Los descansos son repugnantes. Incluso cuando esta ruptura ocurrió con un amigo, y no contigo, y solo estás presente para recibir apoyo emocional, es difícil para ti ver sufrir a tu amigo. Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta al apoyar a un amigo cercano después de una ruptura.
Bahías adicionales
Un estudio publicado en el Journal of Neurophysiology encontró que cuando atraviesas una brecha, tu cuerpo reacciona como un adicto en una corbata. Dale a tu amiga la oportunidad de hablar, expresar sus emociones, ya sea enojo, tristeza o estupor. Pero para esto necesita realmente "cortar" al ex de su vida. “No llames, tira todas las notas, borra todos los SMS. No te acerques a él ”, dice Helen Fisher, Ph.D., quien dirigió el estudio. Haz que un amigo elimine al ex de amigos en todas las redes sociales. Un estudio publicado en Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking informa que mantenerse en contacto con su ex puede obstaculizar el crecimiento personal y la recuperación de la ruptura.
Deja de maldecir
Tu amiga probablemente tiene algunas palabras malas sobre su ex. Cuando quiera decirlas, no dejes que suceda. “Ayúdela a deshacerse del hábito de hablar de esta persona”, sugiere Gina Barreca, Ph.D. El pasado no se puede cambiar, y siempre hay una opción: por ejemplo, no vivir en todas las cosas terribles que sucedieron, desplazarlas una y otra vez en tu cabeza. Anímela a hacer que la ruptura sea sostenible.
Aquí hay una regla general simple para una ruptura sostenible:
Primero, ayude a su amigo a descubrir qué causó la ruptura. Si estaba equivocada, ayúdela a aceptar la desagradable verdad sobre sí misma y a cambiar para mejor. Quizás en este punto la relación aún se pueda salvar.
Si hay un conflicto insoluble entre una amiga y su ex, recuérdele que ambos socios deben sentirse cómodos en la relación y que ella no debe tolerar aquello con lo que no se lleve bien.
En situaciones en las que tu ex hizo algo malo y rompió el corazón de tu amigo, trata de protegerlo de ser grosero con él. La ira no ayudará a la causa y el recuerdo del bien se distorsionará.
Recuérdale a tu amiga que si su novio está actuando como un idiota, entonces debes huir de él sin arrepentirte. Si una amiga se fue por su cuenta, entonces apóyela en esta elección, si fue por las razones correctas.
Prepárate para el cambio
Tu amiga está atravesando un momento difícil de transición y esto puede afectar otros aspectos de su vida, incluida tu amistad. Ella está afligida, por lo que ya no podrá ser tan buena amiga como tú. Esto no significa que dure toda la vida. Solo esté preparado para que la comunicación pueda volverse estresante o insensible, a veces incluso desdeñosa. Es fácil ser amigos cuando todo va bien en tu vida. Es mucho más difícil mantenerse en contacto cuando alguien te necesita.
No te lo tomes todo por ti mismo
Prestar el hombro para llorar es un aspecto importante durante una crisis. La empatía es una parte necesaria del cuidado. Pero cuando escuche el sufrimiento de otras personas y trate de averiguar cómo hacerlo mejor, recuerde la frontera que no vale la pena cruzar. Quita la presión de tus hombros, no te sientas responsable de curarla. No tienes que ser el consejero perfecto y resolver todos sus problemas, principalmente solo necesitas escuchar.
Sugerir profesionales
Las experiencias fuertes pueden ser pisoteadoras. Si ve que su amiga se inclina y se deprime, no tema ofrecerle ayuda profesional. Estás cerca de ella, así que sabes cuando las cosas se ponen realmente mal. Puede ser difícil y desagradable para ella escuchar la verdad, pero tu amor por ella debe ser más alto que cualquier estereotipo.
No digas demasiado
A tu amigo definitivamente no le gustará escuchar: "El mar está lleno de peces, encontrarás a alguien más". Por el momento, no puede seguir adelante porque aún no se ha recuperado de la ruptura. Llora por lo que ha perdido. Esto puede sonar como:
Sí, no puedes estar con quien quisieras, pero puedes tener a alguien más.
Las frases "Todavía era una cabra" también se pueden percibir negativamente, porque un amigo siempre puede objetar: "¿En serio me consideras un tonto por amarlo?" Intente canalizar sus quejas sobre su ex de una manera constructiva, por ejemplo, “Siempre te quejaste de lo bajo que estaba durante las discusiones. Te duele ahora, pero piénsalo, ¡ya no tendrás que escuchar esto! "
Otra frase de parada: "Eres mejor que su nueva novia". Todo esto carece de importancia, porque el corazón aún no obtendrá lo suyo. En lugar de comparar a tu amiga con otra persona, explícale lo hermosa que es ella sola. Dígale que sabe lo fuerte que es y que puede superarlo.
¿Cuál es la forma correcta de consolar a una amiga sin lastimarla?
Correcto
"Llorar. Permítete "
A veces las personas sienten algún tipo de culpa, real o imaginaria, por separarse. Y debido a esto, evitan sentir lástima de sí mismos y experimentar dolor. De hecho, las emociones experimentadas son liberadoras. Y exprimido, por el contrario. Si quieres llorar, tienes que llorar.
"Eres agradable. Te amamos"
Cuando las personas se separan, la autoestima suele disminuir y la persona cae en la desesperación. Es hora de recordarte que tu amor y amistad, la valoración de tu amigo por parte de otras personas no ha cambiado desde el hecho de que ya no están juntos.
"Hoy te sientes mal, pero se te pasará, créeme"
Inmediatamente después del descanso, no hay futuro, o está pintado en colores oscuros. Lanza lentamente el puente hacia el mañana: esto es lo mejor que se puede hacer por una persona trastornada: darle esperanza.
"Un día te despertarás y todo estará bien"
Porque eres bueno, te queremos y tarde o temprano todo pasa. El consuelo más eficaz que una mujer haya escuchado jamás fue el que le dio una madre a su hija: “Antes de tu padre, tenía un amor loco con otro hombre. Y cuando nos separamos, estaba desesperado y pensé que nunca volvería a encontrarme con nadie con quien volver a ser feliz. Pensé eso durante mucho tiempo. Pero me equivoqué, conocí a tu papá y te tenemos a ti ".
Cómo calmar a una chica: frases que no debes decir
Pero de esta manera solo puedes lastimar
"Vamos, olvídalo, encontrarás otro"
Contrariamente al consejo anterior, esta parece que la relación anterior no valía nada. Esto no es verdad. Todas las relaciones valen algo y deben ser respetadas. Si no ve el problema en su dolor, ¿qué está haciendo aquí? Tal categórica solo acabará con una persona que ya se siente mal.
"Era una cabra"
Aun así, tu amigo ahora llora por esta cabra con lágrimas amargas. Porque para ti él era una cabra, y para ella, Ivanushka, Ivan Tsarevich. Quien, tal vez, era una pequeña cabra, pero la amaba y la hacía feliz a su manera.
Si su ex realmente no merece una palabra amable, entonces concéntrese no en lo mal que estaba, sino en los problemas por los que ella se sentirá mejor.
"Eres mejor que ella"
No hay peor que comparar. Además, nadie te creerá, incluso si dices la verdad. Y cualquier comparación lleva al hecho de que su amiga se preocupará aún más por su imperfección. ¿Cómo calmar a un amigo? Simplemente no compares. Simplemente no toques este tema.
Tarde o temprano, surge una situación en la que necesitas la ayuda de amigos. Entonces queda claro quién es un verdadero amigo y quién es solo un conocido, con quien solo puedes ir de compras.
Una prueba importante para la amistad es cuando el amigo necesita apoyo.
Las razones pueden ser muy distintas. Una amiga se enamoró o rompió con su novio, tiene problemas en casa o en la escuela, está pasando por un divorcio de sus padres o el terror de sus compañeros de clase ... ¡Al final, puede que tenga una depresión otoñal! No es esto lo que importa, sino si puedes ayudarla. ¿Cómo apoyar a tu amigo, qué hacer en este caso?
- Primero, escucha a tu amigo. Escúchala sin interrumpir. Si está molesta, es muy importante que hable sobre el problema con todo detalle. No critique a su amigo ni muestre su escepticismo. Es posible que para ti sus problemas sean nimiedades, ¡pero para ella pueden significar casi el final de su vida! Cada persona tiene sus propios valores, por lo que aunque no comprenda su condición, no se apresure a expresar su opinión. Mejor ponte en la piel de una amiga, así te será más fácil entenderla.
- Una vez que sepa cuál es el problema, analice todas las formas posibles de resolverlo. Piensen juntos cómo pueden remediar la situación. Es probable que el amigo molesto ni siquiera pensó en qué hacer para resolver el problema. En primer lugar, debe ayudarla a comprender qué pensar, cómo proceder y dónde buscar una salida a la situación. Sentarse y derramar lágrimas es, por supuesto, agradable, pero inútil.
Además del terrible problema de tu amigo, hay muchas otras cosas en esta vida. A veces, lo mejor es dejar de pensar en los problemas y cambiar a otra cosa. Piense en cómo sacar a su amiga de su depresión. ¡El modo sofá y ver melodramas llenos de lágrimas no son una opción! Invita a un amigo a una fiesta, ve al cine o al menos da un paseo por el parque. La vida no termina al final. Tal vez después de divertirse un poco, una amiga verá su problema de manera diferente.
- Dale a tu amigo la idea de cambiar algo en ti. La apariencia es importante incluso cuando se está deprimido por amor perdido. Además, los cambios externos a menudo conducen a cambios internos. Para un amigo comienza una nueva etapa de la vida, y una nueva a menudo va acompañada de sufrimiento y pérdida. Lo principal es sobrevivir a este período. Mientras tanto, invite a su amiga a cambiarse de peinado, teñirse el cabello o comprarse una falda nueva. ¡Es incluso mejor si hacen juntos una nueva pieza de ropa vieja! Crea diferentes looks, experimenta con el maquillaje. ¡Esto no solo mejorará su estado de ánimo, sino también la sed de cambio y el interés en la vida!
- Recuerda: la simpatía no es enjugar las lágrimas y asentir con la cabeza ante las exclamaciones de que todo va mal y todos moriremos. ¡Lo principal es ayudar a tu amigo a tomar medidas para cambiar la situación! Inspírela de que derramar lágrimas las 24 horas del día no es una opción. Hablar de los problemas es importante, ¡pero no puedes quejarte y quejarte de la vida sin cesar!
Los verdaderos amigos están ahí para ayudarlo cuando se necesita apoyo.
Si estás dispuesto a escuchar a tu amiga y ayudarla, a entenderla sin moralizar ni escepticismo, ¡entonces eres una amiga maravillosa! Siempre se puede confiar en ti.
Sin embargo, la amistad no es solo la capacidad de ayudar en situaciones difíciles, sino también la capacidad de ser feliz por un amigo cuando está feliz. Esto a veces es más difícil, porque el éxito de otros a menudo nos lastima. ¡No lo olvides!
Qué hacer cuando el estado de ánimo es cero ... cuando tus manos se rinden ... cuando no ves a dónde ir y quieres renunciar a todo ... de una vez por todas.
Sepa que incluso en este momento NO ESTÁ SOLO. Hay MUCHAS personas como tú. ¡Realmente somos MUCHOS!
Tan diferente, tan diferente ... y sin embargo YO \u003d USTED. USTED \u003d YO.
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1. "Si siempre tienes prisa, puedes perderte el milagro". Lewis Carroll
2. "Cree en el hecho de que hay algo por lo que vivir, y tu fe ayudará a que este hecho se haga realidad". William james
3. "Para alcanzar la meta, primero debes ir". Honore de Balzac
4. "El mayor error que puedes cometer en la vida es el miedo constante a cometer errores". Elbert Hubbard
5. “¿Cuál es el propósito del hombre? Sea él ". Stanislav Lec
6. "El conocimiento es un tesoro, pero la clave es la práctica". Thomas Fuller
7. “La vida no es sufrimiento. Es solo que lo padeces, en lugar de vivirlo y disfrutarlo ". Dan Millman
8. "El destino de la persona que está sentada en el asiento tampoco se mueve". Philip Farmer
9. “No tiene sentido encontrar un lugar donde te sientas bien. Tiene sentido aprender a crearlo bien en cualquier lugar ... "
10. "No puedes cambiar la dirección del viento, pero siempre puedes izar las velas para alcanzar tu objetivo". Oscar Wilde
11. “Cuando se sienta muy mal, levante la cabeza. Definitivamente verás la luz del sol ". Drew Barrymore
12. "Mientras pedaleamos y nos dirigimos hacia la meta, es importante no olvidarnos de lo bello que se abre ante nosotros todos los días". Paulo Coelho
13. "La vida es hermosa cuando la creas tú mismo". Sophie Marceau
14. "Cuando realmente quieres algo, todo el Universo te ayudará a hacer realidad tu deseo". Paulo Coelho
15. "El perdón no cambia el pasado, sino que libera el futuro".
16. “Este mundo es como un eco en las montañas: si abandonamos la ira, la ira regresa; si damos amor, el amor vuelve ". Osho
17. "La mayoría de las personas son tan felices como eligen ser felices". Abraham Lincoln
18. “Solo puedes ver lo que crees. Cree, y lo verás ". Wayne Dyer
19. “No verás lo más importante; sólo el corazón está alerta ". Antois de Saint Exupéry
20. “El objetivo de la vida de cada persona es ser lo más feliz posible. La felicidad es el objetivo al que se reducen todos los demás objetivos. " Deepak Chopra
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Probablemente todos los chicos, tarde o temprano, tienen un momento en el que necesitan calmar a la chica. El sexo femenino es una criatura emocional, propensa a experimentar fuertemente diversas situaciones. Saber cómo puedes consolar a tu alma gemela será una ventaja para ambos.
Averigüe lo que pasó con su amigo antes de dar cualquier paso. Debes distinguir claramente 2 situaciones diferentes:
- Estos pueden ser simples caprichos con los que la chica intenta manipularte.
- Le ha pasado algo realmente grave. Por ejemplo, desacuerdos en la familia, volver a hacer un examen, etc.
Cuando una chica no debería estar tranquila
Esta es solo la primera vez. Por ejemplo, hiciste algo, ella fingió que no le gustaba mucho y comenzó un escándalo. El propósito de tales caprichos es una provocación: para que te disculpes, te sientas culpable y, posiblemente, enmendes económicamente tu "culpa".
Trate de mirar desde afuera a su acción, que provocó una reacción tan violenta de la niña. Si te parece que todo está bien, entonces está. No caiga en la provocación y no tome ninguna medida. La próxima vez, su amigo sabrá que usted no está involucrado en tales asuntos.
Cuando una chica debe tranquilizarse
Habla con ella, averigua qué pasó. A veces, simplemente compartir su problema lo hará más fácil. Dependiendo de la situación, adelante: primero abrázala. Ayuda mucho, porque los abrazos le dan a la niña una sensación de protección y tranquilidad. Luego, una vez que comprenda cuál es la situación, exprese su opinión al respecto.
Cómo calmar a una chica con palabras
Trate de ver su problema desde un punto de vista optimista y dígale que no todo está tan mal como ella piensa. Sugiera una posible solución a la situación y déjele entender que usted la apoyará en todas las formas posibles y hará todo lo posible para que la situación vuelva a la normalidad. Incluso si no sabe qué solución ofrecer en su pregunta, trate de dejar claro que la situación se puede resolver de alguna manera.
Utilice las siguientes líneas en su conversación:
"Todo estará bien"
"No estás solo, me tienes"
"Siempre puedes contar con mi ayuda"
Cómo calmar a una chica desde la distancia
Si la niña no está cerca, manténgase en contacto con ella por teléfono, mensajería, redes sociales. Intenta darle la impresión de que, a pesar de la distancia, estás junto a ella. Dígale que si se siente incómoda nuevamente, lo llame inmediatamente y la apoyará.
Cómo calmar a una niña llorando
Una niña que llora solo necesita ser abrazada con fuerza y \u200b\u200ben esta posición estar con ella hasta por varios minutos. Mientras llora, es incluso mejor no hablar demasiado. En tus brazos, se calmará bastante rápido y luego podrás hablar con ella.
Cómo consolar a una chica
Para que tu novia se sienta cómoda, el primer paso es realizar acciones no verbales. Es decir, aquellos con menos palabras. Para hacer esto, use abrazos, caricias, besos, caricias. En la habitación donde te encuentres, crea un ambiente tranquilo: cierra las cortinas, enciende la lámpara de aroma con aceite esencial (calma perfectamente la psique). Pueden hacer tratamientos de agua: bañarse juntos.
Después de que la niña haya recuperado el sentido, puede salir al aire libre a caminar, ir a un café. Esto ayudará a cambiar la escena y distraerse de diferentes pensamientos.
