SHARES

Зачем существуют практики набора энергии ?

Так как существа мы, в основе своей, энергоинформационные, самым главным для нашей плодотворной жизни является чистая жизненная энергия и правильная информация. Как очищать энергетику, мы рассматривали в . Но чтоб её очищать, нужно, чтоб было что очищать.

В наше время дикого информационного пресса, бешеных скоростей и засорённой атмосферы очень часто можно слышать такие фразы типа "нет сил", "не хватает энергии", "падаю с ног", "ложусь уставшим и просыпаюсь уставшим". И многие другие подобные утверждения. Это что?

Это банальный недостаток энергии, которую, кстати, весьма несложно обновить. Путем простых практик наполнения энергией Вы в любую секунду можете пополнять свои энергетические закрома.

Чтобы эффективно взаимодействовать со своей энергоосновой, нужно чётко усвоить следующий момент: всё состоит из энергии, а энергией управляет информация. Информация преобразует тот участок энергетического полотна, на который направлено внимание человека. Больше об энергетической основе всего физического сущего можно прочесть .

Этот пункт очень важен. Как правило, делая энергетические практики, человек должен закрыть глаза и представить себя в неком чистом месте. В основном, это чистая солнечная поляна.

Если Вы практиковали под руководством какого-нибудь мастера, то первое, что он говорит: "закройте глаза и представьте себя на солнечной поляне". И человек каждый раз по-новому рисует у себя в голове эту чистую поляну. Тоже, знаете ли, энергозатраты определённые.

Я Вам рекомендую завести один раз свою собственную поляну и пользоваться ею постоянно. Как правило, исходя из таких практик это должна быть поляна в чистом лесу. Зелёная трава, мощные стройные деревья, свежие яркие цветы, голубое чистое небо.

На поляне есть чистая прозрачная река и водопад. Может, бегают добрые животные. Тут фантазия не ограничена. Никакого мусора, никаких чужих людей здесь нет. Только Ваша энергетика. И эта полянка всегда с Вами. В любой момент времени Вы можете закрыть глаза и очутиться на ней. Посмотреть, всё ли чисто, нет ли мусора.

По состоянию поляны можно диагностировать скопление негатива, который еще не проявлен на физическом уровне, но вот-вот на подходе. И ликвидировать его еще в зачаточном энергетическом состоянии.

И самое главное: на этой полянке происходят Ваши встречи с Богом. Бога можно представлять так, как Вам ближе. Самое главное - это осознание, что это есть Создатель, самое могущественное в Вашей жизни Существо. Вы можете о чём угодно с ним разговаривать, просить о своих нуждах, благодарить и делать всё, что желаете. Вы с Ним наедине и никто не может помешать этому общению.

Я представляю Творца в виде огромного энергетического золотого шара, как солнце. Кстати, если на поляне имеются тёмные пятна, просто попросите Его очистить, растворить этот негатив мощной золотой энергетикой. И чётко увидеть, как они растворяются и исчезают.

Практики набора энергии

Набор энергии от Творца

Вариант 1

Закрываем глаза, представляем себя на своей поляне, стоя перед Творцом. Обращаемся к Нему: "Господи, прости меня, благослови и помоги мне! Прошу, наполни меня чистой Божественной энергией".

И представляете, как золотое облако чистой энергии на вдохе входит в Вашу макушку (7ю чакру), заполняет голову, шею, плечи, грудь, доходит до диафрагмы и на выдохе в солнечном сплетении по часовой стрелке сворачивается в клубок. Когда в солнечном сплетении энергии достаточно, чувствуете, как она наполняет брюшную полость, таз, ноги.

При этом ощущаете, как поток этой чистой энергии наполняет каждую клеточку, каждый орган, каждый сосудик, и все набирает силу, мощь и светится тем же золотым светом. Всё тело излучает этот золотой свет изнутри наружу. Когда набрали достаточно энергии (впрок не надо, слишком много - это тоже не хорошо), поблагодарите Бога. Пошлите любовь и благодать Небесам и Земле.

Вариант 2

Представьте Творца в виде огромного золотого энергетического шара. Вы, как маленькая песчинка стоите рядом с ним и обращаетесь с той же просьбой простить, благословить и помочь. А потом делаете шаг вперёд и входите в этот шар.

Почувствуйте, как окунаетесь в эту энергетику, как весь негатив остаётся где-то далеко, не с Вами. Как растворяетесь и становитесь одним целым с этим шаром. Дышите этим, впитывайте каждой клеточкой это благо и находитесь в этом шаре столько, сколько пожелаете.

Я часто в этой практике держу за руку и ввожу в этот шар своих близких. Особенно, если кому-то нужна помощь по здоровью. Такое состояние пребывания в шаре можно вызывать у себя в любую секунду, даже не прибегая к медитативному состоянию. Главное, один раз сделать правильно, со всеми ощущениями, а потом просто использовать по мере надобности. Не забываем Благодарить.

Техника экстренного набора энергии

Поставить руки напротив солнечного сплетения. Представляем, как на вдохе в макушку входит облако энергии комфортного для Вас цвета, проходит через руки и из ладоней заходит в солнечное сплетение. Там на выдохе сворачивается в клубок по часовой стрелке. Так накачиваем столько, сколько надо.

Техника быстрого увеличения биополя до семи метров

На обеих руках большой, указательный и средний пальцы складываем вместе, как при осенении крестом в Православии. Безымянный и мизинец свободны. Держим пальцы и считаем от одного до двадцати шести. То есть, двадцать шесть секунд примерно.

Техника уплотнения энергии

Эту технику нужно делать примерно раз в неделю. Она направлена на уплотнение биополя. Гораздо эффективнее и надёжнее, когда биополе плотное и не пропускает ничего чужеродного. Одно дело, когда это просто дымка вокруг человека, а другое дело - когда энергия плотная, как каучук.

Закрываем глаза. Представляем себя в пустой комнате. Видим, как наше биополе выходит из нас и становится размером с комнату. Затем размером с дом. Затем заполняет улицу, город, страну, Землю и выходит в космическое пространство. В космосе миллионы звёзд, и энергия их наполняет и уплотняет наше биополе.

Когда наполнилось, возвращается обратно в пределы Земли, страны, города, улицы, дома, комнаты и в наше тело. Но это уже другое - плотное и качественно новое биополе.

Набор энергии по А. Игнатенко (привожу эту технику по книге Э.Гуляева "Исцелить себя просто")

Выполняется сидя, руки на коленях ладонями вверх - «поза кучера». Контроль потока энергии осуществляется на вдохе. Набор энергии производится последовательным выполнением двух упражнений.

Упражнение 1 . На счет «1» представьте, что энергия через пальцы заполняет ладони. На счет «1, 2» энергия вновь поступает через пальцы и заполняет руки до локтей. На счет «1, 2, З», пройдя тот же путь, энергия заполняет руки до плеч. То есть, при каждом такте дыхания энергия проходит предыдущий путь и движется несколько дальше.

4-й такт - идет заполнение плеч и горла.

5-й такт - энергия омывает лицо. При этом необходимо представлять, как исчезают морщинки, омолаживается кожа лица.

6-й такт - через верхнюю чакру энергия заполняет всю голову, уничтожая там сгустки негативной энергии и активизируя деятельность мозга.

7-й такт - энергия омывает затылок и шею.

8-й такт - смывание позвоночного столба до копчика.

9-й такт - заполнение энергией верхней половины тела.

10-й такт - заполнение энергией всего тела до щиколоток ног.

11-й такт - заполнение энергией всего тела, включая ступни ног.

Сразу же после этого выполняется второе упражнение.

Упражнение 2 . На счет «1…3» энергия поступает через руки до плеч, омывает грудь, живот и, закручиваясь по часовой стрелке, поступает в область живота.

На счет «1…4», пройдя предыдущий путь, энергия омывает область паха и закручивается в нижнюю чакру.

«1…5» - продолжение движения энергии по позвоночному столбу вверх, закручивая ее между лопаток внутрь.

«1…6» - энергия проходит теперь в область шеи сзади закручивается в макушку головы.

«1…7» - к предыдущему пути добавляется омывание лица горла груди и ввинчивание энергии в область солнечного сплетения.

Существуют от природных объектов . Например, от солнца, луны, моря, звёзд Вы можете набирать энергию, представляя, как энергетическое облако отделяется от объекта, входит в Вашу макушку, сворачивается в солнечном сплетении по часовой стрелке и наполняет всё тело.

Набор энергии от деревьев

Самый мощный энергодонор в среде деревьев - дуб. Во-первых, дуб всегда растёт в местах силы. Особенно мощные многолетние дубы никогда не вырастут на энергетически слабом месте. Бывать в таких местах само по себе полезно. А от дуба подпитываться - ещё лучше.

Становимся либо лицом, либо спиной к дубу, обнимаем ствол плотно, создавая как можно больше точек соприкосновения. Делаем глубокие вдохи, сонастраиваясь с энергетикой и ритмами дерева. Мысленно просим наполнить чистой энергией тело. И дышим, представляя, как на вдохе чистая энергия заходит, а на выдохе негатив выходит.

Так дышим, пока это доставляет приятные ощущения. Надо понимать, что такие деревья крайне мощны и можно переполниться, что приведёт к повышению давления, аритмии, головным болям. Поэтому всё делаем в меру.

Вообще, энергия везде, дефицита и недостатка её во Вселенной нет, так как из энергии соткано всё Мироздание. Но мы в процессе жизни возводим вокруг себя ментальные барьеры и не пускаем чистую новую энергию в свою жизнь.

Ведь общение с приятным Вам человеком - это обмен энергиями, то есть взаимное пополнение друг друга недостающими каждому видами энергии. Любовь между людьми - это прямой широчайший канал поступления энергии в жизнь всех участников процесса. Просто пообщавшись с животным или побыв на природе, человек получает колоссальную подзарядку.

Только это всё происходит на невидимом для нашего трёхмерного восприятия уровне и кажется чем-то нереальным. А ведь это реально. Реальнее, чем мы себе можем представить.

Сейчас можно найти великое множество практик по наполнению, очистке и защите энергии. Очень эффективные дыхательные упражнения, практики У-Син, йоговские техники. По большому счёту, не имеет значения, что Вы делаете, главное - чёткое осознание процесса и цели.

Главное - делать. От того, что мы просто читаем и изучаем, ничего не меняется. Меняться начинает только тогда, когда информация получает соответствующее применение. Чтобы судить об эффективности того или иного действия, надо хотя бы попробовать его выполнить.

В этой статье мы рассмотрели несколько практик набора энергии. Но кроме набора и очищения энергии, её требуется еще и защищать. О методах энергетической защиты мы поговорим в следующей статье.

Пишите внизу этого поста свои отзывы, делитесь статьёй в соцсетях. Информация на то и нужна, чтоб распространяться.

Добро пожаловать на еще! Здесь Вас ждёт ещё масса интересного!

Благополучия Вам!

Программа обучения составлена для тех, кто:

Философия проста:

Человек — потребитель капризен и вечно недоволен положением дел. Он чаще всего зависим от системы, агрессивен, имеет множество нездоровых привязок, ведет нездоровый образ жизни и не ощущает гармонии с собой и с миром.

Человек – источник реализует собственный потенциал и с каждым днем обладает все большим энергетическим объемом. Известно, что есть прямая связь между личной реализацией человека, его здоровьем и качеством жизни. Понятие духовности для человека-источника не отделимо от социальной жизни и сопряжено с материализацией собственных идей. Таких людей немало, но не все выдерживают темпы жизни и обилие информации, «сгорают на работе». Поэтому, чтобы сэкономить время, здоровье и количество жизненных ошибок, чтобы успевать все на свете, нужно полноценное знание, две-три действенные практики, которые можно применять ежедневно, хороший энергетический объем и мастер- проводник в этом деле, который пережил трансформацию на собственном опыте.

Базовая программа состоит из двух технологий, символизирующих вдох и выдох в дыхании вашей жизни:

• выдох – это энергетический сеанс, помогающий очиститься, избавиться от блоков, справиться со всем старым и новым в вашей жизни, активизировать мозговую активность, улучшить память и тд.
• вдох – это круг стихий, который помогает наполниться свежей энергией, пробуждает чувствительность к энергиям и к собственным глубинам, является самой настоящей медитацией, которая помогает жить осознанно в настоящем

Самое главное, что вы получите при регулярных практиках – это навыки:

• восполнять свои энергетические ресурсы
• жить в больших энергетических объемах и заряжать энергией всех вокруг
• умение исцелять себя, людей, пространство
• навык освобождения от блоков, напряжений, зажимов
• качественно и быстро обрабатывать новую информацию
• умение чувствовать и направлять энергию
• навык медитации и внутренней тишины
• управление событиями
• материализация желаний
• видеть духовность здесь и сейчас, везде и всегда

Теоретическая база:

• Энергетическое строение человека.
• Где находятся энергетические тела, каналы, что такое чакры. Почему источник находится внутри, как и зачем его «разрабатывать». От чего зависит энергетический объем человека.
• Виды энергий.
• Источники энергии. Энергия жизни и ее происхождение. Энергии стихий и первоэлементов. Куда и как мы тратим энергию.
• Материализация.
• Процесс материализации. О материи первого, второго и третьего порядка.
• Целительство.
• Диагностика заболеваний, кармические причины болезней. Понятие кармы. Что такое блоки. Блоки — хорошо это или плохо. Система переработки блоков в чистую энергию и информацию.
• Сознание и осознанность.
• Что такое сознание, из чего состоит, как происходит расширение сознания. Измененные состояния сознания. Как происходит процесс осознания.
• Картина мира.
• Влияние стереотипов и мнения других людей на качество и образ жизни. Как приобрести гибкость картины мира и избавиться от нездоровых привязок. Природа инсайта.
• Внимание.
• Природа внимания и его источник. Виды внимания. Объемное и многомерное внимание: как и зачем. Переключение внимания. Внимание как инструмент мага.
• Просветление.
• Природа просветления, этапы просветления и значение слова.
• Медитация.

Способы медитаций. Значение медитации. Главные инструменты медитации. Как достичь внутренней тишины.

• Дизайн личности. Кто такой Я. Что такое личность, энергетическая структура личности. Сферы жизни: как все успеть и сделать это с удовольствием.
• Магия нашего времени. Совмещение духовного и материального в жизни человека.
• Целостность и гармония. О силе. О любви. О мудрости. Диагностика баланса качеств силы, любви и мудрости в человеке.

Дополнительные технологии:

• Развитие эфирного тела: навыки чувствительности к энергиям, контактное восприятие энергии руками, поверхностью всего тела.
• Дизайн личности: проработка ценностей, постановка задач и достижение целей в различных сферах жизни. Навык осознанного влияния на события своей жизни. Индивидуальный и групповой коучинг.
• Практики трансовых состояний: использование измененных состояний сознания для избавления от стрессов, глубоких травм и приобретения осознанности.
• Йога: Хатха, Кундалини, йога-фристайл, парная и др.
• Ораторское искусство: энергетика речи, постановка на публике, дикция, структура выступления и т.п.
• и многое другое …

Занимаясь нашими практиками, вы разумно экономите множество ресурсов:

• Деньги, которые вы тратите на лекарства, на различные дорогостоящие семинары и книги
• Время, которое тратится на различные заболевания, жизненные ошибки, прокручивание одинаковых никчемных мыслей в голове, чтение книг, знания из которых вы не применяете
• Здоровье, которое теперь для вас должно становиться нормой
• Молодость: действительно практики освежают лицо и тело, молодят душу, изменения происходят на клеточном уровне, у нас даже есть специальные технологии омоложения.

Мы предлагаем вам обрести здоровье в его целостности:

• Здоровье физическое — это норма: занимаясь нашими практиками, вам не придется болеть даже простудными заболеваниями, так как будут исцелены существующие блоки, а впоследствии болезни просто не будут успевать материализовываться до физического уровня, так как вы будет справляться с ними уже на уровне информации и энергии
• Здоровье эмоциональное — это удовольствие жить: страх, агрессия, депрессивные состояния появляются на фоне нехватки энергии, вы получите инструменты и навыки восстановления и увеличения своего энергетического объема
• Здоровье ментальное – это позитивное мышление: оно от того со знаком плюс, что подпитано энергией и глубоким пониманием всех своих ситуаций, оно избавлено от стереотипов и закрепощения
• Здоровье душевное – это внутренняя гармония: вы в ладу со своей совестью, ваши поступки не противоречат вашим душевным качествам, вы чувствуете и слышите голос своей души как лучшего проводника в любых жизненных ситуациях
• Здоровье духовное – это самореализация: когда я понимаю кто я, в чем смысл моей жизни, — на практике вопросы отнюдь не риторические.

Что делать дальше?

Шаг 1. Прислушайтесь к себе и сформулируйте, зачем вам это обучение нужно.
Шаг 2. Приходите на личную консультацию или пройдите собеседование он-лайн (скайп, телефон, другое).
Шаг 3. Начинайте обучение.

Как вы будете проходить обучение:

Общая продолжительность базовой программы: от двух недель до двух месяцев. Продолжительность зависит от плотности вашего личного графика и договоренности о встречах со своим мастером.

Обучение по базовой программе Академии «Альфа-Зет» разделено на три этапа. На первых двух этапах вы занимаетесь с мастером индивидуально. Далее вы занимаетесь самостоятельно и приходите на групповые занятия по мере необходимости. Мастер не просто даст вам «рыбку», а научит ее ловить.

1 этап. Настройка.

Вы вместе выясняете, зачем вы пришли на обучение и каких результатов хотите достичь, ставите цели и задачи. Далее мастер помогает вам восстановить и увеличить энергетический объем. Чтобы принять силу и знания, нужно уже быть достаточно сильным.

Продолжительность: от 3 до 6 встреч по 1,5 часа. Кол-во встреч устанавливается мастером после первого энергетического сеанса.

2 этап. Теоретические знания.

Мастер дает вам теоретический материал в виде лекций, на которых вы сможете задать любые интересующие вас вопросы. Вы научитесь делать энергетический целебный сеанс и освоите медитацию «круг стихий». Как бонус, вы получаете методические материалы и ссылку на видео-уроки. Регистрация в Интернет-школе Академии позволит вам в любое удобное время обновить полученную информацию об энергетическом строении человека, чакрах, законах движения энергии, о личностном росте и т.п.

Продолжительность: 3-4 лекции по 2 часа каждая.

3 этап. Практика.

Далее вы занимаетесь самостоятельно или в группах, которые проходят несколько раз в неделю. С каждой практикой вы усиливаете движение потока, осознанность, ведете дневник и отслеживаете результаты и изменения, которые будут происходить зачастую очень стремительно. Рекомендуется на первых порах посещать групповые занятия два раза в неделю. Далее практика перерастает в ежесекундную привычку жить осознанно, в энергии, излучая свет, любовь и радость. Постепенно вся ваша жизнь изменится, материальное и духовное приобретут единство действия.

Эта программа обладает такой глубиной, что в среднем нужно около года, чтобы отработать технологии и перейти на вторую ступень. Во многом базовой программы достаточно для духовного и социального роста. Если магия сознания вас увлечет, вы пойдете дальше.

Стоимость дополнительных технологий и расписание см. на сайте Alfa-zet.com.

Если чувствуете внутренний отклик, записывайтесь на первую встречу прямо сейчас, чтобы не пропустить свою Жизнь, чтобы снять ее с социального конвейера производства пластмассы и заняться индивидуальной ювелирной обработкой!

Дайте свободу своей душе, позвольте ей творить настоящую реальность и атмосферу вашего будущего.

Кому не нужно приходить на обучение:

• не желающим меняться изнутри: тем, кто считает, что все изменения приходят только извне
• хронически безответственным: тем, кто считает, что во всем виновато правительство, налоги, родители и тп
• кто хочет просто информации без практических навыков: продолжайте читать – это абсолютно безопасно для вашей трансформации
• заядлым циникам и скептикам, которым нужно шоу файерболов и левитирующих монахов
• если вы не готовы приложить усилия к регулярным практикам, то просто записывайтесь на энергетический сеанс к нашим мастерам. Это поможет восстановить сон, энергетический объем, пробудить внутренние ресурсы и наполнить энергией превосходного качества.

Елена Ажевская

Энергетические практики, упражнения для восстановления всего организма

Здравствуйте, дорогие друзья! Интересуют ли вас энергетические практики восстановления организма? Я уже однажды затрагивала эту тему, статья была посвящена , там я упоминала о пяти ритуалах из книги Питера Кэлдера «Око возрождения» («Око откровения») . Тибетская йога, тибетские жемчужины, тайные учения омоложения – все это сказано об одних и тех же упражнениях.

Об этих упражнениях мне рассказали друзья. На тот момент у меня уже был свой комплекс упражнений, взятый из книги , но так как друзья очень советовали, я решила попробовать и довольно-таки долго практиковала, но потом переключилась на цигун.

После рождения ребенка я вообще забыла о гимнастике, а когда почувствовала, что «скатываюсь вниз» относительно здоровья: слабость, вялость, частые простуды, вспомнила о пяти простых упражнениях, заново разучила их и вот уже три года подряд — это моя зарядка на весь день.

Плюс в том, что выполнение пяти ритуалов не требует много времени. Начинать нужно с трех раз, то есть каждое упражнение вначале проделывать не более трех раз и потом, каждую неделю или как почувствуете такую тягу, можно увеличивать, добавлять, еще три раза: 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21. Максимально количество выполнения каждого упражнения 21 раз, я остановилась на 12 и вполне довольна результатом.

Перед началом выполнения ритуалов, хорошо бы сделать небольшую разминку: проработать суставы, сделать круговые движения головой, легонько похлопать руками по телу, чтобы улучшить кровообращение.

Важно! Если после выполнения всего комплекса упражнений вы сильно потеете, это значит, вы перегружаете себя и делаете большее количество раз каждое упражнение, чем вы можете на данный момент. Не стоит спешить и изнурять себя. На то она и йога, хоть и тибетская, чтобы делать все плавно, стараясь максимально качественно сделать каждое упражнение.

Энергетические упражнения

В «Оке возрождения» говориться о том, что данная гимнастика приводит в действие энергетические центры в теле человека именуемые «вихрями». Это мощные полевые образования, не видимые глазу, тем не менее, реально существующие. Всего вихрей в теле человека двенадцать, но основных вихрей семь, располагаются они примерно там же, где и .

Так как это не просто упражнения, а ритуалы, то и подход к их выполнению должен быть особым. А именно: почему бы, проделывая упражнения, нам поработать не только с физическим телом, а и включить в работу свою энергетическую и даже ментальную составляющие? Ведь если работать на всех уровнях одновременно, можно достичь колоссальных результатов, потому что таким образом мы укрепим все свои тела и весь организм в целом.

На физическом уровне – выполняем упражнение.

На энергетическом уровне – добавляем визуализацию энергетических потоков.

На духовном уровне – к каждому ритуальному действию добавляем ментальную установку.

Действительно, эффект от выполнения упражнений заметно усиливается, если во время выполнения добавить визуализацию. Например, можно визуализировать движение энергии: на вдохе – энергия вливается в тело, на выдохе – распределяется по всему телу, включая кончики пальцев рук и ног. Также, можно на выдохе представлять, как энергия очищает организм и уходит в землю. Тут правил особых нет, можно просто визуализировать сами вихри и мощный энергетический кокон вокруг тела.

Возможно, вы слышали об Энергии Кундалини. В статье посвященной взаимосвязи есть видео «Пробуждение Кундалини». Это медитативное упражнение, которое позволяет при помощи визуализации, постепенно наполнить энергией Земли все свои энергетические центры.

Тибетские жемчужины построены таким образом, что выполняя определенное физическое упражнение, человек наполняет энергией определенный энергетический центр. Именно по этому все упражнения нужно делать поочередно, чтобы энергия поднималась от нижних вихрей к верхним. Только тогда развитие будет гармоничным.

Ментальная настройка

Также, во время проделывания ритуалов, можно задействовать ментальные установки, дающие настрой и эмоционально-психическое состояние на весь день. Так как вихри расположены там же где и чакры, и возможно мы говорим об одних и тех же центрах, мы можем не только улучшать свои энергетические возможности, а и использовать духовные настройки, определенные древними мудрецами для каждой из них.

1. Я обладаю огромной силой!
2. Меня окружает море удовольствия!
3. Я обладаю силой воли!
4. Я наполнен любовью!
5. Я творческая личность!
6. Я обладаю развитой интуицией!
7. Соединение с Богом.

Первое ритуальное действие

В книге написано, что оно выполняется с целью «разогнать вихри», но кроме этого, мы можем представить, что мы подключаемся к энергии Земли, входим в энергетический канал: сила планеты вливается в ступни ног, продолжая движение вверх вдоль позвоночника.

Исходное положение: стоя прямо с вытянутыми в стороны руками. Нужно потихоньку кружиться, слева на право (по часовой стрелке), пока не возникнет легкое головокружение. Начинать лучше с трех раз.

Второе ритуальное действие

Наполняет вихри силой, придавая им стабильности.

Я перед началом выполнения данного упражнения ложусь на спину, вытягиваю руки над головой и тянусь, чтобы выровнять позвоночник. Потом приступаю к самому упражнению.

Исходное положение: выполняется лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Далее, на вдохе, нужно одновременно поднять голову, прижав подбородок к груди, и поднять ноги вертикально вверх, не сгибая колени. Затем, на выдохе одновременно, плавно опустить голову и ноги, и расслабить все мышцы.

Моя визуализация: когда поднимаю ноги, я представляю, что словно накачиваю светящийся шар в низу живота и делаю установку на получение удовольствия и наслаждение жизнью в течение дня.

Третье ритуальное действие

Исходное положение: стоя на коленях, тело вертикально к полу, кисти руки ладонями лежат на бедрах, под ягодицами. Далее наклоняем голову вперед, прижимая подбородок к груди, а потом на вдохе голову запрокидываем назад и выпячиваем грудь вперед, на выдохе возвращаемся в исходное положение, и наклоняем голову, прижимая подбородок к груди.

В этом упражнении, когда нахожусь в исходном положении, на выдохе, я крепко сжимаю ягодицы (взяла из похожего упражнения в цигун) и представляю энергетическое очищение организма сверху вниз.

Ментальная установка: на вдохе накачиваем силу воли в область солнечного сплетения.

Четвертое ритуальное действие

Исходное положение: сидя на полу с вытянутыми прямыми ногами, спина ровная, ладони рук упираются в пол. Опустить голову вперед, прижав подбородок к груди. Делая вдох, запрокинуть голову назад и поднять туловище вертикально вверх. Бедра и туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскости, а голени и руки – располагаться строго вертикально. На несколько секунд сильно напрячь все мышцы, а потом, на выдохе принять исходное положение и расслабиться.

Моя визуализация: когда нахожусь в положении «мостик», представляю, как вся грудь наполняется энергией любви.

Пятое ритуальное действие

Исходное положение: упор лежа прогнувшись, руки прямые, опираемся на ладони и подушечки пальцев ног, таз и бедра пола не касаются, голова немного запрокинута назад. Вместе с вдохом поднимаем тело вверх, чтобы оно напоминало острый угол, а голову наклоняем вниз, прижимая подбородок к груди. На выдохе возвращаемся в исходное положение.

Визуализация: при выдохе наполнение творческой энергией пространства горла.

После выполнения этого упражнения нужно дать себе отдохнуть, ведь мы проделали весь основной комплекс. Можно сесть на колени, облокотиться на локти рук, голову опустив вниз и представить, как энергия разливается по всему телу. После того как отдохнули, можно перейти к шестому ритуалу, а можно и вовсе закончить выполнение данного комплекса, так как шестой ритуал не является обязательным.

Шестое ритуальное действие

С шестым ритуальным действием все немного сложнее, чем с первыми пятью. В книге написано, что делать его нужно для высвобождения накопленной сексуальной энергии и наполнении ею верхних вихрей, то есть энергетических центров головы, с которыми связаны интуиция и сверх способности человека.

Я его выполняю редко, когда вспоминаю. Мое мнение, кроме всего прочего, это упражнение развивает диафрагмальный центр – основной центр, где накапливается электромагнитная энергия, которую человек может использовать для оздоровления клеток организма. В любом случае, я дам его описание, но лучше будет, если вы прочтете о нем в книге, а дальше уже решите нужно его выполнять или нет.

Исходное положение: стоя прямо, сделать глубокий вдох и напрячь мышцы ягодиц, мышцы тазового дна, живот, а затем быстро наклониться, опираясь руками о бедра и с силой сделать выдох через рот со звуком «Ха-а-а-хх…», стараясь выдохнуть весь воздух.

Далее нужно выпрямиться, напрячь мышцы живота, поднять диафрагму, зажать горло (ощущение, что все эти три точки: живот, диафрагма и горло, чуть ли не прилипли к позвоночнику) и постоять напряженным несколько секунд, насколько хватит задержки дыхания, подбородок при этом прижат к груди, кисти рук лежат на талии. Потом расслабиться, поднять голову и сделать глубокий вдох. Отдохнув можно повторить все действия, но не более трех раз.

Седьмое ритуальное действие

В книге оно не описано, но в некоторых видеоматериалах о нем рассказывают.

Созерцание. Сосредоточение внимания на высшей точке, на макушке головы, и соединение себя с каналом света.

После его выполнения, можно сложить руки вместе, ладонь к ладони, и подумать о гармонии, пожелать мира, добра и счастья всем людям.

После выполнения ритуалов

После выполнения всего комплекса можно сделать несколько упражнений на расслабление.

Например, можно просто лечь на пол и полностью расслабиться.

Или стоя прямо и на вдохе, плавно поднять руки через стороны и потянуться ладонями вверх, при этом вытягивая позвоночник. На выдохе руки опускаем перед собой, ладонями наружу.

Также к этому комплексу, можно добавить , которое повышает вибрации.

Видео о тибетских жемчужинах

На этом у меня все. Желаю всем молодости и крепкого здоровья! До встречи в следующих статьях.

С любовью и уважением, Елена Ажевская.

Всё мироздание и сам человек состоят из энергий. Вселенная — это океан энергий. И поэтому человек находится в постоянном взаимодействии с энергиями окружающего мира, других живых существ, то есть он воспринимает энергию и излучает энергию. Он также воздействует и на себя самого, влияя на свои собственные болезни, проблемы.

Клетка - это механизм, управляемый энергией. И поэтому к ней следует подходить через изучение материи, или через изучение энергии. В каждой культуре и в каждой медицинской традиции, существовавшей до нас, лечение осуществлялось путём перемещения энергии.

Альберт Сент-Дьёрдьи,

лауреат Нобелевской премии в области медицины

Энергия - это проект, инфраструктура, невидимый фундамент здоровья вашего организма. Ваше тело состоит из энергетических путей и энергетических центров, находящихся в динамической связи с вашими клетками, органами, настроением и мыслями. Если вы научитесь управлять этими энергиями, то сможете влиять на своё здоровье, состояние ума и на эмоции. Эти энергии включают в себя электромагнитные импульсы, которые регистрируются магнитно-резонансной интроскопией и электроэнцефалограммой, а также более тонкие энергии, не регистрируемые существующим медицинским оборудованием.

Дэвид Файнштейн, Донна Иден и Гэри Крэйг «ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ»

Слово "чакра" санскритского происхождения и означает "колесо". В связи с тонким телом оно обозначает психические энергетические центры, ряд круглых спиралек, находящихся на поверхности эфирного тела человека.

Не только наше физическое тело распадается и постоянно вновь строится, наши эфирные эмоциональные и ментальные тонкие энергетические поля тоже постоянно стремительно меняются. Чакры участвуют в этих переменах, и перед ними стоит задача координации обмена между различными энергетическими полями. Чакры, называемые также духовными воронками или духовными центрами, служат нам для восприятия жизненно важных энергетических потоков и чувств.

Поскольку все чувства и все духовные влияния мы вбираем через чакры, то нам следует закрываться не менее двух раз в день!

Чакры фильтруют духовную материю. Система чакр состоит из световых волокон и имеет соответствие на каждом уровне сознания. Переводя различные формы энергии, чакры оказывают влияние на процесс развития психического и духовного роста каждого человека. Они являются пунктами связи, через которые энергетические потоки идут от одного тела к другому.

В комплексной системе световой энергии между собой связаны все световые тела. Движение тонкой энергии происходит в виде относительно больших волн, длина которых изменяется постоянно в несколько раз превышает длину волны колебаний. Сами волны колебаний бесконечно малы, и, вероятно, в одной волновой линии заключены тысячи колебаний. Эти вибрации различной величины, переплетающиеся словно прутики плетеной корзины, формируют при образовании водоворота сил форму, подобную цветку.

Пока они еще неразвиты, они напоминают маленькие кружочки, горящие у "обычного человека" тусклым светом, или маленькие почечки до распускания. Однако, когда они разбужены и оживлены, они очень увеличиваются в размере и становятся похожи на сверкающий, сияющий водоворот. Они напоминают миниатюрные лучики солнца или чашечки цветка.

"Стебель цветка", с которым связаны эти чакры, произрастает из тонкого аналога позвоночного столба, так что мы можем представить его в виде центрального "ствола", из которого на определенном расстоянии растут цветки, чашечки которых раскрываются на поверхности эфирного тела.

Основные чакры расположены в порядке семи цветов радуги в эфирном, астральном, ментальном, а также каузальном теле следующим образом:

1-я чакра: низ позвоночного столба, в области основания копчика (красный цвет);

2-я чакра: над селезенкой, немного левее и не много выше пупка (оранжевый цвет);

3-я чакра: над пупочной областью (желтый цвет);

4-я чакра: сердце (зеленый цвет);

5-я чакра: шея/затылок (голубой цвет);

6-я чакра: между бровями на лбу (пурпурно-красный цвет);

7-я чакра: над головой, посередине макушки (фиолетовый цвет).

Наряду с главными чакрами еще есть второстепенные. Только на кисти руки можно видеть около двадцати пяти маленьких энергетических завихрений. Функционирование чакр, их естественный механизм открытия и закрытия можно продемонстрировать, сравнив циклы мира растений: утром при первом луче солнца цветок раскрывается, и вечером, как только солнце зайдет и наступит вечер, он закрывается. Если произойдет сбой этого механизма и цветок не сможет, к примеру, защититься во время дождя, то возможны серьезные повреждения.

Если вследствие неправильного поведения чакры сбиваются или блокируются, например при плохом самочувствии, душевном напряжении, стрессе и т. п., они перестают функционировать привычным образом или вообще раскрываются тогда, когда бы им следовало закрыться. Это, конечно, со временем приведет к "короткому замыканию" и проявится на психическом уровне недомоганием или даже болезнью.

Научитесь закрываться. Природа демонстрирует нам этот процесс ежедневно: цветок раскрывает утром свои лепестки с появлением первого луча солнца и автоматически закрывается, как только наступает темнота.

Каждый человек постоянно производит волны и потоки эмоциональной энергии, а именно: так, как он реагирует на мир или относится к нему. Нашими эмоциональными и ментальными образами мы "населяем" окружающую среду: положительно, отрицательно или нейтрально. В зависимости от нашей личной стабильности и нашего осознания мы более или менее активно участвуем в этом постоянно принимающем и излучающем энергообмене, хотим мы или нет, но включены в него.

Деструктивные силы нами воспринимаются как нежелательное влияние. Мы даже теряем равновесие, хотя конструктивные силы, направляемые и контролируемые нашим высшим "я", нас постоянно ведут и защищают. Таким образом, это вопрос нашей доброй воли — вопрос применения нашей ментальной, постоянно осознаваемой разумом связи с природной силой Творца.

Народная болезнь "депрессия" часто имеет в своей основе "неправильное поведение" чакр. Например, у людей, подвергшихся депрессии, я как сенс вижу изменение вибрации сердечной чакры, которая принимает только те колебания, которые в свою очередь усиленно воздействуют на картину болезни. Подавленный человек раскрывается только на основании своей определяемой чувствами необходимости и может притягивать только дисгармоничные энергопотоки, пока не научится защищаться и уходить для того, чтобы осознавать более глубокие причины своего состояния и самостоятельно решать свои проблемы.

Наша атмосфера (воздух) состоит из положительно и отрицательно заряженных магнитных полей. Под влиянием окружающей среды (погода, шум, ядерные испытания и т. п.) в большинстве случаев отрицательная часть заряжена сильнее, чем положительная. При несбалансированности атмосферы масса принимаемой космической энергии дозируется чакрами так, что нами не сможет овладеть недомогание или слишком сильная усталость. Поскольку вся наша область чувств действует через чакры, то легко понять, что вследствие шока, сильного страха или стресса они могут сжаться. Сжавшаяся чакра не может больше раскрыться, и таким образом при превалировании потоков отрицательной энергии в человеческое тело, к сожалению, непрерывно поступают отрицательные вибрации, что, в свою очередь, отражается на здоровье человека.

Освобождаемся от чужого влияния.
Метод освобождения с помощью древнего эзотерического опыта и современнейшей глубинной психологии по К. Г. Юнгу от блокирующих и приводящих к болезни зависимостей психики, заключается в применении символа восьмерки, который позволяет четко ограничить собственное пространство от другого лица и препятствовать проекциям и нападкам другой стороны.

Каждая рождающаяся у нас мысль и каждое наше чувство есть электромагнитный поток.

У каждого человека есть свое магнитное поле, электромагнитная аура Страхи представляют собой негативные магнитные поля (вибрации!). Поэтому от нашего мышления зависит то, как — положительно или отрицательно — заряжены наши магнитные поля (аура).

Аура пессимиста или боязливого человека всегда имеет больший отрицательный заряд, чем аура оптимиста или бесстрашного человека.

Сильные перепады чувств (эмоции) могут очень быстро изменить это состояние. Поскольку все частоты страха находятся в человеческой ауре, то они могут быть, в свою очередь, перенесены на других, также зажатых, эмоциональных людей. Страхи сжимают чакры. Зажатый человек больше подвержен влиянию негативных воздействий со стороны природы и человека.

Мы можем защититься от проникновения любых потоков негативной энергии (колебаний) в человеческое тело, закрыв наши чакры не только с помощью ментальных средств, а также сознательно посредством мануального воздействия на физического тело! Сознательное закрытие чакр произойдет, если мы распластаем обе ладони на животе и соединим средние пальцы обеих рук. В этом положении поднимаем обе руки к верхней части тела, ведем их через шею до макушки, за голову до затылка и после этого через каждое плечо.

Солнечное сплетение — третья чакра — находится в области пупка и фактически является нашим радаром. По этой причине работаем над ее закрытием отдельно. Положим на солнечное сплетение руку, а на нее другую и будем поглаживать сплетение слева-направо.

"Открываться" надо не с помощью мануального воздействия. Это происходит только через сферу чувств, которая, в свою очередь, получает внушение от других уровней сознания, т. с. автоматически.

Каждый из нас - это звено в цепи многих поколений, носитель памяти - генетической и энергетической. Из глубины своего рода мы получаем послания, силу и поддержку.
Род каждого человека — это мощная энергия, это источник жизненной силы, источник мудрости и силы духа.
Соединившись со своим родом, вы обретаете опору внутри себя. Появляется ощущение стойкости, целостности и внутреннего покоя.

Каждый человек должен закрываться по меньшей мере два раза в день: утром после подъема с постели и вечером перед сном.

Во время ночного сна наши чакры могут более или менее сильно сжаться под влиянием коротких, следующих один за другим колебаний давления (гроза, оттепель, резкая перемена погоды) или страшных снов. Если мы ментальным способом (мысленно или с помощью силы воображения) закроем наши чакры утром, то наше тело будет защищено в течение дня от негативных воздействий. Полученная во время сна положительная энергия Космоса будет целиком и полностью в распоряжении нашего тела и проявится в виде желания работать или радости.

Если мы не закроем наши духовные центры, то в течение всего дня в наше тело будут устремляться потоки отрицательной энергии и разрушать полученную во время сна положительную энергию Космоса. В таком состоянии человеку будет нездоровиться, он будет чувствовать себя расстроенным и усталым. При сжавшихся, т. е. раскрытых чакрах отрицательная энергия может, например, вторгнуться в наше физическое тело в следующем виде:

. энергия плохой погоды (оттепель, перепад погоды);

. нервозное состояние и страхи окружающих (на работе, в магазине, в местах скопления людей);

. плохие мысли негативно настроенных по отношению к нам людей (ненависть, зависть).

Метеочувствительные люди могут освободиться от страданий (головные боли, мигрень, недомогание), прибегая к регулярному закрытию своих чакр, если причина этих страданий лежит в тонких телах.

Исходящие от людей потоки негативной энергии (злость, нервозность, ненависть, зависть, страхи и т. д.) мы пропускаем через сжавшееся солнечное сплетение или через чакру сердца.

Если кто-нибудь, например, воспринимает через сжатое солнечное сплетение отрицательные вибрации страха, злости или пошлости, то это может ему "несколько раз ударить по желудку"- Он ощутит при этом тошноту или затруднения с пищеварением.

Закрываясь перед отходом ко сну, мы опять освобождаемся от спазмов вызванных событиями дня. В бессознательном состоянии Во время сна клетки нашего тела освобождаются от шлаков, мы получаем силу и энергию не благодаря этому процессу, эта сила и энергия проходят в виде энергии Космоса через наши духовные центры (чакры).

ПРОСТЕЙШАЯ, НО ПРОВЕРЕННАЯ ВРЕМЕНЕМ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТЕХНИКА.

Осознаем, как, собственно, несложна эта перестройка. Мы даже себя спрашиваем, почему мы это не делаем чаще. Может быть, оттого что мы не думаем об этом или иногда почти нарочно желаем себя плохо чувствовать, хотим пожалеть себя или недостаточно любим себя? Определенно, на этот счету вас будут и другие идеи. Итак, вспомните: улыбались ли вы сегодня?

Однако чистота этих энергопотоков зависит от состояния атмосферы, состоящей из положительных и отрицательных магнитных полей. Если бы эти поля были заряжены одинаково, то атмосфера находилась бы в сбалансированном состоянии, и мы чувствовали бы себя прекрасно. Но из-за сегодняшнего неразумного загрязнения окружающей среды газами и варварского отношения к природе (выхлопные газы, химические отходы, шум и т. д.) это равновесие, к сожалению, почти всегда бывает нарушено, во всяком случае днем.

С приходом тишины состояние атмосферы, в зависимости от атмосферного давления, к вечеру более или менее нормализуется. Поскольку и вечером заряд атмосферы, как правило, больше отрицателен, свои функции вентеля по приему космической энергии выполняют только не сжавшиеся чакры. То есть, чем сбалансированнее состояние атмосферы, тем больше они раскрываются. Поэтому имеющаяся в данный момент энергия проходит в наше тело в точно дозированных объемах, и утром мы чувствуем себя хорошо, чувствуем, что отдохнули.

Если мы ложимся спать, и чакры наши сжаты, то в наше тело идет слишком много отрицательной энергии, нас мучает бессонница или сильное внутреннее беспокойство, и поэтому на следующее утро мы чувствуем себя несчастными, усталыми и невеселыми. Если мы при отходе ко сну не ощущаем усталости, но наши чакры сжаты, то вследствие перемены погоды может получиться так, что утром мы почувствуем себя "побитыми", абсолютно без сил и каких-либо желаний. Причина этого плохого физического самочувствия опять заключается в сжатых духовных центрах. Когда мы ложились спать, мы чувствовали себя хорошо. С этого момента атмосферные условия вошли в наше тело через незакрытые (сжавшиеся) чакры в виде превалирующей отрицательной энергии и разрушили принятую до этого положительную энергию. Так как утром нам не хватает этой положительной жизненной энергии, то мы чувствуем себя усталыми и разбитыми.

Если нашему телу по тем или иным причинам не хватает положительной энергии, мы можем почерпнуть ее из природы, осознанно вдыхая ее в себя, находясь на улице (в лесу, на лугу и т. д.). Каждое дерево и каждая травинка имеют свое магнитное поле (ауру), которое, в свою очередь, может послужить для нас источником положительной энергии. Эту силу мы вберем в себя, открыв свои чакры. Это возможно сделать только сознательно вдохнув ее в себя и мысленно представив, что энергию мы вбираем через солнечное сплетение и выдыхаем всю нашу усталость, все страхи, боли и т. д. через "третий глаз" или воображение.

Если по какой-то причине мы не можем отправиться на природу, проделаем это упражнение дома. Мысленно представим себе не только вдыхание энергии через солнечное сплетение и выдох через "третий глаз", но и лес, и луг. Мысленное воображение перенесет нас в вибрацию энергии леса или луга, которая будет полностью предоставлена нашему телу в виде энергии силы. Происходит то же самое, как если бы мы, находясь в жарко натопленном доме, мысленно представили себе, что легко одеты и стоим зимой на улице при минус десяти градусах, и у нас тут же бы появилась "гусиная кожа".

Поэтому я советую вам не менее двух раз в день минуты на три остаться наедине с собой. Попросите своего духовного помощника, ваше Божественное начало или ваше высшее "я", чтобы он (оно) в зависимости от внешних влияний открывал или закрывал ваши энергетические центры. Достаточно об этом подумать, а все произойдет само собой. Если, несмотря на вашу просьбу и духовную защиту, в вашу душу поступает дисгармоничная энергия, это может означать для вас некий вызов и способствовать активизации процесса вашего совершенствования самопознания. Поэтому зачастую только благодаря эмоциональной встряске мы можем сохранить способность заглянуть в нас самих.

Линда Ретлисбергер

Приведенная медитация является эффективным упражнением, способствующим активизации 12 центров света. Традиционно люди фокусируются на 7 чакрах. 12 центров, указанных в упражнении, полнее заряжают энергией и уравновешивают ауру, чем традиционные 7. Эти 12 центров есть в каждом человеке, но зачастую пребывают в скрытом состоянии. Раскрываясь и начиная функционировать в полном объеме, они превращаются в 12 чудесных источников света, которые наполняют ауру золотым сиянием.

Это эффективное упражнение полезно делать регулярно. Рекомендация - выполнять его хотя бы раз в месяц.

Друзья, всем доброго времени суток! Наконец-то я пишу эту долгожданную статью про мои энергетические практики. Прежде всего, хочу сказать, что если вы не практикуете это, и вам не интересна духовность, то это не значит, что это не для вас. Вы ещё не доросли до определенного уровня, и вам стоит сначала просто заняться своей осознанностью!

Энергетические практики помогают черпать энергию не только из еды, откуда в основном люди ее и берут, ты устал – иди поешь и наберись сил.

Но качественной ли будет эта энергия?

Прежде чем прийти к живому питанию, сначала займитесь своей осознанностью и работой над собой, а дальше вы сами не заметите, как вам уже хочется свежих фруктов, а не гречки с курочкой.

С чего все началось

Все это началось летом 2012 года, когда моя жизнь кардинально поменялась. Случился рубикон, когда надо было выбирать.

Мне повезло, что в этот переломный момент рядом со мной был человек, который меня направил и пнул в правильное русло! Но если у вас нет того, кто понимает и чувствует вас на 100%, то это не страшно. Вы сами чувствуете себя и знаете, что вам лучше нужно. Тогда я была ребёнком, поэтому мне было нужно, чтобы взрослый и осознанный человек решил все за меня. Тогда я не была готова принять ответственность на себя.

Поначалу я, конечно, заставляла себя делать все практики: вставать очень рано, сидеть, тратить время, не понимая, зачем мне это, но я все равно получала некое удовлетворение от того, что у меня есть какой-то утренний ритуал. Но через пару месяцев, это стало привычкой, а вот через год или полтора, когда это начало работать и трансформировать мою жизнь... я поняла, что это навсегда.

И вот по сей день, ежедневно, невзирая на дождь, снег, путешествия, усталость, лень, да все, что угодно – Я ВСЕГДА УДЕЛЯЮ ВРЕМЯ СЕБЕ!

В общем, трансформации в жизни происходят колоссальные! И я знаю, что все это благодаря моим практикам, которые помогают мне не только стать более осознанной, но и избавиться от различных блоков и привязанностей, которых за это долгие годы стало очень мало. С каждым днём я отпускаю все больше и больше и становлюсь лучше и лучше.

Помимо трансформаций в жизни и более осознанного ума, все духовные практики дают большое количество энергии, а самое главное, что она очень качественная. И может, поначалу вы этого чувствовать не будете, но потом вы обязательно это заметите. Признаюсь честно, что результата сначала не было: ты реально ежедневно выполняешь практики и не понимаешь зачем, и что ты делаешь. Будто ты идиот какой-то. И поэтому, только пройдя через вот это, я поняла истинную ценность. А увидев результат, который не заставил себя ждать, – была счастлива!

Расскажу подробнее о каждой из практик. Их достаточно много, основную часть я выполняю в утреннее время. Есть ещё дневные и вечерние. Три раза получается редко, но и такое счастье бывает.

Идеально все сделать до 6 часов, 7 – уже край, но это можно осуществить только в рабочем режиме, когда ты в отпуске или в перелетах, или поздно лёг спать по какой-то причине, то перенести можно. Главное, чтобы ум не обманул вас на то, чтобы вообще увильнуть и ничего не делать.

Поэтому, как и в любом деле – важна регулярность. ЭТО БУДЕТ РАБОТАТЬ, ТОЛЬКО ЕСЛИ СДЕЛАТЬ ПРАКТИКИ ЧАСТЬЮ СВОЕЙ ЖИЗНИ!

Мои практики:

Медитация

Пропевание мантры

Дыхательные практики

Заземление – хождение голыми ногами по земле

Энергетические практики для прокачки каналов

Мантры

Начнём разбор. Сначала поговорим об очень ценном инструменте работы с сознанием и не только – МАНТРЫ .

Мантра – это аналог короткой молитвы на древнем языке санскрите (в переводе с санскр. – «рассуждение, изречение»). Это звуки и слова, оказывающие существенное влияние на разум, эмоции и даже на внешние предметы. Это чистая энергия сознания. Будучи многократно повторённой, мантра раскрывает свою силу и, соединяясь с энергией вашего намерения, способна изменить вашу жизнь к лучшему.

Каждый отдельный звук, слог и слово мантры имеют глубокий смысл и важно точное воспроизведение звуков. Обычно число повторений – 3-9-18-27 раз и так далее. Наилучшее число повторений мантры – 108 раз. Обязательное условие – постоянство. Мантры можно петь, читать про себя, а лучше в полный голос и совмещать с медитацией. И вскоре вы обязательно увидите в своей жизни плоды этой практики и заметите в себе удивительные перемены. Ваше эмоциональное состояние удивит вас и ваших близких. Вы станете светом, притягивающим хороших людей и нужные вам обстоятельства. Чтение мантр улучшает здоровье человека и очищает его ауру.

Существует огромное количество мантр, но самой известной и изначальной является мантра «Ом», которую ещё считают комбинацией трех звуков (А, У и М), каждый из которых, в свою очередь, имеет разнообразные смыслы и толкования.

Священный звук «Ом», или «Аум» означает абсолют, дао, и является первоначальной вибрацией мироздания.

Звук, являясь основой материального творения, может оказывать сильное влияние на нашу духовную и материальную жизнь.

Выбор мантры зависит от намерения человека. Работая с определённой мантрой, важно чётко знать, чего вы хотите достичь, а также чувствовать себя и поступать так, как будто вы уже достигли этого. Чувствовать и действовать! Вселенная слышит вас!

Каждая мантра обладает своими особенностями, ритмом и воздействием. Сочетание звуков, частоты, с которой резонирует тело и ритма мантры приводит к изменённому состоянию сознания.

Пение мантр – это хорошая практика настройки ума. Ум замолкает, приходит внутреннее безмолвие и совершенная гармония со своим внутренним и бесконечным «я». Практикуясь в пении мантр, человек может извлекать из неё любое состояние: радость, сострадание, исцеление. Мантры способствуют очищению сознания, обретению силы, ясности ума и умиротворения.

Слова и звуки – это великая сила, которую каждый из нас может использовать. Они могут сделать счастливыми или несчастными, создать или разрушить. Звуки создают вибрацию, которая преодолевает любые преграды нашего сознания.

Результат практики пения мантр превзойдёт ваши ожидания! И поймёте вы это только тогда, когда попробуете!

Медитация

Для чего:

Погружение в себя, отключение от внешнего мира, успокоение нашего беспокойного ума.

Как долго:

В среднем она может занимать 15-20 минут (зависит все только от вашей подготовки). Некоторые не могут просидеть и минуту, потому что ум слишком беспокойный, другие улетают и погружаются на час (это уже супер пробитые йоги). Поэтому, смотрите и подстраивайтесь под себя, с каждым разом увеличивая время.

С чего начать:

Если вы не умеете медитировать, то вы сильно ошибаетесь. Медитация – это процесс ничегонеделания, поэтому сесть и ничего не делать могут все, а вот навык освобождения от мыслей придёт уже с практикой.

Бывают запущенные случаи, когда человек не может даже минуту просидеть на месте, его все бесит. Это нормально, у меня тоже так было.

А получится когда? Тогда, когда начнёте практиковать!

Как делать:

Садитесь с ровной спиной, кому сильно сложно, то можно к стене. Если очень запущенный вариант, то можно лечь, но это будет уже другой вид медитации.

И просто сидите, ничего не делаете, стараетесь выгнать мысли из головы. С первого раза не выйдет, но потом обязательно.

Можно концентрировать внимание на одной точке, например, на кончике носа. И каждый раз, когда ваше внимание уходит, вы переносите его обратно на кончик носа.

Можно включить аудио-медитацию и делать то, что вам говорят. Тоже неплохой вариант для начала.

Вариантов много, ищите свой и начинайте уже скорее наслаждаться медитацией.

Мудры

Следующее о чем я бы хотела поговорить – это МУДРЫ .

Слово «мудра» в переводе с санскрита означает «печать» или «жест», но также оно означает «дарующий радость». И на самом деле, те, кто занимается данной практикой регулярно, могут подтвердить, что испытывают определённую радость при её исполнении и по окончании. Её ещё называют йога пальцев, так как мудра – это определённая комбинация пальцев рук в соответствии с определёнными правилами. Это также древний способ помочь себе, исцелить и защитить себя, а также практика, которая способствует духовному развитию человека, его самосознанию, решению психологических проблем.

Обычно к мудрам относят только положение пальцев, но это не так – движение глаз, мимика лица, дыхание тоже имеют отношение к данной практике. Особенно это ярко представлено в индийских классических танцах, когда таким образом танцоры передают свои мысли, эмоции. Однако в настоящее время под мудрами понимают всё-таки практику, в которой используются только руки.

Тело человека – сложный энергетический механизм, который связан с энергией Земли и Солнечной системы. При этом каждому пальцу руки соответствует энергетика определённого участка тела. Во время комбинации пальцами происходит перекрещивание этих энергетических потоков, перераспределение их в теле. Мудры способны не только менять энергонасыщенность какого-либо органа, но и комбинировать энергии различных качеств. Эта способность использовалась в древности для устранения проблем, связанных с недостатком или избытком энергии определённого качества в поражённом болезнью месте, тем самым ускоряя процесс выздоровления. Ещё эта способность мудр используется для изменения эмоционального и духовного состояния.

Однако обычная жестикуляция руками не является мудрой. Мудра должна всегда сопровождаться при этом осознанием того, что происходит, медитацией, концентрацией внимания на изменениях в организме. Только в этом случае она способна помочь человеку решить его проблемы.

Также следует отметить, что для достижения определённого эффекта от применения той или иной мудры потребуется значительное время при условии, что она будет выполняться регулярно. Также её нельзя считать альтернативой лечения, предписанного врачом. Мудры помогают ускорить и закрепить эффект выздоровления грубого тела.

Помимо этого, мудры помогают и на тонком плане, усиливая нашу уверенность в себе, способствуют ускорению исполнения желаний, раскрытию чакр, защищают от негативных воздействий других людей, помогают избавиться от вредных привычек, развить интуицию, раскрыть творческий потенциал и многое другое.

На сегодняшний день известны около 100 мудр. Техника их исполнения очень проста. Необходимо принять определённое положение пальцев. При этом руки и пальцы должны быть расслабленными. Если при выполнении упражнения возникли проблемы, боль в руках, это означает, что есть определённые проблемы в теле и психике. Использование мудр как раз поможет их постепенно решить, пальцы со временем станут более подвижными, а восприятие мира гибким.

Мудры можно делать стоя, сидя, лёжа, на ходу. Главное – осознанность процесса. Время выполнения может быть различным. Например, если мудра выполняется во время медитации, то продолжительность обеих практик должно быть одинаковой. При выполнении мудры сидя – необходимо обратить внимание на осанку, так как спина должна быть прямой, а ноги стоять твёрдо на полу.

Рекомендуется постепенное выучивание мудр. Выбираются 2–3 мудры, которые необходимы в первую очередь для решения проблемы. Затем они практикуются до тех пор, пока человек почувствует лёгкость в их исполнении и хорошо запомнит их. Затем приступают к изучению следующих комбинаций.

Очень хорошо использовать во время данной практики дыхательные упражнения, визуализацию и аффирмации для усиления эффекта.

Главная цель мудр – это не только поддержание здоровья в теле, но и возвышение сознания человека, работа с душой. Практикуя данный вид йоги регулярно, человек сможет убедиться в том, насколько сильно изменилась его жизнь, он сам, с какой легкостью удается добиваться положительных результатов и насколько далеко ушел вперед на пути самоосознания и самосовершенствования.

Дыхательные практики

Еще одной очень эффективной практикой является ДЫХАНИЕ .

А что такое дыхание? Всего лишь совокупность различных процессов, обеспечивающих непосредственное поступление кислорода в наш организм? Или все-таки нечто большее… Часто ли Вы прислушиваетесь к своему дыханию? Наверняка, большая часть из Вас ответит: «Нет, не часто». И это верно: дыхание большинство из нас воспринимает, как естественный процесс жизнедеятельности, не замечая его и не обращая никакого внимания на то, как мы дышим. А ведь именно в правильном дыхании содержится ключ к здоровью всего организма, красоте и даже к росту духовных сил и способности управлять собственной жизнью. Для этого разработаны специальные дыхательные практики.

Виды дыхательных практик

Дыхательные практики очень широко используются. На санскрите они называются пранаяма (прана – «жизнь, дыхание», яма – «контроль, управление, остановка»). Суть таких практик состоит в управлении праной (жизненной энергией Ци) при помощи специальных дыхательных упражнений.

Среди дыхательных практик выделяются холотропное дыхание и ребёрфиг. Холотропное дыхание – самый популярный метод погружения в измененное состояние сознания. Оно признано одним из самых эффективных методов в психотерапии. Разработанное американскими психологами, холотропное дыхание приобрело широкую популярность как метод самопознания и личностного роста. Основные элементы методики: интенсивное дыхание, побуждающая музыка и одновременное погружение в самые затаенные уголки внутреннего «я». Холотропное дыхание открывает внутренние травмы, позволяет разобраться в себе, освободиться от жизненных конфликтов.

Випассану в какой-то степени тоже можно отнести к дыхательным практикам. Она провозглашает осознание собственных действий, сердца, ума, тела и дыхания. Осознавая дыхание, осознаешь поднимающийся и опускающийся живот, свою жизненную энергию, эмоции утихают, сердце успокаивается.

В чем польза дыхательных практик?

В результате регуляции дыхания происходит тренировка разных групп дыхательных мышц, массаж внутренних органов, осуществляется рефлекторное воздействие на мозговую деятельность через обонятельные и другие рецепторы. Также в процесс вовлекается нервная система, тем самым можно научиться контролировать свое психоэмоциональное состояние. Например, быстрее успокоиться в стрессовой ситуации, легче пережить огорчение и прочее.

Дыхательные практики за счёт включения в технику длительных задержек дыхания, а также энергетических прокачек – способны расширить адаптивные функции организма человека и сделать сознание более устойчивым к переживанию разного рода измененных состояний.

Кроме того, регулярное выполнение упражнений успокаивает ум, делает Вас более уравновешенными, оздоравливает легкие, налаживает нервную систему. Многие отмечают, что после тренировок дыхания появляется энергия, улучшается уровень жизни, человек становится более уверенным в себе, достигая таких высот в личной жизни и карьере, о которых раньше даже не смел думать.

Другие практики связаны уже с более осознанными вещами, такими как самоизлечение и прокачка энергетических каналов. Какие-то из этих упражнений давал мне мастер, какие-то я прочитала в книгах, какие-то мне передали другие люди. В любом случае, ищите своё, пробуйте и соединяйтесь со своим внутренним «я».