljajo povratne informacije. Fiziološki in duševni procesi v človeškem telesu se oblikujejo po istem principu.
Bistvo (BFB) je ustvariti dodaten kanal informacij o vegetativnih funkcijah in na njegovi podlagi nadzorovati te funkcije. To je postalo mogoče relativno nedavno, ko so se pojavile elektronske naprave, ki so omogočile posredovanje takšnih informacij (minimalne spremembe katerega koli fiziološkega indikatorja v realnem času).

Zgodovina biofeedbacka.

Pravzaprav se je izraz biofeedback pojavil v ZDA v poznih 60-ih. Toda že v tridesetih letih prejšnjega stoletja so med fiziološkimi raziskavami ugotovili, da so živali, zlasti podgane, sposobne spremeniti delovanje notranjih organov, če spodbujajo dinamiko v želeni smeri in kaznujejo neželene spremembe. Na ta način je bilo mogoče trenirati žival, da proizvede določeno količino želodčnega soka, vzdržuje določen krvni tlak, število srčnih utripov itd. Kasneje so tovrstne študije izvedli z ljudmi, pri čemer so opozorili na dejstvo, da za utrjevanje želenih reakcij človeku ni treba prejemati spodbude ali kazni, temveč imeti v realnem času informacije o minimalnih spremembah v izbrani indikator.
Prve objave v 40. letih so opisovale subjekte, ki so lahko prostovoljno spremenili stopnjo svoje srčne aktivnosti. Kasneje so bile izvedene študije o možnostih uporabe miograma kot parametra za poučevanje splošne sprostitve in zdravljenje bolečine živčno-mišičnega izvora. V poznih 70-ih in zgodnjih 80-ih letih so začeli preučevati problem uporabe temperaturnih in elektroencefalografskih biofeedback za zdravljenje različnih patologij. V zadnjem času je bil na tem področju dosežen določen napredek in raziskave se nadaljujejo.

Značilnosti psihoterapije z biofeedbackom

V psihoterapiji sta tako sprostitvena kot vedenjska komponenta. Uporaba biofeedback za sprostitev se imenuje psihorelaksacijska terapija po principu biofeedbacka ali adaptivnega biofeedbacka, biofeedback metoda psihoterapevtskega zdravljenja, strojni avtotrening.
V jedru biofeedback leži v prisotnosti razmerja med avtonomnimi in duševnimi funkcijami. Z biofeedbackom pacient preko senzorja, pretvorne in snemalne naprave prejme informacijo o minimalnih spremembah katerega koli od njegovih fizioloških indikatorjev (mišična napetost, telesna temperatura, električni upor kože, raven krvnega tlaka in mnogi drugi), povezanih z njegovim čustveno stanje, in ga poskuša spremeniti v dani smeri, kar mu omogoča pridobivanje in razvijanje veščin usmerjene samoregulacije, s čimer vpliva na potek patološkega procesa.

Obstajata dve glavni vrsti biofeedback: neposredno in posredno.
»neposredna« biofeedback se izvaja glede na fiziološko funkcijo, ki je pri določeni bolezni okvarjena in je njena glavna manifestacija (npr. glede na raven krvnega tlaka pri hipertenziji),
»posredna« biofeedback na podlagi indikatorjev, katerih spremembe niso specifične za dano bolezen.
Najpogostejši med njimi so biofeedback, ki temelji na temperaturi in električnem uporu kože. To je posledica dejstva, da dobro odražajo stopnjo psiho-čustvenega stresa osebe. Povečanje napetosti vodi do zmanjšanja temperature in odpornosti kože, sprostitev pa vodi do povečanja teh indikatorjev.
Sodobni sistemi računalniške avtomatizacije biofeedback, vam omogočajo, da kot kontrolni parameter uporabite skoraj vse kazalnike delovanja telesa (število srčnih utripov, dihalne gibe, raven krvnega tlaka, hitrost širjenja pulznega vala, električni upor kože, značilnosti elektrokardiograma in encefalograma.
Obstajajo naprave za beleženje ene ali več fizioloških lastnosti hkrati. Nekateri raziskovalci menijo, da je večparametrična biofeedback učinkovitejša. Za njegovo izvedbo so bili razviti sistemi programske in strojne opreme, ki temeljijo na osebnem računalniku. Obstajajo računalniški programi, ki vam omogočajo, da se med zanimivo igro naučite samoregulacije.
Vloga naprave pri tej metodi je velika, vendar ne smemo zanemariti zaslug zdravnika. Psihoterapevt sam je torej pomemben člen biofeedback in aktivno vpliva na potek učenja. In od njegove spretnosti so v veliki meri odvisni rezultati zdravljenja, naprava pa je poleg podajanja informacij pomožno sredstvo za vzpostavljanje terapevtskega odnosa. In prav ti odnosi pomagajo bolniku pri razvoju in spreminjanju njegovega vedenja.

Na prvi pripravljalni stopnji zdravnik v pogovoru motivira pacienta za sodelovanje pri usposabljanju, vliva upanje v uspeh usposabljanja, razloži pacientu bistvo metode, mehanizem njenega delovanja, daje ideje o patološki proces, ki se pojavlja v telesu in zakaj bo zdravljenje v tem primeru učinkovito.
V procesu usposabljanja psihoterapevt, ki ima podatke o pacientu iz naprave in iz njega samega, pacientu pomaga pri boljši uporabi pridobljenih podatkov. Zdravnik daje nasvete in navodila, kako se obnašati, eksperimentirati in iskati najboljše načine za obvladovanje svojih funkcij. Ob prisotnosti prvih minimalnih rezultatov in celo v njihovi odsotnosti osredotoči pacientovo pozornost na njegove uspehe.
Vloga psihoterapevta se še poveča, ko pacient metodo osvoji v pisarniškem okolju in preide na naslednjo stopnjo uporabe svojih veščin v vsakdanjem življenju. V tej situaciji je glavni poudarek na razvoju aktivnega odnosa bolnika do procesa zdravljenja, povečanju odgovornosti za sebe in svoje zdravje.
Prednosti te terapije so zavestno aktivno sodelovanje bolnika v procesu zdravljenja, varnost in neškodljivost metode, izjemna redkost stranskih učinkov, vendar mora biti zdravnik nanje pripravljen.

Mehanizmi delovanja BOS

Ugotovljeno je bilo, da je med treningom z biofeedback razvijejo se fiziološke in biokemične reakcije, ki so nasprotne tistim, ki se pojavijo med stresom: a-ritem možganov se okrepi; Zniža se raven krvnega tlaka, zmanjša se število srčnih kontrakcij, periferni žilni upor in poraba kisika; električna aktivnost mišic, zmanjša se raven kateholaminov, kortizola, renina in holesterola v krvni plazmi. Poleg tega se poveča aktivnost endogenega opioidnega sistema in zmanjša vaskularna reaktivnost.
Tako biofeedback pomaga izboljšati človekovo sposobnost vzdržati stres. Veliko vlogo imajo bolnikove rezervne sposobnosti in njegova sposobnost premagovanja bolezni.
Med biofeedback pacient aktivno sodeluje pri svojem zdravljenju, kar prispeva k aktiviranju naravnih skritih rezerv telesa. Med poukom se pojavi zavedanje psiholoških mehanizmov bolezni in njihovega obratnega razvoja. Uspešne aktivnosti samoregulacije izboljšujejo dobro počutje, spodbujajo samospoštovanje, s čimer širijo priložnosti in izboljšujejo prilagodljivost. Pacienti vidijo, da je njihov trud koristen, in postanejo bolj optimistični. Po drugi strani pa rast pozitivnih čustev spodbuja motivacijske procese in opravljene dejavnosti postanejo učinkovitejše. Visoki rezultati treninga še povečajo samopodobo itd.
Konec koncev se med biofeedbackom zmanjša fiksacija na lastne izkušnje, zmanjšata se hipohondrija in agresivnost, poveča se vera v lastne sposobnosti in izboljša razpoloženje.

Učinkovitost biofeedbacka

Učinkovitost je zdaj dokazana biofeedback pri zdravljenju številnih funkcionalnih motenj (vključno z glavoboli, motnjami spanja itd.), pa tudi številnih psihosomatskih bolezni. Zlasti je bilo dokazano, da biofeedback pri zdravljenju tako razširjene bolezni, kot je hipertenzija, omogoča znatno znižanje krvnega tlaka in vodi do izboljšanja prognoze bolezni. Učinkovitost uporabe je tudi znanstveno dokazana biofeedback pri zdravljenju gastrointestinalnih (gastritis, kronični holecistitis, razjede želodca in dvanajstnika) in spastičnih bronhopulmonalnih bolezni. Izbira ustreznega programa za obvladovanje vašega stanja omogoča bolniku, da preusmeri svoj notranji svet in s tem popravi depresivna in obsesivna stanja, hiperaktivno vedenje ter blokira strah in napetost.
Dobri rezultati so bili doseženi pri zdravljenju mejnih duševnih motenj z biofeedbackom. Uspešen trening omogoča bolnikom z anksioznimi stanji, da povečajo samokontrolo in izboljšajo prilagajanje zunanjim razmeram.

Individualni aparat za sprostitveno terapijo BOS-IP zasnovan za zagotavljanje biofeedbacka na podlagi električnega upora kože

BOS-IP vključuje:
elektrode za merjenje električnega upora kože, ki jih pritrdimo na prste z lepilnim trakom in z vtičem priključimo na EL vtičnico aparata;
elektronska enota, ki vključuje: nadzor glasnosti zvoka - _glasnost, neprekinjen nadzor frekvence zvoka - "nastavitev" in nadzor frekvence občasnega zvočnega ritma (simulator srčnega utripa) - "ritem", kot tudi vizualni indikator na telesu ( rdeča črta, ki se premika z različno hitrostjo);
slušalke priključene na vtičnico »TM« naprave.
Prednosti naprave BOS-IP

BOS-IP je zelo občutljiv. To omogoča bolnikom, da prejmejo informacije o minimalnih spremembah električnega upora kože in s tem njihovega psiho-čustvenega stanja, kar poveča učinkovitost tehnike in prispeva k oblikovanju pozitivnega odnosa do zdravljenja.
Možnost uporabe BOS-IP ne le za desničarje, ampak tudi za levičarje, pritrditev elektrod na prste (in ne "togo" na napravo) poveča enostavnost uporabe naprave.
Bistvena novost je tudi zvočna indikacija z neprekinjenim zvočnim signalom in zvočno simulacijo srčnega utripa (med vadbo lahko uporabite enega od teh signalov ali kombinacijo njunih). Možnost hkratne akustične in vizualne indikacije omogoča zdravniku spremljanje sprememb v psiho-čustvenem stanju bolnika neposredno med vadbo.

Metodologija uporabe naprave BOS-IP

Pouk lahko izvajamo individualno ali v skupinah 4-8 oseb. Pred začetkom pouka z bolniki opravimo individualni pogovor, katerega namen je vzpostaviti psihološki stik z bolniki in povečati njihovo motivacijo za zdravljenje.
Razredi se izvajajo tako, da bolnik sedi ali leži. Bolje je, da pouk izvajate v sedečem položaju, saj v tem primeru pacienti lažje uporabljajo pridobljene sprostitvene sposobnosti v resničnih življenjskih situacijah.
Vsaka lekcija se začne s pogovorom. Na prvem srečanju zdravnik razloži namen pouka, bistvo tehnike in načelo delovanja naprave BOS-IP. Da bi povečali motivacijo bolnikov za zdravljenje, je treba pojasniti, kaj bo to dalo vsakemu od njih. Na začetku naslednjih razredov se opravi kratka anketa pacientov o njihovem počutju in uspešnosti obvladovanja tehnike.
Trajanje usposabljanja je 20-25 minut, po katerem se od pacientov zahteva, da globoko vdihnejo, izdihnejo in odprejo oči. Ob koncu učne ure se ponovno izvede anketa o počutju pacientov in uspešnosti usposabljanja.
Skupno trajanje posamezne lekcije je 45-50 minut. Pogostost skupinskih poukov pri poučevanju tehnike je 2-5 krat na teden. Splošni potek usposabljanja je 10-15 lekcij.
Za globlje obvladovanje tehnike, pridobivanje dodatnih veščin sproščanja in samoregulacije v stresnih situacijah, po peti lekciji je priporočljivo, da bolniki pred začetkom treninga dobijo naslednjo nalogo:
zamisliti kakršno koli neprijetno situacijo. Če se hkrati zviša ton zvoka, se poskusite znova sprostiti (ton zvoka naj se spet zmanjša) - lekcije 6 in 7;
zamislite si situacijo, ki povzroča tesnobo, in poskusite ne zvišati tona zvoka - lekcije 8 in 10.
Te naloge se izvajajo samo med treningom z BOS-IP po nastopu stanja sproščenosti.
Poleg pouka z zdravnikom se bolnikom priporoča vsakodnevno samostojno sprostitveno usposabljanje:
v sedečem položaju - 15-20 minut. Paciente prosimo, da se med poukom z zdravnikom sprostijo in reproducirajo občutke, ki se pojavijo med sprostitvijo (če je mogoče, z napravo BOS-IP, če to ni mogoče, brez nje),
v ležečem položaju pred spanjem - 3-5 minut, (brez BOS-IP),
v različnih pogojih (tudi pod stresom) večkrat na dan za krajši čas (brez biofeedback-IP).
Posebej je poudarjen pomen rednega samostojnega usposabljanja za obvladovanje tehnike in zagotavljanje učinkovitosti zdravljenja.
Da bi povečali motivacijo pacientov za zdravljenje in okrepili sprostitvene sposobnosti, je po zaključku glavne jedi priporočljivo tudi skupinsko "podporno" srečanje z uporabo naprave BOS-IP (s pogostostjo 2-4 krat na leto), vsakič opozoriti paciente na potrebo po samostojnem usposabljanju.