Kaj boli med popadki pred porodom. Prijetno gnezdo: ne samo za ptice

Nosečnost se je končala in porod je, ne glede na to, kako močno si ga bodoče mamice želijo, neizogiben. Toda kaj ženske najbolj prestraši pri porodu? Seveda popadki med porodom. Strahove stopnjujejo najrazličnejše zgodbe prijateljic, mam, babic in drugih o tem, kako težko jim je bilo med porodom.

V tem primeru lahko predlagamo le eno: ne poslušajte nikogar, telo vsakega človeka je drugače zgrajeno, kar pomeni, da se vse dogaja drugače. Nekateri ljudje zlahka prenašajo bolečino, drugi pa se slabo počutijo zaradi vboda z rožnim trnom. Poznavanje poteka poroda, kako zmanjšati bolečino med porodom in kako v tem času pravilno dihati, vam bo pomagalo znebiti se strahu pred prihajajočimi bolečinami med porodom.

Porod in njegova obdobja

Porod je kompleksen fiziološki proces, ki konča nosečnost. Glede na gestacijsko starost delimo porod na prezgodnji (do 36. tedna), urgentni, to je med 38. in 41. tednom, in pozni, ki nastopi v 42. tednu. Sam proces poroda je razdeljen na 3 obdobja:

1. obdobje se imenuje obdobje odpiranja materničnega žrela ali obdobje kontrakcij;
2. obdobje je obdobje izgona (tj. rojstva) ploda;
3. obdobje – porod (v tej fazi se rodi porod).

Najdaljša doba poroda je. Zanj so značilni popadki in bolečina, ki jih spremlja. Izgonsko obdobje mnoge ženske zmotno smatrajo za porod. Čeprav običajno traja 5-10 minut in ga spremljajo poskusi, ki se pojavijo v ozadju kontrakcij in potiskajo plod iz maternice. Tretja doba je izločitev (rojstvo) posteljice, ki je prav tako običajno kratka in traja 5 – 15, največ 30 minut. Postane jasno, da porod ni samo proces rojstva otroka, ampak tudi popadki, na koncu katerih odteče amnijska tekočina in rojstvo plodovnice ("otroško mesto" ali placenta).

Popadki: kaj so in čemu so namenjeni?

Popadki so nehotene kontrakcije maternice (ki jih izvaja mišična plast), ki se pojavljajo redno in so potrebne za izgon ploda iz maternice. Kontrakcije delimo na lažne in prave.

Bodoča mati začne čutiti popadke pred porodom ali lažne nekaj tednov pred začetkom poroda. Prvič se takšne kontrakcije maternice pojavijo po 24 tednih. Zanje je značilno kratko trajanje, le nekaj sekund (redkeje minuta), nepravilnost, intervali med kontrakcijami so od 10-15 minut do pol ure in ne trajajo več kot dve uri. Pojav ob koncu gestacijskega obdobja pomeni pristop poroda. Takšne kontrakcije maternice imenujemo tudi vadbene kontrakcije, saj pripravijo žensko telo, zlasti maternico, na prihajajoče delo med porodom.

Pravi popadki pomenijo začetek poroda. Nemogoče jih je ne opaziti in spregledati, saj se jih boji večina žensk, še posebej tistih, ki rojevajo prvič. Prvič, pred začetkom poroda so številni predhodniki, še posebej pomembno je sproščanje sluznega čepa (3 do 7 dni pred porodom). Drugič, amnijska tekočina lahko pušča. In tretjič, popadki imajo svoje parametre, vedoč, o katerih niti prvorodna ženska ne more dvomiti o začetku poroda.

Popadki so potrebni, da se maternična zrna odprejo, skozi njo gre najprej otrokova glavica, nato pa ves otrok. Maternična os je zunanja in notranja os cervikalnega kanala. Običajno je pred začetkom poroda maternična zrna zaprta (zaprta) ali omogoča prehod konice prsta. Da bi olajšali izgon ploda iz maternične votline, se maternično žrelo odpre do 10 - 12 cm, kar se imenuje popolna odprtina. Poleg tega v prvi fazi poroda zaradi popadkov ne pride le do odpiranja materničnega vratu, temveč tudi do premikanja plodnega dela ploda vzdolž ravnin majhne medenice. Ko se maternični vrat popolnoma odpre in otrokova glavica preide kostni obroč medenice in konča na medeničnem dnu (torej v nožnici), pride do poizkusov, kar pomeni, da se je začela druga faza poroda. Poskusi in popadki so povezani s silami izgona ploda, postane jasno, da je porod brez popadkov nemogoč.

Popadki: kako jih prepoznati

Kot smo že omenili, je nemogoče zamuditi popadke, tudi če se ženska pripravlja prvič postati mati. Vendar ne smete verjeti filmom, ki zelo pogosto prikazujejo to situacijo: ženska v zadnji fazi nosečnosti, popolnoma zdrava, nenadoma in burno začne porod in po nekaj urah postane srečna mati. Da, takšne situacije niso izključene, vendar to velja za hiter porod, ki pri prvorojenci ne traja več kot 4 ure, pri drugem porodu pa od začetka krčenja maternice do poroda mine 2 uri ali manj. otrok.

Prave kontrakcije (običajno) se začnejo postopoma, postopoma naraščajo, interval med njimi pa se zmanjšuje. Kako razumeti, da so se kontrakcije začele, če je to prvi porod? Morate poslušati sebe. Občutki so lahko različni. Nekateri primerjajo krčenje maternice z menstrualno bolečino, medtem ko drugi občutijo bolečo bolečino ali raztezanje v ledvenem delu, ki se postopoma širi v spodnji del trebuha in objame žensko. Pravi popadki, kot pišejo na številnih spletnih straneh, se ne nanašajo na znanilce poroda, temveč na začetek poroda. Če želite prepoznati popadke med porodom, morate poznati njihove značilnosti:

kontrakcije so vedno redne in se obnovijo po določenem času;
trajanje kontrakcij maternice se poveča, interval med njimi pa se skrajša;
bolečina (če obstaja) postopoma narašča.

Drugi občutek, ki ga bodoča mamica doživi med krčenjem maternice, še posebej, če je ne muči bolečina, je, da se maternica "kameni". To je enostavno določiti ročno. Od začetka krčenja se maternica skrči in postane trda na otip, proti koncu pa se postopoma sprosti.

Kako dolgo trajajo popadki? Ko se porod šele začne, vsaka kontrakcija maternice traja 10–15 sekund, sčasoma se kontrakcije podaljšajo in do konca prve menstruacije dosežejo 1–1,5 minute (60–90 sekund). Premori med popadki so sprva 10-15 minut, nato postajajo vse krajši, v obdobju potiska pa se popadki pojavijo v povprečju po 1,5-2 minutah, lahko pa tudi po minuti.

Faze kontrakcij

Ker se maternični vrat odpira neenakomerno in se plod premika vzdolž kostnega obroča z različnimi hitrostmi, je obdobje kontrakcij razdeljeno na tri faze:

Prva (latentna faza)

Njegov začetek sovpada z vzpostavitvijo rednih kontrakcij in se konča z glajenjem materničnega vratu in njegovo dilatacijo na 3–4 cm, kontrakcije trajajo od 20 do 45 sekund, pojavijo se vsakih 15 minut, sama faza pa traja do 6 ur. Ta faza se imenuje "latentna" zaradi nebolečnosti ali blage bolečine in ne zahteva lajšanja bolečin z zdravili.

Druga (aktivna faza)

Takoj, ko se maternična zrna odprejo za 4 cm, se začne aktivna faza. Za to fazo je značilen intenziven porod in dokaj hitro širjenje materničnega vratu. Aktivna faza traja 3-4 ure, trajanje kontrakcij maternice doseže 60 sekund, intervali med njimi pa trajajo 2-4 minute. Ko odprtina materničnega vratu doseže 8 cm in je plodovnica nedotaknjena, jo je treba odpreti (pravočasna amniotomija).

Tretja ali faza pojemka

Začne se z dilatacijo materničnega vratu do 8 cm in konča s popolno dilatacijo. Če se popadki pojavijo med prvim porodom, potem tretja faza traja 40 minut - 2 uri. V primeru drugega poroda morda ne bo faze upočasnitve. Krčenje maternice traja 1 – 1,5 minute in se ponavlja vsako minuto.

Na podlagi navedenega je enostavno izračunati, koliko časa sploh traja porod in porod. Torej, trajanje prve menstruacije in poroda na splošno za prvorojenke je približno 10 - 12 ur. Pri ponavljajočih se porodih se ta razdalja zmanjša na 6–8 ur. Če trajanje poroda presega določene norme, govorimo o dolgotrajnem porodu.

Kdaj je čas za odhod v bolnišnico?

Če se popadki začnejo pred porodom, kdaj v porodnišnico? Kot se pogosto dogaja, predvsem pri prvorojencih, pridejo v porodnišnico bodisi prezgodaj (kar porodnico zelo živcira) bodisi prepozno. Da bi se izognili tej ali oni situaciji, se odločimo, kdaj je čas, da pokličemo rešilca.

Povsem preprosto je razumeti, da so se popadki začeli, še posebej v primeru prvega poroda. Za kontrakcije maternice je značilna rednost, to pomeni, da se ponavljajo vsakih 10 minut, nato pa se interval med kontrakcijami počasi, a vztrajno začne skrajševati na 7, nato na 5 minut itd. Ker je to prvi porod, ko ženska sama vzpostavi redne kontrakcije z intervalom 5-7 minut, je čas, da pokličete reševalno postajo. Če se porod ponovi, se pravilnost popadkov praviloma vzpostavi skoraj takoj, obdobja počitka med njimi pa se hitro zmanjšajo. Zato je treba takoj poklicati zdravnike, da se izognemo naglici ob vstopu v porodnišnico, ko je dilatacija končana in je čas za porodno mizo. Poveča se tudi tveganje za t.i. rojstva na cesti (zlasti v velikih mestih, kjer je potovanje pogosto oteženo zaradi prometnih zastojev).

Poleg tega je treba takoj poklicati rešilca v naslednjih primerih:

izločanje amnijske tekočine (to se pogosto zgodi v sanjah, ženska se zbudi v mokri postelji in z grozo misli, da se je zmočila);
sum na iztekanje vode (izteka lahka tekočina brez vonja ali se je pojavil sumljiv voden izcedek);
videti krvava, s strdki ali brez temnega ali škrlatnega izcedka (odstopa posteljice ni mogoče izključiti).

Začetek poroda in pojav rednih popadkov povzročata nemir in živčnost ženske in njene družine. Zato je treba torbo za v porodnišnico pripraviti vnaprej, po vnaprej sestavljenem seznamu, da v naglici in vrvežu ne pozabite česa pomembnega. Pred prihodom reševalnega vozila naj se bodoča mamica in njeni sorodniki pomirijo in naravnajo na ugoden izid pomembnega dogodka (včasih reševalna ekipa ne ve, komu bi najprej pomagala: porodnici - naj jo spremlja). v avto ali njeni navdušeni sorodniki).

Kako lajšati porodno bolečino

Ne moremo reči, da je porodna bolečina tako neznosna, da je lažje umreti kot preživeti. Ponavljam, če verjamete pripovedovanju prijateljev in sorodnikov, je bilo vsem med popadki tako težko in hudo, bolečine so bile tako nevzdržne, da so se odločile, da jih podoživijo, rodile so drugega ali tretjega otroka. Si se nasmehnil? To pomeni, da hudič ni tako grozen, kot je naslikan. Vse v tem življenju je mogoče doživeti, porod pa je naraven proces in je lasten naravi. Da bi pomiril bodoče matere, bi rad navedel še eno dobro znano dejstvo: moški niso mogli prenesti bolečine, ki jo ženska doživlja med porodom. Kaj to pomeni? To samo potrjuje, da so ženske veliko močnejše in bolj vzdržljive od moških, zato je narava dala ženskam, ne moškim, priložnost, da nosijo in rodijo otroka.

Nedvomno bo bolečina v eni ali drugi meri spremljala popadke, vendar ni vedno potrebe po lajšanju bolečin z zdravili in ali ga vaš nerojeni otrok potrebuje? Obstajajo številna priporočila, po katerih se bo bolečina med popadki, če ne bo izginila, vsaj zmanjšala.

Kako lajšati bolečino med porodom:

Psihoprofilaktična priprava

Takšna priprava se začne v drugi polovici nosečnosti. Med poukom v »šoli za mame« zdravniki in babice podrobno obravnavajo celoten potek poroda od A do Ž, odgovarjajo na vprašanja in vam povedo, kako se obnašati v posamezni fazi poroda, kako pravilno dihati in kako si lahko pomagate. sami med popadki, da jih olajšate. Glavni strah žensk izvira iz nepoznavanja procesa, kaj pričakovati in kako se obnašati v dani situaciji. Dobra psihoprofilaktična priprava ne bo le odpravila vrzeli v poznavanju poroda, temveč bo bodočo mamico pripravila na uspešen izid poroda in veselo pričakovanje srečanja z otrokom.

"Izganjajte demone"

Z demoni mislimo na strah pred prihajajočim porodom. Ne bi smeli znova in znova podoživljati prihajajočega procesa v svoji duši, se obremenjevati in razmišljati o bolečini, kako jo preživeti ali o možnih zapletih. V nasprotnem primeru nastane začaran krog: bolj kot vas je strah, večja je verjetnost zapletov in hudih bolečin med popadki. Ne pozabite, da so vse misli materialne, znanstveno povedano, negativna čustva »dajejo navodila« možganom in ti bodo poskušali ta odnos prenesti v življenje. Poroda ne bi smeli pričakovati s strahom, ampak z veseljem, saj je ženska toliko dolgih mesecev nosila otroka pod srcem, kako si ga želi čim prej srečati in spoznati.

Topla voda

Če se popadki začnejo doma in čas dopušča, je priporočljivo sprejeti toplo, a vročo kopel (pod pogojem, da amnijska tekočina ni prekinjena). Topla voda vam bo pomagala čim bolj sprostiti in razbremeniti napetost v materničnih mišicah, popadki bodo postali mehkejši, odpiranje materničnega vratu pa se bo pospešilo. Če vam je odtekla voda, se lahko stuširate s toplo vodo. V porodnišnici porodnico ob sprejemu pošljejo tudi pod prho, kjer lahko za lastno veselje stoji pod toplimi curki.

Največja sprostitev

Če se popadki začnejo doma in so med njimi dolgi premori, morate poskrbeti za udobje in sprostitev. Lahko poslušate prijetno glasbo, gledate svoj najljubši film, mirno pijete čaj (če vam ni treba) in celo zadremate. Prva menstruacija, zlasti pri prvorojencih, je precej dolga, zato mora ženska pridobiti moč in energijo za porod.

Aktivno vedenje

Aktivno vedenje med krčenjem pomeni hojo in zavzemanje udobnih položajev v času krčenja maternice. Ne tako dolgo nazaj je bilo porodnici predpisano, da je v prvem obdobju v vodoravnem položaju. Doslej je dokazano, da gibanje v navpičnem položaju prisili širjenje materničnega vratu (predilni del pritiska na maternični vrat) in olajša popadke. Lahko zibate medenico, plešete ali delate krožne gibe z boki.

Sporočilo

Prva faza poroda je čas za Sami masažo. Masažo lahko izvajate sami, vendar je bolje, da to nalogo zaupate možu (če je prisoten pri porodu). Med popadki lahko z lahkimi gibi gladite trebuh (vendar le v smeri urinega kazalca). Dovoljeno je tudi masiranje spodnjega dela hrbta in križnice, pritiskanje s pestmi na točke ob straneh hrbtenice v ledvenem delu in pritiskanje s palci na mestih sprednjih zgornjih trnov medenice (lahko jih prepoznamo – deli medenice, ki najbolj štrlijo spredaj).

Pravilna drža

V trenutku popadka porodnica zavzame zanjo najbolj udoben položaj. To je lahko nagibanje telesa naprej s poudarkom na steni ali vzglavju (kot možnost - mož), medtem ko so noge razmaknjene v širini ramen. Lahko stojite na vseh štirih ali počepnete, prav tako je priročno dvigniti eno nogo, jo položiti na stol, naslonjen na steno (postelja, okenska polica). Številne porodnišnice imajo danes posebne velike žoge, po katerih lahko skačete med krčenjem maternice ali ležite. Pri izbiri in sprejemanju udobnega položaja je pomembno, da ne pozabite na pravilno dihanje.

Dihajte pravilno

Pravilno dihanje ne bo samo zmanjšalo bolečine med popadki, ampak bo tudi zagotovilo maksimalen pretok kisika do ploda. Med popadki ni priporočljivo kričati. Prvič, med kričanjem se dihanje zadrži, kar pomeni, da kisik ne pride do otroka. Drugič, kričanje porabi veliko energije, ki bo še vedno potrebna v obdobju potiskanja. In tretjič, s kričanjem preprosto prestrašite otroka (ja, misli, da če mama kriči, potem ni vse v redu).

Zamotimo se

Pomaga lajšati bolečine ali vsaj pozabiti na razne motnje. Lahko berete poezijo ali pojete pesmi, na glas ponavljate tabelo množenja ali izvajate preproste aritmetične operacije.

Zaupajte zdravniku

Druga pomembna točka, ki vpliva na intenzivnost bolečine v prvem obdobju, je zaupanje zdravniku. Če vam zdravnik iz nekega razloga ni všeč ali mu instinktivno ne zaupate, prosite za zamenjavo porodničarja. Toda najboljša možnost je predhodni dogovor z zdravnikom, ki bo rodil otroka.

Študija primera

Opazoval sem mlado prvorojenko. Nekako sem pridobil njeno zaupanje in odločila se je, da bom rodila otroka. In potem je nekega dne, na vikend, zgodaj zjutraj pozvonilo na vratih. Odprem in vidim to žensko, ki pravi, da so se ji začeli popadki in je prišla po mene, da me pelje v porodnišnico. Seveda ni prišla sama, z možem. Vprašal sem pred koliko časa se je začelo in ali je do sedaj še znosno? Odgovorila je, da je znosno, popadki trajajo že kakšne 4 ure, voda ni odšla. No, saj je tako, se nikamor ne mudi, spili smo čaj, se pogovarjali in nasmejali ter počasi odšli v porodnišnico (bolnica se vidi z okna moje hiše). Ko je bila porodnica registrirana, so bile izmerjene velikosti trebuha in medenice (mimogrede, medenica se je izkazala za normalno), določil sem položaj ploda in njegovo predstavitev, poslušal srčni utrip in povabil ženska na ginekološki stol. Med pregledom se je izkazalo, da je odprtje materničnega žrela popolno, glavica je že na poti proti izstopu iz medenice. Približno uro kasneje smo rodili zdravega, donošenega fantka.

Če povzamem, bi rad omenil, zakaj ženska ni občutila bolečine, ampak le manjše nelagodje med popadki:

zadostna velikost medenice in srednje velik plod;
pozitiven odnos do poroda in njegovega uspešnega zaključka;
podpora možu;
neomejeno zaupanje zdravniku.

Pravilno dihanje

Pravilno dihanje med porodom in porodom ne le lajša bolečine, ampak tudi pomaga porodnici, da se čim bolj sprosti, oskrbuje telo matere in ploda s kisikom ter spodbuja odpiranje materničnega žrela. Na žalost se mnoge ženske do potrebe, da se naučijo pravilnega dihanja, približajo s precejšnjo mero skepticizma, ne verjamejo v njegove "čudežne" sposobnosti, a zaman. Kako pravilno dihati med porodom in porodom, se učijo v »šoli za mame«, v 30–32 tednu. Potrebno je obvladati tehniko dihanja, tako da se vsi gibi izvajajo samodejno, kar bo olajšalo proces poroda v prihodnosti.

Tehnika dihanja

Kako pravilno dihati, je odvisno od moči popadkov in njihove faze. Pomembno je upoštevati pravilo: daljši in intenzivnejši kot so popadki, hitrejše je dihanje. Pravilne tehnike dihanja:

Dihajte globoko in počasi

Ta način dihanja je priporočljiv v latentni fazi kontrakcij, ko še ne povzročajo bolečine, ampak prinašajo le nelagodje. Vdihnemo kratko in hitro, izdihnemo pa počasi in dolgo. Vdihniti morate skozi nos in izdihniti skozi usta, pri čemer so ustnice raztegnjene kot cev. Med dihanjem je priporočljivo šteti: med vdihom štejte do 3, med izdihom pa do 5.

Svečna tehnika

Takoj ko popadki postanejo močnejši in daljši, dihamo pogosto in plitvo. Vdihnemo skozi nos, izdihnemo skozi usta s podolgovatimi ustnicami. Dihamo tako pogosto in ne globoko, kot da bi pihali svečko. Proti koncu popadka se lahko vrnete k globokemu, počasnemu dihanju. Rahla omotica, ki se pojavi po tej tehniki dihanja, je posledica hiperventilacije pljuč. Prav tako pogosto plitvo dihanje spodbuja sproščanje endorfinov (»hormonov veselja«), ki zmanjšujejo bolečino.

Tehnika velike sveče

Do konca prve faze poroda preidemo na tehniko "velike sveče". Dihamo z naporom, vdihujemo kot skozi zamašen nos, izdihujemo pa skozi skoraj stisnjene ustnice.

Dihanje v primeru zgodnjih poskusov

Ko maternični vrat ni popolnoma razširjen in se glavica začne spuščati, pride do zgodnjih poskusov, ki so kontraindicirani in lahko povzročijo razpoke materničnega vratu. V tem primeru je priporočljivo spremeniti položaj telesa (vstati ali počepniti), na začetku popadka dihati »svečo« (površinsko in pogosto), nato na kratko vdihniti in ponoviti »svečo«. Na ta način dihajte do konca popadka. V intervalih med kontrakcijami maternice prosto dihamo.

"Doggy" tehnika

Dihamo pogosto in plitvo, vendar imamo odprta usta (vdihujemo in izdihujemo skozi usta).

Dihanje med potiskom

Na začetku poskusa čim globlje vdihnemo in potisnemo v presredek, s čimer poskušamo otroka potisniti ven. Izogibajte se potiskanju na obraz (sicer pride do popoka mrežničnih žil in do glavobolov). Med popadkom morate trikrat pritisniti. Takoj, ko se glavica rodi, nehamo potiskati in dihamo »kot pes«. Po ukazu se nadaljuje potiskanje, med katerim se otrok rodi.

S popadki po porodu ženske razumejo popadke v poporodnem obdobju. Po rojstvu otroka je treba roditi poporod. Ko se porod loči od sten maternice, se bolečina ponovno pojavi, vendar ne tako intenzivna kot v prvem obdobju. V tem primeru ni potreben noben poseben napor, samo rahlo potisnite in "otroška lisa" pride ven iz maternice.

Dober dan vam, dragi bralci! Ali ste vedeli, da imajo pravi popadki kar nekaj značilnih razlik od lažnih? In tudi prvorojena mamica jih bo znala ločiti. Tu ni nič strašnega ali strašnega.

Bi radi, da vam danes povem, kaj se dogaja z vašim trebuščkom in kako prepoznati popadke, ki so pravi? Izvedeli boste tudi, koliko časa bo trajalo, da se porod začne. No, pa začnimo!

Dober zdravnik se mora vedno ravnati po občutkih bodoče matere. To morate pozorno spremljati sami! Nekje po 20. tednu se pri prvorojenci začne otrok v notranjosti premikati. Toda v tem obdobju lahko pride do popadkov pri treningu. Da, potem bodo trajale več mesecev.

Vendar se to ne zgodi vedno. Če se pojavijo, potem največkrat v zadnjih tednih. Z Dominikom sva imela 1,5 tedna pred pričakovanim dogodkom, pogosto zvečer. In vsakič se je pojavila misel, da se bomo danes srečali z njim. Konec koncev je bil že čas: rodila sem v 41. tednu! Toda srečanje je bilo odloženo in odloženo. Ko pa je prišel čas za prave popadke: ne skrbi, mama! Težko je ne razlikovati in zamenjati z nečim drugim. Razumeš šele, ko pridejo!

Vendar se zgodi, da telo ne trenira. Vseh 9 mesecev živiš v miru, potem pa se vse začne! Zagotovo pa lahko rečem, da odsotnost takšnih vaj za našo maternico ne prinaša nič slabega. Navsezadnje je vsak od nas individualen. Kakor hoče narava, tako bo. Je pa zelo zanimivo, kaj so? Ali ni že čas?

Braxton Hicks okrajšave

Šele leta 1982 je Braxton Hicks odkril fenomen lažnega treniranja našega telesa. Zakaj je to potrebno? In zakaj se ne zgodi vsem? Do sedaj razlog za ta pojav ni bil razjasnjen. Nekateri verjamejo, da je to nekakšna priprava ženskega telesa na prihajajoči dogodek. Drugi trdijo, da je to reakcija maternice na spremembo hormonske ravni.

Vendar pa obstajajo znani znaki, značilni za tak pojav:

Brez frekvence. Lahko pogosto, morda enkrat na dan ali teden. Nekdo všeč. A vrzeli med njimi se ne zmanjšujejo.
Trajanje ne več kot minuto.
Izginejo ob premikanju ali spremembi položaja telesa.
Ne povzročajo hudih bolečin.
Ne spremlja jih odstranitev čepa, kot se lahko zgodi pri pravih.
Značilen znak je okamenelost celotnega trebuha in rahlo raztezanje spodnjega dela trebuha in križa.

Lažnih popadkov ne bo težko prepoznati, če se opazujete. Nadzorujte čas in interval. Vendar je bolje, da njihovega pojava ne izzovete znova s prenapetostjo in stresnimi situacijami. Pomanjkanje pogostosti in rednosti sta glavni značilnosti takšnega usposabljanja. Zdaj pa jih primerjajmo s pravimi.

Znaki pravih kontrakcij

Kako razumeti, da so kontrakcije, ki so se začele, resnične in je to ista porodna aktivnost? Saj veste, ko se to zgodi, takoj klikne v glavi, da je to to. Ker to stanje sploh ni podobno Braxton Hicksu. Seveda tudi želodec postane kamen, kje bi bili brez tega? Vendar obstaja več trenutkov, ki zagotovo določajo, da je čas za odhod v porodnišnico!

Za razliko od zavajajočih znanilcev imajo ti redno pogostnost. Sprva se popadki pojavijo vsakih 30 minut, nato se interval zmanjša. Postopoma obdobje doseže 5 minut.
V ozadju zmanjšanja vmesnega intervala (ko se sprosti) se interval samih kontrakcij poveča.
Bolečina je veliko močnejša kot pri lažnih. In postajajo močnejši.

Če je mogoče, si na list papirja zapišite čas začetka in intervale. To bo zdravniku pomagalo dobiti sliko predporodne dejavnosti. Da, povedal vam bom nekaj o občutkih. Veliko ljudi zanima, kako se popadki začnejo in kako izgledajo.

Torej, najpogosteje se začnejo z bolečino v spodnjem delu hrbta, ki se premika v spodnji del trebuha, kot da bi vas ta bolečina obkrožala vsepovsod. Sprva je lahko majhna, nato pa se stopnjuje in pogosto spominja na menstrualne bolečine.

Kar zadeva trajanje, bodite pripravljeni, da se bo to stanje nadaljevalo do samega poroda. Na splošno je tukaj nekaj stopenj.

Obdobja

Nemogoče je napovedati, kako dolgo bo postopek trajal. Toda vsaka ženska gre skozi 3 faze:

Začetek. V povprečju traja 8 ur, trajanje bolečine je 35 - 45 sekund, interval med njimi pa je nastavljen na 5 minut.
dejavnost. Tu je skupno trajanje od 3 do 5 ur. Interval med popadki je 2 minuti, mogoče 4. Trajajo pa popadki tudi do cele minute.
Prehod. Označuje, da se bliža konec. Najkrajša faza, ki traja do 1,5 ure.

V povprečju prvič to traja 12 ur, do trenutka rojstva. Ja, pri mnogorodnicah je čas veliko krajši. Poznam nekaj hitrih, ki jim je uspelo v 3 urah! Torej, koliko časa traja porod, je odvisno od tega, ali imate prvega otroka ali ne. Kako pa si lahko pomagate pri krčevitih bolečinah?

Kaj storiti in kako zmanjšati bolečino?

Med resničnimi boji se morate pravilno obnašati. Razumem, da se ni vedno mogoče nadzorovati. Vendar se morate poskusiti spomniti nekaj preprostih pravil. Povejte mi, ali ste med nosečnostjo obiskovali kakšne tečaje? Zagotovo potem veste, da morate paniko pustiti ob strani. Ker napetost celotnega telesa prispeva k stiskanju krvnih žil, ki otroku zagotavljajo kisik. Je tukaj jasno?

No, kako naj se potem spopademo? Dobro je vaditi pravilno dihanje. To je osnovno načelo. Ste že slišali za to? Veš, kako se to naredi? Povedal vam bom malo.

Odlična vaja je počasen vdih skozi nos in počasen izdih skozi usta. Poleg tega je razmerje tukaj 1:2. Na primer, vdihneš 3 sekunde, nato izdihneš 6 sekund. Jasno je, da tega ne bo nihče zaznal. Zato temu pravim razmerje. Nadzorujte svoj proces dihanja. Ne potrebujemo napetosti, upam, da razumete zakaj. Mimogrede, to manipulacijo je mogoče opraviti tudi med porodom. Čudovito sredstvo za dovajanje kisika vašemu otroku!

Dobro se je stuširati s toplo vodo, ampak vsekakor!!! slišiš Samo v prisotnosti najdražjih! In če so se vode umaknile, je bolje, da ne tvegate, sicer boste dobili novo okužbo. Zdaj, ko se otrok rodi, lahko zaplavate. Ni več veliko časa, čas je za odhod v bolnišnico!

Kdaj v bolnišnico?

Če je vse v redu in vaša voda še ni odtekla, zdravniki priporočajo odhod, ko interval med kontrakcijami doseže 5 minut. Konec koncev se včasih začne pri 15 ali celo 30 minutah! Svetoval pa bi ti, da pokličeš, ko ugotoviš, da gre vse zares! In razumeli boste, ko boste začutili, da se bolečina stopnjuje, intervali predaha pa se krajšajo. Nihče ne ve, koliko časa bo trajalo, da boš rodila.

Vendar se zgodi, da bodo prvi znanilci skorajšnjega poroda lomljenje vode. Potem morate takoj iti v bolnišnico ali poklicati rešilca. Ker zdaj otrok ni zaščiten z ničemer, je potrebno, da se rodi pravočasno.

Obstaja pa tudi več znakov, ki kažejo, da je šlo vse narobe. In potrebna je nujna zdravniška pomoč. Tej vključujejo:

Obilen krvav izcedek. Ne tistih skromnih, ki pridejo ven z marmelado, ampak tistih velikodušnih.
In če v 12 urah ne čutite nobenega gibanja. Seveda pred rojstvom dojenček postane tih. Začenja ga že tiščati, vendar bi moralo biti nekaj gibanja, spomnim se, da so mi rekli, da je bilo kakih 10 na dan. Dobro je voditi potiski dnevnik. Ko boš rodila, se bo lepo spomniti ob pogledu tja!

Kaj pa, če opozorilnih znakov sploh ni? Kaj potem?

Kako pospešiti porod?

Priporočam 3 najučinkovitejše metode:

Najbolj priljubljen nasvet je, da se premaknete! Zmerno, seveda. A le ne hodite daleč od doma, saj ni znano, koliko časa bo trajalo, da se otrok želi roditi! Lahko greš gor in dol po stopnicah.
In tukaj je še ena metoda iz babičine kategorije: masaža bradavic in predela okoli bradavic. Predstavljajte si, to preprosto dejanje lahko povzroči krčenje maternice!
Intimnost z možem. Vendar le, če ni kontraindikacij! In ko je čep izstopil, tega zagotovo ne bi smeli storiti. Navsezadnje je dojenček zdaj nezaščiten pred nepredvidljivimi okužbami!

Ali je jasno, kako poklicati? Mislim pa, da se bo pri vas zgodilo samo od sebe. In to po planu! Povejte zdaj, kako ste? Ste imeli kakšen trening? Kako aktiven je otrok? Veselim se vaših komentarjev! In seveda se naročite na posodobitve spletnega dnevnika! Vse najboljše! Adijo!

1. obdobje: latentno, skrito. Dilatacija 1-4 cm.
2. obdobje: aktivno. Dilatacija 5-8 cm.
3. obdobje: prehodno. Dilatacija 8-10 cm.

Prvo obdobje popadkov - latentno.

Zato mu pravijo tako, ker je najbolj skrivnosten, najlažji, skoraj neviden. Je najbolj ranljiv, sramežljiv, boji se vpliva. Popadki v tem obdobju so praviloma rahli, trajajo 25-35 sekund, interval med njimi pa je lahko 10-15 minut. To se doživlja nežno in spoštljivo. Tukaj je pomembno ustvariti najbolj udobne pogoje in hkrati ne usmeriti reflektorjev preveč na svoje popadke, sicer se bodo zatemnili in začeli topiti.

Res je, zgodi se tudi, da se porod takoj začne z bolečimi popadki in še posebej težkih je prvih nekaj centimetrov. To je veliko manj pogosto, vendar je pomembno vedeti o tem, da ne paničite, da se ne jezite zaradi svojega poroda in se ne razburjate, če se kaj zgodi.

Aktivne kontrakcije

To je obdobje, ko se maternica začne aktivno krčiti, intervali se skrajšajo na 5-7 minut, trajanje je blizu minute - malo manj. V tem obdobju si že želiš preživeti popadke – nekako. Iščete poze, zagotovo želite dihati na poseben način, težje se pogovarjate z drugimi in tega ne potrebujete. Celotna naloga je najti način, da bo manj opazen.

Glavno vprašanje ob vstopu v to obdobje je "Kam naj se postavim?"

Lahko se začne mrzlica - to je normalno, to je reakcija telesa na proizvodnjo oksitocina - glavnega hormona poroda. mogoče da ti postane slabo ali celo hudo slabost ali bruhanje. Eterično olje poprove mete ali bonboni poprove mete lahko pomagajo v boju proti tem občutkom.

Fitball, blazine pod koleni, pod trebuhom, nad očmi, vrvi iz zanke za viseče poze, opore na postelji, mize, nočne omarice - vse je tukaj.

Iskanje. Ne zapiraj se pred generično senzacijo, sodeluj z njo in jo spoštuj, skrbi zanjo. Ne izgubljajte energije in živcev, bodite, vendar ne več »samo bodite«, kot v latentni fazi, ampak bodite v sebi, v svojih občutkih, delujte v skladu z njimi.

Da, in ne bodite presenečeni, na primer, nad to situacijo. Interval med popadki je lahko takšen: 5 minut, 1 minuta, 5 minut, 1 minuta - vendar strogo tako, to pomeni, da mora biti simetrija, ne kaos.

Zgodi se tudi, da pride do kontrakcij v dvojnih kontrakcijah - od katerih bo ena močna, polna, nato pa jo bo dohitela lažja, kot da bi se plastila - veste, to se dogaja z valovi na morju?

Mirno obdobje

Včasih se mi zdi, da ljudje v porodnišnici preprosto še nikoli niso slišali zanj. Bodisi zato, ker je tam vse usmerjeno v rojstvo otrok - hitrost, rezultati - so glavni cilji, o čakanju pa načeloma nimajo pojma. Bodisi zato, ker so zdravniki sami opravljali in študirali porode v porodnišnici.

A glavno je, da tole berete in imate tudi sami priložnost ugotoviti, da premor, ki nenadoma nastopi ob polnem razkritju, ni le normalen in povsem fiziološki (telo pridobiva moč pred zadnjim odločilnim sunkom), ampak tudi povsem obdaritvena.

Ne zgodi se vedno, ampak precej pogosto: popadki, ki potekajo na vso moč, nenadoma povsem nenadoma spremenijo tempo - v daljših intervalih ali celo nenadnem prenehanju popadkov ni. Do tega trenutka se izčrpana ženska preprosto uleže v položaj, v katerem je počivala, in lahko celo zaspi za 15 minut, pol ure - zelo redko - uro. V nobenem primeru je ne smete vznemirjati, stimulirati ali vznemirjati. Telo dobro ve, kaj počne! Zdi se mi, da je ta trenutek speča ženska preprosto neverjetno, božansko lepa ... To je tako bledenje, kot pred zoro - ko vse ptice utihnejo in je v zraku mistična tišina pred rojstvom sonce In zdaj se z vsakim otrokom rodi njegovo osebno sonce, ki bo potem sijalo iz ljudskih prsi in razsvetljevalo naša življenja ...

Spoštujte to obdobje. Bodite mu hvaležni, če pride.

Kaj storiti med popadki

Na samem začetku prvega porodnega obdobja – njegove latentne faze, ko se maternični vrat stanjša in zgladi – se skrajša in postopoma odpre za nekaj centimetrov. Vaša glavna naloga v tem času je maksimalna sprostitev.

Dandanes občutki med krčenjem maternice niso tako intenzivni, zato nikar ne hitite z uporabo vseh naravnih tehnik lajšanja bolečin, ki ste se jih naučili na tečajih priprave na porod, sicer tvegate, da postanete utrujeni, še preden se porod dejansko začne.

Manjše bolečine, ki se lahko pojavijo na tej stopnji, je mogoče zlahka ublažiti z dokaj preprostimi tehnikami.

Iti na stranišče

Topla voda ima odličen sproščujoč učinek na mišice. Zato je zdaj, če se plodovnica še ni odprla, čas za toplo prho ali kopel. Vaše telo se bo sprostilo, maternični vrat se bo hitreje razširil in občutki bodo postali mehkejši.

Temperatura vode mora biti prijetna, čeprav boste morda želeli prositi svojega pomočnika, da vam med popadki na spodnji del hrbta nalije vročo vodo.

Sprostite se

Za sprostitev izberite enega od spodaj opisanih položajev ali pa se preprosto uležite na bok – to je lahko priročno ne le v intervalih med popadki, ampak tudi med popadki, če niso zelo intenzivni.

Ulezite se na levi bok, da maternica ne pritiska na žile, ki potekajo ob hrbtenici, v trenutkih napetosti pa se pobožajte po trebuhu ali prosite koga od bližnjih, da vam rahlo zmasira spodnji del hrbta.

Masaža ženski običajno olajša v vseh fazah poroda, na nekaterih točkah pa vam lahko dotik povzroči nelagodje.

Mirno, enakomerno dihanje, sprostitev, prijetna glasba - to je tisto, kar vam bo pomagalo preživeti to obdobje z največjim udobjem.

dihaj!

Naslednja faza - aktivna, ko se maternični vrat razširi do največje širine - bo zahtevala vaša dejanja. Veliko pozornost posvetite pravilnemu dihanju: ko začutite začetek popadkov, enakomerno in počasi dihajte skozi prsi, pri čemer sprostite trebuh, vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta. Ko se intenzivnost občutkov poveča, preklopite na bolj plitvo dihanje z usti, tako imenovano "pasje dihanje" - tako živali med vročino dihajo pogosto in plitvo. Da se vam usta ne izsušijo, uporabite majhen trik – konico jezika pritisnite ob zgornje zobe.

Ko začne napetost popuščati, se vrnite k počasnejšemu dihanju.

Ne pozabite tudi, da lahko vsaka napetost v obraznih mišicah, zlasti v predelu ust, povzroči dodatno napetost na materničnem vratu.

Zato med popadki poskrbite, da so vaše ustnice sproščene, nikakor jih ne stiskajte in ne stiskajte zob, bolje je, če so usta napol odprta.

Že od antičnih časov mnoga ljudska izročila ženskam naročajo, naj med popadki in popadki ne kričijo, ampak naj vokalizirajo, kot da pojejo zvoke. Tovrstnega petja, ki pomaga pri sproščanju mišic in lajšanju bolečin med popadki, se lahko naučite na tečajih priprave na porod. Vsekakor pa svojemu zdravniku in babici povejte, da boste uporabljali te tehnike, da ju vaše petje ne bo presenetilo.

Možno je, da boste v tem času začutili željo po potiskanju. Vendar, če se vaš maternični vrat še ni dovolj razširil, da bi lahko otrok šel skozi, se boste morali spopasti z željo.

Tukaj vam bo spet priskočilo na pomoč pravilno dihanje - dva kratka vdiha, ki jima bo sledil dolg in hrupen izdih (ob zvoku "fffuuuu"), vam bosta pomagala izpeljati ta boj.

Pomiri se

Če je to vaš prvi porod, potem lahko v nekaterih trenutkih občutite nekaj zmedenosti in celo strahu. Vendar se ne prepustite temu občutku.

Vedno se spomnite, da je porod naraven proces in s pomočjo svojemu telesu ga približate koncu!

Strah vas bo izpustil, če se boste v tem trenutku podrobno spomnili, kaj točno se dogaja z vašim telesom in otrokom. Predstavljajte si, kako se vaš maternični vrat postopoma odpira, da spusti otroka skozi, kako se poskuša premakniti naprej, da bi vas čim prej srečal. Ne pozabite, da je bolečina zdaj signal, da vaše telo opravlja svoje delo, vi pa mu pri tem pomagate s sprostitvijo.

Izberite pravo pozo

Zdaj je zelo pomembno, da izberete pravilen položaj telesa. V zadnjih letih se mnogi zdravniki strinjajo, da je za žensko to obdobje najbolj primerno preživeti v navpičnih položajih. Prednost navpičnega položaja telesa pred vodoravnim je očitna. V tem primeru ste deležni dodatne pomoči sile gravitacije – dojenček s svojo težo bolj pritiska na maternični vrat, zaradi česar se ta hitreje odpira.

Zelo pomembna je tudi sposobnost sprostitve trebuha, kot da bi ga obesili. Hkrati se maternica premakne naprej, razbremeni hrbtenico in krvne žile, trebušne mišice se sprostijo, kar pomaga pri lajšanju bolečin.

Na tej stopnji morate zagotoviti največjo širitev medenice. Ne glede na položaj, ki ga izberete - stoje, sede ali počepe - ne pozabite, da morajo biti vaše noge v vsakem primeru široko narazen. Lahko se premikate na način, ki vam je udoben, s počasnim nihanjem bokov iz ene strani na drugo ali gladko počepnete pri vsakem popadku in vstanete, ko se konča.

Sporočilo

Zdaj je čas za masažo. Prosite svojega pomočnika, naj vam raztegne spodnji del hrbta in sakralni del. Na tem območju se nahajajo točke živčnega pleksusa. V intervalih med popadki je praviloma prijetnejše rahlo božanje, med krčenjem maternice pa boste morda potrebovali intenzivnejšo stimulacijo.

Ko ugotovite, da se porod začne, ne smete jesti, če pa prva menstruacija traja predolgo in imate občutek, da ste pridobili apetit, lahko pojeste nekaj suhega sadja ali kandiranega sadja, to vam bo dalo moč. Pijte zeliščni čaj iz rastlin, ki delujejo sproščujoče in protibolečinsko, na primer iz listov maline.

Aktivno vedenje med popadki

Tradicionalno porodništvo je desetletja ženskam predpisovalo, da so med porodom v določenem položaju. In trenutno večina porodnic ob rojstvu otroka leži na porodni mizi. Medtem ko je za zdravnika ta položaj ženske zagotovo zelo priročen, saj omogoča dober nadzor nad stanjem presredka, za bodočo mamico pogosto povzroča nelagodje.

Najpogostejši nevšečnosti, ki se pojavita pri porodu v ležečem položaju, sta zaviranje poroda in povečana bolečina. Kot se spomnite, med dolgimi obdobji nosečnicam ni priporočljivo niti dolgo ležati na hrbtu: povečana maternica v tem času pritiska na krvne žile, ki potekajo vzdolž hrbtenice, kar moti normalen pretok krvi.

Pogosto vodoravni položaj, v katerem je ženska praktično prikrajšana za možnost aktivnega vedenja, vpliva tudi psihično, saj mnogi ljudje ležanje v postelji povezujejo z boleznijo in pasivnostjo bolnika.

Torej, če so včasih porodničarji vztrajali, da ženska vse popadke preživi v ležečem položaju, zdaj zdravniki zavzamejo drugačen položaj: v obdobju dilatacije materničnega vratu je treba bodoči mamici dati popolno svobodo pri izbiri položaja.

Tako bosta vaša aktivnost in udoben položaj postali vaši najboljši pomočniki v obdobju krepitve kontrakcij.

Na začetku prve faze poroda, ko popadki prihajajo vsakih 15-20 minut, lahko nadaljujete s svojim poslom, prekinete le za obdobje popadkov in v teh sekundah zavzamete najbolj udoben položaj. Ker so popadki pogostejši in intenzivnejši, boste morda lažje ves čas preživeli na nogah, se premikali po sobi ali porodni sobi, če ste že prispeli v porodnišnico.

stoji

Ko začutite začetek popadkov, se z rokami naslonite na mizo, naslonjalo stola ali okensko polico, hrbet nekoliko usločite in se sprostite. Noge razširite nekoliko širše od širine ramen, na vrhuncu krčenja razširite kolena vstran in gladko zanihajte medenico in boke. Dihajte mirno in enakomerno.

Sedenje

Popadke lahko počakate sede, če zdravnik to dovoli. Če želite to narediti, morate sedeti na mehko površino, saj boste tako najbolje sprostili mišice. Mnogim ženskam je v tem času zelo udobno sedeti na veliki napihnjeni žogi, mehkem zaobljenem pufu ali celo velikem otroškem plavalnem krogu. Med popadkom široko razmaknite noge - to je zelo pomembno, sicer se mišice napnejo, kar ovira odpiranje materničnega vratu in normalen potek poroda.

Na kolenih

Položaj na vseh štirih je med popadki zelo priročen. Hkrati lahko izvajate prostovoljne gibe, upogibate hrbet, vrtite medenico in se zibate z ene strani na drugo - dajte telesu možnost, da izbere najbolj udoben položaj.

Ta poza je zelo priročna za lajšanje bolečin, saj maternica preneha pritiskati na hrbtenico in krvne žile, na črevesje in diafragmo, trebušne mišice pa se čim bolj sprostijo.

V tem položaju ne boste le lažje dihali, ampak bo otrok prejel tudi več kisika, saj ta položaj pomaga izboljšati krvni obtok v medeničnih organih.

Hrbet si boste lahko odpočili, s širšim širjenjem kolen pa pripomogli k povečanju obsega medenice in pravilnemu gibanju otroka po porodnem kanalu.

Ta položaj se lahko uporablja tudi v primerih, ko zdravnik meni, da je priporočljivo nekoliko upočasniti proces širjenja materničnega vratu.

Z dvignjeno nogo

Ženske, ki se med popadki lahko svobodno gibljejo, pogosto čutijo potrebo, da se premaknejo v položaj, kjer je ena noga višje od druge.

To pozo lahko zavzamete tako, da stojite in se z rokami naslonite na nekaj, medtem ko eno nogo dvignete in jo postavite na oporo. Med počepom se lahko občasno spustite na eno ali drugo koleno.

V turščini

Lahko se poskusite boriti sede s prekrižanimi nogami, vendar ne prekrižajte nog, ampak jih povežite s stopali. Za udobje lahko pod kolena položite mehke blazine.

Ta položaj pomaga razmakniti medenične kosti in sprostiti perinealne mišice.

Počepi

Različica te poze je čepeč položaj. Kolena razmaknite čim bolj narazen, dlani sklenite in komolce naslonite na kolena.

Ta položaj je zelo primeren za tiste ženske, ki pričakujejo rojstvo precej velikega otroka, saj se v tem položaju lahko zmogljivost medenice poveča za 20-30%.

Ne pozabite pa, da bo počep pospešil porod, zato naj vas ne preseneti, če bodo popadki pogostejši in intenzivnejši!

V tem položaju se lahko s hrbtom naslonite na veliko žogo, če imate ob sebi pomočnika, pa vas ta podpira od zadaj.

Uporabite žoge in blazine

Pogostejša in opaznejša ko postajajo kontrakcije maternice, večja je potreba po sprostitvi. Pokleknite in se s prsmi ulezite na podlogo iz odeje in blazin, na mehak puf ali na veliko napihnjeno žogo. Ovijte roke okoli opore in sprostite vse mišice. Če se počutite udobno v tem položaju, lahko ostanete v tem položaju med popadki. Ob tem si ne pozabite vnaprej pripraviti mehke preproge ali odeje, na kateri boste klečali.

Podoben temu položaju je tako imenovani »fetalni položaj«, ki se pogosto priporoča za sprostitev med nosečnostjo. Na tla položite veliko blazino in pokleknite pred njo. Noge razširite čim širše, vendar vam to ne sme povzročati bolečin. Lezite na blazino s prsmi, roke položite pod glavo. V tem položaju je pritisk plodovega dela na maternični vrat rahlo oslabljen.

Partnerska pomoč

Če ste se odločili za porod s partnerjem, je zdaj pravi čas, da mu pomagate. Stojte obrnjeni proti možu in ovijte roke okoli njegovega vratu. S tem, ko vas podpira pod rokami, bo prevzel večino teže vašega telesa, vi pa boste, napol pokrčene noge in viseči na njem, lahko čim bolj sprostili mišice presredka. Lahko zavzamete podoben položaj s hrbtom do svojega pomočnika, ki vas bo podpiral z rokami okoli vas spredaj.

Ne pozabite na počitek

Aktivno vedenje med popadki ne izključuje počitka v intervalih med njimi. Varčujte z energijo, saj je najpomembnejša faza pred nami, zato si vnaprej zagotovite prostor za dober počitek. Na samem začetku tega obdobja mora ženska običajno le leči na posteljo in se sprostiti.

Hkrati ne pozabite, da bo ležanje na levi strani prispevalo k največji sprostitvi telesa.

Po nekaj urah boste morda potrebovali udobnejše pogoje. Založite se z več blazinami, ki jih lahko položite pod trebuh, pod noge, pod hrbet ali pod glavo. Če so intervali med popadki še vedno precej dolgi in same kontrakcije maternice ne povzročajo posebnih nevšečnosti, lahko v tem položaju zadremate.

Vse bližje je težko pričakovani trenutek, ko se bo končno rodil najbolj ljubljeni in zaželeni čudež - vaš otrok. Ali želite biti pripravljeni in se počutiti samozavestni, razumeti, kateri procesi se zdaj dogajajo z vami in vašim dojenčkom in kdaj se bo vse zares začelo? Nato ugotovimo, kako prepoznati popadke, ugotoviti, ali so pravi ali lažni in ali obstaja razlika med popadki med prvo nosečnostjo in pri ženskah, ki so že rodile.

Kaj so popadki?

Popadki se tako imenujejo, ker pride do ostrega krčenja mišic in nosečnica občuti krčeče bolečine. Ta proces je predvsem signal, da je porodni kanal pripravljen za rojstvo otroka. Običajno se zaradi kompleksnih fizioloških interakcij med telesom otroka in matere sproščajo hormoni in biološko aktivne snovi, ki spodbujajo odpiranje materničnega vratu in začetek kontrakcij. V tem času se krčijo mišice ne le sprednje trebušne stene in perineuma, ampak predvsem same maternice.

Sam proces popadkov je zelo jasen, odgovor na vprašanje, kako prepoznati popadke med porodom, pa je preprosto nujen.

Boleči popadki

Na žalost ni univerzalne gradacije intenzivnosti bolečine med popadki. Ker ima vsak človek svoj prag bolečine, bolečino enake jakosti različni ljudje čutijo različno. Nekatere ženske opažajo pojav bolečih bolečin v spodnjem delu trebuha in križa, podobnih menstrualnim bolečinam. Lahko se pojavijo že dolgo pred predhodnim datumom poroda, začenši s tretjim trimesečjem nosečnosti. To so tako imenovane lažne ali vadbene kontrakcije. Še posebej težko je prepoznati takšne popadke pri ženskah, ki so prvič rodile. Kljub temu, da zdravniki pripovedujejo in opozarjajo, kako prepoznati popadke, ko se pojavijo, jih marsikatera nosečnica ne opazi ali zamenja za nelagodje, povezano z bolečino v mišicah ali na primer neravnovesjem v prebavnem sistemu. Hkrati lahko drugi preprosto gibanje ploda zaznavajo kot kontrakcije, ki so se že začele.

Povsem druga stvar je, če so resnične in kažejo na začetek rojstva otroka. V tem primeru je veliko manj vprašanj, kako prepoznati popadke, saj bolečina ne pušča več nobenega dvoma, da se je proces začel. Hkrati se poveča intenzivnost in resnost sindroma bolečine. Ženska čuti ne samo nelagodje, ampak tudi napetost v maternici. Večina ljudi to stanje opisuje na naslednji način: maternica postane kot kamen.

Lažne ali vadbene kontrakcije

Ugotovimo, kako prepoznati lažne popadke in zakaj so potrebni. Ni zaman, da se imenujejo vadbene vaje. Dejansko so namenjeni pripravi ženskega telesa na prihajajoči porod. Občasno nastajajo in krčijo mišice maternice, tako jih trenirajo. Običajno takšne kontrakcije ne povzročijo odprtja materničnega vratu, ampak ga, nasprotno, stisnejo. So neredni in niso intenzivni.

Kako prepoznati prave popadke?

Značilnosti pravih kontrakcij so pogostost njihovega pojavljanja, naraščajoča intenzivnost in trajanje. Najprej nosečnice občutijo nelagodje v trebuhu in spodnjem delu hrbta, nato se pojavi nadležna bolečina. Postopoma (ko se povečuje) se njegova resnost povečuje in obdobja med kontrakcijami se skrajšajo.

Nosečnice si pogosto izmenjujejo informacije o tem, kako prepoznati popadke. Prvo rojstvo je dolgo pričakovan dogodek in ženske se trudijo izvedeti čim več o prihajajočih spremembah v svojem telesu in razvoju otroka.

Faze pravih kontrakcij

Če želite krmariti in znati prepoznati kontrakcije, se morate seznaniti z njihovimi glavnimi tremi fazami:

Faza I - skrita ali začetna. V povprečju popadek traja do 20 sekund in se ne pojavi več kot enkrat na pol ure. Praviloma se v tem obdobju maternični vrat skrajša in zgladi, vendar še vedno ni odprtine žrela ali pa je minimalna (do 3 cm). To je najdaljša faza in lahko traja do osem ur.
Faza II - aktivna. V tem obdobju se trajanje kontrakcij poveča na eno minuto, pojavljajo se veliko pogosteje (vsakih 3-5 minut) in žrelo se postopoma odpira in doseže premer sedem centimetrov. Praviloma se amnijska tekočina odvaja v aktivni fazi. Kar zadeva njegovo trajanje, se giblje od treh do petih ur.
Faza III je prehodna. To je najkrajša faza (ne traja več kot eno uro, v povprečju 30-40 minut), a hkrati najbolj produktivna in intenzivna. V tem obdobju popadki postanejo izrazitejši in boleči, trajajo približno minuto in se ponavljajo vsaki dve do tri minute. Žrelo se odpre do 8-10 cm.

Kako se obnašati?

Ko ste se naučili prepoznati popadke pred porodom, se morate naučiti pravilnega obnašanja med njimi. Najprej se morate čim bolj umiriti in sprostiti. Odložite vse, zavzemite kateri koli položaj, ki vam je udoben, tudi če je od zunaj videti smešno in smešno. Najbolj fiziološki in udoben položaj, predvsem za otroka, je koleno-komolec. Pomaga pri odpravljanju prekomernega pritiska in napetosti v maternici in trebušnih mišicah. Priporočljivi so gladki, krožni, zibajoči se gibi na fitball žogi.

Kako prepoznati popadke in izbrati pravi psihološki odnos?

Med popadki je še posebej pomembno, da ne izgubljate dodatne moči in energije, ki ju boste kmalu res potrebovali. Če se le da, se ulezite in poskusite zaspati ali vsaj počivati. Znanstveniki pravijo, da gredo ženske, ki so samozavestne in pozitivno naravnane do poroda, skozi porodno obdobje manj boleče kot tiste, ki jih mučita strah in tesnoba pred samim potekom poroda.

Če so to trenažni popadki in se pojavijo veliko pred porodom, ne povzročajo bolečin in jih ne spremljajo drugi simptomi, potem ni razloga za skrb in ukrepanje. Če pa pogosto čutite krčenje maternice, ste zaskrbljeni zaradi slabega počutja ali se pojavijo drugi simptomi, ki jih prej ni bilo (zlasti madeži), se morate nemudoma obrniti na svojega porodničarja-ginekologa, saj so to lahko prvi znaki prezgodnjega poroda.

Nosečnica, ki zna prepoznati prve popadke, verjetno ne bo spregledala njihovega začetka. Ko opazite njihov pojav, morate vzeti list papirja, pero in uro. Za objektivno oceno porodne aktivnosti morate zabeležiti naslednje parametre kontrakcij: kako pogosto se pojavijo in kako dolgo trajajo. Če vidite, da trajanje popadkov narašča in se interval med njimi zmanjšuje, potem mirno zberite vse potrebne stvari in dokumente ter pojdite v porodnišnico.

Ne pozabite, da morate med popadki pravilno dihati. Dihanje naj bo globoko in enakomerno. Globoko vdihnite skozi nos in počasi izdihnite skozi usta. Tako se ne boste le umirili in osredotočili na dihanje, s čimer ne boste razmišljali in ne boste pustili, da bi vam slabe misli in izkušnje prišle v glavo, ampak, kar je še pomembneje, poskrbeli boste za potrebno dostavo kisika v telo in delovali protibolečinsko (t.j. , bo zmanjšal bolečino zaradi oksidacije mlečne kisline).

Kako se porod začne?

Zanesljivi znaki začetka poroda so pojav pravih popadkov in izločanje amnijske tekočine. Ta dva procesa sta običajno zaporedna, vendar se lahko njun pojav razlikuje. Nekateri ljudje najprej doživijo popadke in šele nato odtečejo vodice, drugim pa lahko najprej odteče vodenica in šele nato pride do popadkov. V vsakem primeru, če je voda že odtekla, je treba takoj iti v porodnišnico in ne čakati na začetek popadkov, saj dolgo obdobje brez vode ogroža otrokovo življenje.

Začetek poroda pri prvoporodnici

Ženska, ki še ni rodila, je veliko bolj čustvena in bolj navdušena nad kakršnimi koli spremembami v svojem telesu. Mnoge ženske že najmanjše nelagodje dojemajo kot začetek poroda. Poleg tega, ker ženske ne vedo, kaj se dogaja med nosečnostjo in ne znajo prepoznati popadkov, jih morda niti ne opazijo.

Če je ženska zdrava in je nosečnost potekala brez zapletov, potem popadki in iztekanje amnijske tekočine pri prvorojenci trajajo dlje kot pri ponovnih porodih in trajajo približno deset ur. In to ni presenetljivo, saj telo prvorodne ženske potrebuje več časa, njen porodni kanal je manj elastičen in potrebuje malo več časa za njegovo pripravo.

Začetek poroda pri mnogorodnicah

Če je ženska že rodila, se znaki poroda pojavijo tik pred porodom ali največ teden dni pred njim. Nosečnice zanesljivo vedo, kako prepoznati popadke pri drugem porodu in kako se obnašati.

Telo mnogorodnice je že pripravljeno na prihajajoči porod, zato je njeno obdobje popadkov manj boleče, vznemirljivo in dolgotrajno. Maternični vrat se pri takšnih ženskah zgladi hitreje in skoraj sočasno z glajenjem zunanjega in notranjega žrela.

Kaj storiti, če se popadki ne začnejo?

V nekaterih primerih se kontrakcije ne začnejo brez očitnega razloga. To se lahko zgodi tako med prvo nosečnostjo kot pri ženskah, ki so že bile porodnice in znajo prepoznati popadke med drugo.

Odsotnost popadkov bodočo mamo zelo skrbi in z dobrim razlogom. Navsezadnje je to lahko ne le banalno neskladje med časom nosečnosti in predhodnim datumom poroda, ampak tudi, kar je veliko bolj pomembno, predstavlja resnično grožnjo otrokovemu življenju zaradi staranja posteljice in pomanjkanja kisik in druge vitalne snovi.

Seveda je možno spodbuditi in izzvati porod. A tako pomembno odločitev lahko sprejme le zdravnik. Pogosto se izvaja stimulacija z zdravili ali pa se nosečnici svetuje, da samostojno sproži porod. Nemedikamentozne metode stimulacije vključujejo predvsem dodatno telesno aktivnost, dolgotrajno izpostavljenost pokončnemu položaju in spolnost. Orgazem in spolno vzburjenje povečata vsebnost endorfinov v krvi, imata splošni tonični učinek in povzročita krčenje maternice. Poleg tega semenska tekočina vsebuje veliko količino prostaglandinov, ki zmehčajo maternični vrat in ga tako pripravijo na prihajajoči porod.

Dodatna stimulacija kontrakcij je lahko masaža bradavic, pri kateri se sprošča oksitocin (hormon, ki spodbuja krčenje maternice). Uporaben je tudi za pripravo dojk na prihajajoče dojenje.

V ljudski medicini obstaja veliko zelišč in zdravil, ki prav tako pomagajo tonizirati maternico, vendar je treba z njimi ravnati previdno, saj lahko nenadzorovana uporaba povzroči več škode kot koristi.

Pogosto se tudi izkušene matere sprašujejo, kako prepoznati popadke. Prvega poroda se pogosto spominjamo z določeno mero strahu in pričakovanja že doživetih izkušenj.

Zaključek

Popadki so naraven proces, ki vam pomaga, ne povzroča dodatnih skrbi in bolečine. Tudi v času obupa in bolečine se spomnite: vsakdo je šel skozi to, in lahko tudi vi. Tudi vašemu otroku v tem obdobju ni lahko, zato si ne otežujte postopka z dodatnim vznemirjenjem in strahom, upoštevajte vsa zdravniška priporočila in zelo kmalu bo vaše trpljenje poplačano, bolečina pa bo v trenutku pozabljena. ko vidite svoj majhen in dolgo pričakovani čudež.