Ситуации, в которых человек может захотеть перестать любить, бывают разными. Возможно, это изначально была , и когда вы поняли, что вам не суждено быть вместе с любимым человеком, вы решили вырвать это чувство с корнем из своего сердца. Возможно, вы со своей второй половинкой, но чувства еще остались и мешают двигаться дальше и строить новую жизнь. Как перестать любить человека, который не выходит у вас из головы?
Для того чтобы перестать любить, некоторые концентрируются на негативных качествах человека, вспоминая все плохое, что с ним было связано. Они надеются, что негативные чувства вытеснят позитивные. Возможно, это и сработает, но зачем приумножать негатив в своей жизни? Плохого в нашей жизни и так достаточно. Потом вы будете воспринимать эти отношения (или период влюбленности) как потерянное время в вашей жизни. Любовь уйдет, но останется горький осадок сожаления. Оставьте себе только позитивные воспоминания и эмоции - разлюбить человека может и другими способами .
Некоторые же допускают противоположную ошибку, стремясь во что бы то ни стало сохранить дружеские отношения с объектом своей любви. Никто не говорит, что это невозможно. Просто строить дружбу надо, только когда вы победили любовь. Чтобы перестать любить, постарайтесь какое-то время не пересекаться с человеком , если вы работаете или учитесь с ним - сведите общения к сугубо рабочим темам. Это сложно: вам будет хотеться встретиться, позвонить, пообщаться в аське или социальной сети. Подавляйте эти порывы: при каждой встрече или попытке общения ваши чувства будут «вспыхивать» заново.
На самом деле, сама формулировка - как перестать любить - не слишком удачливая. Дело тут не в чувствах к человеку как таковых (говорят же, что искренняя любовь бескорыстна). Дело в том, что вы не мыслите свою жизнь без этого человека . Тут есть немного и чувства собственничества, и неуверенности в себе (часто после разрыва появляется сомнение в том, что ты сам по себе что-то представляешь). Это может усугубиться, если у вас есть общие друзья: подсознательно вы боитесь, что друзья перестанут быть общими, и вы их потеряете. Так даже иногда случается.
Односторонняя любовь сродни зависимости , некоторые находят в этом своеобразное болезненное удовольствие и цепляются за это чувство, убеждая себя при этом, что они хотят перестать любить. Но это самообман: они привыкают к позиции мученика, привыкают и искать сочувствие окружающих. Они упиваются своей болью, теряя остатки самоуважения.
Поэтому важно не перестать любить другого человека, а . Вы должны доказать себе, что можете быть счастливы и без него . Вы - полноценная личность, у вас есть свои достоинства, свои таланты и увлечения, свои друзья, своя жизнь. Хоть и любят говорить, что влюбленные люди - две половинки одного целого, но это еще не значит, что без любимого человека вы неполноценны.
Постарайтесь жить полной жизнью, чтобы у вас не осталось времени думать о своей неразделенной любви . Найдите себе увлекательное хобби, почаще встречайтесь с друзьями или заведите новые знакомства. В общем, сейчас вам нужны новые впечатления. Только вот для нового романа сейчас не лучшее время: даже если вам кажется, что вы готовы к новым отношениям, вряд ли это так. Вы рискуете обидеть человека, который искренне в вас влюбиться.
Но все-таки лучший способ разлюбить человека - это запастись терпением. Время лечит любые душевные раны . Первое время будет непросто, но нужно понять и принять тот факт, что ваши отношения закончились (или что их никогда не будет). Жизнь на этом не останавливается: вам нужно двигаться дальше, не зацикливаясь на чувствах, которые заставляют вас стоять на месте.
Далеко не каждый из нас способен любить человека, осмысливая свою жизнь в чувственной связи, в любви. Как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, подобные чувства знакомы лишь человеку, от природы обладающему зрительным вектором.
Глупое сердце, не бейся.
Все мы обмануты счастьем…
Сергей Есенин
Боль от безответной любви к человеку режет сердце, будто нож. Пронзительной тоской терзает душу. В который раз ты обращаешь к безмолвным небесам один и тот же вопрос: как перестать любить того человека, которому ты не нужен? И зачем вообще мне дано любить человека, если быть с ним вместе не суждено? Небеса хранят молчанье, а ты так и остаешься наедине со своей любовью, больше похожей на тяжелую болезнь.
Возможно, у тебя никогда и ничего не было, кроме твоей любви. А бывает и по-другому - дорогой тебе человек предал все то, что было между вами, и просто ушел навсегда. А ты так и остался стоять соляным столпом, в тщетных попытках понять, как теперь разлюбить человека, который отплатил за твою преданность, заботу и любовь черной неблагодарностью. И что бы ты ни делал, назойливые воспоминания о человеке, который давно получил статус бывшего, не выходят из головы. Реально ли вообще перестать думать о человеке, которого любишь?
Как перестать любить, если смысл жизни - в любви
Далеко не каждый из нас способен любить человека с такой силой эмоций. Как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, подобные чувства знакомы лишь человеку, от природы обладающему . Это эмоциональный и чувствительный экстраверт, нацеленный на построение эмоциональных связей.
Неслучайно именно зрительному человеку настолько тяжело утратить любовь в отношениях. Или переживать чувство безответной любви к парню или девушке. Ведь человек со зрительным вектором всю свою жизнь осмысливает именно в любви и чувственной связи с партнером. Так что же - мучиться всю жизнь? Как перестать любить человека, для которого твое чувство не имеет никакого значения?
Рецептом, который поможет зрительному человеку на короткой дистанции избавиться от беспросветной тоски, является сострадание и сопереживание тем, кто находится в бедственном положении. Огромная эмоциональная амплитуда и задана зрительнику от природы для реализации этих свойств в обществе.
Человек с такими свойствами прекрасно проявляет себя как волонтер, может работать с тяжелобольными, стариками, инвалидами. Но начать можно с малого: переключите свои эмоции на сострадание и помощь пожилой соседке, или поддержите подругу. Тогда собственное беспросветное чувство тоски постепенно сменится легкой и светлой грустью.
Эмоциональное благополучие на долгое время достижимо только когда человек осознает все свойства своей психики и реализует их среди других людей. Для тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана построить счастье в парных отношениях и реализовать себя стало абсолютно реальным:
Как перестать любить, когда любовь - как болезнь
Нередко человек со зрительным вектором называет любовью совсем иное состояние - эмоциональную зависимость. В этом случае он не столько отдает от себя глубокую эмоциональную связь любимому человеку, сколько требует и жаждет проявлений любви к себе. Он испытывает своего рода эмоциональный голод, насытить который пытается с помощью другого человека. Конечно, это не способствует гармонии в паре.
Находясь в таком состоянии, человек со зрительным вектором может бесконечно третировать своего парня или девушку, бояться его измены или ухода. Думая, что продолжает любить человека, на деле он испытывает болезненную зависимость от него, боится остаться без источника, дарящего желанные эмоции.
Причина таких состояний - в недостатке реализации своих врожденных талантов и свойств. Эмоциональный диапазон зрительника слишком велик, чтобы сосредоточить его только на любимом человеке. Нередко партнер не выдерживает эмоционального прессинга, и пара распадается.
Также зрительных людей отличает богатое воображение и фантазия. Они вполне способны любить не самого человека, а некий придуманный образ.
Ситуация усугубляется, когда помимо зрительного, человек обладает еще и свойствами . Он задает своему носителю устремленность в прошлое и феноменальную память. Такие люди долго не могут забыть бывшего партнера, терзаются болезненными воспоминаниями и мучительными обидами.
Избавиться от эмоциональной зависимости и мучительных воспоминаний о прошлом, снять с себя груз обид уже удалось , прошедших тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана:
Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии
Часто в жизни складываются ситуации, когда необходимо избавиться от любви к тому или иному человеку. Но сердцу не прикажешь. Как перестать любить человека мы расскажем ниже.
Как перестать любить мужчину?
Ели отношения закончились недавно или же вы только что приняли для решение избавиться от ненужных чувств, то, скорее всего вы будете чувствовать негативные . В первую очередь выплесните их. Лучшим способом для этого является... крик. Если выкричаться возможности нет – запишитесь в спортзал или начните бегать. Физические нагрузки хорошо успокаивают нервную систему, если заниматься правильно.
После этого вспомните все негативные качества вашего бывшего. Только не говорит, что у него их нет. Идеальных людей не бывает – это факт.
Постарайтесь понять, что существуют мужчины, в значительной степени лучше вашего бывшего – более заботливые, добрые, щедрые. А такой обязательно найдется. Чаще знакомьтесь с новыми мужчинами, заводите новые знакомства. И возможно очередная встреча положит начало новым отношениям со счастливым концом.
Если завести отношения не получается, можно найти новое интересное , заняться собой, или начать строить карьеру. Вариант не самый лучший, но возможно, став ярче и успешнее вы привлечете в свою жизнь новых, ярких и успешных мужчин?
Если перед вами стоит вопрос, как перестать любить женатого мужчину, просто уясните для себя, что строя отношения с этим человеком, в 85 случаях из 100 вы всегда будете оставаться на вторых ролях. А оно вам надо? Не стоит надеяться на то, что вы попадете в оставшиеся 15%.
Если говорить о том, как перестать любить мужа, то сложность данного вопроса состоит в том, что помимо чувств супругов связывают еще и долгие годы совместной жизни. В принципе и тут пригодятся методы описанные выше. Но времени на отвыкание, скорее всего, уйдет больше.
Любовь приносит огромное количество положительных эмоций, заставляя человека жить и совершенствоваться. Однако это же чувство может стать для человека источником страданий и переживаний. Больше всего проблем идет от неразделенной любви, когда столь высокие чувства оказываются невзаимными. Если шансов на взаимность нет, влюбленный начинает искать, как можно разлюбить человека.
Как заставить себя разлюбить?
Чувства являются той сферой, которая с трудом поддается контролю. Иногда создается впечатление, что они живут своей, отдельной от мозга жизнью. Именно поэтому многие правомерно сомневаются, может ли человек . Бороться с любовью довольно сложно, однако если нет другого выхода, следует принять в качестве руководства к действию такие советы:
- Осознать тот факт, что ваша любовь не имеет взаимности.
- Отпустить в мыслях своего возлюбленного, разрешив ему любить того, кого он хочет.
- Принять тот факт, что отсутствие взаимности не делает вас лучше или хуже. Учтите, что любовь не всегда поддается объяснению и логике. Поэтому отсутствие любви к вам со стороны возлюбленного может быть связано с целым рядом факторов, никак с вами не связанных.
- Влюбленному человеку нередко кажется, что его возлюбленный является самой лучшей для него парой. Однако спустя время многие осознают, какое счастье, что они расстались с этим человеком.
- Поймите, что некоторое время будет тяжело и тоскливо. Поэтому спокойно относитесь к тому, что вам хочется плакать и жаловаться. Если чувства были очень сильны, то на избавление от них может понадобиться около 6-8 месяцев.
- Не идеализируйте своего возлюбленного, а, наоборот, постарайтесь вспомнить все его негативные черты характера.
- Напишите список, состоящий из положительных моментов вашего расставания. К примеру, никто не будет устраивать скандалы, контролировать, не надо будет вести себя неестественно и т.д.
Как разлюбить бывшего мужа?
Хорошо, если развод происходит по обоюдному согласию. Но если инициатором развода выступает муж, а у жены к нему остаются теплые чувства, первое время ей придется очень непросто. В таком случае можно использовать все те же методы, что и в ситуации, как разлюбить человека, который тебя не любит. Кроме этого очень важно отвлечь себя от мысли о бывшем супруге. Желательно, чтобы в этот период жизнь была заполненной разными событиями и делами, которые перетягивали бы на себя все эмоции и заполняли свободное время.
Так как в этот период увеличивается количество свободного времени, было бы полезно заняться чем-то интересным, найти новое хобби, записаться на шейпинг. Очень многие женщины после развода становятся привлекательнее, так как начинают больше заботиться о себе. Пусть улучшение внешнего вида станет одной из целей в столь трудный период жизни.
Можно выполнять многие советы по вопросу, как можно разлюбить, но так и не достичь этой цели. Такое бывает часто в ситуации, когда приходится видеться с человеком, 
к которому имеются теплые чувства. Частые встречи с любимым будут только ухудшать ситуацию, подпитывая чувства и доставляя мучения. Поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы свести количество встреч к минимуму. Так будет легче добиться снижения любовного накала.
В любом случае для борьбы с чувствами понадобится время. Но если это время заполнить приятными встречами, бурными событиями, саморазвитием и другими полезными вещами, оно покажется более приятным. Неразделенная любовь может стать хорошим стимулом к самосовершенствованию и изменению своей жизни. Важно только при этом не закапываться в свои , а действовать.
Как перестать любить мужчину , если чувства не взаимны? Или, как перестать любить мужчину , если вы расстались по его инициативе?
Любить или зависеть?
Я уже писала несколько статей на похожую тематику (« », « », « »). Любовь к мужчине очень часто вызывает зависимость от него и часто достаточно сильно портит жизнь побочными эффектами. Сейчас вернемся к теме любви и поговорим снова о том, как же перестать любить мужчину.
В статье « » я рассказала о видах зависимости. Прочитав ее, ты можешь осознать, почему ты любишь этого мужчину, на чем основывается твоя зависимость от него. В статье « » я рассказала с помощью какого практического упражнения можно убрать зависимость от мужчины. Если те способы тебе не подошли, попробуй применить упражнение, которое я приведу чуть ниже.
Простые (но неприятные) способы перестать любить
Если ты состоишь в отношениях, которые тебя не устраивают по каким-то причинам, но ты чувствуешь, что твоя любовь не угасла, тебе просто хочется перестать любить мужчину и поставить на этом точку. Любовь обычно уходит, когда твоя чаша терпения переполняется. Поэтому, можно акцентировать внимание на всех тех мелочах (и не только мелочах), которые тебе не нравятся в поведении и поступках твоего мужчины. Поможет, если ты будешь дополнительно «накручивать»: оставил не закрытым снова тюбик зубной пасты? Начни думать о том, что ты ему сто раз уже делала замечание, а он на твои просьбы не обращает внимание, игнорирует тебя и т.д. Постоянный акцент на ошибках сделает эти вещи отталкивающими. Чувства также уходят, когда твой мужчина делает что-то такое, что ты вообще не в состоянии вынести. Так что можешь смело «подогреть» его! Способ действенный, любить перестанешь достаточно быстро, но есть огромный и очень серьезный минус: если ты долго проживешь с мужчиной в таком состоянии холодной войны, то рискуешь очень скоро превратиться в бурчащую, вечно недовольную зануду и остаться такой до конца жизни. Так что лучше этот способ с секретным грифом «как не надо переставать любить мужчину» помести куда подальше в закрома своей памяти. Но как же тогда перестать любить мужчину, не нанося травм собственной психике и не становясь занудой?
Упражнение
Тебе понадобится комната, где тебя никто и ничто не отвлекут в течение часа-двух времени. Выключи телефон, убери домашних животных, попроси домашних не беспокоить тебя. Сядь удобно, расслабься.
- Подумай о мужчине, которого тебе надо разлюбить
- Подумай обо всем хорошем, что тебя связывало с этим мужчиной. Прокрути в голове картинки приятных мгновений.
- Затем перемотай получившийся фильм с конца в начало (ничего страшного, если где-то нарушишь ход событий или что-то забудешь). Последнюю картинку зафиксируй, остановившись на ней. Сделай ее черно-белой. Уменьши ее до очень маленького размера.
- Теперь прокрути такой же фильм со всеми плохими событиями, но только в один конец. Представь себе во всех красках все оплошности, что совершил этот мужчина, разрисуй особо красочно все его слабости и недостатки, увеличь это до гигантских размеров. Вспомни все неприятные ситуации, когда он тебя обижал, был к тебе невнимателен или равнодушен, забывал про обещания, причинял тебе боль. Ощути со всей полнотой свои эмоции, свою незащищенность, свои обиды и т.д. усиль эти отрицательные эмоции до максимума.
- Крути это кино о всех плохих поступках этого мужчины до тех пор, пока тебе это не надоест, пока ты от этого не устанешь.
- Представь себе что-нибудь отвратительное (кучу навоза, червей, скопище тараканов и т.д.). Рассмотри эту картинку и запомни ее и свои ощущения, которые ты сейчас испытала: цвет, яркость, расположение, шевеление, тошноту и т.д.
- Теперь представь мужчину, которого хочешь разлюбить и придай его образу все эти же характеристики, которые ты увидела у отвратительной картинки. Усиль эти ощущения.
- Теперь представь себя удаляющуюся от этого мужчины. Ты идешь в свое светлое прекрасное будущее (тоже можешь его представить — чудесные сады, встающее солнце, красивое море и т.д.). ты счастлива и радуешься жизни!! Прочувствуй это состояние.
Можно повторить это упражнение, если оно не сразу дало результат или любовь к мужчине снова начала возвращаться.
Если ты хочешь получать новости и свежие статьи, подписывайся на мою рассылку.
