Здравствуйте Наталья! Меня зовут Юля, мне 25, я живу со своим любимым мужчиной уже больше года, до этого около 3 лет мы встречались. Не хотелось бы лишний раз Вас беспокоить, у Вас итак наверняка огромное количество писем и работы, но сама никак не справлюсь с этой проблемой. У меня какие-то всё время возникают подозрения на счёт своей второй половине, то мне кажется, что он меня обманывает, то что-то не рассказывает, то чего-то не договаривает, то что-то скрывает... и т.д. Это может показаться на первый взгляд богатым воображением, но на сегодняшний день я точно знаю, что он перезванивается регулярно с девушкой из другого города, в который часто ездит по делам, обычно он рассказывает о своих деловых партнёрах, даже женского пола, и я как бы почти в курсе почти всех его дел и контактов, а про эту ничего, ни слова уже несколько месяцев, даже старается наоборот скрыть этот факт. Я не знаю, что мне делать, оставить всё так, как есть, или спросить напрямую, кто она? Я просто не знаю, лезть в личную жизнь другого человека как бы не моё дело (может, просто действительно общаются по делам), с другой стороны мы вместе живем и любим друг друга. Из-за этого у меня всё больше и больше развиваются чувства недоверия и подозрительности и, образно говоря, "шпионства", даже иногда хочется ей позвонить и наговорить каких-нибудь гадостей. Буду очень признательна за ответ.
Ответ семейного психолога:
Здравствуйте, Юля.
Сразу же хочу вам напомнить, что информация никогда не бывает лишней. Поэтому, прежде чем играть в шпионские страсти, подумайте хорошенько, зачем вы хотите получить эту информацию, и что вы будете с ней делать. Очень часто, идя на поводу у своего любопытства, женщина выясняет нечто такое, с чем потом в полной растерянности выпадает в прострацию, и вместо того, чтобы бороться за свое собственное женское счастье, начинает делать одну глупость за другой. Давайте рассмотрим два возможных варианта исхода событий. Первый вариант кажется совершенно безобидным. (Т.е., если девушка из другого города окажется просто приятной девушкой из другого города и не более того). Но тем не менее ваша подозрительность не пройдет бесследно для вас и вашего мужа. Это как в анекдоте про пропавшие серебрянные столовые ножи. Все знают, что вы ничего не брали, но осадок все равно остается. Второй вариант и того хуже. Потому как на данный момент вы пишете, что любите друг друга. А вы представляете какой удар по вашей самооценке и самоуверенности нанесет известие об измене. Я вас, как семейный психолог, хочу предупредить, что к этому никогда нельзя подготовиться заранее. Когда человек оказывается внутри такой ситуации, все переворачивается с ног на голову, уже не говоря о душевной боли, которую он несомненно будет испытывать. Подумайте еще раз, нужно ли вам такое испытание, если в конечном счете вы все равно вернетесь к одной единственной проблеме: "Хотите ли вы быть с этим человеком и хотите ли вы бороться за сохранение отношений с ним, или нет". Может быть будет проще, если вы уже сейчас ответите себе на этот вопрос, и начнете что-то делать, не дожидаясь и не выуживая никакую дополнительную информацию.
С уважением, Наталья Александровна ПАНФИЛОВА.
Как распознать мужскую ложь? Каковы признаки обмана со стороны мужчины? Женской природе свойственно сомневаться в мужчинах. И это — неудивительно. Ведь парни часто завоёвывают женские сердца не совсем честным путем: преувеличивают свои достоинства, умалчивают о недостатках, одновременно крутят романы с несколькими женщинами, говорят лестные, но нечестные комплименты, очаровывают и околдовывают дам своими чарами — в общем, делают всё, лишь бы добиться своего.
Согласитесь, девушки обычно не проводят с любимым 24 часа 7 дней в неделю 365 дней в году. А раз ты не можешь быть с ним 24/7, то как ты можешь быть уверена в нем на все 100 %? Это нормально — иногда сомневаться в честности и верности своего парня. Особенно, если он дает для этого веские поводы.
Итак, как понять, с чем имеешь дело — с мужской ложью или правдивость? Как определить, лжет муж или чист перед Вами, как младенец?
Мужчина врёт: 5 признаков мужской лжи
Визуальные признаки, когда мужчина лжет:
- преувеличенный, расширенный взгляд, несколько приподняты брови как бы в удивлении и всегда немного приоткрыт рот, немножко опущена нижняя челюсть (состояние защиты и готовности к ответному нападению).
Что делать в такой ситуации? Можно спросить его, зачем он Вам лжет — мол, Вы и без его лживых оправданий прекрасно знаете, что он кривит душой и нечестен с Вами, что по его глазам видно, что он врет — и не краснеет. Такая тактика может сработать — а может и нет.
Конечно, проще всего спросить у парня, честен ли он? Но редкий лгун признается в своей лжи, а если и признается — то лишь для того, чтоб скрыть ещё больший обман.
Чаще всего мужчины признаются во лжи тогда, когда обыкновенно они честны — тогда им претит ситуация намеренного обмана и они стараются побыстрее рассказать все, как есть, даже если это им невыгодно.
А заядлый лгун, даже лежа на другой голой женщине, никогда не признается своей жене, что изменяет ей — он всегда будет отрицать любые инсинуации в свой адрес. Более того, будет в ответ кипятиться, гневаться и обвинять женщину во всех смертных грехах, в т.ч. в том, в чем виноват сам, например, — в измене.
Если Ваш муж в Вашем присутствии часто обманывает других людей, мошенничает, или делал это по его словам только в прошлом, но Вы чувствуете, что он продолжает играть и сейчас, то стоит серьёзно задуматься о необходимости расставания с ним.
Если же любимый просто время от времени украшает действительность без видимой на то причины, поговорите с ним по душам, выясните, почему он так делает, и уже потом решайте, как быть.
Но не стоит страдать паранойей без причины — прочитайте следующие 5 признаков самой распространенной и обычной мужской лжи, которые в своей совокупности и в случае частой повторяемости являются верными симптомами мужского обмана и нечистоплотности с Вами.
- Его рассказы не совпадают. Спросите у парня об интересующей Вас ситуации и внимательно слушайте детали. Через некоторое время задайте пару уточняющих вопросов. Затем вернитесь снова к этой ситуации и ненавязчиво попросите его рассказать о ней снова все по порядку. Если сначала он говорил, что вечер провел с однокашниками, а в другой его истории фигурирют коллеги по работе, а в третьей — знакомый бизнесмен, то это должно насторожить. Заядлые лгуны обычно каждый раз рассказывают немного новую историю — его рассказы каждый раз меняются в каких-то деталях. Если муж врет, то за ним можно установить слежку, чтобы выяснить правду. А можно позвонить нескольким его друзьям и коллегам, с которыми Вы лично знакомы, чтобы уточнить нестыковки. Но будьте готовы, что они могут быть заранее подготовлены Вашим мужчиной к этому допросу и тоже будут лгать.
- Не смотрит прямо в глаза или смотрит слишком долго и пристально. Психологи уверяют, что если человек не смотит в глаза собеседнику, то он что-то скрывает. Конечно, такое может происходить и от большой скромности, например, это часто встречается у подростков. Но все же, если мужчина не смотрит в глаза, когда объясняет то или иное событие, то он скорее всего «лепит отмазку», т.е. старается обмануть женщину. Но уверенные в себе альфонсы и бабники прекрасно знают этот секрет — и они обычно, когда лгут, смотрят в глаза девушке, но при этом их глаза чересчур расширены, т.к. им приходится прилагать некоторые психологические усилия, чтобы врать и смотреть в глаза собеседнице. Поэтому у них чересчур открытый и пристальный взгляд — такой гиперкомпенсирующий мужскую ложь.
- Опускает детали. Опытные обманщики знают, что легче всего их словить — на деталях, мелких несостыковках в рассказе. Поэтому они преднамеренно не сообщают нюансы происшествия, а рассказывают о произошедшем в самых общих чертах. Когда мужчина честен, он обычно сообщает много разных специфичных деталей, которые поясняют то или иное событие. А когда парень лжет и намеренно обманывает, он может в общем и целом рассказывать обо всем по верхам, и лишь упомянуть 1-2 яркие детали для того, чтобы придать своему рассказу правдоподобности и избежать более глубоких расспросов. Как бороться с таким поведением? Задавайте больше вопросов, которые несколько прояснят картину и заставят его перейти от обощений к нюансам.
- Мужчина врал и раньше или лжет другим людям. Если парень обманывал до Вас другую девушку, изменял ей, то и Вас скорее всего ждет та же судьба. Если мужчина в Вашем присутствии обманывает других людей, намеренно вводит в заблуждение партнеров, нечестен в отношениях с коллегами, плетет интриги на работе, то ждите подобного же отношения и к себе. Вы можете не придавать внимания тому, что он говорит партнеру, что уже выехал в другой город для решения проблемы, хотя сам лежит с Вами в постели и никуда не выезжал, но именно такая «небольшая» ложь мужчины и является индикатором его общей лживости и непорядочности: если он лжив в мелочах, то и в крупных делах будет врать по-черному.
- Ваша женская интуиция подсказывает, что парень врет. Если Ваше шестое чувство подсказывает Вам, что любимый муж лжет, что он Вас обманывает, то это очень плохо. Ведь скорее всего интуиция не врет — это раз. А во-вторых, даже если интуиция и ошибается, это значит, что Вы не доверяете этому мужчине… а значит не любите его. То есть если не хотите с ним расстаться, но не доверяете, то испытываете к нему не любовь, а… любовную зависимость. Что делать? Поговорить с мужчиной по душам, постараться устранить причину недоверия, покопаться в себе, выявить проблему, сделать все возможное для её решения — и рассмотреть все возможные варианты дальнейшего развития событий.
Милые женщины! Доверяйте своим мужчинам — и пусть они никогда не дают Вам повода усомниться в своей верности и честности.
Вопрос психологу
Здравствуйте! Я не знаю с чего начать,наверно начну с того что меня интересует на данный момент. В начале года я познакомилась с мужчиной мы начали просто общаться около 2 месяцев,он признался что женат, а потом у нас сблизились отношения мы продолжали общаться нам интересно было, есть о чем поговорить нас все устраивало.Да женатиков я не одобряю конечно но я встречалась для себя. Потом он уехал в другой город где практически мне звонил каждый день почти.Он уезжал на заработки. Затем он приехал мы встретились он сказал что развелся, на что ответила что он должен был подумать хорошо. И как то у меня день рождение было он поздравил но непришел я отправила ему смску где прочитала супруга на что на след.день он предупредил что возможна позвонит да она позвонила спросила кто я, на что я ответила что она ошиблась номером. Сначала я начала извиняться что отправила ему смску но потом я начала почему он меня обманывать что она пришла в этот момент и прочитала. несмотря на это я простила потому что ни скем я невстречаюсь я привыкла к нему мы опять же продолжали отношения где я забеременела и сделала аборт опять простила. На данный момент он в другом городе звонит изредко. У меня вопрос почему он обманывает меня ПОЧЕМУ? Я ведь не требовала ничего от него НИЧЕГО. Я хотела для себя встречаться а тут зашло все глубоко ГЛУБОКО. Я устала от вранья, я ведь сказала про себя все что я была замужем что ребенок есть и что он ДЦП я была в депрессии я только начала отходить от этого, но наткнулась на вранье я ведь не просила меня обманывать. Он прекрасно знал что у меня ребенок болеет
И сейчас он звонит в неделю один раз,или ночью на пьяную голову и признается мне в любви , я начала задумываться ну неверю я неверю Зачем звонить и врать. Я начала задумываться стоит ли мне его ждать? Лучше мне ни скем не встречаться. У меня это крик души мне не скем поговорить поплакаться даже.Пожалуйста помогите мне!
Здравствуйте Розагуль, давайте вместе посмотрим на вашу ситуацию как бы со стороны.
Вы познакомились с женатым мужчиной и приняли решение встречаться с ним для себя, то есть ради секса без каких то планов на будущее.
Вы приняли свое решение и были спокойны по отношению его статуса женатого.
Мужчина стал уделять вам много внимания-звонил каждый день,признавался в любви , и ко всему еще и сообщил,что развелся. Почему он решил вам так сказать ответить однозначно сложно- хотел произвести впечатление на вас, хотел,чтобы вы полностью захотели быть с ним, хотел..... да много что еще видимо хотелось ему.
Вы именно в тот момент и забыли о своем решении встречаться только ради себя, и своих интересов. Получается,что в глубине своей души вы как бы ждали от него такого поступка и он это почувствовали и блестяще сыграл на этом.
Вы изменились к нему в отношении, вы даже допустили,что забеременели от него,хотя та скоропалительность в принятии им решения уйти из семьи , и ваш первый неудачный опыт в браке, должны были вас как то насторожить, подтолкнуть быть внимательнее к выбору партнера по жизни уже во второй раз.
Как бы вы не писали, что ничего от него не требовали, но все же хочу вам сказать-только мы сами можем позволить обмануть или обидеть себя, и это действительно так. Вы доверились малознакомому человеку, даже толком не узнав его. Разве он вас обманул,или вы предоставили ему такую возможность сами? Предлагаю вам взять ответственность за все,что в вашей жизни происходит на себя,а не искать виноватых в другом человеке.
Вы уже поняли,что для этого мужчины сказать неправду ничего не стоит, из за того,что вы ему так легко доверились, вам пришлось прервать зародившуюся жизнь в себе,а это и моральная и физическая боль не так ли?
Так зачем же вы до сих пор поддерживаете с ним отношения, общаетесь с ним,когда он изредка в пьяном угаре вам звонит. Почему до сих пор задаетесь вопросом-" Почему он меня обманывает?"
Разве важно это-почему обманывает, может стоит поставить вопрос по другому- почему я до сих пор с ним общаюсь,несмотря на столько причиненной боли им вам? Вы не можете изменить другого человека, не можете заставить его вести себя по иному,но вы можете изменить свое отношение и свое поведение по отношению к происходящему.
Уже второй раз в вашей жизни встречается вранье,обман и предательство,подумайте,может вы сами, своим поведением притягиваете к себе именно такой тип мужчин,и вам стоит начать работу над своими допущенными ошибками,чтобы как то обезопасить себя от привычного сценария взаимоотношений и наконец то выйти из него и стать другой. Будет сложно это самой понять, вы можете обратиться к услугам профессиональных психологов ,которые смогут вам помочь в этом. Всего хорошего.
Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны
Хороший ответ 2 Плохой ответ 0ОН БЕРЕТ ТЕЛЕФОН С СОБОЙ, КОГДА ИДЕТ В ВАННУЮ
И часто переключает его на бесшумный режим, когда вы вместе.
ВЫ СТАЛИ РЕДКО ВИДЕТЬСЯ С ЕГО ДРУЗЬЯМИ
Есть шанс, что они могут проболтаться о его второй жизни, и муж все реже берет вас с собой.
ОН НАЧАЛ ИЗБЕГАТЬ ПРОВОДИТЬ ВРЕМЯ С СЕМЬЕЙ И ДРУЗЬЯМИ
Двойная жизнь отнимает время, да и чувство вины тоже играет свою роль.
ОН СТАЛ ЗАБЫВАТЬ ОЧЕВИДНОЕ
Нет, если он никогда и не помнил о вашей годовщине или вашем дне рождения — это нормально. Но если он перестал обращать на это внимание…
ОН СТАЛ СКРЫТНЫМ, КОГДА РЕЧЬ ЗАХОДИТ О ДЕНЬГАХ
Опять же, если вы всегда так жили, может быть ничего странного и не происходит. Но если вы вдруг осознали, что перестали понимать, сколько он зарабатывает и сколько приносит в семью, это повод задуматься.
ОН ОБВИНЯЕТ ВАС И ДЕЛАЕТ ЭТО ЗАВЕДОМО НЕСПРАВЕДЛИВО
Одна из характерных особенностей нечистой совести — попытаться хоть в чем-то обвинить того перед кем испытываешь чувство вины. Если на вас начали сыпаться несправедливые упреки, и вы оба знаете, что они несправедливы, проблема на той стороне. Характерны в этом случае упреки ВАС в супружеской неверности, нечуткости, беспочвенной ревности .
НА РАБОТЕ ВДРУГ СТАЛО МНОГО ДЕЛ
И он задерживается допоздна. Очевидный признак, хотя в отрыве от всех остальных может ничего не значить — иногда дел действительно бывает много.
ОН НЕРВНИЧАЕТ, КОГДА ВЫ БЕРЕТЕ В РУКИ ЕГО ТЕЛЕФОН
Даже если вы просто захотели посмотреть на часы.
ОН СТАНОВИТСЯ МЕНЕЕ ЛАСКОВ
Ваш новый ритуал — погасить свет и молча лечь спать.
ОН ИЗБЕГАЕТ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ
Сам по себе это еще не признак. В конце концов даже в верных супружеских парах со временем наступает некоторая успокоенность в постели. Опять же, не забывайте, что в сексе участвуют двое. И если вы незаметно для себя набрали 50 кг, то самый верный муж может «внезапно расхотеть». Но если с вашей стороны ничего не изменилось, вы не стали его избегать сами, и к этому добавляются и другие признаки его скрытности, только тогда этот признак можно вносить в обвинительный приговор. Почему мужчина отказывается от секса.
ОН ЗАДАРИВАЕТ ВАС ПОДАРКАМИ ИЗ ЧУВСТВА ВИНЫ.
Внезапные подарки без повода — если это не было свойственно вашему любимому на протяжении всех ваших отношений — вероятнее всего признак нечистой совести.
ЕГО ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ СТАНОВЯТСЯ ВСЕ БОЛЕЕ СЕРЬЕЗНЫМИ
И его проблемы начинают все сильнее влиять на вашу жизнь.
ОН СТАЛ БОЛЬШЕ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ И НЕ ДЛЯ ВАС
Внезапно ваш «милый круглый папа» идет в тренажерку, делает новую стрижку и при этом его не волнует, заметили ли это вы.
ОН СТАЛ ЧАСТО ВРАТЬ ИЛИ ОПРАВДЫВАТЬСЯ В МЕЛОЧАХ, КОГДА ЭТО НЕ ТРЕБУЕТСЯ
Начав с большой лжи, очень легко перейти к постоянному мелкому вранью. И после «Нет, это от меня не духами пахнет» пойдут «Серьезно, я выпил только одну кружку пива» и «Да позвонил я маме, конечно же!».
ВЫ НУТРОМ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ВАМ ВРУТ
Этой способностью распознавать ложь обладают все люди, просто не все к этому прислушиваются. Сигналы вашего тела, такие как сжатые челюсти, словно вы съели что-то кислое, напряжение мышц шеи, пресса или легкое ощущение тошноты, говорят о том, что ваш мозг считывает расхождения между словами и невербальными сигналами собеседника (мимикой, интонациями и т. д.).
При всем при этом, ни один из сигналов по отдельности не означает, что вам именно изменяют. Вам лгут, это так. Но ложь может быть связана и с другими проблемами, в которые ваш муж вас не хочет посвящать — начиная с проблем с деньгами, здоровьем и заканчивая игровой, алкогольной или иной зависимостью.
По материалам Good Housekeeping . Фото: fotoimedia / Ingram.
Столкнулись с тем, что Ваш мужчина постоянно Вас обманывает, устали смотреть, как он всячески выкручивается из ситуаций, надоела ложь? Так кому же не надоест! Поэтому сегодня мы разберемся в том, как понять, действительно ли Ваша пассия Вас обманывает, зачем он это делает и как лучше поступать, если бойфренд не перестает врать. Вы сможете действовать обдуманно, разложите все по полочкам и примете единственно правильное решение.
Чтобы ты могла понять, почему парень врет, возьми на заметку несколько причин:
- Во спасение . Мужчина боится что-то сообщить женщине, опасается за ее реакцию или отношение к какому-то обстоятельству. Солгав или не договорив однажды, он начинает делать это бессознательно еще и еще. Например, девушка хочет детей в ближайшее время, парень соглашается, но каждый год откладывает это на потом. Очевидно, что он не намерен заводить их с Вами, ему просто удобно с девушкой или же она ему нравится, но он не хочет ее обижать.
- «Игра в прятки» . Такой вид лжи свойственен тем, кто любит преувеличивать и приукрашивать действительность. Некоторые чаще всего просто не выносят обсуждения серьезных вопросов, не любят говорить о своих ошибках и признавать их.
- Бессовестность и подлость . Самый распространенный вариант, когда мужчина лжет на каждом шагу, по-крупному, может быть, даже ведет двойную игру. Например, он говорит Вам, что находится на работе, а сам отправляется в это время отдыхать с друзьями. Но что еще хуже, люди с подобным характером могут даже не испытывать укоров совести, приходя домой после встречи с другой женщиной.
Специалисты в области психологии утверждают, что обману может способствовать ряд причин:
- проблемы на работе;
- неуважение или недопонимание в семейных отношениях;
- плохие отношения с родителями;
- недоверие к партнеру;
- неуверенность в Вас;
- страх сблизиться с кем-то.
Многие мальчики, которые воспитывались строго, привыкли защищаться от требовательных родителей. Зная, что те воспримут какую-то информацию «в штыки», они попросту утаивали ее или выдавали совсем другое.
Другие же, чтобы не травмировать лишний раз психику своей женщины, привыкли умалчивать о чем-то. В таком случае получается, что виновата излишняя эмоциональность девушки. Есть такие характерные черты у некоторых представителей мужского пола, которые заставляют их «заботиться» о своей партнерше, окрашивая все вокруг в розовые цвета.
Если он тебе постоянно врет, возможно, ты ему не нужна вовсе. О том, как это понять, мы писали ранее. Здесь можно найти . Вы убедитесь в том, любит он Вас или притворяется.
Быть может, у Вашего молодого человека что-то случилось, и он не хочет расстраивать свою любимую. Будьте готовы к такой ситуации: специально для нее мы подготовили статью о том, . Вам понадобится обратить внимание на его поведение и жесты.
А что, если он влюблен в Вас, но скрывает свои чувства? Это тоже можно расценивать как обман. Вот этого.
Не стоит унывать, даже если парень постоянно врет. Попробуйте с помощью наших советов. Вы научитесь не бояться их и преодолевать.
Читайте здесь, . Вы научитесь определять, что он к Вам чувствует, скрывает ли парень свои эмоции, думает ли о Вас на расстоянии.
Как разоблачить обманщика
Чтобы узнать, обманывает ли он, присмотритесь к поведению своей второй половинки. Если мужчина при ответах на Ваши вопросы переводит тему и пытается отшутиться, то, скорее всего, он темнит и что-то скрывает. В таком случае нужно брать неожиданностью. Сделайте вид, что попались на уловку, продолжите вести беседу в направлении заданного им курса или посмейтесь в ответ на его шутку. Когда он расслабится, задайте интересующий Вас вопрос (где он был, что делал). Он не успеет среагировать правильно, и Вы сможете поймать его на лжи.
Второй способ определить обман – это изучение жестов и мимики мужчины при разговоре. Главные признаки лжи – отведение глаз в сторону, непрямой взгляд, небольшая дрожь в руках и закрытые позы. Если такие нюансы отследить сложно, то смотрите за ним в течение нескольких дней.
Если он Вам грубит, возможно, мужчина обманывает. Об этом может говорить и то, что парень прячет свой телефон и у него стоят пароли на компьютере. Если мужчина закрылся от Вас, он точно что-то скрывает.
Что делать, если парень вешает лапшу на уши
Запомните, что тревожиться нужно только тогда, когда поведение молодого человека действительно изменилось, если он стал замкнутым и закрылся от Вас. Если удалось разобраться в том, что сподвигло его на обман, то решить, как исправить сложившуюся ситуацию, в разы легче.
Если проблемы не так серьезны, лучший выход – это разговор по душам. Не нужно поднимать скандал, ни в коем случае не надо портить нервы и себе, и своему мужчине. Можно спокойно и рассудительно обо все поговорить. Важно дать ему понять, что Вы знаете о лжи, что Вы понимаете ее причину, что Вы хотите все исправить. Если мужчина по-настоящему любит женщину и дорожит ей, он пойдет навстречу такому предложению с удовольствием. Так все в скором времени наладится совместными усилиями.
Если мужчина пытается врать в наглую, бессовестно и подло, мужчине все равно Ваше внутреннее состояние, то необходимо задуматься, а нужно ли Вам это все? В таких случаях самым действенным способом будет следующее: возьмите бумагу и ручку, сядьте за стол и выпишите все, что лежит у Вас на душе, не упускайте ни одной детали. Поверьте, перечитав свои мысли всего лишь один раз, Вы увидите разрешение волнующего вопроса. Вам станет ясно, нужно ли бороться за партнера или стоит позаботиться о своем личном благополучии.
Послушайте, что говорит специалист по лжи, очень интересные рекомендации в этом видео:
Никогда не впадайте в панику. Берегите свои нервы, ведь их расстройство сулит проблемы со здоровьем. Эмоциональные всплески также мешают женщине трезво оценивать ситуацию.
