Классификация сухих молочных продуктов
Сухие молочные продукты классифицируются по группам в соответствии с назначением. Огромное значение при выборе необходимых сухих продуктов для питания детей имеет возраст и состояние здоровья вашего малыша.
Сухие продукты для детей из молока бывают пастообразные и жидкие, а также сухие адаптированные.
В детском питании используются сухие овощные пюре, которые изготавливаются из различных овощей с добавлением муки. Такие смеси можно давать детям с четырёхмесячного возраста.
Производство сухих молочных продуктов
Коровье молоко, которое используется в производстве сухих молочных продуктов для питания детей, имеет необходимое количество белков, углеводов, витаминов и других компонентов. Для производства сухого молочного детского питания используется цельное или обезжиренное молоко. Сам процесс производства механизирован. Готовый продукт упаковывается в герметичную тару.
Благодаря технологическим операциям, изменяется состав молочного белка, таким образом, чтобы в желудке малыша он находился в виде мелких хлопьев.
В состав молочных сухих продуктов для детей входят: вода, белки, жир (молочный и растительный), углеводы (лактоза, сахароза). Все эти составляющие благотворно влияют на рост молодого организма и укрепляют здоровье ребёнка.
Возрастное детское питание
Для питания детей до года можно использовать сухое молоко, молочные каши и разнообразные питательные смеси. Эти продукты достаточно хорошо усваиваются в детском организме и отличаются высокой питательностью.
В детском питании любого возраста используются и сухие сливки, сухая простокваша. Эти продукты могут быть сладкие или без добавления сахара. Сухое ацидофильное молоко и сухая простокваша обладают лечебными свойствами и применяются для детей, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Сухие крупяные смеси предназначены для детей в первые годы жизни, особенно это относится к тем детям, которые находятся на искусственном вскармливании. Малыши с удовольствием едят сухие молочные каши, приготовленные с использованием гречки, риса, овсянки.
Сухое молоко для младенцев
Пищевые продукты, такие как сухое молоко для младенцев, не должно подвергаться химическим воздействиям во время технологического процесса его производства. Растительные жиры, крахмал и углеводы, которые входят в состав сухого молока для грудных детей, должны быть получены из растений, выращенных в соответствии с руководящими принципами органического земледелия, избегая оплодотворения химическими веществами, опасными для земли и для здоровья ребёнка.
Диетическое питание
Для детей, которым необходимо диетическое питание, рекомендуются сухие молочные смеси, имеющие низкий процент лактозы. Такие низколактозные смеси назначаются малышам, у которых выявлена непереносимость лактозы или склонным к аллергическим пищевым реакциям.
Низколактозное молоко производится с использованием казецита, который является основным белковым компонентом и имеет высокую биологическую ценность.
Некоторые предупреждения
Хотя официально ни один изготовитель не гарантирует, что сухие молочные продукты для питания детей стерильны - многие медики и родители полагают, что это что-то само собой разумеющееся. Но это не всегда так. Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что при комнатной температуре в разведенной смеси, которая готова к употреблению, болезнетворные бактерии размножаются каждые два тридцать минут.
Если смесь находится в холодильнике - её можно хранить не более десяти часов, во избежание пищевого отравления ребёнка. Мамочкам следует помнить, что разводить сухие молочные смеси необходимо перед самим началом кормления и заранее постараться этого не делать. Тогда ваш малыш всегда будет здоров, весел и сыт.
Атлеты и бодибилдеры со стажем, и только начинающие свою спортивную карьеру, в настоящее время знают о способах достижения высоких результатов: правильный рацион питания, нагрузки необходимого характера и интенсивности, и спортивные биологически активные добавки - протеины, аминокислоты, витамины и полезные углеводы. Не всегда есть возможность быстро восполнить резервы организма после интенсивных физических нагрузок, для этого используют спортивные смеси, содержащие протеин после тренировок. Протеины – белки, не зря возглавляют этот список.
Белок является ценным биологическим строительным материалом для роста и развития мускулатуры.
Белок бывает:
- животным (его выделяют из казеина и сыворотки молока, яиц, говяжьего мяса);
- растительным (выделяемый из соевых бобов, гороха.).
Наиболее востребованными, удобными по цене и способу использования в продуктах спортивного питания, по праву считаются казеиновый и сывороточный протеины. Часто спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, пытаются использовать вместо протеина детскую молочную смесь или сухое молоко по причине экономии материальных средств или просто по незнанию их различий. Чтобы понять разницу этих продуктов рассмотрим их качественный состав на примере: молочного протеина, молока цельного и обезжиренного и сухой смеси «Малютка» для набора мышечной массы.
Из данных в таблице отчетливо видно на сколько белка в детском питании «Малютка» меньше, чем углеводов. Углеводов в 5 раз больше в смеси «Малютка» для полноценного быстрого развития роста и набора массы тела ребенка до достижения годовалого возраста, у взрослого человека и спортсмена такая высокая потребность в углеводах отсутствует.
Одинаковыми по минимальному количеству жиров и калорий оказались СОМ и протеин, хотя углеводный состав разнится почти вполовину в пользу СОМ. Цельное молоко - лидер в количестве присутствующих в составе жиров, что способствует быстрому набору веса при такой необходимости. Теперь видно, что протеин ввиду длительности, сложности производства и порошковое молоко при своем сходстве являются разными совершенно по составу и стоимости.
Влияние протеина, молока и питания на пищеварение
При переработке молока в СЦМ, содержащийся в нем холестерин переходит в небезопасную человеку форму, также молоко содержит в себе лактозу, вызывающую серьезные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта даже у вполне здоровых людей. Помимо этого, детское питание или молоко из порошка может быть опасным людям с наследственной непереносимостью молочных продуктов.
Использовать сухое молоко возможно с целью быстрого набора массы, но подходить к этому стоит с умом, и быть предельно осторожными с дозировкой, четко понимать какое детское питание Вы используете – цельный или обезжиренный, так как от этого зависит количество потребляемых углеводов и жиров, которые ведут к стремительному набору массы тела.
Прием протеина не ограничивается возрастом, т. к. физические нагрузки и необходимость к быстрому восстановлению присутствует всегда. Больше всего протеин продается для «качков» в качестве спортивного питания для роста мышц.
Прием белков – строительного материала клеток мускулатуры, увеличивает уровень количества аминокислот в крови спортсмена, что способствует быстрому наращиванию количества и размеров мышечных волокон. Сывороточный белок получаются исключительно из продуктов натурального происхождения путем очищения от нежелательных примесей, углеводов и жиров.
Использовать сухое молоко возможно с целью быстрого набора массы Протеин, конечно, может способствовать развитию нарушений в работе ЖКТ, но связано это с уже имеющимися заболеваниями, неучтенными до начала использования белка в качестве спортивного питания. Во избежание возникновения проблем в функционировании систем организма нужно тщательно подбирать дозировку и обходить смеси с большим содержанием белка, а также обязательно проконсультироваться с врачом, если в анамнезе имеются заболевания почек и ЖКТ.
Можно ли протеин заменить детским питанием?
В сухих детских молочных смесях, как и в обезжиренном молоке, содержится «сахар молочный» - лактоза, в некоторых случаях вызывающая расстройство пищеварительной системы, а также противопоказана людям с непереносимостью этого вещества. При этом содержат в своем составе огромное количество минералов и витаминов, необходимых для восстановления после нагрузок разного характера.
В питании для детей по максимуму удалены все вредные примеси, однако это не убережет от возникновения запоров и расстройств системы пищеварения при несоблюдении правил его разбавления. Следует не забывать о большом количестве углеводов и жиров, присутствующих в молочной смеси по сравнению с белками. Данное соотношение оправдано использованием смеси для быстрорастущего детского организма, но является нецелесообразной заменой спортивного питания для бодибилдинга.
Замена протеина детским питанием Материальная сторона выбора: что обойдется дороже
Для того чтобы понять, какой из вариантов является более приемлемым по цене, нужно узнать о потребности организма в поступающих белках в течение одного дня, необходимых для роста мышечной массы. Итак: возьмем за основу веса - 78 кг, в качестве средней дозы, необходимой к употреблению в сутки - 3 грамма на 1 кг веса, то в суточной норме составит – 234 гр. белка.
С помощью таблицы сделаем сравнительную ценовую характеристику:
Сравнительная ценовая таблица Исходя из данных, приведенных в таблице ниже, видно, что необходимое количество востребованного белкового вещества, входящего в рассматриваемые продукты, составит:
- Протеин – 269,1 р.
- СЦМ – 131,63 р.
- СОМ – 99,45 р.
- Сухая смесь «Малютка» - 2106,00 р.
Из выше представленных расчетов становится понятно, что, учитывая разницу в количественном содержании белка в сравниваемых продуктах, разница в материальных затратах на равное количество необходимого составляющего вещества очень существенна.
Анализируем отзывы
Александр, 47 лет, в спорте 33 года:
«Имею худощавое телосложение, еще на старте спортивной карьеры начал принимать детское питание для набора мышечной массы, по прошествии лет не изменяю своему выбору, т. к. меня устраивает результат и стоимость».
Детское питание вместо протеина Макс, 28 лет:
«По совету товарища по качалке купил смесь, чтобы увеличить мышечную массу. Меня, простите, стало разносить. Лучше приобрести протеин или аминокислоты, в которых углеводов значительно меньше, чем в детской смеси, и результат достигается быстрее, и без сюрпризов».
Согласно отзывам, как опытных бодибилдеров, так и новичков, пробовавших найти замену спортивному питанию, способствующему быстрому росту мускулатуры, можно сказать, что решающим фактором попытки такой замены есть ценовая политика и неграмотность в вопросе количественного состава активных компонентов. После употребления сухого молока большинство опрашиваемых остались недовольны результатами, а также отметили нарушения со стороны работы пищеварительной системы.
Сухая детская смесь, отличающаяся от сухого молока наличием в составе витаминов и полезных веществ, имеет лактозу, вызывающую побочные эффекты, в свою очередь, дает незначительный результат, но он не оправдывается в перерасчете на количество потраченных средств, возможных последствий и количества потребляемого продукта в сутки.
Выводы
Отличительной чертой спортивных смесей от детского питания для спортсменов и молока цельного, которые в силах помочь в вопросе увеличения общей массы тела, можно назвать содержание в спортивных смесях качественного протеина, в состав которого входят «правильные» цепочки аминокислот:
- лейцин-основа мышечных клеток, валин-стимулирует рост мышечной ткани, изолейцин-повышает выносливость, улучшает процессы метаболизма;
- креатин, способствующий увеличению объема мышц, посредством накапливания влаги;
- L-карнитин, работающий в качестве сжигателя жировых клеток.
Таким образом, следует придерживаться мнения о невозможности заменить «Малюткой» и сухим молоком качественные спортивные добавки, способные максимально приблизить спортсмена к поставленной цели. Детское питание в бодибилдинге рассматривать не стоит.
На странице: 20 40 60 100
По умолчанию Наименование (А -> Я) Наименование (Я -> А) Цена (по возрастанию) Цена (по убыванию) Рейтинг (по убыванию) Рейтинг (по возрастанию) Модель (А -> Я) Модель (Я -> А)
Гречневая каша на козьем молочке Кабрита (Kabrita) является щадящим продуктом для малышей старше 4 месяцев. Сухая быстрорастворимая каша приготовлена на основе молочной смеси с добавлением комплекса жиров DigestX, по составу аналогичного жирам, содержащимся в грудном молоке. Продукт содержит белки козьего молока, которые перевариваются и усваиваются лучше и легче белков коровьего молока, а также гречневую муку, содержащую огромное количество полезных витаминов и минералов. Дополнительно продукт обогащен пребиотиками. Не содержит сахара, соли, консервантов, красителей и ароматизаторов, прекрасно разводится без образования комочков и очень нравится деткам. Каша гречневая Кабрита (Kabrita) упакована в герметичный пакет и картонную коробку. Вес нетто – 180 г. ..
328 р. 164 р.
Гречневая каша на козьем молочке с яблоком и абрикосом Кабрита (Kabrita) разработана специально для малышей старше 5 месяцев, имеющих проблемы с усвоением белков коровьего молока. Каша имеет приятный сливочно-фруктовый вкус, нежную консистенцию и сбалансированный состав. Продукт содержит белки натурального козьего молока, которые прекрасно усваиваются детским организмом, уникальный комплекс жиров DigestX (аналогичный комплексу жиров грудного молока), гречневую муку и фрукты (яблоко, абрикос). Дополнительно продукт обогащен комплексом витаминов и минералов, а также пребиотиками. Не содержит сахара, соли, ароматизаторов, консервантов и красителей. Каша гречневая Кабрита (Kabrita) с яблоком и абрикосом упакована в герметичный пакет и картонную коробку. Вес нетто – 180 г. ..
Каша Кабрита (Kabrita) 7 злаков на козьем молочке с бананом рекомендована малышам с 6 месяцев. В этом возрасте многие детки уже знакомы с различными кашами, поэтому можно предложить им попробовать новый вкус смеси злаков, а также разнообразить рацион за счёт введения фруктов. В состав продукта входит мука 7 злаков, молочная смесь на основе натурального козьего молока и банан. Дополнительно каша обогащена специальным комплексом жиров DigestX (аналогичный комплексу жиров грудного молока), пребиотиками, витаминами и минералами. Продукт не содержит соли, сахара, красителей, ароматизаторов и консервантов. Каша хорошо разводится (без комочков) и очень нравится даже самым требовательным маленьким гурманам. Каша 7 злаков на козьем молочке с бананом Кабрита (Kabrita) упакована в герметичный пакет и картонную коробку. Вес нетто – 180 г. ..
Рисовая каша на козьем молочке Кабрита (Kabrita) может быть введена в рацион малыша старше 4 месяцев, имеющего проблемы с перевариванием белков коровьего молока. Каша имеет невероятно нежную консистенцию и приятный сливочно-злаковый вкус, легко усваивается детским организмом и очень нравится маленьким гурманам. В состав продукта входит гипоаллергенная рисовая мука и сухая молочная смесь на основе козьего молока. Дополнительно продукт обогащен специальным комплексом жиров DigestX, разработанным по аналогии с комплексом жиров грудного молока, а также пребиотиками и необходимыми для нормального роста и развития детского организма витаминами и минералами. Каша не содержит соли, сахара, красителей, консервантов и ароматизаторов. Каша рисовая на козьем молочке Кабрита (Kabrita) упакована в герметичный пакет и картонную коробку. Вес нетто – 180 г. ..
Фруктовое пюре с козьими сливками Кабрита (Kabrita) «Банан с печеньем с яблочным пюре» можно предложить ребёнку старше 8 месяцев. Пюре является натуральным органическим продуктом, имеет нежную консистенцию, насыщенный фруктово-сливочный вкус и очень удобную для развития навыком самостоятельности упаковку. В состав продукта входит гомогенизированное пюре из банана и яблока, специальное детское печенье и натуральные сливки из козьего молока. Продукт не содержит сахара, крахмала, консервантов, красителей, ГМО. Вводить пюре в рацион малыша рекомендуется, начиная с 1 чайной ложки, в качестве десерта на обед, полноценного блюда на полдник или полезного перекуса между приемами пищи. Пюре фруктовое Кабрита (Kabrita) «Банан с печеньем с яблочным пюре» упаковано в удобную мягкую упаковку. Вес нетто – 100 г. ..
169 р. 144 р.
Фруктовое пюре с козьими сливками Кабрита (Kabrita) «Лесные ягоды с яблочным пюре» разработано специально для малышей старше 6 месяцев. В этом возрасте многие детки весьма охотно знакомятся с новыми вкусами и будут рады попробовать такое полезное лакомство на десерт или на полдник. В состав продукта входит гомогенизированное яблочное пюре, пюре из лесных ягод и сливки из натурального козьего молока. Такой состав является максимально полезным и, в то же время, щадящим для нежной пищеварительной системы малыша. Продукт не содержит сахара, крахмала, консервантов, красителей и ГМО. Пюре фруктовое Кабрита (Kabrita) «Лесные ягоды с яблочным пюре» упаковано в удобную мягкую упаковку, которую можно взять с собой на прогулку или в поездку. Вес нетто – 100 г. ..
169 р. 144 р.
Фруктовое пюре с козьими сливками Кабрита (Kabrita) «Манго с яблочным пюре» рекомендуется к употреблению малышам старше 6 месяцев. Продукт имеет нежную консистенцию, приятный фруктово-сливочный вкус и удобную для прогулок и поездок мягкую упаковку, которую малыш сможет держать самостоятельно. Предложить продукт можно в качестве легкого десерта на обед, в качестве самостоятельного блюда на второй завтрак или полдник, а также в качестве полезного перекуса. В состав продукта входит гомогенизированное яблочное пюре, пюре из манго и сливки из натурального козьего молока, белок которого легко усваивается детским организмом и не вызывает аллергии. Фрукты обогащают детский организм необходимыми для нормального роста и развития витаминами и минералами. А сливки являются ценным источником легко усваиваемого белка, кальция и полезных жиров. Пюре не содержит сахара, крахмала, консервантов, красителей и ГМО. Вводить продукт в рацион малыша следует постепенно, начиная с 1 чайной ложки. Пюре фруктовое Кабрита (Kabrita) «Манго с яблочным пюре» упаковано в мягкую упаковку. Вес нетто – 100 г. ..
169 р. 144 р.
Уникальная смесь Фрисовом 1 с пребиотиками (0-6 месяцев) создана специально для детей со срыгиваниями, коликами и запорами. По своему основному составу смесь совпадает с привычной смесью Фрисолак GOLD. Лечебный антирефлюксный эффект достигается за счёт добавления клейковины рожкового дерева – пищевых волокон, сгущающих смесь. Более густая смесь не вызывает срыгиваний. Фрисовом 1 отлично переносится детками, а его применение способствует нормализации работы кишечника. Входящие в состав пребиотики формируют здоровую микрофлору и стимулируют рост бифидобактерий и лактобактерий. Также в состав смеси входят полиненасыщенные жирные кислоты и нуклеотиды. Смесь Фрисовом 1 можно смешивать с обычной смесью Фрисолак GOLD 1 для достижения идеальной для конкретного малыша консистенции. При применении смеси рекомендуется обеспечить ребёнку дополнительное количество жидкости. Смесь поставляется в удобной жестяной банке, вес нетто - 400 г. ..
736 р. 685 р.
Последующая сухая молочная смесь Friso vom 2 (Фрисовом 2) – это уникальный продукт с загустителем и пребиотиками, предназначенный для питания детей со срыгиваниями, коликами и запорами от 6 до 12 месяцев. Более густая смесь не вызывает срыгиваний и оказывает мягкое воздействие на перистальтику кишечника. Таким образом, ликвидируются запоры и кишечные колики. Смесь Фрисовом 2 в своём составе имеет полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормального развития мозга и органов зрения, нуклеотиды, формирующие иммунную систему, и пребиотики, стимулирующие рост бифидобактерий и лактобактерий. При необходимости (если смесь является слишком густой для малыша) можно смешивать смесь Фрисовом 2 со смесью Фрисолак GOLD 2. Также рекомендуется ввести в рацион ребёнка дополнительную жидкость. Применять смесь Фрисовом 2 можно в качестве последующей смеси после Фрисовом 1. Упаковка – удобная жестяная банка 400 грамм. ..
736 р. 685 р.
Сухая адаптированная молочная смесь Фрисолак 1 предназначена для организации смешанного или искусственного вскармливания малышей от рождения до 6 месяцев. В своей основе смесь имеет белки молочной сыворотки, которые являются более подходящими для усваивания грудными детьми, чем казеин. Также в состав смеси входят важные для формирования иммунной системы организма нуклеотиды, антиоксиданты и пребиотики. Смесь Фрисолак 1 хорошо растворяется в воде, не образует комочков, имеет приятный вкус и нравится малышам. Смесь Фрисолак 1 упакована в герметичный фольгированный пакет и картонную коробку. Масса нетто – 400 грамм. ..
263 р. 250 р.
Адаптированная сухая молочная смесь Frisolac Фрисолак 2 относится к категории последующих смесей для организации искусственного или смешанного вскармливания малышей от 6 до 12 месяцев. Смесь отличается более высокой энергетической ценностью и высоким содержанием белка, железа и витаминов, необходимых для нормального развития растущего организма. Входящие в состав смеси Frisolac Фрисолак 2 нуклеотиды положительно влияют на процесс формирования иммунитета и защищают кишечник от инфекций. Смесь имеет приятный вкус и хорошо усваивается. Смесь Фрисолак 2 с нуклеотидами упакована в фольгированный пакет и картонную коробку. Масса нетто – 400 грамм. ..
263 р. 250 р.
Детское молочко Friso 3 Junior предназначено для питания детей от 1 до 3 лет. Молочко – это сухой молочный напиток, который содержит основные макро- и микронутриенты, необходимые для нормального развития ребёнка старше 1 года. В отличии от коровьего молока, детское молочко Friso 3 Junior обогащено незаменимыми для роста и развития полиненасыщенными жирными кислотами, железом, йодом, витаминами А, D и C, селеном и цинком. Детское молочко Friso 3 Junior упаковано в фольгированный пакет и картонную коробку. Масса нетто – 400 грамм. ..
263 р. 250 р.
Сухая молочная смесь Friso Фрисолак GOLD 1 для детей от 0 до 6 месяцев является полностью адаптированной смесью, используемой при смешанном или искусственном вскармливании. Принципиальное отличие смеси от других продуктов данной категории заключается в наличии входящих в состав DHA и ARA (докозагексаеновая и арахидоновая длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты). Эти кислоты необходимы для развития мозга. Также в состав смеси Фрисолак GOLD 1 входят пять основных нуклеотидов, содержащихся в грудном молоке и формирующих иммунитет малыша, и пребиотики, поддерживающие здоровье микрофлоры кишечника. Благодаря специальной обработке белка, смесь отлично усваивается. Соотношение сывороточных белков и казеина 60/40, как в грудном молоке. Смесь хорошо растворяется в воде, имеет приятный вкус и прекрасно насыщает малыша. Фрисолак GOLD 1 упакован в жестяную коробку. Масса нетто – 400 грамм. Открытую банку не хранить больше четырёх недель. ..
437 р. 405 р.
Сухая молочная смесь Friso Фрисолак GOLD 1 для детей от 0 до 6 месяцев является полностью адаптированной смесью, используемой при смешанном или искусственном вскармливании. Принципиальное отличие смеси от других продуктов данной категории заключается в наличии входящих в состав DHA и ARA (докозагексаеновая и арахидоновая длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты). Эти кислоты необходимы для развития мозга. Также в состав смеси Фрисолак GOLD 1 входят пять основных нуклеотидов, содержащихся в грудном молоке и формирующих иммунитет малыша, и пребиотики, поддерживающие здоровье микрофлоры кишечника. Благодаря специальной обработке белка, смесь отлично усваивается. Соотношение сывороточных белков и казеина 60/40, как в грудном молоке. Смесь хорошо растворяется в воде, имеет приятный вкус и прекрасно насыщает малыша. Фрисолак GOLD 1 упакован в жестяную коробку. Масса нетто – 800 грамм. Открытую банку не хранить больше четырёх недель. ..
789 р. 735 р.
435 р. 405 р.
Последующая сухая молочная смесь Фрисолак GOLD 2 предназначена для кормления деток от 6 до 12 месяцев. Подрастающий малыш нуждается в большем количестве белка и большем количестве энергии. Состав смеси Фрисолак GOLD 2 разработан с учётом потребностей именно активно растущего и нуждающегося в хорошей защите организма. Соотношение сывороточных белков и казеина – 55/45, что характерно и для более зрелого грудного молока. Смесь Фрисолак GOLD 2 способствует поддержанию иммунитета (нуклеотиды), положительно влияет на развитие головного мозга и органов зрения (жирные кислоты омега-3 и омега-6), формирует здоровую микрофлору кишечника (пребиотики). Входящие в состав смеси витамины, минеральные вещества, микроэлементы полностью удовлетворяют потребности здорового малыша этого возраста. Смесь Фрисолак GOLD 2 можно использовать как самостоятельный продукт или для приготовления каш. ..
777 р. 720 р.
Сухая молочная смесь Friso 3 (Фрисолак 3) разработана специально для детей от 1 до 3 лет с учётом их потребностей в специальных нутриентах. Кроме обезжиренного сухого молока, в состав смеси входят также растительные масла, рыбий жир, олигосахариды, витамины и микроэлементы. Фрисолак 3 содержит необходимые для нормального развития мозга и органов зрения полиненасыщенные жирные кислоты (DHA), пребиотики, цинк, селен, железо, йод, витамины А, D и С, таурин. Все эти важные и нужные для растущего организма нутриенты представлены в необходимом количестве и в наиболее усваиваемом виде. Смесь подходит как для самостоятельного употребления в качестве напитка, так и для приготовления каш. Смесь Фрисолак 3 упакована в удобную жестяную банку. Масса нетто – 400 грамм. ..
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня у нас вкусная тема – детское питание в бодибилдинге. Эксперименты с различными продуктами и добавками частенько пробуют начинающие спортсмены. Однако на просторах сети есть как положительные, так и отрицательные отзывы относительно такой альтернативы. Давайте разберемся насколько это эффективно.
Состав продукта
А вот еще интересное про еду в бодибилдинге:
Для наглядности, давайте ознакомимся с примерным составом сухой молочной смеси для детей:
- обезжиренное молоко, молочная сыворотка;
- лактоза;
- соя (соевый лецитин);
- пальмовое масло;
- рыбий жир (источник жирных кислот Омега-3 и Омега-6);
- крахмал;
- аминокислоты (таурин, L-тирозин, L-триптофан, L-карнитин);
- витамины (А, В1, В6, В8, С, D, E, K, РР, пиридоксин, биотин и др.);
- минералы (кальций, магний, фосфор, селен, йод, натрий, др).
Как видим, вполне себе питательный продукт, и даже полезный. Но…
Вопреки распространенному мнению, белка в таком питании намного меньше, чем в спортивном, основную его часть составляют углеводы и жиры. Для сравнения: калорийность протеина молочного 380 ккал, детского питания – 500 ккал, содержание белка – 60 г и 10 г соответственно, жиры – 1 г против 24 г, углеводы – 28 г и 55 г. Как говорится, делайте выводы, «думайте сами, решайте сами».
Какое именно питание для малышей вы готовы попробовать – решать вам. Благо, сегодня на рынке нет дефицита этого продукта. Я рекомендую не останавливать выбор на продуктах с высоким содержанием пальмового масла – все же, это наименее полезный компонент.
Результат употребления
Да, детское питание помогает быстрее набрать мышечную массу, однако наилучше оно подходит именно детям. Взрослым тоже, но не стоит забывать, что количество употребляемого продукта должно соотноситься с массой тела. Соответственно, если ребенку достаточно пары ложек, взрослому для достижения того же эффекта придется съесть почти целую пачку.
Кроме того, обмен веществ у малышей происходит значительно быстрее, чем у взрослых. Из-за высокого содержания углеводов и жиров после употребления вкусной детской каши набор массы будет обеспечен, но не в том качестве как хотелось.
Впрочем, такой вариант могут попробовать худощавые спортсмены, от природы не склонные к полноте (эктоморфный тип), которым необходимо быстро набрать вес. Бодибилдерам, которые и так имеют массивное телосложение, развитый костяк (эндоморфный тип), лучше воздержаться от такой добавки именно из-за значительного количества жиров и углеводов.
Не стоит забывать, что набор массы необходимо сочетать с соответствующей физической нагрузкой, делать упор на анаэробные упражнения. Ведь вам нужно здоровое тело и крепкие, красивые мышцы, а не массивная, но заплывшая жиром грузная тушка. Подходящее видео с комплексом упражнений вы легко найдете в интернете.
Преимущества и недостатки
Итак, мы уже выяснили, что протеина в детском питании намного меньше, чем в спортпите, а жиров и углеводов больше. Реальная эффективность перехода на детские смеси и пюре не доказана. Все же, детям – детское, спортсменам – спортивное. Однако, сколько людей, столько и мнений.
Неоспоримым преимуществом детского питания стоит назвать его насыщенность минералами и витаминами, что полезно для роста мышц. Так что можно использовать его как добавку к основному рациону.
Еще один плюс такого продукта – экологичность, именно поэтому некоторые спортсмены считают замену протеина детским питанием более безопасной, несмотря на то, что продукция для спортсменов отлично сбалансированная, высококачественная и вполне безопасная.
Минусом является цена продукта – хорошие сухие молочные смеси, пюре, каши стоят недешево, а для достижения видимого результата придется есть по пачке в день, что накладно для кошелька. Во времена СССР питание для детей стоило не так дорого, но и специально разработанных смесей для спортсменов-бодибилдеров тогда тоже не было, поэтому именно тогда этот был хороший вариант. Но не сейчас.
Как употреблять
Сегодня вопрос как принимать детское питание кажется очевидным. На заре бодибилдинга в нашей стране, «Малыш» и «Малютку» ели ложками и запивали. Сейчас практикуют более цивилизованный способ – разводят сухую молочную смесь теплой водой или молоком и тогда уже употребляют. Точная инструкция приготовления сухой молочной смеси для детей обычно можно найти на обороте пачки.
Если вы хотите попробовать детскую еду в качестве добавки аминокислот и витаминов, главное, не переусердствуйте и не делайте ее основным источником полезных элементов.
В любом случае, только вам решать, употреблять детское питание или нет. Но если вы не добиваетесь желаемых результатов при обычном своем рационе для спорта, переход на смесь «Малыш» вам вряд ли поможет. Лучше обратите внимание на качество своих тренировок.
