27. teden nosečnosti katero trimesečje in mesec. Kdo je izpostavljen povečanemu tveganju? Testi in ultrazvok

27. teden nosečnosti - 6 porodniških mesecev in 3 tedne. Fetalna starost je 25 tednov. Normalno povečanje telesne mase pred tem obdobjem je 7-9 kg. Ta teden bo otrok preživel v 85% primerov.

Kaj se zgodi v 27 tednu

Velikost trebuha se vsak dan povečuje in zdaj postane skoraj nemogoče početi najljubše in običajne stvari. Pojavijo se potenje, utrujenost in šibkost, ki dražijo in zdi se, da bo nosečnost trajala večno.

Možna tveganja

Vzrok za velik trebuh je lahko polihidramnij. Na tej stopnji mora biti količina amnijske tekočine približno 1,5 litra. Včasih se lahko pojavi polihidramnij, pri katerem je količina amnijske tekočine 4 litre. Vzrok tega pojava je najverjetneje intrauterina okužba. Polihidramnij povzroča številne negativne posledice, ki lahko ogrožajo življenje ploda. Preberite več o polihidramniju

Poleg tega lahko nosečnica doživi oligohidramnij, ki kaže na notranje trpljenje ploda. V tem primeru se količina amnijske tekočine zmanjša na 500 ml. Preberite več o oligohidramniju

Ker se je maternica dvignila, pritisk na pljuča se poveča, kar posledično povzroča težave z dihanjem in kratko sapo. To stanje se bo le poslabšalo, lažje bo šele, ko se bo trebuh spustil, to bo približno 3 tedne pred porodom.

Precej pogosto pri mnogih nosečnicah raven holesterola se poveča v krvi, vendar ne skrbite, saj je holesterol nujen za posteljico, in sicer zato, da lahko proizvaja hormone, potrebne za otroka in mater.

V primeru slabega vremena se nevarnost padca nosečnice poveča. Kljub temu, da je otrok zaščiten z amnijsko tekočino, mu lahko udarec škodi.

Če po padcu začutite ostro in močno bolečino, opazite pa tudi kri v izcedku, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, saj je možna odpad posteljice.

Kako se ženska počuti pri 27 tednih

Vsak dan utrujenost se kopiči in ženska vedno težje prenaša nosečnost. To se ne kaže samo fizično, ampak tudi čustveno. V tem obdobju je treba razumeti predvsem to

v tebi se razvija in raste otrok in vse, kar zdaj čutiš in prenašaš, je vse zanj.

Možni fizični občutki

Telo se še naprej spreminja in pripravlja na prihajajoči porod:

Maternica. Zgornji segment se nenehno povečuje in že doseže prsni koš. Maternica se je dvignila za 7 cm nad popkom in za 27 cm od sramne simfize.Maternica začne pritiskati na številne notranje organe, kar prinaša vedno več nelagodja.
Prsi. Mlečne žleze se še naprej povečujejo. Prsi postanejo elastične in občasno se izloča kolostrum. V povprečju je teža mlečne žleze v 27. tednu približno 780 g.
Utež. Ta teden lahko nosečnica pridobi kar nekaj kilogramov. Ne skrbite, če ste se močno zredili in se poskušajte znebiti odvečnih kilogramov. Povečanje telesne mase kaže na pozitivne spremembe v telesu ženske. Pridobljeni kilogrami so sestavljeni iz teže mlečne žleze, amnijske tekočine, povečanega volumna krvi, posteljice in seveda otroka.
Boleče občutke. Bolečine v bokih in trebuhu so lahko posledica napetosti v vezi, ki podpirajo rastočo maternico. Bolečina se poveča med nenadnimi gibi. Nelagodje v anusu je lahko znak razvoja hemoroidov. Večina žensk trpi zaradi bolečin v hrbtu, spodnjem delu hrbta in nogah.
Trening popadkov. Ta teden lahko ženska začuti prvo. So šibko izraženi in ne trajajo dolgo. Pogosto bodoča mati morda ne čuti začetka kontrakcij.
Praznjenje. Tekoči, prosojni in homogeni izcedek brez vonja velja za normalnega. Bližje nosečnosti lahko izcedek postane rahlo moten in pridobi kisel vonj:
1. če izcedek postane zelen, rjav z ostrim vonjem, je to znak spolno prenosljive okužbe, ki se je je treba čim prej znebiti, da se med porodom okužba ne prenese na otroka. Prisotnost krvi v izcedku lahko kaže na prekinitev placente;
2. če izcedek postane voden, lahko to pomeni uhajanje amnijske tekočine. V tem primeru vas lahko zdravnik sprejme v bolnišnico na ohranitev. Preberite več o naravi izcedka med nosečnostjo.

Gibanja. Dojenček se še naprej aktivno giblje, saj je prostora vedno manj in zdaj čutite skoraj vsak gib. Še naprej štejte število gibov; če v 12 urah preštejete manj kot 10 gibov, se takoj posvetujte z zdravnikom. Preberite, zakaj je pomembno spremljati otrokovo gibanje.

Možna čustvena doživetja

Ne pozabite, da je čustveno stanje bodoče matere v tej fazi nosečnosti zelo pomembno. Odstranite vse dražilne dejavnike iz svojega življenja. Za žensko v tej fazi bi moralo biti pomembno tisto, kar je v njej, torej njen otrok.

Nastaviti interakcija z otrokom: pripovedujte mu zgodbe, berite knjige, pojte pesmi itd. Na tej stopnji bi morala bodoča mati že jasno razlikovati čustveno obarvanost otrokovih gibov.

Mnoge nosečnice se pritožujejo moteče sanje, nihanje razpoloženja, razdražljivost, razlog za to je sprememba hormonske ravni.

Edina stvar, ki jo lahko naredite v takem obdobju, je, da se poskušate zamotiti.

Lahko se na primer odpravite na dogodek, z možem na krajši izlet, preberete zanimivo knjigo ali si poiščete hobi.

Zelo pomembno je, da se ne umaknete vase in skrbite za vse v sebi. Bodite prepričani, da vse, kar se vam zgodi, povejte svojemu možu in ljubljenim. Zahvaljujoč temu se lahko znebite slabega razpoloženja in tesnobe, ki je v vaši duši.

Mnenja žensk o 27. tednu

Ugotovimo, kaj ženske čutijo v tej fazi nosečnosti:

Svetlana: "Hura, saj je že 27 tednov. Moj trebuh je precej velik, vendar sem se kljub temu zredila le 5 kg. Med dolgo hojo čutim bolečino v desni strani. Sin je super, ponoči spi pri mami, podnevi pa je aktiven.”

Christina: »Enostavno se ne morejo dogovoriti z otrokom, da bi spremenil svojo dnevno rutino, saj mi njegove nočne diskoteke ne dajo spati. Zadnje čase se mi pojavlja huda zgaga in bolečine v križu in trtici. Že drugi teden hodim na predavanja v šolo za bodoče mamice in mi je zelo všeč. Mimogrede, včeraj so nas peljali na ekskurzijo v porodnišnico, otroku je bilo zelo všeč in se je lepo obnašal. Zahvaljujoč komunikaciji s psihologom sem se znebila slabe volje in zdaj popolnoma uživam v nosečnosti.”

Ella: “Ultrazvok je potrdil, da imava hčerko. V vsem tem času sem se zredila za 5 kg, kar me zelo veseli. Pred kratkim sem imel soor, vendar sem se ga po nasvetu zdravnika hitro znebil. Zadnje čase opažam, da sem postala razdražljiva, mož pa še vedno prenaša moje muhe.”

Pauline: “Nosečnost poteka dobro, zredila sem se samo 5 kg. Otrok je aktiven le podnevi, ponoči pa spi. Nimam oteklin, strij, toksikoze, na splošno imam srečo. Odločil sem se, da ne bom izvedel, hočem presenečenje.”

Pelagija: “Zelo sem se bala, da sem pridobila samo 4 kg, a je zdravnik rekel, da je vse v redu, dojenček se normalno razvija in je pridobil 800 g. Dojenček živi po svojem režimu, ki na srečo sovpada z mojim. le da se zbudi zgodaj zjutraj, ko se še želim malo namakati v postelji.”

Zara: »Ne vem, pazim na prehrano, ampak hkrati sem se zredila za 11 kg. Vsa teža gre v trebuh in boke. Morda je razlog v tem, da sem se med nosečnostjo držala diete, hodila v fitnes in se borila za vsak centimeter, zdaj pa moje telo spet zmaguje. Med hojo čutim, da me boli vez v spodnjem delu trebuha, vendar je zdravnik rekel, da je vse normalno in ni razloga za skrb. Otrok je precej miren, ponoči spi, a skromno, spola pa še ne vemo.”

Zhanna: “Pred tem tednom sem pridobila 12 kg, vendar se kljub temu počutim dobro, moj trebuh je videti urejen in majhen. Sem zelo aktiven, pred kratkim sem šel na morje, hodim na različne koncerte, poskušam hoditi tri ure. Dojenček je aktiven le takrat, ko jaz počivam.”

Zoja: »Saj je že 27. teden. Majhen trebuh izgleda precej čeden. Dojenček je zelo aktiven, vendar je že razvil svojo dnevno rutino. Zredila sem se za 9 kg, kar velja za čisto normalno. Imam hude bolečine v križu, zato redno hodim na masaže. Pred kratkim smo bili na dopustu v tujini, vse je potekalo odlično, zdravnik ni dal nobenih omejitev.

Lina: »Moj otrok je partizan in noče, da izvemo, kdo je, fantek ali punčka. Dojenček zelo rad komunicira in se igra z očetom, kot da se znata odlično sporazumevati drug z drugim. Zredila sem se za 10 kg. Želela sem iti na morje, a mi zdravnik prepoveduje, zato sem zelo razburjena.”

Regina: “Pred tem tednom sem se zredila za 7 kg. Moja hči je bila zelo aktivna in zdravnik nam je predpisal dihanje kisika, pomagalo je in zdaj je bolj mirna. Poskušam jesti majhne porcije, da mi ne postane slabo ali me ne peče zgaga. Ni kolostruma, so pa dojke zelo zrasle.”

Razvoj ploda v 27. tednu nosečnosti

Zdaj je dojenček visok približno 34 cm in težak skoraj 1 kg.

Dojenček je že popolnoma podoben novorojenčku, le da je malo suh. Telo je že proporcionalno, glava je nekoliko večja od zahtevane velikosti.

Vsako minuto otrok naredi približno 40 vdihov in srce utripne približno 140-krat.

Še vedno je dovolj prostora, da se dojenček obrne v trebuščku, kolikor hoče, a kmalu bo zasedel prostor, v katerem bo ostal do rojstva. Na tej stopnji so njegove roke povlečene do prsi in noge prekrižane. Koža je še vedno nagubana zaradi stalnega bivanja v vodi.

Dojenčkov obraz je že v celoti oblikovan in so vidne posamezne značilnosti. Edina razlika od donošenega otroka je, da nima lic. V 27. tednu lahko otrok že čuti bolečino.

Kar naprej se kopiči surfaktant v pljučih, ki je potreben za odpiranje alveolov po rojstvu. Zdaj dojenček med dihanjem požira amnijsko tekočino, zato boste včasih čutili ritmične gibe, to pomeni, da otroško kolcanje. Dihalni gibi pomagajo povečati pretok krvi v srce in s tem izboljšati krvni obtok.

Hipofiza še naprej proizvaja rastni hormon, ki spodbuja proces rasti otroka. Trebušna slinavka in ščitnica sta aktivni. Trebušna slinavka sintetizira inzulin, ki uravnava presnovo ogljikovih hidratov, ščitnica pa proizvaja hormone tiroksin, trijodtironin in kalcitonin. Ti hormoni so potrebni za normalno delovanje vseh presnovnih procesov.

Nastanek možgani doseže cilj. Nevronske povezave po rojstvu postanejo bolj aktivne in pripravljene za aktivno delovanje.

Laguno - vellus lasje ki prekrivajo otrokovo telo, začnejo temneti. Vellus lasje na glavi so lahko dolgi do 5 mm, zdaj pa se začnejo oblikovati pravi lasni mešički. Nohti so kratki in zelo mehki.

V 27. tednu lahko otrok odpre in zapre veke. Mrežnica, ki se nahaja na notranji površini zrkla, zagotavlja barvni in svetlobni občutek. Plasti, ki zaznavati svetlobo in prenašajo informacije v možgane, ta teden že popolnoma oblikovane. Kri, ki vstopi v posteljico, steče skozi otrokovo telo v 30 sekundah.

Pri 27 tednih imunski sistem začne delovati, zdaj pa se dojenček lahko do neke mere zaščiti sam. Zdaj se lahko imunski sistem odzove na alergene. Na tej stopnji so postavljeni temelji za takšne bolezni: diateza in alergije. V prvem obdobju po rojstvu dobi imunski sistem protitelesa iz materinega mleka. Dojenček se ne more sam boriti proti resnim okužbam.

Ultrazvočna fotografija ploda

In na tej ultrazvočni fotografiji je portret otroka:

Fotografija 3D ultrazvoka ploda v 27. tednu:

Pravila prehrane

Dieta ta teden nima posebnih sprememb ali nenavadnih receptov. Najpomembneje je, da je uravnotežen in uporaben. Izdelki, ki se priporočajo nosečnici, morajo vsebovati veliko vitaminov in koristnih mikroelementov. Vse to je potrebno za normalen razvoj otroka. Priporočljivo je jesti majhne porcije in pogosto, vsaj 5-krat na dan.

Tvojemu dnevni meni mora vključevati živila, ki vsebujejo kalcij in beljakovine, saj je to gradbeni material za otrokovo telo. Izogibajte se uživanju soli, sladke, prekajene, maščobne, slane, ocvrte in začinjene hrane.

Priporočljivo za zajtrk uporaba kompleksni ogljikovi hidrati, na primer ovsena kaša. Za kosilo lahko jeste beljakovine, za večerjo pa nekaj lahkega in kar je najpomembneje nizkokaloričnega. Pred spanjem popijte kozarec kefirja, da potešite lakoto. Ne pozabite, da je zelo pomembno vzdrževati ravnovesje tekočine v telesu, saj je premalo tekočine nevarno za mater in njenega otroka.

Telesni stres

Najboljše v tem tednu - obiščite bazen, saj pomaga razbremeniti napetosti iz mišično-skeletni aparata in hrbtenice. Druga možnost dejavnosti, ki so idealne za nosečnice, je. Različne poze vam bodo pomagale znebiti se bolečine, se naučiti pravilno dihati in se pripraviti na porod. Veliko nosečnic raje telovadi fitball. Najpomembneje je, da ne delate nenadnih gibov, ne dvigujete uteži in se ne trudite.

Intimni odnosi

Če zdravnik dovoli in nosečnost poteka normalno, potem vam ni treba zavrniti seksa. Pozitivna čustva, ki jih bodoča mati doživlja med seksom, so koristna ne le zanjo, ampak tudi za njenega otroka.

Glavna stvar je upoštevati varnostni ukrepi, izogibajte se grobim in nenadnim gibom, globokim penetracijam in pritiskom na trebuh. Kar zadeva položaje, je najbolje izbrati tiste, ki vključujejo penetracijo od zadaj ali ko je ženska zgoraj.

V tem času je priporočljivo imeti spolne odnose uporaba kondoma, saj moška sperma vsebuje snov, ki ima sposobnost zmehčati stene nožnice, kar v tem obdobju nosečnosti sploh ni potrebno.

Da bi olajšali dihanje in izboljšali stanje, je priporočljivo, da zavzamete ležeč položaj, medtem ko pod spodnji del hrbta in ramen položite ortopedsko blazino. Zahvaljujoč C-obliki lahko nosečnica zavzame udoben položaj in se sprosti.
Da bi se ga znebili na nogah, je priporočljivo nositi udobne čevlje in med počitkom dvigniti noge tako, da so višje od medenice. Zmanjšajte tudi količino zaužite soli in vode.
Da se znebite bolečin v hrbtu, ga nosite, ki ga morate izbrati glede na obseg vašega trebuha plus 4 cm.
Dolgotrajno ležanje na hrbtu ni priporočljivo, saj se poveča pritisk na velike vene, kar lahko povzroči težave s prekrvitvijo.
Ne prekrižajte nog, saj lahko povzročite krčne žile.
Počivajte, da pridobite moč in ne preobremenite telesa.

Pregledi v 27 tednu nosečnosti

V tej fazi nosečnosti je priporočljivo obiskati zdravnika enkrat na dva tedna. Med pregledom bo zdravnik opravil številne standardne postopke:

bo izmeril težo;
bo določil;
bo meril;
poslušajte otrokov srčni utrip.

Kar zadeva laboratorijske preiskave, boste morali opraviti test, ki vam omogoča določanje ravni krvnega sladkorja, ravni rdečih krvničk, belih krvničk in prisotnosti beljakovin.

Poleg tega boste zagotovo morali opraviti . Ne pozabite, da bi morali priti k zdravniku z že pripravljenimi testi.

Če zdravnik ugotovi, da imate negativen Rh faktor, vam bo zdravnik predpisal dodatnega.

Video o 27 tednih nosečnosti

27. teden označuje začetek zadnje faze nosečnosti. To pomeni, da je prišel pomemben mejnik, saj sta minili že skoraj dve trimesečji in zdaj je rok poroda vedno bližje. Ko se trenutek približuje, bo stopnja navdušenja med vsemi družinskimi člani in prijatelji ves čas zelo visoka. Mama ima le še nekaj tednov časa, preden na svet pozdravi svojega dojenčka.

Ta teden dojenček tehta skoraj 900 g (približno velikost glavice cvetače) in je dolg približno 35 1/2 cm, če upoštevamo noge. Spi in se zbuja v rednih intervalih, odpira in zapira oči in morda celo sesa prste. Otrokovi možgani so v tem času zaradi bolj razvitega tkiva zelo aktivni. Medtem ko so njegova pljuča še nezrela, bi lahko delovala (z veliko zdravniško oskrbo), če bi se otrok rodil v tem času. Če pomislite na drobne ritmične gibe, potem lahko začutite primere otroškega kolcanja, ki bodo odslej lahko postali običajni. Vsaka epizoda običajno traja le nekaj trenutkov in dojenčka sploh ne moti, zato se le sprostite in uživajte v žgečkanju.

Simptomi in občutki

Drugo trimesečje se bliža koncu, a ko se žensko telo pripravlja na zadnji krog, lahko začne opažati nekatere nove simptome. Poleg bolečin v hrbtu lahko bodoča mamica na primer ugotovi, da se njene mišice v nogah krčijo. Držijo dodatno težo in sčasoma se maternica v telesu razširi, s čimer pritiska na vene, ki vračajo kri iz nog v srce, pa tudi na živce, ki vodijo od trupa do nog.

Na žalost se lahko krči z napredovanjem nosečnosti poslabšajo. Krči v nogah se največkrat pojavijo ponoči, lahko pa tudi podnevi. Ko se pojavijo, bi moralo raztezanje mečne mišice zagotoviti nekaj olajšanja.

Izravnajte nogo in nato nežno pokrčite prste nazaj proti golenici. Včasih pomaga tudi nekajminutna hoja ali masaža meč.

V 27. tednu nosečnosti se drugo trimesečje hitro bliža koncu. Ženska ima še teden dni do vstopa v tretje trimesečje nosečnosti! Ko se bliža koncu tega maratona, bo morda opazila, da se vračajo nekateri stari simptomi nosečnosti, na primer utrujenost.

Bodoča mamica je nekaj tednov zdržala brez tega motečega simptoma, zdaj, ko je v 27. tednu nosečnosti, pa se utrujenost in izčrpanost vračata z maščevanjem. Ko se približujete tretjemu trimesečju, lahko dodatna teža vašega dojenčka in drugi simptomi nosečnosti (kot sta pogosto uriniranje in nespečnost) povzročijo tudi občutek utrujenosti.

Pogosto uriniranje postaja danes in v tretjem trimesečju nosečnosti vse hujša težava. Ker dojenček nenehno raste in zavzema več prostora v maternici, to poveča pritisk na mehur, kar povzroči občutek polnosti, tudi če je bilo zadnje uriniranje pred desetimi minutami. Ni zabavno, še posebej, če morate vstati večkrat na noč.

Utrujenost je del življenja bodoče mamice, saj med nosečnostjo še naprej pridobiva na teži. V 27. tednu se povprečna teža ženske poveča z 8 na 10 kg.

Čeprav se povečanje telesne mase med nosečnostjo razlikuje za telo vsake ženske posebej, je pomembno, da pridobite pravo količino kilogramov posebej za vaš tip postave. Tako boste zaščitili svoje zdravje in zdravje svojega otroka. Če ženska ne pridobi dovolj teže, je izpostavljena večjemu tveganju za spontani splav. Po drugi strani pa se, če pridobi preveč na teži, ne poveča samo njena splošna utrujenost, ampak tudi njene možnosti, da bo imela zelo velikega otroka.

Prekomerno pridobivanje teže med nosečnostjo poveča tveganje za prezgodnji porod, sladkorno bolezen, visok krvni tlak, krčne žile in vrsto drugih težav.

Med nosečnostjo je toliko bolečin in čudnih občutkov, da je skupaj težko ugotoviti, kaj je normalno in kaj upravičuje klic zdravnika ali babice. Da bi zadeve še dodatno zapletli, obstajajo določeni simptomi, ki so lahko bolj ali manj pomembni, odvisno od posameznega primera ali kronologije zdravstvenega stanja ženske in tega, kje je v nosečnosti. Tukaj je povzetek znakov, ki kažejo na težavo. Če ima ženska vsaj nekaj teh težav, mora takoj poklicati svojega zdravnika ali babico.

Pred dopolnjenim 27 tednom:

Prisoten je pritisk v spodnjem delu trebuha (plod potiska navzdol), bolečine v križu (še posebej, če je to za žensko nova težava), krči kot med menstruacijo ali nelagodje v trebuhu, več kot štiri popadke na uro (ti morda ne spremlja bolečina);

Nožnica se je povečala ali pa se je spremenila vrsta izcedka - postane voden, kot sluz ali krvavo rdeče barve (tudi če je le rožnate ali rdečkaste barve).

kadarkoli:

Otrok se premakne ali brcne manjkrat;
Huda ali vztrajna bolečina in krči v predelu trebuha;
Vaginalna krvavitev, krvav ali voden izcedek;
Neprijetni občutki pri uriniranju, malo ali nič uriniranja;
Hudo in dolgotrajno bruhanje ali bruhanje, ki ga spremljata bolečina ali vročina;
Mrzlica in vročina 37,7 stopinj Celzija ali več;
Zamegljen ali dvojni vid, videnje pik ali "zamegljenosti";
Hudi in vztrajni glavoboli, ki spremljajo zamegljen vid, nejasen govor ali otrplost;
kakršno koli otekanje obraza in zabuhle oči, blažje otekanje prstov, močno in nenadno otekanje nog in meč ali pospešeno pridobivanje telesne teže (več kot 2 kg na teden);
Huda, dolgotrajna bolečina v nogah in mečih, ki ne izgine ali je ena noga znatno bolj otekla kot druga;
Poškodovan trebuh;
Omedlevica, povečana omotica ali povečan srčni utrip;
težko dihanje, izkašljevanje krvi ali bolečine v prsih;
Hudo zaprtje, ki ga spremljajo bolečine v trebuhu ali huda driska, ki traja več kot 24 ur;
Dolgotrajno močno srbenje po celem telesu;
Vse pogoste zdravstvene težave, tudi če niso povezane z nosečnostjo (na primer poslabšanje astme ali gripe, ki se poslabša).

Dieta

Koliko vode bi morali popiti?

Bodoča mamica naj poskuša vsak dan popiti vsaj osem kozarcev tekočine, kar je 1,5 litra. Večino naj predstavlja voda. Ne samo, da vas hidrira, ampak je tudi brez kalorij.

Potrebno je piti vodo, da lahko kri prenaša hranila za otroka in se bolje znebi odpadkov.

Pitje veliko vode lahko pomaga preprečiti zaprtje, ki je pogosto med nosečnostjo. Če ima ženska zadrževanje tekočine, več vode kot popije, manj vode bo zadržalo telo.

Kako lahko dobite veliko kalcija in vitamina D?

Kalcij in vitamin D sta ključni hranili med nosečnostjo. Prvi krepi otrokove kosti in zobe, pomaga pa tudi pri razvoju zdravega živčnega sistema, srca in mišic. Drugi pomaga telesu absorbirati kalcij. Nastaja naravno v našem telesu kot odziv na izpostavljenost soncu, vendar lahko vitamin D dobimo tudi s hrano.

Veliko kalcija najdemo v mlečnih izdelkih, ribjih konzervah, kot so sardele (z mehkimi kostmi), zeleni listnati zelenjavi, kot sta špinača in fižol, stročnicah, sezamovih semenih in mandljih.

Med nosečnostjo zdravniki priporočajo jemanje 10 mcg vitamina D dnevno. Če že jemljete multivitamin med nosečnostjo, se prepričajte, da vsebuje pravo količino vitamina D. Veliko ga je v mastnih ribah, jajcih in mleku.

Večerja: ciabatta s halumijem, baziliko in sušenimi paradižniki

Halloumi je narejen iz ovčjega ali kozjega mleka in je dober vir kalcija. Rukola vsebuje veliko folne kisline, paradižnik pa bo povečal raven vitamina C.

Sestavine:

1 polnozrnata ciabatta žemljica;
1 strok česna;
2 rezini sira halloumi;
nekaj svežih listov bazilike;
2 sušena paradižnika, sušena v olju;
listi rukole, oprani za serviranje.

Priprava

Čas kuhanja: 10 minut

Ciabatto prerežemo na pol. Vzemite strok česna, ga prelomite na pol in z njim podrgnite po odrezanem robu ciabatte. Posušene paradižnike grobo narežemo in jih položimo na zvitek. Sir na zavitku pečemo nekaj minut in dodamo nekaj svežih listov bazilike. Zmeljemo črni poper in po vrhu pokapamo malo olivnega olja. Postrezite vroče, z listi rukole ob straneh.

Popoldanska malica: humus s pito

Poskusite ta enostaven domač humus s pita kruhom. Vsebuje veliko ogljikovih hidratov in tudi beljakovin in bo pomagalo pri brzdanju lakote.

Sestavine

400 g konzervirane čičerike;
1 žlica tahinija (pasta iz sezamovih semen);
sok polovice limone;
1 strok česna;
1 žlica olivnega olja;
polnozrnata pita za serviranje.

Priprava

Čas kuhanja: 10 minut

Odložite čičeriko in jo skupaj s tahinijem, limoninim sokom in olupljenim strokom česna dajte v kuhinjski robot. Malo premešamo, da se čičerika zdrobi, dodamo olivno olje in malo vode, da nastane kremasta zmes.

Postavite v hladilnik in postrezite s koščki pita kruha. Mešanico lahko popestrimo tako, da dodamo žlico drobno sesekljanega cilantra ali izkoščičenih oliv.

Večerja: gobe in pečene testenine z zeleno

Ta jed vsebuje veliko kalcija in je hitro in enostavno pripravljena. Služi trem do štirim osebam in ob pogrevanju za kosilo naslednji dan ohrani okus.

Sestavine

25 g oljčnega ali sončničnega olja (najmanj 59 odstotkov maščobe)
2 palčki zelene, sesekljani
150 g majhnih gob
ščepec posušenega timijana (ali 1 vejica svežega, samo lističi)
1 zvrhana žlica moke (40 g)
300 ml delno posnetega mleka
100 g zrelega čedarja, naribanega
150 peresnikov ali druge oblike testenin

Priprava

Čas priprave: 20 minut

Čas kuhanja: 15 do 20 minut

Pečico je treba predhodno segreti na 190 stopinj.

V kozici stopite maslo in dodajte sesekljano zeleno in mešanico gob. Med nežnim mešanjem kuhajte 5 do 10 minut oziroma dokler se zelena ne zmehča. Dodajte timijan.

Medtem skuhamo testenine po navodilih na embalaži in jih odcedimo. V mešanico gob in zelene vlijemo moko in postopoma primešamo mleko. Zavremo, ves čas mešamo.

Ko omaka postane gosta, dodamo tri četrtine sira in testenine odcedimo. Položimo v toplotno odporno posodo in potresemo s preostalim sirom.

Pečemo 15 do 20 minut oziroma dokler sir ni zlato rjav. Postrezite s solato iz zelene, paradižnika in paprike.

Zabeležite otrokovo gibanje: porodničarji priporočajo, da to počnete enkrat na dan. Dojenček naj se premakne vsaj 10-krat na uro. Če je število manjše od 10, morate naslednji dve uri spremljati svoje gibanje, da zagotovite, da ni odstopanja. Če se otrok dve uri ne premakne vsaj 10-krat na uro, ni panike, ampak je bolje, da se takoj obrnete na zdravnika ali babico.
Zravnajte hrbtenico: to je še ena stvar, ki si jo morate zapomniti med nosečnostjo, saj lahko stanje in sedenje z ravnim hrbtom olajšata bolečine v spodnjem delu hrbta. Če nosite nahrbtnik, ga ne pozabite nositi na obeh ramenih. Čeprav morda izgleda manj modno, vseeno ne smete nositi težkih torb čez eno ramo. In če sedite in stojite vzravnano in izvajate redne vaje, vendar še vedno čutite bolečine v hrbtu, lahko vedno prosite svojega partnerja, da vam naredi masažo z oljem.
Udeležite se predavanja o dojenju: Če ste prvič postala mama, je dojenje za vas nekaj novega. Zato bi bila odlična možnost vpis v tečaj dojenja. Tukaj se lahko naučite ne le o pravilih hranjenja in samem procesu, temveč tudi o številnih drugih stvareh, povezanih z nego novorojenčka.

Začnite opremljati otroško sobo: okrasitev sobe je odličen način, da se zaposlite v zadnjih nekaj mesecih nosečnosti. Ko obiščete nakupovalni center, pojdite v otroško trgovino in kupite čim več potrebnih stvari za svojega otroka. Tovrstno nakupovanje vas ne bo le razveselilo, temveč vam bo omogočilo tudi zdravo gibanje. Ko opravite nalogo in okrasite otroško sobico, preživite tam čim več časa.
Razvijte navado branja knjig svojemu dojenčku: Ko se je njegov sluh razvil, vas zna poslušati, zato je branje knjige odličen način, da otroka seznanite z njegovim glasom.
Razvijte navado poslušanja glasbe: zdaj je večja verjetnost, da bo otrok v maternici postal nemiren in poslušanje glasbe ga lahko pomiri.
Nekaj časa med 26. in 30. tednom vam bodo testirali kri, da bi ugotovili, ali ste anemični. Če se še vedno odkrije, lahko zdravnik predpiše tablete železa. Zaradi povečane vsebnosti tekočine v krvi se lahko raven hemoglobina pozneje zniža, zato je dobro, da se tega problema lotite zdaj. Tablete z železom lahko povzročijo prebavne težave, kot sta zaprtje ali driska, zato se, če se vam to zgodi, posvetujte z zdravnikom, ali se lahko vaš recept spremeni. Tekoča zdravila je mogoče kupiti v prosti prodaji in so boljša za prebavni sistem kot tablete, zato se posvetujte z zdravnikom, ali so prava za vas. Če je predhodni krvni test pokazal negativen Rh faktor, boste približno 28-34 tednov prejeli injekcije Rh imunoglobulina (RhIg). Po rojstvu otroka boste prejeli še eno injekcijo.

Začelo se je tretje trimesečje. V tem času postane otrok štirikrat večji, kot je bil v 12. tednu nosečnosti. Če se rodi ta teden, boste imeli kar 90% možnosti, da boste imeli zdrav plod.

Koledar prikazuje zadnji teden drugega, najbolj udobnega trimesečja nosečnosti. A brez skrbi, saj je 27. teden nosečnosti posebna, prelomna točka, ko se kljub naraščajočemu trebuščku in velikosti dojenčka počutite presenetljivo lahkotne.

Razlog so hormoni. Na milost in nemilost ste prepuščeni progesteronu, ki vaš živčni sistem pripravi na odgovornosti poroda in materinstva.

27. teden je druga polovica 6. meseca nosečnosti, do poroda pa imate še 13 tednov.

Razvoj dojenčka pri 27 tednih

Seveda se sprašujete, v 27. tednu nosečnosti, kaj se dogaja z otrokom. Na tej stopnji razvoja so vsi organi ploda že oblikovani, vendar se delo nadaljuje: izboljšujejo se, vzpostavlja se medsebojna povezava vseh sistemov in organov.

Splošni obrazec;

Do 27. tedna nosečnosti je teža ploda 900 gramov in višina 36 cm, v enem tednu bo pridobil vsaj 100 gramov. Kako dojenček raste skozi celotno obdobje nosečnosti, preberite v članku Razvoj otroka v maternici >>>;
Navzven je že videti kot novorojenček, le veliko manjši. Toda pridobiva obliko, koža ni več tako rdeča in po oblikovanem obrazu je že mogoče oceniti, kateremu od staršev je dojenček podoben;
Otroški kodri lahko dosežejo dolžino 2 cm, na drobnih prstih pa se že vidijo nežni nohti.

Čutilni organi;

Do 27. tedna nosečnosti razvoj ploda doseže novo stopnjo - otrok že odpre oči in razlikuje ne le svetlobo, ampak tudi barve;
Otrok sliši zvoke in razlikuje glasove, ima razvite brbončice in ima celo svoje kulinarične preference, razlikuje pa tudi vonje;
Poleg tega se dojenček počuti toplo ali hladno, lahko je živčen ali, nasprotno, blaženo nasmejan;
In z njegovim vestibularnim aparatom je vse normalno, otrok nadzoruje svoje telo, se lahko poboža po obrazu in udari s pestmi, če je z nečim nezadovoljen.

Dihalni sistem;

Na tej stopnji se alveoli izboljšajo in začne se proces kopičenja površinsko aktivne snovi v alveolarnih kanalih, posebne snovi, ki bo pomagala pljučem odpreti s prvim vnosom zraka ob rojstvu.

Medtem se pljuča napolnijo z amnijsko tekočino, dojenček pa skozi posteljico prejema kisik iz vaše krvi. Mimogrede, otrok že trenira svoja pljuča, pri čemer naredi do 40 vdihov in izdihov na minuto.

Imunski sistem;

Plod v 27. tednu nosečnosti ni zaščiten le s posteljico, ampak ima tudi lastno imuniteto. Zato je pomembno ustvariti pozitivne pogoje za otrokovo rast in razvoj stabilnega imunskega sistema.

Telesna aktivnost;

Maternica raste z otrokom, zato se otrok počuti zelo udobno in prijetno. Hkrati se lahko obrača in dela gibe z rokami in nogami.

Toda njegove telesne dejavnosti se vam ne more skriti: morda boste celo opazili dlan ali nogo, s katero se otrok naslanja na vaš trebušček. In sami udarci postanejo resnejši. Do te stopnje ima plod že oblikovano dnevno rutino in pogosteje se njegova silovitost začne zvečer, ko se odločite leči in počivati.

Hormoni;

Otroško telo že samo proizvaja nekatere pomembne hormone.

Tako ščitnica proizvaja številne hormone, ki normalizirajo raven kalcija v otrokovem telesu in druge presnovne procese;
Trebušna slinavka zagotavlja insulin
In možgani proizvajajo lasten rastni hormon. Zahvaljujoč slednjemu se razvoj in rast otroka v naslednjih tednih pospešita.

Ta teden se dojenček, v primeru prezgodnjega poroda, po videzu ne razlikuje veliko od novorojenčka, rojenega v terminu, z malo strojne pomoči pa je verjetnost, da bo preživel, velika.

Mamino dobro počutje

Trebušček in telesna teža, ki se vsak teden povečujeta, vam seveda lahko povzročita nekaj nevšečnosti, a če ju dojemate kot začasne težave, bo proces komuniciranja z vašim nerojenim dojenčkom več kot zgladil vse nevšečnosti.

Da, in hormonske spremembe bodo v vašo korist, v 27. tednu lahko občutite olajšanje, saj otrokovo telo že samostojno zmanjšuje rastni hormon, vi pa imate stabilizacijski hormon materinstva.

Velikost maternice

Maternica v 27. tednu nosečnosti doseže 28 cm v dolžino, medtem ko se dvigne 5 centimetrov nad popkom. Jasno je, da lahko s takšnimi dimenzijami občutite nelagodje zaradi stiskanja notranjih organov;
Pri dolgotrajnem sedenju, zlasti v položaju s prekrižanimi nogami, se lahko votla vena stisne, kar povzroči omotico in celo omedlevico;
Bodite pozorni tudi v spanju: optimalen položaj je na boku, počitek na hrbtu in predvsem na trebuhu je prepovedan;
Kar se tiče materničnega vratu, mora biti v 27 tednih nosečnosti dolg do 4 centimetre, njegove stene pa so elastične in zunanja ust je tesno zaprta.

Bolečina v 27 tednu

Večina bolečin v 27. tednu nosečnosti ima fiziološko razlago in po porodu vse izginejo. Zato bodite potrpežljivi in se naučite, kako zmanjšati nelagodje.

bolečine v trebuhu;

Stanje, ko se želodec potegne v 27 tednih nosečnosti, je precej pogosto. Razlaga je preprosta - velikost maternice je impresivna, mišice so v nenehni napetosti, od tod tudi nadležna bolečina;
Drugi razlog je, da vas trening popadkov občasno prestraši. Če so naključne in ne boleče, vas ni treba skrbeti. Tako se vaše telo pripravlja na prihajajoči porod;
Želodec se lahko vleče tudi po dolgem sprehodu, v tem primeru bo podporni povoj pomagal obvladati neprijetne občutke (pomemben članek o tem vprašanju: Kako pravilno nositi povoj za nosečnice?>>>);
Če vas v 27. tednu nosečnosti nenehno boli želodec, medtem ko spodnji del trebuha postane kamen in se pojavi krvav izcedek, pokličite rešilca. Ne oklevajte.

Bolečine v hrbtu;

Morda vas mučijo bolečine v hrbtu, katerih vzroki so lahko premik težišča zaradi povečanega trebuha v 27. tednu nosečnosti, neudobnega položaja ali nošenja pet.

Če se bojite bolečih občutkov v sakralnem predelu, potem obstaja razumna razlaga za ta simptom: vaša medenica se postopoma širi, kosti se mehčajo in to je normalen fiziološki proces priprave na porod.

Drugi vzroki in načini lajšanja so opisani v članku Bolečine v hrbtu med nosečnostjo >>>.

bolečine v nogah;

Krči, otekline, žile so pogosta težava nosečnic.

Potrebno je spremljati svojo prehrano;
Odstranite škodljive izdelke;
Pijte dovolj čiste vode brez ogljika in nogam privoščite več počitka.
Pri krčnih žilah lahko uporabite posebna mazila in nosite tesne nogavice;
Krči pa vam najverjetneje kažejo na pomanjkanje kalcija in magnezija v telesu.Začnite spreminjati prehrano in zmanjšali boste nelagodje in se znebili krčev;
Poleg tega lahko s spremembo prehrane rešite veliko težav, ki se pojavijo v drugi polovici nosečnosti.

Iz e-knjige Skrivnosti prehranjevanja bodoče mamice boste prejeli ne le seznam živil, ki jih morate dnevno zaužiti, ampak tudi spoznali 3 živila, ki jih je čas, da začnete aktivno uživati, če želite roditi enostavno in naravno. >>>.

glavobol;

Omotičnost zjutraj in ob nenadnem vstajanju je tradicionalna težava, povezana z obremenitvijo krvožilnega sistema.

Vzrok je lahko utesnitev votle vene ali oviran krvni obtok v tem predelu. Možne so tudi migrene.

Morate več počivati, preživeti veliko časa na svežem zraku in ne v zatohli sobi, in, kar je pomembno, se prilagoditi pozitivnemu valu in uživati v nosečnosti. V tem primeru bodo migrene in druge bolečine zbledele v ozadju.

Bolečina v prsnem košu;

V tem času so vaše mlečne žleze v polnem teku in se pripravljajo na prihajajoče dojenje. Pri 27 tednih se lahko sprosti kolostrum. V nobenem primeru ga ne iztiskajte, vzdržujte strogo higieno in pogosteje menjajte spodnje perilo.

hemoroidi;

Težava, ki je ni mogoče prezreti. Slaba prehrana, dolgotrajno sedenje in stiskanje ven povzročajo nastanek hemoroidov in bolečine pri odvajanju blata.

Treba je popolnoma spremeniti jedilnik, odstraniti pecivo in izdelke za pritrjevanje, več sadja in zelenjave, žitaric in vsekakor prvo jed vsak dan.
Za lajšanje draženja in zdravljenja je primerna krompirjeva kaša, losjoni z medom in kamilico;
In za lajšanje vnetja se lahko obrnete na ljudske recepte.

Bolečina pri uriniranju;

Med nosečnostjo urinirate pogosteje, saj maternica pritiska na vaš mehur. Toda pogosto, ko greste na stranišče, ne morete pravilno opraviti svojega dela. Nekaj urina stagnira, kar je polno vnetnih procesov v mehurju.

Bolečina pri uriniranju samo signalizira te težave.

Ne pozabite, da se pri 27 tednih nosečnosti dogajanje z mamo prenese na otroka. Ne prezrite nelagodja in poskušajte zmanjšati bolečino.

krvavitev. praznjenje

Izcedek v 27. tednu nosečnosti velja za normalnega, prozornega konsistence in v zmernih količinah. V tej fazi se lahko izcedek nekoliko poveča, to pa je posledica nastanka sluznega čepa, ki bo dodatno zaščitil plod pred okužbami in bakterijami.

Izcedek iz skute;

Izrazit bel izcedek z vonjem po kislem mleku, ki ga spremlja srbenje in pekoč občutek v predelu genitalij, je znak glivične okužbe ali drozga.

Vaša imunost med nosečnostjo je oslabljena in rast patogenih protozojev je vse težje zajeziti, zato je ta težava pogosta in je s pravilno prehrano in uporabo varnih svečk, dovoljenih v vaši situaciji, povsem rešljiva.

Podrobne informacije in metode zdravljenja najdete v članku Soor med nosečnostjo >>>.

Izcedek rumenih ali zelenih odtenkov;

Rumen, zelenkast ali motno siv izcedek z gnilim vonjem je pokazatelj vnetnih procesov. Za potrditev diagnoze so potrebni dodatni testi in pregledi.

Rjav izcedek;

Krvavi vključki dajejo to barvo izcedku. Če so redki, lahko kažejo na erozijo materničnega vratu. Obilen rjav izcedek je nevaren znak, obstaja nevarnost spontanega splava.

Upoštevajte, da tudi čist izcedek, vendar v velikih količinah, ni dober signal. Če opazite sladkast vonj, potem to ni fiziološki izcedek, ampak tok amnijske tekočine.

Ozka vprašanja nosečnosti

Med nosečnostjo je vaše telo podvrženo ogromnim spremembam in stresu in tisto, kar se je pred spočetjem zdelo normalno, zdaj vzbuja veliko vprašanj in pozornosti.

Temperatura

Temperatura 37 stopinj pri 27 tednih nosečnosti velja za normalno. Poleg tega vas lahko motijo napadi zadušitve in povečano potenje, kar je posledica hormonskih sprememb.

A višje temperature, ki jo spremljajo izcedek iz nosu, kašelj, vneto grlo in boleči sklepi, ne gre zanemariti. Zvišanje temperature lahko kaže tudi na skrite vnetne procese.

Prehlad v 27 tednu nosečnosti

Zdravljenje prehladov, tako kot katere koli druge bolezni med nosečnostjo, je problematično. Obseg sprejemljivih zdravil je zmanjšan na minimum in vsa ljudska zdravila niso dovoljena.

Prehlad v 27. tednu nosečnosti je nevaren zaradi zapletov. Visoka temperatura je nevarna za plod zaradi pregrevanja, dehidracija telesa pa ne more vplivati na količino in kakovost amnijske tekočine.

Seks

Če ni kontraindikacij, kot je nizka posteljica pri 27 tednih nosečnosti z grožnjo odcepitve ali vnetni procesi spolnih organov, potem ni razloga za zavrnitev spolnih odnosov s svojim rednim spolnim partnerjem.

Vendar je treba ponovno razmisliti o samem spolnem aktu, narediti ga bolj nežnega in ne globokega, posebna pozornost je namenjena tudi higieni. Seks v 27. tednu nosečnosti je dober način za razbremenitev napetosti.

Alkohol pri 27 tednih

V 27. tednu nosečnosti se otrokova možganska aktivnost aktivno razvija in dodatna dražila v obliki alkohola mu v tej fazi ne koristijo. Tudi kozarec vina je za plod nemogoča naloga, njegova ledvica in jetra se ne morejo spopasti s strupom.

Pregled matere in otroka

Ob koncu drugega trimesečja boste dvakrat mesečno vabljeni na rutinske preglede. In ob vsakem sestanku pridete z rezultati testa urina, ki vam bo povedal, ali je vse normalno ali obstajajo patologije v obliki vnetnih procesov;
Druga pogosta vrsta pregleda je krvni test.

Pod natančnim opazovanjem hemoglobina, ki se s pomanjkanjem železa nagiba k zmanjšanju, in ravni levkocitov in eritrocitov, katerih povečanje kaže na vnetne procese;
Na tej stopnji vam lahko predpišejo test sladkorja, še posebej, če so vaši parametri daleč od normalne teže pri 27 tednih nosečnosti. Mimogrede, do konca drugega trimesečja ne smete pridobiti več kot 8 kilogramov.

Med rutinskim pregledom vam bo specialist izmeril težo, krvni tlak, višino dna dna in obseg trebuha. Lahko tudi posluša otrokov srčni utrip z navadnim stetoskopom ali cevko;
Zdravnik bo vprašal tudi o pogostosti gibov. V 27. tednu nosečnosti je čas aktivnosti otroka 4-6 ur na dan;
Če ste lastnik negativne Rh krvi, potem ne morete brez posebnega testa za Rh konflikt z otrokom;
Če je potrebno, bo zdravnik predpisal dodatne preiskave, kot so bris nožnice in kultura nosu in žrela.

Ultrazvok v 27 tednih nosečnosti

Ultrazvok v 27. tednu nosečnosti je precej prisilna metoda pregleda, ki jo narekuje sum ogroženega splava ali zamrznjene nosečnosti.

Specialist lahko po preboleli nalezljivi bolezni opravi nenačrtovan ultrazvok, da oceni stanje posteljice in amnijske tekočine. Ultrazvok lahko opravimo tudi, če sumimo na kompleksen preplet popkovine.

Življenjski slog v 27 tednih nosečnosti

Do 27. tedna nosečnosti ste trdno na poti zdravega načina življenja. Jasno je, da aktivni športi ostanejo na stranskem tiru, dobrodošli pa so kopanje in sprehodi na svežem zraku.

Čas je, da se začnete pripravljati na porod. Teoretična priprava naj vzame veliko časa. Mi, sodobne ženske, smo navajene, da se na pomembne dogodke pripravljamo z glavo. Zato je teoretični spletni tečaj Lahek porod + praktične dihalne vaje in ogrevanje tisto, kar potrebujete.

Prehrana

Kar jeste za dva, ne sme vplivati na velikost porcij. V tem primeru je pomembna kakovost hrane.

Kar zadeva kalorije, naj se vaša dnevna prehrana giblje med 2000-2200 kcal, če imate prekomerno telesno težo, se lahko vsebnost kalorij zmanjša, vendar morajo biti prisotni vitamini in hranila;
Med nosečnostjo se morate odreči prekajeni, soljeni in vloženi hrani, raznim omakam in majonezam, pekovskim izdelkom in kulinarični mojstrovini z neuporabnimi kalorijami, soda in kava, vroča čokolada tudi ni priporočljivo;
Tudi če čutite gnus nad mesnimi izdelki, se jim nikar ne odpovejte, le eksperimentirajte z sortami. Meso poleg beljakovin vsebuje veliko koristnih snovi in aminokislin ter široko paleto vitaminov skupine B.
No, več o tem, kaj je zdravo jesti v tem pomembnem obdobju, lahko izveste iz članka Prehrana v nosečnosti >>>.

Do porodniškega dopusta so še 3 tedni, zato bodite potrpežljivi in pazite na svoje zdravje. Vzemite si trenutek za sprehod ali počitek za noge, pogosteje zračite pisarno, izogibajte se množicam ljudi v času epidemij;
Začnite dan s kontrastno prho, ki vam bo dala energijo in elastičnost kože;
S seboj vedno vzemite malico, tudi če za pol ure zapustite hišo. Dojenčku ne bo všeč vaš post, če pa je nezadovoljen, bobna precej glasno;
Začnite s psihološko pripravo na porod, vključno z majhnimi spremembami življenjskega sloga, vajami za treniranje dihalnega sistema in preprečevanjem razpok med porodom. Priporočila za vsako točko vas čakajo v megauporabnem spletnem tečaju Pet korakov do uspešnega poroda >>>>

Bodi zdrava in lahek porod!