Наше подсознание всегда ведет нас к результативному итогу. Перед нами открыт миллион дорожек. Каждая из них ведет к опыту. Опыт – это то, для чего мы приходим в этот мир. Какую бы дорожку мы ни выбрали, она наша. Мы идем по ней правильно. Результат, воспринимаемый нами после проработки, никогда не будет отрицательным.
Давайте вспомним случай с КамАЗом. Со стороны мы видим отрицательный результат – тяжелая авария. На самом деле для того мужчины это положительный итог, приведший к изменениям в лучшую сторону его жизни. Главное – понимать, что в итоге человек получает то, к чему он стремится.
Даже если Вас уволили с работы, Вам это необходимо в настоящий момент.
При изменении установки в нашем подсознании у нас возникает вопрос: как же действовать, чтобы достичь результата? Однако ни в коем случае не надо себе прописывать план действий сразу после трансформации. Этим нужно заняться на следующий день после проработки, когда в Вашем подсознании сформируется и появится представление о дальнейших действиях. План, разработанный подсознанием, предстанет четким и легким. Возникнет потоковое состояние: все будет понятно, будут попадаться нужные люди, нужные места, предложения. В этот момент все отрицательные события воспринимаются совершенно иначе. Вы это уже не будете испытывать как что-то неприятное для себя. Наоборот, Вы будете воспринимать это как правильный шаг на пути к реализации сейчас уже другой установки.
Например, Юля (из примера выше) трудилась на предприятии и считала, что бизнес – это опасно. Но после проработки она поняла, что ведение своего дела не представляет опасности. Соответственно, установка у нее поменялась, и через неделю ее уволили с работы. Возможно, кто-то скажет, что это отрицательный результат, но Юля в этот момент ощутит эти перемены как часть нового пути. И она получит положительный результат. С этого момента совершенно реализуется установка, что бизнес – это способ получения денег, проявление ее индивидуальности.
Из этого примера мы видим, что проработка в любом случае приводит к положительному результату. Вы просто выбираете иной путь, соответствующий Вашему сознательному желанию, Вашей мечте.
С помощью проработки подсознания Вы избавляетесь от внутреннего стресса, от столкновения сознательного желания, мечты и установки.
Эмоции в проработке
В процессе проработки мы отслеживаем свои ощущения, эмоции. Задаем себе уточняющие вопросы. Отвечая на них, человек самостоятельно анализирует, находит и трансформирует собственные подсознательные установки.
Установка – это личное ощущение человеком какого-то факта или ситуации. Так думает только он и никто больше. В этот момент человек может упрямо доказывать себе, что именно так, как он, думают все люди.
Я человек эмоциональный. В моей голове сформировался облик змей. У меня родился мощный и страшный образ: будто бы черные маленькие змеи ползут по всему моему телу, заползают ко мне в рот. У меня случилась самая настоящая истерика. Я пыталась их стряхивать. Но мое сознание говорило мне: "Так это же деньги, как я могу их стряхивать? Они же мне нужны". Я испытала двоякие чувства. Меня просто разрывало на части от психологического дискомфорта, вызванного конфликтом сознания и подсознания. Но я применила методы проработки по методике, задавая один за другим нужные вопросы.
В определенный момент ко мне пришло состояние эйфории, о котором знают те, кто уже прорабатывался подобным образом. И я увидела, что страшные змеи вдруг превратились в маленьких золотых пчел, в рой пчел! Эти пчелы приносили мне мед в маленьких баночках и лили его мне прямо в рот.
На самом деле такие образы в сознательном состоянии не придумаешь никак. Просто фантазии не хватит увидеть этих маленьких пчел.
То есть в реальности у нас отрицательные отношения с деньгами, а мы мечтаем, только потому, что окружающее общество говорит, что мечтать необходимо.
Иногда люди пытаются спрятать эмоции не только от других, но и в первую очередь от себя. Эмоции гасятся. Я считаю это недостатком. Почему?
Людей, которые гасят свои эмоции, на самом деле немного. Чаще всего мы не стесняемся своих эмоциональных проявлений. И в жизни это качество не так уж нам и мешает, как, к примеру, при проработке. Эмоциональный фон, получаемый в процессе применения методики, мешает осознать суть, до которой нужно добраться.
Однако эмоции и стресс – мощнейшие стимулы для личного роста и развития. Я всегда говорю своим подопечным: "Когда вас "колбасит и плющит" от того, что у вас чего-то нет, а вы этого желаете, – замечательно!"
Более того, эмоции имеют свойство накапливаться и время от времени "взрываться", выплескиваясь наружу.
Чем больше развита у человека сила воли, тем он дольше способен гасить ту или иную эмоцию. Но при определенных обстоятельствах она все равно взорвется, что, как правило, не очень хорошо. Постарайтесь не копить в себе эмоции. Выпустите их на свободу, даже те, что "сидят у вас в темнице за решеткой".
Как трансформировать установку?
Популярная фраза: "Принимайте себя, любите себя". Либо меняйте окружение. Можно, конечно, сменить, но чаще всего конфликт какой-то получается: или с родственниками, или с работой. Или Вы себя неуютно чувствуете, предположим, в новом окружении.
А мы же говорим о том, чтобы результат приходил через комфорт или через кайф. Поэтому нам важно трансформировать установки не через жизнь, а через проживание.
Что такое проживание? Это эмоциональное переживание. Обычно оно длится около 20–30 минут. И именно в этот момент эмоционального переживания мы вдруг начинаем ощущать, что можно воспринимать определенные жизненные факторы по-другому.
Фактически проработка – это вариант коучинга: задавание определенных вопросов в определенный момент эмоционального переживания человека.
Сейчас самое важное – понять формат и момент постановки правильных вопросов (вопросы должны задаваться в соответствии с ощущениями человека).
Ощущения человека определяются по его реакции и мимике. Также человек проговаривает, что он видит и что он в этот момент чувствует.
Таким образом, проработка – это задавание правильных вопросов в правильной последовательности, для того чтобы человек сам мог найти ответы и выяснить причины собственных действий. И самое главное, в определенных эмоциональных переживаниях! Этим работа с подсознанием отличается от всего остального.
У нас есть определенные действия, не совпадающие с нашими ожиданиями. Так вот, процесс проработки – это нахождение этих причин и осознание, что может быть и по-другому.
Мы живем в некоторой узости мышления. Установка – это не что иное, как узость мышления. В этом нет ничего плохого. В момент проработки мы считаем, что установка есть факт неизменимый.
Например, при проработке человека на деньги он видит, что деньги – это грязь. В этот момент он будет доказывать, что деньги – это грязь, он будет это ощущать физически.
Проработка есть не что иное, как нахождение причины, по которой ему нужно было так ощущать. То есть человек, который прорабатывается, понимает, что он так ощущал по определенной причине, и разрешает себе ощущать по-другому.
И когда он это осознал, у него наступает инсайт. Состояние, сопровождающееся очень приятными эмоциями. В самом крайнем случае это эмоции спокойствия. Чаще всего это какая-то легкость, ощущение, что нашел то, что долго искал. Это говорит о том, что проработка завершена.
Более того, такое состояние говорит также и о том, что результат 100 % появится в реальности. Очень быстро, в течение первой недели, ощущаются изменения.
Если инсайтовое состояние не наступило, то о результате говорить нельзя. Его вообще в этом состоянии невозможно гарантировать.
Положительный результат возможен только тогда, когда все физические стадии проработки прочувствовались эмоционально и физически. Сначала ощущается спокойствие, затем очень сильное физическое напряжение: давление в груди, перехватывание дыхания, ощущение ватных ног. А затем и наступление эйфории – инсайта.
Если эти три стадии проявились, то можно гарантировать стопроцентное внедрение трансформации в жизнь.
Очень часто финансовые трудности на подсознательном уровне связаны с конфликтными ситуациями с родителями. Подтверждение этому я увидела в процессе проработки моего знакомого, у которого имелись и финансовые проблемы, и конфликт с отцом. На самом деле отношения с родителями напрямую связаны с нашими деньгами. Родители дали нам тело – материю. И мы их воспринимаем как источник материи в принципе. И конфликты с родителями напрямую влияют на финансовое благополучие. То есть мы не видим деньги, когда у нас есть проблемы с родителями, с источником материи.
Я тоже прошла через такую жизненную ситуацию. В моем случае мама на меня была обижена. Она думала, что я не ценю ее. А я не воспринимаю ее мировоззрение, ее установки. Не хочу воспринимать. То есть я вообще не принимала родителей.
Подсознание – неведомая и удивительная сторона человеческой психики, таящая в себе почти неисчерпаемые ресурсы для внутреннего саморазвития, самоисцеления, радикального изменения окружающей действительности и улучшения своей жизни. Мало кто задумывается или даже знает об этом. Но стоит приоткрыть завесу и получить доступ к неосознаваемой части себя, как тотчас начинаются грандиозные перемены.
Сила подсознания
Сила и влияние подсознания – безграничны. Не умея управлять своим подсознанием, неосторожно обращаясь, можно направить его ресурсы в деструктивное русло и погрязнуть в нескончаемых проблемах. Каждое совершаемое действие, возникающая идея или переживаемое эмоциональное состояние происходят из подсознания. Как будто что-то заставляет поступать так или иначе, мыслить определенным образом, испытывать чувства. Объяснением всему служат заложенные в подсознание программы и установки.
Очень часто человек сам закладывает их, поддаваясь своим страхам, тревогам, подавляя сильные эмоции, общаясь в определенном кругу, испытывая время от времени деструктивные мысли, становящиеся доминирующими и навязчивыми. Велика роль родителей, других авторитетных родственников, с детства внушающих каждому нормы поведения и морали, а также подспудно передающих свои собственные подсознательные программы.
Нельзя не отметить влияние на подсознание общества, СМИ, которые постоянно программируют подсознание. Они, как правило, используют специальные психологические НЛП-приемы. С их помощью информация незаметно внедряется сразу на уровень подсознания, минуя сферу сознания и рациональной оценки. Иногда, к ним присоединяются дополнительные источники, значимые для каждого отдельного человека.
Все это и формирует подсознательную программу. И тут возникает вопрос. А что же нужно именно тому индивидууму, на которого происходит столь массированная психологическая атака? Каково его место в мире? Какова его роль? Жить в страхе, депрессии, вечно испытывать стресс? Заниматься нелюбимой работой? Страдать от проблем в семье, непонимания, неуверенности? Или поменять полярность всего этого на позитивную? Кажется, ответ вполне очевиден.
Как работать с подсознанием
Чтобы достичь желаемого, необходимо реструктурировать, перенаправить ресурсы подсознания в нужное русло: задать новые адаптивные программы, заложить новые установки, помогающие решать проблемы, дать себе новые команды со знаком «плюс».
Первые шаги на пути к обретению контроля над подсознательными процессами заключаются в глубоком анализе своего внутреннего состояния, осознании реальных целей и устремлений, отключении бессознательного «автопилота». Чтобы это осуществить, можно обратиться к психотерапевту, психоаналитику, гипнологу или использовать самый простой путь – применять в домашних условиях гипнотические программы, аудиосессии и нейронастрои Интераура.
Для того, чтобы достичь успехов только лишь собственными усилиями, необходимо:
Определить, что именно сознание не выпускает из подсознательной сферы, чего боится,
найти и осознать мысли, повторяющиеся каждый день по многу раз, не дающие спокойно жить,
осознать во что верит сознание и к чему стремится,
изучить реакцию сознания на новшества, которые противоречат заложенной в подсознании программе.
Техники работы с подсознанием, как правило, разрабатываются индивидуально, в зависимости от потребностей. Базируются они на простых правилах:
1. Обязательно сформулировать цели своей работы, полностью осознать их.
2. Внушения, убеждения и аффирмации – новые внедряемые мысли должны быть максимально понятными, конкретными, лучше всего с яркой и позитивной эмоциональной окраской.
3. Доводить все дела до их логического завершения. Это касается и психологических практик, и повседневной жизни. Выполнение данного правила поможет снять внутреннее напряжение, разгрузить функции подсознания.
4. Научиться воспринимать любую ситуацию, как успех – все происходит к лучшему.
5. Четко осознать фактор: если не управлять подсознанием, оно станет управлять.
Методики работы с подсознанием
1. Перепрограммирование.
2. Депрограммирование.
3. Программирование.
Перепрограммирование – это изменение субъективного опыта, подмена шаблонов, формирование новых моделей поведения. Все это привносится взамен существующего негатива. Новые программы при этом имеют позитивный, а иногда нейтральный заряд. Примеры: медитация, аффирмации и другие подобные методики.
Депрограммирование направлено не на обычную замену определенных стереотипов, а на решение существующих проблем. Суть в том, что человек встречается с проблемами лицом к лицу и решает их: находит причины и устраняет подходящим образом. В качестве примера можно привести дианетический одитинг, техники BSFF (Be Set Free Fast, Стань свободным быстро) и EFT (Emotional Freedom Technique, Техника эмоционального освобождения).
Многие из нас наверняка слышали о психологических установках, которые каждый индивидуум дает своему подсознанию, учитывая различные внешние факторы, обстоятельства, жизненные этапы. Довольно часто человек, сам того не понимая, программирует себя на негативную обработку тех или иных событий.
В результате подсознание наполняется ненужной информацией, провоцирующей возникновение эмоционально-психологических преград, комплексов, противоречий. Специалисты называют подобное явление самовнушением.
Люди склонны использовать заранее заложенные в их подсознании алгоритмы, установки реагирования. Даже тогда, когда какая-то конкретная ситуация имеет ярко выраженный положительный эффект воздействия, мы целенаправленно настраиваем себя на отрицательное решение вопроса. Почему так происходит? Существуют ли способы перепрограммирования подсознания? Возможен ли контакт с ним?
В психологии весьма популярной является следующая теория: каждый человек живет и мыслит согласно индивидуальному пакету установок, которые накопились в его разуме на протяжении многих лет. Если учесть тот факт, что в свое время мы самостоятельно выстроили логическую (на наш взгляд) цепочку взаимодействия с окружающим миром, то только нам под силу ее изменить, усовершенствовать.
Подсознание – эффективный и невероятно мощный инструмент. При правильном его использовании можно достичь естественного ощущения гармонии и внутреннего покоя. Поначалу это может показаться самообманом, но это не совсем так. У любого человека присутствует личная зона комфорта, место, в котором он прячется от негативных мыслей и комплексов. Так почему бы нам не осуществить глобальную перестройку собственной территории отдыха и расслабления таким образом, чтобы там было действительно спокойно, уютно и безопасно?
На первом этапе проработки проблемы необходимо понять, что постоянные сбои системы реагирования, а также комплекса элементов мироощущения лишают нас возможности по-настоящему радоваться, наслаждаться каждым днем, получать удовольствие от приятных моментов и положительных эмоций. Четкое осознание причин заниженной самооценки, появления плохого настроения, страхов поспособствует стимулированию защитных сил организма, что уже фактически является первым значительным достижением.
Сделаем акцент на поэтапном решении проблем: ни в коем случае не старайтесь очиститься от негатива быстро и сразу. Как показывает практика, процесс перепрограммирования – это сложное, иногда болезненное мероприятие. Поэтому выполняйте поставленную задачу постепенно, без спешки и необдуманных шагов.
Итак, алгоритм формирования правильной установки для подсознания выглядит так:
Внушение и последующее утверждение положительного эффекта (попытка осознанного устранения проблемы лишь усугубит ее);
Понимание установки, визуализация ее результатов (простота, доступность, конкретика – вот на каких факторах должно основываться создание благоприятного старта для качественных изменений);
Использование ряда мотивирующих слов, фраз, которые будут активно помогать вашему подсознанию перестраиваться.
Помните: вы должны освободить подсознание от огромного количества ошибочных убеждений, чужих взглядов и мнений, собственных комплексов, чувства вины. Только тогда данная методика сработает.
Не стоит забывать и о продолжительности психологической реабилитации. Все зависит от стадии развития заболевания, его признаков и характерных симптомов. Если случай довольно запущенный, то разумным был бы визит к психотерапевту. Специалисты часто сталкиваются с людьми, настолько запустившими себя, что период лечения в итоге затягивается на месяцы, а то и годы. Не рекомендуется бороться с проблемой самостоятельно, это может привести к еще более опасным последствиям: затяжной депрессии, апатии, равнодушию, нежеланию чем-либо заниматься в принципе. Чем раньше начнется процесс обновления подсознания, тем эффективнее будут действовать выбранные вами установки, инструменты и методы личностного восстановления.
Есть еще один способ создания установок подсознанию.
В дружной команде управленцев нашего тела одним из участников является . Оно выполняет ряд функций.
Во-первых: «бегает» на внутренний склад к запасам накопленных там данных, приносит оттуда и подсовывает нашему Разуму нужную информацию в момент принятия решений. Оно же, в соответствии со своей собственной логикой, концентрирует наше внимание на одних фактах и не замечает других.
Например, если вы пару раз пережили сильный стресс при расставании с любимым человеком, то появляется понимание, что любовь – это плохо, это опасно для жизни. И при встрече со следующим кандидатом на любовь Подсознание концентрирует ваше внимание на его неначищенных ботинках, или на его неприятном запахе, или еще на чем-то, столь же ужасном. Поэтому вы как бы самостоятельно принимаете решение – это не тот вариант, что вам нужен. Не ваша половинка. Нужно искать дальше. И так раз от разу Подсознание организует отсутствие у вас новой любви.
Нам трудно выявить те моменты в нашем поведении, когда мы находимся под прямым управлением Подсознания. Они бывают, но очень кратковременно. Например, это может быть момент, когда мы находим нужное нам решение с помощью интуиции, а дальше вступает в дело Разум, который реализует подсказку Подсознания. Или, например, нам не хочется делать какое-то дело, и мы неожиданно для себя заболеваем. Ура, можно с чистой совестью отказаться от того, чего делать не хочется! Случайно ли возникло это заболевание? Конечно, нет, его организовало нам наше Подсознание – чтобы мы не нервничали. То есть оно активно влияет на наше тело и на множество событий нашей жизни, но неявно . Тем не менее влияние Подсознания очень велико.
Вторая функция Подсознания.
Второй функцией Подсознания является выполнение установок, полученных в результате накопления личного опыта или скопированных от родителей и других значимых людей в период воспитания. Хочется нам того или нет, но зачастую мы как биороботы отрабатываем эти неосознанные правила.
Подсознание приносит не всю информацию. Здесь же заметим, что Подсознание будет приносить нам со «склада» не то, что мы запрашиваем. А то, что оно посчитает нужным нам принести. Причем оно будет принимать это решение не самостоятельно, а руководствуясь нами же данной ему командой (установкой)!!!
Здесь, похоже, стоит сделать следующее предположение. Поскольку мы выявили раньше, что абсолютно вся информация от органов чувств попадает на наш «внутренний склад», то, скорее всего, к самому Разуму напрямую она не поступает. А поступает уже с нашего «внутреннего склада», свеженькая, только что записанная.
Можно привести множество фактов в подтверждение такой версии. Например, каждый из вас явно сталкивался с ситуацией, когда вы искали какую-то пропавшую вещь, и как бы «не видели» ее. А позже, после внутреннего обращения за помощью к домовому, или после выполнения каких-то других действий, вы вдруг «увидели» ее. Хотя раньше много раз смотрели на это же место и не видели.
Как может такое получиться? Все хорошо объясняется, если информация приходит в наш Разум только со «склада», и ее по каким-то причинам фильтровало наше Подсознание. А потом решило прекратить фильтрацию, и мы вдруг обнаруживали потерянную вещь. Этот процесс можно отобразить картинкой, где световой поток от внешнего объекта в зрачке человеческого глаза переводится в серию информационных сигналов, которые сразу же подаются в наше «хранилище данных». А Подсознание забирает оттуда эти данные и передает в Разум.
Если Разум чем-то сильно занят (человек напряженно что-то обдумывает), то новые сигналы остаются им невостребованными. Но на «внутренний склад» они все равно попадают, и могут быть оттуда извлечены с помощью специальных техник типа гипноза. У вас явно бывали ситуации, когда ваша голова была занята обдумыванием чего-то, вы были сосредоточены и не слышали внешних сигналов. К вам могли обращаться другие люди, но вы их не слышали! На что они потом обижались. Или считали, что вы их игнорируете. Хотя вы о них совсем не думали в этот момент, ваш Разум был занят «перевариваем» какой-то идеи и не смог реагировать на внешние обращения. «Оперативной памяти не хватило», как сказали бы компьютерщики.
Может ли нам как-то пригодиться предположение о способности Подсознания фильтровать информацию и выдавать ее по частям? Скорее всего, да, если мы научимся закладывать в себя такие установки, которые будут включать своеобразные «фильтры», и мы перестанем «видеть» то, что нам видеть не хочется.
Например, мужу не нравится видеть бигуди на голове своей жены, они разрушают ее образ неземной Богини, существующий в его воображении. Разве Богини носят бигуди? Чтобы подольше сохранить образ любимой, он дает себе установку: «я не вижу бигуди на голове жены». И все, жена всегда прекрасна, что бы ни было у нее на голове. Разве плохая возможность сохранить его восторженность на долгие годы? Нужно признать, что некоторые мудрые мужья и жены уже научились включать у себя такие «фильтры», чтобы не видеть то, что им не нравится. Но они сделали это случайно или интуитивно. А мы хотим перевести это в осознаваемый и управляемый процесс.
ПУ - позитивная установка.
Если вернуться к рассмотренному выше примеру с девушкой, которая ищет любви, но в ее Подсознании заложена мощная негативная установка «я не хочу ни в кого влюбляться», то получается другой фильтр. Этот фильтр будет пропускать в Разум только ту информацию, которая будет работать на выполнение заложенной негативной установки. То есть информацию о недостатках потенциального избранника. А информация о его достоинствах будет отфильтровываться и в Разум не пройдет.
Получается, что Подсознание может либо пропускать, либо не пропускать в Разум какую-то информацию. Как прикажем, так оно и сделает. Своего мнения у него нет. Оно является своего рода обслуживающим Разум персоналом. Хотя и очень квалифицированным. Только вот с Разумом у большинства людей проблемы, они сами не знают, какие установки в себя заложили. В итоге мечутся по жизни и ищут, кто бы им что посоветовал или исправил, поскольку Подсознание исправно выполняет их более чем странный набор внутренних распоряжений.
Мы папуасы, которым Бог дал суперкомпьютер. И теперь ждет, когда же они научатся им пользоваться. Дай Бог ему терпения...
Дальнейшая информация будет полезна всем, кто имеет более-менее развитое логическое мышление и полагает, что хоть что-то этой жизни зависит от него самого. А не только от Бога, судьбы, удачи и прочих непонятных слов. То, как быстро вы научитесь быть себе хозяином, зависит только от вас. Наше Подсознание – это очень мощный инструмент влияния и преобразования мира, и отказываться от него и его помощи есть более чем странное решение. Чтобы реально научиться использовать свои скрытые возможности надо регулярно практиковаться. Вы имеете полное право ничего не делать и не развивать. Это будет Ваш выбор.
В разговоре с собственным Подсознанием придерживайтесь некоторых простых правил.
- Избегайте отрицательной частицы «не».
Отдавая своему подсознанию команды, старайтесь, чтобы они были утвердительными, а не отрицательными. Например говорите себе: «Я выздоравливаю/богатею/умнею» вместо «я не болен/не беден/не глуп». Дело в том, что подсознание не воспринимает отрицательной частицы «не» , и ваша команда будет принята и запущена с точностью до наоборот. То есть человек, который твердит себе: «Я не болен, я не болен, я не болен» на самом деле приказывает организму: «Я болен, я болен, я болен». Вероятность для такого человека заболеть очень высока. Вот почему многим людям так сложно бросить курить. Они приказывают себе: «Я не курю, я бросаю курить» и т.д. От этих слов в голове моментально возникает образ сигареты. Мы невольно вспоминаем о том, о чем так стараемся забыть. Более правильным было бы говорить себе: «Я веду здоровый образ жизни» и при этом визуализировать себя утром на пробежке или в бассейне, попивающим свежевыжатый сок.
- Говорите о себе в настоящем времени.
Подсознание лучше всего воспринимает заказы, сформулированные в настоящем времени. Скажите себе: «Я хорошею с каждой секундой» вместо «Я буду красивой и здоровой» или «Я богатею с каждой секундой, я успешный и состоятельный человек» вместо «Я разбогатею, у меня будет много денег и блестящая карьера» и т.д. Как только вы себе это сказали, считайте, вы активировали соответствующий процесс в своем мозгу, и подсознание начало подавать необходимые сигналы вашему телу.
- Избегайте двусмысленностей и разночтений.
Русский язык коварен тем, что в нем довольно много двусмысленных слов, которые могут быть восприняты вашим подсознанием не так, как бы вам этого хотелось. Например, желая как можно скорее победить простуду, вы отдаете подсознанию команду: «Я быстро поправляюсь». А подсознание трактует вашу команду по-своему, и вы вместо долгожданного выздоровления начинаете набирать вес. Таких примеров может быть много. Постарайтесь формулировать свою команду подсознанию как можно конкретнее, точнее, четче. Тогда и выполняться она будет на должном уровне.
- Не шутите с подсознанием.
Если у вас хорошее чувство юмора – это прекрасно. Но увы, наше подсознание не понимает шуток . Подсознание устроено таким образом, что любую информацию воспринимает буквально. Так что ваши остроты вроде «Вот бы мне не быть такой развалиной» будут поняты буквально и не сработают или сработают не самым лучшим образом.
По материалам книг Александр Свияш "Открытое подсознания" и Евы Бергер "НЛП на каждый день. 20 правил победителя"
Четыре шага к новой реальности
Выступление Александра Свияша на конференции "Раскрытие Секретов 2.0"
Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! Из предыдущих статей мы поняли, что подсознание обладает огромной силой влияния на наше качество жизни и хранит в себе невероятное количество информации, включая память рода, то есть, установки, которые передаются из поколения в поколение по определённой линии (женской или мужской). Но что делать, если некоторые из них, или приобретённые в детстве, неверные и очень ограничивают человека, не позволяя достичь успеха и реализовать свои желания? В статье «» мы научились тому, как от них избавляться. А сегодня, в дополнение, я хочу рассказать, что такое BSFF- методика замены установок в подсознании.
BSFF – что это?
Методика BSFF – то есть Be Set Free Fast и переводится как: «Стань свободным быстро», она состоит из пяти шагов и помогает человеку обнаружить свою проблему, вернее основную причину возникновения препятствий на своём пути в виде негативных установок. Выполняется не за один раз, то есть, вам потребуется несколько дней, чтобы полностью её завершить.
В основном зависит от глубины и сложности переживаний, травмы, страха либо убеждения. И чем сложнее – тем дольше придётся работать, порой процесс может затянуться на недели. Ещё важный момент, как и в процессе психотерапии и вообще самообразования, чем выше готовность что-то изменить, тем легче добиться результатов. Необходимо осознать, что ответственность за вашу жизнь только на вас, и только благодаря вашим усилиям может произойти освобождение от разрушающих мыслей и поведения.
Что даёт эта техника?
- Помогает разблокировать, и осознать свои эмоции, которые из-за интенсивности пришлось «спрятать» глубоко внутри себя, и которые из-за таких действий разрушают человека.
- Из-за того, что становится возможным поменять убеждения, человек освобождается от привычных стереотипов поведения и негативных реакций на малейшие события. То есть, личность становится более многогранной, способной смотреть на ситуацию под разными углами, чтоб иметь точное представление.
- Повышается стрессоустойчивость, а соответственно, исчезают многие заболевания, которые возникли на фоне психосоматики, о ней я подробно рассказывал в статье . Некоторые болезни, возникшие из-за стресса или удержанных чувств порой могут нести угрозу жизни.
- Повышается уровень энергии, ведь вы освобождаете себя от ненужных разрушительных мыслей, на которые тратится колоссальное количество сил.
- Человек становится более выносливым как физически, так духовно, эмоционально.
- В процессе выполнения этой методики возвращается «вкус к жизни», то есть умение получать удовольствие и удовлетворение, замечать любые детали, которые приносят радость.
- Поднимается уровень уверенности в себе и своих возможностях. Человек становится способным больше доверять себе и замечать ресурсы. Остальные методы, как повысить самооценку, читайте в моей статье которую вы пожете .
Инструкция
1-й шаг
Состоит в определении цели, то есть проблемы, которая сподвигла на выполнение данной методики. Для этого следует подумать о тех сложностях, которые преследуют в работе или личной жизни. Проанализируйте, что общего между ними? Что больше всего вызывает негативные реакции? Выберите одну, которая и будет являться вашей целью.2-й шаг
Он более сложный, потому что придётся столкнуться лицом к лицу со своими переживаниями, поднять весь пласт чувств, которые вы затолкнули вглубь себя. Возле цели напишите целый ряд ваших мыслей и предубеждений относительно неё. То есть, что вас пугает, злит в этой ситуации, какие вообще чувства возникают. Есть ли какие-то сомнения относительно решения этой сложности. Пофантазируйте, чем может грозить и закончиться, если вы не предпримите каких-либо действий. Какие риски возникнут, какие новые задачи необходимо будет выполнять. К примеру, «Я боюсь, что обо мне подумают коллеги, если я проявлю инициативу в новом проекте».
3-й шаг
На этом этапе следует дать новую команду подсознанию, то есть изменить его установку и убрать негативные последствия. Для этого придумайте любое слово, которое не вызывает ярких эмоций, то есть нейтральное, но при этом простое и запоминающееся. К примеру, слово «любовь» не подходит, а вот «ручка», если не ассоциируется с какими-либо переживаниями, подойдёт. После этого дайте такую команду, вставляя своё кодовое слово:
«Эта инструкция для тебя, моё подсознание. Каждый раз, когда я осознаю или замечу проблему, я произнесу для тебя кодовое слово «ручка» и ты полностью устранишь проблему. Я благодарю тебя за то, что ты всегда исполняешь мои задачи и остаёшься верным мне».
4-й шаг
Возьмите лист, на который вы выписывали все предубеждения, и начните читать по одному предложению, вставляя в конце кодовое слово. Одно и то же предложение зачитывать такое количество раз, пока не возникнет зевота. Только тогда можно переходить к следующему.
5-й шаг
И само завершение упражнения, для этого нам понадобится вспомнить о позитивных аффирмациях, то есть, каждое негативное убеждение переформулировать на положительное, чтобы в ваших мыслях больше не возникали ложные и разрушающие установки. Можете почитать , в которой я описывал, как составлять аффирмации. Как только вы их составите, повторяйте следующие фразы, опять-таки, пока не начнёте зевать:
«Сейчас я навсегда убираю все проблемы, которые связаны с моей целью (указать цель), ручка».
«Сейчас я прощаю себя, и всех людей, которые связаны с моей целью, ручка».
Это лучшая методика, которая позволит вам проделать совместную работу сознания с внутренним кладезем информации, чтобы улучшить качество вашей жизни. Такая проработка очень эффективна, потому что несёт за собой глубокие изменения.
Если Вам недостаточно этой методики, рекомендую эту маленькую книжку . Она бесплатная. Автор коротко и ясно изложил свой способ борьбы с ложными установками в подсознании. Кстати, у этого автора есть много материалов по саморазвитию, может вам пригодиться на пути к вашим целям?
Заключение
Добавляйтесь в друзья, в соц. сетях, там я всегда публикую анонсы, а также новости на фронте саморазвития. Успехов вам, уважаемые читатели, и до новых встреч!
