Kako dvigniti vitalno energijo v telesu. I čakra – Vishuddha, grlena čakra

"članek o kako razvijati in krepiti energijo. S ciljem seveda izboljšati svoje življenje.

Kako razvijati in krepiti energijo? Najprej se moramo odločiti, kaj točno bomo razvijali. Razviti, kar je potrebno, in ne krepiti neumnosti. Ker je na internetu veliko vaj za razvoj energije, jih ne bomo posnemali (gimnastika, joga, qigong, khi kong wushu ipd.). Oglejmo si zelo pomembne točke, ki bi morale biti pred kakršnimi koli vajami za razvoj energije. Brez teh točk boste zaman zapravljali svoj čas (in celo denar za zdravje).

Začnimo z definicijo. Energija je tista, ki ustvarja gibanje. Torej, obstajajo fizične značilnosti - okretnost, hitrost, teža, moč. In obstajajo energijske. Na primer, ne glede na to, kako močan je človek, če ima malo energije, potem ne more narediti ničesar. Razen če padeš brez moči in brez. Se pravi, energija je tista, ki omogoča gibanje, kar poraja gibanje.

V skladu s tem velja pravilo: bolj ko je človek aktiven, močnejša je njegova energija.

Bolj kot leži na kavču, šibkejši je (tudi če ta oseba trdi, da je svojo energijo super razvila). Skladno s tem aktivnejši človek dela več koristnih stvari – in živi bolje. Torej razvijati in krepiti energijo zares, ne v domišljiji, je zelo, zelo koristna stvar.

Ko smo se ukvarjali z definicijami, preidimo na ključne točke razvoja energetike. In začeli bomo s telesom.

Ker smo fizična bitja, ima telo zelo pomembno vlogo pri človeški energiji. Preprosto povedano, človek lahko nadzoruje energijo, ki jo njegovo telo lahko prenese. V skladu s tem je treba najprej pred začetkom razvoja energetskega sektorja izboljšati:

• a) energijska zmogljivost telesa (njegova sposobnost zadrževanja določene količine energije)
• b) energijska prevodnost telesa (njegova sposobnost prevajanja energije brez zastojev ali ovir).

V nasprotnem primeru, ne glede na to, katere metode uporabljate, ne boste imeli več koristi, kot jih dopušča vaše telo. Ampak več škode, prosim. Energijski tokovi, ki so za določeno telo premočni, lahko povzročijo različne okvare v telesu. To je tako kot pri električnem krogu – prevelik tok povzroči taljenje žice, kratek stik ipd.

Po drugi strani pa se energetska intenzivnost in energetska prevodnost povečata, ko človek svojo energijo porablja redno in postopno. To pomeni, da se trenira energijska intenzivnost in energijska prevodnost. Osnovno pravilo za to je:

Preseganje energijske zmogljivosti in energetske prevodnosti telesa ne bi smelo biti kritično.

Se pravi, rahel presežek je dober, spodbuja telo k obnovi. Toda velik presežek je preobremenitev in pot do različnih težav.

Drugi odtenek, na katerega se bomo osredotočili, se nanaša tudi na telo. Ampak ne samo. Tako številne tehnike za razvoj in krepitev energije vključujejo vizualizacijo pri izvajanju vaj. Prej smo se dotaknili, kaj je vizualizacija in kako deluje. Tako da se ne bomo ponavljali. Recimo le, da obstajata dve vrsti vaj za delo z energijo.

1. Prva vrsta je vizualizacija, recimo, pretoka energije, v obliki mentalne slike.
2. Druga vrsta je vizualizacija istega toka energije v občutkih v telesu.

Prva vrsta ni nič drugega kot izguba časa. Energija ni odvisna od tega, kako živo si lahko predstavljate sliko. Ni odvisno od vaše domišljije. Ni odvisno od podob v umu.

Energija je povezana s telesom, energija prehaja skozi telo, energija se kopiči v telesu. Zato bi morala vsaka vizualizacija pri delu z energijo potekati v občutkih v telesu. In ne v sliki v mislih.

Se pravi, če morate pri vaji začutiti ognjeno točko v trtici, potem

• neuporabno je risati sliko kokciksa in ognjene točke na njej;
• morate OBČUTITI to zelo ognjeno točko v trtični kosti.

Seveda je izbira vaša. Toda zdaj poznate resnico, zato je odgovornost za vaše rezultate na vas :)

In tretja točka, na katero se bomo osredotočili. Torej, obstajata dva velika razreda vaj za razvoj energije. Oba razreda predpostavljata, da je okoli človeka veliko energije, ki jo je mogoče akumulirati, voditi itd.

1. Vendar prvi razred vaj posledično vključuje osebo.
2. In drugi razred vaj je razlog.

Vaje prvega razreda vam ponujajo, da začutite, kako vas energija napolni, kako se preliva vase, kako jo prelivajo višja bitja. Se pravi, razlog je zunanji. Človek je posledica. Pravi nekaj takega kot "energija pridi, napolni me, naredi me močnejšega ...".

Vaje drugega razreda predvidevajo, da oseba sama usmerja energijo. Vsrkava ga, oddaja, tako ali drugače preoblikuje v skladu s svojimi nalogami.

Uganite, katera vadba je bolj učinkovita :)

Če je tako, je tukaj namig. Kako se boste odzvali na človeka, ki bo v želji po študiju fizike rekel fizikalnemu učbeniku: "O, znanje, prodi vame! Vstopi v moj um in napolni moje telo!" Koliko taka oseba ve? Seveda nič. Če pa bi začel brati, razmišljati, ustvarjati primere, reševati probleme, potem bi študiral fiziko.

Enako je z energijo: ali jo zahtevaš ali jo nadzoruješ.

Kako torej razvijati in krepiti energijo? Zelo preprosto – s pravimi vajami.

No, po branju tega članka lahko zlahka ugotovite, ali so vaje pred vami pravilne ali ne.

Zdravje družine je v rokah ženske - preproste kraljice v domačem kraljestvu

Moč, energija in vzdržljivost so pomembne za vse – od športnikov do pisarniških delavcev in gospodinj. Vsi potrebujemo moč in energijo, da se popolnoma vključimo v svoje vsakodnevne dejavnosti, ne da bi bili nenehno utrujeni in zaspani. Aktivnost in umirjenost sta prav tako potrebna za polno dolgotrajno duševno delo in zagotavljata najmanj stresnih situacij. Ugotovil sem, kaj storiti, ko ti primanjkuje energije: 8 odličnih načinov za povečanje energije, ki ne zahtevajo posebnih materialnih stroškov ali veliko časa za pripravo.

Kronična utrujenost in nizka raven energije v telesu sta lahko posledica določenega načina življenja. Razlogi za to stanje se skrivajo v naslednjih dejavnikih:

• sedeči življenjski slog
• prekomerno uživanje kofeina in alkoholnih pijač
• prekomerna telesna aktivnost
• slabo spanje, pomanjkanje spanja
• preveč stresa
• dehidracija in nezdrava prehrana.

Zdravstvene težave, kot so prehladi, alergije, težave s ščitnico, debelost, sladkorna bolezen in celo rak, lahko prav tako povzročijo nizko raven vzdržljivosti in energije.

Kaj storiti, ko se počutite slabo: 8 načinov za povečanje energije

1. Cvetni prah

Je čebelarski izdelek, ki ga čebele nosijo na svojih nogah, ko nabirajo med z rož in rastlin. Zaradi tega ima cvetni prah drugo ime - "cvetni prah". je koristno orodje za povečanje vzdržljivosti in energije, ima adaptogene lastnosti in povečuje odpornost telesa. Vsebuje velike količine železa, mangana, kalija in bakra – elementov, ki dajejo energijo.

Vzemite 1 čajno žličko cvetnega prahu 2-3 krat na dan, vendar najkasneje do 16.00, saj je izdelek zelo poživljajoč in pozen vnos lahko povzroči nespečnost. Lahko ga pijete z vodo, preprosto raztopite v ustih, ali pa ga zmešate z medom in zaužijete 1 žlico mešanice s toplim čajem.

Za lajšanje utrujenosti, apatije in za povečanje imunosti morate cvetni prah jemati v tečajih 10-20 dni izven sezone - zgodaj spomladi in jeseni.

2. Kokosovo olje

Kokosovo olje je dobro tudi za povečanje vaše energije in vzdržljivosti. Vsebuje zdrave maščobe, predvsem MCT (srednjeverižne trigliceride), ki jih telo zlahka absorbira in uporabi kot hiter vir energije.

Poleg tega je kokosovo olje dobro za srce, pomaga krepiti imuniteto in izboljša splošno zdravje. Če ga jemljete v zmernih količinah, to zdravilo pomaga zmanjšati tudi trebušno maščobo.

Dnevno zaužijte 1 do 2 žlici naravnega, organskega kokosovega olja. Dodate ga lahko smutijem ali jutranji kavi. Uporabite ga lahko tudi pri pekovskih izdelkih (namaz na primer na polnozrnatem kruhu). Idealna možnost je zajtrk.

Pravo organsko kokosovo olje je težko najti, večina lekarn in trgovin prodaja hidrogeniran izdelek, ki nima nobenih koristi. Kupim naravno deviško olje Tukaj

3. Jabolčni kis

- še eno dobro zdravilo za premagovanje kronične utrujenosti in zaspanosti. Učinek tega je zakisanost telesa, da ostane energično. Ta naravni tonik je odličen vir elektrolitov, ki telo poženejo in napolnijo z energijo.

V kozarcu vode raztopite 1 žlico naravnega jabolčnega kisa in malo medu. Pijte dvakrat na dan.

4. Kurkuma

Ta svetlo rumena začimba vsebuje spojino, imenovano kurkumin, ki ima številne koristi za zdravje. Njegov močan protivnetni učinek pomaga zmanjšati telesno oslabelost in obnoviti raven energije.

Kurkumin skrajša čas okrevanja in poveča maksimalno zmogljivost in vzdržljivost. Prav tako spodbuja hitro okrevanje mišic po intenzivni telesni aktivnosti.

Vsak dan popijte kozarec zlatega mleka. Za pripravo tega zdravega napitka dodajte ½ do 1 čajno žličko kurkume v prahu v kozarec vrelega mleka. Pokrijte s pokrovom in pustite na majhnem ognju približno 5 minut. Nato ugasnite ogenj, mleko s kurkumo nalijte v kozarec in sladkajte z malo medu.

5. Zeleni čaj

Ena najpreprostejših in najbolj dostopnih metod od 8, zaradi česar je nepogrešljiva pri izgubi moči in kronični utrujenosti. Skodelica lahko tudi poveča vašo vzdržljivost in raven energije. Polifenoli v zelenem čaju pomagajo v boju proti utrujenosti, zmanjšujejo stres in spodbujajo boljši spanec.

Odmerite 1 čajno žličko listov zelenega čaja na skodelico vrele vode. Prelijemo z vrelo vodo, pokrijemo s pokrovom in pustimo 10 minut. Precedite, sladkajte z medom in ta čaj pijte 2- do 3-krat na dan.

6. Jejte hrano, bogato z magnezijem

Že rahlo pomanjkanje magnezija lahko vpliva na vašo vzdržljivost in raven energije. Magnezij ima ključno vlogo pri procesu razgradnje glukoze v energijo.

Zato, kadar ste nenehno utrujeni in zaspani ter imate zelo nizek nivo energije, preidite na živila, bogata z magnezijem. Priporočeni dnevni vnos magnezija je približno 350 miligramov za moške in 300 mg za ženske.

Kje se nahaja magnezij:

• zelenjava s temnimi listi (meta, peteršilj, solata, špinača itd.)
• oreški
• semena
• sojina zrna
• avokado
• banane in temna čokolada.

Jemljete lahko dodatke magnezija, ki bodo pozitivno vplivali tudi na vaše splošno zdravje.

7. Napolnite z oljčnim oljem

Ta starodavna ajurvedska metoda čiščenja telesa toksinov in toksinov bo zagotovo pomagala telesu, da se znebi škodljivih snovi ter pridobi vitalnost in lahkotnost po vsem telesu. Po ajurvedi, ko imunski sistem očisti strupene odpadke iz telesa, to vpliva tudi na vašo raven energije. Načelo metode je sesanje olivnega (ali katerega koli drugega rastlinskega olja) 15-20 minut dnevno.

1. V usta dajte 1 žlico organskega, hladno stiskanega rastlinskega olja.
2. Olje raztopite v ustih, kot bi si z njim izpirali usta, vendar brez požiranja, 15 do 20 minut.
3. Olje izpljunite in ga v nobenem primeru ne pogoltnite! Bela masa, ki jo izpljunete, vsebuje toksine in škodljive snovi!
4. Umijte si zobe in sperite usta s toplo vodo.
5. To zdravilo uporabljajte vsak dan zjutraj pred obroki.

8. Pijte več čiste vode

Voda predstavlja od 65 do 70 odstotkov celotne telesne teže in kadar telo ne dobi dovolj tekočine, to zagotovo vpliva na našo energijo.

Z vzdrževanjem optimalne hidracije lahko zmanjšate utrujenost in ohranite visoko raven energije. Voda lahko tudi poveča fizično vzdržljivost med težkimi vadbami.

Pijte dovolj vode v rednih intervalih čez dan.

Prav tako lahko popijete veliko zdravih domačih sadnih ali zelenjavnih sokov.

Juhe, kompoti in decokcije prav tako pomagajo vzdrževati vodno ravnovesje v telesu.

Če se pojavi povečana utrujenost in utrujenost, zmanjšajte uživanje alkoholnih in kofeinskih pijač, saj prispevajo k dehidraciji. Za primerjavo, po skodelici kave morate popiti 2 kozarca vode, da nadomestite izgubo tekočine.

Dodatni nasveti za odpravo zaspanosti in utrujenosti

• Dosledno dobro spanje je pomembno za pomoč telesu pri zdravljenju in pomladitvi.
• Po intenzivni telesni dejavnosti si morate privoščiti nekaj počitka, da si povrnete energijo.
• Iz vaše prehrane izločite energijske vire, kot so rafinirana živila (bela moka, sladkor, beli riž, rafinirana žita itd.), enostavni ogljikovi hidrati (sladkarije in pekovski izdelki) ter kofein.
• Zaužijte dovolj hrane, bogate z železom, beljakovinami in kompleksnimi ogljikovimi hidrati.
• Bodite veseli, da bo vaše telo zdravo na duševni ravni.
• Preživite nekaj minut v popolni tišini in tišini, da telesu pomagate sprostiti vsa negativna nakopičena čustva in misli.
• Izogibajte se drogam, alkoholu in cigaretam.

Dragi bralci! Na mojem blogu že obstajajo članki, vendar mislim, da poznavanje preprostih 8 načinov, kaj storiti, ko se počutite slabo in kako povečati energijo, ne bo nikomur škodilo.

Bodite zdravi in ​​polni moči!

Z ljubeznijo, Irina Lirnetskaya

Navodila

Zastavi si cilje.
Jasni, motivacijski, realni cilji so vedno posredovani telesu energija za njihove uspešne dosežke. Povežite ustvarjalni pogled na vse, kar obstaja, napolnite svoje cilje s pozitivnimi čustvi. Če želite to narediti, si predstavljajte, da ste že varno proti načrtovani nalogi: kako se počutite? Kaj vidite in slišite okoli sebe? Kaj si v tem trenutku mislite o sebi? Ali ste pripravljeni zastaviti svoje naslednje cilje in biti pripravljeni, da jih dosežete? Vsakič, ko izgubite vero vase (torej zmanjšate notranjo energijo), si vedno znova predstavljajte sebe kot zmagovalca. Pomaga, preverjeno.

Sprostite se.
Kakovosten lahko akumulira ogromno poživljajoče energije. Žal, naše današnje življenje in izraz "stres" zelo pogosto postaneta sinonim. Skoraj vse počnemo v stanju skrajne napetosti – delamo, se premikamo, celo sedimo in ležimo. Hkrati se iz telesa nenehno pošilja signal nevarnosti v možgane, ki si prizadevajo preklopiti v stanje pripravljenosti na najhujše, in tej funkciji je dodeljena ogromna količina energije. Ali je v takem stanju mogoče govoriti o ustvarjalnosti, dobrih namenih, vitalnosti in dobrem zdravju? Seveda ne. Edini izhod je sprostitev – zavestna, redna, kakovostna. Vsak zase izbere načine in metode, to so lahko meditacija, glasba, lebdenje, masaža, pasivni počitek, komunikacija z živalmi itd.

Dovolj spi.
Trden spanec vedno napolni naše telo z energijo, spodbuja obnovo celic, obnovo centralnega živčnega sistema in normalizacijo delovanja vseh organov.

Jejte pravilno.
Jejte več energijsko bogate hrane (dajanje energija) – zelenjava, sadje, oreščki, . In zmanjšajte na nič porabo izdelkov, ki odnašajo energija, - polizdelki, čips in razne "kemikalije", ki jih je v izobilju mogoče videti na policah naših trgovin. Pijte veliko čiste vode.

Dihajte pravilno.
Preberite strokovno literaturo, tam boste našli veliko dihalnih tehnik. Izberite tisto, kar mislite, da vam najbolj ustreza. Ko boste obvladali tehniko pravilnega dihanja, se boste rešili številnih zdravstvenih težav, nato pa bo energija, ki ste jo prej porabili za boj proti boleznim, usmerjena v ustvarjalno in pozitivno delo.

Premakni se.
Tudi lahka telesna vadba prinaša neverjetne rezultate. Znano je, da po aktivnem treningu, t.j. fizične aktivnosti se telo čim bolj sprosti, kar služi kot sprožilec za proizvodnjo energije. Glavna stvar je, da ne pretiravate. Ne pripeljite telesa do točke preobremenjenosti in izčrpanosti, med katero bo izgubljena vsa prej nabrana energija.

Zaljubiti se.
Ljubezen daje življenju poseben pomen, s čimer napolni telo in duha z ustvarjalno energijo. Ni naključje, da lahko v obdobjih ljubezni človek premika gore.

Zahvalite se vesolju (Bogu, naravi, vesolju) za življenje, ki vam je dano.
Hvaležnost in občutek veselja do bivanja, kot veste, omogoča izmenjavo energije z drugimi ljudmi in celo vesoljem (kozmosom, božanskim principom). Tu velja zakon: če si veliko dal, si še več prejel. Vedite, kako ustvariti pozitiven odnos.

Video na temo

Sorodni članek

Viri:

• kako povečati energijo

Kaj človek potrebuje za normalno življenje? Seveda, energija. Toda od kod in iz česa črpati to vitalno moč, še posebej, ko jo oslabijo pogosti prehladi, stres, škodljiva sevanja in drugi negativni okoljski dejavniki. Vendar se izkaže, da so viri energije prisotni tako v človeku kot okoli njega. Le uporabljati jih morate znati.

Navodila

Energija telo v veliki meri odvisna od življenjskega sloga in okolja. To vključuje prehrano, dihanje, gibanje, čistost duha in telesa, harmonijo z naravo. Uporabite te dejavnike pametno in vedno boste polni energije.

Jejte pravilno! Nič ne prikrajša telesa energije bolj kot pogosti in obilni obroki. Osredotoča vso svojo energijo telo okoli prebavnih organov. Zato se po obilnem kosilu ali večerji še posebej počutite šibki in zaspani. A lahka hrana, ki je brez občutka, prinaša povsem drugačne občutke.

Dihajte na polno! Pravilno dihanje vpliva na stanje vsega telo in lahko pozdravi številne bolezni. Vendar večina ljudi sploh ne opazi, kako so. Medtem je njihovo dihanje površno, prezračuje le zgornje, včasih srednje režnjeve pljuč. Medtem ko spodnji delci trpijo zaradi kroničnega pomanjkanja kisika, kar neizogibno vpliva na delovanje možganov in drugih vitalnih organov ter jim odvzame energijo.

Premikaj se! Za dvig se ni treba izčrpati z aktivno telesno aktivnostjo energija telo. Povsem dovolj so vsakodnevni in dolgi sprehodi, ki bodo razpršili kri in limfo ter okrepili gibalni in mišični sistem.

Vsak človek je obdan z nevidno energijsko lupino. Navaden človek tega ne more čutiti, lahko pa si ga predstavlja. Občutite celotno površino telesa, kot bi bili potopljeni v vročo kopel.

Ne pravim, da poskusite. Samo naredi. Ko ne poskusite, vendar to storite, deluje takoj in ni potrebno usposabljanje. Energija se kot počasen val širi iz središča vašega telesa, pride na površje in se spremeni v kroglo. Predstavljajte si žogo okoli sebe. To je vaša energetska lupina. Ni pomembno, da se res ne opazi. Samo s svojo domišljijo naredite prvi korak k nadzoru lupine. Čez čas bo prišel pravi občutek.

Ljudje z razvitimi ekstrasenzornimi sposobnostmi lahko vidijo samo lupino in vse pomanjkljivosti na njej. Vsaka oseba na začetku že ima ekstrasenzorne sposobnosti, preprosto se ne uporabljajo in so zato v stanju mirovanja. Prebudite jih lahko z dolgim ​​treningom ali pa v enem trenutku – gre le za moč namere. Seveda je takšno namero precej težko doseči. Toda za naše namene bo povsem dovolj, da svojo energijo spravite v zdravo stanje. Šibka lupina je brez obrambe pred nasilno invazijo.

Zdravo energijo lahko razvijete in vzdržujete z rednim izvajanjem posebnih vaj. Je zelo preprosto in traja malo časa.

1. Vstanite vzravnano, kolikor udobno se počutite, brez naprezanja. Vdihnite in si predstavljajte, da energijski tok izvira iz zemlje, vstopi v presredek, se premika vzdolž hrbtenice (na približno zgoraj navedeni razdalji), zapusti glavo in gre v nebo.

2. Zdaj izdihnite in si predstavljajte, da se tok energije spusti visoko z neba, vstopi v vašo glavo, se premika vzdolž hrbtenice in gre v tla. Ni vam treba fizično čutiti teh tokov. Samo predstavljanje je dovolj. Sčasoma se bo vaša občutljivost izurila, tako da se jih boste naučili zaznavati.

3. Nato si predstavljajte, kako se oba toka istočasno premikata drug proti drugemu, ne da bi se križala, vsak v svojem kanalu. Sprva to počnite med vdihom in izdihom, sčasoma pa poskusite opustiti povezavo tokov z dihanjem. Z močjo domišljije (namene) lahko pospešite tokove in jim daste moč. Sedaj pa si predstavljajte, da vzgorniški tok prihaja ven in se kot vodnjak razlije po vaši glavi. Prav tako se tok navzdol pojavi in ​​se tudi razlije v nasprotni smeri, tik pod vašimi nogami. Zgoraj in spodaj imaš dva vodnjaka. Mentalno povežite razpršila obeh, da se znajdete v energijski sferi.

4. Nato bodite pozorni na površino svojega telesa. Preprosto občutite površino svoje kože in nato razširite ta občutek v kroglo, tako kot se balon razširi, ko je napihnjen. Ko miselno napihnete površino kože, se sfera zaprtih energetskih vodnjakov fiksira. Vse to poteka brez stresa. Ni se vam treba potruditi, da bi nekaj začutili.

Naj vas ne skrbi, da centralnih tokov fizično ne čutite. Tako ste se jih navadili, da jih niste več čutili, kot vsak drug zdrav notranji organ. Če se občasno redno osredotočate na tokove, boste kmalu začutili fizični občutek. Ne tako močno kot na primer dotik, premalo resnično.

To je energetska gimnastika. Z zapiranjem tokov drug na drugega v kroglo ustvarite okoli sebe zaščitno lupino. Z raztezanjem površinske energije telesa v kroglo zagotovite to lupino v stabilnem stanju.

Koristi takšne gimnastike je težko preceniti. Prvič, lupina vas ščiti pred poškodbami. Drugič, s treniranjem svoje energije očistite subtilne kanale. Čepi, ki ovirajo gibanje energije, odletijo ven, luknje v lupini, skozi katere se porablja, pa se zaprejo. Vse to se ne zgodi naenkrat, ampak postopoma. Vendar vam ni treba nenehno iskati pomoči pri refleksoterapevtih in jasnovidcih. Sami vzpostavite normalno kroženje energije.

Treba je opozoriti, da energijska lupina ne more zaščititi pred vampirji in nihali. Ti paraziti črpajo energijo tako, da se prilagodijo vaši frekvenci. Ko poskuša nihalo zatakniti žrtev, odstopa od ravnotežja. V tem trenutku, da bi zlomili nihalo, se morate zbuditi in ponastaviti svojo pomembnost. Mišice se bodo sprostile, energija se bo uravnovesila in nihalo bo padlo v prazno. Konec koncev, če se ne napolnite sami, on ne bo mogel vzeti energije. Zavedanje je potrebno za stalno spremljanje tistih trenutkov, ko nehote odstopate od ravnotežja.

Povečanje energije ne pomeni kopičenja. To se morda zdi nenavadno, ker smo navajeni besednih zvez, kot sta "manjka mi energije" ali "poln sem energije". Samo fiziološka energija se lahko shrani v obliki kalorij. Za to je dovolj, da dobro jeste in redno počivate. Človek nima kje kopičiti proste energije. V telo prihaja iz vesolja. Če so kanali dovolj široki, je energija, če so ozki, je ni. Visoka energija torej pomeni predvsem široke kanale.

Brezplačna energija je vedno prisotna na vsaki točki v neomejenih količinah – vzemite si toliko, kolikor lahko prenesete. Naučiti se morate pustiti vase in se počutiti kot del vesolja. To naj ne bo neko enkratno dejanje. Nenehno si je treba prizadevati za občutek energijske enotnosti s svetom okoli nas.

Človek misli, da bo postal močan in uspešen, če bo nabral veliko energije. Takšno kopičenje služi le kot priprava za vplivanje na svet z močjo notranje namere. Kot že veste, je poskus spreminjanja ali poraza sveta s silo izjemno težka, nehvaležna, neučinkovita naloga in zato zahteva veliko energije. Človek, ki s svetom komunicira z močjo notranje namere, preveč razmišlja o sebi. Pravzaprav je le kaplja v morje.

Zunanja namera ne spreminja sveta in se ne bori proti njemu. Preprosto izbere v tem svetu, kar se zahteva. Zunanji nameri v »trgovini prostora možnosti« ni treba barantati za blago ali ga jemati od prodajalcev. Za delo z zunanjim namenom vam ni treba kopičiti energije. Povsod ga je že v izobilju – dobesedno plavamo v njem. Kopičenje je kot plavanje v jezeru in zadrževanje vode za ličnicami. Ne poskušajte kopičiti energije, temveč ji preprosto dovolite, da prosto teče skozi vas v obliki dveh nasprotnih tokov. Včasih lahko te tokove zaprete v dva nasprotna vodnjaka. To je vse, kar je potrebno.

Ne poskušajte se spremeniti v strdek energije, ampak si predstavljajte sebe kot kapljico v morje. Prepoznajte in začutite, da ste eno z Vesoljem, da ste del njega in takrat vam je na razpolago vsa energija. Energije ne koncentrirajte v sebi, temveč se zlijte z energijo Vesolja. Razširite svojo energijsko sfero in jo raztopite v okoliškem prostoru, pri tem pa ne pozabite, da ste ločen delec. Potem boste že samo s premikanjem mezinca zunanje namere v določenem času naredili nekaj, česar z močjo notranje namere nikoli ni mogoče. Govorim o doseganju cilja in ne o notranji nameri, da nekoga udariš v obraz. Trenutne potrebe je mogoče resnično zadovoljiti le z močjo notranjega namena.

Prosta energija bo prisotna v zadostnih količinah, če energetski kanali niso zoženi. Do zožitve energetskih kanalov pride iz dveh razlogov: zamašenosti telesa in stalne izpostavljenosti stresu. V zašlindranem telesu energija ne more prosto krožiti. V stresnih razmerah so kanali še močneje vpeti. Kratkim izbruhom obnovitve energije običajno sledijo dolga obdobja upada. V takih obdobjih človek ne more živeti polnega aktivnega življenja, ampak vleče izmerjen obstoj.

Sčasoma postajajo energijski kanali vse bolj atrofirani. To je posledica dejstva, da se s starostjo človek preneha razvijati, vstopi v izmerjen življenjski ritem in delo s kanali se praktično ustavi. Usposabljanje kanala se zgodi, ko morate uporabiti namero na najvišji ravni. Z doseganjem vitalnih ciljev človek spodbuja namero in s tem kanale. Takoj, ko so doseženi glavni vrhovi, se stopnica namere začne postopoma zniževati. Tako pride čas, ko si zvečer (in ne samo) želiš le enega – sprostiti se na stolu pred televizijo. Energijski kanali so ozki, ni energije namere, življenje ni veselje, ampak breme.

Na srečo se da vse enostavno popraviti. Če želite to narediti, vam ni treba vsiljevati svoje namere, da dosežete nove višine. Energijske kanale dobro treniramo z energijsko gimnastiko. Še bolje pa bo, če boste, če se le da, vedno nosili s seboj občutek centralnih tokov in subtilnega telesa. To stanje prinaša številne prednosti. Ste v harmoniji in ravnovesju s svetom okoli sebe, občutljivi ste na spremembe v okolju in se uspešno premikate s tokom. Povezani ste z informacijskim poljem – neomejenim virom ustvarjalnosti. Pridobite dostop do energije kozmosa. Oddajate harmonično sevanje, ki okoli vas ustvarja oazo dobrega počutja in uspeha. Toda glavno je, da delujete na robu enotnosti duše in uma, torej bližje zunanjemu namenu. Tako se razvije vaša sposobnost obvladovanja zunanje namere, kar pomeni, da se želje začnejo hitreje in lažje uresničevati.

Dovolj bo občasno tekom dneva vklopiti vodnjake energijskih tokov in jih poskusiti psihično okrepiti, vendar brez marljivosti, brez naprezanja. Če ob tem čutite nekaj teže v glavi, pomeni, da je tok navzgor močnejši od toka navzdol. V tem primeru se morate osredotočiti na tok navzdol in ga nekoliko okrepiti. Tokovi morajo biti v ravnovesju, tako da je središče nekje na sredini telesa. Od te točke miselno usmerite sevanje na celotno energijsko sfero, medtem ko se občutenje subtilnega telesa jasno okrepi. Tako bi morali imeti kompleksen občutek za naraščajoče in padajoče tokove, skupaj z občutkom vašega energijskega telesa.

Če svojo pozornost usmerite na tok navzdol, se bo energijsko središče premaknilo navzdol. Nasprotno, če se osredotočite na tok navzgor, se bo energija kopičila v zgornjem delu telesa. Poleg tega se bo fizično težišče gibalo na enak način kot energijsko. Ta lastnost se lahko uporablja v športu. Če je potrebna stabilnost na nogah, kot na primer pri alpskem smučanju, je vredno povečati pretok navzdol. In če morate skočiti, potem okrepite tok navzgor. Mojstri borilnih veščin se dobro zavedajo teh lastnosti energijskih tokov. Obstajajo strokovnjaki, ki jih je skoraj nemogoče premakniti, če se osredotočijo na tok navzdol. Nasprotno, če se mojster osredotoči na tok navzgor, lahko izvaja nepredstavljive skoke.

Pri izvajanju telesnih vaj bodite pozorni na centralne tokove. Tega ne smete početi preveč marljivo - s marljivostjo ne boste dosegli ničesar. Samo včasih poglejte notranji del pred hrbtenico in si predstavljajte, kako se navzgor premika navzgor in navzdol navzdol. Če redno mentalno premikate centralne tokove, boste postopoma razvili svobodno veščino njihovega zaznavanja. Nekateri gibi se morda zdijo neskladni z vizualizacijo toka. Vzemite si čas, sčasoma se boste naučili zlahka povezovati kakršne koli gibe z občutkom tokov.

Če izvajate vadbo za moč, lahko občutno povečate svojo energijo, če svojo pozornost usmerite na centralne tokove. Ko se gibanje izvaja z napetostjo, je pozornost namenjena mišicam. Ko se izvede povratno gibanje, pri katerem se mišice sprostijo, se pozornost preklopi na osrednje tokove. Trenutek sprostitve morate zadržati eno ali dve sekundi in začutiti gibanje tokov.

Za primer vzemimo palico za vlečenje. Na začetku vzpona zadržimo dih, izvedemo dvig, naredimo izdih in pozornost usmerimo na napor. Nato pri vračanju navzdol vdihnemo, mišice se sprostijo in pozornost preklopi na osrednje tokove. Predstavljajte si, kako se med sproščanjem energijski tokovi gibljejo hkrati v obe smeri. Komolce morate popolnoma poravnati in eno ali dve sekundi viseti na sproščenih rokah. Takrat boste jasno začutili energijske tokove - zdi se, da se sprostijo in se začnejo počasi premikati. V trenutku sprostitve jih ni treba pospeševati, spustiti jih in jim omogočiti prosto gibanje.

Pri izvajanju sklecev od tal lahko osrednje tokove, nasprotno, potisnete s silo. Ko ste poravnali komolce, hkrati mentalno močno potisnite tokove, ko izdihnete. Med vajami vdihnite in izdihnite v vrstnem redu, ki vam najbolj ustreza, da ne povzroča nelagodja. Toda na splošno pri večini vaj za moč dih zadržimo ali izdihnemo med fazo napora in vdihnemo med fazo sprostitve.

S tem, ko ste pozorni na tokove, že spodbujate njihovo krepitev. Izmenično napetost in sproščanje jih še bolj spodbudi, če pravilno usmerjate pozornost. Na stopnji napetosti so se ustavile in skrčile kot vzmeti. Med sproščanjem se vzmeti zravnajo in sila toka se poveča. Po napetosti se nakopičena in stisnjena energija sprosti in s silo dobesedno potisne skozi centralne kanale.

Povečanje vaše energije ne bo samo povečalo vaše vitalnosti, ampak boste tudi bolj vplivni. Vaše sevanje bo postalo močnejše. To vam bo prišlo prav, ko boste morali na nekoga vplivati ​​ali koga o nečem prepričati. Znane so tudi nasilne metode energijskega vplivanja na ljudi, ki pa so v nasprotju z načelom transurfinga, ki pravi, da nimaš pravice ničesar spreminjati, ampak lahko samo izbiraš. Ni se treba boriti in pritiskati na svet okoli sebe. To je zelo neučinkovit način za doseganje vaših ciljev. Kot veste, se svet na silovit pritisk praviloma odzove enako.

Višja kot je vaša energija, bolje se ljudje obnašajo do vas, saj podzavestno čutijo energijo in jo do neke mere celo porabijo. Toda običajni ljudje se ne hranijo načrtno, kot nihala. Kot bi se kopali v tuji energiji, če se energija v presežku preliva čez rob vaših »fontan«.

Z zagotavljanjem odvečne energije ljudem pridobite njihovo naklonjenost. Ljudje so tako navajeni dajati energijo nihalom, da so vedno zadovoljni z virom, ki sam daje energijo. Takšni viri vključujejo tako imenovane magnetične ali karizmatične osebnosti. O njih pravijo: imajo nekakšen nerazložljiv čar, magnetizem. To ni presenetljivo. Kaj vas naredi bolj sočutnega: mlaka stoječe vode ali bister izvir? Naj vas ne skrbi, če vašo energijo jemljejo drugi. Tisti majhen presežek energije, ki ga daste drugim, bo deloval le vam v prid.

Recimo, da se bliža zelo pomemben sestanek. Opustite pomembnost in vklopite svoje centralne tokove. Naj tečejo kot vodnjaki. Potrebovali boste veliko manj pametnih besed in prepričljivih argumentov. Samo vklopite svoje fontane. S privabljanjem in prenašanjem proste energije skozi sebe obdarujete tiste okoli sebe. Na podzavestni ravni bodo to čutili in, ne da bi se tega zavedali, postali prežeti s simpatijo do vas. Skrivnost vašega šarma bo skrivnost samo njim.

Kot že omenjeno, energija vstopa v človeško telo v obliki osrednjih tokov, tvorijo jo misli in na izhodu pridobi parametre, ki ustrezajo tem mislim. Modulirana energija je superponirana na ustrezni sektor v prostoru opcij, kar vodi do materialne izvedbe opcije. Modulacija se zgodi le, če sta duša in um eno. V nasprotnem primeru je mentalna energija kot motnja v radijskem sprejemniku.

Z močjo notranje namere lahko izvajate elementarna dejanja v materialnem svetu. Vendar pa se materialna realizacija potencialne priložnosti v prostoru možnosti zgodi le s silo zunanje namere. Nastane, ko sta duša in um združena v svojih težnjah.Moč je sorazmerna z nivojem energije.Zunanja namera predstavlja absolutno odločnost v kombinaciji z visokim energetskim potencialom.

Energija se poveča s treningom centralnih tokov in čiščenjem telesa. Toda v transurfingu obstaja še ena čudovita metoda, ki bo pomagala razširiti kanale - vizualizacija procesa.

Da bi povečali energijo namere, je potrebna namera sama. Lahko si postavite naslednjo namestitev: moji kanali se širijo, energija namere pa narašča. Ko izvajate gimnastiko, si ta proces vizualizirajte. Kot se spomnite, je bistvo vizualizacije procesov ugotoviti dejstvo: danes je boljši kot včeraj in jutri bo boljši kot danes. Ko zaženete energijske fontane, si v mislih ponavljajte trditev, da vaša energija namere vsak dan narašča. Tako se bo namera sama podpirala in postopoma povečevala energijo.

Ne pozabite, da mora biti namen povečanja biopolja očiščen potencialov želje in pomembnosti. Prizadevnost in delavnost v prizadevanju za krepitev energijskih tokov bosta imela nasproten učinek blokade. Vsak trud in prizadevnost ustvarja presežek potenciala, saj pripisujete prevelik pomen doseganju cilja. Namera ni marljivost, ampak osredotočenost. Vse, kar je pomembno, je osredotočenost na proces. Če vaje izvajate na vso moč, a vaš um sanja o nečem drugem, potem zapravljate čas in energijo. Sprostite primež vneme in se preprosto osredotočite na akcijo.

(3 ocene, povprečje: 5,00 od 5)

Dobrodošli, dragi bralec!
Po mnenju vzhodnih zdravilcev naj bi energija brez ovir tekala skozi človeško telo in napolnjevala vse dele in notranje organe človeka. To je olajšano zaradi elastičnosti in prožnosti človeškega telesa. Če je gibljivost katerega koli dela telesa oslabljena, je energetski kanal blokiran, prenehajo hraniti notranje organe, krvni obtok in metabolizem se poslabšata. Tu nastanejo obolenja, ki se spremenijo v kronične bolezni. Za boj proti njim potrebujete visoko raven vitalne energije, ki jo je človek sposoben proizvesti sam. V tem članku se pogovorimo o tem, kako izboljšati svoje zdravje in kakovost življenja z dvigom ravni vitalne energije.

Katere ravni vitalne energije obstajajo?

Človeška energija ni nekakšna stalna vrednost, lahko se spreminja tudi čez dan. Razlogov za to je veliko, vendar je to tema za neskončno študijo.

Vzhodna medicina, ki temelji na značilnostih fizičnega stanja, ponuja naslednjo shemo delitve ljudi glede na njihovo raven vitalne energije.

Oseba z nizko ravnjo energije:

ima hladne okončine

počuti se letargičen in zaspan

ima prekomerno telesno težo

se hitro utrudi

duši pri hoji

ima nizek krvni tlak

dovzetni za bolezni srca in ožilja

nagnjenost k prehladom zaradi nizke imunosti

šibek žilni tonus povzroča krčne žile na nogah

Raven in ravnovesje energije lahko preverite z >>> Test energetskih informacij Lise Piterkine

Zaradi šibkega prehoda energije tak človek proizvaja malo vitalnosti. Nizka raven vitalne energije ne dovoljuje obvladovanja bolezni. In ker telo določa naša čustva in čustva vplivajo na zdravje telesa, se izkaže začaran krog, ki ga bomo prekinile vaje, ki vžigajo.Prav to je tisto, kar je potrebno za boj proti brezvoljnosti in boleznim telesa.

Presežna raven energije

Oseba, ki ima visoko raven vitalne energije, je kot energizer. Njegovo telo dobro proizvaja energijo, ki pa se zaradi zastoja v kakšnem organu ne more enakomerno premikati po telesu. Namesto ustvarjalne sile dobi energija moč uničenja.

Kaj je značilno za takšne ljudi?

pretirana mobilnost

sitnost

stalna tesnoba, živčnost

bolezni sklepov in hrbtenice

prebavne bolezni

• hipertenzija

  nočna mora

Energija brbota v človeškem telesu, vendar ne more zagotoviti vseh delov in organov z enako močjo. Kjer je energije preveč, se zdi, da pregori zamašen organ in ga tako poškoduje. Takšni ljudje se morajo osredotočiti na doseganje ravnovesja svojih vitalnih energijskih ravni z dihalnimi vajami ali meditacijo.

Kakšna je ustrezna raven energije?

Na srečo večina človeštva pripada ljudem z normalno ravnjo energije. Njihova energija se enakomerno giblje po telesu kot celoti, kar ustvarja normalen pretok krvi in ​​dobro presnovo. Toda kljub temu imajo tudi številne bolezni.

Lahko je:

kronične bolezni, s katerimi se telo bori in jih vzdržuje po akutni fazi

težave z organi notranjega izločanja

Nihanje v razpoloženju

Delitev ljudi po stopnji vitalne energije je zelo poljubna. Bistvo te delitve je pokazati, kako blokada energijskih kanalov ustvarja pogoje za nastanek različnih bolezni. Nizek pretok energije ne daje moči, presežek energije pa organe opeče. Zato je pomembno, da v človeškem telesu ustvarimo energijsko ravnovesje, da ohranimo zadostno vitalnost za boj proti boleznim.

Viri moči

Pomagali bodo dvigniti tonus in ustvariti zadostno raven vitalne energije, qigong, wushu, ples, dihalne vaje, zdrava prehrana, telesna aktivnost, svež zrak in druge sestavine zdravega načina življenja.

Poglejmo si štiri dejavnike, ki pomagajo izboljšati zdravje telesa:

pravilna prehrana

čiščenje telesa

dihalne vaje

telesna aktivnost

Prehrana

Najbolj dostopen vir za obnavljanje moči in dvig ravni vitalne energije telesa je prehrana. Vitamini in mikroelementi pri razgradnji obogatijo kri s hranili. Zato morajo biti izdelki predvsem naravni in zdravi. Bolje je jesti nepredelana žita, veliko zelenjave in sadja.

Dieta, v kateri 50% zasedajo izdelki rastlinskega izvora, velja za pravilno. Priporočljivo je, da v svojo prehrano vključite veliko rib, saj so vir vitamina Omega-3. In to je glavni vitamin, ki krepi imunski sistem in izboljšuje možgansko aktivnost.

Mišično-skeletni sistem potrebuje kalcij, katerega vir so mlečni izdelki.

Vsak izdelek ima določen učinek na zdravje ljudi in izboljša ton.Glavna stvar v zdravi prehrani je, da mora biti uravnotežena in zmerna.

dih

Pravilno dihanje je še en pogoj za ustvarjanje dobre ravni vitalne energije v človeškem telesu. Skoraj vsi dihamo nepravilno, telo ni dovolj nasičeno s kisikom. Zaradi tega vse celice ne prejmejo kisika in prihaja do stagnacije, ki moti pretok energije.

Pravi način je dihanje skozi nos. V nosu so dlake, ki čistijo vstopni zrak nečistoč.

Osnova dihanja je vdih - premor - dolg izdih. Izdih naj traja 2-3 krat dlje kot vdih. Pogostost cikla vdihavanja in izdiha na minuto je 5-6-krat.

Dihanje s pomočjo diafragme bo koristno za vaše zdravje. Ko vdihnete, se mora prsni koš skrčiti in trebuh napihniti. Ko izdihnete, se trebuh napne, umakne in prsni koš se razširi. Hkrati delujejo vsa pljuča in dihanje postane globoko in bogato.

Takšno dihanje ustvari enakomeren dostop kisika do vseh celic, gibanje prepone pa masira trebušne organe in izboljša njihovo delovanje.

Naučiti se pravilno dihati ni težko. Glavna stvar je, da redno izvajate dihalne vaje, vadite 10 do 15 minut.

Čiščenje telesa

Vzrok za pomanjkanje moči in nezadostno raven vitalne energije je prekomerno žlindranje telesa. S starostjo naravni proces presnova se upočasni, toksini se začnejo kopičiti v kosteh, celicah, notranjih organih in možganih.

Človeško telo je zasnovano tako, da se lahko čisti. Človeka osvobodijo toksinov jetra, ledvice, črevesje in žleze znojnice. Če pa so izločevalne funkcije telesa premalo aktivne, se da pomagati. Obstaja veliko metod razstrupljanja, ki vam lahko pomagajo pridobiti ustrezno raven vitalne energije in telesu pomagajo pri boju proti bolezni.

Začnimo z vodnimi postopki. Vsi vedo, kako kopel pomaga, da se znebite škodljivih snovi in ​​se počutite lahkotnejše. Ruska parna kopel ne le čisti, ampak tudi dobro sprošča zakrčene organe.

Močan razstrupljevalni učinek dosežemo z rednim postom. Vzdrževanje od hrane je treba izvajati previdno in šele po posvetovanju s strokovnjaki, da ne bi škodovali zdravju namesto koristi. S postom se v telesu sprosti energija, ki se porabi za prebavo hrane in sproži čistilne procese. Ta metoda osvobaja telo toksinov celovito, brez osredotočanja na posamezne organe.

Najenostavnejši in najbolj dostopen način čiščenja od toksinov je pitje čiste vode v količini 2-2,5 litra na dan. Voda zagotavlja telesu pogoje za samostojno sproščanje škodljivih presnovnih produktov.

In seveda, spomnimo se priljubljene metode čiščenja s klistirjem. Čeprav zdravniki ne priporočajo pogoste uporabe te metode. Najboljši učinek čiščenja črevesja s klistirjem je uporaba te metode kot del kompleksnega zdravljenja v sanatoriju ali bolnišničnem okolju.

Nekateri farmacevtski pripravki pomagajo znebiti žlindre in povečati raven vitalne energije. To so aktivno oglje, polisorb, alohol, magnezijev oksid. Našteta zdravila imajo najmanj stranskih učinkov.

Vse metode čiščenja toksinov in toksinov pomagajo obnoviti telo, vendar je pomembno izbrati metodo, ki ne bo škodovala vašemu zdravju.

Telesna aktivnost

Akcija psihične vaje na zdravje ljudi je težko preceniti. Gibanje je življenje! Telesna aktivnost pospešuje vse življenjske procese, neti notranji ogenj energije, pomlajuje in izboljšuje razpoloženje. Za vsako starost in zdravstveno stanje lahko izberete svoj nabor vadb ali primeren šport. To so lahko tečaji telovadnice, tek, hoja, kardio vadba, ples, orientalske vaje, smučanje, drsanje, plavanje in še veliko več. Glavna stvar je, da se prisilite v gibanje, si prizadevate za izboljšanje zdravja, preprečite staranje telesa in povečate raven vitalne energije za boj proti boleznim.

Kot epilog

Govorili smo samo o štirih dejavnikih, ki pomagajo dvigniti človekov tonus in raven energije. Pravzaprav obstaja veliko možnosti za pridobivanje moči. Viri energije se nahajajo v človeku samem in okoli njega. Samo videti jih je treba in jih znati uporabiti.

Želimo vam, da najdete te vire za pridobivanje neizčrpne energije! Bodite pozitivni, veseli in optimistični! Naj bodo vsi cilji dosegljivi.

Upamo, da je bil ta članek za vas zanimiv in informativen. In če je tako, bomo veseli, če ga delite s prijatelji na družbenih omrežjih - naj bo na svetu več zdravih in harmoničnih ljudi!