Dober turgor: koža je čvrsta in elastična. Kako izboljšati stanje kože telesa in obraza

Navodila

Začnite jutro z lahkim fizičnim ogrevanjem: vadba bo povečala pretok krvi v kapilarah, kar je zelo koristno za nego kože. Tuširajte se. Za normalno in mastno kožo uporabite milo ali gel, za suho kožo pa otroško milo. Vroči tuši so škodljivi – izsušijo kožo. S posebno rokavico, krtačo ali krpo drgnite po telesu, začnite s prsti na nogah in nadaljujte s krožnimi masažnimi gibi. To spodbuja presnovne procese v koži in lušči njene odmrle celice.

Pravočasno navlažite kožo telesa. Nepogrešljiva sestavina učinkovite hidracije je vitamin B3 ali niacin, ki obnavlja vodno-bazično ravnovesje v povrhnjici in ima lastnost, da zmanjša manifestacije pigmentacije kože. Za suho in občutljivo kožo je koristno vsak dan zjutraj in zvečer nanesti losjon ali kremo z vitaminom B3.

Suho, pordelo ali luskasto kožo »nahranite« s smetano ali mlekom, ki vsebuje jojobino in karitejevo maslo. Dragocene so, ker vsebujejo aminokisline in beljakovine, potrebne za obnovo zaščitne plasti kožnih celic.

Šungitne kopeli so zelo koristne za ohranjanje zdrave kože telesa. Kopel napolnite z vodo s temperaturo 36°C. Vanj potopite vrečko zdrobljenega minerala (ta izdelek se prodaja v specializiranih prodajalnah) s hitrostjo 300 g na odmerek. Izperite ga in ožemite. Kopajte se 10-15 minut vsak drugi dan. Šungit lahko uporabite tudi v kamnu, vendar ga je treba najprej infundirati (vsaj 10-12 ur).

Če je mogoče, ne obidite masažnih salonov. Strokovnjaki vam bodo glede na vrsto in stanje vaše kože povedali, katera kozmetična masaža bo za vas indicirana - s kakšnimi osnovnimi gibi: božanjem, drgnjenjem, gnetenjem, vibriranjem ali drugimi pomožnimi tehnikami. Obisk zdravilišča vključuje tudi individualne posvete o vseh priporočenih postopkih.

Jemanje vitaminskih kompleksov in prehranskih dopolnil bo pomagalo ohraniti normalno stanje kože telesa. Bodite pozorni na Omega-3. Maščobne kisline tega zdravila bodo pomagale koži ohraniti čvrstost in elastičnost ter preprečile nastanek gub in aken.
Jejte več mastnih rib, orehov, uživajte laneno olje – ta živila vsebujejo veliko zdravih maščobnih kislin.

Opomba

Koža celega telesa zahteva posebno nego po prekomernem sončenju. Če je opečena, ji bo pomagala krema ali losjon z gelom aloe vere - ima obstojne obnovitvene lastnosti. Kozmetika z izvlečkom poprove mete bo ohladila in omilila boleče stanje poškodovane kože, pripravki z ognjičem pa bodo ublažili vnetje.

Koristen nasvet

Če koža na komolcih, kolenih in stopalih postane problematična, uporabite olja, ki koži povrnejo žametnost. To sta arganovo olje in olivno olje. Prvi vsebuje maščobne kisline, ki uspešno povrnejo zahtevano raven vlage, drugi odlično nahrani kožo in odpravi luščenje.

Viri:

• Skrivnost satenaste kože

Šibka, povešena koža se pojavi, ko se v človeškem telesu pojavijo starostne spremembe, ko njegova masa močno niha. telo in metabolizem je moten. Škoda, če ta težava doleti tudi vas. Če pa svoji koži res želite povrniti zdrav videz, čvrstost in prožnost, ne obupajte, temveč ukrepajte.

Navodila

Če želite svoji koži povrniti izgubljeno prožnost ali jo poskušati ohraniti čim dlje, potem brez vadbe ne gre. To je lahko redna jutranja telovadba, fitnes, gimnastika, joga ali ples - karkoli želite, vendar vse to napolni telo z živahnostjo in energijo, izboljša presnovne snovi in ​​prekrvavitev, kar pomeni, da koža prejme potrebna hranila in je obogatena s kisikom.

Po tem, ko ste se aktivno ukvarjali s športom, si privoščite kontrastno prho. To blagodejno vpliva na stanje krvnih žil, kožne pore se očistijo, pospeši se regeneracija celic, koža pa dobi zdrav videz, postane lepša in močnejša. Med vodnimi postopki poskusite rahlo masirati kožo, nato pa nanjo nanesite piling. telo, nato sperite z gelom za tuširanje. Pilinga ne potrebujemo pogosto in le po kopeli - ko je koža naparjena, se njene pore lažje očistijo.Naravni piling lahko pripravite v: to je kandiran med ali morska sol, pomešana s kislo smetano.

Privoščite svoji koži dodatno prehrano - nanesite masko. Najenostavnejša, a najučinkovitejša je maska ​​iz oljčnega olja. Vašo kožo bo dobro navlažil kožo in ga nasičite z minerali in vitamini. Veliko ljudi uporablja to masko. Poskusite, morda vam bo ta način vlaženja in negovanja kože všeč.

Na vaši koži lahko delajo tudi strokovnjaki. Če imate možnost vsaj občasno obiskati kozmetične salone ali zdravilišča, kjer vam nudijo celovito nego kože, boste tudi dosegli dobre rezultate.

Če želite izboljšati svoje zdravje kožo, poskrbite za dobro, pravilno prehrano. Sveža zelenjava in sadje, lahko, kuhano meso in ribe, najmanj moke in sladkarij bodo blagodejno vplivali na kožo, in na vašo postavo nasploh.

Sorodni članek

Da bo vaša koža zadovoljna, morate trdo delati. Konec koncev, kako izgleda, ni odvisno samo od pravilne nege in od tega, koliko denarja ste porabili za kozmetiko in kozmetične salone, ampak v veliki meri določata tudi prehrana in življenjski slog. Vse to je treba upoštevati, če se odločite podrobneje pogledati svoj videz.

Navodila

Naredite si dolgoročni načrt prehrane. Zdravje kože temelji predvsem na pravilni, uravnoteženi prehrani, v kateri vaše telo prejme vse snovi, potrebne za razvoj celic - beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, vitamine, minerale itd. Če v njej potekajo normalni presnovni procesi, kožne celice prejmejo zadostno količino hrane, kar vpliva na njihovo regeneracijo.

Naj bo šport sestavni del vašega življenja. Najprej ne smete zanemariti jutranjih vaj. Tudi preproste telesne vaje lahko izboljšajo prekrvavitev, kar blagodejno vpliva na stanje kože. In če tudi tečete zjutraj ali se prijavite na kakšno sekcijo ali fitnes klub, ste lahko prepričani, da boste videti mlajši od svojih vrstnikov.

Normalno vodno ravnovesje je najpomembnejši pogoj za gladko, matirano kožo brez znakov luščenja. Lahko ga obnovite z izdelki iz kozmetične industrije in ljudskimi zdravili. Za hidracijo telo Nekajkrat na teden si lahko pripravite zdravilno kopel. Napolnite jo s toplo vodo, dodajte liter segretega mleka in enako količino zeliščne decokcije mete, kamilice ali podlage (2 žlici). V tej mešanici ležite 20 minut in se nato oprhajte.

Enkrat ali dvakrat na teden, odvisno od tipa kože, očistite telo s pilingi, ki odstranijo odmrle celice, umazanijo, prah, ostanke kozmetike, toksine in sebum. Piling lahko kupite v trgovini ali pripravite doma. Primerni abrazivi so namizna ali morska sol, zdrobljena sadna semena ali oreščki, otrobi, kavna zrna itd. Osnova za domači piling je lahko rastlinsko olje, smetana, mleko, kisla smetana itd. Poskusite redno masirati telo. Zlasti zelo dobro vpliva na kožo medena masaža.

Kopeli z eteričnimi olji lahko izboljšajo stanje kože. Če je nagnjena k aknam, uporabite olja limone, bergamotke, rožmarina in melise. Pri mastni koži pomagajo kombinacije (po 2 kapljici) olj mete, evkaliptusa in limone; bergamotka in brin; limona in kamilica; bergamotka, brin in bor. S kopeljo z eteričnim oljem komarčka lahko odstranite toksine iz telesa; boj proti celulitu – olja limone, pomaranče, grenivke ali mandarine.

Zvečer, po prihodu domov, poskusite takoj odstraniti ličila, umijte obraz, se oprhajte, da odstranite znoj in prah, ki sta se čez dan nabrala na vaši koži. Za čiščenje obraza uporabite kozmetično mleko, losjon ali gel. Po čiščenju kože obraz obrišite s tonikom, da se nočna krema bolje vpije. Vsi ti izdelki morajo ustrezati vašemu tipu kože.

Pred spanjem obvezno nanesite nočno kremo. Za mlado kožo je odlična vlažilna krema, ki vsebuje flavone in mikroelemente. Za suho kožo je dobro uporabiti kremo z vitamini A, C in E. Ženske, starejše od 30 let, naj izberejo kozmetiko, ki spodbuja nastajanje kolagena. In za starajočo se kožo bi bila najboljša možnost krema z beljakovinami, vitamini in mikroelementi, ki delujejo proti gubam. Po nanosu in vpijanju kreme ne pozabite odstraniti morebitnega odvečnega izdelka s kože.

Ne pozabite na roke, saj so čez dan izpostavljene različnim temperaturam, vodi, kemikalijam itd., le redko kdo uporablja kremo. Zato je njihovo mazanje ponoči najboljša rešitev.

Opomba

Opustite slabe navade. Kajenje in pitje alkohola vplivata na barvo in stanje kože.

Koža je največji organ našega telesa. Površina kože je približno 600 kvadratnih centimetrov. Gladka, čista, negovana koža je skoraj polovica vse ženske lepote in privlačnosti. Kako narediti svojega kožo sijoča ​​in zdrava?

Navodila

Najprej se morate znebiti bakterij, ki povzročajo kožne procese, nato pa normalizirati delovanje žlez lojnic. In potem se znebite brazgotin, majhnih brazgotin itd. Glavni korak k pravilni negi kože je določitev tipa kože. Obstajajo tri vrste: usnjena in mešana.

Čiščenje. Ves dan so na koži bakterije, znoj, kozmetika in sebum. Pri čiščenju jih je treba odstraniti. Milo in voda ne odstranita dovolj dobro vseh kožnih oblog, zato je priporočljiva uporaba gelov, emulzij ali drugih čistil. Metode čiščenja kože vključujejo tudi paro, mraz, masažo in toniziranje kože. Vsi ti postopki blagodejno vplivajo na vašo kožo.

Hidracija. Vsak tip kože potrebuje stalno hidracijo. Za vlaženje kože je priporočljiva uporaba emulzij in krem ​​na vodni osnovi. Toda pri uporabi vlažilcev se morate zavedati, da vsi izboljšajo zdravje kože le z vsakodnevno uporabo.

In seveda, najpomembnejša stvar za kožo je ohranjanje zdravega načina življenja in ustrezna nega. Za vašo kožo so dobre iste stvari kot za vašo kožo, in sicer uživanje bogate hrane, sadja, zelenjave, omejitev uživanja mastne hrane, uživanje dovolj tekočine, redna telesna vadba.

Čvrsta in zdrava koža je cilj mnogih žensk, ki se borijo z gubami ali celulitom. Medtem ko nekatera dekleta zapravijo ogromne količine denarja za kozmetičarke, se druga zatečejo k domačim pripravkom. Kako izboljšati stanje kože? Da bi dosegli najboljši rezultat, je najbolje narediti oboje. Vsak dan morate biti pozorni na sebe, izvajati zdravilne postopke, vzpostaviti pravilno prehrano in zdrav življenjski slog.

Pri negi kože so pomembni:

• pravilna prehrana;
• zadostna hidracija,
• odstranitev odmrlih epidermalnih celic.

Prehrana

Pravilna prehrana je najbolj primitiven način ohranjanja zdravja vsakega organizma in njegovih posameznih organov. Ustrezna količina vode ter veliko zelenjave in sadja bodo telesu zagotovili vitamine in minerale, antioksidante, ki bodo očistili, navlažili in izboljšali stanje kože obraza od znotraj. To, kar jeste, ne vpliva samo na vaše zdravje, ampak tudi na vaš videz, lase in nohte. Obstajajo izdelki, ki »delujejo« bolje kot dragocena kozmetika.

Izdelki, ki izboljšajo stanje naše kože:

Kako izboljšati stanje kože obraza doma?

Vlažilna krema je poceni način za dosego tega cilja. Takšna kozmetika različnih sestav vlaži in vsebuje antioksidante. Posledično bo obraz zaščiten pred umazanijo in izgubo vode. Po pilingu uporabite učvrstitveno kremo. Rezultat naj bi bil viden v nekaj tednih.

Brez ustreznega mišičnega tonusa in odlične prekrvavitve naš obraz in telo verjetno ne bosta videti čudovito. Dolžni smo ugotoviti, da bi morali nekaj ur na teden nameniti športu.

Piling doma - odstranjevanje odmrlih celic gladi gube in zdravi celulit, pospešuje rast novih celic. Zaradi rednega pilinga bo vaša koža zdrava, sijoča ​​in "nagnusne gube" se ne bodo pojavile prehitro. Čustvena koža zahteva nežen piling enkrat na teden, gosta koža pa pogostejši piling.

Če vaš obraz postane siv

Če opazite, da je vaš obraz postal rumenkast ali siv, vaša zlata porjavelost pa se je spremenila v grde lise, potem je čas, da ga posvetlite.

To težavo je težko skriti tudi pod debelo plastjo podlage in pudra. Še več, bolj ko poskušate prikriti grdo polt, slabše je videti.

Zelo pogosto je slaba polt posledica debele plasti odmrle povrhnjice, ki se nabira na površini. Občasno je normalen proces odstranjevanja (luščenja) takih odmrlih epidermalnih celic moten, kar močno pokvari gladkost, normalno barvo in svežino kože.

Nemalokrat se to zgodi po počitnicah na morju, ko se pod vplivom sonca vrhnja plast zgosti in otrdi, odmrle celice pa se, namesto da bi se odluščile, prilepijo na površino.

Kako lahko izboljšate svojo polt? Da bi si povrnili lepo polt, morate zamenjati izdelke za domačo nego in ličenje. Začnite redno uporabljati pilinge za obraz in telo ter kozmetične pilinge z mikrodelci in sadnimi kislinami. Izbrati morate dnevne vlažilce.

Hranilne maske

Preden nanesete masko na obraz, ga morate za najboljše rezultate temeljito očistiti kozmetike, umiti z gelom in nato obrisati z vatirano palčko, namočeno v tonik. Lahko se zatečete k uporabi pilinga, takšnega, ki odstrani odmrle delce, po katerem bo koža bolje vpila negovalne sestavine, ki jih vsebuje maska. Lahko si umijete obraz s toplo vodo ali pa ga držite nad paro, s tem se bodo naše pore razširile.

Maske za različne tipe kože:

• Za vsako vrsto. Jagode in maline bodo pomagale narediti kožo gladko in pospešile njeno regeneracijo. Pretlačite tri velike jagode in nekaj malin. Dodajte žlico jogurta in mešanico nanesite na obraz za 15 minut. Po tem ga sperite.
• Za debelega. Skuhajte grah in iz njega naredite pire, ki vam bo pomagal znebiti obraza neuglednega sijaja. Dodajte dve žlički smetane. Mešanico držite na obrazu 20 minut.
• Za suho. Za odlično hidracijo bo poskrbela breskova maska. Breskev morate pretlačiti, dodati rumenjak, nekaj kapljic vitamina A in E ter nekaj žlic mleka. Nanesite masko in jo držite 20 minut.
• Za zrelega. Zmeljemo pest malin in dodamo pol žlice jogurta. Pustite 20 minut.

Odstranjevanje ličil

Dermatologi priporočajo odstranjevanje ličil s toplo vodo. Previdno odstranite ličila in delce umazanije, ki so ostali na površini obraza. Uporabite lahko gel ali vlažilno milo za telo. Za obraz lahko uporabite posebno peno ali gel, ki jih je treba nanesti s krožnimi gibi in nato sprati z veliko tople vode. Uporabite lahko kuhano ali mineralno vodo. Če se odločite za kozmetično mleko, namočite vatno blazinico in odstranite ličila z oči, nato pa si umijte obraz in vrat.

Telo lahko umijete z gelom ali milom z dodatkom vlažilnih snovi, na primer smetane, glicerina, lanolina, rastlinskega olja in medu. Ves dan zjutraj in zvečer morate uporabljati vlažilno kremo. Bodite pozorni na pripravke, ki vsebujejo hialuronsko kislino, glicerin, karitejevo maslo, ki kožo zgostijo in učvrstijo.

Med neverjetno čisti telo, mehča kožo in jo prijetno diši. Dodajte ga topli kopeli in se namakajte približno 15 minut.

Da bi izboljšali stanje kože obraza doma, potrebujete niz ukrepov, sestavljenih iz pozitivne prehrane, ki bo pomagala okrepiti telo in ga podprla od znotraj, ter ustrezne nege, ki vključuje pozitivno čiščenje in vlaženje. s kozmetiko in domačimi maskami .

Ne pozabite na zdrav življenjski slog - telesno vadbo, dober spanec in opustitev škodljivih navad.

Navodila

Shranite za dolgo časa elastičnost kožo redno uživanje ajde je možno. Poleg tega lahko iz njega kuhate ne samo kašo, ampak tudi druge jedi. Ta izdelek vsebuje ogromno rutina, snovi, ki upočasni proces nastajanja gub. Ni zaman, da nutricionisti ajdo imenujejo anti-aging.

Odlično ohranja elastičnost in elastičnost kožo silicij. Ljudje ga imenujejo element mladosti. Silicij najdemo v velikih količinah v različnih žitih, otrobih, nekaterih jagodah in sadju. Ta čudežni element je prisoten tudi v korenčku, zelju, svežih zeliščih, pa tudi v kaljenih žitnih semenih.

Neelastična in bleda koža običajno kaže na pomanjkanje železa v telesu. Če želite napolniti zaloge tega pomembnega elementa, morate pogosteje jesti ajdovo in ovseno kašo, meso in jetra, teletino in zajce, pa tudi jajčni rumenjak. Podpora elastičnost kožoželezo je prisotno v piščancu, svinjini in jagnjetini, čeprav je količina v teh izdelkih majhna.

Za elastičnost in gladkost kožo Selen tudi odgovarja. Tisti, ki redno uživajo hrano, bogato s selenom elastičnost njegov kožo ne rabiš skrbeti. Najdemo ga v kokosovih orehih, tuni in sardinah, svinjskih in govejih jetrih, pšeničnih zrnih, jajcih in česnu.

Redno uživanje živil, bogatih s cinkom, bo preprečilo, da bi vaša koža izgubila elastičnost. Sem spadajo: morski sadeži in ribe, pšenični otrobi, telečja jetra, bučna semena, kakav, kvas, gobe in oreščki.

Da bi koža dolgo ostala elastična, čvrsta in gladka, je priporočljivo iz dnevne prehrane izključiti ocvrto, mastno, preveč sladko in slano hrano, pa tudi pekoče začimbe in omake.

Video na temo

Viri:

• kako povečati elastičnost kože v letu 2019

Elastična in čvrsta koža so morda sanje vsake ženske. Ker zaradi tega vaša koža med nosečnostjo ni izpostavljena tveganju za nastanek prezgodnjih gub in strij. Toda zaradi nekaterih dejavnikov, kot so kajenje, dolgotrajna izpostavljenost soncu, pitje alkohola in nepravilna nega, lahko koža izgubi elastičnost. Kako torej svoji koži povrniti nekdanjo prožnost?

Navodila

Pri nepravilni negi kože, kar pomeni zavračanje vlažilnih in negovalnih izdelkov, vročo prho in pogoste sprehode na soncu, se koža tanjša in izgubi določeno količino vlage. Za povečanje elastičnosti in tonusa kože morate preklopiti na kontrastno prho in po kopeli obvezno uporabiti vlažilne kreme za telo in obraz. Ne pozabite navlažiti nog in rok.

Dobro preglejte svojo prehrano in če se ne prehranjujete pravilno, dodajte več vitaminov – zelenjave in sadja, ki vsebujeta veliko vlaknin. Ta element je potreben za vzdrževanje telesa v tonu in neguje kožo. Izberite kozmetiko glede na starost in primerno za vaš tip kože.

Ne pozabite na obrazne maske, ki si jih lahko pripravite sami. Eno žlico stepenega jajca zmešajte z eno žlico pečenega jabolka, temeljito vtrite in nanesite na kožo. Počakajte, da se maska ​​dobro posuši, nato pa jo sperite s hladno vodo.

Maska bo koži povrnila elastičnost in svežino. Eno žlico sveže iztisnjenega pomarančnega soka zmešajte s pol kozarca vrele vode. Mešanici dodajte ovseno moko in vse skupaj mešajte, dokler ne dobite homogene paste. Masko nanesite na obraz, pustite deset minut, sperite s toplo vodo. Ta maska ​​bo vaši koži povrnila zdrav videz.

Mnogi ljudje vedo o sposobnosti breskovega olja, da poveča elastičnost kože in ji da zdravo barvo. Če želite to narediti, po kopeli zmešajte pet kapljic breskovega olja z losjonom ali kremo za telo in nanesite na kožo. Z dolgotrajno uporabo olj (mandljevo, breskovo, avokadovo, marelično) boste kmalu opazili pozitiven učinek – koža bo postala mlada, navlažena in sveža, polt se bo izboljšala, drobne gubice pa se bodo zgladile.

Sporočilo mednožje je odlična preventiva pred razpoki med porodom. Od tkanin mednožje Med izbruhom je otrokova glavica največja obremenitev, porodnica pa je najbolj izpostavljena nevarnosti razpok. Sporočilo bo bodoči mamici pomagal povečati elastičnost tkiv in kože, med porodom se bo lahko brez težav raztezala.

Navodila

Vse oslabljene mišice trenirajte s posebnimi vajami za izboljšanje elastičnosti kožo vratu. Sedite na stol, hrbet naj bo raven. Nato nagnite glavo nazaj in poglejte navzgor. Drži usta zaprta. Nato naredite žvečilne gibe. Začutite, kako delujejo vaše vratne mišice. To vajo ponovite vsaj 20-krat.

Zavzemite začetni položaj. Tudi med sedenjem vrzite glavo nazaj, ustnice naj bodo zaprte, a sproščene. Počasi začnite raztegovati ustnice v obliko. Hkrati štejte do deset, nato sprostite mišice. obrazi. Ponovi petkrat.

Naredite vajo za čelo. Dvignite prste in jih položite na čelo. Nato povlecite kožo čela navzdol, hkrati pa ne pustite, da se obrvi dvignejo visoko. Dvignite obrvi navzgor in široko odprite oči. Sprostite se in nato vajo ponovite še 10-krat.

Naredite vajo za ustnice. Ko sedite na stolu, glejte predse. Hkrati imejte ustnice in zobe zaprte. Nato se nasmehnite čim širše, ne da bi odprli ustnice, štejte do deset. Po tem iztegnite ustnice, ponovno preštejte do deset in izgovorite zvok "i". Sprostite se in večkrat ponovite vajo.

Razgibajte mišice obrazi. Široko odprite usta in jih zaprite. Vajo večkrat ponovite. Nato ob izgovorjavi vsake črke trikrat počasi izgovorite samoglasnike. Dihajte skozi usta, premikajte spodnjo čeljust v različnih smereh, nato jo večkrat premaknite naprej in nazaj.

Video na temo

Čokolada zaviti pomaga odstraniti odvečno tekočino, zmanjša zunanje manifestacije celulita, spodbuja sintezo kolagena in s tem poveča elastičnost kože. Omeniti velja, da ta postopek blagodejno vpliva na kateri koli tip kože, ne glede na njeno stanje in starost. V SPA salonih zavitičokolada - draga storitev. Ta postopek lahko izvedete doma.

Ko se staramo, naša koža potrebuje vedno več pozornosti, a je prejme vedno manj. Pozabljamo na vzorce spanja in počitka, zmotimo vse bioritme – zanje nimamo časa; jemo naključno; pijemo veliko kave in črnega čaja; Za lajšanje stresa začnemo piti alkohol, veliko žensk pa tudi kadi - ženskih cigaret je zdaj veliko. Sem dodajte klorirano vodo, podnebne vplive, modo solarijev in številne druge dejavnike - seznam lahko nadaljujete še dolgo. Koža obraza, vratu, rok in celotnega telesa se v takšnih razmerah hitro postara in postane podobna koži stare zelenjave – slika je grozna, zato se je bolje temu izogniti in pomagati svoji koži, da ostane mlada in sveža. čim dlje skrbite zanj in ohranjajte svoje zdravje.

Kako izboljšati stanje kože obraza in telesa

Pravilna nega je kompleksen učinek: kožo morate negovati ne le od zunaj, ampak tudi od znotraj - prehrana in zadostna količina tekočine sta najpomembnejša dejavnika. Naše zdravje je odvisno od prehrane in koža zdravega človeka bo vedno našla več moči za okrevanje kot koža nekoga, ki si je nakopičila celo vrsto bolezni.

Če je koža zdrava, je vedno enakomerne in prijetne barve, brez zemeljskih, bledih ali sivih odtenkov; je gladka in gladka, čvrsta in elastična, dobrega tonusa in normalnih por, brez aken in komedonov, pigmentnih madežev in gub. Zdrava koža tudi ni nagnjena k rdečici, izsušenosti in luščenju, na njej pa ni pajkastih žilic ali pajkastih žilic.

Za kožo telesa morate skrbeti enako kot za kožo obraza: potrebuje čiščenje, vlaženje, prehrano in zaščito – naj na kratko spomnimo na nekatere značilnosti nege.

Na splošno velja, da je koža telesa debelejša od kože obraza, zato se izdelki za nego kože nekoliko razlikujejo po sestavi in ​​delovanju. Čistila praviloma vsebujejo posebne sestavine: rastlinske izvlečke z antiseptičnim in toničnim učinkom; eterična olja, ki zmanjšujejo pomarančno kožo; praški iz semen in plodovih lupin, ki nežno odstranijo odmrle celice itd.

Vlažilne kreme, mleka in losjoni vsebujejo komponente, ki zadržujejo vlago, mehčajo kožo ter preprečujejo suhost, draženje in luščenje.

Takšne izdelke običajno nanesemo po tuširanju ali kopanju ter po uporabi pilingov – uporabljajte jih glede na vaš tip kože. Za suho in normalno kožo je dovolj, da uporabite piling enkrat na teden, za mastno kožo pa 2-krat. Bolje je, da piling nanesete na vlažno, parjeno kožo in ga pravilno porazdelite z masažno rokavico ali gobo.

Upoštevati je treba tudi zaporedje masaže, čeprav mnoge ženske telo masirajo po potrebi: najprej zmasirajo noge, nato trebuh in prsi, roke in hrbet. Začnite masažo z desne noge: od zunaj, nato od znotraj; najprej masirajte stopalo, postopoma se premikajte navzgor; Leva noga se masira na enak način. Nato se premaknejo na želodec in ga masirajo s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca; Prsi masiramo od pazduhe do dekolteja; roke - od rok do ramen; hrbet - od spodnjega dela hrbta navzgor in do hrbtenice s strani. Stopala, kolena in komolce masiramo temeljiteje - koža na njih pogosto postane bolj groba, hrapava in debela. Po masaži pustimo piling na telesu še 2-3 minute, nato pa ga speremo pod toplo prho.

Telesna vadba je potrebna tudi za kožo telesa: izboljša prekrvavitev v žilah in kapilarah, koža je bolje oskrbljena s hranili, postane bolj elastična in sveža. Med vadbo je treba čim več pozornosti nameniti problematičnim področjem - zadnjici, stegnom, trebuhu.

Po telesni vadbi je treba tuširati: temperatura vode je lahko zmerna, če se morate umiriti, vendar je kontrastna prha bolj koristna za kožo - povzroči močno krčenje in razširitev krvnih žil, spodbuja pretok krvi, izboljša metabolizem, krepi in pomlajuje kožo, povečuje njen tonus in elastičnost. Poleg tega kontrastni tuš pomaga pri izgubi teže.

Nekajkrat na teden lahko naredite kopeli - ne samo higienske, ampak vroče, ki jim sledi hladno tuširanje - takšni postopki spodbujajo tudi presnovne procese v koži. Temperatura vode je lahko nad 40 °C, vendar vroča kopel ne sme trajati več kot 5-10 minut.

Maske, ki izboljšajo stanje kože

In zdaj o maskah - koža telesa jih potrebuje prav tako kot koža obraza. Preprosta maska ​​z medom: topel tekoči med (400 g) nanesite na vlažno, čisto telo in rahlo masirajte s tapkajočimi gibi. Masko držite 15 minut in sperite pod toplo prho.

• Vlažilna maska ​​iz mleka (50 ml) in mineralne vode (200 ml) daje koži elastičnost. Mleko in vodo zmešajte, nanesite na kožo celega telesa, bolj pazite na noge, stegna in zadnjico, pustite 15 minut in sperite s toplo vodo.
• Maska za nežno in privlačno zadnjico: zmešajte med (2 žlici) s surovimi rumenjaki (2 kosa), stepite in nanesite na očiščeno kožo. Držite 15 minut, sperite s toplo vodo.
• Maska proti celulitu: zmešajte modro glino (100 g) s kavno usedlino (2 žlici), dodajte mineralno vodo, dobro premešajte in vmasirajte na vlažno kožo. Držite 10 minut in sperite s toplo vodo.

Vlažilne in hranilne kreme je treba nanesti vsakič po tuširanju, kopeli ali globinskem čiščenju, poleti pa kožo zaščititi s kremo za sončenje – ne le na soncu, tudi v solariju. Kozmetika za telo se vedno razlikuje od izdelkov za nego obraza: hitreje se absorbira, čeprav vsebuje več maščobnih in vlažilnih sestavin.

O kozmetiki za obraz, tako kupljeni kot doma narejeni, je bilo veliko napisanega, mask, krem, losjonov in drugih potrebnih negovalnih izdelkov pa ne bomo naštevali - danes jih je preprosto ogromno.

Videz kože obraza, tako kot kože telesa, je odvisen od zdravstvenega stanja kot celote: če je znotraj vse v redu, bo gladka in sveža, vse težave pa bodo izginile.

Kako prehrana vpliva na stanje kože?

Stanje vaše kože se bo hitro izboljšalo, če boste prenehali uživati ​​nezdrave »prigrizke«, rafinirano hrano, predelano hrano, mastno hrano, prekajeno hrano in sladkarije, marinade in konzervirano hrano.

Namesto tega začnite jesti naravno in svežo hrano: ribe in meso, sir, mlečne izdelke, maslo in rastlinsko olje, oreščke, med; več surove zelenjave, sadja in zelenjave - imajo veliko antioksidantov, ki jih naša koža, še posebej v sodobnih razmerah, nenehno potrebuje.

Obstaja veliko blagodejnih izdelkov za kožo – nekatere lahko na kratko naštejemo tukaj.

Številne jagode so bogate z antioksidanti: črni ribez, rdeče grozdje, borovnice, jagode, rakitovec, jerebika itd.

Zelenjava iz družine križnic je zelo uporabna v surovi obliki: vsako zelje, solata, redkev, redkev, repa, rutabaga; Posebno dragocen je brokoli - vsebuje skoraj 2,5-krat več vitamina C kot pomaranče in drugi citrusi, ki veljajo za enega njegovih glavnih virov.

Malo o maščobah. Viri zdravih rastlinskih maščob so oreščki: na primer, orehi vsebujejo do 75 % maščobe in okoli 15 % dragocenih beljakovinskih snovi; Brazilski oreščki vsebujejo približno 70% maščobe in približno 20% beljakovin - takšen oreh zlahka nadomesti celoten obrok, če ne morete normalno jesti. Oreščki vsebujejo tudi veliko mineralov: kalij, cink, magnezij, selen, fosfor, baker, kobalt, jod, železo itd., minerali pa so bistveni za našo kožo – brez njih ne more niti en proces v telesu in niti eno ni zgrajeno živo tkivo.

Avokado je bogat z mononenasičenimi maščobami: vsebuje veliko vitamina E in normalizira raven holesterola v telesu – snovi, ki jih vsebuje, pomagajo koži v boju proti staranju. Avokada nimajo vsi radi, vendar ga morate znati izbrati in pravilno jesti: naše ženske ga rade dodajajo solatam - potem olje ni potrebno; mnogi pravijo, da ima dober in kakovosten sadež okus po pinjolah.

Avokado je še vedno eksotično sadje in ni dostopno vsem, a tudi druga rastlinska živila vsebujejo veliko zdravih maščob. Med njimi je soja: maščobe, ki jih vsebuje – v semenih do 27 % – so bogate s fosfolipidi, ki spodbujajo regeneracijske procese v celicah in delujejo antioksidativno. Uživanje soje krepi kapilare in pomaga očistiti telo toksinov, ženskemu telesu pa pomaga ohranjati normalno raven estrogena, hormona, ki ga potrebujemo za zdravje in lepoto.

Vsi ti nasveti so zelo preprosti, mnogi pa jih poznajo celo že dolgo. Sledite jim in vaša koža, tako na obrazu kot po telesu, vas bo dolga leta razveseljevala z zdravjem, mladostjo in lepoto.

Glavni vzroki staranja kože in načini boja proti njim, koristne lastnosti običajnih izdelkov za zdravje in lepoto, najbolj učinkovite in priljubljene domače maske za ohranjanje elastičnosti in svežine kože obraza/

Koža obraza, ki žari od mladosti in lepote, lahko polepša vsako žensko. Žal pa nenehen stres, kronično pomanjkanje spanja, svežega zraka in vitaminov, prekomerna uporaba dekorativne kozmetike, onesnaženje in na tisoče drugih razlogov privedejo do tega, da naša koža izgubi sijaj in elastičnost, pri čemer kozmetika ne pomaga veliko. da ji povrnete svežino.

Zakaj koža izgubi elastičnost in kako se s tem spopasti

Znotrajcelična tekočina pomaga kožnim celicam ohranjati elastičnost, elastičnost epitelija pa zagotavlja debelina kolagenskih vlaken, ki »podpirajo« našo kožo. S staranjem se kolagen postopoma tanjša, procesi obnavljanja epitelijskih celic se upočasnjujejo, koža se tanjša, »razteguje«, na njej nastajajo gube in gube. V ta naravni proces ne morete posegati, lahko pa upočasnite njegov razvoj in zmanjšate vpliv zunanjih negativnih dejavnikov na kožo.

Dejavniki, ki vplivajo na videz kože:

1. Notranje stanje telesa – koža spada med izločala, preko nje se človeško telo znebi odvečnih nepotrebnih ali škodljivih snovi, ki naše telo mašijo od znotraj. Preveč, mastna ali sladka hrana vodi do prekomernega izločanja sebuma, zamašitve notranjih kanalov kože in pojava vnetnih bolezni in aken. Če želite mastni "mastni" koži dati svež videz in se znebiti trdovratnih aken na čelu, bradi ali licih, morate pregledati svojo prehrano in prenehati jesti nezdravo hrano.
2. Pomanjkanje hranil in vitaminov - celice zunanjega epitelija se nenehno obnavljajo in rastejo, zato potrebujejo hranila v velikih količinah; njihovo pomanjkanje vodi v luščenje, suho kožo, izgubo elastičnosti in nastanek neprijetnih posledic v obliki izpuščajev. Koža potrebuje tudi vitamine in minerale, zlasti vitamine A, E, PP in druge. Da bi vaša koža vedno izgledala sveža in čista, se morate držati pravil pravilne prehrane in jesti več sveže zelenjave, sadja in žit - naravnih virov vitaminov in hranil. Prav tako bi bilo dobro preventivno jemati multivitaminske pripravke in posebne maske z vitamini za kožo.
3. Dovolj tekočine - človek je 80% sestavljen iz vode in večina tekočine je v kožnih celicah. Eden od razlogov za nastanek gub in kožnih gub je pomanjkanje znotrajcelične tekočine, za dopolnitev njenih zalog je priporočljivo piti 2 kozarca čiste negazirane vode na dan, uporabljati vlažilce ali redno vlažiti kožo ves dan, zlasti če ste v bližini grelnih naprav, klimatske naprave ali drugih naprav za sušenje zraka.
4. Čiščenje kože – dekorativna kozmetika, prah in različne snovi v zraku prekrijejo kožo obraza s tanko skorjo, zamašijo pore in ovirajo normalen proces dihanja in čiščenja kože. To vodi do hitrega staranja celic, vnetnih bolezni in pojava zgodnjih gub. Redno čiščenje kože, umivanje s posebnimi kozmetičnimi sredstvi ali poparki zdravilnih zelišč in vedno čiščenje kože vseh kozmetičnih sredstev pred spanjem bo zmanjšalo škodljive učinke in kožo ohranilo dlje zdravo.

Koža lahko zaradi pomanjkanja vitaminov izgubi elastičnost

Kako narediti svojo kožo čvrsto in sijočo doma

Kozmetične klinike in kozmetični saloni vam ponujajo vrsto postopkov za nego kože, ki obljubljajo hitro pomlajevanje in čiščenje. Številni pilingi, pilingi in maske lahko resnično pomagajo povrniti izgubljeno elastičnost in svežino, vendar boste morali takšne postopke nenehno izvajati. In če nimate časa ali priložnosti za redne obiske kozmetologa, potem lahko poskusite starodavne, a kljub temu učinkovite recepte za nego kože doma.

Glavna stvar je, da z odločitvijo za uporabo takšnih sredstev ne izgubite ničesar in ne tvegate ničesar. Večina domačih mask in pilingov je narejenih iz improviziranih izdelkov in živil, ki jih najdemo v vsakem domu, in tudi če jih uporabljate nepravilno, to ne bo vplivalo na stanje vaše kože. Stranskih učinkov, kot na primer pri uporabi kemičnih pilingov ali laserskega čiščenja kože, ni in ne more biti.

Za nego svoje kože ne boste potrebovali veliko časa in truda, le vsak dan si posvetite 15-20 minut in kmalu boste presenečeni nad spremembami, ki so se zgodile.

Čvrsta koža in telovadba

Telesna vadba nam pomaga vzdrževati tonus ne le telesa, ampak tudi kože. Telesna aktivnost izboljšuje prekrvavitev, spodbuja metabolizem in odstranjuje toksine iz telesa. Za dober tonus kože in mišic zadostuje 15-minutna jutranja vadba dnevno ali redni obiski fitnesa, plesnega studia ali bazena. Idealna kombinacija telesne aktivnosti in svežega zraka je jutranji tek ali telovadba na svežem zraku. Na žalost se s športom ukvarja zelo malo ljudi, žensk, obremenjenih z delom, gospodinjskimi težavami in vzgojo otrok, pa je na splošno minimalno. Toda le redna telesna aktivnost bo pomagala ohraniti mišični tonus in elastičnost kože in tudi najbolj zaposlene ženske lahko najdejo 15 minut na dan. Na primer, lahko izvajate jutranje vaje med pripravo zajtrka, likanjem oblačil ali dnevnim čiščenjem hiše, glavna stvar je želja.

Masaže in vodni tretmaji

Drug način, kako narediti kožo elastično in izboljšati svoje splošno zdravje, so masaže in vodni tretmaji.

Masaža spodbuja krvni obtok, blagodejno vpliva na stanje mišic in kože, pospešuje regeneracijo celic, zmanjšuje nabiranje maščob in se bori proti celulitu. Če želite povrniti elastičnost kože obraza in brade, poskusite vsak dan masirati kožo 5-10 minut. Ta masaža se začne z božanjem lic, čela in brade, nato se nadaljuje s trepljanjem, rahlim gnetenjem in drgnjenjem.

Masaža lahko poživi vašo kožo

Kontrastni tuši in tople kopeli ugodno vplivajo tudi na stanje kože obraza in telesa. Hladna voda trenira krvne žile, jih oži, vroča voda pa povzroči širjenje krvnih žil, "pari" kožo in spodbuja krvni obtok. Različni geli za tuširanje, pilingi za telo in drgnjenje kože s trdo krpo ali brisačo bodo pomagali povečati učinek.

Kopeli za pomlajevanje kože

Tople kopeli vam bodo pomagale sprostiti, razbremeniti mišično napetost, pomiriti živčni sistem in povrniti koži svežino in prožnost, za to pa lahko vodi dodate različne sestavine:

mleko z medom - več, tem bolje, idealna možnost je kopel mleka in 1 litra naravnega medu;

infuzije zdravilnih zelišč - origano, cvetni listi vrtnice, melisa, kamilica, timijan in drugi;

sok citrusov - v toplo kopel vlijte več kozarcev sveže iztisnjenega pomarančnega, limoninega ali grenivkinega soka, glavna stvar je, da voda ni prevroča, potem bodo eterična olja bolj aktivno vplivala na kožo;

aromatična olja - proračunska možnost za kopel s sadnim sokom ali zeliščnim poparkom; v vročo vodo dodajte 10-20 kapljic aromatičnega olja čajevca, pomaranče, rožnega olja, mete ali katerega koli drugega.

Dnevna nega kože obraza

Da bi koža ostala elastična in gladka, potrebuje dnevno nego in hidracijo.

Zjutraj je koristno obrisati obraz s kocko ledu iz decokcij zdravilnih zelišč ali mehke vrele vode - to bo povečalo tonus krvnih žil in osvežilo kožo. Zelo pomembno je, da po napornem delovnem dnevu pravilno očistite kožo vseh nečistoč in dekorativne kozmetike, tako da kožo skrbno očistite s posebnim losjonom ali kremo, obraz sperete s hladno vodo in nanesete hranilno kremo. nočna krema za obraz in vrat.

Ne pozabite vsak dan skrbeti za svojo kožo

Da bo vaša koža obraza čista, brez razdraženosti in izpuščajev, je za umivanje najbolje uporabiti prekuhano, ohlajeno ali prečiščeno vodo, za mehčanje trde vode pa lahko na 1 liter vode dodate četrt žlice sode.

Po umivanju kože ne smete drgniti z brisačo; to povzroči nastanek prezgodnjih gub zaradi raztezanja tanke zgornje plasti; jo je treba previdno pobrisati s prtičkom ali mehko brisačo.

Kozmetika za nego kože

Preden kupite kozmetiko za nego kože, morate pravilno določiti njeno vrsto. Suha koža potrebuje stalno hidracijo, pri tem tipu kože za umivanje ne morete uporabljati običajnega mila, izberite losjone, ki ne vsebujejo alkohola, kreme pa morajo vsebovati veliko maščob. Takšna koža potrebuje tudi zaščito pred hladnim zrakom, vetrom in sončno svetlobo, vendar je njena glavna prednost odsotnost aken in izpuščajev.

Normalna koža je idealna možnost, ni preveč suha in ne mastna, lastnikom takšne kože lahko le zavidamo in priporočamo čim manjšo uporabo kozmetičnih izdelkov, da ne pokvarijo kože.

Mastna koža je zlahka vnetljiva, na njej so jasno vidne široke pore, sijoča ​​in včasih morda ni najbolj privlačnega videza, zato jo je treba nenehno čistiti, sušiti in se izogibati uživanju mastne hrane in sladkarij.

Odločite se za svoj tip kože

Precej enostavno je razumeti, kakšen tip kože imate, če ob koncu dneva v topli sezoni, v zadušljivi sobi, vaš obraz ostane suh, po umivanju pa se zdi, da se "zategne" - vaš tip je nežen, tanek , suha koža.

Lastniki mastne kože bodo pod enakimi pogoji, ko si s prtičkom potegnejo po čelu ali bradi, na papirju opazili mastne odtise, njihov nos in lica pa bodo videti sijoči.

Pogosto obstaja mešani tip - na primer, koža na čelu in bradi je mastna, na licih pa je normalna, v tem primeru boste morali za nego obraza uporabljati drugačno kozmetiko.

Domači recepti za čvrsto kožo

Te izdelke so ženske uporabljale že od antičnih časov, vendar ljudski recepti do danes niso izgubili pomembnosti in priljubljenosti, kljub obilici kozmetičnih mask, krem ​​in losjonov. Resnično pomagajo ohranjati tonus kože, blagodejno vplivajo na stanje kože in ob redni uporabi lahko koži povrnejo mladost in svežino.

Da bi povečali učinek uporabe "babičinih" receptov, morate poslušati osnovna pravila pri nanašanju katere koli maske na kožo obraza:

1. Najprej morate očistiti kožo, priporočljivo je, da držite obraz nad paro, to bo povzročilo naval krvi v kožo in razširitev krvnih žil. Ta postopek lahko enostavno kombinirate s kopeljo ali večerno sprostitvijo.
2. Maske bodo delovale bolj učinkovito, če bodo tople.
3. Med takšnimi kozmetičnimi postopki morate čim bolj sprostiti vse obrazne mišice, se ne premikati, ne govoriti ali razmišljati o neprijetnih stvareh. Idealna možnost je ležanje v temni sobi z zaprtimi očmi in poslušanje vaše najljubše glasbe.
4. Maske je treba redno ponavljati, saj bo učinek njihove uporabe opazen šele po nekaj tednih, in če si za pravilo vsaj enkrat na teden naredite negovalno masko za svojo kožo, bo v nekaj mesecih vaš obraz bo postal bolj svež, vaša koža bo postala elastična, izpuščaji in draženje pa se bodo zmanjšali.

Koristni izdelki za našo kožo

Mlečni izdelki

Mlečni izdelki niso dobri le za naše telo, ampak tudi za kožo. Negujejo jo, mehčajo in povečujejo elastičnost. Maščobe, ki jih vsebujejo ti izdelki, prodrejo globoko v kožo in pomagajo zgladiti drobne gube in gube, polinenasičene maščobne kisline pa na njej tvorijo tanko zaščitno plast. Poleg tega lahko fermentirani mlečni izdelki nekoliko posvetlijo kožo in jo naredijo gladko in matirano.

Maska iz mlečnih izdelkov bo poskrbela za mat kožo

Za kožo obraza in telesa lahko uporabite kateri koli mlečni izdelek, tukaj je nekaj najbolj priljubljenih receptov:

maska ​​iz kisle smetane - nanesite gosto kislo smetano na obraz in dekolte in pustite 15-20 minut;

maska ​​iz skute z medom - 3 žlice polnomastne skute zmešajte z 1 žlico toplega medu, nanesite na obraz, razen na predel okoli oči in pustite 20 minut, sperite s toplo vodo;

kefir ali jogurt je odličen izdelek za kožo obraza, obraz si lahko umijete s tekočim jogurtom ali kefirjem, na obraz pa nanesete gostejši izdelek in pustite 20-30 minut.

srček

Med že dolgo velja za enega najbolj zdravilnih izdelkov. Vsebuje ogromno vitaminov, mikroelementov in naravnih antioksidantov. Medene maske naredijo kožo napeto, mehko in žametno, jo negujejo od znotraj in pomlajujejo celice ter spodbujajo rast epitelnega tkiva.

Za elastičnost obraza in telesa se lahko masirate z medom ali nanesete stopljeni med z mlekom ali drugim mlečnim izdelkom na predel obraza, za to le segrejte nekaj žlic naravnega medu, zmešajte s smetano ali kislo smetano in nanesite na kožo obraza in pustite masko 15-20 minut. Zelo učinkovite so medene obloge za celotno telo, v savni nanesite tanko plast medu na celotno telo in počakajte nekaj časa, po takih posegih bo vaša koža postala napeta, čista in preprosto zasijala od zdravja.

Žita

Ovseni kosmiči so odličen naravni piling za kožo, poleg tega pa koži povrnejo elastičnost in čistočo. Oves vsebuje vitamin B in folno kislino, ki jo naša koža potrebuje v velikih količinah. Za pripravo maske za obraz in telo zmešajte nekaj žlic ovsenih kosmičev z nepasteriziranim mlekom ali kefirjem, počakajte, da se prepojijo in nanesite pasto na kožo. Masko morate držati 20-30 minut.

Nekatera živila so uporabna ne samo za uživanje, ampak tudi za uporabo kot masko

kvas

Kvas je zelo uporabna goba, ki ne le pomaga, da pečenje postane puhasto, ampak tudi zožuje pore, uravnava delovanje žlez lojnic, čisti in neguje kožo.

Za odlično masko za obraz zmešajte 1 žlico zdrobljenega kvasa z majhno količino toplega mleka, premešajte in nanesite na obraz, nežno vtrite v kožo s krožnimi gibi, po 15 minutah ostanek sperite s toplo vodo.

Mandelj

Čarobni izdelek, ki vaši koži hitro povrne elastičnost in lepoto. Mandljevo mleko ali mandljevo olje, izdelek izjemno bogat z beljakovinami – beljakovinami, ki so potrebne za elastičnost naše kože, poleg tega pa vsebuje veliko količino vitaminov in drugih hranilnih snovi, ki naši koži zagotavljajo globinsko vlaženje in zaščito. Za ustvarjanje kozmetičnega izdelka z lastnimi rokami so primerni kateri koli izdelki iz mandljev. Iz mandljevih drobtin in tople vode lahko naredite odlično masko za obraz.Za to vzemite 4 žlice mandljev in kozarec tople vode, sestavine dobro premešajte do gladkega in po 20-ih nanesite na obraz, nežno vtrite v kožo. 30 minut sperite s toplo vodo. Mandljevo olje ali mleko lahko uporabljamo v čisti obliki, z njim navlažimo kožo obraza in telesa po kopanju ali pred spanjem.

Olivno olje

Oljčno olje že dolgo velja za zdravilni izdelek, saj vsebuje velike količine vitaminov, maščobnih kislin, hranilnih snovi in ​​antioksidantov. Maska je kot nalašč za suho in tanko kožo, saj jo bo navlažila, nahranila s hranilnimi snovmi ter ji dala lesk in elastičnost.

Izdelava takšne maske je zelo preprosta - vzeti morate nekaj žlic oljčnega olja, zmešati z limoninim sokom ali rumenjakom in nanesti na kožo obraza in vratu 15-20 minut, preostanek pobrisati s papirnato brisačo in umiti. s toplo vodo.

jajca

Jajčni rumenjak je pravo skladišče koristnih snovi in ​​vitaminov, bogat je z vitaminoma A in E, topnima v maščobi, ki ju koža potrebuje za obnovo, beljakovine pa odlično očistijo kožo in jo naredijo bolj gladko in sijočo.

Oba dela jajca lahko uporabite za izdelavo mask za obraz. Rumenjak bo služil kot hranilna maska ​​za suho in pusto kožo, beljak pa bo poskrbel za enakomerno polt in pomagal osvetliti pege ali starostne pege. Za negovalno masko 1 rumenjak zmešamo z medom ali oljčnim oljem in nanesemo na obraz za 20-30 minut, beljak za masko rahlo stepemo in v tanki plasti nanesemo na kožo, po 15 minutah speremo s toplo vodo. -20 minut.

Čokolada in kakav

Ti izdelki so kot nalašč za ustvarjanje mask proti staranju kože. Kakav in čokolada sta bogata s hranili in vitamini, tonizirata kožo, ji vračata elastičnost in svežino, kofein v kakavovih izdelkih aktivira metabolizem in pomaga v boju proti celulitu.

Za masko za obraz morate zmešati 1 del kakava v prahu ali fino mlete kave z 2 deli mlečnega izdelka - toplega mleka ali jogurta, dodati med (za suho kožo) ali limonin sok (za mastno kožo), dobro premešati in nanesti. za čiščenje kože obraza in vratu. Po 15-20 minutah masko sperite s toplo vodo.

Čokoladne obloge so zelo koristne za elastičnost kože. To storitev ponujajo številni kozmetični saloni, vendar jo lahko zlahka nadomestite z doma narejeno oblogo s kakavovim prahom. Če želite to narediti, morate 200 gramov suhega praška razredčiti z 0,5 litra vroče vode, nanesti na telo, prekriti problematična področja s filmom za živila in zaviti v brisačo, da povečate učinek, lahko vrh pokrijete z toplo odejo, po 15 minutah čokolado sperite s toplo vodo.

Takšnih oblog ne smejo izvajati osebe s srčno-žilnimi boleznimi, presnovnimi motnjami, kroničnimi boleznimi notranjih organov ali nosečnice.

Eterična olja za čvrsto kožo

Eterična olja so visoko koncentrirani izvlečki iz semen, listov ali plodov različnih rastlin, vsebujejo veliko število koristnih snovi in ​​imajo različne učinke na človeško telo. Za ohranjanje elastičnosti kože lahko uporabite olja citrusov, predvsem pomaranče ali grenivke, janeža, nageljnovih žbic, smreke, mire ali kadila. Takšna olja dodajamo v kopeli in vodi za umivanje, jih obrišemo po koži in jih kapljamo v kreme in maske. Vsak od njih ima svoj zdravilni učinek in, da bi dosegli največji učinek, jih je treba uporabljati v skladu z navodili.

Učinkovite maske za elastičnost kože

Tukaj je še nekaj preprostih in učinkovitih mask za elastičnost kože.

1. Francoska maska ​​- zmešajte 1 kozarec smetane z 1 jajcem, 100 grami vodke, sokom 1 limone in 1 čajno žličko glicerina. Vsak dan pred spanjem morate obraz obrisati z nastalo mešanico.
2. Recept Sofije Loren - zmešajte 100 gramov smetane z 1 čajno žličko želatine, medu in glicerina. Najbolje je, da želatino čez noč vlijemo v smetano, zjutraj pa jo segrevamo na majhnem ognju, dokler se ne raztopi, dodamo glicerin in med. Dobljeno maso nežno nanesite na obraz vzdolž masažnih linij in pustite 15-20 minut.
3. Kokosova maska ​​- 1 žlico kokosove pulpe ali kokosovih kosmičev zmešajte z 1 žlico naravnega jogurta ali kislega mleka in 1 žlico ovsenih kosmičev. Dobljeno mešanico temeljito premešajte in nanesite na predhodno parjeno kožo obraza in prsi. Z nežnimi masažnimi gibi vtrite v kožo 5-10 minut, nato sperite s toplo vodo.

Negovana in nežna koža pri ženskah po 25 letih je rezultat stalne nege in skrbnega zdravljenja. Vredno je začeti vsaj 15-20 minut na dan posvetiti svojemu videzu, ne pozabite na jemanje vitaminov, pravilno prehrano, telesno aktivnost in prijetna čustva, nato pa bo vaša koža in postava presenetila s svojo mladostjo in svežino tudi v starosti. .