James Mangan - Skrivnost lahkega življenja. Kako živeti brez težav. "Včasih se napačno odločimo, da pridemo na pravo mesto"©

En prijatelj mi je povedal naslednjo zgodbo: "Odhajal sem iz trgovine, ko sem začutil, da mi je nekaj prišlo v oko. Očitno nekakšna muha. Povedal sem geslo, zaprl oči, malo počakal in ponovil cenjena beseda. Vse nelagodje je izginilo kot z roko. Ko sem se vrnil domov, sem natančno pregledal oko. V trepalnice se mi je ujela velika črna muha. Najprej je bil nekaj sekund v očesu, nato pa se je vklopil mehanizem, ki je odgovoren za odpravo tovrstnih težav. Prepričan sem, da je bila živa, ko je muha zadela moje oko. Težko je reči, ali jo je past za trepalnice ubila, a zagotovo vem, da ji ni omogočila, da bi mi naredila kaj slabega.«

Ukrotitev protina

Iz zdravstvene anamneze: »Pred kratkim sem začel ostre bolečine. Zdravnik je rekel, da je kislina v urinu višja od običajne. Ko mi je predpisal zdravila, je z nasmehom dodal: "Bodite pripravljeni, da boste več dni trpeli strašne bolečine." In res, oster napad bolečine, ki se je pojavil čez dva dni, mi je dal misliti, da bom preostanek življenja preživel v bolečini.

Sem pa rekel geslo "sprememba", in bolečina je takoj popustila. Ponovno se je vrnila čez pet minut. Ponovno sem povedal geslo, ne da bi se osredotočil na pomen besede ali razmišljal o tem, kako bi to ublažilo napad. Bolečina je minila brez sledu. Ob misli na muke je moja notranja tovarna začela delovati tako, kot ne bi moglo delovati nobeno zdravilo.«

Štirideset od štiridesetih!

Glavobol je nadloga našega časa. Toda naše izkušnje kažejo, da se je z njim mogoče uspešno spopasti. V štiridesetih primerih hudega (vendar ne kroničnega) glavobola, ki smo jih proučevali, je beseda "sprememba" delal skoraj brez izjeme. Geslo in vera v notranjo tovarno sta pripeljala do hitrega izginotja simptomov. Nekateri so izginili sami, drugi so bili odpravljeni s pomočjo tablic - geslo word "sprememba" in vera v učinkovitost sistema je paciente prisilila, da so se obrnili na zdravila, ki vsebujejo snov, ki uničuje alkalije.

Ali to pomeni, da so ozdraveli z zavestnim jemanjem zdravil? Ni potrebno. Potem pa so priznali, da jim še na misel ni padlo, da bi jih vzeli. To pot je nakazal sistem lagodnega življenja. Toda glavna stvar tukaj je bila pridobitev notranje enotnosti, združitev obeh polovic osebnosti, da bi ustvarili celostni "jaz".

Zdravljenje kroničnega izcedka iz nosu

Ena oseba, ki je trpela kronični izcedek iz nosu petindvajset let slišal za Easy Living System in se odločil, da ga preizkusim. Želja po zdravju je bila v njem ogromna, a potrpljenja je bilo h koncu – koliko let se je neuspešno trudil ozdraveti na vse mogoče načine!

Nekega dne mu je njegov prijatelj, pridigar lagodnega življenja, rekel: »Tvoja bolezen je prehuda za eno besedo. "sprememba" vas lahko reši pred boleznijo, proti kateri so nemočna vsa zdravila. Vendar, ko začutite napad, poskusite."

In kaj? Pomagalo je! Že prvič se je oboleli počutil bolje in je še naprej ponavljal geslo, vedno bolj verjel, želel si je vedno bolj strastno. To je naredil vsakič, ko je začutil kihanje ali ko je moral obrisati nos. Akutni napadi se niso ponovili. Dosežki okrepil njegovo vero. Sedaj je že sedmo leto popolnoma zdrav.

Bolečina je izginila in se ni vrnila

Iz anamneze: »Že nekaj ur čutim bolečino na levi strani prsni koš. Kaj je to? srce? A to je nemogoče, saj je zadnji kardiogram pokazal, da je moje srce zdravo. Kaj naj naredim? Potem sem se spomnil obstoja gesla, ki ste mi ga predlagali kot zdravilo proti bolečinam. Zelo sem se želel znebiti bolečine, ki je bila, čeprav ni bila akutna, zelo moteča več ur. In ker si me uspel prepričati o veljavnosti svoje teorije, je bila moja vera močna. Povedal sem geslo in po tem ... se mi je takoj začelo kolcati. To se je nadaljevalo še nekaj minut, potem pa je bolečina v prsih popolnoma izginila."

Zelo težko se je zavestno prisiliti h kolcanju. Razen če z uporabo kakšnih farmakoloških oz psihološka sredstva. Hkrati lahko vaša podzavest počne stvari, ki jih vaša zavest ni sposobna. Včasih lahko kolcanje povzroči nekaj zunanji dejavnik, na primer pogled na osebo, ki se kolca. A očitno v opisanem primeru takšnih dejavnikov ni bilo opaziti. Druga pomembna stvar je, da je bolečina izginila in se ni vrnila.

Ali sistem easy life vedno pripelje do želenih rezultatov?

Bolečina je vseprisoten in zelo raznolik pojav. Verjetno bi, če bi beseda geslo vedno delovala, vse bolezni hitro izginile z obličja zemlje.

Preučili smo približno tisoč primerov uporabe gesel "sprememba". V približno dvesto izmed njih so se ljudje znebili bolečine brez pomoči zdravnikov ali zdravil. Bilo pa je tudi osemsto okvar. Razlogi so se izkazali za drugačne: premalo želja, šibka vera v učinkovitost gesla, nepopolno razumevanje njegovega pomena, druge tehnične napake ...

Pa vendar – pomislite na dvesto uspešnih poskusov. Nobenega od njih ni mogoče razložiti drugače kot lahka teorijaživljenje. Pravilna uporaba Ta sistem je privedel do čudovitega stanja notranje enotnosti - stanja, ki daje tudi popolnoma "zarjavelemu" stroju možnost, da pomiri bolečino.

Kako priti pravočasno na pravo mesto? Geslo je "naprej!"

Verjetno se vsakemu od nas zgodi, da kaj zamuja, a po sreči prevoza ni. Nima svojega avtomobila, vsi taksiji, ki se peljejo mimo, so zasedeni, z avtobusa ni niti glasu, in če se pojavi na obzorju, gre naravnost v park. Začnete paničariti - pokvari se pomemben sestanek. Kako priti do želenega mesta? Čarobna beseda gesla bo pomagala - "naprej!".

Odločeni ste. Cilj je jasen, želja velika. Toda potrebna vera v uspeh posla je izgubljena - prevoza ni, dragoceni čas pa zmanjkuje. Vendar je v takih situacijah vera tista, ki jo je treba ohraniti – in celo okrepiti. Vam ga bodo morda pomagala okrepiti pričevanja – tako moja kot drugih ljudi, mojih znancev, ki so se znašli v podobni situaciji in izkusili moč tega gesla?

Na razpotju

Ko sem izstopil na zadnji postaji, sem se pogosto znašel na razpotju - prevoza ni bilo na obzorju in do doma sem moral hoditi pet kilometrov - predaleč. Primestni avtobusi redko vozijo, taksiji so v teh krajih skoraj eksotika. Poleg tega so me dolžnosti zelo pogosto prisilile v hitenje. V teh situacijah sem zelo uspešno uporabil geslo "naprej". Morda je težko verjeti, a ne spomnim se, da bi bil kdaj razočaran.

Neznani rešitelj

Okoli poldneva sem izstopil iz vlaka. Bilo je največ najhujši čas za potovanje s kopenskim prevozom. Zamujal sem že na sestanek, ki je bil dogovorjen v mojem stanovanju. Pet kilometrov dolga hoja ni prišla v poštev.

Že z vlaka sem tiho zašepetal besedo "naprej". Na postaji me je čakal avto. »Prosim, usedite se,« je rekel mladenič, ki je sedel za volanom, »odpeljal vas bom domov.« Prepričan sem, da ga še nikoli nisem videl. Kljub temu me je ogovoril kot starega znanca. Čeprav bi lahko Ne spomnim se tega človeka, zagotovo sem mu bil hvaležen za pomoč, ki jo je zagotovil.

Vozite stoje

Drugič sem na istem mestu še enkrat povedal geslo in spet sem imel srečo. Ob cesti je stal tovornjak, ki je razvažal mleko. Voznik, ki sem ga poznal že od otroštva, mi je pomignil, naj vstopim. Resda kabina ni bila namenjena prevozu potnikov in sem moral celo pot stati, a sem varno prišel domov.

Tovornjak Rocky

Tovornjaki so narejeni za prevoz. In zato ni nič čudnega v tem, da nas pravilno uporabljen sistem lagodnega življenja pogosto sooči z njimi. Nekega dne, ko pred seboj nisem videl niti enega avtomobila, sem izrekel svojo cenjeno besedo. Takoj, kot iz tal, se je pred mano pojavil tovornjak mojega prijatelja Rockyja. Tokrat sem se domov odpeljal udobno na sovoznikovem sedežu.

Voznika od nikoder

Naslednji voznik, ki me je peljal, je bil moj prijatelj Ambrose O'Connell, ki ga nisem videl osem let. Na poti se je izkazalo, da živi v Wisconsinu in preizkuša avtomobile Nash. Ambrose se je ravno vračal domov. On sam ni vedel, zakaj ravno v tistem času. dan je zavil na 95. ulico. Zdelo se mu je, da je ta cesta dobra za testiranje avtomobila.

Štirje stavki

Drugič je moj vlak prispel na postajo 95th Street ob najslabšem možnem času. Seveda sem potreboval prevoz bolj kot kdaj koli prej. Še preden se je vlak ustavil, sem štirikrat povedal geslo. In ko sem šel s postaje, štirje vozniki različni avtomobili prihitel k meni s ponudbo, da me pelje. Eden od njih je bil moj brat John, drugi moj nečak Jack, tretji je bil sosed, četrtega pa še nikoli nisem videl. Zahvalil sem se vsem, sedel v Johnov avto in prišel domov pravočasno.

Prijetno srečanje

Drugi primeri niso nič manj presenetljivi. Nekega dne sem takoj po tem, ko sem izgovoril geslo, videl, da se pred menoj ustavi Cadillac, za volanom pa je bilo lepo mlado dekle. "Ali naj te odpeljem?" je vprašala. "Moj oče bi moral priti s tem vlakom - verjetno ga je nekaj zadržalo."

Morda, bralec, dvomite. Morda so se vsi ti vozniki redno peljali skozi to območje in možnost, da srečajo nekoga, ki so ga poznali, ni bila slaba. In skeptik bi lahko rekel: " Slavne osebe samo poiščite voznika, tudi tujca." Vendar to ne pojasni nekaterih drugih situacij.

KAKO PRITI NA PRAVO MESTO V SVOJIH SANJAH

Če želite v celoti izkusiti prednosti čuječnosti, se morate naučiti krmariti po sanjskem svetu. Različne uporabe lucidnih sanj lahko zahtevajo določeno lokacijo, osebo ali situacijo. Pri tem lahko pomaga močna voljna namera videti sanje na izbrano temo, kar se pogosto imenuje "inkubacija sanj". Zahvaljujoč temu postopku so skozi zgodovino sanje v vseh kulturah veljale za vir modrosti. V stari Grčiji so ljudje obiskovali templje sanj, da bi v sanjah našli odgovore na svoja vprašanja.

Sanjski templji bi zagotovo lahko pomagali ljudem, da se osredotočijo na njihovo nalogo, čeprav jih trenutno malo potrebujemo. Bili so potrebni, da si utrdite željo v mislih pred spanjem. Osredotočiti se morate le na eno preprosto frazo, ki izraža pomen tega, kar želite videti. Da bi dosegli lucidne sanje, morate to frazo povezati z namenom, da se v sanjah zaveste sebe. Za to uporabite vso svojo mentalno energijo. S tem namenom moraš iti spat. Naslednja vaja vam bo olajšala ta proces.

VAJA: INKUBACIJA LUCIDNIH SANJ

1. Določite svojo namero

Pred spanjem oblikujte eno frazo ali vprašanje o tem, kaj želite videti, na primer: "Želim obiskati San Francisco." Napišite to frazo ali narišite sliko, da jo ponazorite. Zapomnite si frazo in sliko (če obstaja). Če nameravate v sanjah narediti nekaj posebnega ("Svojemu dekletu želim povedati, da jo ljubim"), to oblikujte pred spanjem. Pod besedno zvezo, ki izraža vaš cilj, napišite še eno, recimo, "ko bom sanjal (fraza), se bom spomnil, da sem v sanjah."

2. Pojdi v posteljo

Ne da bi počeli kaj drugega, takoj pojdite v posteljo in ugasnite luč.

3. Osredotočite se na svojo frazo in namero, da se v sanjah zaveste samega sebe.

Zapomni si svojo frazo ali risbo. Predstavljajte si, da sanjate o izbrani temi in ugotovite, da sanjate. Ko nameravate narediti nekaj posebnega, si to zamislite. Dokler ne zaspite, meditirajte o svojem stavku in namenu, da se boste v sanjah zavedli samega sebe. Ne dovolite nobenim tujim mislim, da vas vdrejo, dokler ne zaspite. Če vaša pozornost začne begati, se takoj vrnite na prvotno formulacijo.

4. Izvedite svojo namero v lucidnih sanjah

Ko ste dosegli lucidne sanje o temi, ki ste jo zastavili, poskusite uresničiti svojo namero. Zastavite vprašanje, ki ga imate v mislih, poiščite način, kako se izraziti, spremenite svoj slog obnašanja ali analizirajte okolje, v katerem ste. Bodite pozorni na svoje občutke in vse podrobnosti sanj.

5. Ko dosežete svoj cilj, se ne pozabite zbuditi in se spomniti sanj

Ko v sanjah prejmete zadovoljiv odgovor, se zbudite z eno od zgoraj opisanih metod. Takoj si zapišite vsaj tisti del sanj, ki vsebuje odgovor na vaše vprašanje. Tudi če mislite, da niste imeli časa dobiti odgovora na svoje vprašanje, ker so sanje izginile same od sebe, se zbudite in si to zapišite. Lahko se izkaže, da je odgovor prikrit in ga niste razumeli takoj.

Ustvarjanje novega okolja

Sanje s to stopnjo lucidnosti mi omogočajo tudi spreminjanje oblik predmetov ali njihove lokacije. Čudovite so izmenjujoče se in spreminjajoče se sanjske podobe, ki se zdi, kot da lesketajo v soncu in napolnijo vse okoli z gibljivo, živo svetlobo. Nato se iz te protoplazmatske snovi, te mentalne gline, oblikuje nova scena. (M.H., Newport News, Virginija)

Drug način, da vidite, kaj želite v sanjah, je, da to najdete ali prikličete že v lucidnih sanjah. V literaturi o sanjah je mogoče najti ugovore o smiselnosti zavestnega vplivanja na vsebino sanj. Nekateri avtorji menijo, da je sanjsko stanje nekakšna "psihološka puščava", ki jo je treba pustiti "v divjini". Vendar pa sanje izhajajo iz našega znanja, razpoloženja in pričakovanj, ne glede na to, ali se jih zavedamo ali ne (glej 5. poglavje). Zavestno spreminjanje elementov vaših sanj ni umeten proces, ampak normalen mehanizem za nastanek sanj, povezan z višjo stopnjo delovanja možganov. Sanje so lahko vir navdiha in samospoznanja, pomočnik pri zavestnem iskanju odgovorov na vprašanja in pri izpolnjevanju želja.

Voljna sprememba v sanjskem okolju vam lahko pomaga tudi občutiti moč nad iluzijo, ki vas obdaja. Gledati, kako se zabava na Manhattnu po vaši volji spreminja v marsovske kanale, je veliko bolj učinkovito kot brati o tem, kako je sanjski svet stvaritev vašega uma.

Ko se naučite nadzorovati svoje sanje po svoji volji, lahko brez strahu potujete po svetu spanja. Vaše možnosti so neposredno odvisne od vaše domišljije. Samo zahvaljujoč vaši želji lahko spremenite barvo svojih nogavic, ponovite sončni zahod, se znajdete na drugem planetu ali v rajskem vrtu. Spodaj je nekaj vaj, ki vam bodo pomagale obvladati svoje sanje. Najboljši način za spremembo spalnega okolja še ni znan, zato upoštevajte te vaje kot nasvete za razvoj lastne metode.

Odvijanje novega sanjskega zapleta

V poskusu vrtenja v spanju sem se odločila, da postanem udeleženka dogodkov, opisanih v knjigi, ki sem jo brala. Zanimalo me je razvozlati intrigo zapleta in uspelo mi je. Ker sem se likom pridružil že na samem začetku, sem jih spoznal v ustreznem zaporedju, nato pa sem se premikal skozi dogajanje in se znašel ob enem od likov v knjigi – čarovniku. Da bi pobegnil pred sovražniki, je z zaletom skočil z visokega zidu trdnjave in se spremenil v jastreba. Sledil sem mu in se tudi spremenil v jastreba. Oblačila in govorila sem v slogu junakov knjige ter aktivno sodelovala pri razkrivanju njenih skrivnosti. (S.B., Salt Lake City, Utah)

Vrtenje v lucidnih sanjah vsebuje več možnosti kot preprosto nadaljevanje sanj. Z njegovo pomočjo se lahko znajdete v kateremkoli želenem okolju. Tukaj je opisano, kako to storiti.

VAJA: ODKRIVANJE NOVE SANJSKE ZGODBE

1. Izberite cilj

Pred spanjem si predstavljajte osebo, čas in kraj, ki bi ga radi srečali v lucidnih sanjah. Vse to je lahko tako resnično kot izmišljeno in pripada tudi preteklosti, sedanjosti ali prihodnosti. Na primer »Padmasambhava, Tibet, 850« ali »Stephen Laberge, Stanford, Kalifornija, zdaj« ali »moja vnukinja, doma, 2050«.

2. Ustvarite miselnost za dosego svojega cilja

Poskusite si zapomniti in za to zapišite besedno zvezo, ki vsebuje vašo namero. Po tem si predstavljajte, da ste dosegli svoj cilj in se trdno odločite, da boste to ponovili v današnjih sanjah.

3. Odvijte svoj cilj v lucidnih sanjah.

Možno je, da bo ena namera dovolj, da dosežete svoj cilj, vendar je to v navadnih sanjah. Zanesljivejši način pa je, da sanjsko stanje najprej ozavestimo in nato iščemo cilj. Ko sanjska slika v lucidnih sanjah bledi, ko začutite, da se bliža prebujenje, se zavrtite in ponavljajte svojo ciljno frazo, dokler se ne znajdete v novih sanjah – naj bodo to sanje, ki ste jih imeli v mislih.

VAJA: PREPOZNAJTE SVOJO NASTAVITEV IN PREKLOPITE KANAL

Razmislite o tej tehniki kot nasprotju magičnega prevoza, ki vključuje vrtenje in letenje. Spremenite svoje okolje po želji, ne da bi se preselili na drugo lokacijo. Začnite z majhnimi podrobnostmi in postopoma preidite na pomembnejše. Vaši poskusi, da bi spremenili situacijo, bi morali biti sprva počasni in subtilni, nato pa bolj očitni. Na okolje lahko gledate kot na neskončno plastičen »material za mentalno simulacijo«. Nekateri oneironavti so po vzoru Alana Worsleyja v ta namen obvladali televizijo. Ker želijo spremeniti scenarij, si predstavljajo, da se dogajanje odvija na ogromnem tridimenzionalnem televizijskem ekranu, v rokah pa držijo daljinski upravljalnik.

NAREDI NEMOGOČE

Pred kratkim sem se videl v sanjah na dolgočasni zabavi in ​​ko sem bil tik pred odhodom, sem ugotovil, da so bile to sanje. Poskušal sem se preobraziti v različni ljudje. Sprva so bile samo ženske, potem pa sem se, ker so bile sanje, odločil biti in se počutiti kot moški – in to postal. (B.S., Albuquerque, Nova Mehika).

IN resnično življenje Imamo veliko prepovedi. Vse ima svoja pravila: kaj narediti, česa ne, kako narediti nekaj najboljšega. Ena glavnih osupljivih lastnosti lucidnih sanj je ogromna, neprimerljiva svoboda. Ko človek spozna, da sanja, pogosto prvič v življenju nepričakovano začuti, da ga nič ne omejuje. Lahko naredi ali čuti karkoli.

V sanjah lahko doživimo občutke ali fantastične dogodke, ki so v budnem stanju nemogoči. V sanjah je mogoče ne le srečati fantastičnega lika, ampak to tudi postati. Sanjači niso omejeni s svojo telesno lupino. Lahko se spremenite v čudovit vrt ali rožo. Alan Worsley je izvedel neverjetne eksperimente, kot je na primer, da se je razdelil na dva dela in združil roke ob glavi. Mnogi oneironavti hodijo skozi zidove, dihajo vodo, letijo in potujejo v vesolju. Zavrzite običajna merila, poskusite doseči nekaj, kar se lahko zgodi le v sanjah.

Če želite v celoti izkusiti prednosti čuječnosti, se morate naučiti krmariti po sanjskem svetu. Različne uporabe lucidnih sanj lahko zahtevajo določeno lokacijo, osebo ali situacijo. Pri tem lahko pomaga močna voljna namera videti sanje na izbrano temo, kar se pogosto imenuje "inkubacija sanj". Zahvaljujoč temu postopku so skozi zgodovino sanje v vseh kulturah veljale za vir modrosti. V stari Grčiji so ljudje obiskovali templje sanj, da bi v sanjah našli odgovore na svoja vprašanja.

Sanjski templji bi zagotovo lahko pomagali ljudem, da se osredotočijo na njihovo nalogo, čeprav jih trenutno malo potrebujemo. Bili so potrebni, da si utrdite željo v mislih pred spanjem. Osredotočiti se morate le na eno preprosto frazo, ki izraža pomen tega, kar želite videti. Da bi dosegli lucidne sanje, morate to frazo povezati z namenom, da se v sanjah zaveste sebe. Za to uporabite vso svojo mentalno energijo. S tem namenom moraš iti spat. Naslednja vaja vam bo olajšala ta proces.

VAJA: INKUBACIJA LUCIDNIH SANJ

1. Določite svojo namero

Pred spanjem oblikujte eno frazo ali vprašanje o tem, kaj želite videti, na primer: "Želim obiskati San Francisco." Napišite to frazo ali narišite sliko, da jo ponazorite. Zapomnite si frazo in sliko (če obstaja). Če nameravate v sanjah narediti nekaj posebnega ("Svojemu dekletu želim povedati, da jo ljubim"), to oblikujte pred spanjem. Pod besedno zvezo, ki izraža vaš cilj, napišite še eno, recimo, "ko bom sanjal (fraza), se bom spomnil, da sem v sanjah."

2. Pojdi v posteljo

Ne da bi počeli kaj drugega, takoj pojdite v posteljo in ugasnite luč.

3. Osredotočite se na svojo frazo in namero, da se v sanjah zaveste samega sebe.

Zapomni si svojo frazo ali risbo. Predstavljajte si, da sanjate o izbrani temi in ugotovite, da sanjate. Ko nameravate narediti nekaj posebnega, si to zamislite. Dokler ne zaspite, meditirajte o svojem stavku in namenu, da se boste v sanjah zavedli samega sebe. Ne dovolite nobenim tujim mislim, da vas vdrejo, dokler ne zaspite. Če vaša pozornost začne begati, se takoj vrnite na prvotno formulacijo.

4. Izvedite svojo namero v lucidnih sanjah

Ko ste dosegli lucidne sanje o temi, ki ste jo zastavili, poskusite uresničiti svojo namero. Zastavite vprašanje, ki ga imate v mislih, poiščite način, kako se izraziti, spremenite svoj slog obnašanja ali analizirajte okolje, v katerem ste. Bodite pozorni na svoje občutke in vse podrobnosti sanj.

5. Ko dosežete svoj cilj, se ne pozabite zbuditi in se spomniti sanj

Ko v sanjah prejmete zadovoljiv odgovor, se zbudite z eno od zgoraj opisanih metod. Takoj si zapišite vsaj tisti del sanj, ki vsebuje odgovor na vaše vprašanje. Tudi če mislite, da niste imeli časa dobiti odgovora na svoje vprašanje, ker so sanje izginile same od sebe, se zbudite in si to zapišite. Lahko se izkaže, da je odgovor prikrit in ga niste razumeli takoj.