Развожусь с женой что делать. Как безболезненно пережить развод с женой, если еще любишь: советы психолога

Как пережить развод с женой: 5 линий поведения мужчины + 7 чувств, которые он может испытывать + 15 советов для трех вариантов развития событий + 10 рекомендаций семейного психолога.

В разводе нет ничего приятного ни для мужчин, ни для женщин.

Даже если вы были инициатором разрыва, даже если вы радуетесь избавлению от этого человека, то сам процесс официального расторжения брака малоприятен.

Но хуже всего, когда бросают тебя. Когда даже и не спрашивают, хочешь ты спасать семью или нет.

В таких случаях многим мужчинам приходится искать совета «Как пережить развод с женой? », чтобы не сойти с ума ото всех этих переживаний. Как начать жить дальше после столь неприятного события?

Как пережить развод, или мужчины тоже имеют свои слабости?

С детства мальчиков учат: ты мужчина, ты не должен плакать, ныть, жаловаться, быть слабым, сентиментальным и т.д.

Как результат – множество мужчин, которые не умеют справляться с болью, когда им приходится пережить или столкнуться с другими неприятностями личного характера.

Будет легче, если вы разрешите себе чувствовать и используете эти чувства во благо.

5 вариантов поведения мужчины при разводе с женой

Все люди разные, поэтому естественно, что мы на неприятные ситуации реагируем неодинаково.

Мужчины, которым приходиться пережить развод с женой – не исключение.

Есть пять основных вариантов поведения мужчины, которому предстоит пережить развод с женой:

Отрицание.

Жена сказала вам, что хочет уйти навсегда. Для вас ее решение стало шоком, который вы пытаетесь отрицать.

Вы отказываетесь приходить в ЗАГС в назначенный день, прячетесь от нее, чтобы не выяснять отношения, рассказываете всем, как вы счастливы в браке.

То есть вы просто не воспринимаете как факт то, что ваша семья рушится и, естественно, ничего не делаете, чтобы ее спасти.

Позерство.

Ты хочешь уйти? Да ради бога!

Да я в считанные минуты десяток таких как ты найду! Да ты мне вообще не нужна!

Чтобы скрыть свои страдания, мужчина всеми силами начинает демонстрировать безразличие к разводу и, естественно, отталкивает от себя жену еще больше.

Агрессивность.

Узнав, что его брак висит на волоске, мужчина начинает проявлять агрессию по отношению к жене, ее родственникам, ее новому кавалеру, если такой имеется.

Но жертвами его гнева могут стать и люди, которые совершенно неповинны в его страданиях: друзья, коллеги, случайные попутчики и т.д.

Думаю, не стоит говорить, что это тоже путь в никуда, если вы все же хотите попытаться склеить семью.

Я – жертва.

Брошенный муж (а этот вариант характерен именно для брошенных мужей) начинает страдать, причем делает он это на глазах у зрителей.

Всем, начиная от близкого друга и заканчивая случайным попутчиком в общественном транспорте, мужчина рассказывает, как он страдает, жалуется на «эту стерву, что его бросила», плачет, требует сочувствие, просит советов.

Наименее опасный для психического здоровья вариант поведения при разводе (хотя и не слишком приятный для окружающих), если период страданий не затягивается.

Замкнутость.

А это наиболее опасная фаза поведения при разводе.

Мужчина замыкается в себе, не хочет говорить о случившемся, пресекает все попытки близких помочь или хотя бы – посочувствовать. Он становится молчаливым, замкнутым, угрюмым.

От такого поведения до тяжелой формы депрессии один шаг. Если не можете выбраться из этого состояния сами – вперед к . Он поможет вам пережить этот трудный период.

Что может чувствовать мужчина при разводе с женой?

Мужчина – это человек, а не железка, а для людей испытывать чувства – естественно.

Если мужчине довелось пережить развод с женой, то он может чувствовать:

Как пережить развод с женой: разные варианты неприятного события

Обстоятельства развода у всех разные.

Если вы хотите пережить расставание с женой с минимальными эмоциональными потерями, действуйте в соответствии с ситуацией.

1) Вы инициатор разрыва.

Вы встретили другую женщину или поняли, что больше не любите свою жену. Какая бы не была причина, ее результат – то, что вы инициировали развод.

Вам в этом случае, чтобы пережить развод с женой, нужно:

1. Отнестись с пониманием к тому, что жена страдает.
2. Не демонстрировать откровенно свою радость: «Ура-а-а-а! Я наконец-то свободен!».
3. Не порочить ее в глазах ваших общих знакомых.
4. Вести себя как настоящий мужчина, а не ничтожество, которое пришло , потому что «нам его моя мама подарила».
5. С уважением и благодарностью за проведенное время относиться к женщине, которую вы когда-то любили, и с которой были счастливы.

2) Вас бросили.

Противоположная ситуация – то, что инициатором развода была ваша жена. Причины на то могут быть разные:

• другой мужчина;
• ваша измена;
• ваше пьянство и ночные загулы;
• исчезновение любви из отношений;
• ваше плохое отношение к ней и т.д.

Как пережить развод с женой в этом случае:

1. Не проявлять агрессию по отношении к своей семье.
2. Не совершать глупых поступков: напиваться, драться, бросать работу и т.д.
3. Не навязываться, если несколько ваших попыток сохранить брак уже не увенчались успехом.
4. Не замыкаться в себе, отвергая всяческую помощь.
5. Заняться чем-то полезным, чтобы занять себя.

3) У вас есть дети.

Труднее всего пережить развод, если в семье есть дети. Пока взрослые выясняют отношения, малыши страдают.

Переживая развод с женой, вы не должны сосредотачиваться лишь на своих страданиях, но, прежде всего, обязаны думать о детях:

1. Объясните им, что это не их вина, что мама с папой разводятся.
2. Не переносите неприязнь к жене на детей, которых она вам родила.
3. Не вычеркивайте деток от предыдущего брака из своей жизни, даже если вы создали новую семью.
4. Проводите с ними достаточно времени, участвуйте в их жизни.
5. Помогайте им материально и пусть это будут не только минимальные алименты, но и ценные подарки, деньги на карманные расходы и т.д.

Пережить развод с женой и жить дальше!

Если вы ничего не смогли сделать, чтобы спасти отношения и развод уже состоялся, примите это как факт. Не отрицайте того, что случилось.

Поверьте, жизнь после этого не заканчивается. Истинность этого утверждения вам готовы подтвердить многие разведенные мужчины.

…Если вы инициатор разрыва, убедитесь, что вы действительно этого хотите, чтобы не жалеть потом.

Если это жена вас бросила, а вы продолжаете ее любить, попытайтесь вернуть ее обратно. Разумнее всего – выяснить причину ее ухода и сделать соответствующие выводы.

Например, она ушла, потому что вы злоупотребляете спиртным. Если вы , она, скорее всего, к вам вернется.

Если вы точно знаете, что уже ничего исправить нельзя, то развод с женой остается только пережить. Как это сделать, советует семейный психолог:

Не отвергайте помощь близких , если она вам нужна, но не позволяйте им вмешиваться в свои дела.

Разговор по душам с другом – это одно, а отправлять вашу маму поговорить с женой, чтобы та одумалась – совсем другое.

После развода возьмите отпуск и отправьтесь на отдых.

Это позволит вам сменить обстановку и отвлечься от грустных мыслей.

1. Окунитесь с головой в работу , тогда времени на страдания попросту не останется.
2. Не ведите жизнь отшельника , не отвергайте приглашения родных и друзей.
3. Найдите себе хобби , ведь теперь у вас достаточно времени, чтобы заняться тем, что вам нравится.
4. Постарайтесь сохранить с женой, если не дружеские, то хотя бы умеренно приятельские отношения .

Снимите обручальное кольцо.

А еще лучше – продайте его и купите себе на вырученные деньги то, о чем давно мечтали, но жена не позволяла.

Начинайте ходить на свидания .

Не стоит пока завязывать серьезные отношения, но и вести жизнь монаха не нужно.

Прочтите несколько интересных книг , посвященных теме развода.

В них вы найдете ответы на многие вопросы, что вас интересуют.

Например:

• Андрей Курпатов “7 настоящих историй. Как пережить развод”;
• Олег Ивик “Истоия разводов”;
• Брюс Фишер, Роберт Альберти “Восстановление после развода”;
• Джон Вентура, Мэри Рид “Развод для чайников”;
• Гельмут Фигдор “Беды развода и пути их преодоления”.

5. С оптимизмом смотрите в будущее и верьте, что настоящая любовь и семейное счастье у вас впереди.

   Первый брак был лишь репетицией.

Процесс развода с женой таит в себе множество нюансов.

Разобраться с ними помогут советы опытного юриста:

«Пережить развод легче, если понимаешь, что расставание во благо»

Я помню, как один мой близкий друг переживал развод.

С Ольгой Игорь прожил 3 года. Поженились еще студентами. Друг ее просто обожал, она же сдержано проявляла свои чувства.

Первым шагом к расставанию стали разные рабочие интересы. После окончания вуза Игорь поступил в аспирантуру, остался преподавать, работал над кандидатской. Ира же устроилась в коммерческую компанию.

Денег она зарабатывала гораздо больше. Научных стремлений мужа не понимала. Сердилась, что он мало уделяет ей времени, не дарит дорогих подарков, не устраивает постоянно романтических вечеров.

А потом в ее жизнь ворвался коллега со своей любовью. После непродолжительного, но бурного романа Ольга подала на развод.

Для Игоря это был шок, ведь он был уверен, что в его семье все замечательно.

Мужчина прошел все фазы переживаний: отрицание, гнев, непонимание, чувство вины, страх и т.д.

Он замкнулся в себе. Не желал говорить на эту тему. Подумывал даже бросить аспирантуру и найти работу, которая бы устроила «его Оленьку».

А потом, будучи человеком разумным, понял, что дело и не в работе вовсе. Просто они были разными людьми и, чем старше становились, тем явственнее эти различия проявлялись. Они бы все равно расстались, только чуть позже.

Через 5 лет после развода Игорь снова женился – на преподавательнице со своей кафедры. Они счастливы и ожидают прибавления в семействе.

Пусть сейчас вы не понимаете, как пережить развод с женой и не сойти с ума от боли.

Поверьте, все это пройдет.

Настанет день, когда вы почувствуете себя лучше, когда с оптимизмом взглянете в будущее и откроетесь для новых отношений.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

В первую очередь развод является кризисом в отношениях мужчины и женщины, состоящих в браке. Развести могут самые разные факторы: несходство характеров, взглядов на половую жизнь, измена и прочее. Как пережить развод мужчине? И вообще переживают ли мужчины, когда от них уходит жена?

Чувства и поведение разведенных мужчин

Мужчина после развода находится в состоянии сильного эмоционального потрясения. Конечно же, со стороны это не будет заметно, ведь представители сильного пола умеют хорошо скрывать свои чувства. Теперь у бывшего супруга оборвана постоянная связь с детьми, а также появилось очень много бытовых проблем.

Многие считают, что женщины переносят прекращение брачных отношений намного сложнее, сильнее страдают. Однако, это неверное мнение. Мужчины являются чуткими не меньше женщин, просто они выражают свои эмоции не так ярко.

Психологи говорят, что имеется две стороны развода.

• Первая – положительная. К ней относят следующие моменты:
  1. Теперь мужчина знает все о правильном распределении своего бюджета, о том, каким образом необходимо решать те или иные бытовые проблемы.
  2. Плюс к этому теперь бывший супруг при построении отношений с новой спутницей будет учитывать все ошибки, допущенные во время брака.
• Отрицательная же сторона развода состоит в том, что мужчина переживает неприятные эмоции, душевную боль, которую вызывают воспоминания о прошлой семейной жизни. Особенно это сильно проявляется, когда мужчина до сих пор имеет чувства к своей бывшей жене.

Кроме этого супруг осознает, что раньше он находился всегда под заботой своей женщины, которая беспокоилась за него, старалась сделать его жизнь максимально комфортной и радостной. В большинстве случаев такое поведение жены рассматривается супругом как опека, иногда даже чрезмерная, что его очень раздражает.

И после развода мужчина избавляется от назойливой опеки жены, но чувствует себя хорошо и свободно только первое время. Через некоторый промежуток времени он понимает, что ему этого не хватает, поэтому чувствует себя потерянным, никому не нужным. Часто мужчины пытаются найти утешение, заводя множество любовниц. Однако, такие отношения никак не могут заменить ту заботу, которую когда-то дарила любимая женщина.

Кроме того, у бывшего парня возникает ответственность за самого себя. Теперь он все в своей жизни решает самостоятельно, ведь посоветоваться и ждать поддержки в сложные минуты жизни ему больше не приходится. Только семья может преодолевать самые разные трудности. Даже если мужчина заведет новую спутницу, она первое время не сможет действовать так, как это делала жена, прожившая с мужчиной вместе долгое время.

Поэтому большинство представителей сильного пола после развода вспоминают о своей бывшей жене. Причем при построении новых отношений мужчина, как правило, считает, что бывшая женщина была намного лучше нынешней. Кроме того, его посещают мысли, что в прошлой семье было все неплохо на самом деле. Это происходит потому, что он устает от самостоятельной жизни, полной множества бытовых проблем.

Психологи выделяют несколько этапов мужского поведения после развода. К ним относят:

• Отрицание того, что произошло. Бывший супруг надеется, что жена ушла не навсегда, что скоро это закончится и снова все будет как прежде.
• Поиск причин, почему произошел развод. Этот этап характеризуется тем, что мужчина пытается понять, в чем ошибка отношений. Но признавать свою вину мало кто хочет, поэтому супруг начинает делать все назло своей бывшей, строить новые отношения.
• Старание доказать все, что развод никак не отразился на мужчине. Он начинает вести себя так, как будто ничего не случилось, демонстрируя все окружающим, что жена еще пожалеет о своем решении, а на самом деле сам не знает, что делать дальше.
• Признание произошедшего. В этом случае мужчина может предпринимать попытки вернуть бывшую супругу или же старается жить своей жизнью.

Часто после расторжения брака бывшие мужья начинают активно заводить новые знакомства сразу с большим количеством женщин. Но это не помогает держать себя в форме, поэтому нередко они становятся безразличными ко всему, что происходит вокруг, не знают, как жить дальше. Это даже может обернуться развитием депрессивного состояния.

Поведение мужчин после развода во многом схожее, но в любом случае оно зависит от следующих факторов:

• Продолжительность брака.
• Причина расторжения отношений.
• Наличие общих детей и имущества.

Как правило, наибольшие переживания вызывают как раз последние два фактора.

После развода мужчины женятся еще раз не так уж и часто. Даже если это происходит, то между расторжением старого брака и заключением нового союза должно пройти достаточно приличное время. В большинстве случаев разведённые мужчины просто живут с новой спутницей без штампа в паспорте. Многие из них вовсе отказываются от постоянных отношений.

Нередко после развода на фоне расстройства у бывших мужей возникают проблемы в сексуальном плане, они начинают активно увлекаться вредными привычками, набирают лишний вес. Также у них ухудшается отношение к жизни, снижается стимул к карьерному росту.

Как жить дальше?

После развода все равно придет время, когда мужчина осознает, что необходимо как-то дальше строит свою жизнь. Как помочь самому себе выкарабкаться из сложившейся ситуации? Как пережить развод с женой? Для этого есть несколько рекомендаций специалистов.

Больше общаться

Ни в коем случае нельзя замыкаться в себе. Каждый человек нуждается в общении с людьми, ведь это помогает высказаться, выплеснуть свои эмоции. Главное найти человека, который сможет поистине сопереживать, помочь разобраться в ситуации. Не стоит держать эмоции в себе, нужно обязательно их выплескивать.

Не следует стесняться принимать помощь от друзей, родных. Конечно же, каждый мужчина хочет казаться самостоятельным, но есть случаи, когда необходимо дать слабину. Ведь любому человеку, неважно мужчине или женщине, очень важно, чтобы о них заботились, помогали им, поддерживали их.

Найти любимое занятие и поменять жизнь

Психологи всегда говорят о том, что лучшим антидепрессантом является деятельность, как физическая, так и умственная. Поэтому необходимо найти занятие, которое будет приносить радость, отвлекать от насущных проблем, помочь мужчине пережить развод.

Нужно просто уйти с головой в работу. Правда, в период переживаний сконцентрироваться на чем-то бывает очень сложной. Но нужно заставить себя сделать это и эффекта ждать долго не придется.

Для бывшего супруга важно сделать хоть что-то, что сможет поменять его привычный образ жизни. Можно просто сменить имидж, обновить гардероб, завести новые и полезные знакомства, найти увлечение, заняться спортом и так далее.

Начать новые отношения

Как бы то ни было, жизнь после развода продолжается. В первое время мужчине можно завести свободные отношения, которые будут вносить краски в его жизнь, не обременять никакими проблемами. Сразу же пытаться строить серьезные отношения не следует. Необходимо пережить и оставить в прошлом все неприятные ощущения, которые принес развод.

Не отказываться от дружеских отношений с бывшей женой

Мужчине не всегда бывает легко это сделать, но постараться стоит. Если отношения между бывшими супругами останутся хорошими, то не возникнет проблем с общением с детьми, разделом имущества и так далее. Но важно даже не это, а то, что бывшая жена всегда сможет оказать поддержку мужчине, как это было раньше, в чем-то помочь, где-то подсказать.

Обратиться к психологу

Если никак не получается самостоятельно разобраться со своими чувствами, то хорошим способом, как пережить развод с женой, является обращение к психологу. Мужчины очень не любят посещать таких специалистов, но в этом нет ничего позорного, а помочь мужчине психолог правда может.

Обратиться к специалисту необходимо, если:

• Мужчина практически не может справиться со своим одиночеством. Заполнить его не могут ни друзья, ни родные. Часто разведенный супруг даже не пытается выложить душу близкому человеку, а считает, что это лучше высказать все незнакомому человеку. В этом случае идеальным вариантом и является психолог.
• Мужчина зря надеется на то, что отношения с супругой вскоре восстановятся, и не может избавиться от этой навязчивой идеи. В результате человек находится в мире иллюзий, совершает множество ошибок, а затем страдает глубоким депрессивным расстройством.
• Мужчина не может создать новые отношения, начиная искать спутницу, похожую на бывшую жену. В итоге он может получить опять такой же печальный опыт.

Как же переживают развод мужчины? Довольно сложно. Только показать свои негативные эмоции сможет далеко не каждый представитель сильного пола. После расторжения брака мужчине необходимо максимально изменить свою жизнь, оттолкнув все депрессивные мысли, ведь развод уже случился, и вернуть все назад уже вряд ли получится.

Процесс официального расторжения брака независимо от того, кто был ,малоприятен. Однако наиболее трудно мужчине в ситуации, когда бросают его, а он не в силах что-либо сделать для спасения семьи. « » — этот вопрос тревожит представителей сильного пола, оказавшихся в ситуации распада семьи, не меньше чем прекрасную половину человечества.

Жалеют ли мужья о расставании?

Если разводятся по инициативе супруги

Реакция в этом случае наиболее болезненная. Даже несмотря на внешнюю эмоциональную сдержанность, характерную для большинства мужчин, заметно, что такой исход для них неприятен.

Но появятся ли у брошенного мужа сожаления, будет зависеть от силы любви. Если чувства давно остыли, и осталась только привычка, подкрепленная бытовым комфортом, то сожалеть о расставании такой индивид долго не будет.

Если же, потеряв женщину, мужчина осознает, что очень сильно ее любил, а чувства, несмотря ни на что, остались – то боль разлуки долго будет влиять на его жизнь и после официального расторжения брака.

Если расстаются по собственной вине

Если взаимоотношения прекращены по инициативе супруга, то чаще всего сожалений о содеянном не возникает. Впрочем, бывают и исключения.

Например, уйдя к любовнице, некоторые рассчитывают, что любовная «эйфория» никогда не закончится, но на практике обнаруживают, что другая женщина имеет свои недостатки. Тогда и возникает .

Даже если такой мужчина не делает (или не может сделать) с бывшей, он начинает считать, что была лучше, и он совершил ошибку, расторгнув вполне удачный брак.

Как безболезненно пережить развод с женой, если еще любишь?

Старая истина гласит, что любовь не только греет, но и обжигает. Поэтому особенно сильную психологическую травму получают мужчины, для которых развод – это разлука с возлюбленной. Некоторые доводят себя до такого состояния, что им уже не восстановится без помощи специалистов.

• следует занять все свое свободное время работой, спортом и другими хобби, интересными мероприятиями, путешествиями и встречами;
• в восстановительный период лучше отказаться от алкоголя, чтобы не наделать глупостей;
• не пытаться клин клином вышибать (т.е. не );
• проанализировать ;
• взять себя в руки и избавиться от чувства обиды и злобы, простить обидчицу.

Если прежние не увенчались успехом – значит, необходима пауза, которая даст время обеим сторонам подумать и все взвесить.

Как вести себя при расторжении брака, если есть ребенок?

Если распадается семья, в которой есть дети – это наиболее тяжелый случай. Мужчине в этом случае приходится переживать еще и о проблеме сохранения отцовской близости, ведь чаще отдают матери.

Отдельное проживание после развода неизбежно, поэтому первоочередное задание – установление «перемирия» ради , особенно маленьких. Также следует сразу договориться с бывшей супругой о , а также неотложно обсудить новые реалии воспитания и обеспечения детей.

Обеим сторонам следует помнить, что недопустимо вовлекать детей в ситуации касающиеся выяснения отношений . Также нельзя впадать в крайности и заваливать их подарками, чрезмерно баловать.

А главное при этом, не забывать говорить с ребенком о том, что это не его вина, что родители разошлись, неустанно объяснять, что его одинаково сильно любят и после развода и никогда не оставят.

Как прийти в себя и забыть любимую женщину, которая ушла к другому мужчине?

– то практически однозначно можно говорить об окончательном разрыве. Для покинутого мужа в этой ситуации важно не впасть в отчаянье и сохранить чувство собственного достоинства. Конечно, чувство обиды и уязвленная гордость могут помешать правильной оценке ситуации, но попытаться все же необходимо.

• принять развод как факт и не отрицать произошедшее;
• проанализировать ситуацию и посмотреть на бывшего партнера с критической стороны;
• выделить себе некоторое время на страдания, а затем заняться решением каких-либо «глобальных» проблем (можно с собой «заключить» письменный договор);
• убрать с дома все вещи, напоминающие о прошлом и не посещать места, вызывающие воспоминания.

Желательно сменить ненадолго обстановку и уехать в небольшое путешествие.

Возвращаются ли женщины после измены: статистика

Статистические данные говорят о том, что 56% женщин, ушедших к другому, не сожалеют о произошедшем. Однако 44% с . Последняя категория склонна рассматривать вариант , если бывший готов принять и простить.

А последнее – самое трудное, ведь нужно найти в себе силы и мудрость, чтобы принять женщину после и не перехотеть быть с этим человеком единым целым.

Если принято решение, и блудной жене предоставлен второй шанс, следует забыть об измене и даже в шуточной форме этот случай не вспоминать.

Что может помочь найти силы жить дальше после расставания?

Наученные горьким опытом разведенные люди продолжают долгое время ощущать последствия развода. Особенно страдают, те, кто не был и до последнего надеялись на благоприятный исход. И мужчины, и женщины чувствуют немало негативных эмоций: гнев, страх, боль, обиду.

Что же поможет найти и открыть внутренние резервы:

• окружение (родственники и друзья);
• мотивирующая литература, кино и другие виды искусства (только не слезливые истории о любви);
• саморазвитие духовное и физическое (поможет стать сильнее во всех смыслах этого слова);
• карьера (успех поможет стать самодостаточнее и отвлечет от переживаний);
• забота о других людях (например, участие в волонтерском движении);
• религия (только не вступайте в сомнительные секты).

Желая начать новую жизнь, ни в коем случае не забывайте об общих детях, ведь, несмотря на развод, нормальный отец не только , но и участвует в воспитании своих чад.

Не могу никого полюбить: психологическая помощь разведенным мужчинам

После разрыва многие мужчины обнаруживают, что не могут никого полюбить. Вроде бы и время прошло, и чувства отдохнули, и претендентки на сердце достойные появились, но… Комплекс эмоций, который поэты называют любовью, не возникает.

Эта проблема может даже радовать некоторое время (мол, теперь никто мне не сделает больно). Но со временем все же появляется чувство пустоты, которое тяготит не меньше, чем неразделенные чувства.

Вначале нужно осознать проблему и перестать бояться любить. Огромное значение имеет принятие того факта, что чувства к женщине – это не синоним боли и страдания, потери и крушения всех планов. Однако и зацикливаться на проблеме отсутствия любви не стоит.

Возможно, просто не пришло время, ведь пока душевные раны не заживут, полноценную личную жизнь наладить не удастся. Будьте всегда собой и получайте удовольствие от жизни. Только тогда все естественным образом встанет на свои места.

Не сравнивайте всех женщин с бывшей.

Советы психолога, как перенести уход супруги и правильно начать новую жизнь

Психологи считают, что чем быстрее человек осознает, что в его жизни произошли необратимые перемены, тем полноценнее он использует шанс перестроить себя и свой мир по собственным «чертежам».

По мнению специалистов, следует:

• погрустить, повспоминать, все обдумать и вернуться к реальности. Понять, что просто бессмысленно долго страдать;
• разобраться в своих чувствах. Также важно не замалчивать свои проблемы и делиться переживаниями с близкими людьми;
• любить себя и простить себе совершенные ошибки, чтобы никогда больше их не совершать;
• почувствовать свои истинные желания и цели, определить круг интересов и открыть в себе новые таланты;
• расширить свой круг общения.;
• прислушаться к себе и поэкспериментировать со своим вкусом. Например, сменить стиль одежды, места отдыха и стратегию флирта;
• стать максимально самостоятельным: финансово, в быту, в принятии любых решений.

Современный институт семьи – явление гораздо более сложное, чем, например, 100 лет назад. Это связано с изменением общественного положения и статуса женщины, с идеалами, чаяниями и надеждами партнёров, с отношением к детям, к совместно нажитому имуществу, к качеству вместе проведённого времени. Большую роль в семейных отношениях играет одинаковый уровень запросов, интеллектуального развития и мировосприятия супругов.

Разводы, к сожалению, не редкость в наше время. Некоторые партнёры расходятся относительно спокойно, другие задаются мыслью, как пережить развод с женой или мужем, так как не понимают отдельного существования от любимого человека. Юридическая процедура, бытовые моменты, раздел имущества, вопросы, связанные с детьми, личные переживания – всё это затрагивает и женщину, и мужчину, отнимая много нервов и душевных сил.

Психологические особенности мужских переживаний

Расставание с любимой женщиной для представителя сильного пола – ничуть не меньший стресс, чем для партнёрши. Разница заключается не в силе, а в форме переживания. В нашей культуре принято открыто внушать мужчине с самого раннего детства, что он не должен плакать, показывать другим боль – и физическую, и душевную.

Одним из самых положительных качеств считается сдержанность. Поэтому многие и многие скрывают свои трудности, несчастья, держат их внутри себя, а это только усиливает чувство утраты и одиночества.

Психологи выделяют ряд поведенческих реакций, которые характерны для мужчины в процессе разлуки с супругой.

• Позёрство. Человек изо всех сил пытается показать, какой он весёлый и беззаботный. Всем своим поведением он утверждает, что жена ему не нужна, что он найдёт лучше, вовсе не расстраивается и не переживает. Такое поведение опасно тем, что ведёт к депрессии и различным формам зависимости.
• Мужчина делает вид, что всё нормально. Жена настаивает на разводе, отказывается с ним разговаривать, иметь общие дела, а он продолжает общаться с ней по-прежнему. Скорее всего, это получается плохо или не получается вовсе, приводя к скандалам или полному отчуждению.
• Замкнутость и уход в себя. Наиболее характерная «мужская» реакция. Партнёр, который с детства привык поступать так, чтобы не показывать свои истинные чувства, переживает слова «давай расстанемся» и развод особенно тяжело, не умея высказать то, что у него на душе. Обычно после расставания начинается фаза безразличия ко всему, мужчина запускает дела, никуда не ходит и не ездит, даже может начать пить или курить.

По оценке профессиональных психологов, мужчины переживают расставание в такой же степени, как и женщины. Просто последние, в силу своей эмоциональности, не могут держать обиду и боль в себе, выплёскивая их в разговорах с родными и подругами, в слезах. Однако внутренняя пустота, чувство безнадёжности в полной мере характерны и для бывшего супруга.

Как пережить развод с женой? Если отношения разрушены, необходимо справляться с подавленностью и уметь правильно расставить акценты в собственном существовании. В этом помогут советы психологов.

• Возьмите паузу. После окончания всей бумажной волокиты, тяжёлых разговоров и решения имущественных вопросов наступает тишина: люди прекращают жить вместе и общаться. В этот момент, даже если вы планируете постараться вернуть любимую, нужно прекратить все действия. Оставьте попытки наладить личную жизнь в течение одного-двух месяцев, если хватит терпения – полугода. Разберитесь с собственными чувствами, если вам это нужно – поищите в одиночестве ответ, почему так произошло.
• Желание как можно быстрее найти новую пассию, чтобы не быть одному, будет ошибкой: во-первых, такие отношения начинаются не с симпатии или влюблённости, а с расчёта, а во-вторых, партнёр будет постоянно сравнивать эту девушку со своей бывшей супругой.
• Если вам хватит силы воли, чтобы не торопиться, есть шанс, что решение о том, как жить дальше, придёт само собой, а эмоции улягутся.
• Когда схлынет первое напряжение, постарайтесь честно проанализировать ситуацию. Практически никогда в решении расстаться не виноват только один из партнёров. Почему жена решила уйти, что её не устраивало, насколько это обосновано? Может быть, она не раз собирала чемоданы и демонстративно уезжала к маме, давая понять мужу, что он как-то не так себя ведёт. Может быть, супруг не уделял достаточное количество внимания, обижал тем, что всегда находил что-то поинтереснее семьи.
• В некоторых случаях, осознав и устранив проблему, мужчина приобретает шанс помириться, семья воссоединяется. В других негативный опыт помогает построить новые отношения, не совершая роковых ошибок.

Когда развод уже произошёл, люди живут порознь и не общаются, важно осознать данное положение уже совершившимся фактом. Очень часто мужчина не может смириться с утратой семьи, привычного быта и, конечно, любимой женщины. В его голове живёт убеждение, что ещё можно всё исправить, изменить, склеить. Это не так. В большинстве случаев, развод ломает всю систему отношений между супругами. Поэтому важно найти в себе силы принять ситуацию и достойно выйти из неё.

Развод всегда является стрессовой ситуацией для обоих супругов. Нередко мужчине требуется даже больше времени, чтобы прийти в себя и начать снова радоваться жизни.

Мужчине, пережившему развод, необходимо начать мыслить позитивно и не совершать типичных для его пола ошибок .

После развода супруги расстаются и каждый начинает жить . Мужчина, привыкший к совместному быту и общему времяпровождению, остается наедине с собой.

Для большинства мужчин подобная ситуация оказывается достаточно сложной, даже если они сами стремились к разводу.

Неожиданное и непривычное одиночество часто толкает мужчин на необдуманные действия и демонстративные поступки, которые направлены на преодоление чувства тоски. Именно в период после развода мужчины нередко начинают употреблять , играть в азартные игры, вступать в беспорядочные половые связи и т. д. Подобное поведение объясняется нежеланием анализировать свое психологическое состояние и оставаться наедине со своими мыслями.

Как правило, внешняя раскованность, жизнерадостность и социальная активность мужчины призваны скрыть от посторонних глаз его внутреннее напряжение и желание уйти в себя.

Подобное поведение приводит к душевному кризису и затяжной депрессии, поэтому так важно трезво оценивать свое состояние и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.

Особо травматичной для мужчины является ситуация, когда не он был инициатором развода.

В этом случае он понимает, что его бросили и начинает испытывать комплекс неполноценности. Важно не винить только себя постоянно, а попытаться трезво проанализировать ситуацию. В разводе всегда виноваты оба. Важно извлечь уроки и учесть все свои ошибки в прошлых отношениях, чтобы в новом союзе не совершать их вновь.

Как пережить развод?

Ситуация развода для мужчины часто осложняется двумя возможными факторами:

• Он продолжает любить свою жену. Наличие чувств к женщине, которая больше не является супругой, может стать причиной отрицания факта разрыва. Нередко любящий мужчина и после развода продолжает искать встреч и пытаться
• Иногда стороны действительно сходятся и семьи воссоединяются. В этом случае для мужчины все заканчивается хорошо. Но, чаще женщина не возвращается к бывшему мужу и начинает устраивать свою личную жизнь дальше. В подобной ситуации любящий оказывается в особенно стрессовой ситуации, для выхода из которой ему потребуется много времени. Рекомендуется стремиться к поддерживанию приятельских отношений с женой, но перестать интересоваться ее личной жизнью. Найти себе новые хобби и увлечения, постоянно чем-то заниматься.
• Он расстается с детьми. Чаще всего в результате развода супругов, у которых есть общие дети, именно отец разлучается с детьми. В лучшем случае бывшие супруги остаются жить в пределах одного населенного пункта и решают мирно вопрос о совместной опеке над детьми. В этом случае мужчина может активно принимать участие в жизни детей и не испытывать сильного стресса из-за расставания с ними.

Но, нередко бракоразводные процессы проходят в судах и вопрос об опеке над детьми решается в .

В этом случае по ряду причин отец может быть лишен возможности частого общения с детьми.

Подобная ситуация негативно сказывается на состоянии мужчины, поскольку его лишают возможности полноценно чувствовать себя родителем собственных детей.

Также, вопрос может осложняться из-за переезда жены с детьми в другой город или регион, в другую страну. В подобной ситуации важно найти компромисс, который будет устраивать обоих супругов. Это не только позволит отцу беспрепятственно видится с детьми, но и защитит детей от лишних переживаний из-за развода родителей.

Ошибки мужчин при разводе с женой

Существует определенный набор мужских типичных ошибок, совершаемых после развода:

1. Изоляция. Мужчина сознательно перестает выходить в общество и вести активный образ жизни. Он замыкается в себе, постоянно анализирует сложившуюся ситуацию и отвергает предлагаемую близкими людьми помощь.
2. Бездействие. Мужчина перестает заниматься своими любимыми хобби, хуже концентрируется на работе и старается максимум разорвать все существующие социальные связи.
3. Провоцирование конфликта. Обиженный или оскорбленный мужчина начинает идти на открытый конфликт с женщиной. Это приводит к совместным оскорблениям и унижениям, к усугублению переживаемого обеими сторонами стресса. При наличии совместных детей подобная ситуация обязательно перерастает в споры о распределении родительских обязанностей, оплате алиментов и т.д.
4. Поспешное вступление в новые отношения. Часто мужчина принимает решение сразу же после развода вступить в новые серьезные отношения, либо снова официально. Подобная поспешность объясняется желанием заглушить чувство тоски, стремление к новым позитивным чувствам и подсознательным желанием доказать своей жене свое превосходство. На деле вступление в новые отношения с грузом свежих психологических травм всегда заканчивается негативно.

Таким образом, для выхода из стрессовой ситуации после развода мужчине необходимо не замыкаться в себе, не впадать в , находить новые увлечения и занятия, радоваться жизни и мыслить позитивно. Наличие детей является поводом для сохранения приятельских отношений с бывшей женой и сознательного избегания конфликтов.