2 года малышу или 1 месяц, ответ обычно один - плохой климат в комнате. Однако, кроме этого простого фактора, такая реакция может быть симптомом отдельной болезни.
Основные проблемы
Пот выделяется в организме за счет работы вегетативной нервной системы. Но кроме вывода соленой жидкости из тела, она регулирует еще и кровообращение, дыхание, переваривание пищи и температуру организма. Все эти процессы тесно связаны между собой. Железы, отвечающие за потение, начинают нормально функционировать только в 3-4 года. Окончательно формируются они до 5 лет. У маленьких детей этот процесс только на стадии развития, и иногда пот может выделяться очень интенсивно.
Среди причин, почему ребенок потеет во время сна, могут быть:
- Повышенная температура воздуха в комнате, малышу просто жарко.
- Синтетическая или излишне теплая пижама.
- Индивидуальная особенность маленького организма.
- Временный сбой в вегетативной системе тоже проявляется таким образом.
- Наследственность, если один из родителей также страдает избыточным потоотделением.
- Малое количество витамина D в организме (обычно это
- Простуда или вирусная инфекция.
Комментарий врача
Однако следует отметить, что чрезмерное потение ночью не может быть главным симптомом какой-то болезни.
Как правило, такой процесс происходит, если в комнате слишком высокая температура. Это основная причина того, почему ребенок потеет во время сна. Комаровский Евгений Олегович, известный врач-педиатр, знает ответы на все вопросы родителей. Он уверен: если установить правильный тепловой режим, эта проблема исчезнет. Но когда ребенок действительно болен, то обычно такая реакция организма происходит в сочетании с другими недугами, говорит известный педиатр.
Среди других причин чрезмерного потения ночью может быть переедание. В таком случае организму требуется много энергии, чтобы переварить пищу.
Правильный микроклимат в комнате
Очень часто родители, особенно молодые и неопытные, пытаются в детской комнате воссоздать "условия Африки". Если отметка термометра выше 22 °С, в спальне будет постоянно душно и жарко. Взрослые настолько боятся того, что малыш может замерзнуть, что сознательно помещают его в искусственную баню. Однако мало кто задумывается о том, что следует бояться не только переохлаждения, но и перегрева.
Тело производит большое количество тепла, поэтому в организме возникает необходимость избавиться от жары. Сделать это можно с помощью легких или через кожу. Вот почему ребенок потеет во время сна. В процессе малыш теряет воду и соли, запас которых весьма незначительный. На частях тела, где выделялась жидкость, возникает красная сыпь - опрелость. Также у младенца начинает болеть животик. Из-за нехватки воды, желудочные соки становятся гуще и не способны переваривать пищу. Во рту появляется молочница - белые следы на языке. Слюна также не справляется со своей задачей. Тяжело дышать носиком. Поэтому ребенку некомфортно сосать.
Ночная одежда
Многие педиатры отмечают, что нормальная температура должна колебаться в пределах 18-19 °С. Не следует забывать и о других факторах. Сейчас практически во всех квартирах из-за обогрева влажность воздуха в два раза ниже нормы. Оптимальная отметка - 50-70%.
Еще одной причиной того, почему ребенок сильно потеет во время сна, может быть чрезмерная забота родителей. Часто мамы и папы слишком тепло одевают малыша на ночь. Кроме толстой пижамы, родные еще и укутывают тяжелым одеялом. Естественно, что под таким слоем организм начинает выделять пот. Врачи заявляют, что летом дочерей и сыновей лучше одевать в легкие футболки и трусики. Когда наступает холодное время года, подойдут штаны и кофточки из натуральных материалов.
В таком ночном наряде малыш будет чувствовать себя комфортно. Движения станут более свободными, а сон - крепче. Родителям следует покупать качественные вещи, поскольку дешевые ткани не способны пропускать воздух. Тогда не возникнет вопрос о том, почему ребенок потеет во время сна.
Многие специалисты отмечают, что избыточное тепло вредит чадам больше, чем холод.
Активный день и спокойный сон
Следует принимать во внимание еще один внешний фактор. В частности, возбуждение нервной системы крохи. В течение дня малыша можно нагружать работой. Он должен быть активным, много бегать, играть и веселиться. Однако непосредственно перед сном лучше отстранить ребенка от ярких впечатлений и шумной, эмоциональной компании. Если не придерживаться этого правила, малыш может потеть во сне.
Перед тем как уложить малютку в постель, лучше час почитать ему, успокоить неактивной игрой, рисованием или лепкой. Можно посмотреть телевизор или выучить стихотворение. В противном случае есть вероятность того, что приснится кошмар. А это одна из причин того, почему ребенок потеет во время сна.
Для того чтобы чадо не проснулось в мокрой пижаме, следует купать его вечером. Ванночку можно наполнить водой с добавлением морской соли, мяты или валерьяны. Помогает бороться с потовыделением и ромашка с чередой. Еще один вариант: после эмоционального дня напоите сына или дочь травяным чаем. Но виды таких напитков есть разные, и подбираются они по возрастной категории. Поэтому следует проконсультироваться с врачом.
Недостаток витамина D
Еще одно заболевание, которое проявляется избыточным потоотделением - рахит. Однако, кроме этого признака, болезнь протекает с другими симптомами. Так, например, пот имеет специфический неприятный запах и необычную консистенцию. Он вызывает раздражение кожи и зуд. Мокрая головка постоянно задевает подушку, и образуется лысина. Обычно волосики исчезают на затылке.
Рахит - очень опасная болезнь, и она может дать ответ на то, почему ребенок потеет во время сна. 1 год - это обычно предел болячки. Однако очень часто недостаток витамина D встречается и у детей старшего возраста.
Еще один признак того, что ваше чадо заболело, - плохой сон. Дитя может вздрагивать и часто Также явный в сочетании с вышеперечисленными признаками, - боязнь звуков и света. С этими проблемами стоит сразу обращаться к специалистам.
Другие факторы
Стоит обратить внимание и на особенность организма. Иногда работает в уникальном режиме. Если она сформирована не окончательно, то опасения напрасны. Это одна из частых причин, почему ребенок потеет во время сна. 6 лет - это возраст, в котором вегетативная система формируется полностью.
Не следует исключать и фактор наследственности. В этом случае уязвимы все органы, которые производят ту или иную жидкость. Если родные имеют такие проблемы, как фенилкетонурия (нарушение метаболизма аминокислот) или муковисцидоз (невыполнение функций желез секреции), то, соответственно, и малышу это передастся. При последней болезни пот малютки будет очень соленым. Потение во сне может стать одним из симптомов вирусного заболевания. Но выделение жидкости бывает и во время, и после недуга.
Для того чтобы не пришлось малышу менять ночью мокрую от пота пижаму, лучше устранить факторы, которые приводят к такой реакции. Поставьте увлажнитель воздуха в детской. Следите за тем, чтобы температура в спальне не была излишне высокой. Если малыш раскрывается ночью - это также признак того, что ему жарко.
В случае если с 25 °С вы сразу перейдете на 18-19 °С, то одевайте младенца в толстые пижамы. По привычке несколько следующих ночей ребенок еще будет раскрываться, а потом свыкнется со свежей атмосферой. Также следует проветривать комнату не реже трех раз в день.
После выполнения этих правил сам собой исчезнет вопрос о том, почему ребенок потеет во время сна. Дома не жарко, а, наоборот, прохладно - в таком случае причину следует искать в иных факторах.
Доктор Комаровский и другие ведущие специалисты заявляют, что главное - не искать у чада несуществующие болезни. Качественная пижама, одеяло и подушка, в меру прохладная и увлажненная комната - и потение ночью пропадет.
Часто родители обеспокоены тем, что ребёнок сильно потеет. Потливость – это физиологический процесс, который свойственен каждому человеку. Гипергидроз – так называется повышенная потливость в медицине. Причиной потливости у ребенка может быть нарушение терморегуляции или симптом развивающегося заболевания. Терморегуляция – у детей уже с 3–4 недели жизни начинают активно работать потовые железы, а окончательная регуляция формируется примерно к 5 годам.
Причины потливости в нарушении терморегуляции:
1. Ребёнок может сильно потеть во сне, если ему жарко. Для комфортного сна малыша самая оптимальная температура в комнате – +20, а влажность – 60%. Очень важно, в какой одежде спит ребёнок – лучше, чтобы одежда была из хлопка, без примесей синтетики. Желательно иметь несколько вариантов детских пижам на разное время года, так как температурный режим меняется. Перед сном обязательно проветривайте комнату.
2 . Гиперактивность играет немалую роль в потливости детей. За час перед сном не играйте в активные игры, а лучше почитайте ребёнку его любимую книжку, обязательно искупайте его. Погладьте малыша по спине в виде расслабляющего массажа, заведите свои ритуалы для отхождения ко сну, так ребёнок будет благоприятно настраиваться на сон.
3. Стресс и раздражительность очень сильно влияют на потовые железы. В основном такие дети часто просыпаются по ночам и очень потеют. В таком случае можно перед сном принимать ванну с успокаивающими травами, но для этого необходима консультация педиатра.
4. Сильным потоотделением страдают дети, которые находятся в активной фазе роста. Особенно крупные дети потеют обильнее.
5. Также причиной потливости может стать наследственность.Если вы исключили все эти причины, а ваш ребёнок сильно потеет, то необходима консультация специалиста для более точного определения причины потливости. Ведь это может быть сигналом начала какого-либо заболевания.
Симптом потливости как начало заболевания:
1. Обильная потливость до 2 лет, плохой аппетит, раздражительность, плаксивость, неприятный запах мочи и пота. Очень маленький набор веса или, наоборот, ребенок худеет – все это может свидетельствовать о рахите. Если имеются такие симптомы, то нужно сообщить о них врачу.
2. Обильное потоотделение и кашель могут стать следствием инфекции верхних дыхательных путей. Тут необходимо рентгенографическое исследование. Очень редко, но такие симптомы могут говорить о таком тяжелом заболевании, как туберкулез.
3. Нарушение функций щитовидной железы вызывает повышенное потоотделение, нервозность, тремор рук, поэтому необходимо обратиться к врачу-эндокринологу для обследования.
4. Лимфатический диатез – такое заболевание также вызывает потливость, к ней присоединяются гипотонус мышц, увеличенные лимфатические узлы и стремительные роды. Данное заболевание является наследственным. Чаще появляется у детей в возрасте от 3–7 лет.
5. Повышенным потоотделением могут стать лекарственные препараты, назначенные ребенку.
Если ребёнок здоров, то потливость можно легко устранить: необходимо соблюдать режим дня и температуру в детской комнате. С возрастом потовые железы урегулируют свою работу, и чрезмерное потоотделение не будет доставлять вашему ребёнку дискомфорт.
Повышенная потливость у ребенка 4-х лет является распространенным явлением. Существует довольно много факторов, которые приводят к появлению подобных проблем. И если в одних случаях данное состояние является вариантом нормы, то в других – требует серьезной врачебной помощи.
Сильная потливость у ребенка 4-х лет редко является единственным симптомом. Нередко у детей появляется высокая тревожность, нарушения в поведении, капризность. Все эти признаки свидетельствуют о развитии опасных патологий.
Самые распространенные причины чрезмерной потливости у малышей включают:
- Лимфатический диатез. Данное нарушение характеризуется высокой раздражительностью и увеличением размеров лимфоузлов. Чтобы предотвратить развитие такой патологии, стоит выполнять специальные упражнения, исключить сладости и чаще купать ребенка.
- Вирусные патологии. Тонзиллит, грипп и прочие болезни часто приводят к увеличению температуры. Как следствие, у детей наблюдается сильная потливость.
- Заболевания сердца. При нарушениях в функционировании данного органа возникают проблемы в работе всех органов. Холодный пот является одним из наиболее опасных симптомов.
- Вегетативная дистония. Данное заболевание может проявляется в форме эссенциального гипергидроза. В этом случае возникает увеличение потоотделения в районе стоп и кистей. Обычно продуцирование пота вызывают переживания и психоэмоциональная напряженность.
- Гиперфункция щитовидной железы. Возникновение гипертиреоза у детей наблюдается значительно реже, нежели у взрослых. Однако эта болезнь приводит к ускорению различных процессов – стремительной утрате веса, учащению сердцебиения, увеличению потливости. Патологию легко можно устранить на начальных этапах развития, потому так важно своевременно обратиться к врачу.
- Применение медикаментозных средств. Отдельные вещества способны провоцировать нежелательные побочные эффекты. Одним из них является увеличение температуры. Если применение лекарства приводит к избыточной потливости, его стоит отменить и получить консультацию специалиста.
Читайте также: Повышенная потливость у ребенка 7-ми лет: гигиенические тонкости и советы народной медицины
Иногда встречается ситуация, когда ребенок потеет во сне. Если данная проблема сопровождается появлением неприятного аромата, это говорит о возникновении кистозного фиброза. Для этого нарушения характерны сбои в обменных процессах. Эта патологии имеет наследственный характер.
Еще одним провоцирующим фактором ночной потливости является появление очага хронической инфекции. К ним относят тонзиллит, разрастание аденоидов, заражение туберкулезом, дискинезия желчевыводящих путей.
Важно! Иногда появление ночной потливости обусловлено возникновением сахарного диабета, эндокринными патологиям, болезнями надпочечников. Также причина может крыться в андрогенитальном синдроме.
Способы лечения потливости
Применение лекарственных средств требуется лишь при наличии серьезных патологий. Для этого нужно обратиться к врачу, который после детальной диагностики сможет установить причины нарушения и подберет эффективные препараты.
Если же повышенная потливость является особенностью организма, помогут лечебные ванны. Одним из самых эффективных средств является дубовая кора. Для приготовления полезного средства нужно довести до кипения 1 л воды, добавить 3 ложки измельченного сырья и варить в течение четверти часа на слабом огне.
После этого накрыть емкость крышкой, обернуть толстым полотенцем и оставить на 3 часа настаиваться. Готовое средство необходимо процедить. Вечером его нужно влить в ванну. Ребенок должен принимать ее 10 минут.
Отвар на основе шалфея отлично устраняет проблемы гипергидроза. Для его изготовления в небольшую емкость следует поместить пару ложек сухой травы, добавить 1 л воды и дождаться закипания. Затем огонь нужно сделать меньше и варить четверть часа. После остывания отвара его процеживают, используя для этого марлю. Затем можно сделать ванну.
Важно! Перед процедурой обязательно следует получить консультацию педиатра. Помимо этого, нужно контролировать состояние кожи малыша, чтобы вовремя заметить аллергию.
Питание
Повышенная потливость у детей может быть обусловлена неправильным питанием. К появлению таких проблем часто приводят острые продукты, специи.
Любой человек при определенных условиях может вспотеть, и в этом нет ничего опасного или удивительного. Но это если речь идет о взрослых людях. Если же младенец или дошкольник начинает часто покрываться испариной, родные начинают беспокоиться и искать ответ на вопрос, почему ребенок сильно потеет? Обычно, это явление можно объяснить самыми простыми причинами, но иногда это весьма тревожный симптом.
Выделение пота - естественная реакция организма, направленная на охлаждение тела. Работа потовых желез – это «зона ответственности» висцеральной нервной системы. Прием это далеко не единственная ее функция, она еще регулирует работу систем переваривания пищи, кровообращения и пр.
У младенцев работа нервной системы еще не совершенна и это одна из причин потливости маленьких деток.
Железы, выделяющие пот, у новорожденных еще не полностью сформированы, они начинают функционировать только к возрасту 1 месяц. Но и в 2 года, и 3 года потовые железы еще несовершенны, полностью их формирование завершается к возрасту 5-6 лет. Поэтому в возрасте до 5 лет организм ребенка реагирует на внешние факторы именно повышенным потоотделением.
Разберемся, когда обильное потоотделение – это норма, а когда родителям стоит насторожиться и задуматься о том, что это значит.
Безобидные причины
Самой распространенной и банальной причиной обильного потоотделения является перегрев. Взрослым людям малыш кажется таким хрупким и слабым, что им хочется надеть на него еще одну кофточку и шапочку, прикрыть дополнительным одеяльцем.
В результате, ребенку просто очень жарко в куче одежек, и он естественно потеет. А между тем, педиатры рекомендуют одевать младенцев уже с месячного возраста в столько же слоев одежды, сколько надето на взрослых. Например, если мама дома ходит в легкой майке и не мерзнет, то не стоит надевать на ребенка теплую шерстяную кофточку. В том случае, если малыш очень активный, то и одежду нужно подбирать более легкую.
Читайте также: Всей семьей в баню: поход за здоровьем
А если ребенок сильно потеет во сне, то стоит обратить внимание на микроклимат в его спальной комнате. Оптимальные условия – это температура 19-21 градус. На ночь комнату желательно проветрить, проследив, чтобы ребенок в это время находился в другом помещении. Сквозняки очень коварны, поэтому лучше их избегать.
Если грудной ребенок сильно потеет маме стоит обратить внимание на то, в какие вещи она его одевает. Иногда причиной гипергидроза являются синтетические ткани, которые не пропускают воздух.
Еще одной естественной и неопасной причиной интенсивной работы потовых желез являются болезни, сопровождающиеся повышением температуры. Когда температура снижается (после жаропонижающего или естественным образом), выделяется пот. Это естественная защитная реакция организма, помогающая вывести токсины и регулировать температуру тела.
Ребенок может потеть и от волнения. Взрослые часто считают малышей несмышлеными, которые не могут испытывать сильных эмоций. На самом деле переживания ребенка в возрасте 3-4 года не менее сильны, чем у взрослых людей. Нередко потливость ладоней впервые появляется в 6-7 лет, когда ребенок поступает в школу, а это для него огромный стресс.
Кстати, повышенная потливость (в медицине это состояние называется гипергидроз) может передаваться по наследству. Если у мамы или папы при сильном волнении становятся мокрыми ладони, то появлению подобного явления у малыша удивляться не стоит.
Если у малыша постоянно мокрые ступни, то проблема в обуви, нужно подбирать туфельки и сапожки из натуральных материалов, так как синтетика не обеспечивает нормальный воздухообмен. А это способствует не только потливости, но и развитию грибковых заболеваний.
Причиной гипергидроза может стать и наличие лишнего веса у малыша. Родителям нужно обсудить с педиатром, как скорректировать питание и мотивировать ребенка к физической активности.
Читайте также: Почему ребенок не берет грудь: самые частые причины
Опасные причины
Однако не всегда гипергидроз – это совершенно безобидное и естественное явление. Иногда это симптом различных нарушений и заболеваний.
На первом месте по распространенности находится рахит, это заболевание, которое начинает проявляться в раннем возрасте. Заподозрить наличие рахита можно при наличии следующих признаков:
- младенец покрывается испариной, когда спит. Особенно сильно потеет голова и лоб;
- пот больного рахитом имеет характерный запах – кисловатый, напоминающий запах прокисшего кефира. Пот раздражает кожу, поэтому малыш начинает почесываться. А поскольку часто потеет голова, ребенок трется о подушку, в результате чего, у него выпадают волосы на затылке;
- выделение пота отмечается при малейшем напряжении, к примеру, при жевании или при попытке сходить в туалет;
- малыш становится возбудимым, беспокойным, плохо спит, пугается даже негромкий звуков.
Конечно, на основании перечисленных симптомов поставить диагноз нельзя. Однако их появление должно насторожить родителей и послужить поводом для визита к педиатру.
А в качестве профилактики развития рахита рекомендуется следить за питанием малыша, почаще с ним бывать на улице (витамин D образуется в организме под действием света солнца), заниматься гимнастикой, делать массаж.
Не менее распространенной причиной того, что годовалый ребенок сильно потеет, считается наличие заболевания нервной системы. Стоит насторожиться, если:
- пот липкий или напротив, стекает ручьями, как вода;
- у малыша покрывается испариной изолированная часть тела. Например, появляются капли пота на лбу;
- у малыша становится мокрой только одна из парных органов тела, например, не обе подмышки, а только одна;
- пот имеет неприятный и очень резкий запах;
- вспотеть ребенок может без всякой видимой причины.
Иногда родители сталкиваются с такой неприятностью, как повышенная ночная потливость у ребенка. Кроха промокает по сне сразу, как только засыпает, и порой родителям необходимо несколько раз за ночь переодевать малыша в другую пижаму. Естественно, это не может не беспокоить заботливых мам и пап. С вопросом, не заболел ли ребенок, не надо ли его чем-нибудь полечить, они обращаются к известному педиатру и автору книг о здоровье детей Евгению Комаровскому.
О проблеме
Ночная потливость - явление более распространенное, чем может показаться на первый взгляд. По статистике, с такими жалобами к детским врачам обращается каждый десятый пациент. В большинстве случаев, говорит Комаровский, причин для беспокойства нет.
Потовые железы начинают активно функционировать, когда ребенку исполняется 1 месяц. Но они еще несовершенны и работают «в тестовом режиме» до 4-6 лет. Именно на такой возраст (от 1 месяца до 6 лет) и приходится большая часть жалоб на потливость. Как правило, говорит Комаровский, проблему удается легко «перерасти».
Еще одна детская особенность терморегуляции заключается в том, что она происходит не столько кожей, как у взрослых людей, сколько легкими во время дыхания. Если воздух слишком сухой или у малыша есть заболевание верхних и нижних дыхательных путей, легочное дыхание нарушено, нет ничего удивительного в том, что он сильно потеет во сне.
На потоотделение влияет очень многое - и комплекция чада (пухлые и большие дети потеют сильнее худых), и темперамент (подвижные и особо впечатлительные малыши потеют сильнее спокойных). Но самое большое влияние оказывает окружающая ребенка атмосфера и микроклимат.
Возможные причины
Чаще всего ночная потливость - не патология, а вариант нормы, индивидуальные особенности функционирования его вегетативной нервной системы. Все проходит со временем, а если и не проходит, то это тоже может быть вариантом нормы (ведь есть же потливые взрослые!).
Евгений Комаровский призывает родителей успокоиться и не нервничать. Однако есть 1-3% детишек с такой проблемой, у которых потливость может быть симптомом какого-то заболевания.
Само по себе избыточное потоотделение не является болезнью и в лечении не нуждается. Но если кроме того, что у ребенка во сне потеют ноги, руки и голова, есть и другие болезненные и беспокоящие симптомы, стоит посетить детского врача и пройти необходимые обследования.
Срочного обращения к врачу требуют ситуации, когда помимо ночной потливости, ребенок часто просыпается, спит беспокойно, много «возится» в кроватке, при пробуждении у него красное личико, во сне он дышит неровно, прерывисто, всхрапывает, задерживает дыхание. Это может указывать на апноэ - состояние довольно опасное и требующее лечения.
Если сильно потеет голова во время сна, а днем почти всегда у ребенка влажные ладошки и ступни, это может указывать не дефицит витамина D в организме - рахит, при котором возможна деформация костной ткани.
Установить истинную причину сможет доктор, на помощь ему придут современные методы лабораторной диагностики. С большой долей вероятности педиатр назначит консультации смежных специалистов (кардиолога, ортопеда, невролога), из диагностических методов - общий и расширенный анализ крови, анализ мочи, электрокардиограмму.
Прежде, чем бежать по врачам, доктор Комаровский просит убедиться, что у ребенка созданы правильные и комфортные условия для сна:
Температура воздуха
В детской комнате не должно быть жарко и душно. Оптимальная температура воздуха - 18-20 градусов (а не 22-25, как того требуют санитарные надзорные органы в детских учреждениях).
Практика показывает, что дети, которые спят в помещении, где температура воздуха не доходит до 20 градусов, более активны, реже болеют.
Особенно важно следить за температурой воздуха зимой, в разгар отопительного сезона. На радиатор лучше всего поставить специальный кран-задвижку, чтобы регулировать интенсивность отопления, а на стену в детской обязательно повесить термометр, лучше, если он будет расположен ближе к кровати.
Влажность воздуха
В детской следует поддерживать относительную влажность 50-70%. Сейчас в продаже есть специальные приборы - увлажнители воздуха . Если купить такую полезную штуку не позволяет семейный бюджет, то можно зимой развешивать на батарее влажные полотенца и следить, чтобы они не пересыхали, а также поставить в комнату к ребенку аквариум с рыбками.
«Правильный» уровень влажности важен, чтобы не пересыхали слизистые оболочки органов дыхания. Если это условие соблюдать, малыш будет реже болеть респираторными заболеваниями, его легочное дыхание будет полноценным, а значит, и процесс терморегуляции будет в норме, что снизит или вообще устранит потливость во сне.
Проветривание
При засыпании малыш будет более спокойным, если его будут укладывать в комнате, где есть доступ свежего воздуха. Проветривание должно стать обязательным в любое время года. Перед сном и после сна - это суточный минимум. Но желательно открывать окно почаще.
Постель
Постельное белье не должно быть пошито из синтетических и полусинтетических тканей. Они являются «потогонными». А потому для потливого ребенка (да и для всех остальных тоже) подходит исключительно белье из натуральных тканей, без ярких рисунков, белое или однотонное, лишенное текстильных красителей
Белье нужно стирать специальным детским порошком и дополнительно полоскать. Подушка и одеяло не должны быть наполнены синтетическими материалами, а детям до 2 лет подушка вообще не нужна.
Одежда
Обратите внимание на то, в чем спит ребенок. Если вы создали все микроклиматические условия, но спать его укладываете в проветренной и увлажненной комнате в теплой пижаме с начесом (и это в июле!), то все старания будут безрезультатны.
Одевать ребенка следует легко, в одежду из натуральных тканей по сезону. Лучше, если это будет летняя и зимняя пижамы (по сезону), в маечке и трусиках тоже можно спать, но белье обязательно должно быть свободным, не сдавливать и не натирать кожу ребенка.
Особенно потливым можно купить несколько пижам, чтобы при необходимости можно было заменить одну на другую прямо среди ночи.
Купание
Перед отходом к ночному сну Комаровский советует обязательно купать ребенка . Для потливого малыша будет полезнее, если мама и папа приучат его принимать по вечерам прохладные ванны.
Начинать нужно с температуры воды + 32, и постепенно снижать ее на 0,5-1 градус, пока не температура воды не станет 26-27 градусов. 20-30 минут барахтанья в такой прохладной воде делают процесс засыпания более легким, сон более крепким и здоровым.
