2. aprila sem si dala nov izziv. Naloga je bila preprosta: 21 delovnih dni sem se moral zbujati ob 4.30. Navajena sem že zgodaj vstajati (skoraj vsak dan ob 6. uri), tokrat pa sem želela iti še dlje. Želel sem se preizkusiti in ugotoviti svojo mejo.
Odločil sem se, da se bom tega režima držal samo ob delavnikih, ker so vikendi in prazniki nekaj drugega. Seveda ob delavnikih nimam časa, da bi nekatere stvari postoril, zato jih moram prestaviti na soboto in nedeljo, vendar so vikendi večinoma čas za zabavo in nočne izhode.
Ja, seveda bi lahko vsak dan sledil takšnemu režimu, vendar bi v tem primeru porušil svoje življenjsko ravnovesje. Ker sem načrtoval, da se bom po 21 dneh še naprej zgodaj zbujal, bi bila to prej prava muka kot prednost.
Zakaj ravno 21 dni? No, opiral sem se na prastaro idejo dr. Maxwella Moltza, ki pravi, da za nastanek potrebuješ točno 21 dni. Ne vem, če dejansko deluje, le cilj sem si moral postaviti.
Imam eno pravilo, ki se ga poskušam držati: vedno si zadaj točno določen cilj, saj boš le tako lahko razumel, ali ti je uspelo ali ne, kar si želel.
Kaj je bil končni cilj vsega tega? Povečana produktivnost. Želela sem izkoristiti vsak dan. Vedno razmišljam o tem, kako izboljšati svoje delo, kako izboljšati svoje življenje, in rad razmišljam o vseh podrobnostih in sprejemam ukrepe, ki mi bodo pomagali doseči, kar želim.
Vedno sem vedel, da sem jutranji človek in moj cilj je bil, da vstanem še prej in vidim, ali bo to povečalo mojo produktivnost.
Kaj sem se torej naučil v tem času? Veliko vsega.
1. Če želite nekaj spremeniti v svojem življenju, potrebujete podporo.
Ko bodo ljudje izvedeli za vašo novo navado, jih bo to zanimalo in bodo postavljali vprašanja. Najbolj koristno je, da se boste bali pokazati svojo šibkost, in že to je dovolj, da ne boste prenehali s tem, kar ste začeli. Poleg tega sem želel še koga podžgati s svojo idejo. Seveda sem razumel, da če mi ne bo uspelo, to ne bo tragedija, a misel, da bi lahko drugi sledili mojemu zgledu, mi je pomagala iti naprej.
2. Ljudje smo pozorni na podrobnosti.
Nekateri menijo, da tako zgodnja prebujanja niso povsem običajna, zato sem moral svoje stališče zelo aktivno zagovarjati v komentarjih. Ljudje so bili zaskrbljeni zame. Postavili so veliko vprašanj. In hkrati so verjeli, da se sami nikoli ne bodo mogli naučiti tako zgodaj vstajati.
Imel sem dolge in pomembne pogovore z ljudmi, ki so prebrali moje objave, in hvaležen sem vsem, ki so se odzvali. Ti ljudje so mi dali veliko misliti in ta članek, ki ga zdaj berete, je bil v veliki meri posledica teh pogovorov.
3. Ljudje se ne želijo zbuditi prej, ker mislijo, da bodo tako manj spali.
Na samem začetku je bilo veliko ljudi pravzaprav zelo zaskrbljenih zame. Večina zastavljenih vprašanj se je nanašala na eno stvar: kdaj spim? Seveda sem vse načrtoval vnaprej.
Dobro sem vedel, koliko časa potrebuje moje telo, da... In ker sem spremenil uro vstajanja, je bilo treba spremeniti tudi uro, ko sem šel spat. Zame se je izkazalo, da je preprosto. Za dovolj spanja potrebujem 6-7 ur spanja in nisem imel namena spati manj.
Torej, če je ura 21:30 ali 22:00, potem vem, da je čas, da grem spat. Na moje presenečenje je večina ljudi, ki so me spraševali, kdaj spim, dejansko spala veliko manj kot jaz. In začel sem veliko bolje spati kot prej.
4. Odstranite ovire, ki vam pridejo na pot
Ljudje zelo radi govorijo, da je nemogoče narediti to ali ono. Ja, seveda obstajajo določene okoliščine, ki lahko postanejo ovira. Verjamem pa, da je veliko ljudi enostavno lenih in se ne želijo dodatno potruditi, da bi izboljšali svoje življenje. Samo prepuščajo se toku, ne da bi zares razmišljali o svojih resničnih zmožnostih.
Ja, morda mi je enostavno reči, saj sem imel prave pogoje: nisem poročen, nimam otrok, moje življenje pripada samo meni. A po drugi strani je bilo veliko odvisno od moje želje in motivacije.
Če bi živel pri starših, bi bilo to veliko težje, saj bi moral upoštevati družino, njihove navade in ritem življenja. Tako sem začel to pot in se vnaprej prepričal, da me nič ne bo motilo.
Pomislite na vse, kar vas ovira pri doseganju želenega cilja.
To ne velja samo za željo, da bi se prej zbudili, ampak tudi za željo, da bi prenehali kaditi, začeli obiskovati telovadnico ali, recimo, jesti zelenjavo. Kako se znebiti vseh ovir, ki vas ovirajo pri doseganju cilja?
Vedela sem, da bom potrebovala: popolno neodvisnost, sposobnost zaspati, ko hočem, sposobnost, da se sredi noči ne zbudim v hladnem znoju, zavedanje, da imam veliko nedokončanih nalog, sposobnost delati kjerkoli in kadarkoli ... Na srečo sem imela vse.
Ponavadi delam v startupih, kar pomeni, da imam fleksibilen urnik, zato lahko začnem delati ob 4.30. Ta urnik mi omogoča, da se prej vrnem domov. Poleg tega nihče ni odvisen od mene in jaz nisem odvisen od nikogar. In kljub temu, da v isti hiši kot jaz živi še sedem ljudi, sem zlahka zaspal tako zgodaj.
Fotografija Filipe Castro Matos
5. Vaša fizična kondicija vam bo zelo pomagala.
Če govorimo o spanju, sem imel veliko srečo. Zelo hitro zaspim (v povprečju vzamem 5 minut). Dobro spim (redko se zbujam ponoči). Ni težav z: vstanem takoj, ko zazvoni budilka.
Seveda je to posledica mojega življenjskega sloga: dobro jem, vsak dan telovadim, v mojem življenju ni stalnih in globalnih skrbi. In verjamem, da se lahko večina ljudi tudi prej zbudi, če se odloči spremeniti svoj življenjski slog.
Vse spremembe se začnejo z majhnimi stvarmi, a po nekaj tednih ali mesecih boste spoznali prednosti vseh teh majhnih sprememb.
6. Pozabite na stavek "Samo še 10 minut"
Mnogi od nas smo krivi za to: ne vstanemo takoj, ko zazvoni budilka, ampak jo prestavimo za 10 minut kasneje. Na srečo sem to počel redko in zdaj sem se dokončno prepričal o nesmiselnosti te dejavnosti.
Če se želite zbuditi ob določeni uri, prosim pozabite na ta večni "no, samo še 10 minut." To bo resno vplivalo na vaš dan: v teh 10 minutah ne boste dovolj spali, poleg tega se boste počutili bolj utrujeni, kar bo negativno vplivalo na vaš posel.
7. Rad spim, vendar moje telo potrebuje le 6-7 ur, da dobi dovolj spanca.
Po 6-7 urah spanja ne morem več spati, ampak se samo premetavam po postelji. Bolje je vstati in narediti nekaj zanimivega in koristnega. Spal bom na onem svetu.
8. Več časa ostane za delo
Ko sem se začel zbujati ob 4.30 zjutraj, sem imel dodatni dve uri, da sem se posvetil delu. kako Kot sem že zgoraj rekel, sem jutranji človek in po 18. uri ne morem početi nič posebej koristnega, moj popoldne odpade.
Tako sem ti dve večerni uri, ki sem ju nekoristno preživela na internetu, prestavila na jutro in se posvetila delu. Zdaj sem lahko končal delo prej in počival točno takrat, ko sem to potreboval.
9. Zdaj imam čas, da uredim svojo pošto.
Običajno imam v teh dveh urah čas odgovoriti na vsa e-poštna sporočila in načrtovati svoj dan. Čudovito je videti številko nič poleg mape »Prejeto« ob 6.30. Najbolj razveseljivo pa je, da le malokdo zna odgovoriti na moja sporočila ob tako zgodnji uri. To še posebej velja za Facebook – to je najbolj zloben sovražnik našega časa. Sporočilo za sporočilom, lahko se ves dan zataknemo v dopisovanju.
In če dobro premislite, boste opazili, da večina ljudi ne potrebuje takojšnjih odgovorov na svoja vprašanja in nič hudega se ne bo zgodilo, če na svoja pisma odgovorite jutri.
10. Več časa za trening
Fotografija Filipe Castro Matos Šel sem v telovadnico, preden sem se odločil zgodaj vstati. Ker pa sem se začela zbujati ob 4.30 zjutraj, sem se odločila dodati še en trening na teden. Pred tem mi je zadostoval trening trikrat na teden, zdaj pa to ni dovolj: potrebujem 4-5 treningov.
Pri tem mi pomaga zgodnje prebujanje: na trening ne pridem utrujen, kot je bilo običajno prej. Poleg tega grem v telovadnico z občutkom dosežka - delal sem že dve uri.
11. Nov pogled na svet
Moje zgodnje prebujanje mi je omogočilo, da opazim podrobnosti v svetu okoli sebe, na katere prej nisem bil pozoren.
Prej, ko sem živela po ustaljenem urniku, ni bilo mogoče iti na tek ali sprehod, ko je še sonce vzšlo.
Fotografija Filipe Castro Matos 12. In seveda potrebujete moč volje, da spremenite svojo dnevno rutino.
Če nimate volje, je več kot verjetno, da boste obupali. Trenirajte svojo moč volje, naučite se doseči, kar želite.
Na koncu, če si res želiš, te nihče ne bo mogel ustaviti!
Fantje, v spletno mesto smo vložili svojo dušo. Hvala ti za to
da odkrivate to lepoto. Hvala za navdih in kurjo polt.
Pridružite se nam Facebook in V stiku z
Ste tudi vi naleteli na čudne vzorce obnašanja fantov? Kot da bi jih posebej razvili v skrivnem moškem laboratoriju, da bi zmedli dekleta.
Izginja več mesecev, nato pa se pojavi, kot da se ni nič zgodilo
Kaj se je zgodilo: Nenadoma se je oglasil po dolgi odsotnosti.
Kaj si misliš o tem: Ves ta čas je bil preveč zaposlen, da bi pisal. Danes zjutraj je bil ujet in je pobegnil. Ali pa je služil kazen zaradi lažnih obtožb. Ampak on je seveda vsako minuto mislil name.
Sprašujem se, ali je še živa tam, ali me ljubi?
Najprej pošlje besedilo, vendar ne nadaljuje pogovora
Kaj se je zgodilo: Začne pogovor in izgine.
Kaj si misliš o tem: Imel je nujne zadeve. Prazna baterija. Ugrabljen s strani vesoljcev. Mimo je priletel galeb in ukradel telefon. Vendar je absolutno želel klepetati z mano.
Kaj se pravzaprav dogaja:Želel vas je spomniti nase, če bi se v vašem življenju vse izboljšalo in bi začeli pozabljati na svojo preteklost.
Komunikacije ne poskuša prenesti v resnično življenje
Kaj se je zgodilo: Nenehno komunicirate na spletu, vendar ni bilo nobenih ponudb za srečanje.
Kaj si misliš o tem: Je zelo skromen in se boji zavrnitve. Ni še pripravljen spoznati tako neustavljivega dekleta. Boji se svojih čustev. Zagotovo pa me bo kasneje povabil na zmenek.
Kaj se pravzaprav dogaja: Noče te povabiti ven. Želi samo klepetati. Ampak ne v resničnem življenju.
Uporablja te v svojih nepoštenih igrah
Kaj se je zgodilo: Imeli ste se lepo, a nenadoma je šel v ilegalo.
Kaj si misliš o tem: Potrebuje čas, da sprejme dejstvo, da ima zdaj zaklad, kot sem jaz. Preizkuša me. V službi ima težave in še ni razpoložen za ljubezen. A jutri, ali pojutrišnjem, ali kdaj, nam bo spet vse bolje.
Kaj se pravzaprav dogaja: Ne zanimate ga kot stalni partner.
Želi biti tekmec vaših oboževalcev
Kaj se je zgodilo: Pojavi se šele, ko se zate začne zanimati drug fant.
Kaj si misliš o tem: On je ljubosumen. Od zdaj naprej bo vse drugače, saj je končno spoznal, da imam še druge oboževalce, zdaj pa se bo bal, da me bo izgubil.
Kaj se pravzaprav dogaja: Potrebuje stalno konkurenco. Odnosi, ki jih ne napaja lovsko navdušenje, zanj preprosto niso zanimivi.
Išče prijateljstvo s koristmi, ne ljubezen
Kaj se je zgodilo: Ponudil se je za prijatelja, a hkrati obupano koketira.
Kaj si misliš o tem: Sam še ni spoznal, da je zaljubljen vame. Boji se, da ga bom zavrnila. Ne more se upreti mojim ženskim čarom. Meni, da morajo zaljubljenci najprej postati dobri prijatelji.
Kaj se pravzaprav dogaja: Dobro vidi, da ga gledate z ljubečimi očmi. In dokler ga to zabava, bo igral zraven. Toda kmalu mu bo postalo dolgčas in na splošno se bo pojavilo stalno dekle.
Vam ne posveča dovolj časa, zahaja le po znanih opravilih
Kaj se je zgodilo: Srečujete se občasno po službi.
Kaj si misliš o tem: Tako je zaposlen. Svoji edini dve uri prostega časa preživi na romantičnem zmenku z mano - tako je sladko. Včasih celo prenoči, ko bi lahko šel domov. Enostavno fizično nima časa zame in to razumem.
Kaj se pravzaprav dogaja: Udobno mu je, da ima v postelji redno partnerko, to pa je tudi vse. Kmalu bo imel razmerje in uradno dekle, njegovo delo pa bo čudežno nekam izginilo. In grizli si boste komolce in spraševali "ZAKAJ?!"
Ne predstavlja vas družini in prijateljem
Kaj se je zgodilo: Videti je, da hodite, vendar njegove družine in prijateljev ne vidite pogosto in jih morda sploh ne poznate. Pomembne praznike preživite ločeno.
Kaj si misliš o tem: Noče me spraviti v zadrego. Zelo je blizu družini in prijateljem, zato z njimi preživi več časa kot z mano. Boji se, da mi ne bodo všeč.
Kaj se pravzaprav dogaja: Niste mu tako pomembni vi kot njegovi prijatelji in družina. Noče, da bi veljala za njegovo dekle ali, še huje, za zaročenko. Ker sam ne misli tako.
Če bi vedel ... - Elchin Safarli (Oznaka: 91; Opomba: 0)------------- “Preden sem odšel, sem vprašal: “Povej mi, ali me ljubiš?” Dolgo se niste oglasili, potem pa ste trmasto rekli: "S tabo se dobro počutim. Ali ni dovolj?" V tistem trenutku sem se ponovno prepričala, da sem sposobna čisto vse polepšati kot ženska - svoje življenje, občutke ljubljenega moškega, svet okoli sebe. Ženske so rojene dekorativne umetnice. S čopičem v rokah in stojalo za začetek. In moški so včasih za nas prazna platna - rišemo, slikamo, nekje brišemo, nekaj prikrivamo. Samo praviloma se na koncu izkaže, da ne rišemo iz življenja, ampak kot odgovor na fantazije , želje – poglej, obstaja popolno neskladje z realnostjo.« »Ker je razumela: edina stvar, o kateri se je treba pogovarjati, so naši občutki. Vse to pametovanje je nesmisel. Samo to, kar čutiš, je tisto, o čemer moraš govoriti. o.« »Zdaj ne delim časa na preteklost, sedanjost, prihodnost. Samo danes je v njem en začetek, nadaljevanje in verjetno konec mojega življenja. Koledar z eno stranjo. Bolje je tako. Trezno oceniš, kaj imaš v tem trenutku. Ne oziraš se nazaj in ne naprej. Brez samoprevare. Iluzija je daleč od upanja, a upanje ni vedno resničnost. »Ko časa primanjkuje, ga je neumno zapravljati za obžalovanja, strahove, trpljenje.« »Nenadoma sem si zaželela to navdihujoče vreme spraviti v vrečko, si jo dati na glavo in si jo močno privezati pod brado. "". Največkrat je to edina prava odločitev, zmaga nad okoliščinami." "Z opuščanjem preteklosti večkrat naredim neskončen krog, v katerem puščice, ko pridejo do konca, začnejo pot znova. A vsakič je ta pot drugačna – postane lažja, počutim se bolj svobodno in pot se ne zdi več tako utrujajoča kot zadnjič.« »Odvečna teža je zanjo način, da se pogreje v mrzlem vremenu. Pogumna resnica ženske samote ""ana. Spomnim se, kako sem bila včasih žalostna, ko je nenadoma kakšen cilj mojega življenja postal brez pomena. Naj bo to moški, kariera, mesto. V tem primeru sem imel celo nekakšen abstraktni muzej nesmiselnih idej, v katerega sem se zatekel, da bi določil prihodnje načrte. Takšna odrešitev. Odpor mlade duše do vremena časa.« »Seveda lahko zaupaš spominom – tvoji so, preživeti, doživeti. Toda pogosta sklicevanja na spomine zapeljejo z nove poti. Tako lahko pozabite na pravo pomlad in za vedno ostanete v, čeprav najsrečnejši, jeseni preteklosti.« »Kdor je srečen, nima časa pisati dnevnikov, je preveč zaposlen z življenjem ...« »Na valentinovo, otroci mi čestitajo in mi podarijo srca z besedami "osebi, ki jo imam najraje." Tukaj je prava sreča in ne med nogami nekega kretena.« »Osreči se sam zaradi sebe. Ljubi se." "Zakaj sem ga ljubila? Znal je skrbeti. Ni se spominjal najinih zmenkov, izogibal se je srečanju z mojo družino in ni naredil lepih izpovedi. Vendar je bil tam in me je močno držal za roko. Kupoval mi je vitamine in mi kuhal kokošjo juho, ko sem bil prehlajen. Objel me je, ko je prišla žalostna iz službe, in nikoli ji ni ničesar očital. Kljub vsej opevani neodvisnosti je vsaki ženski tako toplo, ko jo moški vzame pod svoje okrilje. Ne, to ni čas, ko se želiš zlekniti k njemu. Nasprotno, navdihujoč občutek je, ko se v tebi prebudi ženska." A vseeno ne maram prepogosto uporabljati besede "ljubezen". Ne moreš se navaditi.""" Med bivanjem v Ovalnem mestu sem opazil, da sem se osvobodil strahu pred predajo. Naj bodo kdaj v položaju, v katerem je bolj priročno. Morda je to tista resnična moč, ki jo pridobiš, ko si dovoliš biti šibek.« »Zjutraj se je nemogoče zbuditi kot močna oseba – rad bi to storil, a je nemogoče. Lahko pa nehaš udarjati z glavo ob isti zid in spremeniš smer gibanja. Če ni ceste proti zahodu, potem je bolje iti proti vzhodu. Zemlja je v vsakem primeru okrogla - prej ali slej bo vsak prišel do tistega, kar bi moral priti. ". "Včasih preprosto ne moreš verjeti, da se lahko vse, kar si tako akutno doživel, ponovi v življenju nekoga drugega ... Laminsa poje o tem v "Saria Ilorando", si ujel, Sever? Vedno smo prepričani v ekskluzivnost naših občutkov in izkušenj. Zdi se nam, da smo edini, ki nimamo sreče, samo nam je to dano in samo nam to traja tako dolgo. Toda v življenju je vse enako. Če najdeš ljubezen, pomeni, da jo je nekdo nekje izgubil. In ko ga izgubiš, spet nekomu pomeni. Zato ne verjamem v dolgotrajno ljubezen, recimo v šestem letu zakona. To ni več ljubezen. Preobrazi se v nekaj drugega. Spoštovanje, intimnost, empatija."
»Navezala sva se drug na drugega, potrebujeva drug drugega – dve naključni osamljenosti.
»Z leti sem šele začel razumeti, da je le malokdo z nekom popolnoma srečen. To ne pomeni, da so ljudje zlobni in da so časi slabi. Samo vsak ima svoje življenje, večina ljudi je sebičnih, nihče noče deliti sosedove žalosti - dovolj imajo svojega! Zdaj se redko komu odprem, če pa že, se ustavim. Tako je še lažje. Dobesedno rečem nekaj besed, sperem solze z vinom, prižgem cigareto in gre. Ko od nikogar ničesar ne pričakuješ, pride pomoč kot čudež, če pa se zaneseš na druge, je popolno razočaranje.« »Vseeno so ljudje, tako neskončni kot vesolje. Veliko je ljudi, s katerimi se lahko nasmejiš, nasmejiš iz srca in poveš marsikaj. Zelo redko pa se lahko zgodi, da ob nekom ob sebi pozabiš nase.« »Vseeno sem žaloval za izgubo osebe, ki je nisem ljubil – bolj za upe in načrte, ki sem se jih prepustil v tvojem objemu, ki sem jim postal. strastno navezan.« »Ko človeka pogrešaš, je prvi impulz zamenjati ga z drugimi ljudmi. Neskončen niz romanov. V najslabšem primeru - knjige, čokolada, viski. Toda to ni zamenjava, kot mislimo, ampak nepomembna samoprevara. Prej ali slej boste razumeli, da preteklosti ne morete nadomestiti in vam tega ni treba storiti. Bolje je, da slečete stara oblačila, ne glede na to, kako ljubljena so, in oblečete nova. Naj bo rumena srajca – ravno včeraj sem šla v trgovino in si jo kupila. Rumena kot sončen dan""
Nekega dne sem med premorom vprašal Soma: "Kako si lahko ponosen na to, kar si pridobil, če je boleče?" - »Sever, najprej mora tvoje življenje postati tvoje do konca. Ali veste, kdaj se bo to zgodilo? Dan, ko se sprijazniš z dejstvom, da je nemogoče živeti brez bolečine. Vsak od nas živi z bolečino, druga stvar je, kako se do nje odnosiš. Kot nesmiselna in izčrpavajoča bolečina – ali kot bolečina, ki vas pripelje bližje ozdravitvi. Strah se začne v izolaciji, vsekakor pa se mora končati s pridobivanjem moči."" Ko v solzah kričiš "sovražim", pomeni, da v sebi še glasneje kričiš "ljubim." "Ljubi te, srček! Samo še mlada, zelena ... V človeku mora biti ljubosumje. Vendar ne sme biti vidna, kot sol v okusni hrani. In veliko je odvisno od ženske - pogosto je ljubosumje posledica pomanjkanja odkritosti v odnosu. Če ima njen »lastni prostor« previsoke stene, potem on to začuti in jo začne nadlegovati. Vsa skrivnost je v popuščanju in ga spustiš bližje k sebi." "Ranjene ženske imajo drzen, duševen pogled. V tvojih očeh je jeklen sijaj, ki ga razvijaš z leti in ga potem težko ohranjaš. Samo ne pomehkužiti je nedopusten luksuz. »Soma vstane, vzame cigareto, se nasloni na balkonsko ograjo: »Sever, veš, kaj hočem? Padti v posteljo in spati sto let, in ko se zbudim, ne bo več bolezni in smrti. Nikoli. Bi živeli v takem svetu?« Zamišljeno nama natočim limonado: »Verjetno ne. Bolezen in smrt nas učita ceniti življenje. Čeprav ne vem, zakaj obstaja samo ena možnost. Zato ljubim življenje in rad imam ljudi okoli sebe. Ampak ne hodim po ulicah z idiotskim nasmehom in brišem prah z vsakega lista! Izkazalo se je, da sem popolnoma zmeden glede vrednosti življenja. Življenje samo je pogosto nasprotje besed, ki se govorijo o njem.« »Tukaj brez tebe. Spoznavam nove moške. Raje jih samo opazujem in jim ne pustim blizu. Nekateri me povabijo na kavo in pristanem. Da jih pogledate in se še enkrat prepričate, da se nihče ne primerja s tabo. Ostali ste najboljši. Ne idealiziram, nisem nora, ravno nasprotno, zdaj razmišljam bolj trezno kot kdaj koli prej. Čas je vse postavil na svoje mesto. Nekateri od teh moških so lepši, nekateri so pametnejši in veliko bolj samozavestni. Ampak kaj me brigajo zanje? Nihče od njih nima oči in rok kot ti. V tvojih očeh sem si predstavljal morje, ki ga imam najraje že od otroštva. V tvojih rokah je bila zanesljivost, ki je močnejša od vseh besed. Samo dotaknila sem se te in začutila, kako so se hrupni valovi v meni umirili, pomirili moje strahove in dvome. In sanjala sem tudi, da bova imela otroka in da bo imel enake oči z morjem v sebi.« »V življenju je največkrat tako: najprej hočeš, hočeš, potem dobiš – in v konec misliš: kaj bi s tem"" meglo. Ja, kako dolgočasno bi bilo, če bi bili ljudje notri popolnoma enaki kot zunaj. Nikogar ti ni treba razvozlavati, nikogar ti ni treba prepoznati - vse je vidno na prvi pogled." "Ja, Suleme, zgodi se, da ne razumeš samega sebe, pa naletiš na knjigo - in to vse postavi na svoje mesto, zlomi pečate iz duš""": "Dunčica, včasih je koristno ne biti vnet in tiho opazovati, kako vse poteka. Privoščite si tišino, vsaj malo sodelujte v življenju – videli boste, kako se bodo razpletli najožji vozli. Najpomembnejša stvar je najpogosteje v bližini, pod nosom - le pozorno se morate ozreti. A namesto tega se izčrpavamo, drvimo iz ene skrajnosti v drugo, iščemo izhod – in ga najdemo prepozno, ko izgorimo."""
Moje sile ohranjajo mir. Vse, kar me osrečuje, me zbližuje s svetom.« »Tam je težko brez ljubezni, saj je ljubezen na splošno edina stvar, ki greje. Zvečer, utrujeni od dela in razdalj, pridete domov, komaj sezujete mokre škornje ... in nenadoma zagledate njega. Tvoja najbližja oseba. Z mislijo na čigav objem prenašaš vse te vsakodnevne stiske. In takoj izpusti - dan ni bil tako slab, saj se je tako prijetno končal.
»Zakaj vse to pišem? Psihoterapija. Bolje se počutim, ko tisto, kar je ostalo neizrečeno, dam na papir. Nočem govoriti o tem - in nimam nikogar za pogovor. "Najtežja stvar v razmerju je prekleti prehod od upanja do obupa, od zaupanja do dvoma."
Dragi Scotty, v tistih trenutkih, ko te duši obup, ko se ti zdi, da nič ne moreš in da se nič ne da narediti, vedi tole, dragi Scotty: samo v takih trenutkih greš zares naprej.
»To je bila ponosna samota, za katero se premišljeno odločiš, v upanju, da ti bo pomagala urediti misli in opustiti preteklost, ki jo povsod nosiš s seboj kot zanimivo knjigo. Nanj se obračaš ob vsaki priložnosti v upanju, da bo kmalu končano in boš končno lahko samozavestno zakorakal v prihodnost.«
– No, fizična prisotnost je le polovica zdravja. Naklonjenost srca je veliko bolj pomembna. To se morda sliši pretenciozno, ampak res tako mislim.
"Ampak jaz bom tam, ljubil te bom brez besed - s svojo prisotnostjo, svojo skrbjo in dotiki""
Za vsako žensko obstaja ena vseobsegajoča ljubezen; vse po njem je zavesten občutek, ko se enostavno počutiš dobro, da je v bližini. In to ni tako, ko se razjarjeni in obupani pustiš ljubiti in ko odgovarjaš na njegove poljube, razmišljaš o nekom drugem, ki ne bo nikoli več.Zavestna ljubezen ni egoistična potrošniška drža. Na to pride vsak od nas, ko sreča osebo, ki ne osvaja z lepimi besedami in ki je ni treba olepševati. Držite se za roke in greste mirno naprej, pretekla razočaranja in prazna pričakovanja pa pustite za seboj. Preteklosti ne izbrišeš, ampak jo pospraviš in narediš korak novemu življenju naproti. Da, ljubiš lahko na različne načine. Pomembneje je, da se ne bojiš, da bi se to lahko končalo.« »Pri nas je vse tako oprijemljivo, da je možnost spreminjanja realnosti v obsesijo izključena. Dobro čutim tla pod nogami in ni me strah padca, tudi če nenadoma skočim s pečine občutkov.«
Naša ranljivost izvira le iz pogostega sklicevanja na preteklost in njene junake"" iz pogostega sklicevanja na preteklost in njene junake""Vsaka ženska čaka, vsaka nujno potrebuje moškega rešitelja. A tega ne priznajo vsi na glas.«« »Včasih pomislim, da bi bilo bolje, če te ne bi bilo, potem pa razumem, da ni boljšega človeka.« »Kako nepredvidljiva je ljubezen – nikoli ne veš, kje in pod kakšnih pogojih okoliščinah jo boste spoznali. Vse je odločeno nekje nad vami - in nimate druge izbire, kot da ubogate ta blisk, tudi če vaša intuicija vztraja, da s to osebo še dolgo ne bo šlo. Toda ljubezni ni dano vedno trajati. Lahko pride, te nauči nečesa pomembnega - in odide prav tako nepredvidljivo. Toda nobena ljubezen ni brez sledu - to je njena glavna značilnost. In to te naredi samo boljšega, nikoli slabšega." Včasih je človekov mir lahko v osnovni nevednosti. Preveč se poglobimo v to, preveč skušamo opravičiti in se preveč trudimo upreti. Znanje ni vedno moč. Vsekakor je znanje obremenjujoče in ne more vsak, ki je to znanje prejel, tega usmeriti v pravo smer. Najpogosteje se preprosto preobremenimo, napolnimo do skrajnosti z nepotrebnimi informacijami in se počutimo domnevno pripravljeni na prihodnje grožnje, v resnici pa postanemo še bolj ranljivi in brez obrambe. Včasih je treba česa ne vedeti ali česa zamuditi, da ostaneš srečen.« Včasih je človekov mir lahko v osnovni nevednosti. Preveč se poglabljamo, preveč skušamo opravičiti in se preveč trudimo upreti. Znanje ni vedno moč. Vsekakor je znanje obremenjujoče in ne more vsak, ki je to znanje prejel, tega usmeriti v pravo smer. Najpogosteje se preprosto preobremenimo, napolnimo do skrajnosti z nepotrebnimi informacijami in se počutimo domnevno pripravljeni na prihodnje grožnje, v resnici pa postanemo še bolj ranljivi in brez obrambe. Včasih moraš česa ne vedeti ali česa zamuditi, da ostaneš srečen.Kupim domačo šipkovo limonado od starca v zeleni srajci. Iz nekega razloga tukajšnji starejši moški nosijo samo zelene srajce. Medtem ko razredčuje sirup v gazirani vodi, ga iz radovednosti vprašam o koncu sveta: »Pravijo, da bo zelo kmalu. Ali te ni strah? Starec se nasmehne, zmaje z glavo in položi rezino limete na rob kozarca: »Moja punca, veliko bolj pomembno je, ali je prišel tvoj notranji konec sveta. Luč, ki gori v tebi.« Kompliciramo. Kar je mogoče obravnavati preprosteje, ga razdelimo, utrdimo s strahovi, prepojimo s čustvi in potem s tem bremenom hitimo naokrog in iščemo, kam bi ga odvrgli ali na koga naložili. A tudi če je svet ponorel, to ni razlog, da vržemo vajeti in mrzlično hitimo za vsemi.Mama mi je kot otroku v navalu ogorčenja pogosto govorila: »Če vsi začnejo skakati z oken , boš tudi ti skočil? Najprej bodite odgovorni zase.” V Rumeni vasi sem spoznal, kako pomembno je varovati tisto, kar je moje – tisto, kar je meni lastno, kar je dobro, kar se morda komu zdi neumno. Sreča sploh ni tisto, kar pričakujemo in smo deležni v redkih trenutkih. Sreča je tisti del nas, ki se veseli teh trenutkov."
"Zdaj se počutim dobro in ko se počutim dobro, se sprašujem, zakaj te lahkotnosti nisem mogel najti "prej." Ali bi res morala toliko izgubiti, doživeti, toliko pokopati, preden bi ravno tako mirno vdihnila in izdihnila?« »V preteklih zvezah sem težko skrivala svojo spremenljivost. Naj ne dežuje, skrijte oblake, nasmejte se, igrajte se neodvisno od oblačnih ciklonov. Zelo pomembno pa je čutiti in sprejeti vreme drug drugega. Za vsakogar je drugače. Eden živi v večni jeseni z enoličnim in brezbrižnim dežjem, drugi živi v navdihujoči pomladi, kjer po deževnem dnevu zagotovo pride sončen dan. Pomembno je, da svojega bližnjega ne silite, da je to, kar želite. Ne očitaj. Vseeno bo ostal sam, vrnil se bo v svoje vreme, čeprav najhladnejše na planetu. Bolje je že od samega začetka sprejeti vreme ljubljene osebe, njene svetle lastnosti, mu pokazati svoje najboljše lastnosti in ustvariti skupno klimo v dvoje."""
Morda bo kdo rekel, da si v samoti lahko bolj svoboden, pošten in pogumen – nekdo, ki se je navadil na življenje v najhladnejšem kraju in se celo naučil nasmejati. A vse to nima nobene zveze s silno srečo medsebojne, zavestno gojjene ljubezni. Ko vsi tuberkuli in jamice sovpadajo, se vse črte in oblike medsebojno razširijo. In kaj lahko primerjate z občutkom istočasnega gorenja in hladne treme v sebi, ko vas ljubljena oseba impulzivno objame na pragu z besedami "kako dolgo te ni bilo" ... Čeprav je minilo le deset minut, preden ste tekli po domačo češnjo. marmelado v trgovino blizu mlina. »Nihče nikoli ne bo razumel tvoje žalosti tako, kot jo doživljaš ti. ""
Ponoči grem ven na verando. Povsod je tema, poslušam šum morske deske, žvrgolenje škržatov, redke krike kakšne neznane ptice in slutim, kako bom čez minuto ugasnil cigareto in se vrnil k tebi, mirno spal na dve blazini naenkrat - tvojo in mojo. Poljubil ti bom brado, ti boš nekaj tiho zamrmral, jaz pa bom tudi mirno zaspala z mislimi, da bo prihajajoči dan zagotovo boljši od odhajajočega." »Ženske ne želimo pogledati skozi pretekle dni našega moškega, ne zato, da bi preučevale »sovražnika«, da ne bi stopile na iste grablje ali razvile boljšo strategijo obnašanja, ampak samo ... da bi se zavedale. Ustvarite novo nevidno povezavo, udobje in psihološko zaščito pred težavami. Bolje ko človeka poznaš, hitreje in natančneje lahko uganeš njegove reakcije. Hkrati pozorno poslušamo, ne da bi pri tem kršili meje pripovedovalca. Ampak potem, če kaj ostane neizrečeno, se zagotovo vrnemo, taktno ugotovimo – nepretenciozno, mimogrede." "Če ne moreš najti harmonije sam s seboj, kako jo boš potem našel, če sta dva?" Ljudje so kot zidovi: ali se popolnoma zrušijo pod naletom sprememb ali pa preživijo, četudi v tej bitki kaj izgubijo.« »Ko sem stal na polnem peronu metroja, sem se ozrl po množici in nisem mogel znebite se misli: zakaj nas je toliko? ? Navsezadnje niti nismo vsi srečni, da ne govorim o tem, da nismo vsi dobri fantje!« »Še vedno si lepša, Sever. Tvoje oči gorijo od ljubezni in to je najboljša lepota na svetu.« »To novo veselje je polno nevarnosti, da se ločiš od drugih, da jih uvrstiš med neuspehe, tiste, ki se niso našli. Lahko začnete žaliti druge z besedami, ki jih pred kratkim ne bi rekli, ker je bilo za vas enako boleče. »Tako dobro in veselo je zapreti oči, ne zaradi želje, da bi hitreje prestal naporen dan, ampak zaradi ... notranje tišine.« »Z Re se počutim zaščiteno. Čeprav sem pred tem verjel, da mora biti mir v odnosih zaskrbljujoč, da obstaja velika grožnja, da se vihar spremeni v mir, ljubezen v brezbrižnost. Trenutno ravnovesje med nama je nekaj povsem drugega: ne počasi sesajoče močvirje vsakdanjega življenja, temveč zavestno zagotavljanje osebnega prostora drugemu. Tako se vedejo zreli ljudje, utrujeni od neprespanih noči, neodgovorjenih klicev, glasnih in praznih besed, depresivnih dvomov." "Naj čas meša naključja z nesrečami, sekunde imajo okus večnosti, sedanjost pa ustvarja bolj ganljive spomine. Ne glede na to, koliko bežimo od njih, so še vedno sestavni del življenja. Pomembno je povečati prijetne spomine in znati opustiti neprijetne.« »Začela sem se bati priznanj, zdi se mi, da približujejo ločitev.« »Ljudje smo vendarle zanimiva bitja. Vzgajajo nas mame in očetje, igramo se na dvorišču s fantki in punčkami, smo prijatelji z bratci in sestrami, potem pa nam nenadoma eden popoln neznanec postane najbližji. Tako blizu, da ti celo dih vzame.« »Čakanje tudi meni ni lahko. Še posebej, ko je treba samo čakati in ne storiti ničesar, da bi tisto, kar pričakujete, prišlo hitreje. V takih situacijah čas teče počasi, hočeš si ga vzeti in previti nazaj. Toda po sreči je nekdo skril daljinski upravljalnik in drugače ne gre. Ta nezmožnost, da bi karkoli spremenil, je strašno moteča. Potem pa, ko dobiš tisto, kar si čakal, nisi več srečen, ampak se treseš od strahu, v glavi pa je samo ena misel: kako ne bi zdaj tega izgubil ... Nekaj takega imaš.« »Dogodka, ki je za človeka resnično potreben, ni mogoče niti prehiteti niti odložiti. Vse ima svoj čas ... Zgodi se, da živite na videz polno življenje, nenehno nekam hodite, komunicirate z nekom, načrtujete nekaj narediti in morda celo storite, vendar vas občutek miru v življenju ne zapusti. In globoko v sebi veste, da so vaši poskusi, da bi okrepili dogajanje, le navadni fizični gibi. Če bi zdaj moral biti oddih, ga bo. Kako in kam pobegneš."
Zdelo se mi je, da ženska ne bi smela povedati moškemu, da ga ljubi. Naj o tem govorijo njene sijoče, vesele oči. So zgovornejše od vseh besed.« »Sreča je samo v nas. No, tudi v življenju nas osreči tudi nekdo od zunaj. A če vas ta nekdo nenadoma neha osrečevati, vas bo notranja sreča zagotovo rešila. Nikoli nas ne izda."""
Sicer pa je treba samo živeti. Razvajajte se z okusno hrano, ustvarite družino ali ne, naredite kariero ali ne, pojdite v druge dežele, berite lepe knjige, hodite bosi po spomladanski travi, nabirajte divje rože, grgotajte limonado po slamici in včasih obrnite hrbet stereotipi družbe."
»Včasih sem želela poklicati najine skupne prijatelje, da bi slišala, da mu ne gre dobro – težave v službi, slaba volja ali pa da se je spet zaprl vase, redko koga vidi in se je celo zredil. Pozanimajte se o teh neprijetnih dogodkih v njegovem življenju, izrazite glasno obžalovanje in si recite: "To je vse zato, ker si me zapustil!" Sem želel povračilo, maščevanje ali kazen? ne vem kaj še. Toda na isti polici s to željo po maščevanju je bila velika ljubezen do njega.« »Če slišiš molk v odgovor, je za žensko najbolj boleče. Bolje je, da mu dovolite, da pove, da se je odljubil. Bolje ga je odriniti z žaljivo besedo in zavpiti: "Utrujen sem od tvoje ljubezni!" Vse razen tišine. To ubija. kako Ker ona ne ve: on še vedno ljubi ali je res nehal ljubiti.« »Tukaj je - trenutek, tukaj je - toplina, vse ostalo bo tako, kot mora biti. Ne glede na to, koliko se upirate, ne glede na to, koliko se borite z dvomi, so dnevi še vedno pomembnejši od mitskega življenja kot celote. Dnevi so sestavljeni iz trenutkov, prebliskov, napak – dajejo nam moč in modrost za nadaljnje korake.«
Ni pomembno, kaj vidimo. Bolj pomembno je, kako se počutimo. Samo občuteno in doživeto se ne pozabi nikoli, to je glavna sestavina spominov."" Kaj se bo zgodilo z menoj, če nenadoma odideš? No, naveličal se boš svoje rdečelase muze, ki vedno joka.” Nasmejali ste se, z okenske police pobrisali posušene cvetne liste in odgovorili, da vsak, ki resnično ljubi, živi skupaj s tem občutkom evolucijo razumevanja enega fenomena - vere: »Ljubezen nas ne osrečuje samo. Krepi in utrjuje tudi našo vero vase. Da smo še vedno sposobni dajati in sprejemati, kljub razpadom, ki smo jih doživeli. Da se v vsakem primeru splača naprej, ne glede na morebitne izgube. Navsezadnje nam življenje občasno daje toliko dobrih, toplih dni, da se na njihovem ozadju zmrzali, ki smo jih doživeli, zdijo neumnost."
Ne morem tiho ljubiti. Ne morem zadržati tega, kar bruha iz mene z norimi srčnimi utripi. Vsako minuto misli o tebi tečejo v širokih potokih in občutki se kopičijo kot gore na nekem posebnem mestu v notranjosti, kjer se začne dih." "Ni težko razložiti, vendar obstaja občutek neuspeha - pod lupino, ki drugim se morda zdi precej veselo. « »Zahvaljujoč tistemu malemu svetu v meni, kjer je vreme vedno enako, kjer me objameš na verandi ob sončnem zahodu. Kjer rečeš: "Ti si moj." To je "moje", ne "moje." In v tem "mojem" se skriva glavno sporočilo ljubezni - ko te tisti, ki je v bližini, dopolnjuje in te ne vzame zase." "Vsaka interakcija vedno obogati drug drugega." Konec koncev se to pogosto zgodi - navadiš se na dobre stvari, potem pa se nenadoma končajo. Takrat pomislite: "Mogoče sploh ne bi smel začeti?" Na dobre stvari se je lahko navaditi, težko pa se je navaditi nanje."
Čas je način, kako vesolje preizkuša naše želje po resnici."
