Здоровье человека во многом зависит от того, насколько правильно он питается. Чтобы правильно организовать питание, недостаточно иметь в изобилии пищевые продукты. Необходимо располагать знаниями об их питательной ценности, правильном режиме питания, гигиенических условиях, обеспечивающих доброкачественность пищевых продуктов.
Рациональное питание должно отвечать 3 принципам:
1. Равенство между количеством энергии, истраченной во время жизнедеятельности и энергии, поступающей с пищей (поддержание «энергетического баланса»).
2. Своевременное снабжение организма оптимальным количеством пищевых веществ, необходимых для его развития и функционирования. Наличие в пище белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и микроэлементов, которые входят в состав каждой клетки организма человека. Полноценность питания достигается, прежде всего, правильным соотношением в пище (1б.: 1ж.: 4 угл.). При употреблении пищи, бедной белками, возникает нарушение обмена веществ.
3. Соблюдение режима питания. Питаться надо в строго определенные часы. Это важно для нормальной деятельности всего организма. Если человек пропускает привычное время завтрака или обеда, то вслед за усилением выделения пищеварительных соков наступает торможение деятельности пищеварительных желёз, аппетит сначала снижается, а затем пропадает. Пища, принятая с опозданием, хуже переваривается.
Усвояемость пищи зависит от многих причин. Животная пища переваривается и усваивается лучше, чем растительная. Жареные и не измельченные блюда труднее перевариваются, вызывают большое выделение желудочного сока, дольше задерживаются в желудке. Протертая, приготовленная на пару пища понижает сокоотделение пищеварительных желёз, уменьшают двигательную активность кишечника. Кислые и соленые блюда вызывают усиленное выделение пищеварительных соков, ускоряют продвижение пищи по кишечнику. Употребление сырых овощей и фруктов усиливает механическое раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта, способствует желчеотделению и моторной функции кишечника.
Соблюдать питьевой режим – 2,5 л в сутки – потребность человека в воде.
1. Хорошо пережевывать пищу.
2. Не есть очень горячую или очень холодную пищу (страдает эмаль зубов, такая пища усваивается хуже, возможен ожог пищеварительного тракта).
3. Соли не более 5-15 г в день, сахара не более 20-30 г. (10 г. единовременно, т.к. большее количество не успевает усвоиться организмом).
4. Не переедать. Излишнее потребление пищи – главный фактор самоотравления организма. Происходит перегрузка сердца, желудка, печени, почек, желёз внутренней секреции. Забиваются клетки и ткани. Нарушается обмен веществ.
Недоедание также отрицательно влияет на организм. У детей – растущий организм очень остро реагирует на неправильное питание замедлением развитие и роста, снижением естественных защитных сил.
Раздельное питание (современные взгляды на питание):
1. Есть белковую и крахмалистую пищу в разное время (мясо и картошку: белок переваривается в щелочной среде, крахмал. - в кислой).
3. Один вид белка в один прием пищи, т.к. для переваривания требуется разный вид желудочного сока (рыба, говядина, творог).
Для составления индивидуального рациона питания диетологи рекомендуют использовать специальные таблицы пищевой и энергетической ценности продуктов питания.
Пусть станут девизом вашей жизни слова древнего мыслителя Цицерона: «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».
Одной из важнейших реалий человеческого бытия является пища. Жизнь во многом зависит от того, насколько легко или трудно достается она человеку и что из себя представляет.
Воистину, для того чтобы жить, человеку нужно есть, пить и одеваться. Поэтому время от времени будем обращаться и мы к этому сюжету.
Традиционно считается, что у предков русских, украинцев и белорусов с древнейших времен важнейшим продуктом питания был хлеб. Это и так и вместе с тем не так.
В Приднепровье, на черноземных землях, предки восточных славян сеяли и собирали довольно разнообразные злаки. А в Новгороде и окрестностях хлеба почти не выращивали из-за скудных, болотистых земель и плохого климата. В Новгороде ловили рыбу, били зверя, собирали в лесах мед диких пчел, грибы и ягоды, добывали соль. Затем меняли меха, мед и соль на хлеб и ремесленные изделия.
Обменные пункты назывались у восточных славян погостами - от слова "погостить", отсюда же произошло слово "гость" в значении купец. Больше всего погостов было на берегах главной торговой
дороги - Днепра. С течением времени на погостах стали устраиваться ярмарки. (Это слово пришло из немецкого языка: "яр" - год и "маркт" - торговля, так как в Новгороде чаще всего бывали немецкие купцы.) Однако.ярмарки собирались не раз в год, а гораздо чаще. Как правило, открывались они в пятницу, и в этот день торговцы брали товар, а с появлением денег и деньги под честное слово. Отсюда (одна из многих версий) происходит и пословица "Семь пятниц на неделе".
Основное количество ошибок в деловых письмах относится к лексическим. Природа их кроется в ряде случаев в недостаточной грамотности некоторых адресантов:
«Отметить хорошее состояние ул. Витебское шоссе с присуждением ей денежной премии 200 руб.»
Можно ли, исходя из такого документа, принять грамотное решение?
«На заводе произошел анонимный случай: кто-то бросил окурок, и в результате возник пожар».
Или, например, письмо:
«Частично доставленные заготовки зубчатых колес не имеют маркировки и свидетелей . Прошу принять меры к обеспечению».
Просьба не была выполнена в срок: работникам снабженческой организации, куда адресовалось письмо, пришлось долго выяснять, что понимал адресант под словом «свидетели». Оказалось, что это макеты деталей, прилагаемых к партии. Эти макеты правильно именуются «образцами-свидетелями» и включают целый комплект деталей.
Отдельные термины и профессиональные жаргонные слова знакомы лишь узкому кругу лиц определенной профессии, поэтому требуется обязательная расшифровка их в тексте. Расшифровать нужно и термины, которые в разных отраслях промышленности имеют различное значение, например: «редуктор» в химической промышленности означает «приспособление для снижения давления газа», а в машиностроении – «приспособление, снижающее скорость вращения валов».
Стремление придать словам большую значимость выливается в «терминологическую игру», приводящую к разнообразным ошибкам. Часто встречаются обороты, которые в стилистике именуются расщеплением сказуемого: вместо «премировать» пишут «производить премирование», вместо «монтировать» – «производить монтаж», вместо «внедрить» – «осуществить внедрение».
В деловых письмах очень много отглагольных существительных с окончанием на «-ание», «-ение», придающих речи ярко выраженный канцелярский характер. Нередко также встречаются образованные по их образцу слова с отрицанием, которые особенно затрудняют восприятие текста, например, несогласование, некомандирование, недополучение, недовыполнение и даже недоперевыполнение.
2. Неуместное или неоправданное употребление иностранных слов
Часто в деловой язык попадают иностранные слова, обозначающие понятия, за которыми уже закреплен русский эквивалент. Например, пишут: «срок выполнения может быть пролонгирован» вместо «продлен»; «репрезентовать» вместо «представить».
При использовании иностранного слова необходимо точно знать его смысл. Например, неверно предложение:
«Эффективность режима экономии во многом зависит от того, насколько лимитируются финансовые расходы».
Слово «лимит» означает «предельную норму». Лимитируются средства, а не расходы, т.е. дается предельная норма денежных средств, в пределах которых ведутся те или иные расходы.
Неправильное употребление иноязычной лексики, как правило, ведет к тавтологии.
В следующих примерах иностранные слова привносят нежелательные ассоциации:
«Новый станок – настоящий ас среди своих собратьев».
«Во время испытаний станок ДР-1 сохранял свой приоритет».
Заимствование иностранных слов – закономерный путь обогащения всякого языка. Однако нет смысла использовать иностранное слово, если есть русский термин, обозначающий данное понятие. Употребление иностранной лексики должно быть обусловлено тремя обстоятельствами, тесно связанными между собой: необходимостью, уместностью и точностью словоупотребления .
3. Плеоназмы
Плеоназмом (греческое pleonasmos – излишество) называется частичное совпадение значения слов, образующих словосочетание: памятный сувенир (сувенир – подарок на память), передовой авангард (авангард – тот, кто идет впереди), совместное сотрудничество (сотрудничество – совместная работа, совместное решение проблем). Часто встречаются выражения: промышленная индустрия (в слове «индустрия» уже заключено понятие «промышленная»); форсировать строительство ускоренными темпами (форсировать – и так означает вести ускоренными темпами); потерпеть полное фиаско (фиаско и есть полное поражение). Одной из причин плеоназма является неправильное употребление иностранной лексики.
Наличие плеоназмов в тексте рассматривается как неумение выразить мысль точно и лаконично. Действительно, когда говорим «150 рублей», нужно ли добавлять «денег» (или «денежных средств»)? Тем не менее можно указать не один случай, когда оценка правильности (неправильности) словоупотребления требует осторожности. Например, неправильно: «прейскурант цен» (прейскурант – перечень цен), однако допустимы выражения типа «прейскурант розничных цен», «прейскурант местных цен», в рамках которых понятие цены конкретизируется и получает форму развернутого словосочетания. Неправильно: «своя автобиография» (автобиография – описание собственной жизни), однако в определенных контекстах употребление этого словосочетания вполне оправданно: опубликовать свою (не другого человека) автобиографию.
4. Тавтология
Тавтологией называются смысловые повторы, которые возникают в тех случаях, когда в предложении соседствуют однокоренные слова: польза от использования навесных агрегатов; следует учитывать следующие факторы; данное явление полностью проявляется в условиях … . Тавтологические повторы делают фразу неблагозвучной. Кроме того, они затрудняют ее восприятие, поскольку привлекают к себе особое внимание.
5. Ошибки в употреблении слов - паронимов
Смысловая точность речи – одно из главных условий, обеспечивающих практическую, а нередко и правовую ценность делового письма. Неправильно выбранное слово может исказить фразу или придать тексту нежелательный оттенок. Речевой ошибкой, связанной с незнанием значения слова, является неверное употребление слов-паронимов. Паронимами называются близкие по звучанию родственные слова, различающиеся значением: гарантийный – гарантированный; поместить – разместить; проводить – производить; оплатить – заплатить и т.д.
Часто составители деловых писем путают значение слов «командированный» и «командировочный». Слово «командированный» образовано от глагола «командировать» и имеет значение: «лицо, посланное в командировку». Например, «командированный специалист». Однако часто вместо слова «командированный» употребляется слово «командировочный». Слово «командировочный» образовано от имени существительного «командировка» и обозначает предметы и обстоятельства, связанные с этим понятием: «командировочное удостоверение», «получить командировочные». Слово «командировочный» не может относиться к человеку, это – ошибка.
Иногда составители деловых писем путают глаголы «представить» и «предоставить». Глагол «представить» имеет значения: предъявить, сообщить (представить список необходимого оборудования, представить документы); познакомить с кем-либо (представить коллективу нового сотрудника).
Глагол «предоставить» имеет значения: отдать в чье-либо распоряжение, пользование (предоставить транспортные средства); дать право, возможность сделать, осуществить что-либо (предоставить отпуск, предоставить слово, предоставить решение вопроса коллективу завода). Например:
«Ваш институт должен представить список сотрудников, желающих принять участие в конференции».
«С целью внедрения новой технологии заводу будут предоставлены дополнительные кредиты».
6. Ошибки в употреблении слов-синонимов
Синонимами называются слова с одинаковым или очень близким значением: возвести – построить. Слова-синонимы очень редко бывают полностью тождественны одно другому. Как правило, они различаются оттенками значений, лексической сочетаемостью или стилистической окраской. Сравним синонимичные глаголы «построить» и «возвести». Глагол «построить» может употребляться в любом контексте и в сочетании с любым именем существительным, когда речь идет о сооружении, строительстве, постройке чего-либо: построить дом, дачу. Глагол «возвести» в соответствии со значением приставки «воз» может употребляться только применительно к тому, что возвышается над чем-либо, поднимается вверх: возвести здание, стены.
Ошибки в употреблении слов-синонимов нередко происходят оттого, что многозначное слово может быть синонимично другому только в одном из своих значений. Например, характерное для деловых текстов слово «запрос» в одном из значений синонимично слову «требование». В то же время оно не имеет присущего слову «требование» значения «норма, порядок, которым кто-то или что-то должно соответствовать»: требования к качеству продукции, требования к поступающим на работу. Нельзя сказать: «запрос к качеству продукции».
Слово «запрос» не синонимично слову «требование», хотя некоторые компоненты смысла совпадают. Например: в сопроводительном письме пишут:
«Высылаем ответ на Ваш запрос от …», а не «на Ваше требование…».
7. Сочетаемость слов
Необходимо помнить, что далеко не все слова сочетаются друг с другом так, как нам удобно.
Приведем некоторые типичные для деловой речи сочетания слов:
приказ - издается
контроль – возлагается на кого-либо; осуществляется
должностной оклад – устанавливается
выговор – объявляется
порицание – выносится
архив – создают, обрабатывают
вакансию – имеют, замещают
совещание – готовят, открывают, ведут, закрывают, переносят,
проводят, устраивают.
Особо следует обратить внимание на сочетания «иметь значение» и «играть роль» и никогда не менять местами их компоненты.
Стилистические помехи
В стрессе расходуется большое количество глюкозы. Восстанавливают баланс глюкозы: комплексные углеводы в форме хлебных продуктов грубого помола, фруктов, салатов, овощей и картофеля . В состоянии стресса возникает белковый дифицит . Поэтому необходимо поступление белков, витаминов, микроэлементов. 70% ужина должно состоять из легко усваиваемых белков – превращаются в глюкозу. Чтобы активизировать поступление глюкозы необходимо большое количество витамина С – на ужин свежевыжатый сок лимона или апельсина.
При хроническом стрессе оболочка нервов изменяет свою структуру - склеивается с отходами отмершего белка и забивает десятки тысяч проходов, через которые поступают питательные вещества в клетки мозга. В результате человек становится еще более нервным. Холестерин в сочетании с лицетином – важнейшее питательное вещество для нервной системы. Для этого необходимо включить в рацион питания: семечки, пророщеные зерна пшеницы, пивные дрожжи, патоку, яичный желток, печень, цитрусовые. Такое питание необходимо в течение 4 -6 недель.
Как получить достаточно сил, чтобы их хватило на целый день
«Заряжающие » здоровьем и жизненной силой:
фрукты, овощи, кисломолочные продукты, мясо, рыба, зерновые, растительные масла, др. натуральные продукты.
Бесполезные для энергии : кофе, газировка, сладости, чипсы, фастфуд…(они стимулируют и подстегивают, но их действие быстро заканчивается. Их употребление в ущерб полезным продуктам).
Чередовать цвета : фрукты и овощи – основа тонизирующего и восстанавливающего питания. Полезно чередовать их по цвету, поскольку каждый цвет объединяет продукты с похожим составом витаминов, минералов и антиоксидантов, идеально дополняющих друг друга: зеленый – капусту и салат, красный – помидоры и некоторые фрукты, оранжевый – морковь и абрикосы.
Чтобы избежать упадка сил, плохого самочувствия, важно:
Питаться рационально и разнообразно, употребляя в пищу достаточное количество белков, жиров и углеводов;
Причиной резкого упадка сил в течение дня может быть и гипогликемия (снижение уровня сахара в крови) - это означает, что полноценной еды (например, накануне) было недостаточно: ужин был слишком легким, завтрак или обед пропущен;
Обезвоживание тоже может стать причиной усталости - выпейте воды;
- в состоянии хронической усталости исключить : макароны, очищенный рис, сахар, сладости, консервированные продукты, столовскую пищу;
- э кстренно пополнить запасы энергии помогут: йогурт, стакан сока, немного хлеба; чтобы иметь возможность «подзарядиться», держите под рукой сухофрукты или орехи;
Следите за тем, чтобы количество калорий, получаемых в день, было достаточным: до 1800 для неактивных и до 2200 для активных женщин, а также 2500 для мужчин;
- поддерживающие травяные сборы , а также витаминно-минеральные комплексы: жасминовый чай способствует расслаблению, успокаивающим действием обладает хмель и лимонник, используют при бессоннице, связанной с эмоциональными перегрузками, несколько кусочков свежего имбиря в чашке с горячей водой – чай, который восстановит вашу энергию и позволит вам поддерживать отличную физическую форму; энергетический напиток: щепотка корицы, щепотка корня имбиря, треть стручка ванили, залить чашкой горячей воды»
- ароматерапия улучшает настроение, тонизирует, снимает усталость: каждая молекула эфирного масла содержит от 50 до 300 важных биохимических компонентов, тонизирующий эффект оказывают масла, солнечные по своей природе, – например, приготовленные из цитрусовых. Запах эфирного масла грейпфрута улучшает умственную деятельность и поднимает настроение; устраняет вялость, недостаток энергии и активности (особенно по утрам) эфирное масло розмарина; тем, кто потерял интерес к жизни из-за хронического стресса, рекомендуются эфирное масло пачули.
Таблица 1 - Опросник деперсонализации профессиональной системой (ДПС)
|
От моих решений мало что зависит |
От моих решений многое зависит |
||
|
Чувствую свою незначительность |
0..1..2..3..4..5..6..7..8..9..10 |
Чувствую свою значимость |
|
|
Я не лезу в решение служебных проблем, обычно «начальству виднее» |
0..1..2..3..4..5..6..7..8..9..10 |
Без моего участия не обходятся в решении служебных проблем |
|
|
Я все равно не могу повлиять на ситуацию |
0..1..2..3..4..5..6..7..8..9..10 |
Я могу сильно влиять на ситуацию |
|
|
Предпочитаю держать свое мнение при себе |
0..1..2..3..4..5..6..7..8..9..10 |
Я стараюсь, чтобы мое мнение услышали |
|
|
Я чувствую себя «винтиком» большого механизма |
0..1..2..3..4..5..6..7..8..9..10 |
Чувствую себя цельным отлаженным механизмом |
|
|
Моего мнения никто не спрашивает |
0..1..2..3..4..5..6..7..8..9..10 |
Начальство к моему мнению прислушивается |
|
|
Мои персональные границы все время нарушаются, чувствую зависимость |
0..1..2..3..4..5..6..7..8..9..10 |
Чувствую себя автономно и независимо |
|
|
Мои цели отличаются от целей организации |
0..1..2..3..4..5..6..7..8..9..10 |
Мои цели и цели организации совпадают |
|
|
Профессиональная система угнетает меня |
0..1..2..3..4..5..6..7..8..9..10 |
Профессиональная система является ресурсом для меня |
0-29 - очень высокое значение ДПС; 30-49 - высокое значение ДПС; 50-70 - среднее значение ДПС; 71-90 - низкое значение ДПС; 91-100 - очень низкое значение ДПС.
Чем ниже баллы, то есть чем больше обведенные значения отклонены влево, тем сильнее деперсонализирующее влияние профессиональной системы на личность, тем меньше способность человека противостоять этому влиянию. Чем выше баллы, то есть чем больше обведенные значения отклонены вправо, тем меньше человек испытывает деперсонализирующее влияние профессиональной системы, тем больше способность человека противостоять этому влиянию. Для большей наглядности респондентам предлагается соединить обведенные цифры линией, получив таким образом график - «кривую» деперсонализации.
Если у вас ужасная работа, которая вам не нравится, она затрагивает почти все аспекты вашей жизни. То, чем вы зарабатываете на жизнь, может повлиять на ваше здоровье, счастье, финансовое обеспечение и психическое состояние - и все это может повлиять на ваши отношения.
Новое исследование
Нельзя отрицать, что работа может показаться тяжелее в браке. 25 сентября в новом исследовании, опубликованном в журнале Biology Letters, изучался интересный вопрос: если вы работаете вокруг большого количества коллег противоположного пола, вы с большей вероятностью получите развод?
Альтернативные партнеры
Наличие альтернативных партнеров - это лишь один из многих факторов, которые ученые связывают с разводом. Действительно, исследование, проведенное в журнале Royal Society Open Science в 2015 году, показало, что мужчины, которые живут в сообществах, где доминируют женщины, чаще предпочитают более короткие отношения. По словам Кэролайн Уггла, научного сотрудника из Стокгольмского университета и ведущего автора нового исследования, большая проблема в подобных расследованиях заключается в том, что они не учитывают гендерное соотношение на работе, ведь люди там сталкиваются с большинством потенциальных партнеров.
Данные из Дании
Чтобы устранить это упущение, Уггла и ее коллега Гуннар Андерссон (также из Стокгольмского университета) собрали данные о населении Дании, в которых прослежена связь между гендерным соотношением в разных деловых секторах занятости и коэффициентами развода среди этих работников.
"Мы обнаружили, что наличие большого числа потенциальных партнеров на рабочем месте было связано с более высоким риском развода, - сказала Уггла в интервью Live Science (сайт о науке). - Интересно, что эти отношения были разными для мужчин и женщин. Для первых отношения были более сильными и крепкими, чем для вторых".
С трудом работать или едва работать?
Используя данные Бюро статистики Дании, исследователи сравнили взаимоотношения и занятость сотен или тысяч датчан. По размеру выборки команда смотрела на любого мужчину или женщину, родившихся в стране с 1945 года, которые вступили в брак в период между 1981 и 2002 годами и занимали любую должность хотя бы на одной работе в течение этих лет.
Среди этой массивной выборки 102453 мужчины и 113252 женщины сообщили о разводе в течение этого 30-летнего промежутка. Рассматривая общие черты этих десятков датских разводов, исследователи держали под контролем известные факторы риска, такие как возраст вступления в брак, уровень образования и количество детей. Вместо этого они сосредоточились на работе и принимали во внимание именно ее.
Как связано доминирование на работе с разводом?
Согласно данным, мужчины, которые работали в сферах, где доминировали другие мужчины, например, в строительстве, показали значительно меньший риск развода, чем женщины, работавшие в тех же областях. Напротив, чем больше женщин находится в сфере занятости мужчины, тем больше вероятность, что он должен был развестись.
Фермеры и библиотекари самые счастливые
В целом секторы занятости, которые показали самый высокий риск развода как для мужчин, так и для женщин, также были теми, которые требовали наибольшего социального взаимодействия: гостиницы и рестораны. С другой стороны, люди с наименьшим риском развода работали фермерами или библиотекарями. Теперь вы точно знаете, куда лучше пойти работать, чтобы сохранить семью.
Мужской или женский коллектив?
Однако, хотя общая тенденция оказалась верной для обоих полов, мужчины, которые работали с большим количеством женщин, в конечном счете чаще получали развод, чем женщины, которые работали с большим количеством мужчин.
"Это может быть связано с культурой или традициями, но мужчинам больше нравится вступать в новое партнерство и разводиться, - сказала Уггла. - Или, может быть, мужчины по какой-то причине более склонны реагировать на эту возможность (иметь больше потенциальных партнеров), чем женщины".
Образование влияет на брак
Уггла и Андерссон также заметили, что наличие или отсутствие высшего образования влияет на уровень риска развода. Оказалось, что мужчины, получившие высшее образование, столкнулись с гораздо более высоким риском развода в областях, где доминируют женщины. Для женщин было верно обратное.
Должны ли мы все быть библиотекарями?
Хороший вопрос. Любое исследование, основанное исключительно на данных, оставляет место для нескольких интерпретаций. Возможно, многие области, где доминируют женщины, связаны с более низким доходом. Ведь зачастую это уборщицы, санитарки, воспитательницы. В сферах, где доминируют мужчины, ситуация другая. Типично мужские профессии хорошо оплачиваются. Вполне может быть, что этот фактор влияет на риск развода, а не на наличие потенциальных партнеров. Предполагалось, что женатый мужчина, работающий полный рабочий день в качестве медбрата или уборщика, может столкнуться с социальными и финансовыми стрессами, которые повлияют на его брак. Что в целом логично и очевидно без каких-либо исследований.
Правдоподобно ли исследование?
По словам Эли Финкеля, профессора психологии Северо-Западного университета, который не участвовал в исследовании, результаты Угглы и Андерсона схожи с выводами исследований взаимоотношений, проводившихся несколько десятилетий. "Любые результаты, подобные этим, подлежат альтернативным объяснениям. Но эти результаты согласуются с более широкой исследовательской литературой, что делает авторскую интерпретацию вполне правдоподобной, - сказал Финкель. - Это впечатляющее исследование, особенно с точки зрения массовой выборки участников".
Исследование продолжится
В конечном счете это все, о чем можно рассказать. Жизнь каждого человека уникальна, и имеющиеся данные не могут учитывать такие вещи, как финансовая безопасность, уровень стресса или особенности характера. Необходимо проделать большую работу, чтобы действительно разобраться в связях между работой и взаимоотношениями.
Или, как выразилась Уггла, "нам нужно более подробное, качественное исследование, чтобы сказать, какие характеристики библиотекарей в Дании приводят к снижению рисков развода".
Примечание
В этом исследовании учитывались только браки с противоположным полом. Однополые союзы, легализованные в Дании, ученые не включали в статистику.
