Что делать если боишься начинать отношения. Почему мы боимся отношений

Биоэнергетический анализ - это метод психотерапии, развивающий и продолжающий техники работы Вильгельма Райха. Создатель биоэнергетики - американский психиатр и психотерапевт Александр Лоуэн (родился в 1910 г.) - был клиентом В. Райха, затем студентом, а потом сотрудником. Взяв у Райха основные понятия об энергетической основе психофизических процессов и психотерапевтической работе с телом, он развил свою концепцию психотерапии и основал в 50-х годах Институт Биоэнергетического Анализа в Нью-Йор­ке. На протяжении последующих тридцати лет воз­никло несколько десятков подобных учреждений во многих странах.

Биоэнергетический анализ - это форма психоаналитической и телесно-ориентированной психотерапии. Фундаментальный тезис биоэнергетики заключается в том, что тело и психика функционируют как единое целое: работа психики есть отражение того, что происходит с телом, и наоборот. После работы с телом происходит аналитическая работа, что приводит к осознанию причин и взаимосвязей психологических и телесных проблем. Это помогает людям разрешить эмоциональные проблемы и активнее реализовывать потенциальную возможность радоваться жизни и получать от нее удовольствие.

Биоэнергетика является способом понимания личности с точки зрения тела и его энергетических процессов. Эти процессы, а именно, производство энергии за счет дыхания и обмена веществ и разрядка энергии в движении, являются основными функциями жизни. Сколько энергии у человека и как он ее использует, определяет его реакцию на жизненные ситуации. Очевидно, что кто-то может жить более эффективно, если у него больше энергии, которую можно свободно перевести в движение и экспрессию.

Биоэнергетика является формой терапии, которая сочетает работу с телом и умом, чтобы помочь людям решать свои эмоциональные проблемы и реализовать большую часть своего потенциала для удовольствия и радости в жизни.

Как все мы знаем, разум и тело могут влиять друг на друга. То, как человек думает, может влиять на то, что он чувствует. Обратное также верно. Это взаимодействие, однако, ограничено сознательными или поверхностными аспектами личности. На более глубоком, то есть на подсознательном уровне, и мышление, и чувства обусловлены энергетическими факторами.

Энергетические процессы тела связаны с состоянием живости тела. Чем более жив человек, тем больше у него энергии, и наоборот. Жесткость или хроническое напряжение уменьшают живость и сокращают энергию. При рождении организм пребывает в своем наиболее живом, текучем состоянии, а после смерти в наиболее жестком состоянии трупного окоченения. Мы не можем избежать ригидности, которая приходит с возрастом. Но мы можем избежать жесткости из-за хронических мышечных напряжений в результате неразрешенных эмоциональных конфликтов.

Каждый стресс вызывает состояние напряженности в теле.

Обычно напряженность исчезает, когда стресс снимается. Хроническое напряжение, однако, сохраняется как бессознательная поза тела или определенное положение мышц и после того, как провоцирующий его стресс исчезает. Такое хроническое мышечное напряжение нарушает эмоциональное здоровье, уменьшая энергию человека, ограничивая его подвижность (естественную спонтанную игру и движения мускулатуры) и его самовыражения. Таким образом, если человек хочет восстановить свою полную живость и эмоциональное благополучие, ему необходимо освободиться от этой хронической напряженности. Это и есть биоэнергетика.

Сохраняя приближенную к современному пси­хоанализу методику, биоэнергетика использует прикосновение и давление на напряженные мыш­цы, глубокое дыхание и специальные позы. Паци­ент выполняет упражнения, расширяющие осознавание тела, развивающие спонтанную экспрессию и психофизическую интеграцию.

Семинар предназначен для психотерапевтов , владеющих методами телесно-ориентированной психотерапии; специалистов и студентов, обучающихся телесно ориентированной психотерапии и прошедших базовые курсы по ТОП.

Актуальность программы: биоэнергетический анализ является одним из основных направлений в ТОП, поэтому невозможно представить себе телесно-ориентированного психотерапевта, который не владел бы навыками работы в рамках данного направления и не знал бы основ биоэнергетической теории.

Цель обучения: получить знания по теории биоэнергетического анализа, обучиться основным принципам функционирования и работы в биоэнергетике, получить навыки клиентской работы.

В программе семинара:

• Александр Лоуэн и история возникновения биоэнергетики.
• Основная теоретическая концепция биоэнергетического анализа, взаимосвязь с психоаналитическая теорией З. Фрейда.
• Работы современных биоэнергетических терапевтов.
• Базовые принципы функционирования биоэнергии.
• Строение тела и характер.
• Представленность основных психических структур в теле.
• Понятие мышечного блока (хронического мышечного напряжения).
• Формирование мышечных блоков и мышечного панциря с т. з. А. Лоуэна.
• Анализ повседневных движений с точки зрения биоэнергетики.
• Понятие заземления.
• Виды биоэнергетического заземления. Роль воды, сна, питания, оргазмической функции.

В результате участия в программе участники:

• ознакомятся с основами биоэнергетики, ее спецификой, основными методами;
• сформируют навыки телесной работы с использованием биоэнергетического анализа;
• научатся углублять и расширять дыхание;
• овладеют навыками диагностики мышечных блоков, структуры “мышечного панциря” и структуры характера.

Список литературы:

1. А. Лоуэн Физическая динамика структуры характера – М.: Компания Пани, 1996.
2. А. Лоуэн Биоэнергетический анализ: теория и практика – М.: Институт Общегуманитарных Исследований 2011.
3. А. Лоуэн, Л. Лоуэн Сборник биоэнергетических опытов – М.: ООО Издательство АСТ, 2003.
4. А. Лоуэн Предательство тела – М.: Институт Общегуманитарных Исследований, 2010.
5. А. Лоуэн Психология тела: биоэнергетический анализ тела – М.: Институт Общегуманитарных Исследований, 2010.
6. А. Лоуэн Любовь и оргазм: современный взгляд на психологию чувства сексуального удовлетворения – Ростов-на-Дону: изд-во Феникс. 1998.
7. А. Лоуэн Секс, любовь и сердце: психотерапия инфаркта – М.: Институт Общегуманитарных Исследований, 2004.
8. А. Лоуэн Удовольствие: творческий подход к жизни – М.: Психотерапия, 2008.
9. А. Лоуэн Депрессия и тело – М.: Психотерапия, 2008.
10. З. Фрейд Введение в психоанализ: Лекции – СПб.: Азбука-классика, 2009.
11. Vita Heinrich-Clauer (Ed.) Handbook Bioenergetic Analysis. Psychosozial-Verlag Giesen, 2011

Данная статья является кратким обзором. Что же такое Биоэнергетический анализ Лоуэна, кто такой Лоуэн, и какое отношение биоэнергетика имеет к психотерапии?

Прежде всего я хочу сказать, что Биоэнергетический анализ Лоуэна или, как кратко его называют в профессиональных кругах, биоэнергетика не имеет никакого отношения к чакрам, биополям, магическому течению энергий и прочей эзотерической чепухе, — это психотерапевтический метод работы с психикой через тело или с телом.

Русская ВИКИ от 24.10.2015

Ангийская ВИКИ от 24.10.2015

А поскольку в названии метода присутствует слово «анализ», то и с анализом структур характера, травмы, современной проблемы человека и ее связи с историей человека. Слово «биоэнергетика» в последнее время настолько вошло в Интернет, в связи с распространением магов, экстрасенсов и различных приборов, якобы созданных научными лабораториями, что теперь, говоря о Биоэнергетике Александра Лоуэна, всегда приходиться делать оговорку, что это ПСИХОТЕРАПИЯ. Написать статью меня сподвигла абсолютно неграмотная заметка в русскоязычной Википедии, о том что такое Биоэнергетический анализ Лоуэна. Как психолог, работающий телесно-ориентированными методами, в частности, с помощью Биоэнергетического анализа, хочу опровергнуть сие поверхностное творение. Любопытно, но в английской версии Википедии это направление относится к психотерапевтическим, а также в ней говорится о переносе и контрпереносе.

В своей статье я хочу кратко рассказать о Лоуэне и становлении его метода. Сделать исторический очерк и описать основные аспекты теории Биоэнергетического анализа, из которых, я думаю, станет понятно, что метод работы является психотерапией и имеет фундаментальную базу.

Лоуэн, Райх, Фрейд

Про Россию

К сожалению, современная российская медицина (как психиатрия, так и соматические направления) не признает не только этот метод работы, но и психоанализ, и многие другие направления, давно заслужившие авторитет в США и на Западе. Конечно, эта проблема имеет исторические корни, собственно вся психотерапия развивалась и продолжает развиваться на Западе и в США. В России же считалось, что истинный коммунист не может иметь проблем, так как все проблемы возникают на капиталистическом Западе. Соответственно и развития психотерапевтических направлений не было.
И сейчас психотерапия пользуется малым спросом в официальных кругах. Для того чтобы методы психотерапевтической работы признавались, нужно желание специалистов, работающих с людьми — врачей, а они, работая с психическими больными, зачастую не имеют собственной личной терапии. Ведь гораздо легче изучать препараты и создавать коктейли для каждого психического больного, да и для невротиков, коими является большинство населения. Вспомните какой сейчас бум успокоительных препаратов, или наоборот поддерживающих бодрствование. Для фармакологических компаний выгодно, чтобы человек оставался в том же состоянии, поддерживая свою функциональность препаратами на том же психологическом уровне развития, чтобы продолжал покупать препараты.
При таком подходе не нужен вклад специалиста в собственное развитие, которое легким не бывает. Наряду с мощнейшим лоббированием фармакологическими компаниями своих интересов и отсутствия поддержки со стороны официальной медицины и государства, стоит и магическое мышление населения нашей страны, которым пользуются различные шарлатаны, экстрасенсы и маги.

В русской версии Википедии данный метод отнесли к народным, хотя он таковым не является. Почему так мне сложно судить. Я понимаю, насколько сложно отобрать что-то действительно стоящее от всего того, что сейчас растет как грибы, например, нелюбимые мной, но такие знаменитые расстановки Хеллингера или когда-то знаменитое НЛП.
Именно поэтому я решил больше рассказать о Биоэнергетическом анализе Лоуэна, а уж брать его в свой арсенал методов работы или пользоваться им для улучшения своего психического самочувствия и решения своих проблем или нет, решать вам.

Александр Лоуэн и Лесли Лоуэн

И в завершении, я процитирую Александра Лоуэна и его жену Лесли Лоуэн:
«Биоэнергетика является способом понимания личности с точки зрения тела и его энергетических процессов. Эти процессы, а именно, производство энергии за счет дыхания и обмена веществ и разрядка энергии в движении, являются основными функциями жизни. Сколько энергии у человека и как он ее использует, определяет его реакцию на жизненные ситуации. Очевидно, что кто-то может жить более эффективно, если у него больше энергии, которую можно свободно перевести в движение и экспрессию.
Биоэнергетика также является формой терапии, которая сочетает работу с телом и умом, чтобы помочь людям решать свои эмоциональные проблемы и реализовать большую часть своего потенциала для удовольствия и радости в жизни. Фундаментальный тезис биоэнергетики заключается в том, что тело и ум функционально идентичны, то есть то, что происходит в уме, отражает то, что происходит в теле, и наоборот.

Как все мы знаем, разум и тело могут влиять друг на друга. То, как человек думает, может влиять на то, что он чувствует. Обратное также верно. Это взаимодействие, однако, ограничено сознательными или поверхностными аспектами личности. На более глубоком уровне, то есть на подсознательном уровне, и мышление, и чувства обусловлены энергетическими факторами.

Энергетические процессы тела связаны с состоянием живости тела. Чем более жив человек, тем больше у него энергии, и наоборот. Жесткость или хроническое напряжение уменьшают живость и сокращают энергию. При рождении организм пребывает в своем наиболее живом, текучем состоянии, а после смерти в наиболее жестком состоянии трупного окоченения. Мы не можем избежать ригидности, которая приходит с возрастом. Но мы можем избежать жесткости из-за хронических мышечных напряжений в результате неразрешенных эмоциональных конфликтов.

Каждый стресс вызывает состояние напряженности в теле. Обычно напряженность исчезает, когда стресс снимается. Хроническое напряжение, однако, сохраняется как бессознательная поза тела или определенное положение мышц, и после того, как провоцирующий его стресс исчезает. Такое хроническое мышечное напряжение нарушает эмоциональное здоровье, уменьшая энергию человека, ограничивая его подвижность (естественную спонтанную игру и движения мускулатуры) и его самовыражения. Таким образом, если человек хочет восстановить свою полную живость и эмоциональное благополучие, ему необходимо освободиться от этой хронической напряженности. Это и есть биоэнергетика».

Александр и Лесли Лоуэн