Женская грудь создана природой не только для того, чтобы привлекать внимание мужчин и вызывать в них определённые стремления, хотя, если думать о людях, как о самцах и самках, то это тоже имеет смысл. На самом деле грудь предназначена для того, чтобы вскармливать потомство – как и у всех, кого мы называем млекопитающими; мы тоже относимся к этому замечательному классу, так что материнское молоко нашим деткам необходимо.
Разумеется, женщина не является «машиной для выработки молока», но об этом никто и не говорит: природа создала нас и для красоты тоже – наверное, прекрасней женщин в этом мире только цветы, но и это вопрос спорный, - так что следить за собой и беречь свою красоту следует всегда – она даётся нам всего однажды. Красивая упругая грудь - весомое достоинство женщины. И о том, как сделать грудь упругой в домашних условиях пойдет речь в нашей сегодняшней статье. Читайте, ухаживайте за собой, и будьте всегда красивой и привлекательной.
Почему грудь теряет упругость
К сожалению, после вскармливания ребёнка грудь у большинства женщин теряет форму: когда-то упругая и привлекательная, она становится похожей на мешочки. Это сильно угнетает – настолько, что молодые женщины подсознательно стремятся избежать этого естественного и прекрасного процесса, и в результате молоко у них исчезает – сегодня такое случается довольно часто.
Молочная железа устроена так, что в ней нет мышц – только жировая ткань, а во время вскармливания младенца её структура изменяется: грудь становится округлой и упругой, однако, когда вскармливание прекращается, всё меняется не в лучшую сторону. В это время железистая ткань, которая сильно развивается во время беременности и кормления ребёнка, должна снова заместиться жировой тканью, но это не происходит быстро. Более того, если женщина, во время грудного вскармливания чувствовавшая себя «зависимой», и соблюдавшая определённую диету, начнёт «отрываться по полной», так как теперь можно есть всё, ткани груди тоже будут формироваться из чего попало – в этом случае грудь часто теряет упругость и форму навсегда, и обвинять тут некого.
Не надо отказываться от кормления ребёнка из страха потерять привлекательность: выработка молока – процесс естественный, и восстановление груди после этого – тоже, однако ей надо помочь, а не мешать всеми способами, как мы делаем сегодня. Стоит только проявить немного терпения и любви к себе, и грудь вернёт свою форму, и снова станет упругой и красивой – а начать надо с хорошего питания.
Основы питания для упругой груди
Если вас волнует вопрос красивой и упругой груди, прежде всего, забудьте о диетах для похудения – это другая крайность, в которую бросаются молодые мамочки, желая привести в порядок располневшую фигуру. Конечно, избавляться от лишнего веса надо, но не следует торопиться сделать это как можно скорее – ничего хорошего для груди из этого не выйдет. Похудение должно быть медленным и постепенным, и зачастую бывает так, что фигура сама приходит в норму, как только организм перестаёт «работать на молоко» - ведь калорийные продукты, употребляемые для увеличения лактации, теперь можно заменить сырыми овощами и фруктами, которые во время кормления грудью есть было нельзя, чтобы у малыша не расстроился кишечник.
Продукты для упругой груди
Чтобы сделать грудь упругой разработаны специальные диеты – мы не будем их описывать, а перечислим только продукты питания, необходимые для тонуса груди.
Итак, основные продукты для упругой груди. Это нежирные молочные продукты, мюсли, овсяные хлопья, коричневый и дикий рис, зерновые хлебцы, зелёные овощи, морковь, бананы, персики, апельсины, яблоки, грейпфруты, ананасы, брокколи, помидоры, жирная морская рыба, яйца, нежирное мясо, орехи, авокадо, оливковое масло, свежевыжатые соки, зелёный и травный чай. Как видим, продуктов для составления разнообразного меню достаточно, и после окончания периода лактации несколько месяцев следует питаться именно так, не обращая внимания на фаст-фуд, полуфабрикаты и разные вкусняшки, вроде пирожных и батончиков: хотите сладкого – ешьте понемногу варенье или мёд.
Что вредно для упругой груди?
Про алкоголь и курение лучше забыть, хотя сегодня часто можно увидеть на улице молодых женщин, которые одной рукой держат руку ребёнка, а другой – сигарету, и при этом ещё рассуждают о негативном влиянии кормления на состояние груди.
Постепенно можно перейти на низкокалорийную диету, максимально сбалансированную, а ещё подключить витаминно-минеральные комплексы для красоты кожи и волос – они тоже помогут вернуть груди упругость.
Косметика всегда помогает восстанавливать и сохранять красоту – для этого она и придумана, и для груди тоже можно подобрать средства, которые вернут коже упругость и устранят растяжки, но считать их чудодейственными вряд ли стоит. Любая косметика даёт результат только при условии постоянного ухода за кожей, а стоят подобные кремы и гели обычно недёшево, однако при первой возможности надо стараться их использовать – состояние груди улучшится, если средство качественное.
Народные средства в домашних условиях
И всё-таки о народных средствах забывать тоже не стоит: они не требуют больших затрат – надо только найти время для того, чтобы их приготовить и применить.
Самое популярное домашнее средство для упругой груди – маски.
Как сделать маски для упругой груди
Маска с молоком и творогом для упругой груди: молоко – 2-3 ст.л., нежирный творог 1-2 ч.л. Творог надо просто растереть с молоком до однородной консистенции, нанести смесь на влажную кожу груди и держать 20 минут, потом снять при помощи влажного тампона и ополоснуть грудь прохладной водой.
Как сделать маску с капустой: надо натереть на мелкой тёрке 2 листа белокочанной капусты, чтобы получилась сочная кашица, добавить 2-3 капли касторового масла и тщательно перемешать. Применять так же, как и предыдущую маску.
Народные лосьоны для груди
Лосьоны, очищая кожу, тоже питают её, и немного стягивают, придавая упругость груди. Приведем несколько простых рецептов лосьонов в домашних условиях.
Лосьон с травами для упругой груди: смешать измельчённое сырьё - липовый цвет, зверобой, ромашку аптечную, листья мяты (по 1 ч.л.), залить кипятком (200 мл), настоять час и процедить. Добавить к настою глицерин (1 ч.л.), медицинский спирт (40 мл), перемешать и настаивать ещё 3 дня. Лосьон наносить на кожу груди поглаживающими движениями, и оставлять до полного впитывания; смывать под контрастным душем.
Лосьон огуречный: свежий огурец среднего размера очистить и натереть на мелкой тёрке, залить водкой или спиртом (10 ст.л.) и 5-10 дней настаивать в прохладном тёмном месте. Настойку процедить и разбавить 1:1 дистиллированной водой. Кожу груди смачивают лосьоном, не затрагивая соски и околососковые кружки; когда лосьон впитается, надо вымыть грудь прохладной водой.
Как сделать домашний крем для упругой груди
Домашние кремы, богатые питательными веществами, смягчают чувствительную кожу груди, подтягивают её и возвращают ей упругость.
Крем для упругой груди с соевым маслом: к 2 ст.л. масла добавить густой мёд и молоко (по 1 ч.л.), перемешать до однородной массы, нанести на кожу груди и держать 20-25 минут. Смыть под прохладным душем.
Крем-маска с овсяными хлопьями хорошо увлажняет и питает кожу груди. 2 ст.л. хлопьев заливают кипятком, накрывают и оставляют на 15 минут. Получится белое молочко, а сами хлопья набухнут; эту кашицу надо нанести на грудь, держать 20 минут, снять влажным тампоном и ополоснуть прохладной водой.
Полезный для груди косметический лед
Поддерживать грудь упругой хорошо помогает регулярное применение косметического льда. Смелые женщины могут использовать косметический лёд с травами – к этому вполне можно привыкнуть.
Надо смешать по 1 ст.л. липового цвета, мяты, цветков ромашки, дубовой коры и зелёного чая, заварить литром кипятка, настоять 5 часов, остудить, разлить в формочки и поставить в морозилку. Кубиками травяного льда каждый день, утром и вечером, надо протирать кожу груди – это вызывает прилив крови, и постепенно упругость груди повышается.
Домашние упражнения, чтобы сделать грудь упругой
Всегда эффективны физические упражнения – они позволяют быстро сделать грудь упругой, возвращают форму, подтягивая верхние мышцы: когда грудные мышцы проработаны, грудь поднимается, и выглядит более округлой и объёмной.
Несложные упражнения для упругой груди можно выполнять по нескольку раз в день, это поможет быстро сделать грудь упругой в домашних условиях.
- Стоя прямо и держа руки на уровне груди, надо сильно прижать ладони друг к другу, и считать до 10, потом медленно отпустить. Повторить 10 раз.
- Стоя в таком же положении, ладони сцепить пальцами друг с другом, и тянуть как можно сильнее, считая до 10. Повторить 10 раз.
- Стоя к стене лицом, вытянуть руки на уровне груди, упереться в стену ладонями, и отжиматься, стараясь дотронуться до неё кончиком носа. Повторить 20 раз.
Упражнения для упругой груди действительно очень просты, но выполнять их надо регулярно – только тогда результат станет видимым.
Маленькие хитрости
Ещё одно отличное средство для возвращения груди упругости – гидромассаж, и его тоже можно делать дома, используя различные насадки для душа.
Важно также, чтобы бельё всегда было удобным и комфортным, и лучше из натуральных материалов: даже если сделать хотя бы это, состояние кожи уже начнёт улучшаться, как и форма груди в целом.
Берегите грудь смолоду! Так, как красивая грудь - это основополагающий повод для женского себялюбия и гордости. Поэтому женщины с красивой, пышной, упругой грудью всегда уверены в себе и удачливы в жизни. А мужчины постоянно уделяют им внимание и дарят восхищенные, обожаемые взгляды. Но что бы грудь была притягательной и обворожительной ее нужно беречь и лелеять, чтобы не потерять свою прелесть. Ведь опадания груди в зрелом возрасте, а иногда и молодом - многочисленны и, кроме естественного старения кожи, вызываются различными внешними и внутренними вредными факторами.
Вредные факторы для женской груди
Внутренние факторы: резкое , беременность, гормональный дисбаланс, женские болезни.
Внешние факторы: неподходящий размер белья или постоянное отсутствие такового, солнце, слишком горячие ванны.
Внутренние факторы:
1. На состояние груди очень сильно влияет изменении гормонального состояния женского организма: половое созревание, беременность, женские болезни. Любой гормональный сбой приводит к нежелательным результатам. Особенно пагубны для женской груди аборты.
Молочная железа во время беременности начинает постепенно готовиться к своему главному предназначению - кормлению малыша. Вследствие чего увеличивается в размерах грудь. Поэтому, искусственное прерывание беременности приводит к резкому «опадению» груди.
2. Радикальная чревата для груди не здоровыми и не красивыми последствиями – растяжками и потерей формы груди. Также всем известно, что первой при – худеет грудь. Тает жировая ткань на талии, тает и в молочных железах. А кожа груди при этом растягивается, теряет свою упругость и приобретает вялый, некрасивый вид. Поэтому следите за своим весом. Если необходимо похудеть, делайте это не спеша, постепенно.
3. Следите за своей осанкой: расправляя плечи, выпрямляется спина, а грудь приподнимается и становится подтянутой, благодаря тому, что мышцы грудной клетки берут на себя часть нагрузки.
4. Применяйте безопасные косметические средства. Так дезодоранты, содержащие соли алюминия могут быть причиной рака груди или спровоцировать его. Также очень опасна косметика с непроизносимыми ингредиентами, имеющими окончания “eth” “peg” так, как содержит 1,4 – диоксан.
Внешние факторы:
1. Пагубно действуют на нежные ткани и кожу молочной железы прямые солнечные лучи. Вызывая при этом быстрое старение кожи груди. Помните: кожа на груди тоньше в два раза, чем на лице, поэтому не обжигайте ее лишний раз.
2. В горячей воде уменьшается не только мыло, но и ваша грудь, поэтому не желательно, подолгу находиться в слишком горячей ванне. Рекомендуем принимать только теплые ванны. И отказаться от посещения солярия, бани, сауны.
3. Вредит груди, неправильно подобранный и не комфортный бюстгальтер. Носите бюстгальтер только своего размера, чтобы он грудь поддерживал, сохранял ее форму, не сдавливал. Также выбирайте бюстгальтер с широкими бретельками, чтобы они не врезались в тело. Занимаясь активными видами спорта: бегом, прыжками и т.д., надевайте специальный спортивный бюстгальтер, хорошо фиксирующий грудь, чтобы сила тяжести не навредила вашей груди.
Если грудь маленькая носите лифчики-чашечки, которые приподнимут грудь и сделают ее более округлой без каких - либо увеличивающих вкладышей.
Главное помните - грудью необходимо заниматься постоянно и задолго до того, как начались опасные проблемы.
Красивый бюст не обязательно поражает окружающих своими размерами. Но на самом деле ценится, конечно же, не размер, а форма, упругость и эстетичность груди. Как ухаживать за грудью, чтобы она всегда оставалась красивой?
Самый красивый размер груди
Какой размер груди нужно иметь, чтобы она считалась привлекательной? Не секрет, что количество здесь не всегда переходит в качество, ведь законы гравитации никто не отменял, и тяжёлый бюст непременно опустится вниз. Поэтому девушки с внушительными бюстами вынуждены годами подбирать действительно удобные лифчики, а некоторые даже решаются на уменьшение груди. 
Существует расхожее мнение о том, что идеальная грудь – это та, которая может поместиться в мужской руке. Если перевести это в современные размеры, то в зависимости от величины руки мы получим второй или третий размер. Дело, конечно, не в мужских руках вообще; любая грудь красива по определению; однако небольшая грудь попросту удобнее для самой женщины.
По мнению исследователей, идеально выглядит та грудь, соотношение верхней и нижней долей которой составляет 45% к 55% при направленном вверх соске. Правда, они не уточняют, какого она должна быть размера, так что обладательницам больших бюстов не стоит отчаиваться.
Но если даже ваша грудь вдруг не настолько близка к общепринятому идеалу, следует помнить, что приблизиться к нему можно с помощью постоянного ухода за грудью. Нужно следить за здоровьем, заботиться об осанке, которая очень влияет на внешний вид груди, принимать контрастный душ, возвращающий коже упругость и свежий вид, а также не забывать о физических упражнениях.
Самая большая грудь в мире
А как же живётся девушкам с огромным бюстом? Ведь это во всех смыслах очень тяжёлое испытание для всего организма. Тем не менее, некоторые отчаянные женщины специально увеличивают грудь , как, например, Челси Чармс. Её грудь считается самой большой в мире и даёт определённый повод для гордости. 
Челси увеличила грудь с помощью хирургов, которые вставили ей полипропиленовые импланты. Поскольку девушка занимается стриптизом, а также снимается в кино для взрослых, то такое изменение внешности сыграло ей только на руку. Каждая её грудь весит 11 с лишним кило, а размер маркируется цифрами 164ХХХ.
Но не только силиконовая грудь может быть самой большой в мире . Грудь китаянки Тинг Хиафен ничуть не уступает формам Челси. Причём она – абсолютно натуральная. Правда, хирурги и здесь проявили своё мастерство, но не в сторону увеличения, а как раз наоборот.
Грудь Тинг начала расти в очень юном возрасте, и вскоре стала предметом насмешек сверстников. Причиной этого бурного роста, по мнению врачей, стал гормональный сбой. Тинг даже не могла передвигаться без посторонней помощи, ведь вес её бюста превышал 20 кг, что, конечно же, было непосильной ношей для 12-летней хрупкой девочки. После успешной операции грудь стала меньше, но она всё равно входит в число самых больших бюстов в мире.
Самая красивая натуральная грудь
Несомненно, истинные ценители красивого бюста предпочитают естественную красоту, которую не создавала рука хирурга. И девушек с таким богатством немало как среди знаменитостей, так и среди обычных людей. 
В истории кинематографа одной из красивейших считалась грудь Мэрилин Монро . До сих пор, правда, неясно, увеличивали ей грудь или нет; возможно, это просто домыслы завистников. Параметры фигуры Мэрилин и в наше время считаются практически идеальными, и многие женщины стараются добиться такой же женственной и выразительной фигуры.
А среди наших современниц самой красивой натуральной грудью обладает Скарлетт Йоханссон . Причём актриса увеличивала грудь на заре своей карьеры, но спустя короткое время отказалась от имплантов в пользу естественности. Кстати, хирурги отмечают, что подобные обращения в их клиники учащаются, а значит, мода на силиконовую грудь постепенно проходит.
Самая красивая и сексуальная грудь в мире
Глянцевые журналы регулярно составляют рейтинги самых красивых бюстов. По мнению журнала «In Touch», составлявшего один из них, первое место в нём занимает поп-исполнительница Джессика Симпсон .Джессика потеснила с лидерских позиций известнейшую Памелу Андерсон , хотя бюст Джессики по размеру гораздо скромнее. Так что теперь титул «Самая роскошная грудь в Голливуде» принадлежит именно ей. Многие посчитали, что её бюст действительно можно назвать идеальным.
При ближайшем рассмотрении выясняется: грудь Джессики Симпсон стала такой вовсе не от природы. Приобрести прекрасную форму ей помогли профессиональные руки хирургов и немного силикона. Но это не смущает многочисленных поклонников певицы, поскольку результат великолепен, и так ли важно, каким образом Джессика его достигла? У Эмили Ратаковски грудь редкой красоты
Редакция сайт напоминает, что красота бывает разной, и не существует единого эталона привлекательности. Предлагаем вам прочесть о российских звездах, которые считаются полными и при этом чувствуют себя вполне комфортно.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Самое красивое в девушке – это глаза! Но почему-то женщины зацикливаются на своей груди. Всем хочется, чтобы грудь была красивой, приподнятой и упругой, но одного желания мало.
Физические упражнения
Привыкайте начинать утро с зарядки, а именно с тех упражнений, которые развивают мышцы груди. Кругообразными движениями рук вы разогреете грудные мышцы и затем сможете перейти к сложным физическим нагрузкам. Для начала можно сделать 20 круговых движений по 3 раза в день, в течение 5 дней. За это время тело привыкнет к работе и активности.
После недельной зарядки можете перейти к . Не все могут отжиматься от пола, поэтому можно взять в помощники подоконник. В этом упражнении самое главное то, как расположены руки. Ладони должны плотно лежать на поверхности, а локти находится перпендикулярно подоконнику. Как вы начнете делать упражнения, то почувствуете, как будут напрягаться грудные мышцы. Со временем они будут расти, грудь будет подниматься и приобретать округлую форму. Сделать грудь упругой помогут упражнения с гантелями.
Есть еще одно упражнение для упругости груди, которое можно делать в любое время. Сложите ладони на уровне груди и плотно сжимайте их, насколько сможете, фиксируя положение на 3-5 секунд. Это упражнение можно использовать в любом месте: при просмотре телевизора или когда принимаете душ. Важен результат, а он будет.
Упругость груди и правильное питание
Милые девушки, если вы хотите, чтобы грудь как можно дольше оставалась красивой, то вам помогут не только физические упражнения для груди, но и правильное питание. Чтобы поддерживать грудь в отличной форме, нужно включить в рацион фрукты оранжевых и красных оттенков, например: , .
Женская грудь состоит из жировой ткани, которая после родов и грудного вскармливания не восстанавливается, поэтому нужно поспособствовать. Нужно употреблять в пищу горох, чечевицу, и молочную кухню. В продуктах содержатся натуральные жиры, которые не нанесут вреда организму.
Чтобы сохранить упругость груди в жаркие летние дни, не стоит показывать грудь палящему солнцу. Если совсем жарко, то прикройте себя шелковым платком или парео. От жары это не спасет, а вот от ультрафиолета вы спрячетесь, и сохраните грудь в отличной форме.
Не стоит забывать и о «правильных» бюстгальтерах, которые должны поддерживать грудь и не утягивать и не сдавливать. Тщательно подбирайте вещь по размеру, иначе вас ждут неприятные последствия, с которыми тоже не так просто бороться.
Первым помощником каждой девушки и женщины является физкультура, а точнее, регулярные упражнения. Сегодня практически каждая дама может себе позволить их выполнять как в фитнес-центре, так и в домашних условиях.
Степень обвисания
Для того чтобы определить насколько сильно обвисла грудь, нужно приложить под нее кисть. Если молочные железы накрыли ее меньше, чем на пару пальцев – это первая степень, на 2-4 – вторая, полностью – третья.
Что делать в каждом конкретном случае:
- При первой степени можно обойтись элементарным ежедневным уходом, то есть регулярно наносить питательные кремы, принимать контрастный душ, выполнять специальные упражнения;
- Вторая степень требует не только соблюдения вышеуказанных мер, но и применения активных концентратов, чтобы укрепить грудь. Чтобы увидеть результат, необходимо около 3 месяцев;
- В случае с последней степенью домашние манипуляции лишь помогут сделать кожу более гладкой и увлажнят ее. Положительного эффекта можно ожидать только от аппаратных процедур.
Водно-косметические процедуры
Вернуть упругость груди поможет обычная холодная вода. Во время принятия душа она улучшит кровоснабжение, сделает волокна тканей и кровеносные сосуды более эластичными и упругими.
Необходимо каждый день принимать контрастный душ или хотя бы просто обмывать потоком воды зону декольте. Но прежде чем приступить к водным процедурам, рекомендуется выполнить легкий массаж. Круговыми движениями двумя руками размять кожу около сосков. Такие движение активизируют кровообращение.
После контрастного душа в обязательном порядке грудь смазывается подходящим кремом, потому что она очень чувствительна и плохо переносит потерю влаги. Вместо крема используют и питательные лосьоны.
В великолепной форме поддержать не только формы, но и все тело поможет обливание холодной водой или более щадящий контрастный душ. В последнем случае сначала обмываются горячей, а затем холодной водой. Первая очищает кожные покровы, способствует раскрытию пор, расслаблению мышц, вторая – оказывает стимулирующий эффект, усиливает циркуляцию крови и повышает мышечный тонус.
Не стоит сбрасывать со счетов и специальные средства. Современная косметология предлагает большой ассортимент специальных бальзамов, кремов, скрабов, гелей, которые подтягивают обвисшую и дряблую кожу, восстанавливают ее упругость.
Если женщина заметила, что ее упругая и ранее большая грудь начинает понемногу отвисать, остановить процесс можно с помощью контрастных компрессов. Горячие и холодные примочки чередуют так же, как и в случае с контрастным душем. Но в горячую воду добавляют щепотку соли, а в холодную – пару капель лимонного сока или винного уксуса.
Небольшое полотенце смачивают в горячей воде, немного отжимают его и прижимают на 30 секунд. После этого то же самое делают с холодной водой, но держат около минуты. Повторить каждый компресс нужно 10 раз. Завершить процедуру должен холодный.
Массаж
Данный метод является одним из самых эффективных. Его могут использовать как девушки с упругой грудью для поддержания ее красоты, так и те, кто нуждается небольшой подтяжке. Благодаря ему усиливается отток лимфы, улучшается циркуляция крови, нормализуется обмен веществ.
Выполнять массаж нужно предельно аккуратно, не усердствовать и рассчитывать силу нажима. Нужно помнить, что кожа зоны декольте очень нежная и грубые движения могут ей навредить. Ни в коем случае не используют в данном случае давящие техники. Это касается и отшелушивающего массажа, потому что он может повредить сами молочные железы.
Одним из эффективных и одновременно простых методов является гидро- или аквамассаж, то есть обработка струей воды. Такое мероприятие позволяет укрепить мышцы, которые поддерживают молочные железы. Гидромассаж рекомендуется проводить ежедневно по утрам или хотя бы 3-4 раза в неделю.
Техника аквамассажа достаточно проста: на определенную область направляется струя воды с предварительно отрегулированным напором. Последний не должен быть слишком слабым, потому что не окажет эффекта, или чрезмерно сильным, чтобы не травмировать.
Для такого мероприятия можно использовать воду любой температуры. Струей выполняют круговые движения по направлению вверх. Нужно сделать 10 повторений на каждую сторону. В области межреберья и под грудью движения должны быть интенсивнее, потому что именно от этих зон зависит высота бюста.
При выполнении массажа нельзя затрагивать соски и кожу вокруг них, потому что в этой области кожа самая чувствительная и нежная. Гидромассаж близлежащих областей должен быть более интенсивным и иметь больший нажим. Продолжительность сеанса варьируется от 8 до 10 минут.
После завершения массажа хорошо растираются и наносят специальные бальзамы или другие средства для коррекции форм.
Чтобы упругая грудь не обвисла, можно проводить массаж рассеянной струей. Он заключается в круговых движениях от ребер и до плеч, при этом захватывая и зону декольте. Но такая процедура, чтобы стал заметен результат, должна длиться около 15 – 20 минут. После нее рекомендуется ополоснуться под душем, а затем, промокнув кожу полотенцем, нанести косметическое средство.
Еще одним популярным видом массажа является «морской ». Для этого необязательно ехать на море, достаточно приобрести морскую соль и насыпать ее в ванну. В среднем необходимо 100 г вещества на литр воды. Принимая подобные водные процедуры, нужно просто легонько помассировать тело в воде, но без нажима.
Важные мелочи
Любой уход включает в себя и мелкие, но важные нюансы.
Они тоже могут иметь влияние на кожу, поддерживать упругость, эластичность и гладкость:
- Хорошо подобранный бюстгальтер относится к одной из таких небольших деталей. Нижнее белье большего размера будет таким же вредным, как и очень тесное. Если оно большое, то не сможет нормально поддерживать и позволит молочным железам обвисать, а слишком маленький лифчик будет препятствовать нормальному кровообращению;
- Носить бюстгальтер в первую очередь должны те девушки и женщины у которых большая грудь. Без поддержки кожа будет растягиваться. Если бюст маленький, то это необязательная мера, за исключением случаев, когда необходимо заниматься физическими упражнениями;
- Использование эластичного бюстгальтера для занятий теми видами спорта, которые предполагают резкие движения, например, теннис, бег, аэробика, верховая езда. Без наличия такого изделия кожа будет подвергаться нагрузкам и растягиваться гораздо сильнее обычного;
- Не загорать без купальника. Всем известно, что ультрафиолетовые лучи плохо воздействуют на кожные покровы. Любительницы инсоляции должны быть предельно осторожными;
- Важную роль играет осанка и вес. Если женщина стремительно похудела, то ее ранее красивая упругая грудь сразу обвиснет, лишившись значительной части жировой прослойки. Слишком быстрый набор веса не только сможет испортить форму, но и привести к появлению растяжек. Что касается осанки, то выпрямленная спина и расправлены плечи возьмут на себя часть нагрузки, поэтому мышцы грудной клетки не будут страдать так сильно.
Домашние рецепты
Дома из подручных продуктов можно делать макси не только для лица, но и для зоны декольте. Сохранить красоту и здоровье помогут такие продукты как творог, оливковое масло, сметана, лимон, огурцы, яйца, клубника, молоко, картофель, мед. В магазинах можно приобрести и готовые средства.
