To vodi do dolgotrajne abstinence pri dekletih. Posledice abstinence

Prizanašajte sebi zaradi sebe. Prizanesi ušesom, prizanesi svojim očem, prizanesi svojim mislim. Kaj ste slišali po polnoči, kar bi se vam zdelo več vredno od lastnega spanca? Coco Chanel

Ne spimo vedno toliko, kot bi želeli - mnogi se soočajo s takim pojavom, kot je pomanjkanje spanja. Pojavi se lahko po lastni volji ali kot posledica zunanjih dejavnikov.

Včasih naše slabosti ovirajo pravilen spanec: na primer privlačnost do nočnih klubov in interneta. Včasih obstajajo objektivne okoliščine: priprave na izpite, izmensko delo, nemiren dojenček. V nekaterih primerih je neprespani posameznik dejansko žrtev: pomanjkanje spanja je povezano z nespečnostjo. Toda ne glede na to, kakšni so razlogi za človekovo pomanjkanje spanja, je to zanj zelo škodljivo.

Vam nenehno primanjkuje spanca? Vedite torej: vaše telo trpi, slabo se počuti in s tem, ko težavo pustite brez rešitve, uničujete prihodnost njemu in sebi. Kakšne so nevarnosti pomanjkanja spanja, izveste v tem članku.

Simptomi pomanjkanja spanja

Skromnost naredi človeka, brazgotine naredijo človeka ... Pomanjkanje spanja očitno ni eden od dejavnikov, ki vas bo naredil privlačnejše v očeh drugih in svojih – le da bo povzročilo pomilovanje.

Zbirna podoba osebe, ki trpi zaradi simptomov pomanjkanja spanja:

To stanje je zelo neprijetno in celo boleče. Znaki pomanjkanja spanja so podobni znakom nedavne gripe.

Ob občutku bližajoče se gripe bo vsak takoj poklical zdravnika in ostal doma, namesto da bi kam šel. Ko pa se takšni simptomi pojavijo zaradi pomanjkanja spanja, jih večina ljudi obravnava kot običajne. Ko se ljudje zbudijo, z naporom premagajo nepredstavljivo privlačnost tople blazine in vstanejo. Takrat skušajo na hitro odpraviti posledice pomanjkanja spanca, odstraniti sence pod očmi, porcijo vliti vase, potrti pa se odpraviti v službo ali šolo ...

Včasih je pomanjkanje spanja redek dogodek v življenju, a koliko ljudi se vsak dan sprijazni z njegovo prisotnostjo! Utrujenost in neprespanost jih spremljata tedne, mesece, leta zapored – in ne poskušajo ničesar spremeniti v svojem življenju.

Ne morete umreti zaradi pomanjkanja spanja – vsaj ne, če se popolnoma ne prikrajšate za spanje. Če pa že dolgo ne spite dovolj, pomislite, kaj vam pomanjkanje spanja grozi v prihodnosti ...

Posledice pomanjkanja spanja: takojšnje in dolgoročne

Težave s komunikacijo

To je prva stvar, do katere vodi pomanjkanje spanja. Ena noč brez spanja ne bo povzročila pošastne škode za vaše zdravje, vendar celo kratko pomanjkanje spanja pokvari vaše razpoloženje, ubije željo po komunikaciji, uniči vedrino in smisel za humor. Človeka vedno bolj zgrabi želja, da bi se izoliral od družbe (po možnosti v svoji spalnici) in zmanjšal vse vrste dejavnosti na nič.

Nenehno pomanjkanje spanja naredi vsakogar odmaknjenega, apatičnega in zaprtega. Posledično lahko človek ugotovi, da ga prijatelji nehajo klicati, da že dolgo ni bil povabljen na sestanke, zmenke ali rojstne dneve ... In vse to zaradi pomanjkanja spanca!

Psihološke težave, depresija

Včasih je pomanjkanje spanja vzrok za psihične težave. Spanje je kompleksen proces, ki se pojavi pod vplivom posebnih hormonov in sam vpliva na hormonsko ozadje osebe. Če manjka, so ti mehanizmi moteni. Zelo opazne spremembe se dogajajo v procesih nastajanja in uporabe serotonina - hormona sreče, veselja in umirjenosti.

Oseba, ki zelo malo spi, preneha razumno ocenjevati realnost. Zaznava ga v mračnih tonih, ignorira prijetne dogodke, preneha delati načrte za prihodnost, ker "se zaveda nesmiselnosti vseh prizadevanj." Pogosti simptomi kroničnega pomanjkanja spanja so, da človek postane mračen in paranoičen, začne nadlegovati druge s svojim pesimizmom ali celo postane depresiven.

Med ljudmi, ki trpijo zaradi nespečnosti, nenehnega pomanjkanja spanja in utrujenosti, je nekajkrat več samomorov! Vredno razmisleka...

Težave s kariero

Vsak dan se vojska zombijev z zaprtimi očmi od pomanjkanja spanca odpravi na delo. O čem razmišljajo tam? Do 10.-11. ure pogosto sploh ne morejo razmišljati: zberejo moči, poskušajo premagati simptome pomanjkanja spanja in se vključijo v delovni proces. Potem se končno poženejo v zajedo vsakdanjih zadev. Toda po kosilu se utrujenost okrepi, preostale 2-3 ure pa nenehno gledamo na uro in upamo, da se kmalu vrnemo domov.

Ali bi zaposleni, ki trpi za zaspanostjo, naredil kaj drugega kot svoje običajne dolžnosti? Komaj se spopada s potrebnimi stvarmi. Ali bo razmišljal o napredovanju, karierni rasti, samorazvoju in samoizpopolnjevanju? Ne - žalosten in predvidljiv tok misli ga bo seveda pripeljal domov, bližje postelji in dolgo pričakovanemu miru.

Žalostna in neizogibna posledica pomanjkanja spanja je, da si podredi. Človek postane nedružaben, preneha verjeti v lastno moč, ne poskuša in ne tvega. Ni razpoložen za boj za uspeh, ne želi si sprememb in z njimi povezanih skrbi, zaradi česar pogosto zavrača tudi mamljive priložnosti, ki se mu ponudijo. Ljudje, ki obupano iščejo spanec, le redko uspejo v svoji karieri. In včasih celo izgubijo službo. Pogoste posledice pomanjkanja spanja - odsotnost, nepazljivost, napake - verjetno ne bodo ugajale niti najbolj zvestemu šefu.

Leta 2008 sta na krovu letala, ki je letelo iz Gogoluluja v Hilo, oba pilota med letom zaradi utrujenosti in neprespanosti zaspala. Letalo je preletelo dodatnih 48 kilometrov, nato pa so se piloti prebudili in letalo varno pristali. Ni narejene škode. Toda ali mislite, da so ti ljudje lahko obdržali službo?

Težave z videzom, prezgodnje staranje, poslabšanje telesne pripravljenosti

Zgornje težave niso vse, do česar vodi pomanjkanje spanja. Ženske bi morale biti še posebej zaskrbljene zaradi dejstva, da pomanjkanje spanja povzroča poslabšanje videza. Svetle sence pod očmi se spremenijo v modrice, obraz nekoliko oteče (predvsem v predelu oči in obrvi) in dobi utrujen, "zmečkan" videz. In nobena količina kapljic za oči, podlage ali prekrivni geli tega ne morejo popolnoma odpraviti!

Moškim ne bo všeč dejstvo, da redno pomanjkanje spanja opazno poslabša telesno pripravljenost. Prvič, občutek utrujenosti in letargije po neproduktivnem spanju odvrača željo po aktivnem ukvarjanju s športom. Drugič, pomanjkanje spanja zmanjša telesno proizvodnjo hormona somatostatina, ki je odgovoren za rast mišic.

Prav tako pomanjkanje spanja povzroča kopičenje odvečne teže in izzove debelost. V članku "" je temu namenjen cel razdelek.

Pri kroničnem pomanjkanju spanja se hitreje starajo predstavniki obeh spolov. Zaradi hormonskih motenj je motena tvorba kolagena in elastina - vlaken, ki tvorijo ogrodje kože, so odgovorne za njeno elastičnost in ščitijo pred nastankom gub. Človek, ki spi manj, kot je pričakovano, je pogosto videti 5-7-10 let starejši od nekoga, ki prakticira normalno zdravo spanje.

Poglejte te fotografije: posnete so v razmaku 3 let. Je voditelj zgodnjih jutranjih poročil na Japonskem. V službo je prihajal ob 2-3 uri zjutraj, malo je spal in to mu ni ostalo neopaženo ...

Zdravstvene težave

Zaradi sprememb v telesu, ki spremljajo nenehno pomanjkanje spanja, lahko oseba doživi naslednje zdravstvene težave:

• Impotenca, zmanjšan libido
• Imunska supresija, povečana splošna obolevnost
• Povečano tveganje in pospešen razvoj bolezni srca in ožilja (ateroskleroza, koronarna bolezen, miokardni infarkt, možganska kap)
• Povečana verjetnost hormonsko odvisnega raka (rak dojke pri ženskah, rak prostate pri moških).

Posledice pomanjkanja spanja so preveč moteče in resne, da bi jih lahko prenašali ali tvegali. Koliko edinstvenih priložnosti, zmenkov, ur komunikacije, bruhanja idej, prijateljstev se izgubi zaradi pomanjkanja spanja! Nehajte si uničevati življenje. Razmislite o načinih, kako zagotoviti dovolj spanja.

In končno - rahlo parafrazirani aforizem iz klasike: »Kaj je najboljše zdravilo za pomanjkanje spanja? spi!"

V človekovem spolnem življenju je veliko težav, ki jih je mogoče preučiti z medicinskega vidika. Vendar pa obstajajo težave, ki se zdijo, da niso težave, vendar se neposredno nanašajo na zdravje ljudi. Ta članek bo obravnaval vprašanje spolne abstinence in njene možne posledice.

Ko govorimo o abstinenci pri ženskah, je prva asociacija, ki pride na misel, razdražljiva, jezna oseba, podivjana jeza, grda ženska. Omeniti velja, da so vse to primitivne sodbe navadnih ljudi, v resnici pa ima to vprašanje globoke medicinske korenine.

Tako na primer po medicinski enciklopediji spolna abstinenca (ali spolna abstinenca, spolna deprivacija) pomeni zavestno ali prisilno zmanjšanje spolne aktivnosti pod ustavno starostno (individualno) potrebo.

Dokazano je, da ima ženska prostovoljna zavrnitev seksa resne posledice. Pri takih ženskah ginekologi veliko pogosteje odkrijejo tako resne bolezni, kot so maternični fibroidi, fibroidi, nodularna ali difuzna mastopatija in maligne neoplazme. Te bolezni nastanejo kot posledica dolgotrajne prisilne spolne abstinence, ko v telesu ženske pride do neravnovesja med estrogenom in progesteronom. Seveda to ne more vplivati ​​na psiho-čustveno stanje ženske. Pogosto doživlja dolgotrajno depresijo in trpi zaradi napadov nevrastenije, kar vodi v globoko nevrozo. Nekatere ženske poleg tega trpijo za hudo obliko predmenstrualnega sindroma, ki ga spremljajo razdražljivost, nenadna nihanja razpoloženja in migrene. Zdravstveno stanje dodatno poslabša dejstvo, da spolna abstinenca negativno vpliva na ščitnico, kar vodi v razvoj dodatnih težav v telesu ženske.

Seksologi in psihoterapevti pravijo, da je abstinenca lahko zelo nevarna. Pusti pečat na fizičnem zdravju moških in duševnem zdravju žensk. Nesporno dejstvo je, da sta užitek ob seksu in občutek orgazma sprostitev za žensko psiho, za njene »živce«. Moški se morajo vedno zavedati, da sta družbeno vedenje ženske in njena privlačnost tesno odvisna od stanja njenih hormonov.

Odsotnost stalnega spolnega partnerja pri ženski tvori moralni pečat, ko ženska dojema svet shematično, gleda na življenje skozi prizmo enostranskih načel. Sčasoma se v sodbah pojavi ostra kritičnost, obsojanje drugih in togost v svojih ocenah. V celoti se to hitro razširi na poklicne dejavnosti, na sfero javnega življenja in medsebojnih odnosov.

Idiomatični izraz "biološka ura" ima osnovo v realnosti. Dejansko je žensko telo jasen urni mehanizem, ki deluje na določen način: po kritičnih dneh pride čas ovulacije, nato obdobje za spočetje otroka itd. Hormonska raven ženske mora vedno ustrezati njeni menstruaciji in se vzdrževati na zahtevani ravni. V nasprotnem primeru se bo ta "ura" pokvarila in povzročila razvoj zgoraj omenjenih pogojev.

Upoštevajte, da spolna abstinenca pomembno vpliva na odnos para. Moški in ženska imata enak pomen in enak prispevek v svojih spolnih odnosih in spolnem aktu. Izjemno redko je situacija, ko opazimo zmanjšanje spolne aktivnosti pri dveh partnerjih hkrati. Običajno eden od zakoncev začasno zavrne spolno aktivnost. Partner, ki ni začel z abstinenco, trpi zaradi povečanih erotičnih fantazij, kar lahko na koncu privede do dejstva, da bo prisiljen preseči odnos z rednim partnerjem. Ta situacija je jasen pokazatelj razpada para. Z drugimi besedami, spolna abstinenca lahko igra ključno vlogo v odnosu med moškim in žensko.

Tudi dolgotrajna abstinenca od spolnosti ni nič usodnega, so pa fizične in psihične posledice za žensko telo lahko neprijetne.

Spolna revolucija nam je prinesla osvoboditev in osvoboditev od stoletne krivde in sramu za naravne mesene užitke.

Čeprav obstaja veliko dobrih razlogov za seks (zadovoljevanje nagonov, krepitev odnosov, lajšanje stresa, beg pred težavami in večanje samozavesti), imajo zagovorniki abstinence prav toliko argumentov proti.

Če vas seks ne zanima, se vam ni treba siliti. Nič v telesu se ne bo pokvarilo ali »staralo« samo zato, ker nimate spolnih odnosov. Veliko večje posledice ima sedeči način življenja ali nezdrava prehrana.

Česa se je torej bati?

Možne zdravstvene posledice vzdržanja spolnosti

Spolna aktivnost je močan fiziološki stimulans. Opazovanja kažejo, da intimna intimnost vsaj enkrat na teden vodi do statistično pomembnega podaljšanja življenja.

Učinek abstinence na žensko telo je odvisen od vaše starosti, zdravja, psiholoških značilnosti in celo življenjskega sloga. Če nenadoma prenehate s spolnostjo zaradi razlogov, ki niso povezani z vašim zdravjem (kot je razhod s partnerjem), so posledice resnične.

Posledica št. 1: povečan ali zmanjšan libido

V nekaterih primerih lahko pride do izgube spolne želje, v drugih pa do nenavadnega povečanja libida.

»Nekatere ženske, ki dlje časa nimajo spolnih odnosov, občutijo letargijo, izgubo vitalnosti in oslabljeno spolno lakoto. Ampak ne vedno,« pravi spolna terapevtka Sari Cooper.

Ker ni v naši moči, da prilagodimo svoj libido, je za nekatere pomanjkanje seksa veliko bolj zaželeno kot prej. Po besedah ​​ameriške zdravnice in publicistke Lauren Streicher nekateri pacienti po abstinenci ne morejo delati in se osredotočiti na druge stvari razen seksa.

Posledica #2: slabo razpoloženje

« Spolna intimnost je delno fizična, delno psihološka. To je najprej stik koža na kožo - prvi način komunikacije in tolažbe, ki ga ljudje doživimo že v otroštvu. Intimnost zagotavlja partnerjem veliko naklonjenosti in dotikov ter pomaga uravnavati razpoloženje drug drugega,« pravi dr. Cooper.

Na hormonski ravni seks povzroči porast oksitocina v telesu, pa tudi možganske bioaktivne snovi endorfina, ki blokira bolečino in izboljša razpoloženje. Brez teh notranjih »drog« se lahko ženska počuti depresivno in nekoristno. Raziskave kažejo, da sta abstinenca in klinična depresija med seboj tesno povezani, čeprav zdravniki še ne morejo jasno pojasniti vzročno-posledične povezave.

Posledica št. 3: tanjšajo se stene nožnice

Pri ženskah, ki vstopajo v menopavzo, pomanjkanje vaginalne penetracije sledi dobro znanemu biološkemu principu use it or loose it.

« Brez rednega vaginalnega seksa, ko se stena staravagina postanejo tanjše, kar povzroča bolečine med koitusom v prihodnosti.Ženske, ki redko uživajo v spolnosti, imajo večjo verjetnost, da bodo med menopavzo občutile suhost nožnice. To je posledica nezadostne prekrvavitve, za kar mora organ delovati,« pojasnjuje Streicher.

Seveda je glavni vzrok bolečine pomanjkanje estrogena. Če vzamete mlado žensko v 20-ih ali 30-ih, bo imela dovolj estrogena, da bodo njene stene nožnice vlažne in elastične. Pri 50-55 letih je raven hormona kritično nizka, kar je dejavnik tveganja. Vaginalno mazanje s starostjo neizogibno upada, pravi Cooper, vendar pomanjkanje stimulacije (vključno s samozadovoljstvom, erotičnimi knjigami ali videi) pospeši proces.

Posledica #4: Ravni stresa se spremenijo

Tako kot druge psiho-čustvene posledice abstinence je kompleksna.

« Ženske, ki so pod stresom, pogosteje zahtevajo seks. Toda to je opazovanje, ne pa dokazana vzročno-posledična povezava. Če je spolni stik za vas nekakšno sredstvo za lajšanje stresa, potem bo post samo povečal stres. Zgodi pa se tudi obratno: manj intimnosti pomeni manj stresa,« pravi spolni terapevt dr. Cooper.

Pilotna raziskava škotskih znanstvenikov potrjuje, da sta labilnost krvnega tlaka in raven stresa višja pri ljudeh, ki pogosto spolno sodelujejo. Pri abstinenci so bile te stopnje izjemno nizke, kar je povezano z boljšim zdravjem. Streicher meni, da je veliko neznank. Za nekatere ženske je sama intimnost neprijetna. Za druge je to le še ena točka v dnevniku.

Učinek #5: Zmanjša tveganje za okužbe

Abstinenca od seksa za žensko telo je polna ne le negativnih posledic. Na nek način je to preventiva. Zmanjšanje števila intimnih stikov pomeni zmanjšanje tveganja za spolno prenosljive okužbe. Seveda je veliko odvisno od vas in vašega partnerja.

»To je spolni odnos, ki nosi potencialno tveganje za okužbe genitourinarnega trakta zaradi širjenja bakterij v nožnici in sečnici. 80 % okužb genitourinarnega trakta pri ženskah pred menopavzo se razvije v prvih 24 urah po spolnem odnosu. Po poročanju revije American Family Physician je število spolnih odnosov glavni dejavnik pri ponavljajočih se UTI, pravi Streicher.

Brez intimnosti - brez bakterij. Vprašanje je, ali potrebujete takšno "preventivo".

Posledica #6: Povečana menstrualna bolečina

Presenetljivo je, da lahko seks olajša menstrualne krče. Čeprav ta pojav ni dobro raziskan, raziskovalci prednosti seksa pojasnjujejo več kot verjetno. Maternica je gladek mišični organ in med orgazmom intenzivne mišične kontrakcije potiskajo kri iz organa, kar pomaga lajšati bolečino. Endorfini, naravna zdravila proti bolečinam, ki nastajajo v možganih, prav tako pomagajo pri lajšanju menstrualnih krčev.

Moškim je v tem pogledu lažje: ne vedo, kaj je PMS! Imajo še en problem: vsak urolog bo potrdil, da moška abstinenca negativno vpliva na prostato.

Posledica #7: Abstinenca vam preprečuje razmišljanje.

Sliši se nepričakovano in ne povsem znanstveno, vendar je res.

Študije na glodavcih, ki so bile neodvisno izvedene v ZDA in Južni Koreji, potrjujejo, da seks izboljša presnovo v živčnih celicah in delovanje možganov na splošno. Živali, zadovoljne z rednim parjenjem, so pokazale pospešeno regeneracijo nevronov, hitreje so oblikovale pogojne reflekse, njihov spomin in mišljenje sta bila boljša.

»Spada pod naslov kognitivne znanosti in še ničesar ne dokazuje, vendar dejansko obstajajo dokazi o povezavi med spolnimi in kognitivnimi funkcijami,« priznava dr. Streicher.

Kako bo vzdržanje spolnosti vplivalo na zdravje žensk?

Po mnenju ameriških spolnih terapevtov so pravi zapleti najbolj značilni za ženske, starejše od 40 let, brez stalnega partnerja, ki se dolgo časa vzdržijo intimnosti. V večini primerov telo opomni mlade dame, ko je čas, da se "zopet usedejo v sedlo".

»Bralce želim pomiriti in zagotoviti: prekinitev intimnega življenja ni usodna, nič se ne bo izsušilo ali umrlo. Če ste prej uživali v popolni spolni intimnosti, bo po abstinenci vse v redu. Po drugi strani pa boste vseeno dobili nepričakovane koristi, kot je preprečevanje okužb,« je zaključil dr. Streicher.

Konstantin Mokanov

Če želite razumeti posledice spolne abstinence pri ženskah, morate pristopiti k vsaki pripadnici lepšega spola posebej. Verjetno moški pogosto opazijo, da se eno dekle aktivno odzove tudi na najmanjše božanje, medtem ko drugo kljub zelo skrbnim prizadevanjem svojega partnerja ostane nemirno. Kaj je narobe?

Spolni apetit

Seksologi poudarjajo, da so vsi posamezniki razdeljeni v 3 skupine. Prvi vključuje moške in ženske z visokim temperamentom, drugi - s povprečnim in tretji - z nizkim.Torej, poskusimo se naučiti, kako ugotoviti, ali oseba pripada eni od vrst. Vse to vam bo pomagalo razumeti nevarnosti abstinence pri ženskah.

Predstavniki močnega temperamenta običajno dozorijo prej kot njihovi vrstniki. V skladu s tem že v mladosti razvijejo zanimanje za svoje telo, njegove potrebe in spol nasploh. S spolno aktivnostjo začnejo zgodaj, pri 12-13 letih. Ko odrastejo, začnejo ta dekleta čutiti potrebo po vsakodnevnem seksu.

Statistični podatki kažejo, da te predstavnice poštenega spola posvečajo veliko pozornosti samemu procesu in predigra zanje ni tako pomembna. Če pa takšna ženska nekaj časa ostane brez moškega, bo to takoj vplivalo na njeno psihološko stanje. To se kaže predvsem v izraziti razdražljivosti in agresiji.

Povprečen temperament in misli o seksu

Večina ženske populacije ima povprečen spolni temperament. Takšna dekleta priznavajo, da se mesenim užitkom predajajo 2-krat na teden. In to je za njih norma. Dekleta s podobnim temperamentom potrebujejo dolgotrajno moško božanje, nežne besede in primerno okolje za ljubljenje.

Toda takšnemu partnerju je enostavno zatreti spolni apetit s povrhnjico ali neprijetnim vonjem. In potem bo dekle ta čas raje ostalo brez seksa. Kako naj bi v takšni situaciji ocenili abstinenco pri ženskah? Koristi in škode tega bodo potekale v vzporednih linijah.

To pomeni, da bo fiziološko oseba ostala nezadovoljna, psihološko pa se bo zaščitila pred negativnimi občutki. Kakšne bi lahko bile misli dekleta? Lahko razmišlja takole: "Če ni pogojev za intimnost, jo bom danes zavrnila."

Toda psihološko lahko takšno dekle ostane nezadovoljno, vendar se to verjetno ne bo pokazalo. Zakaj je takšna abstinenca nevarna za ženske? Posledice so odvisne od tega, kako pogosto se pojavljajo podobne situacije. Znanstveniki poudarjajo, da predstavnice nežnejšega spola pogosto ostanejo mirne, ko morajo zavrniti seks. Toda na koncu jih lahko premagata melanholija ali blues.

Nizek temperament in abstinenca

Nizek spolni temperament vključuje ženske s poznim spolnim razvojem. Njim običajno pripada pregovor: »Seks ni najpomembnejša stvar v življenju«. Lastniki tega temperamenta so običajno monogamni in ljubljenje enkrat na mesec jih ne moti. Pogosto morajo dolgo časa brez seksa in takrat se porajajo številna vprašanja. Zakaj je abstinenca za ženske nevarna? In kakšne bodo njegove posledice? misliš resno

Obstaja mnenje, da so takšna dekleta preveč izbirčna. K spolnemu stiku jih je treba potiskati gladko, pri tem pa veliko pozornosti nameniti čustvenemu razpoloženju in erogenim conam. Vendar pa predstavniki nizkega temperamenta bolj trpijo zaradi pomanjkanja moške pozornosti kot zaradi fizičnega stika. Zato takšne ženske psihološko mirno prenašajo odsotnost seksa dolgo časa.

Abstinenca pri ženskah. Koristi in škode

Pravzaprav obstajajo različna mnenja zdravnikov in psihologov o tej zadevi. Kljub temu je večina strokovnjakov nagnjena k prepričanju, da pomanjkanje intimnosti ni tako neškodljivo. To velja za absolutno vse ženske, ne glede na to, kakšen temperament imajo.

Navsezadnje je znano, da je seks najboljše sredstvo za zdravljenje in pomlajevanje telesa. In za nežnejši spol je to vedno pomembno! Poleg tega je dokazano, da so ženske, ki se vzdržijo spolnih odnosov, najbolj dovzetne za depresijo in obsesivne strahove. Kaj še lahko vodi dolgotrajna abstinenca žensk? Posledice so zelo različne.

Pomanjkanje seksa je pot do bolezni

Pogosto lahko pomanjkanje spolnih odnosov prižge zeleno luč številnim boleznim. Prvič, navdušenje in občutek nezadovoljstva bosta začela jesti dekle od znotraj. Kot že omenjeno, ženske v takih primerih postanejo razdražljive.

Tako nezadovoljstvo v spolnem življenju poskuša najti izhod. Drugič, poveča se tveganje za razvoj ginekoloških bolezni, ki se lahko zapletejo in povzročijo raka.

Obstaja veliko teorij o spolnem življenju nasprotnih spolov. Mnogi poskušajo ugotoviti, kaj vodi abstinenca pri ženskah. Koristi in škode se obravnavajo za vsako predstavnico poštenega spola posebej. Če govorimo o pozitivni strani zavračanja seksa, potem je najverjetneje edina in prijetna. Ugotovljeno je bilo, da po obdobju abstinence ponovni intimni stik z moškim povzroči močna čustva. Izkazalo se je, da zavračanje seksa krepi občutke in jim daje svetlejšo barvo.

Dolga abstinenca žensk. Posledice

Statistični podatki kažejo, da mlade dame niso tako dovzetne za bolezni kot njihove starejše prijateljice. Znano je, da se človek občasno spreminja in mora izpolnjevati določene standarde. Ko med dolgotrajno abstinenco v telesu pride do neravnovesja, se lahko presnovni procesi ženske motijo.

To pogosto vodi v nekaj drastičnega z vsemi posledicami. V delu seksologa Yaroslavskyja »Abstinenca pri ženskah. Koristi in škode pomanjkanja spolnosti« dovolj podrobno opisuje, da so maternični fibroidi, nodularna in difuzna mastopatija ter maligne neoplazme resne bolezni. In ne zgodijo se kar tako.

Predstavnice nežnejšega spola lahko trpijo zaradi hude oblike predmenstrualnega sindroma. Praviloma ga spremljajo pogoste spremembe razpoloženja in napadi migrene. Ugotovljeno je bilo tudi, da zavračanje spolnih odnosov škodljivo vpliva na ščitnico in ženskam povzroča dodatne zdravstvene težave.

Vse zgoraj navedene bolezni se lahko pojavijo zaradi dolgotrajne spolne abstinence. V tem obdobju se pojavi neravnovesje, ki prizadene ženske.

Medicinske študije kažejo, da pomanjkanje intimnega življenja ne vodi le v depresijo, ampak povzroča tudi napade nevrastenije pri ženskah. To pogosto vodi v hudo nevrozo, ki se je ne morete vedno znebiti sami. Nekatere mlade ženske spremenijo svojo spolno usmerjenost in začnejo biti pozorne na pripadnike svojega spola. To je še ena pomembna točka za tiste, ki jih skrbi nevarnost abstinence pri ženskah. In njegove posledice, kot vidite, težko imenujemo pozitivne.

Žensko vedenje v odsotnosti seksa

Kaj bi lahko bil razlog za zavrnitev seksa? Razlogi so lahko pomanjkanje stalnega partnerja ali psihične težave. Ko se pojavi tema abstinence pri ženskah, se pogosto pojavijo nasprotujoča si mnenja. Koristi in škode je treba obravnavati v vsakem posameznem primeru posebej. Treba je opozoriti, da je reakcija žensk na pomanjkanje intimnosti različna.

Če ima dama zaradi svojega naravnega temperamenta malo zanimanja za to stran življenja, potem zaradi tega moralno praktično ne trpi. Poleg tega mnogi posamezniki uspešno sublimirajo spolno energijo v produktivne dejavnosti in ustvarjalna prizadevanja. Poleg tega, če se ženska aktivno ukvarja s športom ali plesom, se ji uspe varno izogniti številnim zgoraj naštetim boleznim.

Vendar se vse predstavnice nežnejšega spola ne počutijo udobno brez intimnih odnosov. Sčasoma jih njihove negativne značajske lastnosti neizogibno prevladajo. Takšne dame odlikuje njihova togost v presoji, pogosto izkazujejo kategoričnost v komunikaciji z drugimi.

Zavrnitev seksa v paru

Treba je opozoriti, da se spolnih odnosov ne vzdržijo le samske ženske. K temu so pogosto nagnjeni tisti, ki imajo rednega partnerja. Kaj jih motivira: utrujenost zaradi monotonije, izguba privlačnosti do moškega ali dolgočasje?

Psihologi so si enotni v mnenju, da zavrnitev seksa z izbrancem neizogibno vodi v težave v paru. Navsezadnje je intimnost nekakšen indikator v odnosu. Njegovo pomanjkanje ali odsotnost neizogibno vodi v propad unije.

Kako se temu izogniti? Ko se pojavi taka težava, se ženska ne bi smela umakniti vase. Nasprotno, pogovoriti se morate o razlogu za vašo nenaklonjenost intimnosti s partnerjem. Navsezadnje takšno vedenje ne more le preprečiti razpada para, ohraniti zdravje obeh, ampak tudi dati nov dih ustaljenim odnosom.

Še vedno ni jasno, do česa pripelje dolgotrajna spolna abstinenca. Mnenja zdravnikov, psihologov in seksologov se gibljejo med dvema skrajnostma in jih ni mogoče uravnotežiti. Nekateri pravijo, da je abstinenca zelo nevarna za zdravje, drugi menijo, da spolna abstinenca vodi do bolj zdravega telesa. Poleg tega obstajajo določene razlike med dojemanjem abstinence pri moških in ženskah.

Podatki o vplivu dolge odsotnosti seksa na osebo so premajhni, zato so mnenja tako različna. Le če jih vse ovrednotimo, primerjamo med seboj in zavržemo nesmiselne, lahko dobimo predstavo o vplivu spolne abstinence na človeka.

Spolna konstitucija (ali spolni temperament) je koncept, ki določa intenzivnost spolne želje, odvisno od genetske zasnove osebe, njegovega predporodnega razvoja, značilnosti njegove vzgoje in okolja v zgodnjem otroštvu. Spolna konstitucija je vrednota, ki se žal ne spreminja skozi življenje in vključuje: odpornost na škodljive dejavnike, ki vplivajo na spolno življenje, stopnjo potrebe po spolnem odnosu in mejo spolne aktivnosti.

Individualna določitev konstitucije se opravi na podlagi prepoznavanja več kriterijev, med katerimi so: , maksimalna kurtoza itd.

Spolni temperament je lahko treh vrst:

• močan;
• Povprečje;
• Šibko.

Odvisno od stopnje spolne konstitucije se bodo posledice spolne abstinence pokazale pri obeh spolih. To pomeni, da bo pomanjkanje spolnega življenja bolj vplivalo na ljudi z močnim temperamentom, medtem ko tisti s šibko konstitucijo morda sploh ne bodo imeli posledic abstinence.

Vzroki

Vse vzroke spolne abstinence lahko razdelimo v dve skupini: prostovoljne in prisilne.

Prostovoljna odpoved spolni dejavnosti je v glavnem povezana z nekaterimi načeli in prepričanji osebe. Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko ljudje prostovoljno zavrnejo spolne odnose. Sem spadajo verske zaobljube, stroga moralna načela in celo nekatere banalne obljube ali dejanja »na pogum«.

Veliko resnejši problem je prisilna spolna abstinenca, ki je lahko posledica različnih dejavnikov:

• Nestabilno psiho-čustveno stanje, za katerega je značilna povečana razdražljivost, depresivno razpoloženje, včasih kronična utrujenost in astenični sindrom. Takšne psihološke težave nastanejo kot posledica nestabilnega ali napetega delovnega okolja, nenehnih prepirov s svojim pomembnim drugim, kakršnih koli motenj v odnosih z ljubljenimi in spolnimi partnerji, vključno z.
• Če govorimo o ženskem telesu, včasih abstinenco spodbuja določen letni čas, vremenske razmere, pa tudi družbeni status ženske.
• Fiziološke težave. Bolezni srca in ožilja, motnje prebavnega trakta, patologije ledvic, dihalnega sistema, pa tudi številni kronični procesi.
• Pri moških ima raven testosterona pomembno vlogo v spolnem življenju, katere znižanje lahko povzroči zmanjšanje ali odsotnost spolne želje.
• Jemanje določenih zdravil lahko povzroči tudi težave v vašem spolnem življenju. Takšna zdravila vključujejo antidepresive, antipsihotike in ženske hormone.
• Nosečnost in poporodno obdobje.

Najpogostejši in najpomembnejši dejavniki so psihološko stanje pri ženskah in hormonske ravni pri moških. Med razlogi za prisilno spolno abstinenco je lahko tudi erektilna disfunkcija, vendar prej vodi v nezmožnost spolnega odnosa, kot pa v odklanjanje le-tega.

Omeniti velja, da je prostovoljna zavrnitev seksa bolj nevarna kot prisilna. Človeško telo vedno poskuša nadomestiti kršitev katere koli telesne funkcije in preprečiti posledice teh kršitev, vključno s spolno abstinenco. Prostovoljne zavrnitve pa človeško avtonomno živčevje ne bo zaznalo kot signala za sprožitev kompenzacije, zato se bodo pri takih ljudeh bistveno hitreje spremenilo vedenje, pojavile se bodo psihične težave, hormonska raven bo izraziteje motena.

Prednosti abstinence za moške in ženske

Pravzaprav so koristi spolne abstinence precej majhne. Povezan je predvsem s čustvenim ozadjem osebe, saj bo po zmerni abstinenci, pogosto prostovoljne narave, vznemirjenje velikokrat močnejše, tako kot. In ne pozabite, da se ta izjava nanaša na kratka obdobja abstinence.

Nekateri strokovnjaki pa menijo, da posledice abstinence so izjemno pozitivne. Vsaj za moško telo. Teorija temelji na dejstvu, da je sperma vir številnih telesu koristnih elementov, med abstinenco pa se njen presežek ponovno absorbira nazaj v kri in s tem blagodejno vpliva na številne procese. Temu sledi naslednji zaključek: pretirana spolna aktivnost vodi v zdravstvene težave in pomanjkanje določenih snovi v telesu, ki jih vsebuje sperma.

Takšna teorija ima seveda pravico do obstoja, vendar zveni malo dvomljivo. In glavna točka, ki potrjuje njegovo absurdnost, je dejstvo, da pride do reabsorpcije sperme zaradi njene prevelike količine zaradi abstinence. Ta proces je kompenzacijski, namenjen preprečevanju patologij spolnih žlez in organov, zlasti prostate. In vračanje elementov, ki sestavljajo spermo, v kri vodi do njihovega rahlega presežka, nikakor pa do izboljšanja zdravja.

Spolna abstinenca pri nosečnicah

Edino fiziološko upravičeno obdobje abstinence od spolne aktivnosti pri ženskah je nosečnost in prvi tedni po porodu.

Spolni odnosi v prvem trimesečju nosečnosti so nevarni zaradi prekinitve nosečnosti, zlasti pri ženskah, ki so nagnjene k spontanemu splavu. Mehanski udarci, razburjenje in pretok krvi v genitalije lahko privedejo do nepopravljivih posledic - embrionalno jajčece se bo odtrgalo od stene maternice.

Spolni odnosi v zadnjem trimesečju nosečnosti so absolutno kontraindicirani, saj lahko povzročijo prezgodnji porod. Obstaja tudi možnost okužbe ploda zaradi vstopa bakterij v nožnico in maternico.

Po porodu je treba upoštevati spolno vzdržnost 6-8 tednov, zato se v tem času ženske genitalije vrnejo v normalno stanje.

Moška in ženska abstinenca in njene negativne posledice
Kot smo že omenili, je stopnja vpliva spolne abstinence na človeško telo v veliki meri odvisna od njegove spolne konstitucije. In močnejša kot je, bolj nevarne bodo posledice dolgotrajnega zavračanja seksa.

Moško in žensko telo se v marsičem razlikuje, zato bodo tudi posledice različne. Vendar pa obstaja ena skupna točka, ki zadeva čustveno stanje takih ljudi. Tako moški kot ženske postanejo zaradi dolgotrajne abstinence od spolnih odnosov razdražljivi, vzkipljivi, nagnjeni h depresiji (več žensk) ali agresiji (več moških). Spolna abstinenca lahko povzroči nevroze, živčne zlome in depresijo. Moški doživljajo psihološke motnje, kar vodi v povečanje primerov samozadovoljstva.

Za ljudi, ki so opustili spolno aktivnost, so poleg psihičnih motenj značilne tudi nekatere fiziološke zdravstvene težave.

Negativne posledice dolgotrajne abstinence pri ženskah:

• Spolna funkcija se poslabša. Po nekaj mesecih odsotnosti spolnih odnosov lahko libido popolnoma izgine.
• Stagnacija krvi v medenici. Ker vznemirjenost spodbuja naval krvi v medenične organe, pomanjkanje izcedka pa poslabša prekrvavitev.
• Motnje žlez, kar prispeva k razvoju tumorskega procesa v njih.
• Pojav fibroidov, fibroidov, raka maternice, mastopatije.
• Abstinenca je vzrok hudega predmenstrualnega sindroma (zaradi hormonskega neravnovesja).
• Splošna odpornost telesa se zmanjša.

Negativne posledice spolne abstinence pri moških

• Najnevarnejše težave, povezane z odtegnitvijo, vključujejo prostato. Zaradi kongestivnih procesov v prostati lahko pride do vnetnih procesov, ki bodo vodili v akutni ali kronični kongestivni prostatitis, katerega posledice so lahko impotenca oz.
• Poslabšanje plodne funkcije. Sperma po spolni abstinenci ima neuravnoteženo sestavo, gibljivost in sposobnost oploditve semenčic pa se znatno zmanjšata. To verjetno ne bo povzročilo neplodnosti, vendar lahko ogrozi zdravje nerojenega otroka.
• Zmanjšana nasičenost penisa s kisikom. Naval krvi med spolnim odnosom prispeva k zadostni nasičenosti celic s kisikom, abstinenca pa lahko povzroči blokade holesterola, trofične motnje v penisu in posledično poslabšanje ali motnje erektilne funkcije.

Omeniti velja tudi, da je spolni odnos vir dodatnega stresa za celotno telo kot celoto, povečuje njegov splošni tonus, izboljšuje krvni obtok in seveda blagodejno vpliva na psiho-čustveno ozadje.

Zato dolgotrajna spolna abstinenca negativno vpliva na stanje celotnega telesa in ne le posameznih organov.

Seks po dolgem obdobju abstinence

Ženske, ki so se prostovoljno ali neprostovoljno vzdržale spolnih odnosov več kot nekaj mesecev, se soočajo s problemom izgube libida. Zaradi tega lahko seks po abstinenci pri ženskah povzroči nelagodje, celo boleče. Orgazem največkrat za nekaj časa tudi izgine. In dlje kot je trajalo obdobje spolne abstinence, počasneje se bodo zgornji procesi obnovili, ko se spolnost nadaljuje.

Moški, ki se po abstinenci vrnejo k spolni aktivnosti, se srečujejo z resnejšimi težavami. Najbolj neškodljiva med njimi bo prezgodnja ejakulacija. Pogost pojav v takšnih situacijah je tudi pomanjkanje erekcije, vendar se s pravilnim pristopom lahko funkcija povrne brez večjih naporov. Toda impotenco je težko popraviti, zato je po dolgem obdobju abstinence od spolnosti najbolje, da se moški takoj posvetujejo z zdravnikom, da jih pregleda za patologijo prostate.

V večini primerov traja nekaj časa, da se obnovi spolna funkcija pri obeh spolih. Vendar se na koncu vrne v prvotno stanje in vam omogoči, da ponovno uživate v svojem intimnem življenju.

Preprečevanje

1. Zdrav življenjski slog, uravnotežena prehrana, zadostna telesna aktivnost, opustitev slabih navad;
2. Stabilno, ugodno čustveno okolje, zdrav spanec (vsaj 7 ur na dan), pravilna porazdelitev dela in počitka čez dan;
3. Pravočasen obisk zdravnika, če sumite na kakršne koli kršitve, povezane s spolno aktivnostjo in ne samo;
4. V primeru družinskih težav se obrnite na psihologa.

Zdravljenje spolne abstinence

Zdravljenje se izvaja, če oseba zavrne spolni odnos zaradi prisilnih razlogov. In ukrepi zdravnika so usmerjeni predvsem v odpravo tega vzroka. Najpogosteje je terapija sestavljena iz ponovne vzpostavitve psihološkega in čustvenega stanja bolnika, s čimer se ukvarjajo psihologi in seksologi.

Če je etiologija spolne abstinence fiziološke narave, je možno celo zdravljenje z zdravili. Na primer s hormonskimi motnjami pri moških ali s kroničnimi boleznimi srca in ožilja pri obeh spolih.

Praviloma, če ni diagnosticiranih resnih telesnih bolezni, se spolna aktivnost v celoti povrne v enem mesecu, včasih prej.