В се как мы любим – простое и диетическое блюдо, которое поможет справиться с голодом и при этом не навредит фигуре! Представляю на ваш суд интересный салат с довольно непривычным для нас сочетанием курицы и свеклы.
Ингредиенты:
свекла 2 шт. (350 г)
куриное филе 400 г
грецкие орехи 100 г
сметана или греческий йогурт3 ст. л.
чеснок 2 зубчика
лавровый лист 1 шт.
петрушка маленький пучок
укроп маленький пучок
сольпо вкусу
черный перец0,5 ч. л.
2Время приготовления: 60 минут
"Салат с курицей и свеклой" на 100 г
- Калорийность 144 ккал
- Белки 12 грамм
- Жиры 8 грамм
- Углеводы 4 грамм
Этот рецепт рассчитан больше для прекрасной половины человечества. Овощи можно не только отваривать, но и запекать, получится не менее вкусно и полезно. Можно добавить горсть чернослива, он прекрасно сочетается с этими ингредиентами.
Рецепт приготовления
- Шаг 1: Варим и измельчаем куриное филе Помоем мясо, зачистим его от пленочек. Переложим его в кастрюлю, зальем теплой водой, чтобы мясо осталось сочным. Поставим на огонь, будем варить под крышкой до закипания. Затем снимем пену, добавим лист лаврушки для придания куриному филе аромата и продолжим варить на умеренном огне 20 минут. Достанем готовое мясо из бульона, остудим и порежем кубиком, как указано в нашем рецепте.
- Шаг 2: Варим и нарезаем свеклу Тщательно помоем овощи. Выбирайте для рецепта корнеплоды одинакового размера, чтобы они сварились одновременно. Зальем их холодной водой и отварим до мягкости. В зависимости зрелости овощей, варить их будем 30-50 минут. Остудим свеклу, почистим от кожуры и порежем кубиками, как и птицу.
- Шаг 3: Поджариваем орехи На сухую сковороду высыплем грецкие орехи. Поджарим их на медленном огне примерно 5 минут, периодически перемешивая. Затем измельчим орехи. Удобнее это сделать, используя блендер. Также можно порубить их ножом или переложить в плотный пакет и подробить скалкой.
- Шаг 4: Смешиваем ингредиенты для салата с курицей и свеклой В глубокую посуду выложим порезанные ингредиенты, добавим измельченные орехи.
- Шаг 5: Добавляем зелень, чеснок и заправляем салат Помоем и обсушим салфетками свежую петрушку и ароматный укроп. Нашинкуем зелень и добавим к другим компонентам блюда. Очистим зубчики чеснока, пропустим через пресс. Их можно добавить непосредственно в салат или в заправку, как вам больше нравится. Посолим и поперчим блюдо по вкусу. Заправим салат с курицей и свеклой нежирной сметаной или качественным йогуртом без добавок. Перемешаем до однородности и поставим на полчаса в холодильник.
- Шаг 6: Подача Будем подавать охлажденным, украсив ядрышком грецкого ореха и зеленью. Можно выложить салат в бокалы или тарталетки из теста. Приятного аппетита!
Мы знаем имена людей, которые изменили мир. Но редко догадываемся о том, насколько тернист был их путь к успеху. Истории, которые вы встретите далее в статье, показывают, как важно двигаться вперед, несмотря на падения. Жизни людей, о которых пойдет речь, были порой очень непросты, перспективы – вовсе не радужны, но у них не отнять было веры в себя и стремления к лучшему. Это люди, добившиеся успеха. Они заслужили наше уважение!
Джоан Роулинг, автор серии книг о Гарри Поттере
Роулинг находилась в разводе с мужем на момент написания первой книги, у нее осталась дочь, которую писательница воспитывала одна. Депрессия поглощала ее, но вскоре книга была готова, пришло время миру увидеть ее. Однако издательства одно за другим отклоняли историю о юном волшебнике, пока в Bloomsbury Publishing, наконец, не согласились опубликовать рукопись.
12 издательств, 12 провалов, и…победа! Это действительно можно назвать победой: серия книг о мальчике-чародее принесла Джоан состояние размером около 2 млрд. долларов, будучи переведенной на 70 языков!
Томас Эдисон и его 1000 неработающих способов
Человек, благодаря которому мы сегодня освещаем наши комнаты электрическими лампочками, был самоучкой. Сложно в это поверить, но еще в школе учителя поставили на Эдисона клеймо глупца, неспособного к успешной учебе. Работодатели отказывались сотрудничать с ним, ссылаясь на непродуктивность неуклюжего работника.
Однажды его спросили, почему он не бросает тщетные попытки привести в действие лампочку после стольких провалов. И получили ответ, достойный великого изобретателя: «Я не потерпел поражение 1000 раз, я открыл 1000 способов, как это не работает. Я на 1000 способов ближе к открытию того, как это работает «.
И сегодня General Electric – изначальноEdison Electric Light Company – одна из крупнейших в мире корпораций.
Альберт Эйнштейн – «отстающий» гений
До 4-летнего возраста Эйнштейн не произнес ни слова, а в школе учителя отметили его как умственно отсталого – у него были проблемы с чтением. Политехнический институт Цюриха принял будущего гения лишь со второго раза.
Альберт Эйнштейн, вопреки наихудшим ожиданиям, подарил миру сотни научных работ и теорию относительности, а взамен взял Нобелевскую премию по физике.
Безыдейный Уолт
Уолт Дисней потерял свой пост редактора газеты из-за отсутствия стоящих идей и плохо развитого воображения. Он пытался еще много раз осуществить прочие бизнес-проекты, но все они приводили к банкротству.
Сегодня Walt Disney – крупнейшая в мире корпорация развлечений, имеющая почти тысячу наград и знаков отличия во всем мире.
Шестнадцатый президент США и его жизненная драма
Авраам Линкольн известен всему миру как президент, предопределивший дальнейшее историческое развитие Соединенных Штатов. Его ораторское мастерство Дейл Карнеги превозносил в своей книге. Но в жизни Линкольна тоже случались печальные провалы.
Так, отправившись на войну капитаном, домой он вернулся рядовым. Две попытки открыть бизнес увенчались провалами, да и с карьерой юриста ничего не вышло. Трагедия в семье еще больше подорвала душевное равновесие Линкольна – из четырех родившихся сыновей лишь один переступил порог зрелости, остальные не дожили до этого времени.
ПОЧЕМУ ВАШИ БЛИЗКИЕ НЕ ХОТЯТ ВАШЕГО УСПЕХА? Планируете открытие своего бизнеса? Похвально! Вы уже придумали, куда потратите свои заработанные деньги?
Представили, как будете путешествовать по миру, кататься в красивых машинах, жить в прекрасном собственном доме или квартире? Классное ощущение от этих мыслей, правда? Но знаете ли вы, что первыми, кто вам будет в этом мешать, станут ваши самые близкие люди? Мама. Папа. Жена. Муж. Тетя. Дядя. Близкие Друзья. Те самые люди, которые должны бы поддержать ваши начинания. Те самые люди, на чью поддержку вы так рассчитываете. Именно они в 95% случаев «воткнут вам нож в спину». Причем вовсе не со зла. А желая вам добра. Честное слово. «Ну куда ты лезешь? Чего тебе не живется спокойно? Найди лучше себе нормальную работу. А о ребенке/обо мне/об отце/о матери ты подумал?» Уже слышали эти фразы от них? Нет? Ну значит, скоро услышите. Как только они поймут, что вы не ограничитесь словами, а на самом деле решили «маяться дурью», они...
0 0
В этой статье 5 лучших цитат о том, как добиться успеха в самых разных областях деятельности: бизнес, отношения, здоровье и т.д.
1. Теодор Рузвельт
«Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть»
Чтобы открыть свой бизнес, вам не нужны огромные капиталовложения. На начальном этапе вам потребуется творческая идея, а также смекалка, чтобы реализовать эту идею.
Чтобы похудеть, вам не обязательно сразу покупать дорогой абонемент в фитнес-клуб. Можно окунуться в мир спорта, начав с вечерних пробежек.
Всегда можно начать с чего-то небольшого, а затем постепенно расти и развиваться в выбранном направлении.
2. Генри Форд
«Неудача – это возможность начать сначала, но уже более мудро»
На пути к успеху вы наверняка потерпите немалое количество неудач. Это нормально.
Неудача – это просто очередная ступенька на пути к вашему неминуемому успеху. Учитесь на своих ошибках, уважайте свои ошибки. Воспринимайте неудачи как...
0 0
Ты можешь задаваться вопросом: «как добиться успеха» или «справлюсь ли я»? У меня для тебя хорошие новости. Я подготовила целых 7 признаков, которые указывают на то, что ты обязательно добьешься успеха.
Ты точно знаешь, чего хочешь
Если ты осознала тот факт, что время бежит очень быстро и единственная возможность создать жизнь твоей мечты - точно определить чего же ты на самом деле хочешь!!!УРРРАА!!! ты уже на пути к успеху.
Поверь, ты впереди многих, если точно знаешь свои желания и веришь, в свой успех. Недостаток точности и уверенности - 2 самый распространенные причины, почему люди не получают положительного результата. Так что точно определи свои «хотелки» и поверь в себя!
Ты веришь, что все получится
Если у тебя есть внутренняя уверенность и, возможно, даже предчувствие, что все сложиться так, как тебе нужно - у тебя больше шансов на успех. Потому, что уверенность в правильности твоих действий будет...
0 0
Как поверить в себя, если еще с раннего детства в семье и в школе заставляли думать, что ты слабый или глупый, или неспособный. Жизненные установки каждого из нас определяют нашу жизнь.
Неверие в самого себя и пессимизм, ведущий к депрессии и к отсутствию радости, а также отрицание способностей для того, чтобы добиться успеха, накладывают отпечаток на каждое действие. Как быть более уверенным, как поверить в себя и свои силы, попробуем ответить на эти вопросы.
Стоит начать сомневаться в своих силах, начать заниматься самокритикой или переживать из-за собственных недостатков или совершённых когда-то ошибок, как сразу обрушатся новые проблемы. Занижая мнение о себе, вы ставите перед собой преграды в любом деле, сужаете свои горизонты и ограничиваете собственные возможности. Важно начать работать над собой, чтобы преодолеть любые страхи и неуверенность в своих силах.
Причины неверия в себя
Их можно разделить на три группы:
Окружение, семья, коллеги,...
0 0
Здравствуйте, уважаемые пользователи. У меня сейчас, впрочем, как и обычно, каша в голове от всего происходящего, но я все же постараюсь описать суть проблемы.
Мне 22 года(М), живу, к сожалению, с мамой и ее новым мужем. Его я ненавижу, и иногда появляется желание его закопать, потому как он тянет маму на дно, 15 лет работал в мусарне, и сейчас его зп - дай бог 20т.р и это в Москве-то. Родители развелись 11 лет назад, но, как мне кажется, все пошло по наклонной именно с того момента. Я священно верил в семью, считал, что мне всегда могут помочь советом, так же для меня всегда примером были не какие-нибудь неизвестные и успешные дяди с телеэкранов, а именно родители. Точнее, стал взрослеть и осознавать все произошедшее.
Начал курить уже в 14, первый раз серьезно напился тогда же. Уточню, что сейчас только курю, пью редко. В общем, суть проблемы такова - делаю я что-нибудь, или не делаю, то результат один - УПРЕКИ ПО ЛЮБОМУ ПОВОДУ. Если мне платят мало на работе,...
0 0
Уверенные люди не боятся общаться и не сторонятся других, идут к своим целям, не отчаиваясь, если на пути возникли преграды, уважают себя и других, не оглядываются по сторонам и не самоутверждаются за счет других. Такие люди знают, что если сейчас они не имеют чего-то желанного, то потом обязательно получат. Несколько несложных рекомендаций помогут и вам поверить в себя.
Правильно ли мы понимаем, что же это такое - уверенность в себе? Наверное, самое хорошее и доступное определение этого качества - уверенность в своих силах, способностях, возможностях, уверенность, что сможешь довести начатое дело до конца, решить возникшую проблему.
Но уверенность не приходит к нам с рождения. Она накапливается с положительным опытом, растет от успехов, снижается от неудач и постоянно меняется в течение жизни. Еще с детства любовь, оценка, внимание родителей начинают формировать у ребенка веру или неверие в себя. Если он обласкан и любим, то верит в свою силу и привлекательность....
0 0
У каждого из нас в жизни бывает момент, когда что-то не
ладится. И в этот момент всегда найдется кто-то, кто скажет, что лучше и не
будет. Как не дать постороннему человеку отнять у тебя уверенность в себе и
стать успешным, если никто не верит? Читай наши советы.
Как стать успешным, если никто не верит. Если смог
кто-то - сможешь и ты
Если того, о чем ты мечтаешь, смог добиться хотя бы один
человек на всем земном шаре – это признак того, что это реально.
Это может быть что угодно – полет на луну, поступление в
европейский вуз на бюджет или Нобелевская премия. Смысл в том, что это
возможно, и кто-то до тебя уже это доказал. Таким образом, реальность этого
определяется только твоим собственным желанием. Ты ведь этого хочешь?
Как стать успешным, если никто не верит. Не пытайся доказать
тому, кто не верил
Конечно, пытаться добиться успеха вопреки мнению того, кто в
тебя не верил, очень...
0 0
Если хочешь добиться успеха, продол жай верить в себя и тогда, когда в тебя уже никто не верит.
Авраам Линкольн
Кто ты - пыль на дороге Вселенной или звезда на божественном небосклоне?
Уверенные в себе люди всегда имеют огромное влияние на окружающих.
Только спокойная уверенность способна создать вокруг нас зону притяжения, которую всегда безошибочно определяют люди. Только внут рення сила действительно способна держать нас на плаву в любых обстоятельствах.
Уверенные в себе люди быстрее других добиваются успеха. Они энергичны, менее зависимы от обстоятельств, поскольку предпочитают формировать их сами.
Динамит сомнений нам нужен для того, чтобы взорвать предрассуд ки прошлого.А цемент уверенности для того, чтобы построить здание нашего будущего.
Опасности сомнения посвящена следующая восточная притча
Один человек влюбился в луну и тосковал по ней. Чтобы быть к луне поближе, он устроил свое жилище на горе и каждый вечер...
0 0
Вперед к успеху! Афоризмы, цитаты, статусы и высказывания про успех
В этой рублике собрана большая подборка афоризмов, цитат, статусов и высказываний про успех.
Как понятно желание любого человека достигнуть успеха, и как часто человек неискушенный представляет свой успех, как какой-то монумент или вершину, на которой будет так хорошо и так комфортно. Но, успех – это не вершина. Это, дорога к вершине. Можно стоять на месте, можно идти в любую сторону – вольному воля. А успех – это трудная дорога к своей цели.
А теперь…
Про успех: афоризмы, цитаты, статусы и высказывания.
Успешный мужчина – тот, кто зарабатывает больше денег, чем может потратить его жена.
Успешная женщина – та, которая смогла найти себе такого мужа.
Ограбление банка это просто шутка по сравнению с его основанием.
Отчаяние часто выигрывало сражения.
Дорога к успеху переполнена...
0 0
10
Пост для тех, кто не нашел поддержки.
Ты знаешь, что ты особенная. Ты чувствуешь внутри себя огромную силу, которая пока и дремлет, но в любой момент готова проснуться и вырваться наружу. И нет, это статья не про Халка или Флеша, это про талантливых людей! Каждый день ты выращиваешь внутри себя своего друга монстрика по имени Вдохновение или Талант или Мечта, живешь с ним в хороших отношениях, вы поддерживаете друг друга, и ты искренне веришь в него.
А другие нет. Твои друзья и близкие отговаривают тебя от твоих целей, утверждая, что тебе это не подходит, или что это вообще, в принципе, в этой вселенной невозможно. Скажем сразу: они скорее всего не правы. Но для начала давай подумаем, почему же они это делают.
Причина №1: Искреннее беспокойство
Это в первую очередь про родителей. Ты наверняка ужасно обижаешься на них. Как так, ведь они твои самые близкие люди, именно они должны безоговорочно и бесконечно верить в тебя? Они и верят, правда. Но...
0 0
11
Как быть когда в вас никто не верит?
Некоторые люди живут в окружении тех, кто в них не верит, не поддерживает. А напротив все больше внушают всевозможные мысли о никчемности. Они смеются над любыми новыми идеями и проектами, разрушая силу этих идей и собственную уверенность. Что же делать в такой ситуации? Как быть человеку, которого все считают неудачником, ни на что не способным? Ответ здесь прост – нужно поверить в себя. Не имеет значения, что думают о вас другие. Самое главное – это ваше собственное отношение.
На самом деле окружающие вас люди – это зеркало. И они отражают ваши собственные мысли о себе. И если вы поверите в себя, то в вас поверят и окружающие.
Так же другие не верят в вас, потому что они вообще ни во что не верят. Они живут в своем маленьком мире, имея ложные представления о нем. Они верят, что в нашем мире жить сложно, что нужно много работать, чтоб чего-то добиться. Что нужно смириться с тем, что жизнь – не сахар и не мечтать о высоком....
0 0
12
Привет всем читателям и гостям моего блога!
Сегодня встретила старую школьную подругу, которую не видела почти со дня окончания школы.
Тогда эта была успешная, умная, красивая, способная девочка, твердо знающая все, чего она хочет добиться.
Сегодня перед мной предстала потрепанная жизнью молодая женщина, совершенно не верящая в себя и во что-то хорошее.
Отсутствие семьи, нормальной работы, подорванное здоровье- все это наложило на нее свой отпечаток.
Gif" data-lazy-type="image" data-src="http://zdorovyda.ru/wp-content/uploads/vera-v-seby.jpg" alt="Как поверить в свои силы " width="600" height="471" srcset="" data-srcset="http://zdorovyda.ru/wp-content/uploads/vera-v-seby.jpg 600w, http://zdorovyda.ru/wp-content/uploads/vera-v-seby-300x236.jpg 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px">
Сплошное разочарование во всем!
И это в тридцать лет!
Как могла, я начала пробуждать в ней хоть какие- то искорки веры в себя.
0 0
13
Когда вы боретесь за какое-то достижение, cомнения и страх неудач могут сильно затормозить прогресс, и ничто так не поддерживает подобные мысли, как неверие со стороны родственников, друзей и других людей из окружения. Как с этим справиться и добиться своей цели, несмотря на то, что все против вас?
Почему это происходит?
Неуверенность в себе, потеря мотивации, падения: каждый человек встречает этих монстров на пути к успеху, и это нормально. Но люди, которые напрямую или завуалировано высказывают сомнения в ваших силах, только подливают масло в огонь.
И многие делают это даже не потому, что и правда не верят в ваши силы или боятся за ваше душевное равновесие в случае провала, а просто потому, что боятся изменений.
Каждое достижение немного меняет нас, и чем значительнее достижение, тем больше перемен. А люди, как известно, боятся перемен. Им комфортно общаться и жить с одним человеком, а вы, в случае успеха, обязательно...
0 0
14
Как добиться успеха: 17 невероятных правил успеха
Как добиться успеха? Нужно выполнять определенные правила
Как добиться успеха – этот вопрос себе задавали многие люди. Мы хотим добиться успеха в бизнесе, учебе, семейной жизни, во многих больших и малых начинаниях, но по настоящему действенных достигнуть желаемого мы не знаем. В данной статье поговорим о 17 невероятных правилах успеха, которые действуют в любой ситуации, для любой поставленной задачи. Можно сказать, что они универсальны, а практичность данных правил проверена не одним поколением успешных и богатых людей. Если вы являетесь читателем нашей рубрики «Правила бизнеса: советы миллионеров», то данные 17 правил не будут для Вас новым открытием. Ведь практически каждый миллионер, о котором мы писали, так или иначе в своих лекциях, интервью, выступлениях говорил про какое-то из правил, акцентировал на нем внимание. Можно сказать, что в этой статье собраны все самые мудрые...
0 0
