Беременность у кошки: все, что должен знать хозяин. Подготовка к родам

Привет, мои дорогие читатели и подписчики! Сегодняшняя статья будет немного не о коммерции, а о такой пагубной привычке как курение. Дело в том, что сегодня исполняется 2 года, как я не курю. А курил до этого я долго, более 13 лет, и очень много, по 2-2,5 пачки в день. Поэтому знаю об этой пагубной привычке не понаслышке. Году в 2006 я предпринимал попытку бросить курить, прочитав всем известную книжку Аллена Карра – «Легкий способ бросить курить», и смог бросить через какое-то время после прочтения… правда хватило меня тогда месяца на полтора-два. Соблазн на работе выйти с коллегами покурить пересилил мою силу воли, и я с новой силой пристрастился к куреву. Но не будем о грустном и вредном, давайте я лучше расскажу, как я легко бросил это дело два года назад. Тяги у меня нет совсем, даже если я долгое время нахожусь в курящей компании. В общем, друзья, поделюсь своим опытом в борьбе с курением, надеюсь, это пригодится кому-то и поможет распрощаться с этой пагубной привычкой!

Как я подсел на никотиновую зависимость

Расскажу, как все начиналось. Курить я начал еще в техникуме, было мне тогда 17 лет. Многие мои сокурсники курили и всем нам казалось, что это круто. Мол это ступенька во взрослую жизнь! Затянуло в эту пагубную привычку очень быстро, что даже опомниться не успел, как подсел на эту гадость. В это же время начал зарабатывать первые самостоятельные деньги, достаточные, чтобы не просить у родителей, а с 18 лет пошел полноценно работать. Чувство собственной крутизны еще увеличилось, ведь я курю и зарабатываю на ровне со взрослыми. Чувство крутизны, конечно же, достаточно быстро притупилось и курение стало обыденной вещью, которую я даже не замечал. Просто курил на автомате и все. Спустя лет пять, попалась на глаза книжка Аллена Карра, которую я прочел и решил бросать. Было сложно себя заставить в один прекрасный день взять и бросить, но я решился. Благо выдался целый месяц отпуска, и я решил, что именно в отпуске я буду бросать. Что и было сделано. Помню первая неделя без сигарет казалась просто адом, курить хотелось так, что места себе не находил нигде. Пытался это чувство «пустоты» заедать и запивать, но это почти не спасало. Через неделю стало чуточку легче, через две еще чуть-чуть, а через три, я уже почти не думал о курении, вспоминая только когда видел курящего человека. В общем стало потихоньку отпускать…

Однако, «счастье», было не долгим. Выйдя на работу, я смог продержаться буквально месяц. И как писал старик Карр, соблазн меня победил. Многие коллеги были курящими и сначала я держался, потом выходил воздухом вместе с ними подышать, а потом стали все чаще и чаще закрадываться мысли – «Да от одной ничего не будет! Ты же уже бросил, выкуришь одну, ничего не будет!», и все в таком духе… Все как писал в своей книжке Аллен Карр.

Естественно, сначала была одна, через некоторое время еще одна… Короче говоря, я даже толком момент не смог поймать, как я снова подсел на курево. И подсел я вам скажу еще больше. Если до этого я выкуривал примерно одну пачку в день, то после курил минимум раза в два чаще.

Дальше уже появился интернет-магазин, заработок с каждым годом все увеличивался и увеличивался, и на курение я не особо обращал внимание, воспринимая это как обычный каждодневный «ритуал». Равносильно тому как покушать или справить нужду. С финансовой точки зрения это тоже не доставляло хлопот, и я мог себе позволить курить дорогие марки сигарет, не особо задумываясь над тем, что написано на ценнике. Т.к. курил много, затаривался целыми блоками по 4-6 блоков за раз. Так пролетело 8 лет, в этом никотиновом тумане…

В один прекрасный вечер, я ехал из офиса домой, но попав в пробку на садовом кольце, руки потянулись к пачке сигарет. И я поймал себя на следующих мыслях – «Сережа, а может хватит уже здоровье портить?! Ты уже не только директор крупного интернет-магазина, но наставник и тренер для предпринимателей… Ты же им сам рассказываешь, как надо правильно цели ставить их достигать, как тренировать свою волю к победе, как мотивировать себя и т.д., а сам бросить курить не можешь. Не звездобол ли ты часом, Сережа? Давай, так поступим – если ты бросить не сможешь, то и бизнес-наставник из тебя говно! ». Оставшуюся часть дороги домой я не курил.

Приехав домой и вкусно, и плотно поужинав, я начал прикидывать на бумажке, что мне необходимо сделать, и что надо учесть, чтобы не было тех адских мук, которые были, когда первый раз бросал… в общем, начал проводить плотную работу над ошибками и над собой. Правда поймал себя на том, что снова выкурил несколько сигарет после ужина, сработала тупо мышечная память. Как в поговорке – «После вкусного обеда, надо сытно покурить».

На утро, проснувшись, я было подумал не брать больше ни одной сигареты в рот, но меня осенило, что вероятнее всего, спустя какое-то время, я напишу про то, как я бросал курить в блоге (что собственно сейчас и делаю) и мне понадобится некое доказательство того, что я действительно курил, а не просто прочитал заумную книжку и решил построить из себя эксперта, якобы бросившего курить. В общем, я поставил видеокамеру на кухне и выкурил свою последнюю сигарету перед объективом. Чтобы вас не томить, я смонтировал и ускорил в пять раз это видео. Вот что получилось:

Выкурив эту самую сигарету, больше я не курил, что успешно делаю и по сей день. И честно говоря даже и не тянет начать ни под каким предлогом! Более того, я прекрасно владею ситуацией находясь в курящей компании. У меня нет желания стрельнуть сигаретку и снова попробовать. Что же я такого сделал?! Давайте поделюсь своим опытом в этом деле…

Что нужно знать, чтобы бросить курить

Давным-давно, где в интернете я наткнулся на забавную шутку о том, как на самом деле легко бросить курить, звучит она примерно так:

Многие спрашивают, как мне удалось бросить курить. Невероятно, но я просто перестал вставлять сигареты в рот и поджигать их. И это сработало!

Как говорится, в каждой шутке есть доля шутки. Однако, все курильщики прекрасно осознают (как минимум на подсознательном уровне), какой вред они приносят своему организму. И их не пугают ни надписи на пачке, ни страшные рисунки. Многие курильщики над этим даже посмеиваются, мол, а можно мне пачку с «импотенцией» поменять на «инфаркт».

Говоря коротко, как и у любой привычки, у курения есть две «зависимости» — это психологическая зависимость и физическая. Психологическая – это все те отмазки, которые курильщик сам себе лепит, пытаясь зацепиться за что-то ничтожное, что его оправдает, как минимум перед самим собой. Физическая – это привыкание вашего организма к никотину и смолам. Отказаться от этих зависимостей на самом деле не сложно практически любому. Вам и вашему организму, в жизни приходится сталкиваться с проблемами посерьезнее, чем бросить курить.

Почему же тогда так хреново, когда я долго не курю, спросите вы?! Ваш организм уже привык к той необходимой дневной дозе никотина, смол, и прочей химии, которые поступают в кровь при курении. Естественно организм не хочет сдохнуть сразу и перестраивает свою работу под изменившиеся условия, чем больше вы курите, тем глубже изменения. Бросая курить, вы уменьшаете дозу и организм начинает «ломать», как говорится. В реале, никакой физической боли нет. Это как с семечками, стоит начать их грызть, остановиться очень сложно. Есть дискомфорт от того, что идет перестройка организма на новый лад, и он выводит всю эту химию, которую вы накопили за время курения. Когда вы болеете, например, у вас температура и насморк, тот дискомфорт, который вы испытываете в десятки раз больше, нежели дискомфорт от отсутствия курева. Если вы периодически болеете и не умираете от банальной простуды, то и бросить курить не составит большого труда. А разговоры про силу воли и т.д., и т.п. – это просто разговоры и отмазки. Вы просто не можете взять на себя ответственность и сказать – «Да, я это сделаю!». Мне нравится одна мудрая поговорка:

Если Вы затягиваете с принятием решения, значит Вы его уже приняли - оставить всё по-старому.

Второй момент, который необходимо понимать, это то, что вы себя ничего не лишаете. Вся наша жизнь состоит из выбора, каждый день. Вы подсознательно выбираете, съесть банан или яблоко, обойти препятствие справа или слева, пойти покурить или выпись вкусного чая… Не пойдя курить, вы просто выберете другой путь, на котором тоже что-то приобретете, вот и все! Короче говоря, не усложняйте простые вещи!

И конечно же, вы должны понимать, что вся ответственность лежит полностью на вас, все 100%. Если вы не удержались и вышли с коллегами покурить, это значит не они вас соблазнили, а вы сами соблазнились. На самом деле очень рекомендую прочитать мою статью « », все описанные там навыки, также применимы в обычной повседневной жизни, а не только в бизнесе. Там, как раз, первый и самый важный навык, это и есть 100% ответственность за результат.

Для многих будет не лишним, учредить некий «приз», если вы бросите курить. Не просто какую-то безделушку, а, например, какую-то вещь, которую вы давно хотели купить, но жаба душила. Или даже написать расписку кому-то из своих знакомых, что если не бросите, то подарите ему, например, 100 тысяч рублей или какую-то значимую для вас сумму, которую отдавать будет очень жалко и обидно. Есть люди, которые дают обещания в социальных, что будут бегать по утрам, и потом отчитываются о пробежках. Можно поступать так же и с курением, но вариант с распиской более интересный.

Для себя я выбрал в виде приза зеркальный фотоаппарат Canon EOS 70D, мой старый 450D не умел снимать видео, а универсальности хотелось, чтобы не таскать с собой и фото и видеокамеру, если нужно что-то интересное отснять. Собственно, именно с ним («призом») меня и можно видеть на фотографиях из отпуска в Испании (в 2014 году), размещенных в соц. сетях. Ибо курить бросил, и приз заслужил!))

Кстати говоря, борьба с курением очень сильно близка к выходу из зоны комфорта, о которой я уже рассказывал в одном из своих видео – « », также рекомендую пересмотреть.

Лично я бросал резко, т.е. после выкуренной сигареты на видео, больше не курил. И не пользовался никакими дополнительными средствами, типа никотиновых пластырей, никотиновых жвачек и пр. Никотин – вызывающий якобы зависимость, это на мой взгляд самообман или хорошая отговорка. Смол и всяких вредных химикатов в сигарете в сотни раз больше, чем никотина. И привыкание к никотину – это скорее формирование привычки (свой зоны комфорта), нежели это какая-то наркотическая зависимость. И чуть позже, я расскажу почему это так.

Бросать постепенно, я бы не рекомендовал, т.к. это больше самообман, и подсознательно желание не отказываться от привычки. Если вам нужно выкинуть мусор из помойного ведра, из которого начало уже пованивать, вы же не выбрасываете его постепенно в течении нескольких месяцев, а выносите сразу! В общем, тянуть кота за «причиндалы» – дело не благодарное.

Если резюмировать вышесказанное, то как минимум нужно следующее:

Понимать, что организм будет перестраиваться под новое состояние. И это нормальный естественный процесс.
Принять четкое решение, что вы бросаете, и взять на себя полную 100% ответственность за результат.
Найти подходящую мотивацию.

Но будучи человеком, который работает со своими учениками в том числе и в области мотивации, я прекрасно осознавал, что курение - это привычка, а привычку вытравить крайне сложно неподготовленному человеку. Ее куда проще заменить, т.е. избавиться от одной, и на ее место поставить другую. И в виде «добивающего молота» я начал параллельно прививать полезную привычку, а именно, начал заниматься спортом. Правда начал не с первого дня, а через некоторое время (спустя месяц, наверное). Потребовалось некоторое время перестроиться по работе и скорректировать график, чтобы хватало времени на спорт, не в ущерб всему остальному. Ну и конечно, потребовалось поездить по спортивным магазинам, обзавестись спорт инвентарем.

От решения к действию – бросаем курить!

В этой части не буду вас чему-то поучать, просто опишу, как я сам бросал. Помимо того, что я записал видео с последней выкуренной сигаретой, я пошел еще дальше и записывал свои ощущения каждый день, с которыми приходилось сталкиваться. Сейчас пересмотрел и вспомнил как это было. В целом получилась такая вот картина:

День первый: утром и по пути на работу, работала мышечная память, руки сами тянулись к сигаретам после еды, при выходе на улицу, при возникновении свободных рук. Мозг помнил, что в руках нужно что-то похожее на сигарету «крутить». Боролся с ним мысленно, параллельно в районе грудной клетки ощущалась некая пустота. Легкие требовали дыма! В общем, был дискомфорт первые часы. Потом включился активно в работу и ощущения отошли на второй план, практически не мешали. В течении дня выходил с коллегами на улицу, где мы обычно курили, но сам не курил, не сдавался. Было несколько больших собраний с сотрудниками, во время собраний курить не хотелось. После окончания собраний о курении вновь вспоминал, вместо перекуров заваривал себе вкусный чай. По пути домой и дома, снова срабатывала мышечная память, хотелось закурить после еды и перед сном. Час не мог уснуть, но в итоге вырубило. В целом день по 100 бальной шкале можно оценить на 70 баллов. Т.е., как понимаете, ничего критичного и вполне терпимо.

День второй: В целом второй день начался позитивно. Курить утром не хотелось, но, когда позавтракал, снова сработал отбойничек – та самая мышечная память. Мозг мысленно искал сигареты рядом, но не находил. Состояние пустоты в районе грудной клетки притупилось и было практически незаметно. Весь остаток, который был, я списывал на перестройку организма и воспринимал это как восстановление после травмы (Грубо говоря, как болячка на теле заживает. Если ее не колупать постоянно, то рана быстро заживает). В этот день я работал из дома, и домашняя обстановка постоянно напоминала мне мышечной памятью. В целом день завершился хорошо. Уснул быстро.

День третий: Работал в офисе весь день. Дискомфорта в организме практически не осталось, но старые «грабли» – мышечная память, постоянно напоминала о себе, но уже с меньшей силой. День прошел нормально, если не считать запару на работе и небольшой полученный стресс. Пришел с работы, рухнул на кровать – вырубило практически моментально.

День четвертый – шестой: Уехал на эти дни в деревню к деду, нужно было помочь деду и родителям. Это 300км от Москвы. Курить в дороге не хотелось практически. Смена обстановки пошла на пользу. Поработал на участке, сходили с батей на рыбалочку, в общем хорошо провели время. Про курение практически не вспоминал, разве что только после еды, и то в ключе — «раньше бы я на этом месте закурил». Отец у меня курящий, но его курение рядом, на удивление, не напрягало и не раздражало. Ночью спал шикарно!

День седьмой: Этот день был знаменателен потому, что в этот день должен был ехать на день рождения к своему троюродному брату, с которым мы с детства вместе — учились в школе, техникуме, институте и т.д., в общем соблазн выпить и покурить по пьяни был. Да и дата знаменательная — 30 лет! В общем день грозил обернуться катастрофой. Я, конечно, малопьющий, но повод то какой…)) Короче говоря, поехал на машине, чтобы не было соблазна выпить. А выпить конечно немного пришлось, домой потопал пешочком. Соблазна накуриться табака так и не последовало. Спал хорошо.

День восьмой: Почти весь день одни собрания и разборы полетов. Проблем много, решений мало. День на нереальном стрессе. В промежутках между авралами было желание выйти на улицу и затянуться одной-двумя сигаретками. Но я держался, понимал, что это все старые грабли в виде мышечной памяти, которые напоминают о себе в подобных ситуациях. Вечером перед сном тоже хотелось накуриться, но я понимал, что во всем виноват стресс и подсознание просто ищет повод поступать также, как поступало раньше в стрессовых ситуациях. В общем, был день проверки для меня, действительно ли я готов к некурящей жизни. Постоянно помня по 100% ответственность за результат, переборол желание и пошел спать. Спал в целом нормально.

День девятый и последующие: Девятый день начался хорошо, утром желание курить отсутствовало, даже мышечная память практически не беспокоила. В этот день и последующие уже начал сам себя испытывать и провоцировать, выходя с сотрудниками к местам перекуров, и пока они курили, мы обсуждали рабочие моменты. В общем, все, как и раньше, но в эти разы я был без сигареты в зубах. Начал осознавать, что сильно обострилось обоняние и я начал чувствовать запах дыма, который становился все больше и больше неприятным. Ночами спалось хорошо, иногда во сне видел себя курящим, но закурить по-прежнему не хотелось.

Где-то на 10 день, я понял, что уже не только не испытываю какого-либо дискомфорта в организме, но и начал чувствовать себя значительно лучше. Появилась некая свежесть в организме, казалось, что лет на 5 помолодел.

Шел день за днем, и я уже перестал их считать, т.к. уже понял, что миссия выполнена. Даже мои провокации самого себя не вызывали желания закурить. В общем, началась немного другая жизнь – жизнь некурящего человека. Недели через три, я полностью распрощался со своим постоянным противником – мышечной памятью. Она меня больше не беспокоила! Ну и конечно, спустя месяц после начала, я добил бывшую пагубную привычку регулярными занятиями спортом по 3-4 дня в неделю, тем самым заменив ее на здоровый образ жизни. Бегал на «эллипсоиде», поднимал гантели и штанги.

Что же в итоге?!!

А в итоге, можно сказать, что в целом бросить курить было не очень сложно, по сравнению с моим первым опытом по книжке Аллена Карра. Главное понять и настроить себя на то, что организм будет перестраиваться, и это надо воспринимать ни как никотиновый голод, а как очистку организма от всякого рода химической хрени, которая накопилась за годы, и как перестройку организма на новый лад. Эти ощущения не доставляют боли, лишь легкий дискомфорт, который длиться буквально три дня, а после практически не заметен.

Реальное неудобство доставляет, как вы уже поняли, эта маленькая сучка – мышечная память. Которая входит в основу нашей с вами привычки или навыка. Чтобы сформировать антипривычку (не тянуться к сигаретам в нашем случае), нужно порядка 21 дня. У меня это получилось сделать немного быстрее, видимо сказался опыт за плечами.

Короче говоря, если правильно себя настроите, будет сложно только в первый день, возможно второй и третий, если не найдете себе интересного занятия. Остальные дни значительно проще проживете. Чтобы помочь вашему сознанию побороть мышечную память, постарайтесь сменить обстановку, как можно радикальнее. Уехать в отпуск, например, в незнакомое место. Но если такой возможности нет, то не ждите того самого часа, как многие ждут (мол начну с понедельника), решили – делайте сразу! На крайняк, сделайте небольшую перестановку мебели дома или на работе. Ну и конечно помните, что вас будут подкалывать курящие друзья и коллеги, мол – «посмотрим на тебя через недельку, другую». Просто забейте и на обращайте на это внимание. Через некоторое время такие разговоры прекратятся, когда они поймут, что вам было действительно не слабо бросить курить!

Сегодня, спустя два года, могу сказать, что курить меня так и не тянет, вне зависимости от того, в курящей я нахожусь компании или некурящей. Запах дыма чувствую отчетливо, сильного отвращения не вызывает, но и восторга тоже не придает. В общем, абсолютно нейтрально отношение. Но конечно, лишний раз стараюсь не нюхать дымовину. Жалею только о том, что не бросил раньше, и целых 13 лет прокурил почем зря.

Друзья, подписчики, и просто читатели моего блога, если мой опыт борьбы с курением поможет хоть одному из вас побороть эту пагубную привычку, я буду очень рад этому! А еще буду рад тому, что не в пустую написал такую большую статью для вас. Короче говоря, вливайтесь в ряды некурящих. Успехов и терпения вам ребята! Ну и конечно же отвечу на все ваши вопросы, в комментариях к этой статье, если таковые еще остались.

В календаре бросившего курить собраны те возможные симптомы, ощущения, жалобы, которые сопровождают процесс отвыкания от курения по дням. Следует помнить, что каждый человек уникален настолько, что точно предсказать, как поведет себя его организм даже в типичнейшей ситуации — невозможно. Симптомы собраны на год вперед. Первые дни расписаны буквально по часам. Фактически это лунный календарь бросающего курить, но гораздо круче. Чуть позже появится таблица расписанная по дням.

90% бросивших курить срывается в течении одного года. 96%, если бросают самостоятельно. Это статистика и от нее не уйти. Чтобы увеличить свои шансы окончательно бросить курить, подписывайтесь на наш Инстаграм-канал , там вы всегда найдете мотивацию к отказу от курения и поддержку каждый день.

И уж тем более, невозможно угадать, как будет проходить процесс отвыкания от курения — ведь никотин и сам процесс курения буквально встраиваются в физиологию организма, его психическое состояние и процессы.

Физиология же и психология человека — не стандартный набор установленных параметров, а индивидуальные, ни в ком более не повторяющиеся, жизненные процессы.

Ну что же, давайте посмотрим, что вас ждет если вы решитесь бросить курить.

Структура календаря курильщика

Первая неделя

Первый день без сигарет

Что происходит в организме

Снижается количество угарного газа в крови, улучшается транспортная функция красных кровяных телец. В тканях повышается содержание кислорода.

Эмоции, мысли

Радость, гордость, уверенность. Гордость за себя, радость за свое желание бросить и уверенность в окончательном решении это сделать.

Тяги к сигарете нет или она очень слаба, легко перебивается мысленным внушением в стиле «я бросил курить!». Легко отвлечься на какие-то дела, тяга в основном связана с привычными ритуалами.

Физиологические ощущения

Возможно головокружение, снижение аппетита, слабость, умеренная тревожность. Трудности с засыпанием, плохой сон.

Не стоит бросаться лечить нервозность или тревогу: они сейчас преходящи, не сильно выражены, вызваны — скорее всего — эмоциональным подъемом. Тем более что для таких незначительных нарушений эмоционального состояния и лекарств не существует.

Не прекращайте прием лекарств, которые были назначены врачом по другому поводу, будь то хроническое или острое заболевание. Строго говоря, бросать курить в период обострения хронического заболевания тяжелого острого довольно сложно. Но практика показывает, что именно болезнь нередко становится первым шагом к отказу, а тяжелые симптомы никак не способствует появлению желания закурить.

Если процесс отказа от курения вызывает нервозность, заварите себе ежевичный чай, съешьте варенье из ежевики. Для чая заварите 2 ст. л. измельченных листьев ежевики в термосе в двух стаканах кипятка, выдержите 2 часа, добавьте мёд по вкусу и пейте по половине стакана теплого настоя 3 раза в день за 20 мин до еды. Варенья достаточно двух—трех ложек в сутки.

Движение - жизнь

Самое время начать заниматься спортом — первые три—четыре дня те самые вечные «завтра», когда так и так планируется начать бегать, танцевать, записаться в бассейн. После четвертого—пятого дня отказа начать заниматься будет тяжело — самочувствие подведет.

Тем же, кто уже занимается, нужно следить за ощущениями: возможно, что наклоны, прыжки и повороты головы и туловища будут вызывать тошноту и головокружение. Придется пока обойтись без этих элементов.

Впереди нелегкий и продолжительный путь. Будьте рядом. Не навязывайтесь с сочувствием. Но и не переходите грани юмора: не надо напоминать про известную шутку Твена про «я тысячу раз бросал курить» или небрежно отмахиваться, в духе «Черчилль курил и жил долго и даже счастливо».

Второй день без сигарет

Что происходит в организме

Снижается выработка слизи в легких, улучшается работа реснитчатого эпителия легких. Появляются первые признаки никотинового голодания. Клетки слизистой кишечника начинают замещаться новыми.

Эмоции, мысли

Эйфория первого дня продолжается, но уже возможно появление раздражительности, нервозности. Силой самовнушения тягу к сигарете можно уменьшить. Сонливость, сменяющаяся всплеском энергии.

Физиологическое состояние

Сниженный аппетит или тяга к продуктам с выраженным вкусом, одышка, усиленный кашель. Умеренные боли в животе, учащение мочеиспускания. Засыпание затруднено, сон поверхностный. Возможен кожный зуд, чувство стянутости кожи.

Этот день по ощущениям похож на предыдущий, навязчивого желания закурить пока еще нет, но раздражение может проявляться чуть сильнее. Раздражительность легко подавляется, несильное желание закурить тоже поддается усилию воли. Не забывайте о мотивах, подвигнувших вас на отказ от сигарет! В достаточном сне, нормализации психоэмоционального окружения — спасение от неприятных ощущений этого дня.

Хорошо начать принимать раствор яблочного уксуса. Для этого 3 ч. л. яблочного уксуса смешиваются со 150 г меда. Принимать перед сном по 2 ч. л. при сильной раздражительности, усталости и слабости. Среди ночи можно повторить прием этого растительного успокоительного и снотворного.

Если начал беспокоить кашель, то народная медицина советует взять по половине стакана свежего капустного сока и мёда, хорошо смешать. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Движение - жизнь

Могут появиться неприятные ощущения за грудиной — процессы восстановления всегда протекают так, что кажется, будто стало еще хуже. Дышать тяжело, особенно в положении лежа и подъемах. Периодически беспокоят боли в животе — предвестники будущих (возможно!) проблем со стулом. Будет лучше, если из комплекса утренней гимнастики вы исключите упражнения, повышающие внутрибрюшное давление. Это:

активные прыжки;
наклоны вперед (при этом наклоняться вбок можно);
сгибания туловища в положении лежа;
кручение обруча.

Те, кто занимается спортом и фитнесом давно сами смогут оценить полезность/вредность тех или иных упражнений, а новичкам и любителям позаниматься время от времени лучше быть осторожнее.

Наберитесь терпения — это еще только начало. Вчера и сегодня ваш бросающий полон надежд и веры, и, наверное, постоянно делится этим с окружающими, а может быть — явно или неочевидно — ждет подтверждения того, какой он молодец. Ждет — дайте, делится — выслушивайте. Заодно продумаете тактику своего поведения и помощи на ближайшее время.

Третий день

Что происходит в организме

Начинается процесс репарации (восстановления) реснитчатого эпителия и слизистой бронхов. Повышается уровень щелочных фракций поджелудочной железы, падает секреция трипсина, одновременно снижается выработка слизи в желудке. Усиливается приток крови к сердцу и головному мозгу. Стабилизируется тонус кровеносных сосудов. Снижается физическое влечение к никотину на клеточном уровне.

Эмоции, мысли

Нервозность нарастает. Ярче стали симптомы психологической зависимости, человек буквально не знает, куда деть себя, чем занять мысли, как отвлечься — все это признаки « ». Засыпание затруднено, сон с частыми перерывами, тревожный.

Физиологическое состояние

Аппетит резко усиливается, «тянет» на сладкое. Появляется изжога, отрыжка. Часто бывает головокружение, особенно усиливающееся при наклонах, чувство «сжимания» сердца, шум в ушах.

На коже могут появиться шелушение, мелкие сухие прыщики.

Не советуем запасаться таблетками «от нервов». Во-первых, те, что действительно от нервов — продаются по рецепту, а те, что доступны в свободной продаже — либо плацебо, либо с недоказанной эффективностью. Во—вторых, вы хотите перескочить с табачной зависимости на фармакологическую? Принимайте душ с гелем для сухой кожи, после водных процедур смазывайте кожу тела кремом — даже самый простой «Детский» подойдет. Посоветуйтесь с врачом: он может назначить прием аспирина — по 1⁄4 таблетки обычной ацетилсалициловой кислоты 1 раз в день на ночь. Разжижение крови с помощью аспирина поможет снять головокружение, шум в ушах. У аспирина есть противопоказания: нельзя начинать пить его без консультации с врачом.

При головокружении взять бессмертник, зверобой, ромашку (сухие) — всех трав по 100 г. Отмерить 1 ст. л. сбора и залить 0,5 л кипятка, настаивать под крышкой 20 мин, процедить. Пить настой теплым перед сном и утром по стакану с добавлением 1 ч. л. меда.

При изжоге растворить мед в стакане теплой кипяченой воды (доза меда на утро и вечер 30—60 г, дневная 40—80 г), принимать за 1,5—2 ч до завтрака, обеда и через 3 ч после ужина. Устраняет тошноту, изжогу, а также боль в области желудка.

Изжога также станет меньше или вообще исчезнет, если принимать по 50 мл яблочного уксуса непосредственно перед едой 1 раз в день на протяжении 2—3 недель. Предварительно развести укус в двукратном объеме воды. Эти два рецепта вполне можно заменить советом предыдущего дня, когда уксус смешивается с медом, только принимать его по схеме за 1,5 — 2 до завтрака и на ночь.

Движение - жизнь

Не стоит прекращать заниматься спортом, фитнесом или привычной небольшой домашней разминкой. Движение поддержит сосуды — они сейчас в этом очень нуждаются, а избежать нежелательных эффектов очень просто: прислушаться к ощущениям. Большинство бросающих в эти дни жалуются на этому рекомендации прошлого дня по прежнему актуальны.

Если вы заметили, что бросающий курить стал налегать на сладкое — уберите конфеты и печенье подальше, а если в доме нет сладкоежек, то вообще пока не покупайте. Особенность ближайших дней такова, что на сладкое тянет, а поджелудочная железа очень уязвима — не нужно провоцировать сбой ее работы. Вместо сладостей подойдут сухофрукты.

Четвертый день

Что происходит в организме

Приток крови к головному мозгу приближается к физиологически нормальному уровню. Продолжаются процессы в желудке и поджелудочной железе. Возможно снижение перистальтики кишечника — чаще всего снижение. Нормализуется выработка антидиуретического гормона. Продолжаются репаративные процессы в легких, нормализуется бронхиальная секреция. Тонус бронхов снижен.

Эмоции, мысли

Снижается агрессивность, раздражительность купируется лекарственными препаратами. У многих отмечается повышение настроения или его лабильность — от эйфории до подавленного. Поведение несколько растерянное. Сон поверхностный.

Физиологическое состояние

Возможно повышение АД, шум в ушах. Головокружение слабое или отсутствует. Запоры. Нормализуется мочевыделение. Аппетит понижен или отмечается пристрастие к определенным продуктам. Появляется кашель, ощущение вязкого слизистого комка в горле. У многих на третий-четвертый день отекает лицо, слегка опухают пальцы, уши.

Основная проблема этого и ближайших дней — плохой сон и неустойчивое психоэмоциональное состояние. Для борьбы с нарушениями сна можно попробовать использовать настойку пустырника, а вот от валерианы лучше отказаться — у нее слишком сильное седативное действие, к тому же имеются данные, что она может вызывать подавленное настроение. Саше или ароматическое масло лаванды, мяты, сандала также помогут справиться с перепадами настроения и плохим сном. Можно купить в аптеке пластырь—компресс от бессонницы «Экстрапласт» — мягкое, но эффективное средство.

Взять листья мяты перечной, плоды боярышника кроваво-красного — по 10 г, траву омелы белой, листья мелиссы лекарственной — по 2 части. Залить 1 ст. л. смеси 200 мл кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 1/3 стакана с мёдом по вкусу 3 раза в день перед едой. Сбор эффективен при головной боли, бессоннице, подавленном настроении.

Брусника эффективно помогает бороться с кашлем, в том числе возникающим у бросающих курить. Можно использовать протертую бруснику с сахаром, а в сезон или если есть возможность покупать замороженную бруснику, можно делать брусничный сок. В растолченные ягоды (сок с мякотью) добавить мед по вкусу, настоять 3—4 ч. Принимать готовый состав по 1 ст. л. за 30 мин до еды 4—5 раз раза в день. Способствует смягчению кашля, устраняет ощущение комка в горле.

Движение - жизнь

Вводите в список упражнений утренней гимнастики или разминки перед занятиями спортом приседания. Мягкая, но активная стимуляция кишечника с их помощью предотвратит запоры, наладит работу кишечника. Приседать нужно грамотно — на эту тему много рекомендаций в интернете. Не нужно соревноваться с самим собой на скорость и время: из-за чрезмерного усердия или неправильного дыхания может усилиться кашель, одышка, закружиться голова.

Запоры теперь будут проблемой бросающего на протяжении почти месяца. Вводите в рацион больше продуктов и блюд, которые стимулируют работу кишечника.

Сегодня или в ближайшие дни человек, бросающий курить, может высказать первые фразы с сомнением в необходимости бросания или с неуверенностью в собственных силах. И во многом от вашей реакции зависит, будет он продолжать бросать или сорвется.

Постарайтесь так построить свой досуг, чтобы на ближайший месяц не выпадали события, которые могут привести к срыву. Например, поход на вечеринку со спиртным (спиртное провоцирует срыв) или в гости к курящим друзьям.

Пятый день

Что происходит в организме

Заживают микротравмы поверхности языка. Изменившийся в отсутствие никотина и его метаболитов тонус сосудов становится для организма привычным. Процессы восстановления начались в отдаленных сегментах бронхо-легочной системы. Тонус кишечника по-прежнему нарушен.

Эмоции, мысли

Тяжелый день — проходит эйфория первых дней, к тому же самочувствие становится хуже, появляются «предательские» мысли. В этот и последующие несколько дней вероятность срыва очень велика.

Физиологические ощущения

Пища приобретает забытый настоящий вкус (пока еще только продукты с выраженным вкусом — цитрусовые, сыры, копченое мясо). В горле или за грудиной ощущается рыхлый, слизистый комок, затрудняющий дыхание, при откашливании выделяется густая, темноокрашенная слизь.

Многим в эти дни помогает прием энтеросорбентов — они активно выводят токсины и одновременно нормализуют моторику кишечника. По совету врача подберите подходящий для вас препарат.

Если беспокоят язвочки на слизистой полости рта, нужно помочь их заживлению. Полоскание раствором квасцов или аптечными препаратами, применяемыми при инфекционно-воспалительных заболеваниях полости рта, поможет быстрее справиться с этой проблемой.

При стоматите поможет сбор, в составе которого листья эвкалипта круглого — 30 г, семена льна обыкновенного — 20 г, цветки ромашки лекарственной, липы мелколистной — по 25 г. Отмерить 1 ст. л. смеси, залить стаканом кипятка, выдержать на водяной бане 15 мин при закрытой крышке, настоять 30 мин. Процедить, отжать сырье, в чуть остывший отвар добавить 40 капель 20%-й спиртовой настойки прополиса. Полоскать 4—5 раз в день при язвенных стоматитах до полного излечения. Не менее эффективно следующее средство: смешать 1 ст. л. 10%-го спиртового раствора прополиса с 2 ст. л. персикового, оливкового или другого растительного масла. Этим маслом смазывать язвочки во рту и на языке. Выздоровление наступает быстро.

Движение - жизнь

Активное движение — мощное средство профилактики запоров. Если проходить в день минимум 4 километра, то кишечник будет работать. Увы, в условиях современной жизни такое расстояние набегает иногда за неделю, поэтому необходимо ввести дополнительную нагрузку. Ежедневно уделяйте этим упражнениям 10—15 минут.

Первое упражнение — всем известный велосипед: нужно поднятыми и согнутыми в коленях ногами «крутить» педали, лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками.

Второе упражнение: лежа на полу, согните ногу в колене. Теперь коленной чашечкой постарайтесь дотянуться до участка пола, который находится с наружного края колена другой, вытянутой ноги. Повторите 10 раз, смените ногу.

Третье упражнения. Встаньте на коленях на пол, ступни поставьте максимально близко друг к другу (сомкните), ладонями рук упритесь в пол. Медленно опускайте.

Попробуйте убедить себя, что вот этот раздраженный, хнычущий или угрюмо сжавший губы человек — тот самый, что совсем недавно весело балагурил, держа в руках сигарету. Весь негатив, что сейчас может выплескиваться на близких — не от него. Это болезненная привязанность не хочет расставаться с этим человеком, рвать привычное очень сложно. Вспомните, как трудно расставаться с любимой вещью, которая когда-то была модной и нарядной, а сегодня годится разве что для музея. Или износилась, так, что и на дачу стыдно отправлять. И то это была всего лишь вещь, а сейчас ваш близкий расстается с частью своей натуры. Терпения всем...

Шестой день

Что происходит в организме

Усиливается выделение слизи в нижних сегментах легких. Активно работают реснички бронхов. Нормализуется секреторная активность желудка и поджелудочной железы. Возможны временные дискинетические нарушения работы желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки из-за нехватки никотина. В этот день впервые все клетки «белой» крови (гранулоциты, лимфоциты, нейтрофилы, макрофаги и др.) являются выросшими без воздействия никотина.

Эмоции, мысли

Вновь возвращается синдром отмены, как и раздражительность, плаксивость, нарушения сна. Агрессивность повышается, предпринимаются действия в поисках сигарет, сдерживаться достаточно трудно, хотя и вполне возможно.

Физиологические ощущения

Усиливаются вегетативные расстройства: повышенная потливость, тремор рук, сниженный аппетит, после жирной пищи. Во рту появляется горечь, иногда — боли в правом подреберье. У многих отмечается повышенная жажда, и — как следствие — учащенное мочеиспускание. Продолжается откашливание темной слизи, в ней могут появиться прожилки крови, ощущение «комка» в горле сохраняется.

Седьмой день

Что происходит в организме

Этап физического пристрастия к никотину практически завершен. Организм перестроился на функционирование без никотинового допинга, начался полноценный процесс восстановления. Сосуды и легкие будут восстанавливаться дольше всех, задерживается также восстановление нервной системы. Секреция органов ЖКТ пока еще повышена, кроме того, в эпителии ЖКТ началось формирование слоя из новых клеток, не знакомых с влиянием никотина.

Что происходит в организме

Заживление травмированной копотью слизистой бронхов подходит к концу. Практически обновлены тромбоциты, красные кровяные тельца пока еще «старые», те, что образовались в условиях никотиновой агрессии. Стенки сосудов получают достаточное питание, начинается восстановление их тканей, прежде всего эндотелия.

Эмоции, мысли

День сложный в психологическом плане, как и последующий — они являются рубежными, переломными. Некоторые не выдерживают и пробуют сигарету, мотивируя это тем, что сумели продержаться довольно длительное время и вряд ли одна сигарета навредит… и возвращаются в ряды курильщиков.

Физиологические ощущения

Кашель начинается стихать (за исключением тех, чей стаж курения 20 и более лет).

Начинает тускнеть желтая окраска пальцев, которыми держалась сигарета, продолжает улучшаться цвет лица. Возможны вегето-сосудистые нарушения — слабость, сонливость, заторможенность.

Первый месяц

К концу первого месяца заложены основы для последующего восстановления организма на клеточном уровне. Эпителиальные клетки обновлены, что позволило нормализовать процессы всасывания и синтеза строительного материала для новых клеток — тех, которые будут функционировать без никотина и продуктов горения.

Месяц достаточно сложный в психологическом плане, и если в начале энтузиазм и осознание необходимости бросить курить поддерживали и придавали силы, то к концу месяца возможно два сценария развития. Одни наслаждаются тем, что им удалось бросить курить и это придает дополнительные силы, другие считают дни без сигарет и вынуждены буквально ежеминутно бороться с желанием закурить. И тот и другой сценарий закономерен и практически не влияет на то, сорвется человек в отдаленные сроки или нет.

Второй месяц

Этот и последующие три месяца самые приятные для бросивших курить женщин. Клетки кожи прошли три-четыре цикла обновления, и нездоровая желтизна заметно уменьшилась, как и сухость кожи. Пока еще сохраняется купероз — сосудистая сеточка, и это связано с тем, что клетки сосудов еще не начали обновляться. Лишь эндотелий сосудов на втором месяце на 50-70% состоит из новых клеток и процесс обновления продолжается.

В легких продолжается восстановление на клеточном уровне, но пока еще это процесс не дошел до ацинусов — самых мелких «кирпичиков», из которых «построена» легочная ткань. Именно по этой причине ЖЕЛ теперь уже бывшего курильщика пока не вернулась к возрастной норме, периодически беспокоить кашель и сухость в горле, выделяется слизь или мокрота, а физические нагрузки вызывают сильный кашель и утомление.

Тяги к сигаретам практически нет, но тяга к тому, что составляло ритуал курения, к привычкам, обстановке все еще сохраняется. Ее стало легче преодолевать, но по-прежнему требуется сила воли и поддержка.

Третий месяц

С третьего месяца начинается полноценное восстановление кровеносных сосудов. До этого времени их тонус легко нарушался внешними причинами, а также под воздействием стресса. С третьего месяца тонус приходит в норму, благодаря начавшимся пластическим процессам в эндотелии и других оболочках мелких сосудов.

Заканчивается критический период, когда многие возвращаются к курению. Физическая тяга к никотину давно ушла, снижается психологическая зависимость. Однако практическая любая попытка «попробовать», «вспомнить», «проверить» — шаг к возврату в ряды курильщиков.

Головокружения, головные боли практически не беспокоят (если человек не имеет каких-либо клинически значимых заболеваний), сон нормализовался, аппетит нормальный или слегка повышен.

Четвертый месяц

Клетки кожи обновлены, и теперь цвет лица практически вернулся к нормальному, а шелушение и зуд (особенно беспокоившие в первые две недели) прошли.

Желудок, поджелудочная железа, печень вырабатывают нормальное количество соляной кислоты и ферментов, благодаря чему пища хорошо усваивается. Кишечник работает «как часы», нарушений стула, связанных с никотиновым голоданием, больше не будет.

Рубежные три месяца преодолены. Существенно снижается потребность «заесть стресс», и масса тела, повышающаяся у многих в первые три месяца, стабилизируется, диеты становятся эффективными. Нормально функционирующие органы ЖКТ позволяют получать достаточное количество питательных веществ из средних по объему порций пищи.

Пятый месяц

Труднее всего приходилось клеткам печени курильщика. Только с конца пятого месяца в отдельных клетках печени начинаются процессы регенерации, а здоровые клетки получают возможность взять на себя часть функций погибших гепатоцитов.

Легочная ткань продолжает восстанавливаться, мокрота либо не выделяется, либо ее очень мало и она более не имеет темной окраски. С пятого месяца можно постепенно начинать физические упражнения, лучше всего подходят плавание, езда на велосипеде. Бег, силовые упражнения лучше отложить — до 8-9 месяцев.

Периодически возникает желание закурить сигарету, но ему необходимо противостоять. Чем меньше будет ситуаций, провоцирующих курение, тем легче будет продержаться до следующего критического периода в 9-10 месяцев.

Шестой месяц

Полгода назад была выкурена последняя сигарета. Теперь в организме циркулирует кровь, клетки которой не подвергались воздействию никотина и его метаболитов. Они полноценно функционируют, активно переносят кислород. Нормализуются лабораторные показатели картины крови.

Продолжается регенерация клеток печени — в течение последующих 4-6 месяцев она будет идти все быстрее и быстрее, благодаря чему работа печени станет эффективнее.

Ацинусы легких тоже включились в процесс восстановления. Многие отмечают, что в этот период стало легче дышать, легкие словно расширились.

Если провести спирометрию, то можно увидеть заметное увеличение ЖЕЛ, что свидетельствует об активном восстановлении бронхо-легочной системы и их эффективном очищении.

Вес стабилизировался. Желание «поесть вместо закурить» возникает реже, а если человек находит возможности не вспоминать о курении, то и вовсе не возникает.

Седьмой месяц

Интересно, что многие после семи месяцев без сигарет вдруг начинают различать тонкие оттенки запахов. Это заметно по обострившемуся восприятию женских духов — если до того они делились на легкие и тяжелые, то теперь нос способен отличить травяной запах от запаха белых цветов. Усиливается также вкусовое восприятие — все рецепторы к этому сроку, как правило, восстанавливаются полностью.

Восьмой месяц

Выделения слизи при кашле не отмечается у большинства бывших курильщиков. Да и сам кашель практически не беспокоит — легкие «научились» снова справляться с возникающими проблемами. Те, кто «докурился» до , тоже испытывают облегчение — заболевания вступает в стадию стойкой ремиссии, которая может продолжаться бесконечно, если соблюдать все рекомендации врача.

Девятый месяц

Считается началом очередного критического периода: уже забыты трудности первых дней и недель бросания, запах сигарет не вызывает каких-либо личных ассоциаций, но при этом еще сохраняется автоматизм в привычках. Сейчас важно вновь начать контролировать себя и не допускать ситуаций, когда сигарета закуривается «на автомате», механически. Это может быть курилка на работе, балкон или подъезд дома.

Десятый месяц

Многие замечали, что после 10 месяцев без сигарет им начинают сниться сны, в которых они курят. При этом днем спокойно можно обходиться без сигарет (если, конечно, не провоцировать себя), а курение во сне ощущается очень реально и пробуждение довольно мучительно, и именно утром, почти «на автомате» некоторые закуривают, но не все (к счастью) возвращаются в армию курильщиков.

Интересное наблюдение этого месяца: любители петь замечают, что поется легче, голосовыми связками проще управлять.

Одиннадцатый месяц

Бег, спортивная ходьба, занятия в спортзале, силовые виды спорта разрешены — теперь легкие справятся с нагрузкой. Естественно, что начинать нужно постепенно, чтобы не сорвать результат довольно длительного восстановительного периода.

Хочется ли курить спустя почти год? Большинство признается, что да, хочется. Но это не тяга к никотину, это ощущение потери каких-то элементов общения, в работе, в повседневной деятельности. При этом о том, как было тяжело бросать и что испытывал организм курящего, давно уже забыто.

Риск срыва невелик — около 25% — но, тем не менее, реален.

Двенадцать месяцев. Год.

Рубежный период. Достойна похвалы трудная работа в течение минувшего года: преодолеть то, что стало привычкой — большое дело!

Теперь риск развития инфаркта снижен на 50% по сравнению с этим же днем год назад. Риск инсульта — на 30%. Риск развития онкологических заболеваний тоже снижен: при исключении других факторов риска и печени снижена почти на 80-90%, пищевода, желудка — на 60-70%, рака губы — практически на 100%.

Возможен ли срыв? Вполне. Риск возврата к курению кроется не в никотине, он, как говорят, те, кто работает над проблемами наркомании, в голове. Работать с вредными желаниями, привычками нужно всегда — в этом залог успеха, долголетия и здоровья.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Почти каждый человек заводит себе домашнего любимца, и, как показывает статистика, в большинстве случаев это кошка. И не случайно: так приятно, когда дома тебя ждет пушистый мягкий зверек, который всегда рад появлению хозяина. Но внезапно можно столкнуться с такой проблемой, как беременность питомца, а мы даже не знаем, сколько длится беременность у кошек , чем помочь и что вообще делать? В этой статье постараемся разобраться со всеми аспектами этого явления.

Беременной кошке нужен уход, а кошке с котятами еще и особенный.

Сколько длится беременность кошки

На вопрос, сколько длится беременность, нельзя ответить определенно. Большую роль играет разное количество факторов. В основном это от 58 до 72 суток, но у короткошерстных зверей этот период составляет 58-68 дней, а у длинношерстных – 62-72 дня. Также срок беременности зависит и от количества будущих котят. Чем больше помет, тем меньше срок беременности.

Если кошка вынашивает меньше 58 дней – это уже патология, а вот задержка родов на неделю вполне допустимый вариант. Однако контролировать срок можно, лишь точно узнав дату зачатия, которое происходит на следующие сутки или через 48 часов после спаривания.

Беременность у кошек длится около 2-х месяцев. Животное в этот период требует особенного внимания.

Какой календарь беременности кошки?

Как правило, календарь беременности кошки разделяют на несколько стадий. В первые три недели, с 21 по 28-й день, животное менее активно, меньше ест, у него даже может появиться рвота. Первый признак беременности: после трех недель с момента спаривания соски приобретают розовый цвет. Шестая неделя беременности – округляется живот, увеличиваются соски, если сформировано более двух котят, живот становится большим, очевидно больше, чем прежде: с этой стадии эмбрионы растут быстро и не прощупываются.

После седьмой недели ощущается движение котят и можно прощупать их головки. Кошка становится беспокойной, ищет себе место для родов. 50-й день – эмбрионы хорошо прощупываются, можно почувствовать туловище и головку, однако надо быть очень деликатным, так как неосторожные и сильные надавливания могут стать причиной выкидыша. На последней неделе кошка малоактивна и иногда можно заметить белые выделения.

С появлением котят кошка может стать агрессивной. еще бы, теперь она их защищает. Котята неделя от роду Новорожденные котята выглядят именно так
Кошка с котятами Беременная кошка требует помимо заботы еще и особенной диеты Кошка с котятами

Срок беременности

Срок беременности у кошек зависит и от их родословной. Так, не многие знают, что беременность британской кошки продолжается 62-70 дней и зависит от количества плодов, поэтому не стоит переживать, если у вашего британца беременность проходит дольше, чем у других кошек.

Если вы хотите узнать, беременна ли ваша кошка – понаблюдайте за ней. Ведь признаки беременности у кошек это, как правило, снижение активности вашей любимицы, соски начинают набухать и розоветь, а иногда в течение нескольких дней кошку может мучить рвота.

Как правило, кошка сама понимает, что нужно делать во время родов.

Срок беременности у кошек – это особый период, который требует определенного питания. Первую половину беременности кормите кошку обильно, но исключите рыбу полностью, так как она разрушает витамины B, затормаживает развитие плода. Творог — одно из обязательных блюд рациона, если кошка его не ест — витамины с содержанием кальция, глюконат кальция. Во второй половине беременности ограничивайте количество корма, но и сократите периоды межу кормлениями.

Когда вы заметите, что кошка ищет место для родов — не ждите — приготовьте сами, а то этим местом может стать ваша бельевая полка.

Возьмите картонную коробку или старый ящик и накройте его чистой тканью, желательно теплой. Приготовьте сразу простынь. Застелите ею теплую ткань, когда кошка родит, аккуратно выньте ее.

Усадите кошку в коробку и успокойте ее, дайте понять, что здесь она должна родить, а не в ящике для белья.

Кошка умный зверь, она поймет что к чему.

Продолжайте гладить кошку и она расслабится. Все будет ОК, не переживайте.

Как происходят роды

Беременность и роды кошки – это ответственное мероприятие, к которому следует правильно подготовиться. Сначала нужно узнать общий механизм родов кошки.

Период от 1 до 8 часов, еще называют как подготовительный, характеризуется раскрытием шейки матки, установлением плода. Далее идут схватки – периодическое повторение сокращений шейки матки, раскрытие ее. Затем наблюдается сокращение мышц диафрагмы и брюшной стенки матки, или потуги. Идет чередование схваток и потуг, изгоняя плод.

Когда котенок родился, очищаем его дыхательные пути, снимаем слизь и отрезаем пуповину. Кошке можно дать съесть не более двух последов, что помогает поддерживать родовую деятельность. Последний период, послеродовой: истечения из матки, рассасывание желтого тела в яичниках. Расслабленная кошка может кормить котят!

Первая беременность у кошки иногда наступает и в полугодовалом возрасте, но норма — с 6 по 9 месяц их жизни, поэтому желательно помочь кошке и подготовить ей место. Лучше всего для этого подойдет картонная коробка, с мягкой подстилкой на дне. Кошка в большинстве случаев сама укажет на место где ей уютно, нужно только знать, сколько длится беременность, чтобы вовремя все успеть.

Иногда маленьких котят приходится подкармливать Кошка редко нуждается в посторонней помощи — инстинкты свое дело знают. Хотите котенка? а как насчет десяти котяток?
Слепые котята С приближением родов кошка может стать беспокойной.

Чего нельзя делать при беременности

Существуют много советов по поводу беременности кошки, как определить срок, что нужно делать, но следует запомнить основные из них:

Не желательно щупать живот кошки, пытаясь посчитать котят. Это может негативно отразиться на здоровье.
Период беременности нужно держать под контролем, если появляются отклонения – сразу обратитесь к ветеринару.
Беременность у кошек длится определенный период и во время этого периода нежелательно использовать лекарственные препараты от аллергии, глистов, блох, аллергии, гормональные и противоопухолевые средства.
Если кошка рожает в первый раз, будьте рядом, не оставляйте её одну. Процесс родов естественен, кошка знает, когда необходимо тужиться, это инстинкты. Чтобы облегчить состояние кошки можно нежно поглаживать ей живот, главное не отходить, она может прервать процесс и пойти за вами.
Если вы не уверенны, как протекают роды у кошек правильно или вам кажется что что-то пошло не так – обратитесь к врачу немедля.

Иногда, при первых родах, кошка не понимает до конца, что ей нужно сделать, после рождения котёнка пойдет к лотку или кушать, забыв перегрызть пуповину и очистить детёныша от слизи. Ей нужно помочь, осторожно уложить её на место, где она рожала, поднести котенка к мордочке, через минуту она осознает, и начнёт обмывать своё дитя, проснутся материнские чувства.
После очищения котенка приложите его к матери – он поест. Если котенок ест – это признак его хорошего самочувствия, а также стимул родовой деятельности рожениц для остальных котят.
Роды у кошки это не час или два, через 10 минут после потуг будет первый котенок, остальные с интервалом, два – три часа. Нужно набраться терпения, быть рядом со своей кошкой, ей необходимо ваше внимание. Считается нормальным если при первых родах длительность процесса будет около 24 часов.

Продолжительность беременности у кошек длится от 58 до 72 дня. У короткошерстных и бесшерстных пород беременность в среднем длится 58-68 дней, у длинношерстных пород кошек 62-72 дней. Если количество котят 5 и более, то сроки могут быть более ранними, а если у кошки один или два котенка, то роды могут быть в более поздние сроки.

Схема прохождения беременности:

зачатие – происходит через 24-50 часов после первого полового акта - это и есть момент отсчета срока беременности кошки;

20-30 дней – соски у кошки поднимаются, округляются, розовеют, появляется черно-коричневое шелушение на сосках и около них, сонливость, улучшается аппетит. Увеличивается живот на 1-1,5 см. Живот становится круглым, крепким, ластичным. Эмбрионы можно пропальпировать;

в конце 4-й недели – увеличивается диаметр животе на 2-2,5 см, величина плода 3,5 см;

5-6 неделя – исчезают эмбрионы, они принимают цилиндрическую форму и опускаются в брюшную полость, становится ощутимым увеличение живота. Однако при 1-2 котятах можно не заметить изменений. Пальпировать в этот период нельзя, так как можно повредить плоды!

после 5-й недели – увеличивается объем живота и приобретает грушевидную форму, заполняются бока;

42-50 день – быстрое развитие эмбрионов – это момент ускоренного роста, величина плода на 45-й день от 5 до 8 см, у плодов начинает появляться шерсть, может ухудшаться аппетит (это обусловлено количеством и породой котят);

после 50 дня – движение плодов.

Подготовка к родам

Для того чтобы кошка чувствовала себя спокойнее и увереннее, место для ее родов следует приготовить заранее. В этих целях вы можете использовать чистую картонную коробку, подходящего размера. Размеры коробки должны позволять кошке свободно в ней передвигаться, и размещаться вместе со своим потомством (это примерно 60х60х60). В одной из стенок, на расстоянии 10-12 см от пола, вырежьте лаз, чтобы кошка могла свободно входить и выходить из коробки. Сверху, эта коробка может быть прикрыта съемной крышкой или накрыта пелёнкой, чтобы было удобно ухаживать за котятами. Расположить «кошкин дом» желательно в тихом, затемненном, теплом и сухом месте. Холод, сырость и сквозняк, основные причины гибели маленьких котят.

Образцы домиков можно посмотреть в приложении.

Дно коробки застилается чистыми пеленками. В качестве этих пеленок можно использовать старое пастельное белье, детские пеленки или одноразовые пеленки (они продаются в обычных аптеках). Это, кошачье помещение должно содержаться в идеальной чистоте.

Кошки должны рожать дома, там они чувствуют себя ДОМА (спокойно и уверенно). Они нервничают при посторонних и в незнакомой обстановке, что ведет к задержке и приостановке родов. Если есть член семьи, которого боится или не любит кошка, лучше на время родов изолировать кошку. Так она будет меньше нервничать.

Во время родов и в первую неделю жизни котят температура в «домике кошки» должна быть около 29°С, затем, постепенно, она может быть немного снижена. Если в комнате, где рожает кошка, температуру нельзя поддерживать существующей системой отопления, то проводится дополнительное обогревание (обогревателем или кондиционером). При этом в коробке обязательно должно быть место, куда не доходит тепло, чтобы кошка, если ей станет жарко, могла бы туда перейти.

Кроме того, чтобы в последний момент в панике не метаться по дому, в поиске необходимых вещей, следует заранее подготовить все, что может понадобиться во время родов.

Самое необходимое для родов:

Салфетки размером примерно 30+30, ткань должна быть мягкой и хорошо впитывать влагу. Лучше всего подойдет марля (она напоминает по шероховатости мамкин язык, если, не дай Бог, придется «выхаживать» котенка, очень поможет).
Несколько пеленок. Не лишним будет все это заранее прокипятить и прогладить (рекомендации по выбору пеленок см. выше)
Ножницы с закругленными кончиками.
Дезинфицирующий раствор для рук (спирт).
Зеленка (прижигание пуповины).
Раствор глюконата кальция в ампулах (только при эклампсии).
Нашатырный спирт (может помочь «оживить» котенка).
Коньяк (можно использовать и для откачки котят и для откачки владельца:)))
Небольшая клизмочка с резиновым наконечником (для отсасывания слизи из носа котенка).
Окситоцин, фолликулин в ампулах (для стимуляции родовой деятельности). Окситоцин вводится внутримышечно по 0,2мл с интервалом 45-60 минут после второго - третьего котенка. Будьте внимательны - передозировка окситоцина опасна для кошки! Одна ампула - 1мл соответствует 5 инъекциям.
Сульфокамфокаин - (0,2-0,3мл в случае необходимости - поддержать сердечную деятельность).
Раствор глюконата кальция (только при эклампсии).
Одноразовые шприцы. Лучше всего инсулиновые импортные, не нашего производства (гнутся).
Стерильный вазелин или вазелиновое масло.
Нитки (хлопчатобумажные или шелковые) для перевязывания пуповины.
Небольшая коробка с грелкой или лучше электрогрелкой на дне.
Фен для высушивания котят в холодное время года.
Номера телефонов ветврачей и более опытных заводчиков (самое важное при первых родах владельца кошки).

За несколько дней до предполагаемых родов на всякий случай позвоните ветеринару, предупредите его о предстоящем событии и узнайте, как с ним можно связаться в экстренном случае.

Так как все окоты и симптомы их приближения индивидуальны, здесь, будут приведены наиболее частые случаи.

Предвестники родов

Обычно за две недели начинается шевеление плода, примерно тогда же (плюс-минус неделя) кошки начинают искать себе место. За неделю до родов ее поведение становится еще более беспокойным, она часто вылизывается, особенно область живота и гениталий, рыщет в шкафах, переворачивает вверх дном белье, одежду, находящуюся в ящиках, в поисках места для родов. Возбуждена, иногда может становиться раздражительной, ищет общества. При этом, даже очень своенравная кошка, перед родами может стать очень ласковой и подставлять хозяину живот, чтобы он его гладил. Возможен, но совсем необязателен отказ от пищи. Возможно частые мочеиспускание и дефекация.

В этот период необходимо ознакомить кошку с приготовленным для нее домиком для родов. Пусть она в нем полежит, поспит, короче говоря, освоится. Если кошка в нем уже рожала, то, как правило, она устраивается там с удовольствием.

Если же Ваша дама задумает рожать в каком-то другом месте, то сразу же после родов переселите ее с котятами в приготовленную для них коробку.

Первые признаки

В последние дни беременности возможны колебания температуры. За 2-3 дня ректальная (градусник вводится в анальное отверстие) температура может снизиться до 37°С, но во время окота она быстро поднимается до первоначального уровня.

За день два опускается живот, сильно набухают молочные железы, грудь напоминает грядки; при надавливании возможно выделение молозива, хотя у некоторых первородящих кошек это происходит уже после родов.

С этого момента нужно внимательно следить за выделениями из влагалища кошки и регулярно просматривать подстилку на предмет пятен. Некоторые кошки сами дают понять хозяину о приближающихся родах: жалобно мяукают и тревожно смотрят на свой живот, иные прячутся. Правда, случается, что некоторые непоседы никак не выражают беспокойства и во время схваток могут даже играть.

Роды и родовспоможение

в третьем - выходит (рождается) послед

Матка у кошки двурогая. Рога, в месте их соединения,

переходят в канал матки, который через шейку матки переходит во влагалище, а оно, через преддверие влагалища, в вульву - это и есть родовые пути. Плоды, защищенные околоплодной оболочкой и фиксированные к стенке матки плацентой, располагаются в рогах матки.

Первый период

Первый период родов может длиться от 12 до 24 часов. В начальной стадии он может быть незаметен. Начинается все с хаотичных, произвольных сокращений матки (потуги), дыхание учащается, кошка мурлычет им в такт. Эти схватки, в виде перистальтических волн от верхушки рога матки к его телу, поначалу редкие и слабые, боль носит неясный характер. За несколько часов до схваток влагалище немного припухает, и из него появляются густые клейкие выделения, прозрачного, желтоватого или кровянистого цвета. Животное, в это время беспокойно, лижет вульву (петлю), тужится, как во время дефекации, жалобно мяучит, загребает подстилку. Рога матки сокращаются поочередно, проталкивая плоды в матку.

По мере развития родового процесса схватки учащаются, их длительность увеличивается, а боль усиливается. При сокращении матки (схватках) плод проталкивается к ее шейке, и она расширяется. При этом сокращаются мышцы живота и плод продвигается во влагалище. Кошка в это время полностью находится во власти родов. Первородящая кошка может быть крайне напугана, она жалобно кричит и ищет помощи у хозяина. Наблюдая за ней, постоянно разговаривайте и ласкайте ее.

Во время схваток повышается внутриматочное давление и происходит разрыв сосудистой оболочки (хориона). Амнион (водная оболочка) и аллантоис (мочевая оболочка), наполненные жидкостью, внедряются в шейку матки, расширяя ее канал наподобие гидравлического клина. С этого момента шейка матки, матка и влагалище составляют один широкий, родовой путь. Во время формирования родового канала устанавливается предлежание и членорасположение плода для выхождения его из рога матки.

Постепенно к схваткам присоединяются потуги. Они вызываются рефлекторно, в результате раздражения предлежащими частями плода нервных элементов в тканях шейки матки и стенках таза. Если во время потуг приложить руку к животу самки, то вы можете почувствовать, как он твердеет. Боли продолжают усиливаться, из-за чего кошка все более жалобно мяукает и часто дышит (как собаки в жару). В промежутках между потугами она расслабляется. Под действием схваток, поддерживаемых потугами, плод все глубже и глубже проходит по родовым путям.

Постепенно продвигаясь, котенок выходит в таз, а затем с силой выталкивается дальше по направлению к выходу из влагалища, проходя часть пути при сильном сокращении.

С этого момента начинается второй период родов.

Второй период

Обычно на этом участке пути сила схваток наибольшая. Водный мешок (амнион), окружающий плод, появляется между половых губ вульвы, разрывается, и из него вытекает жидкость соломенного цвета. Это отходят околоплодовые воды. Амниотическая жидкость смазывает проход, облегчая продвижение плода. Наконец часть котенка (лапа, голова, хвост) показывается из петли, то появляясь, то исчезая снова.

Как правило, в этот момент кошка расслабляется и отдыхает, чтобы собрать силы перед рождением. В классических случаях кошка делает сразу две сильных потуги и изгоняет котенка, соединенного пуповиной с последом. Котенок рождается в плодовой оболочке или без нее. Около 70% котят рождаются в позиции «ныряльщика» - передними конечностями и носом вперед. Кошка самостоятельно обрабатывает малыша, разгрызая плодные оболочки (если они есть), интенсивно облизывает морду котенка, прочищая ему нос, рот и тело, стимулируя тем самым дыхание и кровообращение котенка, вызывает первое отделение кала, после чего перегрызает пупочный канатик. Котенок совершает резкий вдох, его легкие расправляются, и он начинает дышать. Материнский инстинкт, это очень важная связь. Кошка понимает, что это ее «малыш» и она обязана заботиться о нем. Иногда, со стороны создается впечатление, что она все делает грубо, но на самом деле, она стимулирует дыхание и кровообращение детеныша. Некоторое время, после рождения котенка, кошка отдыхает, затем схватки и потуги возобновляются, и происходит рождение следующих котят.

Большинство кошек котится с интервалом от 15 минут до часа. Два три котенка могут родиться один за другим, последующих же можно ожидать еще в течение 3-4 часов, а иногда и дольше. Если у кошки начались потуги уберите из под ее лап котят, иначе во время схваток она их может покалечить. Но не убирайте далеко кошка должна их видеть. Лучше всего положить их на грелку (бутылку) на пеленку. Если мать, занимающаяся с другим котенком, забывает удалить амниотическую оболочку, вы должны очень быстро сделать это за нее, иначе котенок задохнется.

Третий период

В третьем периоде родов отмечается отделение плаценты (детского места), которая рождается через несколько минут после рождения каждого котенка. Мать попытается съесть несколько или все плаценты. Это чисто инстинктивная реакция, которая, возможно, сохранилась с тех давних времен, когда животное должно было подкрепить свои силы и уничтожить все следы родов для спасения потомства. Однако она может этого и не делать. Поедание последов приводит к послабляющему действию, то есть диарее. Вы можете ограничить количество съеденных последов или дать съесть их все. Кошки перегрызают пуповину, перетирая ее (в этом случае кровеносные сосуды перекручиваются и перерастягиваются и кровотечения не бывает). Если же она пересечена слишком ровно или слишком близко к пупку, то возникает кровотечение. Следует сдавить пупочный канатик, перевязать его ниткой и прижечь зеленкой. Важно сильно не натягивать пуповину, чтобы не спровоцировать грыжу.

Как только часть или все котята родились, кошка ложится на бок и подталкивает их к соскам. Сосание котят стимулирует сокращение матки и секрецию молозива (первое молоко матери), содержащего все необходимые материнские антитела.

Иногда роды как бы прекращаются. Кошка успокаивается и ухаживает за котятами. Затем, через 12-24 часа, роды вновь возобновляются, и кошка рожает оставшуюся часть котят. Это типично, и не стоит понапрасну тревожиться и бить в колокола. Одинаковых родов не бывает, все случаи индивидуальны. Определить границу между нормой и аномалией для заводчика, не имеющего опыта, достаточно трудно. Случается, что у кошки, рожавшей 3-4 помета без всяких проблем, при последующих родах неожиданно возникают осложнения и ей приходится делать кесарево сечение. И наоборот. Люди во время родов, к сожалению, не всегда ведут себя адекватно происходящему. Одни впадают в крайности -активно вмешиваясь, вместо того, чтобы позволить протекать родам естественным путем и помочь, когда это действительно будет нужно, другие теряются и ничего не предпринимают именно в тот момент, когда помощь нужна.

Не важно, планировали вы пополнение в семействе или нет, беременность кошки – это событие, к которому нужно отнестись максимально ответственно. Во многом здоровье вашей любимицы и ее будущего потомства теперь зависит от вас. Животное будет тянуться к вам, и многие опытные кошатники называют это изменение в поведении мурки одним из первых признаков интересного положения. Не стоит рассчитывать на живучесть котов и полагаться на их 9 жизней. Хозяин просто обязан знать, как ухаживать за беременной кошкой, если хочет подержать на руках здоровых котят.

Особенности зачатия и продолжительность беременности

Когда у кошки начнутся роды, с точностью до дня не скажет ни один ветеринар. В среднем беременность у кошек длится 9 недель, но высчитать точную дату окота довольно сложно. Дело в том, что никто не может знать наверняка, когда произошло зачатие. Сперматозоид может достигнуть яйцеклетки, оплодотворив ее даже спустя неделю после акта. Так что котята могут появиться на свет через 56 суток или потомить вас в ожидании еще 5-7 дней.

Важно! Некоторые кошки никак не могут распрощаться со своим животом и донашивают котят до 10 недели. Такой срок считается вариантом нормы, но если после него роды так и не начнутся, медлить с визитом к ветеринару больше нельзя!

Факторов, которые влияют на продолжительность вынашивания котят, несколько. В первую очередь, это общее состояние здоровья и физический тонус животного, затем – возраст. Замечено, что многое зависит и от породы. Так, беременный сфинкс, как и другие ее короткошерстные подруги (девон-рексы, голубые, абиссинские и бомбейские), скорее всего родит в промежутке между 58 и 68 днем. В то время, как представительницы длинношерстных пород (сибирские, норвежские, невские маскарадные) не будут слишком спешить, нормальная продолжительность беременности для них – 62-72 дня.

Как понять, что кошка забеременела?

Экспресс-тестов с двумя полосками в ассортименте ветеринарных аптек, увы, нет. Однозначно подтвердить факт наличия эмбрионов в матке можно не раньше, чем через две недели после вязки. На этом сроке будущие котята уже видны на мониторе аппарата УЗИ, но пока только в виде крошечных точек. Еще через неделю ультразвуковое исследование сможет уловить их сердцебиение. Внимательный хозяин может и сам заметить беременность у кошки по следующим признакам:

Поведение животного становится спокойным, прекращаются активные игры.
Сон становится любимым занятием, которому кошка может предаваться часы на пролет.
Меняется отношение к еде. У некоторых животных наблюдается повышенный аппетит, другие, напротив, безразлично проходят мимо кормушки.
У котов, как и людей, может быть токсикоз, сопровождающийся слабостью, вялостью, тошнотой и утренней рвотой.
Соски меняют цвет, постепенно приобретая ярко-розовый оттенок, и значительно увеличиваются в размере.

Важно! На третьей неделе котят уже можно нащупать пальцами через живот кошки. Но ни в коем случае не пытайтесь сделать это самостоятельно. Пальпацию должен проводить только опытный ветеринар, потому что одно неосторожное движение может стоить здоровья любимой кошки и жизни ее потомства.

Течение беременности от зачатия до родов

Первая неделя

Назвать кошку беременной в это время можно лишь условно. Спаривание произошло и сперма еще только на пути к яйцеклеткам. К концу первой недели сперматозоиды наконец достигают цели.

Вторая неделя

Оплодотворенные яйцеклетки начинают спускаться по фаллопиевым трубам к месту своего «жительства» на ближайшие 9 недель – в матку. Теперь перед ними стоит единственная задача – как следует укрепиться на ее стенках. С этого момента яйцеклетки называют эмбрионами, начинается процесс формирования котят.

Третья-четвертая недели

Появляются и растут внутренние органы будущих котят, из-за чего гормональный фон их мамы терпит серьезные изменения. Отсюда рвотные позывы и полное равнодушие к любимой еде. Это пора, когда у кошки появляется живот при беременности.

Пятая неделя

Самочувствие животного понемногу приходит в норму, проходит токсикоз. Самое время показаться ветеринару. Сейчас врач сможет точно определить количество ожидаемого приплода.

Шестая-седьмая недели.

Промежуток между 35 и 42 днем – это время, когда начинают шевелиться котята у беременной кошки. Положив руку ей на живот, можно почувствовать легкие толчки.

Восьмая неделя

Поведение беременной кошки начинает меняться. Она интуитивно ощущает приближение родов, ищет подходящее место, прячется. Хозяину следует с уважением отнестись к будущей роженице и, по возможности, обустроить место для родов именно там, где она сама выбрала.

Девятая неделя

Из сосков начинает подтекать молоко, а из влагалища – сукровица. Это явные признаки того, что котята могут появиться на свет в любой момент.

Если вы заметили, что кошка стала беспокойной, постоянно мяукает, мечется между вами и своим укромным местечком, значит процесс вот-вот начнется. Не оставляйте свою любимицу одну, ей может понадобиться ваша помощь!

Беременность – естественное состояние для здоровой кошки. Скорее всего, роды пройдут удачно и без вмешательства человека. Источник: Flickr (Bengalivo)

Уход за беременной кошкой

Здоровье пушистого потомства во многом зависит от того, как ухаживать за беременной кошкой будут ее хозяева. В первую очередь стоит обратить внимание на рацион будущей мамы. Если до зачатия вы кормили кису сухим кормом, то постепенно переходите на специальные корма для беременных животных. В них содержится куда больше витаминов, которые так необходимы кошке в этот период.

Тем, кто привык кормить кота со своего стола, то есть натуральной пищей, следует проконсультироваться с ветеринаром насчет приема витаминно-минеральных комплексов. Но увлекаться ими не стоит – избыток тех или иных веществ в организме животного может принести больше вреда, чем пользы и стать причиной развития различного рода патологий у котят. Изменить придется не только меню, но и график кормления. Беременной кошке подсыпать еду в тарелку следует чаще, около 5 раз в сутки, но меньшими порциями.

Важно! Если в доме есть маленькие дети, предупредите их, что кошку, ожидающую котят, ни в коем случае нельзя поднимать, обхватив живот, и зажимать в крепких объятьях!

В каких случаях звонить ветеринару?

Беременность – естественное состояние для здоровой кошки. Скорее всего, роды пройдут удачно и без вмешательства человека. Но есть ряд симптомов, свидетельствующих о серьезной угрозе жизни животного:

Кошка больше суток не притрагивается к еде.
Температура тела поднялась выше отметки 39 градусов или, наоборот, упала ниже 38.
Животное тяжело дышит и не отходит от миски с водой.
Кошка не перестает тщательно вылизываться, пытаясь избавиться от жидкости (черной, серой, розовой, зеленой, коричневой или желтой), выделяемой из петли.

Не нужно ждать, пока проявятся все признаки. Если вы заметили хотя бы один пункт из списка, немедленно организуйте встречу с ветеринаром. Промедление может стоить жизни не только будущему потомству, но и вашей любимице.

Помните, что ваша обязанность, как хозяина, позаботиться не только о физическом, но и о моральном самочувствии будущей мамы. Едой и сном потребности кошки не ограничиваются. Теперь на вас ложится еще одна важная миссия – организовывать досуг пузатой дамы. Старайтесь почаще развлекать кошку умеренно активными играми и прогулками. Лишний вес будущей роженице ни к чему — он будет ей только мешать. Не обделяйте животное вниманием и лаской, ведь в этот период кошка особенно уязвима и привязана к человеку.