Pomlad je čas navdiha in idealen čas za vse podvige. Zato sem se odločila, da ne bom izgubljala časa in sem pripravila seznam opravkov za pomlad 2016. Oziroma, kaj družina z otrokom in ne samo lahko (in je skrajni čas) počne spomladi. Na ta seznam sem skušal vključiti le tiste stvari in predmete, ki jih resnično nameravam početi, sanjskih pa sem se poskušal izogniti.” ležati v travi" ali " naučiti se plesti". Ta seznam sem razdelil na dva dela. V prvo spadajo opravila in različne aktivnosti za vso družino, v katere lahko in želim vključiti svojo hčerko (Family to-do list). In drugi del so predmeti, ki sem jih izbral izključno za svojo ljubljeno (osebni seznam opravil).
Seznam družinskih opravil
1. Zjutraj telovadite
Rad se ukvarjam s športom, vendar to počnem naključno. Čas je, da prenehate biti leni in svoji hčerki začnete vcepljati zdrave navade. Prva na seznamu je jutranja telovadba. Najboljši način za uvedbo nove navade je, da se je držite 21 dni, čeprav bi v mojem primeru lahko vseh 180)))
2. Organizirajte poletne počitnice
Poletne počitnice z vso družino niso le počitnice in menjava okolice. To je priložnost, da nadoknadimo pomanjkanje sonca in se založimo z vitamini za celo zimo. Če pa to organizirate spontano, potem cene ne bodo realne, še posebej ob upoštevanju skokov tečaja dolarja. Nakup letalskih vozovnic je najdražja stvar, tukaj pa morate biti pametni in ujeti akcijo, da dobite popust.
3. Naredite seznam zdravil za na pot
To je bilo mogoče združiti s prejšnjo točko, vendar ju lažje ločim, ker se izvajata ločeno, čeprav ju povezuje ideja dopusta.
Skrajni čas je, da na kraju samem organizirate komplet prve pomoči za skupne izlete z otroki. Ne glede na to, ali gre za izlet na podeželje ali na počitnice, ko se kam odpravite z otrokom, je komplet prve pomoči eden od predmetov, ki vam lahko olajša potovanje.
4. Spomladanski seznam predvajanja
Za nas je seznam za otroke način za razvoj ne le sluha in občutka za ritem, ampak tudi spomina, zato se poskušamo redno učiti novih pesmi. Zima počasi izgublja tla pod nogami in nočem več peti o zmrzali. Treba je izbrati pesmi, ki ustrezajo letnemu času in razpoloženju.
5. Obnovite aktivnosti v bazenu
Že dolgo nismo bili na bazenu, a je plavanje zelo koristno, sploh za otroke. Tecite, da opravite teste in začnete pouk.
6. Domači vrt
Skupaj posadite zelenje in opazujte, kako raste. To je 2 v 1 – naravoslovne lekcije in vitamini za večerjo.
7. Družinski pohod
Naša hčerka že kar dolgo hodi in čas je, da ji privzgojimo ljubezen do aktivnega preživljanja prostega časa. Zato bomo poskušali organizirati tako male kot velike pohode z vso družino.
8. Naredite družinski koledar
Pred kratkim sem začel delati na našem družinskem drevesu in zamisel o ustvarjanju družinskega koledarja (z datumi rojstev, porok in drugih nepozabnih datumov) se mi zdi ne le zanimiva, ampak tudi uporabna v smislu razvijanja občutka za družino vezi v moji hčerki.
9. Družinska foto knjiga
Imenuje se tudi »Družinska knjiga« ali »Družinska kronika«.
Kot rečeno, zdaj me zanimajo rodoslovje in družinska drevesa. Zelo si želim svojo hčerko predstaviti vsem članom naše družine. Ker Človek prejme od 70 do 90 % informacij preko vida, je foto knjiga odličen način, da spoznaš svojo družino in svoje mesto med njimi.
10. Pišite pisma v prihodnost
Že dolgo se ne morem spraviti k sebi. Pravkar smo praznovali hčerkin rojstni dan in to je čudovita priložnost, da stvari preizkusimo. Poskusimo najprej napisati pisma za naslednje leto. Obdobje 5-10 let je zame še vedno nekaj nerealnega.
11. Skupaj opazujte sončni zahod
Pomlad je pravi čas. Naš oče se vrača iz službe med 18-40 in 19-30, spomladi pa je čas sončnega zahoda. Združimo posel z užitkom.
12. Naredi ptičjo hišico
Spomladi se začnejo k nam vračati ptice, ki so odletele prezimit v toplejše kraje. In zanje bomo organizirali toplo dobrodošlico. Tik ob oknu želim postaviti ptičjo hišico, da bova lahko s hčerko občudovala in preučevala ptice, ne da bi zapustila hišo.
13. Gledališče senc
Poleti tega ni mogoče (prepozno se stemni), spomladi pa še vedno obstaja takšna priložnost. Pred spanjem je to čudovita alternativa pravljici. Glavna stvar je, da se zberemo in pripravimo figure likov. Posel za 5 minut, sem preveril. Za udobje je objava
14. Najprej voda, nato hrana. Naj vam to postane navada
Zdrava navada, ki bi morala biti prisotna v vsakem domu. Najlažji način je, da se skupaj privajamo na nova pravila. Začnimo jutri)))
15. Naredite paleto!
Pomlad je odličen čas za raziskovanje barv in njihovih odtenkov s hčerko. Če nimate prenosne palete, je zdaj čas, da si jo naredite. Naredil ga bom iz starih plastičnih kartic.
16. Spečemo domač kruh
Polnozrnati kruh je zdrav, postopek gnetenja testa pa montessori raj za fino motoriko. In kakšna aroma potem po celem stanovanju...
17. Spuščajte čolne v mlake in ribe
Gumijasti škornji v Rusiji že dolgo niso več povezani z ribolovom, ampak so postali vsakdanji spremljevalec pomladi. Tako ostane le še počakati na prve luže in lahko mirno organizirate kopanje, a zaenkrat samo papirnate ladjice.
18. Umijte okna po zimi
Čas je, da prepustimo svetlim in skoraj toplim sončnim žarkom in pomagamo rastlinam, da absorbirajo več ultravijoličnega sevanja, in nam dajo dobro voljo.
19. Domov prinesi vejico in iz nje zraste listje
Pouk biologije v najčistejši obliki.
20. Odprta kolesarska sezona
Podaril sem ga hčerki za rojstni dan. Zato čakamo, da sneg skopni in začnemo osvajati nov način prevoza zanjo, hkrati pa se tudi sami vrnemo k aktivnemu kolesarjenju.
21. Zgradite kočo doma
Verjeli ali ne, vso zimo nikoli nismo zgradili dostojne koče. Čas je, da to popravimo.
22. Razstavite balkon
Ta predmet je bolj za moža. Čez zimo se preprosto zaraste z gorami najrazličnejših stvari, poleti pa se trudimo, da bi bilo v njem red in pogosto posedamo tam. No, vsaj prej so sedeli. Pri našem malem fičku se takšna priložnost verjetno ne bo pogosto ponudila, a jo moramo vseeno pospraviti.
Osebni seznam opravil
23. Spremenite dekor svojega doma
Najboljši način, da se znebite utrujenosti in modrice ter odprete nove tokove navdiha, je sprememba domačega okolja. Pa naj gre za zavese ali preureditev pohištva.
24. Dokončajte kartico želja
Zemljevid želja je eden najmočnejših načinov za materializacijo želja. Začel sem ga delati že dolgo nazaj, pa še vedno ne morem dokončati. To je treba storiti med rastočo luno. V marcu je to obdobje od 9. do 23. marca, v aprilu od 7. 4. do 22. 4., v maju pa od 6. 5. do 21. 5.
25. Predstavite tradicijo "večerje ob svečah"
Ko se pojavijo otroci, romantiko zamenja vsakdanje življenje, to pa je neposredna pot do izginotja ljubezni. Zame je vprašanje sreče v družini zelo pomembno, zato bomo oživili romantiko odnosov in tudi dali zgled naši hčerki.
26. Koledar samooskrbe
Ko imam prosti trenutek, si želim preživeti čas z ljubljenim, v evforiji pa praviloma začnem grabiti vse naenkrat in na koncu nimam časa narediti ničesar. Lažje sledim načrtu. Ljudje delajo načrte za čiščenje svojega stanovanja, zakaj si ne bi naredili načrte za samooskrbo.
P.S.: uspelo mi je! Odličen in zelo priročen, s katerim zelo enostavno dodelite čas zase svoji ljubljeni osebi.
27. Ustvarite urnik čistoče in se ga držite.
Ko že govorimo o urniku čiščenja. Nisem tisti, ki zlahka ohranja stvari čiste. Upam, da mi bo ta grafikon pomagal pri tem.
28. Posodobite svojo garderobo
Dodati mu morate le nekaj svetlih barv. To točko lahko pustimo brez komentarja - kdo si tega ne bi želel!
29. Spomladansko fotografiranje
Rad si omislim zanimive fotografske projekte. To je nekaj, kar je meni osebno všeč. Zdaj imam eno zanimivo idejo, ki pa zahteva obsežno pripravo.
Na tej točki mislim, da bom potegnil črto in prešel k dejanjem. Če pa imate še kakšne zanimive ideje za spomladanske must-dos, potem zapišite v komentarje, saj sta dve (ali več) glav veliko boljši od ene.
Po ljudskem koledarju je 22. marec škrjanec. Po legendi na ta dan prileti prvih štirideset ptic in na svojih krilih prinese pomlad.
Pomlad
V Rusu so čas pred poletjem – lepo pomladjo – vedno jemali zelo resno. Vedno so čakali na pomlad, jo pozdravljali, klicali in tulili, naj pride s toploto, lepim vremenom, kruhom in bogato letino.
Ko so ptice izpustili, so rekli:
sestre tit,
plesalci stepa,
Rdečegrli strešniki,
Bravo zlatofinčki,
Lopovi vrabci!
Lahko letiš po mili volji
Živel boš v svobodi,
K nam čimprej pomlad!
Večkrat so klicali pomlad. Pogosto se je klic pomladi začel prvič, ko je narava sama to pokazala: sneg se tali, kaplja s streh, ptički priletijo in začnejo pomladno peti.
Rusi pravijo, da ptice na svojih krilih prinašajo pravo, toplo pomlad, iz toplih dežel prileti 40 različnih ptic, prva med njimi je škrjanec ali šmarnica. Toda kljub temu obstajajo datumi, ki veljajo za najprimernejše za klicanje. Eden od teh datumov je 22. marec. Na ta dan so drugič klicali pomlad.
Klici 22. marca
22. marec - ta dan sovpada z astronomskim dnem pomladnega enakonočja - dan, ko pride pomlad, dan, ko je dolžina dnevne svetlobe enaka dolžini temnega časa dneva.
Obredno drevo
Praznik pomladi je potekal ob obrednem drevesu, ki je bilo okrašeno s trakovi, papirnatimi rožami in zvončki. Obredno drevo so nosili po vasi, da so ga lahko vsi okrasili, nato pa okrašeno drevo prinesli tja, kjer so klicali pomlad.
Peka škrjank
Da bi pospešile prihod pomladi, so gospodinje na ta dan pekle ptičke iz nekvašenega ali kislega testa - škrjančke, ki so jih imenovali otroci ali bratje ptic selivk; posedali so jih na odmrznine, strehe, drevesa in kozolce.
Okrogli ples "Stream"
Igra "Potok" je starodavna obredna igra, ki je simbolizirala taljenje snega. Sonce je ogrelo zemljo, sneg se je stopil in povsod so žuboreli potoki.
Ritual izpuščanja ptic na svobodo
Še en praznik, povezan s pticami, je 7. aprila, ko so tretjič (zadnjič) poklicali pomlad. Na Rusu so pomlad pričakovali z veliko nestrpnostjo in verjeli, da lahko ptice pospešijo njen prihod.
Seveda Maslenica
Pomlad, še posebej njena prva dva meseca, v meni povzroča žalost in apatijo. Običajno se potrudim po najboljših močeh, da bi ta čas uspel čim hitreje odletel mimo in skoraj prečrtam pretekle dni na koledarju, da bi pospešila prihod poletja. Ampak, prekleto, kako dolgo se lahko skrivaš pod odejo in četrt leta živiš »vseeno je, samo da je hitreje«? Dol z depresijo in malodušjem! Letos želim izkoristi pomlad , vsak milimeter, da bi imeli čas, da se primerno pripravite na poletje, ponovite številne naloge, ki jih je neumno preložiti na prijetne čase v letu, se naučite novih stvari in izboljšate! Torej, moj seznam opravil za pomlad:
1. Zategnite postavo za sezono na plaži. Sem, in zdaj je pomembno, da se ne ustavite, ampak se osredotočite tudi na nekatere problematične dele telesa! Moj načrt- v program vključite funkcionalni trening za izgorevanje maščob, povečajte čas, ki ga preživim na kardio napravah, vsem treningom dodajte trebušne mišice, pri treningu nog si ne popuščajte!
2. Poskusite teči. O tem sem že dolgo razmišljal, da je čas, da se odločim) Pomlad je najboljši čas za takšne podvige (ni več hladno, ampak precej sveže in ni dovolj moči).
3. Na okensko polico zasadite zeliščni vrt. Ne, le predstavljajte si, kako vas bo dišeče zelenje razveselilo s svojimi kalčki! Poleg tega lahko izberete čudovite lončke in naredite pravi umetniški predmet) Idej je veliko! Odločila sem se, da bom začela z baziliko in meto – mojima najljubšima zeliščema. Jutri bom šel v trgovino po semena, zemljo in lončke, postal bom sadilec)
4. Pojej vse žabe(»žabe« so malenkosti, ki jih nikakor nočete početi, a jih morate). Najboljša stvar, ki jo lahko naredite v svojem najmanj priljubljenem letnem času, je, da ponovite vse ne ravno prijetne stvari. Ukvarjanje s papirologijo, obisk letnega obiska pri zdravniku, obisk zobozdravnika, čiščenje prostora v računalniku, spomladansko čiščenje itd. – vsak ima te stvari za početi. In bolje jih je narediti spomladi, tako da vam o tem ni treba razmišljati poleti)
5. Izboljšajte svojo angleščino za praznično sezono. Poskušam zavzeti neosvojljivo trdnjavo, toda tokrat sem odločen - učil se bom vsak dan, vsaj eno uro. Tudi samo zato, da vidim, ali lahko napreduješ v treh mesecih vsakodnevne vadbe. O tem bo podrobna objava, saj sem se po pogovoru z ljudmi, ki poznajo jezik, naučil veliko novih in koristnih stvari zase. Pri delu smo celo lansirali poučna kosila - zberemo se v jedilnici, vzamemo hrano, gledamo "Prijatelje" v angleščini in razpravljamo!
6. Pojdite na mini izlet. Ta predmet je junak vseh mojih seznamov) Prijatelja bom motiviral, da gre z avtom v Rigo s postankom v Talinu! No, ali kot zadnja možnost, bom šel za vikend v Talin ali Rigo. Do tega trenutka se bom poskušal naučiti govoriti o banalnih turističnih temah v angleščini, to bo zame test in motivacija)
7. Naredite načrt za poletje in se odločim, za kaj bom preživel vikende. Spoznal sem, da se v mojem življenju nič ne zgodi samo od sebe in če v prostem času ne načrtujem ničesar zase, bom ves čas preživel doma. Želim na polno uživati toploto, preživeti čim več časa na prostem, se naučiti nekaj novega in pridobiti nove izkušnje! Pred mano so torej resne naloge) Na primer, že dolgo sem si želel raziskati svetilnike v okolici Sankt Peterburga, preizkusiti športe na prostem, obiskati filmske projekcije na strehah Sankt Peterburga, raziskati nove kolesarske poti, iti na plener tečaj risanja in na delo priti na čoln na avtobusu (in nikoli nisem poskusil na kolesu).
8. Prihranite denar. Lahko postanete malo bolj varčna oseba in prihranite nekaj tisoč več od vsake plače - potem si boste poleti lahko privoščili počitnice, nakupovanje in druge "izjemno potrebne" stvari) Ali pa naredite ločeno kuverto in vstavite Tam 100 rubljev na dan - do Poletja je 74 dni, kar pomeni, da se bo do 1. junija v kuverti nabralo 7400 rubljev!
1. najprej - uredite lase. Pripraviti se moramo na "sezono brez klobuka".
2. pridobiti večje telo (shujšati).
3. opraviti generalno čiščenje prostora in pospraviti vse kotičke, police in omare.
4. najljubša točka: znebite se nepotrebnih stvari, da počistite prostor.
5. po sprostitvi energije (iz starih smeti) odprite okno in globoko vdihnite ruski zrak.
6. več hodite na svež zrak. Opazujte, kako se sončni dan poveča in kako povsem pomladno postane nebo.
7. spremenite ohranjevalnik zaslona na namizju različnih računalnikov na spomladanskega.
8. pomij okna po dolgi zimi.
9. začnite se učiti nekaj zase: vpišite se na tečaje, plešite, izboljšajte svoj jezik. Vojaška pomlad je čas začetkov.
10. Občutite, kako nova narava oživi in z njo vaša duša.
11. Eksperimentirajte s pomladnimi ličili in posodobite vsebino vaše kozmetične torbice 12. Zamenjajte svoj običajni zimski parfum za bolj svežega in pomladnega.
13. pojdi s svojo novo družino ali prijatelji na premiero smešne risanke.
14. osvežite notranjost. Kupite nove sveče ali posebno stojalo za pisala 15. Opazujte, kako dan za dnem cvetijo popki na drevesih.
16. skoči čez prve spomladanske potoke 17. 1. aprila se norčuj iz prijateljev 18. Naslanjaj se na zelenjavo in sadje, pij vitamine. Ne potrebujemo pomanjkanja vitamina 19. Uživajte v pomladnih sprehodih po parku 20. Napolnite hišo z udobjem in jo okrasite s cvetjem. Jaz na primer obožujem tulipane 21. Ne pozabite, da je že dolgo minilo, odkar ste obiskali pravega zdravnika. In se dogovorite za sestanek. Ne odlašajte s svojim zdravjem do pozneje 22. Na zelenem balkonu uredite prijeten kotiček in za mizo pijte čaj 23. Z lastnimi rokami naredite barvito voščilnico za svojo mamo (sestro, babico) za 8. marec.
24. naredite načrt za nove stvari in ideje, ki jih je treba uresničiti.
25. poslušaj žvrgolenje ptic, ki priletijo z juga 26. Po spomladanskem dežju v gumijastih škornjih čofotaj po lužah.
27. Kupi si svetel šal ali originalno baretko 28. Pokukaj v svojo knjižnico in izberi odlično knjigo za svojo dušo 29. Opazuj nove otroke, kako se igrajo na velikem dvorišču in se veseli kot velik otrok.
30. poiščite snežne kapljice v spomladanskem gozdu.
31. voziti otroško kolo ali rolerje 32. Naredite kartonček želja in ga skrijte pred radovednimi očmi.
33. sprehodite se po botaničnem vrtu in občudujte cvetenje magnolij.
34. obiščite prijetno ulično kavarno na odprti terasi.
35. poslušati prve spomladanske nevihte 36. Udeležiti se parade ob dnevu zmage in se zahvaliti veteranom za novo svobodo.
37. pustite sončne žarke.
38. zaljubi se 39. Kupi akvarelne barve in naslikaj nekaj svetlega.
40. končno posadite nekaj sobnih rož.
41. Podarite si šopek rož.
42. začnite obiskovati razstave ali muzeje. Hibernacija je čez 43. Naj vas navdihne velika poezija klasikov in poskusite pisati poezijo. Zadnja pomlad je še 44. Pojdite še zadnjič na sprehod v gozd in naberite veje puhaste vrbe. Vrba je simbol prenove življenja 45. Pojdite na prvi maj in žar.
46. planirajte poletne počitnice 47. Pripravite se na veliko noč - pobarvajte jajca in pecite velikonočne pirhe. Občutite milino tega velikega praznika 48. Razveselite se s posodobljeno garderobo ali vsaj novimi čevlji 49. Kupite semena in posadite močne sadike na velikem balkonu 50. Resnično se počutite srečni.
Preberite več novic o dnevnem ličenju oči
Kljub temu, da skoraj vsi povezujejo pomlad z ljubeznijo in veseljem, mnogi ljudje v tem letnem času postanejo modri. Še posebej ženske: tudi v vsakdanjem življenju so nagnjene k nihanju razpoloženja, tukaj pa je takšen stres za telo - prebujanje iz zimskega spanja. Pogosto sem zaspan in letargičen. Seveda se v takšni situaciji pojavijo črne misli in človek postane zelo žalosten. Preprosto se morate izviti iz tega stanja. Na svet moramo gledati pozitivno in ne izgubljati časa s točenjem solz brez posebnega razloga. Obstaja več načinov, kako spoznati pomlad, da se izognete obdobju "poslabšanja".
1. Prebudite svoj notranji mir. Kako narediti? Zelo preprosto se je zaljubiti. Nič ne navdihuje in ne daje energije kot ljubezen. Zdi se nemogoče ukazati srcu, naj se poživi. A pri tem ni nič nemogočega. Poglejte okoli: verjetno ste nekomu všeč in morda je naklonjenost obojestranska. Torej začnite romanco. Prineslo vam bo veliko pozitivnih čustev. In če niste svobodni, potem lahko svoja stara čustva vedno osvežite z ljubljeno osebo. Organizirajte romantične zmenke, izlete v kino in kavarne. To bo zagotovo prineslo užitek in pregnalo neprijetne misli.
2. Pomagajte telesu preživeti šok. Utrjevanje, vitamini, jutranji tek, vadba naj postanejo vaši spremljevalci v tako težkem trenutku. Ne pravijo zaman: »Zdrav duh v zdravem telesu«.
3. Spremenite svoj videz. Ženske doživijo neverjeten val energije, ko gre za nakupovanje in nakupovanje v salonih. Dovolite si torej to veselje: kupite nova oblačila, spremenite barvo las,... Modrijani se bodo gotovo umaknili.
4. Pojdite na dopust. Če imate priložnost preživeti zadnje mrzle dni nekje ob morju, potem ob vrnitvi domov ne le, da ne boste doživeli zloma, ampak boste, nasprotno, spočiti, zagoreli in veseli.
5. Ne bodi sam. Tudi ko iz nekega razloga ne želite začeti razmerja z nasprotnim spolom, ni razloga za sedenje »med štirimi stenami«. Spoznajte prijatelje, udeležite se zabav. Na splošno vodite aktiven življenjski slog.
6. Ne distanciraj se od narave. Lahko se odpravite v gozd, na podeželsko hišo ali pa se pogosteje sprehajate po bližnjem parku. Tako lahko doživite vso lepoto cvetoče narave.
7. Privoščite si nekaj dobrot. Hrana običajno izboljša razpoloženje. Vendar je bolje, če doživite užitek, na primer od sadja. Navsezadnje vas prekomerna teža verjetno ne bo osrečila.
8. Naredite nekaj zanimivega. Morda ste si že dolgo želeli okrasiti svoj dom ali kaj novega. In zdaj je končno prišel trenutek, ko vas lahko polet domišljije reši pred pomladjo.
