Skeleta ne moremo imenovati mlad šport. Izumili so ga leta 1882. Gre za spust po ledeni žlebovi na posebnih dvovoznih saneh na ojačanem ogrodju. Od sankanja se razlikuje po tem, da športnik v skeletonu leži na saneh na trebuhu in je obrnjen naprej (pri sankanju - na hrbtu, z glavo nazaj). Okostnjake lahko imenujemo neustrašni ljudje. Konec koncev, vožnja v tako ozkem prostoru s približno 100 metri višinske razlike od najvišje do najnižje točke s hitrostjo nad 100 km/h - mar ni to prava norost? Zdaj okostje doživlja preporod. Bil je del olimpijske družine že sredi prejšnjega stoletja. Potem pa je bil izključen s seznama olimpijskih športov. Skeleton sani so se vrnile na program zimskih olimpijskih iger leta 2002 v Salt Lake Cityju. In takoj začel pridobivati ogromno popularnost. K temu v veliki meri prispevajo ogromne hitrosti, ki jih športniki kažejo na stezah.
Na večini svetovnih stez skeleton dirkači dosegajo hitrosti nad 130 km/h.
Pri skeletonu ima pospešek pomembno vlogo, ko športnik, ki z eno roko drži skelet, teče in skoči nanj. Že v teh 4-5 sekundah okostnjak pospeši do 40 km/h. In potem le nabira hitrost z vsakim metrom. Že najmanjša napaka lahko povzroči izgubo dragocenih stotink sekunde. Največ rekordov v skeletonu trenutno pripada ruskemu mojstru Aleksandru Tretjakovu. To je najhitrejši skeletonist na svetu. Rekorde pospeškov ima na skoraj vseh stezah, kjer potekajo etape svetovnega pokala in druga večja tekmovanja. Aleksander je na začetku kariere pospeševal nekaj desetink sekunde hitreje od tekmecev, nato pa zaradi napak na progi precej izgubil. Toda z izkušnjami je postal boljši pri pilotiranju svojega najljubšega projektila. Kot že rečeno, je skeleton sposoben doseči hitrosti do 130 km/h. Tako je bilo vse do leta 2010, ko so v Vancouvru na olimpijske steze stopili skeletonisti. Tukaj vam naklon žleba omogoča, da pokažete resnično fantastične hitrosti, 10-15 km/h hitreje kot na drugih progah. In potem se je med tretjo dirko na olimpijskih igrah v Vancouvru (skupno skeletonisti na olimpijskih igrah izvedejo 4 spuste, katerih seštevek določi zmagovalca) zgodil zgodovinski dogodek. Aleksander Tretjakov je postavil hitrostni rekord za skeleton. Zdaj je hitrostni rekord v skeletonu 146,4 km/h. Potem to ni bilo dovolj, da bi Tretyakov postal olimpijski prvak, vendar so se mu sanje uresničile 4 leta kasneje v Sočiju!
Sodobni šport skeleton je vključen v program olimpijskih iger in se v našem času še naprej aktivno razvija. Vključuje spuščanje športnika z ledene žleba, medtem ko leži na saneh. Glavna stvar v igri je hitrost vožnje, najhitrejši je zmagovalec.
Kaj je skeleton v športu?
Uradna tekmovanja v skeletonu so se začela odvijati ne tako dolgo nazaj. Severnoameriški Indijanci so sredi devetnajstega stoletja odkrili nevarne spuste z alpskih gora. Nadaljnje drsanje se je razvilo na naslednji način:
- 1892 - preizkusili so skeleton sani na bobu.
- 1913 – nastanek skeleton zveze na mednarodni ravni.
- 1928 – prva uradna tekmovanja na olimpijskih igrah.
- 1968 – odprtje prve umetne poti.
- 1982 - prvo svetovno prvenstvo in takoj za njim uvrstitev na seznam olimpijskih tekmovanj.
Menijo, da je skeleton nevaren šport. Pospeševanje do visoke hitrosti včasih vodi do neprijetnih posledic. Zato so posebne steze oblikovane v obliki žleba, da se športnik težje prevrne. Teža kolesarjev ne sme presegati določenih omejitev:
- moški - 115 kg;
- ženske - 92 kg.
Športniki lahko dodajo težo z balastnimi napravami, vendar nekateri menijo, da ovirajo udobje pri vožnji. Oseba v sani mora hitro doseči hitrost nad 100 km/h, velike razlike pa vplivajo na izid akcije. V prvi polovici proge športnik dviguje hitrost, preostali čas jo poskuša vzdrževati in ohranjati ravnotežje. Zmaga se podeli na podlagi rezultatov več dirk neparnega števila.
Skeleton in bob - razlika
Dva povsem različna športa bob in skeleton sta si enaka v tem, da ju nadzira ena organizacija in zanju je pripravljena ena proga. Olimpijske discipline so si slogovno podobne, športniki se vozijo na sankah, sicer pa so zelo različne. Šport skeleton ima svoje značilnosti.
- Zasnova sani je po videzu podobna okostju, od tod tudi ime. Ravni okvir je nameščen na dveh drsalkah, ki drsita po žlebu.
- Po pospeševanju se športnik popolnoma uleže na sani in se drži za ročaje ter nadzoruje svoje telo in noge.
- Tekmovanja so razdeljena med moške in ženske. Na konvencijah potekajo dve dirki na en dan in štiri dirke na dva.
Bob se je pojavil veliko prej in je bil prvi vključen na olimpijske igre. Ime so dobili po videzu sani, ki imajo obliko fižola. Ima svoja pravila, ki niso podobna okostnjaku.
- Sani so videti kot podolgovat oval, ki je nameščen na šasiji. Za posadko imajo posebne sedeže, v katere skočijo med pospeševanjem. Krmiljenje poteka preko sprednje osi.
- Tekmovanje vključuje par ali štiri osebe.
- Vsako tekmovanje je sestavljeno iz štirih dirk, zmaga pa ekipa z najkrajšim skupnim časom.
Kakšna je razlika med sankanjem in skeletonom?
Tudi aktivni športi, kot sta skeleton in sankanje, imajo veliko razlik. Pravila skeleta so bila predstavljena zgoraj, vendar ima tudi sankanje svoje značilnosti.
- Tekmovalci se najprej uležejo na sani.
- Sani so izdelane v obliki kavča, s posebnimi tekači, da se športniki lahko držijo in nadzorujejo.
- Med spuščanjem športnik ne vidi, kam gre, in spreminja trajektorijo s pomočjo svojega telesa.
Pravila tekmovanja dovoljujejo naslednje ekipe:
- moški;
- ženske;
- pari;
- ekipa
V čem tekmujete v skeletonu?
Sani so najpomembnejši atribut tega športa. Narejeni so kar se da enostavno v primerjavi z biatlonskimi ali bobskimi kolegi. Ravni okvir iz plastike ali lesa je lahek in s stojali ne bo težji od 22 kilogramov. Uradne zahteve:
- dolžina od 80 do 120 cm;
- teža z obremenitvijo za moške ne več kot 43 kg;
- ženske - 35 kg;
- velikost med tekači je od 34 do 38 cm.
Vsak model je izbran posebej za različne vrste ljudi. Skeleton sani niso le športna oprema, ampak nadaljevanje opreme, saj tudi na najmanjših tekmovanjih športnik ne bo šel na tuje modele. Njihova dolžina mora ustrezati višini osebe, ročaji pa morajo biti v najbolj udobnem položaju. Moškim je priporočljivo vzeti večje možnosti za udobje med vožnjo.
Skeleton - nadzor
Splošna skeletna oprema ne vključuje krmiljenja. Sani so popolnoma negibne in športnik mora spremeniti tirnico z razpoložljivimi sredstvi. To je mogoče storiti na več načinov, glavna stvar je pravilna porazdelitev telesne teže:
- nagibi telesa;
- prsti čevljev;
- roke.
Hitrost v okostju
Vsak tekmovalec sanja, da bi podrl rekord Aleksandra Tretjakova, ki je pospešil 146,4 km/h. Povprečna hitrost skeletona je zdaj okoli 110 km/h, a jo tisti, ki nastopajo na svetovni in olimpijski ravni, skoraj vedno presežejo. Popolnosti ni meja in na tisoče športnikov poskuša prehiteti Aleksandra, ob tej priložnosti pa so organizirana celo množična tekmovanja z elementi treninga.
Skeletna oprema
Oblačila za ta šport niso zelo raznolika. Za njegovo pridobitev ni pravil, zato športnik izbere tisto, kar mu je udobno in varno.
- Obleka je super prilegajoča se aerodinamična obleka, ki zagotavlja veliko toplote, ne da bi bila okorna.
- Čevlji, specifični za okostje, so togi in vzdržljivi. Ima konice za nastavitev obračanja in zaviranja.
- Kompaktna čelada za skeleton, s posebno zaščito za brado.
Skeleton se je začel z vožnjami s sanmi iz zasneženih alpskih gora. Dirke s sanmi so bile zelo priljubljene sredi 19. stoletja. Okostnjak je postal nekakšna preobrazba spuščanja po gorah na toboganu. Tobogan so bile lesene sani brez tekačev.
Leta 1892 je gospod Child, rojen v Angliji, zgradil kovinske sani, ki jih je poimenoval okostje. Menijo, da je to ime dobilo zaradi podobnosti okostja.
Prvo tekmovanje v skeletonu je bilo leta 1905 na tekmovanju v bobu. Leta 1906 je bilo v Avstriji prvo prvenstvo v skeletonu. Leta 1926 so Mednarodnemu olimpijskemu komiteju ponudili športe, kot sta skeleton in , ki sta bila vključena v tekmovalni zemljevid 2. zimskih olimpijskih iger leta 1928. Po V olimpijskih igrah leta 1948 je okostnjak za 53 let zapustil olimpijske igre in se na njih pojavil šele leta 2002.
Danes je skeleton eden najbolj priljubljenih zimskih športov.
Kaj je bistvo okostja?
Naše infografike bodo na kratko in jasno predstavile bistvo skeleta.
Športnik čim bolj pospeši okostje navzdol po gori, drži ročaj. Ko okostnjak doseže največjo hitrost pospeševanja, se hitro uleže na okostnjak. Odštevanje se začne od trenutka, ko okostnjak prečka žarek kronometra, ki se nahaja na razdalji 15 metrov od začetka.
Skeleton je eden najnevarnejših športov, saj lahko športnik pospeši do 130 km/h.
Po vseh etapah dirke so trije zmagovalci, ki zasedejo prvo, drugo in tretje mesto, odvisno od skupnega rezultata.
Skeletne sani
Športnikove sani se imenujejo "skeleton", pravzaprav je ta šport dobil ime po njih.
Okostje je precej težko, največja teža za okostje in športnika je 115 kg, za športnico - 92 kg. Za doseganje standarda se sani odstrani ali doda balast.
Sani skeleton so izdelane iz visokokakovostnega steklenih vlaken in jekla. Spodnji del skeleta je obdelan z voščenim ločkom, ki izravna površino in ustvari film, po katerem zrak dobro drsi in s tem poveča hitrost gibanja.
Skeleton tekači so izdelani iz visokoogljičnega jekla; ta material omogoča, da podlaga dolgo časa ne postane dolgočasna. Sami tekači niso nabrušeni, temveč skrbno polirani.
Stroški skeletnih sani lahko dosežejo 10.000 dolarjev.
Pot
Ice Chute je steza za skeleton športe. Proga je umetna ledena površina iz snega in ledu. Na dnu korita je nameščen hladilni agregat, ki vzdržuje nizko temperaturo na površini trase. Skozi sredino poti potekata dve tirnici. Podlaga mora biti popolnoma gladka, saj je od tega odvisna športnikova hitrost in celo življenje.
Prvi video je program, posvečen skeletonu kot športu.
V drugem videu boste videli delček izobraževalne televizijske oddaje, ki pove veliko zanimivih stvari o okostnjaku.
Okostje je zimski olimpijski šport, katerega bistvo je hitri spust na dvovlečnih saneh po ledeni drči.
Zgodovina nastanka in razvoja okostja
Leta 1892 so javnosti predstavili železne sani – okostnjake. Splošno sprejeto je, da so to ime prejeli zaradi podobnosti z okostjem. Spust na novih saneh so prvič prikazali na tekmovanjih v bobu leta 1905, naslednje leto pa so začeli prirejati tekmovanja v skeletonu.
Leta 1913 je bila ustanovljena Mednarodna skeletna zveza.
Leta 1928 so na olimpijskih igrah v St. Moritzu potekala prva uradna tekmovanja v skeletonu.
Leta 1968 je bila odprta prva umetna steza za bob in sankanje, ki je omogočala treninge športnikov v katerem koli letnem času in v vseh vremenskih razmerah.
Leta 1982 je bilo v St. Moritzu prvo svetovno prvenstvo v skeletonu, leta 2002 pa je bil skeleton ponovno uvrščen v program olimpijskih iger.
Skeleton pravila
Športnik mora čim bolj pospešiti okostje navzdol po gori, pri tem pa se držati z roko. Ko doseže največjo hitrost pospeševanja, se mora hitro uleči na sani. Odštevanje se začne od trenutka, ko okostnjak prečka žarek kronometra, ki se nahaja na razdalji 15 metrov od začetka. Nato se športnik spusti po progi in nadzoruje okostje z gibi telesa ali posebnimi čevlji. Zmagovalec v tekmovanjih v skeletonu se določi s seštevkom dveh ali štirih dirk.
Skeleton steza
Športna steza za skeleton je ledena žleb dolžine najmanj 1200 metrov. Pod žlebom je hladilna enota, ki vzdržuje potrebno temperaturo za pot. Tik pred dirko progo zalijemo s hladno vodo iz cevi.
Na začetku proge so "tirnice", po katerih športniki pospešujejo. Tirnice so vdolbine 2 cm in so izdelane s posebno opremo. Po cilju je rezerva nekaj sto metrov proge, da se tekmovalec ustavi.
Skeletne sani
Skeleton sani ne smejo tehtati več kot 43 kg za moške in 35 kg za ženske. Največja teža za moškega okostnjaka in športnika je 115 kg, za športnico - 92 kg. Običajno so sani izdelane iz visokokakovostnega steklenih vlaken in jekla. Nimajo krmiljenja, športnik vodi sani s posebnimi čevlji. Pred in za okostjem sta odbijača, ki ščitita športnika pred udarci v stene ledene žleba.
Tudi dolgotrajna abstinenca od spolnosti ni nič usodnega, so pa fizične in psihične posledice za žensko telo lahko neprijetne.
Spolna revolucija nam je prinesla osvoboditev in osvoboditev od stoletne krivde in sramu za naravne mesene užitke.
Čeprav obstaja veliko dobrih razlogov za seks (zadovoljevanje nagonov, krepitev odnosov, lajšanje stresa, beg pred težavami in večanje samozavesti), imajo zagovorniki abstinence prav toliko argumentov proti.
Če vas seks ne zanima, se vam ni treba siliti. Nič v telesu se ne bo pokvarilo ali »staralo« samo zato, ker nimate spolnih odnosov. Veliko večje posledice ima sedeči način življenja ali nezdrava prehrana.
Česa se je torej bati?
Možne zdravstvene posledice vzdržanja spolnosti
Spolna aktivnost je močan fiziološki stimulans. Opazovanja kažejo, da intimna intimnost vsaj enkrat na teden vodi do statistično pomembnega podaljšanja življenja.Učinek abstinence na žensko telo je odvisen od vaše starosti, zdravja, psiholoških značilnosti in celo življenjskega sloga. Če nenadoma prenehate s spolnostjo zaradi razlogov, ki niso povezani z vašim zdravjem (kot je razhod s partnerjem), so posledice resnične.
Posledica št. 1: povečan ali zmanjšan libido
V nekaterih primerih lahko pride do izgube spolne želje, v drugih pa do nenavadnega povečanja libida.»Nekatere ženske, ki dlje časa nimajo spolnih odnosov, občutijo letargijo, izgubo vitalnosti in oslabljeno spolno lakoto. Ampak ne vedno,« pravi spolna terapevtka Sari Cooper.
Ker ni v naši moči, da prilagodimo svoj libido, je za nekatere pomanjkanje seksa veliko bolj zaželeno kot prej. Po besedah ameriške zdravnice in publicistke Lauren Streicher nekateri pacienti po abstinenci ne morejo delati in se osredotočiti na druge stvari razen seksa.
Posledica #2: slabo razpoloženje
« Spolna intimnost je delno fizična, delno psihološka. To je najprej stik koža na kožo - prvi način komunikacije in tolažbe, ki ga ljudje doživimo že v otroštvu. Intimnost zagotavlja partnerjem veliko naklonjenosti in dotikov ter pomaga uravnavati razpoloženje drug drugega,« pravi dr. Cooper.Na hormonski ravni seks povzroči porast oksitocina v telesu, pa tudi možganske bioaktivne snovi endorfina, ki blokira bolečino in izboljša razpoloženje. Brez teh notranjih »drog« se lahko ženska počuti depresivno in nekoristno. Raziskave kažejo, da sta abstinenca in klinična depresija med seboj tesno povezani, čeprav zdravniki še ne morejo jasno pojasniti vzročno-posledične povezave.
Posledica št. 3: tanjšajo se stene nožnice
Pri ženskah, ki vstopajo v menopavzo, pomanjkanje vaginalne penetracije sledi dobro znanemu biološkemu principu use it or loose it.« Brez rednega vaginalnega seksa, ko se stena staravagina postanejo tanjše, kar povzroča bolečine med koitusom v prihodnosti.Ženske, ki redko uživajo v spolnosti, imajo večjo verjetnost, da bodo med menopavzo občutile suhost nožnice. To je posledica nezadostne prekrvavitve, za kar mora organ delovati,« pojasnjuje Streicher.
Seveda je glavni vzrok bolečine pomanjkanje estrogena. Če vzamete mlado žensko v 20-ih ali 30-ih, bo imela dovolj estrogena, da bodo njene stene nožnice vlažne in elastične. Pri 50-55 letih je raven hormona kritično nizka, kar je dejavnik tveganja. Vaginalno mazanje s starostjo neizogibno upada, pravi Cooper, vendar pomanjkanje stimulacije (vključno s samozadovoljstvom, erotičnimi knjigami ali videi) pospeši proces.
Posledica #4: Ravni stresa se spremenijo
Tako kot druge psiho-čustvene posledice abstinence je kompleksna.« Ženske, ki so pod stresom, pogosteje zahtevajo seks. Toda to je opazovanje, ne pa dokazana vzročno-posledična povezava. Če je spolni stik za vas nekakšno sredstvo za lajšanje stresa, potem bo post samo povečal stres. Zgodi pa se tudi obratno: manj intimnosti pomeni manj stresa,« pravi spolni terapevt dr. Cooper.
Pilotna raziskava škotskih znanstvenikov potrjuje, da sta labilnost krvnega tlaka in raven stresa višja pri ljudeh, ki pogosto spolno sodelujejo. Pri abstinenci so bile te stopnje izjemno nizke, kar je povezano z boljšim zdravjem. Streicher meni, da je veliko neznank. Za nekatere ženske je sama intimnost neprijetna. Za druge je to le še ena točka v dnevniku.
Učinek #5: Zmanjša tveganje za okužbe
Abstinenca od seksa za žensko telo je polna ne le negativnih posledic. Na nek način je to preventiva. Zmanjšanje števila intimnih stikov pomeni zmanjšanje tveganja za spolno prenosljive okužbe. Seveda je veliko odvisno od vas in vašega partnerja.»To je spolni odnos, ki nosi potencialno tveganje za okužbe genitourinarnega trakta zaradi širjenja bakterij v nožnici in sečnici. 80 % okužb genitourinarnega trakta pri ženskah pred menopavzo se razvije v prvih 24 urah po spolnem odnosu. Po poročanju revije American Family Physician je število spolnih odnosov glavni dejavnik pri ponavljajočih se UTI, pravi Streicher.
Brez intimnosti - brez bakterij. Vprašanje je, ali potrebujete takšno "preventivo".
Posledica #6: Povečana menstrualna bolečina
Presenetljivo je, da lahko seks olajša menstrualne krče. Čeprav ta pojav ni dobro raziskan, raziskovalci prednosti seksa pojasnjujejo več kot verjetno. Maternica je gladek mišični organ in med orgazmom intenzivne mišične kontrakcije potiskajo kri iz organa, kar pomaga lajšati bolečino. Endorfini, naravna zdravila proti bolečinam, ki nastajajo v možganih, prav tako pomagajo pri lajšanju menstrualnih krčev.Moškim je v tem pogledu lažje: ne vedo, kaj je PMS! Imajo še en problem: vsak urolog bo potrdil, da moška abstinenca negativno vpliva na prostato.
Posledica #7: Abstinenca vam preprečuje razmišljanje.
Sliši se nepričakovano in ne povsem znanstveno, vendar je res.Študije na glodavcih, ki so bile neodvisno izvedene v ZDA in Južni Koreji, potrjujejo, da seks izboljša metabolizem v živčnih celicah in delovanje možganov na splošno. Živali, zadovoljne z rednim parjenjem, so pokazale pospešeno regeneracijo nevronov, hitreje so oblikovale pogojne reflekse, njihov spomin in mišljenje sta bila boljša.
»Spada pod naslov kognitivne znanosti in še ničesar ne dokazuje, vendar dejansko obstajajo dokazi o povezavi med spolnimi in kognitivnimi funkcijami,« priznava dr. Streicher.
Kako bo vzdržanje spolnosti vplivalo na zdravje žensk?
Po mnenju ameriških spolnih terapevtov so pravi zapleti najbolj značilni za ženske, starejše od 40 let, brez stalnega partnerja, ki se dolgo časa vzdržijo intimnosti. V večini primerov telo opomni mlade dame, ko je čas, da se "zopet usedejo v sedlo".»Bralce želim pomiriti in zagotoviti: prekinitev intimnega življenja ni usodna, nič se ne bo izsušilo ali umrlo. Če ste prej uživali v popolni spolni intimnosti, bo po abstinenci vse v redu. Po drugi strani pa boste vseeno dobili nepričakovane koristi, kot je preprečevanje okužb,« je zaključil dr. Streicher.
Konstantin Mokanov
