Februarske in marčevske šolske počitnice se nezadržno bližajo. Čas je za odhod na smučišče! In če vaš otrok še nima smučarskih izkušenj, so tukaj nasveti izkušene mame, kako otroka pripraviti na smučanje. Pripoveduje Olga Smyshlyaeva, mati štirih smučarjev različnih starosti in direktorica turistične agencije Vanderlast.
Za sabo imam že štiri dokaj uspešne poskuse vzgoje malih smučarjev in povedal vam bom o zaključkih, ki sem jih naredil zase, potem ko sem to izkušnjo večkrat prestal z otroki različnih starosti. Svoje otroke sem prvič postavila na smuči pri 9, 6, 3 in 4 letih.
Mnogi starši se ob izbiri smučišča sprašujejo: kam je najboljše postaviti otroka na smuči? Menim, da ni vseeno, katero letovišče izberete. Obstaja mnenje, da je bolje začeti z nežnimi griči Skandinavije ali vzhodne Evrope, saj so gore v Alpah prestrme. To je narobe. Vsako evropsko letovišče ima otroške proge in proge za začetnike, kjer lahko otroci vseh starosti in odrasli začnejo obvladovati alpsko smučanje. Povsod v Alpah so otroške šole smučanja in učitelji smučanja.
Pri izbiri letovišča za potovanje z otroki bi upošteval, da oddaljenost letovišča od letališča ni prevelika, da pot ni preveč utrujajoča, da ima letovišče dovolj otroške infrastrukture in da je namestitev bližje letovišču. vlečnice in proge. Poleg tega morate seveda biti pozorni na vremenske razmere: na Finskem, Švedskem in Norveškem je na primer pogosto zelo hladno. V Alpah praviloma ni hudih zmrzali in pogosto sije svetlo alpsko sonce!
Na splošno lahko med kraji, ki so si zaslužili sloves najboljših smučarskih šol za otroke, lahko omenimo Serfaus-Fiss-Ladis v Avstriji, kjer je otroška infrastruktura zelo razvita - odlični snežni parki na pobočjih, zimske atrakcije, igralnice v številni hoteli, otroške restavracije in še marsikaj. V Franciji je eno najboljših letovišč za otroke Avoriaz. Tukaj je veliko snežnih zabavnih parkov, čudovit notranji vodni park, po letovišču pa se lahko premikate le peš ali s sanmi s konjsko vprego - v tem letovišču ni avtomobilov!
V vsakem primeru od 3. leta naprej. Smučarske šole praviloma sprejemajo na tečaje otroke od 3. leta dalje in mnogi otroci že pri tej starosti odlično naredijo prve smučarske korake. Ampak! Če se vam zdi, da je vaš otrok še premlad, da ni pripravljen, ni treba vztrajati. Sezono je bolje izpustiti, le sprehajati se z otrokom v bližini otroških smučišč, se skupaj sankat in ga povabite, da naslednje leto spet poskusi smučati.
Vsi otroci so drugačni. Med mojimi znanci so otroci, ki so bili odlični smučarji že pri dveh letih, pa tudi taki, ki so šele po 4 letih začeli uživati v učenju teka na smučeh, pri 3 letih pa tega enostavno niso hoteli početi.
In prosim vas - brez nasilja! Ni "hitro šel mimo šole in pobegnil, medtem ko je otrok gledal stran" - takšni poskusi ne bodo koristili ne smučanju ne vajinemu odnosu.
Če vašemu otroku prvič drsanje ne uspe, ne bodite razburjeni. Poskusite organizirati preprosto zabavne zimske počitnice za svojega otroka - vsako smučišče ima zabavo za najmlajše. Naj si izlet zapomni, naslednjo sezono pa se bo znova z veseljem odpravil na smučišče, najverjetneje pa se bo tudi sam želel naučiti smučati.
Tako najina hčerka Sophie na svoj prvi obisk francoskega Chamonixa, kjer že vrsto let preživljamo novoletne praznike s celotno družino, ni želela jahati. Takrat je imela malenkost manj kot tri leta in namesto smučanja sva z njo veliko hodila po lepo okrašenem mestu, se sankala, gledala otroke v šoli smučanja in jedla najbolj slastne hrenovke na svetu iz francoske bagete. v ulični kavarni na gori. Sophie se je vse leto spominjala tega izleta in se zelo veselila, kdaj bomo spet šli v gore. Ni treba posebej poudarjati, da je naslednjo sezono, ko je malo odrasla, pouk potekal s pokom.
Pri starejših otrocih praviloma ni težav. Najina starejša sinova sta začela smučati pri 9 in 6 letih. Ves prvi dan so se učili z inštruktorjem, naslednji dan pa so se lahko samozavestno spuščali po otroškem toboganu.
Kdo naj uči otroka: smučarska šola, zasebni inštruktor ali starši?
Moje mnenje: učitelj naj poučuje. Inštruktor ni le profesionalec v smučanju, je tudi strokovnjak in iz lastnih izkušenj ve, katere tehnike pri otrocih najbolje delujejo. Poleg tega si mnogi otroci v prisotnosti staršev želijo, da bi jih držali v naročju, se igrali, sezuvali neudobne čevlje, se valjali po snegu – ne pa le malo delati za uspeh. Z inštruktorjem se bolje osredotočijo in se nato veselijo, ob koncu pouka staršem pokažejo nove dosežke.
Izbira med individualnim inštruktorjem ali otroško šolo smučanja je težja: pri tem je vredno upoštevati lastnosti otroka in okoliščine. Če ima vaš otrok rad družabno življenje, timske igre, je prilagojen otroškim družbam in se z lahkoto zadržuje v najrazličnejših igralnicah brez vas, bo v otroški šoli smučanja verjetno vesel in prijeten. In tekmovalni duh bo dal navdušenje in motivacijo za študij. Če je vaš otrok bolj introvertiran ali preprosto še ni preveč vajen skupin, bo individualni inštruktor bolj primeren. In na začetku bo dobavljal opremo višje kakovosti.
Pri nas je bilo drugače, saj so tudi v isti družini vsi otroci različni. Naš sin Egor je dve sezoni z veseljem hodil v celodnevni smučarski vrtec. Tam je dvakrat na dan treniral smučanje, sredi dneva pa so se s fanti skupinsko igrali in risali. To mu je bilo zelo udobno.
Nisem pa hodil v vrtec s hčerko Sophie. Prvi dan je ostala z veseljem - zanimalo jo je novo okolje in igrače. Toda po nekaj urah so me poklicali - hči je jokala in klicala mamo. Ko sem tekel za njo, sem jo videl izčrpano od solz in kako je zaspala. Nisem je spet peljala v vrtec. A z individualnim inštruktorjem se je vse skupaj izšlo več kot uspešno. Z velikim veseljem je tekla v njegove razrede in se z veseljem učila.
Ne pustite otroka takoj samega z neznanim učiteljem in ne bežite. Med prvimi lekcijami je bolje ostati v bližini. Ko se vzpostavi stik z učiteljem, se lahko včasih za nekaj časa odpravite službeno in opazujete reakcijo.
Prvih 2-3 krat smo se vozili vzporedno s Sophie in njenim učiteljem. Potem, ko sem videl, kako mu je zaupala in zlahka ostala z njim, sem začel za nekaj časa odhajati in jo opozoril: "Pozabil sem rokavice, grem jih po njih in se kmalu vrnem!" (in se dejansko vrnil po 10-15 minutah), potem je bil izmišljen nek drug razlog. Sčasoma se je Sophie počutila udobno, ko me je pustila, da grem na začetku pouka »po opravkih« ali »jezdim veliko goro« s pogojem, da pridem ponjo ob koncu pouka in vidim, koliko se je naučila!
Veliko staršev skrbi, da se njihov otrok ne bo mogel sporazumevati z učiteljem v neznanem jeziku. Prepričan sem, da zaradi tega ni potrebe za skrb. Inštruktorji z zgledom prikazujejo tehnike drsanja - otroci jih morajo samo posnemati. Če otrok želi piti, jesti, iti na stranišče ali iti k mami, bo ta pojasnila razumel vsak učitelj, ne glede na znanje ruskega jezika. Poleg tega v večini evropskih letovišč inštruktorji praviloma govorijo osnovne fraze v ruščini. Poleg tega ima inštruktor vedno vašo telefonsko številko za kontakt.
Če je za vašega otroka še vedno zelo pomembno, da se med treningom bolj ali manj pogovarja z inštruktorjem, se poskusite pred potovanjem obrniti na smučarsko šolo in rezervirati tečaj z rusko govorečim inštruktorjem.
Naj pouk poteka na igriv način. Dober učitelj smučanja bo smučanje na plugu imenoval "pica" (smučanje v trikotniku spominja na rezino pice), vzporedno smučanje pa "pomfrit", in otroci ga bodo oboževali. Na toboganu si bo izmislil različne razburljive naloge – zapeljati se pod lok, v katerem visi zvonček, in pozvoniti, priti do račke in pritisniti na njen piskajoči nos – in še marsikaj. Otroci so tega običajno navdušeni!
Moj osebni življenjski kramp je darilo, nagrada za vsako lekcijo. Kupila sem kup najrazličnejših neumnosti (kužka, obesek za ključe, punčko, svetlečo kroglo, čarobni svinčnik, piščalko) in vsak dan na skrivaj dajala igračo inštruktorju, na koncu ure pa je ga je slovesno izročil Sophie za njen trud in napredek. Otrok je bil vesel in je vsak dan veselo tekel v razred.
Ne pretiravajte s časom za učenje! Za otroke, stare 3-4 leta, je enkrat na dan eno uro več kot dovolj. Od 5. leta starosti lahko čas pouka povečate na dve uri, vendar ne vztrajajte pri visoki intenzivnosti in ne pričakujte bliskovitih rezultatov od otroka. Pri tej starosti je povsem dovolj, da je otroku preprosto všeč in bo brez zavračanja nekaj počel vsaj (v svojem tempu, s svojimi rezultati) vsaj uro ali dve na dan.
Običajno se otrok po petih do tednih začne sam spuščati po majhnih, nežnih toboganih. Vendar ne pozabite, da vsi napredujejo različno hitro. Ne vozite in vedno spodbujajte svojega otroka. Naj bo jahanje samo veselje!
Starejši otroci, od 7. leta dalje, se lahko učijo vsaj pol dneva naenkrat. No, ko bo prva faza treninga mimo in bodo otroci že samozavestni na smučeh, bodite prepričani, da jih ves dan ne bo mogoče odvleči s prog! In to je neverjetno! Srce moje mame se razveseli, ko vidim, kako vsi moji sinovi, od prvošolčkov do najstnikov, cel dan od 9.00 do 16.00 z veseljem preživijo na svežem gorskem zraku in se aktivno ukvarjajo z dejavnostmi, namesto da bi posedali doma pred računalnikom. !
Vodite z zgledom
Zelo pomembno je, da se sami radi vozite in to ljubezen izkazujete svojemu otroku. Če ste preleni, da bi si sami nadeli smuči in želite ves dan poležavati v termah, smučanje pri vašem otroku verjetno ne bo vzbudilo navdušenja. Otroci preberejo naša čustva en ali dva udarca. In če na koncu dneva iskreno delimo svoje vtise o odličnem drsanju, prijetnih občutkih v mišicah in svetlih čustvih s čudovitih pobočij - bodo otroci to želeli ponoviti!
Najin najmlajši sin Egor je dve sezoni (pri 4 in 5 letih) hodil v otroško smučarsko šolo in sanjal, da bi šel v "visoke gore" in na dolge proge, kot njegovi starejši bratje - ker jim je bilo tam tako všeč! Jegorku so obljubili, da bo po končani šoli dobil »diplomo v obliki izkaznice, ki daje vozovnico za vlečnico na veliko goro« (tako smo rekli smučarski vozovnici). In tisti dan je otrok v šoli dobil značko in izkaznico (prosili smo učiteljico, naj mu svečano izroči smučarsko karto), naslednji dan pa je šel sin z očetom in bratoma na »veliko goro« na prvo čas. To je bilo, ko je bil star pet let in šele v svoji drugi sezoni drsanja. Od takrat moj sin drsa popolnoma enakovredno kot vsa naša ekipa odraslih.
Zgodi se, da se najstniki po prvih samostojnih spustih po položnih pobočjih začnejo imeti za gorske osvajalce in nočejo študirati. Zelo pomembno je, da otrok, potem ko se na progi počuti samozavestno, ne opusti treninga in se sam odpravi na osvajanje črnih strmin ali smučanja izven prog.
Moj nasvet: poskusite otroke poslati v smučarsko šolo ali pa na vsak obisk vzemite učitelja za vso družino (vsaj prve dni!), tudi ko otroci že suvereno smučajo. Prvič, tekom leta se drsalne veščine malce pozabijo in po premoru je bolje, da svojo tehniko osvežite pod nadzorom strokovnjaka.
Drugič, ni meja za popolnost: samo z nenehnim učenjem bo otrok osvojil veščine, potrebne za enostavno in varno premagovanje pobočij katere koli zahtevnosti in sposoben kolesariti na novih, neraziskanih krajih. Ko bodo vaši otroci začeli smučati v mladinskih skupinah s prijatelji, ne boste mogli nadzorovati, na kakšnih težavnostnih progah se bodo znašli. In bolje je, da je vaš otrok dobro pripravljen!
Nekoč sem se morala soočiti z velikim odporom sinov, ko sem vztrajala pri nadaljevanju študija. Samostojno sta smučala po znanih modrih strminah v letovišču Les Houches, imela sta se za skoraj profesionalca in sta želela izkusiti veselje in zabavo smučarskega tekmovanja, ne pa izgubljati časa z dolgočasnimi tehnikami pod vodstvom inštruktorja.
Uspelo mi jih je prepričati, ko smo šli s prijatelji na dopust. Izkazalo se je, da vsak dan smučajo na različnih progah, tako rdečih kot črnih. To je bilo otrokom naših prijateljev na voljo, saj so se vsako leto učili z inštruktorji in pod njihovim strokovnim nadzorom osvajali vse te nove kraje. Za naše otroke je bilo enostavno nevarno iti v te kraje brez ustreznega znanja. Želel sem, da!
Zato smo za sinova našli odličnega inštruktorja – mladega, živahnega Francoza Christopheja, ki je znal učenje narediti enostavno in zabavno. In že letos so vsi trije sinovi vsak dan jahali na najrazličnejših klancih s svojim najljubšim učiteljem in zelo napredovali v svojih spretnostih!
Komentar na članek "Kako otroka naučiti smučati? Nasvet mame 4 otrok"
Smučišča za začetnike. Zimski športi in rekreacija. Tradicionalno veste vse: kje v Moskvi lahko poskusite 11-letnega otroka enkrat preizkusiti v alpskem smučanju.
Diskusija
V bližini parka Wei je majhno pobočje za začetnike, otroka lahko učite sami brez inštruktorja. Na voljo sta še 2 progi za smučarje 350 rubljev. ob enih. Osebje je prijazno in mlado, nihče nikomur ne priganja, tudi če je zmanjkalo časa.
Krylatskoe. Tam je vadbeni klanec (majhen in zelo položen). Med vikendom je tam veliko inštruktorjev, tako otrok kot odraslih. Zvečer pa je popolnoma prazen. Vendar ne vem, ali dvigalo trenutno deluje.
To je, če potrebujete zelo majhno in ravno. Če gre dobro, lahko takoj na glavni klanec, ki je tudi lahek.
Kako otroka naučiti smučati? Nasvet mame 4 otrok. izkušnje s težavami pri ukvarjanju s športom. Kot zaposlena v eni od športnih šol bom rekla, da res, če na potrdilu pediatra piše: "Lahko se ukvarjaš s športom" ali "Lahko plavaš" ...
Diskusija
Pri aikidu ne gre za udarce v glavo, ampak za mete in salte, kar je nevarno za kratkovidnost. Če se trener strinja, da mlademu malce prilagodi vaje, ker je veliko zavarovanj in koordinacijskih vaj, potem je zelo dobro za nizko kratkovidnost. Naš fant je moral zaradi tega opustiti aikido, študiral je 4,5 leta.
V aikidu sploh ni udarcev. Vse je zelo humano. Moj fant z očali telovadi, fizične ambulante niso vprašali.
Snel je očala. Potem sem očala zamenjal za kontaktne leče, a verjetno ne zaradi aikida.
Kako otroka naučiti smučati? Nasvet mame 4 otrok. Ne opusti študija! Februarske in marčevske šolske počitnice se nezadržno bližajo.
Diskusija
Seveda, zakaj bi vznemirjali okoli šole? Na primer, zelo smo zadovoljni z našo šolo, vendar nihče ne daje informacij o njej na internetu.
Februar je zgodaj, mislim, da se bodo teme pojavile marca-aprila.
Morda ni tema, a letos se je na letovanje prijavilo že 3800 šestošolcev, lani jih je bilo 2800, vseh ne morejo sprejeti. Mislim, da bo prijavljenih kar nekaj.
alpsko smučanje za triletnika. Starševske izkušnje. Otrok od 3 do 7. Vzgoja, prehrana, dnevna rutina, obiskovanje vrtca in Kdo je začel smučati pri treh letih ali prej, deli svoje izkušnje. Kako hitro so se otroci naučili jahati, kam so ga dali in druge podrobnosti.
Diskusija
Svojega sem postavil na pobočjih blizu Moskve.
Najstarejši je star 3 leta, najmlajši pa 2,5 leti. Posledično je deček pri 4,5 letih osvojil Cheget, najprej na jugu in ob reki v 30 minutah, in Elbrus večkrat (nekajkrat od 4200). Deklica (vrnili smo se pred dvema tednoma) je bila v Chegetu stara 4 leta, čeprav v uri in pol, vendar so jo večkrat odvalili čez hribe in Elbrus, pri treh letih pa so jo odkotalili na otok Bannoye (čeprav večinoma na vrvi). Učili so na igriv način brez fanatizma, ampak vsak vikend (brez izostankov). Nič posebnega niso učili, le razgrnili so jo, da je otrok smuči čutil. Kupili smo otroški plezalni pas in vrv. In jih je odvila, prilagodila hitrost (včasih samo na ravnini), po približno letu in pol so se začeli zavoji in začelo se je zaviranje (s plugom). Takoj ko so se naučili zavirati in zavijati, so začeli jezditi za mano in posnemali gibe. Sin je pri 5-6 letih postopoma (samostojno) prešel na paralelne smuči. Deklica zdaj hodi tudi vzporedno po položnih odsekih. Najpomembneje nam je bilo, da ob vikendih ne zamudimo smučanja (vozili smo se 1-2 uri)
Takoj bom napisal: vse je IMHO :)))))
Otroka je treba gledati, enotnega recepta ni. Našo smo uprizorili zgodaj (bile so samo 3 v sezoni). Vsak je na koncu vozil drugače. Postavili so ga zgodaj, ne za olimpijske rezultate (pravzaprav nisem preveč navdušen nad profesionalnim športom))), samo bolj je primerno za NAS, našo družino. :) Sami se tako sprostimo, nam bolj ustreza, če se otroci vozijo z nami.
Arisha je moja najstarejša in najbolj pridna že od prvega dne, ko je nadela smuči, je takoj vozila in vozila, padala, vstajala, spet, spet, dokler se ni naučila. Bilo je na Finskem ... Ja, sam sem ga uprizoril. Naslednje leto v Avstriji, v smučarski šoli, so jo na podlagi rezultatov takoj vzeli v skupino z odraslimi otroki (dopolnila je šele 4 leta!). Toda Seryoga je bil vzet samo k otrokom, čeprav so začeli skupaj, vozili isto itd. Med testiranjem se je želel pokazati kot ponavadi, pospešil je, letel mimo kupov drogov, na koncu je komaj upočasnil , itd.))
Alena je moj Serezha številka 2. :))
Toda Seryozha se je dalo kupiti ali prepričati (ja, dokler mu ni uspelo, sem mu za vsak spust dajal majhno čokoladico :), ko pa so stvari napredovale, ga ni bilo treba prepričevati, komaj sem ga vlekel z gore!) )
Alena torej ni mogoče niti prepričati niti kupiti. Je zelo skrbna gospa! Šla sem veliko kasneje kot drugi. Zdaj pa tako rad jaha, da ga je težko spraviti z gore! :)
1. mesto v svoji starostni kategoriji!
[povezava-1]
Torej gre le za pogled na otroka. :)) Na splošno ni veliko pomagalo ...)))
Da, starejši so bili nameščeni na Finskem, kjer je vse zelo kul in dobro premišljeno in opremljeno za otroke, mlajši je bil nameščen tukaj v Ikshi - to je v Dmitrovki.
Alpsko smučanje za začetnike: 3 vaje za lepo smučanje. Nasveti učiteljev smučanja: kako lepo smučati. Šli smo na smučanje z inštruktorjem v moskovsko regijo. V gorah - mislim, da je to najboljši kraj za učenje otrok (in nasploh za smučarske počitnice z otroki ...
Učenje otrok smučanja
S smučanjem" href="/text/category/lizhnij_sport/" rel="bookmark">s smučanjem ne smete začeti pred 4-5 letom starosti. Šele od te starosti se lahko začnete učiti smučati
Otroka ne hitite učiti drsnega koraka; dajte mu čas, da se navadi na to novo zimsko zabavo! Majhni otroci zaznavajo gibanje (vajo) kot celoto (holistično zaznavanje), zato gibanja ne prikazujte in ne razlagajte po delih (položaj rok, nog in trupa pri drsečem koraku). Pokažite, kako premakniti celotno stvar. Sami se malo sprehodite, prosite, da vidite: "Poglejte, kaj lahko naredim!" In prosite otroka, naj ponovi: "Zdaj mi pokaži, kako lahko to storiš!" Otrok bo popolnoma kopiral vaše gibe.
-Pri nakupu smuči jih morate izbrati strogo glede na višino otroka: prsti njegove iztegnjene roke naj brez težav segajo do konice smuči, smučarske palice pa do pazduh. Veliko smuči, ki se trenutno proizvajajo za otroke, je označenih z višino, za katero so namenjene. V takih primerih namestitev ni potrebna. Trenutno se lesene smuči ne proizvajajo. Pri nakupu plastičnih smuči ne pozabite kupiti posebnega mazila za različne vremenske razmere. Vendar ne pozabite, da bo treba mazilo odstraniti s smuči, da lahko nanesete drugo.
https://pandia.ru/text/78/438/images/image003_47.gif" alt="C:\Dokumenti" align="left" width="255 height=274" height="274">Сначала дети учатся ходить на лыжах без палок, осваивая так называемые ступающие шаги и согласованные с ними движения рук. Только после освоения такой ходьбы можно перейти к обучению скользящему шагу и использованию палок. Ребенка учат делать шаг левой ногой с одновременным выносом вперед правой руки с палкой. Тяжесть тела при этом переносится на левую ногу, скользит левая лыжа. Затем также производится шаг правой ногой и перенос на нее тяжести тела, вперед выдвигается левая рука с палкой. Палка ставится в снег на уровне носка противоположного ботинка. Туловище лыжника слегка наклонено вперед, ноги полусогнуты.!}
Ko otrok osvoji hojo po ravnem, ga lahko začnete učiti spuščanja z nizkih, položnih gričev. Pri spustu otrok drsi na obeh smučeh hkrati. Njegove noge, rahlo pokrčene v kolenih, stojijo ena poleg druge. Obe roki s palicami se istočasno dvigneta naprej in otrok se odrine.
Pomembno je, da otroka naučite pravilno pasti (ne naprej ali nazaj, ampak na bok) in se samostojno dvigniti, opirajoč se na roke. Do 4. leta je naučen otrok sposoben natakniti in sezuti smuči. Pri skupnem smučanju staršev in otrok je uporabna tehnika vleka stoječega otroka na smučeh s palicami ali vrvjo. Otrok jo dojema kot zanimivo igro, ki posnema parno lokomotivo z vagoni ali vlačilec z barko. V mirnem vremenu z zmrzaljo, ki ne presega 12-15 °, lahko otroci 5-6 let smučajo 20-30 minut.
Na kaj še morate biti pozorni? Mislim, da za oblačila. Ko otroka oblačite, ga ne previjajte. Ne pozabite, da so otroci nemirna bitja, veliko se gibljejo. Če pa se potiš, se zlahka prehladiš, saj vsi otroci radi ležijo na snegu!
Srečno smučanje in dobre volje!
Otroka lahko učite od 3-4 let. Pri tej starosti je koordinacija otrok že kar dobra in lahko uživajo v drsanju.
Otroka lahko naučite smučati že pri 3–4 letih.
Preden greste na hrib, zberite vse, kar potrebujete.
- Otroške smuči naj bodo približno 20 cm večje od otrokove višine. Paličice naj segajo do otrokovih pazduh. Za začetek vam ni treba kupiti smuči, ampak si jih izposodite. Če se odločite za njihov nakup, vam ni treba kupovati dragih. Naj se otrok nauči najpreprostejših.
- Bolje je, da izberete posebne smučarske čevlje, ki bodo nudili dobro oporo nogi. Toda za prve lekcije so primerni tudi navadni topli škornji.
- Preprost zimski kombinezon bo povsem primeren. Sprva ni vredno kupiti posebnega.
Ne pozabite, da je najbolje voziti pri temperaturah med – 3 °C in – 10 °C. Če je zunaj hladneje, otroka ne vodite na tobogan.
Otroka morate naučiti, kako voziti naravnost in se spuščati po klancih. Seveda je še prezgodaj za smučanje, a otrok se lahko spusti po majhnih, položnih klancih.
Za začetek skupaj z otrokom usvojite držo: noge so rahlo pokrčene, telo pa nagnjeno naprej. Iz tega položaja naj se otrok dobro odrine in odpelje čim bolj naprej. Malo ga potisnite in ne pustite, da se nagiba nazaj.
Otrok bo sprva nerodno klofutal v smučeh. Ne ustavljaj ga. Naj se udobno namesti
Če želite otroka naučiti voziti, ne da bi dvignil noge s tal, uporabite igro. Pred njega postavite žogo in pustite, da jo kotalja s smučmi.
Z blagih pobočij se morate spustiti v enakem položaju - noge pokrčene, telo naprej. Dobro je, če lahko otrok pri prvih spustih drži smučarsko palico enega od staršev. Vzpon je malo težji. Najpoložnejšim strminam se lahko približate v obliki ribje kosti, tako da smuči rahlo razširite navzven. Strmejša pobočja je treba plezati bočno.
Kot lahko vidite, lahko mama ali oče otroka sama naučita tega koristnega in zanimivega športa. Poleg tega obstajajo kraji, kjer lahko strokovna pomoč otroka nauči smučati. Če niste prepričani v svoje sposobnosti, se lahko obrnete na športne šole.
Tek na smučeh je ena najlepših naprav za krepitev zdravja tako otrok kot odraslih. Ta šport je po zmožnostih vsakogar in ne zahteva posebnih pogojev. Kakšne so prednosti smučanja za otroke?
Prvič, smučanje krepi telo in krepi imunski sistem. Tako bo otrok lažje prenašal prehlad. Drugič, smučanje krepi srčno-žilni sistem. Otrokova srčna mišica se trenira in krvni obtok se izboljša, kar je še posebej pomembno za otroke z nizkim hemoglobinom. Tretjič, okrepi se dihalni sistem malega smučarja: smučanje zagotavlja dobro prezračevanje pljuč. In seveda aktivno gibanje na svežem zraku je priložnost za porabo energije. Potem boste bolje spali, apetit pa vas zagotovo ne bo pustil na cedilu. Smučanje je tudi čudovito družinsko preživljanje prostega časa.
Kdaj dati otroka na smuči?
Če je vaš dojenček že star 4 leta, ga lahko varno uvedete v tek na smučeh. Pred to starostjo ortopedi ne priporočajo, da bi otroka postavili na smuči, saj njegove vezi še niso dovolj močne. Čeprav je veliko mam in očetov, ki svoje dve ali tri leta stare otroke uspešno naučijo smučati. Torej lahko poskusite prej. Samo zapomnite si: tiste vaje, ki se jih bo odrasel otrok zelo hitro naučil, so lahko za triletnega malčka precej težke. Za njegovo usposabljanje boste morali porabiti veliko več časa in truda.
Bodite pripravljeni na to, da vas bo dojenček sprva neskončno prosil, da snamete smuči in jih nato znova nataknete. To je povsem normalno, saj otroci dolgo časa ne zmorejo početi iste stvari. Toda postopoma, ko bo otrok osvojil tehniko drsanja, se bo naučil in bo drsal 20–30 minut brez premora. Potem se lahko z njim odpravite na pravo smučanje.
Otrok na smučeh: pravilno se opremite
Za začetek absolutno ni nujno, da otroku kupite super drage smuči in čevlje. Navsezadnje ni znano, ali bo smučanje postalo najljubša zimska zabava za otroka. Poleg tega otroci hitro odrastejo. In do naslednje zime bodo dojenčku najbrž tako čevlji kot smuči premajhni. Dajte prednost poceni plastičnim modelom s poltrdimi nosilci. Naj se vaš otrok vozi v običajnih zimskih čevljih. Glavna stvar je, da je toplo, ne okorno in udobno. Ko pa dojenček malo zraste in se nauči samozavestno drseti, si lahko omislite dobre smuči s čevlji.
Dolžina smuči za otroke je izbrana glede na višino bodočega smučarja. Biti mora nekoliko večji od otrokove višine (približno 10 cm). Če je vaša višina že dosegla 120 cm, lahko uporabite "odraslo" pravilo: dolžina smuči je enaka razdalji od tal do dlani dvignjene roke. Palice, nasprotno, morajo biti krajše za približno 10 cm, palice naj bodo lahke, imajo zanke za roke in podporne obroče na dnu. Vendar za prve treninge ne potrebujete palic. Otroka le motijo in se begajo med smučmi.
Za prve treninge je pomembno primerno vreme. Optimalna temperatura za smučanje je od –1 do –10 °C. Če je termometer nižji, bo otrok hitro zmrznil, če je nad ničlo, se bo moker sneg lepil na smuči in bodo slabo drsele. Če želite otroka prvič seznaniti s smučanjem, poiščite ravno območje v bližini svojega doma, ki je zaščiteno pred vetrom.
Otrok na smučeh: prvi trening
Pustite, da si dojenček doma prvič nadene smuči, se postavi v njih, poskusi dvigniti eno za drugo nogi in malo stopiti naprej in nazaj. Tako se bo lažje navadil na težo in dimenzije smuči.
In potem gremo z otrokom ven in smučamo. Prve vaje so namenjene temu, da se športnik začetnik lažje znajde pri smučanju. Ne pozabite jih obleči na igriv način.
Skakanje v galopu. Dojenček naj poskuša počepniti stoje na dveh smučeh. Nato ga povabite, naj mu pokaže, kako bi skakal smučarski zajček. Lahko skačete na mestu z noge na nogo, nato pa na dveh smučeh hkrati.
štorklja Otrok dvigne nogo pokrčeno v kolenu, smučko drži vodoravno. Nato ga položi na tla in na enak način pobere drugega. Ta vaja je uporabna za treniranje ravnotežja. Sprva držite otroka, da ne pade.
Narišimo ograjo. Otroka učimo bočnega smučanja. Recite nekaj takega: »Zdaj bova ti in jaz narisala ograjo v snegu. Samo deske v ograji morajo biti ravne in ravne!« Pomembno je, da otrok pri premikanju vstran s podaljšanim korakom ne prečka smuči, ampak jih postavi strogo vzporedno. Potem bo "ograja" izšla celo. To je zelo pomembna vaja, ki bodočega smučarja nauči vzporedno držati smuči.
sonce Ta vaja otroka nauči vrteti na smučeh. Otroka povabite, naj na sneg nariše sonce (snežinko). »Rišemo« jo s pomočjo smuči, stopamo na mestu z majhnimi koraki, kot pahljača, in se počasi obračamo v pravo smer. V tem primeru pete ostanejo na mestu, smuči pa postopoma opišejo polni krog (pri zasuku za 360°). Kot rezultat, v snegu, kjer je dojenček gazil, bi morali dobiti vzorec, ki je videti kot sonce z žarki ali snežinka. Nato narišemo snežinko ali sonce, pri čemer stopamo s petami, nogavice pa pustimo na mestu.
Lestev. Da bi obvladali korak "lestve", boste potrebovali majhen, nežen tobogan. Dojenček stoji bočno ob pobočju in se vzpenja, kot po stopnicah, z dodanim korakom, pri čemer smučko postavi bočno. Ta vaja vam pomaga občutiti strmino pobočja in vas nauči previdnejšega postavljanja smuči. Vedeti, kako se povzpeti na hrib, je pomembna veščina. Saj smučarska proga ne poteka vedno po povsem ravnem terenu.
Otrok na smučeh: učenje drsenja
Pri otrokovih običajnih gibih pri hoji in teku ni drsnega koraka. Zato bo otroku sprva morda težko razumeti, kako pravilno drseti. Najprej se morate naučiti ne drseti, ampak hoditi po smučeh, jih postaviti vzporedno in vzdrževati ravnotežje. Najprej naj dojenček hodi po shojeni progi, tako kot bi hodil brez smuči. Palice niso potrebne, otroka najprej držite za roko. Koristno je tudi gazenje po plitvih deviških tleh: povabite svojega otroka, da gazi svojo smučarsko progo v snegu. In potem poskušamo hoditi v cik-cak, izogibamo se oviram: grmovje, drevesa, štori, klopi itd. Ko se dojenček nauči samozavestno hoditi na smučeh, ne da bi izgubil ravnotežje in ne prečkal smuči, lahko preklopite na obvladovanje drsnega koraka .
Drsenja se je najbolje naučiti na znani smučarski progi, ki se rahlo spušča. Potrebovali boste vlačilec - palico, dolgo približno 30 cm, na katero je na sredini privezana močna dolga vrv. Dojenček z rokami prime palico za vlečenje, rahlo upogne kolena in se nekoliko nagne naprej. In mama ali oče ga vozita naravnost, včasih pospešujeta, včasih upočasnjujeta. Lahko tudi z zavoji. In nato poiščite majhen tobogan in pustite otroku, da poskusi zdrsniti po njem. Ko bo začutil, kaj je drsenje, bo lažje razumel, kako to narediti sam.
Nato otroka naučimo drseti ne le na dveh smučeh hkrati, ampak tudi na vsaki posebej. Naj dojenček preprosto hodi po smučarski progi, izmenično premika smuči, vendar jih ne dviguje s snega. Strokovnjaki priporočajo, da pred otroka postavite majhne žogice (na primer teniške), ta pa naj jih poskusi potisniti s smučarskimi prsti. Vendar pa lahko uporabite druge razpoložljive predmete: majhne plastične steklenice, stožce, snežne kepe. V tem primeru se smuči ne smejo spustiti s proge.
Otrok pri smučanju sprva lahko težko ohranja ravnotežje: ali se preveč nagne naprej ali pade nazaj. Spodbujajte svojega otroka, povejte mu, da se to zgodi vsakomur in se bo zagotovo naučil. In sprva ga lahko držiš za roko.
Ko se vaš dojenček nauči drsenja in mu gre dobro, mu ponudite nekaj vaj, ki mu bodo omogočile nadaljnjo vadbo drsenja. Naj poskusi:
- zaženite se in drsite na eni smučki, dokler se popolnoma ne ustavi;
- drsenje na eni smučki, odrivanje z drugo;
- drsite z rokami za hrbtom.
Ko se vaš dojenček nauči drseti brez palic, se lahko vi naučite voziti s palicami. Z malo treninga bo otrok 4–6 let sam presmučal pol kilometra. Postopoma povečajte to razdaljo na 1,5–2 km.
In zdaj je vaš dojenček pripravljen, da gre z mamo in očetom na pravi smučarski izlet v park ali gozd. Seveda še ne predolgo. Toda dolga pot se začne s prvim korakom, kajne?
- Dobro je, če vam uspe k treningu privabiti druge otroke. Otroci so vedno bolj pripravljeni študirati v družbi: bolj je zabavno in prisoten je tekmovalni element. Za prve lekcije je dovolj 15–20 minut.
- Ko bo vaš otrok starejši in če se njegovo zanimanje za tek na smučeh nadaljuje, ga lahko vpišete v športni del ali k profesionalnemu trenerju.
- Vse vaje smučarskega treninga je treba spremeniti v zabavno igro. V nasprotnem primeru bo otrok hitro izgubil zanimanje za učenje.
- Ne preobremenjujte svojega otroka z vsem naenkrat. Če sprva le uživa v teptanju smuči, naj tepta sam, se navadi na novo igračo in nenavadne občutke, vse vaje pa bomo uvajali nevsiljivo in postopoma.
Mnoge družine poskušajo voditi aktiven življenjski slog. Skupaj se podajajo v naravo, se udeležujejo pohodov, zimski športi pa so priljubljeni v hladni sezoni. Privrženci smučanja poskušajo k tej dejavnosti pritegniti vse v svojem gospodinjstvu. Toda kako otroke naučiti smučati in kaj je za to potrebno, zanima veliko staršev.
Tečaji smučanja so primerni za vsako starost in stopnjo usposobljenosti. Med tekom se krepijo mišice nog, hrbta in rok. Hkrati se krepi krvožilni sistem, izboljša se dihanje in razvija koordinacija gibov.
Kdaj poučevati
Dojenčka lahko postavite na smuči takoj, ko obvlada hojo. Če želite to narediti, morate kupiti posebne gumijaste smuči, ki so kratke po dolžini in imajo preprosto pritrditev. V tem primeru mama ali oče preprosto vodi otroka za roke. Glavno je, da otrok uživa in se tega športa želi naučiti sam.
Preden preučite vprašanje, kako otroke naučiti smučati, morate ugotoviti, katera starost je za to primerna. Menijo, da lahko otrok nadzoruje telo in nadzoruje koordinacijo gibov šele pri petih letih. V tem času je mogoče določiti čas usposabljanja.
Mama je prvi trener
Seveda zna trener v športnem delu otroke naučiti smučati. Za obvladanje te veščine pa vam ni treba obiskovati. Starši lahko otroku pomagajo pri učenju jahanja, medtem ko proces spremenijo v zabavno igro.
Otroke na začetku učijo klasične vožnje po ravninskih smučiščih. Pri izbiri smuči dajte prednost najmehkejšim. To vrsto opreme je za otroka lažje uporabljati. Da bi bilo usposabljanje uspešno, morate kupiti posebne škornje z zapenjanjem. Vezan na navadne škornje naredi hojo nestabilno.
Že za prve ure potrebujete gladko smučarsko progo, brez zavojev in spustov/vzponov. Najdete ga lahko v parku ali pa ga zgradite sami.
Prvi koraki
Kako otroke naučiti prvič smučati? Najprej morate odstraniti palice. Sprva bodo samo moteči. Z otrokom se je treba naučiti klasične drže, ki jo pokažete z lastnim zgledom. V tem primeru so komolci in noge rahlo pokrčeni, trup se pomakne naprej.
Potem bi morali otroka prositi, naj zdrsne z eno nogo naprej, kolikor je mogoče. Hkrati je študent zaščiten. Poskusite narediti več prehodov. Otroka tudi prosimo, da se rahlo odrine z zadnjo nogo.
Mali trik
Če ima otrok preproste smuči brez zarez, je za boljši oprijem na snegu potrebno namazati predel pod čevljem z oprijemalnim mazilom. Prav tako je vredno biti pozoren na otroka, tako da drsi na celotnem stopalu in se odriva s prstom in smučko potopi v sneg. V nasprotnem primeru bo začel drseti.
Obvladovanje palic
Pomembno je razumeti, kako otroke naučiti smučati. Šele ko obvladate hojo brez palic, lahko poskusite jahati z njimi. Otroku dajte palice in mu pokažite, kako izmenično uporablja noge in roke. Pri odrivu leve noge se uporablja desna roka, pri odrivu desne noge pa leva roka. To vrsto hoje imenujemo klasična hoja. Pokazati je treba, da so palice nameščene bližje telesu in vzporedno ena z drugo.
Nadaljnje usposabljanje
Kako otroke naučiti smučati, da bodo kasneje lahko organizirali tekme? Če želite to narediti, morate obvladati naslednje veščine. Otrok stoji na smučarski progi in se opira na palice v smučarski drži. Nato ga morate prositi, naj se odrine s pomočjo palic in se rahlo premakne naprej. Če ima smučarska proga rahel naklon, boste lažje obvladali brezstopenjsko potezo.
Študenta je treba opozoriti na dejstvo, da so palice nameščene le pod seboj z rahlim naklonom. Če jih postavite naprej, potiskanje ne bo delovalo. Priporočamo lahko več sklanjanja, nagibanje celega telesa naprej, dobesedno počepe in opiranje na palice.
Naprej do uspeha
Seveda pa učenje ne poteka vedno gladko. Če otrok tega ne zmore, je bolje, da ne vztrajate in ga prosite, naj smuča čim bolje. Postopoma bo razumel princip gibanja in učenje bo prešlo na novo raven.
Če ste že obvladali brezstopenjsko premikanje, je čas, da preidete na enostopenjsko gibanje. Če želite to narediti, tako kot v prejšnji vaji, se morate odriniti z dvema palicama hkrati. Vendar to vključuje eno potisno nogo. Ta poteza se imenuje klasična enokoračna poteza in se uporablja na različnih tekmovanjih.
Izkušeni smučarji uporabljajo tudi drsanje. Otroci, ki poznajo klasični slog, ga pogosto obvladajo sami. Vendar je to mogoče storiti le v šolski dobi, ker obstaja nevarnost poškodbe gležnjev.
Strokovno usposabljanje s trenerjem
Ko se sprašujete, kje in kako otroke naučiti smučati, si omislite posebne razdelke. Izkušeni trenerji vedo, da se lahko usposabljanje začne pri 3-4 letih. Vendar čas, preživet na smučišču, ne sme biti daljši od 20 minut. Starejši predšolski otroci se lahko učijo do 40 minut.
Odsek ne bo le učil osnovnih veščin, ampak tudi druge pomembne tehnike, ki bodo pomagale na dirkah. Sem spadajo zavoji, zaviranje v sili, vzpenjanje po hribu ali spust po manjšem hribu.
Vadbo v oddelku lahko začnete na kateri koli stopnji usposabljanja. Glavna stvar je želja otroka in prava oprema.
Zaključek
Kako naučiti otroke smučati v vrtcu, zanima ljubitelje tega športa. Navsezadnje se lahko po tem celotna družina odpravi na množične dirke ali koristno preživi čas. To je zanimiva prostočasna dejavnost, ki ne le združuje vse družinske člane, ampak tudi bistveno izboljša zdravje. Otroci, ki tako preživljajo vikende, nato navdušeno pripovedujejo prijateljem, kako zanimivo preživlja čas s starši. Na žalost je zdaj malo šol in otroških ustanov, kjer športna vzgoja vključuje smučanje. Na primer, v vrtcih strokovnjakov tega profila praktično ni. Zato lahko starši vzamejo vse v svoje roke. Imajo moč, da otroku zagotovijo razburljivo zabavo in znatno okrepijo njegovo rastoče telo.
