Kdaj naj to poveš?
To je eno glavnih vprašanj, ki skrbi vsako študentko, ki bo postala mama. Kako narediti skrivnost očitno, kdaj učiteljem povedati za nosečnost? Vsaka ženska se mora o tem odločiti sama. Nekdo je veselo pripravljen o tem kričati na ves svet prav na dan, ko prejme pozitiven rezultat testa. Nekateri ljudje bodo zaradi vraževerja ali strahu svojo veselo novico raje dlje časa skrivali. A vseeno bo pametneje, če svoje nadrejene (rektorja, najljubšega učitelja) vnaprej obvestite o spremembah, ki jih načrtujete v svojem življenju. Tako vam lahko svetujejo, kdaj in koliko časa vzeti študijski dopust ter kdaj se vrniti na študij. In ne smete misliti, da nekako iščete prizanesljivost ali kakršno koli popuščanje v smislu svojega študija. Naj odnos učiteljev do vas ostane enak. Učitelji pa bodo zagotovo razumeli, da vas zdaj lahko doletijo najrazličnejša presenečenja, povezana z vašim zdravstvenim stanjem - zaspanost, odsotnost, slabo počutje, zmanjšana vztrajnost, povečana živčnost.
Ostani lepa
Seveda mora študent izgledati primerno - vaš videz je pomemben na univerzi. Še vedno želite biti najbolj privlačni in najlepši. In za to imate vse možnosti. Nosečnost mnogim ženskam ustreza, zdi se, da začnejo cveteti, se spreminjajo v sladko in ljubeče bitje. In rdečila in čudovite polti je težko ne opaziti! Zato nosečnost ni razlog, da bi pozabili na ličenje in frizerske storitve. Naj vas ne bo strah, kakovostna kozmetika vašemu otroku ne bo škodovala, vendar morate biti previdni pri barvah za lase in predvsem kemikalijah.
Oblačila morajo ustrezati statusu izobraževalne ustanove. Naj ne bo samo eleganten, ampak tudi udoben. Ne poskušajte se stlačiti v ozke hlače ali pritiskati trebuha na hrbtenico, ko se nameščate v ozko obleko. Morate biti udobni! Enako velja za čevlje – naj bodo udobni. Čevlje z visoko peto pa bo treba odložiti, še posebej nevarni so v drugi polovici nosečnosti.
Študij in še enkrat študij!
Študij je vedno povezan z obremenitvami, utrujenostjo, stresom in tesnobo. Vedno je delo. Poleg tega ni najlažje. Kako lahko poskrbimo, da ne škodi bodoči mamici? Prvič, ne pozabite, da delovni dan ne sme trajati več kot šest ur. Drugič, vnaprej se boste morali pripraviti na dejstvo, da je ne glede na to, kako pomemben je študij na univerzi, rojstvo otroka še vedno pomembnejše. Ker se študije po potrebi lahko odložijo, vendar nosečnosti, ki je nastala, ni mogoče odložiti. Tretjič, vaše nepričakovane situacije ne bi smeli razumeti kot propad vaših načrtov in upov. Samo pomislite, koliko nesrečnih parov sanja o otroku. Koliko denarja in časa porabijo za to, čakajoč na priložnost za nosečnost! V vsakem primeru imate vedno pravico, da opustite študij, se udeležite akademskega tečaja ali celo preidete na študij na daljavo. Nekaterim materam pa uspe študij dokončati že v nosečnosti ali celo z majhnim otrokom v naročju. Vse je mogoče! Glavna stvar je, da se spomnite: prejeli ste darilo od usode! Zdaj ste mladi, polni moči in energije, kar pomeni, da ste sposobni obvladati vse težave in se čez nekaj let vrniti v staro življenje - k študiju, delu, aktivnemu življenjskemu slogu, komunikaciji s prijatelji.
Vsakodnevne nevarnosti
Kakšne nevarnosti lahko čakajo bodočo mamico na univerzi? Izogibati se boste morali vsem zakajenim prostorom, prav tako prosite sošolce, naj ne kadijo v vaši bližini. Kar se tiče računalnika, študent seveda ne more brez njega. Poskusite pa si med sedenjem za monitorjem vsaj vsake pol ure vzeti odmor. Vzemite si čas, da vstanete, se sprehodite in prezračite sobo. To je zelo pomembno, še posebej proti koncu nosečnosti.
Druga nevarnost za nosečnico je specifična "študentska" prehrana. Na dnevni mizi morajo biti zdaj prisotni: fermentirani mlečni izdelki, meso, sveža zelenjava in sadje. Pozabite na hitro hrano! Če ima vaša izobraževalna ustanova samopostrežni bife (danes to ni nič nenavadnega), poskusite tam jesti čim bolj naravno in zdravo. Ne pozabite, da vaš otrok potrebuje popolno kosilo: tople jedi (prve in druge), vedno solato. Poleg tega v nahrbtnik vedno pospravite par sendvičev s sirom ali pustim mesom, nekaj jabolk, oreščkov in vrečko soka. Vaši rešilci bodo pomagali pri soočanju z napadi toksikoze. Poskusite tudi pogosteje spremeniti položaj, da se izognete bolečinam v spodnjem delu hrbta. Med odmori med predavanji se bolj aktivno gibajte, raztegnite mišice in pojdite ven na zrak.
Malo o prijetnih stvareh
Nosečnost in študij nista samo stres med sejami, zapiski in predavanji. Študij na univerzi vključuje tudi srečanja s prijatelji, obiske kina, obiske gledališč, muzejev in lokalov ter razna potovanja. Ali naj si bodoča mamica odreče vse to? Sploh ne. Seveda bo nekaj omejitev: ne smete kaditi, piti alkohola, preživeti veliko časa na nogah in spati manj kot osem ur. V nasprotnem primeru nosečnost na univerzi poteka enako kot zunaj nje in življenje napolni z enakimi užitki.
Rojstna starost, ki jo priporočajo zdravniki, je 20–25 let, kar je ravno študentska starost. Če pa vas je vesela novica presenetila – na poti na sejo, državne izpite, diplomo? Kako izvesti dediča "v službi."
Vzemi si čas
Glavna stvar, ki se je morajo učenci, ki se znajdejo v tej »situaciji«, naučiti je, da njihovo novo stanje ni senzacija. Niste prvi, niste zadnji: po statistiki več kot šestdeset odstotkov nosečih študentk študij kombinira z nosečnostjo.
Začnimo z dekanatom. Takoj, ko prinesete bolniške liste, da opravičite odsotnost, ali pa ustreljeni vrabci iz administracije sami opazijo spremembe v znani številki, vam bodo takoj začeli namigovati o študijskem dopustu in materinskem dolgu. Dolg je dolg, a škoda je izgubiti leto ali celo tri.
Zato roke na noge - in se prijavite v predporodno kliniko. V kraju stalnega prebivališča ali registracije. Mimogrede, zgodnji "računovodje" (do dvanajst tednov) so upravičeni do enkratnega dodatka v višini 300 rubljev. Bog ve, kaj je denar, vendar ne gre za njih, ampak za zdravnike. Zdravniki so edini, ki vam bodo na podlagi vaših preiskav napovedali potek nosečnosti in vam svetovali glede režima.
– Kaj če predpišejo hospitalizacijo ali dnevno hospitalizacijo, katere urnik ne vključuje dnevnega pouka na fakulteti? – ugotavlja Olga Mayboroda, porodničar-ginekologinja v moskovskem regionalnem perinatalnem centru (MRPC). – V primeru zapletov zdravniki svetujejo, da ne tvegate in preidete na dopisovanje, ampak je bolje vzeti odmor, katerega obdobje – od enega do treh let – izbere ženska sama.
Če se odločite za premor šele po prvem joku dojenčka, mora univerza še vedno napovedati načrte vnaprej. Vsaj dva meseca pred porodom in po možnosti s kustosom tečaja. Tako, da pripravi teren v vadbenem delu, kamor bo novopečena mamica prišla pisati prošnjo za “varstveni dopust”. Kako se lahko pozneje vrnem v učilnico? Ni problema - ob prvem znaku boste ponovno vključeni.
Naraščajoči bonusi
Grizljanje učbenikov, ne varčevanje z želodcem, prav tako ni sladkor. A praksa kaže: dijakinje »v zanimivi situaciji« najdejo razumevanje pri učiteljih ... Če pravo novico sporočijo.
Žal, zakoni in listine univerz v naši državi ne zagotavljajo nobenih ugodnosti ali olajšav za "Teletubbies". Na primer, odločili so se ubiti dve muhi na en mah - če hočete, tako kot vsi drugi, raztrgati popek. Razumljivo je - ne razlagajte kasneje morebitnemu šefu, da niste prejeli potrebnega znanja zaradi plenic in plenic.
Toda nosečnice ne potrebujejo dodatnih predmetov v obliki nepomembnih predmetov, ki jih je mogoče enostavno preučiti doma. Vsi bonusi so dodeljeni izobraževalnemu oddelku. Zato je v vašem interesu, da se ne prepirate z "vrhovi". In koga je treba obvestiti ne za nazaj, po kopičenju repov in odsotnosti, ampak takoj, takoj ko je "diagnoza" potrjena.
V dobrih razmerah se je povsem mogoče dogovoriti za prosti urnik. Dovolj je, da na dekanat napišete vlogo s pisno navedbo tehtnih razlogov (nosečnost in varstvo otroka) ter ustne obljube, da boste pravočasno opravili vse teste in laboratorijske preiskave. In nato pripravite individualni načrt - osebno z vsakim učiteljem.
»Jeseni sem dobil svobodo pri učenju in se usedel k branju knjig v parku, iz katerih sem se učil nič manj kot iz prijateljevih zapiskov. In na koncu tečaja je pristopila k učiteljicam, ki so morale opravljati izpite, in odkrito vprašala: »Kaj naj naredim, da dobim mitraljez, sicer bom rodila in ne bo časa za sejo. ,« se spominja Marina Panina, diplomantka Filološke fakultete Moskovske državne univerze. – Srečala sva se na pol poti: eden mi je dovolil, da sem se izognil povzetku, drugi – z dodatnimi prevodi, tretji me je prosil, naj na vsakem seminarju poročam. Do časa "H" sem poročal o vseh temah - mesec dni pred sejo.
Pravzaprav je imela deklica pravico opraviti vse pred rokom: univerzitetni predpisi predvidevajo premike v urniku študentov, če rok pade na izpite. Vendar obstaja en »ampak«: upravičenec mora pokriti vse cilje - teste, laboratorije, eseje, teste ... Poskusite to storiti pravočasno, ko vam priganja čas in vaš želodec.
Učitelji seveda pogosto popuščajo in zahtevajo sprejemljiv minimum znanja. Včasih pa med izpiti naletiš na tipe, ki odnehajo iz principa. O situaciji torej ni treba špekulirati. Univerzitetni makarenki večinoma ne prizanašajo na pikantno situacijo.
»Tukaj me je ena noseča študentka prosila za mitraljez in pomislil sem – zakaj zaboga? To je njena zavestna izbira in ne brezizhodna situacija, ko potrebuje pomoč,« je bila ogorčena »Angležinja« z Ruske državne humanistične univerze.
In povsem upravičeno: nihče te ni silil, da sediš za pisalno mizo. Mimogrede, za tiste, ki študirajo "v dolgovih", posojilni program ne daje pravice do odsotnosti, predčasne dostave in drugih bonusov, ki rastejo pred našimi očmi. In če dekanat še vedno dovoljuje "igre z razporedom" z urnikom izpitov, potem "kreditni študenti" ne smejo ponavljati.
Res je, učitelji ugotavljajo, da imajo tisti, ki so rekli "ne" akademskemu dopustu, pogosto popoln red z disciplino. Študirajo in opravijo, kar izzove strokovnjake do povsem nepričakovanih popustljivosti in popuščanja, kot je Maria Kuchina, mlada mamica iz MIPT:
– Na vsak izpit sem se pripravljal v potu svojega obraza, a so me še vedno spraševali na pol, vprašanja so bila preprosta, opravil sem – sploh nisem opazil, kako. Vse "odlično" in "dobro".
Skice namesto škornjev
Dobro je vaditi na prostem na stojalu. Kaj pa če v jamah ali na tovarniškem stroju? Imate pravico zavrniti "terenske" pogoje in vzeti škodljive laboratorije, teoretično - glede na poročila sošolcev. Spet ni dejstvo, da bo izobraževalni del sodeloval, vendar zdravniško potrdilo, overjeno na inštitutski kliniki ali v ambulanti prve pomoči, deluje skoraj brezhibno. V primeru Darije Guščine, diplomantke Tekstilne univerze (MSTU po imenu Kosygin), je delovalo:
– Kot oblikovalka sem imela pravico do prakse v tovarni čevljev. In vsepovsod so alergeni - lepila, barve, prah, ostanki krzna in usnja. Moral sem braniti otroka v dekanatu - ušel sem z rahlim strahom in nekaj domačimi skeči.
Mimogrede, univerzitetna medicinska pisarna je nenadomestljiva stvar v "zanimivi situaciji": tam vam bodo izmerili krvni tlak in temperaturo, da bi razblinili dvome. Občasno vam bodo celo dali potrebne tablete in poklicali rešilca.
Vendar ne delajte napak sami. Kolegi v občinstvu radi trpijo zaradi prehladov na nogah, zato tudi najmanjša bolezen - vzemite bolniški dopust in ne pokažite nosu na univerzi. Športna vzgoja takoj - v pokoj: brez zamahov z nogami, poskokov in križev - sploh v prvem, kritičnem, semestru. Da ne omenjam gneče med prometnimi konicami. Če jih je mogoče obiti, prosimo, da to storite. In še en sovražnik študentk je hrana na almi mater, ki je daleč od popolne. Zdravniki, med njimi tudi Olga Mayboroda, svetujejo, da si vsako jutro za malico naredite zaloge oreščkov in suhega sadja, še bolje pa zelenjavne solate in kuhanega mesa.
Kaj pa sama predavanja? Grozno, na kakšnih lesenih "kozah" ure in ure sedimo. Za nosečnice je to kot mučenje: ne upogni se ne poravnaj. Zato odložite sramežljivost: prosite za mehak stol in v primeru nelagodja (omotica, bolečine v ramenih in hrbtu) - dovoljenje, da odidete brez vprašanja.
Za otroke za mleko
Moralna pomoč je dobra, materialna pa tudi ni slaba. Predvsem redni študenti, ki niso pripravljeni izgubiti štipendije. Ni razloga za strah - tudi dekleta na študijskem dopustu bodo še naprej prejemala denarna plačila. Univerza bo plačala osem tisoč rubljev takoj po prejemu rojstnega lista, ostalo bo podaljšano na leto in pol - 1500 rubljev na mesec. A tiste, ki še niso rodile, bodo prejele denarno pomoč v obliki štipendije.
Res je, inštitutski denar ne sije za dopisne študente in večerne študente. V pisarni se prižgejo, če si študentka v službi zlomi trebuh. Ali na kraju študija (službe) mladega očeta. In če ne tu ne tam, potem pri organih socialnega varstva v kraju stalnega prebivališča (prijave). V vsakem primeru ne boste ostali brez ugodnosti: če že, preberite zakon.
Je malo denarja? Svetujemo vam, da se spoprijateljite s sindikalnim odborom in se mu vsekakor pridružite - za smešne članarine boste deležni pravnih storitev, ugodnosti, bonusov in drugih presenečenj v obliki bonov za dom počitka in ambulanto. Da ne omenjam daril tistim, ki so rodile - "v imenu in v imenu ekipe." Mimogrede, Marina Panina je določila tudi pogoje prakse v sindikalnem odboru:
»S podporo kolegov mi je bilo omogočeno, da ga ne opravim na drugem koncu mesta, kot vsi drugi, ampak v šoli blizu mojega doma. In kot poporodno darilo mi je sindikalni odbor kreditiral kartico z dostojnim zneskom - in brez dodatnih namigov.
Mimogrede, članstvo bo ohranjeno tudi za tiste, ki si vzamejo čas za študij. In denarnica sindikalnih mater bo podvojena - z univerzitetnimi štipendijami in sindikalnimi spodbudami. Na splošno držite prst na utripu.
Stanovanjski problem
Vsi učenci nimajo svojega kotička v bližini. Če vaš naslov ni hiša ali ulica, ampak tuje mesto, bodite pripravljeni na neposredno soočenje s stanovanjskim problemom. Drugi se bojijo pridobiti akademsko diplomo. To je razumljivo - nihče ni dolžan popotnikom prihraniti mesta v hostlu. Le v enem primeru bodo počakali – če vas sprejmejo v bolnišnico.
Takoj, ko bo trebuh postal opazen upravi hostla, bodo takoj začeli namigovati na spremembo gnezditvenih mest. Tu ne gre za sovražnost do nosečnic, ampak za poveljnikov strah za lastno kožo: v primeru inšpekcije zdravstvenega ali sanitarno-higienskega oddelka bo neizogibno udaril grom ... Razen če študentu zagotovijo prostor v študentski dom družinskega tipa (in takšnih primanjkuje) ali čeprav bi bil obvezen minimum pogojev.
Ta minimum imate pravico izraziti sami - po šestnajstih tednih nosečnosti. Z vlogo v roki, potrjeno z zdravniškim potrdilom. Udobja, ki so na voljo tistim, ki pričakujejo otroka, niso vodnjak. A vseeno - ločena soba z oknom, radiatorjem, dvema vtičnicama in radiem. In tudi stranišče v bližini, tuš, telefon, hladilnik - razen če seveda vse to opazite v "sobi". Če dvigala ni, ne morete nositi trebuha po stopnicah: vaša pravica je, da zahtevate, da greste v prvo nadstropje. In popolnoma opustite skupne čistilne dneve: sosedje verjetno ne bodo užaljeni, če bodo brez vas čistili vogale, okna in stražarili v kuhinji in drugih skupnih prostorih.
In še nekaj - prosite, a ne zahtevajte. V »teremkah«, kjer se v sobah s tremi ali štirimi posteljami gnete po šest ali sedem ljudi, je nalaganje pravic neuporabno. V teoriji so nosečnice nekaj dolžne, v praksi pa - ob agresivnem pritisku in komandatiji, ki ne more dodeliti kotička - bodo mladi dami preprosto pokazali vrata. Zato je bolje, da se ne prepirate in ostanete v sobi, kjer so vsi prijatelji in vsi pripravljeni pomagati. O stanovanju molčimo - na vas je, da se odločite, ali ste ga pripravljeni najeti. Druga možnost je, da prosite moža, da gre v študentski dom, če ni z vaše univerze. Čudeži se zgodijo - dajo ti mesto, a spet le, če so proste sobe in razvpiti žig v potnem listu.
Primeri v prestolnicah
Mimogrede, o žigu ... Številni hostli, tudi družinski, se s kavljem ali prevaro odrekajo dodatnim prebivalcem, zlasti državljanom dojenčkov. Če ste poročeni in je oče otroka stalno prijavljen (izraz je zastarel, vendar razumljiv vsem) v mestu, kjer se nahaja univerza, bo hostel najverjetneje zavrnil prijavo novorojenčka. Poleg tega bosta tako poveljstvo kot dekanat zahtevala, da novopečeni oče prijavi otroka pri sebi.
In samo v dveh primerih bodo oblasti kampusa zagotovile zahtevani podpis - če je mlada dama mati samohranilka ali z možem, vendar sta oba iz drugega mesta. Tukaj, mimogrede, če je otroku zavrnjena registracija v kraju stalnega prebivališča, lahko in celo morate udariti s pestjo in se pritožiti na zakon.
Kako vzgajati dediča v študentskem domu je druga pesem, a ne zdaj o tem. Slišal sem, da je na eni od moskovskih univerz aktivistkam "materinskega gibanja" uspelo od dekanata pridobiti ločen prostor za ... otroško sobo. Kjer stvari ureja guvernanta, najeta s čipiranjem. Vendar ne dajem informacij o nastopih.
Bližji primer je Maria Kuchina iz MIPT. Z možem v četrtem letniku sta dosegla prost urnik v dekanatu in določila dežurstvo: medtem ko eden poučuje, drugi varuje malčka.
- Torej se spremenimo. Inštitut je čez cesto od hostla - eden pride, drugi gre.
- Težko? - Vprašam.
"Študij," pravi, "je na splošno težak, zlasti na fizikalno-tehniškem inštitutu." A nič težje kot brez otroka. Ne znam razložiti, kako, preprosto je drugače. Veš le, da moraš verjeti vase in brez "ampak" - potem boš našel moč in zajček bo imel trato. Zato svetujem vsem, da se zaščitite, če pa se kaj zgodi, poskusite biti srečni takoj.
Kajti, dodajajo starejše mamice, je porod pogosto neprimeren. Sredi kariere ali v čudovitih študentskih letih nosečnost, tudi načrtovana, vedno povzroča določene težave. In nenavadno je, da imajo študentke še vedno prednost: do takrat, ko mlade dame prejmejo diplomo, bodo njihovi otroci odrasli - in porodniški dopust ne bo motil njihove kariere.
Mnogi ljudje verjamejo, da je nosečnost napačen čas za študij, a še vedno so med predavanji na hodnikih univerz študentje v zanimivem položaju. Kako združiti ti dve kompleksni in nenavadni stvari?
Glavna stvar, ki jo je treba upoštevati, je, da nosečnost nikakor ni kontraindikacija za umsko delo in izobraževanje.
S kakšnimi težavami pa se običajno sooča bodoča mamica med študijem na fakulteti?
- Prvič, nelagodje je fizično. To je neudoben položaj telesa med predavanji, stalna napetost v hrbtu, očeh, spodnjem delu hrbta in mučna toksikoza. Pri tem naj nosečnica sama poskrbi za svoje udobje – podloži ji nekaj pod hrbet, da ji bo bolj udobno, opozori učitelje na njeno situacijo, da bodo vedno pripravljeni na vaš nepričakovan odhod s predavanj. Večina učiteljev je do takih situacij tolerantna.
- Druga težava bo nenehno opominjanje in vztrajanje vodstva inštituta, da bodoča mamica vzame študijski dopust. Če nosečnost poteka normalno in se študentka počuti dobro, ima pravico nadaljevati študij skupaj z drugimi.
- Tretjič, lastne nosečnosti ne smete obravnavati kot razlog za popuščanje učiteljev. Moral bi se počutiti enakovreden vsem. Pogosto se seveda bodoče matere soočajo s tako težavo, kot je "neumnost nosečnosti". Pod vplivom hormonov je pozornost razpršena, snov je težko razumeti in si zapomniti, zato, če se ne morete osredotočiti na študij, vzamete dopust.
Akademski dopust bo bodočo študentko rešil pred težavami, kot so stalni stres, živčna in duševna napetost, huda toksikoza, nenehna potreba po odhodu na stranišče in drugi zapleti med nosečnostjo. Pred odpovedjo dopusta je pomembno pretehtati prednosti in slabosti. Navsezadnje je prva naloga v tem trenutku nositi in roditi zdravega otroka. Toda študij ne vodi nikamor.
Če zaradi trenutne situacije ne nameravate izgubiti enega leta študija, potem razmislite o prepisu na drugo obliko študija. To vam bo dalo možnost, da mirno preživite celotno nosečnost in hkrati nadaljujete s študijem.
Seveda bo dopisni program nekoliko drugačen od prejšnjega. Toda obremenitev bo enakomerno porazdeljena in v študiju ne bo nobenih vrzeli.
Najpomembnejša stvar je, da vam ni treba skrivati svojega položaja pred drugimi. ne! Seveda svojega okroglega trebuščka ne smeš demonstrativno položiti na preizkuševalno mizo, ampak moraš o svoji nosečnosti čim prej obvestiti dekana, strokovnega svetovalca in kustosa. Potrdilo iz predporodne ambulante lahko pomaga na primer pri pisanju vloge, naslovljene na rektorja, o predčasnem opravljanju seje.
Predčasno opraviti sejo je potrebno ne le zato, ker sovpada z rokom poroda, ampak tudi zato, da bistveno olajša življenje bodoče matere, jo osvobodi pouka in stresa v zadnjih mesecih. Ta čas je koristno posvetiti pripravi na rojstvo otroka in sprostitvi.
Zelo pogosto je nosečnost spodbuda za dodatno izobraževanje. Navsezadnje je veliko prostega časa, ki ga lahko posvetimo strokovnim tečajem ali izpopolnjevanju. Z nastopom nosečnosti so mnoge ženske odkrile nove poklicne lastnosti in talente. Morda to zmorete tudi vi?
Nosečnicam ni zabavno od seanse do seanse... Kako nadaljevati študij?
Ko sem še študirala na Medicinski fakulteti, sem vedno občudovala pogum deklet, ki so se že v nosečnosti odločila nadaljevati študij. Z nami ni bilo lahko študirati, s težkim trebuhom pred nami pa dvojno težko. Sodobni študenti nočejo sedeti doma, želijo nadaljevati študij, dokler jim zdravje dopušča. Prijateljica je do zadnjega dne hodila k pouku, po učenju pa je prišla domov, vzela torbe in odšla v porodnišnico.
Nosečnost in študij nista običajna situacija, ampak precej pogosta, vendar lahko več dejavnikov ovira uspešno kombinacijo obeh procesov - zdravje, morala in vsakodnevne težave. Pogovorimo se o vsem podrobneje. Vendar končna izbira vedno ostaja ženska sama - nihče je nima pravice izključiti zaradi nosečnosti ali jo prisiliti k obiskovanju pouka.
Dobro počutje bodoče matere.
Nosečnost ni vedno lahka in jo drugim razkriva opazno zaobljen trebušček. Včasih morate od začetka nosečnosti doživeti vse užitke toksikoze in slabega zdravja, potem lahko študij postane velik problem. Dejstvo je, da večina rednega pouka na univerzi poteka zjutraj, ko je toksikoza najbolj opazna. Poleg tega je še ena težava v tem stanju uspešna pot do kraja študija - v prevozu vam lahko postane slabost pri gibanju ali vam postane slabo ali vam postane slabo.
Kaj najprej potrebuješ?
To pomeni, da se morate zgodaj prijaviti v porodnišnico in pridobiti zdravniško potrdilo. Dala vam bo tehten izgovor za zamudo ali izostanek od jutranjih predavanj. Poleg tega vas bo zdravnik poslal na pregled k specialistom - in po opravljenih testih in pregledu bodo skupaj presodili - ali je vredno nadaljevati študij ali je bolje skrbeti in iti na akademski dopust.
Včasih zdravniki bodočo mamo začasno hospitalizirajo in ji med boleznijo izdajo potrdilo, ki ji omogoča, da kasneje, po odpustu, ponovno vzame "repe".
Toksikoza, ki se ne kaže le v jutranji slabosti ali bruhanju, temveč tudi v negativnih reakcijah na vonjave, dim ali hrano, lahko moti uspešen študij na univerzi. Poleg tega se ženski apetit spremeni, njena pozornost tava, hitro se utrudi - to tudi študent težko prenaša. Redno obiskujte zdravnika, se stehtajte in spremljajte svoje stanje. V kasnejših fazah nosečnosti bo nadloga počasnost, okornost in nezmožnost dolgotrajnega sedenja v enem položaju, zato s seboj vzemite blazino in ne oklevajte in prosite za udobnejši stol.
Ne pozabi. Kaj pa, če imate po učnem načrtu pripravništvo na nevarnem delovnem mestu - to lahko škoduje otroku, o tem vprašanju se odločite vnaprej. In med jesensko-zimskimi epidemijami se poveča tveganje za prehlad, kar tudi nikakor ni varno za vas in vašega otroka, še posebej, če ne zavračate pouka.
Če vas je toksikoza prehitela, morate iti v šolo.
Če imate prve znake toksikoze, se posvetujte z zdravnikom, svetoval vam bo načine za učinkovit boj proti bolezni. Običajno pravočasno začeti ukrepi pomagajo hitro obvladati slabo zdravje. Hodite pogosteje - kisik zelo dobro pomaga v boju proti toksikozi; če je mogoče, hodite v šolo (če ni predaleč). Jejte majhne porcije, vendar pogosto; dolgi odmori v hrani povečajo toksikozo, lahko povzročijo bruhanje in izgubo teže - in to je nevarno. Če imate bolečine v spodnjem delu trebuha ali izcedek iz genitalnega trakta, ni treba biti junak in sedeti v razredu - pojdite k zdravniku - to bo pomagalo preprečiti spontani splav.
Nasvet za tiste, ki se odločajo za študij.
V prvem trimesečju je fizična aktivnost kontraindicirana. Zato na oddelku za telesno vzgojo odnesite potrdilo, ki vas bo oproščilo pouka in tekaških aktivnosti. Največ, kar lahko storite, so dihalne vaje in hoja. V vsakem primeru se osredotočite na to, kako se počutite.
Med ARVI v hladni sezoni se boste morali zavarovati. Če zdravnik ne moti in ga dobro prenašate, jejte česen, zeleno čebulo in zelišča, vzemite tečaj multivitaminov, uporabite zeliščne čaje ali posebne dodatke z imunostimulirajočim učinkom. Zdaj vam bodo koristili šipkov poparek, sokovi, čaj z limono ali medom in naravni sadni napitki iz brusnic. Pogosto zračite svoj dom in vlažite zrak – to uniči viruse in klice. Preden greste v šolo, dajte gripo v nos ali dajte oksolinsko mazilo, otroku ne bodo škodovali. In seveda, naredite dolge, dolge sprehode na svežem zraku v parku ali trgu.
Jejte samo naravno hrano. Če je kdo doma bolan, nosite masko, da se zaščitite pred okužbo. Če zbolite, ne bodite junak – študij lahko počaka, pojdite na bolniško in se aktivno zdravite.
Gospodinjske malenkosti.
Pomembno je razmišljati o študijskih potovanjih - saj javni prevoz med prometnimi konicami ni kraj za nosečnice - tam je zatohlo, lahko te udarijo po trebuhu ali pa moraš dolgo stati. Če je mogoče, poskusite oditi pred prometnimi zastoji in konicami ali prosite nekoga, da vas odpelje ali odloži v šolo pred časom na poti. Poskusite spremeniti pot, nadaljujte s končne postaje ali malo kasneje, tako da preskočite prvi tok.
Med nosečnostjo pozabite na ponudbo študentske menze - večina hrane tam ni za vas - potrebujete prvo, drugo in kompot, poleg tega pa še lahke prigrizke čez dan. S seboj lahko vzamete hrano v posodah za hrano in nekaj toplega v termovki. Dobra možnost je solata, sendvič z ribami ali mesom, oreški, suhim sadjem in mlečnimi izdelki.
Izogibajte se kadilnicam in hrupnim stopnicam – to je potencialna nevarnost za vas.
Naučite se pravilno sedeti za mizo ali na predavanjih – stol naj ima ravno naslonjalo, ki je zelo dobro za podporo hrbtenice, potrebni so oprijemala in trden sedež. Ne smete prekrižati nog, saj bo to stisnilo krvne žile in motilo dovajanje kisika v tkiva. Prosite svoje učitelje, naj vam dovolijo, da pogosto vstanete in greste ven, da se raztegnete, ter jih opozorite na vašo situacijo. Poskusite se izogibati dolgemu sedenju ali stanju.
Če morate opraviti laboratorijsko delo v kemijskem laboratoriju ali v težkih pogojih, imate pravico opravljati samo teorijo, saj bodo škodljivi učinki negativno vplivali na otroka. S seboj prinesite zdravniško potrdilo, ki potrjuje, da ste oproščeni nevarnega dela, in ga potrdite v UKC. Mimogrede, od samega začetka nosečnosti obvestite postajo prve pomoči - tam vas bodo redno pregledovali, merili krvni tlak in nudili potrebno pomoč.
Vaše skrbniške pravice in odgovornosti.
Številne bodoče matere, ki še naprej študirajo, upajo, da bodo imele velike popuste pri opravljanju testov in izpitov glede na njihov naraščajoči trebuh in takšno stanje. Vendar smo ljudje različni, tudi učitelji. Ko sem se učila sama - pred porodniškim dopustom, sem vedno popuščala "zvončarjem", pustila matere predčasno ali štela razrede, drugi oddelek in njegovi zaposleni pa so nasprotno menili, da če se odločim za študij, naj vse bo in lovil uboga dekleta po temah.
Zanesti se morate samo nase - pomagali bodo, dobro, ne bodo pomagali - naučiti se morate! Vsekakor je najprej potrebno znanje, potem je treba delati, in če veliko tem preskočiš, bo to vplivalo na tvoje kvalifikacije.
Obstaja pa tudi precej veliko zakonskih koncesij in upravnih pravic nosečnic študentk. No, seveda je prva stvar, do katere je upravičena noseča študentka, porodniški dopust, brez izgube mesta. Študentka lahko napiše prošnjo za študijski dopust do treh let, po njegovem izteku pa se lahko vrne na študij v isti smeri. Ne uporabljajo ga vsi pred porodom - večina raje hodi na tečaje do zadnje minute.
Vnaprej lahko pišete dekanatu z zahtevo, da vam določijo individualni urnik za obiskovanje pouka ali opravljanje seje v zvezi z zanimivim položajem. Toda zakon predvideva, da je v tem primeru vprašanje po lastni presoji uprave - lahko vam je dovoljeno ali ne. Če imate veliko odsotnosti ali težaven odnos z upravo, vam lahko zavrnejo pripravo takšnega urnika. Poleg tega morate poznati tudi listino vaše univerze - če določa obvezno prisotnost pri vseh predavanjih, potem imate, če kršite listino, pravico do izključitve zaradi odsotnosti. Ne dovolite, da pride do tega.
Če vaš rok poroda pade med sejo (in to se najpogosteje zgodi), napišite prošnjo za predčasno opravljanje seje ali za individualno opravljanje po porodu. Na podlagi vaše prijave bo dekanat sestavil individualni urnik opravljanja izpitov in testov. Toda običajno je to dovoljeno. Če imate vse sprejemne pogoje in ste opravili vsa praktična dela in povzetke. Zato boste morali vse, kar potrebujete, predložiti vnaprej. Tu je preprosteje - lahko se pogovorite z učitelji in jih vnaprej vprašate za načrt za vse razrede in kaj je treba oddati do konca semestra - to začnite delati vnaprej.
Če ste bolni, se vam ob predložitvi bolniškega lista podaljša za zahtevani čas. Če univerza zagotavlja ne samo redne, ampak tudi večerne ali dopisne oblike. Zaprosite lahko za prepis na drugo obliko študija v zvezi z nosečnostjo in porodom.
Če ste redni študent in se odločite za dopust, boste še naprej prejemali štipendijo. Sedaj pa se bo temu reklo ugodnost.
Če se po koncu študijskega dopusta ne morete vrniti na študij, zaprosite za izključitev iz družinskih razlogov. Potem vam bo v primeru okrevanja lažje. Najverjetneje se boste vrnili v prejšnjo obliko. Za slabo uspešnost jih lahko premestijo v plačan oddelek.
Kaj pa hostel?
Dobro je, če živite z možem ali s starši v svojem mestu, vendar se zgodi tudi, da je noseča študentka iz drugega mesta in živi z možem, soštudentom, v študentskem domu. Kako biti? Po zakonu bi tak par moral biti upravičen do hostla družinskega tipa, a zaradi revščine večine naših univerz vse ostaja na svojem mestu.
Poleg tega vam lahko celo "kulturno ponudijo", da se v celoti izselite - ne pozabite, to je nezakonito in nimajo pravice, da bi vas deložirali - to je problem uprave, kako in kje vas naseliti. Če nadaljujete s študijem med nosečnostjo, nimate pravice do zavrnitve študentskega doma, tudi če ste bolni in v bolnišnici. Če pa vzamete starševski ali akademski dopust, izgubite pravico do hostla.
Po medicinskih standardih, če ste noseči več kot 15 tednov. V skladu z vašo vlogo, ki ji je priloženo potrdilo zdravnika, vam je treba zagotoviti ločeno sobo z oknom, radiatorji, vtičnicami in radiem. Ta prostor naj bo s hladilnikom ali blizu njega ter kuhinjo, straniščem, prho in prostorom za opazovanje. Če ni dvigala, je ne moreš postaviti v višja nadstropja, težko je hoditi. Poleg tega noseče študentke ne morejo biti vključene v dežurstvo v študentskem domu, pomivanje oken ali njihovo tesnjenje ter čiščenje sob.
Na splošno sta študij in nosečnost precej združljivi stvari, če se dobro počutiš in imaš veliko željo po študiju, ti tega nihče ne more preprečiti. Le tako naprej, uspešen porod!
Zdravniki menijo, da je najbolj optimalna starost za prvo nosečnost od 18 do 25 let. Vendar pa veliko ljudi študira v tej starosti. Ali je mogoče združiti nosečnost in študij? Kaj mora vedeti študentka, ki bo kmalu postala mamica? Najpomembneje je, da se ne bojite. Ne pozabite, da lahko nosečnost združite s študijem na enak način kot z delom.
Vsako študentko, ki bo kmalu postala mama, skrbi vprašanje: kdaj učiteljem povedati o svoji nosečnosti? Vsaka ženska se mora o tem odločiti sama. Vendar pa bi bilo pametneje, če o spremembah, ki se vam načrtujejo v življenju, vnaprej sporočite rektorja.
Kako dolgo je bolje vzeti študijski dopust, vam bodo znali svetovati v rektoratu. Ne mislite, da na kakršen koli način popuščate glede svojega študija. Učitelji vas bodo obravnavali enako. Vendar morajo upoštevati, da lahko pride do nepričakovanih zdravstvenih težav. Sem spadajo raztresenost, zaspanost, slabo počutje, povečana živčnost in zmanjšana vztrajnost.
Videz
Seveda mora študentka skrbeti za svoj videz. Še vedno želite biti najlepši in privlačni. Za to imaš vse možnosti. Nosečnost ustreza vsem ženskam. Konec koncev začnejo cveteti in se spreminjajo v čudovita bitja.
Oblačila morajo biti primerna okolju v razredu. Naj bo hkrati udobno in elegantno. Ne poskušajte se prilegati ozkim hlačam. Enako pravilo velja za čevlje - naj bodo udobni. Čevlje z visoko peto pa pospravite – v nosečnosti jih ni priporočljivo nositi.
Stres in utrujenost
Študij je praviloma povezan z utrujenostjo, tesnobo in stresom. To je težko delo. Ali je mogoče preprečiti, da bi škodoval bodoči mamici? Najprej se moramo spomniti, da mora delovni dan trajati največ 6 ur. Poleg tega se morate prilagoditi dejstvu, da je najpomembnejše rojstvo otroka. Konec koncev, če je potrebno, se študije lahko odložijo za nekaj časa, vendar nosečnosti ni mogoče odložiti.
Ne dojemajte svoje situacije kot propad upov in načrtov. Samo pomisli! Koliko nesrečnih žensk sanja o otrocih! V vsakem primeru lahko opravite akademski tečaj ali preidete na dopisni tečaj. Vendar pa veliko mam diplomira z dojenčkom v naročju. Ne pozabite, da je otrok darilo usode. Ste mladi, polni energije in boste kos težavam.
Poskrbite za svoje zdravje
Nosečnice na univerzah pogosto prežijo v nevarnosti. Svoje kolege študente boste morali prositi, naj ne kadijo v vaši bližini.
Dandanes študent ne more brez računalnika. Vendar pa si morate vsake pol ure vzeti odmor. Ne pozabite prezračiti prostora.
Obstaja še ena nevarnost za nosečnice. To je "študentska" hrana. Zdaj mora biti na vaši mizi vedno sadje, zelenjava, meso in mlečni izdelki. Nikoli ne jejte hitre hrane. Poskusite jesti zdravo in naravno. Potrebujete tople jedi in solato. V torbo ne pozabite spakirati sendvičev s pustim mesom ali sirom, oreščkov, nekaj jabolk in škatlo soka. Pomagali vam bodo pri soočanju s toksikozo. Pogosto spreminjajte svoj položaj. Med odmori med razredi pojdite ven.
