Kirurške in nekirurške metode korekcije prsi. Video: Sklece za dvig prsi

Starostne spremembe, nosečnost in dojenje, izguba teže - vse to neizogibno vpliva na obliko prsi.

Ali je mogoče dvigniti prsi brez plastične operacije?

Naučite se izboljšati obliko prsi z lepotnimi tretmaji, tretmaji in vajami.

Najprej je izguba elastičnosti dojk povezana s starostnimi spremembami - zaradi naravnih procesov staranja v koži se zmanjša količina vlage, kolagena in elastina, kar povzroči izgubo elastičnosti. S staranjem mišice oslabijo, zaradi česar se prsi povesijo.

Med najpomembnejšimi dejavniki, ki prispevajo k izgubi čvrstosti dojk, so tudi: čezmerna teža in močna nihanja teže, hormonske težave, pogoste nosečnosti, nošenje nekakovostnega in neprimernega spodnjega perila.

Seveda pa smo pomemben razlog za prezgodnje staranje kože in izgubo elastičnosti dojk mi sami in naš ne vedno pravilen življenjski slog. Na primer, slaba drža, sedeč način življenja in pomanjkanje telesne dejavnosti ter posledično napetost mišic v hrbtu in ramenih, sklanjanje, težave s hrbtenico.

Slabe navade (na primer kajenje), stalna utrujenost, stres niso vedno očitni razlogi za poslabšanje oblike prsi, vendar to vpliva tudi na stanje kože in splošni tonus telesa.

Glavna stvar pri izbiri nedrčka je, da se ujema z velikostjo vaših prsi. Pomembno je vedeti, da spodnje perilo, zlasti za prsi, nosi predvsem pomembno funkcionalno obremenitev - pomaga mišičnemu okvirju prsnega koša in ga enakomerno podpira.

Pravilno izbran modrček ne sme povzročati nelagodja, stiskati prsi ali jih rezati. Dobro je, če je material nedrčka "zračen". Ni priporočljivo prepogosto nositi spodnjega perila s spodnjicami – zaradi pogostega nošenja spodnjice pritiskajo na kožo in s tem poslabšajo prekrvavitev.

Dobro je, če spodnje perilo kupite šele po pomerjanju - le tako se boste prepričali, da modrček ustreza velikosti, ničesar ne stiska in da košarice pokrivajo celotno prsi in ne le spodnjega dela.

Posebna podpora med fitnesom!

Ne zanemarite športnega perila, še posebej, če se ukvarjate s fitnesom: takšno perilo se tesneje prilega in dobro podpira vaše prsi med vadbo ter ne dopušča raztezanja kože in tkiv. Športno perilo ne sme biti pretesno, izberite oprijeto glede na obseg prsi: za velike prsi potrebujete oprijet nedrček s širokimi naramnicami, za majhne prsi lahko izberete model s tankimi naramnicami.

Slaba drža je eden glavnih razlogov za izgubo oblike prsi. Pilates, plavanje in nabor vaj za krepitev hrbtnih mišic vam bodo pomagali znebiti spuščenosti.

Izvajanje vaj za krepitev prsnih mišic je še ena možnost za učvrstitev prsi. Čeprav mlečne žleze nimajo lastnih mišic, obstajajo različni sklopi vaj za krepitev mišičnega okvirja prsnega koša. Prsne mišice bodo postale bolj voluminozne, zaradi česar se bo prsni koš dvignil.

Strokovni komentar

- Katere vaje lahko pomagajo izboljšati obliko prsi?

vaje

1. Sklece pod kotom 45 stopinj. Obstajajo tri težavnostne stopnje: s tal na ravnih nogah, s kolen in s poljubne površine (stena, miza, stol, prečka). Če ste začetnik, je bolje, da to izvajate s kolen, lahko pa tudi stojite s stene. Število - 10-15 ponovitev, 2-3 serije - to je obremenitev za vstopno raven.
2. Delo s prostimi utežmi. To so dvigi uteži na straneh pod kotom 45 stopinj in različni pritiski na prsi z utežmi, torej pod različnimi koti. Brez uteži - močno stisnite dlani pred prsmi! Dobili boste aktivni namaste. 10-15 ponovitev, 2-3 serije.
3. Delo v crossoverju. To je združevanje rok pred vami.
4. Za tiste, ki nimajo dostopa do crossoverja, nimajo uteži ali nimajo možnosti za vadbo v telovadnici, priporočam, da se vsak dan objemate. Rezultat je domači križanec. Objeli so se, napeli prsne mišice, izdihnili in se na široko odprli, stisnili skupaj lopatice in vdihnili.
5. Vse vaje za držo. Za učinkovito predstavitev rezultatov vseh zgoraj opisanih vaj morate delati s hrbtnimi mišicami. Delo z držo pomaga odpreti prsni koš, dvigniti prsni koš in spremeniti silhueto.

1. Naredite samomasažo prsnega koša.
2. Vzemite kontrastno prho.
3. Nosite pravo spodnje perilo, torej vaše velikosti in dobre kakovosti.
4. V telovadnici nosite športni modrček med telesno aktivnostjo, še posebej, če se ukvarjate s skoki in aerobno vadbo (tek, skakanje vrvi, aerobika).
5. Tistim, ki imate majhne prsi, svetujem, da ne pretiravate z težkimi utežmi (stiski z ročko), ker je v prsih maščoba, ki je pomembna tudi za obliko in velikost prsi.

Koža igra pomembno vlogo pri ohranjanju oblike prsi.

Izberite dobro nego za predel dekolteja - kozmetika bo pomagala izboljšati elastičnost in čvrstost kože. Poleg tega se gube pogosto pojavijo na območju dekolteja - lahko se pojavijo zaradi fotostaranja in starostnih sprememb. Vlažilna in hranilna kozmetika ter izdelki z učinkom proti staranju bodo pomagali preprečiti prezgodnji nastanek gub.

Izberite kreme in serume, zasnovane posebej za predel prsi in dekolteja. Vaša nega naj vsebuje vlažilne izdelke s hialuronsko kislino, izvlečki alg, alfa-lipoično kislino; v boju proti staranju - peptidi, vitamini A, E in B, olja.

Redno delajte piling dekolteja: to je lahko na primer piling s sadnimi kislinami. Uporabite lahko tudi maske za predel dekolteja: to so lahko alginatne, algove ali blatne.

UV zaščita - tudi za predel dekolteja!

Pri zaščiti obraza pred sončnim sevanjem v sončnem vremenu ne pozabite na predel dekolteja: tudi na tem predelu nanesite izdelke z zaščitnim faktorjem.

Hladna ali kontrastna prha izboljša mikrocirkulacijo v kožnih tkivih in jih okrepi. Za ohranjanje tonusa kože dekolteja in prsnega koša lahko te predele masirate s kontrastnim tušem: masažo izvajate z mehkim curkom vode v krožnih gibih od ramen do prsi in nazaj. Voda naj ne bo prevroča ali prehladna: temperatura naj se spreminja od tople do hladne.

Ali je mogoče povečati prsi s kremo?

Med kozmetičnimi izdelki lahko najdete kreme in gele, ki, kot obljubljajo proizvajalci, pomagajo učvrstiti dojke in povečati njihov volumen. Vendar pa morate na stvari gledati trezno: v najboljšem primeru bo krema ustvarila učinek vizualne povečave zaradi rahlega otekanja tkiva, ki ga ta izdelek povzroča. O resničnem učinku zategovanja ali povečanja ne more biti govora.

Če želite izboljšati obliko prsi, morate:

• izboljšajte držo in okrepite prsne mišice - fitnes bo pomagal pri tem;
• izberite pravo spodnje perilo, vključno s športnim perilom za podporo prsi, in to velja za ženske z velikimi in majhnimi prsi;
• spremljajte svojo težo - ne pridobite ali izgubite prehitro;
• vzemite kontrastno ali hladno prho, da ohranite tonus kože in mišic;
• negujte območje dekolteja z uporabo kozmetike.

- Katere metode so poleg plastične kirurgije najučinkovitejše za izboljšanje oblike prsi?

Ženske prsi so predmet občudovanja tako moških kot žensk. Ampak po

rojstvu otroka, pa tudi s starostjo imamo pogosto številne pritožbe glede oblike in videza oprsja. Obstajajo zelo učinkovite in cenovno dostopne metode za ohranjanje privlačnosti.

Začnimo s preventivo. Večina nas seveda pričakuje, da bomo postale mamice, zato se moramo vedno truditi, da bodo naše oprsje v formi – tako prej kot potem... Izberite pravo spodnje perilo, dojk ne zategujte preveč.

Kar zadeva telesno vadbo, tukaj je glavna stvar, da ne pretiravate in ne postanete kot bodybuilder, zato lahko prevzamete zmerno obremenitev ali se na primer lotite plesa.

Ste rodile in dojite ali ste že dojile. Ko se pogledaš v ogledalo, te spreleti groza... Zaman! Preizkusite masaže: na primer priljubljeno vakuumsko lončenje. V tem primeru vam svetujem, da se obrnete na strokovnjake, saj je treba postopek opraviti s profesionalno opremo. Masaža bo dojke napela, popravila obliko in celice oskrbela s krvjo in kisikom.

Zanimiv način je Guasha masaža: orientalska tehnika nanašanja posebnih strgal na akupunkturne točke in po meridianih telesa. Če vam pomaga akupunktura, bo masaža Guasha učinkovita.

Doma lahko poskusite z mezoskuterjem ali pa se samo masirate z rokami. Na internetu lahko najdete ogromno video in foto navodil. Za dobro obliko in idealen odsev v ogledalu morate masirati pazduhe, mišični steznik okoli prsnega koša, hrbet držati raven in tudi ne pridobiti prekomerne teže.

Najpomembneje je ljubiti svoje telo in mu pomagati! Mimogrede, lahko poskusite na primer trebušni ples. Dejstvo je, da pravilna, poudarjam, pravilna tehnika trebušnih plesnih gibov vsebuje ogromno koristi za zdravje ženske. Poleg tega niso le orientalske lepotice premikale trebuh, da bi ohranile privlačnost za svoje može. Tehnika zgornjega trebušnega plesa bo pomagala oblikovati in vzdrževati ta isti mišični steznik okoli prsnega koša, s tem pa dobro formo, samozavest in odlično razpoloženje.

Ko je obdobje hranjenja dojenčka končano, se dojke praviloma povrnejo na prejšnje parametre. Toda oblika prsi ne ostane vedno enaka, kot je bila. Poleg domače nege lahko uporabite salonske postopke za povrnitev tonusa kože - na primer tonične kopeli z morsko vodo, obloge iz blata in alg, različne metode za izboljšanje tonusa kože in boj proti povešanju - elektromiostimulacijo, vakuumske in vibracijske masaže za korekcijo figure.

Ne pozabite na telesno vadbo: med hranjenjem - v nežnem načinu in po koncu - s postopnim povečevanjem obremenitve. Na primer, to so lahko vaje doma z utežmi, pa tudi vaje v telovadnici. Na obliko prsi dobro vpliva tudi plavanje.

Oglejmo si nekatere značilnosti prsnih (prsnih) mišic: obstajajo mišice, katerih spodnji rob je ravna črta; druge odlikujejo zaobljene oblike vsake posamezne prsne mišice na dnu. Toda ne glede na vrsto mišice, ki jo imate, tega položaja ni mogoče spremeniti. Vendar se lahko masa vsakega posameznega dela prsnih mišic spremeni v večji ali manjši meri.

Zgornje območje prsnih mišic.

Zgornje mišice mišic se najbolje oblikujejo z vsemi oblikami stiskalnice na nagnjeni klopi. Naslonjalo klopi nastavite pod kotom od 35 do 50. Strmejši kot bo deloval na zgornjih snopih prsnih mišic. Čim nižji je naklon klopi, tem nižje je območje prsnih mišic, na katerega sega učinek te vaje.

Eksperimentirajte z različnimi vajami, vključno s stiski uteži pod naklonom, stiski uteži pod naklonom in naklonom z utežmi ali škripci.

Notranji deli prsnih mišic.

Danes želijo bodybuilderji pokazati močan razvoj prsnih mišic v predelu, ki meji na prsnico (prsnico).Poleg tega, ko so notranji deli prsnih mišic maksimalno razviti, so brazde celotne mišice jasneje vidne. in veš kakšen vtis naredi.

Notranje mišice mišic je na splošno zelo težko trenirati, vendar imamo danes dostop do specializiranih naprav, ki vključujejo napravo za križanje rok, napravo, ki deluje na notranje mišice tako, da prekriža roke pred trupom, zadnja faza vsake ponovitve. Obstaja tudi simulator "Peck-Deck", pri vadbi, na katerem se navpične podlakti pri vsaki ponovitvi pripeljejo drug proti drugemu.

Zunanji deli prsnih mišic.

Zunanji deli prsnih mišic med treningom praviloma pogosteje kot drugi padejo v pozabo in večina športnikov (tako moških kot žensk) potrebuje poudarjen razvoj te mišične skupine. Zakaj? Preprosto zato, ker ko zgradite močne zunanje mišice, ustvarite bolj zožen trup.

Ustvarite dodatno vizualno iluzijo širine v zgornjem delu prsi in ramenskega obroča. Brez debelih plasti mišic v zgornjem zunanjem delu prsnega koša dobite obris prsnega koša, ki se zdi, da se širi navzdol.

Najboljše vaje za zunanje prsne mišice so sklece na vzporedni palici (brada na prsih, komolci navzven, noge skupaj), stiskanje palice s širokim prijemom na klopi in dviganje uteži, leže na ravni klopi.

Zanimivo je, da so mišice medeničnega obroča (zadnjične mišice in zgornji del stegen) poleg mišic medeničnega obroča ene najbolj odzivnih in rastočih mišic. Iz tega razloga bi se morali vsi zavedati možnosti težave - sledi strij na koži. Samo v primeru, da ste ranljivi za te "notranje kožne raztrganine", potem ne kombinirajte velike količine težke vadbe za prsne mišice z dieto z visokokalorično hrano. Sledi kožnih strij ni mogoče odstraniti. So rezultat kože, ki se nima časa raztegniti po povečanem razvoju volumna mišic pod njo.Pravilna prehrana, še posebej ravnovesje mineralov, lahko pomaga izboljšati elastičnost kože in zdravje kože.Edina rešitev problema že nastalih strij je operacija, zato je vaša najboljša obramba pred to ne posebej prijetno sliko ukrepanje, da preprečite nastanek teh znamenj.

Veliko ljudi želi vedeti, ali lahko povečajo kapaciteto prsnega koša. Obseg prsnega koša se seveda povečuje, ko pridobivate mišično maso, vendar boste zadevi nekoliko pomagali, če boste vadili puloverje z ravnimi rokami (z uporabo lahke palice) ali ležanje na visoki klopi z utežmi. Tradicionalno je stara, zanesljiva šola telesne vzgoje (tako se je bodybuilding imenoval v zgodnjih letih) trdila, da je mogoče povečati obseg prsnega koša z izmeničnimi nizi tako imenovanih "dihalnih" počepov, ki se izvajajo v velikem številu ponovitev (20- 30) in palico, ali pa jo vzamete sami iz stojal na čelu vadbene klopi. Palico spustite na predel bradavic na prsih in stiskajte, dokler roke niso zravnane. V tem primeru naj se komolci premaknejo vstran, čim dlje od trupa. Spustite in ponovite. Poskusite, da se palica ne odbije od vaših prsi (ne odskakujte), kar lahko poškoduje zelo občutljive živčne končiče pod rebrno kostjo. To vajo lahko izvajate tudi z utežmi.

Pomik komolcev naprej na simulatorju kljuvanja in izpadanja.

Za izvedbo te vaje boste morali uporabiti poseben peck-dec-simulator. Trdno držite ročaje stroja in začnite gibanje s komolci na straneh. Vso pozornost usmerite na krčenje prsnih mišic in potegnite komolce naprej. Vrnite jih v začetni položaj in ponovite. To je izolacijska vaja za prsne mišice, ki deluje na celotno področje mišic.

Ležeče dvigovanje rok.

Lezite na hrbet na vodoravno klop. Držite dve uteži (ali ročaje spodnjih kablov na crossover napravi) v ravnih rokah pred seboj, nad glavo. Počasi razširite roke ob straneh telesa čim nižje (ramena naj bodo pravokotna na trup), dvignite jih naprej in ponovite. Med celotno vajo naj bodo roke v komolčnih sklepih rahlo pokrčene, vendar se njihov položaj med celotno vajo ne sme spreminjati. Predstavljajte si, da sta obe roki obdani z mavcem. Ko se vaše izkušnje in moč povečujejo, lahko to vajo uporabljate z zelo spodobnimi utežmi. Vajo lahko izvajate tudi na poševni klopi.

Sklece na široki vzporednici.

Vine Gironda je dejal, da so najbolj masivne prsne mišice, kar jih je kdaj videl v življenju, pripadale enemu atletu - močnemu možu nekdanjih let po imenu Bill Trumbo. "Nikoli ni delal nobenih pritiskov na klopi," je rekel Vina, "ampak samo dips."

Girondina priporočila za slog na vzporedni palici so edinstvena in očitno učinkovita v smislu, da razvijajo prsne mišice v zunanjih režnjih (zunanji rob) in to daje splošen vtis širine prsnega koša, s poudarkom na splošni zoženosti trupa.

Roke položite na vzporedne palice tako, da je med njimi razdalja vsaj 75-80 cm, če ste visoka oseba, morate to razdaljo povečati na 85 cm.V fazi spuščanja sklec , pomembno je, da premaknete stopala naprej in položite brado na prsi , komolce pa razširite ob straneh trupa. Ta gib se zelo razlikuje od tradicionalnega sloga sklec na triceps, ki, čeprav se izvaja na vzporedni palici, zahteva, da so komolci stisnjeni v trup, stopala obrnjena nazaj in glava dvignjena.

Na dnu giba čim bolj raztegnite prsne mišice in se nato dvignite. Že po nekaj ponovitvah te vaje boste občutili moč njenega vpliva na prsne mišice.

Bench press na nagnjeni klopi.

Držite dve uteži ali palico z rokami naravnost nad glavo, medtem ko ležite na nagnjeni klopi. Običajno je zadnji del klopi nameščen pod kotom 45.

Vendar pride do večje mase prsnih mišic, ko je klop postavljena pod bolj ostrim kotom, recimo okoli 35\xB0. Po mojem mnenju je ta kot idealen. Roke držite v položaju, kjer so komolci obrnjeni vstran in nazaj, dlani pa obrnjene naprej, spustite uteži navzdol, znova pritisnite in ponovite. To vajo lahko izvajate tudi s palico na Smith stroju.

Pulover z utežmi.

Nekateri se lahko prepirajo z mano - pravijo, da je ta vaja namenjena predvsem delu najlatisimusa, ne prsnih mišic. Da, deluje nekaj latsa, vendar je ta vaja pogosteje cenjena zaradi njenega prispevka k širjenju prsnega koša in ciljanju na zgornji del mišic. Začnite tako, da se uležete čez vadbeno klop in se nanjo naslonite samo z zgornjim delom hrbta v predelu lopatic.

Utež držite z obema rokama nad glavo, tako da je varno in udobno v pokončnem položaju (dlani obeh rok naj bodo položene na notranjo površino diskov na zgornjem koncu uteži. Počasi spustite utež za glavo, Roke naj bodo rahlo pokrčene v komolcih. Pustite, da se prsni obroč popolnoma raztegne, nato pa vrnite utež v začetni položaj z rokami naravnost nad glavo. Če vam je všeč ta različica, lahko utež zamenjate z lahko palico. širina oprijema palice mora biti enaka širini vaših ramen.

Prečkanje rok na blokih (na crossover avtomobilu).

Večina telovadnic ima nekaj, kar se imenuje navzkrižna naprava, čeprav je imeti eno v domači telovadnici morda razkošje. Pravilno uporabljene prečne roke na blokih vam lahko omogočijo temeljito obremenitev osrednjih področij prsnih mišic, ki jih je zelo težko "doseči" z vajami na kateri koli drugi opremi za trening, z možno izjemo peck-deck naprave.

Držite ročaje blokovne naprave v začetnem položaju določenega "križa", nato pa, rahlo nagnjene naprej, dvignite roke v položaj pred telesom in jih skoraj zaprite. Vaše komolce naj bodo v rahlo upognjenem položaju (spet si predstavljajte, kot da so v mavcu. Eksperimentirajte z različnimi položaji trupa in rok, da usmerite največjo silo na področje prsnih mišic, ki jih želite maksimalno obremeniti. obremenitev Robert Kennedy, odlomki iz knjige "Cool Bodybuilding".

Veliko ljudi pozna konturno plastično kirurgijo - nazolabialne gube in gube zapolnimo z injekcijami z gelom na osnovi stabilizirane hialuronske kisline neživalskega izvora. Na enak način lahko izboljšate obliko prsi in popravite asimetrijo. Res je, volumen vbrizganega gela bo seveda veliko večji kot v primeru korekcije gub. Podobni geli različnih proizvajalcev za spreminjanje oblike prsi se uspešno uporabljajo na Japonskem in v evropskih državah. Ima minimalno število kontraindikacij - avtoimunske bolezni, alergije na hialuronsko kislino, kožne okužbe, nosečnost in dojenje - in ne vpliva na sisteme za vzdrževanje življenja v telesu. Kljub navidezni enostavnosti tega postopka so pred njim testi in pregledi, tako kot pred kirurškim posegom. Minimalno invazivni poseg se običajno izvaja v lokalni anesteziji in traja približno eno uro. Gel se injicira skozi več vbodov s tanko iglo, katere sledi izginejo po nekaj dneh. Skoraj takoj po posegu lahko odidete domov, končni rezultat spremembe oblike dojke pa je viden, ko oteklina popusti. Sprva boste morali nositi kompresijska oblačila, ki jih morate kupiti vnaprej.

Mnogi ljudje spreminjanje oblike prsi z uporabo gela imenujejo alternativa endoprotetiki. Toda to velja le za ceno - cena 300 ml gela se giblje od 4 do 6 tisoč evrov. Medtem ko gel ne ostane dolgo časa - njegovo obdobje resorpcije je od 6 mesecev do 2 let, nato pa se lahko postopek ponovi. Tako dolgotrajen učinek v primerjavi z geli, ki se uporabljajo za oblikovanje obraza, je posledica različne gostote gela in časa resorpcije. Če je po dvigu prsi nastala očitna asimetrija, lahko gel v 24 urah raztopite z zdravilom, imenovanim hialuronidaza.

Vendar je vredno omeniti možne stranske učinke - bolečine v prsih, migracijo gela, neenakomerno ali prezgodnjo resorpcijo. Poleg tega ni dovolj podatkov o dolgoročnih učinkih injiciranja te količine gela v ta predel. Zdravilo lahko tudi moti pregled dojk, kar preprečuje prepoznavanje tumorjev v zgodnjih fazah. V zvezi s tem je zelo pomembno, da resno vzamete izbiro klinike in zdravnika za postopek. Strokovnjak na visoki ravni bo storil vse, kar je v njegovi moči, da zmanjša možna tveganja med operacijo.

Kako lipofilling pomaga spremeniti obliko prsi

Želeno obliko prsi lahko dosežete z lastnimi sredstvi, natančneje z maščobo, ki jo običajno vzamete iz bokov. Ta tehnika je nenehno prizorišče polemik - nekateri zdravniki so kategorično proti uporabi lastne maščobe, navajajo dejstvo, da je nemogoče napovedati, koliko maščobe se bo sčasoma ukoreninilo, vendar aritmetično povprečje ne presega 25% vnosa. , fibroza in vnetni procesi pa niso neobičajni inkapsulacija maščobe. Toda drugi strokovnjaki, privrženci te tehnike dvigovanja prsi, ki si nenehno prizadevajo za njeno izboljšanje, niso tako kategorični in trdijo, da ima lipofiling čudovite možnosti. Ugotovljeno je bilo, da največja velikost maščobnega presadka za dvig prsi ne sme biti večja od 2 mm, v tem primeru obstaja velika verjetnost rasti krvnih žil. Če ne govorimo o povečanju, ampak o popravljanju oblike prsi, potem je potrebna majhna količina maščobe - manj kot 100 ml, v tem primeru se možnosti za pozitiven izid znatno povečajo. Seveda je vloga specialista, njegove izkušnje in njegovo upoštevanje potrebnega protokola za odvzem, obdelavo in vbrizgavanje maščobnih celic izjemno pomembna.

Ameriški kirurg je nedavno predlagal zanimivo tehniko za spreminjanje oblike prsi. Po njegovem mnenju uporaba zunanjih ekspanderjev - skodelic za ustvarjanje vakuuma - pred in po operaciji bistveno pomaga pri izvajanju kakovostnega lipofilinga dojk. Skodelice z mehkimi silikonskimi robovi ustvarijo prostor za naknadno polnjenje z maščobo in posledično pomagajo pri nastanku novih krvnih žil, kar ima za posledico maksimalno presaditev maščobe. Ekspanderje morate nositi približno 10 ur na dan en mesec.

Operacija dviga dojk se izvaja v splošni anesteziji in ima kratko obdobje okrevanja, vendar brez kompresijskih oblačil spet ne gre. Treba je povedati, da imajo kanile, skozi katere se vbrizga maščoba, zelo majhen premer - 2 mm, zato bodo sledi rezov ali vbodov zelo hitro postale nevidne.

Cena lipofilinga prsi - od 150 tisoč rubljev.

Kirurški dvig prsi

To je ena najpogostejših operacij za spremembo oblike in višine prsi. Odvečna koža se izreže, tkivo, vključno z bradavico in areolo, pa se premakne višje. Med operacijo se pogosto zmanjšata tudi bradavica in areola. Pri krožnem dvigu prsi, ki vam omogoča znatno dviganje dojke, naredite rez na zadnji steni dojke. Operacija traja do 3 ure in poteka v splošni anesteziji. Zapleti po njej so redki, vendar je pomembno izbrati pravega zdravnika, ki je specializiran za tovrstne operacije. V bolnišnici boste morali ostati en dan, telesna aktivnost pa bo omejena na mesec. Šivi se odstranijo 7-10. dan. Pomembno je, da kompresijska oblačila nosite en mesec, ne da bi jih slekli. Tako kot pri vseh drugih operacijah je končna oblika dojke vidna šele po nekaj mesecih, včasih pa tudi do šestih mesecih.

V nekaterih klinikah se stroški dviga prsi 1. stopnje zapletenosti začnejo od 35 tisoč rubljev. Toda k temu znesku je treba prišteti stroške bivanja v bolnišnici, predhodne preglede in seveda visokokakovostna kompresijska oblačila, katerih cena ne pade pod 2500 rubljev. Ko govorimo o pregledu pred operacijo, je treba reči, da je zelo resen in ne vključuje le splošnega nabora testov, temveč tudi posvetovanja z mamologom. O možnosti operacije se plastični kirurg odloči na podlagi stanja mlečnih žlez, kože, splošne karte dojk in zdravstvenega stanja.

Kontraindikacije za to vrsto dviga prsi so: diabetes mellitus, hipertenzija, rak, kakršni koli tumorji v mlečnih žlezah, vključno z benignimi. Čeprav je spet odvisno od lokacije benigne tvorbe v dojki, včasih pride do primerov, ko se kirurg skupaj z mamologom odloči za izrez tvorbe in hkrati povečanje dojke. To ni običajna praksa in se obravnava od primera do primera.

Teden dni pred načrtovanim posegom naj se bolnik izogiba jemanju zdravil, ki vsebujejo aspirin, vitamin E in leticin.

Tair Rafikovich Aliyev, plastični kirurg, vodja "Klinike stoletja":

Obstaja več načinov za dvig prsi z nitmi. Lahko so položeni v podkožno maščobo in pritrjeni na ključnico. Obstaja tudi notranji navojni dvig. Čeprav ga je uradno predlagal zdravnik iz Romunije Constantin Stan in predstavil lani na izobraževalnem seminarju v Italiji, smo s kolegi podobne operacije opravili pred 5 leti. Ta operacija še nima posebnega imena, ker je ne moremo imenovati običajen dvig dojk. To operacijo bi poimenoval "endolifting". Dejstvo je, da je treba dojko najprej pripraviti na enak način kot pred vgradnjo implantata v retromamarni prostor. Za obešanje vsake mlečne žleze je potrebno namestiti 3-4 šive med zadnjo steno žleze in fascijo velike prsne mišice, kar traja približno eno uro. Običajno po tem namestimo implantat pod mišico. Če pa govorimo le o dvigu dojk, potem je po globokih nitkah smiselno dodati še zunanji dvig, ki sem ga omenil na začetku. Ta variacija bi bila najbolj smiseln način za doseganje želene oblike prsi brez uporabe vsadkov.

Dvig prsi z nitmi

Bolj nežna metoda je vrnitev prsi v lepo obliko s pomočjo posebnih niti iz biološko razgradljivega materiala (na primer polidiaksanona), ki se, ko so opravile svoje delo, popolnoma odstranijo iz telesa. Obstaja tudi veliko tehnik dvigovanja prsi z uporabo niti, ki se sčasoma ne raztopijo (na primer polilaktična kislina). Po pričevanju tistih, ki so izkusile možnosti dviga dojk z nitkami, je smiselno poseči po njih, če imate majhne dojke, velike dojke nitke ne bodo držale, na majhni dojki pa bo učinek viden. od enega do petih let.

Za ta poseg ni potrebno bivanje v bolnišnici in splošna anestezija - poteka ambulantno in traja do 2 uri. Trajanje postopka je odvisno od števila vstavljenih niti. Običajno je to od 4 do 8 niti za vsako dojko, povprečna cena ene niti je 7 tisoč rubljev. Uporablja se lokalna anestezija. Takoj lahko vidite, kako se je spremenila oblika prsi. Po posegu se morate en teden vzdržati nenadnih gibov, dva tedna športa in en mesec termičnih tretmajev. Prav tako ne smete uporabljati izdelkov proti modricam.

Seveda ima postopek tudi kontraindikacije: avtoimunske bolezni, nosečnost in dojenje, nagnjenost k nastanku keloidnih brazgotin, nalezljive bolezni v akutni fazi, kožne bolezni katere koli narave. Antikoagulante in sistemske encime je treba opustiti en teden pred dvigom prsi.

Obliži za preoblikovanje prsi

Za tiste, ki se nikakor ne želite ukvarjati z estetsko medicino in imate majhne dojke, je smiselno preizkusiti možnosti podpornih obližev. Ne kupujte izdelkov kitajske proizvodnje. Toda ameriški obliži za spreminjanje oblike prsi so prejeli veliko pozitivnih ocen. Gre za prosojne nalepke za telo, ki jih lahko uporabite za višji položaj prsi brez nošenja nedrčka. Proizvajajo se v več velikostih, vključno s četrto, vendar praksa kaže, da je največja velikost v tem primeru druga. Potem obliž preprosto ne bo prenesel teže dojke. V paketu je običajno 5 parov za enkratno uporabo in stane približno 1000 rubljev.

Ekaterina Glagoleva, znanstvena svetovalka portala:

Ko se odločamo za poseg v mlečno žlezo z vsemi metodami estetske medicine, se moramo najprej zavedati, da je mlečna žleza imunsko in hormonsko odvisen organ, zato je vsaka izpostavljenost tujkom in snovem (v tem primeru biorazgradljiva zdravila) mora usklajevati ne le dermatolog, plastični kirurg, ampak tudi mamolog. Najbolje je, da pred temi posegi opravite ultrazvok dojk ali mamografijo, odvisno od starosti in prejšnje življenjske situacije. V medicini mi je zelo všeč izraz: "zdravljenje ne sme biti hujše od bolezni." To je eden glavnih postulatov, zato morate pred iskanjem alternative klasični povečavi s silikonskimi vsadki ali redukcijski mamoplastiki skrbno pretehtati prednosti in slabosti. Seveda so vse metode povezane z določenimi tveganji, vendar je potem smiselno za osnovo izbire vzeti več kriterijev: varnost, dolgotrajno obstojnost in predvidljivost rezultatov.

Čvrste, napete prsi so ponos žensk in občudovanje moških. Toda eleganten izrez ni le estetski užitek. To je tudi podzavestni signal nasprotnemu spolu, da je pred moškim uspešna bodoča mati, ki je sposobna v celoti nahraniti svoje potomce.

Obstaja nekaj, za kar se je treba boriti. In poleg uravnotežene prehrane in kozmetične nege kože prsi, vam bodo premišljene in najučinkovitejše vaje za dvig prsi doma pomagale doseči vaš cilj. Najprej pa na kratko o tem, kako delujejo ženske dojke.

Ženski dekolte lahko v grobem razdelimo na dve komponenti: mlečno žlezo, ki nima mišičnih vlaken, in mišični steznik, ki jo podpira. Med seboj - da zagotovijo prehrano žleze, jo oskrbijo s kisikom in odstranijo produkte oksidacije - so povezani z vezivnim tkivom z mrežo krvnih žil.

Torej mlečna žleza nima mišic. Kaj je sestavljeno? Ti dve na videz preprosti hemisferi imata za razliko od mišic zelo zapleteno strukturo. In je namenjena ženski, ki izpolnjuje svoje glavno fiziološko poslanstvo - materinstvo in hranjenje otroka.

Mlečna žleza

Mlečne žleze so seznanjena večkomponentna hemisferična struktura, ki meji na prsni koš med 3. in 6.-7. Bradavica, ki ima skupaj z areolo temno pigmentacijo, drugačno od kože preostalega prsi, vsebuje končnice mlečnih kanalov in številna živčna vlakna. Mimogrede, živčna vlakna medrebrne, vratne in ramenske regije prehajajo skozi prsni koš in lahko boli z osteohondrozo cervikotorakalne hrbtenice.

Notranje polnilo mlečne žleze je sestavljeno iz več žleznih režnjev, razdeljenih na režnjeve, napolnjene z vezikli-alveoli in med seboj povezane z mlečnimi kanali. Ta struktura spominja na grozd in imenujemo žlezni del, odgovoren za izločanje mleka. Do konice bradavice ga dovajajo mlečni kanali, ki se na tem mestu razširijo.

Mlečne žleze so prepredene z limfnimi kanali in krvnimi žilami v njihovem ustreznem položaju podpira ligamentni aparat - Cooperjeve vezi.

Žlezni del je obdan z ohlapnim tkivom - vezivnim in maščobnim. To spodbuja mobilnost mlečne žleze glede na njeno osnovo in v veliki meri določa njeno zunanjo obliko. Obstajajo celo posebne klasifikacije vrst in oblik ženskega prsi, pa tudi njihove povezave z značajem lastnice. Toda nekaj je gotovo: V naravi ni dveh popolnoma enakih doprsnih kipov. In vendar obstaja formula za idealno žensko oprsje, za katero so značilni naslednji geometrijski parametri:

• zgornji del mlečne žleze, mentalno razdeljen na polovico z vodoravno črto, ki poteka skozi bradavičke, mora predstavljati 45% od 100% volumna prsi, spodnji del pa preostali del (55%);
• Bradavičke glede na isto črto naj gledajo navzgor pod kotom od 25° do 45°.

Seveda so idealne napete prsi tako redke kot razvpiti parametri 90-60-90. Toda v nekem smislu je vsaka dojka idealna na svoj način.

Mišični steznik

Prsne mišice so razdeljene v dve skupini:

• nahaja se neposredno na prsih - notranji, zunanji in diafragma;
• mišice ramenskega obroča in rok.

Najbolj masivna je pahljačasta konveksna velika prsna mišica. Pod njim je ravna mala prsna mišica, ki ima 4 zobce in je pritrjena na lopatico.

Funkcije prsnih mišic vključujejo:

• opora zgornjih udov in skupaj s hrbtnimi mišicami sodelovanje pri obračanju, upogibanju in dvigovanju telesa;
• sodelovanje v procesu dihanja s pomočjo diafragme.

Kaj lahko vpliva na videz vaših prsi?

Obstaja več dejavnikov:

1. Ravnovesje telesne maščobe. Značilno je, da so mlečne žleze polnejših žensk večje kot pri tanjših. Če ženska začne intenzivno hujšati, se ji praviloma zmanjšajo tudi prsi. smo si ga ogledali v posebnem članku.
2. Nosečnost in obdobje dojenja. V tem pomembnem obdobju se zaradi hormonskih sprememb v telesu močno preobrazi in postane polnejše. Toda tudi v tem primeru je povsem mogoče popraviti situacijo.
3. starost. Do 20. leta se oprsje vztrajno povečuje in oblikuje. Po odraslosti estrogen ne vpliva več na njegovo obliko in velikost. Tu že začnejo opazno vlogo igrati nosečnost in porod, pridobivanje telesne teže,... Omeniti velja »Balzacovo dobo«, ko se začnejo naravni procesi povešanja zaradi zmanjšanja proizvodnje kolagena, raztezanja in oslabitve vezi. aparat itd.
4. Genetika. Dovolj je, da pogledamo ženske te ali one družine, da z veliko verjetnostjo napovemo, kakšne oblike in velikosti se bodo razvile prsi dekleta, rojenega tukaj. Na žalost je genetika ena izmed...
5. kajenje. Cigarete vsebujejo spojine, ki uničujejo elastin. Splošni tonus kože, vključno z oprsjem, se zmanjša, mlečna žleza pa se začne povešati.
6. Plastična operacija. Z njihovo pomočjo lahko bistveno spremenite obliko prsi. Toda ženske morajo o tem veliko premisliti, preden se odločijo za ta skrajni ukrep. Najbolj nežna, a hkrati učinkovita metoda kirurškega posega je.

7 bistvenih gibov vlečenja

Kot smo ugotovili, je mlečna žleza na dnu pritrjena na veliko prsno mišico. Ali mu je mogoče dati nekdanjo elastičnost in s katerimi vajami je to mogoče doseči? Rast prsnih mišic, povečanje njihove vzdržljivosti bo izboljšalo obliko prsi, izboljšalo njihovo prehrano, oskrbo s krvjo in limfno drenažo ter bo postalo ovira za povešanje in povešanje. Naj takoj opozorimo, da poleg spodaj navedenih vadb obstajajo tudi.

Kaj je pomembno pri vadbi prsnih mišic:

• Potrebno je maksimalno delati vse mišice. Obremenitev mora biti večsmerna, ker Mišična vlakna prsnih mišic potekajo pod različnimi koti.
• Pravilna tehnika izvajanja vaj je pomembna za krepitev povešenih mišic brez povzročanja nepotrebnih poškodb. Bodite prepričani, da se ogrejete in ohladite.
• Odlične vaje za to so sklece, zgibi, različni skleci (tenis, košarka, odbojka) in plank. Najbolj opazne rezultate pa prinaša vadba z utežmi s progresivnim uporom. Med njimi - .

1. Sklece na kolenih

Vključene so mišice prsnega koša, ramenskega obroča, hrbta, trebušnih mišic in tricepsa. To je osnovna večsklepna vaja s prostimi utežmi. Za razliko od standardnih sklecev v polni dolžini in drugih različic, saj odstrani del obremenitve z nog in ga je zato lažje izvajati.

1. Iz ležečega položaja se osredotočite na pokrčene dlani in kolena pod kotom 90° ter prekrižane noge na vrhu. Poravnane roke (dlani so pod rameni in kažejo prste naprej) in pokrčene noge - v širini ramen, celotno telo tvori enakomerno nagnjeno diagonalo. To je začetni položaj.
2. Vdihnite in začnite spuščati trup navzdol tako, da upogibate komolce, dokler se prsi ne dotaknejo tal.
3. Na spodnji točki se odrinite in se ob izdihu dvignite v začetni položaj.

Naredite 10-12 sklec, naredite 3 serije s polminutnim odmorom.

Izogibajte se tehničnim napakam:

• Ko se premikate navzdol, komolcev ne raztegnite vstran od telesa - to lahko preobremeni ramo in povzroči poškodbe;
• Pazite na medenico - ne sme se niti povešati niti dvigniti, temveč tvoriti enakomerno linijo z vključevanjem glutealnih mišic;
• Iztegnite zapestja, da jih ne preobremenite zaradi nenaravnega položaja in močnega pritiska;
• Spustite se navzdol z močjo rok, počasi in ne tako, kot da bi vas podrli.