Забыть девушку ничего не помогает. Как забыть девушку, которая вам нравится

Наверное, у всех случаются неприятные моменты в жизни. И одно из таких испытаний – расставание с любимой девушкой. Это может случиться по самым разным причинам, и самое главное то, как ты отнесешься к такой жизненной ситуации. И, соответственно, переживешь ее.

Если ты и решил забыть ее, то должен помнить о нескольких очень важных вещах, которые помогут тебе это сделать.

Как забыть девушку, которую любишь?

Перед тем, как мы разберем по пунктам, как и что тебе делать, хочу рассказать немного теории.

Каждый человек рождается абсолютно счастливым, и эмоционально независящим от кого бы то ни было. Только по мере взросления он обрастает различными стереотипами, моралью, которые навязывает ему общество. И такая чуждая реальность становится естественной для него. Так живет большинство людей.

Например, есть такое выражение: хочу . Такая постановка мысли приведет к дальнейшему страданию человека. Дело вот в чем. Каждый индивидуум по умолчанию способен быть счастлив сам по себе. Если он несчастен, то думает, что найдет это чувство в ком-то другом. , и его накрывает влюбленность, ему кажется, что вот оно, это самое чувство. Но влюбленность проходит, и сущность опять проявляется во всей красе. Парень начинает страдать.

К чему это я. Да к тому, что ты должен почувствовать свою полноценность в жизни без чьего-либо присутствия и стимуляции. И только тогда, найдя даму сердца, ты не будешь искать себя в ней. И если так, случится, что расстанешься, то останешься таким же внутренне счастливым и гармоничным человеком.

Как забыть любимую девушку навсегда – инструкция

#1 Прими сам факт расставания. Не сопротивляйся внутренне этому. Отпусти это негативное ощущение. Хотя оно сразу никуда не уйдет, но, осознав его, ты сразу почувствуешь себя легче.

#2 Помимо девушки, у тебя должно быть занятие в жизни . Любимая работа, учеба, крутое хобби. То, чему ты уделяешь значительную часть времени. Ведь твой мир не сводится на одной единственной девушке. Поэтому постарайся заняться с своим делом, это отвлечет, и к тому же, ты быстрее добьешься результатов в своей сфере.

#3 Познакомься с 10 девушками . , ходи с ними на свидания. Понятно, что тебе трудно забыть свою любимую и тебя это тянет на дно. Ели же ты поддашься этому чувству и будешь бездействовать, то станет гораздо хуже. Прояви силу воли и начинай общаться с новыми девушками. Чем их больше, тем лучше, так как из множества вариантов ты сможешь довольно быстро найти ту, с которой тебе будет интересно.

#4 Не пытайся выйти с ней на контакт и не ищи встречи. Такие действия будут снова и снова возвращать тебя в неприятные и тяжелые переживания. Это похоже уже на мазохизм). Если вы расстались – значит, расстались. И нечего тут сомневаться и сопли жевать.

#5 Перестань прокручивать в голове ситуации, которые тебе напоминают о ней. Нередко приходят воспоминанаия, связанные с какой-либо ситуацией, в которой вы оказывались вместе. Например, поездка на море или еще какие-то яркие моменты. Они вызывают ностальгию, тебе неосознанно хочется повторить эти моменты снова. В такие минуты сразу переключай свои мысли на другие темы.

#6 Убери на дальнюю полку или вообще выброси вещи, которые напоминают о бывшей . Из той же оперы, что и предыдущий пункт.

#7 Побалуй себя. Купи себе что-нибудь, что давно планировал. Я, например, как-то после расставания с девушкой купил себе новый телефон. Это вызвало позитивные эмоции, которые не давали грустить.

#8 Съезди в путешествие. Если твой график и финансы позволяют, то покупай билет на самолет или поезд и на определенное время смени обстановку. Это очень сильно отвлечет. Тем более, в путешествиях ты смотришь на свою жизнь как бы со стороны и можешь объективно оценить ситуацию. Недаром в поездках часто приходит вдохновение и новые идеи в плане бизнеса, творчества и, вообще, будущего.

Итог

Так что способов забыть девушку предостаточно. А самое главное – ты должен четко принять для себя решение сделать это. Не поддаваться слабостям в виде воспоминаний, желания все вернуть, и дальнейших сомнений.

А еще – осознать, что незаменимых людей не бывает. И в твоем городе 100% есть девушка, которую ты еще не знаешь, и которая значительно лучше твоей бывшей. Остается действовать в этом направлении. Успехов!

Как забыть любимую девушку? Судьба частенько преподносит удары, заставляя нас справляться со сложностями, преодолевая страдания и ставя новые цели. Мужчины, несмотря на всеобщее мнение, что именно они являются инициаторами расставаний, тоже бывают жертвами, сталкиваются с предательствами, изменами в пользу любовников неверных жен и банальным исчезновением чувств со стороны девушки. Но как перестать думать о девушке? Как быстро забыть женщину, которую очень сильно любишь?

Прошлое прочь!

Много лет вы были вместе, думали о будущем, а теперь совсем должны расстаться. Как забыть девушку, которую любишь? Разумеется, мгновенно забыть прошлое невозможно. Этого и не требуется делать, ведь жизненный опыт необходим для дальнейшей жизни, он делает нас мудрее и сильнее, благодаря ему мы меняем свое будущее.

Чтобы забыть девушку, следует исключить все «раздражители» прошлого:

Избавляемся от всех фотографий, памятных открыток, сувениров и прочих подарков, а также предметов, которые вас объединяли - тогда реже будут возникать мысли на тему «я мучаюсь».
Проводим генеральную уборку, чтобы о бывшей девушке ни один волосок не напоминал, и даже запаха ее не было.
Очищаем память мобильного телефона - все, что там есть, сообщения, фотографии, игры, в которые вы вместе играли, должны быть удалены.
Блокируем аккаунты и электронную почту - во всех соцсетях следует удалить ее из друзей, по возможности сократите подписчиков, которые вас объединяют. Введите ограничения в доступе к своей странице.

Это необходимо сделать, и причины, по которым парень расстался с любимой, не важны. Забудут вас, и вы должны сделать то же самое. Лишние напоминания, неожиданные вторжения с ее стороны, объяснения уже не нужны.

Изменение сознания

Если ситуация не исправима, соответственно, нужно изменить личное отношение к происходящему. Парень повторяет себе - «я не могу забыть бывшую девушку, я все еще люблю ее, мной пользовались не один год». Надо попытаться осознать, что она ушла к другому или по иной причине, но любовь осталась. Это важное чувство, делающее нас прекраснее. Она бросила, но появится другая, которая возьмет эту любовь и наполнит сердце мужчины.

Необходимо отпустить ситуацию - это значить, принять ее, а бывшую подругу поблагодарить за то, что она вам подарила за много лет жизни. Даже если бросила девушка, которая изменила. Советы психолога включают работу над собственными мыслями и пережитым - да, она предала, поступила подло, но ведь между вами были приятные моменты, счастливые встречи. За это скажите спасибо, после чего переверните страницу. Можно написать письмо, высказать все, что думаешь, извиниться, если потребуется. Отправлять его не обязательно - главное, на листе бумаги высказаться, освободив душу от боли.

Важно смириться, научиться отпускать девушку навсегда - прекратить отношения достойно, не впадая в истерики и оскорбления, не высказываясь об обидах, может только сильный духом мужчина. Если вы относитесь к этой категории людей, значит, попытаетесь забыть ее и «забить» на сложившуюся ситуацию.

Наводим порядок в мыслях

Как забыть любимую девушку? Дом очищен от признаков ее присутствия, в письме изложены все обиды и недосказанные эмоции и слова, а это значит, что можно приступать к следующему шагу - отстранению от воспоминаний. Забыть их не удастся, надо быть к этому готовым, а вот сделать их «бесцветными», превратить в, например, неинтересное кино, которое однажды посмотрели и забыли, легко.

В этом поможет дыхательная гимнастика - парень должен принять удобную позицию, закрыть глаза и медленно, глубоко вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот быстро. При этом ассоциировать поступление воздуха как начало новой жизни, а выдыхать быстро, избавляясь от прошлого.

Не думать, как отпустить ее, можно при помощи тренировки памяти - советуют начать изучение иностранных языков, заняться прочтением философских изречений. Если вы будете так делать каждый день или через день, то уже через месяц вопрос «как забыть безответную любовь» отпадет сам собой. Этот же способ аналогично спасает противоположный пол - как помочь девушке забыть бывшего? Точно так же, загружая собственную память, стирая пережитые воспоминания.

Свобода наступила!

Если посмотреть на сложившуюся ситуацию, то у парня, который остался один, появилось много свободного времени. Вспомните, когда вы в последний раз могли позволить себе заняться любимым делом? Возможно, давно хотелось съездить в какую-то страну или прыгнуть с парашютом? Освободившись от обязательств, направив все силы на увлечения, встречи с друзьями, с которыми давно не удавалось провести время, боль и переживания отойдут на второй план.

Клин вышибают клином, поэтому не надо избегать новых отношений - впадать в бесцельные связи с первой попавшейся девушкой не стоит, но и отказываться от зарождающихся чувств, боясь, что история повторится, тоже не надо. Возможно, с новой подругой ничего серьезного не выйдет, но на фоне общения с ней прошлое постепенно станет безразличным.

Проявляем силу воли

Набравшись сил, мужчины могут наплевать на любые проявления прошлого и уверенно идти вперед:

На ее звонки уже не хочется отвечать, потому что человек стал безразличен;
Возникает желание написать стихи, изречения;
Хочется смотреть юмористические программы;
Возникает желание посетить ночные клубы, танцевать и даже кадрить девушек;
Отчетливо рисуется план будущего - он женат, у него много детей, семья счастлива, а она… одна или в браке, но явно несчастна;
Приходит осознание того, что трагедии нет, все здоровы и живы, а это главное;
Больше не хочется лениться и бездействовать, потому что появляются цели и новый смысл жизни.

Как только возникают подобные мысли или желания, надо следовать им, не отступаясь - это хороший знак.

Отличая физическая форма

Как забыть бывшую девушку, которую люблю, любил много лет? Начать заниматься спортом - интенсивные физические нагрузки прекрасно снимают стресс, давая возможность уйти от мысли о ней. Однако не стоит врываться в спорт, чтобы не навредить здоровью. Начните с беговых пробежек через день, затем добавьте отжимания и другие силовые упражнения. Неплохо бы начать посещать тренаженый зал, желательно общий, чтобы была возможность обращать внимание на других девушек.

Нестандартные ситуации

В некоторых случаях мужчина не может после расставания выполнить часть перечисленных рекомендаций, потому что в силу обстоятельств вынужден ежедневно видеть ее. Что делать, если приходится вместе работать? Не подавать же заявление на увольнение, лишаясь постоянного дохода? Значит надо научиться находиться вместе в одном коллективе:

Старайтесь игнорировать ее - только «здравствуйте», «до свидания» и пара сухих фраз, предназначенных для передачи информации по работе.
Однозначно заняться собой, чтобы она видела, что он забывает ее и находится в прекрасной форме.
Ни при каких обстоятельствах не оставаться с ней наедине.
Не получается сделать этого, будьте сильнее, забейте на прошлое и ту, что много лет была вашей. Если в голове снова возникает мысль «никак не могу забыть ее», значит, без помощи психолога и близких не обойтись. Поговорите с ними и попросите поддержки.

Для молодых людей проблема «не могу забыть девушку», равно как и для противоположного пола вопрос «как забыть бывшего парня» решается путем осмысления пережитого. Ведь не всегда она плохая или он плохой - определенно есть над чем подумать, вспомнить жизнь до отношений, как все начиналось, а также, почему так закончилось. Только делать это лучше тогда, когда есть уверенность, что наступило душевное равновесие.

Чего нельзя делать

Если она все еще нравится, или вы влюбились в замужнюю женщину, много лет ухаживали за ней, но она была и остается чужой, ни в коем случае нельзя переходить на крайние меры:

Стараться уйти из жизни, считая, что если не с ней, то ни с кем.
Преследовать девушку, которая нравилась - сказала: «ухожу и расстаёмся», пусть так и будет. Постоянное наблюдение за ней точно не спасет ситуацию - как только перестанете это делать, почувствуете себя счастливым.
Угрожать ей расправой и местью.
Страдать, повторять себе, что все еще влюблен, и пытаться это дело запить алкоголем.
Вступать в отношения с первой попавшейся, превращаясь в бабника или нанося раны другим девушкам.
Постоянно думать о том, почему я не могу быть счастлив, каких женщин следует выбирать, приставать с разговорами ко всем, умоляя «помогите» - такое поведение допустимо на первых порах. Но после надо просто подождать, открыться миру, иначе не стать счастливым.

Почему надо забывать?

Действительно, с любимыми не расстаются - их берегут, стараются всегда быть вместе, взаимно поддерживая во всех ситуациях. Что же такое должно произойти, чтобы в голове возник вопрос, как забыть девушку, к которой испытываешь искренние чувства? Как правило, этому предшествуют:

Неразделенная любовь - она ни при каких обстоятельствах не захочет быть рядом.
Она сама ушла, посчитав, что вы не пара.
Любовь есть, возможно, даже взаимная, но она принадлежит другому мужчине или по иным причинам вы не можете быть вместе.

В любом случае разрыв является сильнейшим стрессом для мужчины, ему приходится мучиться и постоянно думать о бывшей. Он страдает в душевном смысле и в физическом, что приносит тяжелейшие страдания близким и членам семьи. В эти моменты может показаться, что лучшего ничего не произойдет - оно уже было, а теперь все потеряно.

Проблем добавляет мужское достоинство, потерпевшее поражение - возникает разочарование в себе, в людях. В дальнейшем, когда удается уйти от психологических проблем, они перерастают в недоверие к людям. Как результат - полная потеря смысла жизни, депрессия, более серьезные последствия вплоть до суицида. Важно понимать, что расставание уже произошло, а жизнь продолжается! Так пусть она будет яркой, интересной, насыщенной!

Мужчины, так же, как и женщины, склонны тяжело переживать расставание с любимым человеком. Они способны надолго погружаться в воспоминания о прошлом и зацикливаться на собственных чувствах. Некоторые совершают необдуманные поступки или погружаются в депрессию. Чтобы быстрее пережить момент расставания, психологи рекомендуют различные действенные способы вернуться к полноценной жизни и построить новые отношения.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Показать всё

Как забыть ту, которую любишь

Мужчины не меньше женщин способны испытывать сильные чувства и тяжело переживать расставание. Как быстро получится забыть любимую девушку, зависит от времени, проведенного вместе, того, насколько сильна влюбленность, характера парня и отношения партнерши.

Для начала нужно остыть и проанализировать произошедшее. Стоит вспомнить, как развивались отношения, были ли ситуации, которым раньше не придавалось значения, и сделать правильные выводы. Это поможет глубже заглянуть в суть проблемы, абстрагируясь от сильных чувств, и тогда станет понятно, куда двигаться дальше.

Парень хочет забыть девушку, если она:

больше не любит его;
предпочла другого;
не отвечает взаимностью;
ушла из жизни.

Если ее любовь угасла

Любимую женщину, с которой пришлось разойтись не по своей воле, необходимо понять и отпустить. Очень часто люди, встречая очередного партнера, считают, что это любовь на всю жизнь. Однако когда они узнают друг друга лучше, начинают замечать несовместимость характеров и жизненных ценностей. В подобном случае не стоит мучить своего партнера, нужно расстаться, сохранив достоинство. Время покажет, что это было единственно правильным решением.

Чувства постепенно исчезнут, и появится возможность для новых отношений с человеком, который подходящей парой.

Женщину, которую любишь сильно, быстро забыть не получится. И к этому нужно быть готовым. Мужчине стоит запастись самообладанием, выдержкой и терпением. Первые две недели после расставания - самый тяжелый период, который нужно просто пережить.

Она предпочла другого

Когда девушка бросила и ушла к другому, мужчина может сильно мучиться, испытывать комплекс неполноценности, злость, обиду и разочарование. Поэтому раз и навсегда нужно понять, что больше отношений с ней не будет, и нужно жить дальше. Если приходится видеть ее каждый день, то задача становится сложнее. В таком случае придется сделать выбор - или поменять работу, или полностью абстрагироваться от ситуации и не замечать присутствия любимой.

Необходимо перебороть в себе обиду и боль, но ни в коем случае не терять чувства собственного достоинства и не пытаться вернуть отношения. Человек, предавший один раз, предаст снова. Необходимо быстрее простить любимую и отпустить ситуацию, а время все расставит по своим местам. Чтобы отвлечься от тяжелых мыслей, стоит заняться любимым делом, больше общаться с друзьями или погрузиться с головой в работу.

Когда любовь безответна

Бывает так, что избранница не отвечает взаимностью, а мужчина сильно увлечен и думает о ней постоянно. Стоит осознать, что вкусы и предпочтения при выборе партнера у каждой девушки свои. Если она отказала, это не значит, что парень не обладает положительными качествами и не достоин ее.

Нужно принять ее выбор и переключить свое внимание на другой объект. Возможно, другая симпатичная девушка сможет понравиться парню и в дальнейшем оказаться более подходящей партией, чем бывшая любовь.

Если она ушла из жизни

Если любимого человека не стало на этом свете, нужно постараться смириться с тем, что ее уже не вернуть, а жизнь, как бы банально это ни звучало, продолжается. Попав в такую ситуацию, важно не замыкаться в себе и не искать утешения в одиночестве. Вряд ли покинувший этот мир любимый человек хотел бы видеть, как его вторая половинка обрекает себя на страдания.

Если любовь была очень сильна и самостоятельно выйти из депрессивного состояния не получается уже 2 года или больше, нужно обязательно обратиться к психологу. Хорошо, если в этот момент будут окружать верные и преданные друзья, которые не оставят скорбящего человека наедине со своими мыслями.

Мужчины могут любить женщину годами даже после расставания. Зацикливаясь полностью на ее образе, они начинают сравнивать всех новых своих подруг с бывшей девушкой. В результате они не могут построить личные и семейные отношения и приносят страдания второй половинке. Ведь женщины всегда чувствуют, когда им приходится делить сердце парня с кем-то еще.

Если чувства не угасают и воспоминания о прошлом становятся навязчивыми, необходимы кардинальные способы решения проблемы. Возможно, придется воспользоваться помощью и советами психологов, чтобы перевернуть эту страницу в своей жизни.

В нашей памяти всегда сохраняется много воспоминаний о приятных пережитых моментах с любимым человеком и негативных ситуациях. Сразу после расставания всплывают только хорошие воспоминания, поэтому трудно быть объективным. Чтобы забыть девушку, нужно постараться соблюдать простые правила. Способов разлюбить девушку существует несколько. Все психологи единогласно утверждают, что этот процесс нужно проходить поэтапно:

Этап	Описание
Перестать думать о ней постоянно	Когда мужчина вспоминает снова и снова свою бывшую возлюбленную, он переживает все эмоции заново. Если бередить свежую рану без конца, она никогда не заживет. Нужно следить за ходом своих мыслей и останавливать все воспоминания о ней. Как только получится делать это машинально, появится возможность думать о других людях и текущих делах. Необходимо стараться мысленно переключаться на интересные темы, даже если это получается с трудом. Первое время сделать это будет тяжело, но если приложить силу воли, то в дальнейшем мысли можно будет контролировать
Отпустить ситуацию	Зачастую люди цепляются за прошлое и просто не видят будущего за нахлынувшей тоской. Мужчины являются собственниками, и даже к бывшим пассиям относятся ревностно, поэтому отпустить то, что им принадлежало, будет нелегко. Самый хороший выход - всей душой отпустить человека и ситуацию. И некоторое время плыть по течению повседневных забот и общения с друзьями. Не стоит навязываться избраннице и пытаться ее вернуть. Если это просто кризис отношений, лучше дать человеку время разобраться в себе и своих чувствах
Избавиться от пережитков прошлого	Нужно убрать все фотографии с девушкой, раздарить или выкинуть вещи, которые она подарила. Убрать из поля зрения все, что может напоминать о ней, вплоть до мелочей. Следует избавиться от неуверенности в себе и комплексов, которые могут возникнуть на почве расставания. Например: «Я неудачник», «Кому я нужен?», «Где я найду лучше нее?» Это не единственная девушка в мире, и у парня есть возможность встретить свою вторую половинку
Прийти в состояние равновесия	Есть разные приемы медитации, чтобы привести психику в уравновешенное состояние. Различные практики отлично помогают научиться контролировать и управлять своими эмоциями. Мужчине необходимо взять себя в руки и разорвать замкнутый круг воспоминаний
Проанализировать прозошедшее	Необходимо проанализировать произошедшее и причину, по которой произошло расставание. Получить ответы можно с помощью близкого человека или друга, побеседовав с ним по душам. Это поможет мужчине избавиться от накопившихся эмоций и обсудить проблему. Он немного успокоится и начнет рассуждать логически. Кроме того, верный друг всегда даст дельный совет
Заняться хобби или погрузиться в работу	Следует заняться работой, делом, которое нравится, спортом или хобби. Любая физическая нагрузка позволяет сбросить адреналин и отвлекает от грустных воспоминаний. От накопившейся агрессии можно избавиться на интенсивных тренировках в спортзале. Творческим людям помогут рисование, сочинение стихов, конструирование
Порвать все контакты	Следует удалить номер телефона девушки из телефонной книги, прекратить переписку по интернету, избегать случайных контактов на улице или в компании
Найти новую спутницу жизни	Продолжить жить дальше и обращать внимание на других. При этом не искать замену бывшей или ее копию, исходя из внешности и манеры поведения, а стараться видеть в других женщинах индивидуальность. Больше уделять времени новой партнерше. Стоит категорически избегать сравнений и намеков на бывшую девушку
Выждать время	Ничто так не лечит, как время. Парню стоит побыть наедине со своими мыслями, успокоиться, все тщательно обдумать и сделать выводы, чтобы в дальнейшем не совершить тех же ошибок
Изменить свою жизнь	Быстро совладать с эмоциями помогут кардинальные перемены в жизни: путешествие, общение с неординарными людьми, изменение привычек и режима

Чтобы быстрее стереть воспоминания, парню стоит больше общаться с друзьями, но не заливать горе алкоголем, а участвовать в каких-либо совместных мероприятиях. Главное - не давать себе грустить и постараться не думать о прошлом.

Строили планы на будущее с любимой девушкой, а сейчас ломаете голову как её забыть? Хотите набрать номер и рассказать об интересных событиях? Вы её бросили, или она сама ушла, это уже неважно, расставание произошло, значит, пора двигаться дальше. Легче сказать, чем сделать? А вы попробуйте! Начнём с основных моментов и разберём пошагово дальнейшие действия.

Шаг №1. Разорвите связь

Сейчас не нужно бередить старые раны, особенно, если вы ненароком увидите даму сердца с другим. Отстранитесь, представьте, что вы никогда её не любили, это было долгосрочное помутнение рассудка. Накручивайте эти мысли, чтобы они прочно засели в голове. Постарайтесь не приходить в общую компанию, возможно, девушка продолжает общаться с ребятами, не стоит смотреть на её весёлое лицо. Если же вы часто пересекаетесь по работе, возьмите 3-5 дней отгула, чтобы собраться с мыслями.

Шаг №2. Удалите контакты

Устраните все возможные варианты связи. Она стоит на быстром наборе? Уберите! Регулярно посещаете профиль девушки в «Одноклассниках», «Фейсбуке» и «ВКонтакте»? Удалите из друзей и добавьте в чёрный список.

В социальных сетях имеется функция «удалить собственный профиль», вы можете сделать это, потом восстановите. Если есть возможность, смените сим-карту и отправьте новый номер друзьям. Это нужно не для того, чтобы избавиться от возможных назойливых звонков, такой ход стоит сделать для вашего спокойствия. Вы не станете постоянно проверять телефон на наличие сообщений или пропущенных вызовов, вследствие чего избавитесь от состояния ожидания.

Если девушка начнёт интересоваться вами через знакомых или передавать незамысловатые приветы, не ведитесь на уловку. Дамам нравится, когда бывшие парни думают о них. Она не сможет спать спокойно, если будет знать, что вы её забыли. Это к лучшему, вы мужчина, имейте гордость и самоуважение. Девушка может отмечаться на фотографиях либо отправлять сообщения, после чего сразу писать «Ой, это не тебе!», не идите на поводу. Она захочет держать вас рядом, как трофей. Как только вы приблизитесь, дама отстранится.

Шаг №3. Избавьтесь от воспоминаний

Данный этап заключается в уничтожении «улик». Отправьте в мусор её маечки, косметику, банные принадлежности, избавьтесь от вещей, которые содержат воспоминания. Смените постельное бельё, уберите рамочки с прикроватной тумбочки, почистите компьютер.

Удалите фотографии на телефоне, жалко, но необходимо. Создайте образ холостяка, сейчас квартира должна напоминать чисто мужскую «берлогу» без женских побрякушек. Заметите все следы в социальных сетях, удалите альбомы и аватарки, на которых присутствуете с ней. Не ставьте грустные статусы.

Шаг №4. Общайтесь с друзьями

Приятели давно зовут в стриптиз-бар? Отличная идея, принимайте приглашение! Старайтесь не находиться длительное время в одиночестве, заводите новые знакомства, общайтесь со школьными приятелями, которых давно не видели. Заряжайтесь энергией от позитивных людей. Желательно поддерживать контакт с малознакомыми людьми, так у вас не будет соблазна регулярно обсуждать былые отношения.

Когда мужчина начинает встречаться с девушкой, то забывает про друзей и редко с ними общается. В подобной ситуации проявите такт и обзвоните старых приятелей, пригласите их развлечься. Не употребляйте спиртное в больших количествах, оно лишь усугубит положение, эмоции вырвутся наружу в самый неподходящий момент. Выбирайте боулинг, бильярд, сходите в кинотеатр, займите себя, находитесь в движении. По приходу домой вы должны валиться с ног, чтобы не оставалось мыслей на раздумья.

Шаг №5. Найдите увлечение

Сделайте то, чего не делали прежде. Избавьтесь от рутины, постепенно возвращайтесь к нормальной жизни. Сходите в тренажёрный зал, подкачайте мышцы, потом будете соблазнять ими прекрасных дам. Ваша спортивная форма заставит бывшую пускать слюни и кусать локти, месть сладка, не правда ли?

Покатайтесь на картах или квадроциклах, запишитесь в мотошколу и откройте категорию А. Узнайте про экстремальные виды спорта в вашем городе, позвоните друзьям и предложите прыгнуть с парашютом. Адреналин выбьет дурные мысли из головы. Есть более спокойные занятия, сходите на курсы фотографов или начните ремонтировать машину в гараже.

Если вы любите готовить, сделайте вкусный ужин, пригласите семью и друзей. Включите интересный фильм, поиграйте в видеоигры или в карты. Возьмите за правило в выходные выбираться на природу. В летнее время можно сходить на речку, озеро, море. Зимой - покататься на лыжах, коньках, сноуборде. Найдите хобби, оно должно занимать всё свободное время.

Шаг №6. Сосредоточьтесь на главном

Как бы странно не звучало, но человек способен добиться небывалых высот, когда находится в стрессовой ситуации. Работающим мужчинам стоит выполнять поручения усерднее, выкладывайтесь на 100%. Конечно, не нужно забывать о том, что больше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала. Соблюдайте меру, находите отдушину в повседневных вещах. Постоянная занятость не оставит сил на мысли о девушке.

Учитесь в институте? Погрузитесь в учёбу. Это сложно, но курсовые и дипломные работы сами себя не напишут. Подтяните оценки и посещаемость, не прогуливайте пары, сосредоточьтесь на будущей специальности. Сближайтесь с преподавателями, они вполне адекватные люди, с которыми можно поговорить.

Шаг №7. Отправляйтесь в путешествие

Давно мечтали попить чешского пива? Отправляйтесь в Прагу! Когда нет возможности, не стоит брать дорогостоящую путёвку, трёхдневные туры вполне подойдут. Если же бродить по узким улочкам и рассматривать достопримечательности не подходит, поезжайте на море. Позагорайте несколько дней, поваляйтесь у бассейна и наслаждайтесь программой «всё включено». Мужчинам с ограниченными средствами подойдёт ночлег в палатках вместе с друзьями. Пожарьте шашлыки на природе, посидите у костра и выпейте по бутылочке пива.

В вашем городе всё напоминает о бывшей возлюбленной? Не насилуйте себя. Смотрите интересные места, необязательно тратить все сбережения, обходитесь бюджетным отдыхом. Больше фотографируйтесь и выкладывайте в сеть снимки на фоне красивых гор или песчаного пляжа. Улыбайтесь шире и не забывайте - после чёрной полосы идёт белая!

Шаг №8. Доберитесь до сути

Отвлеклись, избавились от фактических воспоминаний, сосредоточились на работе/учёбе, посетили новые города? Отлично, время браться за дело. Хватит забивать голову той, которую любите. Придите к осознанию, что вы вполне можете быть счастливым. Не нужно насильно пытаться вспомнить её запах, голос или смешные моменты, выбросьте всё из головы. Как сказал один писатель «Все друг без друга могут жить, не нойте!».

Осознайте происходящее, вы уже не вместе. Если она встречается с мужчиной, не терзайтесь, значит к лучшему, что вы пытаетесь её забыть. Не за горами ждёт чистая страница новой жизни. Красивые и заботливые девушки никуда не делись, вскоре вы в этом убедитесь.

Шаг №9. Общайтесь с противоположным полом

Обратите внимание на даму, которая раньше проявляла к вам симпатию. Завяжите разговор, пригласите прогуляться или поужинать. Общайтесь, находите положительные качества в её характере. Не обсуждайте с девушками прошлые отношения, во-первых, это лишь испортит свидание, во-вторых, вы будете выглядеть жалким сплетником.

Можете зайти на форум знакомств и пообщаться виртуально. Всемирная паутина предлагает массу возможностей, а электронные сообщения делают общение откровенным. Попросите друга или знакомого, у которого есть девушка, чтобы она привела подругу. Устройте свидание на четверых, сходите в пиццерию либо в кино. Общение не обязывает к новым любовным приключениям, но пора вновь проявить себя самцом-завоевателем. На бывшей девушке клин клином не сошёлся, отпустите мысли о ней. Не запрещено думать или грустить, но не стоит этого делать сутки напролёт.

Шаг №10. Начните новую жизнь

Пора двигаться дальше, вы не можете перечеркнуть жизнь из-за одной юной особы. Время идёт, она уже не думает о вас, и вам не стоит. Распрощайтесь с прошлым, не топчитесь на месте. Если вы продолжите грузиться грустными воспоминаниями, ничего светлого можете не ждать. Запомните, нытики и флегматики никому не нужны, люди предпочитают общаться с теми, кто заражает энергией. Станьте позитивным!

Нужно сменить квартиру или перейти на новую работу? Сделайте это, если перемены заставят вас спокойно спать. Ставьте новые и большие цели, стремитесь к ним, обогащайтесь духовно, развивайтесь материально. Начните копить на новый автомобиль, страстное желание заставляет человека двигаться вперёд. Вы будете сосредоточены, вследствие чего мысли о красивой машине потихоньку вытеснят грусть и сожаление о бывшей девушке.

Не получается забыть любимую? Разорвите контакт, удалите её из друзей в социальных сетях, не посещайте общие компании. Выбросьте в мусор вещи возлюбленной, смените номер телефона. Позвоните друзьям и займитесь общим делом, езжайте на природу или поиграйте в боулинг. Сосредоточьтесь на работе, выкладывайтесь на полную. Найдите хобби или отправляйтесь в путешествие, делайте много снимков. Придите к осознанию, что вы не вместе, знакомьтесь с приятными барышнями и помните - сахар на дне, нужно уметь бороться!

Видео: как забыть прошлые любовные отношения

Когда любовная трагедия случается не с человеком, ему легче давать различные психологические советы другим. Однако когда сложная ситуация складывается у самого человека, тогда ему трудно не то, что вспомнить, но и следовать собственным же рекомендациям. Любовь тем и зла, что люди влюбляются в недостойных и еще потом болезненно расстаются с любимыми..

Любовь – злая штука, потому что жить без нее невозможно и расстаться с ней порой невыносимо. Люди часто совершают подлые и предательские поступки. Любимый человек может обмануть, изменить или предать. Любимый человек может оскорблять, унижать, хамить, «садиться на шею». Любимый человек может говорить, что не любит, и даже сам разорвать отношения. И пока индивид влюблен в такого партнера, его сердце разрывается на части, пока он внешне улыбается и все прощает.

Достаточно трудно расставаться с любимыми. Однако не все и не всегда им нужно прощать. Если от парня ушла любимая или он сам с девушкой расстался, поскольку она его унизила или предала, тогда он встает перед вопросом, как ее забыть. Ведь внешне отношения разорваны, их больше не вернуть, а внутри парень все еще любит ту «дуру», которая не оценила его чувств.

Как забыть девушку, которую любишь?

Расстаться – это поступок, а любовь – это чувство, которое живет глубоко в душе и длительное время оттуда не уходит. Отношений может не быть уже давно, а парень все еще любит. Он смирился, однако периодически горюет или скучает за любимой. Чтобы любовь, которая у вас имеется к девушке, с которой вы не встречаетесь или расстались, не беспокоила, следует предпринять все возможные для этого действия. Как забыть, если любишь?

Одни трудности дополняются другими. Если девушки могут лить слезы и всем подряд рассказывать о своем горе, то парням данные поступки непозволительны. Парень должен сдерживать свои эмоции и рассказывать о своем горе лишь тем людям, которым доверяет, иначе он будет казаться в глазах окружающих слабым человеком. Все это не помогает в решении проблемы, когда любимую девушку нужно забыть.

Нередко сильный пол находит свое утешение в объятиях других барышень или бокале алкогольного напитка. Порой парни начинают принимать наркотики. Следует предостеречь от таких влечений: вам может быть плохо и обидно, однако не забывайте о том, что вы гробите свою жизнь, а не чужую. Лучше приложите все усилия, чтобы стойко пройти через тот период, когда вам плохо, чтобы со временем успокоиться (а это время обязательно наступит) и начать жить по-другому.

Не будем говорить о том, что любимого человека забыть очень легко. Это полнейшая чушь. Вам будет больно и неприятно, даже если расставание произошло по вашей инициативе. Однако следует помнить о том, что время идет, и вскоре вы точно начнете чувствовать себя легче. Как быстро наступит данный период, зависит во многом от ваших собственных мыслей и действий.

Как забыть бывшую девушку, которую любишь?

Забыть о бывшей девушке, которую любишь, в один момент не получится. Здесь придется потерпеть, когда память сама начнет стирать тот прекрасный образ любимой, который вы сами себе нарисовали. Если вы любите, то этот процесс будет проходить очень медленно. Однако он обязательно будет происходить, доводя вас до того момента, когда вы полностью охладеете к своей бывшей.

Не старайтесь забыть, не думать, не вспоминать. Почему? Потому что это невозможно и даже бессмысленно. Проблема всех людей заключается в том, что они стараются (!) забыть и не думать. Хотя на самом деле они боятся (!) собственных мыслей, когда они не забывают и думают. А, как говорится, человек притягивает то, чего боится. Если вы боитесь того, что будете вспоминать о бывшей, страдать и мучиться из-за собственной любви, то еще больше будете провоцировать такие ситуации.

Что делать? Позвольте себе думать и вспоминать о той, которую любите. Позвольте себе немного пострадать и помучиться, если у вас возникают такие ощущения. Если вы не будете сопротивляться, то быстро придете к пониманию того, что занимаетесь бессмысленным делом. Вскоре память сама захочет занять себя чем-то более интересным, нежели бессмысленным вспоминанием о неприятном прошлом.

Помочь себе в процессе забывания девушки можно следующими способами:

Прекратить какое-либо общение с ней. Не контактируйте, не пытайтесь увидеться, не общайтесь с бывшей. Удалите даже из списка друзей в соцсетях, чтобы она поменьше мелькала у вас перед глазами.
Выбросьте все, что напоминает о ней. Если вы не надеетесь с ней снова сойтись, тогда избавьтесь от всего. Тот, кто больше не вернется, всегда с легкостью избавляется от ненужного хлама.
Почаще гуляйте с друзьями. Желательно, чтобы это были люди, которые могут вас выслушать и понять, привлечь к интересному занятию, предложить какое-то выгодное дело. Не нужно искать собутыльников или бездельников. Алкоголь и безделье вас не отвлекут от неприятных мыслей. Лучше начать жить по-новому, в чем помогут новые дела и занятия.
Знакомьтесь с новыми людьми. Расширяйте круг своего общения новыми лицами, которые не будут знать о вашем горе, а значит, не будут задавать вам глупые вопросы, которые возвращают вас в прошлое.

Поставьте новые цели. Поскольку вы расстались с бывшей девушкой, планы на будущее, которые вы вместе с ней строили, уже не осуществятся. Следует придумать себе новое будущее, где вы будете счастливы, но уже без бывшей барышни.

Только вам решать, горевать или веселиться после разрыва отношений. Это определяется тем, чем парень наполняет каждый свой день. Он сидит дома один или ходит гулять с друзьями? Он тратит время на воспоминания о бывшей или увлекает себя изучением чего-то нового? Он сидит в уголочке и плачет или едет на море, чтобы отдохнуть и набраться положительных впечатлений?

Если любовь невозможно в один момент выдернуть из своего сердца, то хотя бы можно не позволять ей вызывать у вас мученические эмоции и переживания. Любовь любовью, а жить дальше нужно.

Искренне пожелайте забыть бывшую девушку. Это не должно происходить с позиции «заставить» или «помочь». Вы должны действительно в душе испытывать желание забыть, отпустить, больше ничего не чувствовать к той, которая ушла или предала. Только в таком случае возможен положительный результат. В противном случае все ваши попытки забыть лишь усилят ваши страдания.

Стоит ли искать другую девушку, чтобы забыть предыдущую? Невозможно дать однозначного ответа. Психологи не советуют специально кого-то искать и заводить отношения. Если парню другие девушки не интересны и не привлекательны, тогда не следует себя насиловать.

Однако если парень в попытках забыть бывшую вдруг кем-то искренне заинтересуется, познакомится с красивой девушкой, увлечется, тогда не стоит сдерживать себя. Начинайте общаться и встречаться с новой девушкой, что намного ускорит процесс ухода любви к бывшей.

Как забыть, если не получается этого сделать?

Почему не получается забыть того, кто раньше нравился или кого любили? Почему спустя месяцы своих страданий вы все не можете выкинуть из головы бывшую девушку, которую не видите и не слышите? Многие люди живут по такой схеме, когда по различным причинам распадаются их отношения, а потом один из них втайне скучает за другим, желая возобновления союза. Но тот, кто страдает, порой просто тратит свое время на ненужные переживания. Так, почему не получается забыть бывшего партнера, когда уже сам хочешь этого?

Забыть – это функция памяти. Вы не можете себя заставить что-либо забыть. Однако вы можете постараться не думать о ком-то или переключить свои мысли на что-то другое. Не получается забыть потому, что это является всего лишь вашим желанием. А в голове-то до сих пор крутятся различные мысли о бывшей любимой женщине, о ваших былых отношениях, счастливых совместных моментах и т. д. Вот и не получается забыть, так как вы постоянно об этом думаете.

Вам следует выяснить, чем можете заменить мысли о прошлых отношениях? Если вы будете просто стараться не думать, то создадите пустоту, которая обязательно чем-нибудь заполнится. А быстрее всего ее заполнить тем, о чем вы пытаетесь не думать или забыть. Поэтому найдите то, что будет вас увлекать и радовать. Прокручивайте новые мысли каждый раз, когда снова захотите вспомнить о прошлом.

Почему не получается забыть? Вы не предоставляете хорошей альтернативы для своего сознания и подсознания. Вам интересно сейчас прокручивать мысли о бывшей даме, потому что они дают ощущение радости и любви, несмотря на то, что вы уже не вместе. Невозможно забыть, если вы продолжаете думать о том, что хотите забыть. Поэтому предложите себе другие мысли, которые будут вам так же приятны. Лучше всего, если они будут связаны с вашим ближайшим будущим, к которому вы хотите прийти.

Как забыть девушку, которую любишь – психологические советы

Если обратиться к психологическим советам, то будет предложен не совсем легкий вариант того, как забыть девушку, которую любишь. Однако если парень пройдет через все предложенные пункты, он не только забудет, но и полностью избавится от ненужных ему чувств.

Принять реальность. Как бы неприятно это ни происходило, но следует не только осознать, что произошло, но и принять реальность. Девушка ушла. Вы расстались. Случилась ситуация, из-за которой распались отношения. Все осталось в прошлом, чего не вернуть. Теперь вы одни. У вас появилось много свободного времени и пространства. Теперь нужно это чем-нибудь занимать.
Исправление ошибок. Когда эмоции успокоятся и вы сможете трезво анализировать прошлое, отметьте, что вы лично сделали неправильного, из-за чего произошел разрыв. Осознайте свои ошибки и исправьте их не для того, чтобы вернуть бывшую, а для того, чтобы снова их не совершить, когда вы начнете новые отношения. Не будьте глупцом и не портите себе жизнь тем, чтобы будете наступать на одни и те же грабли.
Смена обстановки. Заставить себя забыть любимую девушку не получится. Лучше направьте свои силы на то, чтобы сменить обстановку и найти такое место, где вам будет интересно, комфортно и весело. Это могут быть новые друзья. Это может быть новое увлечение. Это может быть новый вид работы. Просто дайте своему мозгу «новую пищу» для раздумий, что возможно, если вы сталкиваетесь с чем-то новым, незнакомым, неизведанным.
Другие девушки. Следует понять, что бывшая возлюбленная – не единственная женщина на планете. Она не так хороша и прекрасна, как может казаться. У нее тоже есть недостатки, обратите на них внимание. Существует еще очень много красивых, интересных, успешных или умных девушек, которые могут вас собой заинтересовать. Если пока вы не знакомы с другой девушкой, то нужно исправлять ситуацию. А это возможно, если вы начнете знакомиться с новыми барышнями.
Возможность не страдать. Осознайте тот факт, что вы можете не страдать. Вас предали? Вас обманули? От вас ушли? Вас не любят? Наплюйте на все это. Если кто-то из-за этого страдает, то вы примите решение не заниматься мучениями. Только вам выбирать, страдать или нет от того, что кто-то там вас не любит.

Итог

Тот, кто хочет забыть, забудет. А тот, кто втайне надеется вернуть возлюбленную, будет страдать и мучиться. Следует быть честными с собой и заниматься тем, направлять силы на то, что действительно хочется достичь в итоге.

Если вы хотите забыть, тогда просто начните мечтать и идти к новому будущему, где вы будете счастливы с другой девушкой. Пока этой «другой девушки» может не быть рядом с вами. Но вы можете создать все условия для того, чтобы она появилась и ей было комфортно находиться в вашей жизни. Уделите этому все свое время, мысли и силы.