Cómo memorizar información más rápido: recomendaciones. Cómo recordar lo que leíste la primera vez: formas efectivas y recomendaciones

¿Necesitas memorizar el texto con urgencia? ¿Qué tan fácil es aprender? Preguntas similares surgen en la mente de las personas antes de la prueba, el examen y otros eventos importantes. Nuestro cerebro tiene un sinfín de posibilidades, solo se le debe ayudar en su desarrollo. Por el momento, hay un número suficiente de técnicas en el mundo destinadas a desarrollar el pensamiento y la memoria. Cabe señalar que absolutamente todos los procesos mentales pueden mejorarse a lo largo de la vida. Al estar comprometido con el autodesarrollo, una persona puede lograr mucho. Estamos acostumbrados a ver gente tan exitosa en la pantalla de televisión, leer sobre ellos en revistas y en sitios populares de Internet.

El proceso que nos permite recordar y olvidar información se llama memoria. Tiene su propio volumen, es decir una persona puede recordar solo una cantidad limitada de información. Pero al desarrollar la memoria, con el tiempo, su almacenamiento se puede incrementar significativamente.

Para comprender exactamente qué cantidad de información puede recordar una persona, se utilizan técnicas especiales para determinar el recurso no solo a corto plazo, sino también a la memorización a largo plazo. Es posible memorizar rápidamente un texto grande siguiendo las recomendaciones verificadas por muchas personas.

Tipos de memoria:

• táctil;
• gustativo;
• figurativo;
• visual;
• auditivo;
• olfativo.

A partir de la infancia, una persona desarrolla un cierto tipo de memoria. Por ejemplo, si le gustaba leer libros por su cuenta, en el futuro le resultará bastante fácil recordar información del papel y otros medios, es decir, que pueda leer por su cuenta. Así, la memoria visual estará bien desarrollada. Consideremos otra variante del desarrollo de la memoria. Si en la infancia los padres leen libros a un niño en casa, entonces su memoria auditiva estará bien entrenada.

¿Cómo aprender texto de forma rápida y sencilla? Para que una persona pueda memorizar rápidamente el flujo de información de cualquier fuente, debe desarrollar regularmente su memoria y cubrir absolutamente todos sus tipos. En este asunto, las clases sobre varios métodos ayudarán, lo que sugiere la realización regular de ejercicios especiales.

En primer lugar, para recordar el texto, es necesario leerlo y comprender lo que el autor quería transmitir al lector. Al comprender de qué está hablando cada párrafo, será mucho más fácil recordarlo que solo un conjunto de palabras. Una forma segura de memorizar es también la visualización de lo que lees, es decir, crear una pequeña película en tu cabeza usando imágenes de este texto. Cumpliendo correctamente todas las condiciones de los métodos, puede memorizar rápidamente el trabajo.

Se ha demostrado desde hace mucho tiempo que es más fácil para cualquier persona resolver un problema en partes, esto también se aplica a la memorización del texto. Para que sea más fácil almacenar información en la memoria, debe dividirla en partes.

Al estudiar el texto, vale la pena organizar un ambiente tranquilo a tu alrededor. Es recomendable apagar la radio, la televisión y retirarse, ya que si alguien cercano está hablando por teléfono, es poco probable que puedas recordar un teorema o poema.

En algunos casos, vale la pena escribir algunas palabras de un trabajo que hay que aprender, se obtiene algo como una hoja de trucos y, como se ha demostrado durante mucho tiempo, son útiles para aprender. Las grabaciones le permiten resaltar la información principal de la composición; la memoria visual funciona al escribir. Además, mientras lee un libro, memorice la fuente del texto y las imágenes de las páginas.

Si de repente parece que estás cansado y el cerebro no percibe información, distraete, toma café, descansa, y luego comienza a estudiar con renovado vigor, habiendo recordado previamente el texto que ya has aprendido. Es mucho más fácil memorizar la prosa en casa que en otros entornos y lleva menos tiempo.

Existen muchos métodos y ejercicios para entrenar la memoria en el mundo, casi todos son efectivos. Considere el más popular de ellos con muchas críticas positivas.

1. Deje la calculadora a un lado durante cualquier cálculo matemático. Al contar mentalmente o en papel y hacerlo con regularidad, una persona aumenta significativamente la cantidad de memoria.
2. Empiece el día con una puntuación de 100 a 1. Debe contar en ese orden e intentar aumentar la velocidad todos los días.
3. Un ejercicio bastante eficaz se llama Ciudades en un minuto. Es fácil de hacer: en solo un minuto necesitas nombrar 60 ciudades, una ciudad por segundo. No podrá hacer esto la primera vez, pero al realizar esa tarea todos los días, después de una semana puede notar resultados positivos.
4. Puedes intentar aprender nuevas palabras. Esta técnica permitirá a una persona no solo entrenar la memoria, sino también aprender un idioma extranjero. Tales ejercicios deben realizarse con regularidad, ya que la imagen no cambiará de una vez, como con el entrenamiento muscular. Se recomienda aprender quince palabras al día y aumentar esta barrera con cada semana siguiente.
5. El ejercicio más simple y conocido es la memorización habitual de un poema. Importante en esta técnica es su constancia, es decir, necesitas aprender nuevos versículos de forma sistemática.

Técnicas de estudio rápido de poemas

¿No sabes cómo memorizar textos rápidamente? Usando algunas técnicas y pautas, será mucho más fácil y rápido.

Después de eso, asegúrate de visualizar el poema, hacer esto es un poco más difícil que en el caso de la prosa, pero el resultado será efectivo. Por ejemplo, si el versículo habla de un prisionero tras las rejas (A.S. Pushkin), incluso puedes dibujar este dibujo en papel.

Al memorizar un poema, preste atención a las rimas. También puede intentar leer el trabajo en roles, crear un diálogo, por ejemplo, con un familiar cercano o amigo.

¿Ha aprendido un verso, pero tiene miedo de cometer un error en la historia? Escribe las primeras palabras de cada línea en un papel, esto te facilitará mucho la tarea.

Leer rápidamente mejora la memoria

Muy pocas personas saben cómo aprender rápidamente un texto de memoria. En primer lugar, debe dominar la técnica de lectura rápida, es ella quien lo ayudará a seleccionar la información más importante de un texto grande o de un libro completo en poco tiempo.

La lectura puede ser diferente:

• sin prisas: se lo conoce como lectura de obras de ficción (novelas, historias de detectives, etc.);
• enfocado - requerido para estudiar información muy importante;
• lectura rápida: con su ayuda, es fácil resaltar lo principal de un texto grande;
• fluido: la esencia de la información se recuerda sin detalles.

Usando la técnica de lectura rápida, una persona puede resaltar fácilmente la información principal en el texto y no perder su tiempo en exceso de agua en él.

Para dominar la técnica de lectura rápida, se recomienda leer inicialmente la tabla de contenido del libro, esto ayudará a formarse una impresión general del mismo. Luego lea la introducción, los capítulos, preste atención a la información resaltada en el texto, que el autor enfatiza.

Entrene la velocidad de lectura de palabras por minuto, cada vez tome una nueva página del libro para el ejercicio.

Recordamos la información leída

Algunas personas no tienen muy buena memoria y siempre se preguntan cómo aprender rápidamente los textos de memoria. Para ello, no necesitas hacer nada complicado, solo sigue las recomendaciones que te ayudarán a reducir significativamente el tiempo de estudio.

La forma más segura de memorizar algo fácilmente es recordar. Este es el nombre de la función de memoria, que ayuda a una persona a recordar información aprendida en el pasado.

Leer el texto nuevamente, varias horas después de la primera vez, lo fortalecerá más en la memoria.

Habiendo entendido la información contenida en el trabajo, una persona puede memorizar todo el texto en un tiempo bastante corto. También memoriza el trabajo por partes, es más fácil que aprender todo a la vez. Lea atentamente, comprenda las palabras, comprenda lo que está leyendo. Un hecho comprobado: lo que lees antes de acostarte se recuerda mejor.

¿Qué ayuda a que tu memoria esté en buen estado?

En el cuerpo humano, todo está interconectado, esto también se aplica a la memoria. Para que ella esté en orden, no solo necesita entrenar los procesos de pensamiento, sino también monitorear el estado de su cerebro.

• tanto un adulto como un niño deben dormir lo suficiente todos los días. Los expertos dicen que las personas que duermen menos de siete horas al día son propensas al olvido y la falta de atención. Por lo tanto, asegúrese de seguir la rutina diaria;
• nuestro cerebro, como todo el cuerpo, necesita energía para funcionar, la tomamos de los alimentos. Por lo tanto, controle su dieta, excluya los productos semiacabados y otros alimentos no saludables. Coma más cereales, verduras y frutas;
• no se olvide de la actividad física y caminar al aire libre, esto ayudará a saturar más la sangre con oxígeno, lo que tiene un buen efecto en todo el cuerpo y la memoria.

Las misteriosas posibilidades de la memoria

Nuestra memoria, como se mencionó anteriormente, tiene volúmenes ilimitados. Puede memorizar la información necesaria e innecesaria de diferentes formas. Al entrenar tu memoria todos los días, puedes descubrir muchas cosas nuevas y desconocidas.

La memoria es un aspecto importante de nuestra vida. Con su ayuda, podemos tener en cuenta la información que recibimos a lo largo de la vida.

Los datos que procesa nuestro cerebro, nos llegan directamente a través de los sentidos, son procesados, filtrados y solo entonces recordamos la información necesaria.

Puede memorizar todo, desde la letra de una canción hasta una gran cantidad de texto.

Las formas de memorizar el texto pueden ser diferentes: desde la simple memorización hasta la aplicación de técnicas que ayuden a aprender el texto.

Los psicólogos distinguen los siguientes tipos de memoria:

• visual;
• motor;
• auditivo.

Dependiendo de cuál de estos tipos esté mejor desarrollado para usted, se seleccionan métodos para memorizar textos.

Cómo memorizar texto grande

Es imposible decir exactamente cuál es la mejor forma de memorizar el texto, ya que hay muchos y todos tienen distintos grados de complejidad y tipología (artículos científicos, poemas y textos de ficción).

Además, un factor muy importante para la memorización es el tiempo de memorización.

Metodología GDD

• Pensamientos básicos;
• Lectura atenta;
• Visión de conjunto;
• Lanzamiento.

Ahora más sobre esto:

1. Primero lea el texto, tratando de resaltar el punto principal en él. Al mismo tiempo, no se proponga el objetivo de memorizarlo todo instantáneamente. Analice lo que lee, recordando solo las cosas principales que se están discutiendo. Si es posible, es recomendable anotar los pensamientos principales. Luego intente reproducir lo que lee.
2. En la siguiente etapa, lea el texto con más atención, preste atención a las pequeñas cosas y detalles. En el proceso de lectura, conecta el texto con su idea principal, que resaltaste en el paso anterior. Hay muchas técnicas de memorización que puede utilizar aquí. Al final, repita los detalles y el contenido principal del texto.
3. A esto le sigue una revisión del texto. Empiece a leer desde el final, mientras analiza con qué exactitud y precisión recuerda los detalles. Además, ya debería tener un bosquejo aproximado del texto. Memoriza palabras clave usando el método de asociación.
4. Al final, repetimos el material memorizado, volviéndolo a contar en voz alta a nosotros mismos o al interlocutor. Al hacerlo, resalte los detalles que se perdió. Trate de no entrometerse en el texto.

Analiza los lugares donde cometiste un error, intenta recordarlos, usando la asociación con algo.

En Wikium, puedes entrenar tu memoria con ejercicios especiales

Es posible memorizar un texto extenso utilizando diferentes métodos de percibir información. Depende del tipo de memoria que tengas. Uno puede memorizar texto simplemente escuchándolo, mientras que el otro usa la percepción visual para esto.

Características de memorizar texto en su idioma nativo

Estas técnicas de memorización se basan en crear una imagen de lo que memorizas. Se pueden dividir en categorías:

• anote lo que aprendemos;
• método gráfico;
• dividir el texto en partes;
• recordatorio constante.

Al memorizar textos con una gran cantidad de términos o fórmulas, simplemente releer el material no será suficiente. Para esto usamos el método de escritura.

Después de leer el texto, destacamos las principales tesis y términos. Luego los escribimos secuencialmente. En este caso, puedes dibujar un plano del texto y hacer una descripción en base a él, resaltando las principales citas, tesis y terminología.

Si no tiene la capacidad de escribir, resalte lo principal en el texto con un lápiz u otros métodos de selección.

Una representación esquemática de los pensamientos principales del texto le permite recordar información mucho más rápido. Para ello, puede utilizar diagramas gráficos, dibujos, bocetos y pictogramas.

Este método es eficaz para memorizar textos técnicos complejos.

La técnica de usar pictogramas para memorizar textos grandes.

1. Destacando palabras clave y expresiones.
2. Luego dibujamos pictogramas para cada palabra seleccionada, las llamadas imágenes que te permitirán recordarla. Estas pueden ser sus asociaciones con ellos, pero los íconos no deberían ser demasiado voluminosos. Al hacer dibujos, no puede hacer inscripciones. Simplemente dibuja con qué asocias una palabra o expresión determinada.
3. Utilice los pictogramas recibidos para memorizar el texto. La secuencia de figuras debe coincidir con la idea principal del artículo.
4. Los psicólogos recomiendan memorizar textos voluminosos dividiéndolos en partes pequeñas. El material debe dividirse en no más de 7 partes, cada una de las cuales debe tener una conexión semántica.
5. La memorización debe concentrarse en la parte media del material, ya que el comienzo de los textos, en general, contiene poca información específica y el final es lógicamente claro en el transcurso del texto principal.
6. Si el tiempo para la memorización lo permite, puede utilizar el método de recordatorio constante. El texto que debe recordarse se divide en partes, se imprime en papel y se coloca en lugares de su residencia permanente, por ejemplo, en el refrigerador, en el baño o en lugares para fumar.

Los detalles de memorizar texto en inglés

El proceso de memorización de textos extranjeros es mucho más difícil y lleva más tiempo. Para memorizar rápidamente el texto en inglés, puede grabarlo en un reproductor de audio y escucharlo mientras realiza sus actividades habituales cuando viaja en transporte público.

Al mismo tiempo, es importante no solo escuchar el material, sino también reflexionar, analizar y resaltar puntos importantes. Además, el texto se recordará más rápido si describe la trama utilizando imágenes y explicaciones del texto.

Un factor importante es la hora del día en la que memoriza el material. El mejor momento para memorizar es cuatro horas antes de conciliar el sueño y cuatro horas después de levantarse.

Memorizar textos sin comprender su significado es mucho más difícil y más largo. El material en inglés debe volver a contarse en sus propias palabras, no reproducirse palabra por palabra. Intenta memorizar partes, profundiza en la esencia y establece paralelismos entre el contenido y tu vida.

Desarrollar la memoria

Para poder memorizar una gran cantidad de información, debemos entrenar el cerebro. Debes desarrollar la capacidad de recordar.

Hay muchos ejercicios de memoria. Puede elegir cuál es el adecuado para usted.

• Cada mañana después de despertarse, puede contar de 100 a 0 e intentar hacerlo lo más rápido posible. Intente eliminar la calculadora de su rutina diaria. Cuente en su cabeza cuando compre en las tiendas, haga ejercicios de memoria matemática. Realice diferentes operaciones sobre números, esto agregará plasticidad a su cerebro y aumentará la cantidad de memoria.
• El ejercicio "60 nombres en 60 segundos" ayudará a desarrollar la memoria a la perfección. Para hacer esto, vale la pena llamar cada segundo por una palabra, por ejemplo, 60 capitales mundiales o nombres de plantas. Al principio, no lo logrará a este ritmo, pero no se desespere, hable y recuerde. Cada día lo haces mejor. Entrena y después de una semana sentirás el resultado.
• El método más simple para desarrollar la memoria es simplemente memorizar textos. Primero, debe memorizar volúmenes pequeños, pasando gradualmente a volúmenes grandes. Lo principal no es detener el proceso de aprendizaje, sino hacerlo de forma sistemática.
• La técnica de aprender palabras extranjeras mejorará la capacidad de memorizar textos. Durante la primera semana, debes memorizar 10 palabras todos los días. Puedes enseñarles por parejas escribiendo palabras en una hoja de papel, donde indicas la palabra y su traducción. Luego, aumenta gradualmente el número de palabras por día, por ejemplo, en la segunda semana, 20 palabras al día, en la tercera semana, 30 palabras.

Lo principal para memorizar textos rápidamente: entrene constantemente su memoria, intente realizar tareas no estándar, por ejemplo, si es diestro, luego cepille sus dientes con la izquierda. Esto permitirá que su cerebro desarrolle nuevas conexiones neuronales y lo hará más flexible para recordar.

Las palabras se memorizan un 10% mejor si las gritas o simplemente las dices en voz alta al memorizarlas.

Para memorizar simultáneamente dos o más textos que no estén relacionados con el tema, intente cambiar la configuración al memorizarlos. Enseñe un material en la sala y el otro afuera o en otra sala. Esto evitará que el cerebro mezcle la información.

Después de que el material esté irregular, debe dormir el mayor tiempo posible, lo que le permitirá recordar la información por mucho más tiempo. Muy a menudo se recomienda estudiar los textos antes de acostarse, lo que contribuye a una mejor asimilación.

Ejercicio, mejora la circulación sanguínea en el cerebro y la memoria.

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Aprender un idioma es imposible sin memorizar palabras nuevas. Pero además del abarrotamiento banal y aburrido, hay muchas formas sencillas y, lo que es más importante, eficaces de aprender palabras desconocidas.

Primero debe averiguar exactamente cómo percibe mejor la información. Hay una lista de verificación pequeña pero muy importante para esto. Si es un auditor, el método de "leer un cuaderno" funcionará mucho peor para usted que el método de "escuchar una lista de palabras en el texto". ¡Y ni siquiera tienes que pensar en ello y mirar este estúpido cuaderno durante mucho tiempo y obstinadamente, hasta el amargo final y sintiendo tu propia inutilidad, y no entender por qué no se recuerda nada!

Métodos tradicionales

1. Método de Yartsev (imágenes)

Cogemos un cuaderno. Escribimos en 2-3 columnas la palabra - traducción. Damos varios sinónimos \\ antónimos \\ ejemplos. De vez en cuando leemos listas, solo leemos, no abarrotamos nada.

No sé cómo funciona, pero, por ejemplo, no aprendí alemán, solo leía un cuaderno de vez en cuando. El profesor no organizó los dictados, nunca nos registró en las listas. Y todavía, muchos años después, recuerdo un montón de palabras.

Resulta que no te esfuerzas, no intentas verter 100 palabras en ti mismo en 30 minutos, simplemente actualizas el material con regularidad de vez en cuando. Pero debe advertir de inmediato que estas palabras deben encontrarse en libros de texto, artículos, p. Ej. debe, además de leer el cuaderno, activarlos de alguna manera.

1. Método de tarjeta

La segunda forma popular. Tomamos y cortamos un montón de tarjetas o compramos bloques cuadrados de papel para hacer notas. Por un lado escribimos la palabra, por el otro, la traducción. Para usuarios avanzados, aquí hay algunos ejemplos. Conducimos las cartas en círculo, dejamos de lado las que conocemos bien. De vez en cuando repetimos lo pasado para refrescarnos. En el lado negativo, si hay muchas palabras y poco tiempo, pasará mucho tiempo creando las tarjetas.

Como entretenimiento, puede organizarlos en pilas de 10 en diferentes lugares del apartamento, toparse con ellos de vez en cuando y repetirlos. Los audios definitivamente deberían agregar hablar en voz alta a este método. Las cartas son geniales para los niños, se pueden convertir en un juego interesante.

1. Método de prescripción

Clásicos del género. Tomas una palabra y la escribes muchas, muchas veces. Funciona muy bien para caracteres chinos. Menos - melancolía verde. Pero el método se ha probado durante siglos.

1. Método de media página

Esta es una de mis formas favoritas. Doblas la hoja por la mitad, escribes una palabra en un borde y una traducción en el reverso. Puedes comprobarlo rápidamente. Me funciona bien como visual. Recuerdo fácilmente en qué parte de la hoja estaba escrita una palabra determinada. Menos: te acostumbras a un cierto orden de palabras.

1. Método de diseñador de interiores

Si está aprendiendo un vocabulario específico que lo rodea, puede hacer una especie de "etiquetas" en todas partes: pegue pegatinas con los nombres de los objetos. También puede pegar en el monitor las palabras más desagradables que no quieren que se recuerden. La ventaja de este método es la diversión. Menos: el cerebro puede comenzar a ignorar todos estos trozos de papel y luego colgarán en algún lugar durante mucho tiempo.

Métodos de optimización

1. Método de agrupación por características gramaticales

Si tiene una lista grande de palabras, lo peor que puede hacer con ella es aprenderla al azar. Puede y debe procesarse y agruparse. Por ejemplo, primero escribe los verbos y no los escribe en una fila, sino que los agrupa según el tipo de terminación, o escribe sustantivos masculinos, luego femeninos y las excepciones por separado que no entran en estas listas.

Así, desde la mayoría de nuestras palabras no pertenecen a excepciones, empiezas a ver la lógica del lenguaje y recuerdas palabras junto con otras similares.

1. Método de agrupación por significado

Escribe y memoriza la palabra y su sinónimo / antónimo a la vez. Esto es cierto tanto para estudiantes principiantes como intermedios. Ahora que ha aprendido la palabra "bueno", averigüe de inmediato qué tan "malo" será. Y si todavía recuerda "excelente, regular, repugnante", enriquecerá enormemente su vocabulario.

1. El método de aprendizaje de palabras afines.

Tomamos palabras, las agrupamos alrededor de la raíz, por ejemplo, "business / do / done", y aprendemos varias partes del discurso con la misma raíz a la vez.

1. Método etimológico

Funciona bien para aquellos que han aprendido varios idiomas. Cuando estudias varios idiomas dentro de la misma rama del idioma, comienzas a ver raíces similares. Realmente viene con la experiencia y no es necesario que vuelva a aprender muchas palabras. En algún momento, ya sabes lo suficiente. Y si entiendo que esta palabra no significa nada para mí categóricamente, entro en el diccionario etimológico y excavo de dónde viene. Mientras hago esto, lo recuerdo.

1. Cadenas de palabras

Tomas una lista de palabras para aprender y haces una historia con ellas (incluso si es una locura). Entonces aprenderás no 30 palabras, sino 5 oraciones de 6 palabras cada una. Si aborda este negocio de manera creativa, puede pasar tiempo de manera divertida y útil.

Maneras para aquellos a quienes no les gustan los métodos anticuados

1. Repetición espaciada (repeticiones espaciadas)

La técnica de retención en la memoria, que consiste en repetir el material educativo aprendido en determinados intervalos en constante aumento. De hecho, instalas una aplicación en tu teléfono y el programa te mostrará automáticamente las palabras en el orden especificado y con la frecuencia deseada. Puede usar listas de palabras listas para usar o crear las suyas propias.

Ventajas: está profundamente grabado en la memoria.

Desventajas: lleva mucho tiempo. Si ya ha memorizado la palabra, seguirá apareciendo de vez en cuando en algunos programas.

En Memrise puedes elegir listas de palabras listas para usar o crear las tuyas propias. Si la palabra no se recuerda categóricamente, puede usar imágenes divertidas especiales que los usuarios crean usando técnicas mnemotécnicas o cargar las suyas propias. Memrise también agregó recientemente una nueva opción: no solo puede escuchar la voz de una palabra, sino ver un video de cómo la gente pronuncia estas palabras.

Un servicio para trabajar en el habla escrita para aquellos que ya dominan los conceptos básicos de la práctica del lenguaje. El usuario escribe el texto en el idioma de destino, después de lo cual se lleva al hablante nativo del idioma correspondiente para verificar lo escrito y realizar sus propias ediciones.

Métodos "mágicos"

A varios especialistas en marketing y gurús del idioma les encanta atraer mediante métodos mágicos. Por lo general, la esencia de los métodos radica en las "técnicas secretas de servicios especiales", que, objetivamente hablando, se describen en un montón de literatura. Y piden sumas de dinero poco saludables.

1. Mnemotécnica

La mnemotecnia es una de las formas más populares, cuya esencia es encontrar asociaciones divertidas y absurdas con una palabra que simplemente no puedes recordar. Usted toma la palabra y presenta algún tipo de imagen asociativa que debería ser muy vívida. Pero en esta imagen debería haber una "clave" para la palabra memorizada.

Ejemplo: "pena" - ¡ay de un tigre herido, los buitres circulan por encima de él!

Para auditores

Regla # 1 para ti: Di \u200b\u200bsiempre en voz alta lo que estás aprendiendo. Si usa tarjetas, dígalo. Si está leyendo la lista, léala en voz alta. Escuche las palabras, ¡esta es la forma más rápida de recordarlas! Naturalmente, tienes que anotarlos, pero las cosas irán más rápido que si lees y escribes en silencio.

1. Escuchando palabras

Puede grabar grabaciones de audio de listas de palabras y repetir después del locutor. Los buenos libros de texto suelen tener una lista de palabras bien leídas para la lección. También puedes escuchar podcasts de alta calidad en los que hay un análisis detallado de los diálogos.

1. Repetición múltiple

Un método similar a escribir palabras seguidas, bastante tedioso y aburrido, pero efectivo: repítalo en voz alta varias veces. Se cree que una palabra puede considerarse aprendida si la ha usado 5 veces en contexto. Intente dar 5 ejemplos diferentes de cómo se usa esta palabra. Por supuesto, en voz alta. Puede solucionarlo escribiéndolo.

Métodos para aquellos que absolutamente no quieren trabajar con listas.

1. Leer (mucha lectura)

Si el nivel es lo suficientemente alto y no hay una necesidad urgente de ampliar su vocabulario, la forma más fácil es leer mucho. Puede etiquetar palabras nuevas e incluso escribirlas (esto funciona mejor, pero no a todos les gusta hacerlo). Al leer, aprendes a comprender el significado en el contexto, estás "saturado" de palabras, ellas mismas se convierten en tu reserva pasiva. Pero la lectura no suele ayudar mucho a traducirlos en un activo, es decir, para progresar en el idioma, además de leer, es necesario hacer otra cosa.

1. Aprenda lo que realmente se necesita

En uno de mis libros de texto, la palabra "hoe" apareció en el vocabulario antes de que aparecieran las palabras "short and long". No aprendas "azadas" y cualquier basura innecesaria hasta el momento, hasta que aprendas un vocabulario realmente relevante y vital.

¿Cómo determinar la relevancia? Hay muchos tutoriales y listas de la serie Top 1000 Words. Primero, aprendemos la frecuencia, luego - "azadas", no antes. Si aún no ha aprendido a contar y no conoce el pronombre, todavía es demasiado pronto para que aprenda los colores, no importa cuánto desee.

1. Sea creativo con el proceso

Si todo te cabrea, las palabras no entran en tu cabeza y quieres cerrar rápidamente estas listas, experimenta. Alguien recibe ayuda de dibujos, alguien camina por el apartamento y recita en voz alta, alguien se comunica con su gato. Si está interesado en algo, no tenga pereza en ir al diccionario. Explore lo que está cerca de usted. No se obsesione con métodos que no funcionan.

Ekaterina Vasilieva, Director General de la empresa "Escuela de Autor de Vasilievs", Moscú; Doctor en Ciencias Pedagógicas

¿Qué preguntas puede encontrar respuestas en este artículo?

• Cómo memorizar fácilmente los nombres de las personas
• ¿Qué técnicas de mnemotecnia le permiten aprender rápidamente un voluminoso texto científico o poesía?
• Cómo memorizar rápidamente palabras, números de teléfono o símbolos extranjeros
• ¿Qué nos impide recordar información?

Te permiten memorizar fácilmente nombres complejos de personas, textos grandes, fechas, números, palabras extranjeras, etc. Su ventaja es que no tienes que hacer grandes esfuerzos para extraer la información necesaria de la memoria, basta con presentar varios objetos-imágenes que están en cadena actualice la información que necesita. Te diré cómo aprender a memorizar una gran cantidad de información utilizando las técnicas de la mnemotecnia.

Recepciones de mnemónicos. Como es la memorizacion

Nuestro cerebro piensa en imágenes. Cuando una persona conecta varias imágenes visuales en su imaginación, el cerebro registra esta relación. Además, al recordar una imagen, una persona también da vida a otras. Los primeros minutos son los más importantes para la memorización; en este momento es aconsejable hablar la información en voz alta o para usted mismo. Una hora después, habla de nuevo. En el futuro, aumente el intervalo de tiempo después del cual necesita repetir la información, siempre tres veces, es decir, después de tres horas, después de nueve horas, después de un día, etc. Si esto no es posible, repita la información tres veces: inmediatamente, después de una hora y antes de acostarse. ... Por cierto, los profesores de las universidades lingüísticas recomiendan que los estudiantes actualicen sus conocimientos cada seis meses o un año.

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Cómo memorizar los nombres de las personas

Para mantener la motivación, es mejor que un gerente se refiera a los empleados por su nombre. Cada persona tiene su propia peculiaridad. Debemos tratar de verla y vincularle su apellido, nombre o patronímico en forma de algún tipo de imagen. Por ejemplo, recientemente una niña estudió en los cursos que no podía recordar el patronímico del jefe: Stepanovna. Le aconsejé que imaginara que tiene orejas largas en la cabeza, como Stepashka del programa infantil "Buenas noches, niños". En la siguiente lección, la niña dijo que esta imagen la ayudó a recordar firmemente el patronímico de su líder.

Cómo memorizar textos grandes

Textos (artículos) de divulgación científica. Son más fáciles de representar en forma de diagramas. Por ejemplo, transformo la información en una jerarquía de tres niveles "sistema - subsistema - supersistema". Permítanme explicar con un ejemplo: el subsistema son los detalles del automóvil, el sistema es el automóvil, el supersistema es el tipo de vehículo. Después de leer el texto, permanecen en mi cabeza de 7 a 10 palabras clave, descompuestas según el principio "sistema - subsistema - supersistema". Es útil presentarlos en forma de imágenes, lo que ayuda a comprender cómo se relaciona un término con otro. Según mis observaciones, dos tercios de un artículo o libro están ocupados por detalles (subsistema), el tercio restante se distribuye entre el sistema y el supersistema. Por lo tanto, debe comenzar a leer desde donde comienza la descripción del sistema. Habiéndolo estudiado, puede volver al principio del texto. Este enfoque le permite ahorrar tiempo y memorizar mejor textos grandes.

Textos literarios (prosa, poesía). En este caso, debe recrear cada palabra en su cabeza, por lo que la elaboración de diagramas no ayudará. Es necesario presentar imágenes en forma de una determinada secuencia, por ejemplo: un lugar, un héroe, una situación. Identifica lo positivo contigo mismo y lo negativo con la otra persona. De hecho, paralelamente a la lectura, es necesario “filmar” una película mentalmente, grabar emociones, sonidos, etc. Por ejemplo, lees el siguiente texto: “El archipiélago de Fiji es una isla grande y pequeña. La mayoría de ellos son de origen volcánico. Hay playas de arena bordeadas de palmerales, bahías apartadas ... ”Al leer la primera frase, imagina que estás en un avión y ves la isla por la borda. Luego, el avión desciende por debajo y ves hoteles. Luego caminas por la playa, tus pies están enterrados en la arena, admiras el paisaje. Es decir, tu movimiento a lugares (avión, playa, etc.) es la clave para recordar. Basta recordar la clave y el texto saldrá de la memoria.

Preparación del informe. Debe comenzar a prepararse para presentaciones e informes públicos dos o tres días antes de su presentación. El primer día, el cerebro procesará todo el material recibido después de ver el texto. Y solo el segundo día, cuando te despiertes, podrás extraer la información necesaria de tu memoria de forma estructurada y comprimida. Esto es lo que nuestros antepasados \u200b\u200btenían en mente cuando dijeron que "la mañana es más sabia que la tarde". Lo primero que hay que hacer, empezar a memorizar el texto del informe, es formular el tema y las tesis principales. Luego presente los pensamientos principales en forma de diagramas e imágenes (puede esbozarlos). Además, pasando de lo general a lo particular, proceda a memorizar los detalles más pequeños: hechos adicionales, números, términos, cantidades.

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Cómo memorizar palabras extranjeras y otros datos

Cómo memorizar palabras extranjeras

La palabra estrecha en la traducción del inglés significa "estrecha". Puedes imaginar una carretera estrecha o pantalones ajustados. La palabra rusa "NERVNY" está en consonancia con ella. Puede construir una asociación general, por ejemplo, hacer un dibujo mental: una persona conduce por una carretera estrecha y está nerviosa porque es peligrosa o porque tiene problemas con el automóvil. Es importante no solo presentar la situación de manera brillante y emocional, sino también decir la palabra memorizada en voz alta o en silencio varias veces. Recomiendo usar imágenes de la vida real para memorizar.

Cómo recordar símbolos y letras

Digamos que quieres memorizar el alfabeto inglés. La letra inglesa "A" y la rusa "A" tienen la misma ortografía, pero difieren en el sonido. Para recordar el primero, debe elegir otra asociación, por ejemplo, por formulario. La "A" en inglés es como una brújula o un techo y se pronuncia "hey", que está en consonancia con las palabras "lei" o "regadera". Ahora imagina que estás regando el techo ("A") con una regadera ("lei") en la dacha. De esta manera, puede memorizar jeroglíficos, símbolos.

Cómo aprender a memorizar secuencias numéricas

Utilice código alfanumérico. Por ejemplo, de acuerdo con los números 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, se ponen las primeras letras de las palabras que las significan: "n" (cero), "t" (tres), "h" (cuatro), "n" (cinco), etc. Excepciones: "k" ("cuenta" - similar a uno) y "l" ("cisne" - similar a dos).

Si necesita recordar el número 739 812, haga lo siguiente.

Divide el número en pares de números: 73, 98 y 12.

Transcodificar números en palabras: la primera consonante de una palabra es el primer dígito de un número de dos dígitos y la segunda consonante es el segundo dígito. Por ejemplo, un par de números 7 y 3 corresponden a las letras "c" y "t"; puede utilizar las palabras "panal", "tamiz", "cien rublos". Los pares 9 y 8 son "d" y "v" (las palabras "puerta" o "niña"). Los pares 1 y 2 son las letras "k" y "l", las palabras "pegamento" o "collar" servirán.

Haga una historia con palabras de imágenes que denoten pares de números, por ejemplo: "La red (73) se enganchó en la puerta (98) y un collar (12) se cayó de ella". Es importante imaginarse esta divertida situación y al mismo tiempo decir el número 739 812 varias veces en voz alta o para sí mismo. Es necesario aprender que no se puede pronunciar lo que representa.

Técnicas mnemotécnicas en situaciones estresantes

Durante la tensión nerviosa, la memoria funciona mucho peor. Cuando está tenso, no aparecen imágenes en su cabeza. Es decir, en condiciones de estrés y tiempo limitado, las técnicas de mnemotecnia son inútiles. Por ejemplo, trabajar en un formato de oficina abierta, cuando hay mucha gente alrededor y es ruidoso, limita severamente la capacidad de recordar.

Hay un viejo truco: volver al lugar donde estaba pensando en algo para recordar qué es exactamente. La técnica es muy utilizada en mnemotecnia: deja para ti algún símbolo o signo que estaría asociado con el caso. Puede ser una llave en una computadora, una marca de verificación en un diario, una cruz con un bolígrafo en la mano. Por cierto, la mnemotecnia es anti-estrés. En lugar de relajarse o tomar medicamentos, es mejor reproducir mentalmente el texto que está leyendo o imaginar y recordar números, combinando negocios con placer.

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Qué ayuda y qué dificulta la memorización eficaz

Los peores enemigos de la memoria son las drogas, los cigarrillos, el agotamiento nervioso, la fiebre alta y una habitación sin ventilación.

La fatiga física, por otro lado, tiene un buen efecto sobre la memoria: el cerebro comienza a funcionar mejor debido a que el estrés se elimina del cuerpo y la sangre circula más rápido en el cuerpo. Por tanto, si tu trabajo está relacionado con la actividad mental, apúntate a los deportes. Cuánto tiempo dedica al trabajo intelectual, la misma cantidad debe dedicarse a ejercicios físicos. Este es un requisito previo para mantenerse en un alto tono emocional e intelectual. Si, mientras trabaja, siente tensión, es mejor salir, dar un paseo, tomar un poco de aire fresco.

Para facilitar el proceso de memorización, es importante desarrollar la imaginación. Leer, viajar, experimentar emociones más positivas, participar en prácticas espirituales, todo esto entrena la memoria figurativa. Tome vitaminas periódicamente, beba más agua y salga al aire libre con más frecuencia.

Entrenando memoria y atención: 10 ejercicios muy efectivos Ejercicio 1. Cuenta letras. Tome un periódico o revista, elija tres o cuatro párrafos de cualquier artículo. Cuente las letras "a" mientras lee. Lee de nuevo, cuenta las letras "c". Revise el artículo nuevamente y observe el recuento de palabras. Anote el resultado. Practique con el texto hasta que el número de letras contadas coincida cuando las cuenta. Ejercicio 2. Recuerda ayer. Recuerde en detalle lo que sucedió ayer (o una película vista recientemente, o unas vacaciones de verano). Lo principal del ejercicio es mantener su atención en el proceso de recordar durante un tiempo suficiente, al menos cinco minutos, sin permitir que el pensamiento salte a otros temas. Luego intente recordar en orden inverso. Ejercicio 3. Dibujar con imaginación. Dibuja letras, números, formas geométricas simples y complejas en tu mente. No confunda el dibujo mental con la representación de una imagen. Solo necesitas dibujar, como con un lápiz sobre papel. Intenta pintar más grande. Sienta el movimiento de su mano, que debe permanecer inmóvil. Ejercicio 4. Manipule imágenes. Imagina un vaso y una filacasa de cajas de cerillas. Intente ver estas imágenes con la mayor claridad posible. Haga una variedad de manipulaciones mentales con ellos: ponga una caja en un vaso, ponga un vaso en una caja, una caja en un vaso invertido, etc. Manipule otros dos, tres, cuatro objetos. Ejercicio 5. Transforma el sujeto. Imagina un objeto y cámbialo, pero para que al mismo tiempo no pierda su nombre específico, es decir, la taza debe seguir siendo una taza en cualquier caso. Ejercicio 6. Rotar objetos. Imagina un objeto y comienza a rotarlo, viéndolo desde todos los lados, en diferentes ángulos, acercándolo más y más lejos de ti. Intenta hacer que el objeto gire por sí solo y simplemente mirarás. Ejercicio 7. Planifique su día. Por la mañana, pregúntese qué se debe hacer primero, segundo y tercero. Imagina la página de un diario y rellénala mentalmente. Ejercicio 8. “Toma de fotografías de tareas”. Divida su jornada laboral en cuatro partes. "Toma fotos" de situaciones a las que tienes que volver mañana (colócalas mentalmente en un marco de fotos y mantén la imagen durante 3-5 segundos). En lugar de una situación, puede "tomar fotografías" del rostro de un colega. Al final de la siguiente parte de la jornada laboral, recuerde la situación "fotografiada" (rostro). Al final del día, recuerde todas las situaciones y rostros. Repita esto al día siguiente y no se perderá tareas importantes. Ejercicio 9. "Incluya" estados agradables. Recrea en tu mente un estado positivo: calma, inspiración, alegría. Analiza sus componentes musculares: sensación de relajamiento de los músculos de la cara, cuello y pecho, leve tono de los músculos abdominales. Recrea también la posición del cuerpo y el ritmo respiratorio. Arregle todo el complejo de estas sensaciones. Posteriormente, será mucho más fácil reingresar al estado memorizado de esta forma. Ejercicio 10. Orden alterada. Organice los elementos en su escritorio no en el orden habitual, sino de modo que su disposición le haga prestarles atención. Correlacione la posición de cada objeto con una acción específica que debería realizar en un futuro próximo.

referencia

Ekaterina Vasilieva Graduado de la Universidad Estatal de Kuban con un título en profesor de física. Propietario de 30 certificados de derechos de autor, autor de 50 cursos (sobre desarrollo de la memoria, aprendizaje rápido de idiomas extranjeros, lectura veloz), así como 20 libros, incluidos seis bestsellers. El propietario de tres patentes de la Federación de Rusia para invenciones: "Un método para formar la habilidad de memorizar palabras", "Algoritmo de pensamiento en idiomas extranjeros" y "Algoritmo de párrafo" (formación de la habilidad de lectura rápida y memorización).

La pregunta en el título del artículo suena muy provocativa, aunque solo sea para advertirle una vez más: si alguien quiere enseñarle cómo recordar información fácil y rápidamente, entonces ese consejo debe tratarse con precaución.

Hágase la pregunta: ¿por qué nos olvidamos? En condiciones igualmente iguales (lugar, edad, nivel de desarrollo y entrenamiento, etc.), ¿algunas personas recuerdan la información rápidamente, literalmente agarrándola sobre la marcha, mientras que otras vuelan por un oído y vuelan por el otro?

Probablemente esté familiarizado con la situación en la que su compañero de clase solo necesita estar presente en la lección para volver a contar lo que escuchó con sus propias palabras al día siguiente. Cuando usted, un estudiante diligente, tiene que casi abarrotar un libro de texto, memorizar frases y oraciones completas, separar partes del texto para verse decente, si de repente lo llaman para responder. Entre mis compañeros de clase eran tan ágiles, que no se puede decir de mí y de la mayoría de los otros estudiantes.

La receta en ese momento era simple: había que envidiar la envidia blanca y aguantar este estado de cosas. Sube y enseña, enseña y aprende a volver a contar. Antes no conocíamos las diversas formas y métodos que ayudan a recordar cualquier información y entrenar la memoria.

Parecería que hoy en día existen todas las formas, técnicas y entrenamientos posibles, pero todavía una gran cantidad de personas se preguntan qué hacer con la mala memoria y cómo entrenarla.

En primer lugar, debes darte cuenta de que todos tenemos recuerdos diferentes. Nuestra memoria es muy selectiva: alguien recuerda fácilmente los números de teléfono celular y el nombre de una persona de varias letras olvida a la vez. Otros usan felizmente su memoria visual, que nunca les falla, y memorizan la tabla de multiplicar con un rasguño. ¿Por qué sucede? ¿Cuál es la razón? Aquí hay cinco razones de la mala memoria para comprender mejor cómo recordar cualquier cosa:

1. Falta de interés

La razón más común. Con gran dificultad se recuerda todo lo que no es interesante y no provoca ganas de desarrollarse en esta área. Se necesita mucho tiempo y esfuerzo para recordar al menos algo. Si no eres un fanático de la poesía, entonces aprender poesía de memoria será una hazaña para ti.

2. Incapacidad para concentrarse, falta de atención e incapacidad para gestionar su atención

En nuestra época de excesiva abundancia de información, visualizamos enormes volúmenes de información, acostumbrándonos a absorber información superficialmente sin ahondar en la esencia del contenido. El hábito de hacer varias cosas al mismo tiempo, de hecho, solo exacerba el estado de cosas.

3. Incapacidad para memorizar información y usar su memoria para esto

¿Sabías que la memoria funciona según sus propias leyes? La capacidad de memorizar información no es un don de arriba, sino una habilidad que se puede entrenar. Existen técnicas interesantes para ayudarte a recordar.

4. Falta de oxígeno, falta de vitaminas y dieta poco saludable

Estoy seguro de que lo sabe: si el cerebro carece de oxígeno y nutrientes, no podrá funcionar con eficacia. Hay una salida: comer alimentos saludables, practicar deportes y caminar al aire libre.

5. Sensación de malestar y depresión

Es poco probable que recordar en este estado tenga éxito. Nos recuperamos y volvemos a una vida activa. Todo el mundo tiene esos períodos, uno debe poder experimentarlos.

Bueno, ahora pasemos, de hecho, a lo que puede ayudar a recordar información. Es decir, considere varios métodos que son más efectivos para la mayoría de las personas. Aunque, repito una vez más que somos tan individuales que tendremos que intentar encontrar por nosotros mismos exactamente el sistema de memorización que sea eficaz para ti.

Es importante comprender que el proceso de memorización puede ser voluntario e involuntario. Probablemente, todos queremos que memoricemos grandes cantidades de información de forma arbitraria. Pero no todo el mundo tiene tanta suerte. El trabajo de la memoria es un proceso bastante complejo que depende de los datos físicos de una persona en particular y de las reacciones químicas. No llegaremos tan lejos, es mejor comenzar con aquellas técnicas que pueden ayudar a la mayoría de las personas.

Comprensión y comprensión del material.

Es posible que para algunos sea lo único necesario: leer y comprender lo que has leído. Si incluye lógica y crea varias cadenas asociativas, asegúrese de que dicha información permanezca en la memoria mucho más tiempo que la memorización. Importante: comprender y comprender lo que necesita recordar.

contorno

El secreto más importante de muchas personas. Para recordar lo que oye o ve, debe acostumbrarse a escribir. Escribe, escribe y vuelve a escribir. Todo lo que describa en papel se recordará varias veces más rápido. Y los registros se pueden revisar y actualizar rápidamente en cualquier momento.

Volver a contar

El secreto más universal. Recuerde que en la escuela volvemos a contar la lección que aprendimos de memoria a mamá, hermana o amiga. Y si empezó a funcionar, entonces el deseo de volver a contarle a alguien era enorme. El resultado fue obvio: en la lección, la tarea rebotó en los dientes. Sería bueno agregar un poco de lógica y significado aquí: no habría precio de esta manera.

Correo no deseado

Enseñarle a separar el spam de la información útil. En nuestro tiempo, la abundancia de material informativo lleva al hecho de que obstruimos nuestro cerebro con información completamente innecesaria, olvidándonos de limpiar nuestra memoria y borrar información innecesaria. Es imposible saberlo todo, pero se puede aprender mucho y hay que recordar cosas importantes. Por cierto, en el artículo lea algunos consejos sobre este tema.

Método de memoria masiva

Cuatro tipos de memoria funcionan simultáneamente: visual, del habla, auditiva y mecánica. Al mismo tiempo escuchamos la información necesaria para la memorización, la decimos en voz alta y la anotamos de forma sistemática, resaltando las listas con subrayado, numerando las listas y dividiéndolas en párrafos. Un método muy interesante, pruébalo, ¿y si te gusta?

Visualizar

Este método es perfecto para aquellas personas que tienen una gran imaginación. Si necesitas aprender un poema, solo necesitas imaginar cada línea, la frase es lo que son para ti. Puede agregar gestos, conectar entonación, en general, usar todo lo que ayude a la visualización.

Caminar

Caminar mientras memoriza un texto promueve el flujo sanguíneo y la oxigenación del cerebro. También le evitará tener que asentir en un cuaderno o libro de texto. Es mejor usar este método solo con usted mismo: retírese específicamente para aprender una cierta cantidad de información, y en este momento intente aprovechar al máximo las diversas técnicas ruidosas, no sentado en un escritorio o en un sofá, sino en una posición de trabajo, por así decirlo. Enfoque su atención en lo que necesita aprender.

Destacando la estructura

Si no le gusta tomar notas, este método es para usted. Lea, comprenda de qué se trata y escriba lo que comprenda en algunas tesis. Esboza el texto. Resalte el punto principal, y estas tesis se convertirán en balizas para usted en el proceso de volver a contar.

Dibujar

Está claro que este método no es para todos, pero para algunos será ideal. En algunos tipos de información, sus dibujos pueden servir como balizas. Resulta dibujar, ¡dibujar para la salud! Crea tus propios iconos que solo tú puedas entender. Pero en el momento adecuado, estas hojas de trucos restaurarán la imagen general y será mucho más fácil volver a contar el texto.

Repetir

La repetición correcta le permitirá recordar la información durante mucho más tiempo. Repita la primera vez inmediatamente después de estudiar, la segunda vez después de media hora, la tercera vez cada dos días y la cuarta vez después de una semana.

Rima

Si necesita aprender números y números, intente rimarlos. Haga que la memorización sea divertida. Por ejemplo, necesitas memorizar 6 números: 358593, inventa una rima que coincida con la palabra tres.

Tres cinco ocho cinco nueve tres

Nunca le digas nada a nadie.

Puedes poner un significado más profundo en tales rimas))

Memorizamos frases

Es posible que este método le parezca antiguo a alguien, pero aún funciona. El porcentaje lo determina usted mismo. Entonces, primero necesitas leer el texto completo, dividirlo en pedazos pequeños, recordar eso Y luego comenzamos a aprender cada oración: primero memorizamos la primera, luego la segunda, y repetimos la primera y la segunda oraciones juntas, luego aprendemos la tercera oración y pronunciamos la primera, la segunda y la tercera oración, y así sucesivamente. Hacemos lo mismo con los párrafos cuando se han aprendido todas las oraciones. Recopilando, de la misma forma, bloques de texto, aprendemos el texto completo. Este método es adecuado para memorizar aquellos textos que no se pueden aprender de otra forma.

Cree mapas mentales, presentaciones de diapositivas, presentaciones

Las presentaciones de hoy son un vínculo de trabajo en cualquier negocio. Para contar y transmitir información a otras personas de manera correcta e interesante, esboce un esquema de texto usando un mapa mental o una presentación de diapositivas; esto es fácil de hacer en un programa especial o servicio en línea. Las palabras clave, frases y oraciones no te dejarán olvidar todo el material, te servirán de guía y pistas para no perderte y no desaparecer.

Tenga en cuenta que no puede contar todos los métodos de trabajo en un artículo. Por lo tanto, en conclusión, daré algunas reglas generales para ayudar a recordar la información:

Primero debe averiguar o comprender por qué necesita esta información (material, texto, fórmulas, etc.). Hágase una pregunta: lo malo que puede pasar si no recuerda lo que necesita. ¿Has respondido? Entonces, ¡manos a la obra!

Descubra qué debe recordar y qué no (recuerde sobre el spam).

Traduzca información compleja a un idioma que pueda comprender.

Seleccione y bloquee lo que desea recordar.

Es importante recordar la esencia, se pueden omitir detalles. ¡Entonces lo principal es encontrar la esencia!

Agregue imágenes visuales, haga dibujos, asociaciones que solo usted comprenda.

Repita el material de acuerdo con el algoritmo correcto.

¡Crea una recompensa! Motívate a tí mismo.

Establezca fechas límite, tómese descansos, no enseñe si se siente mal.

¡Diles a todos que tienes una memoria fenomenal!

Entrenamiento de la memoria métodos tan efectivos, si, por supuesto, no es perezoso, sin duda traerá buenos resultados. Con tantas formas y trucos diferentes, ¡ahora sabe cómo memorizar información y lo que sea! ¡Trabajo exitoso en ti mismo!

Mira un video sobre cómo entrenar tu memoria, te lo aseguro, definitivamente recordarás a esta chica))