Enoletni otrok sedi z okroglim hrbtom. Zakaj ima človek okrogel hrbet in kako ga popraviti? Kakšna je preventiva sklanjanja?

Kdaj naj dojenček začne sedeti? Jasnega odgovora ni. Zdravniki verjamejo, da če sta otrokov skeletni in mišični sistem pripravljena, bo otrok začel sedeti sam. Nekateri otroci začnejo s takimi poskusi že pri 4–5 mesecih, pod pogojem, da so postavljeni na površino, dvignjeno pod rahlim kotom – v naročju staršev, v avtomobilskem sedežu ali otroški viseči mreži. Otrok bolj samozavestno poskuša sedeti pri 5-6 mesecih, potem ko se nauči prevrniti in dvigniti z rokami. Otrok pri 6–6,5 mesecih že resnično poskuša sedeti - nasloni se na roko in se skozi bok spusti na zadnjico. Pri 7 mesecih otrok sedi z ravnim hrbtom. Pri 8 mesecih je otrok popolnoma samostojen.

Toda to so povprečne številke. Včasih otroci zaostajajo v razvoju, včasih ga prehitevajo. Nekateri ljudje začnejo stati prej kot sedeti. In če vprašate pristojnega zdravnika: "Kdaj začnejo otroci sedeti?" - odgovoril bo: "Zdrav otrok lahko sedi pri enem letu."

Otrok sedi: ali je vredno prehiteti vse?

Vsaka mama je ponosna na nove dosežke svojega otroka in mnoge se ne bojijo pohvaliti svojim prijateljem z nečim, kar po njihovem mnenju njihovega otroka loči od drugih - zgodnjim razvojem. »Moj otrok že sedi 5 mesecev« pravijo, da otroka z vseh strani obložijo z blazinami, da se ne prevrne na bok. In tudi dojenček je vesel: kljub dejstvu, da so njegove mišice še vedno šibke in ne podpirajo hrbta, je zadovoljen, da je na istem letalu kot njegovi starši. Toda ali je uporabno?

Če otrok sedi z dokaj ravnim hrbtom, ne da bi se opiral na blazine, to kaže na moč mišic. In pride šele s starostjo - od 6 do 8 mesecev. Vendar pa je razvoj otroka zelo individualen in tudi pri 8 mesecih je sprejemljiva rahla zamuda v telesnem razvoju. Mišice so praviloma bolj mlahave pri zelo velikih in polnih dojenčkih, pri nedonošenčkih in pri otrocih, rojenih z nizko porodno težo.

Otrok sedi: ali je mogoče pripraviti?

Če so hrbtne mišice šibke, otrok sedi z okroglim hrbtom, če so trebušne mišice šibke, bo začel padati nazaj, če so stranske mišice šibke, pa bo padel na bok. Masaža in gimnastika bosta pomagala pospešiti proces krepitve mišic. Tonirna masaža stimulira stranske mišice trupa in trebušne mišice ter krepi roke. Bolje je izvajati gimnastiko, ko je otrok spal in je bil nahranjen.

• Vaja št. 1 Pull-ups za ročaje (vaja za abs). Otrok leži na hrbtu. Rahlo povlecite dojenčka za eno roko navzkriž (njegovo desno roko z vašo desno in obratno) in ga tako spodbudite, da se usede. S prosto roko pritrdite otrokove noge nad koleni in jih rahlo pritisnite ob podlago, na kateri leži. Vendar ne pustite, da vaš otrok sedi sam, saj na to še ni pripravljen. Pustite, da "visi" in se dvignite v naročje.
• Vaja št. 2 Krožne rotacije (treniramo stranske trebušne mišice). Ko otroka posedete, z eno roko pritrdite njegove noge, palec druge položite na otrokovo dlan, z ostalimi prsti pa objemite otrokovo roko. V tem položaju nihajte otrokovo roko naprej in nazaj, levo in desno, delajte krožne gibe.
• Vaja št. 3 Priklon (treniramo hrbtne mišice). Dojenčkove noge položite na mizo, tako da je njegov hrbet obrnjen proti vam. Z eno roko primite njegove noge, z drugo pa ga podprite pod trebušček. Nežno pritiskajte na hrbet in otroka spodbudite, da se nagne naprej. Nato potisnite roko pod trebuh, da se zravna.

Varstvo otrok: spodbudite zanimanje

Spodbudite otrokovo zanimanje za pokončni položaj tako, da ga položite v naročje obrnjen proti velikemu svetu (naj vaš trebuh in roke podpirajo njegov hrbet). Dojenčka je dovoljeno postaviti na blazino v vozičku - vendar ne ravno, ampak pod naklonom 30 ° s poudarkom na blazini.

Ko je otrokov mišično-skeletni steznik pripravljen za obremenitev, se dojenček sam usede, obrne na bok ali se potegne za rešetke posteljice. Do 13-14 mesecev si otroci pomagajo z rokami, nato hrbtne mišice postanejo tako močne, da lahko otrok sedi samo z mišicami trebuha, medenice in bokov.

Otrok sedi: kako razumeti, da je čas?

Če lahko dojenček, ko leži na trebuhu, mirno dvigne prsni koš, se zna prevračati v obe smeri in se poskuša dvigniti iz položaja »leže na hrbtu«, potem so njegove vratne in prsne mišice dovolj močne, da lahko biti sposoben držati svoje telo v pokončnem položaju (do uporabe dodatne podpore). Zagotovo boste kmalu ugotovili, da vaš otrok sedi.

Otrok sedi: zakaj se ne mudi?

Ko otrok sedi, okrogel hrbet in padanje na bok starše opozorita, da hrbtne mišice še niso pripravljene. Zato je treba takšne otroke sedeti s podporo za hrbet in samo na nagnjeni površini (v naročju, na stolu z naklonom naslonjala za 30º).

Če poskušate otroka s šibkim hrbtom postaviti pokonci, se lahko zgodi, da ne boste imeli zgodnjega razvoja, temveč zgodnjo skoliozo ali druge bolezni hrbtenice.

Besedilo: Elena Baburova, svetovalec - Sergey Vasiliev, pediater, zdravnik najvišje kategorije

Okrogel hrbet je deformacija hrbtenice z zmanjšanjem globine cervikalne in ledvene lordoze ter povečanjem resnosti torakalne kifoze (upogibanje nazaj). Posledično pride do deformacije, ki vodi do spremembe celotne funkcionalnosti hrbtenice in nepravilne porazdelitve udarne obremenitve med gibanjem. Po tej patologiji se začne disfunkcija vseh notranjih organov prsnega koša in trebušne votline.

Otrokov okrogel hrbet se oblikuje pod vplivom negativnih navad. Če dojenček pogosto sedi z okroglim hrbtom in mu ni nobenih pripomb, se mišični okvir začne navaditi na ta položaj. Mišice povečajo svojo maso v določenih delih. To vodi do dejstva, da kasneje otrok ne more več poravnati hrbta zaradi deformacije mišičnega okvirja hrbta. Nato se začne proces sekundarne deformacije hrustančnega in kostnega tkiva hrbtenice.

Če je v otroštvu to stanje pogosto posledica pomanjkanja vzgoje, potem je okrogel hrbet pri odraslem skoraj vedno kompenzatorna reakcija, povezana z oslabljenim delovanjem mišično-skeletnega sistema ali drugih telesnih sistemov.

V tem gradivu vam bomo povedali, kako se izvaja korekcija drže in kaj je treba storiti, da otroku preprečite okrogel hrbet. Če opazite, da ima vaš otrok že znake sklona ali druge vrste deformacije hrbtenice, ne odlašajte z obiskom zdravnika. Učinkovita in neboleča korekcija drže do patološke spremembe v strukturi kostnega in hrustančnega tkiva je možna le v začetni fazi patologije.

Vabimo vas v našo ambulanto manualne terapije. Tukaj lahko dobite brezplačen posvet z izkušenim zdravnikom ortopedom. Zdravnik opravi pregled, postavi natančno diagnozo in poda individualna priporočila za zdravljenje.

Zakaj pride do slabe drže in okroglega hrbta?

Razlogov, zakaj je hrbet okrogel, je lahko ogromno. In vse jih je treba identificirati in odpraviti. Dokler negativni učinek patogenega dejavnika traja, ne bo mogoče popraviti vaše drže. Ko se mišični okvir sprosti, se ponovno pojavi zaobljena drža hrbta in glede tega ni mogoče storiti ničesar

Pomembno je razumeti, da če je vaša drža slaba, okrogel hrbet ne nastane kar tako. To je vedno kompenzatorna reakcija za odpravo bolečine, neugodja in izboljšanje nekaterih parametrov. Zato je za popolno zdravljenje potrebno odpraviti dejavnik, ki povzroča nelagodje.

Razlogi, ki tvorijo držo z okroglim hrbtom, so lahko naslednji:

• nezadosten fizični razvoj mišičnega okvirja hrbta (pogosto pri otrocih z ohlapno konstitucijo in prekomerno telesno težo);
• plosko stopalo ali stopalo, hallux valgus ali varusna deformacija noge) povzroči spremembo porazdelitve obremenitve na lumbosakralno hrbtenico, izravnavo njene naravne lordoze);
• displazija kolka in številne druge patologije tega kostnega sklepa;
• rahitis in spremljajoče patološke spremembe v kosteh okostja;
• visoka kratkovidnost, ki zahteva, da otrok nenehno premika glavo naprej, da bi lahko gledal oddaljene predmete;
• bolezni prsnega koša (plevritis, bronhialna astma, pljučnica, tuberkuloza);
• bolezni hrbtenjače travmatske in vnetne etiologije (mielitis, poliomielitis, tuberkuloza itd.);
• posledice poškodb hrbta po padcih in modricah;
• deformacija povezanih delov hrbtenice (na primer, okrogel hrbet se pogosto oblikuje pri otrocih s subluksacijo vratnih vretenc);
• duševna prizadetost, duševna zaostalost;
• prirojene patologije razvoja hrustančnega tkiva in posledično nestabilnost položaja teles vretenc.

Pri odraslih se okrogel hrbet pogosto oblikuje na ozadju osteohondroze z izboklinami in hernialnimi izrastki medvretenčnih ploščic. Za kompenzacijske namene se ledvena lordoza zgladi in v torakalni regiji nastane hiperkifoza. Tudi okrogel hrbet pri odraslih je lahko posledica deformirajočega osteoartritisa kolčnih in kolenskih sklepov.

Ali vaš otrok sedi z okroglim hrbtom?

Če dojenček sedi z okroglim hrbtom, je to znak nezadostnega razvoja mišičnega okvirja telesa. Tega stanja je nemogoče popraviti sami, saj morate najprej ugotoviti vzrok mišične distrofije in ga odpraviti.

Priporočamo, da poiščete zdravniško pomoč. Če vaš otrok sedi z okroglim hrbtom pri starosti 1-2 let, potem ste lahko prepričani, da ima že resne težave z držo. Medtem se v zgodnji starosti pojavi končni razvoj in nastanek vseh notranjih organov.

Kot kaže praksa, se z okroglim hrbtom pri dojenčkih pojavijo številne patološke spremembe v strukturni sestavi diafragme in poprsnice. Postanejo deformirani in v prihodnosti ne morejo v celoti izpolniti vloge, ki jim jo je dodelila narava. Dodatno uničenje medrebrnih mišic vodi do dejstva, da se vitalni volumen otrokovih pljuč lahko zmanjša za en in pol krat. Stisnjeno alveolarno pljučno tkivo je velik dejavnik tveganja za razvoj kroničnih vnetnih in atrofičnih procesov. Otroci z okroglim hrbtom so najbolj dovzetni za pljučnico, bronhitis z astmatično komponento ali bronhialno astmo.

Otrokov okrogel hrbet ni le kozmetična napaka. To je dejavnik tveganja, ki izzove naslednje patologije:

• nezadostna oskrba možganskih struktur s kisikom lahko povzroči duševno in duševno zaostalost;
• stiskanje koronarnih žil vodi do nastanka srčnih prerokov, razvoja endokarditisa, miokarditisa v kronični kongestivni obliki;
• položaj žolčnika je moten, kar vodi do njegove disfunkcije in žolčne diskinezije;
• trpijo ledvice in njihovo delovanje;
• težave se pojavijo s pravočasnim odtokom želodčnega soka iz trebušne slinavke, kar negativno vpliva na otrokov apetit.

In to je le majhen del negativnih sprememb, ki se lahko pojavijo v otrokovem telesu, če nenehno sedi z okroglim hrbtom. Postopoma bo ta navada povzročila ustrezno deformacijo mišic, kosti in hrustančnega tkiva. Lahko razvijete popolno grbo, ki jo bo zelo težko popraviti.

Kako prepoznati sključen okrogel hrbet?

Obstajajo številni klinični znaki, ki so običajno jasno vidni s prostim očesom. Iz njih je razvidno, da se otrokov hrbet oblikuje okroglo in se začne proces deformacije hrbtenice.

Treba je razumeti, da se v začetni fazi to stanje nanaša na slabo držo. Tisti. po želji lahko oseba poravna ramena, odstrani štrleče vogale lopatic in razširi prsni koš. Otrok, ki leži na trebuhu ali hrbtu s slabo držo, ima popolnoma raven hrbet z normalnimi fiziološkimi krivuljami.

Sključen, zaobljen hrbet, ki v ležečem položaju ne spremeni svoje oblike, je že znak, da je prišlo do strukturnih patoloških sprememb v sami hrbtenici. Zdaj, da bi odpravili bolezen, boste potrebovali pomoč osteopata. Pomembno je obnoviti normalen položaj teles torakalnih vretenc, saj oseba ne more sama poravnati hrbta.

Končna stopnja bolezni je okrogel hrbet, spredaj konkaven in z lopaticami, ki štrlijo kot grba. V tem stanju so rebrni loki deformirani, vidna je asimetrija v položaju ramen, podaljšanje vratu in popolna odsotnost ledvene lordoze.

Primarni klinični znaki, na katere morate biti pozorni:

1. nenehno biti v sedečem položaju z okroglim hrbtom;
2. spustite ramena naprej in jih približajte drug drugemu;
3. raztezanje vratu in glave naprej;
4. sprememba položaja kotov rezil;
5. Pri hoji otrok rahlo upogne noge, da prerazporedi obremenitev za blaženje udarcev.

Obstajajo lahko tudi pritožbe zaradi bolečin v hrbtu, povečane utrujenosti in zmanjšane duševne zmogljivosti.

Če se pojavijo posebni simptomi, se čim prej posvetujte z zdravnikom. Korekcija drže je možna le v začetnih fazah. Če kot ukrivljenosti hrbtenice doseže 35 - 40 stopinj ali več, potem lahko otroku pomaga le operacija.

Zdravljenje okroglega hrbta: masaža, osteopatija in kineziterapija

Pri otrocih ortopedi pogosto radi predpisujejo nošenje posebnega steznika za zdravljenje okroglega hrbta. Da, daje hiter viden učinek. Ki popolnoma izgine takoj, ko otrok preneha nositi ortopedski steznik. Poleg tega se kot ukrivljenosti hrbtenice po nepravilni uporabi takšne naprave poveča za približno 5-10 stopinj.

To je posledica dejstva, da opornica dejansko prikrajša otrokove hrbtne mišice za sodelovanje v procesu zagotavljanja stabilizacije med gibanjem. Nadomešča njihove funkcije. Posledično se mišice sprostijo in pride do distrofije. Po opustitvi steznika preprosto ni ničesar, kar bi držalo trup in hrbtenico. Zato slaba drža hitro napreduje.

Za zdravljenje okroglega hrbta pri otrocih je veliko bolj učinkovito trenirati lastne mišice hrbtnega okvirja za zmogljivost. Če želite to narediti, lahko uporabite osteopatijo in terapevtske vaje, refleksologijo in še veliko več.

Masaža okroglega hrbta vam omogoča, da sprostite tiste mišične skupine, ki izzovejo ukrivljenost hrbtenice in povečajo tonus njihovih antagonistov. Na ta način pride do naravne korekcije drže. Kineziterapija vam omogoča krepitev mišičnega okvirja hrbta in oblikovanje lepe drže.

Potek korekcije je odvisen od stopnje ukrivljenosti hrbtenice in prisotnosti sočasnih patologij. Naročite se na brezplačen prvi posvet pri pediatru v naši kliniki za manualno terapijo. Zdravnik bo opravil pregled, pregledal zdravstveno dokumentacijo in vam povedal, kako lahko v vašem primeru poteka individualna obravnava.

Kako popraviti okrogel hrbet pri odrasli osebi?

Preden popravite okrogel hrbet v odrasli dobi, morate ugotoviti vzrok njegovega nastanka. Če gre za napredovalo otroško slabo držo, potem je treba delati z deformiranimi tkivi hrbtenice. Če ima bolnik osteohondrozo in njene zaplete, nepravilno postavitev stopala ali deformacijo kolčnega sklepa, se te patologije najprej zdravijo.

Obstaja več metod za korekcijo okroglega hrbta pri odraslih, večina jih temelji na kineziterapiji in terapevtskih vajah. Le redno izvajanje posebej zasnovanega sklopa vaj lahko povrne lepo in postavno držo. Ni čudežnih steznikov, ročnih metod vpliva ali farmakoloških zdravil. tudi mojstrsko izvedena kirurška operacija vam bo na koncu vrnila prejšnji rezultat.

Dokler hrbtne mišice niso v odličnem funkcionalnem stanju, boste trpeli zaradi okroglega hrbta in vseh spremljajočih patologij notranjih organov.

Mimogrede, ali ste vedeli, da je 80% primerov zgage in razvoja refluksne bolezni požiralnika povezanih z okroglim hrbtom? Kaj pa 70% bolnikov, ki jim je bil žolčnik odstranjen zaradi holelitioze, je bila ugotovljena podobna ukrivljenost hrbtenice? Ali želite še naprej tvegati svoje zdravje?

Če ne, potem vas vabimo na prvi brezplačni posvet pri ortopedu. Na njej se boste naučili popraviti držo in obnoviti zdravje notranjih organov prsnega koša in trebušne votline.

(izrazita konveksnost torakalne hrbtenice posteriorno). Ta konfiguracija hrbtenice se oblikuje za kompenzacijo obremenitve, ko težišče telesa odstopa od normalnega položaja zaradi deformacije vretenc ali zmanjšanja višine.

Otrokov okrogel hrbet je opazen pri preučevanju anatomskih značilnosti lokacije navpične osi telesa s strani (glej sliko).

Slika jasno prikazuje poseben upognjen položaj kolen pri osebi s tem stanjem.

Poleg povečane torakalne kifoze in izravnave ledvene lordoze ima bolezen številne specifične znake, ki jih zdravnik identificira med zunanjim pregledom:

• Lokacija ramen na različnih višinah;
• Različna razdalja med zarezo v pasu in spuščeno roko na obeh straneh (asimetrični trikotniki v pasu);
• Močna štrlina lopatic posteriorno s tvorbo;
• – nagib glave na stran ali naprej;
• Specifična deformacija skeleta.

Ramenski obroč je deformiran zaradi posteriornega premika hrbtenice. Poleg tega se zaradi različne velikosti odstopanja navpične osi vzdolž torakalne regije stopnja "vlečenja" na desni in levi razlikuje. Posledično bo višina otrokovih ramen na obeh straneh drugačna.

Z izrazito kršitvijo drže s povečano torakalno kifozo je mogoče opaziti. Jasneje je vidna, ko otrok sedi nagnjen naprej. V takšni situaciji zunanji pregled razkrije neenakomerno razporeditev reber z različnimi medrebrnimi prostori.

Tortikolis je posledica premika cervikalne lordoze (konkavnosti navznoter) kot kompenzacijske reakcije kot odgovor na povečano torakalno kifozo. Prisotnost tega simptoma kaže na verjetnost motenj v oskrbi možganov s krvjo, zato zdravniki takoj začnejo (fizikalna terapija) in konzervativno terapijo.

Zdravljenje okroglega hrbta

Okrogel hrbet je izhodišče za razvoj resnih bolezni: (poškodba medvretenčnih ploščic), (bočna ukrivljenost hrbtenice), (fuzija vretenčnih segmentov).

Da bi se znebili patologije pri otroku, je treba upoštevati naslednja načela:

1. Ustvarite ugodne pogoje za delovanje hrbtenice;
2. Izboljšajte otrokov telesni razvoj.

Oglejmo si načela podrobneje.

Splošna podpora hrbtenice

Splošni higienski režim je niz ukrepov za preprečevanje motenj drže. Vključuje uravnoteženo in redno prehrano, pogosto bivanje na svežem zraku, dolg in miren spanec, pravilno izbiro načina učenja in počitka ter utrjevanje.

Poudariti je treba pomen spanja na ortopedski postelji. Za otroke je priporočljivo izbrati vzmetnico srednje trdote () in majhen vzglavnik (), ki bo ohranil fiziološki položaj.

Pozor! Če trda postelja povzroča bolečine v hrbtu, jo morate narediti mehkejšo. Da bi preprečili "zaokroževanje" hrbtenice v takšni situaciji, bo potrebno nositi steznik, med njegovo odstranitvijo pa uporabiti vaje za vadbo.

Razvoj telesne dejavnosti je treba obravnavati pri otrocih že od malčka. Racionalna porazdelitev statično-dinamičnih sil predpostavlja:

• Pravočasen prenos dojenčkov na želodec;
• Razvoj sposobnosti plazenja;
• Naučiti se pravilno hoditi in stati v starosti 1-2 let, ko se oblikuje mišični sistem;
• Uporaba pohištva, primernega višini in teži učenca;
• Nošenje ohlapnih oblačil;
• Odprava nepravilne drže in vedenjskih stereotipov (postavljanje ene noge na drugo, stoja z oporo na eni nogi).

Starši naj bodo pozorni tudi na to, da otrok za kuhinjsko mizo sedi z okroglim hrbtom in prilagodijo položaj sedenja v smeri poravnave osi telesa.

Vaje za odpravo deformacije

Zdravljenje z vadbo (fizikalna terapija) je najučinkovitejše zdravljenje ukrivljenosti fizioloških krivin hrbtenice, ki je posledica nepravilnega delovanja mišic. Telesna vadba se uporablja za korekcijo že od 16. stoletja.

Akademik Protasov je leta 1765 razvil osnovni sklop vaj za normalizacijo. Opišimo najbolj priljubljene med njimi:

• V stoječem položaju položite roke na pas. Ob vdihu razširite roke vstran in približajte lopatice. Ob izdihu se vrnite v začetni položaj. Ponovite 5-krat;
• Izvedite krožne gibe z rokami 5-10 krat, da preprečite povečano torakalno kifozo in njeno stransko ukrivljenost;
• Zaporedoma se upognite na levo in desno stran. V tem primeru naj bodo roke za vami. Število ponovitev - 5-6.

Te vaje ob vsakodnevnem ponavljanju preprečujejo napredovanje deformacij, vendar niso dovolj za vrnitev fiziološke navpične osi telesa. Posledično sta profesor Zabelin in akademik Protasov dopolnila kompleks z naslednjo gimnastiko:

• Roke položite na ramena, noge pa v širini ramen. Med vdihom se nagnite naprej in nazaj. Ob izdihu se vrnite v začetni položaj, vendar držite hrbet vzravnan. Vajo ponovite 4-5 krat;
• Vzemite palico v roke. Počepnite, a hkrati držite palico v iztegnjenih rokah. Postopek ponovite 5-krat;
• Ob vdihu dvignite palico navzgor, ob izdihu pa se vrnite v začetni položaj. Število ponovitev 5.

Leta 1928 je bil uradno uveden izraz "terapevtska vadba" (fizikalna terapija), ki je vnaprej določil nadaljnji razvoj zdravljenja ukrivljenosti hrbtenice. Na njeni osnovi sta se razvili »medicinska gimnastika« in »kineziterapija« (gibalno zdravljenje). Ta načela vadbene terapije uporabljajo bolniki z okroglim hrbtom tako v specializiranih rehabilitacijskih centrih kot doma.

Tako ima zdravljenje okroglega hrbta pri otrocih z vadbeno terapijo dolgo zgodovino, kar dokazuje visoko učinkovitost metode. Pri odraslih je njegova uporaba omejena v prisotnosti organskih deformacij vretenc in mišično-ligamentnega aparata, ki zahtevajo kirurški poseg.

Ustanovitelj moskovske ortopedske šole Vasilij Dmitrijevič Čaklin je o skoliozi nekoč dejal, da je »star in večno mlad problem«. Ukrivljenost hrbtenice je namreč prvi opisal Hipokrat, izraz je uvedel starorimski zdravnik Galen (skolioza - ukrivljenost), patologija pa se kaže že v mladosti.

Značilnosti patologije

Ko oseba raste, je mišično-skeletni sistem podvržen številnim spremembam. Z uravnoteženim razvojem kosti, vezi in mišice skupaj dozorevajo in tvorijo zdravo okostje in držo.

Pogosteje se zgodi, da se mišice razvijajo neenakomerno, kar vodi do motenj mišično-skeletnega sistema (MSS).

Najpogostejša patologija je skoliozna drža. To je ukrivljenost hrbtenice, ki je ne spremljajo strukturne spremembe vretenc in jo je mogoče popraviti z močjo volje osebe same.

To je ključna razlika od skolioze, pri kateri se odkrijejo spremembe v strukturi vretenc - klinasta deformacija in vztrajna fiksacija z znaki torzije (vrtenje okoli osrednje osi).

Obsežne klinične študije o razširjenosti ukrivljenosti hrbtenice še niso bile izvedene. Res je, v posameznih regijah so pregledali šolarje in dobili neverjetne rezultate. Od 40 do 94 % pregledanih otrok in mladostnikov od 7 do 17 let je imelo anomalije mišično-skeletnega sistema. Skupaj je 7 vrst ukrivljenosti:

1. Skoliozna drža (≈ 53%).
2. Sklonjen hrbet (≈ 13%).
3. Zaobljen hrbet (≈ 10 %).
4. Okroglo-konkaven hrbet (≈ 9%).
5. Ploskokonkavno (≈ 7%).
6. Konkavno (≈ 4,5 %).
7. Ravno (≈ 3,5 %).

Določeno število otrok ima kombinacijo dveh ali več posturalnih nepravilnosti. Vendar pa je nedvomni vodja med ukrivljenostmi hrbtenice upravičeno velja za skoliotično držo.

Razlogi za razvoj

Zakaj se skoliozna drža tako pogosto pojavlja pri šolarjih, še danes ni povsem pojasnjeno. Upoštevani so glavni razlogi:

• Pojav rednega stresa na otrokovem telesu (nošenje težkega nahrbtnika, aktovke).
• Zavezanost mnogih učiteljev tehniki poševnega pisanja.
• Neskladje med indikatorji višine šolskega pohištva in miz.
• Količina časa, ki ga šolarji preživijo v sedečem položaju.
• Prehranska odstopanja, ki se nanašajo tako na pravilnost kot energijsko bilanco hrane.
• Nezadostna oskrba z minerali in vitamini mladega rastočega telesa.

Ti dejavniki že sami po sebi lahko vodijo v nastanek skoliotične drže, vendar je treba upoštevati tudi nezadovoljivo splošno telesno pripravljenost sodobnih študentov.

Eden najpomembnejših razlogov za ukrivljenost hrbtenice pri šolarjih je nizka stopnja telesne pripravljenosti in enaka vrsta dejanj, ki spremljajo izobraževalni proces.

Seveda se hrbtenica upogne, če otrok dvakrat na dan prehodi določeno razdaljo s težko aktovko v rokah ali nahrbtnikom za hrbtom. In ko mora sedeti 4-5 ur na dan za previsoko ali prenizko mizo.

V zadnjem času se veliko pozornosti namenja tudi vprašanju prehrane. Pomanjkanje mineralov (predvsem kalcija) v fazi hitre rasti otrokovega telesa lahko posledično vpliva na celotno otrokovo življenje.

Postavitev diagnoze

Širok razpon stopenj razširjenosti (40–94%) je posledica dejstva, da še vedno ni jasne opredelitve pojmov normalnega in patološkega. Nekateri raziskovalci menijo, da je naklon 10-20 ° fiziološki indikator, drugi pa ukrivljenost več kot 10 ° kot patologijo.

Zdaj so zdravniki bolj nagnjeni k prepričanju, da je treba za določitev vrste in resnosti skoliotične drže pri otroku vzeti kompleksen indikator, ki vključuje naslednje parametre:

1. Pogojna črta, pravokotna na površino zemlje, potegnjena skozi trnasti proces 7. vratnega vretenca. Označuje odstopanje telesa od navpične osi.
2. Seznanjene ravne črte, potegnjene od vrha do dna skozi akromialne (najbližje rami) konce ključnic in izbokline na krilih iliuma. Omogočajo presojo vodoravnega položaja trupa in medenice.
3. Trikotniki, oblikovani med pasom in rokami navzdol.

Za ovrednotenje teh geometrijskih razmerij se uporablja vizualni pregled, palpacija, digitalna radiološka tehnologija in ustrezna programska oprema. Kvalifikacije zdravnika so prav tako velikega pomena.

Klinične manifestacije

Do določene stopnje ukrivljenosti hrbtenice niso prisotni. Na kateri stopnji se pojavijo simptomi, je čisto individualen pokazatelj. Načeloma je od 10 do 20° lahko asimptomatsko.

Glavna težava je, da se lahko skoliozna drža spremeni v pravo skoliozo.

Na poti do tega bo otroka začelo motiti:

• Bolečina v zgornjem delu hrbta. Lahko enostransko. Pojavijo se po določenem času v enem položaju in so posledica preobremenitve posameznih mišičnih skupin.
• Nelagodje pri pisnem delu.
• Hitra utrujenost.
• Omotičnost in glavoboli.
• Kašelj, ki se pojavi zaradi premika zgornjih dihalnih poti.
• bolečine v nogah. Razlog je neenakomerna obremenitev s pomembnimi izkrivljanji hrbta.
• Prebavne motnje in motnje apetita, zgaga.

To lahko opazi pacient sam. Toda pozorni starši bi morali biti pozorni na takšne simptome prej. Potem obstajajo vse možnosti, da obnovite zdravo držo in ohranite zdravega otroka.

Korektivni ukrepi

Plastičnost otroškega telesa je preprosto neverjetna. Zato je mogoče in potrebno obnoviti normalno stanje hrbtenice. Res je, v nekaterih primerih lahko pride do težav, povezanih ne z boleznijo, ampak z otrokovim vedenjem. Za nekatere je zelo težko dobiti zdravljenje.

Načini za popravljanje drže imajo dve strateško pomembni smeri: preprečevanje in zdravljenje. Poleg tega je prvi način veliko bolj donosen: ima bogatejšo ponudbo ukrepov in zahteva manj truda s strani bolnika. Zdravljenje skoliotične drže ni lahka naloga, a je tudi rešljiva.

V obeh primerih se uporablja masaža in korektivna gimnastika (ali telesna vzgoja).

Fizioterapija

Dolgo časa je ta metoda veljala za glavni način za obnovitev drže in zasluženo. Trenutno je bilo razvitih veliko metod in sklopov vaj za otroke. Tukaj je seznam glavnih učinkov, ki jih lahko doseže fizikalna terapija:

1. Zaustavitev napredovanja patologije.
2. Stabilizacija hrbtenice z ustvarjanjem močnega mišičnega steznika.
3. Oblikovanje spretnosti pravilne fiziološke drže.
4. Odprava loka ukrivljenosti.
5. Izboljšanje funkcije zunanjega dihanja.
6. Splošni krepilni učinek na telo.

Dobro zasnovani kompleksi se prilagajajo starostnim značilnostim otrokovega telesa. Priporočljiva je naslednja razdelitev v skupine: 1.–4. razred, 5.–7. razred in 8. do 10. razred.

Pomembno je, da vaje izvajamo dnevno, sistematično in pravilno. To zahteva nekaj truda s strani staršev.

Za krepitev mišičnega steznika kompleks vključuje naslednje vaje:

1. Podaljšanje rok iz poudarka med ležanjem ali klečanjem. Za oporo lahko uporabite roke in podlakti.
2. Dvigovanje medenice med klečanjem.
3. Izteg trupa nazaj, medtem ko ležite na trebuhu.

Vsako vajo lahko spreminjamo (težimo ali olajšamo). Super je, če se pouk spremeni v igro.

Za izboljšanje stanja trebušnih mišic se pogosto uporablja ležeči položaj:

1. "Kolo".
2. Dvig zravnanih (težko) ali pokrčenih nog (lažje).
3. Ponavljajoči se prehodi v sedeči položaj in nazaj.

Dober učinek za razvoj ligamentnega aparata zagotavljajo krožni gibi rok v stoječem položaju, upogibanje rok na zadnji strani glave in nazaj. Ne smemo pozabiti na razvoj ravnotežja in koordinacije gibov ter splošne krepilne vaje.

V idealnem primeru bi bilo treba kompleks oblikovati za vsakega otroka posebej. Upošteva se njegov fizični razvoj in stopnja patologije. Nekaterim se lahko priporoči izvajanje kompleksa z dodatno utežjo. Ali, nasprotno, pogosto obstajajo situacije, ko vaje za otroke zahtevajo zmanjšanje običajne obremenitve.

Trajanje lekcije ne sme presegati 30–45 minut. Pogostost pouka na teden določi inštruktor.

Da bi izboljšali veščino pravilne drže, je bolje trenirati pred ogledalom. Dobro je, če je mogoče uvesti medsebojni nadzor nad držo otrok, ki se učijo.

Masoterapija

Masaža je sestavni del korekcije drže. Da bi dosegli večji učinek, ga je treba kombinirati s terapevtskimi vajami.

Terapevtska masaža vključuje štiri glavne tehnike:

• božanje.
• Trituracija.
• Vibracije.
• Gnetenje.

S kombiniranjem in združevanjem teh tehnik maser pomaga uravnovesiti elastičnost vezi in izboljšati mišični tonus. Posledica tega je, da skoliotična drža izgubi osnovo: neenakomerna mišična napetost in relativna šibkost ligamentnega aparata.

Spreten pristop k temu posegu vključuje uporabo različnih tehnik na različnih delih telesa.

Torej, na strani konkavnosti, kjer opazimo mišično hipertoničnost, so indicirane tehnike sproščanja ali raztezanja. Na strani konveksnosti, kjer je mišični tonus zmanjšan, se uporabljajo tonične tehnike.

Poleg tega se ne morete omejiti samo na površino hrbta. Kot kaže praksa, je treba masaže izvajati vsaj trikrat na teden.

Masažne tehnike, ki so prišle z Vzhoda, so danes zelo priljubljene. Na primer - tajska masaža, kitajske ali japonske tehnike. Kako učinkovito je to, je težko oceniti.

Preprečevanje

Preprečevanje razvoja skoliotične drže je še vedno lažje kot zdravljenje. Če želite to narediti, morate upoštevati nekaj preprostih priporočil:

• Za otroka izberite udobna oblačila, ki ga ne bodo ovirala pri gibanju.
• Postelja mora biti ravna in zmerno mehka.
• Blazina naj bo nizka.
• Ne omejujte otrokove telesne dejavnosti. Še posebej v šolski dobi, ko mora veliko časa preživeti v razredu.
• Delovno mesto mora biti dobro osvetljeno.
• V osnovni šoli je za nošenje učbenikov bolje izbrati nahrbtnik.
• Če uporabljate aktovko, pojasnite, da jo je treba nositi izmenično v desni in levi roki.
• Nadaljujte z razvojem pravilne drže doma: večkrat na dan se postavite pred ogledalo. Otrok naj stoji ob steni, se je dotakne s hrbtno stranjo glave, lopaticami, zadnjico in petami, in poskusite, da popravite ta položaj, narediti vsaj en korak.
• Koristno je organizirati postno uro sredi dneva, ko lahko ležite na trebuhu ali hrbtu.
• Naučite se tehnik sprostitve vratu. Roke morate položiti na zadnji del glave, globoko vdihniti in zadržati dih 7-10 sekund. V enem pristopu se naredi 5-6 vdihov.
• Navadite se na vsakodnevno samomasažo stopal, rok in ušes. Dovolj je ena minuta za vsako cono.
• Otroku zagotovite ustrezno in uravnoteženo prehrano z dovolj kalcija in vitaminov.

Pohištvo za učenje in domače naloge naj bo udobno, primerno višini in dolžini roke.

To lahko preverite tako: otroka posedite za mizo, poravnajte njegov hrbet in ga pritisnite ob naslonjalo stola. Komolec počiva na mizi. Če se v tem položaju prstanec dotakne zunanjega kota očesa, je pohištvo pravilno izbrano.

Zelo pomembno je, da otroka omejite na znatno telesno aktivnost, zlasti na tiste, ki so povezane s prenašanjem težkih predmetov in obračanjem pod obremenitvijo.

In vedno, če dvomite o pravilnosti svoje drže, poiščite zdravniško pomoč. Pravočasno zdravljenje hrbtenice ščiti otroka pred številnimi zdravstvenimi težavami v odrasli dobi.

Okrogel hrbet je posturalna motnja, za katero je značilno pomanjkanje ledvene lordoze (ukrivljenost hrbtenice s konveksnostjo naprej) in povečanje torakalne kifoze. Hkrati se težišče telesa premakne. Da bi ohranil ravnotežje, je oseba med hojo prisiljena rahlo upogniti noge - to zmanjša kot medenice.

Znaki in posledice

S to patologijo opazimo naslednjo sliko:

1. Ramena se nahajajo na različnih višinah. To je posledica različnih odklonov telesne osi na levo in desno.
2. Med pasno zarezo in prosto spuščeno roko je drugačen razmik.
3. Lopatice so močno izbočene nazaj, kar povzroči nastanek vretenčne grbe.
4. Glava je nenehno nagnjena naprej ali na straneh.
5. Skeletne kosti in mišice so deformirane.

Zaradi dejstva, da je hrbtenica premaknjena, trpijo tudi mišice ramenskega obroča. Ko je slaba drža huda in se poveča torakalna kifoza, se prsni koš deformira. To nakazujejo različne višine reber in različni razmiki med njimi.

Zaradi škodljivih učinkov okroglega hrbta na delovanje notranjih organov je zelo pomembno, da se takoj začnemo boriti proti takšni posturalni okvari. Če se bolezen zažene, bo postala trdovratna in posledice so lahko zelo resne.

Zakaj se pojavi sindrom?

Razlogi za zaokroževanje hrbtenice so:

1. Prirojena. To vključuje motnje v intrauterinem razvoju, ki povzročajo nerazvitost vretenc, nastanek klinastih in dodatnih vretenc ter druge patologije.
2. Pridobiti. Takšni vzroki za ukrivljenost hrbtenice so: nezadostna mineralizacija kosti, okužba s tuberkulozo, poliomielitis, stiskanje korenin hrbtenjače in zlomi hrbtenice. Okrogel hrbet je lahko tudi posledica enostranske paralize, bolezni vezivnega tkiva, ploskih stopal, strabizma ali kratkovidnosti. Z drugimi besedami, ukrivljenost hrbtenice je posledica številnih bolezni ali motenj, zaradi katerih človek zavzame nepravilno držo in ostane v njej dolgo časa.

Slaba drža vodi do neenakomernega vlečenja mišic, zaradi česar se hrbtenica še bolj ukrivi.

V večini primerov se sindrom okroglega hrbta pri odraslih in otrocih pojavi kot posledica:

• genetska šibkost mišično-ligamentnega sistema;
• patologije osteoartikularnega aparata;
• dolgotrajni mišični krči;
• sedeči življenjski slog;
• oslabljen imunski sistem;
• slab fizični razvoj.

Ali je mogoče popraviti držo v odrasli dobi?

V odrasli dobi je mogoče popraviti "okrogel hrbet", vendar traja veliko več časa kot v otroštvu.

Do 20 let je rezultat korekcije mogoče pričakovati po približno 1,5 letih vadbe, po 30 je potrebno za popravljanje drže do 3 leta, po 50 letih pa je hrbtenici skoraj nemogoče vrniti pravilne linije.

Ker nepravilna drža močno vpliva na ukrivljenost drže, mora človek poleg posebnih terapevtskih vaj in masaže razmišljati tudi o pravilni izbiri pohištva. Govorimo tako o delovnem pohištvu (miza, stol, fotelj) kot o prostoru za spanje (postelja, kavč).

Mnogi bolniki, ki so se v odrasli dobi srečali s podobno težavo, ugotavljajo učinkovitost hrbtnega plavanja. Usposobljeni zdravniki ortopedi, ki se ukvarjajo z ukrivljenostjo hrbtenice, govorijo o prednostih masaže, ki se izvaja v dveh začetnih položajih:

1. Pacient leži na trebuhu, nato pa masažni terapevt tonizira hrbtne mišice, jih močno gnete in stisne v spodnjih kotih lopatic.
2. Pacient se obrne na hrbet, nato pa masažni terapevt začne sproščati mišice sprednje površine prsnega koša z božanjem in uporabo vibracijskih tehnik. Na koncu seje specialist opravi tonično masažo trebušnih mišic.

Če ima pacient okroglo-konkavni hrbet, mora opraviti niz vaj za zmanjšanje torakalne kifoze ter ledvene in vratne lordoze. Poleg tega je treba zagotoviti vaje za zmanjšanje nagiba medenice, korekcijo zaostalih lopatic in štrlečih ramen ter krepitev trebušnih mišic.

Terapevtska vadba je ena izmed najbolj priljubljenih metod zdravljenja bolezni hrbtenice. Uporablja se za skoraj vsako patologijo, še posebej učinkovita pa je pri takšni posturalni okvari, kot je huda torakalna kifoza. Pravočasno zdravljenje, ki se izvaja pod vodstvom izkušenega specialista, vam omogoča, da dosežete rezultate po 3-4 mesecih redne vadbe.