Zdravo. Na vas se želim obrniti glede naslednjega vprašanja. Z dekletom hodim skoraj 5 mesecev. Rada me ima in tudi jaz čutim do nje. Pred njo je bila druga punca, z njo sem bil pred kakšnim letom. Bila je prva, potem pa na splošno nisem imel normalnih odnosov, nič resnega. Poznam jo tri leta. Pred malo manj kot mesecem dni sem imel problem. Hočem povedati, da sem oseba, ki je nagnjena k obsesivnim mislim, in če mi nekaj pride v glavo, potem zavest in spomin tega morda ne vržeta kar tako stran, če pa je stvar nepomembna, se kmalu pozabi. Težava je v tem, da sem imela tega bivšega v svojih mislih, ne vem zakaj in mislila sem, da je to samo slaba stalna misel. Pred tem, po razhodu s tistim bivšim, je načrtovala razmerje z mojim tesnim prijateljem, a se ni izšlo. Zelo kmalu sem obupal nad to bivšo. In čez nekaj časa, ko sem se že zaljubil v drugo, mi je rekla, da želi spet komunicirati, in sem jo "spustil v svoje življenje", kar je bila najverjetneje napaka. . Čeprav, ko se je to zgodilo, nisem začel čutiti ničesar do nje in sem jo obravnaval kot navadnega prijatelja. Vse je bilo v redu in čez nekaj časa so mi povedali, da je spet pri tistem prijatelju in da jim je vse "šlo". Tudi jaz sprva nisem bil preveč pozoren in sem si rekel, da se bom samo nasmejal njim in njenim besedam, saj mi je, ko je želela komunicirati z mano, napisala, da je to njena napaka in da tega ne sme so se zgodile. potem pa se je iz neznanega razloga razjezil in precej nenadoma končno prenehal komunicirati z njo. Po štirih, petih dneh sem ali razmišljala o tem, ali pa je prišlo samo od sebe, pa mi je ta bivši zmrznil v glavi. Nisem razumel, kaj je bilo, ker ta obsedenost ni izražala nobenega dejanja, ampak je bila tam in to je vse. Pred tem je bil moj bivši z nekom drugim, vendar me ni nič prizadelo, ni bilo pomembno. Neumno, o tem sem razpravljal s svojim trenutnim dekletom in to je povzročilo močan vpliv, ker je najprej rekla, da če misli ne izginejo, se bova razšla, kasneje pa je napisala, da misli niso večne in vse bo minilo in ona bo z menoj, ker ljubi. Potem so me te misli izčrpale, trudila sem se, da sploh ne bi razmišljala, a mi ni uspelo, in če sem se potopila vanje, je bilo še hujše in sčasoma je to slabo vplivalo na moje občutke do trenutnega. Te misli so skoraj stalne, sama zavestno ne razmišljam o tem, ampak v moji glavi je nekakšen opomnik nanjo, vse je zelo čudno, skrbi me, da bodo vedno z mano, da ne bom mogla popolnoma ljubiti sedanjega. Zdaj ne razumem popolnoma, kakšne so to misli, in bojim se, da še vedno gojim nekaj čustev do bivšega. Mislila sem, da bi lahko znorela, če bi me te misli vedno spremljale, dokler bi bila z nekom v zvezi, in pojavil se je strah, da če bi bila s svojim trenutnim, bi me te misli žalile. Izbrisal sem vso korespondenco, spominke itd., a te misli ne morejo izginiti. Čisto možno je, da bi te misli izginile, če se ne bi toliko osredotočal na te misli, toda to, kar se je zgodilo, je bilo najhujše. Nemogoče je nekako zadeti. Prosim za pomoč, res upam na vašo pomoč. Zakaj so se te misli nenadoma pojavile? Mogoče tega bivšega še nisem povsem opustil? Če da, kako to storiti? Kako se jih lahko znebim, uživam v življenju in popolnoma ljubim svoje trenutno dekle? Mislila sem, da bi bila rešitev izstop iz razmerja, zdaj pa se mi ne zdi tako, zato vas iskreno prosim za pomoč. Upam na odgovor.
Kaj so »obsesivne misli« in zakaj se vam usedejo v glavo?
Mehanizem obsesivnih misli se oblikuje pod vplivom nenehnega notranjega dialoga. Pogovarjanje o težavah s samim seboj je pogosto značilno za anksiozne ljudi, ki so navajeni dogodke in besede jemati k srcu.
Obsedenost – samo ena beseda odbija moškega, da ne omenjam dejstva, da bo podobno obnašanje opazil tudi pri ženski. Misli so osnova dejanj. Z vsaditvijo obsesivnih misli v naše glave gradimo napačne temelje za prihodnja dejanja, saj je slika dojemanja situacije na začetku porušena.
Pomikanje po slikah, delcih preteklih trenutkov vodi do pojava strahu, pojavi se odvisnost - oseba postane talec obsesivnega stanja, ki ga spremlja številne nevrotične manifestacije:
- nespečnost, težave s spanjem;
- poslabšanje simptomov VSD;
- občutek tesnobe;
- tahikardija (hiter srčni utrip);
- degradacijo ali napredovanje krvni pritisk;
Kako pa se lahko prisilimo, da ne razmišljamo, torej se znebimo obsesivnih misli o človeku ali situaciji/predmetu naše pozornosti? Več o tem lahko izveste v drugem delu našega članka.
Kako se znebiti obsesivnih misli o moškem?
Kot ugotavljajo psihologi, so obsesivne misli o človeku, obsedenost z njegovo osebnostjo manifestacije dvoma vase. Od tod izvirajo korenine - iz vztrajne misli, da "nisem vreden sreče, zato moram zgrabiti najboljše, kar sem prejel." Kot veste, so moški osvajalci. Ne marajo, ko pride "plen" v njihove roke. Seveda niso vsi moški enaki, vendar gledamo univerzalno različico odnosov med spoloma.
Kako se znebiti obsesivnih misli o moškem:
- nehajte razmišljati (če vam uspe, potem ste kraljica svojega uma);
- racionalno argumentirajte, zakaj ste "obsedeni" - poiščite načine, kako se znebiti navezanosti;
- odstranite dražilne elemente (dialoge, fotografije, ne pojdite na njegovo stran, ne preverjajte sporočil in pošte);
Metode, kako se znebiti obsesivnih misli:
- Prevzemite odgovornost za svojo srečo, a poti do uresničevanja ženske idile prepustite moškim.
- Duševno se sprostite – izvajajte jogo ali meditacijo, da ustvarite občutek notranjega miru in tišine v zraku.
- Zamotite se ali preusmerite svojo pozornost na bolj produktivne položaje: delo, skrb zase, hobije, ki kot magnet pritegnejo vsakega moškega.
- Berite knjige ali informacije o anti-samohipnozi, redno vadite.
- Skrite koristi – v smeti. Pogosto si nekaj želimo od moškega, zato nas želje preganjajo in stopijo za petami vsakodnevnih misli. Zavračamo, dame. Tako mi vsaj v glavi ne vre.
Naj povzamemo
Obsesivne misli o moškem so patološka manifestacija samospoštovanja ali negotovosti. Znebiti se jih morate tako, da odstranite dražilno (in ne govorimo o moškem), nato pa predstavite glavne skrivnosti vožnje, kako biti a priori zanimiv za moškega. Morda bi morali prevzeti bonton in obnašanje dam 19. in 20. stoletja.
(Še ni ocen)
Kako prenehati razmišljati o svojem bivšem, vam bo danes povedala stran Koshechka.ru. Ta metoda je morda sporna, vendar je 98% učinkovita. Preizkušeno v praksi!
Stvari vs. Misli
Zato vam zelo pogosto svetujejo, da očistite prostor okoli sebe - vrnite, zavrzite ali nekomu dajte vse, kar vas spominja nanj! Fotografije, vaša skupna posteljnina, darila, voščilnice in druge stvari.
Zakaj ne bi naredil tega? Pojdimo kar naprej. Ko ga kličete ali pišete, da mu vrnete stvari, še vedno upate na to srečanje, ga želite prizadeti ali zbosti, čakate na nekakšen odgovor. In s tem se samo še bolj poškodujete, saj običajno ne steče proti vam s polnim naročjem marjetic in ne vrne medvedka, ampak je hladen, brezbrižen in vas lahko celo preprosto ignorira. To vam ne bo pomagalo, da nehate razmišljati o svojem bivšem fantu, ampak vam bo samo vznemirilo dušo.
Ko zavržete vse njegove stvari, dolgo pričakovana svoboda od misli in sreče ne pride. Nasprotno, praznina okoli ustvarja praznino znotraj. Zato stvari in vaših misli o fantu ne bi smeli identificirati. Seveda ni treba postavljati fotografij po celotnem stanovanju in s solzami v očeh gledati njegova darila. Samo postavite ga na osamljeno mesto. Mogoče se vam bo zdaj to zdelo kot znanstvena fantastika, potem pa boste na stvari gledali ganjeno in se spominjali le dobrih stvari. Brez bolečine v duši. Ne glede na to, kako se usoda obrne. Če se bo vrnil, super, če pa ne, boste kasneje razumeli, da je bilo treba!
Izven vidnega polja!
Toda ta nasvet, čeprav pogost, je učinkovit. Da bi prenehali razmišljati o bivšem, je zelo pomembno, da prekinete vse stike z njim. Najprej izbrišite njegovo telefonsko številko. Tako vas ne bo zamikalo, da bi še enkrat zavrteli dragocene številke in jokajoče prosili za vrnitev preteklosti. Ali pa napišite SMS z jezno ali »vanilijevo« vsebino.
Prav tako bi bilo zelo pravilno, da ga odstranite iz svojih "prijateljev" na družbenih omrežjih. In če je mogoče, ne obiščite njegove strani. Jasno je, da bo precej težko, saj je tako zanimivo izvedeti, kaj se z njim dogaja. Toda poskusite pokazati moč volje in ne gledati!
Lahko nehaš razmišljati o svojem bivšem, če začneš razmišljati o prihodnosti!
Bodite zaposleni!
Morda je to najbolj zanimiv, pravilen in - kar je najpomembneje - učinkovit nasvet, kako nehati razmišljati o svojem bivšem. Takoj po razhodu in še potem za dolgo časa(če se boste obnašali nepravilno, vendar na klasičen način) se vam lahko zdi, da imate toliko samotnih večerov in vikendov.
Zapolnite svoj prosti čas z zanimivimi aktivnostmi. Končno se začnite učiti španščino, vpišite se na tečaje strip-plastike ali vožnje, začnite obvladovati zanimivo umetnost, ki je še niste spoznali. Navsezadnje je zdaj čas, da več pozornosti posvetite razvoju lastne osebnosti.
Registrirajte se na spletnem mestu za zmenke
Številne ženske revije vam ne svetujejo, da sprva hitite v novo razmerje. In spletno mesto vas tudi ne vabi, da takoj vstopite v resno razmerje z novim moškim. Že samo komunikacija in rahlo spogledovanje vam bosta pomagala, da se poživite, dvignete samozavest, preprosto odvrnete obsesivne misli in nehate razmišljati o bivšem.
Hodite na zmenke, družite se s prijatelji, zabavajte se in se ne osredotočajte na eno težavo. Naj se vam zdaj zdi, da je to, da vas je bivši zapustil, še posebej zaradi nekoga drugega, le ledena gora in balvan, ki ga ni mogoče zlahka premagati. Toda to je začasna težava na poti do vaše sreče.
Pomislite, zakaj ga, tako mlada in lepa, potrebujete, tega izdajalca? Morda ste se na nek način motili, a odnose gradita in uničujeta oba. Zdaj morate samo nehati razmišljati o svojem bivšem in o tem, kako krivi ste bili in kako nesrečni ste. Ne grajajte se, ne smilite se, ampak se veselite tega, kar že imate. Cenite preproste radosti!
Kako nehati biti obseden z bivšim: naj pomisli nate!
V solzah ga prositi, naj se vrne, se spominjati vaših prijetnih trenutkov in ga spominjati nase, spraševati prijatelje in skupne znance, kako je, ali jih obračati proti njemu - vse to so običajne napake. In ja, dobro razumete, da delate narobe, vendar si ne morete pomagati.
Biti sebičen je slabo in ljubiti samo sebe je dejstvo. Toda v življenju pride obdobje, ko si lahko sebičen. In to je čas ločitve od človeka. Zaljubite se vase, zabavajte se, zasedite čas, prijavite se na fotografiranje, kupite si lepe stvari, o katerih ste vedno sanjali. In pravilno uporabljajte socialna omrežja - ne zato, da bi izsledili svojega bivšega in njegovo novo strast, ampak da bi "promovirali" svojo osebo.
Ne pozabite - brez ponovnih objav s solznimi pesmimi in jedkimi pripombami, slikami o "močni in neodvisni" ženski. Samo vaše svetle fotografije, na katerih se smejite in veselite! Verjemite mi, ne bo mogel mirno gledati, kako po razhodu s carjem in Bogom ne jočete in se ne pretepate v histeriji, ampak se kopate v komplimentih. In zagotovo bodo!
Mimogrede, do tega trenutka se lahko vaš ljubljeni bivši vrne in na kolenih prosi za vrnitev v preteklost. Toda v takšni shemi delovanja obstaja ena "nevarnost" - ne boste je več potrebovali!
Prej torej, ko nehaš biti obseden s tem, tem bolje. Uporabite zgornje nasvete , in življenje bo kmalu zasijalo z novimi barvami!
Nasmejte se – nekaterim iz vsega srca, drugim pa – iz kljubovanja!
Eva Raduga - posebej za Koshechka.ru - stran za zaljubljene ... vase!
Ločitev z osebo, s katero so bile nekoč povezane vse vaše sanje o prihodnosti, je zelo težko preživeti.. Tudi če s svojim umom razumete, da v preteklost ni več vrnitve, se vam v spominu vsake toliko pojavi podoba bivšega, ki znova odpira nezaceljene rane.
Ali obstaja odgovor na vprašanje, kako se znebiti misli o bivšem? Kljub temu, da ločitev vsak doživlja na svoj način, še vedno Obstajajo načini, kako pozabiti na preteklost ali se jo naučiti neboleče sprejemati.
Ali se sploh ima smisel boriti za zvezo?
To je prvo vprašanje, na katerega morate odgovoriti. Če za vas razhod ni nič drugega kot napaka, imate to osebo še vedno noro radi, veste, da vas tudi on ljubi, a vam zaradi zamere ne more odpustiti, se borite za razmerje. Samo daj njemu in sebi čas za razmislek. Naj vas zdaj tolaži misel, da se bo sčasoma vzpostavila komunikacija, Naj vas ne muči, kaj bi lahko spremenili, če bi imeli možnost vse obrniti. Sprejmite situacijo in pomislite na prihodnost. Vsak par ima svojo dinamiko, a v povprečju traja tri mesece, da se pomiri. Nima smisla odlašati naprej, saj se bo oseba začela odmikati od vas.
Ko je vse v preteklosti
Če se dobro zavedate, da so vsi vaši mostovi požgani, se morate o tem naučiti več. Večina skrbi v zvezi s tem se pojavi iz enega preprostega razloga: od tega odnosa ste pričakovali preveč. In ko se je vse sesulo, si se končno smilil sam sebi, trudu, času. Izgubili ste priložnost, da bi nekoga ljubili in bili ljubljeni. In v vsem tem ni nič vzvišenega. Nehajte idealizirati svojo ljubezen- če ne bo šlo, potem boste še vedno srečali tisto osebo, s katero boste pozabili na vse na svetu in bili resnično srečni.
Ne delaj si idola
Sčasoma se slabo izbriše iz spomina in na plan pride dobro. To se zgodi zato, ker prijetni spomini naredijo ljudi nekoliko bolj srečne. Sprejmite dejstvo, da v srcu te osebe ni več tistih občutkov, ki so vas nekoč združevali. Da preprečite, da bi vas pozitivna podoba ponovno obiskala, se pogosteje spomnite, da je ta oseba z vami ravnala grdo. Vseh pozitivnih spominov ne povežite z njim, ampak s tistim življenjskim obdobjem, v katerem ste se počutili srečno, in vse negativno: izdaja, izdaja, bolečina - on je bil tisti, ki je naredil vse. Če boste to spoznali, boste prenehali obžalovati razhod z bivšim.
To situacijo moramo opustiti in to storiti dobesedno. Kupite balon s helijem, napišite nanj ime svojega bivšega, recite si: "Pustim te, ne vračaj se več k meni, srečen sem brez tebe," in potem izpusti. Ne glede na to, kako smešna se vam zdi ta psihološka tehnika, je res lahko učinkovita, le želeti si morate spremeniti svoje življenje in se odpreti novim odnosom.
Ta scenarij lahko imenujemo idealen, takih parov je vse manj. Neuspešnih porok pa je vedno več. Kakšen je razlog? Nejasno. Zagotovo pa lahko trdimo, da moški po razhodu s svojo punco izgubijo samozavest.
Moški je moški, osvojiti mora žensko, zato deklet to ne skrbi preveč, moški pa ... Razvijejo komplekse, ki jim v prihodnosti preprečujejo, da bi spoznali dekleta. Še huje je za tiste moške, ki so že dolgo poročeni z dekletom, vendar brez otrok, nato pa se ločijo. Začnejo razumeti, da so že stari in da je možnosti vsak dan manj.
Po ločitvi moški ne začne iskati sorodne duše, ampak razmišlja samo o bivši. Zastavlja si vprašanje: "Kako se znebiti misli o bivši ženski." Na internetu se pojavlja veliko tem s tem imenom, kjer ljudje poskušajo pomagati samcu, vendar se mnogi od teh ljudi še nikoli niso znašli v takšni situaciji. Pravzaprav je pozabiti bivšega povsem enostavno, saj razmišljanje o bivšem ni nič drugega kot aktivnost za možgane. Moški nima o čem razmišljati, zato se obremenjuje s tem, kako se mu življenje ni izšlo, da je vse slabo, da ga je ženska zapustila. Toda življenje se tu ne ustavi. Še naprej morate živeti in še naprej uživati življenje. Človek, ki je zdaj v tej situaciji, se bo tem besedam smejal in rekel, da je to nemogoče. Vendar ni niti poskusil.
Moški so razdeljeni v več kategorij. Natančneje niti to ne. Njihove misli se delijo na več kategorij. So takšni, ki razmišljajo o tem, kaj bo z bivšo žensko in se ne poskušajo znebiti misli o bivši ženski, in so tudi takšni, ki mislijo samo nase.
Najprej mora bralec razumeti, kakšne misli prevladujejo v njem. Sprva je to precej težko narediti, vendar morate poskusiti, saj so vaša nadaljnja dejanja odvisna od tega.
Čeprav ... Vse ni odvisno samo od vas. Veliko je odvisno tudi od ženske, ki jo poskušate pozabiti. Se spomniš, ko ti je rekla, da te zapušča? Je pojasnila zakaj? Je sploh kaj rekla o tem? Če ja, potem preskočite naslednji odstavek, če pa ne ... potem pozorno preberite.
Ženske so bitja, ki za vse vedno najdejo razlog. Na primer, predpostavimo situacijo: želite seksati s svojo ženo, kaj bo odgovorila? Ne bo vam rekla: "Nočem" ali "Utrujena sem od tega." Zagotovo bo našla razlog za to, lahko je neumen ali resen, a še vedno je razlog, na primer, kot bi se glasil njen odgovor: "Boli me glava." Izvoli. Zdaj pa pojdimo naprej od tega. Če ženska vedno najde odgovor in ne odgovori preprosto: "Utrujena sem od tebe, zato odhajam," potem obstaja še kakšen bolj lepljiv razlog. To moraš odkriti. Poskusite jo poklicati in jo prositi, da se dobimo na mirnem mestu. Tukaj bo takoj začela govoriti, da ne želi več nobene zveze z vami, vendar ji morate povedati, medtem ko ostanete mirni, da se želite samo pogovoriti o tem, kar se je zgodilo. V 80% primerov se bo strinjala. Ko se srečata, bodite enako mirni, kar bo vlilo samozavest tako vam kot vaši bivši drugi polovici. Takoj ko pride, jo vprašajte, kaj želi naročiti. Bodi do nje vljuden, kot da bi bil na prvem zmenku. Takoj ko vam je odgovorila, ni treba takoj zastaviti vprašanja, ki vas zanima. Vprašajte jo o njenem trenutnem življenju, kako se je spremenila, odkar je odšla. In ko že normalno komunicirate med seboj, preidite na želeno vprašanje. Vprašajte, zakaj je odšla, kaj je bil razlog. Vendar ne sprejmite odgovorov, kot je: "Ne maram te več." To je preveč splošen odgovor. Takoj, ko konkretno odgovori na vaše vprašanje, lahko nadaljujete z prijetnim večerom z njo, nato pa analizirate vse njene odgovore. Razumeti morate, kaj je bilo narobe, kaj ji na vas ni bilo najbolj všeč. Kaj je bil razlog za to?
Pa nadaljujmo. Zdaj veste jasen razlog za vajino ločitev. To pomanjkljivost morate upoštevati in jo popraviti pri sebi. Se pravi, če želite postati boljši človek, pokažite svoje misli o bivši ženski, da ste zdaj veliko boljši in da vas celo bivši ni vreden. Razumi, zdaj ni ona tista, ki noče biti s teboj, ampak ti nočeš biti z njo. Zdaj je eno stopnjo nižja od tebe. Ne glede na to, kako čudno se sliši, je res.
Zdaj pa si predstavljajte, kako zdaj živi vaša bivša, predstavljajte si, da ne more nadzorovati svojih misli, misli samo na vas in si ne more pomagati. In tukaj ste! Ste že na polovici, zdaj pa si predstavljajte, kakšna bo vaša prihodnost. Načrtujte, lahko celo napišete na papir. Predstavljajte si zelo lepo dekle poleg sebe, naj bo vsaj 2-krat lepša od vaše bivše, če je le mogoče. Samo predstavljajte si, zdaj je pripravljena narediti vse, samo da bi bila s tabo.
Misli ne bodo takoj izginile. Je kot spomin, ki ga je treba z nečim napolniti, da se izbrišejo zastarele informacije. Kaj morate storiti, da dobite informacije? Tako je ... začeti morate uresničevati svoj načrt, morda je nemogoče, a poskusite, uspelo bi vam vsaj polovica celotne ideje.
Z besedami je vse v redu, z dejanji pa ... ne uspe vsakemu spoznati dekleta in ugotoviti razlog. Lahko se poskusite z njo na to temo pogovoriti po telefonu, a obstaja velika verjetnost, da vam preprosto odloži slušalko, kar vas bo spravilo v še slabše stanje.
Tukaj je bolje ne tvegati in izbrati drugo pot. Spoznaj dekleta, hodi na zmenke. Vsekakor bi vam moralo uspeti. Popolnoma se potopite v vse to, dopisujte si s puncami, morda se bo utrnila iskrica in vam bo vse uspelo. In tukaj se morate vprašati: "Zakaj je toliko deklet za to? " Preprosto je, spet pokažete, da ste vredni veliko, okoli vas je veliko deklet in veliko jih je lahko slabših ali boljših. Postali boste popolnoma obsedeni z izbiro najboljšega in radi boste poslušali njihove zgodbe. Vse to bo izbrisalo podatke o vašem bivšem, kar bo pozitivno.
