Danes se bomo, prijatelji, na spletni strani Aromatherapist.ru pogovarjali o baznih oljih.
sinonimi: olja - baza, transportna olja, nosilna olja, maščobna olja.
Kot že ime pove, služijo raztapljanje eteričnih olj. Verjetno že veste, da čistih estrov ne moremo uporabljati (izjema so olje čajevca, sivke in mire, ki se včasih uporabljajo nerazredčena), eterična olja pa se v vodi ne topijo. Toda poleg pomožne funkcije imajo ta olja tudi svoje edinstvene zdravilne lastnosti.
Na splošno obstaja veliko maščobnih olj, ki se lahko uporabljajo v aromaterapiji, od rahlo dolgočasnega sončničnega olja do tako eksotičnih stvari, kot sta cupuaçu ali mangovo maslo.
Ta članek seveda ne bo obravnaval lastnosti vseh obstoječih olj. To je tako rekoč majhen izobraževalni program, kratek vodnik po najbolj priljubljenih baznih oljih. In ne more biti enotnih priporočil, ki bi bila univerzalna za vse. V procesu dela s transportnimi olji boste zagotovo imeli svoje najljubše in svoja izločena olja, ki jih vaša koža nikoli ne bo mogla vzljubiti.
Najpomembnejša točka, ki si jo je treba vedno zapomniti, je, da se za aromaterapijo uporabljajo samo naravna rastlinska olja.
Sintetična olja, na primer mineralna (sinonimi - parafin, vazelin), se ne uporabljajo za zdravljenje in v kozmetologiji zaradi tvorbe filma na koži, neprepustnega za estre. Prav tako se za aromaterapijo uporabljajo le kakovostna hladno stiskana olja. Olja, izolirana z vročim stiskanjem ali ekstrakcijo (slednji dve metodi povečata izkoristek maščobnega olja, poslabšata pa njegovo kakovost), niso primerna kot transportna olja.
Zdaj pa se pogovorimo o merilih, ki vplivajo na izbiro določenega baznega olja
No, prvič, eno od pomembnih meril za izbiro bo CENA.
Draga bazna olja vključujejo: arganovo, buritijevo, jojobino, lešnikovo olje, sasanqua (ali japonska kamilica), tamanu, olje zelene in črne kave, olje črne kumine. Mimogrede, za aromaterapijo sploh ni treba kupiti nekega super dragega ali eksotičnega olja. Koruza, sončnice in oljke iz običajne veleblagovnice so povsem primerne. Sončnično olje prednjači tudi po vsebnosti aktivne oblike vitamina E in še nobenemu drugemu olju ni uspelo podreti tega rekorda.
Drugič, olja so lahko rafinirana ali nerafinirana. Nerafinirano je bogato z učinkovinami, a bolj mastno. Poleg tega ima nerafinirano olje praviloma specifičen vonj, ki lahko moti zaznavanje vonja raztopljenega eteričnega olja. Rafinirano olje je skoraj brez vonja, vsebuje veliko manj aktivnih snovi, vendar se hitreje vpije in manj ogroža oblačila.
Tretjič, olja so tekoča in trdna. Večina baznih olj je tekočih. Priročnejša so za uporabo v aromaterapevtske namene, saj je treba trdne raztopiti, včasih pa tudi zmešati s kakšnim tekočim oljem, če ga želimo uporabiti recimo za masažo. Toda za izdelavo krem in balzamov za ustnice so trdna olja povsem primerna.
Trdna transportna olja vključujejo: palmovo, kokosovo, karitejevo maslo (znano tudi kot karitejevo maslo), mango, kakavovo maslo in tudi že omenjeno cupuaçu.
Za aromamasažo najpogosteje uporabljamo mandljevo in breskovo olje, saj... Počasi se vpijajo in dobro drsijo. Toda uporaba olja pšeničnih kalčkov za masažo je, nasprotno, težavna zaradi njegove viskoznosti.
In če morate razredčiti kakšno drago eterično olje, ste na primer kupili 1 ml vrtničnega ali jasminovega olja, potem je jojobino olje najbolj primerno za ta namen, ker je zelo odporen proti žarkosti in v njem razredčeno eterično olje se zelo dolgo ne pokvari.
Zdaj pa se pogovorimo o izbiri baznega olja glede na tip kože:
Za suho kožo so optimalna: avokadovo olje, buritijevo olje, karitejevo olje, lešnikovo olje, palmovo olje, kokosovo olje, repično olje (aka ricinusovo olje), mandljevo olje, olje pšeničnih kalčkov, olje makadamije, sezamovo olje, olivno olje. , sasanqua olje.
Pri mastni koži je pomembno, da olje nima komedogenega učinka, t.j. ni mašil por. Zato so primerna olja: iz mareličnih in grozdnih pešk, jojobino, kavno olje (ne zamenjujte z eteričnim oljem). Mimogrede, marelično olje dobrega proizvajalca tudi precej dobro zoži pore.
Za vse tipe kože fit, tj. so univerzalne za uporabo: jojobino olje, olje žafranike, marelično olje, sončnično olje, olje breskve.
Olja z učinkom proti staranju: avokadovo, olje mareličnih koščic, jojobino, buritijevo, kokosovo, karitejevo maslo, olivno, palmovo, pšenični kalčki, mandljevo, grozdno, sončnično, koruzno, makadamijevo, žafranike.
Za masažo dojenčka Primerna so marelična in breskova olja, jojobino, kakavovo maslo, arganovo, mandljevo, sezamovo in žafranikovo olje.
In za preprečevanje strij pri nosečnicah Uspešno se uporabljajo olja argana, palme, pšeničnih kalčkov, mandlja, jojobe in marelice.
Poleg tega ima veliko baznih olj zaščitne lastnosti.
Naslednja olja nudijo dobro zaščito pred soncem:
- jojoba,
- karite (aka karitejevo maslo),
- buriti,
- kokos,
- sezam,
- makadamija,
- semena manga,
- dlan.
Ta olja lahko vključite v svoje dnevne kreme.
Karitejevo maslo, olje makadamije, tamanujevo olje, jojobino olje, buritijevo olje, repično olje, kokosovo olje in marelično olje bodo pomagali pri zdravljenju sončnih opeklin.
Olja palme, kokosa, marelice, kariteja in makadamije vas bodo zaščitila pred vetrom in mrazom.
Če želite za nego las uporabljati eterična olja, potem je priporočljivo izbrati tudi ustrezno transportno olje:
Mandelj, marelica, palma, kokos, jojoba, pšenični kalčki in avokado so odlični za povrnitev prožnosti suhih las.
Olja jojobe, sasanqua in sezama dajejo lasem sijaj in negovan videz.
Ko pride do izpadanja las, jih okrepijo repično olje, olje žafranike, sezamovo olje, mandljevo olje, orehovo olje in spet jojobino olje.
No, za zaključek tega članka bi vas rad spomnil, da so bazna olja shranjena v dobro zaprti posodi pri temperaturi zraka, ki ni višja od 18 stopinj. Poleg tega lahko sončna svetloba spremeni lastnosti transportnih olj, zato se najbolje hranijo v temnih steklenih posodah.
Bazna olja (nosilna olja, bazna olja, bazna olja, transportna, nosilna olja) so rastlinska olja, ki se uporabljajo v aromaterapiji za raztapljanje eteričnih olj, pa tudi za samostojno uporabo.
Ker eteričnih olj ni mogoče uporabiti v čisti obliki, se bazna olja uporabljajo za pripravo aromatičnih oljnih mešanic za nego kože obraza in telesa, las in masažo. Z raztapljanjem eteričnih olj jih rastlinska olja prenašajo skozi kožo.
Bazna olja niso senca eteričnih olj, ampak popolnoma samostojen izdelek s svojimi lastnostmi, lastnostmi in namenom. Z njihovo pomočjo lahko negujete kožo obraza, vratu, prsi, jo uporabljate kot dnevno in nočno kremo, kot odstranjevalec ličil, kot podlago za maske za obraz ali lase, krepite nohte.
Svojo vrednost bazna olja dolgujejo svoji sestavi: dragocenim večkrat nenasičenim maščobnim kislinam, trigliceridom, voskom, fosfatidom, lipokromom, tokoferolom in celotnemu spektru vitaminov »od A do U«. Zahvaljujoč takšnim sestavinam ta olja krepijo biološke membrane kožnih celic, spodbujajo presnovo in regeneracijo ter delujejo antioksidativno. Rastlinska olja povečajo sposobnost kože, da zadrži vlago. Paradoksalno je, da bazna olja raztopijo odložene izločke žlez znojnic in odstranijo umazanijo, prah in kozmetiko s površine kože.
Običajno so bazna olja hladno stiskana iz oreščkov, semen, sadnih pečk in žit. Obstaja izjema - olje Manna de Tahiti - pridobivajo ga z namakanjem cvetov v kokosovem olju.
Seveda mora biti kakovost baznih olj visoka in jih lahko kupite le pri zaupanja vrednih podjetjih, ki ne uporabljajo raznih kemičnih ali drugih dodatkov za znižanje stroškov.
Nekatera rastlinska olja, ki jih lahko uporabite kot osnovo mešanice, lahko kupite v trgovini z živili. Pazljivo je treba pogledati etiketo: olje mora biti hladno stiskano (po možnosti ekstra deviško) in brez dodatkov. Rafinirana in dezodorirana olja izgubijo veliko količino koristnih snovi zaradi obdelave z visoko temperaturo, zato je bolje, da se vzdržijo njihovega uživanja. Glavna stvar je, da mineralnega olja ne uporabljate za namene aromaterapije. Ne vsebuje sestavin, ki so koristne za kožo in je lahko vir alergij.
Bazna olja hranite v hladnem in temnem prostoru. Priporočljivo je, da ne puščate odprtega dlje časa, saj ob stiku z zrakom olja oksidirajo in postanejo neuporabna.
Bazna olja so kompleksna mešanica maščobnih kislin, umiljivih in neumiljivih frakcij.
Maščobne kisline delimo na nasičene in nenasičene. Če v olju prevladujejo maščobne kisline, bo pri sobni temperaturi trdno. Več ko olje vsebuje nenasičenih kislin, mehkejše je. Ko začnejo prevladovati nenasičene kisline, bo olje redko. Posebno pozornost je treba nameniti vsebnosti oleinske kisline (spada med tako imenovane mononenasičene maščobne kisline). Z njegovo prevlado se olje dobro vpije v kožo in izboljša prodiranje drugih učinkovin (na primer eteričnih olj) vanjo. Posebno pozornost si zaslužijo nenasičene maščobne kisline: linolna, linolenska in gama-linolenska kislina ter njihovi derivati. Dejstvo je, da v človeškem telesu ne nastajajo, zato jih imenujemo esencialne nenasičene kisline. Linolno in gama-linolensko kislino imenujemo omega-6 kisline. Olja z visoko vsebnostjo teh kislin so priporočljiva za suho kožo z oslabljeno barierno lastnostjo. Rastlinska olja, ki vsebujejo linolensko kislino in njene derivate, so zaradi svojih protivnetnih lastnosti priporočljiva za ljudi, ki trpijo za različnimi kožnimi boleznimi. Nekateri derivati linolenske kisline imajo okorna in dolga imena, ki jih je težko izgovoriti, zato jih zaradi enostavnosti imenujemo omega-3 kisline.
Saponificirana frakcija je maščobna kislina, ki je združena z glicerolom. Ta frakcija je odgovorna za videz in lastnosti olja. Če umiljeni frakciji dodate alkalijo, lahko dobite milo.
Neumiljiva frakcija je odgovorna za regeneracijske lastnosti, kar je koristno za starajočo se kožo. Običajno vsebuje karotenoide, vitamin E, fitosterole in druge biološko aktivne snovi. Dogaja se, da se pri izdelavi kozmetike uporablja samo neumiljiva frakcija olja (še posebej priljubljena je neumiljiva frakcija oljčnega olja). V kombinaciji z alkalijami ta frakcija ne tvori mila.
Pri uporabi rastlinskega olja v kozmetiki sta pomembni lastnosti vpojnost in mazljivost olja. Če se olje slabo vpije v kožo, bo na koži ustvaril masten občutek. Če pa se olje hitro vpije, se lahko izkaže za komedonogeno. Če se olje ne razmaže dobro, se ne bo dobro razmazalo po koži. Zato se običajno uporabljajo mešanice večih olj, ki zagotavljajo optimalno razmerje teh dveh parametrov.
Vsaka sodobna ženska bi morala poznati eterična olja in njihove lastnosti. To gradivo vam bo pomagalo pridobiti nova znanja. Obravnava vse koristne lastnosti eteričnih olj, ki so komercialno dostopna. Naučite se eteričnih olj, lastnosti in uporabe za uporabo tega znanja doma.
Že od antičnih časov so ženske uporabljale eterična olja za ohranjanje svoje lepote. Maski za obraz dodajte nekaj kapljic olja, ki ustreza vašemu tipu kože. Tako boste bistveno povečali njegovo učinkovitost. Poleg tega pa vsa eterična olja poleg zdravilnega učinka, ki ga imajo na kožo, vplivajo tudi na stanje duha. Zato z njihovo uporabo ne poskrbite le za lepoto, temveč tudi za svoje razpoloženje. Če želite, lahko nekaj kapljic eteričnega olja dodate tudi običajni kremi za obraz in telo.
Tabela lastnosti in uporabe eteričnih olj
Lastnosti eteričnih olj v tabeli povedo, s kakšnimi sredstvi lahko rešimo določen problem. Eterična olja v tabeli uporabe so razvrščena po abecednem vrstnem redu.
Tabela "Lastnosti eteričnih olj":
|
Ime olja |
Akcija |
|
Pomlajuje, revitalizira, posvetli, tonira kožo, odpravlja akne, srbenje kože, gladi gube, odpravlja povešeno kožo. Učinkovito za nego suhe, razpokane in nemastne kože. Ima anticelulitni učinek. Pomaga pri izogibanju impulzivnim dejanjem, pomirja po stresu. To je ena od arom meditacije, odpravlja solzljivost in nespečnost. Uporablja se pri zdravljenju vnetega grla in izcedka iz nosu |
|
|
Vlaži in krepi kožo. Pomaga zgladiti gube. Če ga uporabljamo kot del masažnega olja, lajša občutek utrujenosti in napetosti. Pomaga gladiti kožo, povečuje elastičnost in čvrstost, odpravlja vnetja, draženje, luščenje in brazgotine. Zgladi gube, predvsem pod očmi. Odlična nega kože vseh vrst, še posebej suhe, starajoče se in občutljive. Pomaga pri aknah, herpesu. Odlična dišava in deodorant |
|
|
Ima baktericidne, antiseptične, dezodorirne učinke. Zmanjša število mikrobov na koži. Koži daje elastičnost, normalizira vodno-maščobno ravnovesje povrhnjice. Odlično sredstvo za stimulacijo telesa in povečanje odpornosti proti okužbam. Poveča elastičnost povešene kože. Bori se proti depresiji in stresu, odpravlja otroško solzljivost in hiperrazdražljivost. Učinkovito se uporablja v kombinaciji z olji sivke, pačulija, nageljnovih žbic in citrusov. Kombinira se z olji: komarčka, kardamoma, kopra, cedre, kumine, koriandra, palisandra, lovorja, petitgraina, mandarine |
|
|
Oranžna |
Ima antiseptične, antitoksične, deodorantne, antidepresivne lastnosti. Deluje pomirjujoče in osvežilno. Uravnava presnovo ogljikovih hidratov in maščob, ima močan anticelulitni učinek in spodbuja regeneracijo kožnih celic. Bogat z vitamini A, |
|
Bazilika |
Ima antibakterijski, mehčalni, stimulativni učinek. Priporočljivo za nego vseh tipov kože. Odličen tonik in osvežilen izdelek |
|
Bergamotka |
Ima močan pomirjujoč, antidepresiven, antiseptičen, krepčilni in osvežujoč učinek. Normalizira izločanje žlez lojnic in znojnic na mastnih predelih kože, posvetli in zoži pore. Učinkovito v kombinaciji z olji limone, sivke, brina, geranije in citrusov |
|
Nageljni |
Ima antiseptični, protivnetni, tonični učinek. Kopeli z dodatkom tega olja pomagajo obnoviti moč po živčni in fizični utrujenosti ter blagodejno vplivajo na kožo in jo očistijo. Učinkovito v kombinaciji z olji sivke, muškatne kadulje, bergamotke, ylang-ylanga |
|
Grenivke |
Ima čistilne, tonične, osvežilne, antiseptične lastnosti. Učinkovit proti celulitu. Posvetli in pobeli mastno kožo, zoži pore. Obnavlja naravno izločanje žlez lojnic. Krepi živčni sistem, lajša strah in razdraženost |
|
Ylang-Ylang |
Lajša čustveni stres, lajša tesnobo, spodbuja spolno željo. Krepi lase in nohte. Pomaga upočasniti proces staranja kože, spodbuja rast novih celic, daje koži elastičnost, žametnost in nežnost. Uporablja se za nego suhe, hrapave kože, ki se lušči, čisti pore, odstranjuje strupene snovi. Za spodbujanje imunskega sistema so priporočljive kopeli z oljem ylang-ylang. Učinkovito se uporablja v kombinaciji z olji palisandra in bergamotke |
|
Odpravlja prekomerno razdražljivost, nespečnost, depresijo, solzljivost. Ima antiseptične, deodorizirajoče, proti opeklinam, protivnetne lastnosti. Neprecenljivo za nego kože zaradi svoje pomlajevalne moči. Uporablja se za nego vseh vrst kože, še posebej občutljive kože na stegnih, zadnjici in zgornjem delu prsi. Učinkovit v kombinaciji z olji nageljnovih žbic, geranije, pačulija, muškatne kadulje, rožmarina in citrusov. |
|
|
Brin |
Poveča duševno aktivnost. Ima pomirjujoč učinek. Ima antiseptične, protivnetne, tonične lastnosti. Očisti in osveži k aknam nagnjeno mastno kožo, spodbuja njeno regeneracijo, poveča prekrvavitev in preprečuje nastanek pajkastih žilic. Poveča elastičnost kože, odpravlja strije in celulit. Učinkovito proti srbenju in draženju po pikih žuželk |
|
Obnavlja moč, deluje antiseptično, stimulativno. Osveži, prebudi kožo, z obraza izbriše sledi utrujenosti in nezadostnega spanca. Poveča zaščitne funkcije povrhnjice, daje koži elastičnost, žamet in nežnost. Ima čistilni učinek na kožo. Učinkovito pri zdravljenju srbenja kože, dermatitisa, aken, širjenja kapilar. Kopeli z dodatkom olja poprove mete vračajo moč in odpravljajo živčnost. Uporablja se pri motnjah prebavnega sistema, prehladih in virusnih obolenjih ter olajša okrevanje po sončnih opeklinah. Učinkovito pri stresu, depresiji, duševni preobremenjenosti. Bori se proti utrujenosti in razdražljivosti. Uporaba eteričnega olja poprove mete je še posebej koristna za mastno kožo. Učinkovito v kombinaciji z olji sivke, bergamotke, evkaliptusa, citrusov |
|
|
Ima pomirjujoč, antiseptičen učinek. Pomlajuje in revitalizira utrujeno, zrelo kožo, gladi gube. Odpravlja draženje kože in fine žilne vzorce. Spodbuja regeneracijo kože. Krepi lase in povečuje njihovo elastičnost |
|
|
Petitgrain |
Ima antiseptične, regenerativne in pomirjujoče lastnosti. Priporočljivo za nego suhe, zrele in občutljive kože. Gladi gube in povečuje elastičnost kože. Pomlajuje, gladi kožo, ji vrača elastičnost |
|
Povzroča naval živahnosti in optimizma, deluje antidepresivno in spodbuja spolno željo. Ima antiseptične, antitoksične, stimulativne in dezodorirne lastnosti. Neguje, gladi in obnavlja suho, utrujeno kožo, spodbuja hitro regeneracijo in epitelizacijo, odpravlja povešeno prsi, trebuh in stegna. Kopel z oljem pačulija deluje splošno krepilno in povečuje odpornost telesa na okužbe. Učinkovito v kombinaciji z olji nageljnovih žbic, bergamotke, muškatne kadulje |
|
|
rožmarin |
Krepi in aktivira živčni sistem, lajša telesno in duševno utrujenost, apatijo. Ima dezodorirne in tonične lastnosti. Zmanjšuje izločanje sebuma, izenačuje teksturo kože, vrača elastičnost povrhnjice in preprečuje nastanek pajkastih žilic. Uporablja se za nego mastne kože, nagnjene k aknam. Spodbuja obrambo telesa. Učinkovito v kombinaciji z olji geranije, sivke, muškatne kadulje |
|
čajevec |
Je močan stimulans duševne dejavnosti. Pomaga pri obnavljanju telesa po stresu, lajša tesnobo in spodbuja koncentracijo. Ima močan antiseptični in protivnetni učinek. Uporablja se za gnojne kožne lezije, akne, za lajšanje utrujenosti v nogah, za odpravo neprijetnega vonja stopal, ima regeneracijski in rehabilitacijski učinek. Kopeli z dodatkom olja čajevca pomagajo obnoviti moč po živčni in fizični utrujenosti, blagodejno vplivajo na kožo in jo očistijo. |
|
Muškatna kadulja |
Ima antiseptični, deodorizirajoči, tonični učinek. Uporablja se za nego vseh tipov kože, vrača življenje starajoči se koži. Učinkovito v kombinaciji z olji geranije, sivke in citrusov |
|
Tonira, povečuje vzdržljivost in vitalnost, lajša stres in kronično utrujenost. Vsebuje več kot 35 biološko aktivnih snovi, stimulira imunski sistem. Ima antiseptični, protivnetni učinek. Kopeli z dodatkom jelkovega olja pomagajo obnoviti moč po živčni in fizični utrujenosti, blagodejno vplivajo na kožo, jo napnejo in očistijo. Odlična aroma, ki odpravlja neprijetne vonjave. Učinkovito v kombinaciji z olji rožmarina, limone, muškatne kadulje |
|
|
evkaliptus |
Obnavlja psiho-čustveno ravnovesje. Deluje antiseptično, proti opeklinam, antiherpetično, regenerativno in protivnetno. Kopeli z dodatkom evkaliptusovega olja pomagajo obnoviti moč po živčni in fizični utrujenosti, blagodejno vplivajo na kožo in jo očistijo. |
|
Močno analgetično in antialergijsko sredstvo. Uporablja se pri prehladih. Znižuje povišano telesno temperaturo. Celi ureznine in rane. Ima baktericidne in protivnetne učinke. Beli, pomirja in odpravlja alergijske manifestacije. Primerno za suho in občutljivo kožo. Spodbuja rast las, hrani, pospešuje posvetlitev las. Vonj kamilice ima pomirjujoč učinek na živčni sistem, odpravlja razdražljivost in normalizira spanec. |
|
|
Spodbuja hitro aklimatizacijo, pomaga pri depresiji, melanholiji, razdražljivosti in nespečnosti. Antiherpetično sredstvo |
|
|
semena korenja |
Izboljša polt, tonira, pomlajuje kožo, jo naredi bolj elastično. Pomaga se znebiti starostnih peg. Primerno za suho in starajočo se kožo. Omogoča vam, da se znebite težav, ki jih povzročajo vitiligo (pomanjkanje pigmentacije), ekcem, psoriaza. Deluje splošno zdravilno na vnete rane, suho in trdo kožo, brazgotine in otiščance. Odlično se ujema z mandljevim oljem. |
|
muškatni orešček |
Izboljša prekrvavitev, dobro za kožo kot pomlajevalno sredstvo. Pomaga v boju proti glivičnim boleznim, spodbuja prebavni trakt |
|
Zagotavlja val moči in pozitivnih čustev. Bori se proti depresiji, spodbuja koncentracijo. Ima antiseptični, protimikrobni, deodorizirajoči učinek. Odličen izdelek proti gubam. Učinkovito za mastno kožo obraza in lase. Ima belilne lastnosti, gladi kožo, zmehča odmrle predele kože in posvetli nohtne plošče. Priporoča se tudi za nego rok in kože po depilaciji. Učinkovito v kombinaciji z olji bergamotke, sivke, geranije, pomaranče |
Ne pozabi: eteričnih olj ne uporabljamo v čisti obliki, ampak jih v majhnih količinah dodajamo osnovam (maske, losjone, kreme, bazna olja, kreme, kopalne soli itd.).
Imena, seznam in lastnosti eteričnih olj
Sledi seznam eteričnih olj, ki jih lahko uporabljate doma. Seznam in lastnosti eteričnih olj lahko uporabimo za reševanje različnih težav s kožo. Predlagamo, da se pozanimate o imenih eteričnih olj za lažjo izbiro na prodajnih mestih.
Glavna eterična olja:
Oranžna - odpravlja masten sijaj.
Bergamotka - zoži pore, tonira, posvetli kožo.
Geranium - toni.
Nageljnove žbice - obnavlja strukturo kože srednjih let, protivnetno.
Grenivka - normalizira delovanje žlez lojnic, zoži in pobeli kožne pore.
Ylang-ylang - pomirja.
Ingver - toni.
Cypress - odpravlja masten sijaj.
Sivka - pomirja, proti gubam.
Limona - tonira, proti gubam.
Schisandra chinensis - zoži in posvetli kožne pore.
Limette - odpravlja masten sijaj.
Melisa - tonira, pomirja, ima protivnetne lastnosti.
Mira - odpravlja masten sijaj.
Brin - tonira, ima razkužilne lastnosti.
Če je bila koža izpostavljena škodljivim učinkom in je doživela stres, uporabite eterična olja rožnega lesa, kamilice, vrtnice, nerolija, ylang-ylanga.
Če je na koži veliko mozoljev, komedonov ali zamašenih por, vam bodo pomagali brin, bergamotka in kamilica.
Odmerki eteričnih olj
Za dodajanje nosilnim oljem za nego obraza: Na 1 žlico olja 2-4 kapljice eteričnih olj.
Za povečanje učinkovitosti krem in losjonov: do 5 kapljic eteričnega olja na 10-15 ml kreme.
Za nego las: Za 1 žlico osnove (maske ali olja) vzamemo 4-6 kapljic eteričnih olj.
Pri negi telesa: Dodajte 6-10 kapljic eteričnih olj na 1 žlico baznega olja.
Za izpiranje: 2-3 kapljice olja na kozarec tople vrele vode.
Za odišavljanje doma z aroma lučkami: 3-4 kapljice eteričnega olja (dodanih v vodo vlito v posodico svetilke) na 15 m2 površine.
Za kopeli: 4-7 kapljic eteričnih olj na kopel, predhodno raztopite v osnovi (mleko, bazno olje, med, smetana, kopalna sol).
Za masažo: 3-6 kapljic eteričnega olja na 1 žlico (15 ml) nosilnega olja.
Za savne in kopeli: 2-4 kapljice eteričnega olja na 15 m2.
Kaj je aromaterapija in kako z eteričnimi olji postati lepi, vitki in spolno privlačni. Vrste eteričnih olj in njihova uporaba.
Že pred več tisoč leti so stari poznali blagodejne učinke eteričnih olj na zdravje in lepoto človeka. Tudi v Stari zavezi je bilo mogoče najti omembo takšnih kadil, kot so sandalovina, mira, kadilo, stari Egipčani pa so eterična olja pogosto uporabljali za balzamiranje, medicinske in kozmetične namene. Hipokrat, Avicena in Galen so v svojih spisih opisali celotno paleto uporabe kadila in trdili, da je s pomočjo eteričnih olj mogoče premagati vsako bolezen.
Vrste eteričnih olj
Eterična olja po delovanju na telo delimo na čistilna, poživljajoča, krepilna, sproščujoča, harmonizirajoča, krepilna, osvežilna, stimulativna in pomirjujoča.
- Čistilna eterična olja so: pelargonija, sivka, limonska trava, sladka pomaranča, tuberoza, rožmarin, žajbelj, limona.
- Vznemirljiva olja so: bergamotka, ylang-ylang, geranija, jasmin, kardamom, mandarina, bigardija, vrtnica, sandalovina.
- Tonična eterična olja: bazilika, lovor, nageljnove žbice, limona, melisa, muškatni orešček, meta, cimet, palmarosa, rožmarin, citronela, timijan, žajbelj, jelka, ingver.
- Sproščujoča eterična olja: baldrijan, origano, sivka, kadilo, mira, brin, kamilica, jasmin.
- Harmonizirajoča eterična olja: geranija, jasmin, origano, majaron, mimoza, pomaranča, vrtnica, sandalovina, mandarina.
- Krepilna eterična olja: angelika, sivka, melisa, bazilika, kajuput, muškatni orešček, meta, rožmarin, verbena, cedra, limona, vetiver.
- Osvežilna eterična olja: jelka, smilj, meta, sivka, mandarina, jelka, pomaranča, limona.
- Poživljajoča eterična olja: smilj, koriander, črni poper, sivka, muškatni orešček, nageljnove žbice, evkaliptus, meta, rožmarin, verbena, brin, izop, limona.
- Pomirjujoča eterična olja: koper, geranija, jasmin, kamilica, melisa, vanilija, bigardija.
Vsako eterično olje ima lahko več značilnosti. Na primer, z uporabo eteričnega olja mete za aromaterapijo boste dosegli stimulativni, osvežilni, krepilni in tonični učinek. Pri sestavljanju aromatičnih mešanic ne pozabite upoštevati učinka vsake komponente, da v eni sestavi ne uporabite na primer toničnih in pomirjujočih olj.
Pravila aromaterapije
Ne nanašajte eteričnih olj na kožo in sluznico direktno iz stekleničke. Vsako olje je treba pred uporabo razredčiti z baznim oljem, soljo ali medom. V čisti obliki lahko na kožo nanesete le eterična olja sivke in čajevca. Vsi drugi lahko povzročijo hude opekline kože in sluznic.
Ne prekoračite odmerka. Če v navodilih piše, da morate na 10 ml baznega olja vzeti 1-2 kapljici eteričnega olja cimeta, potem kapnite točno toliko. Preseganje odmerka lahko povzroči alergije ali opekline.
Preden uporabite nov eter, preverite, ali vam povzroča alergije.
Če se šele začenjate učiti aromaterapijo, potem zmanjšajte priporočeni odmerek eteričnih olj za polovico. Če po več uporabah ni nobenih negativnih reakcij, alergij ali neprijetnih občutkov, potem lahko varno uporabite celoten odmerek.
Osredotočite se na svoje občutke. Ne glede na to, kako koristno in čudežno je olje, vam aromaterapija ne bo koristila, če vam njegova aroma ni všeč.
Načini uporabe eteričnih olj
Eterična olja se uporabljajo za hladne inhalacije, v aroma lučkah, za kopeli in masaže. Lahko jih jemljemo peroralno in tudi mešamo z različnimi maskami in kremami.
Pri hladnih inhalacijah lahko eter vdihnemo bodisi iz steklenice, bodisi nanesemo na krpo ali kapnemo v poseben inhalator Machold. Inhalacije se izvajajo z zaprtimi očmi največ 5 minut. Poskusite dihati enakomerno, počasi in globoko.
Preden dodamo eterično olje v kopel, ga najprej zmešamo z bazo ali emulgatorjem. Osnova je lahko katero koli bazno olje, ki ustreza vašemu tipu kože, na primer olivno, mandljevo ali orehovo. Kot emulgator se uporablja morska sol, mleko, med ali pena za kopanje. Voda v kopalnici ne sme biti zelo vroča, sicer bodo estri hitro izhlapeli in od postopka ne boste imeli nobene koristi.
Pri uporabi aroma lučke morate vanjo najprej naliti vročo vodo, prižgati posebno svečko in šele nato dodati olje. Odvisno od vrste etra se število kapljic spreminja od 1 do 3. Aromatizacijo prostora izvedemo tako, da najprej zapremo vsa okna in vrata. Aroma lučka naj ne gori več kot 20 minut.
Za masažo eterično olje najprej razredčimo v nosilnem olju in šele nato nanesemo na kožo. Kombinacija masaže in aromaterapije blagodejno vpliva na dihala in kožo. Med aromatično masažo se izboljša prekrvavitev, razprši limfni zastoj, izboljša se delovanje vseh organov.
Z eteričnimi olji lahko obogatimo sestavo že pripravljenih krem in mask za obraz. Olja je treba kozmetičnemu izdelku dodati tik pred nanosom na kožo. Estri bodo pripomogli k hitremu prenosu koristnih snovi kozmetičnih izdelkov v kožne celice in večkrat okrepili učinek kozmetičnega izdelka.
Uporaba (nanos) eteričnih olj v domači negi
I. Eterična olja za nego las
Eterična olja se zaradi svojih edinstvenih lastnosti pogosto uporabljajo za nego las in lasišča. Pravilno izbrani estri lahko rešijo problem prhljaja, izpadanja las, uravnavajo izločanje sebuma, pospešijo rast las in izboljšajo njihovo kakovost.
Eterična olja lahko uporabljamo posamezno ali v kombinaciji z baznimi olji, industrijskimi maskami in šamponi. Z dobro izbranimi aromatičnimi mešanicami bo nega las ne le prijetna, temveč tudi učinkovitejša.
Eterična olja je treba izbrati glede na vaš tip las in težavo, ki vas trenutno muči.
- Za vsakodnevno nego las so primerna eterična olja vrtnice, rožmarina, ognjiča, bergamotke, grenivke, sivke, limone, brina in žajblja.
- Za mastne lase so primerna eterična olja limone, čajevca, mete, evkaliptusa, cedre, bergamotke, verbene, ingverja, žajblja in rožmarina.
- Za suhe lase so primerna eterična olja sladke pomaranče, sandalovine, sivke, kadila, mira, mandarine, kamilice, ylang-ylanga in vrtnice.
- Za plešavost uporabite eterična olja rožmarina, kalamusa, verbene, ylang-ylanga, cedre, čajevca, bora, palisandra, mete in koriandra. Ta olja ne bodo samo zaustavila plešavosti, ampak bodo tudi spodbudila rast novih las.
- Eterična olja geranije, čajevca, evkaliptusa, rožmarina, bazilike, grenivke in sivke bodo pomagala znebiti prhljaja.
Maske na osnovi eteričnih olj
Maske za normalne lase
Zmešajte 15 ml olja rakitovca s 7 kapljicami eteričnega olja kamilice. Mešanico olja nanesite na kožo in lase pred umivanjem za 30 minut, nato sperite s šamponom.
V 15 ml mandljevega olja dodajte kapljico eteričnega olja žajblja, rožmarina, kamilice in cedre. S konicami prstov si olja vtrite v lasišče, nadenite plastično kapico in pustite masko delovati vsaj eno uro.
Maske za mastne lase
Eni in pol žlici jojobinega olja dodajte 2 kapljici eteričnih olj cedre, ciprese, brina in sivke. Po 30 minutah lase umijte s šamponom in sperite z vodo, nakisano z limoninim sokom.
Zmešajte žlico medu, kefirja in olja repinca. Dodajte po dve kapljici eteričnega olja timijana, bergamotke, rožmarina in sivke. To masko lahko pustite na laseh od 30 minut do dve uri, dlje, tem bolje.
Maske za suhe lase
Zmešajte žlico sezamovega olja, olja pšeničnih kalčkov in avokadovega olja. Dodajte po eno kapljico eteričnega olja žajblja, muškatnega oreščka, ylang-ylanga, semen korenja in kamilice. Oljno oblogo lahko naredite zvečer in jo pustite na laseh do jutra.
Zmešajte eno jajce, žlico naravnega kisa, 2 žlici olja makadamije, dodajte 2 kapljici poljubnih eteričnih olj citrusov.
II. Eterična olja za obraz
Način uporabe eteričnih olj za kožo je popolnoma enak kot za lase. Osnovno pravilo je, da eter izberete glede na vaš tip kože in ne prekoračite odmerka.
Za mastno kožo so primerna eterična olja bergamotke, grenivke, melise, limone, rožmarina, čajevca.
Za suho ali občutljivo - jasmin, vrtnica, sandalovina, pačuli, kamilica.
Eterična olja pomaranče, geranije, limone, brina, jasmina, sivke in kamilice so primerna za kožo, nagnjeno k vnetjem.
Če se želite znebiti rozacee, potem za nego kože izberite olja verbene, ciprese, limone, mirte, mete, nerolija in vrtnice.
Eterična olja grenivke, ylang-ylanga, limone, majarona, mirte, melise in rožmarina bodo pomagala pri čiščenju in zoževanju por.
Eterična olja verbene, limete, vrtnice, mete, nerolija, palisandra, pomaranče, bigardije, verbene in smreke bodo pomagala obnoviti lepo polt in nasičiti kožo z vitamini.
Nega mastne kože
V 10 ml končne kreme dodajte 3 kapljice eteričnega olja sandalovine, 2 kapljici grenivke in 1 kapljico melise.
Za mastno kožo s širokimi porami: končni kremi dodajte 2 kapljici limoninega olja in po 1 kapljico mete, nerolija in evkaliptusa.
Maska za mastno kožo: zmešajte žlico mletih ovsenih kosmičev z dvema žlicama izkoristka koprive, dodajte 4 kapljice bergamotke in 3 kapljice grenivke.
Tonik za mastno kožo: v 10 ml alkohola dodajte po 3 kapljice olja kamilice, geranije in pomaranče. Dodajte 90 ml čiste vode ali zeliščne decokcije. Z dobljeno mešanico obrišite kožo ob vsakem umivanju obraza.
Nega suhe kože
V 10 ml baznega olja, na primer breskovega ali pšeničnih kalčkov, dodajte 4 kapljice olja vrtnice in 3 kapljice kamilice. To mešanico nanesite na obraz zjutraj in zvečer namesto kreme.
Maska za suho kožo: 15 gramov bele gline zmešajte s poparkom kamilice. Dodajte 5 ml šipkovega olja, 3 kapljice rožnega olja in 1 kapljico pomarančnega olja.
Maska za luskasto kožo: zmešajte 5 ml tekočega medu, žlico kisle smetane, 6 kapljic olja kardamoma.
Oljne mešanice za nego občutljive kože okrog oči: v 10 ml olja makadamije dodajte po 1 kapljico eteričnega olja sandalovine, vrtnice in sivke; na 10 ml olja sladkega mandlja dodajte 1 kapljico olja nerolija in 2 kapljici sandalovine; V 10 ml olja mareličnih koščic dodajte po 1 kapljico eteričnega olja vitamina A, E, jasmina in vrtnice.
Nega problematične kože, nagnjene k izpuščajem
10 ml končne kreme zmešajte z 2 kapljicama brinovega olja, 1 kapljico borovega olja, 2 kapljici olja sivke.
Namesto že pripravljene kreme lahko uporabite rahlo olje, ki ne maši por, na primer olje grozdnih pešk.
10 ml smetanovega ali grozdnega olja zmešajte z 2 kapljicama evkaliptusovega olja, 2 kapljicama limoninega olja in 1 kapljico kadila.
Maska za problematično kožo: zmešajte žličko medu, pol žličke alkohola, pol žličke vode, dodajte po 2 kapljici eteričnega olja grenivke in čajevca.
Nega starajoče se kože
V 10 ml baznega olja ali končne kreme dodajte 1 kapljico eteričnega olja komarčka, mete in muškatnega oreščka.
V 10 ml orehovega olja dodajte po 1 kapljico eteričnega olja mire, kadila, muškatnega oreščka in nerolija.
Maska za glajenje gub: zmešajte žlico grahove moke, žličko kisle smetane in dodajte po 1 kapljico eteričnega olja komarčka in mete.
Maska proti gubam: zmešajte žlico jojobinega olja, 4 kapljice olja kadila, 2 kapljici vetiverja in 1 kapljico sandalovine.
III. Eterična olja za hujšanje
Eterična olja se lahko uporabljajo za hujšanje, izboljšanje metabolizma in zmanjšanje apetita. V ta namen se med kopanjem, masažo in oblogami uporabljajo aromatične sestavke. Olja lahko uživate tudi peroralno ali pa jih uporabite v aroma lučki.
Za normalizacijo presnovnih procesov in odstranjevanje toksinov iz telesa uporabite eterična olja grenivke, limone, ingverja, rožmarina, ciprese, kopra, geranije, brina in kardamoma.
Eterična olja rožmarina, evkaliptusa, ciprese, geranije, grenivke, brina, limone, sladkega kopra, kardamoma, ingverja, lovorja in tuje bodo pomagala odstraniti odvečno tekočino iz telesa in izboljšati pretok limfe.
Za zmanjšanje apetita vdihavajte eterična olja mete, vanilje, cimeta, ciprese, limone, pomaranče in kopra.
Eterična olja ciprese, janeža, grenivke, ylang-ylanga, pomaranče, limone, jasmina, pačulija in mandarine bodo pomagala tonizirati in napeti kožo. Ta ista olja spodbujajo hitro izgorevanje maščob, če jih uporabljamo med oblogami ali masažami.
Če ste na dieti in si odrekate škodljivo, a okusno hrano, potem je povsem možno, da boste naleteli na takšen pojav, kot je razdražljivost. Eterična olja sivke, vanilije, ognjiča, ciprese in rute vam bodo pomagala pomiriti živce, razbremeniti napetost in vse vaše čute spraviti v stanje miru in spokojnosti.
Dišeča sestava za hujšanje: Zmešajte 10 kapljic eteričnega olja ciprese in 9 kapljic brina s 5 žlicami jojobinega olja. Mešanico z masažnimi gibi vtrite v kožo, posebno pozornost posvetite stegnom in trebuhu. Enako sestavo lahko dodate v kopel, napolnjeno s toplo vodo. Za en postopek je dovolj, da vzamete 1 žlico mešanice. Če želite kožo ne samo napeti, temveč zgladiti in narediti piling, dodajte to sestavo v pest fine morske soli. S tem naravnim pilingom nežno masirajte problematična področja. Morska sol bo odlično odstranila toksine in odvečno tekočino iz kožnih celic, jojobino olje zgladi kožo, estri pa jo napnejo.
Glinena obloga za hujšanje: 3 žlice črne gline razredčite s toplo vodo, dodajte 10 ml olja grozdnih pešk ali mandljevega olja in 8-10 kapljic eteričnega olja grenivke. Masko nanesite na stegna, zadnjico in trebuh ter obdelane predele ovijte s folijo. Za večji učinek maske lahko zgoraj oblečete tople gamaše ali hlače. Po 1,5-2 urah sperite s hladno vodo in na kožo nanesite katero koli kremo z učinkom zategovanja.
Interno jemanje eteričnih olj: Zmešajte 1 kapljico eteričnega olja brina z žličko medu. To mešanico vzemite vsako jutro pred obroki, pri čemer pazite, da popijete veliko tekočine. Brinovo olje normalizira metabolizem, odstranjuje odvečno tekočino in ima diuretični učinek.
IV. Eterična olja proti celulitu
Najučinkovitejša olja, ki pomagajo hitro rešiti problem celulita, so eterična olja pomaranče, grenivke, bergamotke, limone, mandarine, brina, rožmarina, geranije, ciprese, vetiverja, vanilje.
Mešanice naštetih olj lahko uporabljamo za anticelulitno masažo, jih dodajamo vodi za kopanje ali jih mešamo z že pripravljenimi industrijskimi izdelki in s tem okrepimo njihov učinek.
Krema proti celulitu: zmešajte 1 žlico olja sladkega mandlja, po 10 kapljic eteričnega olja grenivke in bergamotke, 8 kapljic olja geranije, 6 kapljic olja muškatnega oreščka, 3 kapljice olja cimeta. Oljno kremo z močnimi drgnjenji nanesite na stegna, zadnjico in trebuh. Masažo lahko izvajate ne samo z rokami, ampak tudi s posebnim vakuumskim kozarcem, ki ga lahko kupite v lekarni.
Anticelulitna obloga: 50 ml jabolčnega kisa pol-pol zmešajte z vodo, dodajte po 3 kapljice eteričnega olja mete, limone in rožmarina. To raztopino nanesite na problematična področja, jih zavijte v film in se zavijte v odejo. Trajanje postopka je 1 ura, nato pa se morate sprati pod hladno prho in na kožo nanesti vlažilno kremo in kapljico eteričnega olja cimeta.
Kopel proti celulitu: zmešajte kozarec mleka, po 5 kapljic eteričnega olja limone in pomaranče ter pest morske soli. To mešanico raztopite v vodi in se kopajte 20-25 minut.
Anticelulitna masaža: Kožo namažite s poljubnim baznim oljem, nato vzemite krtačo s trdimi ščetinami in ji dodajte nekaj kapljic olja cimeta ali citrusov. S krožnimi gibi previdno obdelajte celotno telo, začenši od stopal in končajte z vratom. Masažo je treba izvajati s silo, da koža postane rdeča in začne peči.
V. Eterična afrodiziačna olja
Eterična olja pozitivno vplivajo na naše čustveno stanje. Sposobni so sprostiti človeka in ga vznemiriti ter ga spraviti v določeno igrivo razpoloženje. Eterična olja afrodiziaka izboljšujejo prekrvavitev medeničnih organov, odpravljajo zastoje in krepijo mišice. Spretno izbrano eterično olje ali eterična mešanica lahko zadržanega moškega spremeni iz brutalnega mačota, sramežljivo dekle pa v seksi tigrico.
Najbolj znana afrodiziačna olja so: bergamotka, nageljnove žbice, vetiver, jasmin, ylang-ylang, zelena kava, cedra, cipresa, kasija, cimet, muškatni orešček, sandalovina, mira, timijan, bigardija, vrtnica, rožmarin, pačuli, koriander, bazilika, ognjič, vijolica, vanilija, nageljnove žbice , koriander, limeta, muškatni orešček, ingver, palmaroza, tuberoza, žajbelj, komarček, verbena, grenivka, palisander, neroli, majaron, brin, mirta, citronela, kardamom, bor, geranija.
Afrodiziačna olja delimo v tri skupine: pomirjevala, stimulansi in hormoni. Pomirjujoči estri, ki pomagajo pri lajšanju stresa in sproščanju: vrtnica, ylang-ylang, žajbelj, sivka, neroli. Stimulativni estri: cimet, črni poper, kardamom, cedra. S temi olji morate biti previdni in poskušati ne pretiravati, saj je lahko učinek nasproten od pričakovanega. Olja, ki vplivajo na proizvodnjo hormonov, vključujejo jasmin in sandalovino. Med afrodiziačnimi olji ni jasne delitve na moška in ženska, osredotočiti se morate na to, ali vam je aroma prijetna in kakšna čustva v vas vzbudi.
Za ustvarjanje intimnega razpoloženja lahko prostor najprej odišavite z eteričnimi olji. Prižgite aroma lučko ali kapnite kapljico olja na svečo, pazite, da se ne dotaknete stenja. Prostor lahko odišavite z razpršilom in mešanico vode, alkohola in 3-5 kapljic poljubnega eteričnega olja. Za odišavljanje prostora pred ljubljenjem so dobra eterična olja pačulija, ylang-ylanga, muškatnega oreščka, ingverja ali limone. Ta ista olja lahko uporabite na posteljnem perilu tako, da dodate nekaj kapljic čutnih estrov v vodo za končno izpiranje pri pranju perila.
Pred romantičnim zmenkom si privoščite kopel z eteričnimi olji. Koža bo pridobila lahek, čuten vonj, ki ga bo vaša ljubljena oseba slišala šele, ko se vam bo približala. Čim subtilnejša in bolj nevsiljiva je aroma, bolj vznemirljiv učinek ima na partnerja. Kopeli z eteričnimi olji pačulija, nerolija ali ylang-ylanga bodo pomagale prebuditi čutnost. Ta olja veljajo za najmočnejše afrodiziake, ki imajo enako močan učinek tako na ženske kot moške. Eterična olja lahko dodajamo v kopel posamično ali z mešanjem več vrst. Emulgatorju dodajte kapljico eteričnih olj sandalovine, vrtnice, bergamotke ali žajblja. Osredotočite se na lastne občutke iz mešanice; morala bi vam biti všeč in vzbuditi prijetne asociacije.
Namesto parfumov lahko uporabite afrodiziačna olja. Počutite se kot čarovnica in v eno stekleničko zmešajte 10 ml baznega olja z 2 kapljicama jasmina, 2 kapljicama vrtnice, 1 kapljico sandalovine in 1 kapljico bergamotke. Ta čarobna mešanica ne bo nikogar pustila ravnodušnega. Za svojo ljubljeno osebo pa lahko ustvarite naslednji ljubezenski parfum: zmešajte 10 ml mandljevega olja, 3 kapljice sandalovine, 2 kapljici cedre ter po 1 kapljico ylang-ylanga in pačulija. Te mešanice shranite v temno steklenico in nanesite na energijske točke pred romantičnim zmenkom.
Senzualna mešanica za erotično masažo: zmešajte 20 ml mandljevega ali oreškovega olja, 4 kapljice rožnega olja, po 2 kapljici geranijevega in cimetovega olja. To mešanico nanesite na celotno partnerjevo telo z nežnimi gladkimi gibi, začnite od stopal in postopoma navzgor. Prepričajte se, da so gibi gladki, na posebej občutljivih mestih pa skoraj neopazni.
Povzemite
Področje uporabe eteričnih olj je zelo široko. Z njihovo pomočjo lahko zdravite in preprečujete različne bolezni, negujete kožo in lase ter jih uporabljate med ljubezenskimi igrami. Učinek uporabe olj vpliva ne le na videz, zdravje, spolno življenje, ampak pomaga tudi pri reševanju številnih psiholoških težav. Zato lahko aromaterapijo mirno imenujemo aroma čarovnija.
